У большинства из нас слезы ассоциируются с грустью, гневом, радостью или даже смехом. Все это сильные эмоции, которые вызваны определенными действиями или обстоятельствами. А что, если вы узнаете, что плакать, оказывается, еще и полезно? Каково же воздействие слез на здоровье и какова их польза?

Согласно статистике, женщины плачут 47 раз в год, тогда как мужчины - всего 7. В любом случае указанные факты свидетельствуют о том, что нам всем иногда полезно пустить слезу.

Стресс и напряжение

Мы не можем отбрасывать тот факт, насколько облегчающими могут быть слезы. Это помогает снизить уровень тревоги, снять стресс и напряжение, очистить ум. Чем дольше мы держим эмоции, тем больше вероятность, что в какой-то момент все взорвется. Согласно исследованиям, 88,8% людей чувствуют себя лучше после плача, и только 8,4% чувствуют себя хуже.

Что форма носа может сказать о вашей личности? Как отказаться от сахара и алкоголя, и что будет через месяц О чем больше всего сожалеют люди в конце жизни

Это делает нас более счастливыми

Слезы полезны в определенные моменты, поскольку позволяют отследить каждую свою эмоцию. Таким образом, это служит доказательством того, что вам действительно радостно, весело или смешно. Слезы усиливают эмоции и делают их более яркими.

Вывод токсинов

Как и все жидкости, которые выходят из нашего тела, слезы помогают избавиться от токсинов. Когда мы плачем, они уносят с собой часть химических соединений, которые появляются вследствие эмоционального стресса.

Очистка носа

Слезы проходят через носовой проход, где они вступают в контакт со слизью. Если здесь имеет место ее скопление, то слезы могут ослабить его и прочистить нос.

Снижение кровяного давления

Исследования показали, что плач может понизить кровяное давление и частоту сердечных сокращений.

Очистка глаз

Наши глазные яблоки нуждаются в постоянной смазке, которая защищает их от пыли и бактерий. Слезы служат дополнительным фактором, который влияет на данный процесс.

Полезно ли плакать?

Придя в этот мир, мы прежде всего учимся плакать, а уж потом смеяться. Наши первые слёзы становятся механизмом воздействия на окружающих нас взрослых. Именно с помощью слёз, мы оповещаем их о том, что голодны, устали или хотим спать. А, иногда, слезами мы манипулируем и добиваемся того, что нас, маленьких детей, берут на руки. Мы становимся старше, взрослеем и у нас уже появляются другие способы выражения чувств и желаний. А, слёзы? Мы начинаем их стыдиться и плачем всё реже и реже. В мире взрослых, такое проявление чувств называют слабостью. Поэтому, заталкивая эмоции внутрь, мы учимся держать себя в руках.
Но, бывают и слёзы радости, в особенные и трогательные моменты жизни…

Сегодня мы поговорим о слезах , о том, что такое слёзы, какими они бывают и постараемся ответить на самый главный вопрос – полезно или всё-таки вредно проявлять свои чувства таким «слезливым» способом…

Какие бывают слезы?

Вы, знаете о том, что плакать тоже можно по-разному? Учёные разделяют слёзы на два вида – рефлекторные (механические) и эмоциональные. Сейчас мы с вами рассмотрим каждый этот вид подробнее.

Рефлекторные слёзы – такой вид слёз достаточно функциональный, так как увлажняет слизистую поверхность глаза, очищает её, защищает от трения и раздражения, и от воздействий внешней среды – пыли, сора, ветра. Вспомните, холодный осенний день, ветер, который дует вам лицо – на глаза наворачиваются слёзы, но, вовсе не потому, что вы так прониклись осенним пейзажем. Примечательно, что такой вид слёз встречается и у животных. Одной из основных биологических особенностей слёзных желез и протоков является их особенность при поступлении болевого сигнала в человеческий мозг выделять вместе со слезами активные вещества, которые ускоряют процессы заживления ушибов и ран . Так что, если вы ушиблись – не стыдитесь своих слёз, а запустите в своём организме восстанавливающие программы. К тому же, учёные уже официально доказали, что люди, которые дают волю слезам – реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний . Но, вот беда, чем старше мы становимся, тем наши глаза всё реже увлажняются такими рефлекторными слезами. С возрастом такая способность выделение механических слёз постепенно исчезает, именно поэтому глаза стариков выглядят тусклыми и как будто-бы потерявшими свой цветовой пигмент.

