अक्सर, हम अपना ध्यान किसी समस्या की ओर मोड़ते हैं जब हम इसे अनदेखा करने में असमर्थ हो जाते हैं। और अगर हम समय पर ढंग से अपने शरीर के संकेतों को सुनते तो कितनी स्वास्थ्य समस्याओं से बच सकते थे! कई बीमारियों को दूर करने के लिए सालाना क्या परीक्षण किए जाने चाहिए?

रिसेप्शन का संचालन विभिन्न विशिष्टताओं के डॉक्टरों द्वारा किया जाता है, जिसमें मूत्र रोग विशेषज्ञ और स्त्रीरोग विशेषज्ञ शामिल हैं

पुरुषों और महिलाओं के लिए स्क्रीनिंग कार्यक्रम

स्वास्थ्य बनाए रखने के लिए क्या जांच करें?

ईसीजी

यदि आप दर्द के बारे में चिंतित हैं वक्ष, अचानक सांस की तकलीफ, दिल की विफलता, बेहोशी होती है और लगातार बिना किसी स्पष्ट कारण के कमजोरी से पीड़ा होती है, दिल का इलेक्ट्रोकार्डियोग्राम करना आवश्यक है।

क्या आप जानते हैं कि आप दर्द रहित एनजाइना पेक्टोरिस के साथ रह सकते हैं एक लंबा समयइस गंभीर बीमारी पर संदेह नहीं है, लेकिन केवल ध्यान देने योग्य है बेचैनी  दांत या गले में और, मुझे लगता है, तेजी से थकान। ताकि आपको एनजाइना पेक्टोरिस के बारे में पता न लगाना पड़े, दिल का दौरा पड़ने के बाद अपने दिल की जाँच कराएँ हृदय रोग विशेषज्ञ   साल में एक बार! यह विशेष रूप से 50 साल के बाद के लोगों के लिए सच है, और डिबेट वाले लोग।

जहाजों

रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर की जाँच, आप पता लगा सकते हैं कि क्या आप एक स्ट्रोक, दिल का दौरा या एथेरोस्क्लेरोसिस का सामना कर रहे हैं। समय में खुलासा ऊंचा स्तर  रक्त में कोलेस्ट्रॉल, आप इसे एक आहार के साथ समायोजित कर सकते हैं, और इस तरह कई बीमारियों से बच सकते हैं। साल में कम से कम एक बार कोलेस्ट्रॉल की जांच कराएं।

ब्लड शुगर

टाइप 2 मधुमेह सबसे आम अंतःस्रावी विकृति में से एक है। 40 से अधिक लोगों के लिए शुगर टेस्ट की सिफारिश की गई साल- बार  प्रति वर्ष। अपने ब्लड शुगर को नियंत्रित करके, आप भविष्य में कई स्वास्थ्य परेशानियों से बच सकते हैं!

मूत्र का सामान्य नैदानिक \u200b\u200bविश्लेषण

एक मूत्रालय आपको जीनिटोरिनरी सिस्टम की स्थिति के बारे में बताएगा। इस विश्लेषण के लिए धन्यवाद, मूत्र में चीनी और एसीटोन की उपस्थिति, जो मधुमेह का निदान करती है, को बाहर रखा जा सकता है। और एक ऊंचा सफेद रक्त कोशिका गिनती एक भड़काऊ बीमारी का संकेत दे सकती है।

सामान्य नैदानिक \u200b\u200bरक्त परीक्षण

संपूर्ण नैदानिक \u200b\u200bविश्लेषण  रक्त रोगों, एनीमिया को बाहर करने में मदद करेगा। श्वेत रक्त कोशिका की गिनती, C- प्रतिक्रियाशील प्रोटीनईएसआर (एरिथ्रोसाइट अवसादन दर) आपके चिकित्सक को यह निर्धारित करने में मदद करेगा कि क्या आपने छिपाया है सूजन प्रक्रियाओं शरीर में। एक रक्त परीक्षण सामान्य रूप से प्रतिरक्षा की स्थिति के बारे में बात करने में सक्षम है, और लेजर थेरेपी (वीएलओके) से गुजरने की आवश्यकता है।

नताल्या निकितोवा | 09/06/2015 | 1053

नताल्या निकितोवा 09/06/2015 1053

हर कोई नहीं जानता कि 40 वर्षों के बाद यह एक व्यापक से गुजरने लायक है चिकित्सा परीक्षा। हम यह पता लगाएंगे कि कौन से डॉक्टर जाने लायक हैं। परिपक्व उम्र के.

