कोलेस्ट्रॉल  मानव शरीर के लिए आवश्यक है, लेकिन इसकी अधिकता स्पष्ट रूप से हानिकारक है। कोलेस्ट्रॉल की एकाग्रता को कम करने की दिशा में आदर्श से विचलन भी खतरनाक है।

कोलेस्ट्रॉल एक वसा जैसा पदार्थ है जो किसी व्यक्ति के लिए महत्वपूर्ण है। यह शरीर की सभी कोशिकाओं की झिल्लियों का हिस्सा है, तंत्रिका ऊतक में बहुत अधिक कोलेस्ट्रॉल होता है, कई हार्मोन कोलेस्ट्रॉल से बनते हैं। लगभग 80% कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन शरीर द्वारा ही किया जाता है, शेष 20% भोजन से आता है। एथेरोस्क्लेरोसिस तब होता है जब रक्त में बहुत कम घनत्व वाला कोलेस्ट्रॉल होता है। यह पोत की आंतरिक दीवार की झिल्ली को नुकसान पहुंचाता है, इसमें जमा हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े बनते हैं, जो बाद में घोल में बदल जाते हैं, और पोत को रोकते हैं। उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल हृदय रोग का एक बढ़ा जोखिम है। हमारे अंगों में यह लगभग 200 ग्राम होता है, और विशेष रूप से तंत्रिका ऊतक और मस्तिष्क में बहुत कुछ होता है।

लंबे समय तक, कोलेस्ट्रॉल को शाब्दिक रूप से बुराई की पहचान माना जाता था। कोलेस्ट्रॉल युक्त उत्पाद गैरकानूनी थे, कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार बेहद लोकप्रिय थे। मुख्य आरोप इस तथ्य पर आधारित था कि रक्त वाहिकाओं की आंतरिक सतह पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े में कोलेस्ट्रॉल होता है। ये सजीले टुकड़े एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनते हैं, अर्थात्, जहाजों की लोच और धैर्य का उल्लंघन है, और यह, बदले में, दिल के दौरे, स्ट्रोक, मस्तिष्क रोगों और कई अन्य बीमारियों का कारण है। वास्तव में, यह पता चला कि एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए, न केवल कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, बल्कि कई कारकों पर भी ध्यान देना है। संक्रामक रोग, शारीरिक गतिविधि, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और अंत में आनुवंशिकता - यह सब वाहिकाओं को प्रभावित करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को भड़काने या, इसके विपरीत, रक्षा कर सकता है।

और कोलेस्ट्रॉल के साथ, सब कुछ इतना सरल नहीं निकला। वैज्ञानिकों ने पाया है कि दोनों "बुरा" और "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल हैं। और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए, "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। उचित स्तर पर "अच्छा" बनाए रखना महत्वपूर्ण है, जिसके बिना आंतरिक अंगों का सामान्य कामकाज असंभव है।

हर दिन, औसत मानव शरीर कोलेस्ट्रॉल के 1 से 5 ग्राम तक संश्लेषित करता है। कोलेस्ट्रॉल का सबसे बड़ा अनुपात (80%) जिगर में संश्लेषित होता है, कुछ शरीर की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है, और 300-500 मिलीग्राम भोजन से आता है। हम यह सब कहाँ खर्च करते हैं? शरीर में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा का लगभग 20% मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में पाया जाता है, जहां यह पदार्थ मायेलिन म्यान नसों का एक संरचनात्मक घटक है। जिगर में, पित्त एसिड कोलेस्ट्रॉल से संश्लेषित होते हैं, जो छोटी आंत में वसा के पायसीकरण और अवशोषण के लिए आवश्यक होते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, शरीर में प्रतिदिन बनने वाले 60-80% कोलेस्ट्रॉल की खपत होती है। न
  सबसे (2-4%) स्टेरॉयड हार्मोन (सेक्स हार्मोन, अधिवृक्क प्रांतस्था के हार्मोन, आदि) के गठन में जाते हैं। कोलेस्ट्रॉल की एक निश्चित मात्रा पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में और शरीर की कोशिकाओं में नमी की अवधारण पर त्वचा में विटामिन डी के संश्लेषण पर खर्च की जाती है। जर्मनी और डेनमार्क में शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा किए गए प्रयोगशाला अध्ययनों के लिए धन्यवाद, यह पाया गया कि रक्त प्लाज्मा का एक घटक, जो न केवल बाँध सकता है, बल्कि खतरनाक जीवाणु विषाक्त पदार्थों को बेअसर भी कर सकता है, निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन हैं - तथाकथित या खराब कोलेस्ट्रॉल के वाहक। यह पता चला है कि "खराब" कोलेस्ट्रॉल मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए, आपको बस यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि "खराब" कोलेस्ट्रॉल का स्तर ज्ञात मानदंड से अधिक नहीं है, और सब कुछ क्रम में होगा।

पुरुषों में, कोलेस्ट्रॉल-मुक्त खाद्य पदार्थों का सख्त पालन यौन गतिविधि को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, और उन महिलाओं में जो कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई में बहुत सक्रिय हैं, अमेनोरिया अक्सर होता है।
  डच डॉक्टरों का कहना है कि इस पदार्थ का निम्न रक्त स्तर यूरोपीय लोगों में मानसिक बीमारी के प्रसार के लिए जिम्मेदार है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं: यदि आप उदास हैं, तो आपको कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है - शायद यह इसकी कमी है जो आपको जीवन के आनंद से वंचित करती है।

अन्य अध्ययनों से पता चला है: रक्त में "खराब" और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल का सबसे अनुकूल अनुपात उन लोगों में देखा जाता है जिनके आहार में 40-50 प्रतिशत वसा होती है। उन लोगों में जो व्यावहारिक रूप से वसा का सेवन नहीं करते हैं, रक्त एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के निर्माण में न केवल "हानिकारक" कोलेस्ट्रॉल की सामग्री को कम करता है, बल्कि इसके उपयोगी रूप भी हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस से रक्त वाहिकाओं की रक्षा करते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि "अच्छा" और "बुरा" कोलेस्ट्रॉल एक दूसरे के संबंध में संतुलित हैं। उनका अनुपात निम्नानुसार निर्धारित किया जाता है: कुल कोलेस्ट्रॉल "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल की सामग्री से विभाजित होता है। परिणामी संख्या छह से कम होनी चाहिए। यदि रक्त में कोलेस्ट्रॉल बहुत कम है, तो यह भी बुरा है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल का सामान्य होना

1. कुल कोलेस्ट्रॉल - 5.2 मिमी से कम / एल।
  2. कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का कोलेस्ट्रॉल - 3-3.5 mmol / L से कम।
  3. उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का कोलेस्ट्रॉल - 1.0 mmol / L से अधिक।
  4. ट्राइग्लिसराइड्स - 2.0 मिमी से कम / एल।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कैसे खाएं

यह केवल "खराब" कोलेस्ट्रॉल पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है। नियमित रूप से मोनोअनसैचुरेटेड वसा, ओमेगा-पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, फाइबर और पेक्टिन युक्त खाद्य पदार्थों को "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के सामान्य स्तर को बनाए रखने और अतिरिक्त "खराब" कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद करना महत्वपूर्ण है।

फैटी मछली में उपयोगी कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है, जैसे ट्यूना या मैकेरल।
  इसलिए, सप्ताह में 2 बार 100 ग्राम समुद्री मछली खाएं। यह एक पतला अवस्था में रक्त को बनाए रखने में मदद करेगा और रक्त के थक्कों को बनने से रोकेगा, जिसका जोखिम ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल के साथ बहुत अधिक है।

नट्स बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन वसा, जो विभिन्न नट्स में निहित हैं, ज्यादातर मोनोअनसैचुरेटेड होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। सप्ताह में 5 बार 30 ग्राम नट्स खाने की सिफारिश की जाती है, और औषधीय प्रयोजनों के लिए आप न केवल हेज़लनट्स और अखरोट का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि बादाम, पाइन नट्स, ब्राजील नट्स, काजू, पिस्ता भी उपयोग कर सकते हैं। उत्कृष्ट कोलेस्ट्रॉल सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज और सन के स्तर को बढ़ाते हैं। आप 30 ग्राम नट्स खाते हैं, उदाहरण के लिए, 7 अखरोट या 22 बादाम, 18 टुकड़े काजू या 47 पिस्ता, 8 ब्राज़ील नट्स।

वनस्पति तेलों में से, जैतून, सोयाबीन, अलसी के तेल, साथ ही तिल के तेल को वरीयता दें। लेकिन किसी भी मामले में तेलों में तलना नहीं है, लेकिन उन्हें तैयार खाद्य पदार्थों में जोड़ें। यह केवल जैतून और किसी भी सोया उत्पाद खाने के लिए उपयोगी है (लेकिन यह सुनिश्चित करें कि पैकेजिंग का कहना है कि उत्पाद में आनुवंशिक रूप से संशोधित शामिल नहीं है)।

"खराब" कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए, प्रति दिन 25-35 ग्राम फाइबर खाने के लिए सुनिश्चित करें।
  फाइबर चोकर, साबुत अनाज, बीज, फलियां, सब्जियों, फलों, और जड़ी-बूटियों में पाया जाता है। 2-3 चम्मच के लिए एक खाली पेट पर चोकर पियो, उन्हें एक गिलास पानी से धोना सुनिश्चित करें।

सेब और पेक्टिन युक्त अन्य फलों के बारे में मत भूलना, जो रक्त वाहिकाओं से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है। खट्टे फल, सूरजमुखी, बीट्स और तरबूज के छिलके में कई पेक्टिन होते हैं। यह मूल्यवान पदार्थ चयापचय में सुधार करता है, भारी धातुओं के विषाक्त पदार्थों और लवणों को हटाता है, जो प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।

शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए, रस चिकित्सा अपरिहार्य है। फलों के रस में से, संतरे, अनानास और अंगूर (विशेषकर नींबू के रस के साथ), साथ ही साथ सेब भी विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। कोई भी बेरी जूस भी बहुत अच्छा होता है। सब्जी के रस में, पारंपरिक दवाई शक्तिशाली बीट और गाजर के रस की सलाह देती है, लेकिन अगर
  आपका जिगर पूरी तरह से काम नहीं कर रहा है, एक चम्मच रस के साथ शुरू करें।

ग्रीन टी, जो दो पक्षियों को एक पत्थर से मारती है, उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए बहुत उपयोगी है - यह "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल और रक्त के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और "खराब" संकेतकों को कम करता है।
  इसके अलावा, डॉक्टर के साथ समझौते में, उपचार में खनिज पानी का उपयोग करना अच्छा है।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा एक दिलचस्प खोज की गई थी: 30% लोगों में एक जीन होता है जो "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है। इस जीन को जगाने के लिए, आपको बस एक ही समय में हर 4-5 घंटे खाने की जरूरत है।

यह माना जाता है कि मक्खन, अंडे, लार्ड के उपयोग से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी बढ़ जाता है, और उनका उपयोग पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर होता है। लेकिन हाल के अध्ययन यह साबित करते हैं कि जिगर में कोलेस्ट्रॉल का संश्लेषण भोजन से आने वाली इसकी मात्रा से विपरीत है। यही है, भोजन में थोड़ा कोलेस्ट्रॉल होने पर संश्लेषण बढ़ जाता है और बहुत कम होने पर घट जाता है। इस प्रकार, यदि आप कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ खाना बंद कर देते हैं, तो यह शरीर में बड़ी मात्रा में बनना शुरू हो जाएगा।

सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के लिए, सबसे पहले, गोमांस और भेड़ के वसा में पाए जाने वाले संतृप्त और विशेष रूप से दुर्दम्य वसा को त्यागें, और अपने मक्खन, पनीर, क्रीम, खट्टा क्रीम और पूरे दूध का सेवन सीमित करें। याद रखें कि "खराब" कोलेस्ट्रॉल केवल पशु वसा में पाया जाता है, इसलिए यदि आपका लक्ष्य रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करना है, तो पशु भोजन का सेवन कम करें। हमेशा तैलीय त्वचा को चिकन और दूसरे पक्षी से हटाएं, जिसमें लगभग सभी कोलेस्ट्रॉल होते हैं।

जब आप खाना पकाने के बाद मांस या चिकन शोरबा पकाते हैं, तो इसे ठंडा करें और जमे हुए वसा को हटा दें, क्योंकि यह वसा के इस दुर्दम्य प्रकार है जो रक्त वाहिकाओं को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाता है और "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।

यदि आप हैं तो एथेरोस्क्लेरोसिस होने की संभावना न्यूनतम है:

हंसमुख, अपने आप को और अपने आसपास के लोगों के साथ सद्भाव में;
   धूम्रपान न करें;
   शराब के आदी नहीं;
   ताजा हवा में लंबे समय से प्यार करता हूँ;
   आपका वजन अधिक नहीं है, आपको सामान्य रक्तचाप है;
   हार्मोनल क्षेत्र में विचलन न करें।

कोलेस्ट्रॉल लोक उपचार कैसे कम करें

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए लिंडेन

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए एक अच्छा नुस्खा:  सूखे हुए गेंदे के फूलों का पाउडर लेना। एक कॉफी की चक्की में आटे में गेंदे के फूल पीस लें। दिन में 3 बार, 1 चम्मच लें। इस तरह के चूने का आटा। एक महीने पिएं, फिर 2 सप्ताह का ब्रेक और एक और महीने में लिंडेन लेने के लिए, सादे पानी से धोया।
  इस मामले में, एक आहार का पालन करें। हर दिन डिल और सेब होते हैं, क्योंकि डिल में सेब में बहुत अधिक विटामिन सी और पेक्टिन होता है। यह सब रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा है। और जिगर और पित्ताशय के काम को स्थापित करने के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, दो सप्ताह का समय लें, एक सप्ताह के लिए ब्रेक लें, कोलेरेटिक जड़ी-बूटियों के संक्रमण। ये कॉर्न स्टिग्मास, इमोर्टेल, टैन्सी, मिल्क थीस्ल हैं। हर 2 सप्ताह में, आसव की संरचना को बदलें। इन लोक उपचारों का उपयोग करने के 2-3 महीनों के बाद, कोलेस्ट्रॉल सामान्य हो जाता है, कल्याण में सामान्य सुधार होता है।

"खराब" कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए प्रोपोलिस।

कोलेस्ट्रॉल की रक्त वाहिकाओं को साफ करने के लिए, आपको भोजन से 30 मिनट पहले दिन में 3 बार 30 मिलीलीटर पानी में भंग 4% प्रोपोलिस टिंचर की 7 बूंदों का उपयोग करने की आवश्यकता है। उपचार का कोर्स 4 महीने है।

बीन्स कोलेस्ट्रॉल को कम करेगा।

समस्याओं के बिना कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है!
  शाम को, पानी के साथ आधा गिलास सेम या मटर डालें और रात भर छोड़ दें। सुबह में, पानी को सूखा दें, इसे ताजे पानी से बदलें, पीने के सोडा के एक चम्मच की नोक पर जोड़ें (ताकि आंत में कोई गैस गठन न हो), निविदा तक पकाना और दो विभाजित खुराकों में इस राशि को खाएं। कोलेस्ट्रॉल कम करने का कोर्स तीन सप्ताह तक चलना चाहिए। यदि आप प्रति दिन कम से कम 100 ग्राम बीन्स खाते हैं, तो इस दौरान कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 10% तक कम हो जाती है।

अल्फाल्फा को बोने से "खराब" कोलेस्ट्रॉल दूर होगा।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए एक सौ प्रतिशत उपाय अल्फला की पत्तियां हैं। ताजा घास के साथ इलाज किया जाना आवश्यक है। घर पर बढ़ें और जैसे ही अंकुर दिखाई दें, उन्हें काट लें और खाएं। आप रस निचोड़ सकते हैं और 2 बड़े चम्मच पी सकते हैं। दिन में 3 बार। उपचार का कोर्स एक महीना है। अल्फाल्फा खनिज और विटामिन में बहुत समृद्ध है। यह गठिया, भंगुर नाखून और बाल, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के साथ भी मदद कर सकता है। जब सभी स्तरों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य हो जाता है, तो एक आहार का पालन करें और केवल पौष्टिक भोजन करें।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अलसी।

आप अपने खराब कोलेस्ट्रॉल को फ्लैक्ससीड के साथ कम कर सकते हैं, जो फार्मेसियों में बेचा जाता है। इसे लगातार अपने द्वारा खाए जाने वाले भोजन में शामिल करें। पहले, आप इसे कॉफी की चक्की पर पीस सकते हैं। दबाव कूद नहीं होगा, दिल शांत हो जाएगा, और एक ही समय में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में सुधार होगा। यह सब धीरे-धीरे होगा। बेशक, पोषण स्वस्थ होना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए हीलिंग पाउडर

फार्मेसी में गेंदे के फूल खरीदें। उन्हें एक कॉफी की चक्की पर पीसें। हर दिन, 3 बार, पाउडर का 1 चम्मच लें। कोर्स 1 महीने का है। यह रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करेगा, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देगा और साथ ही वजन कम करेगा। कुछ को 4 किलो का नुकसान हुआ है। सुधरी हुई सूरत और सूरत।
  शरीर से रक्त में अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए डंडेलियन जड़ें।

शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने और हानिकारक पदार्थों को हटाने के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए कुचल सूखी जड़ों के सूखे पाउडर का उपयोग किया जाता है। 1 चम्मच पर्याप्त है प्रत्येक भोजन से पहले पाउडर, और 6 महीने के बाद सुधार होता है। कोई मतभेद नहीं हैं।

बैंगन, जूस और पहाड़ की राख से कोलेस्ट्रॉल कम होगा।

जितनी बार संभव हो बैंगन होते हैं, उन्हें कच्चे रूप में सलाद में जोड़ें, कड़वाहट छोड़ने के लिए नमक के पानी में रखने के बाद।

सुबह में, टमाटर और गाजर का रस (वैकल्पिक) पीएं।

लाल पहाड़ी राख के 5 ताजे जामुन दिन में 3-4 बार खाएं। पाठ्यक्रम 4 दिन है, ब्रेक 10 दिन है, फिर पाठ्यक्रम को 2 बार और दोहराएं। सर्दियों की शुरुआत में इस प्रक्रिया को करना बेहतर होता है, जब फ्रॉस्ट पहले से ही जामुन को "हिट" करते हैं।

सायनोसिस ब्लू की जड़ें कोलेस्ट्रॉल को कम करेगी।

1 बड़ा चम्मच सियानोसिस ब्लू की जड़ें 300 मिलीलीटर पानी डालती हैं, एक उबाल लेकर आती हैं और ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए गर्म, ठंडा, तनाव में पकाती हैं। 1 बड़ा चम्मच पिएं। दिन में 3-4 बार, भोजन के दो घंटे बाद, और हमेशा रात को सोने से पहले। कोर्स 3 सप्ताह का है। इस शोरबा में एक मजबूत शांत, विरोधी तनाव प्रभाव होता है, रक्तचाप कम होता है, कोलेस्ट्रॉल कम होता है, नींद को सामान्य करता है और यहां तक \u200b\u200bकि एक दुर्बल खांसी को शांत करता है।

अजवाइन कोलेस्ट्रॉल को कम करेगी और रक्त वाहिकाओं को साफ करेगी।

अजवाइन के डंठल को किसी भी मात्रा में काट लें और उन्हें उबलते पानी में कुछ मिनटों के लिए डुबोकर रखें। फिर उन्हें बाहर निकालें, तिल के बीज के साथ छिड़कें, हल्के नमक और चीनी के साथ थोड़ा छिड़कें, सूरजमुखी या जैतून के तेल का स्वाद जोड़ें। यह एक बहुत ही स्वादिष्ट और संतोषजनक व्यंजन है, बिल्कुल हल्का। वे रात का भोजन, नाश्ता और किसी भी समय खा सकते हैं। एक स्थिति जितनी बार संभव है। हालांकि, यदि आपका दबाव कम है, तो अजवाइन contraindicated है।

नद्यपान खराब कोलेस्ट्रॉल को हटा देगा।

2 बड़े चम्मच कुचल नद्यपान जड़ें उबलते पानी का 0.5 एल डालती हैं, 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, तनाव। 1/3 बड़ा चम्मच लें। 2 से 3 सप्ताह के लिए भोजन के बाद दिन में 4 बार काढ़ा। फिर एक महीने के लिए ब्रेक लें, और उपचार दोहराएं। इस समय के दौरान, कोलेस्ट्रॉल सामान्य हो जाएगा!

जापानी सोफोरा और सफेद मिस्टलेटो घास के फल से टिंचर कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को बहुत प्रभावी ढंग से साफ करता है।

सोफोरा और मिस्टलेटो घास के 100 ग्राम फलों को पीसकर, 1 लीटर वोदका डालें, तीन सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में जोर दें। 1 चम्मच पीना। भोजन से आधे घंटे पहले एक दिन में तीन बार, टिंचर खत्म होने तक। यह मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करता है, उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों का इलाज करता है, केशिकाओं (विशेष रूप से मस्तिष्क वाहिकाओं) की नाजुकता को कम करता है, और रक्त वाहिकाओं को साफ करता है। जापानी सोफोरा के साथ सफेद मिलेटलेट की मिलावट बहुत सावधानी से जहाजों को साफ करती है, जिससे उनकी रुकावट को रोका जा सकता है। मिस्टलेटो अकार्बनिक जमा (भारी धातुओं, लावा, रेडियोन्यूक्लाइड्स के लवण), सोफोरा - कार्बनिक (कोलेस्ट्रॉल) को हटा देता है।

गोल्डन मूंछें (सुगंधित कैलिसिया) कोलेस्ट्रॉल कम करेगी।

सुनहरी मूंछ का जलसेक तैयार करने के लिए, 20 सेमी लंबा एक पत्ता काट दिया जाता है, 1 लीटर उबलते पानी डाला जाता है और लपेटा जाता है, यह 24 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। जलसेक कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में संग्रहीत किया जाता है। 1 बड़ा चम्मच का एक जलसेक लें। एल। भोजन से पहले तीन महीने के लिए दिन में 3 बार। फिर अपने खून की जाँच करें। उच्च संख्या से भी कोलेस्ट्रॉल सामान्य से कम हो जाएगा। यह जलसेक रक्त शर्करा को भी कम करता है, गुर्दे पर सिस्ट को हल करता है, और यकृत समारोह परीक्षणों को सामान्य करता है।

"खराब" कोलेस्ट्रॉल को दूर करने के लिए पीलिया से क्वाथ।

क्वास रेसिपी (बोलोटोव के लेखक)। पीलिया की सूखी कुचल घास के 50 ग्राम को एक धुंध बैग में डालें, इसके लिए एक छोटा सा वजन संलग्न करें और 3 लीटर ठंडा उबला हुआ पानी डालें। 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। दानेदार चीनी और 1 चम्मच। खट्टा क्रीम। एक गर्म जगह में रखो, दैनिक हलचल। दो हफ्ते बाद, क्वास तैयार है। 0.5 tbsp के एक औषधीय औषधि पियो। 30 मिनट के लिए दिन में तीन बार भोजन से पहले। हर बार, 1 चम्मच के साथ कवास के साथ पानी की लापता मात्रा जोड़ें। चीनी। एक महीने के उपचार के बाद, आप परीक्षण कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि "खराब" कोलेस्ट्रॉल काफी कम हो गया है। याददाश्त में सुधार होता है, अशांति और स्पर्शशीलता चली जाती है, सिर में आवाज गायब हो जाती है, दबाव धीरे-धीरे स्थिर हो जाता है। बेशक, उपचार के दौरान पशु वसा की खपत को कम करना वांछनीय है। कच्ची सब्जियां, फल, बीज, नट, अनाज, वनस्पति तेलों को प्राथमिकता दी जाती है।

ताकि आपका कोलेस्ट्रॉल हमेशा सामान्य रहे, आपको साल में एक बार कोलेस्ट्रॉल के ऐसे कॉकटेल के साथ उपचार का एक कोर्स पीने की आवश्यकता है:

लहसुन की 200 ग्राम मात्रा के साथ 1 किलोग्राम नींबू का ताजा निचोड़ा हुआ रस, 3 दिनों के लिए ठंडे अंधेरे जगह में आग्रह करें और हर दिन 1 चम्मच पीएं, पानी में पतला। पाठ्यक्रम के लिए, पका हुआ सब कुछ पीएं। मेरा विश्वास करो, कोलेस्ट्रॉल के साथ कोई समस्या नहीं होगी!