Эмоциональные слёзы – это уже результат наших переживаний. Интересно, что такая реакция на позитивные или негативные происшествия присуща только человеку. В психологии даже существует специальный термин – «адаптация ». Так вот, эмоциональные слёзы помогают человеку адаптироваться к ситуации, принять происшедшее, легче перенести стресс. Такие слёзы помогают справиться не только с душевной, но и физической болью, они обладают специальным бактерицидным свойством и способны стимулировать выработку грудного молока у кормящей мамы. В составе таких слёз содержится много белка. Как утверждают психологи, а кому, как не им, всё знать о природе этого явления – чаще всего люди плачут всё-таки от горя, реже – от счастья . А, вот прочие эмоции не вызывают у людей таких проявлений чувств.

Что же входит в состав наших с вами слёз?

На девяносто девять процентов слёзы состоят из воды, а, один процент составляют неорганические вещества, такие как хлорид и карбонат натрия, магния, фосфорнокислый и сернокислый кальций и белок.

Учёными уже доказан тот факт, что во время плача, вместе со слезами из нашего организма таким оригинальным путём выводятся вредные, химические вещества, и так называемые стимуляторы стресса – катехоламины . Особую опасность катехоламины представляют для молодого и растущего организма. Поэтому-то и дети, и подростки так часто плачут - они не просто дают выход своим эмоциям но, запускают естественные защитные механизмы, которые помогают уберечь, как физическое так и психологическое здоровье. В организме человека ежедневно вырабатывается целый стакан слёз!

Вот мы и подошли к тому моменту, когда уже можем ответить на наш главный вопрос – а для здоровья вредно или полезно плакать?
Оказывается, всё зависит от того, из-за чего вы рыдаете! Начнём с рефлекторных слёз – такая физиологическая особенность благотворно влияет на наши глаза и защищает нежную поверхность слизистой оболочки глаза от повреждений. К тому же, ещё одна особенность нашего организма - после слёз, мы дышим глубже и ровнее, а наш организм пребывает в расслабленном состоянии. А, как обстоит дело с эмоциональными слезами? Большинство психологов склоняется к мысли о том, что плакать – можно и нужно . Такие слёзы помогают справиться со стрессовой ситуацией и в буквальном смысле утоляют боль. Как правило, после таких слёз наступает эмоциональное облегчение. К тому же, во время плача вы избавляетесь от вредных химических веществ, у вас нормализуется артериальное давление. Так, что сдерживать свои слёзы – не благодарное дело. Люди, которые так поступают, склонны к психическим и нервным расстройствам.

Ещё одним из объяснений, почему женщины живут дольше мужчин, является их эмоциональность и способность выплакаться. Мужчины заталкивают свои эмоции вглубь, ведь кто-то сказал, что мужчины – не плачут , такое постоянное напряжение подтачивает их здоровье и приводит к ранней смерти. А, вот, женщины, которые плачут в пять раз чаще, дав волю чувствам, эмоциям и слезам – дольше живут в среднем на шесть-восемь лет, чем сдержанные мужчины.
Но, не спешите плакать по поводу и без повода. Помимо того, что окружающие вас могут просто не так понять, вы можете подвергнуть свою нервную систему сильной нагрузке и всё может закончится настоящим нервным срывом. А, там вам уже и плач не поможет.

К, тому же, учёные утверждают, что такое понятие как польза и вред слёз, сугубо индивидуальное для каждого человека – одним слёзы помогают, и они действительно лучше себя чувствуют, другие, наоборот, после слёз чувствуют эмоциональное опустошение. А, вот кому категорически противопоказаны эмоциональные слёзы – так это людям с неуравновешенной психикой и страдающим синдромом тревожности.

Ещё одна особенность слёз – если во время плача нам сочувствуют, мы проливаем слёзы дольше, но чувствуем себя после такой слёзотерапии, как правило, лучше…

Да, действительно, можно забыть того – с кем смеялся, но никогда не забыть того, с кем плакал…
Пускай слёзы будут в вашей жизни только по счастливым поводам и от радости, и на душе после таких слёз становится светло и легко.

Плакать вредно????

Valentina

На первый взгляд слезы – это обычная прозрачная жидкость с солоноватым вкусом. На самом же деле это целый химический завод. Внутри слезы вода, белки и углеводы. А покрывает ее толстая жирная пленка… если из глаз капают слезы, это явно неслучайно. Они увлажняют поверхность глаз, служат реакцией на раздражение и необходимы для нормального зрения. Психологи в один голос твердят, что плакать полезно. Слезы нормализуют кровяное давление и обладают антистрессовым действием. А вот людей, не склонных к сентиментальным слезам, медики считают несчастными. Так что просмотр мелодрам можно считать профилактикой от всех напастей.
Плакать полезно - слезы очищают глаза, они становятся чистыми и доверчивыми.
Ученые МГУ в свое время доказали: слезы способствуют купированию травм.
У подопытных крыс, которых искусственно заставляли плакать, раздражая слизистые оболочки глаз, раны заживали в два раза быстрее.