तब तक इंतजार न करें जब तक उम्र से संबंधित बीमारियां स्वयं प्रकट न हों। 40 साल के मील के पत्थर तक पहुंचने के बाद, यह आपके स्वास्थ्य की स्थिति का पता लगाने के लिए कई डॉक्टरों से संपर्क करने के लायक है। इस प्रकार, आप अग्रिम में खुद का ख्याल रख सकते हैं और यदि आवश्यक हो, तो समय पर उपचार शुरू कर सकते हैं।

हम यह पता लगाएंगे कि किन डॉक्टरों को जाना है और कौन से टेस्ट पास करने हैं। यह पता चला है कि कुछ शोध नियमित रूप से किए जाने की आवश्यकता है, और न केवल समय-समय पर।

लिपिड प्रोफाइल जाँच

इसकी मदद से, आप रक्त वाहिकाओं के गठन को रोकने के लिए रक्त में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को निर्धारित कर सकते हैं, रक्त वाहिकाओं को रोक सकते हैं। यह स्थिति अक्सर दिल के दौरे और स्ट्रोक की ओर ले जाती है।

40 साल की उम्र में हर साल एक विश्लेषण लिया जाना चाहिए।

एक नस से खाली पेट पर रक्त दिया जाता है।

ब्लड शुगर की जाँच

इस अध्ययन से टाइप 1 और टाइप 2 मधुमेह का पता चलता है।

40 साल की उम्र में, इसे हर 3 साल में एक बार पूरा करना होगा। यदि आप हर साल अधिक वजन वाले हैं।

fibrocolonoscopy

आंत की यह एंडोस्कोपिक परीक्षा कोलन और रेक्टल ट्यूमर और कैंसर के शुरुआती चरणों का पता लगाने के लिए की जाती है।

50 साल के बाद, इसे हर 5 साल में एक बार किया जाता है।

अध्ययन के दौरान, डॉक्टर पॉलीप्स और ट्यूमर का पता लगा सकते हैं प्रारंभिक चरण, और यदि आपके पास है, तो उन्हें तुरंत हटा दिया जाएगा। इस तरह के एक मिनी ऑपरेशन दर्द रहित है और सामान्य संज्ञाहरण की आवश्यकता नहीं है।

पेट के अंगों के गैस्ट्रोस्कोपी और अल्ट्रासाउंड

पुरानी अग्नाशयशोथ, पेप्टिक अल्सर या पित्त पथरी रोग की पहचान करने में मदद करें।

40 के बाद, आपको प्रति वर्ष 1 समय की जांच करने की आवश्यकता है।

डेन्सिटोमीटरी

यह अस्थि घनत्व की एक परिभाषा है। प्रक्रिया आपको ऑस्टियोपोरोसिस (दुर्लभता) की उपस्थिति निर्धारित करने की अनुमति देती है अस्थि ऊतक), जो एस्ट्रोजन की कमी के कारण होता है और हड्डी के फ्रैक्चर की ओर जाता है।

इस उपकरण का उपयोग करके, रोगी की हड्डियाँ कितनी मजबूत होती हैं

इसे खर्च करें, रजोनिवृत्ति की अवधि के साथ शुरू। रेफरल आमतौर पर एक सामान्य चिकित्सक या एंडोक्रिनोलॉजिस्ट द्वारा दिया जाता है।

महिलाओं के लिए गर्भाशय ग्रीवा की परीक्षा, साइटोलॉजिकल परीक्षा और मानव पैपिलोमावायरस (एचपीवी) का विश्लेषण

45-50 वर्ष की आयु में, जब डिम्बग्रंथि समारोह फीका पड़ जाता है, नींद की गड़बड़ी अक्सर होती है, लगातार थकान, पसीना, चिड़चिड़ापन, आक्रामकता, अशांति चिंता। डॉक्टर हार्मोन के लिए एक रक्त परीक्षण लिख सकते हैं और, यदि संकेत दिया जाए, तो हार्मोन रिप्लेसमेंट थेरेपी।