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि नींबू और लहसुन के वाष्पशील उत्पादों में निहित विटामिन सी हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी रूप से बेअसर करता है और इसे शरीर से निकाल देता है।

कोलेस्ट्रॉल की रोकथाम

रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने के लिए, आपको अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। रेड मीट और मक्खन में बहुत से कोलेस्ट्रॉल, साथ ही झींगा, झींगा मछली और अन्य शेल जानवरों में। महासागर मछली और शेलफिश में कम से कम कोलेस्ट्रॉल। वे, इसके अलावा, ऐसे पदार्थ होते हैं जो आंतरिक अंगों की कोशिकाओं सहित कोशिकाओं से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में योगदान करते हैं। बड़ी मात्रा में मछली और सब्जियां खाने से रक्त कोलेस्ट्रॉल कम होता है और यह मोटापे और हृदय रोग की रोकथाम है - सभ्य आबादी में मृत्यु का मुख्य कारण है।

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए, आपको हर छह महीने में एक विशेष रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता होती है। "खराब" कोलेस्ट्रॉल का सामान्य स्तर 4-5.2 mmol / L से होता है। यदि स्तर अधिक है, तो आपको डॉक्टर देखने की जरूरत है।

मानव शरीर के सभी ऊतकों में कोलेस्ट्रॉल होता है। यह शब्द कई से परिचित है और अक्सर हृदय संबंधी विकृति के कारणों में से एक के साथ जुड़ा हुआ है - एथेरोस्क्लेरोसिस। हर कोई नहीं जानता कि यह पदार्थ कई उपयोगी कार्य भी करता है। इसी समय, ऊंचा कोलेस्ट्रॉल का स्तर वास्तव में पूरे सिस्टम के स्वास्थ्य के लिए खतरा है। उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारणों को विरासत में मिला और प्राप्त किया जा सकता है।

जो लोग मधुमेह से पीड़ित हैं, वे भी प्रभावित होते हैं। हानिकारक कोलेस्ट्रॉल शरीर के वजन को नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है, वसा जमाव की प्रक्रिया में योगदान देता है।

सिंड्रोम कोरोनरी धमनियों के लुमेन के एक महत्वपूर्ण संकुचन के साथ जुड़ा हुआ है। इसका कारण धमनियों और रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन का अवसादन है।

शारीरिक परिश्रम के दौरान, अंगों में दर्द या कमजोरी दिखाई दे सकती है। इसी तरह की स्थिति दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के जमाव और लुमेन के परिणामस्वरूप संकुचन से भी जुड़ी है। इससे रक्त की आपूर्ति में कमी से निचले छोरों और लक्षण लक्षण दिखाई देते हैं।

बिगड़ा हुआ वसा चयापचय के मामले में, त्वचा पर एक्सोप्लाज्म दिखाई देते हैं - एक्सेंथोमस, जिसमें कोलेस्ट्रॉल होता है। आमतौर पर वे आंखों के आसपास, पलकों के पास स्थानीयकृत होते हैं। उपस्थिति में, ज़ैंथोमास एक छोटे से चमड़े के नीचे की कोमल पुटिका है जिसमें एक पीलापन होता है। जब कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य हो जाता है, तो आमतौर पर xanthomas गायब हो जाता है।

लंबे समय तक, कोलेस्ट्रॉल को शाब्दिक रूप से बुराई की पहचान माना जाता था। कोलेस्ट्रॉल युक्त उत्पाद गैरकानूनी थे, कोलेस्ट्रॉल मुक्त आहार बेहद लोकप्रिय थे। मुख्य आरोप इस तथ्य पर आधारित था कि रक्त वाहिकाओं की आंतरिक सतह पर एथेरोस्क्लोरोटिक सजीले टुकड़े में कोलेस्ट्रॉल होता है। ये सजीले टुकड़े एथेरोस्क्लेरोसिस का कारण बनते हैं, अर्थात्, जहाजों की लोच और धैर्य का उल्लंघन है, और यह, बदले में, दिल के दौरे, स्ट्रोक, मस्तिष्क रोगों और कई अन्य बीमारियों का कारण है। वास्तव में, यह पता चला कि एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए, न केवल कोलेस्ट्रॉल के स्तर की निगरानी करना महत्वपूर्ण है, बल्कि कई कारकों पर भी ध्यान देना है। संक्रामक रोग, शारीरिक गतिविधि, तंत्रिका तंत्र की स्थिति और अंत में आनुवंशिकता - यह सब वाहिकाओं को प्रभावित करता है और एथेरोस्क्लेरोसिस को भड़काने या, इसके विपरीत, रक्षा कर सकता है।

और कोलेस्ट्रॉल के साथ, सब कुछ इतना सरल नहीं निकला। वैज्ञानिकों ने स्थापित किया है कि क्या होता है " बुरा"और इसलिए" अच्छा» कोलेस्ट्रॉल। और एथेरोस्क्लेरोसिस की रोकथाम के लिए, "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करने के लिए पर्याप्त नहीं है। उचित स्तर पर "अच्छा" बनाए रखना महत्वपूर्ण है, जिसके बिना आंतरिक अंगों का सामान्य कामकाज असंभव है।

सीरम कोलेस्ट्रॉल रक्त में घूमता है, और डॉक्टर इसे एक विशेष परीक्षण के साथ मापते हैं। यह वांछनीय है कि यह 200 मिलीग्राम से कम हो। रक्त में दो मुख्य प्रकार के कोलेस्ट्रॉल होते हैं।

1. एचडीएल कोलेस्ट्रॉल  (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) - अच्छा कोलेस्ट्रॉल, यह एक प्रकार का सीरम कोलेस्ट्रॉल है जो धमनियों को साफ करने की क्षमता के कारण "अच्छा" माना जाता है: इसका स्तर जितना अधिक होगा, उतना ही बेहतर होगा।
2. एलडीएल कोलेस्ट्रॉल  (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) - खराब कोलेस्ट्रॉल, यह HDL की "बुराई जुड़वां" है जो धमनियों को रोकती है। उसका स्तर जितना कम होगा, उतना अच्छा होगा।

हर दिन, औसत मानव शरीर कोलेस्ट्रॉल के 1 से 5 ग्राम तक संश्लेषित करता है। कोलेस्ट्रॉल का सबसे बड़ा अनुपात (80%) जिगर में संश्लेषित होता है, कुछ शरीर की कोशिकाओं द्वारा निर्मित होता है, और 300-500 मिलीग्राम भोजन से आता है। हम यह सब कहाँ खर्च करते हैं? शरीर में कोलेस्ट्रॉल की कुल मात्रा का लगभग 20% मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में पाया जाता है, जहां यह पदार्थ मायेलिन म्यान नसों का एक संरचनात्मक घटक है। जिगर में, पित्त एसिड कोलेस्ट्रॉल से संश्लेषित होते हैं, जो छोटी आंत में वसा के पायसीकरण और अवशोषण के लिए आवश्यक होते हैं। इन उद्देश्यों के लिए, शरीर में प्रतिदिन बनने वाले 60-80% कोलेस्ट्रॉल की खपत होती है। एक छोटा सा हिस्सा (2-4%) स्टेरॉयड हार्मोन (सेक्स हार्मोन, अधिवृक्क प्रांतस्था के हार्मोन, आदि) के गठन के लिए जाता है। कोलेस्ट्रॉल की एक निश्चित मात्रा पराबैंगनी किरणों के प्रभाव में और शरीर की कोशिकाओं में नमी की अवधारण पर त्वचा में विटामिन डी के संश्लेषण पर खर्च की जाती है। जर्मनी और डेनमार्क में शोधकर्ताओं के एक समूह द्वारा किए गए प्रयोगशाला अध्ययनों के लिए धन्यवाद, यह पाया गया कि रक्त प्लाज्मा का एक घटक, जो न केवल बाँध सकता है, बल्कि खतरनाक जीवाणु विषाक्त पदार्थों को बेअसर भी कर सकता है, निम्न घनत्व वाले लिपोप्रोटीन हैं - तथाकथित या खराब कोलेस्ट्रॉल के वाहक। यह पता चला है कि "खराब" कोलेस्ट्रॉल मानव प्रतिरक्षा प्रणाली को बनाए रखने में मदद करता है। इसलिए, आपको बस यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि "खराब" कोलेस्ट्रॉल का स्तर ज्ञात मानदंड से अधिक नहीं है, और सब कुछ क्रम में होगा।

पुरुषों में, कोलेस्ट्रॉल-मुक्त खाद्य पदार्थों का सख्त पालन यौन गतिविधि को प्रतिकूल रूप से प्रभावित कर सकता है, और उन महिलाओं में जो कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई में बहुत सक्रिय हैं, अमेनोरिया अक्सर होता है।

डच डॉक्टरों का कहना है कि इस पदार्थ का निम्न रक्त स्तर यूरोपीय लोगों में मानसिक बीमारी के प्रसार के लिए जिम्मेदार है। विशेषज्ञ सलाह देते हैं: यदि आप उदास हैं, तो आपको कोलेस्ट्रॉल के लिए रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता है - शायद यह इसकी कमी है जो आपको जीवन के आनंद से वंचित करती है।

अन्य अध्ययनों से पता चला है: रक्त में "खराब" और "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल का सबसे अनुकूल अनुपात उन लोगों में देखा जाता है जिनके आहार में 40-50 प्रतिशत वसा होती है। उन लोगों में जो व्यावहारिक रूप से वसा का सेवन नहीं करते हैं, रक्त एथेरोस्क्लेरोटिक सजीले टुकड़े के निर्माण में न केवल "हानिकारक" कोलेस्ट्रॉल की सामग्री को कम करता है, बल्कि इसके उपयोगी रूप भी हैं जो एथेरोस्क्लेरोसिस से रक्त वाहिकाओं की रक्षा करते हैं।

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि "अच्छा" और "बुरा" कोलेस्ट्रॉल एक दूसरे के संबंध में संतुलित हैं। उनका अनुपात निम्नानुसार निर्धारित किया जाता है: कुल कोलेस्ट्रॉल "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल की सामग्री से विभाजित होता है। परिणामी संख्या छह से कम होनी चाहिए। यदि रक्त में कोलेस्ट्रॉल बहुत कम है, तो यह भी बुरा है।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल का सामान्य होना

1. कुल कोलेस्ट्रॉल 5.2 मिमीोल / एल से कम है।
2. कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल 3-3.5 mmol / L से कम है।
3. उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन कोलेस्ट्रॉल 1.0 मिमी / एल से अधिक है।
4. ट्राइग्लिसराइड्स 2.0 मिमीोल / एल से कम हैं।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए कैसे खाएं

यह केवल "खराब" कोलेस्ट्रॉल पैदा करने वाले खाद्य पदार्थों को छोड़ने के लिए पर्याप्त नहीं है। नियमित रूप से मोनोअनसैचुरेटेड वसा, ओमेगा-पॉलीअनसेचुरेटेड फैटी एसिड, फाइबर और पेक्टिन युक्त खाद्य पदार्थों को "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल के सामान्य स्तर को बनाए रखने और अतिरिक्त "खराब" कोलेस्ट्रॉल को दूर करने में मदद करना महत्वपूर्ण है।

• फैटी मछली में उपयोगी कोलेस्ट्रॉल पाया जाता है, जैसे ट्यूना या मैकेरल। इसलिए, सप्ताह में 2 बार 100 ग्राम समुद्री मछली खाएं। यह एक पतला अवस्था में रक्त को बनाए रखने में मदद करेगा और रक्त के थक्कों को बनने से रोकेगा, जिसका जोखिम ऊंचा रक्त कोलेस्ट्रॉल के साथ बहुत अधिक है।
• नट्स बहुत वसायुक्त खाद्य पदार्थ हैं, लेकिन वसा, जो विभिन्न नट्स में निहित हैं, ज्यादातर मोनोअनसैचुरेटेड होते हैं, जो शरीर के लिए बहुत उपयोगी होते हैं। सप्ताह में 5 बार 30 ग्राम नट्स खाने की सिफारिश की जाती है, और औषधीय प्रयोजनों के लिए आप न केवल हेज़लनट्स और अखरोट का उपयोग कर सकते हैं, बल्कि बादाम, पाइन नट्स, ब्राजील नट्स, काजू, पिस्ता भी उपयोग कर सकते हैं। उत्कृष्ट कोलेस्ट्रॉल सूरजमुखी के बीज, तिल के बीज और सन के स्तर को बढ़ाते हैं। आप 30 ग्राम नट्स खाते हैं, उदाहरण के लिए, 7 अखरोट या 22 बादाम, 18 टुकड़े काजू या 47 पिस्ता, 8 ब्राज़ील नट्स।
• वनस्पति तेलों में से, जैतून, सोयाबीन, अलसी के तेल, साथ ही तिल के तेल को वरीयता दें। लेकिन किसी भी मामले में तेलों में तलना नहीं है, लेकिन उन्हें तैयार खाद्य पदार्थों में जोड़ें। यह केवल जैतून और किसी भी सोया उत्पाद खाने के लिए उपयोगी है (लेकिन यह सुनिश्चित करें कि पैकेजिंग का कहना है कि उत्पाद में आनुवंशिक रूप से संशोधित शामिल नहीं है)। "खराब" कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए, प्रति दिन 25-35 ग्राम फाइबर खाने के लिए सुनिश्चित करें। फाइबर चोकर, साबुत अनाज, बीज, फलियां, सब्जियों, फलों, और जड़ी-बूटियों में पाया जाता है। 2-3 चम्मच के लिए एक खाली पेट पर चोकर पियो, उन्हें एक गिलास पानी से धोना सुनिश्चित करें।
• सेब और पेक्टिन युक्त अन्य फलों के बारे में मत भूलना, जो रक्त वाहिकाओं से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने में मदद करता है। खट्टे फल, सूरजमुखी, बीट्स और तरबूज के छिलके में कई पेक्टिन होते हैं। यह मूल्यवान पदार्थ चयापचय में सुधार करता है, भारी धातुओं के विषाक्त पदार्थों और लवणों को हटाता है, जो प्रतिकूल पर्यावरणीय परिस्थितियों में विशेष रूप से महत्वपूर्ण है।
• शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए, रस चिकित्सा अपरिहार्य है। फलों के रस में से, संतरे, अनानास और अंगूर (विशेषकर नींबू के रस के साथ), साथ ही साथ सेब भी विशेष रूप से उपयोगी होते हैं। कोई भी बेरी जूस भी बहुत अच्छा होता है। सब्जियों के रस में से, पारंपरिक दवा गुणकारी बीट और गाजर के रस की सिफारिश करती है, लेकिन अगर आपका जिगर पूरी तरह से काम नहीं करता है, तो एक चम्मच रस के साथ शुरू करें।
• हरी चाय, जो एक पत्थर से दो पक्षियों को मारती है, उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए बहुत उपयोगी है - यह "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल और रक्त के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है और "खराब" संकेतकों को कम करता है। इसके अलावा, डॉक्टर के साथ समझौते में, उपचार में खनिज पानी का उपयोग करना अच्छा है।

ब्रिटिश वैज्ञानिकों द्वारा एक दिलचस्प खोज की गई थी: 30% लोगों में एक जीन होता है जो "अच्छे" कोलेस्ट्रॉल की मात्रा को बढ़ाता है। इस जीन को जगाने के लिए, आपको बस एक ही समय में हर 4-5 घंटे खाने की जरूरत है।

यह माना जाता है कि मक्खन, अंडे, लार्ड के उपयोग से रक्त में कोलेस्ट्रॉल का स्तर काफी बढ़ जाता है, और उनका उपयोग पूरी तरह से छोड़ देना बेहतर होता है। लेकिन हाल के अध्ययन यह साबित करते हैं कि जिगर में कोलेस्ट्रॉल का संश्लेषण भोजन से आने वाली इसकी मात्रा से विपरीत है। यही है, भोजन में थोड़ा कोलेस्ट्रॉल होने पर संश्लेषण बढ़ जाता है और बहुत कम होने पर घट जाता है। इस तरह से यदि आप कोलेस्ट्रॉल युक्त खाद्य पदार्थ खाना बंद कर देते हैं, तो यह शरीर में बड़ी मात्रा में बनना शुरू हो जाएगा.

सामान्य कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बनाए रखने के लिएसबसे पहले, बीफ़ और मटन वसा में निहित संतृप्त और विशेष रूप से दुर्दम्य वसा को मना करें, और मक्खन, पनीर, क्रीम, खट्टा क्रीम और पूरे दूध के उपयोग को भी सीमित करें। याद रखें कि "खराब" कोलेस्ट्रॉल केवल पशु वसा में पाया जाता है, इसलिए यदि आपका लक्ष्य रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करना है, तो पशु भोजन का सेवन कम करें। हमेशा चिकन और एक अन्य पक्षी से तैलीय त्वचा को हटा दें, जिसमें लगभग सभी कोलेस्ट्रॉल होते हैं।

जब आप खाना पकाने के बाद मांस या चिकन शोरबा पकाते हैं, तो इसे ठंडा करें और जमे हुए वसा को हटा दें, क्योंकि यह वसा के इस दुर्दम्य प्रकार है जो रक्त वाहिकाओं को सबसे अधिक नुकसान पहुंचाता है और "खराब" कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ाता है।

यदि आप हैं तो एथेरोस्क्लेरोसिस होने की संभावना न्यूनतम है:

• हंसमुख, अपने आप को और अपने आसपास के लोगों के साथ सद्भाव में;
• धूम्रपान न करें;
• शराब के आदी नहीं;
• ताजा हवा में लंबे समय से प्यार करता हूँ;
• आपका वजन अधिक नहीं है, आपको सामान्य रक्तचाप है;
• हार्मोनल क्षेत्र में विचलन न करें।

कोलेस्ट्रॉल लोक उपचार कैसे कम करें

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए लिंडेन

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए एक अच्छा नुस्खा: सूखे लिंडन के फूलों का पाउडर लें। एक कॉफी की चक्की में आटे में गेंदे के फूल पीस लें। दिन में 3 बार, 1 चम्मच लें। इस तरह के चूने का आटा। एक महीने पिएं, फिर 2 सप्ताह का ब्रेक और एक और महीने में लिंडेन लेने के लिए, सादे पानी से धोया।

इस मामले में, एक आहार का पालन करें। हर दिन डिल और सेब होते हैं, क्योंकि डिल में सेब में बहुत अधिक विटामिन सी और पेक्टिन होता है। यह सब रक्त वाहिकाओं के लिए अच्छा है। और जिगर और पित्ताशय के काम को स्थापित करने के लिए कोलेस्ट्रॉल के स्तर को सामान्य करना बहुत महत्वपूर्ण है। ऐसा करने के लिए, दो सप्ताह का समय लें, एक सप्ताह के लिए ब्रेक लें, कोलेरेटिक जड़ी-बूटियों के संक्रमण। ये कॉर्न स्टिग्मास, इमोर्टेल, टैन्सी, मिल्क थीस्ल हैं। हर 2 सप्ताह में, आसव की संरचना को बदलें। इन लोक उपचारों का उपयोग करने के 2-3 महीनों के बाद, कोलेस्ट्रॉल सामान्य हो जाता है, कल्याण में सामान्य सुधार होता है।

"खराब" कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए प्रोपोलिस

बीन्स कोलेस्ट्रॉल को कम करेगा

समस्याओं के बिना कोलेस्ट्रॉल को कम किया जा सकता है!

शाम को, पानी के साथ आधा गिलास सेम या मटर डालें और रात भर छोड़ दें। सुबह में, पानी को सूखा दें, इसे ताजे पानी से बदलें, पीने के सोडा के एक चम्मच की नोक पर डालें (ताकि आंत में कोई गैस गठन न हो), निविदा तक पकाना और दो विभाजित खुराकों में इस राशि को खाएं। कोलेस्ट्रॉल कम करने का कोर्स तीन सप्ताह तक चलना चाहिए। यदि आप प्रति दिन कम से कम 100 ग्राम बीन्स खाते हैं, तो इस दौरान कोलेस्ट्रॉल की मात्रा 10% तक कम हो जाती है।

ल्यूसर्न इनोकुलम "खराब" कोलेस्ट्रॉल को हटा देगा

उच्च कोलेस्ट्रॉल के लिए एक सौ प्रतिशत उपाय अल्फला की पत्तियां हैं। ताजा घास के साथ इलाज किया जाना आवश्यक है। घर पर बढ़ें और जैसे ही अंकुर दिखाई दें, उन्हें काट लें और खाएं। आप रस निचोड़ सकते हैं और 2 बड़े चम्मच पी सकते हैं। दिन में 3 बार। उपचार का कोर्स एक महीना है। अल्फाल्फा खनिज और विटामिन में बहुत समृद्ध है। यह गठिया, भंगुर नाखून और बाल, ऑस्टियोपोरोसिस जैसी बीमारियों के साथ भी मदद कर सकता है। जब सभी स्तरों में कोलेस्ट्रॉल का स्तर सामान्य हो जाता है, तो एक आहार का पालन करें और केवल पौष्टिक भोजन करें।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए अलसी

आप अपने खराब कोलेस्ट्रॉल को फ्लैक्ससीड के साथ कम कर सकते हैं, जो फार्मेसियों में बेचा जाता है। इसे लगातार अपने खाने में शामिल करें। पहले, आप इसे कॉफी की चक्की पर पीस सकते हैं। दबाव नहीं कूदेंगे   दिलयह शांत हो जाएगा, और एक ही समय में, जठरांत्र संबंधी मार्ग के काम में सुधार होगा। यह सब धीरे-धीरे होगा। बेशक, पोषण स्वस्थ होना चाहिए।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए हीलिंग पाउडर

फार्मेसी में गेंदे के फूल खरीदें। उन्हें एक कॉफी की चक्की पर पीसें। हर दिन, 3 बार, पाउडर का 1 चम्मच लें। कोर्स 1 महीने का है। यह रक्त कोलेस्ट्रॉल कम करेगा, शरीर से विषाक्त पदार्थों को हटा देगा और साथ ही वजन कम करेगा। कुछ को 4 किलो का नुकसान हुआ है। सुधरी हुई सूरत और सूरत।

शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए डंडेलियन जड़ें

शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को हटाने और हानिकारक पदार्थों को हटाने के लिए एथेरोस्क्लेरोसिस के लिए कुचल सूखी जड़ों के सूखे पाउडर का उपयोग किया जाता है। 1 चम्मच पर्याप्त है प्रत्येक भोजन से पहले पाउडर, और 6 महीने के बाद सुधार होता है। कोई मतभेद नहीं हैं।

बैंगन, जूस और पहाड़ की राख से कोलेस्ट्रॉल कम होगा

जितनी बार संभव हो बैंगन होते हैं, उन्हें कच्चे रूप में सलाद में जोड़ें, कड़वाहट छोड़ने के लिए नमक के पानी में रखने के बाद।

सुबह में, टमाटर और गाजर का रस (वैकल्पिक) पीएं।

सायनोसिस नीली जड़ों से कोलेस्ट्रॉल कम होगा

1 बड़ा चम्मच सियानोसिस ब्लू की जड़ें 300 मिलीलीटर पानी डालती हैं, एक उबाल लेकर आती हैं और ढक्कन के नीचे आधे घंटे के लिए गर्म, ठंडा, तनाव में पकाती हैं। 1 बड़ा चम्मच पिएं। दिन में 3-4 बार, भोजन के दो घंटे बाद, और हमेशा रात को सोने से पहले। कोर्स 3 सप्ताह का है। इस शोरबा में एक मजबूत शांत, विरोधी तनाव प्रभाव होता है, रक्तचाप कम होता है, कोलेस्ट्रॉल कम होता है, नींद को सामान्य करता है और यहां तक \u200b\u200bकि एक दुर्बल खांसी को शांत करता है।

अजवाइन कोलेस्ट्रॉल को कम करेगी और रक्त वाहिकाओं को साफ करेगी

अजवाइन के डंठल को किसी भी मात्रा में काट लें और उन्हें उबलते पानी में कुछ मिनटों के लिए डुबोकर रखें। फिर उन्हें बाहर निकालें, तिल के बीज के साथ छिड़कें, हल्के नमक और चीनी के साथ थोड़ा छिड़कें, सूरजमुखी या जैतून के तेल का स्वाद जोड़ें। यह एक बहुत ही स्वादिष्ट और संतोषजनक व्यंजन है, बिल्कुल हल्का। वे रात का भोजन, नाश्ता और किसी भी समय खा सकते हैं। एक स्थिति जितनी बार संभव है। हालांकि, यदि आपका दबाव कम है, तो अजवाइन contraindicated है।

नद्यपान खराब कोलेस्ट्रॉल को हटा देगा

2 बड़े चम्मच कुचल नद्यपान जड़ें उबलते पानी का 0.5 एल डालती हैं, 10 मिनट के लिए कम गर्मी पर उबाल लें, तनाव। 1/3 बड़ा चम्मच लें। 2 से 3 सप्ताह के लिए भोजन के बाद दिन में 4 बार काढ़ा। फिर एक महीने के लिए ब्रेक लें, और उपचार दोहराएं। इस समय के दौरान, कोलेस्ट्रॉल सामान्य हो जाएगा!

जापानी सोफोरा और मिस्टलेटो घास के फलों से टिंचर बहुत प्रभावी ढंग से कोलेस्ट्रॉल से रक्त वाहिकाओं को साफ करता है

सोफोरा और मिस्टलेटो घास के 100 ग्राम फलों को पीसकर, 1 लीटर वोदका डालें, तीन सप्ताह के लिए एक अंधेरी जगह में जोर दें। 1 चम्मच पीना। भोजन से आधे घंटे पहले एक दिन में तीन बार, टिंचर खत्म होने तक। यह मस्तिष्क परिसंचरण में सुधार करता है, उच्च रक्तचाप और अन्य हृदय रोगों का इलाज करता है, केशिकाओं (विशेष रूप से मस्तिष्क वाहिकाओं) की नाजुकता को कम करता है, और रक्त वाहिकाओं को साफ करता है। जापानी सोफोरा के साथ सफेद मिलेटलेट की मिलावट बहुत सावधानी से जहाजों को साफ करती है, जिससे उनकी रुकावट को रोका जा सकता है। मिस्टलेटो अकार्बनिक जमा (भारी धातुओं, लावा, रेडियोन्यूक्लाइड्स के लवण), सोफोरा - कार्बनिक (कोलेस्ट्रॉल) को हटा देता है।

गोल्डन मूंछें (सुगंधित कैलिसिया) कोलेस्ट्रॉल कम करेगी

सुनहरी मूंछ का जलसेक तैयार करने के लिए, 20 सेमी लंबा एक पत्ता काट दिया जाता है, 1 लीटर उबलते पानी डाला जाता है और लपेटा जाता है, यह 24 घंटे के लिए जोर दिया जाता है। जलसेक कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में संग्रहीत किया जाता है। 1 बड़ा चम्मच का एक जलसेक लें। एल। भोजन से पहले तीन महीने के लिए दिन में 3 बार। फिर अपने खून की जाँच करें। उच्च संख्या से भी कोलेस्ट्रॉल सामान्य से कम हो जाएगा। यह जलसेक रक्त शर्करा को भी कम करता है, गुर्दे पर सिस्ट को हल करता है, और यकृत समारोह परीक्षणों को सामान्य करता है।

"खराब" कोलेस्ट्रॉल को हटाने के लिए पीलिया क्वास

क्वास रेसिपी (बोलोटोव के लेखक)। पीलिया की सूखी कुचल घास के 50 ग्राम को एक धुंध बैग में डालें, इसके लिए एक छोटा सा वजन संलग्न करें और 3 लीटर ठंडा उबला हुआ पानी डालें। 1 बड़ा चम्मच जोड़ें। दानेदार चीनी और 1 चम्मच। खट्टा क्रीम। एक गर्म जगह में रखो, दैनिक हलचल। दो हफ्ते बाद, क्वास तैयार है। 0.5 tbsp के एक औषधीय औषधि पियो। 30 मिनट के लिए दिन में तीन बार भोजन से पहले। हर बार, 1 चम्मच के साथ कवास के साथ पानी की लापता मात्रा जोड़ें। चीनी। एक महीने के उपचार के बाद, आप परीक्षण कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि "खराब" कोलेस्ट्रॉल काफी कम हो गया है। याददाश्त में सुधार होता है, अशांति और स्पर्शशीलता चली जाती है, सिर में आवाज गायब हो जाती है, दबाव धीरे-धीरे स्थिर हो जाता है। बेशक, उपचार के दौरान पशु वसा की खपत को कम करना वांछनीय है। कच्ची सब्जियां, फल, बीज, नट, अनाज, वनस्पति तेलों को प्राथमिकता दी जाती है।

यह वैज्ञानिक रूप से सिद्ध हो चुका है कि नींबू और लहसुन के वाष्पशील उत्पादों में निहित विटामिन सी हानिकारक कोलेस्ट्रॉल को प्रभावी रूप से बेअसर करता है और इसे शरीर से निकाल देता है।

कोलेस्ट्रॉल की रोकथाम

रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर कोलेस्ट्रॉल के जमाव को रोकने के लिए, आपको अपने आहार को समायोजित करने की आवश्यकता है। रेड मीट और मक्खन में बहुत से कोलेस्ट्रॉल, साथ ही झींगा, झींगा मछली और अन्य शेल जानवरों में। महासागर मछली और शेलफिश में कम से कम कोलेस्ट्रॉल। वे, इसके अलावा, ऐसे पदार्थ होते हैं जो आंतरिक अंगों की कोशिकाओं सहित कोशिकाओं से कोलेस्ट्रॉल को हटाने में योगदान करते हैं। बड़ी मात्रा में मछली और सब्जियां खाने से रक्त कोलेस्ट्रॉल कम होता है और यह मोटापे और हृदय रोग की रोकथाम है - सभ्य आबादी में मृत्यु का मुख्य कारण है।

कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रित करने के लिए, आपको हर छह महीने में एक विशेष रक्त परीक्षण करने की आवश्यकता होती है। "खराब" कोलेस्ट्रॉल का सामान्य स्तर 4-5.2 mmol / L से होता है। यदि स्तर अधिक है, तो आपको डॉक्टर देखने की जरूरत है।

घर पर लोक उपचार में मतभेद हैं, डॉक्टर से परामर्श करने के बाद ही वैकल्पिक चिकित्सा के व्यंजनों का पालन करें।

चिकित्सकीय मूर्खता के चार्ट में, कोई संदेह नहीं है, कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ लड़ाई एक सम्मानजनक पहले स्थान पर है। खासकर जब आता है गोलियों के साथ कोलेस्ट्रॉल के इलाज के बारे में.

आखिरकार उच्च कोलेस्ट्रॉल  - यह एक वास्तविक खतरे की तुलना में अपनी जीवन शैली को आंशिक रूप से पुनर्विचार करने के लिए एक अवसर है।

बेशक, आपके लिए इस तरह के बयान पर यकीन करना मुश्किल है। निश्चित रूप से आप पहले ही टीवी पर सौ बार देख चुके हैं कि कितने गंभीर डॉक्टर और ग्रे-बालों वाले प्रोफेसर, मासिक धर्म को फेंकते हुए, स्पष्ट रूप से कहते हैं कि ऊंचा कोलेस्ट्रॉल बहुत डरावना है।

उसे क्या आता है? atherosclerosis  और सजीले टुकड़े, और इससे दिल का दौरा या स्ट्रोक भी हो सकता है। और इसलिए आप बस पीने के लिए बाध्य हैं स्टैटिन - कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए गोलियाँ.

लेकिन सबसे पहले, ऊंचा कोलेस्ट्रॉल इतना डरावना नहीं है। और दूसरी बात, कोलेस्ट्रॉल बिना गोलियों के भी कम होना काफी सरल है। घर पर कोलेस्ट्रॉल कम करने के कई सरल, सस्ती तरीके हैं।

वीडियो: कोलेस्ट्रॉल कैसे कम करें - सरल तरीके

कोलेस्ट्रॉल की संख्या कम करने का तरीका 1. अधिक स्थानांतरित करें

उच्च कोलेस्ट्रॉल का एक कारण आंदोलन की कमी है! आखिरकार, कंकाल की मांसपेशियों के लिए कोलेस्ट्रॉल ऊर्जा का एक स्रोत है, यह प्रोटीन के बंधन और ले जाने के लिए आवश्यक है। और अगर कोई व्यक्ति ज्यादा हिलता नहीं है, तो कोलेस्ट्रॉल का सेवन धीरे-धीरे किया जाता है। लेकिन जैसे ही कोई व्यक्ति शारीरिक गतिविधि, मांसपेशियों, आलंकारिक रूप से बोलता है, कोलेस्ट्रॉल बढ़ाता है, और यह कम हो जाता है।

डॉ। एवडोकिमेंको का केस स्टडी।

एक साल पहले एक साठ वर्षीय व्यक्ति मेरे पास इलाज के लिए जर्मनी से आया था। आदमी के घुटने में दर्द था, और एक जर्मन आर्थोपेडिस्ट ने उसे रोगग्रस्त घुटने के जोड़ों को टाइटेनियम कृत्रिम अंग के साथ बदलने की सलाह दी। आदमी ने अपने पैरों में "ग्रंथियों" से इनकार कर दिया, मुझे इंटरनेट पर पाया और मदद के लिए मेरे पास आया।

हमारी बातचीत के दौरान, उन्होंने कहा कि, घुटनों के अलावा, उन्हें टाइप 2 मधुमेह भी है। साथ ही उच्च कोलेस्ट्रॉल। और इस अवसर पर, वह गोलियाँ पीता है। जर्मन डॉक्टरों ने उन्हें बताया कि उन्हें जीवन के लिए कोलेस्ट्रॉल की गोलियाँ लेनी होंगी।

समस्या यह थी कि मेरे उपचार का मतलब अन्य सभी गोलियां देना था। आदमी भयभीत था। ऐसा कैसे! सब के बाद, वह फिर से कोलेस्ट्रॉल होगा, और फिर दिल का दौरा या स्ट्रोक होगा!
  सौभाग्य से, आदमी समझदार निकला। और जब मैंने समझाया कि हम आसानी से कोलेस्ट्रॉल की गोलियों को आंदोलन के साथ बदल सकते हैं, तो उन्होंने शांत किया।

सच है, आंदोलन के साथ कठिनाइयाँ थीं। घुटनों के बल चलने के कारण, उस समय मेरा रोगी अभी भी उतना नहीं चल सका, जितनी जरूरत थी। इसलिए हमें एक पुरुष विशेष जिम्नास्टिक लेना था।
  और हम इस बात पर भी सहमत थे कि वह बहुत तैरेंगे - जर्मनी में, उनके घर में एक पूल था। बहुत बड़ा नहीं है, लेकिन फिर भी ...।

घर लौटते हुए, आदमी दिन में कम से कम 30-40 मिनट तैरना शुरू कर देता था। सौभाग्य से, उसे यह पसंद आया। और वह रोजाना मेरा जिम्नास्टिक करता रहा।

और आपको क्या लगता है? गोलियों के बिना भी, इस रोगी में कोलेस्ट्रॉल अब 6 mmol / L से अधिक नहीं बढ़ा है। और ये एक 60 वर्षीय व्यक्ति के लिए काफी सामान्य संकेतक हैं।
  बेशक, उनकी जर्मन डॉक्टरों को शुरू में मेरी सिफारिशों से झटका लगा। लेकिन जब जिमनास्टिक से आदमी की शुगर भी कम हो गई, तो जर्मन डॉक्टर ने उससे कहा: “यह बहुत अजीब है। ऐसा नहीं होता है। लेकिन अच्छा काम करते रहो। ”

ऐसा होता है, मेरे प्यारे जर्मन सहयोगी, ऐसा होता है। अपनी नाक से परे देखना सीखें। आंदोलन बहुत अच्छी तरह से उच्च कोलेस्ट्रॉल से लड़ने में मदद करता है। और, सौभाग्य से, न केवल आंदोलन। कोलेस्ट्रॉल कम करने के अन्य प्रभावी तरीके हैं।

विधि संख्या 2. एक hirudotherapist (leeches पाठ्यक्रम पर जाएँ) पर जाएँ या नियमित रूप से रक्त दान करें

हां, हां, हम फिर से उन तरीकों के बारे में बात कर रहे हैं, जिनके बारे में हमने उच्च रक्तचाप के उपचार पर अध्याय में बात की थी।

विधि संख्या 9. लहसुन खाएं

लहसुन में निहित लाभकारी पदार्थ न केवल विभिन्न संक्रमणों के प्रेरक एजेंटों को सफलतापूर्वक बेअसर करते हैं। वे रक्त शर्करा को कम करते हैं, रक्त के थक्के और रक्त के थक्कों को रोकते हैं, रक्तचाप को कम करते हैं और कोलेस्ट्रॉल को सामान्य करते हैं! प्रति दिन 1-2 लौंग खाने से आप उच्च कोलेस्ट्रॉल को प्रति माह 15-20% तक कम कर सकते हैं।

दुर्भाग्य से, केवल कच्चे लहसुन का यह प्रभाव है। गर्मी उपचार के दौरान, इसके लाभकारी गुण तेजी से कम हो जाते हैं।

और यहां एक दुविधा पैदा होती है: लहसुन से कोलेस्ट्रॉल घटने की संभावना है। लेकिन एक ही समय में, कोलेस्ट्रॉल के साथ-साथ आपके कई दोस्त और परिचित आपसे दूर भाग जाएंगे, आपके पास से आने वाली लहसुन की गंध का सामना करने में असमर्थ हैं। और हर पति-पत्नी रोजाना लहसुन के अम्बर को सहन नहीं करेंगे।

क्या करें? क्या कोई अन्य विकल्प हैं? - वहाँ है। आप लहसुन टिंचर को पका सकते हैं। इस टिंचर में लहसुन अपने लाभकारी गुणों को बरकरार रखता है, लेकिन इसमें से गंध "लाइव" लहसुन की तुलना में बहुत कमजोर है।

टिंचर तैयार करने के लिए, लगभग 100 ग्राम लहसुन को कसा हुआ होना चाहिए, या एक विशेष लहसुन निचोड़ने वाले के माध्यम से निचोड़ा जाना चाहिए। परिणामस्वरूप प्राप्त घोल, लहसुन के रस के साथ, डाला जाना चाहिए (या "डालना" कहना अधिक सही है?) एक आधा लीटर ग्लास कंटेनर में। यह एक नियमित रूप से कांच की बोतल में स्क्रू कैप के साथ भी संभव है।

अब इसे आधा लीटर वोदका से भर दें। आदर्श रूप में, वोदका "सन्टी पत्थरों पर", अब इसे अक्सर सुपरमार्केट में बेचा जाता है। परिणामस्वरूप समाधान कसकर बंद है और कमरे के तापमान पर एक अंधेरी जगह में 2 सप्ताह के लिए संचारित है। लगभग 3 दिनों में एक बार टिंचर को थोड़ा हिलाना चाहिए।

2 सप्ताह के बाद, टिंचर उपयोग के लिए तैयार है। इसे शाम में, रात के खाने से तुरंत पहले या रात के खाने में, एक बार में 30-40 बूंदें, 5-6 महीने तक पिएं।

विधि संख्या 10. किसी फार्मेसी में खरीदी गई सिंहपर्णी जड़ों का उपयोग करें

यदि लहसुन ने आपकी मदद नहीं की, या गंध के कारण यह आपको सूट नहीं किया, तो सिंहपर्णी जड़ों के जलसेक का उपयोग करने का प्रयास करें। इस जलसेक का एक अनूठा उपचार प्रभाव है:

अग्नाशयी समारोह को बढ़ाता है, इंसुलिन उत्पादन बढ़ाता है और अच्छी तरह से मधुमेह में शर्करा को कम करता है;
  - प्रदर्शन को उत्तेजित करता है, थकान और थकान को बढ़ाने में मदद करता है;
  - रक्त में पोटेशियम के स्तर को बढ़ाता है, और यह हृदय प्रणाली को उत्तेजित करता है, हृदय समारोह में सुधार करता है;
- श्वेत रक्त कोशिकाओं के निर्माण को सक्रिय करता है, जिसका अर्थ है कि यह प्रतिरक्षा को बढ़ाता है।

खैर, और आपके और मेरे लिए क्या महत्वपूर्ण है, सिंहपर्णी जड़ों का एक आसव रक्त कोलेस्ट्रॉल को अच्छी तरह से कम करता है।

सिंहपर्णी जड़ों की एक जलसेक कैसे तैयार करें: एक फार्मेसी में सिंहपर्णी की जड़ें खरीदें। इन जड़ों के 2 बड़े चम्मच को एक थर्मस में भरने और 1 कप उबलते पानी डालना होगा। 2 घंटे के लिए एक थर्मस में जोर देते हैं, फिर मूल मात्रा में उबला हुआ पानी डालें (यानी, आपको 1 कप जलसेक प्राप्त करना चाहिए)। तैयार जलसेक को थर्मस में वापस डालें।

आपको आसव 1/4 कप दिन में 4 बार या 1/3 कप 3 बार एक दिन में लेने की आवश्यकता है (यानी, किसी भी मामले में जलसेक का पूरा गिलास प्रति दिन नशे में है)। भोजन से लगभग 20-30 मिनट पहले एक जलसेक पीना सबसे अच्छा है, लेकिन आप इसे भोजन से ठीक पहले पी सकते हैं। उपचार का कोर्स 3 सप्ताह है। आप इस कोर्स को हर 3 महीने में एक बार दोहरा सकते हैं, लेकिन अधिक बार नहीं।

जलसेक बहुत उपयोगी है, कोई शब्द नहीं। हालांकि उनके मामले में, जैसा कि लहसुन के मामले में, "शहद के एक बैरल में मरहम में मक्खी" है: हर कोई इस जलसेक को नहीं पी सकता है। वह है contraindicated  उन लोगों को जो अक्सर नाराज़गी से पीड़ित होते हैं, क्योंकि सिंहपर्णी जड़ों के जलसेक से गैस्ट्रिक रस की अम्लता बढ़ जाती है।

इसी कारण से, यह पेट में अल्सर और ग्रहणी संबंधी अल्सर के साथ, उच्च अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस में contraindicated है।
  ऐसा लगता है कि इसे गर्भवती महिलाओं को नहीं पीना चाहिए।

और सावधानी के साथ, आपको उन लोगों के लिए पीने की ज़रूरत है जिनके पित्ताशय में बड़े पत्थर हैं: एक तरफ, सिंहपर्णी जड़ों का एक जलसेक पित्त के बहिर्वाह में सुधार करता है और पित्ताशय के काम में सुधार करता है, लेकिन दूसरी ओर, बड़े पत्थरों (यदि कोई हो) पित्ताशय की थैली को बंद कर सकते हैं डक्ट। और यह गंभीर दर्द और बाद की सर्जरी से भरा है।

यदि आपके पास लहसुन या सिंहपर्णी जड़ जलसेक नहीं है तो क्या करें? एंटरोसर्बेंट्स लें।

विधि संख्या 11. Enterosorbents का उपयोग करें

एंटरोसर्बेंट्स ऐसे पदार्थ हैं जो शरीर से विषाक्त पदार्थों को बांध सकते हैं और निकाल सकते हैं। इसमें एंटरोसर्बेंट्स शामिल हैं जो शरीर से अतिरिक्त कोलेस्ट्रॉल को बांधने और निकालने में सक्षम हैं।
  सबसे प्रसिद्ध एंटरोसॉर्बेंट सक्रिय कार्बन है।

नैदानिक \u200b\u200bअध्ययनों में से एक में, रोगियों ने 2 सप्ताह के लिए दिन में 3 बार 8 ग्राम सक्रिय चारकोल लिया। नतीजतन, इन दो हफ्तों के दौरान "खराब कोलेस्ट्रॉल" (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) का स्तर उनके रक्त में 15% तक कम हो गया!

हालांकि, सक्रिय कार्बन पहले से ही कल है। अब अधिक शक्तिशाली एंटरोसॉरबेंट्स हैं: पॉलीफेपन और एंटरोसगेल। वे शरीर से कोलेस्ट्रॉल और विषाक्त पदार्थों को और भी अधिक कुशलता से निकालते हैं।
  क्या अच्छा है, ये सभी एंटरोसर्बेंट्स कोलेस्ट्रॉल की गोलियों की तुलना में सस्ते हैं। और एक ही समय में उनके पास व्यावहारिक रूप से कोई गंभीर मतभेद नहीं हैं।

केवल यह याद रखना आवश्यक है कि एंटरोसॉर्बेंट्स को लंबे समय तक नहीं लिया जा सकता है, लगातार 2 सप्ताह से अधिक। अन्यथा, वे आंत में कैल्शियम, प्रोटीन और विटामिन के बिगड़ा अवशोषण का नेतृत्व करेंगे। या लगातार कब्ज का कारण बनता है।
  इसलिए, उन्होंने 7-10 दिनों के लिए, अधिकतम 14 के लिए सक्रिय कार्बन, पॉलीफेपन या एंटरोसगेल पिया, और फिर कम से कम 2-3 महीने के लिए ब्रेक लें। एक ब्रेक के बाद, उपचार का कोर्स दोहराया जा सकता है।

वाह, कुछ मैं थक गया हूँ। मैंने उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के 11 तरीकों के रूप में सूचीबद्ध किया है - एक दूसरे को बेहतर है। और सभी काफी सरल हैं। और डॉक्टर दोहरा रहे हैं: "गोलियां, गोलियाँ।" अपनी गोलियाँ खुद खाएँ। हम उनके बिना कर सकते हैं, हाँ, दोस्तों? खासकर अगर हम कुछ और टिप्स का इस्तेमाल करें।

टिप नंबर 1। का सर्वेक्षण किया जाए।

कुछ बीमारियाँ, जैसे मधुमेह मेलेटस, हाइपोथायरायडिज्म, गुर्दे की बीमारी या सिरोसिस, उच्च कोलेस्ट्रॉल का कारण बन सकती हैं। और इसका मतलब है, उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, अन्य बातों के अलावा, अंतर्निहित बीमारी का इलाज करना आवश्यक है।

टिप नंबर 2। अपनी दवाओं के एनोटेशन की जाँच करें।

दवाओं की एक श्रृंखला (जैसे कि कुछ मूत्रवर्धक, बीटा ब्लॉकर्स, एस्ट्रोजन और कॉर्टिकोस्टेरॉइड) आपके कोलेस्ट्रॉल को बढ़ा सकते हैं। तदनुसार, जब तक आप इन दवाओं को लेते हैं, तब तक कोलेस्ट्रॉल के खिलाफ कोई भी लड़ाई अप्रभावी होगी।

इसलिए उन सभी दवाओं के निर्देशों को ध्यान से पढ़ें जिन्हें आप रोज पीते हैं या इंजेक्शन के रूप में खुद को इंजेक्ट करते हैं।

टिप नंबर 3। धूम्रपान बंद करें।

धूम्रपान रक्त में "खराब कोलेस्ट्रॉल" (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन) के स्तर को बढ़ा सकता है, और बहुत बार अच्छे कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है। इसलिए तुरंत धूम्रपान छोड़ दें!
  क्या? नहीं कर सकते मैं समझ गया। कुछ भी मानव मेरे लिए पराया नहीं है। वैसे भी, मैं किसी तरह का राक्षस नहीं हूं, बिना सिगरेट के धूम्रपान करने वालों को बिल्कुल छोड़ दूं।

ऐसा करते हैं: प्रतिदिन लगभग 5-7 टुकड़े प्रतिदिन धूम्रपान की गई सिगरेट की संख्या को कम करें। या इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट पर स्विच करें। अच्छी इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट एक बहुत ही अच्छा विकल्प है।
  बस उन पर नहीं बचा। अपने आप को गुणवत्ता वाले इलेक्ट्रॉनिक सिगरेट खरीदें।

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  और अंत में मुख्य TRIP। कोलेस्ट्रॉल को कम करने में क्या मदद करता है?

यदि आप पिछले अध्याय की शुरुआत में लौटते हैं, तो आपको याद होगा कि कोलेस्ट्रॉल पित्त के संश्लेषण में शामिल है: यकृत में पित्त एसिड का संश्लेषण होता है। मुझे आपको याद दिलाना है - यह शरीर में बनने वाले कोलेस्ट्रॉल का 60 से 80% दैनिक लेता है!

यदि पित्त यकृत में अच्छी तरह से नहीं फैलता है और पित्ताशय की थैली में जमा हो जाता है, पित्ताशय की थैली से पित्त के स्राव में कमी के साथ, शरीर से कोलेस्ट्रॉल का उत्सर्जन कम हो जाता है।
  निष्कर्ष। उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के लिए, पित्ताशय की थैली के काम में सुधार करना और पित्त के ठहराव को खत्म करना आवश्यक है!

क्या ऐसा करना मुश्किल है? नहीं, यह बिल्कुल मुश्किल नहीं है। औषधीय जड़ी बूटियों का उपयोग करें - मकई के कलंक, दूध थीस्ल, यारो, इमॉर्टेल, कैलेंडुला, बर्डॉक। सिंहपर्णी की सभी समान जड़ें।
  फिर से, पित्त की चिपचिपाहट कम करने के लिए पानी पिएं। और अपने आहार वनस्पति तेलों में जोड़ें, जिनके बारे में हम पहले ही बात कर चुके हैं - जैतून, अलसी और तिल के बीज का तेल।

एक काफी सामान्य बीमारी एथेरोस्क्लेरोसिस लगभग हमेशा उच्च कोलेस्ट्रॉल के रूप में रक्त के ऐसे घटक के कारण होता है। रोग के कारणों, लोक उपचार द्वारा रक्तप्रवाह में इसकी सामग्री को कैसे कम किया जाए, यह हर उस व्यक्ति को पता होना चाहिए जो तीस वर्ष की आयु तक पहुंच चुका है। यह इस समय था कि जहाजों ने दबाना शुरू कर दिया।

मानव शरीर स्वतंत्र रूप से 80% तक कोलेस्ट्रॉल का उत्पादन करता है और केवल 20% भोजन के साथ आता है। यदि इस पदार्थ में भोजन खराब है, तो यकृत इसके उत्पादन की जिम्मेदारी लेता है। खाद्य कोलेस्ट्रॉल का दैनिक सेवन 300 मिलीग्राम से अधिक नहीं होना चाहिए।

इस लेख में, हमें यह पता लगाना है: कोलेस्ट्रॉल क्या है, एक पदार्थ का बढ़ा हुआ स्तर क्यों होता है, जो रोग और लोक विधियों और तरीकों से कोलेस्ट्रॉल को कम कैसे करता है।

कोलेस्ट्रॉल एक वसा जैसा पदार्थ है, जो कोशिकाओं की निर्माण सामग्री है। इसके लिए धन्यवाद, विटामिन डी और हार्मोन का उत्पादन किया जाता है। प्रतिरक्षा प्रणाली को वास्तव में इसकी आवश्यकता है।

पानी में अघुलनशील होने के कारण, यह प्रोटीन के साथ मिलकर रक्त में मौजूद होता है। इस रूप में, इसे अंगों तक पहुंचाया जाता है। यह सुनिश्चित करना आवश्यक है कि इसका स्तर 200 मिलीग्राम से ऊपर न बढ़े।

ऐसे यौगिक जटिल प्रोटीन के एक वर्ग हैं। घनत्व के आधार पर, उन्हें दो प्रकारों में विभाजित किया जाता है:

• एचडीएल (उच्च घनत्व वाले लिपोप्रोटीन)।
• एलडीएल (कम घनत्व वाले लिपोप्रोटीन)।

इनमें से प्रत्येक प्रजाति शरीर में अपना कार्य करती है:

1. एचडीएल में एथेरोजेनिक प्रभाव नहीं होता है, इसलिए इसे "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल कहा जाता है। एक स्वस्थ व्यक्ति में इसका स्तर हमेशा थोड़ा बढ़ा हुआ होता है। वह धमनियों को साफ करता है।
2. एलडीएल वर्षा के लिए प्रवण होता है, इसलिए, जहाजों में सजीले टुकड़े के निर्माण में योगदान करते हैं, वे इसके बारे में कहते हैं "खराब" कोलेस्ट्रॉल।

जब "अच्छा" कोलेस्ट्रॉल घटता है और "बुरा" बढ़ता है, तो एथेरोस्क्लेरोसिस विकसित होने का खतरा होता है।

यह "बुरा" है जो अंदर से रक्त वाहिकाओं की दीवारों को नुकसान पहुंचाता है, उन्हें रोक देता है, रक्त के मुक्त प्रवाह में बाधा बन जाता है। यदि इस प्रक्रिया को नियंत्रित नहीं किया जाता है, तो गंभीर हृदय रोग दिखाई देगा।

रक्त में कोलेस्ट्रॉल का सामान्य होना

आदर्श एक ऐसा स्तर है:

• कुल - 5.2 mmol / l से कम।
• LDL - 3-3.5 mmol / l से कम।
• HDL - 1.0 mmol / L से अधिक।

  उच्च कोलेस्ट्रॉल (कारण और लोक उपचार कैसे कम करें - इस लेख में) लिंग, आयु, पोषण और अन्य कारकों पर निर्भर करता है

ये संख्या लिंग और उम्र के आधार पर थोड़ी भिन्न होती है। उच्च एलडीएल स्तर वाले कुछ लोग बुढ़ापे में रहते हैं और बीमार नहीं होते हैं। लेकिन आपको अपनी सेहत के लिए जोखिम नहीं उठाना चाहिए। यह ज्ञात है कि उच्च रक्त कोलेस्ट्रॉल रक्त वाहिकाओं को रोक देता है।

इसलिए, आपको लोक उपचार सहित खतरनाक बीमारियों के विकास को रोकने के लिए, रक्त में इसका स्तर कम करने के तरीके को समझने के लिए, इसकी उपस्थिति के कारणों का पता लगाने की आवश्यकता है।

  उपयोगी साइट लेख:   थ्रश। उपचार त्वरित और प्रभावी है। दवाएं।

उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण

जब बहुत अधिक एलडीएल होता है, तो यह कोई बीमारी नहीं है, बल्कि विभिन्न कारणों से होने वाला उल्लंघन है। इनमें शामिल हैं:

• वंशानुगत रोग;
• गर्भावस्था;
• शराब और धूम्रपान;

  मोटापा कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाता है

• चयापचय संबंधी विकार, मोटापा;
• दवाओं (हार्मोनल और मूत्रवर्धक) का उपयोग;
• पुरानी बीमारियाँ, विशेषकर वृद्ध लोगों में।

कोलेस्ट्रॉल को बढ़ाने वाले कई रोग हैं, ये हैं: उच्च रक्तचाप, गुर्दे की बीमारी, हाइपोथायरायडिज्म और अन्य।

कोलेस्ट्रॉल कम करने के लोक उपचार

लोक उपचार द्वारा उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने और इसकी उपस्थिति के कारणों को दूर करने पर विचार करें।

फलियां

100 ग्राम प्रति दिन 3 सप्ताह तक बीन्स का सेवन किया जाना चाहिए। यह 10% की दर को कम करने में मदद करेगा।

