खराब काम आम है। यदि आप बहुत अधिक बार बहुत बुरी तरह से काम करते हैं, तो आप सोचेंगे कि कोई अच्छा काम नहीं है (हालांकि), और भोजन के लिए काम करने का एकमात्र तरीका है। वास्तव में, यह मामले से बहुत दूर है। आप "चाचा" के लिए काम कर सकते हैं और अपने लिए काम करने वाले से बेहतर स्थिति में हो सकते हैं।

खराब काम आपको नींद से वंचित कर सकता है, खाने की इच्छा और यहां तक \u200b\u200bकि जीने की इच्छा भी। जब आप कलम के लिए जाते हैं, तो आप ईमानदारी से अपनी पूरी टीम से नफरत करते हैं, और आपको लगता है कि बॉस एक वास्तविक कमबख्त डिक है, इस तथ्य के बावजूद कि वह आपको एक अच्छा व्यक्ति लग रहा था, यह कुछ बदलने का समय है। तत्काल और निर्णायक! हालांकि, हम तुरंत ध्यान देते हैं कि यदि आप इस काम को थोड़ा बढ़ाते हैं, तो घटनाओं का आगे का विकास निम्नानुसार होगा: या तो आप कुछ ठीक क्षण में सब कुछ छोड़ देंगे, अधिकारियों पर चिल्लाएंगे और सूर्यास्त में जाएंगे, या इसे एक आदत के रूप में ले जाएंगे, एक छाया में बदल दें। डरावना? और ठीक ही तो है। यहाँ कुछ परेशान घंटियाँ हैं, यार! मैंने देखा कि कम से कम आधा, नरक नरक।

1. कोई विकास नहीं है, कुछ नया सीखने का अवसर नहीं

इस काम की जगह पर अपने करियर की शुरुआत में, आपका मुख्य ध्यान विकास और सीखने पर रहा है। आपके लिए, अनुभव और नए कौशल मजदूरी, लाभ, कर्मचारियों और अन्य उपहारों की तुलना में अधिक महंगे थे।

हर दिन अच्छा काम अलग-अलग कार्य करता है जिन्हें दिलचस्प या निर्बाध कहा जा सकता है। इस तथ्य के साथ कुछ भी गलत नहीं है कि आप अपने खाली समय में कुछ समस्याओं के बारे में सोचते हैं - यह एक पेशेवर बनने का मौका है। लेकिन अगर आपका सारा काम अब एक रूटीन है, तो खाली से खाली स्थान, और आपके सामने कभी भी कुछ भी नया नहीं उठता है, यह समय दूसरी नौकरी में जाने का है, क्योंकि आप सफलता प्राप्त नहीं करेंगे। हमें नए कौशल, नई ऊंचाइयों की जरूरत है, न कि इसी चीज की। यदि आपको लगता है कि किसी भी काम में एक दिनचर्या है, तो आप निस्संदेह सही हैं, लेकिन यहां सार पूरी तरह से अलग है। यह आइटम लगभग किसी भी क्षेत्र के लिए प्रासंगिक है: लेखन, अनुवाद, प्रोग्रामिंग, और यहां तक \u200b\u200bकि ट्रेडिंग उद्योग में काम करना। लेकिन प्रत्येक स्थिति की अपनी सीमा होती है, प्रत्येक स्थिति एक बार कुछ भी नहीं देना शुरू करती है।

2. सभी दिन एक ही ढेर में विलीन हो जाते हैं, और समय बीतने की गति कम हो जाती है

समय एक मजेदार अवधारणा है। जब आपके पास अच्छा समय होता है, तो यह इतनी तेजी से आगे बढ़ता है कि तीन महीने संवेदना के तीन दिनों के बराबर होता है।

लेकिन जब आटा शुरू होता है या जब आप प्रतीक्षा करते हैं, तो समय धीमा हो जाता है। वही बुरे काम के लिए जाता है। वह छटपटा रही है। भले ही यह काम एक बार प्रसन्न हो जाए, और एक सप्ताह एक दिन की तरह चले, सब कुछ बदल सकता है। अब इस नौकरी में एक सप्ताह लगभग एक वर्ष के दुख में बदल जाता है, और जब आपको भुगतान मिलता है, तो यह आपको खुश करना बंद कर देता है।

वैसे, जब आप इस स्थिति को छोड़ते हैं, तो आप महसूस करते हैं कि समय सामान्य रूप से बहना शुरू हो जाता है। ऐसा परिवर्तन आश्चर्य और मंत्रमुग्ध करता है।

3. आप लुक की चिंता करना छोड़ दें

5. क्या आप सबसे ज्यादा हानिरहित चीजें करने से भी डरते हैं

लोग बड़ी बैठकों और दंत चिकित्सक के पास जाने जैसी जटिल और महत्वपूर्ण चीजों से घबराते हैं। यह सामान्य है।

लेकिन यह पूरी तरह से सामान्य नहीं है जब आप बिना किसी तार्किक कारण के रोजमर्रा की चिंताओं से घबराते और घबराते हैं। आप उन लोगों से नहीं मिलना चाहते जिन्हें आप जानते हैं, इसलिए आप अपने गंतव्य तक पहुंचने के लिए एक विशिष्ट मार्ग चुनते हैं। आप एक सामान्य चैट में लिखने से डरते हैं, क्योंकि यह आपको लगता है कि आपको गलत समझा जाएगा, आप समय पर एक रिपोर्ट भेजने से भी डरते हैं, क्योंकि आपको यकीन नहीं है कि आपने सब कुछ सही भरा है या नहीं। लेकिन इससे पहले, सब कुछ अलग था। और आप इस क्षण को याद भी करते हैं, हालांकि ऐसा लगता है कि वह पूरी तरह से अलग जीवन से था।

यह सब पहल की कमी है, और सभी क्योंकि आप बाईं ओर एक कदम या दाईं ओर एक कदम उठाने से डरते हैं। यह आत्म-सम्मान में कमी और कई मनोवैज्ञानिक समस्याओं से भरा है। यह दोष देने का समय है!

