Cholestérol  nécessaire pour le corps humain, mais son excès est clairement nocif. Une déviation de la norme vers une baisse de la concentration de cholestérol est également dangereuse.

Le cholestérol est une substance grasse qui est vitale pour une personne. Il fait partie des membranes de toutes les cellules du corps, il y a beaucoup de cholestérol dans le tissu nerveux, de nombreuses hormones sont formées à partir du cholestérol. Environ 80% du cholestérol est produit par le corps lui-même, les 20% restants proviennent de la nourriture. L'athérosclérose survient s'il y a beaucoup de cholestérol de faible densité dans le sang. Il endommage la membrane de la paroi interne du vaisseau, s'y accumule, entraînant la formation de plaques athérosclérotiques, qui se transforment ensuite en bouillie, calcifient et obstruent le vaisseau. Un taux de cholestérol sanguin élevé est un risque accru de maladie cardiaque. Dans nos organes, il contient environ 200 g, et surtout beaucoup dans le tissu nerveux et le cerveau.

Pendant longtemps, le cholestérol a été considéré littéralement comme la personnification du mal. Les produits contenant du cholestérol étaient interdits, les régimes sans cholestérol étaient extrêmement populaires. La principale accusation était fondée sur le fait que les plaques athérosclérotiques sur la surface interne des vaisseaux sanguins contiennent du cholestérol. Ces plaques provoquent l'athérosclérose, c'est-à-dire une violation de l'élasticité et de la perméabilité des vaisseaux, ce qui est à son tour la cause des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des maladies cérébrales et de nombreuses autres affections. En fait, il s'est avéré que pour la prévention de l'athérosclérose, il est important non seulement de surveiller le taux de cholestérol, mais également de prêter attention à de nombreux facteurs. Maladies infectieuses, activité physique, état du système nerveux et enfin, hérédité - tout cela affecte les vaisseaux et peut provoquer l'athérosclérose ou, inversement, protéger contre elle.

Et avec le cholestérol lui-même, tout s'est avéré pas si simple. Les scientifiques ont découvert qu'il existe à la fois un «mauvais» et un «bon» cholestérol. Et pour la prévention de l'athérosclérose, il ne suffit pas de réduire le niveau de «mauvais» cholestérol. Il est important de maintenir le «bon» au bon niveau, sans lequel le fonctionnement normal des organes internes est impossible.

Chaque jour, le corps humain moyen synthétise de 1 à 5 g de cholestérol. La plus grande proportion de cholestérol (80%) est synthétisée dans le foie, une partie est produite par les cellules du corps et 300 à 500 mg proviennent des aliments. Où passons-nous tout cela? Environ 20% de la quantité totale de cholestérol dans le corps se trouve dans le cerveau et la moelle épinière, où cette substance est un composant structurel de la gaine de myéline des nerfs. Dans le foie, les acides biliaires sont synthétisés à partir du cholestérol, qui sont nécessaires pour l'émulsification et l'absorption des graisses dans l'intestin grêle. À ces fins, 60 à 80% du cholestérol formé quotidiennement dans le corps est consommé. Pas-
  la plupart (2-4%) vont à la formation d'hormones stéroïdes (hormones sexuelles, hormones du cortex surrénalien, etc.). Une certaine quantité de cholestérol est dépensée pour la synthèse de la vitamine D dans la peau sous l'influence des rayons ultraviolets et pour la rétention d'humidité dans les cellules du corps. Grâce à des études de laboratoire menées par un groupe de chercheurs en Allemagne et au Danemark, il a été constaté qu'un composant du plasma sanguin, qui peut non seulement se lier mais aussi neutraliser les toxines bactériennes dangereuses, sont des lipoprotéines de basse densité - porteuses du soi-disant "mauvais" cholestérol. Il s'avère que le «mauvais» cholestérol aide à maintenir le système immunitaire humain. Par conséquent, il vous suffit de vous assurer que le niveau de «mauvais» cholestérol ne dépasse pas la norme connue, et tout sera en ordre.

Chez les hommes, le strict respect des aliments sans cholestérol peut nuire à l'activité sexuelle, et chez les femmes trop actives dans la lutte contre le cholestérol, l'aménorrhée se produit souvent.
  Les médecins néerlandais disent que les faibles taux sanguins de cette substance sont responsables de la propagation des maladies mentales parmi les Européens. Les experts conseillent: si vous êtes déprimé, vous devez faire un test sanguin pour le cholestérol - c'est peut-être son manque qui vous prive de la joie de vivre.

D'autres études ont montré: le rapport le plus favorable entre «mauvais» et «bon» cholestérol dans le sang est observé chez les personnes qui ont un pourcentage de graisse de 40 à 50 pour cent dans leur alimentation. Chez ceux qui ne consomment pratiquement pas de graisses, le sang diminue non seulement la teneur en cholestérol «nocif» impliqué dans la formation de plaques athérosclérotiques, mais aussi ses formes utiles qui protègent les vaisseaux sanguins de l'athérosclérose.

Il est très important que le «bon» et le «mauvais» cholestérol soient équilibrés l'un par rapport à l'autre. Leur rapport est déterminé comme suit: le cholestérol total est divisé par la teneur en «bon» cholestérol. Le nombre résultant doit être inférieur à six. Si le cholestérol dans le sang est trop bas, c'est également mauvais.

Norme de cholestérol dans le sang

1. Cholestérol total - moins de 5,2 mmol / L.
  2. Cholestérol des lipoprotéines de basse densité - moins de 3-3,5 mmol / L.
  3. Cholestérol des lipoprotéines de haute densité - plus de 1,0 mmol / L.
  4. Triglycérides - moins de 2,0 mmol / L.

Comment manger pour abaisser le cholestérol

Il ne suffit pas de renoncer aux aliments qui produisent du «mauvais» cholestérol. Il est important de consommer régulièrement des aliments contenant des graisses monoinsaturées, des acides gras oméga-polyinsaturés, des fibres et de la pectine pour maintenir des niveaux normaux de «bon» cholestérol et aider à éliminer l'excès de «mauvais» cholestérol.

Le cholestérol utile se trouve dans les poissons gras, comme le thon ou le maquereau.
  Par conséquent, mangez 100 g de poisson marin 2 fois par semaine. Cela aidera à maintenir le sang dans un état dilué et à empêcher la formation de caillots sanguins, dont le risque est très élevé avec un taux de cholestérol sanguin élevé.

Les noix sont des aliments très gras, mais les graisses, qui sont contenues dans diverses noix, sont principalement monoinsaturées, c'est-à-dire très utiles pour le corps. Il est recommandé de manger 30 g de noix 5 fois par semaine, et à des fins médicinales, vous pouvez utiliser non seulement des noisettes et des noix, mais aussi des amandes, des pignons de pin, des noix du Brésil, des noix de cajou, des pistaches. Excellente augmentation du niveau de graines de tournesol, de graines de sésame et de lin bénéfiques pour le cholestérol. Vous mangez 30 grammes de noix, en utilisant, par exemple, 7 noix ou 22 amandes, 18 morceaux de noix de cajou ou 47 pistaches, 8 noix du Brésil.

Parmi les huiles végétales, privilégiez l'olive, le soja, l'huile de lin ainsi que l'huile de graines de sésame. Mais en aucun cas ne les faites frire dans des huiles, mais ajoutez-les à des plats cuisinés. Il est également utile de simplement manger des olives et des produits à base de soja (mais assurez-vous que l'emballage indique que le produit ne contient pas de composants génétiquement modifiés).

Pour éliminer le «mauvais» cholestérol, assurez-vous de manger 25 à 35 g de fibres par jour.
  Les fibres se trouvent dans le son, les grains entiers, les graines, les légumineuses, les légumes, les fruits et les herbes. Buvez du son à jeun pendant 2 à 3 cuillères à café, assurez-vous de les laver avec un verre d'eau.

N'oubliez pas les pommes et autres fruits contenant de la pectine, qui aident à éliminer l'excès de cholestérol des vaisseaux sanguins. Il existe de nombreuses pectines dans les agrumes, les tournesols, les betteraves et les écorces de pastèque. Cette substance précieuse améliore le métabolisme, élimine les toxines et les sels des métaux lourds, ce qui est particulièrement important dans des conditions environnementales défavorables.

Pour éliminer l'excès de cholestérol de l'organisme, la thérapie par le jus est indispensable. Parmi les jus de fruits, l'orange, l'ananas et le pamplemousse (en particulier avec l'ajout de jus de citron), ainsi que la pomme, sont particulièrement utiles. Tous les jus de baies sont également très bons. En ce qui concerne les jus de légumes, la médecine traditionnelle recommande de puissants jus de betteraves et de carottes, mais si
  votre foie ne fonctionne pas parfaitement, commencez par une cuillère à café de jus.