हम निम्नानुसार तैयार करते हैं: 100 ग्राम की मात्रा में सेम रात भर पानी के साथ डाला जाता है। सुबह में, इसे ताजा में बदल दें, सोडा का एक चुटकी जोड़ना (गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट में गैस गठन को हटाने के लिए), पकाना, 2 खुराक में विभाजित करें।

सन के बीज

ग्राउंड सीड्स उनके द्वारा खाए जाने वाले भोजन पर छिड़कते हैं। फ्लैक्स कोलेस्ट्रॉल को कम करेगा, दिल को शांत करेगा, कूदने के दबाव को रोकेगा, पाचन क्रिया में सुधार करेगा।

लिंडन फूल

फूल चूर्णित होते हैं। 1 चम्मच लें। 3 पी। प्रति दिन। लिंडेन कोलेस्ट्रॉल को दूर करने, विषाक्त पदार्थों को दूर करने में सक्षम है, कुछ किलोग्राम वजन कम करने में मदद करता है।

सिंहपर्णी जड़

एकत्रित जड़ को सुखाया जाता है, पाउडर में कुचल दिया जाता है। 1 चम्मच के लिए 6 महीने का समय लें। 3 पी। भोजन से एक दिन पहले। यह कोलेस्ट्रॉल कम करता है, एथेरोस्क्लेरोसिस का इलाज करता है, इसमें कोई मतभेद नहीं है, केवल लाभ।

याद रखें, सूचीबद्ध वैकल्पिक दवाएं (decoctions and infusions) 30 मिनट में ली जाती हैं। खाने से पहले।

सुनहरी मूंछ

एक लंबे पत्ते को बारीक काट लें, 1 लीटर उबलते पानी डालें, अच्छी तरह से लपेटें, 24 घंटे के लिए छोड़ दें। अंधेरे में स्टोर करें।

आवेदन: 3 पी। 1 बड़ा चम्मच के लिए प्रति दिन। एल। खाने से पहले, 3 महीने के सेवन की अवधि।

गोल्डन मूंछें उच्चतम कोलेस्ट्रॉल को हटा देंगी, चीनी को सामान्य करेंगी, और यकृत के कार्य परीक्षणों को सामान्य करेंगी।

सफेद सिंदूर

इसे निम्नानुसार तैयार किया जाता है: चाकू के साथ 50 ग्राम rhizomes को बारीक काट लें, 500 मिलीलीटर वोदका डालें। अंधेरे में 14 दिनों का आग्रह करें। 3 आर खाने से पहले 25 बूंदें न खाएं। प्रति दिन, उन्हें 2 tbsp के साथ मिश्रण करने के बाद। एल। पानी। 10 दिनों के ब्रेक के बाद, लेना जारी रखें।

जब दवा खत्म हो जाती है, तो जड़ को फेंक नहीं दिया जाता है, लेकिन वोदका के साथ फिर से डाला जाता है, फिर से 2 सप्ताह जोर देते हैं। अब दवा पहले ही 50 बूंदों में ली गई है।

सफेद सिनेकोफिल कोलेस्ट्रॉल को कम करेगा, रक्त वाहिकाओं की स्थिति में सुधार करेगा, थायरॉयड ग्रंथि का इलाज करेगा, और रक्तचाप को सामान्य करेगा। इसके अलावा, उपचार के कई पाठ्यक्रमों के बाद, युवाओं की भावना वापस आ जाती है।

  उपयोगी साइट लेख:   Levomekol। मरहम का उपयोग क्या है, निर्देश, मूल्य, एनालॉग, समीक्षा

एक प्रकार का पौधा

यह "खराब" कोलेस्ट्रॉल को दूर करता है। 4% जलसेक तैयार करें। 3 आर के 7 बूंदों में प्रोपोलिस लें। भोजन से एक दिन पहले। उपचार की अवधि 4 महीने है।

बुवाई अल्फाल्फा

उपचार के लिए, ताजा घास के पत्तों या रस को लागू करें। इस संयंत्र का प्रभाव अधिक है, जबकि कोई मतभेद नहीं हैं। इसे घर पर उगाने की सलाह दी जाती है, फिर पहले युवा पत्तियों का उपयोग करना संभव होगा, उन्हें सलाद में जोड़ना।

रस पौधों को 2 बड़े चम्मच के लिए एक महीने का समय लगता है। चम्मच 3 आर। प्रति दिन। ये पत्ते खराब कोलेस्ट्रॉल को दूर कर सकते हैं, गठिया और ऑस्टियोपोरोसिस से काफी राहत दिला सकते हैं।

अजवाइन

पौधे के तनों को काट लें, इसे उबलते पानी में एक मिनट के लिए कम करें। उन्हें तिल के बीज, चीनी, नमक और वनस्पति तेल के साथ छिड़के। आपको सलाद को अधिक बार बनाने की आवश्यकता है।

यह केवल निम्न रक्तचाप के साथ contraindicated है।

नद्यपान

ग्राउंड रूट 2 बड़े चम्मच। एल। उबलते पानी के 500 मिलीलीटर डालना। 10 मिनट के लिए भिगोएँ, आग पर उबाल लें, खट्टा। आपको पूरे दिन शोरबा लेने की जरूरत है, इसे चार खुराक में विभाजित करना।

उपचार का कोर्स 3 सप्ताह तक किया जाता है। वह खराब कोलेस्ट्रॉल को हटाता है। एक महीने के ब्रेक के बाद उपचार दोहराया जाता है।

पहाड़ की राख लाल

पहले ठंढों के बाद, रोवन जामुन उठाए जाते हैं। 4 दिनों के लिए, प्रति रिसेप्शन 5 टुकड़े खाएं। दैनिक मानदंड 20-25 टुकड़े हैं। 10-दिन का ब्रेक लें और 2 बार दोहराएं।

बैंगन

ताजे बैंगन, थर्मामीटर से संसाधित नहीं, सलाद के लिए उपयोग किया जाता है, लेकिन इससे पहले, कड़वा स्वाद को हटाने के लिए, कटा हुआ स्लाइस नमकीन पानी में भिगोया जाता है। ऐसा करने के लिए सभी मौसम में वांछनीय है।

  बेरी का रस, उदाहरण के लिए, स्ट्रॉबेरी से, कम कोलेस्ट्रॉल में मदद करेगा

बेरी प्यूरी और रस

यह लाल, नीले, बैंगनी जामुन खाने के लिए बहुत उपयोगी है। और यह ब्लूबेरी, रास्पबेरी, स्ट्रॉबेरी, गहरे अंगूर की किस्में हैं।

आपको उन लोगों को लेने की आवश्यकता है जो प्रति दिन 150 ग्राम grated जामुन की मात्रा में हैं, और 8 सप्ताह के बाद अच्छे कोलेस्ट्रॉल में 5% की वृद्धि होगी। या ताजा निचोड़ा हुआ रस लें (पानी 1: 1 के साथ पतला), यह तेजी से भी मदद करेगा।

सब्जियों का रस

वे जहाजों को अच्छी तरह से साफ करते हैं, इसके लिए वे 200 ग्राम गाजर, 300 ग्राम बीट और 150 ग्राम अजवाइन लेते हैं। रस को निचोड़कर पिएं।

  उपयोगी साइट लेख:   देरी के साथ माहवारी कैसे होती है। सभी तरीके और साधन।

औषधीय जड़ी बूटियों और फीस

सर्दियों में, सेंट जॉन पौधा, सफेद मिस्टलेटो, नागफनी और अर्निका के फूलों में मदद मिलेगी। आप प्रत्येक घास को अलग से उपयोग कर सकते हैं या उनकी फीस बना सकते हैं। इस तरह के संक्रमण शहद, जाम, खजूर के साथ चीनी के बिना नशे में हैं।

पावर फीचर्स

जानना जरूरी है, "खराब" कोलेस्ट्रॉल, रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होता है, उन्हें रोक देता है। बदले में, भरे हुए बर्तन रक्त को बनाए रखते हैं, खिंचाव करते हैं, लोच खो देते हैं, ये सभी एथेरोस्क्लेरोसिस के लक्षण हैं। यदि निवारक उपाय नहीं किए जाते हैं, तो किसी भी समय स्ट्रोक या दिल का दौरा पड़ सकता है।

पोषण का मुख्य लक्ष्य एचडीएल को बनाए रखना है, और निम्न स्तर को कम करना है।  शरीर में इन पदार्थों का सही संतुलन स्वस्थ जहाजों की कुंजी है।

आपको उन खाद्य पदार्थों को सीमित करने की आवश्यकता है जो एलडीएल का कारण बनते हैं।  इसके बजाय, कार्बनिक अम्लों (सब्जियों और फलों) से भरपूर आहार को बढ़ाएं। वे कार्बोहाइड्रेट के चयापचय में सुधार करने में सक्षम हैं, उन्हें वसा में बदलने से रोकते हैं, जिससे कोलेस्ट्रॉल के गठन को रोका जा सकता है।

कोलेस्ट्रॉल पित्त के साथ शरीर से उत्सर्जित होता है जो यकृत उत्पन्न करता है, और कोलेरेटिक ड्रग्स इस में योगदान देगा। इनमें मूली का रस या वनस्पति तेल शामिल हैं।

कोलेस्ट्रॉल की वृद्धि को रोकना

उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने और इसकी उपस्थिति के कारणों को खत्म करने के लिए, निवारक उपायों का उपयोग करना आवश्यक है जिसमें लोक उपचार का उपयोग शामिल है, साथ ही साथ उचित पोषण भी।

  उचित पोषण - कोलेस्ट्रॉल की रोकथाम में वृद्धि

आपको कम कॉफी पीने की ज़रूरत है, इसे काली चाय के साथ बदलने की कोशिश कर रहा है। याद रखें, आहार में यथासंभव स्वस्थ आहार शामिल होना चाहिए। इनमें शामिल हैं:

• सफेद मछली, चिकन या खरगोश;
• वनस्पति तेल, स्किम दूध, दलिया, रोटी;
• नट, बीज, सब्जियों और फलों।

अवांछित उत्पादों में शामिल हैं:

  मक्खन कोलेस्ट्रॉल के बढ़ने का कारण बन सकता है

• मक्खन, खट्टा क्रीम, पनीर;
• सूअर का मांस, बतख;
• विद्रूप, ऑक्टोपस, झींगा, झींगा मछली, लाल मांस और शेल जानवरों का मांस।

आपको चिप्स, फ्रेंच फ्राइज़, प्रोसेस्ड चीज़, जर्दी, कंडेन्स्ड मिल्क और विभिन्न पेस्ट्रीज़ नहीं खाने की कोशिश करनी चाहिए।

सावधान! हर 6 महीने में परीक्षण के लिए रक्त दान करें, उच्च कोलेस्ट्रॉल को नियंत्रण में रखें।

लोक उपचार के स्तर को कम करने और उचित पोषण के लिए कारणों, आपको रक्त वाहिकाओं की दीवारों पर जमा होने का अवसर जानने और न देने की आवश्यकता है।

उच्च कोलेस्ट्रॉल गंभीर परिणामों की ओर जाता है, मृत्यु का मुख्य कारण है। लोक व्यंजनों, सिद्ध और विश्वसनीय, स्वास्थ्य और जीवन शक्ति बनाए रखने में मदद करेंगे।

उच्च कोलेस्ट्रॉल का खतरा, इसके बढ़ने के कारण, और लोक उपचार के साथ कोलेस्ट्रॉल कम करने के लिए - आप नीचे दिए गए वीडियो में यह सब सीखेंगे:

निम्न वीडियो घर पर उच्च कोलेस्ट्रॉल को कम करने के तरीकों के बारे में है: