Moters kūnas po gimdymo patiria daugybę pokyčių tiek fizinės, tiek psichologinės būklės atžvilgiu. Moteris po gimdymo dažnai pastebi savyje nesuprantamus reiškinius, kurie ją trikdo ir sukelia daug klausimų. Ypač sunku susidoroti su visais tokiais pokyčiais tiems, kurie pirmą kartą tapo mama. Apsvarstykite, kas nutinka naujai mamytei per pirmąsias savaites ir mėnesius po kūdikio gimimo.

Sveikata po gimdymo

Laikas, per kurį įvyksta atvirkštinis sistemų ir organų, turinčių pokyčių, susijusių su nėštumu ir gimdymu, vystymasis, ekspertai vadina pogimdyminį laikotarpį. Paprastai tai yra 6-8 savaitės. Šiuo laikotarpiu atkuriamos beveik visų organų funkcijos, išskyrus hormoninę sistemą ir pieno liaukas.

Moters sveikata po gimdymo labai priklauso nuo jos gimdos būklės, tiksliau nuo šio organo susitraukimo greičio. Iškart po kūdikio gimimo ir po gimdymo gimda labai sumažėja ir įgauna rutulio formą. Gimdos svoris po gimdymo yra apie 1 kg, o po savaitės ji sumažėja iki 500 g, o po gimdymo pabaigos jos dydis ir svoris yra maždaug 50 g. Natūralu, kad tokie rimti pokyčiai negali praeiti, nepalikdami moters pėdsakų. Kartkartėmis ji jaučia apatinės pilvo dalies skausmą, kuris sustiprėja žindymo metu. Taip yra dėl to, kad šiuo laikotarpiu išsiskiria hormonas oksitocinas, kuris sukelia ypač stiprius gimdos susitraukimus.

Iškart po gimimo moteris turi gausų taškymąsi (lochiją). Palaipsniui jie tampa menkesni ir skaidresni, o 5–6-osios savaitės po gimimo pabaigos visiškai praeina. Menstruacinė funkcija moterims po gimdymo paprastai atsistato po 6 mėnesių, kai maitinama krūtimi, arba po 1,5 mėnesio, jei žindymas nėra atliekamas.

Makšties tūris pogimdyminiu laikotarpiu pamažu mažėja. Natūralu, kad jo dydis nebus toks pat kaip laikotarpiu prieš nėštumą, tačiau po 6-8 savaičių jo liumenas jau yra artimas priešgimdymui.

Moters sveikata po gimdymo didžiąja dalimi priklauso nuo jos širdies ir kraujagyslių sistemos būklės. Nėštumo metu padidėjęs cirkuliuojančio kraujo tūris palaipsniui mažėja, per savaitę grįždamas į pradinę vertę. Dėl to gali atsirasti greitas širdies plakimas. Dėl aktyvios kraujo krešėjimo sistemos funkcijos po gimdymo jauna mama turi padidintą kraujo krešulių riziką. Todėl šiuo laikotarpiu gydytojas atidžiai stebi moters būklę, ypač po gimdymo, naudodamas cezario pjūvį.

Dėl sumažėjusio šlapimo pūslės raumenų tonuso per pirmąsias dvi dienas po gimimo moteris gali nejausti noro šlapintis. Šiomis dienomis rekomenduojama eiti į tualetą kas 2–3 valandas, net jei to nenorite.

Taip pat pogimdyminiu laikotarpiu sumažėja virškinimo trakto raumenų tonusas. Tai lemia vidurių užkietėjimo vystymąsi. Kita reikšminga daugelio moterų problema po gimdymo yra hemorojus (tiesiosios žarnos varikozė). Kai kurios gimdančios moterys turi hemoroidą. Maži mazgeliai nėra pavojingi, kaip taisyklė, jie sumažėja per 5–7 dienas. Dideliems hemoroidiniams mazgams reikia apsilankyti pas proktologą.

Žinoma, didžiausi moters pokyčiai po gimdymo yra susiję su krūtimi. Pirmą dieną po kūdikio gimimo priešpienis išsiskiria iš krūties, o tada per savaitę prasideda pieno gamyba. Kai kurios moterys turi žindymo problemų, kurias vis dėlto galima išspręsti pačioms arba kreipiantis pagalbos į specialistą.

