Доброго времени суток всем гостям и тем, кто подписан. Мы с вами разбирали многие способы похудения. Это были и диеты, и разные занятия на тренажерах. Сегодня хочу рассказать вам о эффективном методе, который широко применяется в салонах красоты. Это обертывание для похудения, которое мы будем проводить домашних условиях.

Оборачивание в пищевую пленку или простыню - это один из методов талассотерапии. Эта косметическая процедура поможет:

• улучшить обменные процессы в тканях;
• избавится от лишней воды и токсинов;
• подтянуть силуэт;
• снизить объемы от нескольких кг и более;
• избавиться от проявлений «апельсиновой корки».

Обертывания могут быть горячие и холодные. В первом случае осуществляется нанесение на тело состава температурой 38°С. Во втором варианте просто имеет комнатную температуру. И в него добавляют мяту, уксус или ментол, для эффекта охлаждения.

Считается, что холодные процедуры в большей степени помогают избавиться от «апельсиновой корки» и объемов. А вот горячие, направлены в первую очередь на снижение веса

Цель талассотерапии – плавное повышение температуры тела. В результате чего ускоряются биохимические процессы, усиливается кровообращение и происходит расщепление жиров. При холодной талассотерапии повышение температуры тела происходит плавно. Поэтому ее можно применять даже при варикозном расширении вен, только время процедуры уменьшить.

Например, обертывание с водорослями за один сеанс позволяет убрать до 5 см с талии. А также бедер и ягодиц. Именно поэтому тело после 10 сеансов выглядит подтянутым. Женщины чувствуют себя похудевшими. Только похудение происходит не столько за счет расщепления жиров, сколько из-за потери жидкости. Которая может так же быстро вернуться, как ушла. Сочетая талассотерапию с массажем, силовыми нагрузками или диетой, результат можно сохранить значительно дольше!

Оборачивание тела пленкой или тканью имеет еще оздоровительный эффект. Оно улучшает иммунитет, самочувствие, цвет кожи и ее состояние. Кожа насыщается полезными микроэлементами и витаминами.

Обертывания горячие и холодные

Процедуры с горячими и холодными смесями требуют правильной работ с ними. Так, для увеличения проникновения питательных веществ, в салонах перед процедурой делают разогревающий массаж. Это намного увеличивает эффективность. В этом хорошо вам помогут домашние вакумные массажеры .

Уже после 3-4 процедур можно будет увидеть улучшения. Кожа станет более эластичной и гладкой. Уйдут несколько см объемов, а также будет постепенное снижение веса.

Расскажу, как делать процедуру в домашних условиях:

1. Принять горячую ванну или душ, хорошо очистив ороговевшие частицы кожи скрабом и мочалкой. Полотенцем убрать капельки воды.
2. Массирующими движениями нужно нанести маску для тела на проблемные зоны. Не давите сильно на участки тела.
3. Быстро, пока состав не начал высыхать, обернуться пищевой пленкой. Если в составе вымочены бинты или ткань, то они прикладываются на проблемные места.
4. Для усиления эффекта можно укрыться шерстяным платком, пледом. Время талассотерапии 40-60 минут. Но лучше начните с 20 минут и смотрите по самочувствию. Процедура не должна вызывать дискомфорт.
5. Сразу после талассотерапии, принимают душ. Желательно минут 15 посидеть в теплом помещении и расслабиться.

Частота проведения сеансов зависит от состава масок. Если это смеси содержащие перец – не чаще двух раз в неделю. Обертывания с глиной можно проводить через день. Составы лучше менять, чтобы не было привыкания.

Оптимальный курс для избавления от целлюлита и похудения не менее 10 сеансов

С осторожностью следует делать процедуру гипертоникам. Горячие противопоказаны, а время процедуры холодных обертываний лучше сократить до 20 минут. А вообще смотрят по самочувствию. Если вы начинаете очень активно потеть и вам жарко, процедуру следует прекратить.

Рецепты разных обертываний

Я подобрала для вас варианты действенных составов для проведения процедуры, которые имеют хорошие отзывы и результаты.

Уксусное обертывание

Этот вид холодного обертывания поможет вам избавиться от объемов, сжечь жир и восстановить эластичность кожи. Содержащаяся в уксусе кислота способствует выработке коллагена. Процедура не подойдет тем, у кого есть раздражения и чувствительность к компоненту.

Луше использовать яблочный уксус, потому что он более полезный, так как содержит фосфор, медь, цинк. Натуральные ферменты способствует восстановлению тонуса кожи. А пектин и селен, в комбинации с витаминами (В, С, Е, А) омолаживают кожу

Для процедуры подойдет любая ткань из хлопка или бинты. Уксус разводят в соотношении 1:2 с водой. Одна часть уксуса и две части воды. Если используете обычный уксус, он должен быть не более 7%. Ткань смочите в растворе и наложите ее на проблемные участки. Сверху обмотайтесь пленкой. Длительность талассотерапии не более 40 минут. После нее нужно принять теплый душ.

Обертывание медовое для живота и боков

Основной эффект – антицеллюлитный и дренажный. Если ваша цель избавиться от апельсиновой корочки – эта процедура для вас.

Для процедуры возьмите 2 ст.л меда. Если он засахарился, медленно на водяной бане доведите его до жидкого состояния. В маску с медом рекомендуется добавлять по 5 капель апельсинового, грейпфрутового или мандаринового эфирного масла. Если у вас очень сухая кожа, добавьте к меду 1 ч.л. оливкового или растительного масла.

Тонким слоем нанесите на проблемные участки. После, окутайте места пленкой, накройтесь пледом. Расслабляйтесь 30-40 минут, затем смойте мед теплой водой.

С горчицей и медом

Микроэлементы этого продукта активизируют процессы метаболизма в тканях. Жировые отложения расщепляются интенсивнее. Горчичное обертывание очень хорошо помогает скинуть пару кг. А также уменьшает проявление целлюлита.

Применять горчичный порошок нужно с осторожностью, так как он может вызвать ожог. Именно поэтому к горчице добавляют разные компоненты. Одним из удачных сочетаний с горчицей является мед. Он смягчает действие порошка, а еще имеет лечебное свойство.

Порошок лучше развести немного теплой водой. Кашица должна быть однородной, без комочков. Затем к ней добавляют мед. Непосредственно в порошок его лучше не добавлять. Так образуются комочки, которые могут оставлять ожоги на теле. На две столовые ложки порошка берется две столовые ложки меда. Это обертывание лучше делать с подогретым медом. Эффект от теплой процедуры лучше.

Смесь нанесите на подготовленную кожу и обернитесь в пленку. Продолжительность процедуры 20-40 минут. Затем примите теплый душ.

Кофейное

Достаточно нескольких процедур, чтобы заметить положительный эффект от такого вида обертывания. Это получается благодаря кофеину, который обладает выраженным тонизирующим действием. А натуральные полезные эфирные масла, витамины и полисахариды, способствуют очищению организма от шлаков. При этом ускоряют процесс вывода токсинов, активно стимулируют процессы метаболизма. Это ускоряет расщепление жира.

Косметологи назначают данную процедуру при целлюлите и дряблости кожи. Также она поможет при лишнем весе, восстановлении после резкого похудения, когда кожа обвисает

Рецепт приготовления довольно прост. Вам понадобится около 50-80 г молотого кофе мелкого помола. Его не нужно заваривать, но вода для разведения должна быть горячей. Густота смеси должна быть комфортной для нанесения. Нанесите на проблемные зоны и сверху замотайте пленкой. Укройтесь одеялом, расслабьтесь и наслаждайтесь процессом.

Кофе имеет приятный аромат. Поэтому во время процедуры можно послушать легкую музыку. Отдохнуть, придаться приятным мыслям 🙂 Отзывы и результаты таких обертываний положительные. За одну процедуру можно избавиться от 1-1,5 см объема. Конечно в большей степени это лишняя вода. Но и немного жировых отложений. После процедуры смесь осторожно смываем в душе.

Обертывания пищевой пленкой

Процедура для похудения живота и ног с пищевой пленкой достаточно эффективна. Если ее совместить с разгрузочными днями, зарядкой и диетой – эффект возрастет в разы. Обертывание лучше выполнять натощак или через два часа после принятия пищи. Пленку использовать гораздо удобнее, чем бинты, к примеру. Так как многие смеси впитываются в ткань.

