Jāņem vērā arī paradumi, kas veido cilvēka dzīvesveidu. Piemēram, pulkstenis, pie kura nodarbojas ar sportu, ir vērtīgs pareizajam vingrinājuma mērķim, kā arī trauku izplatīšanai, ēdiena veidam vai zonai, ko sporto.

Mainīgie ir bezgalīgi, un tāpēc jums jāzina arī paradumi un vēlmes, tāpēc prakse būs patīkamāka un “lojalitāte” vairāk. Tas sastāv no dimensijas, kas jāzina. Dažreiz ārsta kabinetā var parādīties tā sauktais “baltā apvalka sindroms”, kur cilvēks ar normālu asinsspiedienu rada vairāk augstas vērtības. Tāpēc, lai kāds tiktu uzskatīts hipertensija, spriegums jāņem vairākas reizes un vienmēr ir augsts. Lokomotora aparāts: tiek veikta dabiskās stājas vizualizācija un novērtēta, ja ir izmaiņas vai asimetrijas, kā arī kustības ierobežojumi. Auskulācija un elektrokardiogramma: šie ir divi testi, kas ļauj saņemt informāciju, kas no pirmā acu uzmetiena nedod simptomus un kuru pacients neuztver. Šis ir pamata, neinvazīvs un ātrs tests, kas sniedz vērtīgu informāciju par sirds veselību. Tas ir saistīts ar stresa situāciju, kas rada mirkli. . Tas sastāv no sirds adaptācijas centieniem pētījumu veikšanas, lai novērtētu šo adaptāciju sirds ritma un asinsspiediena līmenī.

Visi, kas vēlas sākt nodarboties ar sportu, ir amatieri vai, protams, profesionāļi. Ieteikums ir tāds, ka vairāki oficiāli līmeņi konsultē, īpaši vīriešiem virs 45 gadiem un sievietēm virs 55 gadiem, šī vecuma dēļ palielinās kardiovaskulāro risku risks.

Sportistiem vai cilvēkiem, kuri pieraduši pie vingrinājumiem, kas nekad nav veikti medicīniskā pārbaude, ieteikums ir vēl atbilstošāks. Ir jādomā, ka šie cilvēki pakļauj savu ķermeni pastāvīgām fizioloģiskām izmaiņām. Tāpēc ir nepieciešams rūpīgi un profesionāli novērtēt savu labsajūtu. Ne tāpēc, lai ilgu laiku būtu profesionāls vai aktīvs, ķermenis pārstāj mainīties vai tiek pakļauts pielāgošanai centieniem.

Visos gadījumos pārskatīšanu ieteicams atkārtot vienu reizi gadā. Izņēmums būs tie sportisti, kuri meklē pārskatu, lai uzzinātu konkrētu treniņu periodu rezultātus, tad ieteikums būs seši mēneši. Sporta medicīnas speciālists.

Sievietēm vajadzētu rūpēties par sevi, jo viņas ir meitenes; tomēr no 20 gadu vecuma posms, kurā katru gadu ir nepieciešami galvenie eksāmeni. Ārsts Luis Felipe Estrada apkopoja aprūpes un kontroles pasākumus, kas sievietei jāveic katrā posmā, lai savlaicīgi atklātu slimības vai vienkārši atbalstītu. laba kvalitāte  dzīves.

Kāpēc mums nepieciešama ķermeņa pārbaude?

Šis ir vissvarīgākais posms, jo no jums būs atkarīgi šie aprūpes gadi laba veselība  iekšā pilngadība. Pateicoties tehnoloģiju attīstībai, tagad ir iespējams samazināt katram posmam raksturīgo slimību risku. Mūsdienu medicīnas ideja ir novērst, jo tā rada mazāku risku un izmaksas pacientiem. Šajā vecumā tas ir svarīgi.

Visaptverošās MRI diagnostikas izmaksas

Sāciet slimības vēsturi, ieskaitot bērnības un jaunības vēsturi. Svara un augstuma mērīšana papildus asinsspiediens. Ja esat jau sācis savu seksuālo dzīvi, ir svarīgi regulāri apmeklēt ginekologu un zināt par visām izmaiņām menstruācijās, krūts un dzimumorgānos.

