妊娠後の体の変化。出産後の体

分娩後期間は、胎盤が分離されたときに始まり（胎盤が子宮腔を離れる）、約2ヶ月続きます。この時間は、女性の生殖システムと彼女の全身が通常の状態に戻るために必要です。すべての変更は順番に発生し、独自のタイムラインがあります。

産後期間の始まり

子供の誕生は、急激なホルモンストレスです。女性の体内での出産後初めて、ホルモンのレベルのバランスが取れていません。すべての内分泌腺は、直接または間接的に子供の出産に関連しており、妊娠状態以外で機能するように徐々に再編成されます。これと並行して、授乳の機能が確立されます-乳腺による乳の生産と赤ちゃんの母乳育児。

まず第一に、生殖システムは変化します-女性の生殖器と彼女の生殖腺。神経系は変化しており、不必要な妊娠の支配ではなく、母性の優位性を形成しています。血管内の血液量が元の量に減少すると、心臓と血管が変化します。

子宮の退縮

女性の生殖機能を回復するために、体は深刻な仕事をする必要があります。 1.5キログラムから、子宮は通常の50〜60グラムと拳サイズに縮小するはずです。

子宮収縮のプロセスは、母乳育児のプロセスと密接に関連しています。女性がより積極的に栄養を与えるほど、子宮はより速く収縮します。毎日、子宮の底は約1センチ下がるので、出生後約8週間までに、ほぼ正常な大きさになります。授乳していない女性では、子宮の大きさが妊娠前になりますが、授乳中の女性では、それより少し小さくなります。子宮頸部、子宮頸管、子宮頸部の内部咽頭の領域がすぐに形成されます。出生後約10日で、子宮頸管は完全に形成されますが、子宮の外咽頭は医師の指には通用します。外咽頭は、生後3〜4週間で完全に閉じます。出生後、子宮咽頭は円柱状の未経産女性とは対照的に、スリット状の形状を獲得します。

子宮の退縮がどのくらい速く起こるかは、いくつかの要因に依存します。

女性の年齢;
女性の状態;
妊娠と出産の特徴;
母乳育児。

子宮の退縮は30歳以上の女性では遅くなり、場合によっては次のようになります。

長男の誕生;
出産および帝王切開の病理学後;
産後早期に政権に違反した場合。

産後の退院

出産後の子宮の内面は創傷部であるため、最初の10日間で治癒しますが、粘膜の完全な回復には分娩後6〜8週間かかります。粘膜が治癒すると、性器と呼ばれる生殖管からの分泌物が発生します。産後の回復の過程で、その性質が変わります。

卵巣の変化

産後の期間も卵巣の働きを大きく変えます。彼らは特別な種類の変化を経験します。妊娠黄体の逆の発達が発生します-赤ちゃんを出産した卵の場所の卵巣にあった特別な腺。卵巣のホルモン機能は徐々に回復しますが、卵胞の成熟は、授乳中の女性と非授乳中の女性では著しく異なります。ホルモンプロラクチンは最初の6か月で活発に分泌されるため、看護婦は抑制により妊娠から96％保護されます。しかし、非授乳は、出産後8週目からすでに排卵し始めます。

排卵の形成以来、正常な女性が形成されます。

議論

ああ、この怖いのは…。私自身は出産しませんでしたが、すでに興味を持っています。

約1年間、出産後、サイクルが正常に戻るまで回復していました。

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出産が遅れています。母乳で育てている女性ではどうなりますか？帝王切開後、月経周期の回復は自然分娩後と同じように起こり、授乳方法に依存します。

私からの猫はひどいので、私はできる限り書きます））一晩中、26日から27日まで、私は下腹部の痛みから目覚めましたが、このように2週間「出産」したので、私は重要性を付けず、次回まで安全に眠りました... 6:44に、彼女は奇妙な規則性に気づき始め、収縮を検出し始め、それは10分ごとに1回判明した..私は書類の袋と水を集め、シャワーに行き、母に電話して、私たちは行くことに同意し、彼女は準備ができて、最終的にドアに会った ...目が覚めた...

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産後の回復は非常に複雑なプロセスです。過去9か月間に女性の体と体に何が起こったのか、そして赤ちゃんが生まれるプロセスそのものを想像してみてください。彼らは妊娠と出産が女性を美しくし、彼女の体が若返ると言っていますが。ある程度、これは真実ですが、もちろん否定的な結果もあります。出産後の女性の体は長い間回復します。そして、体はすでにすり減っていて、まだ長い間泌乳期があります。

母乳はすべての病気の治療法です。これは子供の栄養だけでなく、母親と赤ちゃんの間の感情的な愛着の形成でもあります。酵素と抗体は母乳で赤ちゃんに感染し、感染から保護します。医学的理由で100人中8人の女性だけが母乳で育てることができません。しかし、女性は太るのが怖いので、自分で食事をしたがらないことがあります。しかし、これはお母さんが二人で食べると起こります。しかし、そうすることは必要ではなく、有害ですらあります。より良い...

最後に、快適な期待のこれらの長い9ヶ月は遅れています。赤ちゃんは、温かさと愛情に囲まれ、甘く嗅いで食べます。出産後の精神的バランスは回\u200b\u200b復しましたが、身体的なもの...誰かがより幸運であり、出産後の姿はほとんど変化せず、筋肉だけが少し緊張を失いました。誰かがそれほど幸運ではなかった。さて、あなたは自分自身にもう少し取り組む必要があります。主なものは、動揺することではなく、絶望することではなく、肯定的な結果のためだけに同調することです...

そして飛びました... 4:30彼らは「すべて」という言葉で脚をすくめます。眠れない夜の壁紙の後に殺人で眠りたいので、私はまだ何も理解していません。なんとなく起きます。アレンカは、粘液プラグがついに後退し、収縮したと私に説明します。一般に、コルクが最終的に後退したという事実は前兆ですが、配達までに数日かかることがあります。はい、そして戦いはおそらく裁判であるかもしれません（ところで、私たちはすでにコテージでそのような裁判に1時間座っていました...

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受胎の瞬間から誕生まで、そしてそれらの数週間後、女性の体は無数の変態を経験します。成長する胎児は、内部システムの仕事を特別な条件に変換し、臓器の位置に影響を与え、その結果、妊婦全体の健康に影響を与えます。この期間には、独自の特別な名前「インボリューション」があります。すべての内部機能の確立に割り当てられた時間は、子供の快適な発達と母親との共存に必要です。

女性の体の変化は、赤ちゃんの誕生後最初の数週間で起こります：

-骨盤内臓

子宮は大きさだけでなく体重も減少します。出生直後に臓器の重量が約1キログラムの場合、6〜8週間後-わずか50〜75グラムです。胎盤の排出後、子宮は徐々に元の球形に戻り、収縮します。この時、女性は下腹部を引っ張って痛みを感じます。それはすべてオキシトシン-授乳中に分泌され、子宮の筋肉の収縮に影響を与えるホルモンについてです。

助けて！ 子宮が収縮しない場合があります。その後、プロセスをスピードアップするために、医師は患者にオキシトシンの筋肉内注射と特別なマッサージを処方します。

子宮頸 子宮自体よりもはるかに遅い前の状態に戻るため、出生後3〜4か月以内に最終的な回復について話すことができます。はい、彼女は以前の形状をもう持っていません：円錐形の代わりに、それは円筒形の形を取り、以前は丸かった外咽頭はスリットのようになります。この変更は、自然に出産した女性にのみ適用されます。帝王切開を受けた患者では、フォームが維持されます。しかし、これは警告の原因ではありません。フォームは問題ではなく、検査中に婦人科医にのみ表示されます。
膣筋緊張徐々に回復し、生後数か月でサイズが小さくなります。医師は、性行為を待つことを強くお勧めし、生殖器系のすべての臓器が適切に回復することを許可します。それほど時間はかかりません。2〜3週間で済みます。ただし、複雑な場合（分娩、解剖および縫合時に子宮頸部、会陰部、または膣が破裂した場合）、条件は個別に交渉されます。
膀胱長い間かなり圧縮されていたので、彼の音色の低下は顕著です。多くの場合、女性は長い間排尿の衝動を感じないか、尿漏れの問題を抱えています。最初のケースでは、忍耐強く、トーンが回復するまで待つ必要があります（このため、2時間ごとにトイレを訪問するように訓練します）。次に、医者に相談してください。
膣分泌物も変化します。出産後初めて、患者は陰部の生殖器からの放出に気付いた-不快な臭いを伴う血の分泌。初期の段階では、それらは豊富で、徐々に量が減少し、色が明るくなります（茶色から透明に）、約6週間の定期的な月経が下痢に取って代わります。

注意！ 最近では、特に生殖器の純度を注意深く監視します。産道は開いたままであり、感染症が生殖器に簡単に侵入する可能性があります。したがって、個人衛生を遵守し、パッドをより頻繁に交換してください。

-筋骨格系

筋骨格系への集中的な負荷は過去のものであると思われます。大きな腹が消え、重心が徐々に変化し、背筋がサポートの方向を変えます。しかし、そのようなプロセスには、しばしば骨の痛み、関節と筋肉の痛み、手足の痙攣が伴います。

注意！妊娠前に異常がなかった場合、回復は速くなります。しかし、完全に健康な人は今ではまれです：学年の多くは、扁平足、脊柱側osis症、骨折または脱臼の結果を持っています。したがって、彼らの筋骨格系は完全には回復せず、はるかに長くなります。

-肌、髪、爪

ほとんどすべての女性は、皮膚、爪、髪の劣化に気づきます。これは驚くことではありません！結局のところ、子供は母親から栄養素のかなりの半分を摂取し、微量元素とビタミンの不足は必然的に外観に影響します。髪は鈍くなり、活気がなくなり、切れ、両端が割れ、頭皮が乾きます。皮膚も乾燥します。不健康な色合いになり、にきびとにきびで覆われます。爪が壊れてフレーク状になり、カルシウムの不足により白い縞がプレートに現れます。

これらの不快な現象をすべて回避するために、食事を事前に確立し、体操を行い、ビタミン複合体を摂取し、年齢に応じた化粧品と天然物を使用する必要があります。

重要！すべての妊娠中の女性は、胃と腰のストレッチマークを恐れています。彼らは、皮膚が十分に弾力性がないと言います。残念ながら、表示されたストレッチマークを完全に削除することはできません。しかし、このような迷惑を防ぐために多くのツールが発明されました。これらは、より速い再生のための特別なクリームと、天然の天然物質です。たとえば、オリーブとココナッツオイルは、肌の以前の外観を完全に保持します。コントラストシャワーと腹筋と腰のエクササイズを無視しないでください。

助けて！ おなかの濃い縞模様は妊娠の最後の月に現れますが、一生続きませんので、パニックの理由はありません。少し負担してください：半年または1年で完全に消えます。

-心血管系

性器からの長時間の出血は、女性の身体の血液量を減らすので、不快な感覚に備えてください：圧力の低下または増加、心拍数の加速。これは危険ではありませんが、不快感を引き起こしますので、あなたの気持ちを医師に説明してください。そうすれば、医師は支援手段を選択します。良い休息と問題に対処するバランスの取れた食事は、多くの場合、どの薬よりも優れていることを忘れないでください。

注意！最近では血小板数が急激に増加するため、血栓症の可能性が高まります。

出産後の必要な検査と手続き

忘れないでください-子供には健康な母親が必要です。つまり、自分だけに注意を向けることはできず、子供だけに注意を払う必要があります。必ず医師に確認してください。

婦人科医出生後2〜3日ですでにそれに到達する必要があります。医師は、超音波を処方し、子宮の収縮がどのように起こるか、胎盤の一部が残っているかどうか、炎症プロセスが始まっているかどうかを確認します。婦人科医はまた、すべての縫合糸が適用されている場合はそれらを調べ、傷を癒します。激しい痛みや出血がある場合、彼から隠れないでください。
マンモロジスト あなたは同じ2、3日で彼の予定に着く必要があります。彼はあなたの胸の硬化を調べ、牛乳がどのように注がれているのかを確認し、乳首が割れたり停滞したりしないように乳首のケア方法を詳しく教えます。授乳中にどのような下着を着用するのが最適か、赤ちゃんに正しい乳房を与える方法、乳腺をマッサージする方法について詳しく尋ねてください。牛乳がない場合は、医師が原因の特定を支援します（生理的または心理的な可能性があります）。
歯科医。2人に1人の母親は歯に問題があるため、歯科医の診察を怠らないでください。あなたの歯をチェックした後、医師は体内のカルシウム不足を調べ、それを補う方法を教えてくれます（治療方針を決め、メニューを選ぶのを助けます）。

重要！ 悪い歯は多くの問題（副鼻腔炎など）を引き起こす可能性があるため、急いで治療してください。

検眼医。分娩前に目に問題があった場合（例えば、近視の程度が高い場合）、検眼のために検眼医に行ってください。出産時の不適切な行動、過度の試みなどは、視力がさらに低下するという事実につながる可能性があります。医師は眼鏡またはレンズを手に取り、調整するのを手伝います。
セラピスト。特に合併症で出産した母親には、セラピストによる検査が必要です。患者は尿、糞、血液などの検査を受けなければなりません。
神経内科医（手動療法士）。背中の脊椎と筋肉の変位は、女性が激しい痛みを感じ始め、彼女が子供を完全に世話するのを妨げるという事実につながります。出生後、神経チック、指の振戦が時々観察されます。マッサージや他の理学療法の手順は、これに対処するのに役立ちます。
内分泌医。甲状腺に問題がある場合、胎児が非常に大きい場合、または妊娠中に体重が過剰になった場合は、彼に連絡してください。
心理学者。 この医師への訪問は母親の意志でのみ行われるため、心理的な助けが必要だと感じた場合は、ifしないでください。感情や自分自身の感情に対処するのが非常に困難な場合があります。特に、子供の絶え間ない疲労と不安を背景にしています。一部の家族では、新しい役割の分配と通常の生活様式の変化に対立が伴い、離婚につながります。心理学者との会話は、あなたが心の安らぎを見つけ、その場所にすべてを置くのに役立ちます。

出産後の一般的な健康問題：

消化の問題

一般的な産後の問題は便秘です。不健康な食事と骨盤筋の低緊張の両方によって引き起こされる可能性があります。食物繊維が豊富な食物を食べ、温かいシャワー水で腹部をマッサージし、より多くの水を飲む。場合によっては、下剤座薬を使用できますが、それらを乱用しないでください。そうしないと、体はそれに慣れて、独立して働くことを拒否します。

排尿の問題

尿漏れの問題は繊細なものであり、言葉はありませんが、これは医者から尿を隠す理由ではありません。いくつかの理由があります：体重増加、遺伝、尿路の病気、尿道と膀胱の括約筋の機能不全、産道を通る子供の通過中の調節不全。漏れに気づいたら、すぐに婦人科医と相談して検査を受けます。この問題は、最初は特別な運動で簡単に解決できますが、病気を始めた場合、外科的介入のみが役立ちます。

-hemo

hemo核結節を見つけたり、病気の兆候を感じたら、肛門科医に行きます。セルフメディケーションは受け入れられません！

-縫い目の問題

縫い目は正確で定期的な手入れが必要です。医師は、縫合の場所を1日に何回処理するか、皮膚損傷の場所を濡らすことができるかどうか、体育やスポーツ、セックスに従事することを許可されているかどうかを詳しく説明します。

-産後うつ病

憂鬱、うつ病、子供への恐怖-この女性たちは常に経験しており、常にそうです。しかし、薬だけで救いを求めることはできません。実際、そのような薬はありません。他の人の注意深い態度、いつでも救助に来る意欲、あなたの感情や問題を議論する機会-これらは最初に役立つものです。人は、どんな困難や肩の上での仕事も経験できることを忘れないでください。最高のものを信じて、より積極的に世界を見てください。

-脱毛

ホルモンのジャンプは、出生後最初の数ヶ月で脱毛を増加させます。あなたの髪が懸念を引き起こし始めた場合、トリコロジストに連絡することができ、専門家があなたが問題に対処するのを助けます。

-発汗の増加

発汗自体は問題ではありませんが、体内の水と塩のバランスを調節する自然なプロセスです。出生後最初の2〜3週間は、発汗が非常に多くなり、耐えることができます。しかし、出産後1ヵ月後、睡眠中に、そして居間で最適な温度で汗をかいた場合は、注意する必要があります。原因は、炎症過程、腎機能障害、汗腺である可能性があります。別の理由は、ホルモン障害です：体内のエストロゲンレベルの急激な低下。したがって、あなた自身の心の安らぎのために医者を訪問してください。

助けて！間違いは、液体の量を減らすことです。水の不足は発汗を和らげませんが、それを強めるだけであり、関連する問題（不眠症、頭痛、疲労感の増加、肌の乾燥など）を引き起こします。

-親密な生活の問題

出産は後の人生に足跡を残すことができます。まず第一に、それは性に関係します。ギャップとそれに続く縫合でプロセス自体が痛みを伴う場合、女性は出産直後に性的接触を求めそうにありません。最初の性はしばしば膣の乾燥（ホルモンレベルの変化による自然な潤滑の欠如）を伴うので、薬局で薬を買うことをheしないでください。産道に関して：彼らはかなり長い間回復するため、十分な弾力性がありません。パートナーに、怪我を避けるために愛careで優しく正確であることを求めてください。

注意！潤滑油を購入するときは、組成を注意深く読んでください。それらの中には、授乳中は禁止されているホルモンが含まれています。

帝王切開後に瘢痕がある場合は、瘢痕への圧迫が最小限になる位置を選択します。会陰の縫合糸は完全に治癒する必要があるため、婦人科医に確認してください。
セックスが以前と同じ喜びをあなたに与えなくなった場合、それは性ホルモンの不足かもしれません。感覚の強度の低下が発生しますが、これは一時的な状態であり、4〜5か月後にはすべてが正常に戻ります。

重要！ 時間をかけてケーゲルの特別なエクササイズをしてください。彼らは筋肉の緊張を回復し、膣を強化するのに役立ちます。テクニックは簡単です。会陰と肛門の筋肉を5〜10秒間引き締めてから、徐々にリラックスさせます。 1つのアプローチで少なくとも30カットを行います。ケーゲルのエクササイズは、自宅、車に座っている、または並んでいる場所など、どこでも実行できるという点で便利です。

この期間中にあなたの欲求が彼に反する場合、あなたの夫と状況を話し合い、あなたはいくつかの妥協点を見つけることが確実です。多くの女性によると、出産は身体の特別な官能性を目覚めさせ、オルガスムをより明るくするのに役立ちます。

おわりに

上記のすべての問題が発生するわけではないため、事前にパニックに陥らないでください。これがあなたに影響を与えていない場合、幸運を考えてください。残りは、人間の健康は、彼がどのくらい注意深く彼の体を監視し、彼がどれだけ慎重にそれを扱うかに依存することを覚えておくことが重要です。自分を走らせたり、見知らぬ人の下に問題を置いたりしないでください、あなたは一人です！気をつけて幸せになりましょう！

特別に -エレナ・キチャク

子供を待っている間、妊娠中の母親の体は、ホルモンを含むすべてのシステムに膨大な負荷をかけます。その結果、外観と図は最も予想外の変化を受けますが、これは驚くことではありません。

原則として、これらの変更は出生後しばらくして行われますが、一部の女性は以前の力と形を取り戻すためにまだかなりの努力をしなければなりません。

それでは、子供の誕生は女性の体にどのように影響しますか？

脳

神経生物学者は、妊娠の瞬間から授乳が終わるまでの2年間、女性の脳の変化の事実を明らかにしました。

脳の構造的変化は、女性が外界の影響を受けにくくなり、子供を産み、それから世話をする過程に完全に没頭するという事実につながります。

おそらく脳のいくつかの部分のそのような圧迫のために、子供と母親の間に強力なつながりが現れます-彼らは直感的なレベルでお互いを感じ、理解します。

それが、若い母親が物忘れについて文句を言い、より感情的になる理由です。精神状態は出産後しばらく不安定であるため、親relativeはこの期間中は非常に注意し、サポートを提供する必要があります。

胸と腰

私たちの自然は驚くべきものであり、細部まで考え抜かれています。彼女は、受胎から出産まで、あらゆる段階で女性と胎児の世話をしました。

ホルモンリラキシンの産生の増加は、妊娠中の体の変化につながります。子宮組織を含む組織の弾力性を高めます。女性が丸い形をとるのはこのホルモンのためで、彼女の胸と腰のサイズは著しく増加します。

これはすべて、子供が怪我をすることなく産道を通り抜け、母乳育児を成功させるために必要です。

この期間中、体重増加を監視し、消費される食物を制御することが特に重要です。医師の許可があれば、軽い身体活動が可能です-ヨガ、体操。女性がダイエットを続けて活動している場合、出産後すぐに以前の形に戻ります。

足

将来の母親の体重の増加に伴い、足には多くのストレスがかかり、特別な注意が必要です。妊娠中の女性は、足のサイズの増加、脚の腫れ、静脈瘤、関節痛を観察します。だから、脚に細心の注意を払う必要があります。リラックスできる入浴、軽いマッサージ、足を枕に乗せ、必要に応じて、承認された鎮痛剤軟膏、充血除去剤を使用する必要があります。

戻る

ほとんどすべての女性は、赤ちゃんを待っている間に腰の問題を抱えています。腰神経を圧迫する成長中の子宮のせい。

リラックスできるバス、軽いマッサージ、「猫」のポーズは、腰を大幅にリラックスさせて和らげ、状態を緩和するのに役立ちます。

肌と髪

ホルモンの急速な作用と血液循環の促進により、妊婦の肌と髪も変わります。一部では、顔が文字通り輝く-肌は完全に滑らかで、赤面し、トーンが増加します。他の人では、エストロゲンの影響下で、顔と体に発疹が現れます。発疹は、出生後すぐに消えます。

ホルモンの別の不快な痕跡はメラノーシスです。これは女性の顔と体に降り注ぐ濃い肌の色素です。赤ちゃんの誕生後まもなく、斑点は自然に消えます髪の場合、妊娠とホルモンのエストロゲンだけが良いです。

髪は集中的に成長し、ボリュームが増加し、絹のようになり、従順になります。

腹

何よりも、女性は腹部の変化を心配しています。体重増加または大きな胎児のために、腹部の皮膚はストレッチマークで覆われる危険があります。

さらに、これらの要因は、より深刻な結果につながる可能性があります-ジアスタシス。自分で修正するのが難しい前腹部筋肉のこの発散には、主に腹部形成術が必要です。

骨盤内臓

女性の内臓も出産の準備をしています。子宮は数回増加し、自然出産後の膣は拡大します。

膣組織は弾力性があり、すぐに以前のサイズに収縮します。場合によっては、膣のサイズは減少せず、これは性的関係の質に影響します。女性の内臓には多くの体操があり、体の大きさを素早く回復し、両方のパートナーの親密さに新しい感覚を与えます。

多くの女性が考えるように、妊娠はリラックスして「2人用」のロールを食べる時間ではありません。それどころか、現時点では、女性は自分の体と体の状態をより厳密に監視する必要があります。健康的な睡眠、適切な食事、新鮮な空気の中での散歩は、妊娠に簡単に耐えるだけでなく、出産からすぐに回復するのに役立ちます。

母親、義理の母、そしてあらゆる種類の叔母と隣人は、初心者の母親に話すのが大好きです。「私はあなたの年に着ていました。そして、すべてが彼らにとってとても簡単で、健康で、強くて、美しい彼ら自身が病院から飛び出しました。少なくとも私の記憶では。他のアドバイザーはただjustめます：「妊娠は病気ではありません。」「なぜ私が間違っているのですか？」若い母親は嘆き悲しむ。なぜ妊娠、出産、そしてそれが容易にならなかった後、それはそんなに難しいのですか？健康はばらばらになり、精神は弱く、プレッシャーはとても大きいです。

女性の体は出産後に若くなると考えられています。そして、これには科学的な証拠があります。したがって、リッチモンド大学では、妊娠中に産生されるホルモンが脳などの多くの器官にプラスの影響を与え、記憶力、学習能力、さらにはパフォーマンスを改善することが証明されました。しかし、ほとんどの女性は、出産後に絶え間ない疲労を感じ、さらに、最初の数年で、以前は見えなかった痛みが現れると言うでしょう。それでは、ビタミン欠乏症、貧血、炎症、睡眠障害、神経障害、乳房炎、乳頭症、性欲減退、hemo核およびその他の「魅力」がいつ回復するのでしょうか？一般的に、女性は「証言」で分かれます。

アンナ・S、32歳、生後6ヶ月の赤ちゃん： 「髪は抜け始めましたが、逆に爪が強くなり、顔がきれいになりました。」

オクサナP.、27歳、生後5ヶ月の赤ちゃん：「若返りについては知りませんが、腎臓が落ちました。「再発は一度もありませんでした。出生後、彼らは腎臓は超音波後に対称的であると言いました。」

フェダA.、40歳、11歳と4歳の子供： 「すべての外部兆候-改善と悪化の両方-「若返り」という言葉とは関係ありません。これはすべてホルモンの効果です。出産によって体が若返るかどうかの質問に対する答えは明白です！妊娠は体をすり減らせます。」

オクサナA.、20歳、子供2歳： 「はい、個々に皆、例えば若返りに気づきませんでした。しかし、私の母は36歳の子供を産み、元気になり始めました。たぶんこれは高齢者にも当てはまります。」

アンナN.、28歳、1歳の子供： 「私は一人の赤ちゃんを出産し、病気の老婦人のように感じました。夫の義理の娘が3人出産しましたが、彼女はすてきです！」

出産後の免疫

取り壊しの女性には知られていないが、身体は内部感染、ウイルス、細菌に苦しんでいるが、出産後は釘付けされているが壊れていないすべてが活性化される。同時に、もちろん妊婦の免疫力は低下し、体は胎児を拒絶しませんでした。出産後、そのような中間免疫はさらに低下し、自分自身の一部にミルクが与えられます。結果は何ですか？多くの場合、女性は、腎ast腎炎、乳房炎、絨毛膜炎、子宮内膜炎にかかります。

Zhanna Arzavyan、産婦人科医、医学の候補者：「残念ながら、これらの疾患はすべて、産後の合併症です。その理由は、失血、貧血、外科的介入です。それらを回避するために何をすべきか、これらの事柄に対処する方法医師の指示に従ってください。ほとんどの場合、抗生物質療法、そしてこれは母親と赤ちゃんの消化器疾患を意味します。しかし、プロから-通常、出産の幸福を覆い隠すこれらの現象に非常に迅速に対処できます。」

病院でも退院直後でも合併症を克服しますか？特に睡眠不足や疲労を背景に、免疫はすぐには上がりません。そのため、女性が回復するまでには時間がかかります。どっち？質問は個人です。

筋肉の緊張が弱まっている

妊娠中および出産中に、骨盤底、背中、および腹部の筋肉がストレスと緊張を経験しました。彼らがこのために準備されておらず、女性が特別なスポーツウェアを持っていなかった場合、回復には多くの時間がかかります。骨盤への血液供給を改善し、生後数週間で「親密な筋肉」を強化するため、最初は失禁と闘うことを目的としたケーゲルの運動が推奨されますが、女性の骨盤の筋肉の緊張を強化することが示されています。

多くの場合、背中の筋肉を回復するためにカイロプラクター、理学療法士の助けが必要です。妊娠中の脊椎（胸部、骨盤、首、肩）の解剖学的構造の変化は、赤ちゃんの腕の形で再びストレスにさらされました。少なくとも、脊椎の可動性を回復するには運動が必要です。

頭が「行った」

妊娠と出産-女性は理解するだろう-付き添いの問題や日々の苦労がなくても、自分自身で精神にとって困難です。 10代のように、出産前、出産中、ホルモンがスケールを失った直後。

オルガコルト、家族心理学者: 「まず、産後のうつ病について少しだけ控えておきたい。産後うつ病は抑うつ障害の一形態であり、動as、頭痛、パニックを伴う不安などの症状を観察した場合; 悲しみと悲しみの主観的な状態; 食欲不振; 不眠症涙ぐみ; 落ち込んだ気分; 自己破壊のアイデア、あなたは専門家に頼るべきです-心理療法士と神経科医」

心理学者は、薬物療法が必要かもしれないと指摘しますが、それを処方するのは医者だけです。特に最初の子供は、人生を前と後に分けます。幸福に加えて、赤ちゃんの外見は、明確なストレス、絶え間ない疲労、そして自分自身や子供への刺激ですらあります。

オルガコルト、家族心理学者： 「多くの場合、若い母親は、これらの経験を夫、家族、または友人と共有したくなく、ひどく考えられることを恐れます。彼らは、自分自身に対処するために、これらの否定的な感情がすべて体内に入り込み、病気になったり、怒りの手に負えない発作になったり、本当の神経症に発展するまで耐えようとしています」

心理学者は、幸福の要素を引き出すことを学び、楽観的な観点からすべてを見て、悪い考えを補うことを勧めます。「あなたが子供に何をすべきかわからない場合は、情報を探してください-これは自信のレベルを高めます。あなたが怖い場合-サポートを求め、あなたの夫、ママ、ガールフレンド、心理学者と共有してください-これは不安を軽減します。あなたが疲れている場合-ヘルパーを探して、助けを受け入れ、それを求めることをheしないでください。母性の幸福を徐々に引き受け、再調整する時間を与え、旅の初めに間違いや失敗を許してください。そして、この幸せは重荷とは思えないでしょう。」

すべてが大丈夫なのはいつですか？

女性が「自分」になるのはいつですか？妊娠という形で新たなショックが発生するまでに、3〜4年かかります。最低限。出産は水の中に投げ込まれた石のようなものです。波は長い間体中に散乱し続け、徐々に減衰するエコーを与えます。

出産後すぐに回復する方法は？十分に食べ、ビタミンを摂取し、スポーツをします-軽い運動を行い、十分な睡眠をとってください。赤ちゃんを腕に抱えてこれに対処する方法は？スーパースターとして自己紹介しましょう！そのように。

現代科学は、30年後の出産が実際に体の再生を助けると信じています。体の細胞（特に血液、リンパ）は、赤ちゃんと母親に最善を尽くすために自身を更新します。これらはプラスです。残念ながら、ホルモンの欠点があります：少なくとも-髪、歯、肌、気分の問題。

一般に、「人生の学校」を通過したあらゆる年齢の女性-耐え、出産し、子供を育てた-は、子供のいない仲間と比べてまったく異なる女性です。お母さんを怖がらせることはありません。彼女は道徳的に大人であり、精神的、肉体的に安定しています。

赤ちゃんの誕生を見越して、お母さんは自分には出産があり、どのように出産するかを考えているだけですが、産後の期間も非常に深刻なテストです。事前に準備し、年配の女性と相談し、心理学者を訪ねることをお勧めします。

出産直後、特に合併症なしで行くとき、若い母親は気分がいいです-彼女の痛みを伴う感覚が終わり、彼女の素晴らしい赤ちゃんが生まれました、彼女は彼に会えてとても嬉しいです。しばらくすると、とても疲れて寝たいです。これは自然なことです；母親は出産後に十分な休息をとるべきです。内臓の状態は変化し始め、妊娠前の状態になります。初日に子宮が収縮し始め、内腔が小さくなり、3週間後に咽頭が完全に閉じます。子宮の内面は大きな傷であるため、不快な結果はありません。医師を診察し、彼のすべての推奨事項に従う必要があります。