Валентина Вдовина

Немного полезно-сброс эмоционального состояния, разрядка своего рода, и следовательно, большая уверенность в себе! Но много плакать женщинам противопоказано-ухудшается состояние кожи вокруг глаз, появляются морщинки, темные круги.... А они ни к чему!!!

Правда ли что плакать полезно?

Почему слезы порой наворачиваются без причины, даже если все хорошо? Каким образом слепой дождик слез перерастает в ливень?
Это происходит потому, что организм чувствует необходимость небольшого стресса; плача, мы похлопываем по щекам нашу нервную систему, окоченевшую в бездействии.
Слезный механизм сформировался у человека еще в процессе естественного отбора. Те, кто плакал – выжили. Человек с первых дней жизни использует плач как возможность сообщить окружающим, что ему плохо, что ему чего-то не хватает. Способность плакать появляется у человека не сразу, а на 5...12 неделе после рождения.
То есть намного раньше смеха, который возникает примерно в пять месяцев. Исследования показали, что дети с заболеваниями, затрудняющими выделение слез при плаче, часто не способны справиться с эмоциональными стрессами. Плача, ребенок тренирует легкие, укрепляет защитные свойства мембран (слезные железы секретируют фермент лизоцим и смачивают их) а также приводит в порядок нервную систему.
Ученые давно занимаются изучением "слезного" феномена. Они установили, что до 12 лет плачут все дети, а после – главным образом девочки. И дело не только в том, что женщины нередко используют слезы как оружие, средство дипломатии и последний аргумент в попытках добиться желаемого. Главные виновники – гормоны. У мужчин уровень содержания гормонов мало подвержен колебаниям, а у женщин он все время меняется, что и отражается на физическом и психическом состоянии.
Так что же такое слезы?
Слезы – не обычная прозрачная жидкость с солоноватым вкусом, а один из очень важных функциональных элементов нашего организма. В год наш организм производит около полулитра слез. Слезы бывают физиологическими – рефлекторные слезы, необходимые для увлажнения и очищения глаз, и эмоциональными – слезы, возникающие как реакция на эмоциональное потрясение.
Слеза содержит не только воду, но также белки и углеводы, а чтобы не задерживаться на поверхности кожи, она покрыта толстой жирной пленкой. Рефлекторные слезы увлажняют поверхность глаз, служат реакцией на раздражение и необходимы для нормального зрения. За сутки у человека выделяется один миллилитр благотворной слезной жидкости.
Более того, секрет глазной железы содержит психотропные средства, уменьшающие чувство напряжения и тревоги. Именно по этой причине, чувствуя переутомление, злость или страх, мы иногда предпочитаем пожалеть себя и немного всплакнуть. В результате нам становится гораздо лучше. Но не стоит злоупотреблять подобным средством расслабления – от регулярных рыданий близким будет не по себе, более того подобная распущенность может привести к сложным нервным заболеваниям.
Статистика показывает, что женщины живут дольше мужчин – они менее тщеславны, более эмоциональны, их организм лучше переносит стресс. В мужчине с детства воспитывается твердость характера, им внушается, что плакать стыдно. В результате, сдерживая себя и накапливая отрицательные эмоции, мужчины страдают язвой желудочно-кишечного тракта, гипертонией и сердечно-сосудистыми заболеваниями в десятки раз больше, чем женщины.
Так, женщина за один раз выплакивает 5 миллилитров слез, а мужчина всего лишь три. Кроме того, накопление отрицательных эмоций приводит к тяжелым расстройствам нервной системы, к депрессивным состояниям, выход из которых некоторые ищут в самоубийстве. В итоге статистика отмечает, что во всех возрастных категориях самоубийц намного больше среди мужчин.
Объективно у слез гораздо больше плюсов, чем минусов. В ответ на стресс в организме вырабатываются очень вредные вещества – лейцинэнкефалин и пролактин. Они разрушительно действуют на организм, а покинуть его могут только со слезами. Со слезами из организма выводятся шлаки.
Слезы нормализуют кровяное давление, обладают антистрессовым и антибактериальным действием, способствуют заживлению травм. Благодаря слезам кожа под глазами дольше остается молодой.

Вреден ли плач (взрослых

Польза эмоциональных слез

Слезы также способны нормализовать кровяное давление и оказывают антистрессовое воздействие. Ученые открыли, что слезы даже помогают заживлять небольшие ранки на коже. Это их свойство помогает коже под глазами длительное время не стареть.
Слезы продлевают жизнь
Слезы в некоторой степени способствуют продлению жизни. Возможность как следует выплакаться, дает организму сильную психологическую разрядку. Можно сказать, что, таким образом, плач помогает нам эффективно бороться со стрессом.