Pap uztriepe, dzemdes kakla vēzis. 21 gada vecumā vai pirms smēķēšanas, ja jums ir vairāki seksuālie partneri, ja esat aktīvs jauns vecumsja esat inficēts ar HIV vai esat slimojis ar seksuāli transmisīvām slimībām, šis tests ir ļoti svarīgs.

Ir svarīgi veikt krūts eksāmenu, eksāmenu, īpaši, ja ģimenē ir krūts vēža gadījumi. Katru gadu ir svarīgi veikt vispārēju fizisko pārbaudi, kas ietver asins analīzes, nieru darbību, aknu darbību un cukuru, kā arī lipīdu profilu. Ja jums ir bijusi sirds slimība anamnēzē, ir svarīgi veikt elektrokardiogrammu.

Sākot no 30 gadu vecuma, jums būs jāveic ziedputekšņu pārbaude. Dermatologa apmeklējums palīdzēs novērst ādas vēzi un kontrolēt traumas, kas mums var būt uz kājām, it īpaši, ja jūs daudz esat bijis pakļauts saulei. Audiogramma. Dzirdes zudums var sākties jebkurā vecumā, tāpēc ir svarīgi to iepriekš apsvērt.

Neesiet slinkums tos darīt, rezultāti lielākoties būs pieejami četrās vai piecās dienās. Lai gan sievietes aizvien vairāk kavē mātes stāvokli, ārsti iesaka, ka vislabāk ir bērnu līdz 35 gadu vecumam, jo \u200b\u200btas nodrošina bērna veselību. Ir svarīgi novērst deģeneratīvas slimības. Ar asins analīzes palīdzību jūs varat pārbaudīt aknu, nieru darbību un redzēt triglicerīdu, holesterīna un citu seksuāli transmisīvo slimību līmeni.

Ir pārbaude, kas tiek veikta trīs mēnešus pirms grūtniecības un kalpo, lai sagatavotu pāri veselīgam bērniņam. Urīna testi ir svarīgi, lai kontrolētu mātes nieru darbību, kā arī glikozes līmeni. Krūšu ultraskaņa un ultraskaņas izmeklēšana  iegurņa orgāni.

Hormonālas izmaiņas šajā posmā ir acīmredzamas, un jums ir jābūt ļoti uzmanīgam ar visiem simptomiem, lai izvairītos no vēža riska. Atcerieties, ka dzemdes kakla vēzis ir visizplatītākā slimība Kolumbijas sieviešu vidū. Viņš ieņem pirmo vietu starp saslimstības un mirstības no vēža gadījumiem valstī.

Nepieciešams Papanikola izpildīšanai. Pēc 40 gadiem ir svarīgi veikt ikgadēju mammogrammu, lai izslēgtu jebkādu krūts vēža rašanos. Tikai veicot šo pētījumu un pabeidzot biopsiju, var noteikt galīgo diagnozi. Pēc 50 gadu vecuma ieteicams veikt asins analīzes, asins analīzes, vispārēja analīze  urīns, mamogrāfija, pap testi, iegurņa ultraskaņa un hormonālie profili.

Pēc 50 gadiem samazinās metabolisms un attiecīgi arī hormonu daudzums. Tas predisponē osteoporozi, palielinātu tauku daudzumu un stiprina artērijas. Kaulu densitometrija ir noderīga arī, lai zinātu, kā ķermenis fiksē kalciju kaulos un tā pretestības pakāpi.

Olonoskopija ir svarīga. Sākot no 40 gadu vecuma, ir svarīgi vizuāli pārbaudīt ik pēc sešiem mēnešiem. Pārbaude uz sirds un asinsvadu sistēma  jāveic katru gadu. Ja ir ģimenes vēsture  hipertensija, jums vajadzētu vairāk apzināties. Šajā dzīves posmā testi jāveic biežāk.

Urīna, krūškurvja plāksnes un elektrokardiogrammas vispārīga pārbaude. Ir svarīgi kontrolēt cukura līmeni asinīs ik pēc sešiem mēnešiem. Skrien laboratorijas testi  pārbaudīt aizkuņģa dziedzera darbību. Vēdera dobuma ultraskaņa, lai novērtētu aknas, nieres, dzemdi un olnīcas.

