हर कोई जानता है कि ताजा निचोड़ा हुआ रस न केवल अच्छी तरह से प्यास बुझाता है - यह विटामिन और खनिजों का एक स्रोत है, जो पूरे शरीर पर लाभकारी प्रभाव डालता है, सामान्य शारीरिक स्थिति में सुधार करता है। घर पर फलों, सब्जियों या जामुन से बने रस में संरक्षक नहीं होते हैं, यह स्टोर से खरीदे गए रस की तुलना में अधिक स्वास्थ्यवर्धक और स्वादिष्ट होता है। आइए एक साथ समझें कि घर पर ताजा जूस बनाने के लिए एक अच्छा जूसर कैसे चुनें। बेशक, सबसे पहले, आपको यह तय करना चाहिए कि आपको कौन सा जूस सबसे ज्यादा पसंद है और जिसे प्रोसेस करने जा रहे हैं, और इसके आधार पर हम चुनेंगे।

प्रकार

इस प्रकार की तकनीक चुनते समय यह सबसे महत्वपूर्ण मापदंडों में से एक है। इसलिए, यह तुरंत निर्धारित करने योग्य है कि आप इस उपकरण को क्यों खरीद रहे हैं, क्योंकि विभिन्न प्रकार की लागत काफी भिन्न हो सकती है, और जूसर के सरल संस्करण में ठोस प्रकार की सब्जियों से रस बनाना संभव नहीं हो सकता है।

साइट्रस प्रेस

यदि आप केवल खट्टे फलों का रस लेने जा रहे हैं, तो आपको साइट्रस प्रेस की आवश्यकता है। इस साइट्रस जूसर में संचालन का एक सिद्धांत है, जिसमें आधे फल को एक विशेष लीवर के साथ घूर्णन नोजल पर बल से दबाया जाता है। उच्च-गुणवत्ता वाले उपकरणों का उपयोग करना आसान है, सरल है, शोर नहीं करते हैं और रिसाव नहीं करते हैं, बिना अधिक प्रयास के तेजी से काम करते हैं। सरल संस्करणों में, कोई दबाव लीवर नहीं होता है, और आपको फल को अपने हाथ से पकड़ना होता है। एक अच्छा साइट्रस प्रेस, लीवर के अलावा, विभिन्न आकारों के खट्टे फलों से रस प्राप्त करने के लिए संलग्नक का एक सेट हो सकता है। वह नलिका में स्लॉट्स के आकार का उपयोग करके रस के घनत्व को समायोजित करने की क्षमता रखता है। प्रत्यक्ष रस आपूर्ति प्रणाली आपको डिवाइस के कंटेनर में नहीं, बल्कि किसी भी गिलास में रस निचोड़ने की अनुमति देगी। और रिवर्स का दुर्लभ विकल्प, जिसमें नोजल एक या दूसरे दिशा में बारी-बारी से घूमता है, साइट्रस से अधिकतम मात्रा में रस निचोड़ने में मदद करेगा। खट्टे का रस जल्दी खराब हो जाता है और 5-10 मिनट के भीतर इसका सेवन करना चाहिए। इसलिए, यदि आप अपने मेहमानों को लगातार जूस नहीं पिलाने जा रहे हैं, तो डिवाइस में 400-500 मिलीलीटर की क्षमता पर्याप्त है। अधिकतम शक्ति वाला उपकरण चुनें, इससे मेहमानों के लिए बड़ी मात्रा में रस तैयार करने की प्रक्रिया तेज हो जाएगी।

यूनिवर्सल सेंट्रीफ्यूगल

यूनिवर्सल सेंट्रीफ्यूगल जूसर किसी भी फल और जामुन से रस निचोड़ सकते हैं, हालांकि कुछ अपवाद भी हैं। ऐसे उपकरणों में, फलों को पहले डिस्क ग्रेटर से कुचल दिया जाता है, और उसके बाद ही वे विभाजक में प्रवेश करते हैं। इसमें केन्द्रापसारक बल की क्रिया के तहत रस निकाला जाता है। इन उपकरणों को बड़ी मात्रा में उत्पादों के प्रसंस्करण के लिए अनुकूलित किया जाता है। उसी समय, विभाजक अक्सर भरा हुआ होता है, इसलिए पल्प इजेक्शन फ़ंक्शन के साथ एक केन्द्रापसारक उपकरण चुनना आवश्यक है। इसके अलावा, यह बड़ी मात्रा में फलों को संसाधित करने के लिए पर्याप्त शक्तिशाली होना चाहिए। पिंजरा आकार में बेलनाकार या शंक्वाकार हो सकता है।

बेलनाकार विभाजक

एक बेलनाकार आकार के साथ, निचोड़ा हुआ रस की मात्रा फल के कुल द्रव्यमान का 95% तक पहुंच जाती है। यह एक बहुत ही उच्च संकेतक है, जिसमें केक को फेंकने की कठिनाई के रूप में एक नकारात्मक पहलू है। और इसलिए, निचोड़ा हुआ रस के एक गिलास के बाद, आपको विभाजक को साफ करना होगा। लेकिन कम मात्रा में जूस बनाने के लिए यह एक बेहतरीन तकनीक है क्योंकि यह भोजन की बचत करती है।

शंक्वाकार पिंजरा

विभाजक के शंक्वाकार आकार के साथ, लुगदी को हटाने की व्यवस्था करना तकनीकी रूप से बहुत आसान है। हालांकि निचोड़ा हुआ रस की मात्रा 60-70% तक कम हो जाती है, लेकिन विभाजक की सफाई से विचलित होने की आवश्यकता नहीं है। बड़ी मात्रा में फलों के प्रसंस्करण के लिए शंक्वाकार जूसर सुविधाजनक होते हैं।

बरमा

बड़ी मात्रा में जूस बनाने के लिए ऑगर जूसर आज सबसे अच्छे जूसर हैं। ऐसे उपकरण में एक स्क्रू शाफ्ट होता है जो उत्पादों को जाल के माध्यम से धकेलता है। पेंच कम गति से घूमता है, रस के हीटिंग और ऑक्सीकरण को छोड़कर, केन्द्रापसारक के विपरीत, जहां एंजाइम और एंजाइम 48-50 डिग्री के तापमान पर मर जाते हैं। 40 से 110 आरपीएम तक स्क्रू रोटेशन की गति आपको 42% अधिक विटामिन सी और 60.7 अधिक विटामिन ए बचाने की अनुमति देती है। साथ ही, रस 2-3 मिनट के बाद केन्द्रापसारक तंत्र में स्तरीकृत नहीं होता है, लेकिन एक समान स्थिरता होती है और प्राकृतिक रंग। तथाकथित "ठंडा" दबाव 2 दिनों तक खनिजों, एंजाइमों और एंजाइमों को संरक्षित करता है, और शरीर द्वारा उनका आत्मसात 20% तेज और अधिक पूर्ण होता है। हाल के वर्षों में, पेंच उपकरणों ने दुनिया भर में अत्यधिक लोकप्रियता हासिल की है, और उनकी एकमात्र कमी उनकी उच्च कीमत है।

कौन सा जूसर बेहतर है

जूसर चुनने का अगला चरण घरेलू उपकरण के उपयोग की मात्रा और आवृत्ति को ध्यान में रखना है। साथ ही, इन मापदंडों पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि उनका डिवाइस की कीमत पर गंभीर प्रभाव पड़ता है।