Как известно, женщины живут дольше мужчин. Это связано сразу с несколькими факторами. Одним из них является эмоциональная сдержанность мужчин. Мужчины не плачут, мешая тем самым своим эмоциям вырываться наружу. Негативные эмоции при этом накапливаются внутри, постепенно подтачивая здоровье. Женщины же, наоборот, склонны давать волю своим эмоциям и слезам. Плач также полезен и с точки зрения физиологии. Он приводит к расслаблению и замедлению дыхания, обладает успокаивающим эффектом.

Вред слез
Однако слезы могут быть и вредны иногда. Так, например, ученые из Голландии не рекомендуют плакать слишком интенсивно. Нервная система некоторых людей может переутомиться от этого. Плакать нужно научиться так, чтобы это приносило облегчение, а не наоборот. Можно даже сказать, что польза плача зависит в основном от обстоятельств и индивидуальных особенностей каждого конкретного человека.

На этот счет проводились научные исследования. Так, американским добровольцам психологами были предложены специальные тесты. Они должны были описать, что ощущают после плача. Для этого были обследованы и опрошены более 3 тыс. человек.

Большая часть тестируемых испытывала чувство облегчения. Однако примерно треть опрошенных сказали, что абсолютно никакого облегчения не испытали. А 10 % участников вообще сказали, что после плача им стало только хуже.

В результате, учеными были сделаны выводы о том, что существует некоторая категория людей, которым противопоказано плакать. Эти люди имеют различные эмоциональные расстройства и страдают повышенной тревожностью. После плача они ощущают только отягощение внутреннего состояния. Специалисты также заметили то, что легче после плача становится особенно тем, кто сумел вызвать сочувствие окружающих.

Но нужно также отметить, что в лабораторных условиях достаточно сложно заниматься изучением эмоциональной природы слёз. Ведь исследуемые добровольцы ощущают дополнительный стресс от сознания того, что за ними наблюдают.
Польза эмоциональных слез
Эмоциональные слезы вызываются различными сильными эмоциями. Большая часть психологов считают, что плакать полезно для здоровья.

При этом имеются в виду только настоящие эмоциональные слезы, а не вызванные искусственно. Доказано, что слезы являются в какой-то степени болеутоляющим средством. Когда человек испытывает сильные потрясения, в его организме вырабатывается множество «гормонов стресса» . В тяжелой ситуации человеку хватает сил обычно только на то, чтобы выплакаться. Но именно это и приносит ему психологическое облегчение.

Кроме того, путем плача организм человека избавляется от вредных веществ, которые могли бы причинить ему вред.

Слезы также способны нормализовать кровяное давление и оказывают антистрессовое воздействие. Ученые открыли, что слезы даже помогают заживлять небо

Вредно ли для психики много плакать?

Юлия Лукашенко

В себе сдерживать (слезы, гнев, ярость, любые эмоции) вреднее. Но в глазах других будете "сильным человеком", а что в 40 лет слежете от инсульта - их, этих других, не касается.

Надежда Матвеева

Психологи считают, что вредно. Обычно человек много плачет от горя, обиды, печаль, грусть... -отрицательно окрашенные эмоции. Думаю, что много плачущие неуверенные в себе люди. Что в этом всём хорошего для психики?

Ирина Черыкаева

Блаженны плачущие, ибо они утешатся (Мф. 5,4) – говорит Священное Писание, подразумевая покаянное сокрушение и духовное утешение благодатью Святого Духа кающихся христиан. Эта печаль им полезна и приятна Богу, ибо "Жертва Богу-дух сокрушенный; сердца сокрушенного и смиренного Ты не презришь, Боже" (Пс. 50, 19). Такая печаль нужна всякому христианину, ибо такой печалью исправляется и обновляется растленное естество.
Плач – внутренне состояние души, а слезы – лишь его внешнее проявление. По учению Свв. Отцов, существуют и греховные слезы – слезы, проливаемые по греховным побуждениям.
"Когда лишился богатства, чести, славы, печалью их не можешь возвратить. Когда разлучился с женой или отцом, с матерью, братом или другом и об этом печалишься, этого тоже не возвратишь печалью. Видишь, что печаль мира сего бесполезна. Одна только печаль по Боге полезна, ибо душеспасительна, ибо очищает душу от грехов» .
\Святитель Тихон Задонский. \Плачут люди и от зависти, и ненависти. Эти страсти надо в себе изживать. От них-один вред. Полезно ли много плакать? Если о своих грехах, то полезно: такой плач принесет радость.

Плакать вредно или полезно?

Плакать полезно
Ученые делят слезы на два вида – первый, это слезы рефлекторные, их задача, увлажнять глаза, и очищать их, а также защищать от трения, от внешней среды (пыль, сор, ветер…) . Слезы этого типа встречаются и у животных.
Человек раньше учится плакать, чем смеяться. Первые слезы младенцы проливают в возрасте 6-ти -10-ти недель. Кстати же, одна из основных задач слезных желез состоит в том, что по болевому сигналу они начинают выделять биологически активные вещества, ускоряющие заживление ран или ушибов. Кроме того, часто плачущие люди меньше подвержены сердечно-сосудистым заболеваниям.
Второй вид – это слезы эмоциональные, рожденные какими-либо переживаниями. Слезы, как реакция на позитивные или негативные эмоции, – это особенность, присущая только человеку. Психологи называют их реакцией адаптации. Анализы показали, что эмоциональные слезы состоят из нескольких химических веществ: одни убивают боль и стресс, способствуют улучшению самочувствия и внешнего вида, другие обладают бактерицидным свойством, третьи стимулируют выработку молока у кормящих матерей. К тому же эти слезы содержат больше белка.
Самая частая причина эмоциональных слез – горе, на втором месте находится его противоположность – счастье. Прочие эмоции заставляют людей плакать много реже.
Считается так же, что одна из причин того, что женщины живут в среднем на 6-8 лет дольше мужчин, как раз в слезах: женщины плачут в 5 раз чаще, чем представители сильного пола

Очищение и увлажнение глаз

Когда в глаза попадает какое-то инородное тело (пыль, соринки, мыльная пена, пыльца растений и пр.), слезы появляются рефлекторно. Это заложенный природой защитный механизм, оберегающий нежную слизистую глазного яблока и прилегающих к нему тканей от любых травмирующих факторов. Естественная влага выталкивает из этой области любые инородные тела, которые могут поцарапать глаз и привести к слепоте.

Организму также необходимо поддерживать достаточную степень увлажненности органа зрения. После долгой работы за компьютером и вынужденного редкого моргания у человека начинают пересыхать слизистые глазных яблок. Возникает ощущение песка в глазах, жжения, сильной сухости. Помочь могут специальные капли, по составу схожие с человеческими слезами. Они идеально снимают все негативные симптомы и восстанавливают естественный водный баланс тканей глаза.

Бактерицидные свойства слез

В слезах человека присутствует особый белок лизоцим. Этот фермент разрушает стенки клеток бактерий, чем провоцирует их гибель. Из-за лизоцима слезная жидкость обладает антибактериальными свойствами. Она защищает роговицу, веки, носослезные каналы и все прилегающие к ним внутренние полости от многих возбудителей опасных болезней. Это вещество и связанную с ним уникальную способность слез открыл бактериолог Александр Флеминг .

Помимо лизоцима в слезах есть целый набор веществ, оберегающих здоровье глаз: ретинол, эндотелин-1 и др. Они заживляют микротрещинки , которые иногда образуются на роговице из-за травм и попадания в глаза посторонних предметов. О бактерицидных свойствах слез знали наши предки. В русских сказках они нередко выступают в роли «живой» воды, воскрешающей мертвых. Проплакав над любимым 3 дня и 3 ночи, красавица из сказки легко возвращает его к жизни.

При моргании веки равномерно распределяют по поверхности глазного яблока 3 слоя: водный, слизистый и липидный. Их называют слезной пленкой. Эта важная составляющая отвечает не только за здоровье глаз, но и за остроту зрения. Глаза у пожилых людей, которые обычно и страдают дефектами зрения, теряют способность достаточно увлажняться.

Слезы делают человека умнее

Американские ученые, в рамках проекта «BRAIN » исследовавшие влияние разных факторов на мозговую активность, установили любопытный факт: слезы делают людей умнее и открывают их творческий потенциал. Физиологам пока до конца не ясно, каким образом связана способность плакать с мозговой деятельностью. Зато практические исследования уже подтвердили, что только люди, способные от души выплакаться, могут широко мыслить и генерировать свежие идеи. Тот, кто сдерживает слезы, чаще пользуется штампами и готовыми (то есть чужими) мыслеформами .

Борьба со стрессом

Еще один важный момент касается способности слез выводить из организма гормон стресса кортизол . Когда его уровень в крови превышает все допустимые нормы, человек начинает плакать или даже рыдать взахлеб. Влага выталкивает через слезные каналы весь тот химический «коктейль боли», который вынуждает человека страдать. Наплакавшись вволю, последний ощущает легкость и успокоение.

Психологи утверждают, что возможность плакать в минуты печали, ярости или отчаяния - это уникальный механизм самосохранения. Он уберегает психику человека от «перегорания». Именно поэтому людям, переживающим тяжелую утрату, сочувствующие всегда советуют выплакаться. Вместе со слезами из организма выйдет химическая составляющая страдания - гормоны стресса.

