高コレステロールはどの年齢でも起こります。 LDL（低密度リポタンパク質）の対処方法 食べ方はさまざまで、どのくらい食事を続けるか？
高コレステロールでは、血管壁が詰まる
HDLおよびLDL-それはどういう意味ですか
コレステロール（コレステロール） -人体の構成要素の1つであると同時に、血管の最初の敵。 タンパク質化合物-リポタンパク質で細胞に輸送されます。
それらはいくつかのタイプによって区別されます：
- 高密度リポタンパク質（HDL）。 これは「良い」健康的なコレステロールです。 主に低コレステロール含有量のタンパク質化合物で、肝臓で処理するために有害なコレステロールを無料で輸送できます。 後者は循環系を通って動き、血管の壁に落ち着きます。 代謝、胆汁酸、ホルモンの産生に関与し、細胞膜の形成を促進します。 健康な体では、HDLは他のタイプのリポタンパク質を支配します。
- 低密度リポタンパク質（LDL）。 LDLが過剰になると、悪玉コレステロールが血管の内腔を詰まらせ、アテローム性動脈硬化が発生し、圧力の問題が始まります。
低密度リポタンパク質は血管壁に悪影響を及ぼす
成人では、正確な数値のコレステロール値の標準はそうではありません。 個別ですが、最大値と最小値の許容範囲内で変動する必要があります。 人生の5年ごとに、男性と女性の規範は変わります。 特別な飛躍は40年後の年齢の特徴です：ホルモンの背景が貢献します。
高コレステロールとは
HDLと肝臓がLDLの増加に対処できない場合、健康上の問題が始まります。 何が上昇するのですか？
ほとんどの場合、LDLの成長は独立した病気ではなく、身体の深刻な障害の結果です。 システムまたは器官の機能不全、悪い習慣、不健康な生活様式の結果。高コレステロールの原因は次のとおりです。
- 高血圧
- 肝臓または腎臓病;
- 糖尿病;
- 甲状腺機能低下症;
- 膵炎を含む膵臓の問題;
- 食物繊維または不飽和脂肪が不足している食事;
- 喫煙、アルコール依存症;
- 遺伝性疾患（例：高コレステロール血症、高脂血症）;
- 肥満、太りすぎ;
- ネフローゼ;
- 妊娠
- 薬の効果、ホルモン薬;
- 慢性加齢性疾患（心血管、消化器）;
- 栄養失調。
太りすぎの人は、高コレステロールに苦しむ可能性が高くなります。
豊富な動物由来の脂肪性食品、揚げ物、甘い食べ物、ファーストフードは、悪玉コレステロールの尽きることのない源です。 そのような皿の中の1つに含まれるLDLの量は、時々標準を超えます。 たとえば、2個の卵からのオムレツは、悪玉コレステロールが毎週発生するため、「コレステロール爆弾」と呼ばれます。
LDLジャンプの前提条件は、老年期とホルモンの不均衡です。 男性では、コレステロールの増加は35歳以上で、女性では閉経後です。
ほとんどすべての人が素因の些細な理由を持っています：
- 不動;
- 座りがちな仕事;
- 低品質の食品;
- 過食;
- 新鮮な空気中の心臓負荷の欠如。
高齢者の代謝、組織再生は、LDLの増加のリスクがあるため、遅くなります。 過剰な黄色物質が体の外側から飽和しないように栄養を見直してください。
高コレステロールの症状
人はコレステロールの増加の兆候を感じません。 この病気は無症候性です。
慢性的に高いLDLは間接的に表現されます：
- 気晴らし、記憶障害;
- 脚の痛み;
- 押す、胸、心臓の痛みを引っ張る;
- 不規則な高圧;
- 早期閉経。
アテローム性動脈硬化症では、過剰なLDLが非常に大きいため、可動性のまぶたで起こることは黄色がかった結節、つまり血管内のコレステロールの蓄積です。
LDLが過剰になると、まぶたに黄色い構造が現れる
高コレステロールの危険性
結果は最悪です。 循環系はもはや血液を完全に送り出すことができません。 血管の直径は狭くなり、壁はコレステロールで覆われ、血流から食物を受け取りません。 これにより、それらは薄く、弱く、非弾性になります。 閉塞の方法で臓器は、酸素、栄養、血液循環の不足に苦しんでいます。
コレステロール層が厚くなり、血栓を伴うプラークが形成され、血管の狭いチャネルに沿って移動できませんでした。
したがって、組織虚血およびその他の不可逆的な障害：
- 心筋梗塞;
- 脳卒中;
- 慢性高血圧;
- 血栓症、下肢の血栓性静脈炎;
- 男性の性機能障害;
- 心臓病
- 脳の循環障害。
高コレステロールは心筋梗塞を引き起こす可能性があります
高コレステロール血症の対処法
コレステロールの増加は治療できますが、ゆっくりです。 クレンジング療法の最初の基本的なステップ：患者は、生涯ではないにしても、長期間自分の食事を監視する必要があります。
きれいなレシピは民俗レシピに役立ちます。 ほとんどのハーブティーは、血管を強化する点滴薬で、弾力性を与えます。
薬は、プラークの薄層化、層化、およびLDLの体からの除去を助けます。薬物治療
薬物治療は多様で効果的です。 少ない：多くの副作用。多くの場合、患者は治療中に胃腸障害に苦しみます。
高コレステロール血症の薬のグループ：
- スタチン 薬物は、コレステロールの合成に関与する酵素の生産を許可しません。 その量は50〜60％削減できます。 Mevacor、Lexor、Baikolは、このような治療法で最も一般的です。
- フィブラート。 フィブロ酸製剤は、コレステロール産生を低下させます。つまり、肝臓に影響を与えます。 血液中の脂質の量を減らします。 これらのうち、テイコロール、リパンチル、リパノールが処方されています。
- 腸内のコレステロールの低い消化率のための準備。 食物と一緒にコレステロール摂取を減らすためのアジュバント。 食物の摂取ではほとんど物質がないため、効果は無視できます。 食事と同様の薬を実践することにより、LDLを補充する機会は無効になります。 人気のある予定の1つはエゼトロールです。
- ビタミンとオイル、栄養補助食品。 わずかですが、オメガ3、リポ酸、葉酸、ニコチン酸、亜麻油、魚油を含む製剤を減らす効果があります。
リパンチルにはフィブロ酸が含まれています
民間療法の治療方法
代替医療は多くの治療方法を知っています。 これらは家庭薬を服用する長いコースであり、コレステロール値が通常よりも著しく高い人には適していません。 予防に適しており、薬と組み合わせた場合。
亜麻仁
服用方法：
- コーヒーグラインダーで種を粉末状態に挽きます。
- 食前の朝に乾燥粉末大さじ1杯を食べ、きれいな水で洗い流します。 利便性と粘性のために、薬物を水で噴霧して飲み込みやすくすることができます。 彼らは30-40分後に食べ始めます。
- コースは中断することなく3〜4か月です。
亜麻仁はコレステロールを下げるのに役立ちます
レモン、蜂蜜、ニンニク