विशेष विवरण

सब्जियों और फलों के लिए जूसर चुनते समय, मैं निम्नलिखित मापदंडों की सलाह देता हूं:

• जूस कंटेनर की मात्रा एक लीटर तक होनी चाहिए।
• सार्वभौमिक उपकरणों की शक्ति कम से कम 30 डब्ल्यू होनी चाहिए, रस की गति सीधे इस पर निर्भर करती है।
• एक संगति नियंत्रण प्रणाली होना वांछनीय है जो लुगदी की सामग्री का पता लगाता है और नियंत्रित करता है।
• विभिन्न प्रकार के अनुलग्नकों की उपस्थिति जो आपको विभिन्न आकारों के उत्पादों का उपयोग करने की अनुमति देती है।

पसंद के मानदंड

1. पिंजरे का आकार शंक्वाकार या बेलनाकार होना चाहिए।
2. केक और अन्य कचरे के लिए एक कंटेनर की उपस्थिति।
3. शक्ति 200 वाट से अधिक है।
4. अच्छा अपकेंद्रित्र गति, रस की मात्रा सामान्य रूप से इस पैरामीटर पर निर्भर करती है।
5. एक defoamer की उपस्थिति एक बड़ा फायदा है।
6. कार्य की अवधि, जो एक विशिष्ट कार्यक्रम द्वारा निर्धारित की जाती है।

गति की संख्या

• गति की संख्या 1 से 9 तक होती है, हालांकि सामान्य ऑपरेशन के लिए 2-3 गति पर्याप्त होती है।
• नरम सब्जियों और फलों को धीमी गति से, सख्त सब्जियों को तेज गति से निचोड़ें।
• यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि तेज गति से अधिक गूदा रस में मिल जाता है, और कम गति पर यह पारदर्शी रहता है।

शरीर पदार्थ

1. प्लास्टिक का मामला - ये मॉडल हल्के, सस्ते होते हैं, इनमें कई तरह के रंग होते हैं और इन्हें साफ करना आसान होता है। मुख्य नुकसान कम ताकत है।
2. स्टेनलेस स्टील के मामले - वे अत्यधिक टिकाऊ होते हैं, लेकिन भारी और महंगे होते हैं।

जाल सामग्री

• स्टेनलेस जाल के साथ सार्वभौमिक मॉडल खरीदना बेहतर है (यह अधिक टिकाऊ है)।
• डी खट्टे फलों के लिए, एक प्लास्टिक का जाल काफी उपयुक्त है, क्योंकि इस पर प्रभाव न्यूनतम होगा.

जूस टैंक

जैसा कि आप जानते हैं, रस एक खराब होने वाला उत्पाद है, इसलिए टैंक की मात्रा का चयन एक बार में पीने वाले पेय की मात्रा के आधार पर किया जाना चाहिए। सबसे अच्छा विकल्प 1-2 गिलास है, यानी लगभग 300-600 मिली।

खुलने की चौड़ाई लोड हो रही है

लोडिंग ओपनिंग की चौड़ाई 35 से 90 मिमी तक होती है, और यह इस बात पर निर्भर करता है कि किस प्रकार के फल का उपयोग किया जाएगा। उदाहरण के लिए, सेब का औसत आकार लगभग 75 मिमी है। यह आंकड़ा वास्तव में कीमत को प्रभावित नहीं करता है, इसलिए बड़े उद्घाटन के साथ जूसर चुनना बेहतर होता है।

अतिरिक्त विकल्प

1. रिवर्स साइट्रस जूसर की एक विशेषता है। नोजल को बारी-बारी से बाएँ और दाएँ घुमाने से आप अधिक रस प्राप्त कर सकते हैं।
2. क्लैंपिंग तंत्र एक विशेष प्रेस है जो आपको खट्टे फलों से अधिक आसानी से रस निकालने की अनुमति देता है।
3. सफाई ब्रश - सार्वभौमिक उपकरणों की सफाई के लिए आवश्यक हैं जिन्हें तेज छोटी कोशिकाओं के कारण धोना मुश्किल है।

कैसे तय करें कि आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प क्या है

1. यह ध्यान रखना आवश्यक है कि किस फल से रस का उत्पादन किया जाएगा, क्योंकि कुछ प्रकार की सब्जियों और फलों के लिए पूरी तरह से अलग-अलग उपकरण विकसित किए गए हैं। सबसे अच्छा जूसर एक घरेलू उपकरण है जो प्रति दिन पर्याप्त ताजा रस का उत्पादन कर सकता है।
2. डिवाइस चुनते समय, यह न केवल इसके मापदंडों पर विचार करने योग्य है, बल्कि कार्यक्षमता भी है। यूनिवर्सल मल्टीफंक्शनल मॉडल न केवल खट्टे फलों से, बल्कि नाशपाती, सेब, गाजर, कद्दू और बीट्स जैसे कठोर फलों से भी रस पैदा करने में सक्षम है।
3. एक नियम के रूप में, भाग्यशाली लोग जिन्होंने अपने दैनिक जीवन के लिए फल और सब्जी का जूसर खरीदा है, खरीदे गए मॉडल के बारे में समीक्षा छोड़ देते हैं। मंचों पर उपयोगकर्ता समीक्षाओं के अनुसार, कोई भी चुने हुए डिवाइस के फायदे और नुकसान का न्याय कर सकता है।

निम्नलिखित कंपनियों द्वारा काफी अच्छे जूसर का उत्पादन किया जाता है:

• बिनाटोन
• गोरेन्जे
• मौलिनेक्स
• तेफ़ालु
• एरियेटे
• फागोरो

डिवाइस काफी शक्तिशाली, अच्छी तरह से निर्मित और अपेक्षाकृत शांत हैं। एक नियम के रूप में, ऐसे ब्रांडों की अच्छी सेवा और वारंटी जीवन होता है।

उच्चतम गुणवत्ता वाले उत्पादों का समूह उत्पादों से बना है:

• BOSCH
• ब्राउन
• Delonghi
• केनवुड
• पैनासोनिक
• ज़ेल्मेर

ये निस्संदेह बहुत प्रसिद्ध ब्रांड हैं जो उच्चतम प्रदर्शन और स्थायित्व प्रदान करते हैं। आमतौर पर, ऐसे उत्पादों के लिए, सब कुछ उच्च गुणवत्ता के साथ किया जाता है: कवर, कुंडी, फिल्टर, जाल और अन्य भाग। इस तरह के उपकरण उनकी कीमत के लिए एक अच्छी खरीद हैं।

जूसर के बीच प्रीमियम तकनीक का समूह बहुत कम उपकरणों से बना है:

• बोर्को
• ProfiCook
• कुविंग्सो

आपको पता होना चाहिए कि बोर्क उत्पादों की कीमतें बहुत अधिक हैं, और गुणवत्ता औसत दर्जे की है। अन्य निर्माता वास्तव में उच्च गुणवत्ता वाले उपकरणों की गारंटी देते हैं, लेकिन वे बहुत अधिक महंगे हैं। कुछ ब्रांडों के डीलर नेटवर्क अभी भी बहुत खराब विकसित हैं।

सर्वश्रेष्ठ जूसर 2016 की रेटिंग

जूसर चुनने के सभी मानदंडों का विश्लेषण करने के बाद, आप संक्षेप में बता सकते हैं। अंत में, मैं एक अच्छे मूल्य-प्रदर्शन अनुपात के साथ उच्च-गुणवत्ता वाले मध्य-मूल्य वाले उपकरणों की एक छोटी रेटिंग प्रदान करता हूं।

फिलिप्स एचआर 1871

Philips HR1871 सेंट्रीफ्यूगल जूसर में स्टेनलेस स्टील सेंट्रीफ्यूज बॉडी और मेश, 80 मिमी नेक और 1.5 लीटर का बीकर होता है। मशीन को आसानी से और जल्दी से अलग किया जा सकता है, और त्वरित सफाई तकनीक - क्विकक्लीन के साथ पॉलिश किए गए फिल्टर के लिए धन्यवाद को साफ करना भी आसान है। डिवाइस, 800 डब्ल्यू की शक्ति और आकस्मिक स्विचिंग के खिलाफ सुरक्षा के साथ, 1.6 लीटर टैंक में लुगदी को स्वचालित रूप से निकालने का कार्य करता है। इसके अलावा, मॉडल रस की सीधी आपूर्ति की प्रणालियों को नियोजित करता है, और - "ड्रॉप-स्टॉप"। डिवाइस में 2 स्पीड हैं, और इसका वजन 4.9 किलो है। यहां लगाया गया इनवर्टेड मेश जूसिंग सिस्टम 10% अधिक जूस प्राप्त करने की अनुमति देता है।

फिलिप्स एचआर१८३७ / ००

एक एल्यूमीनियम मामले में कॉम्पैक्ट सेंट्रीफ्यूगल जूसर फिलिप्स HR1837 / 00, स्टेनलेस स्टील सेंट्रीफ्यूज मेश के साथ एक लोडिंग ट्रे के साथ 55 मिमी के व्यास और 0.5 लीटर की क्षमता वाला एक ग्लास है। ढक्कन और लुगदी कंटेनर पारदर्शी सामग्री से बने होते हैं, जिससे जूसिंग प्रक्रिया का निरीक्षण करना और कंटेनर को समय पर साफ करना आसान हो जाता है। मशीन को आसानी से और जल्दी से अलग किया जा सकता है, और त्वरित सफाई तकनीक - क्विकक्लीन के साथ पॉलिश किए गए फिल्टर के लिए धन्यवाद को साफ करना भी आसान है। डिवाइस, 500 डब्ल्यू की शक्ति और आकस्मिक स्विचिंग के खिलाफ सुरक्षा के साथ, 1 लीटर टैंक में लुगदी को स्वचालित रूप से बाहर निकालने का कार्य करता है। इसके अलावा, मॉडल रस की सीधी आपूर्ति की प्रणालियों को नियोजित करता है, और - "ड्रॉप-स्टॉप"। इस उपकरण में प्रयुक्त उल्टे मेश जूसिंग सिस्टम 10% अधिक रस का उत्पादन करता है।

फलों और सब्जियों से ताजा रस शरीर को विटामिन और माइक्रोएलेटमेंट से संतृप्त करता है, प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है और युवाओं को संरक्षित करता है। ऊर्जा पेय का उपयोग करने से तुरंत पहले, अपने दम पर बनाने की सिफारिश की जाती है। ऐसा करने के लिए, आपके पास एक जूसर होना चाहिए। निर्माता विभिन्न यांत्रिक और विद्युत मॉडल का एक विशाल चयन प्रदान करते हैं। सही जूसर कैसे चुनें ताकि वह एक वास्तविक सहायक बन जाए?

निर्माता मैनुअल और इलेक्ट्रिक मॉडल का उत्पादन करते हैं। पहले किसी व्यक्ति के शारीरिक प्रयासों का उपयोग करें। इन मॉडलों को खरीदा जाता है यदि डाचा में बिजली नहीं है, तो क्षेत्र की स्थितियों के लिए, थोड़ी मात्रा में रस के उत्पादन के लिए। इलेक्ट्रिक जूसर मोटर चालित होते हैं और मुख्य आपूर्ति द्वारा संचालित होते हैं। घरेलू उपकरणों को उद्देश्य से विभाजित किया जाता है। विशेष फलों और सब्जियों के जूसर केवल रसीले फलों के साथ काम कर सकते हैं और उनका फोकस सीमित होता है। सार्वभौमिक मॉडल अधिक विशाल और अधिक महंगे हैं, लेकिन विभिन्न प्रकार के फलों का सामना कर सकते हैं।

कई प्रकार के मॉडल हैं:

• अत्यधिक विशिष्ट, साइट्रस;
• दबाएँ;
• केन्द्रापसारक;
• बरमा।

प्रत्येक मॉडल की अपनी ताकत और कमजोरियां होती हैं। सही चुनाव करने के लिए, आपको स्पष्ट रूप से समझना होगा कि किस प्रकार के फलों को संसाधित किया जाएगा। उन लोगों के लिए जो हर दिन साइट्रस का रस लेना पसंद करते हैं, विशेष अत्यधिक विशिष्ट मॉडल उपयुक्त हैं।

प्रेस मॉडल लुगदी के साथ एक मोटे द्रव्यमान को निचोड़ते हैं और छोटे भागों के लिए डिज़ाइन किए जाते हैं।

एक केन्द्रापसारक मशीन एक सार्वभौमिक विकल्प बन जाएगी। वह विभिन्न प्रकार के फलों का सामना करने में सक्षम होगी। हालांकि, बड़े आयाम सभी परिवारों के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। बरमा मॉडल रस और प्यूरी को पकड़ने में सक्षम होगा, साथ ही साथ नट और मसालों को पीस सकता है।

हर दिन घर के लिए कौन सा जूसर चुनना बेहतर है

रस अलग करने वाले उपकरणों को 2 समूहों में विभाजित किया जा सकता है: घरेलू उपयोग और व्यावसायिक गतिविधि के लिए। घरेलू उपकरण आवश्यक तंत्र से लैस हैं, जीवन देने वाले पेय के कई हिस्से तैयार करने में सक्षम हैं, और सर्दियों के लिए आवश्यक तैयारी कर सकते हैं। खानपान सुविधाओं में पेशेवर जूसर स्थापित किए जाते हैं। निर्माता प्रतिष्ठान के इंटीरियर में फिट होने के लिए मॉडलों को एक मूल डिजाइन के साथ समाप्त करने का प्रयास कर रहे हैं। घर के लिए एक जूसर परिवार की जरूरतों, डिवाइस की शक्ति, उसके तंत्र और संचालन के सिद्धांत के आधार पर चुना जाता है।

मॉडल को निम्नलिखित सिद्धांतों के अनुसार विभाजित किया जा सकता है:

• खट्टे किस्मों के लिए;
• कठोर फलों के लिए;
• पके हुए जामुन के लिए।

साइट्रस मशीनों में सबसे सरल उपकरण और सबसे सस्ती कीमत होती है। मैकेनिकल और इलेक्ट्रिकल मॉडल तैयार किए जाते हैं। एक साधारण जूसर में एक कटोरा और एक शंकु नोजल होता है। रस प्राप्त करने के लिए, आपको साइट्रस को 2 लोबों में काटने की जरूरत है, इसे एक शंकु पर रखें और इसे अलग-अलग दिशाओं में थोड़े प्रयास से कई बार मोड़ें। पल्प बाउल में निकल जाएगा। इस उपकरण का उपयोग रोजाना थोड़ी मात्रा में जूस पीने के लिए किया जाता है।