Le thé vert, qui tue deux oiseaux avec une pierre, est très utile pour un taux de cholestérol élevé - il contribue à augmenter le niveau de «bon» cholestérol et de sang et réduit les «mauvais» indicateurs.
  De plus, en accord avec le médecin, il est bon d'utiliser de l'eau minérale dans le traitement.

Une découverte intéressante a été faite par des scientifiques britanniques: 30% des personnes ont un gène qui augmente la quantité de «bon» cholestérol. Pour réveiller ce gène, il vous suffit de manger toutes les 4-5 heures en même temps.

On pense que l'utilisation de beurre, d'œufs, de saindoux augmente considérablement le taux de cholestérol dans le sang, et il vaut mieux abandonner complètement leur utilisation. Mais des études récentes prouvent que la synthèse du cholestérol dans le foie est inversement liée à sa quantité provenant des aliments. C'est-à-dire que la synthèse augmente quand il y a peu de cholestérol dans les aliments et diminue quand il y en a beaucoup. Ainsi, si vous cessez de manger des aliments contenant du cholestérol, il commencera simplement à se former en grande quantité dans le corps.

Pour maintenir un taux de cholestérol normal, tout d'abord, jetez les graisses saturées et surtout réfractaires présentes dans la graisse de boeuf et d'agneau, et limitez votre consommation de beurre, de fromage, de crème, de crème sure et de lait entier. N'oubliez pas que le «mauvais» cholestérol ne se trouve que dans les graisses animales. Par conséquent, si votre objectif est de réduire le cholestérol sanguin, réduisez la consommation d'aliments d'origine animale. Retirez toujours la peau grasse du poulet et d'un autre oiseau, qui contient presque tout le cholestérol.

Lorsque vous faites cuire de la viande ou du bouillon de poulet, après la cuisson, refroidissez-le et retirez la graisse congelée, car c'est ce type de graisse réfractaire qui cause le plus de dommages aux vaisseaux sanguins et augmente le niveau de «mauvais» cholestérol.

La probabilité de gagner l'athérosclérose est minime si vous:

De bonne humeur, en harmonie avec vous-même et avec les gens autour de vous;
   ne fumez pas;
   pas accro à l'alcool;
   aime les longues promenades au grand air;
   vous n'êtes pas en surpoids, vous avez une pression artérielle normale;
   N'ayez pas de déviations dans la sphère hormonale.

Comment réduire les remèdes populaires contre le cholestérol

Tilleul pour réduire le cholestérol

Une bonne recette pour un taux de cholestérol élevé:  prendre de la poudre de fleurs de tilleul séchées. Moudre les fleurs de tilleul dans la farine dans un moulin à café. 3 fois par jour, prenez 1 c. une telle farine de citron vert. Boire un mois, puis une pause de 2 semaines et un autre mois pour prendre du tilleul, arrosé à l'eau claire.
  Dans ce cas, suivez un régime. Chaque jour, il y a de l'aneth et des pommes, car l'aneth contient beaucoup de vitamine C et de pectine dans les pommes. Tout cela est bon pour les vaisseaux sanguins. Et il est très important de normaliser le taux de cholestérol pour établir le travail du foie et de la vésicule biliaire. Pour ce faire, prenez deux semaines, en faisant une pause d'une semaine, des infusions d'herbes cholérétiques. Ce sont les stigmates de maïs, l'immortelle, la tanaisie, le chardon-Marie. Toutes les 2 semaines, modifiez la composition de la perfusion. Après 2-3 mois d'utilisation de ces remèdes populaires, le cholestérol revient à la normale, il y a une amélioration générale du bien-être.

Propolis pour l'élimination du "mauvais" cholestérol.

Pour éliminer les vaisseaux sanguins du cholestérol, vous devez utiliser 7 gouttes de teinture de propolis à 4% dissoute dans 30 ml d'eau 3 fois par jour 30 minutes avant les repas. La durée du traitement est de 4 mois.

Les haricots abaissent le cholestérol.

Le cholestérol peut être réduit sans problème!
  Le soir, versez un demi-verre de haricots ou de pois avec de l'eau et laissez reposer une nuit. Le matin, égouttez l'eau, remplacez-la par de l'eau fraîche, ajoutez sur la pointe d'une cuillère à café de soda à boire (afin qu'il n'y ait pas de formation de gaz dans l'intestin), faites cuire jusqu'à tendreté et mangez cette quantité en deux doses divisées. L'abaissement du cholestérol devrait durer trois semaines. Si vous mangez au moins 100 g de haricots par jour, la teneur en cholestérol est réduite de 10% pendant cette période.

Le semis de luzerne éliminera le «mauvais» cholestérol.

Le remède à cent pour cent pour le cholestérol élevé est les feuilles de luzerne. Il faut être traité avec de l'herbe fraîche. Cultivez à la maison et dès que les pousses apparaissent, coupez-les et mangez. Vous pouvez presser le jus et boire 2 cuillères à soupe. 3 fois par jour. La durée du traitement est d'un mois. La luzerne est très riche en minéraux et vitamines. Il peut également aider avec des maladies telles que l'arthrite, les ongles et les cheveux cassants, l'ostéoporose. Lorsque le taux de cholestérol redevient normal à tous égards, suivez un régime et ne mangez que des aliments sains.

Graines de lin pour abaisser le cholestérol.

Vous pouvez réduire votre mauvais cholestérol avec des graines de lin, qui sont vendues en pharmacie. Ajoutez-le constamment à la nourriture que vous mangez. Auparavant, vous pouvez le moudre sur un moulin à café. La pression ne sautera pas, le cœur deviendra plus calme et, en même temps, le travail du tractus gastro-intestinal s'améliorera. Tout cela se fera progressivement. Bien sûr, la nutrition doit être saine.

Poudre de guérison pour abaisser le cholestérol

Achetez des fleurs de tilleul à la pharmacie. Les moudre sur un moulin à café. Chaque jour, 3 fois, prenez 1 cuillère à café de poudre. Le cours dure 1 mois. Cela réduira le cholestérol sanguin, éliminera les toxines du corps et en même temps perdra du poids. Certains ont une perte de 4 kg. Amélioration du bien-être et de l'apparence.
  Racines de pissenlit pour l'athérosclérose pour éliminer l'excès de cholestérol dans le sang du corps.

La poudre sèche de racines sèches écrasées est utilisée pour l'athérosclérose pour éliminer l'excès de cholestérol du corps et éliminer les substances nocives. 1 cuillère à café suffit poudre avant chaque repas, et après 6 mois, il y a une amélioration. Il n'y a aucune contre-indication.

L'aubergine, les jus et les cendres de montagne feront baisser le cholestérol.

Il y a des aubergines le plus souvent possible, ajoutez-les aux salades à l'état brut, après les avoir maintenues dans l'eau salée pour laisser de l'amertume.

Le matin, buvez des jus de tomates et de carottes (en alternance).

Mangez 5 baies fraîches de sorbier rouge 3-4 fois par jour. Le cours est de 4 jours, la pause est de 10 jours, puis répétez le cours 2 fois de plus. Il est préférable d'effectuer cette procédure au début de l'hiver, lorsque les gelées "frappent" déjà les baies.

Les racines du bleu cyanose abaisseront le cholestérol.

1 cuillère à soupe racines de cyanose bleu verser 300 ml d'eau, porter à ébullition et cuire sous le couvercle à feu doux pendant une demi-heure, refroidir, filtrer. Buvez 1 cuillère à soupe. 3-4 fois par jour, deux heures après un repas, et toujours avant le coucher. Le cours dure 3 semaines. Ce bouillon a un fort effet calmant et anti-stress, abaisse la pression artérielle, abaisse le cholestérol, normalise le sommeil et apaise même une toux débilitante.

Le céleri fera baisser le cholestérol et nettoiera les vaisseaux sanguins.

Couper les tiges de céleri en n'importe quelle quantité et les plonger dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes. Sortez-les ensuite, saupoudrez de graines de sésame, salez légèrement et saupoudrez un peu de sucre, ajoutez au goût tournesol ou huile d'olive. Il s'avère un plat très savoureux et satisfaisant, absolument léger. Ils peuvent dîner, déjeuner et manger à tout moment. Une condition est aussi souvent que possible. Cependant, si votre pression est faible, le céleri est contre-indiqué.

La réglisse éliminera le mauvais cholestérol.

2 cuillères à soupe racines de réglisse broyées verser 0,5 l d'eau bouillante, faire bouillir à feu doux pendant 10 minutes, filtrer. Prenez 1/3 cuillère à soupe. décoction 4 fois par jour après les repas pendant 2 à 3 semaines. Faites ensuite une pause d'un mois et répétez le traitement. Pendant ce temps, le cholestérol reviendra à la normale!