産後の期間に、女性の体が再建し始め、乳腺刺激ホルモンが生成され、乳児が授乳するために乳が生成されます。胃腸管は最初はうまく機能しないため、推奨される食事療法に従う必要があります。数ヶ月後、体の成長ホルモンが減少するため、髪と爪は非常に弱く、もろくなりますが、その後はすべて正常に戻ります。出産後の女性は、胃と腰にいわゆるストレッチマークが現れることに気付きます。多くの人は自分自身を失いますが、他の人はこの現象を取り除くために特別な運動をする必要があります。

月経などの親密なプロセスについて知る必要があります。ほとんどの母親では、出生後40日という早い時期に開始できます。女性が授乳している場合、月経の回復はずっと遅くなります。完全な母乳育児が行われている場合は、授乳後にのみ放電が始まると考えられています。自然が命じたので、すでに生まれた赤ちゃんが成長するまで、体は新しい生命の誕生の準備ができていません。生殖器にいくつかの変化があり、出産直後、膣は少し腫れ、10日以内に消えます、この期間中に小さな血の分泌物もあります。

出産後の女性は数ヶ月以内に正常に戻ることが知られています。この時点で、血液の循環が強くなり、結果として動が目立つ場合があります。尿道の作業に違反がありますが、これは性器に治癒していない傷や裂け目がないためです。したがって、burning熱感があり、女性は衛生状態を注意深く観察する必要があり、重大な結果はありません。出産後に起こるすべてのことは誰も怖がってはいけません-体は確かに回復します。

出産したばかりの女性はうつ病の兆候があるかもしれません。近くに助けてくれる人や、落ち着いて、愛され希望していることを説明できる人が近くにいることが非常に重要です。母親が子供の世話をするのを助け、リラックスする時間を与えることをお勧めします。

妊娠の最後の日には、胸が腫れ始めます。出産後に何が起こるかに注意を払う必要があります。乳首とその周りの皮膚の領域は暗くなり、痛みを伴い、乳腺の体積が大幅に増加します。これは、母親が赤ちゃんに授乳するミルクが付属していることを意味します。肌は敏感で柔らかくなるので、特別な下着を着用し、穏やかなマッサージを行い、衛生状態を注意深く観察する必要があります。出産後に女性が興味を示す場合があります。「いつ寝ることができますか？すぐに眠りにつくのは危険ではありませんか？」

産後の期間では、女性はすぐに回復する必要があるため、医師は特別な食事を勧めます。子供が産道を通過するときに膣と会陰にひびが入る場合があります。そのような場合は、いくつかの簡単な規則に従う必要があります。あなたはトイレを訪問した後、ベビーソープを使用して、目に見える傷を過酸化水素で治療する必要があります、トイレを訪れた後、硬い表面に座ることはできません。定期的に医者を訪問することは非常に重要であり、女性が気分が悪い場合、医者に行くことは単に必要です。

子どもが生まれた後の非常に多くの母親が、彼にすべての時間とエネルギーを与えます。これは確かに美しいです、小さな男は絶え間ない注意と注意を必要としますが、あなた自身を忘れないでください、あなたは十分な時間をリラックスし、運動と化粧品の時間を過ごす必要があります。もちろん、まず、すべてに十分な時間を割り当てる方法を学ぶ必要があります。すべての親relativeがこれに役立つはずです-新生児の祖母、夫、可能であれば、乳母を雇うことができます。時々、女性は自分自身を失い、出産後に何をすべきかわからない、彼女の好きな活動を忘れないでください-読書、編み物、ビーズから様々な装身具を編むこと。

子どもが生まれたとき、女性は一生を再調整しなければなりません.1時間ごとに赤ちゃんに食事を与え、入浴し、マッサージをし、おむつやおむつを交換する必要があります。時々、母親は、彼女の考えがすべて枕についてだけであるという点に疲れます。近くに心配の一部を取ることができる人がいない場合、それは非常に困難です。医師の助言に従って、若い母親が大量のジュースとミネラルウォーターを飲んで一連の運動を行うと、体はずっと早く回復します。気分変動に驚かないでください-それは神経系を再構築します。

子供を出産した女性には、さまざまな緊急の問題がありますが、彼女は愛する赤ちゃんのためにすべてをしているので、彼女は力を増しているだけのようです。パパがすべてを手伝ってくれるなら、彼女は息子と一緒に歩いて、ママがリラックスできるようにします。そうすれば、回復プロセスはずっと速くなります。

出産後、女性は赤ちゃんだけでなく、自分自身にも注意深く愛情深く関わりを持つ必要があります。彼女の体には大きな再編がありますので、医師と連絡を取り、問題について話し、すべての推奨事項に従うことをお勧めします。

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