साइट्रस कटलरी दैनिक उपयोग के लिए अच्छा है। वे ज्यादा जगह नहीं लेते हैं, संचालित करने में आसान हैं और कम शक्ति रखते हैं।

इलेक्ट्रिक संस्करण मैनुअल का एक एनालॉग है, यह एक विशेष मोटर से लैस है जो शंकु को स्वयं स्क्रॉल करता है। प्रक्रिया को तेज करने के लिए क्लैंपिंग तंत्र से लैस उपकरण हैं। इलेक्ट्रिक मॉडल कम समय में जूस के कई हिस्सों को ओवरटेक करने में सक्षम है। यदि आपको सर्दियों के लिए कठोर फलों या फसल से रस बनाने की आवश्यकता है, तो यह मॉडल उपभोक्ताओं के अनुरूप नहीं होगा।

एक बड़े परिवार के लिए मॉडल और सर्दियों के लिए रिक्त स्थान: कौन सा जूसर चुनना है

कठोर फलों और रसदार फलों के लिए, आप केन्द्रापसारक मॉडल पा सकते हैं, जो खरीदारों के बीच सबसे आम है। डिवाइस फल को छोटे टुकड़ों में कुचल देता है, इसे एक विशेष grater के साथ एक घी में पीसता है, फिर केन्द्रापसारक बल की मदद से लुगदी को छलनी की दीवारों में दबाया जाता है, और रस एक विशेष कंटेनर में बहता है। बचे हुए केक को दूसरे कंटेनर में भेज दिया जाता है।

डिवाइस के फायदे:

• पके फलों को छोड़कर लगभग सभी फलों से रस निचोड़ता है;
• छोटी सब्जियों को पूरी हैच में डाला जा सकता है;
• उच्च स्पिन गति, शक्तिशाली मशीन कुछ ही मिनटों में एक बड़े परिवार के लिए रस तैयार करेगी;
• पेय की गुणवत्ता अधिक समान और हल्की है;
• संचालित करने के लिए सुविधाजनक;
• विभिन्न आय के उपभोक्ताओं के लिए उपकरणों का विशाल चयन।

हालांकि, प्रसंस्करण के दौरान, बड़ी मात्रा में अपशिष्ट निकलता है और उत्पादों का ऑक्सीकरण होता है। लंबे समय तक उपयोग से इंजन गर्म होता है, इसलिए डिवाइस को समय-समय पर बंद और साफ किया जाता है।

डिवाइस को पर्याप्त जगह की आवश्यकता होती है और ऑपरेशन के दौरान शोर होता है।

प्रतिदिन पीने के लिए बड़े परिवारों के लिए एक केन्द्रापसारक जूसर की आवश्यकता होती है। यह एक बड़े कार्य सामूहिक के लिए अपूरणीय होगा। आप सर्दियों के लिए छोटी तैयारी के लिए मशीन का उपयोग कर सकते हैं।

कठोर सब्जियों और फलों के लिए सर्वश्रेष्ठ जूसर की रेटिंग

यूनिवर्सल मॉडल बरमा जूसर है। यह सभी प्रकार के फलों, सब्जियों और जामुन के लिए उपयुक्त है। बीज, जड़ी बूटियों, नट्स के साथ बीज से रस निचोड़ने में सक्षम। ऑपरेशन का सिद्धांत मांस की चक्की के समान है। घूमने वाला उपकरण फल को छलनी की ओर धकेलता है, जितना हो सके गूदा और रस को निचोड़कर शरीर के सामने से गुजारता है। इसके पिछले हिस्से में बीज और केक रह जाते हैं। डिवाइस कम गति से संचालित होता है, इसलिए पेय तैयार करने की प्रक्रिया केन्द्रापसारक संस्करण की तुलना में लंबी होती है।

डिवाइस के फायदे:

• रस की उच्च उपज के साथ कचरे की न्यूनतम मात्रा;
• पके फलों से रस निचोड़ने की क्षमता;
• कोल्ड प्रेसिंग आपको सभी मूल्यवान विटामिन और खनिजों को संरक्षित करने की अनुमति देता है;
• लंबे समय तक चलने के लिए, किसी रुकावट की आवश्यकता नहीं है।

यह तय करने के बाद कि घर के लिए कौन सा मॉडल चुनना बेहतर है, आपको डिवाइस की शक्ति, निर्माण सामग्री, अतिरिक्त कार्यों की उपस्थिति पर ध्यान देने की आवश्यकता है। स्वचालित क्रशर में कम शक्ति होती है, जो तरल पृथक्करण के लिए पर्याप्त होती है। एक छोटे जूसर में गाढ़े या पतले जूस के लिए अतिरिक्त अटैचमेंट होना चाहिए।

एक दबाव तंत्र और एक वैकल्पिक रोटेशन मोड होना वांछनीय है, जो फल से सभी रस को निचोड़ने में मदद करेगा।

एक केन्द्रापसारक मॉडल के लिए, एक महत्वपूर्ण संकेतक शक्ति और क्रांतियों की संख्या है। ८००० से १०००० तक प्रति मिनट क्रांतियों की इष्टतम संख्या के साथ ५०० से ७०० डब्ल्यू तक के उपकरणों पर चुनाव को रोकना बेहतर है। पेंच मॉडल के लिए, २०० डब्ल्यू की शक्ति अनुमेय है।

जूसर रेटिंग चुनना मुश्किल नहीं है। फिलिप्स सेंट्रीफ्यूगल उपकरण को ग्राहकों से अच्छा प्रदर्शन मिला है। 900 W की उच्च शक्ति आपको विभिन्न रस के फलों और सब्जियों को संसाधित करने की अनुमति देती है। खरीदारों के अनुसार, सबसे अच्छा केन्द्रापसारक विकल्प पोलारिस जूसर है, जो उपयोग में आसान और आकार में कॉम्पैक्ट है और उपभोक्ताओं को इसकी सापेक्ष शांति और दक्षता से प्रसन्न करता है।

नियम: जूसर का उपयोग कैसे करें

जूसर का सक्षम संचालन न केवल एक स्वस्थ पेय की गारंटी देता है, बल्कि डिवाइस की लंबी सेवा जीवन भी देता है। चालू करने से पहले, आपको निर्देशों को पढ़ना चाहिए। सभी फलों और सब्जियों को अच्छी तरह से धोना चाहिए। केन्द्रापसारक मॉडल के लिए, बीज काटने और फलियों को हटाने की सिफारिश की जाती है।

संचालन नियम:

• स्विच करने से पहले, निर्देशों द्वारा निर्देशित विधानसभा की शुद्धता की जांच करना आवश्यक है;
• केबल की अखंडता की जांच करें;
• फिर डिवाइस को मुख्य पर चालू किया जाता है;
• कताई प्रक्रिया के दौरान, अधिकतम परिचालन समय से अधिक नहीं होना चाहिए;
• लोडिंग दरवाजे में थोड़ी मात्रा में फल डालें और इसे एक विशेष मोर्टार के साथ धक्का दें;
• काम के दौरान, समय-समय पर केक से कंटेनर को साफ करें।