La teinture des fruits de la sophora japonaise et du gui blanc nettoie très efficacement les vaisseaux sanguins du cholestérol.

Broyer 100 g de fruits de Sophora et de gui, verser 1 litre de vodka, insister dans un endroit sombre pendant trois semaines, filtrer. Buvez 1 c. trois fois par jour une demi-heure avant les repas, jusqu'à la fin de la teinture. Il améliore la circulation cérébrale, guérit l'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires, réduit la fragilité des capillaires (en particulier les vaisseaux cérébraux) et nettoie les vaisseaux sanguins. La teinture de gui blanc avec sophora japonaise nettoie très soigneusement les vaisseaux, empêchant leur obstruction. Le gui élimine les dépôts inorganiques (sels de métaux lourds, scories, radionucléides), Sophora - organiques (cholestérol).

La moustache dorée (callisia parfumée) fera baisser le cholestérol.

Pour préparer une infusion de moustache dorée, une feuille de 20 cm de long est coupée, 1 litre d'eau bouillante est versé et, enveloppé, il est insisté pendant 24 heures. La perfusion est conservée à température ambiante dans un endroit sombre. Prenez une infusion de 1 cuillère à soupe. l avant les repas 3 fois par jour pendant trois mois. Vérifiez ensuite votre sang. Le cholestérol, même à partir de nombres élevés, redeviendra normal. Cette infusion réduit également la glycémie, résout les kystes sur les reins et normalise les tests de la fonction hépatique.

Kwass de l'ictère pour éliminer le "mauvais" cholestérol.

Recette Kvas (auteur de Bolotov). Mettez 50 g d'herbe sèche broyée de l'ictère dans un sac de gaze, attachez-y un petit poids et versez 3 litres d'eau bouillie refroidie. Ajoutez 1 cuillère à soupe. sucre granulé et 1 c. crème sure. Mettez dans un endroit chaud, remuez quotidiennement. Deux semaines plus tard, kvass est prêt. Buvez une potion médicinale de 0,5 cuillère à soupe. trois fois par jour pendant 30 minutes avant le repas. À chaque fois, ajoutez la quantité d'eau manquante avec 1 cuillère à café dans le récipient avec du kvas. du sucre. Après un mois de traitement, vous pouvez passer des tests et vous assurer que le «mauvais» cholestérol est significativement réduit. La mémoire s'améliore, les larmes et la sensibilité disparaissent, le bruit dans la tête disparaît, la pression se stabilise progressivement. Bien sûr, pendant le traitement, il est souhaitable de réduire la consommation de graisses animales. La préférence est donnée aux crudités, fruits, graines, noix, céréales, huiles végétales.

Pour que votre cholestérol soit toujours normal, vous devez boire un traitement avec un tel cocktail de cholestérol une fois par an:

Jus de 1 kg de citrons fraîchement pressé mélangé à 200 g de bouillie à l'ail, insister dans un endroit sombre et froid pendant 3 jours et boire 1 cuillère à soupe par jour, diluer dans de l'eau. Pour le cours, buvez tout cuit. Croyez-moi, il n'y aura aucun problème de cholestérol!

Il a été scientifiquement prouvé que la vitamine C contenue dans les produits volatils au citron et à l'ail neutralise efficacement le cholestérol nocif et l'élimine du corps.

Prévention du cholestérol

Pour éviter le dépôt de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, vous devez ajuster votre alimentation. Beaucoup de cholestérol dans la viande rouge et le beurre, ainsi que dans les crevettes, le homard et autres coquillages. Moins de cholestérol dans les poissons et crustacés de l'océan. Ils contiennent en outre des substances qui contribuent à l'élimination du cholestérol des cellules, y compris les cellules des organes internes. Manger de grandes quantités de poisson et de légumes abaisse le cholestérol sanguin et est une prévention de l'obésité et des maladies cardiovasculaires - la principale cause de décès dans la population civilisée.

Afin de contrôler le cholestérol, vous devez effectuer un test sanguin spécial tous les six mois. Le taux normal de «mauvais» cholestérol varie de 4 à 5,2 mmol / L. Si le niveau est plus élevé, vous devez consulter un médecin.

Tous les tissus du corps humain contiennent du cholestérol. Ce terme est familier à beaucoup et est le plus souvent associé à l'une des causes des pathologies cardiovasculaires - l'athérosclérose. Tout le monde ne sait pas que cette substance remplit également un certain nombre de fonctions utiles. Dans le même temps, des niveaux élevés de cholestérol sont en effet un danger pour la santé de l'ensemble du système. Les causes de l'hypercholestérolémie peuvent être héritées et acquises.

Ceux qui souffrent de diabète sont également touchés. Le cholestérol nocif affecte négativement le poids corporel, contribue au processus de dépôt de graisse.

Le syndrome est associé à un rétrécissement significatif de la lumière des artères coronaires. La raison en est la sédimentation des lipoprotéines de faible densité sur les parois des artères et des vaisseaux sanguins.

Pendant l'effort physique, des douleurs dans les membres ou une faiblesse peuvent apparaître. Une condition similaire est également associée au dépôt de cholestérol sur les parois et au rétrécissement de la lumière qui en résulte. Cela conduit à une détérioration de l'apport sanguin aux membres inférieurs et à l'apparition de symptômes caractéristiques.

En cas d'altération du métabolisme des graisses, des néoplasmes apparaissent sur la peau - des xanthomes, qui contiennent du cholestérol. Habituellement, ils sont localisés autour des yeux, près des paupières. En apparence, les xanthomes sont une petite vésicule molle sous-cutanée qui a une teinte jaunâtre. Lorsque le taux de cholestérol se normalise, les xanthomes disparaissent généralement.

Pendant longtemps, le cholestérol a été considéré littéralement comme la personnification du mal. Les produits contenant du cholestérol étaient interdits, les régimes sans cholestérol étaient extrêmement populaires. La principale accusation était fondée sur le fait que les plaques athérosclérotiques sur la surface interne des vaisseaux sanguins contiennent du cholestérol. Ces plaques provoquent l'athérosclérose, c'est-à-dire une violation de l'élasticité et de la perméabilité des vaisseaux, ce qui est à son tour la cause des crises cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux, des maladies cérébrales et de nombreuses autres affections. En fait, il s'est avéré que pour la prévention de l'athérosclérose, il est important non seulement de surveiller le taux de cholestérol, mais également de prêter attention à de nombreux facteurs. Maladies infectieuses, activité physique, état du système nerveux et enfin, hérédité - tout cela affecte les vaisseaux et peut provoquer l'athérosclérose ou, inversement, protéger contre elle.

Et avec le cholestérol lui-même, tout s'est avéré pas si simple. Les scientifiques ont établi ce qui se passe comme " mauvais"Et" bon» le cholestérol. Et pour la prévention de l'athérosclérose, il ne suffit pas de réduire le niveau de «mauvais» cholestérol. Il est important de maintenir le «bon» au bon niveau, sans lequel le fonctionnement normal des organes internes est impossible.

Le cholestérol sérique circule dans le sang et les médecins le mesurent avec un test spécial. Il est souhaitable qu'elle soit inférieure à 200 mg. Il existe deux principaux types de cholestérol dans le sang.

1. Cholestérol HDL  (lipoprotéines de haute densité) - bon cholestérol, il s'agit d'un type de cholestérol sérique considéré comme «bon» en raison de sa capacité à nettoyer les artères: plus son niveau est élevé, mieux c'est.
2. Cholestérol LDL  (lipoprotéines de basse densité) - mauvais cholestérol, c'est le «jumeau maléfique» du HDL qui obstrue les artères. Plus son niveau est bas, mieux c'est.

Chaque jour, le corps humain moyen synthétise de 1 à 5 g de cholestérol. La plus grande proportion de cholestérol (80%) est synthétisée dans le foie, une partie est produite par les cellules du corps et 300 à 500 mg proviennent des aliments. Où passons-nous tout cela? Environ 20% de la quantité totale de cholestérol dans le corps se trouve dans le cerveau et la moelle épinière, où cette substance est un composant structurel de la gaine de myéline des nerfs. Dans le foie, les acides biliaires sont synthétisés à partir du cholestérol, qui sont nécessaires pour l'émulsification et l'absorption des graisses dans l'intestin grêle. À ces fins, 60 à 80% du cholestérol formé quotidiennement dans le corps est consommé. Une petite partie (2-4%) va à la formation d'hormones stéroïdes (hormones sexuelles, hormones du cortex surrénalien, etc.). Une certaine quantité de cholestérol est dépensée pour la synthèse de la vitamine D dans la peau sous l'influence des rayons ultraviolets et pour la rétention d'humidité dans les cellules du corps. Grâce à des études de laboratoire menées par un groupe de chercheurs en Allemagne et au Danemark, il a été constaté qu'un composant du plasma sanguin, qui peut non seulement se lier mais aussi neutraliser les toxines bactériennes dangereuses, sont des lipoprotéines de basse densité - porteuses du soi-disant "mauvais" cholestérol. Il s'avère que le «mauvais» cholestérol aide à maintenir le système immunitaire humain. Par conséquent, il vous suffit de vous assurer que le niveau de «mauvais» cholestérol ne dépasse pas la norme connue, et tout sera en ordre.