45-50 वर्षों के बाद, एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक परीक्षा से गुजरना और प्रति वर्ष 1 बार एक अल्ट्रासाउंड स्कैन करना, और अगर ताल और भारी अवधि में गड़बड़ी होती है, तो अधिक बार।

पोस्टमेनोपॉज़ल महिलाओं में, यह अधिक बार किया जाना चाहिए - हर छह महीने में एक बार।

महिलाओं के लिए स्तन परीक्षा

प्रारंभिक अवस्था में, स्तन कैंसर अक्सर स्पर्शोन्मुख होता है, लेकिन समय पर पता लगाने के साथ इसका सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है।

45 वर्ष की आयु से, नियमित रूप से एक अल्ट्रासाउंड या मैमोग्राम से गुजरना (जैसा कि स्त्री रोग विशेषज्ञ या मैमोलॉजिस्ट द्वारा अनुशंसित)। आपको वर्ष में एक बार ऐसा करने की आवश्यकता है।

पुरुषों के लिए यूरोलॉजिस्ट का दौरा

प्रोस्टेट कार्सिनोमा के शुरुआती निदान के लिए पीएसए 1 ट्यूमर मार्कर (प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन) के लिए एक रक्त परीक्षण लिया जाना चाहिए। अध्ययन वर्ष में एक बार किया जाता है।

प्रोस्टेट ग्रंथि की अनुप्रस्थ अल्ट्रासाउंड परीक्षा - श्रोणि अंगों की संरचनात्मक और कार्यात्मक अवस्था का निर्धारण, पुरुषों में ऑन्कोलॉजिकल रोगों का शीघ्र निदान।

अल्ट्रासाउंड परीक्षा  सबसे सुरक्षित में से एक के रूप में मान्यता प्राप्त है

इन परीक्षाओं के अलावा, पुरानी बीमारियों की उपस्थिति में, यदि आवश्यक हो, तो नियमित रूप से किसी अन्य डॉक्टर से मिलें: एक गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, कार्डियोलॉजिस्ट और अन्य विशेषज्ञ। आखिरकार, उम्र के साथ, बीमारियां अपने आप दूर नहीं जाती हैं। किसी भी उपचार में समय के साथ समायोजन की आवश्यकता होती है और उस पर ध्यान दिया जाता है।

समय पर अपने स्वास्थ्य का ख्याल रखें!

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यदि ऐसी युवा लड़कियों को भी, जिन्हें हर साल स्त्री रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह नहीं दी जाती है, तो परिपक्व उम्र की महिलाओं को साल में कम से कम दो बार ऐसा करना चाहिए। यह दृष्टिकोण नियोप्लाज्म की उपस्थिति का पता लगाने में मदद करेगा। आंकड़े हैं कि पैंतीस के बाद महिलाओं में गर्भाशय ग्रीवा के कैंसर का सबसे अधिक बार पता चलता है, इसलिए समय पर इलाज शुरू करने के लिए जल्द से जल्द संभव बीमारी के बारे में पता लगाना महत्वपूर्ण है, इसलिए, इसका एक बेहतर मौका है सकारात्मक परिणाम। सबसे अधिक खतरा उन महिलाओं को होता है, जिन्हें मानव पैपिलोमावायरस का पता चला है - 16 और 18 सीरोटाइप। आधुनिक चिकित्सा का मानना \u200b\u200bहै कि वे सर्वाइकल कैंसर के लगभग 70% मामलों में ठीक से जिम्मेदार हैं।

याद रखें कि एक स्त्री रोग विशेषज्ञ द्वारा एक नियमित परीक्षा में सभी आवश्यक परीक्षणों का प्रारंभिक संग्रह शामिल है। पैल्विक अंगों के अल्ट्रासाउंड के लिए साइन अप करें, प्रजनन प्रणाली के ट्यूमर मार्करों को रक्त दान करें, और फिर स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा की योजना बनाएं।

2. एक मैमोलॉजिस्ट, मैमोग्राफी का परामर्श

पांच से छह साल पहले, स्तन कैंसर को रूसियों में सबसे आम प्रकार का कैंसर कहा जाता था। हर पांचवां घातक परिणामजिसका कारण एक ऑन्कोलॉजिकल बीमारी थी, जो विशेष रूप से स्तन कैंसर से संबंधित थी। बड़ी औरत, दुर्भाग्य से, अधिक से अधिक संभावना है कि उसे यह बीमारी होगी: उदाहरण के लिए, 65 साल के बाद, स्तन कैंसर होने का जोखिम 30 वर्ष की आयु की तुलना में 150 गुना बढ़ जाता है। यह सबसे आम कारणों में से एक है कि एक मैमोग्राम क्यों आपको कम से कम सालाना, या अधिक बार पास होने की आवश्यकता है।

3. एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट का परामर्श, रक्त शर्करा का विश्लेषण

आज, पृथ्वी पर लगभग 10% लोग मधुमेह से पीड़ित हैं। न केवल यह रोग अपने आप में डरावना है (यह कुछ भी नहीं है कि इसे 21 वीं शताब्दी का एड्स कहा जाता है), यह रोगी के अन्य महत्वपूर्ण प्रणालियों को गंभीर नुकसान पहुंचाता है। मधुमेह रोगियों को स्ट्रोक और दिल के दौरे का खतरा बढ़ जाता है, रक्त वाहिकाओं की रुकावट होती है, दृष्टि कम हो जाती है। तेजी से कार्बोहाइड्रेट और संतृप्त वसा से समृद्ध सभी अधिक वजन वाले रोगी, धूम्रपान और खाने वाले खाद्य पदार्थ।

यदि का संयोजन " अस्वस्थ छवि  जीवन ”- यह आपके बारे में है, यदि आपके पास मधुमेह के लिए आनुवंशिक प्रवृत्ति है, तो आपको समय-समय पर उच्च रक्त के लिए अपने रक्त की जांच करनी चाहिए और केवल एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट के साथ साइन अप करना चाहिए। आप उससे पता लगा सकते हैं कि आपके लिए किस प्रकार का मधुमेह सबसे भयानक है, और यह भी कि क्या आपके पास इस बीमारी से जुड़ी कोई असामान्यताएं और जोखिम हैं।

4. एक हृदय रोग विशेषज्ञ, ईसीजी के साथ परामर्श

उच्च कोलेस्ट्रॉल, बुरी आदतें, कमी शारीरिक गतिविधि  - यह सब इस तथ्य को जन्म दे सकता है कि शरीर की महत्वपूर्ण प्रक्रियाओं को धीमा करना शुरू हो जाता है। संख्या के अनुसार विश्व संगठन  स्वास्थ्य, हर साल लगभग 18 मिलियन लोग हृदय रोग से मर जाते हैं। यह विशेष रूप से देशों के लिए सच है निम्न स्तर  जनसंख्या की आय, रूस से संबंधित है। अगर जल्दी पता चल जाए तो अधिकांश हृदय रोगों को रोका जा सकता है, या कम से कम सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है। इसलिए, वर्ष में कम से कम एक बार यात्रा करने वाले डॉक्टरों की सूची में आवश्यक रूप से हृदय रोग विशेषज्ञ शामिल होना चाहिए।

5. डेंसिटोमेट्री

चालीस वर्ष की आयु तक, एक व्यक्ति ने हड्डियों के घनत्व को कम कर दिया है, जिसे चिकित्सा में ऑस्टियोपोरोसिस कहा जाता है। यह फ्रैक्चर और चोटों से भरा है। आज, लगभग 15 मिलियन रूसी ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित हैं। शरीर की संरचनात्मक विशेषताओं के कारण, महिलाओं को पुरुषों की तुलना में तीन बार इस बीमारी से अवगत कराया जाता है। सबसे ज्यादा एक अप्रिय परिणाम  - कूल्हे का फ्रैक्चर। आंकड़े कहते हैं कि हमारे देश में यह हर पांच मिनट में होता है।

हड्डियों के घनत्व में कमी के लिए योगदान देने वाले मुख्य कारक हैं लंबा  या पतलापन, साथ ही रजोनिवृत्ति और हार्मोनल गर्भ निरोधकों को लेना। ऑस्टियोपोरोसिस की पहचान करें और इसकी प्रवृत्ति से मदद मिलेगी व्यापक परीक्षा, अस्थि ऊतक के घनत्व को निर्धारित करने के उद्देश्य से - इसे डेंसिटोमेट्री कहा जाता है। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि गर्भावस्था के दौरान या दुद्ध निकालना के दौरान, डेन्सिटोमेट्री को contraindicated है।

हमारे विशेषज्ञ: Netrunenko इरीना Yuryevna, चिकित्सा विज्ञान के उम्मीदवार, त्वचा विशेषज्ञ, सिर के चिकित्सक चिकित्सा केंद्र  ( "मुख्यमंत्री-क्लिनिक")

नतालिया एकोनॉत्सेवा

कई पुरुष, विशेष रूप से युवा, अपने स्वास्थ्य पर बहुत कम ध्यान देते हैं और केवल असाधारण मामलों में डॉक्टर से मिलते हैं। और यह तथ्य कि पहले से ही तीस साल की उम्र से (और पहले भी) कई बीमारियों की रोकथाम शुरू करना आवश्यक है, उन्हें एहसास भी नहीं होता है। दुर्भाग्य से पिछले दशकों में  कई बीमारियां गंभीर रूप से "छोटी" होती हैं। पहले, कई बीमारियों, उदाहरण के लिए, युवा लोगों में बेहद दुर्लभ थे, लेकिन अब ये बीमारियां पुरुषों के जीवन को प्रभावित करती हैं, जो अक्सर विकलांगता और विकलांगता की ओर ले जाती हैं। यही कारण है कि तीस वर्ष की आयु तक पहुंचने वाले सभी पुरुषों को एक वर्ष में कम से कम एक बार एक चिकित्सक से मिलने और एक श्रृंखला करने की सिफारिश की जाती है नैदानिक \u200b\u200bप्रक्रिया। शुरुआती चरणों में अक्सर होने वाली बीमारियों की पहचान अक्सर पूरी तरह से स्पर्शोन्मुख होती है, जिससे उनकी प्रगति को ठीक किया जा सकता है या धीमा हो सकता है, इस प्रकार एक युवा व्यक्ति के स्वास्थ्य की रक्षा होती है।

हमारे देश में, विशेष नैदानिक \u200b\u200bकेंद्र वार्षिक रूप से खोले जाते हैं, जहां हर कोई, चाहे कोई भी उम्र हो, उसकी जांच की जा सकती है, उनकी स्वास्थ्य स्थिति के बारे में पता लगाया जा सकता है और आवश्यक सिफारिशें प्राप्त की जा सकती हैं। यदि ऐसे केंद्र पर जाने का कोई अवसर नहीं है, तो गुजरें निवारक परीक्षा  यह क्लिनिक में स्थानीय चिकित्सक पर संभव है।

चिकित्सक रोगी की जांच करेगा और कई प्रयोगशाला और वाद्य अध्ययन लिखेगा। परीक्षा के दौरान महत्वपूर्ण नैदानिक \u200b\u200bप्रक्रियाओं में से एक माप है रक्तचाप। अक्सर रक्तचाप में मामूली वृद्धि के साथ, रोगियों में कोई लक्षण नहीं होते हैं, वे बाद में दिखाई दे सकते हैं, जब गंभीर चिकित्सा की आवश्यकता होगी। लेकिन पुरुषों में दिल के दौरे और स्ट्रोक का खतरा महिलाओं की तुलना में कई गुना अधिक है। अगर 30 साल की उम्र में एक आदमी एक प्रारंभिक चरण का पता चलता है, तो जीवन शैली में बदलाव (इनकार) बुरी आदतें, वजन, शारीरिक गतिविधि के सामान्यीकरण) और एंटीहाइपरटेन्सिव ड्रग्स का उपयोग रोग की प्रगति को धीमा कर सकता है और हृदय की तबाही को रोक सकता है।

जांच करने पर, डॉक्टर कुछ की संरचना में वृद्धि या स्थूल परिवर्तन प्रकट कर सकते हैं आंतरिक अंग  (उदाहरण के लिए, प्लीहा), श्वसन, हृदय और अन्य प्रणालियों के संदिग्ध रोग और अधिक विस्तृत परीक्षा के लिए रोगी को देखें।

सभी पुरुष जिनके लिए एक डॉक्टर से परामर्श किया गया था नियमित निरीक्षण, विशेषज्ञ एक ईसीजी को निर्देशित करता है। हृदय के शुरुआती विकृति का पता लगाना भी आवश्यक है।

इसके अलावा, नैदानिक \u200b\u200bऔर जैव रासायनिक विश्लेषण  दृढ़ संकल्प और ग्लूकोज के लिए रक्त। वर्तमान में, अधिक से अधिक बार, युवा लोगों को बिगड़ा हुआ ग्लूकोज सहिष्णुता और उच्च कोलेस्ट्रॉल का निदान किया जाता है। आदर्श से छोटे विचलन के साथ, आहार की मदद से इन संकेतकों को समायोजित करना संभव है, कई मामलों में किसी भी ड्रग्स को लेने के लिए भी आवश्यक नहीं है। लेकिन उन्नत मामलों में, वे अब उनके बिना नहीं कर सकते। इसके अलावा, रक्त कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि के साथ, हृदय रोग का खतरा काफी बढ़ जाता है, के लिए "युवा" हाल के वर्षों  और।

वर्ष में एक बार, 30 वर्ष से अधिक आयु के सभी पुरुषों को एक फ्लोरोग्राफिक परीक्षा से गुजरना होगा। वर्तमान में, यह विशेष रूप से सच है, चूंकि रोगियों की संख्या में सालाना वृद्धि होती है, और यह तथ्य कि वे केवल एक असामाजिक वातावरण में बीमार हैं, एक गिरावट है। सामाजिक रूप से अच्छी तरह से लोगों के बीच तपेदिक रोगियों की संख्या लगातार बढ़ रही है।

30 वर्ष से अधिक आयु के पुरुषों को पुरुष जननांग क्षेत्र के कैंसर का जल्दी पता लगाने और रोकथाम के उद्देश्य से सालाना मूत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की सलाह दी जाती है। प्रोस्टेट और अंडकोष के कैंसर का पता पुरुषों में सबसे अधिक बार लगाया जाता है, इन बीमारियों में शुरुआती चरणों में लक्षण भी होते हैं। मरीजों को एक विश्लेषण सौंपा जाता है जो पीएसए (प्रोस्टेट-विशिष्ट एंटीजन) के स्तर को निर्धारित करता है। इस ट्यूमर मार्कर की पूर्ण विशिष्टता है, क्योंकि यह केवल प्रोस्टेट ग्रंथि की कोशिकाओं में उत्पन्न होता है, इसका स्तर ग्रंथि के घातक ट्यूमर और दोनों के साथ बढ़ सकता है। यदि किसी बीमारी का संदेह है, तो एक अधिक गहन परीक्षा निर्धारित की जाती है (प्रोस्टेट, अल्ट्रासाउंड, आदि की गुदा डिजिटल परीक्षा)।

30 वर्ष के बाद के पुरुषों को दृष्टि के अंग की जांच के लिए हर कई वर्षों में कम से कम एक बार किसी नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाने की आवश्यकता होती है। आंख में खिंचाव आधुनिक दुनिया  बहुत ऊँचा, इसलिए पहले से ही कम उम्र  कई चेहरे की दृष्टि समस्याओं।

कई पुरुष मानते हैं अतिरिक्त पाउंड  विशेष रूप से महिला दोष, और विशेष रूप से सौंदर्य की दृष्टि से, लेकिन ऐसा नहीं है। 25-30 वर्षों के बाद, शरीर में चयापचय प्रक्रिया धीमी हो जाती है, और यह मोटापे के विकास के कारणों में से एक बन जाता है। क्या वह गंभीर समस्या, लेकिन मोटापे के साथ, हृदय रोगों के विकास के जोखिम, मस्कुलोस्केलेटल प्रणाली के रोगों में काफी वृद्धि होती है, इसके अलावा, जो पुरुष मोटे होते हैं उन्हें अक्सर अंतरंग क्षेत्र में समस्या होती है, पूर्ण नपुंसकता तक।

अतिरिक्त वजन की उपस्थिति का स्वतंत्र रूप से आकलन करने के लिए, आप एक सूत्र का उपयोग कर सकते हैं जो किसी व्यक्ति की ऊंचाई और वजन को ध्यान में रखता है। बॉडी मास इंडेक्स (बीएमआई) निर्धारित करने के लिए, वजन (किलो) के अनुरूप मूल्य को विकास (एम), वर्ग के अनुरूप मूल्य से विभाजित किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि किसी व्यक्ति का वजन 80 किलोग्राम है और ऊंचाई 180 सेमी (1.8 मीटर) है, तो उसके लिए बीएमआई होगा: 80 किलोग्राम / 3.24 वर्ग। m \u003d 24.7 किग्रा / वर्ग। मीटर।

एक आदमी के लिए, 20 से 25 की सीमा में एक बीएमआई सामान्य माना जाता है, 25 से 30 तक - अधिक वजन, और 30 से अधिक - मोटापा।

अतिरिक्त शरीर के वजन की उपस्थिति में (शायद यह सिर्फ एक युगल है अतिरिक्त पाउंड) आपको अपनी जीवन शैली पर पुनर्विचार करने, कुछ खाद्य पदार्थों को त्यागने या उनकी खपत को कम करने की आवश्यकता है, विशेष रूप से फास्ट फूड, फैटी, तले हुए खाद्य पदार्थ, मिठाई, शराब। इसके अलावा, इसे बढ़ाना आवश्यक है शारीरिक गतिविधि। यदि प्राप्त बीएमआई 30 से अधिक हो गया है, तो यह आपके स्वास्थ्य के बारे में गंभीरता से सोचने का एक अवसर है यदि आप खुद को मुक्त करते हैं अतिरिक्त वजन  यदि यह काम नहीं करता है, तो आपको एक डॉक्टर को देखने की जरूरत है।

हम और आगे बढ़ते हैं

30 वर्ष से अधिक उम्र के कई पुरुष। सक्रिय छात्र जीवन के पीछे, कुछ कारों को मिला। काम के बाद, जो कई लोगों के लिए आसीन है, वे जिम जाने या कम से कम टहलने के बजाय टीवी के सामने सोफे पर लेटना पसंद करते हैं। यह वजन बढ़ने के कारणों में से एक है, लेकिन व्यायाम की कमी से न केवल मोटापे का खतरा बढ़ता है, बल्कि कई अन्य स्वास्थ्य समस्याएं भी होती हैं। सेडेंटरी लोगों को बीमारियों से पीड़ित होने की अधिक संभावना है कार्डियोवास्कुलर सिस्टम, चूंकि हृदय की मांसपेशी कमजोर हो जाती है, मधुमेह बढ़ने का खतरा बढ़ जाता है, पाचन प्रक्रिया धीमा हो जाती है, और, परिणामस्वरूप, शरीर में।

एक गतिहीन जीवन शैली का नेतृत्व करने वाले लोगों में ऐसी समस्या का सामना करने की अधिक संभावना है। पहले, यह बीमारी युवा लोगों में बेहद दुर्लभ थी, लेकिन अब बवासीर का निदान 30-35 वर्ष की आयु के लोगों को भी होता है।

एक और समस्या जो एक निष्क्रिय जीवन शैली के साथ युवा पुरुषों को प्रभावित कर सकती है वह है क्रोनिक प्रोस्टेटाइटिस। यूरोलॉजिस्ट ध्यान दें कि हाल के वर्षों में, प्रोस्टेटाइटिस तेजी से युवा पुरुषों में निदान किया जा रहा है। हाइपोडायनामिया के साथ, खासकर अगर एक आदमी एक बैठने की स्थिति में बहुत समय बिताता है (कार्यालय में, कार चला रहा है, आदि), प्रोस्टेट ग्रंथि सहित पैल्विक अंगों को रक्त की आपूर्ति बिगड़ जाती है। यह विकास के पूर्ववर्ती कारकों में से एक है।

बुरी आदतों से छुटकारा पाएं

हर कोई जानता है कि खराब स्वास्थ्य आदतें किसी को नहीं जोड़ती हैं। यदि आपने पहले ऐसा नहीं किया है, तो यह समय निकोटीन की लत से छुटकारा पाने के बारे में सोचने का समय है। 30 वर्षों के बाद, शरीर के अंग और प्रणालियां पहले की तरह सक्रिय नहीं रह जाती हैं, इसलिए तंबाकू के धुएं और शराब के साथ शरीर में प्रवेश करने वाले हानिकारक पदार्थ बुरी तरह उत्सर्जित होते हैं, जिसका अर्थ है कि उनमें से अधिकांश शरीर में जमा होते हैं। 30 साल की उम्र में, अधिकांश धूम्रपान करने वाले पुरुषों को अभी भी कोई स्पष्ट समस्या नहीं है श्वसन प्रणाली, लेकिन 50 वर्ष या उससे पहले की आयु तक, सभी धूम्रपान करने वालों को क्रोनिक ब्रोंकाइटिस का निदान किया जाएगा, और आधे को क्रॉनिक ऑब्सट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज होगी। इसके अलावा, धूम्रपान करने वालों को सांस की बीमारियों, तपेदिक और कैंसर से पीड़ित होने की अधिक संभावना है।

बुरी आदतों को जिम्मेदार ठहराया जाना चाहिए और जंक फूड के लिए अत्यधिक जुनून होना चाहिए। फास्ट फूड, स्नैक्स जैसे चिप्स, क्रैकर्स, नमकीन नट्स आदि का बार-बार इस्तेमाल करना, मीठे कार्बोनेटेड पेय स्वास्थ्य के लिए बहुत हानिकारक है। इन सभी उत्पादों में ऐसे पदार्थ होते हैं जो शरीर को "बंद" करते हैं।

नियमित सेक्स जीवन

यह लंबे समय से माना जाता है कि नियमित सेक्स जीवन पुरुष स्वास्थ्य और दीर्घायु की कुंजी है, और यह सच है। नियमित रूप से सप्ताह में 2-4 बार यौन संबंधों पर विचार करने पर, कई अध्ययनों से पता चला है कि पुरुषों ने जीवन प्रत्याशा में वृद्धि की है, वे हृदय रोगों से पीड़ित होने की संभावना कम हैं। इसके अलावा, नियमित सेक्स पुरानी प्रोस्टेटाइटिस की रोकथाम में योगदान देता है, क्योंकि स्खलन के दौरान, प्रोस्टेट ग्रंथि के स्राव को बाहर निकाल दिया जाता है (और यह प्रोस्टेट में जमाव है जो प्रोस्टेटाइटिस के कारणों में से एक है)।

इसके अलावा, यह साबित हो जाता है कि जिन पुरुषों की सेक्स लाइफ नियमित होती है, उनमें जीवन शक्ति अधिक होती है, उनमें तनाव और उदासीनता की संभावना कम होती है, और वे अवसाद से पीड़ित होते हैं। कुछ वैज्ञानिकों का दावा है कि संभोग के दौरान, पुरुषों में मस्तिष्क गतिविधि को प्रोत्साहित करने वाले पदार्थ विकसित होते हैं, जो स्मृति, ध्यान में सुधार करते हैं और तंत्रिका तंत्र के अन्य आयु संबंधी रोगों के विकास के जोखिम को कम करते हैं।

किस डॉक्टर से संपर्क करना है

एक वार्षिक चिकित्सा परीक्षा से गुजरने के लिए, आपको निवास स्थान पर चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है। यदि आवश्यक हो, तो आप एक पोषण विशेषज्ञ (मोटापे के लिए), एक एंडोक्रिनोलॉजिस्ट (रक्त शर्करा में वृद्धि के साथ), एक मूत्र रोग विशेषज्ञ या प्रोस्टेटोलॉजिस्ट (प्रोस्टेट विकृति विज्ञान के लिए), एक प्रोक्टोलॉजिस्ट (बवासीर के लिए), एक कार्डियोलॉजिस्ट (उच्च रक्तचाप के लिए), एक नेत्र रोग विशेषज्ञ (नेत्र समस्याओं के लिए) से सलाह ले सकते हैं। naroclogue (बुरी आदतों से छुटकारा पाने के लिए), सेक्स थेरेपिस्ट (अंतरंग जीवन को सामान्य करने के लिए)।