Пищевая пленка не пропускает смесь. Поэтому можно не бояться, что вы что-то испачкаете во время процедуры. Особенно она эффективна для уменьшения живота и боков. Я уже как-то писала об этом в статье «как убрать живот с помощью пищевой пленки ». Помимо самодельных смесей можно использовать для обертывания готовые крема и сыворотки. Подойдут разные антицеллюлитные средства тонизирующие и подтягивающие. Вот, например отличный вариант крема для обертывания .

Грязевые маски для тела

Данные процедуры помимо косметического эффекта позволяют повысить тонус организма, плюс улучшить самочувствие. Многим медицинским специалистам известно, что грязи содержат органические кислоты, а также железо, бром и магний. Проникая глубоко в ткани, они оказывают оздоровительный эффект на опорно-двигательный аппарат.

Особенно стало популярно применение сапропелевой грязи, так как она имеет очень высокие тепловые качества. Помимо этого, в ней много полезных солей и органики. Процедуры помогают сделать менее заметными растяжки и рубцы на теле. Грязь хорошо разглаживает морщины, а еще она благотворно влияет на нервную систему.

Перед нанесением грязи на тело или лицо ее лучше разогреть до 40 градусов. Наносить смесь нужно толстым слоем, затем обернитесь пленкой.

Через 40 минут можно смыть маску теплой водой и нанести крем от целлюлита. Время регулируйте по своим ощущениям. Чтобы не получить раздражение или ожог начните с 15-20 минут.

Противопоказания

Несколько слов хочу сказать когда стоит воздержаться от обертываний. Они стандартны для многих косметологических процедур и обертывание не исключение. Полное противопоказание для проведения обертывания если есть различные опухоли, больные почки, гипертония, тромбофлебит или варикоз, больные сердце и сосуды.

При беременности лучше пока воздержитесь от разогревающих процедур. Также не рекомендуется при ссадинах, раздражениях на коже и простуде. Если у вас аллергенная кожа, то сначала попробуйте действие маски на сгибе локтя.

Время проведения талассотерапии индивидуально. Кто-то комфортно чувствует себя в течение часа. А кому-то для эффективности достаточно 20 минут.

А у вас есть рецепты подобных процедур? Делитесь результатами и наблюдениями. Будьте красивы и здоровы, надеюсь мои рецепты обертываний вам пригодятся.

Чтобы сбросить лишний вес, нужно правильно питаться, не забывать про спорт, ухаживать за кожей. Доступная и эффективная процедура – обертывание. Она требует немного времени, небольших денежных вложений и обеспечивает отличный результат. Хотите избавиться от апельсиновой корки, подтянуть кожу и сбросить еще пару килограммов? Узнайте все о процедуре и действуйте!

Что такое обертывания для похудения

Это комплекс процедур, во время которого на разные участки тела наносится смесь из активных ингредиентов. Вещества проникают в эпидермис и ускоряют обменные процессы. Есть два вида эффективных обертываний, которые можно проводить в домашних условиях:

1. Холодные. В состав смеси входит охлаждающее вещество, которое резко сужает поры и сосуды. Это провоцирует мощный отток лимфы и крови из клеток кожи. Вместе с жидкостью выделительная система организма выводит шлаки, токсины. Жиры начинают расщепляться интенсивнее, чтобы обеспечить тело энергией.
2. Горячие. Активные компоненты должны разогреть участок тела, за счет чего происходит расширение сосудов, ускорение кровообращения и метаболизма. Открываются поры, через них выходит лишняя жидкость вместе с вредными веществами. Жировые клетки расщепляются быстрее, благодаря чему происходит процесс похудения.

Антицеллюлитные обертывания выводят избыточную жидкость, и организм теряет вес. Жировая прослойка практически не сжигается, поэтому процедура – второстепенный, но очень важный метод коррекции тела. После курса обертываний кожа становится упругой, подтянутой, гладкой, проявления целлюлита существенно сокращаются или вовсе исчезают. Важно проводить процедуру во время интенсивного сброса веса, чтобы дерма успевала сокращаться и в дальнейшем не обвисала.

Как делать

Первый шаг – изучение противопоказаний. Горячие обертывания нельзя проводить при многих состояниях и заболеваниях, поэтому обратите внимание на холодные процедуры. Когда определитесь с рецептом и купите ингредиенты, пищевую пленку, приступайте к делу. Сеанс начинается с подготовки:

• В день процедуры употребляйте легкую пищу: йогурт, кефир, чай. До и после сеанса желательно не есть пару часов. Норма жидкости – 2-2,5 л, ее необходимо пить маленькими порциями.
• Лучше проводить вечером перед сном. Так уставшему организму будет легче восстановиться, и не будет соблазна плотно покушать.
• Перед процедурой необходимо принять горячий душ или ванну. Хорошо разотрите тело мочалкой. Используйте мягкий скраб – он убирает отмершие частицы эпителия, благодаря чему активные вещества лучше впитываются в дерму.
• В домашних условиях проведите тест на аллергию. Сделайте небольшое количество смеси, нанесите на сгиб локтя. Если через четверть часа не появились покраснения, зуд, сыпь, то маску можно использовать.

Ваши шаги:

1. Приготовьте порцию на один раз. Не стоит хранить остатки смеси в холодильнике и использовать их в дальнейшем.
2. Массирующими движениями распределите состав по проблемному участку, сразу оберните пищевой пленкой.
3. Оставьте маску на определенное время. Для каждой смеси своя продолжительность выдержки, не стоит ею пренебрегать и увеличивать время сеанса. Процедура не должна быть слишком болезненной. Если ощущаете сильный дискомфорт, не терпите.
4. Примите душ. Хорошо, если вы сможете выделить на этот этап треть часа. Теплая вода смоет пот с вредными веществами и расслабит.
5. Нанесите питательный или антицеллюлитный крем, они с легкостью проникнут в глубокие слои кожи и окажут положительное действие.
6. Выпейте стакан воды, зеленого или травяного чая, чтобы восполнить потерю жидкости.

Как часто можно делать обертывания

Чтобы достичь результата, нужно в домашних условиях провести минимум 12 процедур. Периодичность – раз в 1-2 суток. Если в состав маски входит перец, наносить ее стоит не чаще двух раз в неделю. Безобидные водорослевые, глиняные обертывания можно проводить через день. При этом следует соблюдать диету, быть активными в течение дня, ходить на тренировки. После эффективного курса сделайте перерыв 6 месяцев, а затем повторите цикл. Лучшее время для процедуры – дни после менструации.

При определенных заболеваниях и состояниях сеансы проводить противопоказано:

• беременность и кормление грудью;
• добро- и злокачественные опухоли;
• проблемы с сердцем, сосудами;
• гипертония;
• болезни почек;
• гинекологические заболевания;
• повреждения кожи, открытые раны – попадание смеси может вызвать нагноение с дальнейшим образованием рубцов и шрамов.

При тромбофлебите и варикозе нельзя проводить горячие обертывания. Охлаждающие процедуры допустимы, но после консультации с терапевтом. Эффективные обертывания для похудения в домашних условиях у небольшого процента людей вызывают побочные реакции: головную боль, рвоту, диарею, сильный зуд, кожные высыпания, волдыри, отеки, ожоги. Медовые, перцовые составы очень аллергенны, поэтому с ними нужно быть осторожными.

Рецепты обертывания для похудения в домашних условиях

Правильно подобранный состав активизирует обмен веществ, запускает процесс жиросжигания, оказывает дренажное действие, убирает дряблость, насыщает кожу полезными витаминами и микроэлементами. После эффективной косметической процедуры в домашних условиях тело будет в тонусе. Как подобрать для себя оптимальный состав? Опытным путем с учетом противопоказаний. Если вам нельзя наносить компонент на кожу, не рискуйте, найдите альтернативу.

Медовое

Продукт пчеловодства вытягивает шлаки и токсины из глубоких слоев кожи, снимает отеки, питает эпидермис нутриентами, ускоряет кровообращение, делает растяжки незаметными. Медовые процедуры категорически запрещены при проблемах с сердцем, почками, венами, при наличии сосудистых сеток. Компонент прекрасно борется с целлюлитом, заменяет вакуумный массаж. Простой рецепт для домашних условий:

• Ингредиенты: жидкий мед – 2 столовых ложки.
• Приготовление смеси: растопите продукт на водяной бане или разотрите в ладонях. Не грейте мед слишком сильно, чтобы не разрушить полезные вещества.
• Как делать: распределите продукт по проблемному участку – он должен покрыть тело тонким слоем. Сделайте легкий массаж: разотрите, похлопайте, погладьте кожу. Можно применить специальный массажер. Обернитесь пищевой пленкой, наденьте теплые вещи.
• Время выдержки: 40 минут. Можете отдохнуть или выполнить небольшой комплекс упражнений.
• Финиш (одинаковый для всех рецептов): смойте остатки смеси теплой, а в конце прохладной водой. Используйте питательный, успокаивающий или антицеллюлитный кремы, лосьон, сыворотку.