Слезы всегда приносят облегчение и потому являются мощнейшим терапевтическим средством. Если в организме слишком высокий уровень кортизола удерживается длительное время, человек начинает болеть. Повышается количество холестерина в крови, растет риск инфаркта и инсульта. Слезы нельзя держать в себе, иначе переполненность гормонами стресса приведет к болезни.

Социальное значение

Интересно, что за многие века эволюции психика человека подстроилась под этот потрясающий механизм. Если кто-то плачет, посторонний автоматически начинает испытывать к нему жалость и сочувствие. Так действует механизм эмпатии : человек интуитивно чувствует, что уровень гормона стресса в теле плачущего превысил свой порог. В результате этот посторонний начинает испытывать к нему жалость.

Этот же механизм снижает половое влечение мужчин к плачущим женщинам. Рыдающая девушка ничего, кроме сочувствия, не вызывает. Психически здоровый, не склонный к садизму мужчина просто не способен испытывать к ней половое влечение. Так что слезы - это целый комплекс выгод. Они оберегают зрение, психику и другие системы организма, защищают от половой и любой другой агрессии окружающих, даже помогают раскрыть творческий потенциал.

Люди, которые часто плачут, имеют репутацию эмоционально неустойчивых. Это распространенное мнение заставляет многих сдерживать свои чувства и не выплескивать их наружу. Но врачи говорят, что накапливая негативные эмоции, мы наносим вред здоровью. Слезы не только сообщают окружающим о вашем настроении, но и приносят пользу организму.

Редакция сайт рассказывает о том, полезно ли плакать и почему не надо сдерживать слезы.

Для чего нужны слезы в организме

Глаз покрывает тонкая пленка. Она не должна быть сухой. Поэтому слезная жидкость стекает и удерживается на пленке. Достаточно 1 мл в сутки, чтобы глаз был постоянно увлажненным.

Состав слезы уникален: 98% — это вода, 1,5% — натрий хлор (соль), остальное — липидный жир и лизоцим. Липиды — это поверхностный слой слезы. Он не дает ей испаряться. Лизоцим обладает антибактериальным эффектом. Он убивает микробы, которые попадают из внешней среды. Но химический состав слезной жидкости меняется в зависимости от вашего эмоционального состояния.

Полезно ли плакать: 5 причин не сдерживать слезы

Причиной для слез становятся различные эмоциональные состояния. Физиологи определяют несколько видов слез и объясняют, почему плач успокаивает:

Слезы при стрессе. Во время потрясения у человека выделяются гормоны стресса: адреналин и кортизол. Они попадают не только в кровь, но и в слезную жидкость. Если мы плачем, то организм избавляется от стрессорных гормонов. Уменьшая концентрацию кортизола и адреналина, человек «разряжается». Слезы при стрессе приносят облегчение.

Слезы радости. Гормональный фон меняется в ответ на психологическое состояние. Когда у нас приподнятое настроение, организм вырабатывает гормоны радости: серотонин и эндорфин. Слезы радости повышают выработку серотонина. Настроение улучшается, вы чувствуете себя счастливым.

Слезы боли. В ответ на физическую боль человек непроизвольно начинает плакать — это защитная реакция организма. В этом случае в химический состав слез входит вещество аналогичное морфину. Слезы притупляют остроту восприятия боли и способствуют заживлению раны.

Скупые мужские слезы. Казалось бы, что слезы женщин и мужчин не должны отличаться. Однако в состав мужских слез входит мужской гормон тестостерон. Он подавляет стрессовые гормоны. Кроме того, слезы выводят избыток тестостерона, и мужчина становится менее агрессивным. Уровень мужского гормона снижается с возрастом. Поэтому чем старше мужчина, тем чаще он плачет.

Механические слезы . Они не связаны с эмоциями. Это рефлекс нашего организма. Физиологические слезы защищают глаза от инфекции и пересыхания. Сухостью глаз страдают те люди, которые много времени проводят у телевизора или монитора. Им рекомендуется чаще моргать. Верхние веки распределяют слезную пленку по поверхности глаза.

Сдерживать слезы: признак силы или вредная привычка

Считается, что слезы — удел слабых. Это не так. На самом деле надо много силы, чтобы решиться выплеснуть свои эмоции и заплакать.

Маленькие дети плачут часто. Так они сообщают о своих эмоциях: боль, страх, голод, обида и т. д.

С возрастом человек учится руководить своим настроением и плачет меньше. Негативные чувства не выходят наружу. Они душат вас. В лучшем случае это заканчивается головной болью, в худшем — психосоматическим заболеванием — от язвы желудка и гипертонии до бронхиальной астмы и онкологии.

