एकाटेरिना वसीलीवा, वासिलीव्स लेखक स्कूल, मॉस्को के जनरल डायरेक्टर; शिक्षा के डॉक्टर

इस लेख में आपको किन सवालों के जवाब मिलेंगे

• बिना कठिनाई के लोगों के नाम कैसे याद रखें
• मानवविज्ञान की कौन-सी तकनीकें आपको जल्दी से एक ज्वालामुखी वैज्ञानिक पाठ या कविताएं सीखने की अनुमति देती हैं
• विदेशी शब्दों, फोन नंबरों या वर्णों को जल्दी याद कैसे करें
• हमें जानकारी को याद रखने से क्या रोकता है

Mnemonics के रिसेप्शन वे लोगों के जटिल नामों, बड़े ग्रंथों, तारीखों, संख्याओं, विदेशी शब्दों आदि को याद रखना आसान बनाते हैं। उनका लाभ यह है कि आपको अपनी स्मृति से आवश्यक जानकारी निकालने के लिए अधिक प्रयास नहीं करना पड़ता है, यह कुछ वस्तुओं-छवियों की कल्पना करना है जो स्वयं एक श्रृंखला में हैं। आपको जो जानकारी चाहिए, उसे अपडेट करें। मैं आपको बताता हूँ कि कैसे बड़ी संख्या में सूचनाओं को याद रखने के लिए सीखें।

भ्रमरगीतों का स्वागत। कैसा है संस्मरण

हमारा मस्तिष्क छवियों में सोचता है। जब उसकी कल्पना में एक व्यक्ति कई दृश्य छवियों को जोड़ता है, तो मस्तिष्क इस रिश्ते को पकड़ लेता है। इसके अलावा, एक छवि को याद करते हुए, एक व्यक्ति दूसरों के जीवन में लाता है। याद करने के लिए पहले मिनट सबसे महत्वपूर्ण हैं - इस समय सूचना को ज़ोर से या अपने आप से कहना उचित है। एक घंटे बाद, फिर से बोलें। भविष्य में, उस समय की अवधि को बढ़ाएं जिसके माध्यम से आप जानकारी दोहराना चाहते हैं, हमेशा तीन बार, यानी तीन घंटे के बाद, नौ घंटे के बाद, एक दिन के बाद, आदि। यदि यह संभव नहीं है, तो सूचना को तीन बार दोहराएं: तुरंत, एक घंटे के बाद और सोने से पहले। । वैसे, भाषाई विश्वविद्यालयों के शिक्षक छात्रों को हर छह महीने या साल में अपने ज्ञान को ताज़ा करने की सलाह देते हैं।

लोगों के नाम कैसे याद रखें

प्रेरणा बनाए रखने के लिए, एक प्रबंधक के लिए नाम से कर्मचारियों से संपर्क करना सबसे अच्छा है। प्रत्येक व्यक्ति में कुछ ख़ासियत होती है। हमें उसे एक निश्चित छवि के रूप में उसके उपनाम, नाम या संरक्षक को देखने की कोशिश करनी चाहिए। उदाहरण के लिए, हाल ही में एक लड़की पाठ्यक्रमों में पढ़ रही थी, जो बॉस के मध्य नाम को याद नहीं कर सकती थी - स्टेपनोवना। मैंने उसे कल्पना करने की सलाह दी कि उसके सिर पर लंबे कान हैं, जैसे कि बच्चों के कार्यक्रम गुड नाइट, किड्स से स्टेपशका। अगले पाठ में, लड़की ने कहा कि इस छवि ने उसे अपने नेता के संरक्षक को मजबूती से याद रखने में मदद की।

बड़े ग्रंथों को कैसे याद किया जाए

लोकप्रिय विज्ञान ग्रंथ (लेख)। वे आरेख के रूप में सबसे आसानी से दर्शाए जाते हैं। उदाहरण के लिए, मैं जानकारी को तीन-स्तरीय पदानुक्रम में बदल देगा "सिस्टम - सबसिस्टम - सुपरसिस्टम।" मुझे एक उदाहरण के साथ स्पष्ट करें: सबसिस्टम - कार के पुर्जे, सिस्टम - कार, सुपर-सिस्टम - वाहन का प्रकार। पाठ को पढ़ने के बाद, 7-10 कीवर्ड मेरे सिर में रहते हैं, सिद्धांत के अनुसार विघटित "सिस्टम - सबसिस्टम - सुपरसिस्टम।" उन्हें चित्रों के रूप में प्रस्तुत करना उपयोगी है, जो यह समझने में मदद करता है कि एक शब्द दूसरे से कैसे संबंधित है। मेरी टिप्पणियों के अनुसार, एक लेख या पुस्तक के दो तिहाई हिस्से (उपतंत्र), शेष तीसरा सिस्टम और सुपरसिस्टम के बीच वितरित किया जाता है। इस प्रकार, आपको उस जगह से पढ़ना शुरू करना होगा जहां सिस्टम विवरण शुरू होता है। इसका अध्ययन करने के बाद, आप पाठ की शुरुआत में लौट सकते हैं। यह दृष्टिकोण समय की बचत करता है और बड़े ग्रंथों को बेहतर ढंग से याद करता है।

साहित्यिक ग्रंथ (गद्य, कविता)। इस मामले में, आपको अपने सिर में प्रत्येक शब्द को फिर से बनाने की आवश्यकता है, इसलिए आरेखों को आकर्षित करने से मदद नहीं मिलेगी। छवियों को एक निश्चित अनुक्रम के रूप में प्रस्तुत करना आवश्यक है, उदाहरण के लिए: एक स्थान, एक नायक, एक स्थिति। अपने आप से सकारात्मक की पहचान करें, और दूसरे व्यक्ति के साथ नकारात्मक। वास्तव में, आपको अपने सिर में एक फिल्म को "शूट" करने की आवश्यकता है, जबकि भावनाओं, ध्वनियों आदि को पढ़ना, उदाहरण के लिए, आपने इस पाठ को पढ़ा: "फिजी द्वीपसमूह एक बड़ा और छोटा द्वीप है। उनमें से ज्यादातर ज्वालामुखी मूल के हैं। वहाँ रेतीले समुद्र तट हैं जो ताड़ के पेड़ों से घिरा है, एकांत में ... "पहला वाक्य पढ़ते हुए, कल्पना करें कि आप एक विमान पर हैं और द्वीप को देखें। फिर विमान नीचे जाता है और आप होटल देखते हैं। फिर आप समुद्र तट के साथ चलते हैं, आपके पैर रेत में दबे हुए हैं, आप दृश्यों की प्रशंसा करते हैं। यही है, स्थानों (विमान, समुद्र तट, आदि) के लिए आपका आंदोलन याद रखने की कुंजी है। बस कुंजी को याद रखें, और पाठ मेमोरी से पॉप अप होता है।

रिपोर्ट की तैयारी। प्रस्तुतियों के लिए तैयार करना शुरू करें और प्रस्तुति से दो से तीन दिन पहले सार्वजनिक रिपोर्ट होनी चाहिए। पहले दिन, मस्तिष्क पाठ को देखने के बाद प्राप्त सभी सामग्री को संसाधित करेगा। और केवल दूसरे दिन, जब आप जागते हैं, तो आप स्मृति से एक संरचित और संकुचित रूप में आवश्यक जानकारी निकाल सकते हैं। यह हमारे पूर्वजों के दिमाग में था जब उन्होंने कहा था कि "सुबह शाम की तुलना में समझदार है।" रिपोर्ट के पाठ को याद करने के लिए शुरू करने वाली पहली बात, एक विषय और बुनियादी शोध तैयार करना है। फिर आरेख और छवियों के रूप में मुख्य विचारों की कल्पना करें (आप उन्हें स्केच कर सकते हैं)। इसके अलावा, सामान्य से विशेष रूप से आगे बढ़ते हुए, छोटे विवरणों को याद करने के लिए आगे बढ़ें: अतिरिक्त तथ्य, संख्या, शब्द, रकम।

• तनाव और विफलता को कैसे दूर करें और जिस तरह से आप चाहते हैं, उसी तरह जीना शुरू करें

विदेशी शब्दों और अन्य डेटा को कैसे याद रखें

विदेशी शब्दों को कैसे याद किया जाए

अंग्रेजी से अनुवाद में संकीर्ण शब्द का अर्थ है "संकीर्ण"। आप एक संकीर्ण सड़क या तंग पैंट की कल्पना कर सकते हैं। उनके साथ रूसी शब्द "NERVOUS" का व्यंजन। आप एक सामान्य एसोसिएशन बना सकते हैं, उदाहरण के लिए, मानसिक रूप से एक तस्वीर खींचना: एक व्यक्ति एक संकीर्ण सड़क के साथ गाड़ी चला रहा है और घबरा रहा है क्योंकि यह खतरनाक है या क्योंकि उसे कार के साथ समस्या है। यह न केवल स्थिति को विशद और भावनात्मक रूप से प्रस्तुत करना महत्वपूर्ण है, बल्कि कुछ समय के लिए या अपने आप को याद रखने योग्य शब्द को संकीर्ण भी कहना है। मैं याद रखने के लिए वास्तविक जीवन से छवियों का उपयोग करने की सलाह देता हूं।

वर्ण और अक्षर कैसे याद रखें

मान लीजिए आप अंग्रेजी वर्णमाला याद रखना चाहते हैं। अंग्रेजी अक्षर "ए" और रूसी "ए" वर्तनी में समान हैं, लेकिन ध्वनि में भिन्न हैं। पहले को याद करने के लिए, आपको एक और एसोसिएशन चुनने की जरूरत है, उदाहरण के लिए। अंग्रेजी "ए" कम्पास या छत की एक जोड़ी की तरह है और "हे" का उच्चारण किया जाता है, जो "लेई" या "वॉटरिंग कैन" शब्दों के साथ व्यंजन है। अब कल्पना करें कि आप झोपड़ी में पानी के कैन ("लेई") से छत ("ए") डाल रहे हैं। इस तरह, आप चित्रलिपि, प्रतीकों को याद कर सकते हैं।

याद करना कैसे सीखें डिजिटल अनुक्रम

अल्फ़ान्यूमेरिक कोड का उपयोग करें। उदाहरण के लिए, संख्याओं के अनुसार, 0, 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, शब्दों के पहले अक्षर जिनका अर्थ "n" (शून्य), "t" (तीन), "h" रखा जाता है (चार), "पी" (पांच), आदि अपवाद: "के" ("गणना" - एक इकाई की तरह दिखता है) और "एल" ("हंस" - एक ड्यूस की तरह दिखता है)।

यदि आपको संख्या 739 812 याद रखने की आवश्यकता है, तो निम्न कार्य करें।

संख्याओं के जोड़े में संख्या को तोड़ें: 73, 98 और 12।

संख्याओं को शब्दों में ट्रांसकोड करें: किसी शब्द में पहला व्यंजन दो अंकों की संख्या का पहला अंक है, और दूसरा व्यंजन दूसरा अंक है। उदाहरण के लिए, संख्या 7 और 3 की एक जोड़ी "सी" और "टी" अक्षरों के अनुरूप है; आप "छत्ते", "छलनी", "एक सौ रूबल" शब्दों का उपयोग कर सकते हैं। 9 और 8 की एक जोड़ी "डी" और "सी" (शब्द "दरवाजा" या "लड़की") है। जोड़ी 1 और 2 अक्षर "के" और "एल" हैं, शब्द "गोंद" या "हार" करेंगे।

संख्याओं के युग्मों को दर्शाने वाले शब्दों-चित्रों से, एक कहानी बनाते हैं, उदाहरण के लिए, यह: "नेटवर्क (73) दरवाजे पर छलाँग लगाता है (98), और हार (12) इससे बाहर गिर गया।" इस अजीब स्थिति की कल्पना करना महत्वपूर्ण है और एक ही समय में 739,812 नंबर को कई बार जोर से या अपने आप से कहें। आपको यह सीखना चाहिए कि आप जो प्रतिनिधित्व करते हैं उसका उच्चारण नहीं कर सकते हैं।

तनावपूर्ण परिस्थितियों में mnemonics के रिसेप्शन

नर्वस तनाव के दौरान, स्मृति बहुत खराब काम करती है। जब आप तनावग्रस्त होते हैं, तो आपके सिर में कोई भी चित्र दिखाई नहीं देता है। यही है, तनाव और सीमित समय के तहत, mnemonic तकनीक बेकार हैं। उदाहरण के लिए, एक खुले कार्यालय के प्रारूप में काम करना, जब आसपास बहुत सारे लोग होते हैं और शोर करते हैं, तो याद रखने की क्षमता बहुत सीमित हो जाती है।

एक पुरानी चाल है - उस जगह पर वापस जाने के लिए जहां आप किसी चीज के बारे में सोच रहे थे ताकि यह याद रहे कि वह किस बारे में थी। तकनीक का व्यापक रूप से प्रयोग किया जाता है: अपने आप को कुछ प्रतीक या संकेत के लिए छोड़ दें जो मामले से जुड़ा होगा। यह कंप्यूटर पर एक कुंजी, डायरी में एक चेकमार्क, हाथ पर एक कलम के साथ एक क्रॉस हो सकता है। वैसे, mnemonics एक एंटीस्ट्रेस है। आराम करने या दवा लेने के बजाय, आप जिस पाठ को पढ़ रहे हैं या कल्पना कर रहे हैं और संख्याओं को याद रखना बेहतर है, उसे उपयोगी के साथ सुखद संयोजन करें।

क्या मदद करता है और प्रभावी याद को रोकता है

मेमोरी के सबसे बुरे दुश्मन ड्रग्स, सिगरेट, नर्वस थकावट, बुखार और असमान कमरे हैं।

शारीरिक थकान, इसके विपरीत, स्मृति पर अच्छा प्रभाव पड़ता है: मस्तिष्क इस तथ्य के कारण बेहतर काम करना शुरू कर देता है कि शरीर से तनाव दूर हो जाता है और शरीर में रक्त तेजी से फैलता है। इसलिए, यदि आपका काम मानसिक गतिविधि से संबंधित है, तो खेल खेलें। आप बौद्धिक कार्यों पर कितना समय बिताते हैं, उतनी ही राशि आपको व्यायाम पर खर्च करने की आवश्यकता होती है। यह एक उच्च भावनात्मक और बौद्धिक स्वर में खुद को बनाए रखने के लिए एक शर्त है। यदि, काम करते समय, आप तनाव महसूस करते हैं, तो बाहर जाना, टहलना, ताजी हवा में सांस लेना बेहतर है।