Усиливает жиросжигающий эффект горчица. Способ нанесения аналогичен вышеописанному, а в других пунктах есть изменения:

• Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. л.; мед – 2 ст. л.; яблочный уксус – 1 ч. л., сахар – 2 ч. л., соль – щепотка.
• Приготовление смеси: перемешайте все продукты, кроме меда, разведите теплой водой (ее нужно немного – чтобы получилась кашица). Дайте составу настояться сутки. Возьмите 2 столовых ложки полученной смеси, введите теплый жидкий мед.
• Время выдержки: 15-30 минут. Если чувствуете сильное жжение, смывайте смесь сразу.

Уксусное

Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях с яблочным уксусом восстанавливает эластичность кожи, стимулируя выработку коллагена. Раствор кислоты богат медью, цинком, фосфором. Пектин и селен с витаминами А, Е, В, С омолаживают кожные покровы. Действенный рецепт:

• Ингредиенты: уксус и вода в соотношении 1:2.
• Как делать: бинты или хлопковую ткань смочите уксусным раствором, оберните проблемные зоны. Обмотайте участок тела пленкой.
• Время выдержки: 40 минут.

Шоколадное

Полный релакс, ощущение счастья и удовлетворенности ждут вас после процедуры в домашних условиях. Кожа быстро подтянется и станет упругой. Эффективный рецепт:

• Ингредиенты: какао-порошок – 200-250 г, вода или молоко – 250 мл, оливковое масло (миндальное, кокосовое) – 1 ст. л.
• Приготовление смеси: подогрейте воду/молоко, постепенно всыпайте какао и быстро перемешивайте, чтобы не осталось комочков. Введите оливковое масло.
• Как делать: нанесите на кожу тонким слоем. Составом можно покрывать почти все тело, кроме участков с нежными покровами. Обернитесь пленкой.
• Время выдержки: 40-60 минут.

Если вы хотите использовать более мощное средство, используйте микс из шоколада и красного перца. Он сжигает целлюлит, но требует осторожности. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях делается так:

• Ингредиенты: какао-порошок – 200 г, горячая вода – 250 мл, красный перец – 1 ч. л.
• Приготовление смеси: растворите какао в воде, всыпьте перец.
• Как делать: смочите в растворе марлевый бинт, оберните им бедра, ягодицы, живот. Обмотайтесь пленкой, лягте под одеяло.
• Время выдержки: 20-25 минут.

Кофейное

Замечательное обертывание дома для похудения – на основе кофе. Для процедуры используют гущу от напитка, которую следует заваривать в турке или кофемашине. Входящий в состав кофеин бодрит, выводит избыточную воду из клеток, нормализует биохимические процессы. Доступный рецепт для борьбы с целлюлитом и растяжками в домашних условиях:

• Ингредиенты: кофе среднего помола – 3 ст. л., мед – 1 ст. л., сливки – 1 ст. л., красный перец – ½ ч. л., мумие в таблетках.
• Приготовление смеси: нужно заварить кофе по всем правилам. Охладите напиток до температуры 60-50 градусов. Смешайте остальные компоненты (кроме мумие), влейте к ним свежий кофе. Полученную смесь подогрейте на водяной бане до температуры 40-50 градусов.
• Как делать: не втирая, нанесите раствор на кожу или намочите им бинты. Состав слишком активный, поэтому его используйте для самых проблемных участков. Оберните пищевой пленкой, укройтесь одеялом. Вы должны чувствовать тепло и легкое жжение.
• Время выдержки: 20-30 минут.
• Финиш: смойте теплой водой, в кожу вотрите 2 таблетки мумие, растворенные в льняном или оливковом масле.

Солевое

Вам понадобится морская соль мелкого помола. Продукт вытягивает из клеток лишнюю жидкость, благотворно влияет на сосуды, мягко очищает кожу, насыщает дерму магнием, бромом, калием, медью и другими минералами. Следующие эффективные средства для обертывания помогут за один сеанс избавиться от 1,5 см в объеме:

• Ингредиенты: оливковое/миндальное/кокосовое масло – 100 г, лавандовое, грейпфрутовое эфирные масла – по 2 капли, морская соль – 100 г.
• Приготовление смеси: подогрейте растительное масло на водяной бане, добавьте к нему эфирные экстракты. Всыпьте соль, хорошо размешайте.
• Как делать: нанесите на проблемные зоны.
• Время выдержки: 20 минут.

Сочетание кофе с солью – эффективное средство от целлюлита. Отличный рецепт для проведения процедуры в домашних условиях:

• Ингредиенты: молотый кофе – 3 ст. л., морская соль – 2 ст. л., вода.
• Приготовление смеси: смешайте кофе и соль, влейте немного жидкости. Должна получиться однородная кашица.
• Как делать: нанесите состав на проблемные участки или на все тело. Обернитесь пленкой, укройтесь одеялом.
• Время выдержки: 60 минут.

Глиняные

Для похудения используется голубая и черная косметическая глина. Кроме ожидаемого эффекта, средство выступает в роли антисептика, успокаивает эпидермис. Простой рецепт:

• Ингредиенты: глина – 2 ст. л., вода.
• Приготовление смеси: смешайте компоненты так, чтобы получилась густая кашица. Добавление капельки ментола лишь улучшит результат.
• Как делать: нанесите на кожу тонким слоем, используйте полиэтиленовую пленку.
• Время выдержки: 30-60 минут.

С корицей

Самые эффективные обертывания для похудения в домашних условиях связаны с использованием разогревающих компонентов. Ароматная пряность запускает процесс расщепления жировых клеток. С ее помощью можно достичь похудения в области талии и бедер. Действенная маска:

• Ингредиенты: какао-порошок – 350 г, вода – 2 ст., корица – 2 ст. л.
• Приготовление смеси: добавьте какао в горячую воду, перемешайте, чтобы не было комочков. Всыпьте корицу.
• Как делать: распределите состав по телу или по отдельным участкам, можно обернуться пропитанными смесью бинтами, а сверху пленкой.
• Время выдержки: 40 минут.

С горчицей

Расслабиться во время использования горчичной маски не получится, ведь процедура сопровождается небольшим дискомфортом. Продукт сильно разогревает кожу, благодаря чему лишние объемы уходят очень быстро. Эффективное обертывание для похудения в домашних условиях на базе горчицы:

• Ингредиенты: порошок горчицы – 2 ст. л., сахар – 1 ч. л. без горки, мандариновое или апельсиновое эфирное масло – 2 капли, вода.
• Приготовление смеси: горчицу разведите водой, чтобы получилась кашица. Введите остальные компоненты.
• Как делать: нанесите массажными движениями на небольшие участки тела, используйте пищевой целлофан. Во время процедуры допускается чувство легкого жжения. После обертывания вы можете увидеть, что на коже осталось раздражение.
• Время выдержки: треть часа.

С водорослями

Талассотерапия активно использует дары моря для лечения и оздоровления. Похудение с помощью водорослей очень приятное и расслабляющее. Эффективный рецепт:

• Ингредиенты: 200 г листов ламинарии или 75-100 г порошка, вода.
• Приготовление смеси: листы залейте 1 л кипяченой воды (температура 40-60°С), подождите, пока они разбухнут. Если используете порошок, добавьте его в воду, интенсивно размешивайте 2 минуты. Дополнительное охлаждение обеспечивает ментол.
• Как делать: равномерно распределите состав по проблемным участкам, обернитесь 2-3 слоями пищевой пленки.
• Время выдержки: 0,5-1 час.

С эфирными маслами

Для похудения лучше выбирать такие эфирные масла: лавандовое, апельсиновое, вербеновое, лимоновое, розмариновое. Тонизировать тело будут масляные экстракты пачули, ветивера, грейпфрута. Составляя свой рецепт, помните: на 20 мл базового масла должно идти не больше 10 капель эфирного. Очень эффективное обертывание для всего тела:

• Ингредиенты: вода – 8-10 ст.л., морская соль – 1 ст.л., голубая глина – 4 ст.л., сухая ламинария – 2 ст.л., эфирное масло грейпфрута/лимона – 50 капель, эфирное масло кипариса – 30 капель.
• Приготовление смеси: воду смешайте с морской солью, подогрейте. Соль должна полностью раствориться. Добавьте водоросли, глину, перемешайте, оставьте на 30-40 минут. Если смесь жидкая, введите картофельный крахмал. Добавьте масла.
• Как делать: распределите состав по телу, обернитесь пищевым целлофаном.
• Время выдержки: 30-40 минут.