С кем и где лучше поплакать вдоволь

Культурные установки не позволяют нам рыдать на работе или в присутствии людей, которые относятся к нам критически. Но сдерживать слезы вредно. Найдите уединенное место и дайте выход своим эмоциям. Вы почувствуете облегчение.

Плач приносит пользу и успокоение, когда рядом находится друг, способный понять ваши эмоции. Поэтому, если вы хотите поплакать, найдите «правильного» человека. Он поддержит вас, посочувствует и, главное, — вам не будет стыдно за свою «слабость».

Ситуации, в которых слезы не облегчают состояние

Когда вы долгое время находитесь в угнетенном настроении, то слезы не помогут. Обратитесь к врачу, если после плача не становится лучше. Возможно, у вас расстройство по тревожному типу или клиническая депрессия. Специалист определит ваше психоэмоциональное самочувствие и поможет справиться с гиперчувствительностью.

Радость, грусть и даже импотенция иногда являются причиной появления слез. Знаете ли вы, что плакать полезно, особенно если в душе накопилось. Выплесните все то что вы держите через слезы и очиститесь. По словам Чарльз Дарвина, слезы выпущенные сквозь смех, являются особенностью человеческого организма. В любом случае плакать полезно, т.к. это физиологический естественный процесс. Конечно, если это не происходит постоянно.

Считается, что женщины плачут чаще от 2 до 7 раз, чем мужчины, но это не означает что мужчины не плачут. Немного слез никому еще не повредило, а даже принесло пользу, либо облегчение. Сегодня мы расскажем вам почему плакать полезно для человека.

Почему плакать полезно?

Человеку иногда свойственно грустить, особенно жизненные обстоятельства, некоторые фильмы, ситуации заставляют нас проливать слезы. Слезы и плачь снимают напряженность, защищают глаза. Слезы могут появиться при различных случаях, например, при тяжелой боли, либо при просмотре комедии.

Исследование, проведенное в 1985 г показало, что плач действует как успокаивающее средство на 85% женщин и 73% мужчин. Таким образом, слезы помогают снять напряжение. Следовательно, плакать полезно для нашего здоровья.

Слезы уничтожают бактерии: слезы является естественным антибактериальным и дезинфицирующим веществом против бактерий. В их составе содержится вещество лизоцим, которое способно уничтожить до 95% бактерий за 10 минут.

Очищение: считается, что слезы от тоски или горя позволяют организму очиститься. Когда мы плачем вместе со слезами из тела удаляются токсины, которые вызваны стрессом. Это можно назвать лечением.

Средство от стресса: было доказано, что слезы уменьшают стресс, т.к. при этом выпускаются эндорфины, энкефалин и пролактин, которые защищают организм от стресса.

С помощью слез люди иногда могут стать ближе друг другу, выразить в полной мере свои чувства, эмоции. Они изгоняют из тела накопленные ненужные «вещества», чтобы они не смогли причинить вред нервной и сердечно-сосудистой системе.

Всем нам, конечно, известно, что после сильного плача, мы чувствует себя намного спокойнее. Кроме того, плач регулирует сердечный ритм.

Слезы улучшают настроение: слезы содержат большое количество марганца. Данный микроэлемент предотвращает симптомы тревоги, страха и депрессии. Марганец, «выпущенный» вместе со слезами, значительно улучшает настроение.

Различные исследования показали, что женщины плачут в основном из-за депрессии, печали, усталости, агрессии. Мужчины иногда плачут, чтобы подавить свои чувства, но делают это реже, чем женщины. Одной из главных причин того, что женщины плачут чаще, чем мужчины являются гормоны ПМС. Спонтанные слезы облегчают наше состояние и мы чувствует себя более здоровыми. Наши защитные механизмы делают все, чтобы избавить нас от угнетенного состояния. Плач действительно благотворно влияет на наше здоровье.

Плач — проявление сильных эмоций

Плач является естественным явлением, который чаще происходит от определенных эмоций, особенно горя. Плач — это внешнее проявление сильных эмоций. Человек также может плакать из-за боли, чувства слабости, отчаяния или радости. Во всяком случае сам процесс является очень важным, т.к. он поддерживает целостность физического и психического здоровья.

Кроме того, слезы могут появиться не только от каких-либо эмоций, но и от соринки, попавшей в глаз. Таким образом они защищают и промывают глаза, удаляют грязь. Слезные железы все время выделяют немного слез для защиты и увлажнения глаз. Во время напряжения, негатива они помогают нам справиться со стрессом. Если слезы появляются от радости, то это тоже своего рода облегчение для организма. Т.е. их можно назвать эмоциональным освобождением.

Чувства, эмоции, сострадания, плач все это относится только к человеку. Все мы люди, которым иногда свойственно плакать. В некоторых случаях, плач является средством связи, и это относится к детям.

