कुछ समय पहले, साइट ने उस वैश्विक बीमारी के बारे में लिखा था। अंत में, हमने आसानी से हमारे मुख्य मुद्दे से संपर्क किया - सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए, और इसकी राशि सर्वोत्तम उपकरणों की रेटिंग सेल्युलाईट से:

— आखिरी बात, 15 वें स्थानहमारी सूची एक उपकरण लेता है जो स्टोर में नहीं खरीद सकता है . हमेशा निर्दोष दिखना चाहते हैं - घबराओ मत। तनाव शरीर के सभी कार्यों के उल्लंघन का कारण बनता है। सेल्युलाईट के गठन और विकास को कैसे रोकें? ट्राइफल्स की वजह से चिंता करना बंद करें, ज़ेन की ऊर्जा को आराम और पकड़ने, योग और ध्यान का अभ्यास करना सीखें, और फिर आपको आहार की आवश्यकता नहीं होगी। सभी उत्पाद आपके शरीर से गुजरेंगे, इसे केवल विटामिन देते हैं और सभी "परिष्कृत गाते हैं।" लेकिन मुझे पता है कि मेरी शांत स्थिति केवल मुझसे निर्भर थी, मैं सभी बौद्ध भिक्षुओं से बेहतर होगा। दुर्भाग्यवश, ऐसे कारक हमेशा ऐसे कारक होते हैं जो "जानवर को जगाते हैं" - काम नहीं करते, इसलिए घर, घर नहीं, इसलिए कुछ और है। सामान्य रूप से, तनाव के बिना रहना मुश्किल है। इसलिए, हम सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए अधिक विषय तरीकों को बदल देते हैं।

— पर 13 वां स्थानहमारी रेटिंग स्थित एंटी-सेल्युलाईट आहार - शरीर के शुद्धि, स्लैग के विसर्जन, जल संतुलन की बहाली और चयापचय में सुधार को बढ़ावा देता है। एंटी-सेल्युलाईट आहार का उपयोग करके सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे? सबसे पहले, नमक, शराब, कैफीन और अभी भी प्रियजनों के लोगों को छोड़ने के लिए बहुत सारे पानी पीने की सिफारिश की जाती है, लेकिन बहुत ही असहज उत्पादों। सही और विरोधी-सेल्युलाईट खाना चाहते हैं? रेफ्रिजरेटर और क्रस्ट खोलें और फेंक देंवहां से उनमें से जानवरों की वसा, सॉसेज और स्मोक्ड उत्पाद शामिल हैं, जो सभी हमें अपने परी कुरकुरा क्रस्ट, मार्जरीन और तेल, किसी भी अर्द्ध तैयार उत्पादों और डिब्बाबंद भोजन, चीनी, आटा और डेरिवेटिव (पास्ता, केक, और इसी तरह के साथ हैं। ), सभी अनियंत्रित ग्लूटामेट मसाला-क्यूब्स और पसंदीदा मां marinades और नमकीन। दिल निश्चित रूप से तोड़ रहा है, लेकिन स्विमिंग सूट, समुद्र के बारे में विचार, और पत्रिका कवर वाली लड़कियों को कवर, आप जानते हैं, उत्तेजित करते हैं। इसलिए, असहज के बजाय, फाइबर युक्त उत्पादों के सभी कोनों को भरें - सब्जियां, फलों, फलियां, सूखे फल, ठोस अनाज से रंग; मछली, मांस (जिसमें कम वसा वाले प्रोटीन होते हैं), अंडे, समुद्री भोजन, डेयरी उत्पाद, पागल, बीज, पानी, पानी के साथ, और इसके तरल पदार्थ युक्त (कॉम्पोटिक्स, रस (चीनी के बिना सभी), जड़ी बूटियों पर चाय और infusions)।

- पर 12 वीं जगह मैंने डाला एंटी-सेल्युलाईट वस्त्र। मुझे लगता है कि हम में से प्रत्येक ने कभी भी अविश्वसनीय अंडरवियर के बारे में यह कष्टप्रद विज्ञापन देखा है, जिसे हटा दिया गया है, और कोई अतिरिक्त किलोग्राम नहीं है। एक नियम के रूप में, यह तीन-परत अंडरवियर है, जिसके निर्माण के लिए लाइक्रा, लेटेक्स और कपास का उपयोग किया जाता है। विज्ञापन द्वारा निर्णय लेना, ऐसे कपड़े पूरी तरह से त्वचा को मालिश करते हैं और सौना का प्रभाव पैदा करते हैं, जो शरीर से अतिरिक्त नमी को हटाने में मदद करता है और तदनुसार, वसा को विभाजित करने के लिए। यह औसतन 20 सीयू से अंडरवियर है, आप शरीर के लगभग किसी भी हिस्से के लिए कपड़े चुन सकते हैं। मैं ईमानदारी से कहूंगा, मैंने खुद इसे नहीं खरीदा। लेकिन समीक्षाओं को पढ़ने के बाद, मेरा संदेह थोड़ा सा गिर गया, सत्य काफी थोड़ा है। लगभग सभी समीक्षा एक स्ट्रिंग थीं व्यायाम के दौरान लिनन पहना जाता था। लेकिन चूंकि खेल स्वयं उपयोगी है, मुझे नहीं लगता कि जादू शॉर्ट्स ने हमारे छिद्रपूर्ण बीमारी के खिलाफ लड़ाई में मदद की।

- न केवल आराम करने के लिए आराम करने का एक और शानदार तरीका, बल्कि शरीर को सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में भी मदद करता है - 11 वें स्थान सबसे अच्छा साधन - स्नान और सौना। उनके लिए धन्यवाद, शरीर के चयापचय शरीर में सक्रिय होता है और त्वचा, शरीर का तापमान बढ़ता है, रक्त परिसंचरण बढ़ता है, स्लैग बढ़ रहे हैं और पानी-नमक संतुलन में सुधार हुआ है। त्वचा की गहरी परतों के जोड़े में, हमारी त्वचा की सांस को बाधित करने वाली हर चीज को संरक्षित किया जा सकता है और सेल्युलाईट की उपस्थिति में योगदान दिया जा सकता है। स्नान और सौना - सेल्युलाईट का एक बहुत ही प्रभावी साधनलेकिन इसकी रोकथाम के रूप में समस्या का इतना समाधान नहीं है। अपने मुख्य उपचार विधि में एक भाप कमरे जोड़ें, और यह न केवल अपनी दक्षता में वृद्धि करेगा, बल्कि प्रक्रिया को तेज करेगा।

- यहां तक \u200b\u200bकि तेजी से प्रभाव देता है 10 वीं स्थिति हमारी रेटिंग सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे - एंटी-सेल्युलाईट लपेटें। वे सेल्युलाईट उपस्थिति के कारण कारणों से सक्रिय रूप से संघर्ष कर रहे हैं, साथ ही पूरे शरीर के सुधार में योगदान देते हैं। लपेटें, जैसे कि पिछले "प्रतियोगी" शरीर में रक्त परिसंचरण और तरल पदार्थ के परिसंचरण को बढ़ाते हैं, त्वचा, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति में सुधार करते हैं, पदार्थों के आदान-प्रदान में मदद करते हैं, विटामिन के साथ त्वचा के साथ संतृप्त, साफ, चिकना और toned । लपेटने के लिए साधनों के विशाल चयन के बावजूद, उनमें से लगभग हर एक (घर पर, कि सैलून में) में समान घटक होते हैं: चिकित्सीय गंदगी, मिट्टी, शैवाल, शहद, कॉफी, चाय, चॉकलेट, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम। इस प्रकार से, सेल्युलाईट का एक बहुत ही प्रभावी साधन लपेटनालेकिन कम से कम 5 सत्रों की आवश्यकता है (बशर्ते कि आपके पास केवल प्रारंभिक चरण है)।

- पर 9 वीं जगह मैंने अलग दिया पानी की प्रक्रिया। एक विपरीत स्नान से शुरू करना और चरित्र के स्नान को खत्म करना। विपरीत आत्माओं, शायद, सेल्युलाईट का मुकाबला करने में सबसे किफायती साधन। पानी पर हमारा जीव सबकुछ से तेज़ी से प्रतिक्रिया करता है, और तापमान अंतर और शरीर के तापमान को मजबूत करता है, बेहतर प्रभाव। ऐसी आत्माएं पूरी तरह से रक्त साइकलिंग में सुधार करती हैं, त्वचा को एक लोचदार और taut के साथ बनाता है। सभी हाइड्रोमासेज का उद्देश्य "ब्रेकिंग" त्वचीय वसा द्वारा प्रभाव को प्राप्त करना है। इस तरह के प्रभावों का सबसे प्रभावी, मैं शॉवर चरित्र को बुलाऊंगा, अपने आप पर परीक्षण किया जाता है। मैंने कभी सोचा नहीं होगा कि 3-5 वायुमंडल के दबाव के साथ पानी का एक विशाल जेट शरीर को बहुत खुशी देता है। आम तौर पर, स्लिमिंग के प्रभाव के अलावा, पूरे शरीर पर आत्माओं का लाभकारी प्रभाव पड़ता है।और वह न केवल शारीरिक बीमारियों का इलाज करता है, बल्कि मनोवैज्ञानिक भी।