Chez les hommes, le strict respect des aliments sans cholestérol peut nuire à l'activité sexuelle, et chez les femmes trop actives dans la lutte contre le cholestérol, l'aménorrhée se produit souvent.

Les médecins néerlandais disent que les faibles taux sanguins de cette substance sont responsables de la propagation des maladies mentales parmi les Européens. Les experts conseillent: si vous êtes déprimé, vous devez faire un test sanguin pour le cholestérol - c'est peut-être son manque qui vous prive de la joie de vivre.

D'autres études ont montré: le rapport le plus favorable entre «mauvais» et «bon» cholestérol dans le sang est observé chez les personnes qui ont un pourcentage de graisse de 40 à 50 pour cent dans leur alimentation. Chez ceux qui ne consomment pratiquement pas de graisses, le sang diminue non seulement la teneur en cholestérol «nocif» impliqué dans la formation de plaques athérosclérotiques, mais aussi ses formes utiles qui protègent les vaisseaux sanguins de l'athérosclérose.

Il est très important que le «bon» et le «mauvais» cholestérol soient équilibrés l'un par rapport à l'autre. Leur rapport est déterminé comme suit: le cholestérol total est divisé par la teneur en «bon» cholestérol. Le nombre résultant doit être inférieur à six. Si le cholestérol dans le sang est trop bas, c'est également mauvais.

Norme de cholestérol dans le sang

1. Le cholestérol total est inférieur à 5,2 mmol / L.
2. Le cholestérol des lipoprotéines de basse densité est inférieur à 3-3,5 mmol / L.
3. Le cholestérol des lipoprotéines de haute densité est supérieur à 1,0 mmol / L.
4. Les triglycérides sont inférieurs à 2,0 mmol / L.

Comment manger pour abaisser le cholestérol

Il ne suffit pas de renoncer aux aliments qui produisent du «mauvais» cholestérol. Il est important de consommer régulièrement des aliments contenant des graisses monoinsaturées, des acides gras oméga-polyinsaturés, des fibres et de la pectine pour maintenir des niveaux normaux de «bon» cholestérol et aider à éliminer l'excès de «mauvais» cholestérol.

• Le cholestérol utile se trouve dans les poissons gras, comme le thon ou le maquereau. Par conséquent, mangez 100 g de poisson marin 2 fois par semaine. Cela aidera à maintenir le sang dans un état dilué et à empêcher la formation de caillots sanguins, dont le risque est très élevé avec un taux de cholestérol sanguin élevé.
• Les noix sont des aliments très gras, mais les graisses, qui sont contenues dans diverses noix, sont principalement monoinsaturées, c'est-à-dire très utiles pour le corps. Il est recommandé de manger 30 g de noix 5 fois par semaine, et à des fins médicinales, vous pouvez utiliser non seulement des noisettes et des noix, mais aussi des amandes, des pignons de pin, des noix du Brésil, des noix de cajou, des pistaches. Excellente augmentation du niveau de graines de tournesol, de graines de sésame et de lin bénéfiques pour le cholestérol. Vous mangez 30 grammes de noix, en utilisant, par exemple, 7 noix ou 22 amandes, 18 morceaux de noix de cajou ou 47 pistaches, 8 noix du Brésil.
• Parmi les huiles végétales, privilégiez l'olive, le soja, l'huile de lin ainsi que l'huile de graines de sésame. Mais en aucun cas ne les faites frire dans des huiles, mais ajoutez-les à des plats cuisinés. Il est également utile de simplement manger des olives et des produits à base de soja (mais assurez-vous que l'emballage indique que le produit ne contient pas de composants génétiquement modifiés). Pour éliminer le «mauvais» cholestérol, assurez-vous de manger 25 à 35 g de fibres par jour. Les fibres se trouvent dans le son, les grains entiers, les graines, les légumineuses, les légumes, les fruits et les herbes. Buvez du son à jeun pendant 2 à 3 cuillères à café, assurez-vous de les laver avec un verre d'eau.
• N'oubliez pas les pommes et autres fruits contenant de la pectine, qui aident à éliminer l'excès de cholestérol des vaisseaux sanguins. Il existe de nombreuses pectines dans les agrumes, les tournesols, les betteraves et les écorces de pastèque. Cette substance précieuse améliore le métabolisme, élimine les toxines et les sels des métaux lourds, ce qui est particulièrement important dans des conditions environnementales défavorables.
• Pour éliminer l'excès de cholestérol de l'organisme, la thérapie par le jus est indispensable. Parmi les jus de fruits, l'orange, l'ananas et le pamplemousse (en particulier avec l'ajout de jus de citron), ainsi que la pomme, sont particulièrement utiles. Tous les jus de baies sont également très bons. En ce qui concerne les jus de légumes, la médecine traditionnelle recommande de puissants jus de betteraves et de carottes, mais si votre foie ne fonctionne pas parfaitement, commencez par une cuillère à café de jus.
• Le thé vert est très utile pour l'hypercholestérolémie, qui tue deux oiseaux avec une pierre - il contribue à augmenter le niveau de «bon» cholestérol et de sang et réduit les «mauvais» indicateurs. De plus, en accord avec le médecin, il est bon d'utiliser de l'eau minérale dans le traitement.

Une découverte intéressante a été faite par des scientifiques britanniques: 30% des personnes ont un gène qui augmente la quantité de «bon» cholestérol. Pour réveiller ce gène, il vous suffit de manger toutes les 4-5 heures en même temps.

On pense que l'utilisation de beurre, d'œufs, de saindoux augmente considérablement le taux de cholestérol dans le sang, et il vaut mieux abandonner complètement leur utilisation. Mais des études récentes prouvent que la synthèse du cholestérol dans le foie est inversement liée à sa quantité provenant des aliments. C'est-à-dire que la synthèse augmente quand il y a peu de cholestérol dans les aliments et diminue quand il y en a beaucoup. De cette façon si vous arrêtez de manger des aliments contenant du cholestérol, il commencera à se former en grande quantité dans le corps.

Pour maintenir un taux de cholestérol normalTout d'abord, refusez les graisses saturées et surtout réfractaires contenues dans la graisse de bœuf et de mouton, et limitez également l'utilisation du beurre, du fromage, de la crème, de la crème sure et du lait entier. N'oubliez pas que le «mauvais» cholestérol ne se trouve que dans les graisses animales. Par conséquent, si votre objectif est de réduire le cholestérol sanguin, réduisez la consommation d'aliments d'origine animale. Retirez toujours la peau grasse du poulet et d'un autre oiseau, qui contient presque tout le cholestérol.

Lorsque vous faites cuire de la viande ou du bouillon de poulet, après la cuisson, refroidissez-le et retirez la graisse congelée, car c'est ce type de graisse réfractaire qui cause le plus de dommages aux vaisseaux sanguins et augmente le niveau de «mauvais» cholestérol.

La probabilité de gagner l'athérosclérose est minime si vous:

• joyeux, en harmonie avec vous-même et avec les gens qui vous entourent;
• ne fumez pas;
• pas accro à l'alcool;
• aime les longues promenades au grand air;
• vous n'êtes pas en surpoids, vous avez une pression artérielle normale;
• n'ayez pas de déviations dans la sphère hormonale.

Comment réduire les remèdes populaires contre le cholestérol

Tilleul pour réduire le cholestérol

Une bonne recette pour un taux de cholestérol élevé: prenez une poudre de fleurs de tilleul séchées. Moudre les fleurs de tilleul dans la farine dans un moulin à café. 3 fois par jour, prenez 1 c. une telle farine de citron vert. Boire un mois, puis une pause de 2 semaines et un autre mois pour prendre du tilleul, arrosé à l'eau claire.

Dans ce cas, suivez un régime. Chaque jour, il y a de l'aneth et des pommes, car l'aneth contient beaucoup de vitamine C et de pectine dans les pommes. Tout cela est bon pour les vaisseaux sanguins. Et il est très important de normaliser le taux de cholestérol pour établir le travail du foie et de la vésicule biliaire. Pour ce faire, prenez deux semaines, en faisant une pause d'une semaine, des infusions d'herbes cholérétiques. Ce sont les stigmates de maïs, l'immortelle, la tanaisie, le chardon-Marie. Toutes les 2 semaines, modifiez la composition de la perfusion. Après 2-3 mois d'utilisation de ces remèdes populaires, le cholestérol revient à la normale, il y a une amélioration générale du bien-être.