В тех случаях, когда плач подавляет сильные эмоции, для организма наступает облегчение. Во время стресса вырабатываются вещества, которые могут ослаблять иммунную систему и др., но слезы помогают удалить их организма, а также они выводятся через пот.

Если вы переживаете сильные эмоции, стресс, то в этом случае нельзя держать в себе негатив. Эмоциональный стресс необходимо выплеснуть через слезы, чтобы избавить себя от психологического давления, улучшить здоровье.

Только после этого необходимо успокоиться, и ситуация разрешится. В слезах содержится эндорфин, который помогает успокоить боль и, следовательно, помогает успокоить плач. Он оказывает успокаивающее действие на тело и ум.

Женщины плачут чаще мужчин, вероятно, потому что они более восприимчивы к эмоциям. Также это связано с гормоном пролактин, которого у женщин больше. Как бы то ни было, каждый человек иметь право плакать и не должен стесняться слез.

Как правило, большинство плачущих людей показывают свои эмоциональные слабости. Некоторые используют этот принцип для получения желаемого результата или потребности определённого действия.Давайте подробно узнаем почему нельзя много плакать?

Потому что перебор со слезами плохо отражается на вашем здоровье. После затяжных рыданий истощится организм любого человека. Кардинально нарушится нервная система. Часто плачущие люди быстро стареют, клетки истощаются и из молодости уйдёте в старость по внешнему виду. Да, не спорим, что плакать иногда даже полезно, но всё должно быть в меру.

И всё же почему нельзя много плакать?

• происходят проблемы со здоровьем
• нарушается сон
• истощается и взвинчивается нервная система

ПРОБЛЕМЫ СО ЗДОРОВЬЕМ

У каждого человека есть фактор показателя здоровья. У некоторых он стабильный и нормальный, у других достаточно слабый. Слабое здоровье может быть от того, что человек много плачет. И не важно есть причина или нет. Постараемся максимально подробно описать. Допустим повод для бесконечных слёз это потеря или утрата близких людей. Уважительная причина. Да, но если во время не остановиться, то результат может быть один: пошатнувшиеся здоровье вам обеспечено. И это станет серьёзной проблемой, если не помочь выйти из этой ситуации частых слёз.

Обидчивые люди склоны к частым слезам. Чуть что и глаза на мокром месте. Совет один: не создавайте таких провокационных ситуаций ни себе ни другим. Лучше поберегите драгоценное здоровье.

КАКИМ ЛЮДЯМ НЕЛЬЗЯ ПЛАКАТЬ И ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ

• если плохое зрение:

Слеза сама по себе это солёное выделение жидкости из глаз. С одной стороны своего рода защита от внешних факторов природных явлений и т.д, а с другой стороны быстрая потеря зрения в десять раз. Слизистая оболочка глаз постоянно раздражается вашей же выделяемой жидкой солью. И если это происходит регулярно, то факт на лицо. Зрение ухудшается. Появляется синева под глазами и отёчность лица. Появляется сонливость и лень.

• попавшим в стрессовую ситуацию:

Быстро снять стресс помогут слёзы, но желательно не затяжные и не надолго. Так как на почве стресса плюс затяжные слёзы, люди способны на невероятно глупые поступки, за которые приходится расплачиваться всю жизнь.

• депрессия

Депрессия сама по себе не проходит. Нужен реальный толчок. Тогда и мозги встанут на место, и слёзы прекратятся. Но к сожалению не у всех это получается и депрессия может длится годами. Представить жутко, что это ни дни, недели, месяцы, а целые долгие годы. Помочь может альтернативный вариант. Главное не зацикливаться. Всё постепенно встанет на свои места. Частые слёзы сменит радость и смех.

Врачи считают, что плакать можно не чаще одного раза в неделю. Ну а если больше, то это вредно.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ ПРИ УПОТРЕБЛЕНИИ АЛКОГОЛЯ

Наверное многие из вас наблюдали такую ситуацию, когда выпивший человек, начинает плакать и рыдать. Выходит всплеск эмоций, потребность высказаться. Как говориться поплакаться в жилетку. Но если происходит регулярное выпившее состояние, то и слёзы частое явление. Вот у таких людей расшатана нервная система до предела. Об этом говорит проверенная статистика и примеры из жизни людей, которые это пережили или борются с этим недугом.

ПОЧЕМУ НЕЛЬЗЯ МНОГО ПЛАКАТЬ ГРУДНЫМ ДЕТЯМ

У грудных детей от частого плача может образоваться пупочная или паховая грыжа. Происходит срыв голоса и малыш плохо ест и совсем перестаёт спать. Хотя маленькие грудные дети должны много спать. Нельзя допускать, чтобы ребёнок часто плакал, во избежание проблем со здоровьем.