X-ray, lai uzraudzītu plaušas. Oftalmoloģisko pārbaudi, ko veic ik pēc diviem gadiem, vislabāk var veikt katru gadu. Katru gadu obligāti jāapmeklē ginekologs. Sievietēm pēcmenopauzes periodā sirds un asinsvadu slimības ievērojami paātrina tā sastopamību, palielina sirdslēkmes un pēkšņu nāvi. Tieši tāpēc nevar noraidīt labas procedūras, veselīga ēšanahidratācija un fiziskās aktivitātes.

Kas ir Pap tests vai cervicavaginālā citoloģija? Šis ir vienkāršs, nesāpīgs tests, kas tiek veikts ikdienas ginekoloģiskās izmeklēšanas laikā. Izmantojot lāpstiņu, šūnas tiek iegūtas no maksts dibena un ārpus dzemdes kakla. Ar nelielu apaļu suku šūnas tiek ņemtas no dzemdes kakla. Šādi savāktās šūnas tiek novietotas uz speciāla stikla, ko sauc par priekšmetstikliņu, un tas tiks nosūtīts uz laboratoriju parauga analīzei mikroskopā.

Pārbaude jāveic starp periodiem, un, lai izvairītos no maksimāli iespējamā kļūdu skaita diagnozē, ir svarīgi 48 stundas pirms testa izvairīties no dzimumakta, maksts, spermicīda vai citu vaginālo krēmu norīšanas. Ir pamata piesardzības pasākumi, ko sievietes var veikt agrīnā vecumā  un laika gaitā var atbalstīt.

Nav diēta. Vislabāk ir sabalansēts uzturs, kas ietver visas uztura grupas. Ievērojiet stingru diētu pret labu veselību. Galvenais ir ēst piecas reizes dienā, palielināt augļu un dārzeņu daudzumu un samazināt piesātināto tauku līmeni.

Sievietēm ir nosliece uz mazkustīgām attiecībām. Laba treniņu kārtība neļaus jums svarā un palīdzēs fiziskajā un garīgajā veselībā. Fiziskās aktivitātes  būs labākais sabiedrotais. Laba atpūta un stresa samazināšana nodrošina, ka ķermenis var labot postījumus, ko mēs darām dienas laikā.

Atmest cigaretes, patērēt mērenus alkoholiskos dzērienus un palielināt ūdens patēriņu, liecina pētījumi, bet ne tikai rada lielāku prieka līmeni, bet arī garantē ļoti veselīgus matus un ādu. Jums jāstimulē smadzenes. Nepārtraukta smadzeņu darbība - spēles, studijas, grāmatu lasīšana - nodrošina, ka visa mūža garumā ir laba atmiņa.

Kolumbijas līgas dati par vēzi. Candida problēma rodas, ja rodas nelīdzsvarotība, jo šis raugs parasti atrodas visos veselos ķermeņos. Ar dekompensāciju var rasties tādi simptomi kā alerģija, ekzēma vai galvassāpes. Lai gan vairums cilvēku to saista ar vienu, patiesība ir tāda, ka tai ir svarīga loma gremošanā un absorbcijā. barības vielas. Tomēr, ja tiek zaudēts Candida līdzsvars organismā, tas var izdalīt toksīnus asinsritē un izraisīt vairākus simptomus, kas var ietekmēt veselību no dažādiem leņķiem.

Kādus simptomus izraisa kandidātu nelīdzsvarotība?

Bieži vien Candida problēmas rodas, kad normāls līmenis  organismā samazinās antibiotiku, stresa un diētas ar augstu rafinētu ogļhidrātu un cukura dēļ. Pārmērīga augšana vai samazināšanās var izraisīt baktēriju nelīdzsvarotību, kas veicina dažādas ķermeņa funkcijas. Tā rezultātā cilvēkam var rasties šādi simptomi.

Pietūkums vai aizcietējums. Nogurums Galvassāpes. Biezs balts slānis uz mēles. Depresija Izsitumi uz ādas, piemēram, ekzēma. Imūnās sistēmas traucējumi

• Pārtikas alerģija.
• Aizkaitināmība.
• Maksts rauga infekcijas.
• Cukura korekcija.
• Nespēja koncentrēties.