Послеродовый период начинается с момента отделения последа (выхода плаценты из полости матки) и длится примерно 2 месяца. Это время необходимо для того, чтобы репродуктивная система женщины и весь ее организм пришли к своему обычному состоянию. Все изменения происходят последовательно и имеют свои сроки.

Начало послеродового периода

Рождение ребенка — это резкий гормональный стресс. Первое время после родов в организме женщины уровень гормонов еще не сбалансирован. Все эндокринные железы, напрямую или опосредованно связанные с вынашиванием и рождением ребенка, постепенно перестраиваются на работу вне состояния беременности. Параллельно с этим устанавливается функция лактации — выработки молочными железами молока и кормление грудью ребенка.

Прежде всего, претерпевает изменения репродуктивная система — половые органы женщины и ее половые железы. Изменяется нервная система, формируя доминанту материнства вместо ненужной уже доминанты беременности. Меняются сердце и сосуды, так как объем крови в сосудах снижается до первоначального.

Инволюция матки

Чтобы восстановить репродуктивную функцию женщины, организму необходимо проделать серьезную работу. С полутора килограммов матка должна сократиться до своих обычных 50-60 г и размера в кулак.

Процесс сокращения матки тесно связан с процессом кормления грудью: чем активнее женщина кормит, тем быстрее происходит сокращение матки. Каждый день дно матки опускается примерно по сантиметру, чтобы примерно к 8 неделям после родов стать практически обычных размеров. У некормящих женщин размер матки становится добеременным, у кормящих же может быть даже чуть меньше. Быстро формируется зона шейки матки, шеечный канал и зона внутреннего зева в шейке. Примерно через 10 дней после родов канал шейки матки полностью формируется, но наружный зев матки проходим для пальца врача. Наружный зев закрывается полностью к сроку в 3-4 недели после родов. После родов зев матки приобретает щелевидную форму, в отличие от нерожавших женщин с цилиндрической.

Насколько быстро произойдет инволюция матки, будет зависеть от ряда факторов:

• возраст женщины;
• состояние женщины;
• особенности беременности и родов;
• грудное вскармливание.

Замедляется инволюция матки у женщин старше 30 лет и в некоторых случаях:

• рождение первенца;
• после патологии в родах и кесарева сечения;
• при нарушении режима в ранний послеродовый период.

Выделения после родов

С момента рождения последа внутренняя поверхность матки — это раневая зона, ее заживление происходит в первые 10 дней, но полное восстановление слизистой занимает до 6-8 недель после родов. По мере заживления слизистой происходят выделения из половых путей, которые называют лохиями. На протяжении процесса послеродового восстановления меняется их характер.

Изменения яичников

Послеродовый период существенно меняет и работу яичников. Они подвергаются особого рода изменениям. Происходит обратное развитие желтого тела беременности — особой железы, которая была в яичнике на месте вышедшей и давшей жизнь ребенку яйцеклетки. Постепенно восстанавливается гормональная функция яичников, а вот созревание фолликулов существенно отличается у кормящей и некормящей женщины. За счет активного выделения гормона пролактина в первые полгода кормящая женщина на 96% защищена от беременности из-за подавления . А вот некормящая может начать овулировать уже с 8-й недели после родов.

С момента формирования овуляции формируется и нормальный женщины.

Обсуждение

Ой как же все это страшновато..сама не рожала,но уже интересуюсь..

Я около года востанавливалась после родов, пока цикл в норму пришел.Пока сама адаптировалась.

Комментировать статью "Роды позади. Что происходит с женщиной, кормящей и не очень"

возраст малыша, он должен быть не младше, чем 1,5 года; состояние лактации - действительно ли уже некоторое время проявляются признаки инволюции молочной железы? Чтобы это проверить, маме нужно расстаться со своим малышом на сутки, например, оставив его с бабушкой или папой. Если через сутки не наблюдается болезненного наполнения груди, она не стала плотной и горячей, значит женщина готова к отлучению от груди. Если же уже через двенадцать часов мамочка готова бежать к ребенку, чтобы он...

Отлучение ребенка от груди, как правило, представляется мамам очень сложным и психологически мучительным действием. Причем сложилось общественное мнение, что чем старше ребенок, тем сложнее отлучить его от груди. Поэтому кормящей маме рекомендуют бросать кормить до года, потому что уже в 1,5 года ребенок ее «не отпустит». Однако в действительности отлучение от груди, произошедшее в физиологические сроки проходит безболезненно как для матери, так и для ребенка. Лактация, как и любой другой...

До беременности у меня никогда не было проблем с венами, всегда были ровные и стройные ножки. А стоило мне забеременеть – сразу стало трудно ходить на каблуках, хотя живота еще не было видно. Дальше – хуже. Ноги стали отекать, наливаясь свинцом, болеть по ночам. Сначала гинеколог говорила, что это нормально для будущей мамы, потому что увеличивается нагрузка, но когда у меня стала вылезать сосудистая сеточка – стало ясно, что дело серьезное. Тогда я уже конкретно спросила врача о том, как...

В настоящее время оптимальный способ ведения родов у инфицированных женщин до конца не определен. Для принятия решения доктору необходимо знать результаты комплексного вирусологического исследования. Естественные роды включают в себя целый комплекс мероприятий, направленных на адекватное обезболивание профилактику гипоксии плода и раннего излития околоплодных вод снижения травм родовых путей у матери и кожных покровов младенца. Только при соблюдении всех мер профилактики происходит...

Психолог беременным Ожидание ребенка, это прекрасное время для женщины, но помимо радости, женщина может становиться тревожной, страх перед родами, беспокойство за малыша. Все беспокойства, которые появляются у женщины во время беременности, могут негативно влиять, как на сами роды, так и на здоровье малыша. Психолог беременным женщинам, бывает очень необходим. Мы с вами прекрасно знаем, что когда женщина находится в состоянии беременности, то её характер становится тяжелее...

В роддоме московской клинической больницы №15 имени Филатова 62-летняя москвичка Галина Шубенина родила дочь. Роды прошли с помощью кесарева сечения, которое проводилось опытным акушером-гинекологом Нестором Месхи. Немолодая мама Галина забеременела при помощи процедуры ЭКО, как сообщает информационная служба «Век». По словам медиков, беременность, несмотря на возраст роженицы, проходила хорошо. Девочка, появилась в семье Галины и Александра, для них это первый общий ребенок. Вес...

Беременность ты стойко так прошла, И токсикоз легко перенесла. Все мучения давно уж позади, Общение с ребёнком ждут же впереди. Мамочка чудесная, я поздравляю, Тебе и милому ребёнку я здоровья пожелаю. Ещё тебе огромных сил, чтоб с ног не падать, А лепету ребёнка и его улыбке быть же радой. © Поздравления маме с новорожденным Носить ребёнка под сердцем – это честь, Которая не у каждой, к сожаленью, есть. Ты девять месяцев с ребёнком была в связке, А теперь ты смотришь на него, открыв же...

Беременность в 37-40 недель является доношенной и в любой момент могут начаться роды. И существуют три основных признака, которые свидетельствуют о скором их приближении. Отхождение слизистой пробки. Может произойти за 2 недели до родов, но чаще всего за сутки. Выглядит пробка, как небольшой комочек слизи розоватого, коричневого или желтоватого цвета. Нередко пробка отходит не целиком, а частями. В течение беременности она закрывает вход в цервикальный канал, защищая плодный пузырь от...

Именно эту фразу часто можно услышать от женщин, которые узнали, о желанной беременности. На вопрос – Кто мы? Следует ответ - Мы с мужем! Милые мамочки, беременны только вы, а не ваши мужья. Как это не сложно, но вынашивать, рожать и кормить грудью ребенка, придется именно вам. А где же во всей этой истории (беременности) муж? Спросите вы. Если я уже мама, так как ребенок уже есть, значит, он уже папа? А вот и нет. Папой он станет чуть позже, даже не в момент рождения (хотя формально это так)...

Список вещей в роддом лучше составить задолго до родов. И не просто составить, а приготовить, плюс собрать все необходимое. К тому же, еще один список вещей в роддом нужно составить для мужа (мамы, бабушки, подруги). Если у вас несколько близких людей – тем лучше. Сообщите всем заранее, что бы вы хотели, чтобы вам принесли. Роды – процесс ответственный для роженицы. Но она понимает, что с ней происходит во время схваток, рождения ребенка и после. Нисколько не легче морально приходится любящим...

Все довольны??? Практически все тут озлобленные не пойми на что женщины, хотела поделится своей историей,а вывалили на меня массу своего негатива... и Вы еще меня попрекаете что я энергетичесский вампир???? да Вы на себя посмотрите!!! Накинулись на меня с оскорблениями,и других переубеждаете, что я тролль.

Роды позади. Что происходит с женщиной, кормящей и не очень. После кесарева сечения восстановление менструального цикла происходит так же, как после естественных родов, и зависит от способа вскармливания.

Писака из меня аховый, поэтому пишу как могу)) Всю ночь, с 26го на 27е, просыпалась от боли внизу живота, но так как "рожала" я уже недели две таким образом, значения не придавала и благополучно засыпала до следующего раза... в 6:44 начала замечать странную регулярность, стала засекать схватки, оказалось раз в 10 минут.. собрала пакет с документами и водичкой, сходила в душ, позвонила маме, договорились что мы поедем, а она подойдет когда собирется, в итоге встретились в дверях... Разбудила...

39 недель. День родов - продолжение. 16:45. Меня оформляют. Капец блин, я офигела. У меня схватки, а тут блин сиди отвечай на вопросы, вот уже ж система…совсем головой не думают. Еще спросили «ну как сейчас, схватки идут?», говорю, ну да, уже такие, приличные схватки!!! А мне: «хорошо, сегодня до 23:00 родишь». Я говорю «надеюсь, хочу сегодня, ну максимум 22-го до 3-х часов ночи». Удивились, начали спрашивать почему. Ну я быстро обьяснила, мол звезды хорошо расположены. Удивились, наверно...

Время бежит незаметно, и вчерашний беспомощный грудничок сегодня уже вполне самостоятельный карапуз. И как это не печально осознавать, его необходимость в маме становится немного меньше. В первую очередь это касается, конечно, грудного вскармливания. Когда ребёнку исполняется примерно полтора – два года, перед мамой встаёт вопрос о том, как отлучить малыша от груди. Для того чтобы этот процесс прошёл наиболее безболезненно, маме необходимо знать несколько физических и психологических...

Восстановление после родов - процесс очень сложный. Только представьте что произошло с женским телом и организмом за последние 9 месяцев и сам процесс появления малыша на свет. Хотя и говорят, что беременность и роды делают женщину прекрасной и её организм омолаживается. В какой то степени, это действительно так, но негативные последствия, конечно же тоже есть. Тело женщины после родов будет ещё долго восстанавливаться. А организм и так изношен, а впереди ещё долгий период лактации, в течение...

Грудное молоко – лекарство от всех болезней. Это не только питание для ребёнка, но и формирование эмоциональной привязанности между мамой и малышом. С материнским молоком ребёнку передаются ферменты и антитела, защищающие его от инфекций. Всего восемь женщин из ста по медицинским показаниям не могут кормить грудью. Но бывает такое, что женщина сама не хочет кормить из-за того, что боится располнеть. Но это может случиться, если мама ест за двоих. Но делать так не нужно и даже вредно. Лучше...

Наконец-то эти долгие 9 месяцев приятного ожидания позади. Ребеночек сладенько посапывает, накормленный, окруженный теплом и лаской. Душевное равновесие после родов восстановлено, а вот физическое…кому-то повезло больше, и фигура после родов почти не поменялась, просто мышцы немного потеряли тонус. Кому-то повезло меньше. Ну что же, значит просто нужно будет чуть больше поработать над собой. Главное – это не расстраиваться, не отчаиваться, настроиться только на положительный результат, и...

И полетело... 4:30 Меня трясут за ногу разводят рукам со словом "Всё". Я еще ничего не понимаю, так как убийственно хочу спать после бессонной ночи поклейки обоев. Кое-как просыпаюсь. Аленка мне объясняет, что слизистая пробка окончательно отошла и у неё схватки. Вообщем-то то, что пробка окончательно отошла - это предвестник, но спокойно еще может пройти несколько дней до родов. Да и схватки вполне могут быть пробными (к слову сказать мы уже сидели с такими пробными на даче в течении часа с...

Одним из самых распространённых среди молодых мам мифов является невозможность забеременеть во время кормления ребёнка. Данное заблуждение приводит к огромному количеству незапланированных беременностей в течение 2-х лет после рождения первого ребёнка: 10% российских женщин делает аборт уже в первый год после родов! Мнение о невозможности забеременеть во время кормления ребёнка, действительно, имеет свои основания, однако, соответствует действительности только в течение первых 6 месяцев после...

С момента зачатия до самых родов, и несколько недель после них, женский организм претерпевает неисчислимое количество метаморфоз. Растущий плод переводить работу внутренних систем на особые условия, влияет на местоположение органов и, вследствие чего, на самочувствие беременной в целом. У этого периода есть свое особое название - «инволюция» - время, отведенное для налаживания всех внутренних функций, необходимы для комфортного развития ребенка и сосуществования его с матерью.

Какие изменения в организме женщины происходят в первые недели после рождения ребенка:

- органы малого таза

Матка уменьшает не только в размерах, но и в весе: если сразу после родов орган весит примерно килограмм, то через 6-8 недель - всего 50-75 граммов. После отхождения последа матка постепенно возвращается к своей прежней, шарообразной форме, сокращается. В это время женщина чувствует тянущие и ноющие боли в нижней части живота. Все дело в окситоцине - гормоне, который усиленно выделяется в период лактации и влияет на сокращение мышц матки.

СПРАВКА! Иногда матка не сокращается. Тогда для ускорения процесса врач назначает пациентке уколы окситоцина внутримышечно и специальный массаж.

• Шейка матки возвращается в прежнее состояние значительно медленнее, чем сама матка, поэтому об окончательном восстановлении можно говорить не ранее, чем через 3-4 месяца после родов. Да и прежней формы у нее уже не будет: вместо конической она приобретет вид цилиндрической, а наружный зев, ранее округлый, станет щелевидный. Изменение это касается только женщины, родившей естественным путем. У пациенток, перенесших кесарево сечение, форма сохраняется. Но это не повод для тревог: никакого значения форма не имеет и заметна только гинекологу при осмотре.
• Тонус мышц влагалища постепенно восстанавливается, и через пару месяцев после родов размеры его уменьшаются. Врачи настоятельно советуют подождать с половой жизнью и позволить всем органам репродуктивной системы восстановиться как следует. Это не займет много времени - потерпите всего 2-3 недели. Однако в сложных случаях (если вовремя время родов произошел разрыв шейки матки, промежности или влагалища, потребовалось рассечение и наложение швов) сроки оговариваются в индивидуальном порядке.
• Мочевой пузырь долгое время был ощутимо сжат, поэтому снижение тонуса будет заметно и у него. Часто женщины долгое время не ощущают позывов к мочеиспусканию либо у них возникают проблемы с подтеканием мочи. В первом случае придется просто набраться терпения и подождать, пока тонус восстановится (для этого приучите себя посещать туалет каждые 2 часа), во-втором - поспешите к врачу на консультацию.
  С выделениями из влагалища тоже происходят перемены. Первое время после родоразрешения у пациентки отмечается выделение из половых путей лохий - кровянистых выделений с неприятным запахом. В первые дни они обильны, постепенно объем снижается, цвет светлеет (от коричневого до прозрачного), примерно через 6 недель на смену лохиям приходит обычная менструация.

ВНИМАНИЕ! В эти дни особенно внимательно следите за чистотой половых органов - родовые пути еще остаются открытыми и в них легко может попасть инфекция. Поэтому соблюдайте личную гигиену и чаще меняйте прокладки.

- опорно-двигательная система

Интенсивные нагрузки на опорно-двигательный аппарат, казалось бы, ушли в прошлое: исчез большой живот, постепенно изменяется центр тяжести, а мышцы спины меняют направление поддержки. Однако такие процессы нередко сопровождаются ломотой в костях, болевыми ощущениями в суставах и мышцах, судорогами в конечностях.

ВНИМАНИЕ! Если до беременности никаких отклонений от нормы у вас не было, то и восстановление пройдет быстрее. Но полностью здоровые люди сейчас редки: у многих со школьных лет отмечается плоскостопие, сколиоз, последствия переломов или вывихов. Поэтому у них опорно-двигательный аппарат восстанавливается не полностью и намного дольше.

- кожа, волосы, ногти

Ухудшение состояния кожных покровов, ногтей и волос отмечает почти каждая женщина. Это и неудивительно! Ведь ребенок забирает добрую половину питательных веществ от матери, а недостаток микроэлементов и витаминов обязательно сказывается на внешнем виде. Волосы становятся тусклыми и безжизненными, ломаются, их кончики секутся, кожа головы сохнет. Сохнет и кожа: она приобретает нездоровый оттенок, покрывается угрями и прыщами. Ногти ломаются и слоятся, от недостатка кальция на пластине появляются белые полосы.

Для того, чтобы избежать всех этих неприятных явлений, следует заранее наладить свой рацион питания, заниматься гимнастикой, принимать витаминные комплексы, использовать подходящие по возрасту косметические и натуральные средства.

ВАЖНО! Каждая беременная боится растяжек на животе и бедрах. Они говорят о том, что кожа недостаточно эластичная. Появившиеся растяжки убрать полностью, к сожалению, нельзя. Но для предотвращения такой неприятности придумано немало средств: это и специальные кремы для более быстрой регенерации, и натуральные природные вещества. Например, оливковое и кокосовое масла, которые прекрасно сохраняют прежний вид кожи. Не пренебрегайте контрастным душем и упражнениями на пресс и бедра.

СПРАВКА! Темная полоса на животике появляются на последних месяцах беременности, но не сохраняется на всю жизнь, поэтому повода для паники нет. Потерпите немного: через полгода-год она полностью исчезнет.

- сердечно-сосудистая система

Продолжительные кровянистые выделения из половых путей снижают количество крови в женском организме, поэтому будьте готовы к некоторым неприятным ощущениям: понижению или повышению давления, ускорению сердечного ритма. Это не опасно, но доставляет дискомфорт, поэтому опишите ваши ощущения врачу, а он подберет поддерживающие средства. Помните, что полноценный отдых и сбалансированное питание справляются с неполадками зачастую лучше всяких лекарств, поэтому старайтесь выделять для сна больше времени, не перегружайте себя бытовыми хлопотами и не пропускайте приемы пищи.

ВНИМАНИЕ! Поскольку в эти дни количество тромбоцитов резко увеличивается, возрастает вероятность возникновения тромбоза.

Необходимые обследования и процедуры после рождения ребенка

Запомните раз и навсегда - ребенку нужна здоровая мама, а это значит, что нельзя махать на себя рукой, уделяя внимание только ребенку. Обязательно пройдите проверку у врачей.

• Гинеколог. К нему вам нужно попасть уже через 2-3 дня после родов. Врач назначит УЗИ и проверит, как происходит сокращение матки, не остались ли в ней части плаценты и не начался ли воспалительный процесс. Гинеколог также осмотрит все швы, если они были наложены, обработает раны. Не скрывайте от него, если у вас сильные боли или кровотечение.
• Маммолог. К нему на прием нужно будет попасть через те же двое-трое суток. Он осмотрит вашу грудь на наличие затвердений, проверит, как льется молоко, подробно расскажет, как ухаживать за сосками, чтобы они не потрескались и не было застоя. Подробно расспросите его, какое белье лучше всего носить в период лактации, как правильно давать малышу грудь и делать массаж молочных желез. Если молока нет - врач поможет определить причину (она может быть как физиологическая, так и психологическая).
• Стоматолог. Проблемы с зубами возникают у каждой второй мамочки, поэтому не пренебрегайте посещением стоматолога. Проверив ваши зубки, врач выяснит - если ли недостаток кальция в организме и подскажет, как его восполнить (назначит курс лечения, поможет подобрать меню).

ВАЖНО! Плохие зубы могут вызвать целый ряд проблем (например, гайморит), поэтому поспешите их вылечить.

• Окулист. Если проблемы с глазами были до родов (высокая степень близорукости, например), обязательно сходите к окулисту на проверку. Неправильное поведение во время родов, чрезмерные потуги и прочее могут привести к тому, что зрение упадет еще сильнее. Врач поможет скорректировать его, подобрав очки или линзы.
• Терапевт. Осмотр у терапевта обязателен особенно для тех мамочек, роды которых проходили с осложнениями. Пациенткам придется сдавать анализы: мочу, кал, кровь.
• Невролог (мануальный терапевт). Смещение позвонков и мышц в спине ведет к тому, что женщина начинает испытывать сильные боли, мешающие ей полноценно ухаживать за своим ребенком. Иногда после родов наблюдается нервный тик, тремор пальцев рук. Справиться с этим поможет массаж и другие физиопроцедуры.
• Эндокринолог. К нему следует обращаться, если у вас присутствуют проблемы с щитовидной железой, если плод был очень крупным или вы набрали лишний вес за беременность.
• Психолог. Посещение этого врача происходит исключительно по воле мамы, поэтому если вы чувствуете, что вам нужна психологическая помощь - не медлите. Иногда справиться с переживаниями и эмоциями самостоятельно бывает очень сложно, особенно на фоне постоянной усталости и беспокойства за свое чадо. В некоторых семьях новое распределение ролей и смена привычного уклада сопровождается конфликтами и приводит к разводам. Беседа с психологом поможет вам обрести душевное спокойствие и расставить все по местам.

Частые проблемы со здоровьем после родов:

- проблемы с пищеварением

Частая послеродовая проблема - это запоры. Спровоцировать их может как неправильное питание, так и низкий тонус мышц таза. Употребляйте пищу, богатую клетчаткой, делайте массаж живота теплой струей воды из душа, пейте больше воды. В некоторых случаях можно пользоваться и слабительными свечами, однако не злоупотребляйте ими, иначе организм привыкнет и откажется самостоятельно работать.

- проблемы с мочеиспусканием

Проблема подтекания мочи - деликатная, слов нет, но это не повод скрывать ее и от врача. Причин может быть несколько: увеличение веса, наследственность, заболевания мочевыделительного тракта, нарушения работы сфинктеры уретры и мочевого пузыря, нарушение регуляции во время прохождения ребенка через родовые пути. Заметив подтекание, сразу же идти на консультацию к гинекологу для сдачи анализов. Эту проблему легко решить на первых порах специальными упражнениями, но если запустить болезнь - поможет только хирургическое вмешательство.

- геморрой

Обнаружив у себя геморроидальные узелки либо почувствовав признаки заболевания - идите к проктологу. Самолечение недопустимо!

- проблемы со швами

Швы требуют аккуратного и регулярного ухода. Врач подробно расскажет вам, чем и сколько раз в сутки обрабатывать место наложения швов, можно ли мочить место повреждения кожи, разрешается ли заниматься физкультурой и активными видами спорта, сексом.

- послеродовая депрессия

Меланхолия, депрессивное состояние, страх за ребенка - все это женщины испытывали во все времена и будут испытывать всегда. Но искать спасение исключительно в лекарствах нельзя, да и нет таких препаратов. Бережное отношение окружающих, готовность прийти на помощь в любое время, возможность обсудить свои переживания и проблемы - вот что помогает в первую очередь. Помните, что человек способен пройти через любые сложности и любая задача ему по плечу. Верьте в лучшее и смотрите на мир позитивнее.

- выпадение волос

Скачки гормонов вызывают усиленное выпадение волос в первые месяцы после родов. Вы можете обратиться к трихологу, если ваша шевелюра начала вызывать беспокойство, и специалист поможет вам справиться с проблемой.

- повышенная потливость

Сама по себе потливость - не проблема, а естественный процесс, регулирующий водно-солевой баланс в организме. Первые 2-3 недели после родов выделение пота может быть чрезвычайно обильным, перетерпите это. Но следует насторожиться, если спустя месяц после родов вы потеете во время сна и в условиях оптимальной температуры в жилой комнате. Причиной может быть воспалительный процесс, нарушение работы почек, потовых желез. Еще одна причина - гормональное нарушение: резкое падение уровня эстрогена в организме. Поэтому посетите врача для своего же спокойствия.

СПРАВКА! Ошибка - стараться сократить количество жидкости. Недостаток воды не избавит от потливости, а лишь усилит ее, и вызовет еще кучу сопутствующих проблем (бессонницу, головную боль, повышенную усталость, сухость кожи и т.п.)

- проблемы в интимной жизни

Роды могут наложить отпечаток на дальнейшую жизнь. Секса это касается в первую очередь. Если сам процесс был болезненным, с разрывами и последующим наложением швов, женщина вряд ли будет стремиться к сексуальным контактам сразу после родов. Первый секс часто сопровождается сухостью во влагалище (недостаток естественной смазки обусловлен изменениями гормонального фона), поэтому не стесняйтесь приобретать препараты в аптеках. Касаемо родовых путей: они довольно долго восстанавливаются, поэтому недостаточно эластичны. Попросите партнера быть нежнее и аккуратнее в ласках, чтобы избежать травмы.

ВНИМАНИЕ! Приобретая лубриканты, внимательно читайте состав: в некоторых из них содержаться гормоны, которые в период лактации запрещены.

При наличии рубцов после кесарева выберите такую позу, при которой давление на рубец будет минимальным. Швы в промежности требуют полного заживления, поэтому уточните сроки у своего гинеколога.
Если секс перестал доставлять вам такое же удовольствие, как раньше, дело может быть в недостатке половых гормонов. Происходит снижение интенсивности ощущений, но это временное состояние и через 4-5 месяцев все вернется в норму.

ВАЖНО! Найдите время для выполнения специальных упражнений Кегеля. Они помогут восстановить мышечный тонус и укрепить влагалище. Техника простая: напрягите мышцы промежности и заднего прохода на 5-10 секунд, затем постепенно расслабьте их. За один подход делайте не менее 30 сокращений. Упражнения Кегеля удобны тем, что их можно выполнять в любом месте: дома, сидя в машине или стоя в очереди.

Обсудите ситуацию с мужем, если ваши желания в этот период идут в разрез с его, и вы обязательно найдете какой-либо компромисс. По утверждению многих женщин, роды помогают пробудить особую чувственность в организме и сделать оргазм намного ярче.

Заключение

Вышеописанные проблемы испытывают далеко не все, поэтому не впадайте заранее в панику. Если вас это не коснулось - считайте, что вам повезло. Остальным же важно помнить, что здоровье человека во многом зависит от того, как внимательно он следит за своим организмом и насколько бережно к нему относится. Не запускайте себя и не ставьте ваши проблемы ниже чужих, вы у себя одна! Заботьтесь о себе и будьте счастливы!

Специально для - Елена Кичак

Во время ожидания ребенка, организм будущей мамы несет колоссальную нагрузку на абсолютно все системы, в том числе и на гормональную. В результате, внешность и фигура претерпевает самые неожиданные изменения, что совсем неудивительно.

Как правило, эти изменения проходят через какое-то время после родов, но некоторым женщинам все же приходится приложить не малые усилия для того, чтобы вернуть прежние силы и формы.

Итак, как же влияет рождение ребенка на организм женщины?

Мозг

Нейробиологами выявлен факт изменения мозга женщины на 2 года с момента беременности и до окончания грудного вскармливания.

Структурные изменение головного мозга ведут к тому, что женщина становится менее восприимчива к внешнему миру и полностью погружается в процесс вынашивания ребенка, а затем ухода за ним.

Возможно, благодаря такому угнетению некоторых частей мозга, появляется мощная связь между ребенком и матерью — они чувствуют и понимают друг друга на интуитивном уровне.

Именно поэтому молодые мамы жалуются на забывчивость, становятся более эмоциональными. Психическое состояние нестабильно некоторое время после родов, поэтому родственникам следует быть очень внимательными и оказывать любую поддержку в этот период.

Грудь и бедра

Наша природа удивительна и продумана до мелочей. Она позаботилась о женщине и о будущем ребенке на каждом этапе — от зачатия до рождения.

К изменениям в теле во время беременности ведет усиленная выработка гормона релаксина. Он повышает эластичность тканей, в том числе тканей матки. Именно из-за этого гормона женщина приобретает округлые формы, существенно увеличивается размер груди и бедер.

Все это необходимо для того, чтобы ребенок без травм прошел по родовым путям и для подготовки к удачному грудному вскармливанию.

В этот период особенно важно следить за прибавкой в весе и контролировать потребляемую пищу. При разрешении врача, возможна легкая физическая нагрузка — йога, гимнастика. Если женщина следит за диетой и активна, то вскоре после родов она придет в свою прежнюю форму.

Ноги

С увеличением веса будущей мамы ноги несут большую нагрузку и требуют особого ухода. Беременные женщины наблюдают у себя увеличение размера стопы, отечность ног, варикоз и боль в суставах. Именно поэтому нужно уделять ногам большое внимание. Необходимо практиковать расслабляющие ванночки, легкий массаж и класть ноги на подушку, а также, при необходимости, пользоваться разрешенными обезболивающими мазями, противоотечными препаратами.

Спина

Почти все женщины имеют проблемы с поясницей в период ожидания ребенка. Всему виной растущая матка, которая давит на поясничные нервы.

Облегчить состояние помогут расслабляющие ванны, легкий массаж и поза «кошечка», которая значительно расслабит и разгрузит поясницу.

Кожа и волосы

Из-за бурного действия гормонов, а также ускоренного кровообращения, кожа и волосы беременной так же изменяются. У одних лицо буквально светится — кожа идеально гладкая, с румянцем, повышается тонус. У других же, под действием эстрогенов, появляется сыпь на лице и теле. Сыпь исчезает практически сразу после родов.

Еще один неприятный след от гормона — меланоз. Это темный кожный пигмент, который осыпает лицо и тело женщины. Вскоре после рождения ребенка пятна исчезают сами по себе.Волосам беременность и гормон эстроген лишь на пользу.

Волосы усиленно растут, увеличиваются в объеме, становятся шелковистыми и послушными.

Живот

Больше всего женщины переживают из-за изменений в области живота. Из-за набранного веса или крупного плода кожа на животе рискует покрыться растяжками.

Кроме того, эти факторы могут привести к более тяжелому последствию — диастаз. Это расхождение передних мышц живота, которое сложно исправить самостоятельно, в основном требуется абдоминопластика.

Органы малого таза

Внутренние органы женщины также готовятся к родоразрешению. Матка увеличивается в несколько раз, а влагалище — после естественных родов, расширяется.

Ткани влагалища эластичны и вскоре сократятся до прежних размеров. В некоторых случаях, размеры влагалища не уменьшаются и это влияет на качество сексуальных отношений. Существует ряд гимнастик для внутренних органов женщины, которые быстро восстановят размеры, а также придадут новые ощущения во время близости обоим партнерам.

Беременность не время для расслабления и поедания булок «за двоих», как думают многие женщины. Напротив, в эту пору, женщине необходимо более тщательно следить за состоянием своего тела и организма. Здоровый сон, правильная еда, прогулки на свежем воздухе помогут не только легко перенести беременность, но и быстро восстановиться после родов.

М амы, свекрови и всяческие тётушки-соседки любят рассказывать начинающим мамочкам: мол, «я в твои годы носила – не заметила, родила-выплюнула, а потом сразу побежала работать», и, пожалуй, добавят ещё «и без памперсов ваших». И всё так у них легко было, и сами здоровые, сильные и красивые из роддома вылетели. По крайней мере, в своих воспоминаниях. Другие советчики только махнут рукой: «Беременность – не болезнь». «Почему же со мной не так?» – сокрушаются молодые мамы. Почему так тяжело и в беременность, и в родах, и после легче не стало? Здоровье разваливается, и психика слабенькая, а прессинг так велик.

Есть мнение, что организм женщины молодеет после родов. И этому есть научные подтверждения. Так, в Ричмондском университете доказали, что гормоны, вырабатывающиеся в период беременности, положительно влияют на многие органы, например, на мозг, улучшая память, способность к обучению, даже работоспособность. Но большинство женщин скажет, что после родов чувствуют постоянную усталость, к тому же в первые годы возникают не виданные ранее болячки. Вот и где тут омоложение, когда авитаминоз, анемия, воспаления, нарушения сна, нервные расстройства, маститы, лактостазы, снижение либидо, геморрой и прочие «прелести»? В общем, женщины расходятся в «показаниях».

Анна С., 32 года, ребёнку 6 месяцев: «Волосы стали выпадать, но ногти, наоборот, стали более крепкими, а лицо - чистым».

Оксана П., 27 лет, ребёнку 5 месяцев : «Насчёт омоложения не знаю, а вот почка у меня на место встала. Ни разу рецидива не было, так ещё и после родов на УЗИ сказали, что почки симметричны».

Феда А., 40 лет, детям 11 и 4 года: «Все внешние признаки - как улучшение состояния, так и ухудшение - никакого отношения к слову «омоложение» не имеют, всё это влияние гормонов. Ответ на вопрос, омолаживают ли роды организм, однозначный! Беременность изнашивает организм».

Оксана А., 20 лет, ребёнку 2 года: «Да у всех индивидуально, я не заметила омоложения, например. А вот мама моя родила ребёнка в 36 лет и стала лучше выглядеть. Может быть, это касается тех, кто постарше».

Анна Н., 28 лет, ребёнку 1 год: «Я родила одного малыша и чувствую себя больной старухой. Невестка моего мужа родила троих, а выглядит замечательно!»

Иммунитет после родов

Незаметно для женщины на сносях, организм боролся с внутренними инфекциями, вирусами, бактериями, но после родов все они, прибитые, но не сломленные, активизируются. При этом иммунитет беременной, естественно, был снижен, чтобы организм не отторгал плод. После родов такой половинчатый иммунитет снижается ещё сильнее, чтобы отдать часть себя с молоком. Что получается в итоге? Часто и быстро женщины подхватывают пиелонефрит, мастит, хориомнимонит, эндометрит.

Жанна Арзавян, акушер-гинеколог, кандидат медицинских наук: «Все эти заболевания, к сожалению, нередкие послеродовые осложнения. Причины – кровопотеря, анемия, оперативные вмешательства. Что делать, чтобы их избежать и как с этими вещами бороться? Только следовать указаниям врачей. Чаще всего терапия антибактериальная, а это значит ещё и расстройства пищеварения у мамы и ребёнка. Но из плюсов – обычно довольно быстро удаётся побороться с этими явлениями, омрачающими счастье рождения».

Одолели осложнения ещё в роддоме или сразу после выписки - и что дальше? Иммунитет-то не поднимается сразу, особенно на фоне недосыпания и усталости. Так что должно пройти время, прежде чем женщина восстановится. Какое? Вопрос индивидуальный.

Мышечный тонус ослабел

Во время беременности и родов мышцы тазового дна, спины, живота испытали нагрузки и растяжения. Если они не были подготовлены к этому, и особой спортивной формы у женщины не было, восстановление займёт много времени. Для улучшения кровоснабжения таза и усиления «интимных мышц» уже спустя несколько недель после родов рекомендуются «упражнения Кегеля» (от имени гинеколога из США), изначально нацеленные на борьбу с недержанием, но отлично себя проявившие в укреплении тонуса мышц таза у женщин.

Часто нужна помощь мануальных терапевтов, физиотерапевтов, чтобы восстановить мышцы спины. Измененная анатомия позвоночника (грудь, таз, шея, плечи) во время беременности снова подверглась нагрузке в виде малыша на руках. Как минимум, нужны физические упражнения для восстановления подвижности позвонков.

Голова «поехала»

Беременность и роды – женщины поймут – тяжелы для психики сами по себе, даже без сопутствующих проблем и житейских невзгод. Перед родами, во время них и сразу после гормоны зашкаливают, как у подростка.

Ольга Кольт, семейный психолог : «Во-первых, сразу хочу сделать небольшую оговорку по поводу послеродовой депрессии. Послеродовая депрессия - это форма депрессивного расстройства, и, если вы наблюдаете у себя такие симптомы, как тревогу, сопровождающуюся сердцебиением, головными болями, паникой; субъективное состояние грусти и печали; нарушения аппетита; бессонницу; плаксивость; подавленное настроение; идею самоуничтожения, то стоит обратиться к специалистам – психотерапевту и неврологу»

Психолог отмечает, что может потребоваться и медикаментозная терапия, но её назначает только врач. Ребёнок, особенно первый, делит жизнь на до и после. Помимо счастья появление малыша – это явный стресс, постоянная усталость и даже раздражение на себя и ребёнка.

Ольга Кольт, семейный психолог: «Очень часто молодые мамочки не хотят делиться этими переживаниями ни с мужем, ни с родными или подругами, боясь, что о них подумают плохо. Стараются терпеть, справиться с этим сами, пока не накопится столько, что все эти негативные эмоции начинают уходить в тело и превращаются в болезни или становятся неконтролируемыми вспышками гнева, или перерастают в самый настоящий невроз»

Психолог рекомендует научиться вытаскивать элементы счастья, смотреть на всё с оптимистичной точки зрения и компенсировать плохие мысли: «Если вы не знаете, что делать с ребёнком, то ищите информацию – это повысит уровень уверенности. Если вам страшно – ищите поддержку, поделитесь с мужем, мамой, подругой, психологом – это позволит снизить тревожность. Если вы устали – ищите помощников, принимайте помощь, не стесняйтесь просить её. Берите на себя счастье материнства постепенно, дайте себе время перестроиться, разрешите допускать ошибки и промахи в начале пути. И тогда это счастье не покажется тяжёлым грузом».

Когда всё будет хорошо?

Когда же женщина становится «собой»? Организму перед новым потрясением в виде беременности нужно 3-4 года. Минимум. Роды – как камень, брошенный в воду: волны ещё долго разбегаются по организму, давая постепенно затухающие отголоски.

Как быстро восстановиться после родов? Питаться полноценно, принимать витамины, заниматься спортом – выполнять лёгкие физические упражнения, стараться высыпаться. Как с этим справляться с малышом на руках? Представлять себя супер-звездой! Только так.

Современная наука считает, что роды после 30 лет в самом деле помогают организму регенерировать. Клетки организма (особенно кровь, лимфа) обновляют себя, чтобы дать малышу и маме самое лучшее. Это плюсы. К сожалению, есть гормональные минусы: как минимум – проблемы волос, зубов, кожи, настроения.

Вообще, женщина в любом возрасте, прошедшая «школу жизни» – выносившая, родившая и вырастившая ребёнка – это совсем другая женщина по сравнению со своей бездетной сверстницей. Маму не напугаешь, она морально взрослая и более психически и физически устойчивая.

В преддверии рождения ребёнка мамочка думает только о том, что ей предстоят роды и как она встретит малыша, но послеродовой период тоже достаточно серьёзное испытание. К нему желательно подготовиться заранее, посоветоваться со старшими женщинами, посетить психолога.

Сразу после родов, особенно, когда они идут без осложнений, молодая мамочка чувствует себя прекрасно - болезненные ощущения закончились, на свет появился её чудесный малыш, она очень рада видеть его. Через некоторое время накатывает сильная усталость и хочется спать. Это закономерно, мама после родов должна хорошенько отдохнуть, так как она достаточно потрудилась. Состояние внутренних органов начинает меняться и приходить к тому, каким оно было до беременности. В первый же день начинает сокращаться матка, становится меньше просвет, полностью зев закрывается через три недели. Внутренняя поверхность матки - это одна большая рана, чтобы не было неприятных последствий, необходимо наблюдение врача и соблюдать все его рекомендации.

В послеродовой период организм женщины начинает перестраиваться, вырабатывается лактогенный гормон и вырабатывается молочко для кормления ребёнка. В первое время не очень хорошо работает желудочно-кишечный тракт, поэтому следует соблюдать рекомендованную диету. Ещё несколько месяцев волосы и ногти будут достаточно слабыми и ломкими из-за сокращения в организме гормонов роста, но потом всё придёт в норму. Женщина после родов отмечает появление на животе и бёдрах так называемые растяжки, у многих они исчезают сами, но другим нужно делать специальные упражнения, чтобы избавиться от такого явления.

Необходимо знать и о таком интимном процессе, как менструация. У большинства мамочек она может начаться уже через 40 дней после родов. Если же женщина кормит малыша грудью, возобновление месячных будет гораздо позже. Считается, что если происходит полностью грудное вскармливание, выделения начинаются только после прикармливания ребёнка. Так уж природа распорядилась - организм не будет готов к зарождению новой жизни, пока уже рождённый малыш не подрастёт. Происходят некоторые изменения в половых органах, сразу после родов влагалище бывает немного отёкшим, это проходит в течение десяти дней, бывают и небольшие кровянистые выделения в этот период.

Известно, что женщина после родов приходит в норму в течение пары месяцев. В это время наблюдается более сильная циркуляция крови, в результате могут быть заметные сердцебиения. Бывают нарушения в работе мочеиспускательной системы, это обусловлено тем, что не половых органах есть не зажившие ранки и трещинки, поэтому возникает жжение, женщина должна тщательно соблюдать гигиену, тогда не будет никаких серьёзных последствий. Всё, что происходит после родов не должно никого пугать - организм обязательно восстановится.

У только что родившей женщины вполне могут быть какие-то признаки депрессии, и очень важно, если рядом будут находиться близкие люди, способные помочь ей, успокоить, объяснить, что она любима и желанна. Желательно помогать мамочке в уходе за ребёнком и давать время для отдыха.

В последние дни беременности начинает набухать грудь, следует обращать внимание, что происходит после родов с ней. Темнеют соски и область кожи вокруг них, они становятся болезненными, молочные железы сильно увеличиваются в объёме. Это означает, что прибывает молочко, которым мама кормит ребёнка. Кожа становится чувствительной и нежной, поэтому надо носить специальное бельё, делать мягкий массаж и тщательно соблюдать гигиену. Иногда женщины интересуются после родов: "Когда можно спать? Не опасно ли засыпать сразу? " Врачи обычно советуют отдыхать после всех необходимых манипуляций, когда роженицу отвезут в палату.

В послеродовой период женщине необходимо быстро восстановиться, поэтому врачи рекомендуют соблюдать специальную диету. У некоторых возникают трещины во влагалище и промежности во время прохождения ребёнка по родовым путям, в таких случаях нужно соблюдать некоторые простые правила. Нельзя садиться на твёрдые поверхности, после посещения туалета следует подмываться, пользуясь детским мылом, обрабатывать видимые ранки перекисью водорода. Очень важно периодически посещать врача, а если женщина почувствует себя плохо, идти к доктору просто необходимо.

Очень многие мамочки после рождения ребёнка отдают ему всё своё время и все силы. Это конечно прекрасно, маленькому человечку необходим постоянных уход и внимание, однако не стоит забывать и о себе, нужно отдыхать достаточно времени, иметь время на физические упражнения и косметику. Прежде всего, конечно, нужно научиться распределять время так, чтобы его на всё хватало. В этом должны помогать все близкие - бабушка новорождённого, муж, если есть возможность, можно нанять няню. Иногда женщина теряет себя и не знает, чем заняться после родов, не стоит забывать свои любимые занятия - чтение, вязание, плетение разных безделушек из бисера.

Когда рождается ребёнок, женщине приходится перестраивать всю свою жизнь, нужно кормить малыша по часам, купать его, делать массаж, менять памперсы и пелёнки, иногда мамочка устаёт до такой степени, что все её мысли только о подушке. Если рядом нет человека, способного взять на себя часть забот, то приходится очень трудно. Организм восстановится гораздо быстрее, если следуя советам врача молодая мама будет много пить соков и минеральной воды и делать комплекс упражнений. Не стоит удивляться перепадам настроения - это перестраивается нервная система.

У женщины, родившей ребёнка возникает очень много разных неотложных дел, но она всё совершает ради своего любимого малыша, поэтому кажется, что сил у неё только прибавляется. Если папочка будет помогать ей во всём, просто погуляет с сыночком, чтобы мама могла отдохнуть, то процесс восстановления пойдёт гораздо быстрей.

После родов женщина должна внимательно и с любовью относиться не только к ребёнку, но и к себе. В её организме происходит большая перестройка, поэтому желательно быть в контакте с врачом, говорить ему о проблемах и следовать всем рекомендациям.