Ženkliai pablogėja moters sveikatos būklė po gimdymo, kai kurios komplikacijos, kurios kartais atsiranda. Dažniausiai tai būna endometritas (uždegiminis procesas vidiniame gimdos gleivinėje), poodinių siūlų uždegimas ir pogimdyminis mastitas (uždegimas krūtinėje, atsirandantis dėl pieno stagnacijos). Dėl visų šių patologijų reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją.

Moters psichologinė būsena po gimdymo

Dažnai po to, kai euforija yra sėkmingai praėjusi ir džiaugsmas apie kūdikio gimimą, motiną nugali priešingi jausmai - apatija, depresija, ilgesys. Šis nuotaikos pasikeitimas būdingas naujam moters statusui.

Moters psichologinė būklė po gimdymo labai priklauso nuo jos fizinės savijautos ir tinkamo poilsio. Žinoma, pirmaisiais mėnesiais po gimdymo sunku rasti laiko sau, jei turite nuolat prižiūrėti naujagimį. Čia moteriai į pagalbą turėtų ateiti artimiausi giminaičiai - vyras, tėvai, vyresni vaikai.

Gerą įtaką psichologinei būsenai turi pasivaikščiojimai lauke. Be to, juos galima derinti su vaikų pasivaikščiojimais.

Po gimdymo moters racioną turėtų sudaryti atstatomieji ir atstatomieji gėrimai, tokie kaip uogų vaisių gėrimai, arbata ir pienas su medumi. Dėl per didelio nervinio susijaudinimo ir nemigos galite kreiptis pagalbos į augalinius preparatus, kurie švelniai pataiso nervų sistemos būklę.

Mamos mityba turėtų būti visavertė, ypač jei ji maitinama krūtimi. Būtina įsitikinti, kad racione yra pakankamai šviežių daržovių ir vaisių, labai naudingos yra šviežiai spaustos sultys. 5 iš 5 (1 balsavimas)

Pagimdžiusi kūdikį, gali pastebėti, kad tavo kūne nutiko netikėtų dalykų, apie kuriuos nieko nežinojai. „Kodėl niekas manęs neįspėjo apie šlapimo nelaikymą?“ Jūs klausiate. Arba: „Kodėl niekas man nesakė, kad mano kojos taps didžiulės?“
  Laikas atskleisti visas kortas. Surinkome dažniausiai pasitaikančius „gimdymo“ netikėtumus ir patarimus, kaip su jais elgtis.

Po gimdymo nelaikymas

Kaip tai nesąžininga! Be nešvarių kūdikių sauskelnių, turite dar vieną rūpestį - savo šlapius apatinius rūbus.
Ką daryti:  ne visos jaunos motinos yra po gimimo, tačiau jei taip atsitiko tau, nesijaudink - tai normalu ir greitai praeis.
  Bandymų metu kūdikio galva suspaudžiama ant šoninės makšties sienos. Dėl to nervų galūnės yra nutirpusios ir nefunkcionuoja sklandžiai, todėl nejaučiate noro tinkamai šlapintis, o susilpnėję raumenys, kontroliuojantys šlapinimąsi, negirdi signalo.
  „Mano dukrai jau buvo daugiau nei metai, o aš vis tiek buvau priversta nešioti urologinius įklotus. Jei vaikščiodavau per greitai ar sportavau, šlapimo pūslė buvo visiškai tuščia. Man buvo labai gėda “. - sako Svetlana.
Jei jums buvo atliktas cezario pjūvis, tai dar nereiškia, kad šlapimo nelaikymo problema jums įtakos neturės. Kaip ir natūralių gimdymų atvejais, chirurgija gali pažeisti nervus, esančius šalia šlapimo pūslės. Nesijaudinkite, nervų galūnės greitai atsigaus. Per kelias dienas ar savaites vėl jausitės patogiai. Tuo tarpu užsisakykite pagalvėlių, kurias vis dar naudojate po gimdymo, dažniau nusiprauskite po dušu, net jei nejaučiate poreikio. Jei šlapimas nepraeina po kelių savaičių, pasitarkite su gydytoju. Jūs galite turėti streso nelaikymą, atsirandantį dėl dubens raumenų susilpnėjimo šlaplę. Sunkiais atvejais rekomenduojama nedidelė chirurginė procedūra, padedanti išspręsti problemą.