Propolis pour l'élimination du "mauvais" cholestérol

Les haricots feront baisser le cholestérol

Le cholestérol peut être réduit sans problème!

Le soir, versez un demi-verre de haricots ou de pois avec de l'eau et laissez reposer une nuit. Le matin, égouttez l'eau, remplacez-la par de l'eau fraîche, ajoutez sur la pointe d'une cuillère à café de soda à boire (afin qu'il n'y ait pas de formation de gaz dans l'intestin), faites cuire jusqu'à tendreté et mangez cette quantité en deux doses divisées. L'abaissement du cholestérol devrait durer trois semaines. Si vous mangez au moins 100 g de haricots par jour, la teneur en cholestérol est réduite de 10% pendant cette période.

L'inoculum de Lucerne éliminera le "mauvais" cholestérol

Le remède à cent pour cent pour le cholestérol élevé est les feuilles de luzerne. Il faut être traité avec de l'herbe fraîche. Cultivez à la maison et dès que les pousses apparaissent, coupez-les et mangez. Vous pouvez presser le jus et boire 2 cuillères à soupe. 3 fois par jour. La durée du traitement est d'un mois. La luzerne est très riche en minéraux et vitamines. Il peut également aider avec des maladies telles que l'arthrite, les ongles et les cheveux cassants, l'ostéoporose. Lorsque le taux de cholestérol redevient normal à tous égards, suivez un régime et ne mangez que des aliments sains.

Graines de lin pour abaisser le cholestérol

Vous pouvez réduire votre mauvais cholestérol avec des graines de lin, qui sont vendues en pharmacie. Ajoutez-le constamment à la nourriture que vous mangez. Auparavant, vous pouvez le moudre sur un moulin à café. La pression ne sautera pas   coeuril deviendra plus calme, et en même temps, le travail du tractus gastro-intestinal s'améliorera. Tout cela se fera progressivement. Bien sûr, la nutrition doit être saine.

Poudre de guérison pour abaisser le cholestérol

Achetez des fleurs de tilleul à la pharmacie. Les moudre sur un moulin à café. Chaque jour, 3 fois, prenez 1 cuillère à café de poudre. Le cours dure 1 mois. Cela réduira le cholestérol sanguin, éliminera les toxines du corps et en même temps perdra du poids. Certains ont une perte de 4 kg. Amélioration du bien-être et de l'apparence.

Racines de pissenlit pour l'athérosclérose pour éliminer l'excès de cholestérol du corps

La poudre sèche de racines sèches écrasées est utilisée pour l'athérosclérose pour éliminer l'excès de cholestérol du corps et éliminer les substances nocives. 1 cuillère à café suffit poudre avant chaque repas, et après 6 mois, il y a une amélioration. Il n'y a aucune contre-indication.

L'aubergine, les jus et le sorbier réduiront le cholestérol

Il y a des aubergines aussi souvent que possible, ajoutez-les aux salades à l'état brut, après les avoir maintenues dans l'eau salée pour laisser de l'amertume.

Le matin, buvez des jus de tomates et de carottes (en alternance).

Les racines bleues de la cyanose feront baisser le cholestérol

1 cuillère à soupe racines de cyanose bleu verser 300 ml d'eau, porter à ébullition et cuire sous le couvercle à feu doux pendant une demi-heure, refroidir, filtrer. Buvez 1 cuillère à soupe. 3-4 fois par jour, deux heures après un repas, et toujours avant le coucher. Le cours dure 3 semaines. Ce bouillon a un fort effet calmant et anti-stress, abaisse la pression artérielle, abaisse le cholestérol, normalise le sommeil et apaise même une toux débilitante.

Le céleri fera baisser le cholestérol et nettoiera les vaisseaux sanguins

Couper les tiges de céleri en n'importe quelle quantité et les plonger dans de l'eau bouillante pendant quelques minutes. Sortez-les ensuite, saupoudrez de graines de sésame, salez légèrement et saupoudrez un peu de sucre, ajoutez au goût tournesol ou huile d'olive. Il s'avère un plat très savoureux et satisfaisant, absolument léger. Ils peuvent dîner, déjeuner et manger à tout moment. Une condition est aussi souvent que possible. Cependant, si votre pression est faible, le céleri est contre-indiqué.

La réglisse éliminera le mauvais cholestérol

2 cuillères à soupe racines de réglisse broyées verser 0,5 l d'eau bouillante, faire bouillir à feu doux pendant 10 minutes, filtrer. Prenez 1/3 cuillère à soupe. décoction 4 fois par jour après les repas pendant 2 à 3 semaines. Faites ensuite une pause d'un mois et répétez le traitement. Pendant ce temps, le cholestérol reviendra à la normale!

La teinture des fruits de la sophora japonaise et du gui nettoie très efficacement les vaisseaux sanguins du cholestérol

Broyer 100 g de fruits de Sophora et de gui, verser 1 litre de vodka, insister dans un endroit sombre pendant trois semaines, filtrer. Buvez 1 c. trois fois par jour une demi-heure avant les repas, jusqu'à la fin de la teinture. Il améliore la circulation cérébrale, guérit l'hypertension et d'autres maladies cardiovasculaires, réduit la fragilité des capillaires (en particulier les vaisseaux cérébraux) et nettoie les vaisseaux sanguins. La teinture de gui blanc avec sophora japonaise nettoie très soigneusement les vaisseaux, empêchant leur obstruction. Le gui élimine les dépôts inorganiques (sels de métaux lourds, scories, radionucléides), Sophora - organiques (cholestérol).

La moustache dorée (callisia parfumée) fera baisser le cholestérol

Pour préparer une infusion de moustache dorée, une feuille de 20 cm de long est coupée, 1 litre d'eau bouillante est versé et, enveloppé, il est insisté pendant 24 heures. La perfusion est conservée à température ambiante dans un endroit sombre. Prenez une infusion de 1 cuillère à soupe. l avant les repas 3 fois par jour pendant trois mois. Vérifiez ensuite votre sang. Le cholestérol, même à partir de nombres élevés, redeviendra normal. Cette infusion réduit également la glycémie, résout les kystes sur les reins et normalise les tests de la fonction hépatique.

Jaunisse kvass pour l'élimination du "mauvais" cholestérol

Recette Kvas (auteur de Bolotov). Mettez 50 g d'herbe sèche broyée de l'ictère dans un sac de gaze, attachez-y un petit poids et versez 3 litres d'eau bouillie refroidie. Ajoutez 1 cuillère à soupe. sucre granulé et 1 c. crème sure. Mettez dans un endroit chaud, remuez quotidiennement. Deux semaines plus tard, kvass est prêt. Buvez une potion médicinale de 0,5 cuillère à soupe. trois fois par jour pendant 30 minutes avant le repas. À chaque fois, ajoutez la quantité d'eau manquante avec 1 cuillère à café dans le récipient avec du kvas. du sucre. Après un mois de traitement, vous pouvez passer des tests et vous assurer que le «mauvais» cholestérol est significativement réduit. La mémoire s'améliore, les larmes et la sensibilité disparaissent, le bruit dans la tête disparaît, la pression se stabilise progressivement. Bien sûr, pendant le traitement, il est souhaitable de réduire la consommation de graisses animales. La préférence est donnée aux crudités, fruits, graines, noix, céréales, huiles végétales.

Il a été scientifiquement prouvé que la vitamine C contenue dans les produits volatils au citron et à l'ail neutralise efficacement le cholestérol nocif et l'élimine du corps.

Prévention du cholestérol

Pour éviter le dépôt de cholestérol sur les parois des vaisseaux sanguins, vous devez ajuster votre alimentation. Beaucoup de cholestérol dans la viande rouge et le beurre, ainsi que dans les crevettes, le homard et autres coquillages. Moins de cholestérol dans les poissons et crustacés de l'océan. Ils contiennent en outre des substances qui contribuent à l'élimination du cholestérol des cellules, y compris les cellules des organes internes. Manger de grandes quantités de poisson et de légumes abaisse le cholestérol sanguin et est une prévention de l'obésité et des maladies cardiovasculaires - la principale cause de décès dans la population civilisée.

Afin de contrôler le cholestérol, vous devez effectuer un test sanguin spécial tous les six mois. Le taux normal de «mauvais» cholestérol varie de 4 à 5,2 mmol / L. Si le niveau est plus élevé, vous devez consulter un médecin.

Les remèdes populaires à la maison ont des contre-indications, suivez les recettes de la médecine alternative uniquement après avoir consulté un médecin.

Dans les tableaux de la stupidité médicale, la lutte contre le cholestérol occupe sans aucun doute une première place honorable. Surtout quand ça vient sur le traitement du cholestérol avec des pilules.

Après tout taux de cholestérol élevé  - C'est plus une occasion de reconsidérer partiellement votre style de vie qu'une véritable menace.

Bien sûr, il est difficile pour vous de croire une telle déclaration. Vous avez sûrement déjà vu cent fois à la télévision à quel point des médecins très sérieux et des professeurs aux cheveux gris, fronçant les sourcils d'une manière menaçante, disent catégoriquement qu'un taux de cholestérol élevé est très effrayant.

Que vient-il de lui athérosclérose  et des plaques, et une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral peuvent également en résulter. Et donc vous êtes simplement obligé de boire statines - pilules pour abaisser le cholestérol.

Mais tout d'abord, un taux de cholestérol élevé n'est pas si effrayant. Et deuxièmement, le cholestérol est assez simple à abaisser même sans pilules. Il existe plusieurs façons simples et abordables de réduire le cholestérol à la maison.

Vidéo: Comment réduire le cholestérol - des moyens simples.

Façon de réduire le nombre de cholestérol 1. Déplacer plus

L'une des raisons de l'hypercholestérolémie est le manque de mouvement! Après tout, le cholestérol est une source d'énergie pour les muscles squelettiques, il est nécessaire à la liaison et au transport des protéines. Et si une personne ne bouge pas beaucoup, le cholestérol est consommé lentement. Mais dès qu'une personne augmente l'activité physique, les muscles, au sens figuré, mangent du cholestérol, et il diminue.

Étude de cas du Dr Evdokimenko.

Il y a un an, un homme de soixante ans est venu me voir d'Allemagne pour me faire soigner. L'homme avait des douleurs au genou et un orthopédiste allemand lui a conseillé de remplacer les articulations du genou malades par des prothèses en titane. L'homme a refusé les «glandes» dans ses jambes, m'a trouvé sur Internet et est venu me chercher de l'aide.

Au cours de notre conversation, il a dit qu'en plus des genoux douloureux, il souffrait également de diabète de type 2. Plus un taux de cholestérol élevé. Et à cette occasion, il boit des pilules. Les médecins allemands lui ont dit qu'il devrait prendre des pilules pour le cholestérol à vie.

Le problème était que mon traitement signifiait abandonner toutes les autres pilules. L'homme était horrifié. Comment ça! Après tout, il aura de nouveau du cholestérol, puis une crise cardiaque ou un accident vasculaire cérébral se produira!
  Heureusement, l'homme s'est avéré sain d'esprit. Et quand j'ai expliqué que nous pouvions facilement remplacer les comprimés de cholestérol par des mouvements, il s'est calmé.

Certes, il y avait des difficultés avec le mouvement. En raison de douleurs aux genoux, mon patient à ce moment-là ne pouvait toujours pas marcher autant que nécessaire. Nous avons donc dû prendre un homme de gymnastique spéciale.
  Et nous avons également convenu qu'il nagerait beaucoup - il avait une piscine dans sa maison, en Allemagne. Pas très gros, mais quand même ....

De retour chez lui, l'homme a commencé à nager pendant au moins 30 à 40 minutes par jour. Heureusement, il a aimé ça. Et il a continué à faire de la gymnastique tous les jours.

Et qu'en pensez-vous? Même sans comprimés, le cholestérol de ce patient ne dépassait plus 6 mmol / L. Et ce sont des indicateurs tout à fait normaux pour un homme de 60 ans.
  Bien sûr, ses médecins allemands ont d'abord été choqués par mes recommandations. Mais lorsque le sucre de l'homme a également diminué par rapport à la gymnastique, le médecin allemand lui a dit: «C'est très étrange. Cela n'arrive pas. Mais continuez votre bon travail. »

Ça arrive, mon cher collègue allemand, ça arrive. Apprenez à regarder au-delà de votre nez. Le mouvement aide très bien à combattre le cholestérol élevé. Et, heureusement, pas seulement le mouvement. Il existe d'autres moyens efficaces de réduire le cholestérol.

Méthode numéro 2. Visitez un hirudothérapeute (allez au cours sur les sangsues) ou donnez du sang régulièrement

Oui, oui, nous parlons encore des méthodes mêmes dont nous avons parlé dans le chapitre sur le traitement de l'hypertension.

Méthode numéro 9. Mangez de l'ail

Les substances bénéfiques contenues dans l'ail neutralisent non seulement avec succès les agents responsables de diverses infections. Ils abaissent également la glycémie, empêchent la coagulation et les caillots sanguins, abaissent la pression artérielle et normalisent le cholestérol! Manger 1 à 2 clous de girofle par jour, vous pouvez réduire le taux de cholestérol élevé de 15 à 20% par mois.

Malheureusement, seul l'ail cru a cet effet. Pendant le traitement thermique, ses propriétés bénéfiques sont fortement réduites.

Et ici, un dilemme se pose: le cholestérol de l'ail est susceptible de diminuer. Mais en même temps, avec le cholestérol, beaucoup de vos amis et connaissances se sauveront de vous, incapables de résister à l'odeur d'ail qui vient de vous. Et tous les conjoints ne toléreront pas l'ambre d'ail quotidien.

Que faire? Y a-t-il d'autres options? - Oui. Vous pouvez faire cuire la teinture d'ail. L'ail dans cette teinture conserve ses propriétés bénéfiques, mais son odeur est beaucoup plus faible que celle de l'ail "vivant".

Pour préparer la teinture, environ 100 grammes d'ail doivent être râpés ou pressés à l'aide d'un presse-ail spécial. La bouillie résultante, ainsi que le jus d'ail obtenu, doivent être versés (ou est-il plus correct de dire «verser»?) Dans un récipient en verre d'un demi-litre. C'est même possible dans une bouteille en verre ordinaire avec un bouchon à vis.

Maintenant, remplissez le tout d'un demi-litre de vodka. Idéalement, la vodka «sur bouleau», elle est aujourd'hui souvent vendue en grande surface. La solution résultante est bien fermée et infusée pendant 2 semaines dans un endroit sombre à température ambiante. Environ une fois tous les 3 jours, la teinture doit être légèrement secouée.

Après 2 semaines, la teinture est prête à l'emploi. Buvez-le le soir, juste avant le dîner ou au dîner, 30 à 40 gouttes à la fois, pendant 5 à 6 mois.

Méthode numéro 10. Utilisez des racines de pissenlit achetées dans une pharmacie

Si l'ail ne vous a pas aidé ou ne vous convient pas à cause de l'odeur, essayez d'utiliser une infusion de racines de pissenlit. Cette infusion a un effet curatif unique:

Améliore la fonction pancréatique, augmente la production d'insuline et réduit bien le sucre dans le diabète;
  - Stimule les performances, aide à éliminer la fatigue et la fatigue accrues;
  - augmente le niveau de potassium dans le sang, ce qui stimule le système cardiovasculaire, améliore la fonction cardiaque;
- active la formation de globules blancs, ce qui signifie qu'il augmente l'immunité.

Eh bien, et ce qui est important pour vous et moi, une infusion de racines de pissenlit réduit bien le cholestérol sanguin.

Comment préparer une infusion de racines de pissenlit: achetez en pharmacie les racines de pissenlit. 2 cuillères à soupe de ces racines doivent être remplies dans un thermos et verser 1 tasse d'eau bouillante. Insister dans un thermos pendant 2 heures, puis filtrer et ajouter de l'eau bouillie au volume d'origine (c'est-à-dire que vous devriez obtenir 1 tasse de perfusion). Versez l'infusion terminée dans le thermos.

Vous devez prendre la perfusion 1/4 tasse 4 fois par jour ou 1/3 tasse 3 fois par jour (c'est-à-dire qu'un verre entier de perfusion est bu par jour dans tous les cas). Il est préférable de boire une infusion environ 20 à 30 minutes avant un repas, mais vous pouvez la boire juste avant un repas. La durée du traitement est de 3 semaines. Vous pouvez répéter ce cours une fois tous les 3 mois, mais pas plus souvent.

L'infusion est très utile, pas de mots. Bien que dans son cas, comme dans le cas de l'ail, il y ait une «mouche dans la pommade dans un tonneau de miel»: tout le monde ne peut pas boire cette infusion. Il est contre-indiqué  ces personnes qui souffrent souvent de brûlures d'estomac, car l'infusion de racines de pissenlit augmente l'acidité du suc gastrique.

Pour la même raison, il est contre-indiqué dans les gastrites à forte acidité, avec ulcère d'estomac et ulcère duodénal.
  Il semble qu'il ne devrait pas être bu par les femmes enceintes.

Et avec prudence, vous devez boire pour ceux qui ont de grosses pierres dans la vésicule biliaire: d'une part, une infusion de racines de pissenlit améliore l'écoulement de la bile et améliore le travail de la vésicule biliaire, mais d'autre part, les grosses pierres (le cas échéant) peuvent bouger et obstruer la galle conduit. Et cela est lourd de douleur intense et de chirurgie subséquente.

Que faire si vous n'avez pas d'infusion d'ail ou de racine de pissenlit? Prenez des entérosorbants.

Méthode numéro 11. Utiliser des entérosorbants

Les entérosorbants sont des substances qui peuvent lier et éliminer les toxines du corps. Y compris les entérosorbants sont capables de se lier et d'éliminer l'excès de cholestérol du corps.
  L'entérosorbant le plus célèbre est le charbon actif.

Dans l'une des études cliniques, les patients ont pris 8 grammes de charbon activé 3 fois par jour, pendant 2 semaines. En conséquence, pendant ces deux semaines, le niveau de «mauvais cholestérol» (lipoprotéines de basse densité) a diminué de 15% dans leur sang!

Cependant, le charbon actif est déjà hier. Il existe maintenant des entérosorbants plus puissants: Polyphepan et Enterosgel. Ils éliminent le cholestérol et les toxines du corps encore plus efficacement.
  Ce qui est bien, tous ces entérosorbants sont moins chers que les comprimés de cholestérol. Et en même temps, ils n'ont pratiquement aucune contre-indication grave.

Il est seulement nécessaire de se rappeler que les entérosorbants ne peuvent pas être pris pendant une longue période, plus de 2 semaines consécutives. Sinon, ils entraîneront une diminution de l'absorption du calcium, des protéines et des vitamines dans l'intestin. Ou provoquer une constipation persistante.
  Par conséquent, ils ont bu du charbon actif, du polyphepan ou de l'entérosgel pendant 7 à 10 jours, un maximum de 14, puis ont fait une pause pendant au moins 2 à 3 mois. Après une pause, le traitement peut être répété.

Wow, quelque chose que je suis fatigué. J'ai énuméré jusqu'à 11 façons de réduire le taux de cholestérol élevé - c'est mieux mutuellement. Et tout est assez simple. Et les médecins répètent: «pilules, comprimés». Mangez vous-même vos pilules. On peut s'en passer, oui, mes amis? Surtout si nous utilisons quelques conseils supplémentaires.

Astuce numéro 1. Soyez interrogé.

Certaines maladies, telles que le diabète sucré, l'hypothyroïdie, les maladies rénales ou la cirrhose, peuvent provoquer un taux de cholestérol élevé. Et cela signifie que pour réduire le taux de cholestérol élevé, il est nécessaire, entre autres, de traiter la maladie sous-jacente.

Astuce numéro 2. Vérifiez les annotations de vos médicaments.

Une gamme de médicaments (tels que certains diurétiques, bêta-bloquants, œstrogènes et corticostéroïdes) peut augmenter votre cholestérol. En conséquence, toute lutte contre le cholestérol sera inefficace tant que vous prendrez ces médicaments.

Lisez donc attentivement les instructions pour tous les médicaments que vous buvez quotidiennement ou injectez-vous sous forme d'injections.

Astuce numéro 3. Arrêtez de fumer.

Le tabagisme peut augmenter le taux de «mauvais cholestérol» (lipoprotéines de faible densité) dans le sang et abaisse très souvent le taux de bon cholestérol. Alors arrêtez immédiatement de fumer!
  Quoi? Ne peut pas Je comprends. Rien d'humain ne m'est étranger. Quoi qu'il en soit, je ne suis pas une sorte de monstre, pour laisser les fumeurs sans cigarettes du tout.

Faisons cela: réduisons le nombre de cigarettes fumées quotidiennement à environ 5-7 pièces par jour. Ou passez aux cigarettes électroniques. Les bonnes cigarettes électroniques sont une très bonne option.
  Ne les économisez tout simplement pas. Achetez-vous des cigarettes électroniques chères de qualité.

***
  Et enfin VOYAGE PRINCIPAL. Qu'est-ce qui aide le mieux à réduire le cholestérol?

Si vous revenez au début du chapitre précédent, vous vous rappellerez que le cholestérol est impliqué dans la synthèse de la bile: les acides biliaires en sont synthétisés dans le foie. Permettez-moi de vous le rappeler - cela prend de 60 à 80% du cholestérol quotidiennement formé dans le corps!

Si la bile ne circule pas bien dans le foie et stagne dans la vésicule biliaire, avec une diminution de la sécrétion de bile de la vésicule biliaire, l'excrétion de cholestérol par le corps diminue.
  Conclusion Pour réduire le cholestérol élevé, il est nécessaire d'améliorer le travail de la vésicule biliaire et d'éliminer la stagnation de la bile!

Est-ce difficile de faire ça? Non, ce n'est pas difficile du tout. Utilisez des herbes médicinales - stigmates de maïs, chardon-Marie, millefeuille, immortelle, calendula, bardane. Toutes les mêmes racines de pissenlit.
  Encore une fois, buvez de l'eau pour abaisser la viscosité de la bile. Et ajoutez à votre alimentation des huiles végétales, dont nous avons déjà parlé - l'huile d'olive, de lin et de graines de sésame.

Une athérosclérose, une maladie assez courante, est presque toujours causée par une composante du sang telle qu'un taux de cholestérol élevé. Les causes de la maladie, comment réduire son contenu dans la circulation sanguine par des remèdes populaires, doivent être connues de toute personne ayant atteint l'âge de trente ans. C'est à cette époque que les navires ont commencé à montrer une tendance à se boucher.

Le corps humain produit indépendamment jusqu'à 80% du cholestérol et seulement 20% vient avec de la nourriture. Si la nourriture est pauvre en cette substance, le foie assume la responsabilité de sa production. L'apport quotidien de cholestérol alimentaire ne doit pas dépasser 300 mg.

Dans cet article, nous devons découvrir: qu'est-ce que le cholestérol, pourquoi une augmentation du niveau d'une substance conduisant à une maladie et comment abaisser le cholestérol par des méthodes et des méthodes traditionnelles.

Le cholestérol est une substance grasse, le matériau de construction des cellules. Grâce à elle, de la vitamine D et des hormones sont produites. Le système immunitaire en a vraiment besoin.

Étant insoluble dans l'eau, il est présent dans le sang, se combinant avec des protéines. Sous cette forme, il est délivré aux organes. Il est nécessaire de s'assurer que son niveau ne dépasse pas 200 mg.

Ces composés sont une classe de protéines complexes. Par densité, ils sont divisés en deux types:

• HDL (lipoprotéine haute densité).
• LDL (lipoprotéine de basse densité).

Chacune de ces espèces remplit sa fonction dans le corps:

1. Le HDL n'a pas d'effet athérogène, c'est ce qu'on appelle le «bon» cholestérol. Son niveau chez une personne en bonne santé est toujours légèrement augmenté. Il nettoie les artères.
2. Les LDL sujettes aux précipitations, contribuent donc à la formation de plaques dans les vaisseaux, disent-ils à propos du "mauvais" cholestérol.

Lorsque le «bon» cholestérol diminue et que le «mauvais» augmente, il existe un risque de développer une athérosclérose.

Ce sont les «mauvais» qui endommagent les parois des vaisseaux sanguins de l'intérieur, les obstruent et deviennent un obstacle à la libre circulation du sang. Si ce processus n'est pas contrôlé, une maladie cardiaque grave apparaîtra.

Norme de cholestérol dans le sang

La norme est un tel niveau:

• Total - moins de 5,2 mmol / l.
• LDL - moins de 3-3,5 mmol / l.
• HDL - plus de 1,0 mmol / L.

  Un taux de cholestérol élevé (causes et comment réduire les remèdes populaires - dans cet article) dépend du sexe, de l'âge, de la nutrition et d'autres facteurs

Ces chiffres varient légèrement selon le sexe et l'âge. Certaines personnes avec des niveaux élevés de LDL vivent jusqu'à un âge avancé et ne tombent pas malades. Mais vous ne devez pas risquer votre propre santé. Il est connu qu'un taux de cholestérol sanguin élevé obstrue les vaisseaux sanguins.

Par conséquent, vous devez découvrir les causes de son apparition, comprendre comment abaisser son niveau dans le sang afin de prévenir le développement de maladies dangereuses, y compris les remèdes populaires.

  Article utile du site:   Grive. Le traitement est rapide et efficace. Médicaments

Causes du cholestérol élevé

Quand il y a beaucoup de LDL, ce n'est pas une maladie, mais juste une violation causée par diverses raisons. Cela comprend:

• maladies héréditaires;
• grossesse
• l'alcool et le tabagisme;

  L'obésité provoque une augmentation du cholestérol

• trouble métabolique, obésité;
• l'utilisation de médicaments (hormonaux et diurétiques);
• les maladies chroniques, en particulier chez les personnes âgées.