याद करने की प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए, अपनी कल्पना को विकसित करना महत्वपूर्ण है। पढ़ें, यात्रा करें, अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करें, आध्यात्मिक प्रथाओं में संलग्न हों - यह सब रेलगाड़ी कल्पनाशील स्मृति है। समय-समय पर विटामिन लें, अधिक पानी पीएं, अधिक बार ताजी हवा में होते हैं।

प्रशिक्षण स्मृति और ध्यान: 10 बहुत प्रभावी अभ्यास

व्यायाम 1. अक्षरों को गिनें। एक अखबार या पत्रिका लें, किसी भी लेख से तीन या चार पैराग्राफ चुनें। जैसा कि आप पढ़ते हैं, अक्षर "ए" पढ़ें। इसे फिर से पढ़ें, "बी" अक्षरों को गिनें। लेख की फिर से समीक्षा करें और शब्दों की संख्या रिकॉर्ड करें। परिणाम लिखिए। अपने पाठ का अभ्यास तब तक करें जब तक गिने गए अक्षरों की संख्या गिनती से मेल न खाए।

व्यायाम 2. कल याद करना। विस्तार से, याद रखें कि कल क्या हुआ था (या हाल ही में देखी गई फिल्म, या गर्मी की छुट्टी)। अभ्यास में मुख्य बात यह है कि अपना ध्यान लंबे समय तक वापस बुलाने की प्रक्रिया पर रखें, कम से कम पांच मिनट, अन्य विषयों पर विचारों को उछलने से बचें। फिर रिवर्स ऑर्डर में याद करने की कोशिश करें।

व्यायाम 3. कल्पना में खींचना। मानसिक रूप से अक्षरों, संख्याओं, सरल और जटिल ज्यामितीय आकृतियों को आकर्षित करें। एक छवि के प्रतिनिधित्व के साथ मानसिक ड्राइंग को भ्रमित न करें। यह कागज पर एक पेंसिल की तरह, आकर्षित करने के लिए आवश्यक है। बड़ा आकर्षित करने की कोशिश करें। हाथ की गति को महसूस करें, जो गतिहीन रहना चाहिए।

व्यायाम 4. छवियों में हेरफेर। एक गिलास और माचिस की एक डिब्बी की कल्पना करो। इन चित्रों को यथासंभव स्पष्ट रूप से देखने का प्रयास करें। उनके साथ विभिन्न मानसिक जोड़तोड़ करें: बक्से को गिलास में डालें, गिलास को बॉक्स पर रखें, एक उल्टे गिलास पर बक्से आदि, अन्य दो, तीन, चार वस्तुओं के साथ हेरफेर करें।

व्यायाम 5. विषय को बदलना। विषय की कल्पना करें और इसे बदल दें, लेकिन ताकि यह अपना विशिष्ट नाम न खो दे, अर्थात किसी भी मामले में कप एक कप ही रहना चाहिए।

व्यायाम 6. वस्तुओं को घुमाना। एक वस्तु की कल्पना करें और इसे चारों ओर से, अलग-अलग कोणों से, ज़ूम इन और आउट करते हुए, इसे घुमाना शुरू करें। ऑब्जेक्ट को स्वयं बनाने की कोशिश करें, और आप केवल निरीक्षण करेंगे।

व्यायाम 7. एक दिन की योजना बनाएं। सुबह खुद से पूछें कि पहला, दूसरा और तीसरा क्या करना है। डायरी पृष्ठ की कल्पना करें और इसे मानसिक रूप से भरें।

व्यायाम 8. "फोटो खींचने के कार्य।" कार्य दिवस को चार भागों में तोड़ें। कल लौटी जाने वाली स्थितियों के "चित्र लें" (मानसिक रूप से उन्हें फोटो फ्रेम में रखें और 3-5 सेकंड के लिए छवि को पकड़ें)। एक स्थिति के बजाय, आप एक सहयोगी के चेहरे को "उतार" सकते हैं। कार्य दिवस के अगले भाग के अंत में, "फोटोग्राफ की गई" स्थिति (चेहरा) याद रखें। दिन के अंत में, सभी स्थितियों और चेहरों को याद रखें। दूसरे दिन इसे दोहराएं और आप महत्वपूर्ण कार्यों को याद नहीं करेंगे।

व्यायाम 9. सुखद स्थितियों को "सक्षम" करें। मानसिक रूप से एक सकारात्मक स्थिति को फिर से बनाना: आश्वासन, प्रेरणा, आनंद। इसके मांसपेशी घटकों का विश्लेषण करें: चेहरे, गर्दन और छाती की तनावमुक्त मांसपेशियों की भावना, पेट की मांसपेशियों का हल्का स्वर। अपने शरीर की स्थिति और श्वास लय को फिर से बनाएँ। इन संवेदनाओं के पूरे परिसर को ठीक करें। इसके बाद, राज्य को फिर से दर्ज करना इस प्रकार याद रखना बहुत आसान हो जाएगा।

व्यायाम 10. आदेश को बिगाड़ना। डेस्कटॉप पर सामान्य तरीके से वस्तुओं को व्यवस्थित न करें, लेकिन इस तरह से कि उनका स्थान आपको उन पर ध्यान देता है। प्रत्येक आइटम की स्थिति को एक विशिष्ट कार्रवाई से संबंधित करें जिसे आपको निकट भविष्य में लेना होगा।

संदर्भ

एकातेरिना वसीलीवा भौतिकी के शिक्षक की डिग्री के साथ कुबन राज्य विश्वविद्यालय से स्नातक। 30 कॉपीराइट प्रमाणपत्रों के स्वामी, 50 पाठ्यक्रमों के लेखक (स्मृति के विकास पर, विदेशी भाषाओं का त्वरित अध्ययन, स्पीड रीडिंग), साथ ही छह बेस्टसेलर सहित 20 किताबें। आविष्कारों के लिए रूसी संघ के तीन पेटेंट के मालिक: "शब्दों को याद रखने का कौशल बनाने की विधि", "विदेशी भाषाओं में सोच का एल्गोरिथ्म" और "पैराग्राफ का एल्गोरिथ्म" (त्वरित पढ़ने और याद रखने के कौशल का गठन)।

LLC "स्कूल वसीलीव"
गतिविधि का क्षेत्र: कॉपीराइट विधियों द्वारा शैक्षिक सेवाएं
क्षेत्र: 12 प्रतिनिधि कार्यालय - रूस में, साथ ही कजाकिस्तान, यूक्रेन, चेक गणराज्य और एस्टोनिया में
स्टाफ की संख्या: 112
ग्राहकों की संख्या: 30,000 से अधिक (15 साल से अधिक काम)

डेटा जो मानव मनोविज्ञान की बारीकियों और संस्मरण के नियमों पर आधारित है।

एमनोनिक तकनीकों का अध्ययन और अनुप्रयोग एक अलग प्रकृति की जानकारी को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद करता है:

• संख्या, दिनांक;
• विशिष्ट ग्रंथ;
• शब्दावली;
• व्यक्तिगत डेटा;
• विदेशी शब्दावली।

किसी भी एमनोनिक तकनीक का मूल सिद्धांत उन अवधारणाओं के साथ अमूर्त वस्तुओं का प्रतिस्थापन है जिनके पास दृश्य या संवेदी प्रतिनिधित्व है।

कैसे काम करता है mnemonics?

18 वर्ष की आयु तक, मानव मस्तिष्क में लाखों तंत्रिका कोशिकाएं और रास्ते बनते हैं, आने वाले डेटा को इष्टतम रूप से संसाधित करने में मदद करते हैं, समस्याओं का समाधान ढूंढते हैं और मानसिक गतिविधि की न्यूनतम लागत पर मानक क्रियाएं करते हैं। हालांकि, यदि आप लगातार केवल सिद्ध कौशल का उपयोग करते हैं, तो मस्तिष्क का विकास बंद हो जाएगा। इसलिए, मस्तिष्क के लिए आवधिक झटके बहुत महत्वपूर्ण हैं।

स्मृति के गुण मांसपेशी के समान हैं, अर्थात उसे भी अच्छे आकार में रहने के लिए प्रशिक्षण की आवश्यकता है, जैसा कि शरीर है। यदि आप इससे नहीं निपटते हैं, तो समय के साथ यह विफल होने लगेगा। मस्तिष्क जितना अधिक लोड होता है, उतना ही बेहतर होता है कि वह जानकारी का विश्लेषण और भंडारण करता है। सबसे प्रभावी अभ्यास मानसिक गतिविधि की दिनचर्या का उल्लंघन करते हैं, और आत्म-सुधार में रुचि को उत्तेजित करते हैं।

प्राचीन काल से मानव जाति के लिए मानविकी ज्ञात है। पहले से ही प्राचीन ग्रीस में, यह देखा गया था कि स्मृति इंद्रियों के साथ परस्पर जुड़ी हुई है। और जीवन की प्रक्रिया में एक व्यक्ति को जितनी अधिक भावनाएं मिलती हैं, यादें उतनी ही उज्ज्वल होंगी। इसलिए, जब संस्मरण में प्रशिक्षण होता है, तो ज्वलंत संघों को जोड़ना आवश्यक होता है।

प्राप्त डेटा को लंबे समय तक संग्रहीत करने के लिए मेमोरी के लिए, उन तथ्यों को अभ्यावेदन के साथ प्रतिस्थापित करना आवश्यक है जिनके पास एक काइनिस्टिक, दृश्य और श्रवण रूप है। यही है, सूखे तथ्य को एक उज्ज्वल छवि के साथ बदलें।

स्तनविज्ञान के रिसेप्शन काफी विविध हैं, लेकिन उनमें से प्रत्येक के विशिष्ट मानदंड हैं:

• नया। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन सा कार्य चुना गया है और यह कितना कठिन है - यदि यह नया है, तो इससे बहुत लाभ होगा। रिसेप्शन का मुख्य उद्देश्य परिचित और साधारण क्षेत्र को छोड़ना है।
• कठिनाई का स्तर। कार्यों के रूप में व्यायाम का चयन करना आवश्यक है जिसमें मानसिक प्रयास की आवश्यकता होती है, और इसलिए, ज्ञान प्रदान करता है। उदाहरण के लिए, आप एक भाषा सीख सकते हैं या एक संगीत वाद्ययंत्र में महारत हासिल कर सकते हैं।
• ब्याज। एक व्यक्ति जितना अधिक एक नए व्यवसाय का शौकीन होता है, उतने अधिक समय तक यह शौक लंबे समय तक रहता है। याद रखें कि प्रशिक्षण में कठिनाई का स्तर अधिक होना चाहिए, लेकिन इतना नहीं कि अपनी विकलांगता को पहचानें। बढ़ती के लिए कक्षाएं चुनना आवश्यक है।

नियमित प्रशिक्षण के साथ रिसेप्शन mnemonics एक प्रभावी परिणाम देते हैं। आप फोन बुक से सभी संपर्कों को याद कर सकते हैं, आसानी से अंग्रेजी व्याकरण के नियमों को समझ सकते हैं, नोट्स खेल सकते हैं और बहुत कुछ।

ट्रिक्स

संख्याओं, तिथियों और उनसे जुड़ी विभिन्न घटनाओं को अन्य महत्वपूर्ण संख्याओं के साथ संघों के माध्यम से या शेड प्रणाली के माध्यम से याद किया जा सकता है। इस दृष्टिकोण के अनुसार, यदि आप एक निश्चित क्रम में व्यवस्थित शब्दों से युक्त वाक्यांश की रचना करते हैं, तो इतिहास या घर के नंबरों की तारीखों को याद किया जा सकता है। इसके अलावा, इस तरह के एक शब्द में पत्र एक निश्चित संख्या के अनुरूप होगा। उदाहरण के लिए, मेनेमिक्स के माध्यम से नंबर 896 को न भूलने के लिए, आपको एक वाक्यांश बनाने की जरूरत है जिसमें पहले शब्द में सख्ती से 8 अक्षर होंगे, दूसरा - 9 के होते हैं और इसी तरह।

विशिष्ट ग्रंथों के साथ जो याद रखने या याद रखने के सामान्य तरीकों से खुद को उधार नहीं देते हैं, मेनेमोनिक तकनीक भी मदद करेगी।

खासतौर पर एसोसिएशन का तरीका। ज्वलंत संघों की खोज जिन्हें कंबाइंड जानकारी के साथ जोड़ा जाएगा, न केवल उपयोगी हो सकते हैं, बल्कि एक रोमांचक गतिविधि भी हो सकते हैं। यहां तक \u200b\u200bकि इस तरह के ग्रंथों को तुकांत पंक्तियों के रूप में याद किया जा सकता है, जो याद रखने में भी योगदान करते हैं। संख्याओं को याद करने के लिए उसी विधि का उपयोग किया जा सकता है।

नियम और अवधारणाएँ याद रखना आसान हो सकता है यदि आप एक तकनीक जैसे सद्भाव का उपयोग करते हैं। वैज्ञानिक शब्दावली के कई शब्दों में भाषा के सरल संस्करण में व्यंजन "एनालॉग" हैं।

चेहरे और नाम याद रखने में समस्या। क्या करें?

एक नए व्यक्ति के बारे में व्यक्तिगत डेटा को याद रखने और उन्हें उसके साथ संलग्न करने के लिए, आप उसे किसी अन्य व्यक्ति के साथ जोड़ सकते हैं जो नाम (माता-पिता, परिचित, दोस्त, राजनीतिज्ञ, अभिनेता और अन्य व्यक्तित्व) है।

अंतिम नाम को याद रखने के लिए, आप दृश्य संघों के आधार पर mnemonic तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं। एक नए उपनाम के एनालॉग को बदलने या संकलित करने की संभावना तलाशने से शुरू करें। इसके अलावा, एक व्यक्ति के कुछ उल्लेखनीय लक्षण जो एक संघ से जुड़े हो सकते हैं, आपकी मदद कर सकते हैं।

प्रस्तुति: "अपने आप को जानें। आप अपनी स्मृति के बारे में क्या जानते हैं?"

Mnemotechnical विधियों में से सबसे सरल जो वांछित नाम को ठीक करने में मदद करेगा, ऐसी तकनीकों का एक संयोजन है: किसी व्यक्ति में रुचि दिखाने के लिए,

• उसकी उपलब्धि को चिह्नित करें या एक बधाई दें,
• फिर से नाम दोहराएं;
• किसी विशिष्ट व्यक्ति के साथ प्राप्त जानकारी को संबद्ध करें।

भाषा सीखने में निपुण

ध्वन्यात्मक संघ पद्धति को अपनाएं, जो इस तथ्य के कारण दिखाई देती है कि दुनिया की हर भाषा में आप शब्दों या वाक्यांशों के घटक पा सकते हैं जो लगभग एक ही ध्वनि करेंगे। इसके अलावा, विभिन्न भाषाओं में आप ऐसे शब्द पा सकते हैं जिनमें एक सामान्य उत्पत्ति है। उदाहरण के लिए, लगातार शब्द (क्रिया विशेषण, लगातार) को याद किया जा सकता है यदि आप इसे रूसी भाषा के "समान" शब्द से मिलते-जुलते शब्द से जोड़ते हैं।

विभिन्न संवेदनाओं के संपर्क का तरीका एक मुहावरेदार दृष्टिकोण है जो उन लोगों के लिए उपयोगी होगा जो धाराप्रवाह भाषण के उद्देश्य से हैं और एक विदेशी भाषा में संवाद करना चाहते हैं।

एक समान संस्मरण दृष्टिकोण के अनुसार, आपको अपनी मूल भाषा से अनुवाद के रूप में नहीं, बल्कि विदेशी शब्दावली की एक इकाई के साथ एक विदेशी शब्द को याद करने की आवश्यकता है। इस मामले में, वांछित अवधारणा को भी याद किया जाता है। उदाहरण के लिए, तीन अक्षरों वाले शब्द "कैट" को याद करने के लिए, आपको पूंछ और पंजे की कल्पना करने की आवश्यकता है, और अपने दिमाग में इस तरह की छवि रखते हुए, (जोर से) "बिल्ली" को दो बार कहें, बिल्ली शब्द के बारे में सोचने की कोशिश न करें।

जरूरी: सभी चीट शीट स्वतंत्र रूप से बनाई जानी चाहिए। इस प्रकार, जानकारी मस्तिष्क द्वारा बेहतर अवशोषित होती है। लेकिन अगर कल्पना या समय के साथ समस्याएं हैं, तो आप तैयार तकनीकों और टेम्पलेट्स का उपयोग कर सकते हैं।

कैसे ऐतिहासिक तथ्यों को याद रखने के लिए mnemonics का उपयोग करें?

सभी को याद है कि इतिहास में परीक्षा की तैयारी करना कितना कठिन था, क्योंकि सभी आंकड़ों और घटनाओं को याद रखना काफी कठिन है। लेकिन यह केवल इसलिए है क्योंकि ग्रंथों की तैयारी के लिए mnemonics की तकनीकों का उपयोग नहीं करना है। इस मामले में, हम कई तकनीकों के संयोजन का प्रस्ताव करते हैं।

पहली बात यह महसूस करना है कि इतिहास केवल शुष्क तिथियों का नहीं है, बल्कि घटनाओं का एक निश्चित क्रम है। उन्हें सही क्रम में याद रखने के लिए, एक साहचर्य श्रृंखला तैयार की जानी चाहिए।

बीजान्टियम के पतन के उदाहरण पर विचार करें - 1453।

1. हम संख्याओं और अक्षरों का एक कोड बनाते हैं, अर्थात प्रत्येक अंक एक पत्र है। उदाहरण के लिए, 1 - एस, 4 - टी, 5 - ओ, 3 - जी। इन अक्षरों से एक शब्द का आविष्कार करें। आप कोई भी संकेत और शब्द ले सकते हैं।
2. फिर हम ध्वनि द्वारा शब्द को सांकेतिक शब्दों में बदलते हैं, अर्थात्। बीजान्टियम के लिए एक यात्रा अधिक उपयुक्त है।
3. एक महान साम्राज्य का उल्लेख राजा के साथ जुड़ा हुआ है।
4. इन तत्वों को मस्तिष्क में लिंक करें। उदाहरण के लिए, राजा ने मेज पर एक यात्रा का भुगतान किया और वह गिर गया।

कई प्रशिक्षणों और लगातार संघों को बनाने के बाद, किसी भी साम्राज्य के इतिहास को काफी आसानी से सीखा और पुन: पेश किया जा सकता है। यह सब अभ्यास के बारे में है।

मांसाहारी काम करता है

अधिकांश लोग पूर्वोक्त संघ बनाने के प्रस्ताव पर मुश्किल से नज़र रखते हैं, क्योंकि ऐसा नहीं होगा यह मुश्किल लगता है। आखिरकार, एक तारीख को याद रखने के लिए आपको एक कहानी के साथ आने की जरूरत है।

बेशक, पहली बार में यह प्रक्रिया समय लेने वाली लगती है, क्योंकि आपको अपनी कल्पना को तनाव देने की आवश्यकता होती है, जिसका उपयोग शायद ही कभी रोज़ की लय में किया जाता है। हालांकि, 2-3 ऐसे कार्यों के बाद, व्यायाम इतना मुश्किल नहीं लगता है।

Mnemonics की चेन काम करती है। और यह इस तथ्य के कारण है कि मेमोरी सूखी तिथियों और तथ्यों को संग्रहीत नहीं करती है, लेकिन भावनाओं से भरी छवियां - लंबे समय तक बनाए रखती हैं। यह एक वैज्ञानिक रूप से सिद्ध तथ्य है।

प्राचीन मिस्र में, पुजारियों के पास कल्पना के विज्ञान का एक गुप्त ज्ञान था। उन्होंने इसे ध्यान से सामान्य आबादी से रखा। यह इतना महत्वपूर्ण क्यों था?

यदि आप अपना ध्यान बाहर से अंदर की ओर घुमाते हैं और पता लगाते हैं कि विचार कैसे बनते हैं, तो आप देख सकते हैं कि वे एक छवि के रूप में सिर में दिखाई देते हैं, लेकिन डिजिटल श्रृंखला के रूप में नहीं। यदि शब्द "राजा" आसानी से एक साम्राज्य से जुड़ा हुआ है और एक व्यक्ति इस एसोसिएशन को लागू करता है, तो प्राप्त जानकारी को आसानी से याद किया जाता है।

किसी भी सामग्री या जानकारी को याद रखने के लिए प्रत्येक मेमनोनिक तकनीक का उपयोग किया जा सकता है। विभिन्न mnemonics लगातार प्रतिच्छेद करते हैं, उच्चतम परिणाम और स्मृति प्रशिक्षण प्राप्त करने में मदद करते हैं।

आईपी \u200b\u200bएंड आई नेली मेश्चेरीकोवा के 4 वर्षीय छात्र, मेमनॉमिक्स पाठ्यक्रम के शिक्षक ने आश्वासन दिया कि आप अपनी याददाश्त को बहुत तेज़ी से और किसी भी उम्र में विकसित कर सकते हैं।

कम से कम एक बार, लेकिन हम में से प्रत्येक यह भूल गया कि उसने कार की चाबियां कहां छोड़ी हैं, अपने सबसे करीबी रिश्तेदारों और दोस्तों के जन्मदिन या अपने सहकर्मी का फोन नंबर याद नहीं है। मनोवैज्ञानिकों के अनुसार, 40 से 65 वर्ष की उम्र के बीच, लोग याददाश्त में लगातार गिरावट का अनुभव करते हैं, लेकिन सही रूप में इसका विकास और रखरखाव अल्जाइमर रोग के खिलाफ एक साधन है। वयस्क क्यों हैं - खराब स्मृति के कारण, बच्चे सीखने में रुचि खो देते हैं।

स्कूली बच्चों के लिए शैक्षिक केंद्र "युनियम" में आईपी एंड ए नेली मेश्चेरीकोवा के 4 वर्षीय छात्र (पाठ्यक्रम) के लिए पाठ्यक्रम के शिक्षक तस्वीर पर) आश्वासन देता है कि आप अपने आप में स्मृति को बहुत जल्दी और किसी भी उम्र में विकसित कर सकते हैं। और फिर आप न केवल एक अप्रकाशित विषय पर पूरे व्याख्यान सीखेंगे, बल्कि कई भाषाओं में भी महारत हासिल करेंगे।

« हम इलेक्ट्रॉनिक या नोटबुक में किसी भी जानकारी को रिकॉर्ड करने के लिए उपयोग किया जाता है। लेकिन आप इसे अपने दिमाग में रख सकते हैं। तब हम टैबलेट में फोन या इंटरनेट में बैटरी पर निर्भर नहीं होंगे। और mnemonics इसमें मदद करेंगे।

Mnemonics - नियमों और तकनीकों का एक सेट जो जानकारी को याद रखने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाता है। यही कारण है कि, mnemonics ज्वलंत छवियों में संख्याओं और अक्षरों को बदल देता है जो सचमुच हमारी स्मृति में कट जाते हैं। "

हमें मानविकी की आवश्यकता क्यों है? याद करने के लिए नहीं, बल्कि फोन नंबर, बैंक कार्ड, नाम और दोस्तों और परिचितों के जन्म की तारीख, पढ़ाई और काम की जानकारी, विदेशी शब्द, शब्द क्रम (उदाहरण के लिए, उत्पादों की सूची) या अन्य ग्रंथों को याद करने के लिए खुशी के साथ।

के। उहिन्स्की ने लिखा है: "अपने बच्चे को उसके लिए अज्ञात पाँच शब्द सिखाओ - वह लंबे समय तक और व्यर्थ रहेगा, लेकिन बीस ऐसे शब्दों को चित्रों के साथ जोड़ देगा, और वह उन्हें मक्खी पर सीख जाएगा।"

"स्पीच थेरेपिस्ट लंबे समय से अपने काम में मुहावरों का उपयोग कर रहे हैं: हर शब्द या छोटे वाक्यांश के लिए, एक तस्वीर को ऊपर और स्केच या प्रदर्शित किया जाता है और पूरे पाठ को इस तरह से स्केच किया जाता है। इन आरेखों को देखते हुए, बच्चा आसानी से पाठ संबंधी जानकारी को पुन: पेश करता है, ”नेली ने टिप्पणी की।

इसके अलावा, mnemonics जुड़े भाषण, साहचर्य सोच, दृश्य और श्रवण स्मृति, दृश्य और श्रवण ध्यान, और कल्पना के विकास में मदद करता है। एक शब्द में, mnemonics जीवन को सरल बना सकता है यदि आप जानते हैं कि इसका उपयोग कैसे करना है।

आप सोच सकते हैं कि हाल ही में mnemonics दिखाई दिया है, हालांकि, यह कई सहस्राब्दी के लिए अस्तित्व में है, हमें हर जगह घेरता है, और हमने बार-बार इसकी तकनीकों का उपयोग किया है। इसलिए, स्मृतिविज्ञान में, याद रखने के लिए वाक्यांशों का संकलन काफी व्यापक है। उनमें से सबसे प्रसिद्ध है "हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठता है।" यह इंद्रधनुष के रंगों को "एनकोड" करता है: प्रत्येक वाक्यांश में शब्द के समान अक्षर से शुरू होता है। इसी तरह, ग्रहों के क्रम के बारे में वाक्यांश काम करता है: "आप हमारे ग्रह के चारों ओर मोड़ने वाले गहने, मंगल के लिए बाहर उड़ सकते हैं।" या मामलों का क्रम "इवान ने एक लड़की को जन्म दिया ..."

स्मृतिविज्ञान में याद रखने की सुविधा के लिए तकनीकों और तरीकों का एक सेट शामिल है। स्मारकीय संस्मरण में चार चरण होते हैं: छवियों में कोडिंग, संस्मरण (दो छवियों का संयोजन), एक क्रम का संस्मरण और स्मृति में फिक्सिंग।

परंतु mnemonics की नींव - संघों, इसलिए याद रखने में सफलता की कुंजी सही और "मजबूत" संघ बनाना सीख रही है। तभी हम आगे बढ़ सकते हैं। ”

सबसे महत्वपूर्ण सिद्धांतों पर विचार करें। विकसित स्मृति दो मुख्य कारकों पर आधारित है - कल्पना और संगति। कुछ नया याद रखने के लिए, आपको इस नई चीज़ को किसी चीज़ के साथ सहसंबद्ध करने की ज़रूरत है, जो कि कुछ पहले से ज्ञात कारक के साथ जुड़ने के लिए, आपकी कल्पना को मदद करने के लिए बुला रही है। एसोसिएशन दो छवियों के बीच एक मानसिक संबंध है। अधिक विविध और कई संघों, अधिक दृढ़ता से वे स्मृति में तय हो गए हैं। अजीब, अतार्किक संघ बेहतर याद रखने में योगदान देते हैं।

नेली ने साझा किया पाँच नियम "सही" एसोसिएशन बनाने के लिए:

1. एसोसिएशन पहली चीज है जो आपके दिमाग में आती है। आपको अपने सिर में एक छवि बनाने की आवश्यकता है जो आपकी याद में एक और याद दिलाएगी और आपको आवश्यक जानकारी को याद रखने में मदद करेगी। नई जानकारी को याद करने पर निर्मित एसोसिएशन एक हुक बन जाएगा।
   2. एसोसिएशन को अतार्किक और बेतुका होना चाहिए। जितनी अधिक असामान्य स्थिति आप बनाते हैं, उतना ही यह आपके मस्तिष्क में दुर्घटनाग्रस्त होता है। मैं दोहराता हूं, छवि सब कुछ के सिर पर है। यदि आप जानते हैं कि आपके सिर में किसी वस्तु की छवि कैसे बनाई जाए, तो आप पहले से ही सफलता के आधे रास्ते पर हैं।
   3. छवियाँ बड़ी, चमकदार, रंग, विस्तृत होनी चाहिए। चित्र को यथासंभव उज्ज्वल रूप से देखने के लिए अपनी सभी इंद्रियों को चालू करें।
   4. एसोसिएशन मजाकिया होना चाहिए - यह पहली चीज है जो आपके दिमाग में आती है।
   5. एसोसिएशन को केवल अपने बारे में प्रिय होना चाहिए, क्योंकि केवल आपके साथ जो होता है वह सबसे मजबूत हित का कारण बनता है और इसलिए बेहतर याद किया जाता है। जब आप इतिहास पर एक पैराग्राफ पढ़ते हैं और अपने आप को रोम को जीतने की कल्पना करते हैं, तो आप निश्चित रूप से इस पाठ से अधिक तथ्यों को याद करेंगे।
   नियम के प्रभावी संस्मरण के लिए, निर्मित संघ को गति में स्थापित करना आवश्यक है। "आंदोलन" छवि को स्पष्ट रूप से प्रस्तुत करने में मदद करता है। यह संस्मरण प्रक्रिया को न केवल सरल बनाता है, बल्कि दिलचस्प भी बनाता है।

उदाहरण के लिए, आपको दो शब्द याद रखने होंगे: "घुड़सवार" और "अटारी"। आप कल्पना करते हैं कि आप अटारी तक जाते हैं और वहां घुड़सवार सेना को देखते हैं - लंबे बैंग्स वाले घोड़े हैं, और योद्धा उन पर बैठे हैं। वे अपने सिर को अपनी छाती पर झुकाते थे क्योंकि वे आपके छोटे अटारी में फिट नहीं होते थे। आप उन्हें देखते हैं और सोचते हैं: मैं यहां जाम के लिए आया था, लेकिन वे क्या भूल गए? और वे आपको जवाब देते हैं: "बिल्कुल - हम यहाँ क्या भूल गए हैं?" - और खिड़की से बाहर उड़। और जाम उनके बाद उड़ता है, और आप इसे पछतावा करते हैं। एक सही संगति बनाने के लिए सभी नियमों को लागू करते हुए, मस्तिष्क ने दृढ़ता से इन दो शब्दों को याद किया।

मैनीक्योरिक्स का उपयोग करने के तरीके क्या आप प्राप्त करना चाहते हैं पर निर्भर करता है: संख्याओं, शब्दों, तथ्यों को याद रखना या एक विदेशी भाषा सीखना।

मेमोरी विकसित करने के लिए कोई सार्वभौमिक तरीके नहीं हैं। लेकिन ऐसी कई तरकीबें हैं जिनका हर कोई हर दिन अभ्यास कर सकता है।

Mnemonics के रिसेप्शन

"जंजीर" - वस्तुओं की एक निश्चित संख्या को याद रखने के लिए बुनियादी तकनीकों में से एक। विधि सरल है: हम एक ज्वलंत छवि पेश करते हैं, और फिर इसे निम्नलिखित के साथ गोंद करते हैं। छवियों को जोड़े में संघ से जोड़ा जाता है। छवियों के आकार प्रत्येक जोड़ी में लगभग समान हैं। जब आपने पहली और दूसरी छवि के बीच संबंध बनाया है, तो पहली छवि को दूसरे पर ध्यान स्थानांतरित करके चेतना से हटा दिया जाता है। इसके बाद, दूसरी और तीसरी छवि के बीच एक संबंध बनता है, आदि जब छवियों की एक श्रृंखला को याद किया जाता है, तो तीन से पांच छवियां तुरंत चेतना में पैदा होती हैं।

मान लीजिए कि आपको एक स्टोर में पनीर, पाउडर और एक प्रकाश बल्ब खरीदने की आवश्यकता है। पेश है पाउडर का एक विशाल पैकेज। एक बल्ब उसमें उड़ता है और सफेद पाउडर तख्ती के फर्श पर बिखरा होता है। पनीर एक प्रकाश बल्ब पर लटका हुआ है ... और इसलिए पूरे टॉवर का निर्माण किया जाता है। ग्लूइंग जितना संभव हो उतना प्रभावी होना चाहिए। वे कहते हैं कि आप कम से कम एक सौ वस्तुओं की सूची याद कर सकते हैं। स्टोर पर जाने के लिए क्या आवश्यक है।

रिसेप्शन "मैट्रीशका"। विशेषज्ञों का कहना है कि यह सबसे महत्वपूर्ण तरीका है जो कि निमोनिक्स का सबसे अच्छा तरीका है। यह जोड़े में छवियों के संयोजन पर आधारित है, और एसोसिएशन का पिछला स्वरूप हमेशा अगले की तुलना में बड़ा होना चाहिए, अर्थात, यह धारणा की आवश्यकता है कि पहले प्रकार के शब्द में इसके बाद वाले लोग शामिल हैं। उनके कनेक्शन के बाद, यह चेतना से गायब हो जाता है, मुख्य चीज बाद की छवि है, जो मानसिक रूप से बढ़ जाती है, इसी तरह एक दूसरे के बाद शब्दों के बीच एक संघ बनाया जाता है। इसलिए, छवियों को एक "नेस्टेड गुड़िया" की तरह लगातार एक दूसरे में पेश किया जा रहा है। इस क्रिया का एक उत्कृष्ट उदाहरण, जब "सौंदर्य और जानवर" की दो प्रतीत होता है असंगत छवियों को संयोजित करना आवश्यक है।

हैंगर विधि संख्याओं को याद रखने के लिए उपयुक्त है। प्रत्येक आंकड़े के लिए, आपको कई संघों या शब्दों के साथ आने की आवश्यकता है- "हैंगर": 0 - बैगेल, 1 - हिस्सेदारी, 2 - हंस, 4 - कुर्सी, 8 - स्नोमैन ... आप तुकबंदी शब्दों का चयन कर सकते हैं: शून्य - नमक, दो - उल्लू ... चित्रों के साथ संख्याओं को बदलें। और एक सुसंगत कहानी के साथ आते हैं। वोइला - फोन नंबर लंबे समय तक मेमोरी में संग्रहीत किया गया था।

लेकिन क्या होगा अगर आपको तत्काल कुछ विदेशी शब्दों को याद रखने की आवश्यकता है?

"नीम हकीमों की मदद से, आप वास्तव में एक दिन में सैकड़ों अंग्रेजी शब्द सीख सकते हैं," नेली ने आश्वासन दिया।

उदाहरण के लिए, हमें "तकिया" शब्द याद रखने की आवश्यकता है - एक तकिया। हम ध्वनि संघ का चयन करते हैं - "मछली-देखा"। हम तकिया और आरा मछली को जोड़ते हैं। और हम एक कहानी बनाते हैं: एक तकिया पागल आपके पास आरी के साथ आता है और "तकिया" के बहुत अप्रिय ध्वनि के साथ अपने तकिया को देखना शुरू करता है। पंख अलग उड़ जाते हैं - और यह आपकी प्यारी दादी से एक उपहार था और आप उसके लिए बहुत खेद है।

इसलिए, एक संघ बनाने के नियमों को लागू करते हुए, हमें अंग्रेजी शब्द याद आया। स्मृति में इस कहानी के प्रजनन के लिए, आपको केवल 3 सेकंड चाहिए। और जब आप "तकिया" (तकिया) शब्द सुनते हैं - तो आप "मछली-देखा" के संयोजन को याद करेंगे, और यह स्मृति से "तकिया" शब्द को "पकड़" देगा।

यदि हम सिद्धांत की ओर मुड़ते हैं, तो स्तनविज्ञान में तीन प्रकार के संघों का उपयोग किया जाता है: ध्वनि (तकिया-देखा), अर्थ (घुड़सवार और अटारी) और दृश्य। उत्तरार्द्ध प्राथमिक विद्यालय के पाठों में उपयोग किया जाता है।

"शब्दावली शब्द जो लिखना मुश्किल है, रेखांकन का प्रतिनिधित्व करते हैं: उदाहरण के लिए, शब्द" कैसेट "को कैसेट के रूप में तैयार किया जा सकता है, जिसके उद्घाटन में दो अक्षर" सी "छिपे हुए हैं।

दृश्य संघ के कई उदाहरण हैं: "मौसम" शब्द में, "ओ" अक्षर के बजाय, आप एक सूरज खींच सकते हैं। शब्द "गाजर", "ककड़ी", "कौवा", "दूध" में अटूट "ओ" को दो "ओ" के रूप में झुमके के साथ एक कौवा या उसके ऊपर तीन छल्लों के साथ दूध की बोतल खींचकर याद किया जा सकता है। खींची गई गाजर कमर के चारों ओर दो हुप्स को घुमाती है, और ककड़ी उसके सामने घेरा डालती है। अब इन शब्दों की वर्तनी हमेशा के लिए स्मृति में रहेगी।

यहां तक \u200b\u200bकि नियम भी बनाए जा सकते हैं। उदाहरण के लिए, क्रियाओं के साथ "कण" नहीं "नियम अलग-अलग वर्तनी है" को एक फुटबॉलर-क्रिया के रूप में गेंद-कण को \u200b\u200bलात मारते हुए दर्शाया गया है।

और अगर आपको कुछ तारीखों को याद रखने की आवश्यकता है, तो आप संख्या-छवियों का उपयोग कर सकते हैं जो आपकी स्मृति के धागे पर मोतियों की तरह कड़े हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, इवान द टेरिबल (1552) द्वारा कज़ान के कब्जे के वर्ष को निम्नानुसार दर्शाया गया है: एक एकल - एक भाला के रूप में, पांच - रूसी सैनिकों के हेलमेट पर चमकते सितारे, एक दो - साइयुम्बिक टॉवर से एक हंस उड़ान।

तिथि को और बेहतर बनाए रखने के लिए, आप आंकड़ों के आंकड़ों के लिए आविष्कृत नामों से एक वाक्य बना सकते हैं। यह मजेदार है, बेहतर तारीख याद रखी जाएगी।

महामारियों और रटना के बीच अंतर यह है कि दूसरे मामले में एक व्यक्ति पढ़ता है और फिर कई बार दोहराता है, इस तरह से याद करता है। और mnemonic तकनीक के लिए धन्यवाद, जानकारी तुरंत संग्रहीत की जाती है, लेकिन फिर एक निश्चित एल्गोरिथ्म का पालन करते हुए इसे दोहराया जाना चाहिए।

किसी भी अन्य कौशल के रूप में mnemonics में, नियमित रूप से प्रशिक्षित करना महत्वपूर्ण है। आखिरकार, स्मृति वही मांसपेशी है जिसे हमेशा अच्छे आकार में बनाए रखना चाहिए। मैं आपको नियमित रूप से व्यायाम करने की सलाह देता हूं। समय के साथ, यह एक आदत बन जाएगी, और आप अब अलग तरह से याद नहीं कर पाएंगे, जैसा आपने पहले किया था।

मैं तुरंत अपने छात्रों को बताता हूं कि चमत्कारों की प्रतीक्षा न करना बेहतर है। वांछित परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको कड़ी मेहनत करने की आवश्यकता है।

सुझाव:

- यदि आप अधिक विस्तार से सिद्धांत से परिचित होना चाहते हैं, तो मैं वी। ए। कोजारेंको द्वारा लिखी गई "पाठ्यपुस्तकों की पाठ्यपुस्तक" पढ़ने की सलाह देता हूं। "मेमोरी" पुस्तक में बहुत सारे अभ्यास हैं। स्मृति और ध्यान की एकाग्रता तकनीकों का प्रशिक्षण ”, इसके लेखक आर। गिसेलरहार्ट हैं। आप जॉर्ज कॉफ़मैन और टोनी बुज़ेन की सुपर मेमोरी द्वारा द फर्स्ट 20 ऑवर्स नामक किताबों से भी मंत्र सीख सकते हैं।

दुर्भाग्य से, रूस में और तातारस्तान में, महामारी अभी तक व्यापक नहीं है। लेकिन यह साबित हो जाता है कि स्मृति को प्रशिक्षित करके, हम मस्तिष्क को बदलते हैं। मेमनोनिक तकनीक मस्तिष्क तंत्रिका केंद्रों के बीच कनेक्शन को फिर से जोड़ देती है, जिससे स्मृति की मात्रा बढ़ जाती है। इसलिए प्रति दिन एक हजार अंग्रेजी शब्दों को याद करना काफी यथार्थवादी और किसी के लिए भी सुलभ है - जिसे आप बस चाहते हैं।

खुले स्रोतों से चित्र, http://pamyatplus.ru/, लेखक का निजी संग्रह

मेनेमिक्स एक तकनीक का एक सेट है जिसके साथ वे स्मृति का विस्तार करते हैं और आवश्यक जानकारी याद रखना सीखते हैं। Mnemonics विधियाँ संघों के उद्भव के लिए बनाई गई हैं।

पूर्वस्कूली शिक्षण संस्थानों में बच्चों के लिए जानकारी याद रखने का mnemotechnical नियम दिलचस्प है, इसलिए, बच्चों के संस्थानों में आमतौर पर mnemonotechnical अभ्यासों का एक कार्ड इंडेक्स होता है।

Mememonic तकनीक छवियों को जानकारी स्थानांतरित करके काम करती है। छवियाँ श्रवण, दृश्य और ग्राफिक हैं। व्यायाम प्रीस्कूलरों के बीच स्मृति, बुद्धिमत्ता, विचारशीलता और भाषण के विकास में योगदान देता है।

किंडरगार्टन में mnemonics के रिसेप्शन को धीरे-धीरे बच्चों द्वारा महारत हासिल है। सबसे पहले, सरल मेमनोनिक तकनीकों को सीखा जाता है, फिर वे जटिल अभ्यासों की ओर बढ़ते हैं। यह निम्नानुसार काम करता है:

• बच्चों को मेनेमिक वर्ग दिखाए जाते हैं, जो एक साधारण छवि हैं। प्रत्येक छवि एक शब्द, वाक्यांश या सरल छोटे वाक्य का प्रतिनिधित्व करती है।
• इसके अलावा, बच्चे महामारी पटरियों में महारत हासिल करते हैं, यह एक कोलाज है जिसमें चार सरल चित्र शामिल हैं। लोग इसके आधार पर कहानियां बनाना सीखते हैं।
• Mnemonics - बच्चों के विकास के लिए जटिल अभ्यास। Mnemonics को संरचित किया जाता है ताकि उन पर कहानियों को पुन: प्रस्तुत किया जा सके।

Mnemonics जानकारी के आलंकारिक दृश्य के महत्वपूर्ण घटक हैं, इसलिए हम उन पर अधिक विस्तार से ध्यान देंगे।

बालवाड़ी में मेनेमिक टेबल का उपयोग करते हुए, शिक्षक बच्चों को छंदों को याद करने, शब्दों के लिए छंदों का चयन करने के लिए सिखाते हैं। यदि बच्चों को जानकारी एक खेल के रूप में प्रस्तुत की जाती है, तो कविता की यादों को याद रखना बहुत कठिन होता है।। तालिकाओं को शिक्षकों, मनोवैज्ञानिकों या माता-पिता द्वारा बनाया जाता है, लेकिन जब बच्चा पहले ही सीख चुका होता है कि व्यायाम कैसे करना है, तो उसे मेजों को खुद बनाने की कोशिश करनी होगी। जब बच्चों को टेबल बनाने के लिए प्रेरित किया जाता है, तो वे भाषण और स्मृति के अलावा, कल्पना विकसित करते हैं, जो स्कूल में अध्ययन के लिए महत्वपूर्ण है।

बालवाड़ी में मानविकी हैं:

• एल्गोरिदम के साथ तालिकाएँ जो हाथ धोने, कपड़े धोने, कपड़े पहनने, खाने का क्रम दिखाती हैं।
• सारणी जो कहानियाँ सुनाती हैं।
• छंद या अन्य सामग्री सीखने के लिए टेबल्स को कॉन्फ़िगर किया गया।

बालवाड़ी में Mnemonic तकनीक:

• कल्पना को विकसित करने के लिए, बच्चे को एक महामारी तालिका दिखाएं, जिसके अनुसार वह अपनी कहानी या परी कथा की रचना करेगा।
• महामारी सारणी का उपयोग कर कविताओं को याद करने का अभ्यास करें।
• बच्चों की तार्किक सोच के विकास के लिए खेल: बच्चों को वस्तुओं की छवि के साथ कार्ड दें और उन्हें एक समूह में प्रत्येक वस्तु (निर्माण, खाना पकाने, खेल से संबंधित वस्तु) वितरित करने के लिए कहें।

इन अभ्यासों के बाद, बच्चों को अपनी कहानी के चित्र बनाएँ।

मनोमय शासन

मानवविज्ञान मनोविज्ञान का एक जटिल विकास है, इसलिए यह नियमों के अनुसार काम करता है। तो, ममनिका नियम:

• बिना तैयारी के बच्चों के लिए निंदा जटिल है। Mnemonic चौकों के साथ शुरू करो।
• रंग तालिकाओं की पेशकश करें। काले और सफेद चित्र बच्चों की रुचि के नहीं हैं।
• तालिकाओं में 9 से अधिक आंकड़े नहीं होने चाहिए, क्योंकि यह बच्चों के लिए मुश्किल है।
• प्रति दिन 2 से अधिक बच्चों को बच्चे की पेशकश न करें।
• यदि टेबल एक ही विषय से संबंधित हो तो मेमोरी विकसित नहीं होती है।

न केवल किंडरगार्टन में, बल्कि मानवविज्ञान का उपयोग महत्वपूर्ण है। माता-पिता को घर पर बच्चों के विकास पर भी ध्यान देना चाहिए।

व्लादिमीर Kozarenko "कदम से कदम

"Mnemonics स्टेप बाय स्टेप" Kozarenko में पांच अलग-अलग पाठ्यक्रम हैं जो परस्पर जुड़े हुए हैं। मेमोरी को विकसित करने के सभी तरीके सरल लोगों के साथ शुरू होते हैं, धीरे-धीरे अधिक जटिल होते जाते हैं और अधिक एकाग्रता की आवश्यकता होती है।

कोमनारेंको की पाठ्यपुस्तक अंग्रेजी पढ़ने वाले लोगों के लिए उपयोगी है, क्योंकि इसमें एक मैनुअल होता है जो विदेशी शब्दों को याद रखने में मदद करता है। Kozarenko की पुस्तक उन लोगों के लिए है जो अपने दम पर अंग्रेजी का अध्ययन करते हैं या समूहों में सबक लेते हैं।

पुस्तक में इतनी मात्रा में जानकारी शामिल है कि अन्य पुस्तकें कवर करने में सक्षम नहीं हैं। आप ध्यान केंद्रित करना, स्मृति विकसित करना, अपने शब्दों में जानकारी को फिर से बनाना, अंग्रेजी में सुधार करना, संख्याओं को याद करने के लिए अपनी स्मृति को ट्यून करना सीखेंगे।

Mnemonics के प्रकार

मोनेमिक्स क्या है और इसकी आवश्यकता क्यों है, हम समझ गए। लेकिन इस प्रकार के स्तनधारी हैं:

• शास्त्रीय - स्मृति का विकास दृश्य छवियों का उपयोग करके होता है।
• याद रखने का एक आसान तरीका है पैरागोगिकल। इसमें कुछ दृश्य छवियां हैं, लेकिन इसमें सामग्री की निरंतर पुनरावृत्ति, नोटबुक में जानकारी की नकल, सार को याद रखना शामिल है। अधिकांश शैक्षणिक संस्थानों में मेमोरी का विकास इसी प्रकार किया जाता है, लेकिन डॉव में इस पद्धति का अभ्यास नहीं किया जाता है।
• सर्कस - इशारों, चेहरे के भाव, स्वर का उपयोग करके स्मृति के विकास के लिए एक खेल। यह एक गेम तकनीक है, इसमें केवल शिक्षक और छात्र को ज्ञात चाल की उपस्थिति शामिल है।
• खेल - स्मृति संख्याओं के संचय से विकसित होती है।
• आधुनिक - इसमें बड़ी मात्रा में जानकारी का अध्ययन शामिल है। तकनीक को उन लोगों में मेमोरी विकसित करने के लिए डिज़ाइन किया गया है जिन्हें सटीक जानकारी याद रखने की आवश्यकता है।

ध्वनियों के उच्चारण के लिए शब्द

भाषण विकास पर विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए, क्योंकि बच्चों के समाजीकरण के लिए ध्वनियों का सही उच्चारण महत्वपूर्ण है। इसके अलावा, सुसंगत भाषण का विकास कोई कम महत्वपूर्ण नहीं है, क्योंकि बच्चा सही ढंग से सोचने में सक्षम है, लेकिन विचारों को व्यक्त करने में सक्षम होना महत्वपूर्ण है। वाणी के विकास और ध्वनियों के सही उच्चारण के लिए मुहावरों का उपयोग संभव है।

सुसंगत भाषण के गठन और ध्वनियों के सही उच्चारण के लिए, आपको बच्चों को ध्वनियों का एक योजनाबद्ध प्रतिनिधित्व दिखाने की आवश्यकता है। बच्चों के साथ काम क्रम में होता है:

• बच्चों के साथ संकेतों का सामंजस्य। लोगों को कागज पर छवियों से सहमत होना चाहिए।
• बच्चों को चित्रों का उपयोग करके ध्वनियों का सही उच्चारण सिखाना।
• चित्रों से कविताएँ याद करके सुसंगत भाषण बनाना।

ताकि सुसंगत भाषण का विकास एक मुश्किल काम नहीं है, उसी समय आपको उन कक्षाओं का संचालन करने की आवश्यकता होती है जिसमें लोग अपनी शब्दावली की भरपाई करते हैं। यदि ऐसा नहीं किया जाता है, तो चित्रों में कहानी सुसंगत भाषण नहीं दिखाएगी, बच्चे बस ध्वनियों के उच्चारण का अभ्यास करेंगे।

ध्वनियों का सही उच्चारण और सुसंगत भाषण का विकास निकट से जुड़े हुए हैं। वे बच्चे के व्यक्तित्व का निर्माण करते हैं। यदि पूर्वस्कूली शैक्षणिक संस्थान में बच्चा मानसिक क्षमता विकसित करता है, तो स्कूल में उसके लिए यह मुश्किल नहीं होगा।

बच्चों के सुसंगत भाषण में ध्वनियों को स्वचालित करने के लिए, निश्चित रूप से, भाषण चिकित्सक से संपर्क करना सबसे अच्छा है। लेकिन डॉक्टर भी मेमनोनिक तकनीकों का उपयोग करते हैं, इसलिए परिणाम को मजबूत करने के लिए घर पर अपने बच्चे के साथ काम करें।

सुसंगत भाषण में ध्वनियों के स्वचालन में, बच्चे को रुचि देने के लिए सबसे मुश्किल काम है। वह यह नहीं समझता है कि उसे काम करने की ज़रूरत है, इसलिए उसे मजबूर न करें। अन्यथा, बच्चा रुचि खो देगा और सीखना प्रभावी नहीं होगा। उसके अनुरोध पर उसके साथ व्यस्त रहें, तो सीखने की प्रक्रिया फल लेगी।

हमने पता लगाया कि ध्वनिविज्ञान स्वचालित ध्वनियों के लिए क्या है, सुसंगत भाषण, स्मृति, सोच और विचारशीलता को विकसित करना। व्यायाम करते समय मुख्य नियम नियमितता है। अपने बच्चे के साथ व्यवस्थित रूप से व्यायाम करें ताकि व्यायाम वास्तव में आपके बच्चे की याददाश्त और सोच को प्रभावित करे।

स्मृति सहायक - का अर्थ है "स्मृति से संबंधित या संबंधित" लेकिन विज्ञान स्मृती-विज्ञान - यह आपको बेहतर याद रखने में मदद करने वाला उपकरण भी है। स्मृती-विज्ञान एक लंबे समय के लिए मौजूद है - इतना लंबा कि इसका नाम ग्रीक देवी के नाम पर रखा गया था Mnemosines, जो स्मृति की देवी थी, स्वर्ग और पृथ्वी की बेटी (यूरेनस और गैया), और माँ की माँ।

खोज उज्ज्वल, असामान्य चित्र, चित्र, जो "बंडल विधि" का उपयोग करके जुड़ी हुई हैं, जो जानकारी के साथ याद की जानी चाहिए। उदाहरण के लिए, हमें शब्दों के एक सेट को याद रखने की आवश्यकता है: एक पेंसिल, चश्मा, एक झूमर, एक कुर्सी, एक सितारा, एक बग - यह याद रखना आसान होगा यदि आप उन्हें एक उज्ज्वल, शानदार कार्टून के "पात्रों" के रूप में कल्पना करते हैं। "स्नायुबंधन की विधि" द्वारा याद रखने की दक्षता बढ़ाने के लिए, अनुपात (विशाल "बग") को दृढ़ता से विकृत करना उपयोगी है; सक्रिय क्रिया में वस्तुओं का प्रतिनिधित्व करें (एक "पेंसिल" उपयुक्त है); वस्तुओं की संख्या में वृद्धि (सैकड़ों "सितारे"); वस्तुओं के कार्यों को स्वैप करें ("झूमर" पर "कुर्सी")।

नि: शुल्क संघ विधि निम्नलिखित सिद्धांत के अनुसार गठित सहायक छवियों के अनुक्रम का प्रतिनिधित्व करता है। एक मनमानी छवि को याद रखें, उस पर ध्यान दें और प्रतीक्षा करें जब तक कि चेतना में निम्न छवि नहीं आती है, इसके साथ मिलकर। मुक्त संघों की एक श्रृंखला बनाने के बाद, इसे मानसिक पुनरावृत्ति के साथ ठीक करें। संकलित जानकारी को संबद्ध लिंक द्वारा प्रतिष्ठित संदर्भ छवियों के अनुक्रम से बांधा गया है। विधि इस तथ्य पर आधारित है कि स्मृति में एक प्राकृतिक तरीके से पहले से ही बड़ी संख्या में संघों का गठन होता है (एक चम्मच, एक कप, एक तश्तरी, एक मेज ...)। इसका उपयोग अन्य तरीकों का विस्तार करने के लिए किया जाता है। उदाहरण के लिए, किसी व्यक्ति, सूत्र और निरंतर मूल्यों के बारे में जानकारी याद करते समय हॉलमार्क पर अतिरिक्त छवियों के निर्माण के लिए। उसी तकनीक का उपयोग करके, आप वर्णमाला के संख्याओं और अक्षरों के आलंकारिक कोड के लिए अतिरिक्त चित्र प्राप्त कर सकते हैं।

मार्गदर्शक एसोसिएशन विधि आपको लगभग किसी भी शब्द को विज़ुअल इमेज या एसोसिएशन में बदलने की अनुमति देता है। इसका उपयोग भौगोलिक नामों, शब्दों, अवधारणाओं, विदेशी शब्दों, उपनामों, साथ ही अर्थहीन पत्र संयोजनों को याद करने के लिए अन्य तरीकों के एक भाग के रूप में किया जाता है। यह प्रतीकात्मकता के रिसेप्शन का संयोजन है, अच्छी तरह से ज्ञात जानकारी के लिए बाध्यकारी का रिसेप्शन, व्यंजन द्वारा कोडिंग का स्वागत, और शब्दांश द्वारा शब्द निर्माण का स्वागत है। उपरोक्त संस्मरण विधियों का किस संयोजन का उपयोग किया जाएगा यह याद किए जाने वाले शब्द पर निर्भर करता है। अक्सर ऐसे नाम होते हैं जिनके रूपांतरण के लिए आपको कई तकनीकों को एक साथ लागू करना होता है। उन। एक एसोसिएशन में नाम को दर्शाते हुए, छवियों को अलग-अलग एन्कोडिंग तकनीकों द्वारा प्राप्त किया जाएगा।

उदाहरण के लिए: नॉर्थ डकोटा राज्य "नॉर्थ" प्रतीकात्मकता (ध्रुवीय भालू) के स्वागत से बदल जाता है, डकोटा - सद्भाव (DvA KOTA) द्वारा कोडिंग के रिसेप्शन द्वारा। इस राज्य का नाम संघ द्वारा तय किया जा सकता है "दो बिल्लियां एक ध्रुवीय भालू के सिर पर बैठी हैं।" कोडिंग प्रक्रिया के दौरान प्राप्त दृश्य छवियों को आसानी से क्रमिक रूप से याद किया जा सकता है और, जब याद किया जाता है, तो वे उस शब्द को संकेत (प्रेरित) करते हैं, जिसकी उन्हें आवश्यकता होती है। मानसिक दोहराव के परिणामस्वरूप, छवियों में याद किए गए शब्द स्मृति में तय किए जाते हैं और बाद में सीधे (ऑडियो संदेश के रूप में तुरंत) पुन: पेश किए जाते हैं। इस विधि द्वारा याद की गई जानकारी को पाठ में सही पहचाना जाता है।

सिसेरो विधि (प्लेसमेंट विधि) एक स्वाभाविक तरीके से गठित संघों के आधार पर, छवियों का समर्थन करने का एक क्रम है। वे परिचित स्थानों को याद करके बनते हैं। आप एक प्रसिद्ध सड़क (उदाहरण के लिए, घर से मेट्रो तक) को याद कर सकते हैं। अपने कमरे के चारों ओर जाने की कल्पना करें जहां आप सभी परिचित हैं। उस जानकारी को रखें जिसे आपको कमरे में घूमते समय मानसिक रूप से याद रखने की आवश्यकता है। याद किए गए चित्र और संघ उन विषयों से "संलग्न" हैं, जिन्हें आपने एक साहचर्य संबंध बनाने की विधि द्वारा उजागर किया था। आप अपार्टमेंट को पेश करके फिर से जानकारी को याद कर सकते हैं - सब कुछ उन जगहों पर होगा जहां आप उन्हें पिछले "दौर" के दौरान स्थित करते हैं। इस पद्धति का उपयोग मुख्य रूप से विभिन्न साहचर्य श्रृंखलाओं और सूचनाओं के ब्लॉक की पहली छवियों के अनुक्रम को याद करने के लिए किया जाता है। हम उन पर यादृच्छिक संख्याओं को बार-बार संग्रहीत करके स्मृति में संदर्भ छवियों को ठीक करने की सलाह देते हैं। संदर्भ छवियों की निश्चित प्रणाली का उपयोग सूचना ब्लॉकों के दीर्घकालिक भंडारण के लिए किया जा सकता है।

चैनिंग विधि। यह तकनीक क्षैतिज संबंधों को याद करती है, उदाहरण के लिए, पाठ के पारित होने में सटीक जानकारी का एक क्रम। छवियां जोड़े में संघों से जुड़ी हुई हैं। छवियों के आकार प्रत्येक जोड़ी में लगभग समान हैं। जब आपने पहली और दूसरी छवि के बीच संबंध बनाया है, तो पहली छवि को दूसरे पर ध्यान स्थानांतरित करके चेतना से हटा दिया जाता है। इसके बाद, दूसरी और तीसरी छवि, आदि के बीच एक संबंध बनता है। जब छवियों की एक श्रृंखला को याद किया जाता है, तो तीन से पांच छवियां तुरंत चेतना में उत्पन्न होती हैं। छवियों की एक श्रृंखला स्मृति को छोड़ देती है, चेतना में प्रकट होती है और फिर से स्मृति में गायब हो जाती है। हमेशा एक सिस्टम बनाते हैं। यदि एसोसिएशन क्षैतिज है - बाईं ओर पहली छवि रखें। यदि एसोसिएशन लंबवत है, तो पहली छवि नीचे रखें। यदि कनेक्ट करते समय छवियां एक-दूसरे में प्रवेश करती हैं, तो पहली में दूसरी छवि डालें। याद करते समय, छवियों को उसी क्रम में पढ़ें।

पहले दो शब्दों को विज़ुअलाइज़ करें और दृश्य छवियों या घटनाओं का उपयोग करके उनके बीच संबंध के बारे में सोचें। मान लें कि आप एक सूची याद रखना चाहते हैं: दूध, गोभी, संतरे और पनीर। उदाहरण के लिए, दूध और गोभी को याद करने के लिए, आप दूध से भरे स्नान की कल्पना कर सकते हैं। अचानक गोभी का एक विशाल सिर छत के माध्यम से टूट जाता है और एक भयानक छप के साथ बाथटब में गिर जाता है, और फिर दरवाजा खुलता है, और सिस्टम में चार विशाल संतरे कमरे में प्रवेश करते हैं, सख्ती से अपने फेफड़ों की पूरी ताकत के साथ गाते हैं। संतरे अचानक बंद हो जाते हैं, दूध के स्नान में तैरने वाली गोभी पर डरावनी दिखती है, और ये संतरे अपने बैकपैक में क्रॉल करते हैं, उनसे पनीर के पैक खींचते हैं और उन पर दुखी जर्जर गोभी फेंकना शुरू करते हैं। इस कहानी को अपने दिमाग में कई बार दोहराएं और आपको पूरी सूची याद रहेगी! यह mnemonic तकनीक केवल इसलिए खराब है क्योंकि आप तुरंत याद नहीं कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, सूची से 10 वीं वस्तु।

हैंगर शब्द - ये मेमनोटेक्निकल सिस्टम हैं, जिसमें आपको पहले शब्दों का एक सेट सीखने की जरूरत होती है, और फिर उन शब्दों और वाक्यांशों पर "लटकाएं" जिन्हें आपको याद रखने की आवश्यकता है। ये सिस्टम सूची संग्रह के लिए अच्छी तरह से अनुकूल हैं, खासकर जब आपको सूची के सातवें आइटम (उदाहरण के लिए) को याद रखना चाहिए, और पूरी सूची को एक पंक्ति में नहीं।

शब्द हैंगर की सबसे सरल महामारी प्रणालियों में, प्रत्येक संख्या एक ऐसे शब्द से जुड़ी है जो इसके साथ गाया जाता है। यहां एक उदाहरण है: नंबर एक नारंगी है, नंबर दो सबसे ऊपर है, नंबर तीन रोशनी है, नंबर चार केफिर में है, नंबर पांच एक बिस्तर है, नंबर छह ऊन है, आदि मान लीजिए कि आपको एक दीपक याद करने की आवश्यकता है, एक टूथब्रश, एक घोड़ा, एक दर्पण और एक कंगारू। " एक मूर्खतापूर्ण चित्र या एक जो भावनात्मक प्रतिक्रिया का कारण बनता है उसे बेहतर तरीके से याद किया जाता है। नंबर एक, ऑरेंज ऑरेंज के आकार का एक चमकदार चमकदार लैंप है। नंबर दो, सबसे ऊपर, यह टूथब्रश के लिए "पिछलग्गू" बन जाएगा: BOTVA \u003d DENTAL BRUSH। आप कॉटेज में पहुंचे और पहली बात यह है कि आप अपने पसंदीदा बगीचे के बिस्तर को गाजर के साथ देखने के लिए जाते हैं - बगीचे का बिस्तर क्रम में है, केवल इसके बजाय जमीन के बाहर BOTVA बहु-रंगीय डेंटल ब्रश के साथ। नंबर तीन, लालटेन, घोड़े के साथ जुड़ा होना चाहिए: फ्लैशलाइट्स \u003d घोड़े, आदि।

रिसेप्शन "मैट्रीशका"। छवियाँ जोड़े में जुड़ी हुई हैं। एसोसिएशन की पहली छवि हमेशा दूसरी से बड़ी होती है और दूसरी में होती है। पहली और दूसरी छवियों के संयोजन के बाद, अपना ध्यान दूसरी छवि की ओर मोड़ें (पहले चेतना से गायब होना चाहिए)। मानसिक रूप से दूसरी छवि को बड़ा करें और दूसरी और तीसरी छवियों के बीच संबंध बनाएं। आदि। छवियों को लगातार एक दूसरे में निवेश किया जाता है। इसके अलावा, एसोसिएशन में केवल दो छवियां हमेशा स्पष्ट रूप से दिखाई देनी चाहिए। स्मरण एक तरह से किया जाता है। पहली छवि की कल्पना करें और दूसरे को स्मृति से प्रकट होने की प्रतीक्षा करें। अपना ध्यान दूसरे पर ले जाएं, इसे बढ़ाएं, और तीसरे के लिए प्रतीक्षा करें, आदि। कृपया ध्यान दें: छवियों को जोड़ने की इस पद्धति का उपयोग बहुत गहनता से किया जाता है। इस पर सावधानी से काम किया जाना चाहिए। जुड़े हुए जोड़े की पहली छवि दूसरी की तुलना में बहुत बड़ी होनी चाहिए। जब पहली छवि को मानसिक रूप से बढ़ाते हैं, तो इसमें उप छवि को उजागर करने का प्रयास करें, जिसके बाद जोड़ी की दूसरी (छोटी) छवि संलग्न करें। उदाहरण। कनेक्ट "Matryoshka" दो छवियों: "थर्मामीटर" और "बाल्टी"। एक थर्मामीटर की कल्पना करें। इसमें "बुध स्तंभ" उप-छवि का चयन करें। मानसिक रूप से इस उप-छवि के लिए एक छोटी सी बाल्टी संलग्न करें। इस तरह के कनेक्शन के परिणामस्वरूप, यदि आप सामान्य आकारों के थर्मामीटर की कल्पना करते हैं, तो बाल्टी छवि लगभग अदृश्य है। एक बाल्टी हमारी कल्पना में केवल जानबूझकर मानसिक ऑपरेशन "एक छवि बढ़ाना" करने के बाद दिखाई देती है। यह तकनीक याद रखती है: पैराग्राफ का एक क्रम, कालानुक्रमिक तालिका की तारीखों का एक क्रम, टेलीफोन नंबरों और मिश्रित तालिकाओं को संग्रहीत करते समय नामों का एक क्रम। रिसेप्शन "मैट्रीशका" आपको संदर्भ चित्रों को सहेजने की अनुमति देता है। इस तकनीक का उपयोग करके संग्रहीत जानकारी को एक ब्लॉक में जोड़ा जाता है। सूचना के अलग-अलग ब्लॉक अतिरिक्त रूप से मेमोरी में तय की गई संदर्भ छवियों के अनुक्रम पर तय किए जाते हैं (उदाहरण के लिए, सिसरो विधि द्वारा)।

लीड विधि - छवियों के साथ संख्याओं का प्रतिस्थापन। डिजिटल वर्णमाला आपको किसी भी संख्या को याद करने की अनुमति देता है। एक अल्फ़ान्यूमेरिक कोड का उपयोग संख्याओं और संख्याओं को शब्दों में अंकित करने के लिए किया जाता है। 0 से 9 तक का प्रत्येक अंक वर्णमाला के दो व्यंजन अक्षरों से मेल खाता है। व्यवहार में अल्फ़ान्यूमेरिक कोड का उपयोग करने के लिए, इसे याद रखें और इसे स्वचालित (रिफ्लेक्स) स्तर पर वापस लाएं। संख्या और संख्या को देरी के बिना अक्षरों में अनुवाद किया जाना चाहिए और इसके विपरीत।

1 - जीजेड; 2 - डीटी; 3 - केएच; 4 - एचएच; 5 - पीबी; 6 - एचएल; 7 - एसजेड; 8 - डब्ल्यूएफ; 9 - आरसी; 0 - एन.एम.

आप अक्षरों और शब्दों के साथ संख्याओं को बदल सकते हैं। उदाहरण के लिए, 0- सर्कल, 1- पेंसिल, 2- गिलास, 3- झूमर, 4- कुर्सी, 5- स्टार, 6- बीटल, 7- सप्ताह, 8- मकड़ी, आदि।

रिफ्लेक्स स्तर का वापस आना - विभिन्न विश्लेषक प्रणालियों के बीच एक सीधा संबंध स्थापित होता है; इस मामले में, दृश्य और भाषण के बीच। तुरंत याद दिलाता है (एन्कोडिंग कदम को छोड़कर)।

सहयोगी सूची विधि।दो अंकों वाला आलंकारिक कोड। संख्यात्मक जानकारी को जल्दी से याद रखने के लिए, आपको एक सौ छवियों को याद करने की आवश्यकता है। प्रत्येक छवि को सख्ती से इसकी संख्या (00 से 99 तक) सौंपी जाती है। जैसे ही आप इस सूची को याद करते हैं, आपको तुरंत त्रुटियों के बिना किसी भी डिजिटल जानकारी के बड़े संस्करणों को याद करने का अवसर मिलेगा, उदाहरण के लिए, दर्जनों फोन नंबर।

दो-अंकीय संख्याएँ अल्फ़ान्यूमेरिक कोड के माध्यम से एन्कोडेड हैं।

12 जीजे डीटी जीजे डीजे गिटार की छवि

एक घन के 35 KX PB Kx PB PB घन छवि

संख्या ०१. ०२. ०३. ... संख्या श्रृंखला में ० ९ को १. २. ३ के रूप में चित्रों में एन्कोड किया गया है। ९। जब याद किया जाता है, तो उनके बाईं ओर एक शून्य जोड़ा जाता है।

05 - पीबी पीबी वॉलपेपर छवि

06 - SHL SHLULA छवि

07 - एनडब्ल्यू एसजे ओएसए छवि

अलग से याद रखें: 0 - संख्या; 00 - बैरल।

संख्याओं को संग्रहीत करते समय, संख्याएं प्रकट होती हैं अंकगणित पर निर्भरता संख्या में अंकों के समूहों के बीच, उदाहरण के लिए, टेलीफोन नंबर 358954 में, निर्भरता 89 \u003d 35 + 54;

प्रतीकात्मकता का स्वागत अमूर्त अवधारणाओं को याद करने के लिए उपयोग किया जाता है जिसमें एक स्पष्ट आलंकारिक अर्थ नहीं होता है। एक और एक ही शब्द को अलग-अलग लोगों द्वारा अलग-अलग तरीकों से एन्कोड किया जा सकता है। लेकिन, एक नियम के रूप में, विभिन्न का उपयोग करना संभव है पात्रज्यादातर लोगों के दिमाग में अच्छी तरह से तय। प्रतीक हमें चारों तरफ से घेर लेते हैं। सड़क के संकेतों का अनुवाद करना जिसका अर्थ है,हम mnemonics में लगे हुए हैं। जब पहला ग्रेडर याद आता है एक दूसरे का संबंध"ए" आइकन और "ए" ध्वनि के बीच, वह भी mnemonics में लगे हुए हैं। इस तकनीक के साथ एक शब्द को एन्कोडिंग करते समय, आपको अपने आप से यह सवाल पूछना चाहिए: "और किस दृश्य में मैं इसे निरूपित कर सकता हूं?" प्रतीकों का उपयोग करके छवियों में एन्कोडिंग शब्दों के उदाहरण:ठंड "बर्फ", गर्मी "गर्म पानी की बोतल", अनंत काल "पिरामिड", अनंत "अनंत का गणितीय संकेत", सर्दियों "स्नोफ्लेक", वसंत "मिमोसा का गुलदस्ता", गर्मियों में "सूर्य", शरद ऋतु "पीला मेपल का पत्ता"। हम गर्मियों की बिल्कुल भी कल्पना नहीं कर सकते। लेकिन हम घास की कल्पना कर सकते हैं। इस छवि को याद रखना आसान है।

अच्छी तरह से ज्ञात जानकारी के लिए बाध्य करने का रिसेप्शनयाद में। नई याद की गई जानकारी में अच्छी तरह से ज्ञात जानकारी के तत्व शामिल हो सकते हैं। प्रसिद्ध जानकारी के उदाहरण हो सकते हैं: 1917, 1941, 1812 और 1861, आपका अपना नाम और जिस गली में आप रहते हैं, उसका नाम, आपका फोन नंबर और टीवी पर शिलालेख सोनी। नई जानकारी, परिचित जानकारी के तत्वों से मिलकर, याद रखना आसान है। तो, फोन नंबर 917-41-45 को याद रखना आसान है। यह तुरंत आपके दिमाग में प्रसिद्ध ऐतिहासिक घटनाओं को लाता है। उदाहरण के लिए, 859314 के बीच, भाई के जन्म के 85 वें वर्ष, 314- संख्या "पी", आदि के पहले अंक।

अच्छी तरह से ज्ञात जानकारी के लिए बाध्य करने का रिसेप्शन भौगोलिक नामों, शर्तों, पहले नामों और उपनामों की छवियों को एन्कोडिंग करने के लिए उपयोग किया जाता है। यह तकनीक सार्वभौमिक नहीं है। यह केवल एन्कोडेड छवियों में संलग्न है। यह आपकी मेमोरी की सामग्री पर निर्भर करता है।

प्रसिद्ध जानकारी के साथ संलग्न करके चित्रों में शब्दों को कूटने के उदाहरण।वाशिंगटन राज्य "डॉलर", मंगल ग्रह की स्थिति, चॉकलेट बार "मार्स", 1380 380 वोल्ट (तारों की छवि), संख्या 220 - "इलेक्ट्रिक सॉकेट", अंतिम नाम ब्लैक इमेज "ब्लैक स्क्वायर", 1912 (अखबार का पहला मुद्दा "प्रावदा") से परिचित है। 1812 वर्ष।

व्यंजन शब्द शिक्षा। इस तकनीक का उपयोग अल्फ़ान्यूमेरिक कोड के साथ संयोजन में किया जाता है। जब संख्याओं को अक्षरों में अनुवादित किया जाता है, तो शब्द पत्र द्वारा चुना जाता है, जिसे एक छवि के रूप में दर्शाया जा सकता है। इस तकनीक में, केवल व्यंजनअक्षर (चूंकि अल्फ़ान्यूमेरिक कोड में कोई स्वर नहीं हैं)। उदाहरण . TLF TeLeFon; PLT PLIT; एसबीसी सोबका; KLN क्लून।

यदि शब्द अक्षरों से मेल नहीं खाता है, तो आप निम्नलिखित "ट्रिक" लागू कर सकते हैं - दो शब्दों (विशेषण और संज्ञा) द्वारा निरूपित छवि को उठाओ। इस मामले में, निम्नलिखित महत्वपूर्ण हैं: विशेषण का पहला व्यंजन और संज्ञा के पहले दो व्यंजन। याद करते समय, आप स्पष्ट रूप से भेद कर सकते हैं कि किस छवि को एक शब्द से और किसके द्वारा दो संकेत दिया गया है। उदाहरण। ZTR ग्रीन ट्रवा; जीएलएन विशाल चंद्रमा; HRBA स्ट्रिप्ड ISA। किसी भी शब्द को आसानी से संख्याओं में अनुवादित किया जा सकता है। शब्दों के अनुक्रम को याद करते हुए, आप संख्याओं के अनुक्रम को याद करते हैं।

यह तकनीक ऐतिहासिक तारीखों, फोन नंबरों, पते, कार संख्या, विभिन्न कोड और सिफर को याद करने में सक्रिय रूप से उपयोग की जाती है। इस तकनीक के आधार पर, तीन-अंकीय संख्याओं के आलंकारिक कोड संकलित किए जाते हैं।

शब्दांशों से शब्दों के निर्माण का स्वागत यह स्वतंत्र रूप से या सद्भाव के लिए कोडिंग तकनीकों के संयोजन में उपयोग किया जाता है, प्रतीक और प्रसिद्ध जानकारी के संदर्भ में, मुख्य रूप से नाम, शब्द, उपनाम और अन्य समान जानकारी को याद रखने के लिए। उदाहरण। मशीन की मशीन, स्टीयरिंग की दुकान, जो, पीछे की ओर लैंप, काम की जगह, सड़कों पर स्थित है। यह तकनीक आपको पूरी तरह से अर्थहीन पत्र संयोजनों को सटीक रूप से याद करने की अनुमति देती है। उदाहरण। MASHFONRUL एसोसिएशन "कार लालटेन पहिया"। विस्कॉन्सिन WIS कांग्रेस साइन एसोसिएशन "व्हिस्की कैंडी सिंक"। इस तकनीक में, आप एक महत्वपूर्ण पत्र को हटाकर या जोड़कर सुधार कर सकते हैं। उदाहरण। सहारा एसोसिएशन “सहर राक”। अंतिम अक्षर महत्वपूर्ण हो सकते हैं। उदाहरण . ZOR TVISOR, AKA SOBAKA, NICK RECEIVER, KNO WINDOW, JULIA पुलाव।

शिक्षा प्रारंभिक शब्दार्थ वाक्यांश यादगार जानकारी ("हर शिकारी जानना चाहता है कि तीतर कहाँ बैठा है" - स्पेक्ट्रम में रंगों के अनुक्रम के बारे में: लाल, नारंगी, आदि)

ताल - किसी विशेष लय या तुकबंदी से जुड़ी लाइनों में सूचनाओं का अनुवाद कविताओं, गीतों में करना।

दीर्घकालीन संस्मरण व्यंजन (कीवर्ड) शब्दों का उपयोग करना (उदाहरण के लिए, विदेशी शब्दों के लिए, वे ध्वनि में समान रूसी शब्दों की तलाश करते हैं; चिकित्सा शब्दों को "सुपरिनेशन" और "उच्चारण" को याद करने के लिए, वे व्यंजन और कॉमिक वाक्यांश "सूप किए गए और शेड" का उपयोग करते हैं)।

बहुत सारे विदेशी शब्द, नाम, शब्द, उपनाम उन शब्दों के समान हैं जो हम परिचित हैं। इन शब्दों को आसानी से दृश्य चित्रों के रूप में दर्शाया जा सकता है, उदाहरण के लिए: अलास्का राज्य, "घुमक्कड़" की छवि; बहनोई (रिश्तेदार) की छवि "डोर"। जब तक आपको याद रखने की आवश्यकता है मूल्यअपरिचित शब्द, स्मृति में उनके सटीक उच्चारण और अनुक्रम को ठीक करने के लिए पर्याप्त है।

एक छवि के विभिन्न हिस्सों को याद करने का रिसेप्शन। अपने सिर में एक गिटार की कल्पना करो। इसे अपनी कल्पना में लंबवत रखें। इस छवि को बढ़ाने और आगे बढ़ने से, आप इसमें विभिन्न विवरणों (उप-छवियों) का चयन कर सकते हैं। आइए गिटार छवि में निम्नलिखित उप-छवियों को उजागर करें: खूंटे, गिद्ध, शरीर में छेद, स्ट्रिंग धारक, और पट्टा। हमेशा एक निश्चित अनुक्रम में उप-छवियों का चयन करने का प्रयास करें, उदाहरण के लिए, ऊपर से नीचे या दाएं से बाएं। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह किस प्रकार की प्रणाली है, मुख्य बात यह है कि यह हमेशा एक ही होनी चाहिए।

एक छवि पर उप-छवियों को अलग करने की विधि आपको याद की गई छवियों के अनुक्रम को बेहद सटीक रूप से पकड़ने की अनुमति देती है। इस संस्मरण विधि का सबसे महत्वपूर्ण लाभ यह है कि याद किए गए नंबरों को जितनी बार चाहें उतनी बार दोहराया जा सकता है और आप उन्हें कभी नहीं मिलाएंगे। याद रखना गणितीय परिशुद्धता के साथ किया जाता है। इसका उपयोग आलंकारिक संहिताओं को याद करने के लिए किया जाता है। किसी भी आलंकारिक कोड को केवल एक दूसरे से, एक और छवि के माध्यम से अलगाव में याद किया जाना चाहिए। (उपनाम की छवि पर नाम और संरक्षक को याद करते हुए, फोन नंबर के "स्वामी" की छवि पर फोन नंबर याद रखें।)

वापसी का स्वागत। इस तकनीक को याद करते समय, याद किए गए अनुक्रम की पिछली छवि के विभिन्न हिस्सों को संदर्भ छवियों के रूप में उपयोग किया जाता है। यह तकनीक "चेन" तकनीक और "इमेज के विभिन्न हिस्सों के लिए मेमोराइजेशन तकनीक" को जोड़ती है। इसका उपयोग आलंकारिक संहिताओं को अलग करने के लिए किया जाता है जब पाठ के पारित होने में सटीक जानकारी को याद किया जाता है। वापसी की तकनीक संदर्भ छवियों के लिए याद रखने की विश्वसनीयता और एक श्रृंखला द्वारा याद की गति को जोड़ती है।

सीरियल नंबर के तहत भंडारण (संख्या के निश्चित आलंकारिक कोड के आधार पर)। इसका उपयोग सूचना के ऑनलाइन भंडारण के लिए किया जाता है, इसके बाद इसे अन्य तरीकों से अधिलेखित किया जाता है। आप दिन के दौरान सीरियल नंबर के तहत अपनी मेमोरी में सटीक जानकारी रिकॉर्ड कर सकते हैं; फिर धीरे-धीरे इस जानकारी को व्यवस्थित करें, इसे ब्लॉकों या विषयगत अनुक्रमों में एकत्रित करें।

वर्णमाला क्रम में स्मरण। इसका उपयोग वर्णमाला के क्रम में जानकारी को याद करने के लिए किया जाता है। आप वर्णानुक्रम में अक्षरों के क्रम में पते, फोन नंबर, अंतिम नाम और अन्य जानकारी याद कर सकते हैं।

नाम याद रखना।उदाहरण के लिए, आप एक ऐसे व्यक्ति से मिले जिसका नाम है, उदाहरण के लिए, हैरी किंग और आप उसे याद करना चाहते हैं। 1. सबसे पहले, आप बस उसका नाम अक्सर दोहरा सकते हैं (उदाहरण के लिए: "आप कैसे हैरी कर रहे हैं" या "क्या मैं आपको हैरी के साथ व्यवहार कर सकता हूं", आदि) 2. उदाहरण के लिए, आप उसे बेहतर जानते हैं और वह आपको अपनी कहानी बताता है। फिर आपको बस इसे थोड़ा फिर से करने की आवश्यकता है ताकि इसमें नाम से कुछ मार्ग शामिल हों। उदाहरण के लिए: यह व्यक्ति चावल खाना पसंद करता है और किंग कांग फिल्म का आनंद लेता है "अगला, आपका मस्तिष्क यह सब खुद ही करेगा! 3. लेकिन, चरम मामलों में, उसका नाम और उपस्थिति हैरी पॉटर के साथ जोड़ा जा सकता है।

सूचना संपीड़न विधि इसका उपयोग चुटकुले, विश्वकोश की जानकारी और एक छोटी मात्रा के पाठ (एक पाठ्यपुस्तक के अनुच्छेद के भीतर) को याद करने के लिए किया जाता है। पाठ के तार्किक रूप से समाप्त पारित होने से, अर्थ (इस मार्ग का मुख्य विचार) प्रतिष्ठित है, जो छवि द्वारा इंगित किया गया है और अन्य छवियों के साथ अनुक्रम में याद किया गया है जो अन्य मार्ग का अर्थ इंगित करता है।

जब पाठ्य जानकारी को संग्रहीत करते हैं, तो दो मुख्य समस्याएं होती हैं: पाठ सामग्री में पैराग्राफ के क्रम को भ्रमित न करने और पाठ्य सामग्री में निहित सटीक जानकारी को कैसे याद रखें, पाठ्य सामग्री की प्रस्तुति के अनुक्रम को कैसे याद रखें।

यह विधि, पाठ्य सूचना की गहरी समझ प्रदान नहीं करती है, आपको पाठ में शब्दार्थ के क्रम को औपचारिक रूप से याद करने की अनुमति देती है। सादा पाठ का उपयोग करने की तुलना में तार्किक रूप से असंबंधित मार्ग का अनुक्रम याद रखना आसान है। पृथक मार्ग में, अर्थ को सिंगल करना और मेमोरी में ठीक करना आसान है।

एक छवि पर जानकारी के "ध्यान केंद्रित" का रिसेप्शन इसका उपयोग एक ही प्रकार की जानकारी की पर्याप्त मात्रा में याद करने के लिए किया जाता है। इस तरह की जानकारी का एक विशिष्ट उदाहरण एक छोटी कालानुक्रमिक तालिका है। संग्रहीत जानकारी को कई भागों में विभाजित किया गया है, और प्रत्येक भाग को मुख्य छवि से चयनित छवि पर तय किया गया है। इसका उपयोग संदर्भ छवियों की एक विश्वसनीय प्रणाली बनाने और एक छवि पर जानकारी के एक ब्लॉक को "इकट्ठा" करने के लिए किया जाता है (एक छवि पर कई श्रृंखलाओं को इकट्ठा करना "ध्यान केंद्रित करने वाली जानकारी" की एक विधि है)।

छवि के अदृश्य भागों के आवंटन से केंद्रीय छवि को भागों में विभाजित किया जाता है। प्रत्येक चयनित उप-छवि के लिए, सहायक छवियों की एक श्रृंखला की शुरुआत जुड़ी हुई है, जिस पर विशिष्ट जानकारी दर्ज की गई है। अक्सर सामना की गई वस्तुओं (फाउंटेन पेन, टेलीफोन, आदि) से एक एकत्रित छवि चुनना बेहतर होता है। ऐसी छवि के रूप में, सिसरो विधि द्वारा निकाली गई छवि का उपयोग करना सुविधाजनक है। इस मामले में, सूचना ब्लॉक का क्रम स्वचालित रूप से तय हो गया है।

किसी व्यक्ति की पहचान को अलग करने की विधि। उपनाम हॉलमार्क पर प्रकाश डालता है। यह व्यक्तिगत है, आप तुरंत समझ सकते हैं कि यह किसके बारे में है। उपनाम किसी व्यक्ति में सबसे महत्वपूर्ण चीज को दर्शाता है या संक्षेप में, उसका अंतिम नाम जैसा दिखता है। यह भी बहुत महत्वपूर्ण है कि उपनाम, एक नियम के रूप में, ऐसे शब्द हैं जो दृश्य छवि के रूप में प्रतिनिधित्व करने के लिए काफी आसान हैं, किसी व्यक्ति के बारे में कोई भी अतिरिक्त जानकारी इस छवि से जुड़ी हो सकती है।

एक विशिष्ट विशेषता आपको एक विशिष्ट व्यक्ति को याद करने की अनुमति देती है। किसी भी सटीक जानकारी (नाम, पता, फोन, पेजर, कार नंबर, कार्यस्थल, पेशे आदि) को विशिष्ट सुविधा से जोड़ा जा सकता है। विशिष्ट सुविधाओं को क्रमिक रूप से याद किया जा सकता है, जो लोगों के एक समूह के बारे में बिना किसी आदेश को याद करने की अनुमति देता है।

फोटो में हॉलमार्क को हाइलाइट करना। जैसे ही आप हॉलमार्क याद करते हैं, आपकी कल्पना में व्यक्ति की सामान्यीकृत छवि होगी। तस्वीर में एक विशिष्ट विशेषता हो सकती है: कपड़े और केश के तत्व, उपस्थिति में दोष और किसी के साथ समानता, यहां तक \u200b\u200bकि पृष्ठभूमि का एक तत्व। (उदाहरण के लिए, पृष्ठभूमि में एक खिड़की, एक असामान्य दिखने वाली कुर्सी, और यहां तक \u200b\u200bकि तस्वीर में एक खरोंच भी।) लेकिन अक्सर ऐसी तस्वीरें होती हैं जिनमें ज्वलंत विशिष्ट विशेषताएं ढूंढना बहुत मुश्किल होता है। फिर फोटो में चेहरे को ध्यान से देखें और किसी या कुछ के साथ इसकी समानता को निर्धारित करने का प्रयास करें।

इसी तरह से, आप किसी भी चित्र के अनुक्रम को याद कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, एक प्रदर्शनी में पाठ्यपुस्तक या चित्रों में चित्र। अन्य चित्रों को संग्रहीत करने के लिए संदर्भ चित्रों के ब्लॉक के रूप में स्वयं चित्र का उपयोग किया जा सकता है। इसके लिए, यह आवश्यक है कि प्रत्येक चित्र से उसके घटक चित्रों का मानसिक रूप से चयन किया जाए।

अपने परिचित व्यक्ति की पहचान को उजागर करना।इस मामले में, विशिष्ट विशेषता व्यक्ति की गतिविधि की प्रकृति, उसके शौक, अच्छी या बुरी आदतों, उसके व्यवहार में विचित्रता, जिस तरह से वह चलता है, बोलता है, कपड़े, और उसके चरित्र से भिन्न होता है। यदि आपका परिचित एक एथलीट है, तो आप उसे "बारबेल" की छवि सौंप सकते हैं। यह आपके करीबी रिश्तेदारों के लिए भी विशिष्ट सुविधाओं को निर्दिष्ट करने के लिए समझ में आता है।

आपके सामने खड़े एक अजनबी की पहचान को उजागर करना (स्थिति "मीट")।जिस व्यक्ति से मैं अभी मिला हूं, उसके नाम और संरक्षक को न भूलने के लिए, बातचीत के दौरान आपके वार्ताकार को नाम से पुकारना उपयोगी है, विशेष रूप से उसे संबोधित करना। यदि आपके पास एक परिचित व्यक्ति है, तो किसी व्यक्ति की विशिष्ट सुविधा का चयन करें, इससे पहले कि वह आपको अपना परिचय दे। चयनित विशेषता पर तुरंत अपना उपनाम बांधें, और उपनाम की छवि पर, नाम और संरक्षक को ठीक करें; बातचीत के दौरान, संग्रहीत जानकारी को दोहराएं, किसी व्यक्ति को उसके नाम से कई बार नामांकित करना। अच्छी विशिष्ट विशेषताएं हो सकती हैं: एक व्यक्ति का आंकड़ा (ऊंचाई, पूर्णता, पतलापन), प्रसिद्ध या परिचित लोगों के प्रति उसकी समानता, असामान्य व्यवहार, टकटकी, भाषण की विशेषताएं, चाल, हावभाव। कपड़े या केश बदल सकते हैं। अगर कोई कोबज़ोन की तरह दिखता है, तो उसके साथ एक छतरी के साथ एक पिस्तौलदान टाई। यदि किसी व्यक्ति के पास एक पकड़ है, तो उसे "मेंढक" के रूप में कल्पना की जा सकती है।

एक ऐसे व्यक्ति में एक हॉलमार्क का अलगाव जिसकी छवि आपको नहीं पता है।इस मामले में, आपके पास केवल व्यक्ति का अंतिम नाम है। इससे, विशिष्ट विशेषता को उजागर करना आवश्यक है। यदि व्यक्ति स्वेतलोव है, तो उसे "लैंप" के रूप में दर्शाया जा सकता है। यदि उनका उपनाम टिखोनोव है - "कछुआ" या "घोंघा"। हमारे घरेलू उपनाम बहुत आसानी से छवियों में अनुवादित हैं। विदेशी उपनामों को कई भागों में विभाजित किया गया है, जिनमें से प्रत्येक को एक छवि में अनुवादित किया गया है। इन छवियों को एक संघ में जोड़ा जाता है। अंतिम नाम नामित एसोसिएशन की छवियों में से एक पर नाम और संरक्षक को तय किया जाना चाहिए। मार्टेंसन मार-दस-बेटे। "ब्रांड" "शामियाना" "बिस्तर"।

कमरे के इंटीरियर से एक बानगी हाइलाइटिंग।अक्सर उस कमरे के आंतरिक तत्व पर ध्यान देने के लिए पर्याप्त है जिसमें आपको जिस व्यक्ति की ज़रूरत है वह स्थित है। तो, दंत चिकित्सक के कार्यालय में यह एक कुर्सी हो सकती है, क्लिनिक में - रिसेप्शन विंडो, कार सेवा में - कार के लिए एक लिफ्ट। आवश्यक जानकारी आपके द्वारा चुनी गई वस्तुओं से जुड़ी है।

योजनाओं का आयोजन (संरचना भरना)। सभी mnemonic सिस्टम संरचित जानकारी पर आधारित हैं ताकि यह याद रखना और पुन: पेश करना आसान हो। जानकारी को संरचित करने का आधार स्थान, समय, वर्तनी, ध्वनियां, चित्र आदि हो सकते हैं। एक बहुत ही प्रभावी मेमनोनिक डिवाइस सूचना का संगठन शब्दार्थ श्रेणियों में है, जिसे बाद में प्रजनन के लिए संकेत के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है। किसी तरह से आयोजित सामग्री - नेत्रहीन, शब्दार्थ या वर्गीकरण द्वारा - असंगठित सामग्री की तुलना में बेहतर याद की जाती है।

किसी पाठ्यपुस्तक को याद करते समय, मुख्य (मुख्य) क्षणों को स्मृति में दर्ज किया जाता है। एक छोटे से अतिरिक्त प्रतिक्रिया योजना का उपयोग करके "पानी" के साथ सटीक जानकारी के थक्के को पतला करें। यह याद रखना बहुत आसान है, क्योंकि इस तरह की योजना में केवल कुछ बिंदु होते हैं। आप इस योजना की सामग्री स्वयं निर्धारित करते हैं।

विभिन्न वर्गों के लिए और विभिन्न विषयों के लिए सटीक जानकारी और विस्तृत योजनाओं की स्मृति में उपस्थिति सूचना की तुलना, विश्लेषण और संश्लेषण के लिए अनुमति देती है। आखिरकार, ये मानसिक ऑपरेशन संभव हैं यदि जानकारी आपकी स्मृति में है। अन्यथा, तुलना और विश्लेषण करने के लिए कुछ भी नहीं होगा।

सूचना विज्ञान के दृष्टिकोण से, जानकारी घटना, तथ्य, घटनाओं के बीच संबंध है। इसलिए, पहले से ज्ञात तथ्यों के बीच कोई भी नया कनेक्शन नई जानकारी है। आपके द्वारा प्राप्त की गई नई जानकारी किसी पाठ या परीक्षा की प्रतिक्रिया में शामिल हो सकती है।

मानसिक ड्राइंग का रिसेप्शन। मानसिक ड्राइंग का रिसेप्शन छवियों को जोड़ने के चरण को संदर्भित करता है। इस तकनीक में, एक (संदर्भ) छवि मानसिक रूप से सीधे उस संकेत से जुड़ी होती है जिसे आप अपनी कल्पना में आकर्षित करते हैं। इस ऑपरेशन के परिणामस्वरूप, संदर्भ छवि के लिए नया आइकन "चिपक जाता है" और याद के लिए उपलब्ध हो जाता है। मानसिक ड्राइंग की प्रक्रिया से छवियों के सामान्य मानसिक प्रतिनिधित्व को स्पष्ट रूप से अलग करना आवश्यक है।

पात्रों को खींचते समय, उन्हें काफी बड़ी, बोल्ड लाइनों में खींचने की सलाह दी जाती है। कागज के एक टुकड़े पर या धूल भरी सतह पर अपनी उंगली से मोटी-टिप वाली कलम से लिखने की कल्पना करें। संकेत धीरे-धीरे बाहर लिखा जाता है। यह अच्छा है यदि उसी समय आप हाथ की गति की कल्पना करने की कोशिश करते हैं (आपको स्वयं हाथ चलाने की आवश्यकता नहीं है)।

मानसिक रेखाचित्र संदर्भ छवि की पृष्ठभूमि के खिलाफ किया गया(या संदर्भ छवि पर), क्योंकि इस तकनीक का मुख्य कार्य आइकन को संदर्भ छवि के साथ जोड़ना है।

पहला तरीका- मानसिक रूप से संदर्भ छवि की कल्पना करें, इसे अपने आप से एक काल्पनिक ग्लास के साथ अलग करें और इस काल्पनिक ग्लास पर एक आइकन बनाएं (अपनी कल्पना में संदर्भ छवि को पकड़े हुए)। दूसरा तरीका- संदर्भ छवि को मानसिक रूप से बढ़ाएं और सीधे उस पर एक आइकन बनाएं। तथा तीसरा तरीकाप्रयास करना है एम्बेडसंदर्भ छवि में आइकन। ऐसा करने के लिए, यह कल्पना करना बेहतर है कि खींचा नहीं जाता है, लेकिन मोटे तार या किसी अन्य उपयुक्त सामग्री से बना है। एक स्वतंत्र छवि (या कई छवियों) के रूप में एक यादगार संकेत प्रस्तुत करें। फिर मेमोराइजेशन की प्रक्रिया कई छवियों के बीच सामान्य कृत्रिम संघ के गठन से अलग नहीं होगी।

सक्रिय दोहराएँ विधि। पुनरावृत्ति एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें जानकारी मानसिक रूप से, मौखिक रूप से या पूरी तरह से आपकी स्मृति से लिखी जाती है। यदि आप बार-बार एक पाठ्यपुस्तक से जानकारी पढ़ते हैं, तो यह पुनरावृत्ति नहीं है, यह दोहरावदार धारणा है और इस बात की कोई गारंटी नहीं है कि गठित संघ सक्रिय होंगे। स्मृति में जानकारी को समेकित करने के लिए, इसे याद करना आवश्यक है। कैप्चर की गई जानकारी को बार-बार याद करने को सक्रिय पुनरावृत्ति कहा जाता है।इस परिभाषा में "सक्रिय" शब्द सभी शिक्षित संघों की गारंटीकृत सक्रियता पर जोर देता है। इसलिए, पुनरावृत्ति की शुरुआत से पहले भी, सभी जानकारी पूर्ण और बिना त्रुटियों के याद की जानी चाहिए। फिर इसे क्यों दोहराएं? बचाना। आमतौर पर व्यक्ति याद रखने के लिए दोहराता है। संरक्षण के क्रम में पहले से ही याद किए गए कार्यों को दोहराते हैं।

मानसिक उच्चारण का स्वागत।यह तकनीक क्रैमिंग विधि का आधार है। जब आप रेडियो पर आवश्यक टेलीफोन नंबर सुनते हैं, तो आप एक पेंसिल और कागज ढूंढना शुरू कर देते हैं और उस समय मानसिक रूप से (और जोर से) संख्या दोहराते हैं। भाषण विश्लेषक (लगभग 4 सेकंड) की महान जड़ता के कारण इसे चेतना में रखा जा सकता है। यदि आप फोन नंबर को लंबे समय तक दोहराते हैं, तो यह मेमोरी में "सेटल" हो जाएगा। क्रैमिंग का नुकसान यह है कि केवल एक टेलीफोन नंबर अल्पकालिक भाषण मेमोरी में फिट बैठता है। इसलिए, cramming द्वारा फोन (और अन्य जानकारी) को याद करने में बहुत समय लगता है। इसके अलावा, दांतेदार जानकारी में स्मृति से बहुत जल्दी मिट जाने की संपत्ति होती है। दृश्य विश्लेषक में संग्रहीत ऐतिहासिक तिथियां लगभग स्थायी रूप से स्मृति में संग्रहीत की जा सकती हैं। एक कालानुक्रमिक गोली, नियंत्रण कार्य से पहले, कुछ दिनों के भीतर सिर से "वाष्पित" हो जाती है।

स्मृतिविज्ञान मानसिक वर्तनी की तकनीक का उपयोग याद रखने के लिए नहीं करता है, लेकिन सुरक्षित करनाआइकन की छवि और इसके उच्चारण के बीच सीधा संबंध बनाने के लिए पहले से ही संग्रहीत जानकारी की स्मृति में। यह तकनीक छवियों को जोड़ने के चरण से संबंधित है। संकेत की दृश्य छवि और इसके भाषण प्रतिनिधित्व के बीच संबंध तय हो गया है। जब आप अपनी कल्पना में एक नए संकेत की कल्पना करते हैं, तो मानसिक रूप से बार-बार अपनी ध्वनि का उच्चारण करते हैं।

2-4 दिनों में एक नई वर्णमाला सीखने की क्षमता एक बहुत अच्छा परिणाम है (आप 1.5-2 मिनट के बाद रिकॉर्डिंग के तुरंत बाद धीरे-धीरे पढ़ और लिख सकते हैं)।