Po gimdymo

Po devynių mėnesių pertraukos grįžta „gražios dienos“. Iš pradžių išskyros būna ryškiai raudonos ir gausios, vėliau jos tampa rausvos ir menkesnės. Skirtingai nuo menstruacijų, ji gali trukti kelias savaites.
Ką daryti:  pogimdyminės sekrecijos, žinomos kaip lochija, susideda iš kraujo ir išsausėjusių gimdos gleivinės ląstelių. Lochijos pamažu tampa retesnės ir keičia spalvą, todėl iki penktos ar šeštos savaitės jos taps šviesiai geltonos arba baltos. Tamponų naudojimas gali sukelti infekciją, todėl naudokite padėklas po gimdymo. Negalima per daug treniruotis, nes per didelis aktyvumas gali padidinti kraujavimą.

Kojų patinimas po gimdymo

„Trečią dieną po cezario pjūvio pajutau, kad niežti kojas. Žvelgdamas į kojas, pasibaisėjau, kokios didžiulės jos tapo “. - sako Kotryna.
Ką daryti:  bent pirmąsias dienas dėvėkite patogius batus. Patinusios kojos po gimdymo - tai visiškai normalu. Po gimdymo gimda iš organizmo pašalina kraują, o gimdant gali turėti lašintuvą. Taigi visas šis kraujas ir papildomas skystis sulaiko kojas ar rankas (galbūt pastebėjote, kad žiedai tapo maži). Šis kiekis turėtų trukti nuo savaitės iki dešimties dienų.
  Jūs vis tiek galite turėti didesnį pėdos dydį, net kai patinimas nebėra. Taip yra dėl to, kad nėštumo metu raiščiai susilpnėja, ir dėl to padidėja kojų dydis.
  Kai kurios moterys pažymi, kad jų kojos pakeitė vieną dydį. Daugeliui žmonių šie pokyčiai yra laikini, tačiau ne visiems.

Krūties patinimas po gimdymo

Po kelių dienų po gimdymo pamatysite, kad jūsų krūtys ne tik tampa didesnės nei nėštumo metu, bet ir patinsta ir stangrės.
Ką daryti:  krūties patinimas atsiranda su pienu, dėl kurio kraujas nuteka į krūtinę. Ši būklė kai kurioms moterims nėra nepatogi, tačiau kai kurioms ji gali būti gana nemaloni. Nuolatinis kūdikio uždėjimas ant krūtinės padės sumažinti diskomfortą. Jei vis tiek negalite maitinti krūtimi, pasitarkite su specialistu.
  Jei nesiruošiate žindyti, neišreikškite ir neskatinkite žindymo tokiu būdu. Jausitės patogiau, jei išreikšite save, tačiau tokiu atveju kūnas gaus signalą, kad maitinate, o krūtinė pasipildys. Norėdami palengvinti būklę, galite išbandyti šaltą kompresą arba apvynioti kopūstų lapais. Turėtumėte pasijusti geriau per vieną ar dvi dienas, jei taip neatsitiks, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Hemorojus po gimdymo

Kai kurios moterys mano, kad jei nėštumo metu nebuvo hemoroidų, tada po gimdymo ši problema joms nepakenks. Hemorojus dažnai atsiranda bandant natūraliai gimdyti.
Ką daryti:  Tiesa, net jei vengėte hemoroidų nėštumo metu, galite jį gauti po gimdymo. Gimdydama moteris būna labai įsitempusi - kad net šventyklos išsikištų venomis. Tas pats atsitinka su vidiniais veniniais mazgais tiesiojoje žarnoje, kuriems, savo ruožtu, dar iki gimdymo buvo daromas spaudimas iš išsiplėtusios gimdos.
  Šiai būklei palengvinti yra daugybė būdų, pavyzdžiui, užtepkite šaltą kompresą, išsimaudykite, naudokite specialias servetėles po tualeto. Daugeliui jaunų motinų nelaimių metu padeda draugų patarimai.
  Jei hemorojus nepraeina po savaitės ar dviejų arba jei kraujavo, būtinai pasitarkite su gydytoju. Ši problema dažna, todėl neturėtumėte kentėti vieni.