Il existe un certain nombre de maladies qui augmentent le cholestérol, à savoir: l'hypertension, les maladies rénales, l'hypothyroïdie et autres.

Remèdes populaires pour abaisser le cholestérol

Considérez comment abaisser le taux de cholestérol élevé et éliminer les causes de son apparition par des remèdes populaires.

Haricots

Les haricots doivent être consommés pendant 3 semaines à 100 g par jour. Cela contribuera à réduire le taux de 10%.

Nous préparons comme suit: des haricots d'une quantité de 100 g sont versés avec de l'eau pendant une nuit. Le matin, changez-le en frais, en ajoutant une pincée de soda (afin d'éliminer la formation de gaz dans le tractus gastro-intestinal), cuisez, divisez en 2 doses.

Graines de lin

Les graines moulues saupoudrent la nourriture qu'elles mangent. Le lin abaissera le cholestérol, calmera le cœur, arrêtera la pression de saut, améliorera le tube digestif.

Fleurs de tilleul

Les fleurs sont pulvérisées. Prenez 1 cuillère à café. 3 p. par jour. Le tilleul est capable d'éliminer le cholestérol, d'éliminer les toxines, aide à perdre du poids de quelques kilogrammes.

Racine de pissenlit

La racine collectée est séchée, broyée en poudre. Prenez 6 mois pour 1 cuillère à café. 3 p. un jour avant les repas. Il abaisse le cholestérol, traite l'athérosclérose, n'a aucune contre-indication, seulement des avantages.

N'oubliez pas que les médecines alternatives listées (décoctions et perfusions) sont prises en 30 minutes. avant de manger.

Moustache dorée

Hacher finement une longue feuille, verser 1 litre d'eau bouillante, bien envelopper, laisser reposer 24 heures. Conserver dans l'obscurité.

Application: 3 p. par jour pour 1 cuillère à soupe. l avant de manger, la durée de prise de 3 mois.

La moustache dorée éliminera le taux de cholestérol le plus élevé, normalisera le sucre et normalisera les tests de la fonction hépatique.

Potentille blanche

Il se prépare comme suit: hacher finement 50 g de rhizomes au couteau, verser 500 ml de vodka. Insistez 14 jours dans le noir. Ne mangez pas, buvez 25 gouttes avant de manger 3 r. par jour, après les avoir mélangés avec 2 cuillères à soupe. l de l'eau. Après une pause de 10 jours, continuez à prendre.

Lorsque le médicament est terminé, la racine n'est pas jetée, mais versée à nouveau avec de la vodka, insiste à nouveau 2 semaines. Maintenant, le médicament est déjà pris en 50 gouttes.

La potentille blanche abaissera le cholestérol, améliorera l'état des vaisseaux sanguins, traitera la glande thyroïde et normalisera la pression artérielle. De plus, après plusieurs cures de traitement, le sentiment de jeunesse revient.

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Propolis

Il élimine le "mauvais" cholestérol. Préparez une infusion à 4%. Prenez de la propolis en 7 gouttes de 3 r. un jour avant les repas. La durée du traitement est de 4 mois.

Semis de luzerne

Pour le traitement, appliquez des feuilles d'herbe fraîche ou du jus. L'effet de cette plante est élevé, sans contre-indication. Il est conseillé de le cultiver à la maison, puis il sera possible d'utiliser les premières jeunes feuilles, en les ajoutant aux salades.

Les plants de jus prennent un mois pour 2 cuillères à soupe. cuillères 3 r. par jour. Ces feuilles peuvent éliminer le mauvais cholestérol, soulager considérablement l'arthrite et l'ostéoporose.

Céleri

Coupez les tiges de la plante, abaissez-la pendant une minute dans de l'eau bouillante. Saupoudrez-les de graines de sésame, assaisonnez de sucre, de sel et d'huile végétale. Vous devez faire de la salade plus souvent.

Il n'est contre-indiqué qu'en cas d'hypotension.

Réglisse

Racine moulue 2 c. l verser 500 ml d'eau bouillante. Laisser tremper 10 minutes, laisser mijoter en feu, aigre. Vous devez prendre le bouillon tout au long de la journée, en le divisant en quatre doses.

Le cours du traitement est effectué jusqu'à 3 semaines. Elle élimine le mauvais cholestérol. Le traitement est répété après une pause d'un mois.

Rouge cendre de montagne

Après les premières gelées, les baies de sorbier sont cueillies. Pendant 4 jours, mangez 5 pièces par réception. La norme quotidienne est de 20 à 25 pièces. Faites une pause de 10 jours et répétez 2 fois de plus.

Aubergine

L'aubergine fraîche, non transformée thermiquement, est utilisée pour les salades, mais avant cela, pour éliminer le goût amer, les tranches tranchées sont trempées dans de l'eau salée. Pour ce faire, il est souhaitable toute la saison.

  Les jus de baies, par exemple, de fraises, aideront à réduire le cholestérol

Purée de baies et jus

Il est très utile de manger des baies rouges, bleues, violettes. Et ce sont les bleuets, les framboises, les fraises, les cépages noirs.

Vous devez prendre celles qui sont disponibles, à raison de 150 g de baies râpées par jour, et le bon cholestérol augmentera de 5% après 8 semaines. Ou prenez du jus fraîchement pressé (dilué avec de l'eau 1: 1), cela vous aidera encore plus rapidement.

Jus de légumes

Ils nettoient bien les récipients, pour cela ils prennent 200 g de carottes, 300 g de betteraves et 150 g de céleri. Pressez le jus et la boisson.

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Herbes médicinales et frais

En hiver, des infusions de millepertuis, de gui blanc, de fleurs d'aubépine et d'arnica seront utiles. Vous pouvez utiliser chaque herbe séparément ou faire leurs frais. Ces infusions se boivent sans sucre avec du miel, de la confiture, des dattes.

Caractéristiques de puissance

Important à savoir, Le "mauvais" cholestérol, déposé sur les parois des vaisseaux sanguins, les obstrue. À leur tour, les vaisseaux obstrués retiennent le sang, s'étirent, perdent leur élasticité, tous ces signes d'athérosclérose. Si aucune mesure préventive n'est prise, un accident vasculaire cérébral ou une crise cardiaque peut survenir à tout moment.

Le principal objectif de la nutrition est de maintenir le HDL et de réduire les niveaux bas.  L'équilibre correct de ces substances dans le corps est la clé de la santé des vaisseaux.

Vous devez limiter les aliments qui causent le LDL.  Au lieu de cela, augmentez le régime alimentaire riche en acides organiques (légumes et fruits). Ils sont capables d'améliorer le métabolisme des glucides, en les empêchant de se transformer en graisses, empêchant ainsi la formation de cholestérol.

Le cholestérol est excrété du corps avec la bile que le foie produit, et les médicaments cholérétiques y contribueront. Il s'agit notamment de jus de radis ou d'huile végétale.

Prévention de la croissance du cholestérol

Pour réduire l'hypercholestérolémie et éliminer les causes de son apparition, il est nécessaire d'utiliser des mesures préventives qui incluent l'utilisation de remèdes populaires, ainsi qu'une bonne nutrition.

  Une bonne nutrition - prévention de l'augmentation du cholestérol

Vous devez boire moins de café, en essayant de le remplacer par du thé noir. N'oubliez pas que le régime doit contenir autant d'aliments sains que possible. Cela comprend:

• poisson blanc, poulet ou lapin;
• huiles végétales, lait écrémé, flocons d'avoine, pain;
• noix, graines, légumes et fruits.

Les produits indésirables incluent:

  Le beurre peut provoquer la croissance du cholestérol

• beurre, crème sure, fromage cottage;
• porc, canard;
• calmars, poulpes, crevettes, homards, viandes rouges et viandes d'animaux coquillages.

Vous devez essayer de ne pas manger de frites, de frites, de fromages fondus, de jaune d'oeuf, de lait concentré et de pâtisseries diverses.

Faites attention! Donnez du sang pour les tests tous les 6 mois, gardez un taux de cholestérol élevé sous contrôle.

Les raisons pour lesquelles réduire le niveau des remèdes populaires et une bonne nutrition, vous devez connaître et ne pas donner la possibilité à la plaque dure de se déposer sur les parois des vaisseaux sanguins.

Un taux de cholestérol élevé entraîne de graves conséquences, étant la principale cause de décès. Les recettes folkloriques, éprouvées et fiables, aideront à maintenir la santé et la vitalité.

Le danger de l'hypercholestérolémie, les raisons de sa croissance et la façon de réduire le cholestérol avec des remèdes populaires - vous en apprendrez plus dans la vidéo ci-dessous:

La vidéo suivante décrit les moyens de réduire le taux de cholestérol élevé à la maison: