Pēcdzemdību periods sākas, kad placenta tiek atdalīta (placenta atstāj dzemdes dobumu) un ilgst apmēram 2 mēnešus. Šis laiks ir nepieciešams, lai sievietes reproduktīvā sistēma un viss viņas ķermenis atgrieztos ierastajā stāvoklī. Visas izmaiņas notiek secīgi, un tām ir savs termiņš.

Pēcdzemdību perioda sākums

Bērna dzimšana ir asa hormonāla stresa. Pirmoreiz pēc dzemdībām sievietes ķermenī hormonu līmenis nav līdzsvarots. Visi endokrīnie dziedzeri, tieši vai netieši saistīti ar bērna piedzimšanu un dzemdībām, tiek pakāpeniski pārkārtoti darbam ārpus grūtniecības stāvokļa. Paralēli tam tiek noteikta laktācijas funkcija - piena ražošana piena dziedzeros un mazuļa zīdīšana.

Pirmkārt, mainās reproduktīvā sistēma - sievietes dzimumorgāni un viņas dzimumorgāni. Nervu sistēma mainās, veidojot mātes pārsvaru, nevis nevajadzīgu grūtniecības dominējošo stāvokli. Sirds un asinsvadi mainās, jo asins tilpums traukos samazinās līdz sākotnējam.

Dzemdes involūcija

Lai atjaunotu sieviešu reproduktīvo funkciju, ķermenim ir jāveic nopietns darbs. No pusotra kilograma dzemde jāsamazina līdz tā parastajiem 50-60 g un dūres lielumam.

Dzemdes kontrakcijas process ir cieši saistīts ar zīdīšanas procesu: jo aktīvāk sieviete barojas, jo ātrāk dzemde saraujas. Katru dienu dzemdes dibens nokrīt apmēram par centimetru, tā ka apmēram 8 nedēļas pēc piedzimšanas tie kļūst gandrīz normāla izmēra. Sievietēm bez laktācijas dzemdes lielums kļūst par grūtniecību, savukārt sievietēm zīdīšanas laikā tas var būt pat nedaudz mazāks. Ātri veidojas dzemdes kakla zona, dzemdes kakla kanāls un iekšējā rīkles zona dzemdes kaklā. Apmēram 10 dienas pēc piedzimšanas dzemdes kakla kanāls ir pilnībā izveidots, bet ārējais dzemdes rīkle ir caurlaidīgs ārsta pirkstam. Ārējais rīkle pilnībā aizveras pēc 3-4 nedēļām pēc piedzimšanas. Pēc piedzimšanas dzemdes rīkle iegūst šķēlumam līdzīgu formu, atšķirībā no nulliparous sievietēm ar cilindrisku formu.

Cik ātri notiek dzemdes involūcija, būs atkarīgs no vairākiem faktoriem:

• sievietes vecums;
• sievietes stāvoklis;
• grūtniecības un dzemdību iezīmes;
• barošana ar krūti.

Dzemdes iesaistīšanās sievietēm, kas vecākas par 30 gadiem, tiek palēnināta, un dažos gadījumos:

• pirmdzimtā dzimšana;
• pēc patoloģijas dzemdībās un ķeizargriezienā;
• režīma pārkāpuma gadījumā agrīnā pēcdzemdību periodā.

Pēcdzemdību izdalījumi

Kopš pēcdzemdību piedzimšanas dzemdes iekšējā virsma ir brūces zona, tās dziedināšana notiek pirmajās 10 dienās, bet pilnīga gļotādas atjaunošana prasa 6-8 nedēļas pēc dzemdībām. Gļotādai sadzīstot, notiek izdalījumi no dzimumorgānu trakta, ko sauc par lohiju. Pēcdzemdību atveseļošanās laikā mainās to raksturs.

Olnīcu izmaiņas

Pēcdzemdību periods arī ievērojami maina olnīcu darbu. Viņi piedzīvo īpaša veida pārmaiņas. Grūtniecības dzeltenceļa apgrieztā attīstība notiek - īpašs dziedzeris, kas olnīcā atradās tajā olšūnas vietā, kura atstāja un dzemdēja bērnu. Olnīcu hormonālā funkcija tiek pakāpeniski atjaunota, bet folikulu nobriešana ir ievērojami atšķirīga sievietēm, kas baro bērnu ar krūti. Sakarā ar hormona prolaktīna aktīvo sekrēciju pirmajos sešos mēnešos, barojoša sieviete ir 96% aizsargāta no grūtniecības nomākšanas dēļ. Bet, kas nav zīdīšanas periods, var sākties ovulācija jau no 8. nedēļas pēc dzemdībām.

Kopš ovulācijas brīža veidojas normālas sievietes.

Diskusija

Ak, cik tas viss ir biedējoši .. es pati nedzemdēju, bet man jau interesē ..

Apmēram gadu es atveseļojos pēc dzemdībām, līdz cikls normalizējās, kamēr pats pielāgojos.

Komentārs rakstam "Dzemdības ir aiz muguras. Kas notiek ar sievieti, kura baro bērnu ar krūti, bet ne tik"

mazuļa vecums, viņš nedrīkst būt jaunāks par 1,5 gadiem; laktācija - vai tiešām kādu laiku ir bijušas krūšu iesaistīšanās pazīmes? Lai to pārbaudītu, mammai kādu dienu ir jāšķiras no mazuļa, piemēram, atstājot viņu pie vecmāmiņas vai tēta. Ja pēc dienas nav sāpīga krūšu piepildīšanas, tā nekļūst blīva un karsta, tad sieviete ir gatava ekskomunikācijai. Ja pēc tikai divpadsmit stundām māmiņa ir gatava skriet pie bērna, lai viņš ...

Zīdaiņa atšķiršana no krūts, kā likums, mātēm šķiet ļoti grūta un psiholoģiski sāpīga. Turklāt sabiedrībā pastāvēja viedoklis, ka, jo vecāks ir bērns, jo grūtāk viņu izraidīt. Tāpēc mātei, kas baro bērnu ar krūti, ieteicams pārtraukt barošanu līdz gadam, jo \u200b\u200bjau 1,5 gadu vecumā bērns "viņu neatlaidīs". Tomēr patiesībā atšķiršana, kas notika uz fizioloģiska pamata, ir nesāpīga gan mātei, gan mazulim. Zīdīšana, tāpat kā jebkura cita ...

Pirms grūtniecības man nekad nebija problēmu ar vēnām, vienmēr bija gludas un slaidas kājas. Un, tiklīdz es kļuvu stāvoklī, uzreiz kļuva grūti staigāt papēžos, lai gan mans kuņģis vēl nebija redzams. Vēl sliktāk. Kājas sāka uzbriest, ielejot svinu, naktī sāpēja. Sākumā ginekologs sacīja, ka topošajai māmiņai tas ir normāli, jo slodze palielinās, bet, kad sāka parādīties asinsvadu tīkls, kļuva skaidrs, ka tas ir nopietns jautājums. Tad es speciāli pajautāju ārstam, kā ...

Pašlaik nav pilnībā definēta optimālā metode dzemdībām inficētām sievietēm. Lai pieņemtu lēmumu, ārstam jāzina visaptveroša virusoloģiskā pētījuma rezultāti. Dabīgās dzemdībās ietilpst virkne pasākumu, kas vērsti uz adekvātu atsāpināšanu, augļa hipoksijas novēršanu un amnija šķidruma agrīnu izvadīšanu, lai mazinātu mātes trakta traumas un mazuļa ādu. Tikai tad, ja tiek ievēroti visi preventīvie pasākumi ...

Psiholoģe grūtniecēm Gaidīt bērniņu ir lielisks laiks sievietei, taču papildus priekam sieviete var kļūt nemierīga, baidoties no dzemdībām, bažām par bērnu. Visas raizes, kas sievietes rodas grūtniecības laikā, var nelabvēlīgi ietekmēt gan pašas dzemdības, gan mazuļa veselību. Psihologs grūtniecēm ir ļoti nepieciešams. Jūs un es ļoti labi zinām, ka tad, kad sieviete ir stāvoklī, viņas raksturs kļūst smagāks ...

Filatova vārdā nosauktajā Maskavas klīniskās slimnīcas Nr. 15 dzemdību namā 62 gadus vecā maskaviete Gaļina Šubenina dzemdēja meitu. Dzemdības tika veiktas ar ķeizargrieziena palīdzību, kuru veica pieredzējis akušiers-ginekologs Nestors Meskhi. Vecāka gadagājuma māte Galina kļuva stāvoklī, izmantojot IVF procedūru, vēsta ziņu dienests Vek. Pēc ārstu domām, neskatoties uz dzemdējušās sievietes vecumu, grūtniecība ritēja labi. Meitene parādījās Gaļinas un Aleksandras ģimenē, viņiem šis ir pirmais kopīgais bērns. Svars ...

Grūtniecība, kuru jūs neatlaidīgi izturējāt, un toksikozi viegli pārcieta. Visas mokas sen vairs nav, saziņa ar bērnu gaida uz priekšu. Brīnišķīgā mamma, es apsveicu jūs un novēlu jums veselību un jauku bērnu. Tomēr jums joprojām ir liels spēks, lai nenokristu no kājām, un prieks ir bērna kaule un viņa smaids. © Apsveicam māti ar savu jaundzimušo Bērna nēsāšana zem sirds ir gods, kas ne visiem diemžēl ir. Deviņus mēnešus jūs esat bijis kopā ar bērnu, un tagad jūs viņu skatāties, atverot ...

Grūtniecība 37–40 nedēļu laikā ir pilna termiņa, un dzemdības var sākties jebkurā laikā. Un ir trīs galvenās pazīmes, kas norāda uz viņu nenovēršamo pieeju. Gļotāda aizbāzni. Tas var notikt 2 nedēļas pirms dzimšanas, bet visbiežāk dienā. Korķis izskatās kā mazs rozīga, brūna vai dzeltenīga gļotu vienreizējs gabals. Bieži korķis nenovirzās pilnībā, bet pa daļām. Grūtniecības laikā tas aizver ieeju dzemdes kakla kanālā, aizsargājot augļa urīnpūsli no ...

Šo frāzi bieži var dzirdēt no sievietēm, kuras ir uzzinājušas par vēlamo grūtniecību. Uz jautājumu - kas mēs esam? Atbilde seko - Mans vīrs un es! Mīļās mātes, tikai jūs esat stāvoklī, nevis vīri. Tas nav grūti, bet jums ir jāpaņem, jādzemdē un jābaro bērns. Un kur vīrs ir visā šajā stāstā (grūtniecība)? Jūs jautājat. Ja es jau esmu māte, jo bērns jau ir tur, tad viņš jau ir tētis? Bet nē. Viņš kļūs par tēti nedaudz vēlāk, pat ne dzimšanas brīdī (lai arī formāli tas tā ir) ...

Slimnīcā esošo lietu sarakstu labāk izveidot ilgi pirms piegādes. Un ne tikai sacerēt, bet arī gatavot, kā arī savākt visu nepieciešamo. Turklāt vīram (mātei, vecmāmiņai, draudzenei) jāsagatavo vēl viens lietu saraksts slimnīcā. Ja jums ir daži tuvinieki, jo labāk, jo labāk. Iepriekš visiem pasakiet, ko vēlaties saņemt. Dzemdības ir process, kas atbild par sievietēm dzemdībās. Bet viņa saprot, kas ar viņu notiek dzemdību, dzemdību laikā un pēc tām. Pārcēlējiem tas nemaz nav vieglāk ...

Vai visi ir laimīgi ??? Gandrīz visi šeit ir satriekti, nesaprot, ar ko sievietes vēlējās dalīties savā stāstā, bet viņas daudz negatīvā izmeta uz mani ... un jūs joprojām mani pārmetat, ka esmu enerģisks vampīrs ???? Jā, paskaties uz sevi !!! Viņi uzbruka man ar apvainojumiem un pārliecina citus, ka esmu trollis.

Dzemdības ir aiz muguras. Kas notiek ar sievieti, kura baro bērnu ar krūti, un ne tik daudz. Pēc ķeizargrieziena menstruālā cikla atjaunošana notiek tāpat kā pēc dabiskām dzemdībām, un tā ir atkarīga no barošanas metodes.

Runcis no manis ir šausmīgs, tāpēc rakstu tā, kā varu)) Visu nakti, no 26. līdz 27., es pamodos no sāpēm vēdera lejasdaļā, bet, tā kā šādā veidā biju “dzemdējusi” divas nedēļas, es nepievērsu nekādu nozīmi un droši aizmigu līdz nākamajai reizei ... pulksten 6:44 viņa sāka pamanīt dīvainu regularitāti, sāka atklāt kontrakcijas, tas izrādījās ik pēc 10 minūtēm .. Es savācu maisu ar dokumentiem un nedaudz ūdens, iegāju dušā, piezvanīju mātei, vienojāmies, ka mēs iesim, un viņa nāks, kad būs sagatavojusies, un galu galā tikās pie durvīm ... pamodos ...

39 nedēļas. Dzimšanas diena - turpinājās. 16:45. Es veidoju. Kapets, sasodīts, es esmu traks. Man ir kontrakcijas, un tad, sasodīti, sēdiet un atbildiet uz jautājumiem, tagad ir sistēma ... viņi nemaz nedomā ar galvu. Viņi arī jautāja: “kā tagad notiek, vai notiek kautiņi?”, Es saku: nu, jā, jau ir tik kārtīgas cīņas !!! Un man: “labi, šodien tu dzemdēsi līdz pulksten 23:00.” Es saku: "Es ceru, ka šodien to vēlos, labi, ne vairāk kā no 22 līdz 3 no rīta." Pārsteigti, viņi sāka jautāt, kāpēc. Nu, es ātri paskaidroju, ka zvaigznes atrodas labi. Pārsteigts, iespējams ...

Laiks skrien nepamanīts, un vakar šodien bezpalīdzīgais mazulis jau ir pilnīgi neatkarīgs zemesrieksts. Un, tā kā nav skumji saprast, viņa vajadzība pēc mātes kļūst nedaudz mazāka. Tas, protams, attiecas uz zīdīšanu. Kad bērns kļūst apmēram pusotra līdz divu gadu vecs, mātei rodas jautājums par to, kā atšķirt bērnu no krūts. Lai šis process noritētu nesāpīgāk, mammai jāzina daži fiziski un psiholoģiski ...

Atveseļošanās pēc dzemdībām ir ļoti sarežģīts process. Iedomājieties tikai to, kas notika ar sievietes ķermeni un ķermeni pēdējo 9 mēnešu laikā un pašu mazuļa piedzimšanas procesu. Lai gan viņi saka, ka grūtniecība un dzemdības padara sievieti skaistu un viņas ķermenis tiek atjaunots. Zināmā mērā tā ir taisnība, bet, protams, tam ir negatīvas sekas. Sievietes ķermenis pēc dzemdībām tiks atjaunots uz ilgu laiku. Ķermenis jau ir nolietojies, un vēl priekšā ilgs ilgs laktācijas periods ...

Mātes piens ir izārstēt visas slimības. Tas ir ne tikai bērna uzturs, bet arī emocionālās pieķeršanās veidošanās starp māti un mazuli. Fermenti un antivielas tiek pārnestas ar mātes pienu mazulim, kas to aizsargā no infekcijām. Tikai astoņas sievietes no simts medicīnisku iemeslu dēļ nevar barot bērnu ar krūti. Bet gadās, ka pati sieviete nevēlas baroties, jo baidās no taukiem. Bet tas var notikt, ja mamma ēd divus. Bet to darīt nav nepieciešams un pat kaitīgi. Labāk ...

Visbeidzot, šie ilgie 9 patīkamās cerības mēneši ir beigušies. Mazulis saldi šņaucas, paēdis, ieskauj siltumu un pieķeršanos. Garīgais līdzsvars pēc dzemdībām tika atjaunots, bet fiziskam ... kādam paveicās vairāk, un skaitlis pēc dzemdībām gandrīz nemainījās, vienkārši muskuļi nedaudz zaudēja tonusu. Kādam bija mazāk paveicies. Nu, tad jums vienkārši nedaudz vairāk jāstrādā pie sevis. Galvenais nav sajukums, ne izmisums, noskaņoties tikai pozitīvam rezultātam, un ...

Un lidoja ... 4:30 Viņi krata man kāju paraustīt rokas ar vārdu "Viss". Es joprojām neko nesaprotu, jo es gribu slepkavīgi gulēt pēc negulētas nakts tapešu tapšanas. Es kaut kā pamostos. Alenka man paskaidro, ka gļotādas spraudnis beidzot ir atkāpies un viņai ir kontrakcijas. Kopumā fakts, ka korķis beidzot ir norauts, ir uzskatāms par kaitīgo faktoru, taču pirms piegādes tas var aizņemt vairākas dienas. Jā, un cīņa, iespējams, būs tiesāšanās (starp citu, mēs jau kādu stundu sēdējām pie šāda namiņa mājiņā ar ...

Viens no izplatītākajiem mītiem starp jaunajām māmiņām ir nespēja iestāties grūtniecība zīdīšanas laikā. Šis nepareizs priekšstats noved pie milzīga skaita neplānotu grūtniecību 2 gadu laikā pēc pirmā bērna piedzimšanas: 10% krievu sieviešu aborts tiek veikts pirmajā gadā pēc dzemdībām! Atzinumam par grūtniecības iestāšanās neiespējamību mazuļa barošanas laikā patiešām ir savi iemesli, tomēr tas ir taisnība tikai pirmo 6 mēnešu laikā pēc ...

Sākot no ieņemšanas brīža līdz pašām dzemdībām un dažas nedēļas pēc tām sievietes ķermenis piedzīvo neskaitāmas metamorfozes. Pieaugošais auglis pārveido iekšējo sistēmu darbu īpašos apstākļos, ietekmē orgānu atrašanās vietu un rezultātā grūtnieces labklājību kopumā. Šim periodam ir savs īpašs nosaukums - “involūcija” - laiks, kas atvēlēts visu iekšējo funkciju izveidošanai, ir nepieciešams bērna ērtai attīstībai un viņa līdzāspastāvēšanai ar māti.

Kādas izmaiņas sievietes ķermenī notiek pirmajās nedēļās pēc mazuļa piedzimšanas:

- iegurņa orgāni

Dzemde samazina ne tikai izmēru, bet arī svaru: ja tūlīt pēc piedzimšanas orgāns sver apmēram kilogramu, tad pēc 6-8 nedēļām - tikai 50-75 grami. Pēc pēcdzemdību izdalīšanas dzemde pakāpeniski atgriežas savā bijušajā, sfēriskajā formā. Šajā laikā sieviete jūt vilkšanas un sāpošas sāpes vēdera lejasdaļā. Tas viss attiecas uz oksitocīnu - hormonu, kas izdalās laktācijas laikā un ietekmē dzemdes muskuļu kontrakciju.

PALĪDZĪBA!   Dažreiz dzemde nesaraujas. Pēc tam, lai paātrinātu procesu, ārsts izraksta pacientam oksitocīna intramuskulāras injekcijas un īpašu masāžu.

• Dzemdes kakls   atgriežas iepriekšējā stāvoklī daudz lēnāk nekā pati dzemde, tāpēc par galīgo atveseļošanos varam runāt ne agrāk kā 3-4 mēnešus pēc dzemdībām. Jā, un viņai vairs nebūs iepriekšējās formas: konusveida vietā tā būs cilindriska, un ārējā rīkle, kas iepriekš bija apaļa, kļūs par šķēlumu. Šīs izmaiņas attiecas tikai uz sievietēm, kuras dzemdējušas dabiski. Pacientiem, kam tiek veikts ķeizargrieziens, forma tiek saglabāta. Bet tas nav iemesls satraukumam: formai nav nozīmes un pārbaudes laikā tā ir redzama tikai ginekologam.
• Maksts muskuļu tonusspakāpeniski atjaunojas, un pāris mēnešus pēc piedzimšanas tā lielums samazinās. Ārsti stingri iesaka gaidīt ar seksuālo aktivitāti un ļaut visiem reproduktīvās sistēmas orgāniem pareizi atjaunoties. Tas neaizņem daudz laika - pagaidiet tikai 2-3 nedēļas. Tomēr sarežģītos gadījumos (ja dzemdes kakla, starpenē vai maksts piegādes laikā bija plīsis, bija nepieciešama sadalīšana un šuvju sakārtošana), noteikumi tiek pārrunāti individuāli.
• Urīnpūšļailgu laiku tas bija manāmi saspiests, tāpēc viņā būs manāms tonusa pazeminājums. Bieži vien sievietes ilgu laiku nejūt vēlmi urinēt vai arī viņiem ir problēmas ar urīna noplūdi. Pirmajā gadījumā jums vienkārši jābūt pacietīgam un jāgaida, līdz tonis tiek atjaunots (šim nolūkam apmāciet sevi apmeklēt tualeti ik pēc 2 stundām), un, otrkārt, steidzieties pie ārsta uz konsultāciju.
  Mainās arī izdalījumi no maksts. Pirmo reizi pēc dzemdībām pacients atzīmēja lohijas izdalīšanos no dzimumorgāniem - asiņainu izdalījumu ar nepatīkamu smaku. Pirmajās dienās tie ir bagātīgi, pakāpeniski samazinās apjoms, krāsa spilgtāka (no brūnas līdz caurspīdīgai), pēc apmēram 6 nedēļām regulāras menstruācijas aizvieto lohiju.

UZMANĪBU! Mūsdienās īpaši uzmanīgi uzraugiet dzimumorgānu tīrību - dzimšanas kanāls paliek atvērts, un infekcija var viegli tajos iekļūt. Tāpēc biežāk ievērojiet personīgo higiēnu un nomainiet blīves.

- muskuļu un skeleta sistēma

Šķiet, ka intensīvas slodzes uz skeleta-muskuļu sistēmu ir pagātne: pazuda lielais vēders, pakāpeniski mainās smaguma centrs, un muguras muskuļi maina atbalsta virzienu. Tomēr šādus procesus bieži pavada sāpes kaulos, sāpes locītavās un muskuļos, krampji ekstremitātēs.

UZMANĪBU!Ja pirms grūtniecības nebija nekādu noviržu, tad atveseļošanās notiks ātrāk. Bet pilnīgi veseli cilvēki tagad ir reti: daudziem no skolas gadiem ir plakanās pēdas, skolioze, lūzumu vai mežģījumu sekas. Tāpēc viņu muskuļu un skeleta sistēma nav pilnībā atjaunota un daudz ilgāk.

- āda, mati, nagi

Gandrīz katra sieviete atzīmē ādas, nagu un matu pasliktināšanos. Tas nav pārsteidzoši! Galu galā bērns no mātes atņem labu pusi barības vielu, un mikroelementu un vitamīnu trūkums obligāti ietekmē izskatu. Mati kļūst blāvi un nedzīvi, saplīst, to gali sadalās, galvas āda izžūst. Āda arī izžūst: tā iegūst neveselīgu nokrāsu, ir pārklāta ar pūtītēm un pūtītēm. Nagi saplīst un pārslās, uz plāksnes parādās baltas svītras no kalcija trūkuma.

Lai izvairītos no visām šīm nepatīkamajām parādībām, jums vajadzētu iepriekš noteikt uzturu, veikt vingrošanu, lietot vitamīnu kompleksus, lietot vecumam atbilstošus kosmētiskos un dabiskos produktus.

SVARĪGI!Katra grūtniece baidās no strijām uz vēdera un gurniem. Viņi saka, ka āda nav pietiekami elastīga. Diemžēl parādītās strijas nevar pilnībā noņemt. Bet, lai novērstu šādus traucējumus, tika izgudrots daudz instrumentu: tie ir īpaši krēmi ātrākai reģenerācijai un dabiskas dabiskas vielas. Piemēram, olīvu un kokosriekstu eļļas, kas lieliski saglabā bijušo ādas izskatu. Neizlaidiet kontrasta dušu un vingrinājumus uz abs un gurniem.

PALĪDZĪBA!   Tumša svītra uz vēdera parādās pēdējos grūtniecības mēnešos, bet tas nepastāv visu mūžu, tāpēc panikai nav pamata. Lācis ar mazu: sešu mēnešu vai gada laikā tas pilnībā izzudīs.

- sirds un asinsvadu sistēma

Ilgstoša asiņošana no dzimumorgānu trakta samazina asins daudzumu sievietes ķermenī, tāpēc esiet gatavi dažām nepatīkamām sajūtām: spiediena pazemināšanai vai paaugstināšanai, sirdsdarbības ātruma paātrināšanai. Tas nav bīstami, bet rada diskomfortu, tāpēc aprakstiet ārstam savas sajūtas, un viņš izvēlēsies atbalsta līdzekļus. Atcerieties, ka laba atpūta un sabalansēts uzturs, kas tiek galā ar problēmām, bieži vien ir labāks nekā jebkuras zāles, tāpēc mēģiniet atvēlēt vairāk laika miegam, nepārslogojiet sevi ar mājsaimniecības darbiem un neizlaidiet maltītes.

UZMANĪBU!Tā kā trombocītu skaits šajās dienās strauji palielinās, palielinās trombozes iespējamība.

Nepieciešamie izmeklējumi un procedūras pēc dzimšanas

Vienreiz un uz visiem laikiem atcerieties - bērnam ir nepieciešama veselīga māte, kas nozīmē, ka jūs nevarat viļņot uz sevi, pievēršot uzmanību tikai bērnam. Noteikti sazinieties ar ārstiem.

• GinekologsJums tas jānokļūst jau 2-3 dienas pēc piedzimšanas. Ārsts izrakstīs ultraskaņas skenēšanu un pārbaudīs, kā dzemde saraujas, vai tajā nepaliek neviena placentas daļa un vai ir sācies iekaisuma process. Ginekologs pārbaudīs arī visas šuves, ja tās tika uzliktas, un dziedē brūces. Neslēpieties no viņa, ja jums ir stipras sāpes vai asiņošana.
• Mamologs   Viņam būs jāierodas tajās pašās divās vai trīs dienās. Viņš pārbaudīs jūsu krūtīs sacietēšanu, pārbaudīs, kā ielej pienu, detalizēti pastāstīs, kā rūpēties par sprauslām, lai tās nesaplaisātu un nebūtu stagnācijas. Sīki pajautājiet, kādu apakšveļu vislabāk valkāt laktācijas laikā, kā dot mazulim pareizo krūti un masēt piena dziedzerus. Ja piena nav, ārsts palīdzēs noteikt cēloni (tas var būt gan fizioloģisks, gan psiholoģisks).
• Zobārsts.Katrai otrajai mātei ir problēmas ar zobiem, tāpēc nepalaidiet uzmanību zobārsta apmeklējumam. Pēc zobu pārbaudes ārsts noskaidro, vai organismā trūkst kalcija, un pateiks, kā to kompensēt (izrakstīt ārstēšanas kursu, palīdzēt izvēlēties ēdienkarti).

SVARĪGI!   Slikti zobi var radīt vairākas problēmas (piemēram, sinusītu), tāpēc steidzieties tos izārstēt.

• Optometrists.Ja pirms dzemdībām bija problēmas ar acīm (piemēram, izteikta tuvredzība), noteikti dodieties pie optometrista veikt pārbaudi. Nepareiza uzvedība dzemdību laikā, pārmērīgi mēģinājumi utt. Var novest pie tā, ka redze samazināsies vēl vairāk. Ārsts palīdzēs jums to pielāgot, paņemot brilles vai lēcas.
• Terapeits.Īpaši tām mātēm, kuru dzimšana notika ar komplikācijām, nepieciešama terapeita pārbaude. Pacientiem būs jāveic testi: urīns, ekskrementi, asinis.
• Neirologs (manuālais terapeits).Skriemeļu un muguras muskuļu pārvietošana noved pie tā, ka sieviete sāk izjust stipras sāpes, neļaujot viņai pilnībā rūpēties par savu bērnu. Dažreiz pēc dzemdībām tiek novērota nervu kutēšana, pirkstu trīce. Masāža un citas fizioterapijas procedūras palīdzēs tikt galā ar to.
• Endokrinologs.Jums jāsazinās ar viņu, ja rodas problēmas ar vairogdziedzeri, ja auglis bija ļoti liels vai ja grūtniecības laikā esat ieguvis lieko svaru.
• Psihologs.   Vizīte pie šī ārsta notiek tikai pēc mātes gribas, tāpēc, ja jūtat, ka nepieciešama psiholoģiska palīdzība, nevilcinieties. Dažreiz ir ļoti grūti pašiem tikt galā ar emocijām un jūtām, it īpaši uz pastāvīga bērna noguruma un satraukuma fona. Dažās ģimenēs jaunu lomu sadalījumu un ierastā dzīvesveida maiņu pavada konflikti un izraisa šķiršanos. Saruna ar psihologu palīdzēs jums atrast mieru un visu novietot savās vietās.

Biežākās veselības problēmas pēc dzemdībām:

gremošanas problēmas

Izplatīta pēcdzemdību problēma ir aizcietējums. Tos var izprovocēt gan neveselīgs uzturs, gan zems iegurņa muskuļu tonuss. Ēdiet ar šķiedrvielām bagātu pārtiku, masējiet vēderu ar siltu dušas ūdens straumi un dzeriet vairāk ūdens. Dažos gadījumos jūs varat lietot caurejas svecītes, bet nelietojiet tos ļaunprātīgi, pretējā gadījumā ķermenis pierod un atsakās strādāt patstāvīgi.

problēmas ar urinēšanu

Urīna noplūdes problēma ir delikāta, nav vārdu, taču tas nav iemesls, lai to paslēptu no ārsta. Var būt vairāki iemesli: svara pieaugums, iedzimtība, urīnceļu slimības, urīnizvadkanāla un urīnpūšļa sfinktera disfunkcija, disregulācija bērna caurbraukšanas laikā caur dzimšanas kanālu. Pamanījis noplūdi, nekavējoties dodieties uz konsultāciju pie ginekologa, lai veiktu pārbaudes. Šo problēmu sākumā ir viegli atrisināt ar īpašiem vingrinājumiem, bet, ja sākat slimību, palīdzēs tikai ķirurģiska iejaukšanās.

- hemoroīdi

Atklājuši hemoroīda mezgliņus vai sajutuši slimības pazīmes, dodieties pie proktologa. Pašārstēšanās nav pieļaujama!

- problēmas ar šuvēm

Šuvēm nepieciešama precīza un regulāra kopšana. Ārsts jums sīki pateiks, kā un cik reizes dienā apstrādāt šuvju vietu, vai ir iespējams mitrināt ādas bojājumu vietu, vai ir atļauts nodarboties ar fizisko audzināšanu un aktīvo sportu, seksu.

- pēcdzemdību depresija

Melanholija, depresija, bailes par bērnu - visu to sievietes ir pieredzējušas visu laiku un vienmēr būs. Bet pestīšanu nevar meklēt vienīgi medikamenti, un tādu zāļu nav. Rūpīga citu attieksme, vēlme jebkurā laikā nākt uz glābšanu, iespēja pārrunāt savas jūtas un problēmas - tās ir pirmās lietas, kas palīdz. Atcerieties, ka cilvēks uz pleca spēj iziet visas grūtības un jebkurus uzdevumus. Ticiet labākajam un skatieties uz pasauli pozitīvāk.

- matu izkrišana

Hormonu lec izraisa palielinātu matu izkrišanu pirmajos mēnešos pēc dzimšanas. Ja jūsu mati sāka radīt bažas, varat sazināties ar trichologist, un speciālists palīdzēs jums tikt galā ar problēmu.

- pastiprināta svīšana

Pati svīšana nav problēma, bet dabisks process, kas regulē ūdens-sāls līdzsvaru organismā. Pirmās 2-3 nedēļas pēc dzimšanas svīšana var būt ārkārtīgi bagātīga, to panesiet. Bet jums vajadzētu būt piesardzīgam, ja pēc mēneša pēc dzemdībām jūs svīstat miega laikā un optimālā temperatūrā viesistabā. Cēlonis var būt iekaisuma process, traucēta nieru, sviedru dziedzeru darbība. Vēl viens iemesls ir hormonālie traucējumi: straujš estrogēna līmeņa pazemināšanās organismā. Tāpēc, lai iegūtu mieru, apmeklējiet ārstu.

PALĪDZĪBA!Kļūda ir mēģinājums samazināt šķidruma daudzumu. Ūdens trūkums neatbrīvo svīšanu, bet tikai stiprina to un radīs virkni saistītu problēmu (bezmiegs, galvassāpes, paaugstināts nogurums, sausa āda utt.)

- problēmas intīmā dzīvē

Dzemdības var atstāt pēdas vēlākā dzīvē. Pirmkārt, tas attiecas uz seksu. Ja pats process bija sāpīgs, ar nepilnībām un sekojošu šūšanu, maz ticams, ka sieviete tūlīt pēc dzemdībām meklēs seksuālu kontaktu. Pirmo seksu bieži pavada sausums maksts (dabiskas eļļošanas trūkums ir saistīts ar izmaiņām hormonālajā fonā), tāpēc nevilcinieties iegādāties zāles aptiekās. Attiecībā uz dzemdību kanālu: tie atjaunojas ilgu laiku, tāpēc nav pietiekami elastīgi. Lūdziet partneri būt laipnam un precīzam glāstos, lai izvairītos no ievainojumiem.

UZMANĪBU!Pērkot smērvielas, uzmanīgi izlasiet sastāvu: daži no tiem satur hormonus, kas laktācijas laikā ir aizliegti.

Ja pēc cesarean ir rētas, izvēlieties stāvokli, kurā spiediens uz rētu būs minimāls. Šuvēm starpenē ir nepieciešama pilnīga sadzīšana, tāpēc konsultējieties ar savu ginekologu.
Ja sekss pārstāj sniegt jums tādu pašu baudu kā iepriekš, tas var būt dzimumhormonu trūkums. Notiek sensāciju intensitātes samazināšanās, bet tas ir īslaicīgs stāvoklis, un pēc 4-5 mēnešiem viss normalizēsies.

SVARĪGI!   Nepieciešams laiks, lai veiktu Kegela īpašos vingrinājumus. Tie palīdzēs atjaunot muskuļu tonusu un stiprinās maksts. Metode ir vienkārša: 5-10 sekundes pievelciet starpenes un anālo atveri muskuļus, pēc tam tos pakāpeniski atslābiniet. Vienā pieejā veiciet vismaz 30 griezumus. Kegela vingrinājumi ir ērti ar to, ka tos var veikt jebkur: mājās, sēžot mašīnā vai stāvot rindā.

Pārrunājiet situāciju ar savu vīru, ja jūsu vēlmes šajā periodā ir pretrunā ar viņu, un jūs esat pārliecināts, ka atradīsit kādu kompromisu. Pēc daudzu sieviešu domām, dzemdības palīdz pamodināt īpašu juteklību ķermenī un padarīt orgasmu daudz gaišāku.

Secinājums

Ne visas iepriekš minētās problēmas ir pieredzētas, tāpēc nevajag paniku iepriekš. Ja tas jūs nav ietekmējis, uzskatiet sevi par veiksminieku. Pārējais ir svarīgi atcerēties, ka cilvēka veselība lielā mērā ir atkarīga no tā, cik uzmanīgi viņš uzrauga savu ķermeni un cik uzmanīgi viņš izturas. Neskrien pats un neliec savas problēmas zem svešiniekiem, tu esi viens! Rūpējies par sevi un esi laimīgs!

Īpaši   - Jeļena Kičaka

Gaidot bērniņu, topošās mātes ķermenis rada milzīgu slodzi absolūti visām sistēmām, ieskaitot hormonālo. Tā rezultātā izskats un figūra piedzīvo visnegaidītākās izmaiņas, kas nav pārsteidzoši.

Parasti šīs izmaiņas notiek kādu laiku pēc dzemdībām, taču dažām sievietēm joprojām ir jāpieliek ievērojamas pūles, lai atgūtu bijušo spēku un formu.

Tātad, kā bērna piedzimšana ietekmē sievietes ķermeni?

Smadzenes

Neirobiologi atklāja sievietes smadzeņu maiņas faktu 2 gadus no grūtniecības brīža līdz zīdīšanas beigām.

Smadzeņu strukturālās izmaiņas noved pie tā, ka sieviete kļūst mazāk jutīga pret ārpasauli un ir pilnībā iegremdēta bērna paaudzēšanas un pēc tam rūpes par viņu.

Varbūt šādas smadzeņu daļas apspiešanas dēļ starp bērnu un māti parādās spēcīgs savienojums - viņi intuitīvā līmenī jūtas un saprot viens otru.

Tāpēc jaunās mātes sūdzas par aizmāršību un kļūst emocionālas. Garīgais stāvoklis kādu laiku pēc dzemdībām ir nestabils, tāpēc radiniekiem jābūt ļoti uzmanīgiem un šajā periodā jāsniedz jebkāds atbalsts.

Krūtis un gurni

Mūsu daba ir pārsteidzoša un pārdomāta līdz sīkumiem. Viņa rūpējās par sievieti un nedzimušo bērnu katrā posmā - no ieņemšanas brīža līdz dzimšanai.

Palielināta hormona relaksīna ražošana izraisa izmaiņas organismā grūtniecības laikā. Tas palielina audu, ieskaitot dzemdes audus, elastību. Šī hormona dēļ sieviete iegūst noapaļotu formu, ievērojami palielinās viņas krūtis un gurni.

Tas viss ir nepieciešams, lai bērns bez traumām varētu iziet cauri dzemdību kanālam un sagatavotos veiksmīgai zīdīšanai.

Šajā periodā ir īpaši svarīgi uzraudzīt svara pieaugumu un kontrolēt patērēto pārtiku. Ar ārsta atļauju ir iespējamas vieglas fiziskās aktivitātes - joga, vingrošana. Ja sieviete ievēro diētu un ir aktīva, tad drīz pēc dzemdībām viņa atgriezīsies iepriekšējā formā.

Kājas

Palielinoties topošās mātes svaram, kājas nes daudz stresa un prasa īpašu piesardzību. Grūtnieces novēro pēdu lieluma palielināšanos, kāju pietūkumu, varikozas vēnas un locītavu sāpes. Tieši tāpēc jums jāpievērš liela uzmanība kājām. Ir nepieciešams praktizēt relaksējošas vannas, vieglu masāžu un likt kājas uz spilvena, kā arī, ja nepieciešams, lietot apstiprinātās pretsāpju ziedes, dekongestantus.

Atpakaļ

Gandrīz visām sievietēm ir muguras problēmas, kamēr viņas gaida bērniņu. Vainojama augošā dzemde, kas nospiež uz jostas nerviem.

Relaksējošās vannas, viegla masāža un “kaķēna” poza, kas ievērojami atslābinās un atvieglos muguras lejasdaļu, palīdzēs atvieglot stāvokli.

Āda un mati

Sakarā ar straujo hormonu darbību, kā arī paātrinātu asinsriti, mainās arī grūtnieces āda un mati. Dažos seja burtiski mirdz - āda ir pilnīgi gluda, ar sarkt, tonis palielinās. Citos estrogēna ietekmē uz sejas un ķermeņa parādās izsitumi. Izsitumi pazūd gandrīz tūlīt pēc piedzimšanas.

Vēl viena nepatīkama hormona pēdas ir melanoze. Tas ir tumšs ādas pigments, kas dušas uz sievietes sejas un ķermeņa. Neilgi pēc mazuļa piedzimšanas plankumi pazūd paši.Matiem grūtniecība un hormons estrogēns ir tikai par labu.

Mati intensīvi aug, palielinās apjomi, kļūst zīdaini un paklausīgi.

Vēders

Visvairāk sievietes uztraucas par izmaiņām vēderā. Svara palielināšanās vai liela augļa dēļ vēdera āda var tikt pārklāta ar strijām.

Turklāt šie faktori var izraisīt nopietnākas sekas - diastāzi. Šī vēdera priekšējā muskuļa novirze, kuru pats par sevi ir grūti koriģēt, galvenokārt prasa vēdera dobuma operāciju.

Iegurņa orgāni

Arī sieviešu iekšējie orgāni gatavojas dzemdībām. Dzemde palielinās vairākas reizes, un maksts pēc dabiskām dzemdībām izplešas.

Maksts audi ir elastīgi, un drīz tie saraujas ar iepriekšējiem izmēriem. Dažos gadījumos maksts izmērs nesamazinās, un tas ietekmē seksuālo attiecību kvalitāti. Sieviešu iekšējiem orgāniem ir vairākas vingrošanas, kas ātri atjaunos izmēru, kā arī abu partneru tuvības laikā sniegs jaunas sajūtas.

Grūtniecība nav īstais laiks atpūsties un ēst “diviem” ruļļiem, kā domā daudzas sievietes. Gluži pretēji, šajā laikā sievietei ir rūpīgāk jāuzrauga ķermeņa un ķermeņa stāvoklis. Veselīgs miegs, pareiza pārtika, pastaigas svaigā gaisā palīdzēs ne tikai viegli izturēt grūtniecību, bet arī ātri atgūties pēc dzemdībām.

Mātes, vīramātes un visādas krustmātes-kaimiņi mīl stāstīt iesācēju mātēm: viņi saka: “Es tavos gados mēdzu valkāt - es nemanīju, dzemdēju, izspļāvu un tad uzreiz skrēju uz darbu”, un, iespējams, viņi pievienos “bez tavām autiņbiksītēm”. Un viņiem viss bija tik vienkārši, un veselīgie, stiprie un skaistie lidoja no slimnīcas. Vismaz manās atmiņās. Citi konsultanti vienkārši atsakās: "Grūtniecība nav slimība." "Kāpēc ar mani nav taisnība?" - nomocītās jaunās mātes. Kāpēc tas ir tik grūti grūtniecības laikā, dzemdībās, un pēc tam, kad tas nekļuva vieglāk? Veselība sabrūk, un psihi ir vāja, un spiediens ir tik liels.

Tiek uzskatīts, ka sievietes ķermenis pēc dzemdībām kļūst jaunāks. Un tam ir zinātniski pierādījumi. Tātad Ričmondas universitātē tika pierādīts, ka grūtniecības laikā ražotie hormoni pozitīvi ietekmē daudzus orgānus, piemēram, smadzenes, uzlabojot atmiņu, mācīšanās spējas un pat sniegumu. Bet lielākā daļa sieviešu teiks, ka pēc dzemdībām viņi izjūt pastāvīgu nogurumu, un turklāt pirmajos gados parādās iepriekš neredzēti čūlas. Kur tad ir atjaunošanās, kad rodas vitamīnu deficīts, anēmija, iekaisums, miega traucējumi, nervu traucējumi, mastīts, laktostāze, samazināts dzimumtieksme, hemoroīdi un citi “valdzinājumi”? Kopumā sievietes atšķiras no „liecībām”.

Anna S., 32 gadi, 6 mēnešus vecs mazulis:   "Mati sāka izkrist, bet nagi, gluži pretēji, kļuva stiprāki un seja bija tīra."

Oksana P., 27 gadi, 5 mēnešus vecs bērniņš: “Es nezinu par atjaunošanos, bet mana niere iekrita vietā. "Nekad nav bijis recidīvu, un pēc dzimšanas viņi teica, ka nieres ir simetriskas pēc ultraskaņas."

Feda A., 40 gadi, bērni 11 un 4 gadi:   “Visām ārējām pazīmēm - gan uzlabojumiem, gan pasliktinājumiem - nav nekā kopīga ar vārdu“ atjaunošana ”, tas viss ir hormonu ietekme. Atbilde uz jautājumu, vai ķermeni atjauno dzemdības, ir nepārprotama! Grūtniecība nolieto ķermeni. ”

Oksana A., 20 gadi, bērns 2 gadi:   “Jā, visi individuāli, es nepamanīju, piemēram, atjaunošanos. Bet mana māte dzemdēja bērnu 36 gadu vecumā un sāka izskatīties labāk. Varbūt tas attiecas uz vecākiem cilvēkiem. ”

Anna N., 28 gadi, 1 gadu vecs bērns:   “Es dzemdēju vienu bērniņu un jūtos kā slima, veca sieviete. Mana vīra vīramāte dzemdēja trīs, bet viņa izskatās brīnišķīga! ”

Imunitāte pēc dzemdībām

Grūtniecības laikā nepazīstamai sievietei ķermenis cīnījās ar iekšējām infekcijām, vīrusiem, baktērijām, bet pēc dzemdībām tiek aktivizētas visas tās, paviršas, bet nesalauztas. Tajā pašā laikā grūtnieces imunitāte, protams, tika samazināta, lai ķermenis neatmestu augli. Pēc dzemdībām šāda imunitāte pusceļā tiek samazināta vēl vairāk, lai daļu no sevis atdotu ar pienu. Kāds ir rezultāts? Bieži un ātri sievietes noķer pielonefrītu, mastītu, choriomnimonītu, endometrītu.

Žanna Arzavjana, akušiere-ginekoloģe, medicīnas zinātņu kandidāte:“Visas šīs slimības, diemžēl, ir biežas pēcdzemdību komplikācijas. Iemesli ir asins zudums, anēmija, ķirurģiskas iejaukšanās. Ko darīt, lai no tiem izvairītos, un kā rīkoties šajās lietās? Izpildiet tikai ārstu norādījumus. Visbiežāk antibiotiku terapija, kas nozīmē arī gremošanas traucējumus mātei un mazulim. Bet no plusiem - parasti diezgan ātri izdodas tikt galā ar šīm parādībām, kas aizēno dzimšanas laimi. "

Pārvariet komplikācijas pat slimnīcā vai tūlīt pēc izrakstīšanas - un ko tad? Imunitāte nekavējoties nepalielinās, it īpaši uz miega trūkuma un noguruma fona. Tāpēc jāpaiet laikam, pirms sieviete atveseļojas. Kurš no tiem? Jautājums ir individuāls.

Muskuļu tonuss ir novājināts

Grūtniecības un dzemdību laikā iegurņa pamatnes, muguras un vēdera muskuļi piedzīvoja stresu un spriedzi. Ja viņi tam nebija sagatavoti, un sievietei nebija īpaša sporta apģērba, atveseļošanās prasīs daudz laika. Lai uzlabotu asins piegādi iegurnim un stiprinātu "intīmos muskuļus" vairākas nedēļas pēc dzemdībām, ieteicams veikt "Kegela vingrinājumus" (ginekologa no ASV uzdevumā), kas sākotnēji bija vērsti uz nesaturēšanas apkarošanu, bet ir parādījuši sevi, lai stiprinātu iegurņa muskuļu tonusu sievietēm.

   Lai atjaunotu muguras muskuļus, bieži ir nepieciešama ķirurģisko ārstu un fizioterapeitu palīdzība. Izmainītā mugurkaula (krūškurvja, iegurņa, kakla, plecu) anatomija grūtniecības laikā atkal tika pakļauta stresam mazuļa formā viņas rokās. Lai atjaunotu skriemeļu kustīgumu, ir nepieciešams vismaz vingrinājums.

Galva "gāja"

Grūtniecība un dzemdības - sievietes sapratīs - pašas par sevi ir grūti psihei, pat bez pavadošajām problēmām un ikdienas grūtībām. Pirms dzemdībām, hormonu laikā un tūlīt pēc tiem, tie zaudē svaru, piemēram, pusaudžā.

Olga Kolta, ģimenes psiholoģe: “Pirmkārt, es gribu nekavējoties veikt nelielu atrunu par pēcdzemdību depresiju. Pēcdzemdību depresija ir depresijas traucējumu forma, un, ja novērojat tādus simptomus kā nemiers, ko pavada sirdsklauves, galvassāpes, panika; subjektīvs skumjas un skumjas stāvoklis; traucēta apetīte; bezmiegs asarība; nomākts garastāvoklis; pašiznīcināšanās ideja, tad jums vajadzētu vērsties pie speciālistiem - psihoterapeita un neirologa "

Psihologs norāda, ka var būt nepieciešama zāļu terapija, taču to izraksta tikai ārsts. Bērns, it īpaši pirmais, sadala dzīvi pirms un pēc. Papildus laimei mazuļa izskats ir skaidrs stress, pastāvīgs nogurums un pat kairinājums sev un bērnam.

Olga Kolta, ģimenes psiholoģe: “Ļoti bieži jaunās mātes nevēlas dalīties šajā pieredzē ne ar savu vīru, ne ar radiem vai draugiem, baidoties, ka domā par viņiem slikti. Viņi mēģina izturēt, tikt ar to galā paši, līdz uzkrājas tik daudz, ka visas šīs negatīvās emocijas sāk nonākt ķermenī un pārvērsties slimībās vai kļūt par nekontrolējamiem dusmu uzliesmojumiem, vai arī pārtapt īstā neiroze ”

Psiholoģe iesaka iemācīties izraut laimes elementus, paskatīties uz visu no optimistiskā viedokļa un kompensēt sliktās domas: “Ja nezināt, ko darīt ar bērnu, tad meklējiet informāciju - tas paaugstinās pārliecības līmeni. Ja jums ir bail - meklējiet atbalstu, dalieties ar savu vīru, mammu, draudzeni, psihologu - tas mazinās trauksmi. Ja esat noguris - meklējiet palīgus, pieņemiet palīdzību, nevilcinieties to lūgt. Pamazām uzņemieties mātes laimi, dodiet sev laiku, lai no jauna pielāgotos, pieļautu kļūdas un kļūmes ceļojuma sākumā. Un tad šī laime nešķitīs kā smaga nasta. ”

Kad viss būs kārtībā?

Kad sieviete kļūst par sevi? Ķermenim nepieciešami 3-4 gadi pirms jauna šoka grūtniecības formā. Minimums. Dzemdības ir kā ūdenī iemests akmens: viļņi ilgstoši turpina izklīst pa visu ķermeni, pakāpeniski izbalējot.

   Kā ātri atgūties pēc dzemdībām? Ēdiet pilnībā, lietojiet vitamīnus, dodieties sportā - veiciet vieglus fiziskus vingrinājumus, mēģiniet pietiekami gulēt. Kā rīkoties šajā gadījumā ar bērniņu rokās? Iepazīstiniet sevi ar superzvaigzni! Tieši tāpat.

Mūsdienu zinātne uzskata, ka dzemdības pēc 30 gadiem faktiski palīdz organismam atjaunoties. Ķermeņa šūnas (īpaši asinis, limfas) atjaunojas, dodot vislabāko zīdainim un mātei. Tie ir plusi. Diemžēl pastāv hormonālie trūkumi: vismaz - matu, zobu, ādas, garastāvokļa problēmas.

Kopumā jebkura vecuma sieviete, kas ir izgājusi “dzīves skolu” - izturējusi, dzemdējusi un audzinājusi bērnu, ir pavisam cita sieviete salīdzinājumā ar savu bezbērnu vienaudžu. Jūs nenobiedēsit mammu, viņa ir morāli pieauguša, garīgi un fiziski stabilāka.

Paredzot mazuļa piedzimšanu, mamma domā tikai par to, vai viņa piedzims un kā viņa tiksies ar mazuli, taču arī pēcdzemdību periods ir diezgan nopietns pārbaudījums. Ieteicams tam iepriekš sagatavoties, konsultēties ar vecākām sievietēm, apmeklēt psihologu.

Tūlīt pēc piedzimšanas, it īpaši, kad viņi iziet bez komplikācijām, jaunā māte jūtas lieliski - viņas sāpīgās sajūtas ir beigušās, piedzima brīnišķīgais bērniņš, viņa ir ļoti priecīga viņu redzēt. Pēc brīža es ļoti noguru un gribu gulēt. Tas ir dabiski, mātei pēc dzemdībām vajadzētu labi atpūsties, jo viņa ir pietiekami smagi strādājusi. Iekšējo orgānu stāvoklis sāk mainīties un nonāk līdz tam, kāds tas bija pirms grūtniecības. Pirmajā dienā dzemde sāk sarauties, lūmenis kļūst mazāks, rīkle pilnībā aizveras pēc trim nedēļām. Dzemdes iekšējā virsma ir viena liela brūce, tāpēc, lai nerastos nepatīkamas sekas, ir nepieciešams novērot ārstu un ievērot visus viņa ieteikumus.

Pēcdzemdību periodā sievietes ķermenis sāk atjaunoties, tiek ražots laktogēns hormons un piens mazuļa barošanai. Sākumā kuņģa-zarnu trakts nedarbojas ļoti labi, tāpēc jāievēro ieteicamais uzturs. Vēl dažus mēnešus mati un nagi būs diezgan vāji un trausli augšanas hormonu samazināšanās dēļ organismā, bet tad viss normalizēsies. Sieviete pēc dzemdībām atzīmē tā saukto striju parādīšanos uz vēdera un gurniem, daudziem tās pazūd pašas, bet citiem ir jāveic īpaši vingrinājumi, lai atbrīvotos no šīs parādības.

Jums jāzina par tik intīmu procesu kā menstruācijas. Lielākajā daļā māšu tas var sākties jau 40 dienas pēc dzemdībām. Ja sieviete baro bērnu ar krūti, menstruāciju atjaunošana notiks daudz vēlāk. Tiek uzskatīts, ka, ja barošana ar krūti ir pilnīga, izdalījumi sākas tikai pēc mazuļa barošanas. Tā daba ir pasūtījusi - ķermenis nebūs gatavs jaunas dzīves piedzimšanai, kamēr izaugs jau piedzimis bērniņš. Dzimumorgānos ir dažas izmaiņas, tūlīt pēc piedzimšanas maksts ir nedaudz pietūkušies, desmit dienu laikā tas iet prom, šajā periodā ir arī nelieli smērēšanās.

Ir zināms, ka sieviete pēc dzemdībām normalizējas pāris mēnešu laikā. Šajā laikā ir spēcīgāka asinsriti, kā rezultātā var būt manāmi sirdspuksti. Urīnizvadkanāla funkcionēšanā ir pārkāpumi, tas ir saistīts ar faktu, ka dzimumorgānos nav brūču un plaisu, kas nav sadzijuši, tāpēc ir dedzinoša sajūta, sievietei rūpīgi jāievēro higiēna, tad nopietnas sekas nebūs. Viss, kas notiek pēc dzemdībām, nevienu nevajadzētu nobiedēt - ķermenis noteikti atgūsies.

Sievietei, kas tikko dzemdējusi, var būt dažas depresijas pazīmes, un ir ļoti svarīgi, ja tuvumā ir tuvi cilvēki, kuri viņai var palīdzēt, nomierināt, paskaidrot, ka viņa ir mīlēta un vēlama. Ieteicams palīdzēt mammai rūpēties par savu bērnu un dot laiku atpūtai.

Pēdējās grūtniecības dienās krūts sāk uzbriest, jums jāpievērš uzmanība tam, kas notiek pēc dzemdībām ar to. Sprauslas un ap tām esošais ādas laukums aptumšojas, tie kļūst sāpīgi, piena dziedzeri ievērojami palielinās apjomā. Tas nozīmē, ka piens nāk, ar kuru māte baro bērnu. Āda kļūst jutīga un maiga, tāpēc jums jāvalkā īpašs apakšveļa, jāveic maiga masāža un uzmanīgi jāievēro higiēna. Dažreiz sievietes pēc dzemdībām interesējas: “Kad es varu gulēt? Vai nav bīstami uzreiz aizmigt?” Ārsti parasti iesaka atpūsties pēc visām nepieciešamajām manipulācijām, kad dzemdētāja tiek nogādāta palātā.

Pēcdzemdību periodā sievietei ātri jāatgūstas, tāpēc ārsti iesaka ievērot īpašu diētu. Dažiem ir plaisas maksts un starpenē bērna caurbraukšanas laikā caur dzemdību kanālu, šādos gadījumos jums jāievēro daži vienkārši noteikumi. Jūs nevarat sēdēt uz cietām virsmām, pēc tualetes apmeklējuma jāmazgā, izmantojot bērnu ziepes, redzamās brūces jāārstē ar ūdeņraža peroksīdu. Ir ļoti svarīgi periodiski apmeklēt ārstu, un, ja sieviete jūtas slikti, doties pie ārsta ir vienkārši nepieciešams.

Ļoti daudzas mātes pēc bērna piedzimšanas viņam atvēl visu savu laiku un visu enerģiju. Tas noteikti ir skaisti, mazajam cilvēkam nepieciešama pastāvīga aprūpe un uzmanība, taču neaizmirstiet par sevi, jums ir nepieciešams pietiekami daudz laika atpūsties, atvēlēt laiku vingrinājumiem un kosmētikai. Pirmkārt, protams, jums jāiemācās sadalīt laiku tā, lai ar to pietiktu visam. Šajā jāpalīdz visiem radiniekiem - jaundzimušā vecmāmiņa, vīrs, ja iespējams, jūs varat noalgot auklīti. Dažreiz sieviete zaudē sevi un nezina, ko darīt pēc dzemdībām, neaizmirstiet par iecienītākajām nodarbēm - lasīšanu, adīšanu, dažādu piekariņu aušanu no krellēm.

Kad piedzimst bērniņš, sievietei visu savu dzīvi ir jāveido no jauna, katru stundu jābaro mazulis, jāpeldē viņu, jāveic masāža, jāmaina autiņi un autiņi, reizēm mamma nogurst līdz vietai, ka visas viņas domas ir tikai par spilvenu. Ja tuvumā nav nevienas personas, kas varētu uzņemties daļu rūpes, tad tas ir ļoti grūti. Ķermenis atgūsies daudz ātrāk, ja, ievērojot ārsta ieteikumus, jauna māte dzers daudz sulas un minerālūdeni un veiks vingrinājumu komplektu. Nebrīnieties par garastāvokļa svārstībām - tas atjauno nervu sistēmu.

Sievietei, kura dzemdējusi bērnu, ir daudz dažādu neatliekamu lietu, taču viņa visu dara sava mīļotā bērniņa labā, tāpēc šķiet, ka viņa tikai palielina savus spēkus. Ja tētis viņai palīdz visā, viņa vienkārši pastaigājas ar dēlu, lai mamma varētu atpūsties, tad atveseļošanās process notiks daudz ātrāk.

Pēc dzemdībām sievietei uzmanīgi un mīļi jāattiecas ne tikai uz bērnu, bet arī uz sevi. Viņas ķermenī notiek liela pārstrukturēšana, tāpēc ieteicams būt kontaktā ar ārstu, pastāstīt viņam par problēmām un ievērot visus ieteikumus.