क्यों कई बच्चों वाली माँ और एक व्यवसायी महिला ने आयरनमैन का फैसला किया। मारिया कोलोसोवा: बहादुरों को ऊर्जा दी जाती है

इस पोशाक के साथ क्यक्लामाशा-शॉप ब्रांड का इतिहास शुरू हुआ, जिसे अब हम अपने प्रिय व्यक्ति के साथ मिलकर विकसित कर रहे हैं। पिछले मिलान फैशन वीक में मेरे द्वारा फोटो खिंचवाने के बाद, मुझे रिकॉर्ड संख्या में पत्र और संदेश मिले, जिसमें पूछा गया था कि पोशाक का ब्रांड क्या है, इसे कहां से खरीदा जाए, क्या मुझसे पोशाक को छुड़ाना संभव है, और इसी तरह आगे . यह पोशाक काफी सरल है, लेकिन किसी तरह सटीक और पूर्ण है। यह उन लड़कियों के लिए है जो कपड़े पसंद करती हैं और समझती हैं। इसी तरह, "द आयरनी ऑफ फेट" से बारबरा ब्रायल्स्की की नायिका, एक नम्र गोरा नाद्या, गाती है और कोस्त्या से प्यार करती है, एक ही समय में बहुत अच्छी लगती है।

अत्सुरो तयामा ड्रेस

"ताबोर स्वर्ग जाता है" की शैली में एक काले रंग की बिब और एक पैटर्न के साथ पोशाक। मैं अक्सर इसे ब्लाउज की तरह पहनती हूं। एक दुर्लभ चीज जो मैंने बिल्कुल अनायास खरीदी, अलमारी में एक वास्तविक लंबा-जिगर।

बाएं से दाएं: ग्यूसेप ज़ानोटी, जेफरी कैंपबेल, मार्नी जूते

प्लेटफार्म के जूते मेरी कमजोरी हैं। मुझे ये रनर आइरन बहुत पसंद हैं, ये सभी मेरे पसंदीदा हैं। बाईं ओर - Giuseppe Zanotti जूते, वे सचमुच उन्हें नई ऊंचाइयों तक ले जाते हैं: लगभग सत्रह सेंटीमीटर ऊंचाई में जोड़े जाते हैं। एक बच्चे के रूप में, मुझे यकीन था कि वयस्क आकाश के करीब हैं, क्योंकि वे लंबे हैं। मेरे लिए ये जूते बच्चों के निष्कर्ष की याद दिलाते हैं, और वे अच्छे लगते हैं। बीच में जेफरी कैंपबेल के जूते हैं, मॉडल को ब्रूम कहा जाता है। वे पहले चार घंटों के लिए बहुत सहज होते हैं, और फिर तुरंत बहुत असहज हो जाते हैं। लकड़ी के चबूतरे के लिए, नुकीले नाक और उनके सभी वक्रों के लिए, मैं उनके लिए सहानुभूति से भर गया था। लकड़ी का मंच काफी नाजुक है, और अगर वे उखड़ जाते हैं, तो मैं निश्चित रूप से खुद को वही नया ऑर्डर दूंगा। जल्द ही मुझे जूतों के लिए एक अलग छोटे घर की जरूरत होगी, लेकिन मार्नी जूतों के लिए जगह हमेशा रहेगी। मार्नी जूते दाईं ओर हैं, और यह किसी प्रियजन की ओर से एक उपहार है। वे भारी लेकिन आरामदायक हैं। पर ध्यान दें दुर्लभ रंग: बोतल हरा, शरद मेपल का पत्ता, और माउस ग्रे। अविश्वसनीय रूप से सुंदर पैलेट!


पोशाक मैं हूँ

एक साल तक लिखने के बाद मुझे लाल से प्यार हो गया वैज्ञानिकों का कामकिशोरों के मनोविज्ञान पर रंग के प्रभाव के बारे में। लाल रंग क्रिया, गति और का रंग है निर्णायक कदम... वहीं, लाल रंग निषेध, खतरे और अलार्म का भी रंग है। यह अद्भुत रूसी ब्रांड I की एक लाल पोशाक है। कई साल पहले मुझे इस ब्रांड की एक लंबी आस्तीन के साथ एक सुंदर कुत्ते के चित्र के साथ प्रस्तुत किया गया था, और बाद में मैं किसी तरह भूल गया कि मैं हूं। और जब मैंने इस छोटी लाल पोशाक पर कोशिश की, तो मुझे एहसास हुआ कि मुझे देशभक्ति के निशान "मेड इन रशिया" के साथ नए पसंदीदा मिल गए हैं। XS में चीज़ें बनाने के लिए ब्रांड का विशेष धन्यवाद और मुझे उन्हें सीवन करने की ज़रूरत नहीं है। मुझे इस पोशाक में नृत्य करना पसंद है, यह बहुत अच्छी तरह से चलती है, और पर्दे नाटकीय हैं।

नुत्सा मोडबैज क्लच

यह मेरा पसंदीदा बैग है। नुत्सा ने एक हफ्ते में मेरे लिए एक क्लच बनाया, फिर सर्दी थी, चार साल से अधिक समय हो गया था, और तब से मेरी अलमारी में एक भी चीज नहीं थी जिसे मैं अक्सर अपने हाथों में रखता। यह क्लच शायद पहले ही अपना ऊर्जा क्षेत्र बना चुका है। आकर्षक Nutsa सभी Nutsa Mobedadze उत्पादों के लिए सावधानी से चमड़े का चयन करती है। मैं ठीक से नहीं जानता कि कैसे। लेकिन मुझे पक्का पता है कि हर साल क्लच बूढ़ा होता जा रहा है और अधिक से अधिक सुंदर होता जा रहा है। खरोंच, क्रीज और डेंट आपके प्रियजन के चेहरे पर झुर्रियों की तरह हैं। आप उन्हें उनके अनुभव के लिए प्यार करते हैं, कुछ व्यक्तिगत और पूरी तरह से व्यक्तिगत।



ऊपर से नीचे तक बायां स्तंभ: कोई नाम नहीं चश्मा, प्रादा चश्मा, रे-बैन चश्मा; ऊपर से नीचे तक दायां कॉलम: डी एंड जी चश्मा, विंटेज चश्मा, विंटेज चश्मा

मेरे पास चश्मे का एक बड़ा संग्रह है। आज मेरा पसंदीदा फ्रेम रे-बैन (बाएं स्तंभ, नीचे) है, सव्वा ने उन्हें मुझे दिया था। सव्वा एक वास्तविक कलाकार हैं, न कि केवल मेकअप में। वह जीवन के कलाकार हैं। यह फ्रेम मुझ पर एकदम फिट बैठता है। जब मैंने उन्हें पहली बार आज़माया, तो मुझे ऐसा लगा कि वे मेरे चेहरे पर रंगे हुए हैं। दूसरा पसंदीदा फ्रेम चौकोर और भारी (बाएं कॉलम, ऊपर) है। मैंने ये ग्लास बार्सिलोना की एक छोटी सी दुकान में खरीदे थे। और जब मैंने ओलंपिया डेलल का साक्षात्कार लिया, तो उसने सुझाव दिया कि मैं बदल जाऊं: मैंने उसे चश्मा दिया, और उसने मुझे अपने संग्रह से कोई भी जूते दिए। मैने मना कर दिया। और मुझे इसका पछतावा नहीं है। सम्मान का तीसरा स्थान - बड़े अंक नीला(दायां कॉलम, नीचे)। यह विंटेज है, उन्हें इटली में एक साइट पर शूटिंग के दौरान खरीदा गया था, जहां हम अपने प्रिय से मिले थे। लेकिन पल के महत्व से, ज़ाहिर है, उनके पीछे पहला स्थान है।


यिगल अज़रौएल स्कर्ट

वह रिहैब शॉप के शोरूम में मेरा इंतजार कर रही थी। मुझे यह स्टोर और इसकी मालिक नताशा डोगाडिना बहुत पसंद है। उसके पास उत्कृष्ट स्वाद है, और शोरूम को खाली हाथ छोड़ना असंभव है। और इसलिए यह इस स्कर्ट के साथ हुआ: इस पर एक प्रभावशाली छूट थी, और मेरे सामने, नताशा के अनुसार, कई लोगों ने इसे आजमाने की कोशिश की। लेकिन यह कारगर नहीं हुआ, लेकिन मैंने इसे आजमाया और बढ़ता गया। बिल्कुल मेरी बात! हर बार जब मैं इसे पहनती हूं, तो मुझे पुरुषों से प्रशंसा मिलती है, और लड़कियों से सवाल होता है कि इसे कहां से खरीदा जाए। मैं इसे विनाइल रिकॉर्ड की बनावट से जोड़ता हूं।

MM6 चमड़े की स्कर्ट, मैसन मार्टिन मार्गिएला बॉडीसूट

मैंने मिलान के रिनसेंटो में स्कर्ट खरीदी, इसे दो बार सिल दिया - और अंत में मुझे सही पेंसिल स्कर्ट मिली। सबसे बढ़कर मैं इसे एक साधारण सफेद या ग्रे टी-शर्ट के साथ पहनना पसंद करता हूं। मैं उसकी बहुत ही लचीली, लचीली त्वचा के लिए उसकी सराहना करता हूँ। मुझे लगता है कि यह चीज मेरी अलमारी में हमेशा रहेगी। मुझे तारांकन के साथ ब्लाउज-बॉडीसूट की तलाश करनी थी। अधिक सटीक रूप से, उसके पीछे नहीं, बल्कि इस प्रिंट के पीछे। यह ब्रांड के बहुत पुराने संग्रह से है। मैं ब्रांड के इतिहास के बारे में एक बड़ी विशेषता लिख ​​रहा था और उसी सितारों के साथ एक फ्लोर-लेंथ ड्रेस में आया। इस तथ्य के बावजूद कि मैसन मार्टिन मार्गिएला ब्रांड के उल्लेख पर मैं बिल्कुल समान रूप से सांस लेता हूं, यह वास्तव में मेरा सौंदर्य नहीं है, लेकिन यह प्रिंट है जो मेरी आत्मा में डूब गया है। मैं ऑनलाइन शॉपिंग का एक वास्तविक प्रशंसक हूं और मैं फर्श पर प्रतिष्ठित पोशाक नहीं, बल्कि पाल आस्तीन के साथ यह ब्लाउज खोजने में सक्षम था। और हाँ, मत भूलो, यह भी एक बॉडीसूट है।

वेस्ट LUBLU Kira Plastinina

LUBLU शोरूम में उन्होंने मुझे यह कोट अतीत में दिया था। हाँ हाँ। पहले, यह XXL आकार में चंकी तेज कंधों वाला एक कोट था, जिसे मैंने काट दिया - और परिणाम से बहुत प्रसन्न था। सामान्य तौर पर, मेरा मानना ​​​​है कि सबसे खूबसूरत चीजें वे हैं जिन्हें आप ऑर्डर करने या बदलने के लिए सिलते हैं। मेरी अलमारी में नब्बे प्रतिशत फिर से काम की गई और सिलनी हुई चीजें हैं।


कोर्स माइकल कोर्स द्वारा कोट

लगभग चार साल पहले, मैंने बहुत बड़े अंतर से शूटिंग से मिलान से उड़ान भरी थी। लेकिन वह इस खरीद को मना नहीं कर सकी: फैशनेबल मानकों के अनुसार, यह लंबे समय तक चलने वाली चीज है। और मुझे वह पसंद है। यह शैली से बाहर नहीं जाता है और ग्रे की छाया सही है। मुझे इसे चमड़े की बेल्ट के साथ पहनना पसंद है - सिल्हूट एक घंटे के चश्मे की तरह है। और मुझे वास्तव में कपड़े पसंद हैं: थोड़ा कश्मीरी के साथ उच्च गुणवत्ता वाला ऊन।

विंटेज बैग

यह बैग मुझे मेरी प्यारी मौसी इरा ने दिया था। वह अपनी युवावस्था से है, हालाँकि, उसकी चाची को बैग पसंद नहीं था, उसे लगभग कभी नहीं उठाया। और जब मैं एक चुंबन ताला के साथ इस खजाने को देखा तो मुझे एहसास हुआ कि मैं एक लंबे समय के लिए एक बैठक के लिए इंतजार कर रहा था। मैं बैग में विश्वास नहीं करता, हालांकि, ईमानदार होने के लिए, मेरे पास एक युगल है। लेकिन मेरा दिल हमेशा ऐसी खोजों के लिए समर्पित है।


यूटरक क्रॉस

एक और संग्रह क्रॉस-आकार के गहने हैं। मैं इस प्रतीक का कोई धार्मिक अर्थ नहीं जोड़ता। यह एक, यूटरक, मेरे लिए सबसे मूल्यवान है। यह मेरे प्रिय द्वारा चुना गया था - और याद नहीं किया: मेरे संग्रह से सौ से अधिक "प्रदर्शन" में से, यह नंबर एक है।

विंटेज बैग

मिलान से खोजें: कढ़ाई के साथ बैग और अंदर मोती की परत। मुझे पैटर्न के आकार और रंगों से प्यार है। मुझे शत-प्रतिशत यकीन है कि मैं ऐसी बैठक कहीं नहीं मिलूंगा।

ज़ैडिग और वोल्टेयर बैग

एक बहुत ही व्यावहारिक बात। गहरी बरगंडी छाया और सही आकार के कारण मुझे यह पसंद आया। सामान्य तौर पर, मुझे वह पसंद है जो Z&V करता है: इस ब्रांड के संग्रह में मेरे पसंदीदा संगीत द डोर्स और कुछ लापरवाह शैमैनिक मूड के साथ कुछ व्यंजन है।

सैंटोनी बूट्स

मुझे फ्लैट जूते पसंद नहीं हैं। अपवाद सैंटोनी पेटेंट चमड़े के जूते हैं। इस ब्रांड के सभी जूते अंदर और बाहर हाथ से बनाए जाते हैं: जब मैं एंकोना के पास सैंटोनी कारखाने का दौरा किया तो मुझे व्यक्तिगत रूप से इस बात का यकीन हो गया था। पहली बार जब मैंने उन्हें पहना था, तो मैं अपनी संवेदनाओं पर हैरान था: ऐसा महसूस हो रहा था कि आपने अपने अच्छे पुराने जूते पहने हैं जो आपके पैर पर पूरी तरह फिट हैं। मैं उन्हें बिल्कुल गर्ली बेल स्कर्ट और ड्रेस के साथ पहनना पसंद करती हूं।

विंटेज कोट

एक अजीब कोट, एक गोल पैटर्न में सिलवाया गया: इसलिए इस चीज़ को कैसे पहना जा सकता है, इस पर अनगिनत विविधताएँ हैं। ऊपर की तरफ एक पतली या चौड़ी बेल्ट इस चीज की ज्योमेट्री बदल सकती है। यह मेरे जीवन के सबसे अजीब दौर में बार्सिलोना में खरीदा गया था: शायद इसीलिए मैं इसे शायद ही कभी पहनता हूं।

स्कर्ट

मोरक्को में, मेरे प्रिय और मैंने कपड़े के चार अलग-अलग कट खरीदे - प्रत्येक का अपना अनूठा प्रिंट है। प्रत्येक कट - हाथ का बना... हमने क्यकलामाशा-दुकान के लिए चार अलग-अलग पैनलों में से केवल चार स्कर्ट बनाईं। मुझे अभी नहीं पता कि मैं अपने लिए कौन सा रखूंगा। या यह चमकदार नीली नसों वाला, या दूसरा बेज और लाल रंग के साथ। लेकिन मुझे पक्का पता है कि यह कृति मेरी सबसे सफल रचनाओं में से एक है।

हैट मैक्स एंड कंपनी

मुझे ऐसा लगता है कि जो महिलाएं टोपी नहीं पहनती हैं वे खुद को बदलने की क्षमता तक सीमित कर लेती हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि प्रयोग करने से डरो मत और अपने स्वयं के रूप की तलाश करो। टोपी के साथ मेरी एक मजबूत दोस्ती है: मुझे फेडोरा, मुलायम किनारे वाली टोपी, और गर्मियों में समुद्र के किनारे - भूसे और विशाल पसंद हैं। मैं अक्सर उन्हें विंटेज स्टोर में खरीदता हूं, उन्हें खुद पहनता हूं और फिल्मांकन के लिए आनंद के साथ उनका उपयोग करता हूं।

जैकेट Carven

एक जटिल टुकड़ा: वास्तुशिल्प कंधों के साथ, पीठ पर एक फीता-अप रीढ़ और आगे और पीछे की सिलवटों पर एक असामान्य कट। घर का नाम "बॉडी जैकेट" प्राप्त किया। मैं सांस रोककर कैरवेन का इलाज करता हूं। गिलौम हेनरी जो करते हैं वह बहुत सूक्ष्म, विडंबनापूर्ण और असाधारण रूप से सुंदर है। मैं अपनी अलमारी में शरद ऋतु-सर्दियों का संग्रह - 2012/2013 पूरी तरह से देखना चाहता हूं। वह अच्छा रहेगा!

मिउ मिउ पंप्स

दुनिया में सबसे आरामदायक और खूबसूरत जूते।


विंटेज पोशाक

यह एक एड़ी की लंबाई का काफ्तान हुआ करता था। इस बात ने मुझे एक पूर्ण पुनर्निर्माण के लिए प्रेरित किया: यह बहुत ही खूबसूरती से निकला। कफ और शर्ट के मोर्चे पर दस्तकारी ट्रिम। मैंने इसे विंटेज खोजने के लिए अपने पसंदीदा शहर एम्स्टर्डम में खरीदा था।

कोह समुईक में खरीदी गई अंगूठी

यह ट्रिपल रिंग थाईलैंड की है। उसके साथ बहुत अच्छे संबंध हैं, यह मेरी भाग्यशाली सजावट है। उस दुकान में बेचे जाने वाले सभी गहने एक बहुत ही रचनात्मक और सुंदर जोड़े द्वारा सोचे गए हैं: वह एक डिजाइन के साथ आती है, वह हाथ से बाहरी झुमके, अंगूठियां और हार बनाता है।


परफ्यूम: बायरेडो जिप्सी वॉटर, कोको मैडेमोसेले चैनल, एंजेल थियरी मुगलर, लोमे डेस गार्सन्स

मैं सात साल से अधिक समय से कोको मैडेमोसेले चैनल और एंजेल थियरी मुगलर का उपयोग कर रहा हूं। ये मेरे परम पसंदीदा हैं। एक साल से भी अधिकपहले मैं एक खोज करने के लिए भाग्यशाली था: सेट पर, मैं बायरेडो ब्रांड के संस्थापक बेन गोरहेम से मिला, और मुझे इत्र का एक नया प्यार मिला। बायरेडो की सुगंध जटिल, सिलेज और भारी है। मेरे पसंदीदा ये हैं: एम / मिंक, जिप्सी वाटर और सेवन वील्स। कॉमे डेस गार्कोन्स की एक भारी बोतल मुझे वोग के सौंदर्य संपादक, रीता कोरोलेवा द्वारा प्रस्तुत की गई थी: इस उपहार ने दो बार छाप छोड़ी - हम इस सुगंध का उपयोग अपने प्रिय के साथ करते हैं।


सब कुछ कैसे करें - निजी जीवन, काम, शौक? और आप जीवन के पूरी तरह से अलग-अलग क्षेत्रों में लक्ष्यों की उपलब्धि को कितनी अच्छी तरह जोड़ सकते हैं? एक उत्कृष्ट प्रमाण है कि जीवन के लक्ष्यों की सही स्थापना और प्रेरणा के सही चयन के साथ, सब कुछ संभव है - मारिया कोलोसोवा का जीवन, शौकिया ट्रायथलॉन में एक प्रतिभागी, चार बच्चों की माँ और एक सफल व्यवसायी महिला।

आयरनमैन से मिलने से पहले का जीवन

मारिया कोलोसोवा के जीवन में खेल और शाकाहार दो चीजें हैं जो उनमें एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं और यह एक सूचित विकल्प बनाने से बहुत पहले ही उनका साथ देना शुरू कर दिया था। भविष्य की "लौह महिला" का परिवार हमेशा खेल जीवन शैली का सम्मान करता रहा है - उसके पिता स्कीइंग में खेल के मास्टर थे, हालांकि वह एक पेशेवर एथलीट नहीं थे। उन्होंने भी बहुत ध्यान दिया और शारीरिक विकासबेटी, जिसकी बदौलत मारिया को जल्दी से दौड़ने, स्कीइंग करने से प्यार हो गया सक्रिय जीवन... उसके परिवार ने पोषण पर कम ध्यान नहीं दिया, केवल प्राकृतिक और स्वस्थ भोजन को प्राथमिकता दी।

बचपन से, मारिया कोलोसोवा को अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की आदत थी: स्कूल उत्कृष्ट था, अतिरिक्त कक्षाएं- पियानो और दौड़ना, तीन उच्च शिक्षा। उनमें से एक मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी का मनोविज्ञान विभाग है, जहाँ उसने प्रेरणा का सफलतापूर्वक अध्ययन किया। और पहला काम "रूस के प्रतिभाशाली बच्चे" परियोजना के मेजबान हैं।

मारिया कोलोसोवा, जिनके पति का बहुत पहले निधन हो गया था, अकेली रह गईं, और अपने चार बच्चों के लिए उन्हें माँ और पिताजी दोनों बनना पड़ा। अपने उदाहरण से, उन्होंने बच्चों को जीवन के क्षेत्र की परवाह किए बिना लक्ष्य निर्धारित करने और उसकी ओर बढ़ने के महत्व को दिखाया।

माँ बच्चों के जीवन में मुख्य प्रेरक है

काम, खेल, निरंतर शिक्षा, परिवार को जोड़ना बहुत मुश्किल है, लेकिन मारिया हमेशा अपने बच्चों के पास रहने और उनकी मदद करने का अवसर ढूंढती है, अगर उन्हें इसकी आवश्यकता होती है इस पल... यह "लौह महिला" के व्यस्त कार्यक्रम में आवंटित समय का केवल एक घंटा हो सकता है, लेकिन यह इतना उत्पादक होगा कि यह निश्चित रूप से ध्यान देने योग्य होगा।

इसलिए, स्कूल में एक दुर्घटना के परिणामस्वरूप, मारिया के सबसे छोटे बेटे, झेन्या को एक गंभीर चोट लगी - रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर। नतीजतन, वह एक साल के लिए बिस्तर पर पड़ा रहा, और केवल माँ के प्यार और बच्चे को प्राथमिकता देने, जीवन में लक्ष्य निर्धारित करने में मदद करने की समझ ने इस आघात से निपटने में मदद की।

उस समय, मारिया को ट्रायथलॉन में दिलचस्पी हो गई, और झेन्या ने तैराकी के लिए जाने की पेशकश की, या, अधिक सटीक होने के लिए, लक्ष्य पर निर्णय लेने में मदद की - बोस्फोरस में तैरने के लिए। इस विचार से झुनिया बहुत मोहित हो गई, और उसने सफलता के साथ प्रशिक्षण लेना शुरू कर दिया। परिणाम चोट वसूली, शिक्षाविदों और खेल में उत्कृष्ट परिणाम है। आज तक, एवगेनी कठिन शुरुआत का एक बहु विजेता है।

मारिया कोलोसोवा, जिनकी जीवनी अप्रत्याशित मोड़ से भरी हुई है, हमेशा पाई जाती है सही निकाससबसे का कठिन स्थितियां... और ट्रायथलॉन ने उसे बहुत कुछ सिखाया - यह समझ है कि आप हमेशा सफल नहीं हो सकते हैं, और खुद पर काबू पा सकते हैं, और संभावनाओं की सीमा तक काम कर सकते हैं। लेकिन पहले चीजें पहले।

"लौह पुरुषों" का खेल - ट्रायथलॉन

यह दौड़ क्या है और यह अन्य खेलों से कैसे भिन्न है? यह एक मल्टीस्पोर्ट प्रकार की प्रतियोगिता है जो आपको सभी को खोलने की अनुमति देती है छिपे हुए अवसर मानव शरीर, क्योंकि पूरी दूरी को पार करने का मतलब है बार-बार खुद पर काबू पाना। यह खेल के रास्ते में बदलाव के कारण है - तैराकी, साइकिल चलाना और दौड़ना।

दूरी की दूरी एथलीट की फिटनेस के स्तर से निर्धारित होती है:

  • आयरनमैन - 3.8 किमी तैराकी, साइकिल चलाना - 180 किमी, दौड़ना - 42.2 किमी।
  • हाफ-आयरनमैन (आयरनमैन 70.3) - 1.9 किमी - तैरना, 90 किमी पहियों पर, 21.1 किमी - दौड़ना।
  • "ओलंपिक दूरी" - तैराकी 1500 मीटर, 40 किमी - साइकिल चलाना, 10 किमी - दौड़ना।
  • स्प्रिंट - तैराकी से 800 मीटर, बाइक से 20 किमी, दौड़कर 5 किमी।

लोहे की इच्छाशक्ति वाला व्यक्ति ही अधिकतम दूरी को पार कर सकता है। पूरी दूरी का विश्व रिकॉर्ड लगभग आठ घंटे का है, हालांकि औसतन इसमें 15-17 घंटे लगते हैं। यदि एथलीट इस समय में फिट नहीं होता है, तो स्वयंसेवक विनीत रूप से उसे उससे दूर जाने की पेशकश करते हैं।

ट्रायथलॉन से परिचित

अक्टूबर 2013 में, मारिया के दोस्त, दिमित्री प्रोनिन ने उसे पढ़ने के लिए "वहाँ एक आयरन मैन इन एवरीवन" पुस्तक दी। उसने उसे एक ट्रायथलॉन रेस का टेप भी दिखाया जो अभी-अभी हवाई में हुई थी। और यह मारिया के खेल आत्मनिर्णय में एक निर्णायक क्षण बन गया - उसे ऐसा लग रहा था कि यह ट्रायथलॉन था जो उसके लिए आदर्श था, कि यह उस तरह का खेल है जो उसके लिए बनाया गया था। आखिरकार, इस महिला का पूरा जीवन व्यवसाय का निरंतर परिवर्तन है, खुद पर काबू पाना, मानवीय क्षमताओं की सीमा पर काम करना, सबसे अविश्वसनीय लक्ष्य निर्धारित करना और प्राप्त करना।

फिटनेस क्लब में, जहां मारिया ने सप्ताह में दो बार काम किया, कोच ने एक ऐसे व्यक्ति से संपर्क करने में मदद की जो पहले ट्रायथलॉन के बारे में जानता था। साशा ज़ुकोव ("लौह लोगों" के कोच), अगली दौड़ से आने के बाद, कोलोसोवा कहा जाता है, और लगभग एक घंटे तक उसके साथ उसकी जीवन शैली, पोषण और इस खेल के अभ्यास में उसके लक्ष्यों के बारे में बात की। इस तथ्य के बावजूद कि मारिया का प्रारंभिक स्तर का प्रशिक्षण "शून्य" था (वह सप्ताह में एक-दो बार पांच से छह किलोमीटर दौड़ती थीं, और साइकिल चलाना या तैरना बिल्कुल नहीं जानती थीं), उन्होंने फैसला किया कि शुरू करना संभव था प्रशिक्षण।

व्यायाम

मारिया ने नोट किया कि सभी प्रशिक्षण सत्रों में, सबसे यादगार वे हैं जो भविष्य की पटरियों पर होते हैं जब वह प्रतियोगिता के स्थानों को सीखती हैं। वह जल्दी पहुंचने और तैरने, दौड़ने या पूरे ट्रैक को वापस रोल करने की कोशिश करती है। सबसे रोमांचक चक्र वह है जो सबसे सुंदर और चुनौतीपूर्ण होना चाहिए। इसे पार करते हुए, मारिया मिश्रित भावनाओं का अनुभव करती है - विस्मय, उत्साह, प्रसन्नता। और यही वह प्रशिक्षण है जिसके लिए वह सबसे आगे रहती है।

एक अन्य प्रकार का यादगार कसरत परीक्षण है। उनके परिणामों के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि पिछला कार्य कितना प्रभावी है और आगे का कार्यक्रम कैसे बनाया जाए। यही कारण है कि परीक्षणों से एथलीट में अविश्वसनीय उत्साह पैदा होता है, जो शुरुआत से पहले की तुलना में और भी अधिक मजबूत होता है।

प्रशिक्षण की प्रक्रिया और परिणाम एक दूसरे से घनिष्ठ रूप से संबंधित हैं। इस तथ्य के बावजूद कि मारिया अपने पूरे जीवन के साथ, उनकी उपलब्धियों से पता चलता है कि वह एक उद्देश्यपूर्ण व्यक्ति हैं, जिन परिस्थितियों में प्रशिक्षण प्रक्रिया होती है, वे उसके लिए बहुत महत्वपूर्ण भूमिका निभाती हैं। पसंदीदा प्रशिक्षण स्थान, विभिन्न प्रकार के कार्यक्रम, और यहां तक ​​कि विफलताएं - सब कुछ महत्वपूर्ण और सार्थक हो जाता है, जो स्विच करने में मदद करता है नया स्तर, एक नया कदम और एक बार फिर मूल्यों पर पुनर्विचार करना और प्राथमिकताओं को बदलना।

खेल कैरियर

मारिया कोलोसोवा, जिनके लिए पैंतालीस साल की उम्र में ट्रायथलॉन एक खोज बन गई, कोच के साथ मिलकर खुद के लिए स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित किए और अपनी ताकत को बख्शे बिना अपनी उपलब्धि की ओर बढ़ गए। प्रारंभ में, दो साल के लिए एक कार्य योजना तैयार की गई थी, और दो महीने बाद मारिया कोलोसोवा ने ट्रायथलॉन में अपनी पहली स्प्रिंट दूरी पूरी की। चार महीने के नियमित प्रशिक्षण के बाद ओलंपिक दूरी कम हो गई थी, और आधा आयरनमैन - नौ महीने के बाद। मारिया ने प्रशिक्षण शुरू होने के डेढ़ साल बाद ही इस खेल में दौड़ की पूरी दूरी पार कर ली और उस समय तक वह अलग-अलग दूरी पर नौ शुरुआत कर चुकी थी।

वर्तमान में, मारिया कोलोसोवा की कुल तीस से अधिक शुरुआतएँ हैं (उनमें से पाँच - आयरनमैन, दस आधी दूरी, कई मैराथन और छोटे ट्रायथलॉन रन)। मारिया की मैराथन उसकी पसंद के हिसाब से बहुत ज्यादा नहीं है, क्योंकि यह बहुत नीरस काम है, और उसे गतिविधि के निरंतर परिवर्तन, गतिशीलता और संभावनाओं की सीमा पर काम करने की आदत है।

मारिया ने जो शुरुआत की, वह शौकिया आयरनस्टार सोची थी, जो जून 2015 की शुरुआत में हुई थी। वह "ओलंपिक दूरी" की दिशा में चला - तैरकर 1500 मीटर, पहियों पर 40 किमी और 10 किमी - दौड़कर पार करना आवश्यक था। सैंतालीस वर्ष की आयु में, मारिया ने अपनी आयु वर्ग में उन पर दूसरा स्थान प्राप्त किया, हालाँकि उस समय तक उनके पास केवल दो वर्ष का प्रशिक्षण था।

मारिया का अनुभव - खेल और कच्चे खाद्य आहार

मारिया को पूरी तरह से हारे हुए बाईस साल बीत चुके हैं जानवरों का खाना... उसे यह कदम उठाना पड़ा, जब गर्भावस्था के दौरान, उसके शरीर ने पशु प्रोटीन को अवशोषित करना बंद कर दिया। मारिया ने नोट किया कि इससे पहले भी उसे विशेष रूप से मांस खाना पसंद नहीं था, और एक अलग पोषण प्रणाली में संक्रमण उसके लिए तनावपूर्ण नहीं था। इसके बाद, उसे यह पोषण प्रणाली पसंद आई, और वह शाकाहारी बन गई। मारिया न केवल सब्जियां खाती हैं, बल्कि लगभग पूरी तरह से कच्चे भोजन में बदल जाती हैं।

यह आमतौर पर स्वीकार किया जाता है कि खेलों में पशु प्रोटीन के उपयोग के बिना गंभीर परिणाम प्राप्त करना असंभव है। हालाँकि, मारिया ने अपने उदाहरण से एक पूरी तरह से अलग सिद्धांत साबित कर दिया - मानव शरीर के लिए सब कुछ संभव है! उसका नियमित नाश्ता फल है। सर्दियों में, यह आम तौर पर एक अनार और नट्स के साथ एक दबाया हुआ सूखा फल बार होता है। हालांकि अक्सर एथलीट खुद सूखे मेवों से पौष्टिक द्रव्यमान तैयार करता है। वह मनमाने अनुपात में मेवा, पसंदीदा प्रकार के सूखे मेवे लेती है और मांस की चक्की के माध्यम से सब कुछ मोड़ देती है। दिन की शुरुआत गर्मियों में हमेशा ताजे फल होती है।

कसरत के बाद, मारिया तुरंत सब्जी का सलाद या किसी प्रकार का फल खाती है, और डेढ़ घंटे के बाद - पागल। एक सौ से डेढ़ सौ ग्राम मेवे शरीर को आवश्यक प्रोटीन प्रदान करते हैं। मुख्य बात यह है कि वे अच्छी तरह से सूख जाते हैं, लेकिन संसाधित नहीं होते हैं। एथलीट हर्बल चाय भी पसंद करती है, लेकिन अधिक बार वह प्रशिक्षण के लिए ऊर्जा देती है और प्रतियोगिताओं के दौरान शहद और नींबू के साथ कद्दूकस की हुई अदरक की जड़ का मिश्रण करती है।

इस तरह के पोषण के लिए धन्यवाद, मारिया कोलोसोवा ने अपने उदाहरण से काफी सफलतापूर्वक साबित किया है कि कच्चे खाद्य आहार और ट्रायथलॉन काफी संगत चीजें हैं।

मारिया कोलोसोवा और उनकी रणनीतिक परामर्श

अपने निजी जीवन, परिवार, लगातार कुछ न कुछ सीखने के अलावा, मारिया इसमें भी बहुत अच्छा महसूस करती हैं व्यापार क्षेत्र... उसने अपने दो व्यवसायों की स्थापना की और सफलतापूर्वक उनका रखरखाव किया - रणनीतिक परामर्श ( वित्तीय व्यवसाय) और केवल स्वस्थ भोजन परोसने वाले कैफे का एक नेटवर्क। जैसा कि आप देख सकते हैं, उनमें दिशाएँ बहुत भिन्न हैं, लेकिन वह उनका मुकाबला करती है और उसका आनंद लेती है।

मारिया कोलोसोवा प्रबंधन दक्षता में सुधार से संबंधित मुद्दों पर कुछ लोगों के साथ-साथ कंपनियों के लिए एक व्यावसायिक कोच और सलाहकार हैं। यह काम उसका पेशा है। दूसरों को खुद को बेहतर बनाने, नई ऊंचाइयों तक पहुंचने, उनकी क्षमता और प्रेरणा बढ़ाने में मदद करने से मैरी को बहुत खुशी मिलती है। यह वह काम है जो तीन उच्च शिक्षण संस्थानों में उसके अध्ययन का परिणाम है, और यह वह है जिसका मैरी के लिए एक अर्थ-निर्माण चरित्र है।

स्वस्थ भोजन एक ऐसा व्यवसाय है जो आंतरिक मूल्यों से जुड़ा हुआ है

मारिया के जीवन का दूसरा व्यवसाय केवल स्वस्थ भोजन परोसने वाले कैफे की एक श्रृंखला थी। वह अपने साथी और दोस्त, दिमित्री प्रोनिन के साथ मिलकर इस व्यवसाय की दिशा विकसित कर रही है, जो ट्रायथलॉन और मैराथन दौड़ में भी शामिल है।

इस व्यवसाय की एक अलग लाइन वेंडिंग मशीनों का निर्माण है, जो केवल स्वस्थ खाद्य पदार्थ और व्यंजन बेचती हैं - 22 प्रकार के चीज़केक, सलाद और सैंडविच। इस प्रकार, कंपनी के मालिक सिखाते हैं उचित पोषणइस अर्थ में सबसे कमजोर दर्शक कार्यालय के कर्मचारी हैं।

स्वस्थ भोजन परियोजना मारिया कोलोसोवा के व्यक्तिगत मूल्यों के कार्यान्वयन और प्रसार पर आधारित है। हालांकि, किसी भी व्यवसाय की तरह, उसे न केवल खुशी, बल्कि आय भी लानी चाहिए, जिसे व्यावसायिक भागीदारों ने सफलतापूर्वक हासिल किया है।

अन्य शौक और भविष्य के लिए योजनाएं

अपने पूरे जीवन में, मारिया खुद को नई गतिविधियों में खोजती है और लगातार कुछ सीख रही है। ऐसा लगता है कि उसकी क्षमताओं की कोई सीमा नहीं है। उदाहरण के लिए, वह वर्तमान में एक साथ तीन भाषाओं का अध्ययन कर रही है, हालाँकि उसने जीवन भर खुद को इसके लिए अक्षम माना। उसने बस यह तय किया कि अध्ययन के सामान्य तरीके उसके अनुकूल नहीं हैं, और भाषा सिखाने की अपनी पद्धति विकसित करती है।

मारिया कोलोसोवा का एक और दिलचस्प शौक पोषण विज्ञान बन गया - यह एक अलग विज्ञान है पौष्टिक भोजन... वह उससे संबंधित बहुत सारे साहित्य पढ़ती है। मारिया को पियानो बजाना बहुत पसंद है, लेकिन उसे इसके लिए कम से कम समय देना पड़ता है।

लिखने की इच्छा भविष्य के लिए एक अलग योजना बन जाती है। मैरी के लिए, यह काफी है नया प्रकारगतिविधि, जो उसे वर्तमान समय में बहुत दूर ले गई। भाग में, लेखन प्रशिक्षण आयोजित करने के समान है, क्योंकि दोनों प्रकार की गतिविधियों में शब्दों की मदद से अन्य लोगों को प्रभावित करने, उनके जीवन में कुछ बदलने, इसमें और अधिक रंग और उपलब्धियों को लाने का अवसर होता है।

अब मारिया कोलोसोवा कहानियां लिख रही हैं और ट्रायथलॉन से संबंधित अपनी आत्मकथा को पूरा कर रही हैं और इससे उनके जीवन में क्या बदलाव आया है।

  • मारिया कोलोसोवा को "प्रेरणा की रानी" कहा जाता है।
  • वह खुद को एक भयानक कायर मानती है, लेकिन यह डर उसे कार्रवाई के लिए प्रेरित करता है।
  • मारिया एक बहुत ही जोखिम भरा व्यक्ति है और न केवल खेल में, बल्कि खेलों में भी खुद को कार्य निर्धारित करना पसंद करती है रोजमर्रा की जिंदगीजो अव्यवहारिक लगता है।
  • लंबी बाइक चलाने वाले वर्कआउट या विशुद्ध रूप से जॉगिंग वर्कआउट पसंद करते हैं, जब शरीर नहीं चलता है, लेकिन "मक्खियों"।
  • पसंदीदा परीक्षण कसरत फ्रांस में कर्नल डे ला मैडोन है। यदि मारिया पिछले परीक्षणों की तुलना में इस कार्य (13 किमी की चढ़ाई, 8-14 डिग्री के झुकाव के कोण के साथ) का सामना करती है, तो वह सर्वशक्तिमान महसूस करती है, शीर्ष पर खड़ी होती है और पहाड़ों और समुद्र को बहुत नीचे देखती है।
  • फ़्रांस में फ़ुल डिस्टेंस आयरनमैन २०१६ १३:१९:१५; 2015 में 05:54:39 ​​पर तुर्की में आधा आयरनमैन; 2014 02:24:55 में ब्रोंनित्सी शहर में ओलंपिक दूरी पर - ये मारिया कोलोसोवा द्वारा हासिल किए गए सर्वश्रेष्ठ व्यक्तिगत परिणाम हैं।

ट्रायथलॉन, व्यक्तिगत जीवन, व्यवसाय - सब कुछ वास्तव में इस "लौह" महिला के सख्त नियंत्रण में है, और उसकी रुचियों और दृढ़ता को देखते हुए, जिसके साथ वह अपने लक्ष्यों को प्राप्त करती है, सबसे अधिक संभावना है, हम इस नाम से एक से अधिक बार मिलेंगे। आधुनिक जीवन के क्षेत्र।

सफल लोगों के बारे में बहुत कुछ कहा और लिखा गया है। समाचार पत्र सफलता और समृद्धि का वादा करने वाले अगले फैशन गुरु के प्रदर्शन की घोषणाओं से भरे हुए हैं। हालांकि, प्रशिक्षण और विशेष साहित्य की संख्या की परवाह किए बिना, सफल व्यक्तियह अधिक ध्यान देने योग्य नहीं बनता है। हमने एक अद्भुत महिला से मिलकर समस्या को समझने की कोशिश की, जो सुंदरता, बुद्धिमत्ता, व्यावसायिक कौशल और इतनी ऊंचाइयों तक पहुंचने की एक अदम्य इच्छा को जोड़ती है कि एक सामान्य व्यक्ति बस अकल्पनीय प्रतीत होगा।
45 साल की उम्र में, मारिया कोलोसोवा ने बहुत कुछ किया: चार बच्चों को जन्म देना और उनकी परवरिश करना, तीन उच्च शिक्षा प्राप्त करना, एक मनोवैज्ञानिक के रूप में एक सफल कैरियर बनाना, अपना खुद का व्यवसाय शुरू करना और यहां तक ​​​​कि मर्सिडीज-बेंज फैशन वीक रूस के "चेहरे" के रूप में काम करना। उपलब्धियों की यह सूची हममें से कई लोगों को अपनी ख्याति पर आराम करने की अनुमति देगी, लेकिन उसे नहीं। मारिया ने विश्व ट्रायथलॉन चैंपियन बनने के अपने इरादे के बारे में दोस्तों और परिवार को घोषणा की। जो नहीं जानते उनके लिए यह एक ऐसा कमजोर खेल नहीं है जो तैराकी (3.8 किमी), साइकिलिंग (180 किमी) और ट्रैक एंड फील्ड क्रॉस-कंट्री (42 किमी) को जोड़ती है। वैसे, इस दूरी का नाम आयरनमैन खुद बोलता है। और सब ठीक हो जाएगा, परिवार लंबे समय से उसके महत्वाकांक्षी विचारों और पागल स्वभाव का आदी था, और यहां तक ​​\u200b\u200bकि किसी तरह से उसके उत्साह को साझा किया, लेकिन एक "लेकिन" था - मारिया बिल्कुल नहीं जानती थी कि कैसे तैरना और साइकिल चलाना है! इस तरह शुरू हुई खुद पर काबू पाने की एक और कहानी।

हर किसी में एक आयरन मैन होता है

मारिया कोलोसोवा: ऐसा हुआ कि मेरे जीवन में मुझे बड़ी संख्या में भूमिकाएँ निभानी पड़ीं: घर पर मुझे एक अच्छी माँ बनना था, और चूँकि मेरी दो लड़कियाँ और दो लड़के हैं, तब अच्छा पिताजीकुछ मामलों में (मुस्कान), व्यापार में - एक अच्छा नेता, और अक्सर एक कर्मचारी, रात में कोचिंग के लिए लेख और कार्यक्रम लिखता है, सुबह थकान के बावजूद, बैंक के शीर्ष प्रबंधन से परामर्श करें और साथ ही साथ आश्वस्त होना। यहां तक ​​​​कि जब मैं चर्च में भगवान की माँ "तीन-हाथ" के प्रतीक के रूप में था, तो मैंने अक्सर खुद को यह सोचकर पकड़ा था कि "भगवान, मेरे चार हाथ होंगे।" वे। सभी क्षेत्रों में, मुझे बच्चों और लोगों के प्रति जिम्मेदारी महसूस करते हुए प्रभावी होना था। रास्ता दूजा नहीं। और जब मैंने गलती से ट्रायथलॉन के बारे में एक किताब पढ़ी "हर किसी में एक आयरन मैन है", मुझे अचानक लगा कि यह मेरा है, यह खेल विशेष रूप से मेरे लिए बनाया गया है। एक तरफ, मैंने महसूस किया कि एक 45 वर्षीय महिला के लिए 17 घंटे की दौड़ जो तैर ​​या बाइक नहीं चला सकती है, बिल्कुल अवास्तविक है। दूसरी ओर, कठिन, असंभव प्रतीत होने वाले कार्यों ने मुझमें हमेशा उत्साह जगाया है। मुझे एक कोच खोजने में मुश्किल हुई (उसके आश्चर्य की कल्पना करें) और बड़े खेलों के लिए अपना रास्ता शुरू किया। यह कहना कि यह मुश्किल था, कुछ भी नहीं कहना है: एक दौर था जब मैंने सब कुछ छोड़ दिया और फ्रांस में प्रशिक्षण शिविर में अपने आप को एक ही सवाल का जवाब देने के लिए गया - क्या मैं यहां कुछ हासिल कर सकता हूं? एक सप्ताह के कठिन प्रशिक्षण के बाद, संदेह दूर हो गए और दो महीने के बाद मैंने सबसे कठिन दौड़ जीत ली। क्या आप जानते हैं कि ट्रायथलॉन मुझे और क्या आकर्षित करता है? अद्भुत सुंदरता के स्थान जहां प्रतियोगिता होती है: स्विस आल्प्स, बोस्फोरस, समुद्री तट, रेगिस्तान। यह इतना प्रेरक है कि आप इन संवेदनाओं को बार-बार अनुभव करना चाहते हैं। माउंटेन बाइक रेस देखने में जितनी खूबसूरत है उतनी ही मुश्किल भी। मेरा तत्काल लक्ष्य विश्व चैम्पियनशिप के लिए क्वालीफाई करना है। फिर क्या, विश्व कप जीतने के बाद? (हंसते हुए)। अमेरिका में तट से तट तक, गोबी रेगिस्तान के माध्यम से, चीनी दीवार के साथ अद्भुत बहु-दिवसीय दौड़ भी हैं। क्या आप सोच सकते हैं कि वहां क्या सुंदरता है? तो, अपनी क्षमता को लागू करने के लिए जगह है (हंसते हुए)। अन्य प्रकार के आत्म-साक्षात्कार के विपरीत, खेल एक बहुत ही निष्पक्ष खेल है। आप सोचते हैं, आप कहते हैं, आप इसे स्वयं करते हैं। यहां कोई संरक्षणवाद नहीं है और कोई अच्छा जिन्न नहीं है। जहाँ तक मैंने काम किया, यह परिणाम है।

ऊर्जा का एक अटूट स्रोत

मारिया कोलोसोवा: इस सवाल पर कि विषम लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए ऊर्जा कहाँ से ली जाए। मुझे ऐसा लगता है कि मेरे पास इस तथ्य से बहुत ऊर्जा है कि मैं हमेशा कुछ बहुत ही जुनून से चाहता हूं, ठीक वही जो मैं नहीं कर सकता। बहुत से लोग कहते हैं कि प्रेरणा किसी व्यक्ति के लिए किसी चीज़ का महत्व है, और कुछ का तर्क है कि प्रेरणा किसी चीज़ से व्यक्ति का असंतोष है। दोनों गलत हैं। मनोवैज्ञानिक रूप से कहें तो प्रेरणा महत्व और संतुष्टि के बीच का अंतर है। वे। अगर किसी व्यक्ति के लिए कुछ महत्वपूर्ण है और यह कुछ संतुष्ट नहीं है, तो यह अंतर है जो बड़ी मात्रा में ऊर्जा की रिहाई के साथ क्षमता पैदा करता है, जो एक व्यक्ति को आगे बढ़ता है सही दिशा... यह पता चला है कि ऊर्जा माध्यमिक है। प्राथमिक लक्ष्य जो आपने अपने लिए निर्धारित किया है। इसके रास्ते में भव्य लक्ष्यों और दुर्गम बाधाओं से डरो मत। अपने डर पर कदम रखें, क्योंकि बहादुरों को ऊर्जा दी जाती है।

उपहार, विश्वास, आशा, प्रेम के बारे में

मारिया कोलोसोवा: एक मनोवैज्ञानिक के रूप में, मुझे लंबे समय तक उपहार के मुद्दों से निपटना पड़ा, और परिणामस्वरूप, प्रतिभाशाली लोगों की आगे की सफलता और प्रभावशीलता के बारे में सवालों के जवाब दिए। और यहाँ आश्चर्य की बात है। भिन्न एक साधारण व्यक्ति, एक प्रतिभाशाली व्यक्ति पूरी तरह से अलग तरीके से विफलता का अनुभव करने में सक्षम होता है। वह ऐसी स्थिति से चुनौती को स्वीकार करते हुए जीने में सक्षम है जहां विफलता की संभावना बहुत अधिक है, इस विफलता का अनुभव करने, इसका उपयोग करने और चुनी हुई दिशा में आगे बढ़ने में सक्षम है। यह बढ़िया है। अगर हम खेल के बारे में बात करते हैं, तो मेरे पास एक लंबी अवधि थी जब मैंने आखिरी में से एक को समाप्त किया, मेरे परिणाम नहीं बढ़े, और कुछ मामलों में गिर गए। सभी ने मुझसे कहा, वे कहते हैं कि तुम छोटे नहीं हो रहे हो, तुम एथलीट नहीं हो और यह सामान्य है, यह अच्छा है। लेकिन मैंने अपने आप से कहा, "या तो परिणाम बढ़ने चाहिए, या आपको ऐसा नहीं करना चाहिए।" मैंने चुनौती स्वीकार की और आगे बढ़ गया। मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि मानवीय क्षमताओं की सीमा कहां है। यह बहुत कठिन प्रश्न है। धार्मिक दृष्टिकोण से, हम सभी छवि और समानता में बनाए गए हैं, अर्थात। ईश्वर के समान हैं, केवल एक चीज के अलावा: विश्वास, आशा, प्रेम, हम ईश्वर से ही मांग सकते हैं। अन्यथा, यदि लक्ष्य अच्छे के लिए है, तो दिया जाएगा। सीमा हमारे दिमाग में है, हमारे विचारों में है। प्रत्येक व्यक्ति, मुझे ऐसा लगता है, प्रतिभा से संपन्न है, और इसका उपयोग और विकास न करना एक महान पाप है। मेरी प्रतिभा लोगों के साथ काम करने में है। मैं इसे दूसरों से बेहतर कर सकता हूं। और अगर मैं देखता हूं कि मेरा काम, मेरी क्षमताएं लोगों के लिए फायदेमंद हैं, तो मुझे खुशी होती है।

IronsTAR शौकिया ट्रायथलॉन प्रतियोगिताओं में, जो सोची में, रिसोर्ट क्षेत्र "इमेरेटिन्स्की" में, जून की शुरुआत में, पुरुषों के अलावा, महिलाओं ने भाग लिया। प्रतिभागियों ने तैराकी से 1.5 किमी, साइकिल से 40 किमी और जॉगिंग से 10 किमी की दूरी तय की, कि जीभ उन्हें कमजोर सेक्स कहने के लिए नहीं मुड़ी।

खत्म होने के बाद हम मारिया कोलोसोवा से मिले, जिन्होंने अपनी आयु वर्ग में दूसरा स्थान हासिल किया। मारिया 47 साल की हैं, उनके खाते में पहले से ही एक आयरनमैन है (तैराकी से 3.86 किमी, साइकिल से 180 किमी, जॉगिंग से 42 किमी), हालांकि उन्हें दो साल पहले ही ट्रायथलॉन में दिलचस्पी हो गई थी। हमें यह जानने में दिलचस्पी थी कि ऐसा कैसे हुआ प्रौढ़ महिलाट्रायथलॉन जैसे कठिन खेल की ओर ध्यान आकर्षित किया। मारिया ने हमें ट्रायथलॉन के अपने शौक की परिस्थितियों के बारे में बताया और बताया कि कैसे खेल किसी व्यक्ति के जीवन को प्रभावित कर सकता है।

आपने ट्रायथलॉन क्यों करना शुरू किया?

मारिया कोलोसोवा:मैंने कभी भी खेलों में बड़ी दिलचस्पी को गंभीरता से नहीं लिया। मैं, सभी लड़कियों की तरह, सप्ताह में दो बार दौड़ती थी जब मेरे पास था खराब मूड, और कभी-कभी जिम जाते थे। 45 साल की उम्र तक मैं परिवार, काम, शिक्षा में लगा रहा। मेरे चार बच्चे हैं, दो व्यवसाय, तीन उच्च शिक्षा।

एक बार मैं प्रेरक प्रबंधन पर एक व्याख्यान की तैयारी कर रहा था, और मेरे दोस्त ने मुझे एक प्रेरक घटना का उदाहरण दिया: उसने मुझे आयरनमैन के बारे में बताया - एक प्रतियोगिता जिसमें बहुत सारे लोग भाग लेते हैं, हालांकि दौड़ के दौरान मौतें होती हैं। जब मैंने आयरनमैन वीडियो देखा, तो मुझे तुरंत एहसास हुआ कि इसका आविष्कार मेरे लिए किया गया था, हालाँकि मुझे तैरना और बाइक चलाना नहीं आता था। प्रतियोगिता की लय मेरे करीब थी। ट्रायथलॉन में, जिसमें तीन प्रकार के विषय शामिल हैं, मेरे जीवन का रूपक सन्निहित था: मैं एक माँ हूँ, एक व्यापारी हूँ, और एक व्यक्ति जो हर समय अध्ययन करता है।

मारिया कोलोसोवा (बाएं), शौकिया ट्रायथलीट, आयरनमैन फिनिशर, बिजनेस लेडी। फोटो: सर्गेई कुलकोव

आपने अपने पहले ट्रायथलॉन की तैयारी कैसे की?

मारिया कोलोसोवा:मैं जिम गया और मुझे एक कोच मिला। मैंने उसके साथ अच्छा किया, और डेढ़ साल बाद मैं पूरे आयरनमैन से गुज़रा। जल्द ही दूसरा होगा।

क्या आपका पहला ट्रायथलॉन आयरनमैन का अनुभव था?

मारिया कोलोसोवा:नहीं, मैं धीरे-धीरे इस पर गया। सबसे पहले, मैंने स्प्रिंट किया, फिर मैंने कई ओलंपिक दूरियां कीं, नतीजतन, आयरनमैन में भाग लेने से पहले, मैंने 9 शुरुआत की थी।

क्या आपके प्रियजन खेलकूद के लिए जाते हैं?

मारिया कोलोसोवा:पहले तो बेटा तैरने के लिए गया। और फिर उन्हें ट्रायथलॉन में दिलचस्पी हो गई, और स्कूल में सफलता उनके पास आई, वह खुद पर और अधिक आश्वस्त हो गए। उसने 25 किलोग्राम वजन कम किया और लंबा हो गया। वैसे, इन प्रतियोगिताओं में वह पानी से बाहर निकलने वाले दूसरे नंबर पर थे, हालांकि उनकी उम्र 16 साल है।

क्या ट्रायथलॉन करना महंगा है?

मारिया कोलोसोवा:हां, कुछ निवेश की जरूरत है। लेकिन आप चाहें तो बजट प्लान बना सकते हैं। उदाहरण के लिए, मैंने एक बाइक उधार ली थी। जब आप अन्य शहरों और देशों में प्रतियोगिताओं में जाते हैं, तो आप अपार्टमेंट में नहीं रह सकते, सीधी उड़ान से नहीं, बल्कि स्थानान्तरण के साथ उड़ान भर सकते हैं। लोग पैसे खर्च करते हैं और छुट्टियां मनाते हैं समुद्र तट की छुट्टी, और मैं शुरू करने के लिए जा रहा हूँ।

ट्रायथलॉन के लिए समय कैसे निकालें?

मारिया कोलोसोवा:जब मैंने मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान विभाग में अध्ययन किया, तो एक व्याख्यान में मुझे बताया गया कि एक व्यक्ति उसके द्वारा अस्वीकार किए गए विकल्पों का एक समूह है। तब मैं १७ साल का था, और मुझे जो कहा गया था, उससे मुझे कुछ समझ नहीं आया। लेकिन समय के साथ, मुझे समझ में आने लगा कि जब मैं किसी चीज़ के लिए "नहीं!" कहता हूँ तो मैं एक व्यक्ति बन जाता हूँ। चुनाव अच्छे और बुरे के बीच नहीं, बल्कि अच्छे और अच्छे के बीच किया जाना चाहिए। सही ढंग से प्राथमिकता देना मुश्किल है, लेकिन संभव है। जब आप ऐसी लय में प्रवेश करते हैं, तो वह आनंद देने लगती है।

अगर किसी ने मुझे बताया कि जब मैं पांच साल का था, और मैं एक विमान कारखाने के चारों ओर बने एक छोटे से प्रांतीय शहर में एक बेकरी के सामने लोहे की बाड़ पर बैठा था, ध्यान से एक धारा में चलने वाले लोगों के भूरे खाली चेहरों में देख रहा था मेरी माँ की तलाश में, कारखाने में अपनी शिफ्ट समाप्त कर दी थी ... ... अगर किसी ने मुझसे कहा, इस परिसर और विदेशी शहर में छात्रावासों में रहने वाला सत्रह वर्षीय, मुझे, इसमें बिल्कुल अकेला, लेकिन फिर भी कोशिश कर रहा है किसी तरह उससे प्यार करने के लिए ... ... अगर कोई मुझसे कहता है, तीस साल का, डायपर धोना, बच्चों को खिलाना, एक बार फिर उन्हें फोन करना रोगी वाहन, चौथे के साथ गर्भवती, केवल सपना देख रहा है कि अस्पताल में कुछ दिनों के लिए आराम करना संभव होगा ... ... अगर किसी ने मुझसे कहा - मेरे लिए, जो पहले से ही चालीस है, चौबीस घंटे काम कर रहा है और यह सोचकर कि मैं थोड़ा करता हूं, इसलिए यह पर्याप्त नहीं है और इसे जोड़ना आवश्यक होगा, लेकिन ताकत खत्म हो गई है, और सप्ताहांत और इससे भी ज्यादा, छुट्टियां केवल परियों की कहानियों में या बेकार और हारे हुए लोगों के लिए होती हैं ... ... यहां तक ​​​​कि अगर किसी ने मुझे हाल ही में कहा, साइकिल से गिरना, शक्तिहीनता से रोना और कई किलोमीटर की सवारी करने में असमर्थता, तो बस एक छोटी सी पहाड़ी पर गाड़ी चलाने का जिक्र नहीं ... अगर किसी ने मुझसे कहा कि यह मैं था। मैं जल्दी में नहीं हूं। मुझे कोई चिंता नहीं है। और मैं अब किसी चीज से नहीं डरता। और मेरे पास पर्याप्त ताकत है। और मैं वही करता हूं जिसमें मैं विश्वास करता हूं। और मैं क्या प्यार करता हूँ और सबसे अच्छा करना जानता हूँ। और मैं अब किसी और के बनने का प्रयास नहीं करता। मैं बस रहता हूँ। और मैं इतनी बड़ी खुशी से भर जाता हूं कि आंसू बहते हैं और मैं हंसना चाहता हूं। और मैं कहना चाहता हूं: “जीवन बहुत सुंदर है! वह किसी भी चीज़ की तुलना में कहीं अधिक सुंदर है जिसकी हम कल्पना कर सकते हैं!" लेकिन जब हम अपने सपने को "हां" कहते हैं, तभी हमें उससे यह अनमोल उपहार मिलता है। मारियाकोलोसोवयात्रा नोट्स

कभी-कभी मुझे लगता है कि जिन लोगों ने शौकिया तौर पर ट्रायथलॉन की शुरुआत की थी, वे इससे "जुड़ते" नहीं हैं क्योंकि इससे खुद को अच्छे शारीरिक आकार में रखना या सवारी करना संभव हो जाता है। विभिन्न देश"व्यवसाय पर" - वह है, दौड़ के लिए, और न केवल समुद्र तट पर झूठ बोलना। और इसलिए नहीं कि एक फिनिश लाइन है, जिसे पार करके आप अनुभव करते हैं ... शायद, हर कोई अपना अनुभव करता है, लेकिन जितना संभव हो सके इस भावना को सारांशित करने वाले शब्द को चुनना, आप "एक्स्टसी" शब्द पर रुक जाते हैं कि हर बार जब आप कुछ साबित करते हैं अपने लिए, आप अपनी क्षमताओं की सीमा खोलते हैं, या यों कहें कि इसकी अनुपस्थिति। और इसलिए नहीं कि प्रत्येक व्यक्ति की संबद्धता की आवश्यकता अंततः वस्तुनिष्ठ होती है, जो एक अविश्वसनीय रूप से दुर्लभ और से संबंधित होती है अनोखी दुनियाँलोहे के लोग। और इसलिए नहीं कि हर आयरनमैन रेसर ने खुद को साबित कर दिया है कि महान लक्ष्य निर्धारित और हासिल किए जा सकते हैं। यह है, लेकिन यह सब गौण है। मुझे लगता है कि उच्च भावनात्मक भागीदारी का कारण, जो हमें बार-बार अगली शुरुआत के लिए पंजीकरण करने और ट्रायथलॉन प्रशिक्षण के पक्ष में हमारे बजट और व्यक्तिगत समय को दोबारा बदलने के लिए मजबूर करता है, हालांकि हमेशा जानबूझकर नहीं, इस तथ्य में कि एक समय है इस भँवर में अवधि को "दौड़ से एक दिन पहले - दौड़ से पहले की रात - दौड़ से पहले की सुबह" कहा जाता है। हमें केवल अपने सबसे मजबूत अनुभव ही याद रहते हैं। और हम उन्हें अपने लिए बनाते हैं। तो, वर्णित खंड में भावनाओं की तीव्रता की तुलना किसी और चीज़ से करना मुश्किल है। ‍♀️🏊️🚵️🚵️

१४.०४ खिड़की से बाहर देखते हुए, अप्रैल के अंत में बर्फ गिरती हुई, ग्रे खेतों में, मैंने विश्वास करना सीख लिया। कि किसी दिन सूरज यहाँ होगा और खेत घास से आच्छादित होंगे। और यह गर्म हो जाएगा, और पूर्वी कमरे प्रकाश और गर्म गर्मी की हवा से भर जाएंगे ... मैंने इंतजार करना सीखा, जो अभी हाथ में है उसे जारी रखना। पाई के लिए आटा गूंथना और चूल्हे पर बोर्श डालना, क्योंकि किसी ने दोपहर का भोजन रद्द नहीं किया। घर की सफाई करना और बच्चों को किताबें पढ़ना, क्योंकि प्रत्येक पुस्तक को एक निश्चित समय पर पढ़ना चाहिए और फिर यह उनके जीवन का एक हिस्सा बन जाएगा, यह खिड़की के बाहर वसंत की उपस्थिति या अनुपस्थिति से अधिक वास्तविक हो सकता है। कपड़े धोना और लटकाना, क्योंकि यह मौसम पर निर्भर नहीं करता है। उत्सुकता से और जल्दबाजी में ग्रंथों में डुबकी लगाना, चाहे वे किसी भी बारे में हों - यह एक और व्यावसायिक प्रस्ताव, एक लेख या सिर्फ काल्पनिक गद्य है जो आत्मा चाहती थी। और आत्मा - इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि वहां बर्फबारी हो रही है या नहीं। मशीन पर वॉट्स ट्विस्ट करना या नंगे पैरों पर स्क्वाट करना ताकि मेरा शरीर कदम दर कदम मजबूत और मजबूत हो जाए, ताकि बाद में, जब मुख्य भोर आए, और मैं किनारे पर खड़ा होकर शुरुआती शॉट की प्रतीक्षा कर रहा था, यह तैयार था ... मैंने सीखा कि अब बहुत सी चीजें कैसे की जाती हैं, घंटों और मिनटों को अर्थों से भरना और पथ के अंतिम बिंदु के बारे में बहुत कम ध्यान देना - आखिरकार, यह केवल मोइर्स के हठी स्वभाव पर निर्भर करता है, जिसके कपड़े बुनते हैं मेरा जीवन। हमें यह जानने के लिए नहीं दिया गया है कि हमारे बच्चों का भाग्य कैसा होगा और वे कैसे बड़े होंगे, लेकिन यह उन्हें प्यार करने और उन्हें पढ़ने के लिए दिया गया है। अच्छी किताबें... यह ब्रह्मांड के क्रम को बदलने के लिए नहीं दिया गया है, लेकिन आप अपनी रसोई में चीजों को क्रम में रख सकते हैं। अच्छाई और बुराई दोनों हम से स्वतंत्र रूप से मौजूद रहेंगी। लेकिन एक स्वादिष्ट केक और एक जला हुआ दीपक हमारे परिवार की शाम को गर्मी और आराम से भर देगा ... ️

30 वर्षों से, बाल विकास का विषय, उनकी क्षमता का खुलासा करना, परिवारों और माता-पिता के साथ काम करना मेरे जीवन का एक महत्वपूर्ण हिस्सा रहा है। वयस्कों के साथ कोचिंग या प्रबंधन के मुद्दों से निपटना। अब एक विशेष समय है। मैंने जो जमा किया है उसे साझा करना चाहता हूं। पिछले साल, दुनिया के आठवें देश में 28वां प्रशिक्षण "ग्रोइंग ए जीनियस" आयोजित करने के बाद, मैंने विमान में उन सवालों को लिखने का फैसला किया, जो कोई भी माता-पिता बच्चे की परवरिश में नहीं करते हैं। ऐसे 23 प्रश्न थे और मैंने विकासात्मक मनोविज्ञान पर 23 निबंध लिखे, जिनमें से प्रत्येक इन "शाश्वत" प्रश्नों में से एक का उत्तर देता है। परिणाम "ग्रोइंग ए जीनियस" पुस्तक है, जो अब अपने पांचवें संस्करण में है। लेकिन ये काफी नहीं था. अपने अभ्यास में, मैं हमेशा माता-पिता के साथ काम करने पर अधिक ध्यान देता हूं। आखिरकार, यह उनके हाथों में है कि बच्चे के पालन-पोषण की प्रक्रिया स्थित है। और यह बहुत महत्वपूर्ण है कि वे माता-पिता के रूप में कौन हैं। इसमें वे कहाँ तक घटित हुए? अभिनीत... परवरिश के मामले में वे क्या जानते हैं और क्या कर सकते हैं। और कैसे उनकी विशेषताएं और परवरिश के साधनों का अधिकार, उनके जीवन परिदृश्य और भावनाएं परवरिश की घटना को निर्धारित करती हैं। इसने इस तथ्य की सेवा की कि अब मैं तीसरे महीने से "आई वांट यू टू बी हैप्पी" पुस्तक पर काम कर रहा हूं। इस विषय पर वेबिनार का एक चक्र पहले ही शुरू किया जा चुका है। और कुछ "तीव्र क्षण" या विशेष मुद्दे हैं, तो मैं उनमें तल्लीन करना चाहता हूं और कुशलता से काम करना चाहता हूं! युवा के साथ बातचीत - पाठ्यक्रम का विषय अप्रैल १५-१६ है। यह कई गठबंधन करेगा सबसे महत्वपूर्ण बिंदु: संक्रमणकालीन उम्र की समस्याएं और माता-पिता बच्चे को हल करने में कैसे मदद कर सकते हैं ✅ इस अवधि में बच्चे के साथ संचार कैसे बनाएं ✅ किशोरों के साथ संवाद करने में प्रभाव, अनुनय और तर्क की 8 व्यावहारिक तकनीकें आदि। पाठ्यक्रम का भुगतान किया जाता है, लेकिन लागत सभी के लिए सस्ती है। आमतौर पर, मेरे 1.5 घंटे के परामर्श की लागत 10-15 हजार रूबल और एक वेबिनार है: केवल 5 हजार और यह 2 पाठों के लिए है, प्रत्येक 2 घंटे। मुझे आपको देखकर खुशी होगी!

पाठ्यक्रम का ओपन वेबिनार "एक किशोर के साथ बातचीत करें" आज, 10 अप्रैल, शाम को) 20.00 बजे, कनेक्ट करने के लिए प्रोफ़ाइल में लिंक का अनुसरण करें लाइवमाता-पिता के लिए वेबिनार। किशोर चर्चा उम्र - उम्रएक बच्चे का वयस्क में अंतिम परिवर्तन। बैठक में खड़े होकर एक किशोरी के साथ संचार की विशेषताओं पर प्रकाश डाला जाएगा भरोसेमंद रिश्ता, क्षमता और अवसरों का विकास, किशोरों के पेशेवर आत्मनिर्णय की कठिनाइयाँ, आदि। मिलते हैं!

एक बच्चे और एक वयस्क के बीच संचार के मामले में दस से बारह वर्ष तक की आयु सबसे सुखद होती है। क्योंकि यह संचार बच्चे के लिए अत्यंत आवश्यक है। अगले संक्रमणकालीन युग के बारे में क्या नहीं कहा जा सकता है, जब माता-पिता से अलग होना प्राथमिकता है। इस क्षण तक एक साथ बहुत कुछ किया जा सकता है और किया जाना चाहिए! आपने टिप्पणियों में मुझसे उन किताबों की सूची के बारे में पूछा जो एक अच्छे माता-पिता को अपने बारह साल से कम उम्र के बच्चे को पढ़नी चाहिए 1 ऑल एस्ट्रिड लिंडग्रेन, जो पूर्वस्कूली उम्र में नहीं पढ़ी गई थी: "रासमस द ट्रैम्प", "ऑन साल्टक्रोका द्वीप" ; 2 मार्क ट्वेन: वह जो बिना पढ़े चला गया। आप कहानियाँ पढ़ सकते हैं; 3 ओ हेनरी "द लीडर ऑफ द रेडस्किन्स"; 4 टॉल्किन जे.आर.आर. "द लॉर्ड ऑफ द रिंग्स"; 5 जे.के. राउलिंग "हैरी पॉटर"; 6 वी। ओसेवा "डिंका" (यदि आपने इसे पहले नहीं पढ़ा है); 7 ए ब्रशटिन "सड़क दूरी में जाती है" (लड़कियों के लिए हर तरह से!); 8 जूल्स वर्ने: 80 दिनों में दुनिया भर में, ब्लैक इंडिया, पंद्रह साल कप्तान; 9 रूसी लेखकों की परी कथाएँ - लोक और लेखक (पी। बाज़ोव, ए। टॉल्स्टॉय); विदेशी लेखकों की 10 परियों की कहानियां - द ब्रदर्स ग्रिम, ई. टी. ए. हॉफमैन, आर. किपलिंग, चार्ल्स पेरौल्ट, जे. स्विफ्ट; 11 जगत देश देश के लोगों की कल्पित कथाएं; 12 गेदर ए। "तैमूर और उनकी टीम"; 13 कावेरिन वी। "दो कप्तान"; 1 मैंने "मैं अध्ययन नहीं करना चाहता" निबंध में प्रीस्कूलर के लिए सूची पहले ही दे दी है, इसलिए यह सूची प्राथमिक विद्यालय के लिए पहले से ही उपयुक्त है और जब तक बच्चा अभी भी आपके पढ़ने को सुनने के लिए तैयार नहीं है। आयु मनोविज्ञान पर 52 निबंध 14 आर. स्टीवेन्सन "ट्रेजर आइलैंड"; 15 जे. क्रू "टिम थेलर या एक बिक चुकी हँसी"; 16 ई। वेल्टिस्टोव "द एडवेंचर्स ऑफ इलेक्ट्रॉनिक्स"; 17 वी। क्रैपिविन - सभी किताबें; 18 एल। कासिल "नाली और श्वाम्ब्रानिया" (मैं बस इसे प्यार करता हूँ); 19 ए। बिल्लाएव "खोए हुए जहाजों का द्वीप", "प्रोफेसर डॉवेल के प्रमुख"; 20 डी। डेफो ​​"द एडवेंचर्स ऑफ रॉबिन्सन क्रूसो"; 21 वी। क्रैपिविन "लड़का एक तलवार के साथ"; 22 ई. सेटन-थॉम्पसन "जानवरों की कहानियां"; 23 जे. डेरेल द ओवरलोडेड आर्क, द बाफट हाउंड्स, द जू इन माई लगेज, माई फैमिली एंड अदर बीस्ट्स, और अन्य,

इस साल वेबिनार मेरी नई वास्तविकता बन गए हैं। लगभग हर शाम, दुनिया में कहीं भी। लोकप्रिय विषय "आई वांट यू टू बी हैप्पी" मैं पहले ही दो बार ऑनलाइन आयोजित कर चुका हूं। जीवन के ये विषय - एक उम्र के मनोवैज्ञानिक के रूप में, मैंने खुद को 33 साल पहले परिभाषित किया था, मॉस्को स्टेट यूनिवर्सिटी के मनोविज्ञान विभाग में प्रवेश किया था, और इन सभी वर्षों में मैंने इस विषय को समर्पित किया (मेरे जीवन की सबसे अलग परिस्थितियों में)। इसी नाम की एक किताब इस साल जारी की जाएगी। मैं वसंत के अंत तक उसके साथ समय पर रहने की उम्मीद करता हूं। वर्ष और जीवन का दूसरा विषय चुनाव का विषय है, व्यक्तिगत प्रभावशीलता का विषय, प्राथमिकता और हर चीज को बनाए रखने की इच्छा। अपने आप को और जीवन में मुख्य चीज को खोजने का विषय। मैं ऐसा ही जिया, इसी तरह मैंने दूसरों को जीने में मदद की। और इस साल "द चॉइस इज योर" किताब प्रकाशित की जाएगी। चुनावों के बारे में, प्राथमिकता देने की तकनीकों के बारे में और वे काम क्यों नहीं करते हैं। व्यक्तिगत प्रभावशीलता के एकमात्र सूत्र के बारे में: अब आपकी क्षमता का कितना प्रतिशत एहसास हुआ है। या अधिक सटीक रूप से: अपनी क्षमता का कितना प्रतिशत साकार करने में आप कितना प्रयास करते हैं? आज और कल, 8 और 9 अप्रैल को, मास्को समय 20:00 बजे, मैं उसी नाम का एक कोर्स करूंगा। साइट पर पंजीकरण अभी भी खुला है (प्रोफाइल में लिंक)

आज 20.00 (मास्को समय) पर एक खुला वेबिनार होगा "पसंद तुम्हारा है: प्राथमिकताओं, योजना और आत्म-संगठन के लिए तकनीकों पर एक व्यावहारिक पाठ्यक्रम" कमरा / viborzavami (प्रोफ़ाइल में लिंक) बैठक में हम अद्वितीय प्राथमिकता पर चर्चा करेंगे तकनीक! अपने सपनों और लक्ष्यों को जानकर हर दिन उनकी ओर कैसे बढ़ें? कैसे रास्ता चुनें जो परिणाम तेजी से देगा, और नकारात्मक परिणामइस मामले में, यह कम होगा। प्रश्न तैयार करें, आप उन्हें चैट में पहले से इंगित कर सकते हैं, यह पहले से ही खुला है :) शाम को मिलते हैं!

"हर दिन 12:00 बजे एक उपलब्धि है!" अनुसूचित. और यह सब बहुत मायने रखता है। एक उपलब्धि परिस्थितियों के लिए एक वीर प्रतिक्रिया नहीं है। एक उपलब्धि तब होती है जब आप स्वयं "चलते" हैं। रोज रोज। योजना के अनुसार। क्रमशः। सिर्फ इसलिए कि घड़ी ने दोपहर को मारा। और इसी वजह से अकेले ️

मैं हमेशा टारकोवस्की की फिल्म "नॉस्टैल्जिया" के शॉट्स से अविश्वसनीय रूप से आहत था, जहां रूसी गांव का दृश्य तब दिखाई देता था जब कैमरा रोमन एम्फीथिएटर की पृष्ठभूमि के खिलाफ चला जाता था। मैं इस भावना को किसी भी तरह से अपने आप को समझा नहीं सका। लेकिन उम्र के साथ, मुझे एहसास हुआ कि टारकोवस्की ने संकेत दिया था - यह पुरानी यादों में है। मुझे एहसास हुआ कि जब मैंने समारा के पास अपने गृहनगर के साथ पृथ्वी पर सभी जगहों की तुलना करना शुरू किया, जब पूरे फ्रांसीसी जीवन में, बचपन से जो अंकुरित हुआ था, वह चारों ओर घूम रहा था। रूसी प्रांत का ऐसा गरीब और ऐसा अद्भुत बचपन, जिसे मैं इसकी बदहाली और संस्कृति की कमी के लिए बहुत तुच्छ जानता हूं और इसलिए मैं इसकी आत्मा के लिए, प्रकृति की स्वतंत्रता और सुंदरता के लिए मौत से प्यार करता हूं ... अब मैं अपने पसंदीदा को देखता हूं हर दिन सभी विंडो से फ़ुटेज नया भवन... एक गाँव - रमेंकी में कई घर, एक नदी के किनारे, गगनचुंबी इमारतों से लदे ... मैं अपनी आँखें नहीं हटा सकता।

लिफ्ट में फंस गया। करीब 20 मिनट बाद फिटर आया। बहुत लंबे समय तक मैं टूटने का सामना नहीं कर सका। फिर उन्होंने कहा कि लिफ्ट को इस तरह से डिजाइन किया गया है कि 50 किलो से कम वजन के लिए यह प्रतिक्रिया करता है जैसे कि उसमें कोई यात्री नहीं थे। मैंने आपको सलाह दी है कि आप अपने बैग में डंबल अपने साथ रखें।

ट्रायथलॉन में, ट्रांजिट ज़ोन मेरे लिए महत्वपूर्ण है - दौड़ का एक छोटा खंड, जब आप तैराक नहीं हैं 🏊‍♂️, धावक या साइकिल चालक नहीं 🚵‍♂️, लेकिन आप केवल यह महसूस करते हैं कि आप वास्तव में कौन हैं, रूपांतरित करें और शुरू करें आपकी यात्रा एक अलग दिशा में, एक अलग हाइपोस्टैसिस में .... एक बिजनेस कोच के रूप में काम करते हुए, मुझे यह भी समझ में आने लगा कि किसी भी व्यक्ति के जीवन में ऐसे क्षण आते हैं जब वह सामान्य तरीके से कार्य नहीं कर सकता है। . हम अक्सर इसे एक परीक्षा के रूप में लेते हैं। लेकिन इन क्षणों में अंत में हमारे लिए कुछ दिलचस्प होता है! आप क्या कर सकते हैं और कहाँ जा रहे हैं? हाँ डर है और जोखिम . और असफलता की संभावना (पहली बार कुछ नया शायद ही कभी सफल होता है)। लेकिन जो इन सब से गुजरता है, आगे बढ़ता है, जोखिम उठाता है, नया चुनाव करता है, अपनी ओर एक महत्वपूर्ण कदम उठाता है.. और एक परिवर्तन होता है। इसने मुझे अपने स्वयं के प्रशिक्षण कार्यक्रम, वेबिनार बनाने, किताबें लिखने के लिए प्रेरित किया ... उनका उद्देश्य किसी व्यक्ति की क्षमता को विकसित करना और उजागर करना, उसके लिए एक मॉडल बनाना और केवल उसकी सफलता है !! अपनी प्रतिभा को उजागर करें और अपने ट्रांजिट ज़ोन के माध्यम से उत्पादक रूप से आगे बढ़ते हुए अपने सपनों को वास्तविकता में बदलने का साहस पाने की प्रेरणा पाएं। और कोचिंग का अनुभव पूरा नहीं होता अगर मेरे जीवन की कहानी और ट्रायथलॉन के लिए मेरा शौक, जो मेरे जीवन अभ्यास में एक कोच के रूप में मेरे साथ काम करने वाली हर चीज का प्रतीक है, साथ नहीं जाता। दोस्तों, याद रखें कि जीवन में मुख्य बात यह है कि हम इसे कैसे चाहते हैं। बड़ी गति से जीना, चुनाव करना और कार्य करना, जागरूकता के अंतराल को पकड़ना और यह समझने का प्रबंधन करना कि आप कौन हैं और आप यहां क्यों हैं। और निश्चित रूप से, समझ को कैसे सच किया जाए, इसके बारे में 💕 # ट्रांजिट ज़ोन

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