— मालिश मैंने दिया 8 वें स्थान हमारी अजीबोगरीब रेटिंग। यद्यपि महिला विचलन की समीक्षाएं हैं। किसी भी मालिशर सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए वास्तव में उपयोगी लगते हैं, और कोई भी किसी भी परिणाम के लिए कभी इंतजार नहीं किया जाता है। हालांकि, हर दिन, बड़े पैमाने पर निर्माताओं के अधिक से अधिक मॉडल स्टोर में पाए जा सकते हैं: यांत्रिक वैक्यूम द्रव्यमान निर्माताओं के लिए, रबड़ उंगलियों के साथ सरल पैड से। महिलाओं के मंचों की समीक्षाओं द्वारा निर्देशित मैं कह सकता हूं कि वैध क्या है वैक्यूम मालिशर बुरा नहीं। रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, ऊतकों में माइक्रोक्रेक्युलरलाइजेशन में सुधार करता है और एक लसीका नाली प्रभाव बनाता है। कई महिलाएं पसंद करती हैं। 1.5-2 महीने के लिए नियमित उपयोग के साथ, परिणाम स्पष्ट होगा। मेरे लिए, मैंने एक लकड़ी की कोशिश की रोलर मालिशर और प्रबंधकहालांकि यह ब्रश कहा जाना संभव है। नतीजा था, लेकिन केवल एक विपरीत स्नान के साथ।

- पर 7 वें स्थान दक्षता से स्थित है मैनुअल मालिश। इसे "ऑरेंज क्रस्ट" के खिलाफ लड़ाई में सबसे कुशल साधनों में से एक माना जाता है। कोई कार अधिक कुशलता से मनुष्य कार्य करती है, जिसका अर्थ है कि कुछ बेहतर खोजना मुश्किल है एक पेशेवर मालिश चिकित्सक द्वारा मालिश।मालिश के साथ सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे? उचित मालिश शरीर में अच्छी रक्त परिसंचरण, लिम्फ और अंतरकोशिकीय तरल पदार्थ प्रदान करेगी, जल्दी ही त्वचा को एक लोचदार बनने में मदद करेगी। औसतन, पाठ्यक्रम में 15 सत्र होते हैं। आप इस तरह के एक एंटी-सेल्युलाईट कोर्स को साल में एक से अधिक बार पास कर सकते हैं।

यदि पिछले सामान और सेल्युलाईट का मुकाबला करने के तरीके कम से कम किसी भी तरह से घर पर उपलब्ध थे, तो निकटतम चार पद प्रभावी हैं धन्यवाद चिकित्सा हस्तक्षेप। असल में, केवल नफरत वसा से छुटकारा पाने की गति की कीमत पर, मैंने उन्हें रेटिंग में बहुत अधिक छीन लिया।

- आज केलिए cryotherapy - हमारे शरीर पर "साइट्रस क्रस्ट" का मुकाबला करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक। Cryotherapy के साथ सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे? इस विधि का सार यह है कि उपचारात्मक प्रभाव त्वचा की बाहरी परतों के सुपरकोलिंग के लिए हमारे जीव की प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप उत्पन्न होता है। सेल्युलाईट को स्थानीय क्रायथेरेपी के साथ माना जाता है . इस तरह के प्रभाव के एक मिनट में, एक व्यक्ति 150 किलोग्राम गर्माहट तक हार जाता है, जो प्रति घंटे थर्मल हानि के बराबर होता है . हालांकि, एंटी-सेल्युलाईट प्रभाव गर्मी के नुकसान के कारण नहीं, बल्कि द्वारा प्राप्त किया जाता है चयापचय प्रक्रियाओं का सामान्यीकरण। ऐसी प्रक्रिया की लागत $ 10 से है। इस प्रकार, क्रायथेरेपी पर कब्जा है 6 वें स्थान।

सुंदर शरीर के लिए संघर्ष के पांच नेता खुले मेसोथेरेपी और ओजोन थेरेपी– 5 वां स्थान। ये प्रक्रियाएं सस्ते नहीं हैं, लगभग $ 100-120 खड़े हैं। Mesotherapy - उपयोगी पदार्थों के साथ बिजली की कोशिकाएं जो subcutaneous में दर्ज की जाती हैं। सेल्युलाईट उपचार के मामले में, आपको लिपोलाइटिक दवाओं के साथ इंजेक्शन दिया जाता है। । ओजोन थेरेपी वास्तव में, यह मेसोथेरेपी से अलग नहीं है, केवल एक ही, इसका सक्रिय घटक ओजोन-ऑक्सीजन मिश्रण है। समीक्षाओं के आधार पर, सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए बहुत प्रभावी, लेकिन एक बहुत ही दर्दनाक प्रक्रिया। इसके अलावा, यह एक पेशेवर द्वारा किया जाना चाहिए, अन्यथा संक्रमण, संक्रमण, संक्रमण और बहुमत के बहुमत आपको प्रदान किया जाएगा।

- लकड़ी के पदक, चौथा स्थानसबसे अच्छा धन रेटिंग, हमारे पास है भौतिक चिकित्सा। फिजियोथेरेपी के साथ सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए कैसे? सबसे लोकप्रिय स्थलों का प्रयास करें - मेरी सामग्री और फोनोफोरोसिस। कब सबसे अधिक कम आवृत्ति धारा मांसपेशियों को प्रभावित करती हैं, उन्हें सक्रिय रूप से उन्हें कम कर देती हैं, इस प्रकार उनके स्वर में सुधार और वसा जमा को कम करना। इसके अलावा, यह पूरी तरह से जहाजों को प्रभावित करता है, अपनी दीवारों को मजबूत करता है, रक्त उपचार और लिम्फोटोक में सुधार करता है। इस थेरेपी का लाभ यह है कि वर्तमान मांसपेशियों को प्रभावित करता है जो उन्हें लोड करने के लिए गहराई और कठिन हैं। अब आप जिस बाजार में पा सकते हैं वजन घटाने के लिए वजन बेल्ट, वे सभी इस सिद्धांत पर काम करते हैं। लेकिन अस्पतालों या सैलून में उपचार बहुत अधिक कुशल है। फ़ोनोफोरोसिसयह अल्ट्रासाउंड उतार-चढ़ाव के साथ एक इलाज है, और यदि यह अधिक सटीक है, तो अल्ट्रासाउंड की क्रिया के तहत शरीर में दवा की शुरूआत। इस प्रकार, चिकित्सीय पदार्थ शरीर में प्रवेश करते हैं और सभी कोशिकाओं पर फैलते हैं, और अल्ट्रासाउंड "सेल्युलाईट बाड़" को नष्ट कर देता है।

- हमारे चैंपियनशिप का कांस्य पदक विजेता इतनी पसंदीदा सितारों की प्रक्रिया बन जाती है - लिपोसक्शन - 3 स्थान। दुर्भाग्यवश, लिपोसक्शन, इसकी प्रभावशीलता के बावजूद, यहां तक \u200b\u200bकि सबसे लॉन्च स्थितियों में, न केवल महंगा, बल्कि एक खतरनाक प्रक्रिया भी, इसके अलावा, केवल एक अस्थायी उपाय। आखिरकार, संक्षेप में, आप किसी भी लिपोसक्शन का इलाज नहीं करते हैं, लेकिन केवल आप अनावश्यक शल्य चिकित्सा को हटा देते हैं। तो, व्यक्तिगत रूप से मेरे लिए, यह विधि केवल इसकी गति के साथ है। दिलचस्प तथ्य: ज़ोन में समस्या क्षेत्रों से फैटी ऊतकों के सुरक्षा प्रत्यारोपण की सुरक्षा के अध्ययन जिन्हें बढ़ाया जा सकता है, जैसे स्तन आयोजित किए जा रहे हैं। तो, शायद, थोड़े समय में, लिपोसक्शन प्रत्यारोपण के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प बन जाएगा।

— दूसरा स्थान महान और सर्वशक्तिमान दें खेल। आज इसका मतलब है सेल्युलाईट का मुकाबला करने में सबसे अच्छा और सबसे प्रभावी में से एक। यहां तक \u200b\u200bकि न्यूनतम अभ्यास भी मांसपेशियों और त्वचा को टोन में रखने में मदद करेंगे, और इसलिए एक प्राथमिकता वसा कोशिकाओं के खिलाफ रक्षात्मक पदों को तैयार करती है। आज, शरीर के विभिन्न हिस्सों में सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए शारीरिक अभ्यास के पूरे पाठ्यक्रम विकसित किए गए हैं, और आत्मविश्वास के साथ मैं कह सकता हूं कि वे कार्य करते हैं। नियमित सत्रों के कुछ हफ्तों के बाद पहले से ही, आप उस परिणाम को देखेंगे जो केवल प्रत्येक एथलेटिक मिनटों के साथ बढ़ाया जाएगा। और सब क्योंकि खेल सच्चे चमत्कार पैदा करता है।

एडीपोज ऊतक में चयापचय प्रक्रियाओं के उल्लंघन के परिणामस्वरूप सेल्युलाईट उपकरणीय तरल पदार्थ की एक बीमारी है। विभिन्न आयु वर्ग की अधिकांश महिलाएं इस बीमारी से पीड़ित हैं। स्त्री शरीर में हार्मोनल पुनर्गठन के बाद सेल्युलाईट अक्सर प्रकट होता है, लेकिन इसके पहले संकेत पहले से ही किशोरावस्था में निर्धारित किए जा सकते हैं।

लोकप्रिय धारणा के विपरीत, बीमारी की उपस्थिति की आवृत्ति शरीर के वजन पर निर्भर नहीं करती है। ऑरेंज कॉर्क न केवल अधिक वजन वाली महिलाओं में पाया जाता है, बल्कि एक पतली आकृति के मालिकों के साथ भी पाया जाता है। नितंबों और कूल्हों पर लोचदार तना त्वचा को स्वास्थ्य और सुंदरता का संकेत माना जाता है, इसलिए इस लेख में हम सेल्युलाईट के लिए प्रभावी लोक उपचार पर विचार करेंगे।

चयापचय के पैथोलॉजी के परिणामस्वरूप, एडीपोज ऊतक नष्ट हो गया है और संयोजी ऊतक से द्वीप और टैंक अपने स्थान पर दिखाई देते हैं। संरचना में ऐसा परिवर्तन रक्त परिसंचरण प्रक्रियाओं को खराब करता है, लिम्फैटिक तरल पदार्थ के बहिर्वाह को धीमा करता है, ऑक्सीजन और पोषक तत्वों के साथ कोशिकाओं की आपूर्ति को बाधित करता है। एक बंद सर्कल के कानून के तहत, ये प्रक्रियाएं एडीपोज ऊतक के डिस्ट्रॉफी को बढ़ाती हैं और इसके आगे विनाशकारी पुनर्जन्म का नेतृत्व करती हैं। यदि आप बीमारी के इलाज के लिए उपाय नहीं करते हैं, तो इसकी गतिविधि बढ़ रही है और नतीजतन स्वास्थ्य की समग्र स्थिति को कम कर देती है। अधिक पढ़ें।

सेल्युलाईट कारण:

1. हार्मोनल असंतुलन।

• यौवन;
• गर्भावस्था;

2. एंडोक्राइन पैथोलॉजी।

3. असंतुलित पोषण।

6. विरासत कारक।

बीमारी के प्रकटीकरण की डिग्री के आधार पर, निम्नलिखित सेल्युलाईट चरणों को प्रतिष्ठित किया जाता है।

1. पहला चरण। बीमारी के शुरुआती संकेत आमतौर पर महिलाओं के ध्यान के बिना जा रहे हैं, क्योंकि वे दृश्य परिवर्तन व्यक्त नहीं करते हैं। इस स्तर पर, त्वचा कूल्हों और नितंबों के क्षेत्र में अपनी लोच को खो देती है, और रक्त निचोड़ने का गठन होता है। पैथोलॉजी की प्रगति का मुकाबला करने के लिए, यह एक संतुलित पोषण स्थापित करने और मोटर गतिविधि को सामान्यीकृत करने के लिए पर्याप्त है। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, आप आत्म-मालिश और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम के उपयोग का उपयोग कर सकते हैं।
2. दूसरे चरण। एडीपोज ऊतक में परिवर्तन त्वचा के खूंटी के रूप में एक दृश्य चरित्र प्राप्त करते हैं। अच्छी तरह से परीक्षण किए गए मुहरों और कूल्हों और नितंबों में द्रव देरी। रक्त और लिम्फैटिक जहाजों प्रभावित होते हैं, परिधीय नसों को निचोड़ा जाता है। इससे त्वचा संवेदनशीलता में कमी, सूजन से मात्रा में वृद्धि होती है। इस स्तर पर, बीमारियों के खिलाफ लड़ाई के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण लागू करना आवश्यक है।
3. तीसरा चरण। प्रभावित स्थानों में, एक मोटा "नारंगी परत" बनाई गई है, जो फिटिंग शैली के कपड़ों में स्पष्ट रूप से दिखाई दे रही है। उपकुशल फैटी ऊतक में पैथोलॉजिकल प्रक्रिया तेजी से बढ़ रही है। संयोजी ऊतक से कूदने वालों को जहाजों और नसों से निचोड़ा जाता है, सूजन और संवेदनशीलता विकार बढ़ जाती है। बीमारी के इलाज के लिए, गहन मालिश के रूप में परिवर्तित ऊतकों पर एक यांत्रिक प्रभाव, विशेष क्रीम का नियमित उपयोग। बहुत महत्व के पोषण और व्यायाम दिया जाना चाहिए।
4. चौथा चरण। कूल्हों और नितंबों पर त्वचा स्पर्श घने और ठंड पर एक नीली छाया प्राप्त करती है। मांसपेशियों को कम करने और एट्रोफी करने की क्षमता खो देते हैं। जहाजों और तंत्रिका के अंत में नष्ट हो जाते हैं और एक जंक्शन कपड़े द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है। इससे गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकता है - शरीर के प्रभावित हिस्सों की सूजन और नेक्रोसिस।

सेल्युलाईट के लिए लोक उपचार

"नारंगी छील" की समस्या के खिलाफ संघर्ष बीमारी के शुरुआती चरणों में शुरू होना चाहिए। तेजी से व्यापक उपाय किए जाते हैं, उपचार के अधिक प्रभावी। एक सतत सकारात्मक परिणाम न केवल शरीर की सुंदरता को वापस कर देगा, बल्कि स्वास्थ्य की सामान्य स्थिति को भी मजबूत करेगा।

स्नान

1. ऋषि, दौनी, आत्माओं, लैवेंडर, आईवीआई को समान अनुपात में सूखे घास लेना आवश्यक है। एक घंटे के एक चौथाई के लिए लीटर उबलते पानी में कच्चे माल उबाल लें, 50-70 मिनट का आग्रह करें और गर्म स्नान में डाले गए। प्रक्रिया सप्ताह में दो बार एक घंटे से अधिक नहीं की जाती है।

2. नींबू संग्रह का एक गिलास 45 मिनट के लिए उबलते पानी के साथ डाला जाता है, एक धुंध फिल्टर के माध्यम से फ़िल्टर किया जाता है और स्नान में जलसेक डाल दिया जाता है। चिकित्सीय प्रक्रिया का समय लगभग आधा घंटा है। आप ताजा ginseng के पत्तियों और डंठल का उपयोग कर सकते हैं। इसके लिए, वे कच्चे माल के तीन बड़े जॉन्स लेते हैं, उबलते पानी के एक लीटर डाले और एक घंटे की एक चौथाई जोर देते हैं। 200 ग्राम समुद्री नमक के साथ स्नान में जोड़ें। प्रक्रिया की अवधि 25-40 मिनट है।

3. सफेद मिट्टी के आधार पर आधार त्वचा की लोच देते हैं, विषाक्त पदार्थों को हटाने में योगदान देते हैं और शरीर के प्रभावित क्षेत्रों में रक्त प्रवाह में सुधार करते हैं। ऐसा करने के लिए, गर्म पानी में कच्चे माल का एक पोल्फिलोग्राम जोड़ा जाता है, एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए उत्तेजित होता है। सप्ताह में तीन बार एक घंटे की एक चौथाई के लिए स्नान करें। प्रक्रिया के बाद, वे विपरीत स्नान की सलाह देते हैं और कूल्हों और नितंबों के विशाल तौलिया को रगड़ते हैं।

wraps

1. लपेटने से पहले, तैयार करना आवश्यक है - एक तटस्थ साबुन के साथ स्नान करें, परेशान क्षेत्रों को पंचर करने के लिए, शरीर को सूखा पोंछें। चिकित्सीय एजेंटों को लागू करने के बाद, नितंबों और कूल्हों को एक खाद्य फिल्म या सूती कपड़े के साथ कत्ल किया जाना चाहिए। प्रभाव को बढ़ाने के लिए, एक घने टेरी बाथरोब को गर्म होने के तहत बिस्तर में कपड़े पहने या गिरते हैं, 40-80 मिनट के लिए। अनुशंसित पाठ्यक्रम कई महीनों के लिए सप्ताह में दो बार है। एक स्क्रब के रूप में, आप तुर्क में वेल्डेड, प्राकृतिक कॉफी की मोटी का उपयोग कर सकते हैं।

2. कई मुसब्बर शूट्स से रस नींबू के आधे हिस्से की बजरी के साथ मिश्रित होता है, जैतून का तेल की 2-3 बूंदें जोड़ दी जाती हैं। मिश्रण शरीर के समस्या क्षेत्रों पर लागू होता है। प्रक्रिया के बाद, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और आसान मालिश का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

3. पके हुए रसदार आड़ू हड्डी, बारीक कटा हुआ, लुगदी से रस दबाएं। एक गिलास गर्म दूध के साथ मिश्रित फल क्लीनर, 15 मिनट के लिए जोर देते हैं। साधन कूल्हों और नितंबों को धुंधला करते हैं। प्रक्रिया के बाद, विरोधाभासी आत्माएं समस्या क्षेत्रों की आत्म-मालिश करते हैं और खर्च करती हैं।

4. ताजा सलाद पत्तियां उबलते पानी, बारीक कटा हुआ और रस प्रेस के साथ लटका दी जाती हैं। फिर एक लीटर गर्म पानी डाला, 10 मिनट से अधिक नहीं आग्रह किया। परिणामी तरल प्राकृतिक पतली ऊतक के साथ गीला है और इसे प्रभावित करने के लिए लपेटें। शीर्ष भोजन या सेलोफेन के साथ मजबूत किया जाता है।

5. सबसे लोकप्रिय रैपिंग तरीकों में से एक को एक सफेद मिट्टी की प्रक्रिया माना जाता है। इसका मतलब है कि तीव्र रूप से वसा जमा जलता है और स्थिर तरल पदार्थ के बहिर्वाह में सुधार करता है। इसकी तैयारी के लिए, 650 ग्राम कच्चे माल को तरल खट्टा क्रीम की स्थिरता के लिए गैस के बिना टेबल खनिज पानी से पैदा किया जाता है। नितंबों और कूल्हों पर एक मोटी परत के साथ मिट्टी लागू करें। प्रक्रिया की अवधि लगभग आधा घंटा है, चिकित्सा पाठ्यक्रम 10 -12 लपेटें है।

मालिश - सबसे अच्छा लोक उपचार

1. पानी के स्नान पर शहद पिघलना और शरीर के तापमान में ठंडा करना आवश्यक है। फिर एक छोटी राशि हथेली में प्राप्त कर रही है और हल्की मालिश आंदोलनों के साथ समस्या क्षेत्रों की त्वचा में रगड़ें। यह शरीर पर दबाव डालना अनावश्यक नहीं है, इस मामले में, केशिकाओं का उपयोग किया जा सकता है और चोटों का गठन किया जा सकता है।

मालिश 15-20 मिनट के भीतर की जाती है, जिसके दौरान शहद ग्रे रंग प्राप्त करता है। प्रक्रिया के बाद, शहद अवशेष एक तटस्थ शैम्पू के साथ flushed हैं। तकनीक के दैनिक उपयोग के साथ 12 दिनों का अनुशंसित पाठ्यक्रम। पहले ही, पहली बार, त्वचा नरम, लोचदार हो जाती है, सूजन को ध्यान से चिकना किया जाता है।

2. 20 ग्राम की मात्रा में अदरक पाउडर जैतून का तेल के 50 मिलीलीटर के साथ मिश्रित होता है। मिश्रण सप्ताह में तीन बार "ऑरेंज क्रस्ट" वाले क्षेत्रों में रगड़ गया है। मालिश के बाद, वे एक विपरीत आत्माएं लेते हैं और एंटी-सेल्युलाईट क्रीम का उपयोग करते हैं। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि जलती हुई एजेंट श्लेष्म मुंह और आंखों पर नहीं आती है।

3. सुगंधित मिश्रण आवश्यक तेलों के सेट से तैयार किया जाता है: नींबू, साइप्रस, देवदार, नीलगिरी, ऋषि। प्रत्येक घटक को 2 मिलीलीटर की मात्रा में लिया जाता है और 100 मिलीलीटर वन अखरोट के तेल में जोड़ा जाता है। दवा एक शांत जगह में एक काले गिलास व्यंजन में संग्रहीत है। मालिश से पहले, एजेंट हिलाता है, जैतून के तेल के 60 मिलीलीटर में 4-6 बूंदें जोड़ें। एक महीने के लिए दिन में कई बार समस्या क्षेत्रों में रगड़ गया।

क्रीम और जड़ी बूटी

1. खाना पकाने के लिए, दो नींबू, नारंगी और मंदारिन को साफ करना आवश्यक है। छील को एक उथले grater पर रगड़ दिया जाता है और आवश्यक तेलों में समृद्ध एक सुगंधित उत्साह मिलता है। कच्चे माल को बच्चों की क्रीम के साथ मिश्रित किया जाता है और स्वच्छता आत्मा को अपनाने के बाद "ऑरेंज क्रस्ट" में रगड़ जाता है।
2. आत्माओं और आइवी के शराब जलसेक को बराबर मात्रा में 2 मिठाई चम्मच में मिलाया जाता है। 30 मिलीलीटर लैनोलिन जोड़ें और 20 मिलीलीटर वैसीलाइन को एक सजातीय द्रव्यमान प्राप्त करने के लिए पूरी तरह से मार डाला गया है। एक विपरीत स्नान के बाद रगड़ने के लिए आवेदन करें और सकारात्मक परिणाम की उपस्थिति से पहले सप्ताह में तीन बार त्वचा को व्यापक बनाएं।
3. 25 ग्राम की मात्रा में पत्तियों और स्ट्रॉबेरी फूलों से सूखी कटाई उबलते पानी के 280 मिलीलीटर डाली जाती है और एक घंटे के भीतर बचाव करती है। तरल समाधान भोजन से पहले दिन में तीन बार नशे में होता है। जलसेक पाचन में सुधार करता है और चयापचय को सामान्य करता है।
4. 30 ग्राम की मात्रा में बिर्च पत्तियों को पीसने से गर्म पानी के साथ एक लीटर जार फर्श में डाला जाता है, शहद का एक चम्मच जोड़ें। क्षमता एक ढक्कन के साथ बंद है और कम से कम एक घंटे के लिए जोर देती है। दिन में तीन बार खाली पेट पर कुछ सिप्स लें।

संतुलित पोषण के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, दिन में 5-6 बार छोटे भागों में भोजन लें। आहार में अनाज, कम वसा वाले मांस, सब्जियां और फल शामिल होना चाहिए। अर्द्ध तैयार उत्पादों, फास्ट फूड, मीठे और आशीर्वाद उत्पादों को त्यागने की सिफारिश की जाती है। सुबह के शुल्क और खेल की उपेक्षा न करें। शारीरिक गतिविधि मांसपेशियों को मजबूत करती है, त्वचा को टोन करती है और चयापचय को तेज करती है।

सेल्युलाईट एक दोष है, जो 90% से अधिक बढ़िया सेक्स प्रतिनिधियों से पीड़ित है। इसके साथ सामना करने के हर साधन नहीं। अक्सर, सेल्युलाईट के खिलाफ सबसे अच्छा हथियार एक एकीकृत दृष्टिकोण है। मालिश, कॉस्मेटोलॉजी प्रक्रियाओं, उचित पोषण, शारीरिक परिश्रम साझा करना नारंगी छील से छुटकारा पाने में मदद करेगा।

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सेल्युलाईट

ट्यूबरकल, चमड़े के झुकाव, सूजन के साथ एक असमान राहत - यह सब सुंदरता नहीं जोड़ता है। सेल्युलाईट से निपटना बहुत मुश्किल है। केवल एक अच्छा टूल ढूंढना असंभव है, आपको विभिन्न पक्षों से समस्या को प्रभावित करने की आवश्यकता है।

मालिश

यह उपचार का सबसे लोकप्रिय तरीका है। पेशेवर मालिश में बदलना सबसे अच्छा है। सबसे पहले, क्योंकि यह वह है जो सेल्युलाईट के अभिव्यक्तियों को सुरक्षित रूप से और पर्याप्त तेज़ करने में मदद करता है। पहले वाणिज्यिक मालिश सत्र के बाद, परिणाम ध्यान देने योग्य होगा, त्वचा पकड़ लेगी, यह चिकनी हो जाएगी और यह और भी अधिक दिखाई देगी। दूसरा, इसके बाद कोई चोट और घाव नहीं होंगे जो गंभीर जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।

लेकिन केबिन में ऐसी प्रक्रिया में एक गोल राशि खर्च होगी। यदि इस समय स्थानीय मालिश में कोई पैसा या आत्मविश्वास नहीं है, तो इसे स्वतंत्र रूप से किया जा सकता है।

जिमनास्टिक और स्नान करने के बाद कुशलताएं बनाना सबसे अच्छा है। ताकि मालिश के बाद कोई निशान नहीं बचा है, और प्रभाव अधिक ध्यान देने योग्य था, तो त्वचा को निम्नलिखित चरणों के अनुसार तैयार करना आवश्यक है:

1. एक एंटी-सेल्युलाईट क्रीम या मालिश तेल समस्या क्षेत्र पर लागू होता है, फिर सतह को हल्के स्ट्रोकिंग आंदोलनों के साथ गरम किया जाता है।
2. कुछ मिनटों के बाद आप तीव्रता बढ़ा सकते हैं। आंदोलन समानांतर लिम्फोटोकू होना चाहिए, जो कि जांघ के सामने और पीछे की सतह पर ऊपर से नीचे से है।
3. जब तक त्वचा गर्म हो जाती है तब तक आप आधे घंटे से 15 मिनट पहले एक प्रारंभिक मालिश कर सकते हैं और गुलाबी छाया लेंगे।
4. इसे और अधिक कुशल बनाने के लिए, विशेष ब्रश और मिट्टेंस का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है।

विशेष सेल्युलाईट मालिश

एक राय है कि एंटी-सेल्युलाईट मालिश कठोर और दर्दनाक होना चाहिए, और शेष चोटी मानक हैं। लेकिन वास्तव में यह नहीं है। ऐसी प्रक्रियाएं केवल त्वचा, क्षति के कपड़े और जहाजों द्वारा घायल होती हैं। यह सब सूजन और सूजन की ओर जाता है। मांसपेशियों को फैटी और स्थिर तलछट की परत के नीचे स्थित है, और एडीमा और चोट लगने से किसी भी तरह से छुटकारा पाने में मदद मिलती है। घर के लक्ष्यों एंटी-सेल्युलाईट मालिश हैं:

• समस्या क्षेत्र में रक्त परिसंचरण में सुधार;
• लिम्फोटॉक को सुदृढ़ बनाना;
• ऊतकों में चयापचय की स्थापना;
• मांसपेशियों, विश्राम से लैक्टिक एसिड का चुनाव।

गृह मालिश में ऐसे आंदोलनों में शामिल होना चाहिए:

• स्ट्रोकिंग। आपको इसे शुरू करने और समाप्त करने की आवश्यकता है। कूल्हों और नितंबों की सतह को हल्के दबाव के साथ हथेलियों को स्ट्रोकिंग करने की आवश्यकता होती है।
• पैट। यह विभिन्न ताकत का हो सकता है।
• समस्या क्षेत्रों की हथेली को संपीड़ित करना। गंभीर दर्द के साथ, इसे कमजोर करने के लिए आवश्यक है। शीर्ष-नीचे, पीछे-नीचे-ऊपर के सामने आंदोलन की दिशा।
• आपको हथेली या मुट्ठी के पीछे खर्च करने की आवश्यकता है। प्रत्येक साइट के लिए दबाकर कुछ सेकंड हैं, फिर दूसरे पर जाएं। दूरी 4 - 5 सेमी होनी चाहिए।

घर पर, विभिन्न तकनीकों की मदद से एक मालिश की जा सकती है। उनमें से निम्नलिखित हैं:

• वैक्यूम बैंक। ऐसी प्रक्रियाएं स्लैग की खुदाई, त्वचा को गर्म करने, बेहतर रक्त परिसंचरण में योगदान देती हैं, नतीजतन, वसा तेजी से विभाजित होते हैं, राहत चिकनी होती है। वे जांघ के भीतरी पक्ष को संभाल नहीं सकते हैं।
• पानी। यह सबसे बड़ा मालिश है। शॉवर में मजबूत पानी के दबाव में कपड़े पर एक गहरी कार्रवाई होती है। यह प्रक्रिया घर पर सुरक्षित और आसानी से महसूस की जाती है। पानी के दबाव को त्वचा के घड़ी की समस्या के क्षेत्रों को मालिश करने की आवश्यकता होती है।
• मिट्टेंस और वॉशक्लॉथ धीरे-धीरे वांछित जोनों का काम करते हैं। इसके अलावा, ऐसी प्रक्रियाओं में अच्छी व्यापक गुण होते हैं, जो एंटी-सेल्युलाईट क्रीम से उपयोगी पदार्थों के प्रवेश में योगदान देते हैं।
• एक विशेष रोलर-मालिश ऊतकों में रक्त आपूर्ति में सुधार करेगा, लिम्फोटोक को मजबूत करेगा, त्वचा को गर्म करता है। इतनी तेजी से वसा, लोच और लोच की वृद्धि का एक विभाजन होता है, विषाक्त पदार्थ प्रकट होते हैं, और इसका मतलब है कि स्थिर घटनाएं चलती हैं।

सेल्युलाईट मालिश ब्रश

एंटी-सेल्युलाईट मालिश, सहायक पदार्थों, जैसे आवश्यक तेलों और शहद की तरह। इनमें से, आप मिश्रण तैयार कर सकते हैं और उन्हें अंगूर की हड्डियों, गेहूं, देखभाल, नारियल के आधार तेल में जोड़ सकते हैं। वे नरम हो जाते हैं, त्वचा को मॉइस्चराइज करते हैं, विषाक्त पदार्थों और स्लैग को हटा देते हैं, फैटी डिपो को विभाजित करते हैं और लिम्फैटिक जल निकासी में सुधार करते हैं।

सेल्युलाईट के खिलाफ वैक्यूम बैंकों के साथ मालिश कैसे करें, इस वीडियो को देखें:

प्रभावी लपेटें

यह प्रक्रिया सेल्युलाईट का मुकाबला करने में एक आरामदायक और उपयोगी है। पदार्थ त्वचा में प्रवेश करते हैं, जिससे स्लैग और अतिरिक्त संक्रामक तरल पदार्थ को हटाने में योगदान दिया जाता है। कूल्हों, नितंबों और पेट की मात्रा को भी लपेटता है। प्रभाव प्रभाव को शारीरिक परिश्रम और उचित पोषण के साथ जोड़ा जा सकता है।

आज, न केवल केबिन में, बल्कि घर पर एक रैपिंग प्रक्रिया का संचालन करना संभव है। सभी आवश्यक सामग्री स्टोर और फार्मेसियों में उपलब्ध हैं। क्या आपके घर को निम्नलिखित तकनीक के साथ आवश्यक है:

• exfoliant द्वारा त्वचा की अनिवार्य सफाई;
• आप इसे गर्म स्नान में या शॉवर के नीचे अनपैक कर सकते हैं;
• आवेदन करने से पहले, त्वचा को एक छोटी गर्म मालिश की जानी चाहिए;
• एक पर्याप्त मोटी परत के द्रव्यमान के साथ त्वचा को चिकनाई करें और इसे एक फिल्म के साथ फास्ट करें;
• संपीड़न को कम से कम आधे घंटे का होना चाहिए, जबकि गर्म होना आवश्यक है (अधिमानतः कंबल या प्लेड के तहत);
• एक या दो दिन में 10-15 प्रक्रियाओं में से लपेटने का एक कोर्स का संचालन करें;
• सत्र के बाद, त्वचा पर एंटी-सेल्युलाईट क्रीम लागू होता है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि किसी भी अप्रिय और अजीब संवेदनाओं के साथ प्रक्रिया को रोकने के लिए आवश्यक है और सबकुछ तुरंत धोया जाता है।

सबसे प्रभावी लपेटें माना जाता है:

फिटनेस बनाम सेल्युलाईट

बाहरी प्रभाव निधि के सभी प्रकार अकेले एक कार्य के साथ खेलने में सक्षम नहीं होंगे। वसा जमा जलाने की प्रक्रिया को चलाएं, रक्त परिसंचरण में सुधार और चयापचय व्यायाम करने में मदद करेगा। विभिन्न फिटनेस समूहों का दौरा करना सबसे अच्छा है। व्यावसायिक कोच एक कार्यक्रम का निर्माण करेंगे और सही अभ्यास के लिए आगे बढ़ेंगे।

लेकिन आप घर पर भी कर सकते हैं। हालांकि, निराश न होने और अपेक्षित परिणाम प्राप्त करने के क्रम में, कुछ कीचड़ बारीकियों को समझना महत्वपूर्ण है। आप शरीर पर एक ही स्थान पर अनावश्यक किलोग्राम से छुटकारा नहीं पा सकते हैं। शरीर एक ही समय में वजन और हर जगह खो देगा। इसके अलावा वसा तलछट जलाने से केवल आधे घंटे के गहन कसरत के बाद शुरू होता है, क्योंकि यह केवल "खाने" ऊर्जा खर्च करता है।

और सबसे महत्वपूर्ण रूप से - व्यायाम में कार्डियन होना चाहिए, केवल एक बारबेल के साथ काम करने से पेट से छुटकारा पाने में मदद नहीं मिलेगी या हाथ और पैरों पर राहत हासिल नहीं होगी।

निम्नलिखित अभ्यास सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी हैं:

• 90o के कोण पर एक पैर समर्थन के साथ श्रोणि को बढ़ाकर। आपको पीठ पर झूठ बोलने की जरूरत है, पैर को कुर्सी या सोफे पर रखें और नितंबों को जितना संभव हो सके उठाएं, एक पैर फैला और छत पर जाता है। वैकल्पिक पैरों के साथ 10 - 12 बार के 3 - 5 दृष्टिकोण पर प्रदर्शन करें।
• एक अदृश्य कुर्सी पर स्क्वाट। आपको एक कुर्सी जमा करने और उस पर बैठने की कोशिश करने की आवश्यकता है। इस स्थिति में, 3 से 5 सेकंड के लिए रहना आवश्यक है। 2 - 3 दृष्टिकोण में 10 बार प्रदर्शन करें।
• दीवार के पास 90 से डिग्री में कब्जा कर लिया। एक कुर्सी या बेंच जमा करना और उस पर बैठना आवश्यक है, इस स्थिति में 1 - 2 मिनट रखने का प्रयास करना चाहिए।
• बूँदें। स्थिति से खड़े एक पैर के लिए आगे squatted किया जाना चाहिए। हमलों के 15 - 20 के लिए प्रत्येक दृष्टिकोण, वैकल्पिक पैरों।
• एक दोस्त पर एक पैर से आधे में शरीर का स्थानांतरण।
• बर्टी गतिशील अभ्यास का एक परिसर है। बिना ब्रेक के वैकल्पिक हाथों को बढ़ाने और झूठ बोलने के साथ एक कूद। जितनी जल्दी हो सके इसे करना आवश्यक है। यह लगभग सभी मांसपेशियों को मजबूत और काम करने में मदद करता है।

सेल्युलाईट से निपटने में कौन से अभ्यास करने में मदद मिलेगी, इस वीडियो को देखें:

घर पर लोक उपचार

सरल प्रक्रियाएं युग्मन पाठ्यक्रम के पूरक की सहायता करती हैं। लोक उपचार के तरीके एक किफायती मूल्य और उच्च दक्षता के कारण खुद को साबित कर चुके हैं।

मलना

सफाई प्रक्रिया त्वचा पर अधिक गंभीर कुशलताओं की दिशा में एक अच्छा प्रारंभिक कदम बन जाएगी। एंटी-सेल्युलाईट स्क्रब्स में निम्नलिखित यौगिक हैं:

• कॉफी बहुत बढ़िया पीसने या केक है;
• खंडित समुद्री नमक क्रिस्टल;
• शहद के साथ दलिया।

शहद और दलिया के साथ सेल्युलाईट के खिलाफ प्रभावी स्क्रब

मास्क

लपेटने की क्रिया के समान त्वचा के लिए एंटी-सेल्युलाईट मास्क हैं। घर पर किफायती घटकों से व्यंजन हैं। निम्नलिखित अच्छी तरह से साबित हुए थे:

• चमड़े के लिए कॉर्नमिक पेप मुखौटा। चाकू की नोक पर लाल काली मिर्च के साथ जैतून का तेल और दालचीनी की एक ही मात्रा, शहद का एक बड़ा चम्मच मिश्रण करना आवश्यक है। यह पूरी तरह से उत्तेजित है और फिल्म के नीचे त्वचा पर लागू होता है। मास्क को 10 - 15 मिनट रखें।

• मिट्टी और कॉफी। ग्राउंड अनाज को पाउडर के साथ मिश्रित किया जाना चाहिए और रोसमेरी और नारंगी आवश्यक तेल की 3 बूंदें। 20 से 30 मिनट के लिए फिल्म के तहत त्वचा पर एक मिश्रण लागू करें।

स्नान

सेल्युलाईट से लड़ना बहुत सुखद हो सकता है। जब छिद्रों का खुलासा किया जाता है तो उपयोगी पदार्थ त्वचा में गहराई में प्रवेश करते हैं। यह सबसे अच्छा है जो स्नान के दौरान होता है। निम्नलिखित जल उपचार व्यंजनों त्वचा पर नारंगी छील से निपटने में मदद करेंगे:

• समुद्री नमक के साथ। पानी में, 37 - 38 डिग्री का तापमान क्रिस्टल के किलोग्राम को भंग कर देता है। स्नान करने को 15 से 20 मिनट की आवश्यकता होती है, फिर स्नान करें।
• हाइड्रोकार्बोनेट के साथ। एक गिलास सोडा को पानी के लीटर के तल पर तलाक दिया जाना चाहिए, और फिर बाथरूम में डालना होगा। प्रक्रिया 20 - 30 मिनट तक चलती है। सोडा त्वचा को नरम करता है, छिद्रों को खोलता है और स्लैग प्रदर्शित करता है, वसा के विभाजन में योगदान देता है। स्नान के बाद नहीं देखा जाना चाहिए, आपको सौना प्रभाव बढ़ाने के लिए गर्म कंबल को तुरंत कवर करने की आवश्यकता है।
• जड़ी बूटियों के साथ। मेलिसा, ओक, दौनी, डेज़ी, लैवेंडर, ऋषि, थाइम या टकसाल की छाल से एक काढ़ा तैयार करें। इसे एक घास के रूप में उपयोग किया जा सकता है, और "कॉकटेल" पकाया जा सकता है, जो त्वचा के लिए और भी उपयोगी है, कच्चे माल का एक बड़ा चमचा उबलते पानी को खड़ी करने और कुछ घंटों तक जोर देता है, फिर स्नान में जोड़ने के लिए एक रिसाव तरल पदार्थ होता है । इसे 20 - 30 मिनट की आवश्यकता है।

त्वचा पर अपने बाहरी अभिव्यक्तियों के साथ सेल्युलाईट वर्षों से बना है। इसलिए, यह विश्वास करने के लिए कि एक प्रक्रिया के लिए इसे छुटकारा पाने के लिए संभव है - गलत तरीके से। केवल एक एकीकृत दृष्टिकोण और नियमित कॉस्मेटोलॉजी घटनाक्रम त्वचा लोच और चिकनीता को वापस करने में मदद करेगा। यह भी महत्वपूर्ण है कि पर्याप्त मात्रा में सरल पानी और संतुलित पोषण के बारे में न भूलें।

उपयोगी वीडियो

शॉवर में एंटी-सेल्युलाईट मालिश कैसे करें, इस वीडियो को देखें:

शुभ दिन, प्यारा मेरे पाठक! आज मैं सभी महिलाओं के लिए सेल्युलाईट के रूप में इस तरह के एक सामयिक विषय पर छूना चाहता हूं। ऐसी परेशानी के कारण, यह असंतुलित पोषण, एक आसन्न जीवनशैली, बुरी आदतों और शरीर के हार्मोनल पुनर्निर्माण की संभावना है, उदाहरण के लिए, गर्भावस्था के दौरान, पहले से ही प्रसव के बाद या संक्रमण में। कारण स्पष्ट हैं ...

और साधनों के बारे में क्या

सेल्युलाईट की उपस्थिति एक वाक्य नहीं है, लेकिन समस्या हल हो गई है। आइए एक साथ पता लगाएं, इस कोड़ा से कैसे निपटें और सेल्युलाईट के खिलाफ सबसे प्रभावी माध्यमों पर विचार करें।

आप शायद इंटरनेट विज्ञापन पर मुलाकात की, सुपरसर्वयन के बारे में चिल्लाते हुए जो वास्तव में मदद करते हैं और एक बार सेल्युलाईट से छुटकारा पाने के लिए बहुत पैसा खर्च करने के लिए प्रलोभन होते हैं, लेकिन इन मिथकों के मुख्य द्रव्यमान में। वास्तव में, इस समस्या को हल करने के लिए आपको व्यापक रूप से संपर्क करने की आवश्यकता है। उपायों के सेट में केवल तीन घटक होते हैं:

1. उचित पोषण
2. शारीरिक गतिविधि
3. कॉस्मेटिक प्रक्रियाएं (त्वचा लोच में वृद्धि)

पहले दो लंबित उपकुशल "अच्छे", और बाद वाले की संख्या के लिए जिम्मेदार हैं - इसकी दृश्यता को कम करने के लिए। तो, अधिक जानकारी में अधिक जानकारी ...

उचित पोषण

अब मैं बैनल बोलना शुरू कर दूंगा ... आप स्वयं जानते हैं कि उचित पोषण क्या है। जो संदेह करता है, एक बार फिर दोहराएं।

इसका मतलब यह नहीं है कि आपको तुरंत सख्त आहार पर बैठने और भूख के साथ बहस करने की आवश्यकता है। आपको बस अपने पोषण को संतुलित करने की आवश्यकता है:

• फ़ीड ताकि आहार प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट और वसा की इष्टतम मात्रा है।
• उसी समय, प्रत्येक 2.5-3 घंटे में खाद्य पदार्थ खाने, और केवल छोटे हिस्सों में।
• दिन के दौरान तरल (कैलोरी नहीं!) पीने की कोशिश करें।
• कम या कम से कम बेकरी उत्पादों और मीठे के उपयोग को कम करें।
• सोने से पहले कई (3-4) घंटे के लिए खाने का आखिरी बार।
• यह जानना उचित है (कम से कम लगभग), आप कितनी कैलोरी स्वादिष्ट हैं।

शारीरिक गतिविधि

आज की थीम के लिए, सभी गतिविधि का उद्देश्य समस्या क्षेत्रों में मांसपेशियों को सक्रिय करना चाहिए। इस दिशा में क्या किया जा सकता है?

शायद, आप में से कई नियमित रूप से फिटनेस या जिम पर जाने में सक्षम नहीं हैं, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि घर पर खेल खेलना असंभव है। सबसे प्रभावी ढंग से कार्डियोग्राफी को शक्ति के साथ जोड़ देगा। कार्डियो को जिम्मेदार ठहराया जा सकता है daudरस्सी पर कूद। हो सकता है कि आपके घरों में बाइक या दीर्घवृत्त हो जो हैंगर की भूमिका निभाता है? यहां वे प्रशिक्षण आयोजित करने में भी आपकी मदद करेंगे।

सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में बहुत प्रभावी और पूरे शरीर को मजबूत करने के लिए व्यायाम Burpee (Burmpion) । यह निम्नानुसार किया जाता है: सबसे पहले आपको पैर पर ध्यान केंद्रित करने की आवश्यकता होती है, एक बार निचोड़ा हुआ होता है, छाती पर अपने घुटनों को कसने के लिए कूदते हैं, जिससे जब आप संतुष्ट होते हैं तब स्थिति लेते हैं, फिर कूदें, फर्श से फर्श उतार दें और इसे अपने सिर पर बनाना।

और इस प्रभावी के बारे में क्या? कोशिश करें और आप सुनिश्चित करते हैं कि सभी मांसपेशियां काम करती हैं, क्योंकि इस अभ्यास को जोड़ती है और शक्ति और कार्डियन। इसके साथ शुरू करने के लिए, आप प्रति दृष्टिकोण 10 बार कर सकते हैं।

निम्नलिखित अच्छे अभ्यास squats है। मैं आसानी से उठता हूं, पैरों को कंधों की चौड़ाई पर रखा जाता है, पैरों के रहस्यों आगे और शांत होते हैं, जबकि ऊँची एड़ी के शरीर के वजन को लेकर, और सुनिश्चित करें कि घुटने के जोड़ पैर के प्रक्षेपण पर रहते हैं, कि है, वे सॉक से परे नहीं गए थे। शुरू करने के लिए, 20-25 गुना के लिए दृष्टिकोण की एक जोड़ी होगी, आगे बढ़ने पर भार बढ़ाएं।

और तीसरा अभ्यास, जो एक भी मौका आपके घृणित सेल्युलाईट नहीं छोड़ता है हमले हैं। आप हमड़े के सभी प्रकार के साथ, फेफड़ों में फेफड़ों, फेफड़ों में घूमने, पक्षों के लिए वापस कर सकते हैं। मुख्य बात यह मत भूलो कि सामने के पैर के घुटने के कोने 90 डिग्री होना चाहिए, अन्यथा अभ्यास दर्दनाक होगा।

या आप एक स्टोर या फार्मेसी में एक तैयार स्क्रब खरीद सकते हैं। लेकिन स्टोर फंड स्टोर करें, आपको ध्यान से रचना का चयन करने की आवश्यकता है और अच्छे फंड हमेशा उपलब्ध मूल्य श्रेणी में नहीं होते हैं।

मास्क

उन्हें सिद्धांत रूप में, एक ही अवयवों से लपेटने के लिए रचनाओं के रूप में बनाओ। मास्क व्यंजनों बहुत अधिक हैं और मुख्य कार्य परिणाम को मजबूत करना है। सबसे कुशल मुखौटा लैमिनारिया के शैवाल से है। साथ ही क्ले मास्क (सफेद, काला, नीला), शहद, कैफीन या मलम कैप्सिकल्स के अतिरिक्त सरसों के साथ।

सेल्युलाईट का मुकाबला करने के सैलून के तरीके

इस परेशानी को दूर करने के लिए, आप ऐसी समस्याओं को हल करने में विशेषज्ञता रखने वाले सैलून में पेशेवरों की मदद ले सकते हैं। सैलून इस तरह की सेवाएं प्रदान करते हैं: मैनुअल, हार्डवेयर, वैक्यूम मालिश।

सेल्युलाईट का उपयोग अल्ट्रासाउंड तरंगों और इन्फ्रारेड किरणों से छुटकारा पाने के लिए। साथ ही पूरे शरीर सहित विभिन्न लपेटें, सैलून की स्थिति में क्या करना है घर की तुलना में अधिक सुविधाजनक है।

एक और प्रभावी साधन मेसोथेरेपी है, यह तब होता है जब त्वचा वसा को विभाजित करने में सक्षम सक्रिय पदार्थों के साथ इंजेक्शन पेश करती है।

मेरी सरल युक्तियों का पालन करते हुए, आप कम समय, मुख्य बात, प्रक्रियाओं की नियमितता और समस्या को हल करने के लिए एक एकीकृत दृष्टिकोण में अच्छे नतीजे प्राप्त कर सकते हैं। वैसे, इन सभी उपायों को त्वचा के अपमान के रूप में इतनी अप्रिय घटना से निपटने में मदद मिलेगी।

मुझे आशा है कि आपने मेरे लेख से अपने लिए बहुत सारे नए और उपयोगी सीखा है। ब्लॉग समाचार के लिए सदस्यता बनाना न भूलें और सोशल नेटवर्क पर दोस्तों के साथ एक लिंक साझा करें। शुभकामनाएं!

नेस्टेस्टेटिक "नारंगी छील", या बीमार सिलवट, किसी भी उम्र के व्यक्ति के लिए एक अप्रिय आश्चर्य हो सकता है। अक्सर वे मानवता के सुंदर आधे हिस्से के प्रतिनिधियों से पीड़ित होते हैं।

सेल्युलाईट की उपस्थिति कई कारणों से जुड़ी हुई है। आनुवंशिकता आनुवंशिकता, शरीर में किसी भी विकार, जीवनशैली से निभाई जाती है। वैसे, चीन और जापान के निवासी यूरोपीय-जैसी दौड़ के प्रतिनिधियों की तुलना में अधिक भाग्यशाली थे - वे व्यावहारिक रूप से सेल्युलाईट के साथ सामना नहीं कर रहे हैं।

सेल्युलाईट का सबसे अच्छा माध्यम, जो वास्तव में मदद करता है, आइए इस बारे में बात करें कि "नारंगी छील" से छुटकारा पाने का एक प्रभावी तरीका है या नहीं।

यह समझा जाना चाहिए कि सेल्युलाईट के साथ व्यापक उपायों को लागू करना चाहिए। कोई भी चमत्कारी साधन नहीं है जो समस्या से छुटकारा पाने में मदद करेगा। सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में, एंटी-सेल्युलाईट क्रीम और विशेष स्क्रब्स के उपयोग के साथ प्रभावित क्षेत्रों की मालिश अच्छी तरह से मदद करती है।

10. लिफ्ट मिनसेर एंटी-कैपिटन क्लारिन

बुरा नहीं ने सेल्युलाईट के खिलाफ लड़ाई में खुद को ऐसे प्रभावी साधन के रूप में स्थापित नहीं किया है Minceur लिफ्ट। एंटी-कैपिटन क्लेरिंस। इसमें ऐसे घटक होते हैं जो प्रभावी रूप से फैटी ऊतक को प्रभावित करते हैं। एक मॉडलिंग एजेंट, जो एक क्रीम-जेल है, इसकी उपस्थिति के किसी भी चरण में सेल्युलाईट के संकेतों को कम कर देता है और भविष्य में "नारंगी छील" के गठन को रोकता है।

उपकरण में निम्नलिखित सक्रिय अवयव शामिल हैं:

• बहाना निकालने;
• पानी टकसाल निकालने;
• बैचरिसिस निकालें।

इसके अलावा, विरोधी कैपिटन क्लेरिन्स अच्छी तरह से त्वचा को मॉइस्चराइज करता है, इसकी लोच को काफी बढ़ाता है और माइक्रोसाइक्लुलेशन को उत्तेजित करता है।

प्लस टूल्स - स्व-मालिश को सही तरीके से करने के निर्देशों की उपलब्धता।

9. बायोथर्म से सेल्युली इरेज़र

सेल्युलाईट से सबसे अच्छे साधनों की सूची, जो वास्तव में मदद करती है, शामिल है। बायोथर्म से सेल्युली इरेज़र। यह जेल कोरल शैवाल निकालने, गिंगो बिलोबा निकालने और शुद्ध कैफीन की संरचना में शामिल है। उपाय में वसा संरचनाओं को तोड़ने की क्षमता है और नाली प्रभाव पड़ता है।

जेल आसानी से त्वचा में अवशोषित हो जाता है, तुरंत सूख जाता है, फैटी फिल्म नहीं छोड़ता है और इसमें नाजुक और ताजा सुगंध है।

8. Phyto-Svelt ग्लोबल Sisley पेरिस

इमल्शन क्रीम-इमल्शन सबसे अच्छा है Phyto-Svelt ग्लोबल Sisley पेरिस। इसमें एक दर्जन से अधिक सक्रिय पौधे के घटक और तेल शामिल हैं। यह उपकरण अत्यधिक वसा कोशिकाओं को खत्म करने में योगदान देता है, ऊतकों में तरल पदार्थ के समूह के खिलाफ मदद करता है, त्वचा की लोच और लोच को पुनर्स्थापित करता है। सभी प्रकार के त्वचा के लिए उपयुक्त और सभी सेल्युलाईट चरणों में मदद करता है।

क्रीम-इमल्शन में एक सुखद रेशम संरचना होती है और जल्दी ही त्वचा में अवशोषित होती है।

विफलता उपकरण - उच्च लागत। क्रीम की औसत कीमत लगभग 7 हजार रूबल है।

7. सेलुलैक्स।

प्रभावी सेल्युलाईट उपकरण में क्रीम शामिल है सेलुलैक्स।कॉस्मेटोलॉजी के रूसी रिसर्च इंस्टीट्यूट द्वारा विकसित किया गया। इसमें मम्मी, मेजर, लैमिनारिया, गिंगो बिलोबा, जैतून का तेल के निष्कर्षों के रूप में ऐसे प्राकृतिक अवयव होते हैं।

क्रीम ऊतकों में चयापचय में सुधार करता है, रक्त प्रवाह को बढ़ाता है, जहाजों की स्थिति में सुधार करता है, त्वचा की टोन को बढ़ाता है, शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को हटाने में योगदान देता है।

6. गुआम फेंगी डी "अल्गा

सेल्युलाईट का सबसे अच्छा माध्यम, जो वास्तव में मदद करता है, एक एंटी-सेल्युलाईट मास्क है। गुआम फेंही डी अल्गा। "ऑरेंज क्रस्ट" का मुकाबला करने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक - लपेटना। क्रीम और मास्क फ़ीड और त्वचा खनिजों के साथ संतृप्त करना और स्थानीय फैटी तलछटों के उन्मूलन में योगदान देना। फेंगी डी अल्गा घटक लिपोलिसिस को सक्रिय करते हैं, माइक्रोसाइक्लिलेशन को बढ़ाते हैं, त्वचा टोन में वृद्धि करते हैं और जहाजों की दीवारों को मजबूत करते हैं।

मुखौटा से अधिकतम प्रभाव प्राप्त करने के लिए, इसे साफ त्वचा पर लागू किया जाना चाहिए, फिल्म को लपेटें, कंबल या प्लेड छुपाएं और कम से कम 45 मिनट रखें।

5. एलंसाइल आक्रामक सेल्युलाईट सीरम

सीरम एलंसिल आक्रामक सेल्युलाईट सीरम - सेल्युलाईट से सबसे अच्छे उत्पादों में से एक, जो वास्तव में मदद करता है। सीरम तीन दिशाओं में कार्य करता है: सेल्युलाईट के अभिव्यक्तियों को हटा देता है, त्वचा को नरम बनाता है और इसे मॉइस्चराइज करता है। निर्माता के अनुसार, नियमित उपयोग के साथ, यह दो सप्ताह में महत्वपूर्ण सेल्युलाईट अभिव्यक्तियों से छुटकारा पाने में मदद करता है। साधनों के मुख्य सक्रिय घटक: कैफीन, Xantoxilin, Floridzine।

सीरम में एक सुखद सुगंध का हल्का बनावट है और त्वचा में जल्दी से अवशोषित होता है, "चिपचिपापन" की भावना नहीं छोड़ता है।

4. विची एक्वा डेस्टॉक

प्रभावी और कुशल सेल्युलाईट - क्रीम में से एक विची एक्वा डेस्टॉक। के रूप में: कैफीन, जो लिपिड, रुतिन, रस्कस और एस्किन के संचय को रोकता है। क्रीम अतिरिक्त तरल के उन्मूलन में योगदान देता है और विशेष रूप से त्वचा को चिकना करता है। उपकरण संवेदनशील त्वचा के लिए उपयुक्त है, एक हल्का बनावट है और हल्कापन और ताजगी की भावना देता है।

3. अहावा से पौधे

शरीर क्रीम अहवा से पौधे - सेल्युलाईट का मुकाबला करने के लिए सबसे अच्छे उपकरण में से एक। यह एक टोनिंग और मॉइस्चराइजिंग प्रभाव वाले समस्या क्षेत्रों को व्यापक रूप से प्रभावित कर रहा है। इस उपकरण में मृत समुद्र के खनिजों, हथेली के पेड़ों के निष्कर्षों और एशियाई के केंद्रों का एक परिसर होता है। पौधे त्वचा की टोन और लोच को बढ़ाते हैं, टोन और इसे चिकना करते हैं। नियमित उपयोग के साथ, सेल्युलाईट धीरे-धीरे गायब हो जाता है। कुशलता से, क्रीम एक मालिश के साथ संयुक्त होने पर कार्य करता है - यह उपकरण को त्वचा में गहराई में प्रवेश करने की अनुमति देता है।

2. डेबोरा से एंटीकेललाइट प्राइम स्टडी डर्मोलैब

सेल्युलाईट से सबसे अच्छे साधन के लिए, जो वास्तव में मदद करता है, है सेल्युलाईट विरोधी। प्राइमि। स्टडी। डर्मोलैब। सेडेबोरा।। यह प्रारंभिक चरण में "ऑरेंज क्रस्ट" के खिलाफ लड़ाई के साथ अच्छी तरह से मदद करता है। यह त्वचा पर एक मजबूत प्रभाव पड़ता है, इसे और अधिक लोचदार बनाता है, इसकी जल निकासी में सुधार करता है। टूल फैटी जमा के संचय को रोकता है और सेल्युलाईट बनाने की अनुमति नहीं देता है।

1. वेल्डा से Birken सेल्युलाईट तेल

वेल्डा से Birkon सेल्युलाईट तेल - सेल्युलाईट से सबसे अच्छे प्राकृतिक उपकरणों में से एक। तेल सेल्युलाईट की उपस्थिति को रोकने में मदद करता है और अपने स्पष्ट संकेतों में त्वचा की स्थिति में सुधार करने में मदद करता है। नियमित मालिश के साथ, उपकरण माइक्रोक्रिक्यूलेशन में सुधार करता है, लिम्फैटिक जल निकासी को उत्तेजित करता है, विषाक्त पदार्थों को हटा देता है, चिकना करता है और त्वचा को पोषण देता है।