Plaukų slinkimas po gimdymo

Jums neatrodo, kad jūsų plaukai tikrai iškrenta.
Ką daryti:  Paprastai apie 85–95% plaukų ant jūsų galvos yra aktyvaus augimo stadijoje, o likę 5–15% yra lėto augimo stadijoje ir yra pasirengę atnaujinti. Nėštumo metu estrogenas skatina plaukų augimą, o plaukų slinkimas sulėtėja. Taip yra dėl prašmatnių plaukų, kuriais galbūt pasigyrėte iki pat gimimo.
Po gimdymo estrogeno lygis sumažėja, o dauguma plaukų yra lėto augimo būsenoje: jie nustoja augti ir iškrenta iškart. Paprastai tai įvyksta praėjus maždaug 3 mėnesiams po gimdymo. Nors dermatologai žada, kad per 6–12 mėnesių po gimdymo plaukai tampa tokie patys kaip iki nėštumo, daugelis motinų su tuo nesutinka. Kai kurios motinos teigia, kad jų plaukai nebebuvo tokie, kokie buvo iki nėštumo. Deja, medicininiai duomenys ne visada atitinka tai, ką sako patys pacientai. Svarbu tai, kad nuostoliai ilgainiui nutrūks. Todėl užuot pirkę peruką, pasidarykite sau naują žavingą kirpimą.

Skausmas nugaroje ir dubens srityje

Nėščios moterys dažnai skundžiasi nugaros ir dubens skausmais, ir tai nustebina, kai problema išlieka po gimdymo. Po gimdymo gali atsirasti skausmas apatinėje nugaros dalyje ir plisti žemyn iki klubų ir kojų.
Ką daryti:  ekspertai nesitarė dėl priežasčių po gimdymo. Priežastys gali būti daugybė: patempti raiščiai, neteisingi batai, sloga dėl to, kad nešiojate vaiką, ar daugybė kitų dar nežinomų veiksnių.
  Bet tai visiškai nereiškia, kad šios problemos negalima išspręsti. Pasitarkite su gydytoju, galbūt jums tinka kineziterapija. Galbūt gydytojas paskirs anestetiką ir nusiųs jus į kineziterapiją, taip pat patars dėl pratimų, kuriuos galima atlikti namuose. Taip pat gali padėti vaikščiojimas stiprinant pagrindinius raumenis.

Pilvas po gimdymo

Jūs planavote apsivilkti „nėščiosios“ džinsus, kad galėtumėte išsikrauti, ir grįžote namo su nėščia apranga, kurioje patekote į ligoninę? Daugelis iš mūsų tikėjosi, kad mūsų nėščiosios pilvukai susigrąžins iškart po gimimo, tačiau realybė yra tokia, kad daugelis moterų atrodo nėščios mėnesiais po gimimo.
Ką daryti:  būk kantrus. Pirma, jūsų gimda buvo ištempta devynis mėnesius ir vargu ar galima tikėtis, kad ji iškart grįš į buvusį dydį. Gimda taps normali per pusantro mėnesio. Bet jūsų grįš į „įprastą“ dydį, galbūt per devynis mėnesius ar metus ar net vėliau. Net ir praėjus šiam laikui, daugelis moterų mano, kad jų „nėščiosios pilvas“ nepraėjo. Kalti ne tik ištempti raumenys, bet ir hormonai. Hormonai kontroliuoja riebalų pasiskirstymą organizme, o po nėštumo riebalai greičiau kaupiasi skrandyje.
Pratimai padės tonizuoti raumenis ir sudegins kalorijas. Tačiau atminkite, kad nesvarbu, kaip jaučiatės pilvas po gimdymo, nes jūsų kūnas padarė kažką neįtikėtino.

Tarpvietės ištempimas po gimdymo

Daugeliui moterų po gimdymo yra tarpvietės būklė. Pagimdžiusi net prieš dvejus su puse metų, kai kurios motinos mano, kad jų kūnas „subyrėja“, ypač tarpvietėje.
Ką daryti:  pokyčiai įvyko ne tik tavo galvoje. Gimda, šlapimo pūslė ir tiesioji žarna gali šiek tiek sumažėti dėl gimdymo, o kai kurios motinos gali jausti papildomą silpnumą ir net dubens organų nykimo jausmą. Laimei, tai laikinas reiškinys, kuris išnyksta per kelias savaites.
  Iki tol galite atlikti Kegelio pratimus, kurie padės sustiprinti dubens dugno raumenis. Nekelkite nieko sunkaus ir nevalgykite maisto produktų, kurie užkerta kelią vidurių užkietėjimui.
  Jei po 6 savaičių prolapsas nepraeina, apsilankykite pas gydytoją. Kineziterapija ir specialūs pratimai padės atkurti raumenų tonusą.

Pogimdyminiu laikotarpiu moters kūnas laukia globalios pertvarkos. Lytinės sistemos organai atkuria jų dydį ir funkcijas, apdrasko krūtinę, skysčių perteklius praeina.

Kūdikio gimimas yra lemiamas kiekvienos motinos gyvenimo momentas. Kai tik praeis paskutinis, gimdymas laikomas baigtu. Po jų po gimdymo išskiriamos dvi fazės: ankstyvoji ir vėlyvoji. Pirmasis trunka 2–4 \u200b\u200bvalandas, o antrasis pasiekia 2 mėnesius. Po gimdymo moterų organai ir sistemos grįžta į „ne nėščios“ būseną. Kartais šiuo metu jauna mama gali jaudintis dėl nemalonių pojūčių. Tačiau daugelis pokyčių moters kūne po gimdymo yra gana normalūs ir susiję su jo pertvarkymu.

Lytinės sistemos pokyčiai

Pogimdyminiu laikotarpiu dauginimosi sistemos organai patiria didelius pokyčius. Gimda pradeda susitraukti, bandydama grįžti į tokį dydį, koks buvo prieš nėštumą. Jo masė turėtų sumažėti maždaug 20–30 kartų: nuo 1500 g iki 50 g. Taip pat sumažėja gimdos dugnas, kurį sukelia jo dydžio sumažėjimas. Nustatyta, kad šie veiksniai daro teigiamą įtaką redukcijos procesui:

• maitinimas krūtimi;
• specialus gimdos masažas;
• gulėti ant pilvo.

Jei gimdos susitraukimai vyksta lėtai, jaunai motinai skiriamas oksitocinas. Šis hormonas turi įtakos moters reprodukcinio organo raumenų skaidulų susitraukimo intensyvumui. Jaunos motinos kūne oksitocinas gaminasi tada, kai ji maitina naujagimį. Dėl šios priežasties toms moterims, kurios atsisakė žindyti, gimdos dydis mažėja lėčiau.

Iškart po gimimo moters reprodukcinės sistemos pagrindinio organo vidinis paviršius yra atvira žaizda. Jis išsiskiria, išsiskiria vadinamoji lochija. Per pirmąsias 5 dienas jie yra gausūs ir intensyviai raudoni dėl didelio kraujo kiekio. Antrąją savaitę išskyros tamsėja, jų tūris mažėja, o po gimdymo laikotarpio spalva išblunka ir įgauna gleivinę konsistenciją.

Makšties ir gimdos kaklelio pokyčiai. Gimdymo metu jie dažnai būna sužeisti, o gydytojas turi susiūti, kad ištaisytų tarpus. Tai lemia gimdos kaklelio deformaciją ir sulėtina makšties spindžio susiaurėjimą.

Bet net jei gimdanti moteris išvengė operacijos, po natūralaus gimdymo, kuris nesibaigia cezario pjūviu, gimdos kaklelis negrįžtamai pasikeičia. Vietoj kūgio formos jis yra cilindro formos, o išorinė ryklė iš suapvalintos tampa įpjovos formos.

Pastebėtina, kad gimdos atkūrimas ir makšties liumenų susiaurėjimas baigiasi po gimdymo laikotarpio pabaigos, tuo tarpu gimdos kaklelis trunka maždaug mėnesį daugiau laiko.

Dėl šlapinimosi, gydytojai rekomenduoja jaunoms motinoms pirmosiomis dienomis nelaukti raginimų, o eiti į tualetą kas 2 valandas. Priešingu atveju išsiplėtusi šlapimo pūslė darys spaudimą gimdai, neleisdama jai susitraukti. Tai taip pat gali sukelti diskomfortą. Po kurio laiko šlapimo pūslės tonas bus atstatytas, o noras ją ištuštinti grįš.

Svorio pokyčiai

Kada ir kaip pradėti numesti svorio po gimdymo? Tai bene skausmingiausias daugelio jaunų motinų klausimas. Visų pirma, verta paminėti, kad gimdymo metu moters kūnas numeta apie 8–10 kg. Jie apima:

• vaiko svoris;
• amniono skystis (800 g);
• placenta (iki 900 g);
• išaugusi gimda (iki 1500 g).

Palaipsniui po gimdymo dingsta iki 3 litrų vandens perteklius: sumažėja kraujo ir audinių skysčio tūris, patinimas išnyksta.

Nėštumo metu, kaip taisyklė, riebalų pavidalu nusėda ne daugiau kaip 2–5 kg. Tačiau norint atsikratyti jų, nereikia pradėti mesti svorio iškart po gimdymo. Tinkamai maitinantis, judriu gyvenimo būdu ir maitinant krūtimi kūnas per 3 mėnesius sunaudos riebalų sankaupas. Jei taip neatsitiko, neturėtumėte pradėti mesti svorio prieš nutraukdami laktaciją. Mamos dieta gali atimti kūdikį nuo augimui ir vystymuisi reikalingų medžiagų.

Paprastus fizinius pratimus rekomenduojama pradėti ne anksčiau kaip po 6 mėnesių po gimimo.

Vaiko gimimas yra laiminga akimirka, tačiau dažnai jį užgožia jaunos motinos nerimas, dažnai nerimaujant dėl \u200b\u200bpatiriamų pokyčių. Ir nors yra nuomonių, kad kūnas sustiprėja ir atjaunėja po gimdymo, daugelis moterų nenustoja jaudintis. Kažkas nori pradėti numesti svorio greičiau, kažkas yra susirūpinęs dėl strijų ar pakitusios krūtinės formos. Vis dėlto ar verta jaudintis dėl šių smulkmenų, kai įvyksta toks stebuklas, kaip naujo gyvenimo pradžia?

Pusantro ar dviejų mėnesių po gimdymo moteris yra sunkus laikas. Kūnas pogimdyminiu laikotarpiu patiria daugybę pokyčių, kai kurie iš jų yra negrįžtami, tačiau iš esmės viskas grįžta į pradinę vietą, jauna mama atsistato ir vėl pradeda gyventi savo įprastą gyvenimą. Kaip rodo praktika, po gimdymo moteris pasikeičia ne tik fiziologiniu, bet ir psichologiniu požiūriu.

Pogimdyminis laikotarpis trunka maždaug septynias savaites ir prasideda placentos išmetimu. Per visą šį laiką moters kūne vyksta labai svarbūs ir sunkūs fiziologiniai procesai. Tai apima beveik visus lytinių organų, taip pat nervų, širdies ir kraujagyslių sistemos, endokrininės sistemos ir daugelio kitų sistemų pokyčius, susijusius su nėštumu ir vėlesniu gimdymu.

Išsami informacija apie tai, kas vyksta su moters kūnu po gimdymo, aprašyta šiame straipsnyje.

Moters vidaus organų pokyčiai po gimdymo

Reikėtų pažymėti, kad pogimdyminiu laikotarpiu moteriai atsiranda motinystės jausmas ir visiškas jos elgesio pertvarkymas. Šiuo metu kūnas beveik visiškai grįžta į būseną, kuri buvo būdinga iki nėštumo. Moters kūno pokyčiai, kurie nepraeina po gimdymo, yra makšties lankstymas, į išorinę ryklę įpjauta forma, pieno liaukų dydis ir forma bei kai kurie kiti.

