コレステロールを下げるために何をすべきか。血中コレステロールを下げる方法は？民間療法、ダイエット、健康製品

コレステロール人体に必要ですが、その過剰は明らかに有害です。コレステロール濃度の低下に向けた標準からの逸脱も危険です。

コレステロールは、人に不可欠な脂肪のような物質です。それはすべての体細胞の膜の一部であり、神経組織には多くのコレステロールがあり、多くのホルモンはコレステロールから形成されます。コレステロールの約80％は体自体によって生成され、残りの20％は食物から生成されます。血液中に多くの低密度コレステロールが存在する場合、アテローム性動脈硬化が発生します。それは、血管の内壁の膜を損傷し、その中に蓄積し、アテローム硬化性プラークの形成をもたらし、その後、スラリーに変わり、血管を石灰化し、詰まらせる。高血中コレステロールは、心臓病のリスクの増加です。私たちの臓器では、約200g、特に神経組織と脳に多く含まれています。

長い間、コレステロールは文字通り悪の擬人化と考えられていました。コレステロールを含む製品は禁止され、コレステロールを含まない食事は非常に人気がありました。主な電荷は、血管の内面のアテローム硬化性プラークにコレステロールが含まれているという事実に基づいていました。これらのプラークはアテローム性動脈硬化症、つまり血管の弾力性と開通性の侵害を引き起こし、これが心臓発作、脳卒中、脳疾患、その他多くの病気の原因となります。実際、アテローム性動脈硬化の予防には、コレステロール値を監視するだけでなく、多くの要因に注意を払うことが重要であることが判明しました。感染症、身体活動、神経系の状態、そして最後に遺伝-これらすべてが血管に影響を与え、アテローム性動脈硬化を誘発するか、逆にそれから保護することができます。

そしてコレステロールそのもので、すべてがそれほど単純ではないことが判明しました。科学者は、「悪い」コレステロールと「良い」コレステロールの両方があることを発見しました。また、アテローム性動脈硬化の予防のためには、「悪玉」コレステロールのレベルを下げるだけでは不十分です。適切なレベルで「良い」状態を維持することが重要です。それなしでは、内臓の正常な機能は不可能です。

毎日、平均的な人体は1〜5 gのコレステロールを合成します。コレステロールの最大割合（80％）は肝臓で合成され、一部は体の細胞によって生成され、300-500 mgは食物から得られます。このすべてをどこで使うのでしょうか？体内のコレステロールの総量の約20％が脳と脊髄で見つかり、この物質は神経のミエリン鞘の構造成分です。肝臓では、胆汁酸がコレステロールから合成されます。これは、小腸での脂肪の乳化と吸収に必要です。これらの目的のために、体内で毎日形成されるコレステロールの60-80％が消費されます。ない
ほとんど（2-4％）はステロイドホルモン（性ホルモン、副腎皮質のホルモンなど）の形成に行きます。紫外線の影響下での皮膚でのビタミンDの合成と、体の細胞内の水分の保持に、一定量のコレステロールが費やされます。ドイツとデンマークの研究者グループによって行われた実験室研究のおかげで、危険な細菌毒素を結合するだけでなく中和することができる血漿成分は、低密度リポタンパク質、いわゆる「悪玉」コレステロールのキャリアであることがわかりました。「悪い」コレステロールは、人間の免疫システムを維持するのに役立ちます。したがって、「悪玉」コレステロールのレベルが既知の基準を超えないようにする必要があり、すべてが正常になります。

男性では、コレステロールを含まない食品への厳格な順守が性的活動に悪影響を与える可能性があり、コレステロールとの戦いにあまりにも活発な女性では、無月経がしばしば発生します。
オランダの医師は、この物質の低血中濃度がヨーロッパ人の精神病のmental延の原因であると言います。専門家のアドバイス：落ち込んでいる場合、コレステロールの血液検査を行う必要があります-おそらく、その喜びが人生の喜びを奪います。

他の研究では、血中の「悪玉」コレステロールと「善玉」コレステロールの最も好ましい比率は、食事中の脂肪の割合が40〜50％の人で観察されています。実際に脂肪を消費しない人では、血液はアテローム性動脈硬化プラークの形成に関与する「有害な」コレステロールの含有量を減らすだけでなく、アテローム性動脈硬化から血管を保護する有用な形態も減少します。

「善玉」コレステロールと「悪玉」コレステロールのバランスが非常に重要です。その比率は次のように決定されます。総コレステロールは「善玉」コレステロールの含有量で除算されます。結果の数は6未満でなければなりません。血中のコレステロールが低すぎる場合、これも悪いです。

血液中のコレステロールの基準

1.総コレステロール-5.2 mmol / L未満
2.低密度リポタンパク質のコレステロール-3-3.5 mmol / L未満
3.高密度リポタンパク質のコレステロール-1.0 mmol / L以上
4.トリグリセリド-2.0 mmol / L未満

コレステロールを下げるために食べる方法

「悪玉」コレステロールを産生する食物を放棄するだけでは十分ではありません。通常のレベルの「善玉」コレステロールを維持し、過剰な「悪玉」コレステロールを除去するために、一価不飽和脂肪、オメガ多価不飽和脂肪酸、繊維、ペクチンを含む食品を定期的に食べることが重要です。

有用なコレステロールは、マグロやサバなどの脂肪の多い魚に含まれています。
したがって、海産魚100 gを週に2回食べる。これは、血液を希釈状態に維持し、血餅の形成を防ぐのに役立ちます。血餅のリスクは、血中コレステロールが高くなると非常に高くなります。

ナッツは非常に脂肪の多い食品ですが、さまざまなナッツに含まれる脂肪は、ほとんどがモノ不飽和です。つまり、体に非常に役立ちます。週に5回、30 gのナッツを食べることをお勧めします。薬用には、ヘーゼルナッツとクルミだけでなく、アーモンド、松の実、ブラジルナッツ、カシューナッツ、ピスタチオも使用できます。有益なコレステロールヒマワリの種、ゴマ、亜麻のレベルを大幅に高めます。たとえば、クルミ7個またはアーモンド22個、カシューナッツ18個、ピスタチオ47個、ブラジルナッツ8個を使用して、30 gのナッツを食べます。

植物油のうち、オリーブ油、大豆油、亜麻仁油、ゴマ油を優先してください。しかし、決して油で揚げないで、既製の食品に加えてください。また、オリーブや大豆製品を食べるだけでも便利です（ただし、パッケージには製品に遺伝子組み換え成分が含まれていないことを確認してください）。

「悪玉」コレステロールを除去するには、1日あたり25〜35 gの繊維を必ず摂取してください。
繊維は、ふすま、全粒穀物、種子、マメ科植物、野菜、果物、およびハーブに含まれています。空の胃でふすまを小さじ2〜3杯飲み、コップ1杯の水で洗い流してください。

リンゴやペクチンを含む他の果物を忘れないでください。これは、血管から過剰なコレステロールを除去するのに役立ちます。柑橘類、ヒマワリ、ビート、スイカの皮には多くのペクチンがあります。この貴重な物質は代謝を改善し、有害な環境条件で特に重要な毒素や重金属の塩を除去します。

体から過剰なコレステロールを除去するには、ジュース療法が不可欠です。フルーツジュースのうち、オレンジ、パイナップル、グレープフルーツ（特にレモンジュースを追加したもの）、およびリンゴが特に有用です。ベリージュースもとても良いです。野菜ジュースのうち、伝統的な薬は強力なビートとニンジンのジュースを推奨していますが、
肝臓が完全に機能していない場合は、小さじ1杯のジュースから始めます。

1石で2羽の鳥を殺す緑茶は、高コレステロールに非常に役立ちます。「善玉」コレステロールと血のレベルを上げ、「悪玉」指標を減らします。
また、医師と同意して、治療にミネラルウォーターを使用することは良いことです。

英国の科学者によって興味深い発見がなされました。人々の30％が、「善玉」コレステロールの量を増やす遺伝子を持っています。この遺伝子を目覚めさせるには、4〜5時間ごとに同時に食べるだけです。

バター、卵、ラードの使用は血中コレステロールのレベルを大幅に増加させると考えられており、バター、卵、ラードの使用を完全に中止する方が良いと考えられています。しかし、最近の研究は、肝臓でのコレステロールの合成が食物から来るその量に反比例することを証明しています。つまり、合成は食物にコレステロールが少ないと増加し、コレステロールが多いと減少します。したがって、コレステロールを含む食物を食べるのをやめると、体内で大量に形成され始めます。

正常なコレステロール値を維持するには、まず、牛肉と子羊の脂肪に含まれる飽和脂肪、特に難治性の脂肪を廃棄し、バター、チーズ、クリーム、サワークリーム、および全乳の摂取を制限します。「悪玉」コレステロールは動物性脂肪にのみ含まれていることを忘れないでください。したがって、血中コレステロールを下げることが目標である場合は、動物性食品の摂取を減らします。鶏肉とコレステロールのほとんどすべてを含む別の鳥から、常に油性皮膚を取り除きます。

肉や鶏肉の煮汁を調理するときは、調理後に冷やして冷凍脂肪を取り除きます。これは、血管に最も害を与え、「悪玉」コレステロールのレベルを高めるのがこの難治性の脂肪だからです。

以下の場合、アテローム性動脈硬化を獲得する可能性は最小限です。

あなた自身とあなたの周りの人々との調和のとれた陽気な。
   喫煙しないでください。
   アルコール中毒ではありません。
   新鮮な空気の中で長い散歩が大好きです。
   あなたは太りすぎではなく、正常な血圧を持っています。
   ホルモン球に偏差がないようにしてください。

コレステロールの民間療法を下げる方法

コレステロールを下げるリンデン

高コレステロールの良いレシピ：乾燥したシナノキの花の粉を取る。コーヒー粉で小麦粉のシナノキの花を挽きます。 1日3回、小さじ1を取ります。そのような石灰粉。 1か月飲んだ後、2週間の休憩をとり、さらに1か月間リンデンを飲み、普通の水で洗い流します。
この場合、食事療法に従ってください。ディルにはリンゴの中にビタミンCとペクチンがたくさん含まれているため、毎日ディルとリンゴがあります。これはすべて血管にとって良いことです。そして、肝臓と胆嚢の働きを確立するために、コレステロールのレベルを正常化することは非常に重要です。これを行うには、2週間かけて1週間休憩を取って、胆汁性ハーブを注入します。これらはトウモロコシの柱頭、イモーテル、タンジー、オオアザミです。 2週間ごとに、注入の構成を変更します。これらの民間療法を使用して2〜3か月後、コレステロールは正常に戻り、健康が全般的に改善されます。

「悪い」コレステロールの除去のためのプロポリス。

血管からコレステロールを除去するには、食事の30分前に1日3回、30 mlの水に溶解した4滴の4％プロポリスチンキを使用する必要があります。治療のコースは4ヶ月です。

豆はコレステロールを低下させます。

コレステロールは問題なく減らすことができます！
夕方、水をコップ1杯の豆またはエンドウ豆に注ぎ、一晩放置します。朝、水を切り、新鮮な水と交換し、小さじ1杯の飲料ソーダの先端を追加し（腸にガスが発生しないように）、柔らかくなるまで調理し、この量を2回に分けて食べます。コレステロールを下げる過程は3週間続くはずです。 1日に少なくとも100 gの豆を食べると、この期間中にコレステロール含有量が10％減少します。

アルファルファの播種は「悪玉」コレステロールを除去します。

高コレステロールの100％治療薬はアルファルファの葉です。新鮮な草で処理する必要があります。家で育ち、芽が現れたらすぐに切り取って食べます。ジュースを絞り、大さじ2を飲むことができます。 1日3回。治療のコースは1ヶ月です。アルファルファはミネラルとビタミンが非常に豊富です。また、関節炎、脆い爪や髪、骨粗鬆症などの病気にも役立ちます。すべての点でコレステロール値が正常になったら、食事療法を行い、健康的な食事のみを食べてください。

コレステロールを下げる亜麻仁。

薬局で販売されている亜麻仁で悪玉コレステロールを下げることができます。絶えずあなたが食べる食物にそれを加えてください。以前は、コーヒーグラインダーで挽くことができました。圧力が跳ね上がることはなく、心臓は穏やかになり、同時に胃腸管の働きが改善されます。これはすべて徐々に行われます。もちろん、栄養は健康でなければなりません。

コレステロールを下げるヒーリングパウダー

薬局でシナノキの花を購入します。コーヒーグラインダーでそれらを挽きます。毎日、3回、小さじ1杯の粉末を取ります。コースは1か月です。これは、血中コレステロールを下げ、体から毒素を除去し、同時に体重を減らします。いくつかは4キロの損失があります。改善された幸福と外観。
アテローム性動脈硬化症のタンポポの根は、血液中の過剰なコレステロールを体から除去します。

粉砕された乾燥根の乾燥粉末は、アテローム性動脈硬化症に使用され、体内から過剰なコレステロールを除去し、有害物質を除去します。小さじ1 各食事の前に粉を、そして6か月後に改善がある。禁忌はありません。

ナス、ジュース、山の灰はコレステロールを下げます。

できる限り頻繁にナスがあり、苦味を残すために塩水でそれを保持した後、生の形でサラダに追加します。

朝は、トマトとニンジンのジュース（代替）を飲みます。

レッドマウンテンアッシュの新鮮なベリーを1日3〜4回食べる。コースは4日間、休憩は10日間です。その後、コースをさらに2回繰り返します。霜がすでに果実に「当たっている」冬の初めにこの手順を実行することをお勧めします。

チアノーゼブルーの根はコレステロールを低下させます。

大さじ1 チアノーゼブルーの根は300mlの水を注ぎ、沸騰させ、蓋の下で弱火で30分煮込み、冷やし、緊張させる。大さじ1を飲む。 1日3〜4回、食事の2時間後、また就寝前に常に。コースは3週間です。このスープは、心を落ち着かせる強力な抗ストレス効果があり、血圧を下げ、コレステロールを下げ、睡眠を正常化し、衰弱する咳を鎮静します。

セロリはコレステロールを下げ、血管を浄化します。

セロリの茎を好きなだけ切り、沸騰したお湯に数分浸します。その後、それらを取り出し、ゴマ、軽く塩を振りかけ、砂糖を少し振りかけ、ヒマワリまたはオリーブオイルを味わいます。非常に美味しくて満足のいく料理で、絶対に軽いことがわかります。彼らは夕食、朝食をとり、いつでも食事をすることができます。 1つの条件は可能な限り頻繁です。ただし、圧力が低い場合、セロリは禁忌です。

甘草は悪玉コレステロールを除去します。

大さじ2 砕いた甘草の根に0.5リットルの沸騰した水を注ぎ、10分間弱火で煮て、緊張させる。大さじ1/3を取ります。 2〜3週間の食事の後、1日4回煎じ薬。その後、1か月間休憩を取り、治療を繰り返します。この間、コレステロールは正常に戻ります！

日本のソフォラとヤドリギの実のチンキは、血管をコレステロールから非常に効果的に洗浄します。

ソフォラとヤドリギの実100 gを挽き、ウォッカ1リットルを注ぎ、暗い場所で3週間頑張ります。小さじ1杯を飲む。チンキ剤が終わるまで、食事の30分前に1日3回。脳循環を改善し、高血圧やその他の心血管疾患を治療し、毛細血管（特に脳血管）の脆弱性を軽減し、血管を浄化します。白いヤドリギと日本のソフォラのチンキは、血管を非常に慎重に洗浄し、血管の閉塞を防ぎます。ヤドリギは、無機沈着物（重金属の塩、スラグ、放射性核種）、ソフォラ-有機物（コレステロール）を除去します。

金色の口ひげ（香ばしいカリジア）はコレステロールを低下させます。

金色の口ひげの注入を準備するために、長さ20 cmの葉を切り取り、1リットルの沸騰した水を注ぎ、24時間包みます。輸液は室温で暗い場所に保管されます。大さじ1を注入します。 l 食事の前に3か月間1日3回。次に、血液を確認します。コレステロール値が高い場合でも、通常に低下します。また、この注入は血糖値を下げ、腎臓の嚢胞を解消し、肝機能検査を正常化します。

「悪い」コレステロールを除去するために黄Kからクワス。

クバスのレシピ（ボロトフの著者）。黄undの乾いた砕いた草50 gをガーゼバッグに入れ、それに小さなおもりを取り付け、3リットルの冷やしたお湯を注ぎます。大さじ1を追加します。グラニュー糖と小さじ1。サワークリーム。暖かい場所に置き、毎日かき混ぜます。 2週間後、kvassの準備が整いました。大さじ0.5の薬用ポーションを飲む。 1日3回、30分間食事の前に。毎回、不足量の水を小さじ1杯でkvassの入った容器に追加します。砂糖。 1か月の治療後、テストを受けて、「悪玉」コレステロールが大幅に減少することを確認できます。記憶力が向上し、涙と触感がなくなり、頭の雑音が消え、圧力が徐々に安定します。もちろん、治療中は動物性脂肪の消費を減らすことが望ましいです。生野菜、果物、種子、ナッツ、シリアル、植物油が優先されます。

あなたのコレステロールが常に正常であるように、あなたは年に一度このようなコレステロールのカクテルで治療コースを飲む必要があります：

レモン1 kgの絞りたてのジュースにニンニクのお200 200 gを混ぜ、3日間冷暗所に置いて、毎日大さじ1杯を水で薄めて飲みます。コースでは、調理したものをすべて飲みます。信じてください、コレステロールに問題はありません！

レモンやニンニクの揮発性製品に含まれるビタミンCが有害なコレステロールを効果的に中和し、体内から除去することが科学的に証明されています。

コレステロール予防

血管壁へのコレステロールの沈着を防ぐために、食事を調整する必要があります。赤身の肉とバターに加えて、エビ、ロブスター、その他の貝類に含まれるコレステロールが豊富です。海産魚介類の最小コレステロール。さらに、それらには、内臓の細胞を含む細胞からのコレステロールの除去に寄与する物質が含まれています。魚や野菜を大量に食べると、血中コレステロールが低下し、文明人口の主な死因である肥満と心血管疾患の予防になります。

コレステロールを制御するには、6か月ごとに特別な血液検査を行う必要があります。「悪玉」コレステロールの正常なレベルは、4-5.2 mmol / Lの範囲です。レベルが高い場合は、医師の診察を受ける必要があります。

人体のすべての組織にはコレステロールが含まれています。この用語は多くの人によく知られており、多くの場合、心血管病変の原因の1つであるアテローム性動脈硬化症に関連しています。この物質が多くの有用な機能も果たすことを誰もが知っているわけではありません。同時に、コレステロール値の上昇は、実際にシステム全体の健康にとって危険です。高コレステロールの原因は遺伝して獲得することができます。

糖尿病に苦しむ人々も影響を受けます。有害なコレステロールは体重に悪影響を及ぼし、脂肪沈着のプロセスに寄与します。

この症候群は、冠状動脈の内腔の著しい狭窄に関連しています。この理由は、動脈と血管の壁に低密度リポタンパク質が沈降するためです。

運動中に、手足の痛みや脱力感が現れることがあります。同様の状態は、コレステロールの壁への沈着と、結果として生じる内腔の狭窄にも関連しています。これにより、下肢への血液供給が低下し、特徴的な症状が現れます。

脂肪代謝障害の場合、皮膚に新生物が現れます-コレステロールを含む黄色腫。通常、それらはまぶたの近くの目の周りに局在します。外観では、黄色腫は黄色がかった色合いを持つ小さな皮下の柔らかい小胞です。コレステロール値が正常化すると、黄色腫は通常消失します。

そしてコレステロールそのもので、すべてがそれほど単純ではないことが判明しました。科学者たちは、「悪い「そして」 いいね» コレステロール。また、アテローム性動脈硬化の予防のためには、「悪玉」コレステロールのレベルを下げるだけでは不十分です。適切なレベルで「良い」状態を維持することが重要です。それなしでは、内臓の正常な機能は不可能です。

血清コレステロールは血液中を循環し、医師は特別な検査でそれを測定します。 200mg未満であることが望ましい。血液中のコレステロールには主に2つのタイプがあります。

HDLコレステロール （高密度リポタンパク質）- 善玉コレステロール、これは、動脈をきれいにする能力があるため、「良い」と考えられる血清コレステロールの一種です。そのレベルが高いほど良いです。
LDLコレステロール （低密度リポタンパク質）- 悪玉コレステロール、動脈を詰まらせるHDLの「邪悪な双子」です。レベルが低いほど良い。

毎日、平均的な人体は1〜5 gのコレステロールを合成します。コレステロールの最大割合（80％）は肝臓で合成され、一部は体の細胞によって生成され、300-500 mgは食物から得られます。このすべてをどこで使うのでしょうか？体内のコレステロールの総量の約20％が脳と脊髄で見つかり、この物質は神経のミエリン鞘の構造成分です。肝臓では、胆汁酸がコレステロールから合成されます。これは、小腸での脂肪の乳化と吸収に必要です。これらの目的のために、体内で毎日形成されるコレステロールの60-80％が消費されます。わずかな部分（2〜4％）は、ステロイドホルモン（性ホルモン、副腎皮質のホルモンなど）の形成に使用されます。紫外線の影響下での皮膚でのビタミンDの合成と、体の細胞内の水分の保持に、一定量のコレステロールが費やされます。ドイツとデンマークの研究者グループによって行われた実験室の研究のおかげで、危険な細菌毒素に結合するだけでなく中和することができる血漿成分は低密度リポタンパク質であることがわかった-いわゆる「悪玉」コレステロールのキャリア。「悪い」コレステロールは、人間の免疫システムを維持するのに役立ちます。したがって、「悪玉」コレステロールのレベルが既知の基準を超えないようにする必要があり、すべてが正常になります。

男性では、コレステロールを含まない食品への厳格な順守が性的活動に悪影響を与える可能性があり、コレステロールとの戦いにあまりにも活発な女性では、無月経がしばしば発生します。

オランダの医師は、この物質の低血中濃度がヨーロッパ人の精神病のmental延の原因であると言います。専門家のアドバイス：落ち込んでいる場合は、コレステロールの血液検査を行う必要があります-おそらく人生の喜びを奪うのはその不足です。

血液中のコレステロールの基準

総コレステロールは5.2 mmol / L未満です。
低密度リポタンパク質コレステロールは、3〜3.5mmol / L未満です。
高密度リポタンパク質コレステロールは1.0 mmol / Lよりも大きい
トリグリセリドは2.0 mmol / L未満です。

コレステロールを下げるために食べる方法

有用なコレステロールは、マグロやサバなどの脂肪の多い魚に含まれています。したがって、海産魚100 gを週に2回食べる。これは、血液を希釈状態に維持し、血餅の形成を防ぐのに役立ちます。血餅のリスクは、血中コレステロールが高くなると非常に高くなります。
ナッツは非常に脂肪の多い食品ですが、さまざまなナッツに含まれる脂肪は、ほとんどがモノ不飽和です。つまり、体に非常に役立ちます。週に5回、30 gのナッツを食べることをお勧めします。薬用には、ヘーゼルナッツとクルミだけでなく、アーモンド、松の実、ブラジルナッツ、カシューナッツ、ピスタチオも使用できます。有益なコレステロールヒマワリの種、ゴマ、亜麻のレベルを大幅に高めます。たとえば、クルミ7個またはアーモンド22個、カシューナッツ18個、ピスタチオ47個、ブラジルナッツ8個を使用して、30 gのナッツを食べます。
植物油のうち、オリーブ油、大豆油、亜麻仁油、ゴマ油を優先してください。しかし、決して油で揚げないで、既製の食品に加えてください。また、オリーブや大豆製品を食べるだけでも便利です（ただし、パッケージには製品に遺伝子組み換え成分が含まれていないことが記載されていることを確認してください）。「悪玉」コレステロールを除去するには、1日あたり25〜35 gの繊維を必ず摂取してください。繊維は、ふすま、全粒穀物、種子、マメ科植物、野菜、果物、およびハーブに含まれています。空の胃でふすまを小さじ2〜3杯飲み、コップ1杯の水で洗い流してください。
リンゴやペクチンを含む他の果物を忘れないでください。これは、血管から過剰なコレステロールを除去するのに役立ちます。柑橘類、ヒマワリ、ビート、スイカの皮には多くのペクチンがあります。この貴重な物質は代謝を改善し、有害な環境条件で特に重要な毒素や重金属の塩を除去します。
体から過剰なコレステロールを除去するには、ジュース療法が不可欠です。フルーツジュースのうち、オレンジ、パイナップル、グレープフルーツ（特にレモンジュースを追加したもの）、およびリンゴが特に有用です。ベリージュースもとても良いです。野菜ジュースのうち、伝統的な医学では強力なビートとニンジンのジュースが推奨されていますが、肝臓が完全に機能しない場合は、小さじ1杯のジュースから始めます。
緑茶は、1石で2羽の鳥を殺す高コレステロールに非常に役立ちます。「善玉」コレステロールと血のレベルを上げ、「悪玉」指標を減らすのに役立ちます。また、医師と同意して、治療にミネラルウォーターを使用することは良いことです。

バター、卵、ラードの使用は血中コレステロールのレベルを大幅に増加させると考えられており、バター、卵、ラードの使用を完全に中止する方が良いと考えられています。しかし、最近の研究は、肝臓でのコレステロールの合成が食物から来るその量に反比例することを証明しています。つまり、合成は食物にコレステロールが少ないと増加し、コレステロールが多いと減少します。このように コレステロールを含む食べ物を食べるのをやめると、体内で大量に形成され始めます.

正常なコレステロール値を維持するにはまず第一に、牛肉と羊肉の脂肪に含まれる飽和脂肪、特に難治性の脂肪を拒否し、バター、チーズ、クリーム、サワークリーム、全乳の使用も制限します。「悪玉」コレステロールは動物性脂肪にのみ含まれていることを忘れないでください。そのため、血中コレステロールを下げることが目標である場合は、動物性食品の摂取を減らします。鶏肉とコレステロールのほとんどすべてを含む別の鳥から、常に油性皮膚を取り除きます。

以下の場合、アテローム性動脈硬化を獲得する可能性は最小限です。

あなた自身とあなたの周りの人々と調和して、陽気です;
喫煙しないでください。
アルコール中毒ではありません。
新鮮な空気の中での長い散歩が大好きです。
あなたは太りすぎではなく、正常な血圧を持っています。
ホルモン球に偏差がないようにしてください。

コレステロールの民間療法を下げる方法

コレステロールを下げるリンデン

高コレステロールの良いレシピ：乾燥したシナノキの花の粉を取ります。コーヒー粉で小麦粉のシナノキの花を挽きます。 1日3回、小さじ1を取ります。そのような石灰粉。 1か月飲んだ後、2週間の休憩をとり、さらに1か月間リンデンを飲み、普通の水で洗い流します。

この場合、食事療法に従ってください。ディルにはリンゴの中にビタミンCとペクチンがたくさん含まれているため、毎日ディルとリンゴがあります。これはすべて血管に適しています。そして、肝臓と胆嚢の働きを確立するために、コレステロールのレベルを正常化することは非常に重要です。これを行うには、2週間かけて1週間休憩を取って、胆汁性ハーブを注入します。これらはトウモロコシの柱頭、イモーテル、タンジー、オオアザミです。 2週間ごとに、注入の構成を変更します。これらの民間療法を使用して2〜3か月後、コレステロールは正常に戻り、健康が全般的に改善されます。

「悪い」コレステロールの除去のためのプロポリス

豆はコレステロールを下げる

コレステロールは問題なく減らすことができます！

夕方、水をコップ1杯の豆またはエンドウ豆に注ぎ、一晩放置します。朝、水を切り、新鮮な水と交換し、小さじ1杯の飲料ソーダの先端を追加し（腸にガスが発生しないように）、柔らかくなるまで調理し、この量を2回に分けて食べます。コレステロールを下げる過程は3週間続くはずです。 1日に少なくとも100 gの豆を食べると、この期間中にコレステロール含有量が10％減少します。

ルツェルン接種は「悪玉」コレステロールを除去します

コレステロールを下げる亜麻仁

薬局で販売されている亜麻仁で悪玉コレステロールを下げることができます。絶えずあなたが食べる食物にそれを加えてください。以前は、コーヒーグラインダーで挽くことができました。プレッシャーが跳ねない心それはより穏やかになり、同時に、消化管の働きが改善されます。これはすべて徐々に行われます。もちろん、栄養は健康でなければなりません。

コレステロールを下げるヒーリングパウダー

薬局でシナノキの花を購入します。コーヒーグラインダーでそれらを挽きます。毎日、3回、小さじ1杯の粉末を取ります。コースは1か月です。これは、血中コレステロールを下げ、体から毒素を除去し、同時に体重を減らします。いくつかは4キロの損失があります。改善された幸福と外観。

体から余分なコレステロールを除去するためのアテローム性動脈硬化症のタンポポの根

ナス、ジュース、山の灰はコレステロールを下げる

できる限り頻繁にナスがあり、苦味を残すために塩水でそれを保持した後、生の形でサラダに追加します。

朝は、トマトとニンジンのジュース（代替）を飲みます。

チアノーゼの青い根はコレステロールを下げる

セロリはコレステロールを下げ、血管を浄化します

甘草は悪玉コレステロールを除去します

大さじ2 砕いた甘草の根に0.5リットルの沸騰した水を注ぎ、10分間弱火で煮て、緊張させる。大さじ1/3を取ります。 2〜3週間の食事の後、1日4回煎じ薬。それから一ヶ月休憩を取り、治療を繰り返します。この間、コレステロールは正常に戻ります！

日本のソフォラとヤドリギの実のチンキは血管からコレステロールを非常に効果的に除去します

ソフォラとヤドリギの実100 gを挽き、ウォッカ1リットルを注ぎ、暗い場所で3週間頑張ります。小さじ1杯を飲む。チンキ剤が終わるまで、食事の30分前に1日3回。脳循環を改善し、高血圧やその他の心血管疾患を治療し、毛細血管（特に脳血管）の脆弱性を軽減し、血管を浄化します。白いヤドリギと日本のソフォラのチンキは、血管を非常に注意深く洗浄し、血管の閉塞を防ぎます。ヤドリギは、無機沈着物（重金属の塩、スラグ、放射性核種）、ソフォラ-有機物（コレステロール）を除去します。

金色の口ひげ（香ばしいカリジア）はコレステロールを低下させます

「悪い」コレステロールの除去のための黄undクバス

コレステロール予防

家庭での民間療法には禁忌があり、医師に相談した後にのみ代替医療のレシピに従ってください。

医療の愚かさのチャートでは、間違いなく、コレステロールとの戦いが名誉ある第一位を占めています。特に来るとき コレステロールの治療について.

やっぱり 高コレステロール -これは、本当の脅威というよりもあなたのライフスタイルを部分的に再考する機会です。

もちろん、あなたがそのような声明を信じるのは難しいです。確かに、あなたはすでにテレビで何百回も、非常に真面目な医師と白髪の教授が威frして顔をしかめ、コレステロールの上昇は非常に恐ろしいと断言しています。

彼から来るもの アテローム性動脈硬化 そして プラーク、それから心臓発作や脳卒中が発生する可能性があります。したがって、あなたは単に飲む義務があります スタチン-コレステロールを下げる薬.

しかし、第一に、コレステロールの上昇はそれほど怖くない。第二に、コレステロールは丸薬なしでも簡単に下げることができます。自宅でコレステロールを下げるには、いくつかの簡単で手頃な方法があります。

ビデオ：コレステロールを下げる方法-簡単な方法。

コレステロール値を下げる方法1。

高コレステロールの理由の1つは、運動不足です！結局のところ、コレステロールは骨格筋のエネルギー源であり、タンパク質の結合と運搬に必要です。人があまり動かない場合、コレステロールはゆっくり消費されます。しかし、人が身体活動、筋肉、比ative的に言えば話すを増やすとすぐに、コレステロールを食べて、それは減少します。

エヴドキメンコ博士の事例研究。

1年前、60歳の男性が治療のためにドイツから来ました。この男性は膝に痛みがあり、ドイツの整形外科医は、病気の膝関節をチタン製人工装具に置き換えるようアドバイスしました。男は足の「腺」を拒否し、インターネットで私を見つけて助けを求めて私のところに来ました。

私たちの会話の中で、彼は膝の痛みに加えて2型糖尿病も持っていると言いました。プラス高コレステロール。そして、この機会に、彼は錠剤を飲みます。ドイツの医師は彼に、一生コレステロールを摂取する必要があると言った。

問題は、私の治療が他のすべての薬を放棄することを意味することでした。男はぞっとした。どうして！結局、彼は再びコレステロールになり、心臓発作や脳卒中が起こります！
幸いなことに、男は正気であることが判明しました。そして、コレステロールの丸薬を簡単に運動に置き換えることができると説明したとき、彼は落ち着きました。

確かに、運動には困難がありました。膝の痛みのため、当時の患者は必要なだけ歩くことができませんでした。だから私たちは男の特別な体操を拾わなければなりませんでした。
また、彼はたくさん泳ぐことに同意しました-彼はドイツの彼の家にプールを持っていました。それほど大きくはありませんが、それでも....

帰宅すると、男性は1日少なくとも30〜40分間泳ぎ始めました。幸いなことに、彼はそれが好きだった。そして、彼は毎日私の体操を続けました。

そして、あなたはどう思いますか？錠剤がなくても、この患者のコレステロールは6 mmol / Lを超えて上昇しません。そして、これらは60歳の男性にとって非常に正常な指標です。
もちろん、彼のドイツの医師は当初、私の勧告にショックを受けました。しかし、男性の砂糖も体操から減少したとき、ドイツの医者は彼に言いました：「これは非常に奇妙です。これは起こりません。しかし、良い仕事を続けてください。」

私の親愛なるドイツの同僚、それは起こります。鼻の先を見ることを学ぶ。運動は、高コレステロールとの戦いに非常に役立ちます。そして、幸いなことに、動きだけではありません。コレステロールを下げる他の効果的な方法があります。

方法番号2.ヒルドセラピストを訪問する（ヒルズコースに行く）または定期的に献血する

はい、はい、私たちは再び高血圧の治療に関する章で話したまさにその方法について話しています。

メソッド番号9。ニンニクを食べる

ニンニクに含まれる有益な物質は、さまざまな感染症の原因物質をうまく中和するだけでなく、また、血糖値を下げ、血液凝固と血栓を防ぎ、血圧を下げ、コレステロールを正常化します！ 1日に1〜2クローブを食べると、高コレステロールを月に15〜20％減らすことができます。

残念ながら、生のニンニクだけがこの効果を持っています。熱処理中、その有益な特性は急激に低下します。

そして、ここでジレンマが生じます：ニンニクからのコレステロールは減少する可能性があります。しかし同時に、コレステロールとともに、あなたの友人や知人の多くはあなたから逃げ出し、あなたから来るニンニクの匂いに耐えることができなくなります。そして、すべての配偶者が毎日のニンニクaに耐えるわけではありません。

どうする？他のオプションはありますか？ -あります。ニンニクチンキを調理できます。このチンキのニンニクはその有益な特性を保持していますが、その香りは「生きている」ニンニクからの匂いよりはるかに弱いです。

チンキ剤を準備するには、約100グラムのニンニクをすりおろすか、特別なニンニク絞り器で絞ります。得られたニンニクジュースと一緒に得られたスラリーは、半分リットルのガラス容器に注がれる必要があります（または「注ぐ」と言う方が正しいですか？スクリューキャップ付きの通常のガラスボトルでも可能です。

半分のウォッカですべてを満たします。理想的には、ウォッカは「カバノキの石の上」にあり、現在ではしばしばスーパーマーケットで販売されています。得られた溶液をしっかりと閉じて、室温の暗い場所で2週間注入します。 3日ごとに約1回、チンキを少し振る必要があります。

2週間後、チンキ剤は使用できる状態になります。夕方、夕食の直前または夕食時に、一度に30〜40滴、5〜6ヶ月間飲んでください。

方法番号10。薬局で購入したタンポポの根を使用する

ニンニクがあなたを助けなかった場合、または匂いのためにあなたに合わなかった場合は、タンポポの根の注入を使用してみてください。この注入には、独特の治癒効果があります。

膵臓の機能を強化し、インスリン産生を増加させ、糖尿病の砂糖を十分に減らします。
-パフォーマンスを刺激し、疲労と疲労の増加を防ぎます。
-血液中のカリウム濃度を上昇させ、これにより心血管系を刺激し、心機能を改善します。
-白血球の形成を活性化し、免疫力を高めます。

さて、そしてあなたと私にとって重要なことは、タンポポの根の注入は血中コレステロールをよく減少させます。

タンポポの根の注入を準備する方法：薬局でタンポポの根を購入します。これらの根の大さじ2杯を魔法瓶に入れ、1カップの沸騰したお湯を注ぐ必要があります。魔法瓶に2時間入れてから、ゆで水を加えて元の量に加えます（つまり、1カップの注入が必要です）。完成した輸液を魔法瓶に戻します。

輸液は1日4回1/4カップまたは1日3回1/3カップ服用する必要があります（つまり、いずれの場合でも1日1杯の輸液が飲まれます）。輸液を飲むのは食事の約20〜30分前が最適ですが、食事の直前に飲むこともできます。治療のコースは3週間です。このコースは3か月に1回繰り返すことができますが、それ以上の頻度はありません。

注入は非常に便利で、言葉はありません。彼の場合、ニンニクの場合のように、「蜂蜜の樽の中の軟膏のハエ」があります：誰もがこの点滴を飲むことができません。彼は禁忌タンポポの根の注入は胃液の酸性度を高めるため、胸焼けに苦しむことが多い人々。

同じ理由で、胃潰瘍と十二指腸潰瘍を伴う胃炎では禁忌です。
妊婦に飲まれるべきではないようです。

胆嚢に大きな石がある人には注意して飲む必要があります：一方では、タンポポの根の注入は胆汁の流出を改善し、胆嚢の働きを改善しますが、他方では、大きな石（もしあれば）が胆汁を動かして詰まらせる可能性がありますダクト。そして、これには激しい痛みとそれに続く手術が伴います。

ニンニクまたはタンポポの根の輸液がない場合はどうしますか？腸内吸収剤を服用してください。

方法番号11。腸内吸収剤を使用する

腸内吸収剤は、毒素を結合して体から除去できる物質です。腸内吸収剤を含むと、体から過剰なコレステロールを結合して除去することができます。
最も有名な腸内吸収剤は活性炭です。

臨床研究の1つでは、患者は8グラムの活性炭を1日に3回、2週間摂取しました。その結果、この2週間で、血液中の「悪玉コレステロール」（低密度リポタンパク質）のレベルが最大15％低下しました。

しかし、活性炭はすでに昨日です。現在、より強力な腸管吸収剤、ポリフェパンとエンテロゲルがあります。コレステロールと毒素を体からさらに効率的に除去します。
素晴らしいことは、これらの腸内吸収剤はすべてコレステロール錠剤よりも安いことです。そして同時に、彼らには深刻な禁忌は事実上ありません。

腸内吸収剤は、2週間以上連続して長時間摂取できないことに注意する必要があります。さもなければ、それらは腸でのカルシウム、タンパク質、ビタミンの吸収障害につながります。または、持続的な便秘を引き起こします。
したがって、彼らは活性炭、ポリフェパン、またはエンテロゲルを7〜10日間、最大14日間飲んだ後、少なくとも2〜3か月間休憩しました。休憩の後、治療のコースを繰り返すことができます。

うわー、私は疲れています。私は高コレステロールを下げる11の方法をリストアップしました-お互いが良いです。そして、すべては非常に簡単です。そして医師は繰り返します：「丸薬、錠剤」。あなた自身の丸薬を食べなさい。友人なしでもできますね特にいくつかのヒントを使用する場合。

ヒント番号1。調査されます。

真性糖尿病、甲状腺機能低下症、腎臓病、または肝硬変などの一部の疾患は、高コレステロールを引き起こす可能性があります。そして、それは、高コレステロールを減らすために、とりわけ、基礎疾患を治療することが必要であることを意味します。

ヒント番号2。薬の注釈を確認してください。

さまざまな薬（特定の利尿薬、ベータ遮断薬、エストロゲン、コルチコステロイドなど）はコレステロールを増加させる可能性があります。したがって、これらの薬を服用している限り、コレステロールとの戦いは無効になります。

したがって、毎日飲むか、注射の形で自分で注射するすべての薬の指示を注意深く読んでください。

ヒント番号3。喫煙をやめます。

喫煙は、血液中の「悪玉コレステロール」（低密度リポタンパク質）のレベルを増加させる可能性があり、非常に多くの場合、善玉コレステロールのレベルを低下させます。だからすぐに喫煙をやめる！
なに？できないわかった。私にとって異質な人間はいません。とにかく、私はタバコを吸わないで喫煙者を置き去りにするという、なんらかのモンスターではありません。

これをやってみましょう。毎日喫煙するタバコの数を1日あたり約5〜7個に減らします。または、電子タバコに切り替えます。良い電子タバコは非常にオプションです。
ただ保存しないでください。質の高い高価な電子タバコを自分で購入してください。

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そして最後に メイントリップ。コレステロールを下げるのに最も良いのは何ですか？

前の章の最初に戻ると、コレステロールは胆汁の合成に関与していることを思い出すでしょう。胆汁酸は肝臓で胆汁酸から合成されます。思い出させてください-体内で毎日形成されるコレステロールの60〜80％が必要です。

胆汁が肝臓で十分に循環せず、胆嚢で停滞し、胆嚢からの胆汁の分泌が減少すると、体からのコレステロールの排泄が減少します。
おわりに高コレステロールを減らすには、胆嚢の働きを改善し、胆汁の停滞を解消する必要があります！

これをするのは難しいですか？いいえ、難しくありません。薬用ハーブ-トウモロコシの柱頭、オオアザミ、ノコギリソウ、イモーテル、キンセンカ、ゴボウを使用します。タンポポのすべて同じ根。
繰り返しますが、胆汁の粘度を下げるために水を飲んでください。ダイエットに加えて、オリーブオイル、亜麻仁油、ゴマ油など、すでに説明した植物油を加えます。

かなり一般的なアテローム性動脈硬化症は、ほとんどの場合、高コレステロールなどの血液成分によって引き起こされます。病気の原因、民間療法によって血流中の内容を減らす方法は、30歳に達したすべての人に知られていなければなりません。この時点で、船が詰まる傾向を示し始めました。

人体はコレステロールの最大80％を独立して生成し、食物に含まれるのは20％だけです。食物がこの物質に乏しい場合、肝臓がその生産に責任を負います。食物コレステロールの1日摂取量は300 mgを超えないようにしてください。

この記事では、コレステロールとは何か、なぜ病気につながる物質のレベルが増加するのか、民俗の方法と方法によってコレステロールを下げる方法を見つけなければなりません。

コレステロールは脂肪のような物質であり、細胞の構築材料です。そのおかげで、ビタミンDとホルモンが生成されます。免疫系は本当にそれを必要とします。

水に不溶性であるため、血液中に存在し、タンパク質と結合します。この形式では、臓器に届けられます。そのレベルが200 mgを超えて上昇しないようにする必要があります。

このような化合物は、複雑なタンパク質のクラスです。密度により、それらは2つのタイプに分けられます。

HDL（高密度リポタンパク質）。
LDL（低密度リポタンパク質）。

これらの種のそれぞれは、体内でその機能を実行します。

HDLにはアテローム発生効果がないため、これは「善玉」コレステロールと呼ばれます。健康な人のレベルは常にわずかに増加します。彼は動脈をきれいにします。
したがって、LDLは沈殿しやすく、血管内のプラークの形成に寄与します。

「良い」コレステロールが減少し、「悪い」コレステロールが上昇すると、アテローム性動脈硬化症を発症するリスクがあります。

内側から血管の壁を損傷し、それらを詰まらせ、血液の自由な流れに対する障害となるのは「悪い」ことです。このプロセスが制御されない場合、重度の心臓病が現れます。

血液中のコレステロールの基準

標準はそのようなレベルです：

合計-5.2 mmol / l未満。
LDL-3-3.5 mmol / l未満。
HDL-1.0 mmol / L以上

高コレステロール（原因と民間療法を減らす方法-この記事では）は性別、年齢、栄養、その他の要因に依存します

これらの数値は、性別や年齢によって若干異なります。 LDLレベルの高い人の中には、老年まで生きて病気にならない人もいます。しかし、あなたはあなた自身の健康を危険にさらすべきではありません。高コレステロールは血管を詰まらせることが知られています。

したがって、民間療法を含む危険な病気の発症を防ぐために、血中のレベルを下げる方法を理解するために、その出現の原因を見つける必要があります。

便利なサイト記事： ツグミ。治療は迅速かつ効果的です。薬

高コレステロールの原因

LDLが大量にある場合、これは病気ではなく、さまざまな理由による違反です。 これらには以下が含まれます。

遺伝性疾患;
妊娠
アルコールと喫煙;

肥満はコレステロールの増加を引き起こす

代謝障害、肥満;
薬の使用（ホルモンおよび利尿薬）;
特に高齢者の慢性疾患。

コレステロールを増加させる多くの病気があります。これらは高血圧、腎臓病、甲状腺機能低下症などです。

コレステロールを下げるための民間療法

高コレステロールを低下させ、民間療法によってその外観の原因を取り除く方法を検討してください。

豆

豆は1日100 gで3週間摂取する必要があります。レートを10％削減するのに役立ちます。

次のように準備します。100gの豆を一晩水で注ぎます。朝、新鮮なものに変えて、ひとつまみのソーダを加え（胃腸管内のガス形成を除去するため）、調理し、2回分に分けます。

亜麻の種子

地上の種子は、彼らが食べる食物に振りかけます。亜麻はコレステロールを下げ、心臓を落ち着かせ、ジャンプ圧を止め、消化管を改善します。

リンデンの花

花は粉砕されます。小さじ1 3ページ 1日あたり。リンデンはコレステロールを除去し、毒素を除去し、数キログラムの体重を減らすのに役立ちます。

タンポポの根

集めた根を乾燥させ、粉砕して粉末にします。小さじ1杯で6ヶ月かかります。 3ページ食事の前日。それはコレステロールを下げ、アテローム性動脈硬化を治療し、禁忌はなく、利益のみをもたらします。

リストされている代替薬（煎じ薬と点滴薬）は30分で摂取されることを忘れないでください。食べる前に。

黄金の口ひげ

1本の長い葉を細かく刻み、1リットルの沸騰したお湯を注ぎ、よく包んで24時間放置します。暗所で保管してください。

アプリケーション：3 p。大さじ1のために1日あたり。 l 食べる前に、3ヶ月の摂取期間。

金色の口ひげは最高のコレステロールを除去し、砂糖を正常化し、肝機能検査を正常化します。

白いキラキラ

それは次のように準備されます：ナイフで根茎の50 gを細かく刻み、ウォッカ500 mlを注ぐ。暗闇の中で14日間を主張します。食べないで、3滴食べる前に25滴飲んでください。 1日あたり、大さじ2と混ぜた後。 l 水。 10日間の休憩の後、服用を続けます。

薬が終わると、根は捨てられず、ウォッカで再び注がれ、再び2週間を主張します。今、薬はすでに50滴で服用されています。

白cinはコレステロールを下げ、血管の状態を改善し、甲状腺を治療し、血圧を正常化します。さらに、治療のいくつかのコースの後、若者の感覚が戻ります。

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プロポリス

「悪玉」コレステロールを除去します。 4％注入を準備します。プロポリスを3滴の7滴で飲んでください。食事の前日。治療期間は4ヶ月です。

アルファルファの播種

治療には、新鮮な草の葉やジュースを塗ります。この植物の効果は高く、禁忌はありません。自宅で栽培することをお勧めします。最初の若い葉を使用して、サラダに追加することができます。

ジュース植物は大さじ2のために1ヶ月かかります。スプーン3 r。 1日あたり。これらの葉は、悪玉コレステロールを除去し、関節炎と骨粗鬆症を大幅に軽減します。

セロリ

植物の茎を切り、沸騰したお湯で1分間下げます。ごまを振りかけ、砂糖、塩、植物油で味付けします。サラダをもっと頻繁に作る必要があります。

低血圧でのみ禁忌です。

甘草

グラウンドルート2大さじ。 l 500 mlの沸騰水を注ぐ。 10分間浸し、火で煮込み、酸っぱい。スープを1日中4用量に分けて摂取する必要があります。

治療コースは最大3週間行われます。彼女は悪玉コレステロールを取り除きます。治療は1か月の休憩の後に繰り返されます。

マウンテンアッシュレッド

最初の霜の後、ナナカマドの実が摘み取られます。 4日間、レセプションごとに5個を食べます。毎日の基準は20〜25個です。 10日間の休憩を取り、さらに2回繰り返します。

なす

サラダには熱加工されていない新鮮なナスが使用されますが、その前に苦味を取り除くために、スライスされたスライスは塩水に浸されます。そうすることは、すべての季節に望ましいです。

たとえば、イチゴのベリージュースは、コレステロールを下げるのに役立ちます

ベリーピューレとジュース

赤、青、紫の果実を食べるととても便利です。そしてこれはブルーベリー、ラズベリー、イチゴ、黒ブドウ品種です。

1日あたり150 gのすりおろしたベリーの量で入手可能なものを摂取する必要があり、8週間後に善玉コレステロールが5％増加します。または、絞りたてのジュース（1：1の水で希釈）を飲むと、さらに速くなります。

野菜ジュース

容器をきれいに掃除します。これには、ニンジン200 g、ビート300 g、セロリ150 gが必要です。ジュースを絞って飲む。

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薬草と手数料

冬には、セントジョーンズワート、白いヤドリギ、サンザシの花、アルニカの花が役立ちます。各草を個別に使用するか、料金を支払うことができます。そのような注入は、蜂蜜、ジャム、ナツメヤシと砂糖なしで飲まれます。

パワー機能

知っておくべき重要、血管の壁に沈着した「悪い」コレステロールはそれらを詰まらせます。次に、詰まった血管は血液を保持し、伸び、弾力性を失います。これらはすべて、アテローム性動脈硬化の徴候です。予防策を講じないと、いつでも脳卒中または心臓発作が起こる可能性があります。

栄養の主な目標は、HDLを維持し、低レベルを減らすことです。 体内のこれらの物質の正しいバランスは、健康な血管の鍵です。

LDLを引き起こす食物を制限する必要があります。 代わりに、有機酸（野菜や果物）が豊富な食事を増やしてください。彼らは炭水化物の代謝を改善し、それらが脂肪に変わるのを防ぎ、それによってコレステロールの形成を防ぐことができます。

コレステロールは、肝臓が産生する胆汁とともに体から排泄され、コレステロール薬はこれに貢献します。これらには、大根ジュースまたは植物油が含まれます。

コレステロール増殖の予防

高コレステロールを減らし、その外観の原因を取り除くには、適切な栄養だけでなく、民間療法の使用を含む予防措置を使用する必要があります。

適切な栄養-コレステロール増加の予防

コーヒーを飲み、紅茶と交換する必要があります。 食事には、できるだけ多くの健康食品を含める必要があります。これらには以下が含まれます。

白身魚、鶏肉またはウサギ;
植物油、スキムミルク、オートミール、パン;
ナッツ、種子、野菜、果物。

不要な製品は次のとおりです。

バターはコレステロールの成長を引き起こす可能性があります

バター、サワークリーム、カッテージチーズ;
豚肉、鴨;
イカ、タコ、エビ、ロブスター、赤身の肉、貝殻の肉。

チップス、フライドポテト、プロセスチーズ、卵黄、コンデンスミルク、さまざまなペストリーを食べないようにする必要があります。

注意してください！ 6か月ごとに検査のために血液を寄付し、高コレステロールを管理します。

民間療法と適切な栄養のレベルを下げる方法の理由は、血管壁に沈着する機会をハードプラークに与えずに知る必要があります。

高コレステロールは重大な結果につながり、死の主な原因です。実績のある信頼できる民俗レシピは、健康と活力の維持に役立ちます。

高コレステロールの危険性、その成長の理由、および民間療法でコレステロールを下げる方法-これについては、以下のビデオで説明します。

次のビデオは、自宅で高コレステロールを下げる方法についてのものです。

分析に関するウェブサイト。 健康管理を改善する方法

ビデオ：コレステロールを下げる方法-簡単な方法。

コレステロール値を下げる方法1。

方法番号2.ヒルドセラピストを訪問する（ヒルズコースに行く）または定期的に献血する

メソッド番号9。ニンニクを食べる

方法番号10。薬局で購入したタンポポの根を使用する

方法番号11。腸内吸収剤を使用する

血液中のコレステロールの基準

高コレステロールの原因

コレステロールを下げるための民間療法

豆

亜麻の種子

リンデンの花

タンポポの根

黄金の口ひげ

白いキラキラ

プロポリス

アルファルファの播種

セロリ

甘草

マウンテンアッシュレッド

なす

ベリーピューレとジュース

野菜ジュース

薬草と手数料

パワー機能

コレステロール増殖の予防

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