काम के अंत में, डिवाइस को अलग करना और इसे अच्छी तरह से धोना आवश्यक है। प्लास्टिक के हिस्सों को ठंडे पानी से आसानी से धोया जा सकता है। एक बहुउद्देश्यीय जूसर खरीदकर, आप अपने परिवार को हर दिन एक ताज़ा पेय प्रदान कर सकते हैं।

जूसर कैसे चुनें (वीडियो)

अपनी पसंद का मॉडल आजमाने के बाद अपने रिश्तेदारों और दोस्तों को कुछ सलाह दें। चतुर सहायक लंबी सर्दी के लिए रस तैयार करेगा, शरीर को विटामिन से भर देगा, और जोश और मनोदशा को बढ़ाएगा।

हर महिला अपने शरीर को अच्छे आकार में रखना चाहती है, लेकिन कभी-कभी, कुछ अतिरिक्त पाउंड खोने के लिए, अकेले व्यायाम करना पर्याप्त नहीं होता है। फिर विभिन्न आहार और उचित पोषण बचाव में आते हैं। उदाहरण के लिए, कुछ लड़कियों को वजन घटाने और कायाकल्प के लिए अनार का उपयोग करने की आदत हो गई है।

वर्तमान में, ऐसा फल मिलना मुश्किल है जो न केवल वजन कम करने में मदद करता है, बल्कि पूरे शरीर के स्वास्थ्य पर लाभकारी प्रभाव डालता है। उपस्थिति की सुंदरता, ऊर्जा से भरना, सफाई - इन गुणों में एक चमकदार लाल फल होता है। पोषण विशेषज्ञ रात में अनार के बीज खाने पर रोक नहीं लगाते हैं, जो इसकी कम कैलोरी सामग्री को इंगित करता है।

अनार के फायदों के बारे में

उपवास के दिन, आहार, और उचित पोषण, स्वादिष्ट लाल फल के बिना व्यावहारिक रूप से नहीं चल सकता। और अनार का रस वजन घटाने के लिए जरूरी है, क्योंकि इसमें उपयोगी ट्रेस तत्व होते हैं जो भूखे आहार में बहुत कम होते हैं।

लाल फल का मूल्य

चिकित्सकों ने अनार को हीमोग्लोबिन और लाल रक्त कोशिकाओं का स्रोत भी कहा। इसके बिना शर्त स्वास्थ्य लाभों के अलावा, लाल फल वजन कम करने की प्रक्रिया को प्रभावित करता है, जैसा कि ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने बार-बार कहा है।

फल में शामिल हैं:

• एंटीऑक्सीडेंट;
• बी विटामिन;
• ट्रेस तत्व लोहा, आयोडीन, पोटेशियम, कैल्शियम और सिलिकॉन।

लाल फल प्यास बुझाने में मदद करते हैं, खाद्य प्रक्रियाओं को सामान्य करते हैं, सर्दियों के बेरीबेरी के बाद शरीर को "जागते" हैं। डॉक्टर उन लोगों को अनार खाने की सलाह देते हैं जो स्वास्थ्य में कमजोर हैं, एनीमिया से पीड़ित हैं और आयरन की कमी से पीड़ित हैं।

फल के अमीनो एसिड पाचन प्रक्रियाओं, चयापचय को तेज करते हैं, जिससे मौजूदा चमड़े के नीचे की वसा जलती है और वजन कम होता है। अनार का मूत्रवर्धक गुण शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को निकालने में मदद करता है, जिसका रूप और सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ता है।

फल नाश्ते के लिए आदर्श है, क्योंकि यह काफी संतोषजनक उत्पाद है। अनार के फल रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाते हैं, शरीर को ऊर्जा से भरते हैं और बीमारी के बाद स्वास्थ्य को बहाल करते हैं।

अन्य बातों के अलावा, रसदार फल एथेरोस्क्लेरोसिस के विकास को रोकता है, दिल के दौरे और स्ट्रोक को रोकता है।

कैलोरी सामग्री

अनार का पोषण मूल्य 52 किलो कैलोरी है। प्रति 100 ग्राम उत्पाद। 200 ग्राम तक वजन वाले एक बड़े फल में लगभग 80% पानी और लगभग 100 बीज होते हैं।

फल की कम कैलोरी सामग्री के कारण, पोषण विशेषज्ञ इसे न केवल दोपहर में, बल्कि शाम को भी खाने की सलाह देते हैं।

अनार के बीज के बारे में

रसदार लाल फल त्वचा से लेकर हड्डियों तक सभी के लिए अच्छा होता है। हर कोई अनार के बीज पसंद नहीं करता है, क्योंकि उन्हें लंबे समय तक और अच्छी तरह से चबाया जाना चाहिए। इसके बावजूद, रचना अपनी उपयोगिता में आश्चर्यजनक है। यहां आपको बी विटामिन, फैटी एसिड मिलेगा। यह सब कोशिकाओं और वजन घटाने के बीच चयापचय प्रक्रियाओं के सामान्यीकरण में योगदान देता है।

अनार के बीजों से एक अनोखा तेल निकलता है, जो संरचना में अंकुरित गेहूं के दानों के सार जैसा दिखता है। यह कोशिकाओं को ऊर्जा से भर देता है और हार्मोन के संश्लेषण पर लाभकारी प्रभाव डालता है।

बहुत कम लोग जानते हैं, लेकिन हड्डियां प्राकृतिक फाइबर होती हैं जिनमें सेल्यूलोज, नाइट्रोजन, स्टार्च होता है। पोषण विशेषज्ञों ने साबित किया है कि कच्चे अनार हानिकारक संचय के शरीर को प्रभावी ढंग से और जल्दी से साफ करते हैं और वजन कम करने की प्रक्रिया को सक्रिय करते हैं।

साथ ही, लाल फल अपने एंटी-फंगल गुणों के लिए जाना जाता है।

प्रत्येक आहार की अपनी कमियां होती हैं

अनार वजन घटाने का मुख्य नियम अल्पकालिक है। पोषण विशेषज्ञ इसे 7 दिनों से अधिक समय तक नहीं देखने की सलाह देते हैं, अन्यथा आप जठरांत्र संबंधी मार्ग के पुराने रोगों को बढ़ाकर अपने स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

अपने मुख्य भोजन के बाद ही लाल फल का सेवन करना जरूरी है, क्योंकि इसके इस्तेमाल से एक साइड इफेक्ट यह है कि आपको अचानक भूख लगती है।

आहार के दौरान, आपको अपने पसंदीदा उच्च-कैलोरी खाद्य पदार्थों के बारे में भूल जाना चाहिए, क्योंकि इस मामले में वजन घटाने से वांछित परिणाम नहीं मिलेगा यदि आप उन्हें मना नहीं करते हैं।

मतभेद

सभी उपयोगिता और कम ऊर्जा मूल्य के बावजूद, आहार में अनार सीमित होना चाहिए:

• गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाएं;
• एलर्जी पीड़ित;
• दंत रोग वाले लोग।

यह ज्ञात है कि अनार का रस बड़ी मात्रा में तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकता है। यही कारण है कि दंत कोटिंग की विशेष संवेदनशीलता वाले लोगों को यह सोचना चाहिए कि दंत स्वास्थ्य पर पेय के नकारात्मक प्रभाव को कैसे रोका जाए। दंत चिकित्सक एक पतली कॉकटेल ट्यूब का उपयोग करने या उबले हुए पानी के साथ रस को पतला करने की सलाह देते हैं।

वजन कम करना शुरू करने से पहले, यह सुनिश्चित करने के लिए किसी विशेषज्ञ से मिलना न भूलें कि कोई मतभेद नहीं हैं।

सही उपयोग

लक्ष्य की परवाह किए बिना अनार खाना और एक विशेष अनार आहार का पालन करना दो अलग-अलग चीजें हैं। परिणाम देने के लिए चमकीले लाल वजन घटाने के लिए, आपको कम मात्रा में रसदार फल खाने की जरूरत है।

एक खाली पेट पर

अनार का रस खाली पेट पीना अवांछनीय है, क्योंकि इसमें कार्बनिक अम्लों की उच्च सांद्रता होती है। वे पेट की परत को नुकसान पहुंचा सकते हैं और नाराज़गी पैदा कर सकते हैं। भोजन के आधे घंटे बाद ताजा निचोड़ा हुआ पेय लेना सबसे अच्छा है।

वहीं यह याद रखना जरूरी है कि दबाने के 20 मिनट बाद जूस ऑक्सीकृत हो जाता है और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। अनार का पेय अपने शुद्ध रूप में पीने के लिए contraindicated है, इसलिए, बेहतर आत्मसात करने के लिए, रस को 1: 1 के अनुपात में पानी से पतला होना चाहिए।

अनार आहार

रसदार लाल फल पर वजन कम करना आहार पर आधारित होता है, हालांकि, इसे शायद ही भूखा कहा जा सकता है। पोषण का सार शरीर को विटामिन से संतृप्त करना और वसा जलने की प्रक्रिया शुरू करना है। आश्चर्यजनक वजन घटाने के सबसे प्रभावी तरीकों पर विचार करें।

संयोजन

वजन कम करते हुए फल के प्रभाव को बढ़ाने के लिए उसमें से जैतून-अनार का मिश्रण बनाया जाता है, जिसे खाने में मिलाया जाता है। यह विकल्प उन लोगों की मदद करेगा जो प्रतिबंध पसंद नहीं करते हैं, लेकिन अपना वजन कम करना चाहते हैं या सही खाना चाहते हैं। निम्नलिखित तकनीकें आपके आहार में अनार का उपयोग करने की सलाह देती हैं। और जो लोग सीमित मेनू का पालन नहीं कर सकते, उनके लिए कैप्सूल में एक विशेष अनार है जो शरीर को आत्म-वजन घटाने के लिए तैयार करता है।

उपवास के दिन

अनलोडिंग के दौरान अनार का जूस पीने या ताजे फल खाने की सलाह दी जाती है। एक दिन से अधिक समय तक तकनीक से न चिपके रहें, अन्यथा यह न केवल लंबे समय से प्रतीक्षित वजन कम करेगा, बल्कि पुरानी गैस्ट्र्रिटिस का भी विस्तार करेगा। यदि उतरते समय आपको भूख लगती है, तो अपने आप को कम वसा वाले पनीर के एक छोटे टुकड़े से उपचारित करें।

ताजा निचोड़ा हुआ रस के साथ, इसे छिलका से काढ़ा पीने की अनुमति है। लाल फल पर उतरना दो संस्करणों में आता है:

1. अनार का रस पानी के साथ। दिन में 5 बार पतला 250 ग्राम पिएं।
2. ताजा अनार और जूस। दिन के दौरान आपको 3 पके फल खाने और 1 लीटर पेय पीने की जरूरत है।

वजन कम करना शुरू करने से पहले, तले हुए, वसायुक्त और स्मोक्ड खाद्य पदार्थों को बाहर करना सुनिश्चित करें।

पांच दिन का आहार

महिलाओं के बीच अनार के पोषण का सबसे लोकप्रिय और पसंदीदा तरीका पांच दिवसीय ब्लिट्ज डाइट है। इसमें सख्त नियमों का पालन करना शामिल है और आपको 4 किलो तक वजन कम करने की अनुमति देता है। सिर्फ 5 दिनों में अतिरिक्त वजन।

नमूना मेनू:

अगर आपको भूख लगती है, तो आप भोजन के बीच एक दो बिना स्टार्च वाले फल खा सकते हैं। स्वच्छ गैर-कार्बोनेटेड पानी खूब पिएं और अन्य पेय से बचें।

10 दिनों के लिए

दस-दिवसीय वजन घटाने को और अधिक प्रभावी बनाने के लिए डिज़ाइन किया गया है। अंगूठे का एक महत्वपूर्ण नियम हर सुबह नाश्ते से आधा घंटा पहले एक गिलास गर्म पानी पीना है।

एक दिन के लिए नमूना मेनू:

अनार के साथ वजन घटाने की कई तकनीकें हैं, और ये दोनों कुछ ही हैं। तो फल, अंगूर के साथ, प्रसिद्ध पोषण विशेषज्ञ डुकन के आहार के तीसरे चरण में एक आवश्यक फल के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।

आहार के बिना भोजन प्रणाली

एक अपेक्षाकृत कम आहार में संतुलित और उचित आहार, पीने के शासन का पालन, और निम्न योजना के अनुसार अनार के रस का उपयोग होता है:

• आहार के पहले सप्ताह में, दिन में 3 बार 150-200 मिलीलीटर पिएं। भोजन से पहले रस;
• दूसरे सप्ताह में, दिन में कुल 2 बार कम करें;
• तीसरे सप्ताह में दिन में एक बार जूस लें।

इस आहार के लिए धन्यवाद, अतिरिक्त वजन कम हो जाता है, शरीर फिर से जीवंत हो जाता है, फुफ्फुस कम हो जाता है और उपस्थिति में सुधार होता है।

आहार व्यंजनों

कभी-कभी आप अपने आहार में मेनू में विविधता लाना चाहते हैं और कुछ नया खाना चाहते हैं। इसके लिए वे कई रेसिपी लेकर आए जिनमें अनार भी शामिल है।

अनार और पनीर का सलाद

पनीर और अनार का असामान्य संयोजन भी रुचिकर पेटू को प्रसन्न करेगा। अपने आहार मेनू को सजाएं।

अवयव:

• 2 अंडे;
• कम प्रतिशत वसा के साथ 70 ग्राम पनीर;
• 1 मध्यम अनार
• साग;
• तिल के बीज;
• जतुन तेल।

खाना पकाने की विधि:

1. अंडे उबालें, उन्हें क्यूब्स में काट लें और सलाद के कटोरे में भेज दें।
2. पनीर को छोटे १ × १ सेमी चौकोर टुकड़ों में काट लें।
3. साग काट लें।
4. सभी सामग्री मिलाएं, अनार के दाने डालें।
5. सलाद को जैतून के तेल से सीज करें।

परोसने से पहले डिश पर तिल छिड़कें।

अनार की चटनी

कोकेशियान व्यंजनों में, एक दानेदार फल सॉस लोकप्रिय है, जो सभी प्रकार के व्यंजनों के लिए मसाला के रूप में कार्य करता है। अनार के रस को जोड़ने के लिए सब्जी और मांस उत्पाद एक अनूठा स्वाद प्राप्त करते हैं।

अवयव:

• अनार के बीज;
• लहसुन की 2-3 लौंग;
• मसाले

खाना पकाने की विधि:

1. अनार के दानों को तामचीनी के बर्तन में रखें, मध्यम आँच पर रखें और तब तक उबालें जब तक कि वे गाढ़े जैम की तरह न हो जाएँ।
2. मिश्रण को लकड़ी के पुशर से प्यूरी करें और मध्यम आँच पर, बीच-बीच में हिलाते रहें, जब तक कि हड्डियाँ सफेद न हो जाएँ।
3. एक छलनी के माध्यम से द्रव्यमान को तनाव दें, शेष रस को आग पर 20-30 मिनट के लिए गाढ़ा होने तक रखें।
4. एक प्रेस के माध्यम से पारित मसाले और लहसुन जोड़ें, सॉस को ढक्कन के साथ कवर करें और एक और 5-10 मिनट के लिए उबाल लें।
5. पेस्ट को हिलाएं और सुनिश्चित करें कि यह जले नहीं।

तैयार उत्पाद को रेफ्रिजरेटर में संग्रहित किया जाना चाहिए, और इसे 10-14 दिनों के भीतर उपयोग करने की सलाह दी जाती है।

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विषय

वजन घटाने के लिए आहार और उपवास के दिनों में अनाज या जूस के रूप में इस्तेमाल होने वाले अनार में शरीर के लिए लाभकारी गुण होते हैं। संरचना में पदार्थ चयापचय में तेजी लाते हैं, वसा जलने की प्रक्रिया स्थापित करते हैं, जिससे शरीर को जल्दी से वजन कम करने की अनुमति मिलती है। अनार के उपयोग में भी मतभेद हैं, जो वजन कम करने पर शरीर के लिए नकारात्मक परिणामों को रोकने के लिए जानने योग्य हैं।

अनार क्यों उपयोगी है?

पोषण विशेषज्ञ फल को विटामिन और खनिजों का भंडार कहते हैं। शरीर के लिए अनार के निम्नलिखित लाभकारी गुण प्रतिष्ठित हैं:

• वनस्पति-संवहनी डाइस्टोनिया, उच्च रक्तचाप के जटिल उपचार का हिस्सा है;
• रक्त वाहिकाओं, एथेरोस्क्लेरोसिस की नाजुकता को समाप्त करता है;
• बीमारी के बाद शरीर को पुनर्स्थापित करता है;
• पाचन तंत्र को सामान्य करता है, पेट दर्द, गुर्दे में शूल, दस्त को समाप्त करता है;
• फल के छिलके का काढ़ा गले में खराश, स्टामाटाइटिस, दस्त का इलाज करता है;
• हड्डियां हार्मोनल स्तर को सामान्य करती हैं, कैंसर के ट्यूमर के जोखिम को कम करती हैं;
• विभाजन हीमोग्लोबिन बढ़ाते हैं, एनीमिया को खत्म करते हैं, कैलोरी जलाते हैं, वसा को रोकते हैं।

विटामिन संरचना

वजन घटाने के लिए अनार की विटामिन संरचना बहुत मूल्यवान मानी जाती है। 200 ग्राम तक वजन वाले एक बड़े फल में लगभग 80% पानी होता है, जिसमें 100 बीज तक होते हैं। अनार में शामिल हैं:

• विटामिन सी, विटामिन बी6, विटामिन बी12, विटामिन पी, ई, बीटा-कैरोटीन, ए;
• खनिज - लोहा, कैल्शियम, पोटेशियम, मैग्नीशियम, सोडियम, फास्फोरस;
• वसा अम्ल;
• मोनोसेकेराइड;
• कार्बनिक अम्ल - साइट्रिक, मैलिक, ऑक्सालिक;
• अमीनो अम्ल;
• आहार फाइबर, फाइबर;
• टैनिन, फाइटोहोर्मोन, एल्कलॉइड, एंटीऑक्सिडेंट;
• 100 ग्राम में 14.5% कार्बोहाइड्रेट, 0.9% प्रोटीन और 0.8% वसा, पोषण मूल्य - 80 किलो कैलोरी होता है।

एक महिला के शरीर के लिए अनार के फायदे

यह विशेष रूप से एक महिला के शरीर के लिए अनार के लाभों को उजागर करने के लायक है, क्योंकि यह खट्टा फल न केवल विटामिन में समृद्ध है:

• एंटीऑक्सिडेंट, टैनिन, एंथोसायनिन और एलाजिक एसिड के कारण, यह प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत करता है, स्तन ट्यूमर, मधुमेह से बचाता है;
• अनार की संरचना में पॉलीफेनोल्स हृदय, धमनियों को मजबूत करते हैं, खराब कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को कम करते हैं, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर उच्च दबाव के प्रभाव को बेअसर करते हैं;
• एथेरोस्क्लेरोसिस के खिलाफ लड़ाई को प्रभावित करता है;
• मुँहासे, संक्रामक रोगों को ठीक करता है, उम्र बढ़ने से रोकता है;
• त्वचा को रंजकता की उपस्थिति से बचाता है, सूरज की क्षति को बेअसर करता है;
• मूल्यवान तेल के कारण एक महिला की शुष्क त्वचा को सामान्य करता है;
• इसमें बहुत अधिक फोलिक एसिड होता है, जो गर्भावस्था के दौरान भ्रूण पर सकारात्मक प्रभाव डालता है, बच्चे में मस्तिष्क क्षति के विकास को रोकता है;
• फ्लेवोनोइड्स की खुराक संवहनी कार्य में सुधार करती है, वैरिकाज़ नसों को रोकती है;
• गर्भावस्था को सुगम बनाता है, जल संतुलन बनाए रखता है, आंतों की गतिशीलता को उत्तेजित करता है।

पुरुषों के लिए अनार के फायदे

पुरुषों और पुरुषों के स्वास्थ्य के लिए अनार के फायदे कम मूल्यवान नहीं माने जाते हैं। एथेरोस्क्लेरोसिस के इलाज और शरीर को मजबूत बनाने के अलावा, इसमें निम्न शामिल हैं:

• शक्ति का सामान्यीकरण, कामेच्छा में वृद्धि;
• कीटाणुनाशक, एंटीसेप्टिक गुण एंटीबायोटिक दवाओं की तुलना में, संक्रमण का उपचार;
• हड्डियों के साथ कैंसर के ट्यूमर, इन्फ्लूएंजा, एआरवीआई के विकास की रोकथाम;
• हेमटोपोइजिस में सुधार, रक्त की गुणवत्ता में सुधार, चयापचय प्रक्रियाओं को सामान्य करना, चयापचय संबंधी विकारों को समाप्त करना;
• क्रस्ट्स के काढ़े के साथ दस्त, सूजन, कोलाइटिस का उपचार;
• शरीर से रेडियोन्यूक्लाइड का निष्कासन।

स्लिमिंग अनार

एक लोकप्रिय आहार सामग्री अनार है, जिसका उपयोग गूदे, काढ़े या रस के रूप में किया जाता है। वजन कम करने वालों के लिए, विटामिन की कमी की पूर्ति, एनीमिया के खिलाफ लड़ाई और त्वरित तृप्ति के कारण यह अपरिहार्य है। इसके अलावा, फल अतिरिक्त कैलोरी से लड़ता है, हालांकि यह स्वयं कैलोरी में कम है। अनार का इस्तेमाल आप लो-फैट डाइट में वजन घटाने के लिए कर सकते हैं, लेकिन लो-कार्ब या मोनो-डाइट में नहीं।

आहार या उपवास के दिन, अनार का रस पीने की सलाह दी जाती है, यह भूख को दबाता है, रक्त में फैटी एसिड की एकाग्रता को कम करता है, और पेट, कूल्हों और कमर पर वसा के संचय को रोकता है। फल में मतभेद हैं: गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने के जोखिम के कारण गर्भवती माताओं द्वारा इसे बड़ी मात्रा में नहीं लिया जा सकता है। अनार एक वर्ष से कम उम्र के बच्चों के लिए और अल्सर, गैस्ट्र्रिटिस, कोलाइटिस, पेट की उच्च अम्लता वाले लोगों के लिए निषिद्ध है। कच्चे फल खाने से शरीर को हो सकता है नुकसान:

• एलर्जी;
• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों से छुटकारा;
• दांतों के इनेमल का पतला होना;
• कब्ज;
• विषाक्तता;
• बवासीर का तेज होना;
• परिशिष्ट की सूजन।

क्या वजन कम करते हुए अनार खाना संभव है

यह पूछे जाने पर कि क्या वजन कम करते हुए अनार खाना संभव है, पोषण विशेषज्ञ सकारात्मक जवाब देते हैं। लेकिन contraindications और बीमारियों की अनुपस्थिति के अधीन। यह फल सक्रिय रूप से उन लोगों द्वारा उपयोग किया जाता है जो विभिन्न रूपों में अपना वजन कम कर रहे हैं:

• केंद्रित रस पर उपवास का दिन, जिसे उबला हुआ पानी से पतला होना चाहिए;
• एक आहार जिसमें फलों का रस या फलों का गूदा शामिल है जो कैलोरी में कम है;
• विषाक्त पदार्थों के शरीर को शुद्ध करने के लिए बीज, गूदा, जैतून के तेल के मिश्रण से नुस्खा।

वजन कम करने पर शरीर के लिए अनार के फायदे

वजन कम करने पर शरीर के लिए अनार के फायदे पोषक तत्वों की पूर्ति है। इसके अलावा, मीठा और खट्टा फल एक स्वस्थ रक्त संरचना को बनाए रखता है, जिससे शरीर के समाप्त होने पर एनीमिया को विकसित होने से रोकता है। कम कैलोरी सामग्री भूख को संतुष्ट करने के लिए अनार का उपयोग करने का मौका देती है, अनाज मोटापे को रोकने में मदद करता है, चयापचय प्रक्रिया को सामान्य करता है, वसा कोशिकाओं को तोड़ता है और वजन कम करता है।

स्लिमिंग अनार का रस

अध्ययनों से पता चला है कि स्लिमर फिगर हासिल करने के लिए वजन कम करते हुए ताजा निचोड़ा हुआ अनार का रस पीना फायदेमंद होता है। प्रतिदिन 0.5 लीटर पेय पीने की सलाह दी जाती है: यह गुर्दे, हृदय, दबाव के काम को सामान्य करता है और कमर को कम करता है। अनार का रस रक्त में फैटी एसिड की मात्रा को कम करने और वसा के भंडारण को धीमा करने में मदद करता है। यह अच्छी तरह से अवशोषित होता है, इसमें मूत्रवर्धक, कोलेरेटिक और एंटीसेप्टिक गुण होते हैं। वजन कम करने के अलावा पूरा शरीर ठीक हो जाता है, आप मोटा नहीं हो पाएंगे।

क्या वजन कम करते हुए शाम को अनार खाना संभव है

लेकिन यह पूछे जाने पर कि क्या सोने से पहले अनार खाना संभव है, पोषण विशेषज्ञ नकारात्मक जवाब देते हैं। किसी भी फल की तरह, इसे रात में सेवन करने की अनुशंसा नहीं की जाती है, क्योंकि यह खराब अवशोषित होता है, पाचन के लिए कठिन होता है, इसलिए इसे सुबह खाना बेहतर होता है। यदि आप मेनू में वजन घटाने के लिए अनार शामिल करते हैं, तो आपको सोने से तीन घंटे पहले जूस खाने या पीने की जरूरत है और इसका दुरुपयोग नहीं करना चाहिए - फल में पानी की एक बड़ी मात्रा सुबह चेहरे पर सूजन का कारण बनेगी।

अनार का जूस खाली पेट

आप निश्चित रूप से अनार का रस खाली पेट नहीं पी सकते, क्योंकि पेय में कार्बनिक अम्लों की बहुत अधिक मात्रा होती है जो गैस्ट्रिक म्यूकोसा को नुकसान पहुंचा सकते हैं। खाने के आधे घंटे बाद ताजा निचोड़ा हुआ पेय लेना बेहतर होता है। याद रखें कि रस निचोड़ने के 20 मिनट बाद, यह ऑक्सीकरण करता है और हानिकारक हो सकता है।

अनार आहार

वजन घटाने के लिए अनार आहार विशेष रूप से लोकप्रिय है, जिसकी कई किस्में हैं:

1. दस दिन - सोने के बाद एक गिलास गर्म पानी पिया जाता है, आधे घंटे के बाद आधे फल का रस नाश्ते के लिए पिया जाता है या गूदा खाया जाता है। दूसरे नाश्ते में बिना मसाले और तेल के उबला हुआ एक प्रकार का अनाज, दोपहर का भोजन - मछली या उबले हुए चिकन के साथ एक प्रकार का अनाज होता है। दोपहर का नाश्ता - सेब, रात का खाना - खीरे, टमाटर, जड़ी बूटियों के सलाद के साथ एक प्रकार का अनाज। ग्रीन टी या लो फैट केफिर रात में पिया जाता है।
2. एक महीने तक रहता है - डॉक्टरों की सिफारिशों के अनुसार, उचित पोषण मनाया जाता है और रस पिया जाता है। वजन घटाने के लिए पहले सप्ताह में, पेय दिन में तीन बार एक गिलास में, दूसरे सप्ताह में दो बार, तीसरे में - एक बार लिया जाता है।
3. पांच दिन - 3 किलो वजन घटाना संभव है। नाश्ते के लिए - एक गिलास जूस या एक मध्यम अनार, दोपहर के भोजन के लिए, एक गिलास जूस के साथ उबला हुआ चिकन, रात के खाने के लिए, अनार के बीज के साथ पनीर। हर दिन दो लीटर साफ पानी पीने की सलाह दी जाती है।
4. सात दिन - 4 किलो वजन घटाना संभव है। नाश्ते के लिए - उबला हुआ एक प्रकार का अनाज और एक गिलास जूस, दूसरा नाश्ता - एक गिलास कम वसा वाला दही या एक सेब / नाशपाती। दोपहर के भोजन के लिए - उबले हुए या उबले हुए दुबले मांस के साथ एक प्रकार का अनाज, दोपहर के लिए एक केला नाश्ता करें। रात के खाने के लिए - जड़ी बूटियों के साथ एक प्रकार का अनाज, रात के लिए - केफिर, सूखे मेवे के साथ हरी चाय।

वीडियो: शरीर के लिए अनार के फायदे

ध्यान!लेख में प्रस्तुत जानकारी केवल सूचना के उद्देश्यों के लिए है। लेख की सामग्री स्व-उपचार के लिए नहीं बुलाती है। केवल एक योग्य चिकित्सक ही किसी विशेष रोगी की व्यक्तिगत विशेषताओं के आधार पर निदान कर सकता है और उपचार के लिए सिफारिशें दे सकता है।

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