Какое обертывание самое эффективное

Самые популярные компоненты для обертывания – мед, перец, горчица. Далеко не всем можно использовать такие активные вещества. Отличное очищение, подтягивание, насыщение полезными компонентами обеспечивают такие ингредиенты:

1. Сапропелевые грязи. Органическое вещество оказывает не только косметический, но и лечебный эффект. Оздоровительное действие ощущает все тело, ведь грязевые обертывания улучшают кровообращение и клеточное дыхание, устраняют боли и отеки в ногах, замедляют старение кожи.
2. Шоколад. Эффективно выводит лишнюю жидкость, увлажняет и насыщает кожу полисахаридами, улучшает кровообращение, заряжает организм серотонином и наполняет комнату особым ароматом.
3. Фрукты. Обеспечивают терапию-антистресс. Увлажняют, питают дерму микроэлементами, витаминами, ферментами.
4. Ментол. Улучшает отток лимфы, ускоряет рассасывание синяков, устраняет гиперпигментацию.
5. Мята. Оказывает действие, аналогичное ментолу.

Для быстрого похудения

Эффект после первой процедуры виден в тех случаях, когда используются сильные разогревающие компоненты и их комбинации. Это мед, горчица, красный перец, мазь Капсикам. После первого сеанса вы увидите, что проблемный участок уменьшился в объеме на 1-1,5 см. Только это ушел не жир, а вода, и она обязательно вернется, если не дополнять обертывания для похудения занятиями спортом, диетическим питанием. Глина, морские водоросли, сапропель действуют медленно.

Для рук

Главная проблема кожи рук – это обвисание в области трицепса, дряблость. Хороший лифтинговый эффект обеспечивают водоросли, масло льна, кокоса, пшеницы, эфирные масла можжевельника, пихты, мандарина. Отлично справляется с задачей кофейная гуща, грязь. Мед – универсальное средство от всех проблем фигуры, его тоже можно и нужно применять.

Для живота и боков

Если кожа в этой области дряблая, обвисшая, ее надо подтянуть. Подойдут те же компоненты, что и для рук. Если хотите провести очищение, ускорить жиросжигание, используйте корицу, зеленый чай, горчицу. Хорошо себя зарекомендовало уксусное обертывание для похудения. Не забывайте про мед, растительные масла. Экспериментируйте с разными компонентами, но всегда следите за самочувствием.

Против целлюлита

Все приведенные выше рецепты борются с апельсиновой коркой, одни составы быстрее, другие – медленнее. Отличный результат виден после обертывания с глиной и корицей или красным жгучим перцем. У горчицы и меда эффективность высока, но это аллергенные продукты. Яблочный или виноградный уксус тоже хороши в борьбе с целлюлитом. Девушки и женщины применяют в домашних условиях мумие, смешанное с детским кремом или оливковым, эфирными маслами.

Видео

Обертывания для похудения считаются довольно эффективными процедурами, из-за чего в наши дни пользуются не шуточной популярностью в спа-салонах. Эти процедуры эффективно уменьшают объемы тела, борясь с лишним весом, подтягивают кожу, повышая ее упругость и эластичность, но и в целом дарят приятные эмоции, заряжая на весь отличным настроением.

Этот божественный способ поддержания стройности и сохранения привлекательных форм тела широко применялся прекрасным полом в древние времена. Актуальность данной процедуры в реальном мире находится на высоком уровне. Следует отметить, что обертывания легко осуществить дома самостоятельно с применение «подручных средств», причем эффект будет не менее результативным, чем в любом высококлассном спа-салоне.

Эффективность данной косметической процедуры обусловлена создаваемым в ходе ее проведения парниковым эффектом в проблемных зонах. В результате в этих зонах ускоряются процессы обмена и кровообращения, благодаря чему их тканей выводятся шлаки, токсины и застоявшаяся жидкость.

Процедура обертывания идеально подходит тем женщинам, которые мечтают похудеть, но заниматься спортом им лень, либо нет возможности или времени. А данная процедура позволяет, как говорится, сочетать приятное и полезное: в процессе можно отдохнуть и посмотреть фильм, почитать, убрать квартиру, да и просто полежать и послушать приятную расслабляющую музыку.

Важно помнить, что обертывания дадут положительный результат только при грамотном подходе к их проведению. К тому же законы здорового образа жизни и здорового питания, а также физическую активность никто не отменял. Сидя на диване и потребляя без остановок все, что есть в холодильнике, не похудеешь! Лень в этом деле - не помощник.

Правила, которые необходимо соблюдать при проведении обертывания для похудения.
Для достижения большего эффекта непосредственно за час до и час после процедуры лучше не употреблять пищу и пить жидкость. Далее необходимо заняться приготовлением состава для обертывания. Вариантов может быть масса (медовые, шоколадные, с маслами и т.п.), ниже я приведу самые эффективные. Каждый раз можно экспериментировать с составами, а в дальнейшем отдать предпочтение наиболее результативному (в вашем случае) варианту.

Как и любую другую процедуру красоты, обертывание необходимо проводить только на хорошо очищенное и распаренное тело. Приняв теплую ванну, с помощью очищающего средства (скраба, пилинга), необходимо обработать проблемные участки массажной губкой и скрабом (можно использовать готовый или домашний). Движения должны быть не сильными, но и не слишком слабыми, осуществлять их необходимо в направлении по часовой стрелке.

После обработки кожного покрова скрабом необходимо все смыть и промокнуть тело мягким полотенцем. Заранее подготовленную смесь для обертывания распределить круговыми движениями по проблемным зонам (бедра, бока, живот, ягодицы). Если есть человек, который вам поможет, то состав можно распределить по всему телу. Далее участки с составом следует обернуть пищевой пленкой. Процесс оборачивания имеет свои нюансы. Делать это необходимо «по спирали», двигаясь снизу вверх. Пленка должна плотно прилегать к телу, но при этом сильно стягивать нельзя. При правильном и грамотном исполнении каких-либо негативных ощущений вы не ощутите.

После этого можно надеть махровый длинный халат или теплый костюм и заняться делами по дому, либо просто удобно лечь на диван и укрыться теплым одеялом. Этот пункт особенно необходимо соблюсти, поскольку он создает дополнительное тепло, которое и способствует ускорению внутренних процессов в организме, а значит постепенно, приближает к снижению веса. Длительность процедуры составляет от получаса до восьмидесяти минут.

По окончании указанного времени пленку необходимо снять, а состав для обёртывания смыть под теплым душем. В заключение сеанса кожу необходимо смазать кремом или молочком для тела с увлажняющим или питательным действием.

Для максимум эффекта необходимо провести не менее четырнадцати процедур, осуществляемых через день. Затем необходим небольшой перерыв в месяц-полтора. Правильно проведенный сеанс обертывания дает видимый результат с первого применения.

Эффективность обертываний для похудения.
Эта восхитительная процедура способствует ускорению всех регенеративных и обменных процессов в организме. Она отлично справляется с очищением кожи, стимулирует выведение из тканей избытка жидкости и накопившихся токсинов, значительно улучшая кровообращения. В результате процедура дает хороший омолаживающий эффект, повышая упругость, тонус и эластичность кожи, борется с проявлениями целлюлита , а также расслабляет и приводит в гармонию внутреннее состояние организма.

Противопоказания к проведению процедуры.
Если наблюдаются признаки болезни (температура, головокружение, слабость), заболеваний кожи или аллергии на ингредиенты состава от проведения обертываний для похудения придется отказаться, в данных случаях они строго противопоказаны. Также нельзя проводить процедуру беременным, в случае варикоза, раковых и гинекологических заболеваний, а также болезней почек и сердечных заболеваний. Если в ходе процедуры возникли некомфортные ощущения, ее следует прекратить, а состав смыть.

Рецепты обертываний для похудения для домашнего применения.
Водорослевое обертывание является одним из наиболее эффективных способов уменьшить объемы фигуры. Как правило, в качестве действующего вещества употребляется морская водоросль – ламинария или фукус пластами (в виде порошка можно купить в любой аптеке). После данной косметической процедуры коже возвращается тонус, уходят отеки, проявления целлюлита становятся менее заметными.