6. आप गलत चीजों का दुरुपयोग करने लगते हैं

सप्ताह में एक या दो बार काम करने के बाद छोटी मात्रा में शराब पीना सामान्य है, लेकिन अगर आप इसे लगभग हर दिन बोतल में डालते हैं, तो यह उबटन है। एक और खतरनाक घंटी धूम्रपान और पीने के साथ है। लेकिन वह सब से बहुत दूर है। यदि आप ख़ुशी के साथ किताबें पढ़ते थे या अपने फुर्सत के समय को या समझदारी से व्यतीत करते थे, तो अब सब कुछ बहुत ही संदिग्ध है: बीयर, चिप्स, टैंकों की दुनिया और अगली श्रृंखला देखना। शाम को, आप VKontakte समाचार फ़ीड के माध्यम से फ़्लिप करते हुए, अपने स्मार्टफ़ोन की बैकलाइट के साथ अपने चेहरे पर चमकते हैं।

7. आप अच्छी तरह से जानते हैं कि आप हर चीज से थक चुके हैं

कोई अनुभव नहीं, कोई संभावना नहीं, कोई अवसर नहीं।

8. आप इस उद्यम में काम की निरंतरता को सही ठहराते हैं

और फिर आपको कार्य प्रक्रिया से अपनी पूरी नाराजगी का एहसास हुआ। आप वास्तव में इस स्थिति में काम करना पसंद नहीं करते हैं, कोई संभावना नहीं है, और बॉस आपकी बात नहीं मानते हैं और किसी भी चीज़ में कुछ भी नहीं डालते हैं। आप अभी भी यहाँ क्यों हैं? क्योंकि आप मौजूदा स्थिति में अपने ठहरने को सही ठहराने के लिए लगातार नए तरीके खोजते रहते हैं। शायद यह पदोन्नति या कुछ बोनस का एक भूतिया मौका है, या शायद यह इसलिए है क्योंकि आपको लगता है कि इस स्थिति में दो साल श्रम में एक से बेहतर लगते हैं? शायद आपको लगता है कि आपको अभी भी पैसे की ज़रूरत है या यकीन है कि आप कुछ भी बेहतर नहीं पा सकते हैं? कई बहाने हैं, आप सभी को सूचीबद्ध नहीं करेंगे। भले ही आपके विचारों में सच्चाई हो, लेकिन वास्तविकता निराशाजनक है। यह क्यों नहीं सोचा कि भविष्य में आपके मजदूरों का फल अधिक उज्ज्वल और अधिक सुखद होगा।

लिज़ रेन नौकरी चाहने वालों को सलाह देता है

रोज नौकरी करने वालों से बात करता हूं। उनमें से कई कंपनियों की सूची है जिनके बारे में मैं और अधिक जानना चाहूंगा, साथ ही उन कंपनियों की सूची भी तैयार करूंगा जिनमें वे काम करने के लिए कभी सहमत नहीं होंगे।

ऐसी सूचियाँ कहाँ से आती हैं? लोग नियोक्ताओं को याद करते हैं कि उन्हें अपने या अपने दोस्तों से निपटना था। प्रतिभा बाजार में लाउड और जीवंत ब्रांड एक मिथक नहीं हैं।

लोग आपस में बात करते हैं, वे एक-दूसरे से कहते हैं: "भले ही आपको तत्काल नौकरी की आवश्यकता हो, किसी भी मामले में इन दोनों को शामिल न करें। उनके साथ काम करना बिल्कुल भी काम नहीं करने से भी बदतर है!"

हम आपके ध्यान में दस संकेत प्रस्तुत करते हैं जिनके द्वारा आप एक असफल नियोक्ता की पहचान कर सकते हैं। सांस्कृतिक दोष खुद को अलग-अलग तरीकों से प्रकट कर सकते हैं, लेकिन नए कर्मचारियों के लिए मैनुअल में सबसे हड़ताली प्रतिबिंब देखा जा सकता है। साक्षात्कार के बाद, प्रतिनिधि को आपको मैनुअल दिखाने के लिए कहें और जब तक आप उसे नहीं देखते तब तक निमंत्रण स्वीकार न करें।

कर्मचारियों के लिए एक मैनुअल कॉर्पोरेट आत्मा के लिए एक तरह की खिड़की है। इसे पढ़ने के बाद, आपको कंपनी की संस्कृति के बारे में बहुत सारी जानकारी मिल जाएगी। यदि एक संभावित नियोक्ता आपको नेतृत्व दिखाने से इनकार करता है, तो अपने सभी लोगों के साथ उससे दूर भागें!

विक्रेता और खरीदार एक दूसरे के साथ दैनिक आधार पर समझौते को समाप्त करते हैं।

क्या आप उस ग्राहक की कल्पना कर सकते हैं जो विक्रेता को बताता है: "नहीं, जब तक हम इस पर हस्ताक्षर नहीं करते, आप अनुबंध को नहीं पढ़ सकते हैं?" यह सिर्फ व्यर्थ है! कर्मचारियों के लिए एक मैनुअल कंपनी में काम का आधार है, और आपको अपने कर्तव्यों को लेने से पहले इसे पढ़ने का अधिकार है!

अंशकालिक काम का निषेध

यदि आप अभी भी मैनुअल में देखने में कामयाब रहे हैं, और आप इसे अंशकालिक नौकरियों पर प्रतिबंध के रूप में देखते हैं, तो यह एक निश्चित संकेत है कि आपको अपनी उम्मीदवारी वापस लेनी चाहिए। इस तरह के प्रतिबंध का मतलब है कि रोजगार के बाद आप कहीं और अंशकालिक काम नहीं कर पाएंगे। यदि आप समय पर कार्यालय में हैं और अपने कर्तव्यों का प्रबंधन करते हैं, तो वे घंटों के बाद आपके बारे में क्या परवाह करते हैं?

क्या आपको अपने चाचा को पिज्जा देने में मदद करने या अपनी शादी में डीजे के रूप में काम करने की अनुमति मांगनी है? निश्चित रूप से अंशकालिक काम पर प्रतिबंध, कर्मचारियों को पछाड़ने की इच्छा व्यक्त करता है और उन्हें एक स्मारिका व्यापार मशीन में महत्वहीन विवरण बनाने की इच्छा व्यक्त करता है।

एक नियम के रूप में, यह मैनुअल में नहीं लिखा गया है, इसलिए आपको सीधे कंपनी के प्रतिनिधि से पूछना होगा। पूछें कि क्या कंपनी के अधिकारी उन कर्मचारियों की सिफारिश कर सकते हैं जिनके साथ उन्होंने कभी काम किया है। कई निगमों में, यह निषिद्ध है।

इस प्रकार, यदि आप कभी भी नौकरी छोड़ने का निर्णय लेते हैं, तो आपका पर्यवेक्षक एक नए नियोक्ता के लिए रेफरल के रूप में कार्य करने में सक्षम नहीं होगा। सबसे अधिक संभावना है, उसे कार्मिक विभाग को एक अनुरोध करना होगा, जो आपकी स्थिति और रोजगार की अधिकतम अवधि की पुष्टि करने में सक्षम होगा। उन कर्मचारियों के लिए चेहरे पर एक असली थप्पड़ जो प्रयास और समय का एक टन दिया!

प्रश्न को इस प्रकार बनाएँ:

"मुझे उस कंपनी की संस्कृति में बहुत दिलचस्पी है, जिसमें मुझे काम करना पड़ सकता है। अगर हम एक समझौते पर आते हैं, तो मुझे उम्मीद है कि संयुक्त कार्य बहुत फलदायी होगा। फिर भी, जैसा कि आप शायद जानते हैं, आधुनिक दुनिया में लोग शायद ही कभी काम करते हैं। कंपनी का पूरा जीवन। क्या आपके प्रबंधकों ने पूर्व अधीनस्थों को सीधे सिफारिशें देने की अनुमति दी है, या कार्मिक विभाग ऐसा कर रहा है? "

सिफारिशों पर प्रतिबंध कायर नेताओं की बहुत जरूरत है। उन्हें इस बात की परवाह नहीं है कि सिफारिशों की कमी से नई नौकरी ढूंढना मुश्किल हो जाता है। दुर्भाग्य से, ऐसी प्रथा अवैध नहीं है, इसलिए उन्हें जवाबदेह नहीं ठहराया जा सकता है।

प्रगतिशील अनुशासन प्रणाली

यदि मैनुअल में एक प्रगतिशील अनुशासन प्रणाली के बारे में लाइनें हैं, तो आगे पढ़ना वैकल्पिक है। आप एक वयस्क हैं! आप एक स्कूलबॉय नहीं हैं और प्रिंसिपल को बुलाए जाने से डरना नहीं चाहिए। प्रगतिशील अनुशासन की नीति का अर्थ है कि प्रत्येक बाद के कदाचार के लिए आपको अधिक से अधिक गंभीर रूप से दंडित किया जाएगा। यह अभ्यास औद्योगिक क्रांति के समय दिखाई दिया था, लेकिन आज यह केवल हास्यास्पद है!

पेरोल कटौती

कई पुराने जमाने की कंपनियां विभिन्न कारणों से पेरोल कटौती का अभ्यास करती हैं। यदि एक संभावित नियोक्ता उनमें से एक है, तो आप निश्चित रूप से मैनुअल पढ़कर इसे समझेंगे। हाल ही में हमें शिकागो में एक अकाउंटिंग फर्म में काम करने वाली एक लड़की का फोन आया। एक बार बॉस ने उसे पूरी टीम के लिए पिज्जा ऑर्डर करने के लिए कहा।

चेक की राशि $ 120 थी, जो उसने बॉस को सूचना दी। उसे गुस्सा आ गया। "एक सौ बीस रुपये?" उन्होंने कहा। - "क्या, आपको सस्ता नहीं मिला?" लड़की घबरा गई और सस्ते पिज्जा के लिए इंटरनेट पर सर्च करने के लिए अपनी जगह लौट गई।

नतीजतन, उसने $ 89 के लिए एक अन्य रेस्तरां में एक आदेश रखा। दुर्भाग्य से, वह इतनी घबराई हुई थी कि पहले आदेश को रद्द करना भूल गई, और वे दोनों कार्यालय में पहुंच गए।

बॉस ने कहा, "मैं तुम्हारे वेतन से ये एक सौ बीस डॉलर काट लूंगा।" बेशक, कर्मचारियों ने पूरे पिज्जा खाए - महंगे और सस्ते दोनों। कोई भी नियोक्ता जो आपके वेतन का हिस्सा आपसे ले सकता है (उदाहरण के लिए, उपकरणों के लिए जो टूट गया था जब आपने इसका इस्तेमाल किया था) आपके ध्यान के लायक नहीं है।

काम के घंटे तय किए

मैं मैनुअल इकट्ठा करता हूं। 100 प्रतियों में से कम से कम 30 कार्यदिवसों की संख्या दर्शाती हैं। हम उन कर्मचारियों के बारे में बात कर रहे हैं जो वेतन के लिए काम करते हैं और प्रसंस्करण के लिए एक प्रतिशत प्राप्त नहीं करते हैं!

कई कंपनियां लिखती हैं कि साधारण कर्मचारियों को सप्ताह में 45 घंटे काम करना चाहिए (केवल 40 का भुगतान करना चाहिए!), मध्य प्रबंधक - सप्ताह में 50 घंटे, और वरिष्ठ प्रबंधक - 55 या अधिक घंटे।

स्मार्ट नियोक्ता परिणाम-उन्मुख होते हैं और औपचारिक घंटों के लिए महत्व नहीं देते हैं। यदि आप मैनुअल पढ़ते हैं और इस तरह के प्रतिबंध देखते हैं, तो नौकरी की पेशकश को स्वीकार न करें क्योंकि आप इसे नफरत करेंगे!

आंतरिक स्थानान्तरण पर पूर्ण नियंत्रण

अच्छी कंपनियों में, कर्मचारी अपनी रुचि वाले किसी भी रिक्ति के लिए आवेदन कर सकते हैं। यदि उन्हें वह मिलता है जो वे चाहते हैं, तो पुराने और नए नेता एक संक्रमण योजना विकसित करते हैं जो संभावित समस्याओं को समाप्त करता है।

बुरी कंपनियों में, प्रबंधक कर्मचारियों के आंतरिक आंदोलनों को स्पष्ट रूप से नियंत्रित करते हैं और खुद के लिए तय करते हैं कि किसे पदोन्नत किया जाना चाहिए। यह पता चलने पर कि चयनित कर्मचारी उस पर लगाई गई रणनीति से सहमत नहीं है, वे बस उसे खारिज कर देते हैं।

ऐसी कंपनियाँ जो उन तंत्रों के बीच अंतर नहीं देखती हैं जिनके कार्यों को नियंत्रित किया जा सकता है और ऐसे लोगों को जीवित किया जा सकता है जो किसी भी तरह की आज्ञा का पालन करने के लिए तैयार नहीं हैं।

औपचारिक गुणवत्ता प्रबंधन

कार्य की गुणवत्ता का प्रबंधन एक सामान्य चाल है जो मानव संसाधन विशेषज्ञों को किसी भी कार्य को उन कार्यों और लक्ष्यों के समूह में बदलने की अनुमति देता है जिनके लिए आप हर दिन जिम्मेदार होंगे। क्या कहना है?

अच्छा काम कुल मिलाकर अच्छा है। आप अपने उद्देश्य को जानते हैं और इसके अनुपालन की कोशिश करते हैं, परिणाम के बारे में प्रबंधक को रिपोर्ट करते हैं और उसकी उम्मीदों की जांच करते हैं। यह जानकर कि एक संभावित नियोक्ता वजन और एक शासक के साथ आपके ऊपर खड़ा होने वाला है, जितनी जल्दी हो सके उससे दूर भागें! उनके प्रस्ताव से सहमत होकर, आप अपनी क्षमता खो देते हैं और उच्च रक्तचाप अर्जित करते हैं।

खाली समय का अभाव

जैसा कि आप मैनुअल पढ़ते हैं, उस अनुभाग पर ध्यान दें जो भुगतान किए गए खाली समय का वर्णन करता है। अच्छे नियोक्ता समझते हैं कि नियोजित छुट्टी और अनियोजित बीमार छुट्टी के अलावा, लोगों को कभी-कभी रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने के लिए खाली समय की आवश्यकता होती है।

शायद आपको बिल्ली को पशु चिकित्सक के पास ले जाना होगा या स्कूल की बैठक में भाग लेना होगा। एक अच्छा नियोक्ता आपको हमेशा ऐसा करने का अवसर देगा। यदि यह मैनुअल में निर्दिष्ट नहीं है, तो देखते रहें! निश्चित रूप से आप एक बेहतर विकल्प खोजने में सक्षम होंगे।

शुल्क श्रेणियों और श्रेणियों

मैनुअल पढ़ते समय, रैंकों और श्रेणियों के उल्लेख पर विशेष ध्यान दें। साक्षात्कार में कंपनी के प्रतिनिधियों ने उनके बारे में क्या कहा, इसे सुनें। कुछ संगठनों में, वेतन स्थिति और रैंक द्वारा निर्धारित किए जाते हैं। मेरा विश्वास करो, कोई हंसमुख, स्मार्ट और रचनात्मक कर्मचारी नहीं हैं।

कुछ स्थानों पर आप वाक्यांशों को सुन सकते हैं जैसे "उसे फोन न करें, वह पांचवीं रैंक का नेता है, और आप केवल तीसरे हैं, वह आपको जवाब नहीं देगा।" लोग इसे काफी गंभीरता से कहते हैं! वे वास्तव में अपने रैंक और स्थिति के आधार पर अपने आसपास के अन्य लोगों का न्याय करना सामान्य मानते हैं। ऐसे लोगों के साथ काम मत करो! आपके पास कैरियर की सीढ़ी पर एक शानदार तरीका है, जिस पर नौकरशाही और रैंकों के डर के लिए कोई जगह नहीं है।

गरीब साक्षात्कार की गुणवत्ता

खराब कंपनियों के संकेतों की सूची में अंतिम आइटम हायरिंग प्रक्रिया की खराब गुणवत्ता है। यदि लोग हमेशा आपके कॉल और पत्रों का जवाब देते हैं, तो विनम्रता से बोलें और अपने समय और प्रतिभा को महत्व दें, यह बहुत अच्छा है।

यदि आप हफ्तों तक इंतजार करते हैं जब तक कि वे आपको वापस नहीं बुलाते हैं और विभिन्न परीक्षणों से गुजरते हैं, और कंपनी के प्रतिनिधि शाही परिवार के सदस्यों की तरह व्यवहार करते हैं और आपको उनके जूते पर गंदगी से ज्यादा कुछ नहीं मानते हैं, तो आप उनके साथ रास्ते में नहीं हैं!

कोई भी नियोक्ता आपको काम पर रखने के समय से अधिक प्यार नहीं करेगा। यदि आप शुरू में उसके व्यवहार को पसंद नहीं करते हैं, तो अनुबंध के समापन के बाद सकारात्मक परिवर्तनों की अपेक्षा न करें।

दुनिया बहुत बड़ी है, और इसमें कई अलग-अलग अच्छी कंपनियां हैं। क्या आप उनमें काम करने के लायक नहीं हैं? एक नियोक्ता खोजने में समय और ऊर्जा का निवेश करें जो वास्तव में आपकी सराहना करता है! हम आपके साथ हैं!

forbes.com। अनुवाद: ओल्गा अयरपेटोवा

यदि आप कम वेतन वाली नौकरी में काम करते हैं जिससे आप नफरत करते हैं, तो आप पुराने तनाव से अधिक उजागर होते हैं यदि आप बेरोजगार थे

खराब काम से स्वास्थ्य को क्या नुकसान होता है

"अगर आप कम वेतन वाली नौकरी में काम करते हैं जिससे आप घृणा करते हैं, तो आप अधिक क्रोनिक तनाव से गुजर रहे हैं यदि आप सिर्फ बेरोजगार थे।" हम इस अध्ययन के बारे में संक्षेप में बात करते हैं कि स्वास्थ्य के लिए क्या नुकसान है - मानसिक और शारीरिक दोनों - खराब काम करता है।

यह पता लगाने के लिए कि नौकरी मिलना स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है, समाजशास्त्रियों ने 1,116 वयस्क ब्रिटनों का अध्ययन किया जिनके पास 2009-2010 में कोई नौकरी नहीं थी। मेडिकल समाजशास्त्री, मैनचेस्टर विश्वविद्यालय, तरानी चंदोला के एक प्रोफेसर के मार्गदर्शन में, वैज्ञानिकों ने कई वर्षों तक अध्ययन प्रतिभागियों का अनुसरण किया, उनके आत्मसम्मान, स्वास्थ्य की स्थिति और पुराने तनाव के स्तर को देखते हुए, जैसा कि हार्मोन और तनाव से संबंधित अन्य जैविक संकेतकों द्वारा स्पष्ट किया गया है।

नतीजतन, शोधकर्ताओं ने पायावो जिन विषयों को अंततः अच्छी नौकरी मिली, उनके मानसिक स्वास्थ्य में सुधार हुआ। लेकिन जो लोग तनावपूर्ण, खराब भुगतान या अस्थिर नौकरियों में शामिल हो गए, उन्होंने न केवल मानसिक स्वास्थ्य संकेतकों में वृद्धि नहीं की, बल्कि पुराने तनाव के भौतिक संकेतक ऐसे लोगों में अधिक थे जो बेरोजगार थे।

अध्ययन का उद्देश्य यह पता लगाना था कि हमारे मानसिक स्वास्थ्य के लिए क्या बुरा है - काम की पूरी कमी या कम से कम कुछ की उपस्थिति, यहां तक \u200b\u200bकि खराब भी।

उसी समय, चंदोला ने कार्य के मूल्यांकन पर ध्यान केंद्रित किया, जो आर्थिक सहयोग और विकास संगठन (OECD) की परिभाषा पर केंद्रित था, जिसके अनुसार: खराब गुणवत्ता का काम कम मजदूरी (न्यूनतम स्तर के निकट या थोड़ा नीचे), नौकरी की असुरक्षा, नौकरी से संतुष्टि के निम्न स्तर, नियंत्रण की भावना की कमी और चिंता की उच्च दर की विशेषता है।

जैसा कि उन्होंने रिसर्चगेट के साथ एक साक्षात्कार में उल्लेख किया, उन्होंने तनाव के स्तर को मापने के लिए जैविक मार्करों का उपयोग किया जो तनाव के स्तर की व्यक्तिपरक धारणाओं से संबंधित नहीं हैं। इन मार्करों ने हार्मोन के स्तर में वृद्धि और भड़काऊ, चयापचय और हृदय संबंधी असामान्यताओं में वृद्धि, जैसे रक्तचाप और कोलेस्ट्रॉल में वृद्धि को ध्यान में रखा।

वैज्ञानिकों के अनुसार, कम गुणवत्ता वाली नौकरी पाने वालों में पुराने तनाव से जुड़े बायोमार्कर का स्तर बेरोजगारों की तुलना में बहुत अधिक था।

मैं सामान्य अनिर्णायक धारणा को दोबारा जांचना चाहता था कि कम से कम कुछ काम उसकी अनुपस्थिति से बेहतर है। मैं कई वर्षों से स्वास्थ्य पर काम के प्रभावों पर शोध कर रहा हूं। लोग इस बात से सहमत हैं कि तनावपूर्ण कार्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करते हैं। लेकिन साथ ही वे ऐसे मामलों में कहते हैं: "लेकिन कम से कम मेरे पास एक नौकरी है", इसका अर्थ है कि बेरोजगार होना तनावपूर्ण और खराब-गुणवत्ता वाले काम करने की तुलना में स्वास्थ्य के लिए बहुत बुरा है।

वह जारी है:

आप बेरोजगारी के खिलाफ लड़ाई की सफलता के बारे में बोलते हुए, काम की गुणवत्ता की अनदेखी नहीं कर सकते। हमें याद रखना चाहिए कि जिस तरह अच्छा काम करना सेहत के लिए अच्छा होता है, उसी तरह खराब काम नुकसानदेह हो सकता है।

यद्यपि अध्ययन में ब्रिटिश वयस्कों का संबंध है, चंदोला ने ध्यान दिया कि ऑस्ट्रेलिया जैसे अन्य देशों में कई अध्ययनों ने इसी तरह के परिणाम दिखाए। खराब काम आपके स्वास्थ्य को प्रभावित करता है, जो किसी भी काम से कम नहीं है।   बेशक, पैसों की पूरी कमी से भी बहुत तनाव हो सकता है।

हालांकि, चंदोला कहते हैं, मुख्य बात यह है कि लोग समझ सकते हैं कि क्या उनके काम से बीमारी हो सकती है.

यदि आप नहीं छोड़ सकते हैं, तो एक विशेषज्ञ के बारे में सोचें जो आपको तनाव से निपटने में मदद कर सकता है, या अपने बॉस के साथ इस बारे में बात करने की कोशिश कर सकता है कि जो नुकसान एक बुरा काम कर सकता है उसे कम करने की कोशिश करना आपके लिए विशेष रूप से मुश्किल है।

अभी भी प्रश्न हैं - उनसे पूछें

अनुलेख और याद रखना, बस हमारी चेतना को बदलना - एक साथ हम दुनिया को बदलते हैं! © econet

  अलग-अलग लोगों की जरूरत है, अलग-अलग लोग महत्वपूर्ण हैं, कोई भी काम सम्मानजनक है, केवल एक लोफर किसी भी तरह से गंध नहीं करता है - हमें बचपन से परिचित बताता है। "क्या आपको लगता है कि आपके पास सबसे बुरा काम है? यहाँ क्लिक करें!" - आमतौर पर यह एक लिंक की तरह दिखता है, जो वास्तव में भयानक काम में कुछ सरल लेकिन पहले से ही लोगों की क्लासिक तस्वीरों को पोस्ट करता है।

बुरा काम

भागो!

खराब काम के बारे में, कोई भी लड़की की डायरी कारंदिर्री में निंदनीय पोस्ट को याद कर सकता है, जिसमें उसने बताया कि उसने सिल्वर रेन रेडियो स्टेशन में कैसे काम किया, और जिसने दो हजार से अधिक टिप्पणियां एकत्र कीं।

(पेज को साफ़ करने के लिए लॉगिन करें।)

चाँदी की बारिश

मुझे वहां काम करने का मौका मिला था, हालांकि लंबे समय तक नहीं, लेकिन यह बहुत, बहुत मनोरंजक था :) दिमित्री सवित्स्की, बाद में डी.एस. - हमारे समय के अर्फ़िन जूस और पार्ट-टाइम डायरेक्टर, मालिक, रेडियो स्टेशन के अध्यक्ष :) और इसलिए मैं नौकरी करने आया ... उन्होंने ले लिया ... उन्होंने मुझे एक पास कार्ड दिया ... उन्होंने मुझे रिसेप्शन पर बिठाया ... उन्होंने मुझे नि: शुल्क परीक्षण अवधि के बारे में चेतावनी दी और अविश्वसनीय दंड के बारे में बताना भूल गए। इस संस्था के प्रतिबंध:
  1. मेरा आश्चर्य क्या था कि एक मिनट की देरी 1 रुपये है, और अगर आप 3-4 घंटे काम पर रहते हैं, तो यह बिल्कुल नहीं है बकवास है :)
  2. कार्यालय में एक कॉफी मशीन थी, जैसे मैं एक कॉफी निर्माता हूं और एक दिन में 4 कप मेरा आदर्श है, यह मुश्किल गणितीय गणना नहीं है, यह पता चला है कि बुश से कॉफी पर 80 रूबल खर्च किए गए थे ... ठीक है, मैंने फैसला किया और कॉफी का एक जार और चीनी का एक पैकेज खरीदा, जिसके लिए मुझे 10 रुपये का जुर्माना लगाया गया था, टी। .K। स्टेशन पर ड्रिंक और खाना लाना मना है और यहाँ तक कि प्यास से मरना भी मना है - यह बिल्कुल वैसा ही है जैसे :)
  3. घटनाएँ आगे विकसित हुईं - यह मेरा पसंदीदा विषय है - LIGHT - 5 मीटर की छत और छोटी खिड़कियों वाला एक बड़ा कमरा, लेकिन इस संस्था की लागत बचत कितनी भी बेतुकी बात क्यों न हो - सचिवों के पास रोशनी को चालू और बंद करने के लिए एक बटन था। हर किसी के लिए कमरा और सख्त नियम "यदि सूरज बाहर चमक रहा है, तो हवा पूरी इमारत में बंद हो जाती है" :) और यहां हम, एक ग्रेनेड के साथ बंदरों की तरह, इस बटन की रक्षा करते हैं, डी.एस. ने हमें 5 रुपये के जुर्माना के साथ प्रतिदिन दंडित किया, फिर प्रकाश ऊपर चला गया और पहले से ही 10 रुपये खर्च हुए
  क्योंकि यह हमेशा सभी के लिए अंधेरा था और लोग चुपके से प्रकाश को चालू करने में कामयाब रहे, लेकिन यह बिल्कुल कमबख्त नहीं था :) वह अपने कार्यालय में खुद का दीपक था :)
  4. एडवेंचर्स साबुन-फैक्स-पत्र-पत्राचार जारी रखें - जो कुछ भी आया था, उसकी समीक्षा की जानी चाहिए और आवश्यक और अनावश्यक में क्रमबद्ध किया गया, और "महान डी.एस." पर लाया गया। और अगर यह गलत समय पर दायर किया गया था, और इससे भी अधिक अनावश्यक, तो हमेशा "गलत समय पर अनावश्यक" के लिए 5 रुपये का जुर्माना - कॉम को जानते हैं, बस कमबख्त उसे इतना बीमार हो गया।
  5. एक फैक्स आया, मैं उसे ले गया, उसका कार्यालय एक बालकनी के साथ दूसरी मंजिल पर था, यह चमत्कार उसकी बालकनी पर खड़ा है और देखता है कि हर कोई कैसे काम करता है, फिर वह मेरे आंदोलन को चिह्नित करता है और मजाक करना शुरू कर देता है:

मैं आह में वापस आ रहा हूँ। मुझे लगता है कि मैं कुछ भूल गया, मुझे लगता है कि सब कुछ क्रम में है और फिर से मैं उसके पास जाता हूं।
  डीएस ..- माशा जगह पर लौटते हैं और नए के लिए सब कुछ करते हैं।
  मैं - और वास्तव में क्या समस्या है?

  मैं वापस आता हूं और समझता हूं कि यह वास्तव में बकवास के लायक है, और कुछ भी नहीं करने से यह फीका पड़ता है, लेकिन मैं वापस जाता हूं।
  डी। एस .- माशा जगह पर लौटें और इसे फिर से करें।
  मैं - मुझे समझाइए कि आपको विशेष रूप से क्या चाहिए !!!
  D.S .. - हम अपने कार्यालय नहीं जाते हैं, लेकिन दौड़ते हैं, इसलिए अपनी सीट पर लौटते हैं और जब तक आप दौड़ना नहीं सीखते, तब तक मुझे कुछ नहीं लाना।
  मैं अपनी जगह पर लौट आया और एक फैक्स के लिए मिनट-दर-मिनट दंड प्राप्त किया जो समय पर नहीं पहुंचा, लेकिन मेरे लिए, क्योंकि मैं कभी नहीं चलूंगा
  6. कैमकोर्डर हर जगह थे, इसलिए हर कर्मचारी पूर्ण नियंत्रण में था, लंबे समय तक धूम्रपान और खाने के लिए जुर्माना किसी को भी आश्चर्यचकित नहीं करता था, और यहां तक \u200b\u200bकि अगर आप शौचालय में विराम देते हैं, तो भी महान की आवाज पूरे कार्यालय में लाउडस्पीकर के माध्यम से संवाद करेगी। "मारिया शौचालय से वापस आती हैं।" हमारे कार्यस्थल के लिए, "इसलिए हमें हमेशा से पता था कि आज हमारे कर्मचारियों में से कौन सी पाचन संबंधी समस्याएं हैं।
  7. वहाँ एक और चमत्कार है, स्टेशन का गौरव अकल्पनीय नियंत्रणों, 6 पेपर फीड ट्रे और समान अंक + 150 नियंत्रण बटन के साथ एक कापियर है, और यदि मूड को बढ़ाने के लिए आवश्यक था, तो एक पूरे शो की व्यवस्था की गई थी: डी.एस. वहां अपना कार्ड डालता है और ऊपरी बाएँ कोने में शिफ्ट के साथ 3 लेफ्ट ट्रे से नकल की प्रक्रिया शुरू होती है और निचले दाएं कोने में 15% की वृद्धि दिखाई देती है .. सभी सेटिंग्स रीसेट हो जाती हैं, फिर आपका काम यह सब दोहराना है ... ओह, यह काम नहीं किया , चिंता मत करो, तुम 20 रुपये के जुर्माना के साथ बंद हो जाएगा :)
  8. न केवल एक फोटोकॉपीयर, बल्कि एक प्रिंटर को कानून की पूरी तरह से सजा दी गई थी। अर्थव्यवस्था किफायती होनी चाहिए - इस संस्था के सभी कर्मचारियों ने यह सीखा, कागज का एक भी टुकड़ा बाहर नहीं फेंका जा सकता था अगर उस पर कोई शुद्ध बदला नहीं था, अर्थात्। सब कुछ ड्राफ्ट में चला गया, और अब मुझे आदेश मिलता है: "मैरी मुझे ड्राफ्ट लाती है", मैं उन्हें ट्रे से ले जाता हूं और उसके पास जाता हूं ... एक मिनट बाद मुझे गुस्से में रोना सुना "मेरे कार्यालय के लिए आग्रह" ... कागज के ढेर को पेंट के साथ मेरी नाक पर घिसा। :
  डीएस .. - यह क्या है?
  मैं कागज हूँ
  डीएस .. - नहीं, यह क्या है?
  मैं गंदा कागज हूं
  डीएस .. - नहीं, यह क्या है?
  मैं - बिल्कुल क्या सुनना चाहते हो
  D.S .. - आपने मेरा प्रिंटर तोड़ दिया
  मैं - वो कैसे?
  DS .. - एक क्लिप थी, और अब सब कुछ टूट गया है, प्रिंटर ले लो और इसे मरम्मत के लिए ले जाओ + मुझे पूरे दिन के लिए प्रिंटर के बिना छोड़ने के लिए 200 रुपये का जुर्माना।
  मैं प्रिंटर लेता हूं, अपने स्थान पर जाता हूं, एक नोट और डंप घर के साथ मरम्मत के लिए अपने उपकरण छोड़ देता हूं।
सुबह सब कुछ मेरे कानों पर था, सभी पर जुर्माना लगाया गया: + 200 रुपये मेरे लिए, क्योंकि मैं इसे मरम्मत के लिए खुद नहीं ले गया था, लेकिन मैंने उपकरण दिया + एक आदेश वापस रखा गया था; अनुमति के बिना प्रिंटर को ठीक करने के लिए उपकरण; मुझे काम पर रखने के लिए मानव संसाधन निदेशक

इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि प्रिंटर ठीक किया गया है।
  9. यह तथ्य कि कर्मचारियों को अपमानित करना या अपमान करना आदर्श था, मैंने इसके बारे में बात भी नहीं की थी, लेकिन हमारी बैठकों ने मुझे सबसे ज्यादा चौंका दिया ... जब मैंने पहली बार यह सुना, तो मुझे अपने कानों और आंखों पर विश्वास नहीं हुआ - डी.एस. दूसरी मंजिल पर एक बालकनी के साथ अध्ययन, जिस पर एक सोफा और एक बड़ा जापानी गोंग है। हम बैठते हैं और हम काम करते हैं और गोंग लड़ाई सुनी जाती है, मैंने पहले सोचा था, शायद किसी तरह का अलार्म, सभी लोग उठे और चले गए, मैं बैठ गया, देखो - क्या चल रहा है? - दूसरी लड़की, सचिव मुझसे कहता है - आप किस समय बैठे हैं, हम एक बैठक में जा रहे हैं .... कल्पना कीजिए कि उसके छज्जे के नीचे इकट्ठे हुए सभी कर्मचारी, और वह ऊपर खड़ी है और लेनिन की तरह एक ब्रांडी कार पर प्रसारित कर रही है, वैसे, वे ऊंचाई में समान हैं ...
  10. सुबह से शाम ढाई महीने तक काम करते हुए, 200 रुपये के बराबर वेतन मिलता है, क्योंकि बाकी सब कुछ काट लिया गया, जुर्माना को ध्यान में रखते हुए, मैंने छोड़ दिया। एक लंबे समय के लिए, उन पर मुकदमा करने का विचार मुझे नहीं छोड़ता था, लेकिन यहां तक \u200b\u200bकि सब कुछ छोटी चीजों पर सोचा गया था, क्योंकि स्टेशन पर आपकी उपस्थिति को प्रमाणित करने वाला कोई दस्तावेज नहीं है, वहां बहुत कम काम होता है।

और फिर भी, मैं अक्सर इस साहसिक कार्य को याद करता हूं, क्योंकि गुलाम प्रणाली मर नहीं जाएगी जब तक कि यह हर किसी के लिए हर किसी से बदला नहीं लेता;)
  डी। एस।

टिप्पणियों में से एक को दुर्व्यवहार नियोक्ता दिमित्री सावित्स्की ने खुद भी छोड़ दिया था।

दूसरा जीवन उद्धरण

  ओलीया मैक्सिमोवा की डायरी से, हमारे रेडियो पर सुबह के शो की मेजबानी:

"जो लोग समझते हैं" श्रृंखला से एक मजाक। इस तरह से मेरे साथी जोकरों ने हाल के इंटरनेट घोटाले पर प्रतिक्रिया व्यक्त की, जिसकी चर्चा हम पिछले सप्ताह के मध्य से कर रहे हैं और जिसे मैंने सभी सप्ताहांत में मेहमानों के लिए उद्धृत किया है:

सबसे घातक कैच

  वाक्यांश के लिए टेम्पलेट "आपको लगता है कि आपके पास एक बुरा काम है:" काफ़ी व्यापक है - उदाहरण के लिए, डिस्कवरी चैनल में श्रृंखला डेडली कैच है। उनका वाणिज्यिक तूफान में मछली पकड़ने की नाव दिखाता है। और वॉयसओवर टिप्पणी करता है कि क्या हो रहा है जैसे कि एक कार्यालय कर्मचारी शिकायत करता है: "मेरे मालिक ने मुझे नोटिस नहीं किया है, यहां तक \u200b\u200bकि शौचालय जाने का समय भी नहीं है", आदि। इस समय, बॉस लगभग स्क्रीन पर बंद हो जाता है, दूर जाने का समय नहीं है - क्योंकि केकड़ा पिंजरे डेक के साथ उड़ता है, आदि। नतीजतन, वे कहते हैं - और आपको लगता है कि यह आपका बुरा काम है?

अच्छी नौकरी

लेकिन यह है - इसके विपरीत, एक बहुत अच्छा, सही काम। यह एक दया है, यह नहीं पता है कि आप इसे कैसे प्राप्त कर सकते हैं।

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यदि आपको लगता है कि आपके पास सबसे खराब काम है और बॉस आपको बुरी तरह से भुगतान करता है, तो हमारा चयन आपको अपने दिमाग को बदलने के लिए मजबूर करेगा, और पिछले पेशे से goosebumps।

साइट   आपको 12 सबसे खराब पेशे दिखाएंगे।

न्यूयॉर्क सड़कों के लिए विनिर्माण हैच

हिंदुओं ने न्यूयॉर्क के सीवर मैनहोल कवर की सड़कों के लिए डाली, लगभग 2 750 टुकड़े प्रति वर्ष। एहतियात के तौर पर, कुछ कर्मचारियों को "यहां तक \u200b\u200bकि" सुरक्षा चश्मा दिया जाता है। पिघले हुए धातु का तापमान होता है 1,200-1,400 डिग्री सेल्सियस। असुरक्षित धातु के लिए उड़ने वाले गर्म शरीर के स्प्रे, जो इस काम को सबसे खतरनाक में से एक बनाते हैं।

embalmer

embalming   - लाशों या व्यक्तिगत अंगों के सड़ने को रोकने का एक तरीका, उनकी मृत्यु के बाद लोगों के शवों को संरक्षित करने के लिए इस्तेमाल किया जाता है। embalmer शरीर को साफ करता है, तरल पदार्थ निकालता है और आंतरिक अंगों को निकालता है। ऊतक अपघटन को रोकने या धीमा करने के लिए रसायनों का भी उपयोग किया जाता है। यह काम न केवल अप्रिय है क्योंकि एंबेलर हर दिन लोगों के शवों को देखता है, लेकिन यह जीवन के लिए खतरा भी है।

इंडोनेशिया में सल्फर निष्कर्षण, कावा इज़ेन ज्वालामुखी

वालकैन कावा इज़ें   जावा द्वीप पर स्थित है, इसकी ऊंचाई 2 600 मीटर है। ज्वालामुखी के वेंट में एक सेब-पन्ना रंग की झील है, जो सल्फ्यूरिक और हाइड्रोक्लोरिक एसिड होते हैं। श्रमिक - बिना किसी सुरक्षा सूट और गैस मास्क के स्थानीय निवासी (और गंधक की गंध अभी भी घृणित है), सल्फर के टुकड़ों को दिन और रात में निकालें, केवल अपने असुरक्षित हाथों का उपयोग करते हुए और अपने मुंह और नाक की रक्षा के लिए अपने चेहरे से बंधा एक दुपट्टा। दैनिक राजस्व $ 5 से कम हैप्रति व्यक्ति।

सीवर क्लीनर, भारत

भारतीय सीवर श्रमिक निश्चित रूप से ईर्ष्या नहीं कर रहे हैं। उनका काम दिन रहता है 12 घंटे, और यह सब समय आपको कचरे से भरे एक हैच में बैठना है। सीवर के नीचे से कीचड़ निकालने के लिए श्रमिक धातु के स्क्रैपर्स, कूल्हों या अपने नंगे हाथों का उपयोग करते हैं। हैच से उठाए गए सभी सीवेज को एक संकीर्ण सड़क के बीच में डंप किया गया है। सफाईकर्मियों के पास सुरक्षात्मक कपड़े नहीं होते हैं और वे अक्सर अपने जांघिया में काम करते हैं। इस नारकीय कार्य के लिए वे प्राप्त करते हैं $ 5 प्रति दिन.

अफगानिस्तान में एक ईंट कारखाने में बाल श्रमिक

काबुल में ईंट कारखाने निरंतर आय के कुछ स्रोतों में से एक हैं। ईंटों के उत्पादन में, जो हाथ और पुरानी तकनीक द्वारा बनाया गयाअफगान लगभग साल भर काम कर सकते हैं। दुर्भाग्य से, ऐसे उद्योगों में सुबह 8 से शाम 5 बजे तक काम करने वाले बच्चों का अक्सर शोषण किया जाता है। प्रति माह, कार्यकर्ता प्राप्त करता है $ 200–300 .

गंध विशेषज्ञ

निर्माण करने वाली कंपनियों के लिए काम डीओडरन्ट   और प्रतिस्वेदक। ऐसे कर्मचारी का कार्य प्रायोगिक उत्पाद को परीक्षण समूह के बगल में लागू करना है, और फिर उन्हें सूँघना, यह देखते हुए कि दिन के दौरान गंध कैसे बदलती है।

सिएरा लियोन डायमंड माइनिंग

में हीरा खनन सियरा लियोन   - यह एक गंदा धंधा है। अनुमान के मुताबिक, देश में वर्तमान में खनन किए गए हीरों का कुल मूल्य है 320 मिलियन €हालांकि, इस पैसे का बहुत कम हिस्सा खनिकों के पास रहता है। कोनो जिला, जहां के बारे में हैं 250 हजार भावी, देश के सबसे गरीब क्षेत्रों में से एक है।