レモン1 kg、蜂蜜200 g、ニンニク2ヘッド。 レモンは皮と一緒に挽かれます。 たとえば、プラスチックのおろし金を使用します。 レモンと金属の接触は、有益な酵素の量を減らします。
ニンニク、レモン、蜂蜜は単純なコレステロール低下剤です。
ニンニクはパン粉に粉砕され、蜂蜜とレモンのgrと混ぜられます。 冷蔵庫のガラスに入れて保管してください。
大さじ1〜2杯のレセプション。 l 食べる前に。
沸騰したお湯1リットルに対して、乾燥したリンデンの花のグラスを3分の1投げます。 沸騰させないで、ふたを閉じてタオルで包み、20〜30分間浸します。 お茶の代わりに、できれば砂糖なしで飲んでください。
注意して、圧力を下げてください！
リンデンティーはコレステロールを下げるが、血圧を下げる
ダイエット
すべてのコレステロールの約70％は体自体によって生成されます。 つまり、物質の自然な成長の1日あたりの速度は5 gで、食物とともに体内に入るのは30％だけです-約1.5 g。 厳格なコレステロールを含まない食事は高LDLの問題を悪化させるだけであることが医学により証明されています。 食物の節度を守り、天然産物を優先することが推奨されます。
高コレステロールで食べるもの
焼いた、ゆでた、煮込んだ、蒸した料理は、ダイエットメニューを準備する手頃な方法です。
注目に値する製品：
- 炭水化物-パン、シリアル、パスタ;
- 果物と野菜-すべて例外なく、特に有用な柑橘類;
- マメ科植物およびナッツ;
- 乳製品-最小脂肪含有量が1％以上ではない;
- タンパク質食品-皮のない白い家禽肉、脂肪のない赤肉、白海魚;
- 砂糖-1日あたり50g以下、果物と交換することをお勧めします。
高コレステロール血症の場合、野菜や果物をたくさん食べるのは良いことです。
禁止品リスト
忘れるべきこと：
- 油で揚げた料理;
- スパイスと風味増強剤;
- スモークミート、ジャーキー;
- 魚のキャビア。
- 動物の内臓;
- 缶詰食品;
- ファーストフード
- 動物性脂肪およびすべての調理用脂肪;
- 卵-卵黄が除外されている場合、制限なしで、週に1-2個が可能です;
- 脂肪の多い乳製品、味付けされたグルメチーズ。
- 甘いマフィン、パイ生地。
ロシア人の約4分の1は太りすぎです。 世界中で1800万人以上が心血管疾患で亡くなっています。 少なくとも200万人が糖尿病を患っています。 これらすべての病気の一般的な原因は高コレステロールであり、これは世界中で約1億4700万人に影響を及ぼしています。
ロシア、アメリカ、カナダ、オーストラリアでは、人口の60％以上がこれに直面しています。 この問題はすでに「国家大災害」と呼ばれていますが、残念ながら、誰もが真剣に受け止めているわけではありません。 重度の血管障害を防ぐ方法は？
コレステロール：神話と現実
ほとんどの人はこの物質を脂肪の形で想像しますが、医師はコレステロールは天然アルコールだと言います。 凍結した形では、塩の結晶のように見えます。 有機起源の脂溶性物質は、臓器やシステムの細胞に蓄積します。
私たちの細胞の膜はそれで構成されているので、体は本当にコレステロールを必要とします。 したがって、私たちが食べるものに関係なく、体はそれを生成してそれ自体に分配し、新しい細胞を作り、古い細胞の膜を回復します。
コレステロール化合物の主な目的は、神経組織の分離と細胞膜の保護です。 コレステロールは、副腎と生殖腺のホルモンの産生を促進します。 それは物質自体の80％を生産し、残りの部分は私たちが消費する製品とともに体内に入ります。
コレステロールには2つのタイプがあり、日常生活では「良い」と「悪い」と呼ばれます。 物質自体は均質で、中立的な特性を持っています。
そして、物質の有用性は、コレステロールが輸送される物質、物質がピックアップされる物質、相互作用するリポタンパク質の種類に依存します。 その器官は、主に神経組織と脳に約200 g含まれています。
最初のタイプは、高密度のリポタンパク質に代表されます。これは、外来の沈着物による血管の汚染を防ぎます。 「悪玉コレステロール」とは、血流に落ち着き、健康上の問題を引き起こす可能性がある低密度リポタンパク質を意味します。
さまざまな非常に低密度のリポタンパク質もあります。 血中の悪玉コレステロールを増やしましたが、どういう意味ですか？ 形成されると、プラーク自体は体のどこからも消えることはありません。 動脈を詰まらせて、内臓への血液と酸素の通過を防ぎます。
徐々に、血管の内腔が狭くなり、アテローム性動脈硬化症はしばしば若い年齢で診断されます。
生命の脅威は、カルシウムのスラリーになり、血管床を75％詰まらせるプラークです。 「悪玉」コレステロールのみがこれらの問題を引き起こしますが、その特性はしばしばコレステロール一般に起因します。
コレステロールが必要な理由
コレステロールが正常範囲内にある場合、体にプラスの影響を与えるだけです。 攻撃的な環境から細胞膜を保護する細胞膜を作成することに加えて、他の多くの機能を実行します。
- これは、セルに渡さなければならない分子と、アクセスをブロックする必要がある分子を認識するフィルターの役割を果たします。
- 炭素の結晶化のレベルを制御します。
- 胆汁酸の産生の刺激剤として機能します。
- 皮膚の正常な状態に不可欠な太陽エネルギービタミンDの助けを借りて合成するのを助けます;
- その最適なレベルは、脂溶性ビタミンを含む代謝を改善します。
- ミエリン鞘の一部として、神経末端を覆っています。
- ホルモンレベルを正常化します（テストステロンの一部として-コレステロールの50％）。
- 膜の生存度に責任がある;
- 溶血性毒素の攻撃的な影響から赤血球を保護します。
- 肝臓が脂肪を処理するのに必要な脂肪酸を合成するのを助けます。
- うつ病を解消するセロトニン受容体を活性化します。
しかし、体の必要性のために、産生されたコレステロールのごくわずかな部分が必要です。 過剰は心臓にとって致命的な危険です。
「悪玉」コレステロールの成長の理由-誰が危険にさらされていますか？
過剰なコレステロールの蓄積の主な前提条件は、過剰な脂肪（マーガリン（スプレッド）、マヨネーズ、バター、脂肪肉、カニ、エビ、バター焼き菓子、高脂肪乳製品）が体内に入るときの不均衡な食事です。
ところで、ラードのコレステロールの量はバターよりも少ないです。 栄養士の基準によると、体重1kgあたり1日1gの脂肪を消費する必要があります。
彼らは「悪い」コレステロールの増加を引き起こします：
危険なのは、大きな腹を持つ男性です。 脂肪は内臓を包み込み、仕事を中断させ、腹腔内圧を高め、コレステロールを合成する肝臓の機能に悪影響を及ぼします。 生殖機能と女性ホルモンの合成が低下した閉経期の女性もこのリストに載っています。
低脂肪食のリスクと恋人。 減量のためにコレステロールが必要なのはなぜですか、また食物と一緒に摂取する必要があるのはなぜですか？ 入れたコレステロールの20％が食物と一緒に供給されないと、体はそれをより多く生産し始めます。
強制収容所の囚人は、血中のコレステロールを常に高レベルに維持していました。 ストレスの多い状況に加えて、原因は食事中の脂肪が完全に不足している絶え間ない栄養失調でした。
高コレステロールの産生には、ホルモン薬、経口避妊薬、利尿薬、β遮断薬などの他の要因も影響します。 時間が経つにつれて、身体の正常な機能がより困難になるため、年齢も危険因子になります。
50歳以降の女性と35歳以上の男性では、コレステロールが上昇することが多いと考えられています。 どうする ビデオを見る：コレステロールの増加と予防措置の危険因子に関する専門家の意見。
血液中のコレステロールの基準
健康な人では、「有益な」コレステロールの濃度は非常に高く、通常の値は1.0 mmol / Lを超えません。 欠乏は体に追加の問題を引き起こします。
健康な人にとって「有害な」コレステロールの最大濃度は3.5 mmol / lを超えません。
高血圧患者および糖尿病患者では、この指標は2 mmol / L未満でなければなりません。 この基準を超えると、アテローム性動脈硬化症の発症を引き起こす可能性があります。 総コレステロールの場合、正常値は5.2 mmol / Lを超えてはなりません。
定量的パラメーターに加えて、コレステロールの定性的組成も評価されます：その異なる画分の割合-LDL、HDL、TG。 健康な人では、アテローム性コレステロール（LDL）は100-130 mg / lの範囲です（高血圧患者では-70-90 mg / l）。
すべてのタイプのコレステロールの濃度を決定する最も手頃な方法は、どのクリニックでも行うことができ、「脂質プロファイル」と呼ばれる血液検査です。
少なくとも2年に1回、35歳以上の健康な人の正常範囲に対する指標のコンプライアンスを監視する必要があります。 リスクのある患者、および家族に血管病変のある患者がいる（またはあった）患者は、毎年検査を受ける必要があります。
なぜ、3.5ミリモル/リットル未満の指標では、医師に相談することもお勧めします。プログラムの回答「生活の質：最も重要なこと」を参照してください
高コレステロールの症状
医師は、コレステロールを「優しい穏やかな殺人者」と呼びます。なぜなら、ケーキやハムを楽しみたいという欲求は、悪い歯のように痛みを引き起こさないからです。 有害物質の蓄積はしばしば無症候性です。
コレステロールの濃度が上昇すると、体内にアテローム硬化性プラークが形成され、それが心血管やその他の健康上の問題につながります。
多くの非特異的な兆候は、血中のコレステロールの上昇を示しています。
これらは主な兆候に過ぎず、その特定は調査する必要があります。 コレステロールがすでに重大になったときにのみ、病気の徴候がしばしば現れます。
高コレステロールの危険性は何ですか
高濃度のコレステロールが長時間続くと、重度の病状が形成される条件が生じます。
過剰なコレステロールは高血圧の発症を引き起こします。 血管の壁の損傷は、下肢の病気-静脈瘤、血栓性静脈炎の前提条件を作成します。
糖尿病には脂質異常症が伴います。これは、異なる種類のリポタンパク質の割合の変化です。 その結果、糖尿病患者は心臓や血管の病気になる可能性が高くなります。
患者は、冠状動脈性心臓病、心臓発作、脳卒中などの何らかの合併症が発生した後にのみ、高コレステロールについてよく学びます。 男性では、無コレステロールの厳格な食事は性的活動を減少させ、女性では無月経が発生する可能性があります。
ご覧のとおり、コレステロールの増加は深刻な血管疾患の可能性を大幅に高め、文字通り人を殺す可能性があるため、私たちの主な仕事は大きな変動を防ぐことです。
正常なコレステロールを維持するための10の簡単なルール
初期段階のアテローム性動脈硬化症を止めることができ、この点での栄養は強力な予防手段として役立ちます。 高コレステロールを検出する場合、医師は推奨事項を提示する必要があります。
経験豊富な医師は、薬を処方するために急ぐことはありませんが、栄養を修正することで問題のある物質のレベルを下げようとします。
パワー機能
高コレステロール血症では、あなたの人生の残りの食事の変更は、このような障害との戦いの主な要因の一つです。 健康的な食事の主な原則は、メニューの脂肪が30％を超えないことです。
さらに、それは主にそれらの不飽和種である必要があります-魚やナッツを含むもの。 これらのルールを順守すれば、不要なコレステロールの濃度を下げるだけでなく、有益な割合を増やすこともできます。
健康的な食事には、マーガリンまたはスプレッドが作られるトランス脂肪の使用を避けることが含まれます。 フリーク分子は、それに基づいて作られた菓子製品にも存在します。
肝臓はビタミンAの優れた供給源ですが、魚のキャビアのように、コレステロールが多く含まれています。 食事でこれらの食品を制限すると、悪玉コレステロールを半分に減らすことができます。 禁止は赤肉に適用されますが、代わりに低脂肪鶏肉が推奨されます。
揚げ物とは異なり、調理食品はコレステロールを20％減らします。
脂肪の多い乳製品、特にクリームも廃棄する必要があります。 アテローム性動脈硬化症の確実な予防は、コップ1杯の辛口の赤ワインです。 少量のアルコールと多くの酸化防止剤が含まれています。
問題を解決する方法に関するセラピストの意見-このビデオで
薬物コレステロールの減少
食習慣の変更は、高コレステロールを正常化するのに十分ではありません。なぜなら、それは私たちが食べるものに依存するだけでなく、肝臓がそれをより多く生成するからです。
彼の指標が非常に高いか、深刻な心血管リスクがある場合、医師は高コレステロールを低下させる生涯にわたる薬を服用することをお勧めします。
障害の治療方法は？ ほとんどの場合、肝臓での物質の合成を妨げるスタチンを処方しました。 確かに、彼らは禁忌のかなり堅実なリストを持っています。 このグループの薬剤（Krestor、Lipitor、Mevacor）、およびニコチン酸（ナイアシン）を含む薬剤は、健康なコレステロールと悪玉コレステロールのレベルのバランスを整えるのに役立ちます。
副作用が発生すると、Transverolが処方されます。 胆汁酸の金属イオン封鎖剤は、腸内の危険な物質の吸収を防ぎます：Questran、Colestipol。 分析で高コレステロールが見つかった場合、薬物の選択と治療計画は医師のみが行うべきです。 また、ビタミンB3、B6、B12、E、葉酸も推奨します。
コレステロールと妊娠
妊娠中の脂質プロファイルは、妊娠後期と妊娠後期に大きく変化します。 この場合、リポタンパク質の含有量は1.5倍から2倍に増加する可能性があります。 しかし、肝臓の集中的な作業は発達中の胎児のニーズに向けられているため、このような指標は懸念の原因にはなりません。
中等度の高コレステロール血症は心不全を引き起こしません。
最初の三半期にコレステロールの増加が検出され、2〜3日目に12mmol / lのラインを超えた場合、栄養を調整する必要があります。 医師は、特定の種類の製品とその熱処理方法を制限する特別な食事を処方します。 高率では、繰り返しテストが規定されています。
ライフスタイルの変化が望ましい結果につながっていない場合は、薬を処方してください。 すべての検査が時間通りに行われると、アテローム性動脈硬化症を発症するリスクが大幅に減少します。
民間療法
コレステロールの吸収を遅くするハーブ製剤には、ガマズミ属の木、リンデン、マルメロ、タンポポの根、ナス、および植木鉢が含まれます。 高麗人参と中国のマグノリアのつるは、スラグ成分の合成を遅くするのに役立ちます。 余分なドッグローズとフェンネルを体からすばやく取り除きます。
エレウテロコッカスの根、ローズヒップの果実、白biの葉、ゴボウの根茎、ペパーミント、ニンジン、マーシュシナモンの包括的なコレクションも効果的です。
- 成分を等しい割合（各タイプの原料15 g）で混ぜ合わせ、粉砕、混合します。
- 熱湯（1 l）を大さじ1杯の混合物に注ぐ。
- 蓋の下で少なくとも5時間苦しめます。
- 1/3カップの緊張した注入を1日3回飲む。
高地の住民はコレステロールが非常に低いことが長い間確立されてきました。 空気中の酸素はほとんどなく、体は適応する必要があります。血液循環と血管の弾力性を改善し、グルコースレベルを低下させます。
自宅では、紙袋で呼吸し、それを膨らませて同じ空気を吸い込むと、血中の酸素レベルが低下する可能性があります。
定期的な身体活動を投与すると、指標が非常にすばやく改善されます。 長くて疲れるワークアウトは、反対の結果につながる可能性があります。
そして最後の小さな秘密：もっと喜ぶ。 身体がこの瞬間に作り出すエンドルフィン（幸福のホルモン）は、「悪玉」コレステロールと関連する健康上の問題のレベルを下げるのに貢献します。
私たちの世紀-広告とインターネットの時代、彼らの健康を知らされ監視する人々の輪は劇的に拡大しました。 多くの人は、女性や男性の血中コレステロールが上昇すると、心臓発作、高血圧、またはアテローム性動脈硬化につながる可能性があると聞いています。 しかし、誰もがこれが何を意味するのか、どのような症状、原因、そして高血中コレステロールを治療するのかを知っているわけではありません。
増やす
コレステロールは、ステロイドと脂肪の共生に基づく化学組成です。 体は、細胞膜の形成および他のプロセスのためにこの要素を必要とします。 80％で、コレステロールは肝臓によって合成され、残りの20％は食物とともに摂取されます。
高血中コレステロールの原因、それはどういう意味ですか？ 血液学者は、正常を3分の1以上超えた場合の増加率について話します。 コレステロールの上昇は、血管の内壁へのコレステロールの沈着で表され、これが原因となります。 これは、血管部分を狭めることで、人間の臓器への血流を妨げます。
コレステロールは、高密度および低密度リポタンパク質（LDLおよびHDL）の一部として血管内を移動します。 ライオンのシェア（最大70％）は、LDLの一部として肝臓から細胞に移動し、途中でコレステロールの粒子を失います。 それらは形成プラークの基礎です。 HDLPは逆の機能を実行し、コレステロールを細胞から肝臓に輸送し、途中で血管壁から余分なものを収集します。 レベルアップといえば、暗示されています。
血中コレステロールは上昇します。まず第一に、理由はその人自身のライフスタイルです。 そして主なものは栄養失調です。 脂肪の多い食べ物を食べると、人は肝臓に過負荷をかけ、ある瞬間に過剰なコレステロールに対処しなくなります。
次に、有病率の観点から、コレステロール上昇の原因は受動的で座りがちなライフスタイルです。 これは特に、身体活動が最小限に抑えられている市民に当てはまります。
私たちの時代のもう一つの惨劇は肥満です。 国際的な研究者によると、この診断は早死の原因の中で、ニコチン中毒に続いて2位にあります。 WHOの推定によると、肥満患者数の現在の増加率を維持しながら、2025年までにこの診断は惑星の5番目の住民ごとに行われます。
人体のコレステロールを増加させる他の理由の中でも、喫煙は強調されるべきです。 タバコの煙はLDLを酸化し、フリーラジカルでそれらを損傷します。 動脈壁に付着している酸化LDLです。 非酸化LDLは完全に無害です。
また、高コレステロールの原因の中で重要な場所は次のとおりです。
- 遺伝的素因;
- 慢性ストレスの状態;
- 肝硬変、肝炎、甲状腺機能低下症、腎臓病などの病気。
症状
高コレステロール血症自体には症状はありません。 しかし、血中コレステロールが上昇している場合、付随する病気の症状はこれを示します。
それらのうち、最も特徴的なのは、血中の高コレステロールの以下の症状です：
- 歩いたり走ったりするときの下肢の痛み。
- 心臓部（狭心症）の圧迫性、圧迫性の痛み。 息切れを伴う。
- 肌に。
治療
血中コレステロールが上昇している、何をすべきか-多くはこの質問をします。 主な推奨事項は、人生の優先順位の根本的な変化と有害な習慣の拒否です。 しかし、すべての人が薬物なしでできるわけではありません。
血中コレステロールが上昇すると、コレステロール治療は相互に関連する2つの方向で起こります。
- 非薬理学的（指標を3分の1未満で超える）;
- 薬物療法（指標は3分の1以上規範を超えています）。
薬
高コレステロールの治療は包括的なものでなければなりません。 コレステロールの過剰なレベルとアテローム性動脈硬化の治療を減らすために、今日4つのグループの薬があります。
- ニコチン酸製剤;
- フィブラート系の薬（アトマイド、ヘビラン、およびミスクレロン）;
- 金属イオン封鎖剤（コレスチド、コレスチラミン）;
- グループ薬。
ダイエット
最初のケースでは、血中コレステロールが上昇すると、健康的なライフスタイル、つまり指標を正常化するのに十分な状態を観察する必要があります。
まず第一に、脂肪やコレステロールが豊富な食品の摂取を減らす必要があります。 食物から脂肪を完全に排除する必要はありません。 多飽和油は、オリーブ、大豆、トウモロコシまたはヒマワリに置き換えることができます。
食事からトランス脂肪を完全に除外します。 健康を害するという点では、飽和脂肪さえも超えています。 トランス脂肪を含む製品のリストは次のとおりです。
- マーガリン、マヨネーズ、ケチャップ、スプレッド;
- 朝食用シリアル、クラッカー、スナック、チップ、ポップコーン。
- あらゆる種類のペストリー。
- さまざまな半製品;
- ファーストフードの品揃え。
卵黄、動物の肝臓、全乳、甲殻類、あらゆる種類の軟体動物など、コレステロールを含む食品の使用を制限します。 また、高コレステロールの有害な：脂肪の多い肉や魚。 あらゆる種類の缶詰食品; ソーセージ; 脂肪の多いスープ、チーズ、サワークリーム、カッテージチーズ。
研究の結果、植物繊維に対するプラスの効果が明らかになりました。 それが含まれている製品が含まれます：梨、リンゴ、ニンジン、乾燥豆、大麦、オート麦。
有用なのは、テーブル番号10で表示されるメニューの料理です。 これらには以下が含まれます。
- さまざまな野菜スープ;
- ゆで、焼き魚と赤身の肉;
- そば、キビ、オートミール。
- ゆで新鮮な野菜（カボチャ、ナス、ズッキーニ、キャベツ）;
- 低脂肪ドレッシングのサラダとビネグレット;
- 玄米、豆または豆の料理。
予防
食事と一緒に、あなたはあなたの体重を監視する必要があり、必要であれば、それを調整します。 健康を維持します。 非常に便利なスポーツ。 何らかの理由でこれが不可能な場合は、日常生活で身体に負荷をかけようとする必要があります。もっと歩く、エレベーターを使用しない、新鮮な空気で作業する、他の活動を見つける
民俗レシピ
漢方薬は常に人々の間で人気がありました。 この医療分野は、高コレステロール血症との闘いの場合にも関連しています。 民間の、よく役立つレシピから、あなたはアドバイスすることができます：
煎じ薬
- 根の甘草を挽く。 物質40グラム、熱湯0.5リットル。 蒸します。 涼しい、食事の後に70グラムを取ります。 コースは3週間です。
- シアノシスブルーの乾燥した、粉砕した根の20グラムあたり、300グラムの沸騰水。 蒸します。 冷やして、食べてから2時間後に20グラム摂取します。
- ピンクのクローバー40グラムを沸騰水200グラムで蒸します。 かっこいい。 食事の前に40グラムを取ります。
チンキ
- カレンデュラチンキ剤を水で30滴希釈します。 食事の前に服用してください。
- 刻んだニンニク350グラムに医療用アルコールを注ぎます。 冷蔵庫の密閉容器に10日間入れます。 牛乳に滴下します。 1日3回服用し、1滴から15滴に用量を増やしてから、その逆の順序で服用します。
健康的なライフスタイルを維持することは、高コレステロール血症と付随する病気の発生を防ぎます。 そして、病気の場合、医師の監督の下で、すべての治療法の有能な組み合わせが最も効果的な結果につながります。
内容
高コレステロールは、その濃度が標準を3分の1超えたときと言われています。 健康な人の場合、上限は5 mmol / Lです。 低密度リポタンパク質（LDL）のみが危険であり、血管壁に蓄積する可能性があります。 血液検査でのみレベルを確認できます。
高血中コレステロールとはどういう意味ですか？
化学物質の分類の観点からは、コレステロールはコレステロールと呼ばれる方が正しいのですが、それはまったく同じ物質です。 末尾の「-ol」は、アルコールに属することを示します。 「穴」は胆汁、「ステロール」は太字として翻訳されます。 したがって、コレステロールは、生体の細胞に存在する天然の親油性アルコールです。
この物質は水に溶けませんが、人間の血液には複雑な化合物の一部です-リポタンパク質。 これらには2つのタイプがあります。
- 高密度リポタンパク質（HDL）。 日常生活では「善玉」コレステロールと呼ばれています。 肝臓で処理するために有害なコレステロールを輸送できます。
- 低密度リポタンパク質。 より単純な名前は「悪玉」コレステロールです。 低密度リポタンパク質では、コレステロールが肝臓から組織に輸送されます。
コレステロールがなければ、免疫系と神経系は正常に機能できません。 この物質により、ビタミンDが合成され、これがカルシウム-リン代謝の原因となります。 LDLは動脈を詰まらせる可能性があるため、危険です。 これは、アテローム性動脈硬化につながり、後に血栓症、脳卒中、心臓発作につながります。 次の症状は、女性と男性のコレステロールの上昇を示しています。
- 黄色腫、または皮膚の黄色い斑点、多くの場合眼の領域;
- 過剰体重;
- 心臓の圧痛;
- 疲労;
- 記憶障害;
- 視力低下;
- 手足のかゆみ。
ノルム指標
安全とは、総コレステロールのレベルが4ミリモル/リットル、許容範囲-5ミリモル/リットル、健康を脅かす-6ミリモル/リットル以上と見なされます。 高血圧患者の場合、最大2 mmol / Lのコレステロール量が標準と見なされます。
この物質のレベルは、血液検査-脂質プロファイルを使用して決定されます。 コレステロールの指標は一貫性がなく、個人ごとに異なります。 これらは、次の要因の影響を受けます。
- 過食;
- 座りがちな仕事;
- 質の悪い食品;
- アルコール乱用
- 喫煙
- 過剰体重;
- 新鮮な空気中の心臓負荷の欠如。
有益なコレステロール（HDL）の濃度は、1 mmol / Lを超える必要があります。 この物質の不足は、身体に問題を引き起こします。 HDLおよびLDLの通常のインジケーター：
コレステロールを下げる必要がありますか
血液中のコレステロールの過剰のような欠乏は危険です。 低コレステロール血症では、がんを発症する可能性はこの物質が高レベルの場合よりも高くなります。 この病理の他の危険な結果：
- 肥満
- うつ病
- 不妊
- 高血圧;
- 性欲減退;
- 甲状腺機能亢進症;
- ビタミンの不足;
- 糖尿病;
- 骨粗鬆症;
- 出血性脳卒中。
喫煙とアルコール依存症との組み合わせで、低コレステロール血症は精神障害、自殺行動、老化につながる可能性があります。 これから、人にとってコレステロールがどれほど重要かを理解できます。 主な機能は次のとおりです。
- ホルモンとビタミンの合成;
- セルに渡すことができる分子のフィルター。
- 炭素結晶化の制御;
- 神経終末の被覆;
- セロトニン受容体の活性化;
- 脂肪加工のための脂肪酸合成;
- 改善された代謝;
- ホルモンの背景の正常化。
コレステロール上昇の治療は、5.8 mmol / Lを超える分析結果によると、指標として示されます。 セラピーは以下にも処方されます：
- アテローム性動脈硬化症および心臓病;
- アテローム性動脈硬化症を引き起こす疾患;
- アテローム性動脈硬化のリスクが高い。
治療方法
経験豊富な医師は、処方薬を急いでいません。早い段階で、ライフスタイルを修正することでコレステロールを下げることができるからです。 LDL濃度の増加の程度に応じて、2つの主要な治療方法が使用されます：
ダイエット
栄養補正は、コレステロールを低下させるだけでなく、アテローム性動脈硬化を予防する効果的な方法です。 その理由は、この物質の一部が食物から体内に入ることです。 揚げ物を料理に置き換えても、コレステロール値を20％下げることができます。 LDLの濃度を下げるには、次の食べ物や料理を食事から除外する必要があります。
- meat製肉;
- 甘い炭酸飲料;
- 脂肪肉;
- 卵黄;
- 脂肪性乳製品;
- ペストリー;
- パスタ
- 白パン;
- スパイス
- ソース;
- ソーセージ;
- 防腐剤を含む製品;
- 濃いコーヒー、紅茶。
- チーズ。
薬物療法
処方された薬は、既存のコレステロールプラークを溶解できないことに注意してください。
薬物はコレステロールの合成をブロックするだけで、HDLとLDLのレベルのバランスを整えます。 使用される薬物の主なグループ：
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薬物グループ |
メリット |
欠点 |
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胆汁酸の金属イオン封鎖剤 |
コレステロールは、体のすべての細胞化合物の膜の一部である脂肪のような物質です。 コレステロール欠乏は人間にとって望ましくありませんが、過剰は健康にとって非常に危険であると考えられています。 高コレステロールで何をすべきか、この場合何をすべきかをより詳細に検討しましょう。
コレステロールを下げるのはいつですか？
それが正常を超えてアテローム性動脈硬化症を引き起こす場合、血液中のコレステロールを下げる必要があります-コレステロールプラークで血管が詰まるため、心臓血管系の障害が体内で観察される可能性があります。 女性と男性の高血中コレステロールは、臨床試験に合格することで示されます。 彼らはコレステロールの増加と標準からの逸脱の程度を示します。 下の表は、コレステロールの基準を示しています。
高コレステロールは血管壁にプラークの沈着をもたらし、それが血管腔の狭小化と体内の血液循環の破壊に寄与することを認識することが重要です。 この結果、人は次の病気を経験する可能性があります。
- 心筋梗塞または脳卒中を引き起こす血管血栓症。
- 大動脈瘤。
- 大動脈のアテローム性動脈硬化。
- 動脈性高血圧（頻繁な圧力サージ）。
- 冠動脈疾患、狭心症、そしてその結果、肩甲骨に頻繁に起こる胸痛、心臓の「凍結」感（冠動脈が損傷したときに起こる）。
- 慢性腎不全。
- 人が詰まると、急性脳血管不全が発生します-虚血性脳卒中。
- アテローム性動脈硬化が下肢の血管に影響を及ぼすと、人は足の痛み、歩行障害を経験する場合があります。 より重症の場合、血管血栓症が発生し、極端な場合は切断の必要性につながる可能性があります。
- 男性の勃起とインポテンスの減少は、骨盤領域の血液循環の障害の直接的な結果として発生する可能性があります。
上記の条件のうち少なくとも1つが現れた場合、できるだけ早く医師に相談して検査を受けることをお勧めします。 治療が早く開始されると、身体から過剰なコレステロールをより早く除去し、重大な結果の発生を防ぐことが可能になります。
高コレステロールの原因
血中コレステロールを下げる方法を学ぶ前に、何が誘発されるかを正確に理解する必要があります。 血中コレステロールの上昇は、いくつかの理由で発生する可能性があります。
- 1つ目は肥満であり、これは栄養失調と大量の炭水化物と脂肪の消費の結果として発症しました。
- 2つ目は、スポーツ活動や座りがちなライフスタイルの欠如です。
- 次の要因は、悪い習慣、すなわち喫煙と頻繁な飲酒です。
- 高コレステロールの素因は、重度の感情的な過緊張とストレスです。 また、糖尿病、腎臓病、動脈性高血圧は、この状態につながる可能性があります。
基本的な削減方法
血中コレステロールを下げるには、特定の方法を使用する必要がありますが、その中で以下が必須です：
- ストレス解消。
- 栄養の正常化。
- 悪い習慣の排除。
- コレステロール（高血圧）を増加させる病気の治療。
- 体重の正規化と十分な身体活動。
コレステロールを下げるためのこれらの方法のそれぞれをより詳細に検討しましょう。
ストレス管理
科学者は、コレステロールとストレスの上昇が密接に関連していることを証明したため、そもそも、人は自分の精神的感情状態を正常化する必要があります。 事実は、多くの人々がうつ状態にあり、食事を管理せず、文字通り有害な食物で「問題をつかむ」ことです。 これは、ひいては、余分な体重の超高速セットと、時々のコレステロールの増加に貢献します。
これを防ぐには、経験豊富な心理学者に連絡して、心理療法のコースを受講してください。 また、クラシック音楽を聴いたり、新しい知り合いや趣味を作ったり、スポーツをしたり、軽い鎮静剤を使用したりする感情的な背景を正常化するのにも役立ちます。
砂糖の削減
砂糖とすべての菓子製品の使用を完全に拒否することは、コレステロールの減少に大きく影響されます。 現在のスイーツ、ペストリー、ケーキのほとんどにはマーガリンが含まれており、その脂肪が容器の状態に非常に悪い影響を及ぼしていることを知ることは価値があります。 このため、コレステロール値が完全に正規化されるまで、お菓子を忘れる方が良いです。
砂糖の代わりに、少量の蜂蜜が許可されています。 免疫システムを強化し、消化器系の正常化を助ける天然の抗酸化物質です。
ナツメヤシ、レーズン、ドライアプリコットなどのドライフルーツも同様に有用です。 ヨーグルトに加えたり、全体を食べたり、煎じ薬を作ることができます。 これは、ほぼすべての人々の食事に追加できるビタミンの貯蔵庫です。 例外は、ドライフルーツにアレルギーのある患者と内分泌系の問題です。
身体活動の増加と体重の正常化
人の体重が高ければ高いほど、彼の体はより多くのコレステロールを産生します。 さらに、科学者は重量が最も重要な決定要因であることを証明しました。 したがって、体重を減らす唯一の方法は体重を正常化することです。 スポーツ負荷は体に良い影響を与えます。 彼らは人間の血管のコレステロール構造の蓄積を減らすことができます。
これを行うには、定期的に身体活動に従事することをお勧めします。 これには、ジョギング、フィットネス、ヨガ、サイクリング、水泳があります。 他のスポーツも大歓迎です。 主なことは、これらのトレーニングは一定であり、人が快適ゾーンを離れて動き始めることです。
人が血管の詰まりのためにすでに心臓発作または脳卒中を患っている場合、あまりに活発なスポーツは禁忌です。 この状態では、患者は理学療法に最も適しています。
適切な栄養と悪い習慣をあきらめる
多くの人々は、栄養補正によってコレステロールを下げる方法と、その意味について疑問に思っています。 実際、コレステロールの削減を実際に達成するためには、栄養の原則を真剣に見直す必要があります。
まず第一に、最も速くコレステロールを増加させることができるのは脂肪であるため、脂肪の消費を減らす必要があります。 多価不飽和脂肪と濃縮動物脂肪の摂取を減らすことが特に重要です。 したがって、脂肪、脂肪分の多いチーズ、ソーセージ、脂肪分の多い魚、脂肪分の多い肉（豚肉、子羊）は完全に捨てるべきです。 また、ひまわり油を使用して料理をしないでください。
モノ飽和脂肪が豊富な食品を優先してください。 これらには、オリーブオイル、ピーナッツバター、アボカドが含まれます。 メニューに定期的に表示する必要があります。 特に揚げ物の場合は、最小限に抑えることが重要です。 したがって、1週間に食べることができる卵は2個までです。
メニューに豆と豆を含めると非常に便利です。 水溶性繊維（ペクチン）が含まれているため、非常に栄養価が高く有用です。 この物質は、プラークが血管を詰まらせる前であっても可能です。 豆製品の幅広い選択のおかげで、それらからの料理は非常に多様である可能性があるため、数回の食事で退屈することはありません。 さらに、栄養を改善するための次の推奨事項に従う必要があります。
- もっと果物を食べるべきです。 特に有用なリンゴ、ナシ、柑橘類、およびそれらからのジュース。
- エンバクふすま料理でメニューを充実させましょう。 彼らは非常に有用であり、胃と血管でブラシ法によって機能します。 同時に、穀物だけでなく、ふすまのクッキーやパンも食べることが重要です。 この製品は、毎日のメニューにあります。
- ニンジンを食べ、そこからジュースを消費します。 定期的に使用する2つの小さな生のニンジンだけがコレステロールを10％低下させることが証明されています。
- 最小限にしてください。 この飲み物は血管や心臓の病気に直接影響するため、完全に拒否する方が良いでしょう。 毎日コーヒーを飲む人は、50〜60歳で心臓発作を起こす可能性が3倍高くなります。
- ニンニク、タマネギ、およびそれらからのチンキは、容器を完全にきれいにします。 これらの野菜は定期的に料理に追加する必要があります。 彼らはビタミンで身体を飽和させるだけでなく、免疫システムも強化します。
- 太りすぎの人には大豆の食事が与えられます。 これらの製品は、体重を正常化するのに役立ちます。 同時に、彼らは非常においしいですし、肉より悪くない人を飽和させることができます。
- 脂肪の多い乳製品の摂取を拒否します。 脂肪のあるサワークリーム、クリーム、カッテージチーズ-これは高コレステロールのタブーです。 代わりに、スキムミルクのみが許可されます。
- 赤身の肉を食べる-赤身の牛肉。 血管と心臓に非常に有益です。 主なものは、牛肉料理がゆでたり焼いた形で提供されることです。そうでなければ、それらからの影響はありません。 肉料理に加えて、野菜を提供する必要があります。
- 緑で食事を充実させましょう。 メニューには、ディル、ほうれん草、レタス、パセリ、ネギを定期的に入れてください。
- 「有用」、つまりサバとマグロ。 1週間で、200 gの魚のゆでた海洋種を消費するだけで十分です。 これにより、正常な血液粘度を維持し、血栓を防ぐことができます。
コレステロールを正常化するための追加の栄養原則
- オリーブ、ゴマ、大豆油を摂取するのは良いことです。 亜麻仁とコーン油は、食物にあまり頻繁に加えられません。 オリーブを丸ごと食べることもできます。 主なものは、有害な染料や添加物が含まれていないことです。
- 揚げ物やファーストフードは食事から完全に除外する必要があります。
- 1日あたりのコレステロールを安定して除去するには、少なくとも50 gの繊維を食べる必要があります。 そのほとんどは、穀物、ハーブ、野菜に含まれています。 空の胃で水で洗い流した乾燥ふすまを大さじ2杯取るのも非常に便利です。
- 主な肉や魚のスープは食べないほうがいいです。 そのような料理を食事から除外できない場合は、それらを冷やした後、上部の脂肪層を除去する必要があります。血管が詰まって作業に悪影響を与えるためです。
- 魚の缶詰やスプラットに含まれる発ガン性脂肪は、非常に有害であると考えられています。 そのような製品を永久に拒否する方が良いです。 同じことは、マヨネーズと脂肪の入った料理のあるファーストフード店のスナックにも当てはまります。
- コレステロールを下げるのに不可欠な部分は、ジュース療法の実践です。 特に健康的なパイナップル、柑橘類、リンゴジュース。 野菜ジュースも作れます。 また、血管に有益な効果があります。 準備されていない胃は新しい液体に対して異なる反応をする可能性があるため、栄養士はスプーン数杯でジュースを飲み始めることを勧めます。 また、購入したものには砂糖が多く含まれているため、自家製ジュースを飲むことも必須です。
- スモーク食品-魚と肉-は、食事から完全に排除する必要があります。 それらは消化管に非常にネガティブに表示され、腸、肝臓（肝炎）および胃（潰瘍）の病気に対して厳しく禁止されています。
そのような製品は、定期的に使用すると、薬物で追加の治療をしなくても総コレステロールを下げることができることを特徴としています：
- アーモンド 皮には、「悪玉」コレステロールを減らす能力がある特別な物質が含まれています。 さらに、アーモンドには、血管アテローム性動脈硬化症の発症およびこの疾患のさらなる影響から人を保護するビタミンE、繊維、および抗酸化物質が含まれています。 アーモンドは丸ごと食べられ、切り刻まれます。 自家製のクッキー、サラダに加え、肉料理の調味料として使用できます。 一握りのアーモンドを食べるのに十分です。 それに対する禁忌は、個々の不耐性（ナッツに対するアレルギー）です。
- 柑橘類。 彼らはペクチンが豊富であり、それが胃に入るとコレステロールを除去する粘性の塊を形成します。 同時に、マンダリン、グレープフルーツ、オレンジは非常に有用であると考えられています。 これらのうち、サラダを作ったり、そのまま食べたり、自家製ジュースを飲んだりできます。 タンジェリンを1日に数クローブ食べ、グレープフルーツジュースを半分コップ飲みます。 柑橘類の禁忌はアレルギー反応であり、また胃病の急性期の期間でもあります。
- アボカドにはユニークなモノ飽和脂肪が含まれています。これにより、中コレステロールの患者はそれを大幅に減らすことができます。 ムースやサラダを作ったり、アボカドを丸ごと食べることもできます。
- ブルーベリーには、最も価値のあるビタミンの完全なセットに加えて、コレステロールを下げるのに役立つ抗酸化物質が含まれています。 さらに、ブルーベリーはさらにプラスとして、視力を改善し、免疫力を強化することができます。
- タンニンが大量に含まれているため、その助けを借りて、血管の状態を通常のレベルに保つことができます。 さらに、定期的に緑茶を飲む人は、心血管系の病気にかかる可能性がはるかに低いことが証明されています。 また、この飲み物の助けを借りて、体重を通常に戻すことができます。
- レンズ豆を定期的に使用すると、血管の状態が改善されます。 それから、あらゆる種類の興味深い料理を作ることができます。 彼女は事実上、彼女の入場に厳しい禁忌はありません。
- アスパラガスは消化器系に完全に吸収され、血管に有益な効果があります。 ゆでた形または焼いた形で消費できます。
- 大麦は米の優れた代替品になります。 それは素晴らしい穀物、キャセロール、プリンを作ります。
- ナスの組成はカリウムが豊富で、心臓と血管の働きに好影響を与えます。 それは、アテローム硬化性プラークの蓄積の可能性を減らします。 ナスは本質的に非常に用途が広いため、マッシュスープ、シチュー、キャセロールなど、さまざまな料理を調理できます。 ナスも消化器系に良い効果があります。
- 、ゴマ、ヒマワリは「善玉」コレステロールに増加する効果があるため、少量でこれらの製品は有用です。
悪い習慣の拒否
コレステロールを減らすためには、喫煙と飲酒という悪い習慣を完全に放棄することが非常に重要です。
喫煙と飲酒をやめた人たちは、すでに1か月後に血液中のコレステロールがずっと少なくなったことに注目する価値があります。 さらに、彼らはより健康で休みを感じ始め、彼らの睡眠と食欲は正常に戻った。
何十年も悪い習慣を持っている人にとって、喫煙をやめることは問題となる可能性がありますが、現代の薬物を使用すると習慣が鈍くなるだけでなく、タバコやアルコールに対する嫌悪感も生じます。
薬と民間療法
血中コレステロールをすばやく下げるには、薬の丸薬が役立ちます。 通常、コレステロールを下げるために次の薬が使用されます。
- スタチン これらの錠剤は、コレステロールを減らす効果がある最も人気のある薬と考えられています。 彼らは十分に迅速に行動しますが、副作用を引き起こす可能性があります。 ほとんどの場合、アトルバスタチン、クレストール、リプリマール、メバコール、レスコールがこの目的のために処方されています。 そのような薬を服用する投与量と期間は、患者の状態、検査結果、および一般的な症状の軽視の程度に応じて、患者ごとに個別に選択されます。
- フィブロ酸は、コレステロールを低下させる効果があります。 ゲムフィブロジルとクロフィブラートは、これらの薬の中で最高のものと考えられています。 それらで治療した後、患者は消化器疾患や消化管の機能不全を発症する可能性があります。
- 胆汁酸に結合するコレステロールの治療法。 結果として、それらは肝臓によるコレステロールの活発な生産を減らします。 通常、このような薬はベッドとともに患者に処方されるため、包括的な治療効果が得られます。 このグループの最高の薬は、QuestranとColestidです。 それらを服用した後、人は重苦しさおよび下痢の感覚を経験するかもしれません。
- ニコチン酸、および繊維酸の誘導体。
民間療法
今日、血中コレステロールを下げるのに役立つ多くの一般的なレシピがあります。 それらのほとんどはハーブに基づいているので、それらを使用する前に、人は確実に禁忌とアレルギーのために医師に相談する必要があります。 この場合の自己治療は不合理になります。
は：
- ディルからの手段。 それを準備するには、ディルの種子の半分のガラス、同じ量の蜂蜜とすりおろしたバレリアンの根を混ぜる必要があります。 熱湯を混合物に注ぎ、10時間放置します。 スプーンで1日3回服用してください。
- オイルの手段。 にんにく5片を取り、刻む。 オリーブオイルを大さじ数杯加えます。 数日間混合物を主張し、それから皿に調味料として追加します。
- コップ1杯のアルコールと刻んだニンニク200グラムを混ぜます。 一週間主張する。 食べる前に数滴飲んでください。 このようなツールは、コレステロールに顕著な低下効果をもたらします。
- リンデンコレステロールの低下に優れた効果。 これを行うには、乾燥したシナノキの花の粉末、小さじ1杯を毎日取ります。 普通の水で洗い流してください。
- リンゴの食事療法に従うことは有用です-毎日2〜3個のリンゴを食べます。 それらは血管にとって非常に有益です。 食事のこのような変更の2か月後、船ははるかに良い状態になります。
- セロリの手段。 その準備のために、皮をむいたセロリの根を沸騰水で数分間下げる必要があります。 次に、それらと塩を削除します。 オリーブオイルを追加します。 この料理は、朝食と夕食の両方で食べることができます。 それは血管に完全に影響を及ぼし、まったく重量を追加しません。 唯一の禁忌は低血圧です。
- 甘草の治療。 準備するには、スプーン1杯の砕いた甘草の根を混ぜ、500 mlの沸騰したお湯を注ぎます。 2週間、1日3回、スプーンで煎じ薬液を沸騰させて服用します。
- ヤドリギチンキ。 ヤドリギのハーブ100 gを取り、1リットルのウォッカを注ぎます。 一週間頑張ってください。 食事前に小さじ1杯を1日2回服用してください。
追加の方法
以下に説明する手段を使用して、血管内の不要な脂肪沈着物を除去することも可能です。 それらのすべては、人間の状態の無害な改善を目的としています。
- プロポリスは素晴らしい作品です。 これを行うには、プロポリスチンキ剤を数滴、1日3回、3か月間使用する必要があります。
- 豆の治療。 準備するには、夕方にコップ一杯の豆を水で満たし、一晩放置する必要があります。 朝、水を切って新しいものを注ぎます。 調理されるまで調理し、2回の食事を食べます。 そのような治療の期間は、少なくとも3週間でなければなりません。
- アルファルファは血管収縮の治療薬として実績があります。 健康的なビタミンとミネラルが豊富です。 適切な治療のために、アルファルファは自宅で栽培するか、新鮮なものを購入する必要があります。 このハーブからジュースを絞って、1日3回スプーンでそれを取ります。
- 亜麻仁にも有益な効果があります。 また、心臓機能を改善し、血圧を正常化します。 これを行うには、薬局で購入して食べ物に追加する必要があります。 治療期間は少なくとも3か月です。
- 重度のアテローム性動脈硬化でコレステロールを減らすと助けになります タンポポの根。 このため、そのような植物の乾燥した根は、食べる前にスプーンで毎日消費されるべきです。 血管の状態の改善は6か月後に行われます。 このレシピに禁忌はありません。
- 赤いナナカマドの果実 1か月間、毎日5個食べることができます。 さらに、トマト、リンゴ、ニンジンなどのジュースの摂取も許可されています。