Такой вид обертывания проводится как горячим, так и холодным способами. При холодном методе водоросли необходимо залить водой температурой двадцать градусов Цельсия и дать разбухнуть (примерно два-три часа), при горячем способе вода должна быть нагрета до 38 градусов пот Цельсию. На 100 г водорослей требуется литр воды. Если водоросли в порошке, то на упаковке будет указана пропорция.

Обертывание глиной делает кожу увлажненной, выводит избыток жидкости из тканей, а также токсины и шлаки. После первой процедуры с косметической глиной заметно уменьшаются объемы тела. Три столовые ложки порошка глины (в зависимости от площади обрабатываемой зоны) развести водой комнатной температуры до сметаноподобной консистенции. Можно использовать в чистом виде, а можно обогащать эфирными маслами для повышения эффекта. Предпочтение следует отдавать голубой глине, она эффективно борется с апельсиновой коркой.

Обертывание на основе настоев лекарственных трав также эффективно для похудения. Хорошим действием обладают ромашка, календула, шалфей. Можно также использовать зеленый чай. Процедура делает кожу увлажненной, упругой и эластичной, выводит лишнюю жидкость, а благодаря антиоксидантным свойствам, оказывает некоторое омолаживающее действие. Для процедуры необходимо приготовить настой из ромашки (рецепт на упаковке) или любой другой травы, смочить в нем кусочек хлопчатобумажной ткани и приложить его к проблемному участку, а сверху - пищевую пленку. Дальше все, как обычно. При использовании зеленого чая необходимо взять три столовые ложки (лучше листового), хорошенько измельчить их и залить горячей водой, чтобы получилась смесь, напоминающая не густую кашу. Через пятнадцать-двадцать минут в нее добавить немного масла лимона или апельсина и можно использовать по назначению.

Обертывание эфирными маслами является отличным средством уменьшения объемов талии, к тому же борется с целлюлитом. Для приготовления состава следует взять 20 мл оливкового масла (подойдет также льняное, миндальное) и соединить лимонным, лавандовым и можжевеловым маслами, взятыми по четыре капли. Смесь масел необходимо немного подогреть (до 40 градусов) с помощью водяной бани.

Три столовые ложки жидкого меда смешать с десятью столовыми ложками порошка какао, добавить десять капель эфирного масла мандарина. Готовый состав нанести на распаренное и предварительно очищенное тело.

Медовое обертывание дает высокие результаты в похудении. Он ускоряет процессы сжигания жировых отложений, а также стимулирует обменные процессы. Кроме того, он прекрасно выводит избытки жидкости из подкожного слоя. Для приготовления состава для обертывания необходимо слегка подогреть на водяной бане три столовые ложки меда, в которые после чего добавить три капли одного из эфирных масел кипариса, апельсина, лимона, розмарина, грейпфрута.

Кофейное обертывание готовят следующим образом: три столовые ложки натурального молотого кофе (не гранулы) залить подогретым молоком, должна получиться густая кашицеобразная масса. Ее и наносить на проблемные зоны, сверху оборачивая пленкой.

Шоколадное обертывание является эффективным средством борьбы и профилактики лишнего веса. После одного сеанса такого обертывания кожа подтягивается, приобретает шелковистость и приятный золотистый оттенок. Кроме того, процедура стимулирует кровообращение и разглаживает поверхность кожи. Сладость и аромат данной процедуры сделает ее вашей любимицей. Для приготовления состава необходимо 200 грамм какао порошка развести в 0,5 литров горячей воды. Теплый состав использовать для обертывания.

Для процедуры хорошо использовать горчицу. Горчицу в порошке (взять две-три столовые ложки) соединить с теплой водой (небольшое количество), чтобы образовалась сметаноподобная масса (чтобы при нанесении не растекалась). Затем в готовую смесь добавить три столовые ложки жидкого меда. Горчица будет жечь, бояться не стоит. Если есть аллергические реакции на мед или горчицу, процедуру делать нельзя. Для проверки проведите такой тест: на локтевой сгиб (внутреннюю часть) нанесите небольшое количество смеси и подождите минут пятнадцать. Если возникли неприятные ощущения, покраснение, сильное и нестерпимое жжение, массу следует смыть, а от обертывания с данными составляющими отказаться.

А вот еще рецептик с горчицей: две столовые ложки горчичного порошка соединить с половиной чайной ложки винного уксуса и таким же количеством соли, добавить две чайные ложки сахара. В этот состав ввести небольшое количество воды до образования сметаноподобной консистенции. Смесь выдержать в теплом месте в течение суток. После этого взять три столовые ложки готовой смеси и добавить в них столько же меда в жидком виде. Состав можно применять для обертывания. Через неделю такую процедуру можно повторить.

Жгучий перец также активно используется в снижении веса, поскольку активизирует все обменные процессы и усиливает кровообращение. Для состава необходимо смешать свежемолотый (невареный) кофе, соль, черный перец, взятые по две чайные ложки, добавить чайную ложку красного перца. В полученную сухую массу ввести водки до образования сметаноподобной массы. Состав нанести на проблемные зоны, укутать пленкой, посидеть под одеялом двадцать минут, после чего сразу же смыть, но при этом пользоваться мылом не нужно. По окончании процедуры кожу тела смазать питательным кремом.

Можно применить и такой рецепт для обертывания с перцем: смешать молотую корицу и красный перец (по две чайные ложечки) и ввести в полученную смесь две капли лимонного или либо грейпфрутового масла. Отмечу, что такой рецепт противопоказан при варикозе, куперозе и тонкой коже.

Систематическое осуществление подобных процедур обертывания в сочетании со сбалансированным питанием и небольшими физическими нагрузками дадут самые впечатляющие результаты! Не ленитесь, все в ваших руках!

1 417 0 Здравствуйте! В этой статье вы узнаете про обертывание для похудения в домашних условиях. Для них применяется большой выбор компонентов, поэтому вы найдете для себя рецепт, помогающий устранить существующую проблему в конкретной части тела.

Помогают ли обертывания для похудения?

Обертывание – один из методов коррекции фигуры, при котором определенный участок тела оборачивается специальной пленкой. Она образует парниковый эффект, провоцирующий усиленную деятельность сальных желез и увеличивающий скорость обмена веществ.

Принцип обертывания подобен действию пара в бане. В данном случае тепло влияет только на определенный участок тела. Обычно делается обертывание рук, живота, ягодиц и бедер. После курса процедур рельеф тела выравнивается, уменьшается объем, кожный покров выглядит привлекательно.

Под пленкой поры раскрываются, а через них из тела выходят вредные вещества и лишняя влага. Кровь начинает двигаться быстрее, поэтому интенсивно расщепляются жиры. Процедура поможет вам немного скорректировать силуэт.

Виды обертывания для похудения

• Холодное . Оно вызывает сужение сосудов и повышение эластичности эпидермиса. Организм тратит для нагрева много калорий, за счет чего происходит похудение. Холодное обертывание хорошо подходит для дряблых участков кожи.
• Горячее . Этот вид обертывания показывает лучший эффект при коррекции фигуры. Горячее обертывание уменьшает объем тела на несколько сантиментов за курс, выводит вредные вещества и разбивает жировые образования. В зависимости от компонентов смеси существует множество видов процедуры. Каждый по-своему действует на организм.

Эффективные обертывания для похудения

Вид	Эффект
	Чаще всего смесь готовят из ламинарии. В ней содержатся гиалуроновые и альгиновые кислоты. Обертывание с ламинарией выводит лишнюю влагу, выравнивает кожу и убирает «апельсиновую корку»
	Кофе – это сильнейший энергетик, который приводит к ускорению обмена веществ. Благодаря этому кофеин из этого компонента хорошо помогает при похудении
Горчичное	Горчица обладает сильным разогревающим эффектом, из-за чего кровообращение усиливается, а с ним и все обменные процессы в кожном покрове
Перцовое	Красный перец похож по своему действию на горчицу. Этот компонент более жгущий, поэтому используется только в комбинации с другими полезными составляющими
Уксусное	Уксус приводит к ускорению оттока лимфы, поэтому объемы начинают быстро уменьшаться
Медовое	Мед – отличный жиросжигающий компонент. Он питает кожу полезными веществами, разогревает, увеличивает скорость движения крови и обмена веществ. С ним делают дренажное обертывание, способствующее быстрому выведению влаги из организма
Глиняное	Для похудения лучше использовать голубую или белую глину. Она уменьшает растяжки, выводит жидкость и повышает тургор кожного покрова

Как подготовить кожу к процедурам

1. Перед обертыванием примите душ с обычным моющим средством и хорошенько распарьте кожный покров.
2. Когда он будет готов, проскрабируйте его с помощью жесткой мочалки. Массажируйте место, которое собираетесь обрабатывать, до появления небольшого покраснения. Движения могут быть похлопывающими и пощипывающими.

Лучше всего подготовить кожу с помощью скраба из морской соли или кофе. Вы можете сделать его своими руками, смешав один из компонентов с медом. Смесь не должна повредить кожу. В противном случае проводить процедуру нельзя. Сразу после душа приступают к обертыванию.

Как делать обертывание дома?

Сначала приготовьте следующие предметы:

• пищевая пленка;
• компоненты для смеси;
• согревающая одежда;
• покрывало.

Теперь приступайте непосредственно к обертыванию:

1. Приготовьте смесь из выбранных компонентов.
2. Обильно смажьте проблемную часть тела. Двигайтесь плавно и следите, чтобы слой ложился равномерно
3. Оберните обработанный участок пленкой плотно, но не слишком туго.
4. Наденьте на себя теплую одежду и закутайтесь в одеяло.
5. Расслабьтесь и полежите, во время ожидания пейте много жидкости, лучше зеленый чай. Это защитит организм от обезвоживания.
6. Обычно время воздействия состава колеблется от 15 до 60 минут. Иногда его оставляют на всю ночь.
7. В завершение процедуры смесь смывается под теплой водой.
8. Намажьтесь антицеллюлитным или питательным кремом.

• Не ешьте за два часа до сеанса.
• Не делайте процедуру при повышенной температуре тела.
• Используйте только свежую смесь.
• Лучше делать процедуру в вечернее время с 6 до 10 вечера, когда кожная активность наиболее высокая.
• Запрещено загорать в течение 24 часов после процесса.
• Выпивайте в день сеанса более двух литров жидкости.

Как часто можно делать обертывания для похудения?

Вы увидите положительный результат через 10-15 сеансов. Разрешается их делать 1 раз в 2 дня. Если кожа на участке покрыта целлюлитом, то можно увеличить длительность курса до двух месяцев. Перед повторным курсом организму дается отдых на 30 дней.

Обертывание для похудения живота

Обёртывания для похудения этой части тела возвращают коже тонус и подтягивают ее. Они избавляют эту часть тела от целлюлита и дряблости. Процедура совершается для похудения талии и утончения силуэта. Для живота подходят все антицеллюлитные типы обертывания.

При обертывании живота захватывается верхняя область бедра, что способствует похудению боков. Если хочется улучшить эту часть тела, то используйте те же рецепты смесей, что и для обычного для похудения.

Противопоказания обертываний живота и боков

1. Кожные заболевания.
2. Грибок ногтя.
3. Раны, ссадины и царапины.
4. Гинекологические заболевания.
5. Беременность.
6. Онкологические заболевания.
7. Патологии сердца и сосудов.
8. Аллергия на компоненты.

Рецепты для похудения живота и боков

Медовое обертывание

Состав:

• мед – 2 ст. л.;
• яичный желток – 1 шт.;
• можжевеловое масло.

Все компоненты положите в одну посуду, затем поставьте ее на паровую баню и разогрейте. Нанесите смесь на нужный участок живота. Время воздействия пасты не должно превышать полчаса.

Внимание! С этим рецептом можно сделать обертывание на ночь. Тогда оно наносится не раньше, чем за 1,5 часа до сна и делается дважды в неделю.

Горчичное обертывание

Состав:

• сахар – 1 ст. л.;
• горчичный порошок – 3 ст. л.;
• оливковое масло – 1 ст. л.;
• кипяченая вода.

Соедините сахар с горчицей и размешайте с водой до кашеобразного состояния. Добавьте в пасту подогретое масло. Смажьте ею кожный покров, оберните живот в стрейч-пленку и выдержите 25 минут.

Обертывание яблочным уксусом

Состав:

• яблочный уксус – 2 ст. л.;
• кипяченая вода – 2 ст. л.

Смешайте составляющие и намажьте на живот. Плотно обмотайтесь и утеплитесь. Обертывание уксусом делается около 40 минут.

Обертывание с глиной

Состав:

• голубая или белая глина;
• эфирное масло жасмина.

Разведите глину водой до сметанообразной консистенции. Капните пару раз в готовый состав масло. Нанесите его на живот, создайте термозащитный слой и выждите 20-30 минут.

Грязевое обертывание

Состав:

• какао-порошок – 3 ст. л.;
• лечебная грязь – 3 ст. л.;
• зеленый чай – 5 ст. л.

Соедините все составляющие в миске и размешайте до пастообразного состояния. Нанесите средство на живот, укутайтесь стрейч-пленкой и теплым покрывалом. Длительность сеанса 30-40 минут. Грязевые обертывания делаются 1 раз в 7 дней.

Обертывание с имбирем

Состав:

• измельченный корень имбиря – 2 ст. л.;
• пчелиный мед – 1 ст. л.

Расплавьте пчелиный мед на водяной бане и соедините с имбирем. Намажьте пасту на живот, обернитесь стрейч-пленкой, утеплитесь и выждите 50 минут.

Фруктовое обертывание

Состав:

• банан – 1 шт.;
• апельсин – 1 шт.;
• сметана – 3 ст. л.;
• сахар – 1 ст. л.

Измельчите мякоть банана и апельсин с цедрой в блендере. Смешайте фруктовое пюре со сметаной и сахаром. Нанесите смесь на кожу и утеплитесь. Время воздействия – 30 минут.

Обертывания для похудения ног

Если вы захотели сделать свои ноги более красивыми, то используйте жиросжигающие обертывания. Процесс того, как делать обертывание для похудения ног, ничем не отличается от обычных процедур. Они выведут излишки влаги из тканей и сделают кожу более подтянутой. Для большей эффективности ноги утепляются термоштанами или термошортами.

Вы сможете быстрее достигнуть похудения ног при сочетании с физическими упражнениями. Здесь уместны даже простые упражнения. При возможности пользуйтесь велотренажерами и беговыми дорожками.

Противопоказания обертываний для ног

1. Аллергия на компоненты средства для обертывания.
2. Варикоз.
3. Беременность.
4. Лактация.
5. Заболевания женской мочеполовой системы.
6. Открытые ранки на ногах.
7. Воспаление внутренних органов.
8. Опухолевые образования.
9. Гипертония.
10. Критические дни.
11. Патологии сердца и сосудов.
12. Почечные заболевания.

Рецепты для похудения ног

Кофейное обертывание

Состав:

• молотый кофе;
• ароматическое масло.

Для похудения бедер залейте порошок горячей кипяченой водой в количестве достаточном для образования кашицы. Капните в нее немного масла для обертывания. Намажьте пасту на бедра и ягодицы, оберните стрейч-пленкой. Выждите полчаса, а затем смойте средство.

Масляное обертывание

Состав:

• масло оливы — 50 г;
• эфирное масло грейпфрута.

Смешайте масло оливы с несколькими каплями ароматического. Намажьте смесь на кожный покров и сделайте обертывание пищевой пленкой. Дополнительно закрепите ее скотчем и начните делать простую зарядку. Попрыгайте, поприседайте и т.д. — обернутые места должны хорошенько пропотеть. Время процедуры – 20 минут.

Обертывание с перцем

• красный перец – 1 ст. л.;
• корень имбиря – 150 г;
• оливковое масло – 100 г.

Натрите имбирь на терке и смешайте с остальными компонентами. Нанесите средство на тело обычным способом. Выжидайте 20-40 минут в зависимости от ощущений во время сеанса. При сильном жжении время воздействия минимальное.

Обертывание с корицей

Состав:

• оливковое масло – 1 ст. л.;
• масло корицы – 2 капли.

Смешайте масляные компоненты и подогрейте на паровой бане. Вотрите смесь масел комфортной температуры в ноги и обернитесь стрейч-пленкой. Смойте его спустя полчаса теплой водой и ополоснитесь холодной.

Водорослевое обертывание

Состав:

• слоевища фукуса или ламинариии.

Высушенные слоевища перемалываются и заливаются водой комнатной температуры. Минут через 15 водоросли набухнут и покроются слизью. Нанесите их на бедра, оберните пленкой и выждите 40 минут. Во время этого можно сделать простую зарядку.

Шоколадное обертывание

Состав:

• черный шоколад – 1 плитка.

Расплавьте шоколад до однородной консистенции на водяной бане. Остудите пасту до комфортной температуры и намажьте на ноги. Оберните стрейч-пленкой и накройтесь одеялом. Смойте состав через 30 минут.

Винное обертывание

Состав:

• вино красное сухое – 1 ст. л.;
• масло какао – 1 ст. л.

Доведите масло какао до комфортной температуры на водяной бане. Соедините его с вином и намажьте на тело. Утеплитесь обычным способом и выждите 15 минут.

Рисовое обертывание

Состав:

• кипяченая вода.

Измельчите рис в кофемолке до состояния пудры. Разведите ее водой до состояния кашицы. Нанесите смесь на ноги, обернитесь пленкой и выждите 40 минут.

Большое разнообразие рецептов помогают выбрать любимый и использовать его для коррекции фигуры. При этом не стоит забывать о физических упражнениях и правильном питании. Обертывание в комбинации с ними помогут обрести фигуру своей мечты.

Полезные статьи:

Красивое стройное и подтянутое тело это не только диеты и спорт, хотя они играют основополагающую роль в идеальном образе. Красота - это еще и уход за собой. Сегодня поговорим об обертываниях, которые помогут привести ваш животик в норму за короткий промежуток времени. Какую бы рецептуру вы не выбрали помните, что для достижения максимального и скорого результата тут важна регулярность!

Как делать обертывания

Прежде чем приступать к обертываниям, нужно познать теорию того, как правильно проводится сама процедура. От того, насколько верно вы организуете процесс будет зависеть то, насколько выражен будет эффект, как скоро он придет и придет ли вообще.

Начнем с того, что за час-полтора до процедуры нельзя кушать, а после сеанса нужно отказаться от приема пищи на час. В день обертывания нужно соблюсти питьевой режим, т.е. выпивать в день не меньше 2-2,5 литров воды.

Перед тем, как наносить на кожу приготовленный косметический состав - подготовьте тело. Примите горячий душ, прекрасно, если есть возможность сходить в сауну или баню. Проскрабируйте тело, можно использовать обычную жесткую мочалку. Промокните тело полотенцем, после чего приступайте к нанесению состава. Распределяйте массу по телу нежными круговыми движениями. Помимо живота, можете распределить «маску» по другим частям тела, например ноги и . Даже если в этих местах не требуется убирать объемы, обертывания сделают кожу бархатистой и ухоженной, а это никогда не лишнее.

После того, как состав нанесен на желаемые зоны, нужно создать парниковый эффект. Для этих целей используется пищевая пленка. Обмотайтесь ею. Не натягивайте ее сильно, но и не ослабляйте. Вам должно быть комфортно, но она не должна слетать. Для усиления эффекта можно одеть теплые штаны или укутаться теплым одеялом.

Длительность обертываний, как правило, не менее часа, на это время ничего не планируйте. Включите какую-нибудь интересную передачу, заварите себе вкусного чайку, например зеленого, лягте на диван и поваляйтесь. Просто расслабьтесь, пока ваше тело приходит в порядок без вас.

Курс процедур, после которых можно заметить серьезные изменения, составляет 10-15 сеансов, с периодичностью в два-три дня. После этого нужно либо сделать перерыв в пару месяцев, либо начать делать обертывания по другому рецепту.

Помните, у всех обертываний есть противопоказания, куда входит:

• высокая температура тела;
• аллергия на составляющие смеси для обертывания;
• перинатальный период и «женские» болезни;
• опухоли.

А теперь о приятном. Что вы получите после ряда проведенных процедур:

• организм получит внутреннюю гармонию;
• эластичность и общее состояние кожи существенно улучшатся;
• кожа заметно помолодеет, подтянется и напитается витаминами и микроэлементами;
• кровообращение улучшится;
• регенерационные процессы ускорятся;
• лишняя жидкость, шлаки и токсины покинут пределы организма.

Ну, теперь, когда с правилами и нюансами все ясно, можно переходить непосредственно к самим обертываниям. Предлагаем вашему вниманию самые эффективные рецепты обертываний для живота, которые сделают его плоским и подтянутым. Конечно, не сами по себе, а как вспомогательное средство.

Медовое обертывание

В косметологии занимает одно из самых привилегированных мест, а все потому, что в нем огромное количество полезных витаминов и микроэлементов, которые благотворно сказываются как на организме изнутри, так и на теле. Обертывания медом в домашних условиях вообще занимают лидирующие позиции, так как это самый простой способ довести свое тело до совершенства.

Мед для обертываний можно использовать как в чистом виде, так и с дополнительными ингредиентами - выбор за вами. В любом случае, продукт предварительно нужно подогреть на водяной бане, чтобы он приобрел текучую консистенцию и стал приятным к телу, но ни в коем случае не горячим.

• Парочку столовых ложечек горчицы (которая продается в порошке) соединить с половинкой ложечки уксуса (лучше яблочного), половиной ложки соли, парочкой ложек сахара и таким же количеством сметаны. Все очень хорошо перемешайте и поставьте в ночь настаиваться в теплом месте. Наутро в равных пропорциях соедините с медом, предварительно подогретом на водяной бане и распределите по животу и бедрам. Тщательно обмотайте пищевой пленкой и укутайтесь во теплую шаль или одеяло. Время воздействия около 40 минут. После чего смойте состав в душе.
• Возьмите около 100 г натурального меда парочку столовых ложечек крупно молотого , половинку чайной ложки красного перца. Все очень хорошо перемешайте и распределите по проблемной области. Предварительно лучше нанести состав на небольшой участок тела и понаблюдать за тем, как на это отреагирует кожа. При сильных и нестерпимых жжениях лучше отказаться от такого , это может свидетельствовать о том, что кожа чересчур чувствительная и такая масса может ей навредить. Если все хорошо, и чувство жжения в пределах нормы - приступайте к процедуре. Кстати, снизить эффект жжения можно путем разбавления состава молоком. Длительность процедуры стандартная, минут 40-50. Удаляется состав комнатной и даже слегка прохладной водой. В конце смазать тело ухаживающим лосьоном или кремом.
• В пропорции 3 к 2 соединить разогретый на водяной бане мед и соль мелкого помола. Все хорошенько перемешать. Нанести на тело тонким слоем и замотаться пищевой пленкой. При таком обертывании крайне нежелательно двигаться, поэтому лучше укутаться потеплее, лечь и пролежать минут 40. После этого просто смыть состав в душе.

Обертывание с водорослями

Обертывания с водорослями могут применяться не только для подтягивания животика, но и для . Кроме того, обертывания с ламинарией помогают вывести из организма лишнюю жидкость, расщепить и вывести жиры. Кстати, вместо специальных водорослей можно использовать обычные листья, которые продаются для приготовления суши. Уже через пару сеансов вы заметите:

• что , если они имеются, уже не так бросаются в глаза;
• талия станет более выраженной;
• тело будет гладким и немного подтянется.

Противопоказания к процедуре обертывания водорослями:

• сахарный диабет;
• наличие опухолей;
• трофические язвы;
• перинатальный период;
• послеоперационный период;
• варикозная болезнь;
• травмы на коже, где планируется обертывание;
• недавно сделанная , когда кожа еще раздражена;
• наличие аллергии на йод.

Обертывания с водорослями делят на холодные и горячие. Первые способствуют снятию отеков, путем оттока лимфатической жидкости, и усталости. Они также эффективны при целлюлите. Вторые, они же горячие, применяются для расширения сосудов, улучшения кровообращения, активизации расщепления жировых отложений. В домашних условиях можно проводить как холодные, так и горячие обертывания.

• Для поднятия тонуса и состояния кожи и улучшения обмена веществ идеально подойдет холодное обертывание. Для этого водоросли заливаются прохладной водой и настаивают не менее трех часов. Это нужно для того, чтобы ламинария хорошенько разбухла. После этого наложите водоросли на тело, обмотайтесь пленкой, укутайтесь в теплое покрывало и оставьте на 40-50 минут.
• Для избавления от подкожного жира и усиления кровообращения подойдет горячее обертывание. Для этих целей продукт заливается горячей водой, не менее 40°С. Пропорции следующие: на 100 г водорослей берется около литра жидкости. Наложите на проблемные области и обмотайтесь пленкой. Время воздействия - не менее часа.
• Еще очень хорошее средство с ламинарией и глиной. В одинаковых пропорциях соедините измельченные водоросли и глину (голубую или белую - на выбор). Добавьте воды так, чтобы образовалась консистенция сметаны. Нанесите на живот и, при желании, на другие проблемные зоны. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялком. Время проведения процедуры - не менее получаса. Не забудьте в завершение нанести на тело увлажняющий крем или лосьон.
• Залейте водоросли, предварительно измельченные, горячей водой и оставьте набухать на полчаса. После этого соедините подготовленный продукт с медом, хорошенько перемешайте, распределите по животу и проблемным участкам. Обмотайтесь пленкой и теплым одеялом минут на 60.
• Еще один, очень хороший рецепт обертывания. Белую или голубую глину соедините с растолченными водорослями, капните к ним около семи капель апельсинового эфирного масла и влейте воды, чтобы образовалась сметанообразная масса. Перемешайте и нанесите на тело, обмотавшись пищевой пленкой и теплыми вещами минут на 40.

Шоколадное обертывание

Шоколад способствует активному сжиганию жировой прослойки, естественно, при внешнем воздействии, а не его поедании. После шоколадного обертывания тело становится удивительно бархатистым и нежным, из организма выводятся шлаки и токсины, в организме чувствуется легкость. Кроме того, такие процедуры способствуют омоложению кожи и исчезновению целлюлита. При регулярном применении очертания и изгибы тела становятся более выраженными. Стоит также упомянуть приятные стороны самой процедуры. Многим девушкам нравится сам процесс нанесения шоколада на тело, действительно, работать с ним очень приятно, а главное действенно.

Вот несколько особенно эффективных обертываний, которые будут хороши как для живота, так и для всего тела.

• Какао порошок, в объеме 350 г, разведите парочкой стаканов теплой воды и добавьте к составу две столовых ложечки корицы. Все очень хорошо перемешайте и нанесите на проблемные участки тела. Обмотайтесь пищевой пленкой, укутайтесь в одеяло и полежите минут 50.
• Плитку качественного натурально горького шоколада растопите на водяной бане. Как только шоколадка станет жидкой, влейте к ней столовую ложку масла оливок, парочку капель масла лимона. Перемешайте, нанесите на живот и обмотайтесь пищевой пленкой.
• Для обертываний можно использовать простейший рецепт, где какао порошок просто заливается теплой или горячей водой до состояния кашки. После этого все перемешивается, чтобы не было комочков, распределяется по животу и проблемным областям. Перемотайтесь пленкой, наденьте что-то теплое и выждите минут 40.
• В 400 мл молока поместите 100 г тертого имбиря и столько же какао порошка. Перемешайте и поставьте на огонь кипятится. После этого накройте крышкой и дайте настояться около получаса. Приготовьте марлевые или любые другие тряпочки. Смачивайте их в шоколадном молоке, накладывайте на живот и, при необходимости, на другие проблемные участки тела. После этого поверх намотайте пищевую пленку и отправляйтесь отдыхать минут на 50.
• Это обертывание по своему принципу схоже с предыдущим. Половину литра молока соедините с плиткой тертой горькой шоколадки. Всыпьте половинку чайной ложечки красного перца и поставьте на огонь. Дождитесь, пока шоколадка полностью не растворится. Снимите с плиты и дайте немного постоять. В полученной массе смочите марлю и наложите на тело. Обмотайтесь пленкой минут на 20-30. Не забудьте укутаться потеплее.
• В холодной воде размочите водоросли (200 г), предварительно измельчите их в блендере. Всыпьте к ним какао порошка (около 100 г). Перемешайте, чтобы образовалась кашица. Нанесите состав на проблемные участки и обмотайтесь пленкой и теплым одеялом. Состав держите на теле около получаса.

Обертывание с уксусом

Уксусное обертывание показывает замечательные результаты в короткие сроки, при этом делаются процедуры очень просто. Конечно, для обертываний, впрочем, как и для иных целей, намного лучше использовать натуральный продукт, который был приготовлен собственноручно. О том, как готовится уксусная кислота и чем она полезна можно . Но если по какой-то причине такой возможности нет, то пускайте в дело магазинный продукт.

Самое простое обертывание с уксусом:

• Возьмите яблочный уксус (6%) и разбавьте его водой, в одинаковых частях. В приготовленном составе нужно смочить марлю и наложить на живот и другие проблемные участки тела. Обмотаться пленкой и надеть что-то теплое. Держать на теле этот состав нужно минут 40. По окончанию сеанса все с себя снимите и сполоснитесь водой. Нанесите на тело ухаживающий лосьон или крем. Длительность курса около 12 процедур, но уже первого сеанса можно заметить серьезные улучшения.
• 200 г натурального меда, подогретого на водяной бане, нужно смешать с парочкой столовых ложечек яблочного уксуса. Распределите состав по проблемным участкам и, как и в предыдущих случаях, обмотайтесь пленкой. Такая процедура позволяет смягчить кожу и сделать ее обновленной. Состав держится на теле не дольше получаса. Длительность курса около 15 процедур, с периодичностью не чаще двух раз в неделю.

Обертывание с глиной

Применение глины с целью обертывания очень удобно и, что немаловажно, очень бюджетно. Стоимость упаковочки, которой, как правило, хватает на пару сеансов, в среднем около 30-40 рублей. Работать с ней приятно и просто, а эффективность на высоте. Ее можно использовать как в чистом виде, так и с другими ингредиентами. В первом варианте порошок разбавляется до состояния густой сметаны водой и наносится на тело с последующим обматыванием пленкой. Кстати, вместо воды можно использовать отвары целебных трав.

Во втором случае можно брать любые продукты, действия которых вас устраивают. Это может быть все что угодно. Но чаще всего применяются:

• ламинарии;
• красный перец;
• эфирные масла;
• какао;
• оливковое масло;
• уксус;
• имбирь;
• кофе;
• корица.

Разбавляются такие смеси: молоком, отварами, водой. Если масса получается жидковатой - добавьте в нее немного порошка глины для загустения. Как и в предыдущих случаях, длительность процедуры составляет около часа. Длительность курса около 15 сеансов, с периодичностью в несколько дней. Создавайте свои рецепты и делитесь впечатлениями. Помните, упорство всегда вознаграждается.

Обертывания с перцем

Красный перец всегда славился своими чудодейственным эффектом в плане похудения. Где его только не применяют, в том числе и в обертываниях. С его эффективностью сложно поспорить, вот только в отличии от других составов, нанесение и хождение с этим приносит не так много удовольствия. Спустя некоторое время после нанесения его на кожу, последняя начинает жечь. У кого-то больше, у кого-то меньше, но приятного мало всем. Поэтому, если у вас чувствительная кожа, лучше откажитесь от обертывания с его участием, тем более, что выбор таких рецептур просто огромен.

Особенно эффективен перец в устранении целлюлита, но и простой жир с живота он устранит без проблем. Кроме того, он:

• делает растяжки менее заметными;
• подтягивает кожу и делает ее упругой;
• устраняет отечность;
• ускоряет процессы метаболизма;
• выводит из организма токсины.

Вот несколько рецептов, с участием красного перца.

• Парочку чайных ложечек перчика соедините с таким же количеством корицы и нерафинированным маслом. Добавьте парочку капель эфирного масла. Тщательно смешайте состав и нанесите тонким слоем на живот. Обмотайтесь пленкой, укутайтесь и посидите около получаса.

Помните, если жечь стало очень сильно - не терпите! Немедленно удалите смесь с тела прохладненькой водой и намажьтесь ухаживающим кремом. Это относится ко всем обертываниям с перцем.

• Пять маленьких ложечек обычного мака, который используется в кулинарии, соедините с четырьмя ложками мелкой соли, пятью ложечками масла оливок и парочкой маленьких ложек перчика. Все очень хорошо перемешайте и капните несколько капель масла апельсина. Нанесите на проблемные участки.
• На полчаса нанесите на проблемную зону живота состав, приготовленный из двадцати ложечек красного перца, столовой ложки масла оливок и двух больших ложек сливок.
• В пропорции 2 к 1 соедините корицу и красный перец соответственно. Добавьте по парочке ложек жирной сметаны и масла оливок. Капните апельсиновое масло и перемешайте.

Все вышеперечисленные обертывания имеют очень хорошие отзывы тех, кто успел их опробовать. Правда, стоит отметить, что все пользователи для придания формы животу применяли целый комплекс мер: от до спорта. Результаты появлялись уже после нескольких сеансов, а по окончанию курса процедур все остались довольные своим «новым» телом.

Запаситесь терпением, делайте процедуры регулярно, станьте сторонником правильного питания и здорового образа жизни и тогда у вас все получится!