Kokios transformacijos vyksta moters kūne? Ryškiausiai iš visų po gimdymo stebima iš reprodukcinės sistemos, ypač iš gimdos. Pirmomis valandomis po gimimo gimda pradeda stipriai trauktis. Ji nuolat būna aukšto tonuso, periodiškai būna jos raumenų susitraukimai, vadinamieji pogimdyminiai susitraukimai, kurie padeda žymiai sumažinti gimdos dydį.

Gimdos sienos šiuo metu sustorėja, ji įgyja sferinę formą. Jo susitraukimai vyksta mažėjant jėgai kryptimi nuo gimdos dugno iki apatinės jos dalies. Vidinė gimdos sienelė atsiskyrus placentai, yra labai didelis žaizdos paviršius. Tačiau atvirkštinis gimdos vystymosi procesas yra greitas. Dėl raumenų susitraukimo gali sumažėti gimdos dydis.

Šio moters vidinio organo atvirkštinio vystymosi greitis po gimdymo priklauso nuo daugybės priežasčių. Tai gali apimti bendrą moters būklę, jos amžių, ypač nėštumo ir gimdymo eigą, maitinimą krūtimi ir tt. Kai kurioms moterims po gimdymo gimda atvirkščiai vystosi labai lėtai. Tai taikoma daugeliui pagimdžiusių ir susilpnėjusių moterų, vyresnėms nei trisdešimt metų moterims po patologinio gimdymo, taip pat netinkamu režimu po gimdymo. Jei motina maitina krūtimi, jos gimda susitraukia daug greičiau nei tuo atveju, jei ji to nedaro. Šeštos savaitės pabaigoje gimda įgauna normalų dydį.

Reguliariai ir normaliai vykstant pogimdyminiam periodui, priešingi gimdos pokyčiai pogimdyminiu laikotarpiu įvyksta teisingai, o jį mažinantys vaistai tampa nereikalingi. Taip pat, norint tinkamai vystytis gimdai, turėtumėte stebėti žarnyno būklę, laiku ištuštinti šlapimo pūslę.

Gydant vidinį gimdos paviršių, gimdančiai moteriai po gimdymo atsiras išskyros - lochija. Iš esmės jie yra žaizdos paslaptis. Pirmomis dienomis po gimimo juose yra didelis kraujo mišinys. 3–4 dieną jie įgyja šventojo skysčio pobūdį. Iki dešimtos dienos išskyros tampa lengvos ir skystos, be kraujo priemaišų. Jų skaičius palaipsniui mažėja, iki trečiosios savaitės pabaigos jos tampa menkos ir visiškai sustoja 5-6 savaitę.

O kas nutinka po gimdymo moters kūne su kitais organais? Kiaušintakiai greitai grįžta į pradinę padėtį, patinimas išnyksta ir sumažėja kraujo kiekis juose. Kai gimda susitraukia, vamzdeliai kartu su ja nusileidžia į dubens ertmę ir užima įprastą horizontalią padėtį.

Pogimdyminiu laikotarpiu kiaušidės taip pat patiria didelius pokyčius. Šiuo laikotarpiu geltonkūnio galai regresuoja ir prasideda folikulų brendimas. Toms moterims, kurios nežindo kūdikio, menstruacijos gali įvykti jau 6–8 savaitę po gimdymo. Priešingu atveju menstruacijos gali prasidėti daug vėliau, po kelių mėnesių arba tik po to, kai kūdikis nustos čiulpti. Kai kurioms žindančioms moterims menstruacijos gali būti atnaujintos iškart po gimdymo. Tačiau daugeliu atvejų ankstyvos menstruacijos ateityje nesiskiria reguliarumu.

Kitas pogimdyminio laikotarpio bruožas - pirmosios menstruacijos po gimdymo dažnai būna be ovuliacijos, geltonkūnis nesusiformuoja. Vėliau vykstant menstruacijoms, ovuliacijos procesas atsinaujina, o menstruacijų funkcija visiškai atsistato. Tačiau nereikėtų atmesti galimybės, kad prasidės ovuliacija ir dėl to nėštumas pirmaisiais mėnesiais po gimimo.

Pogimdyminiu laikotarpiu pamažu atsistato makšties sienelių tonusas, sumažėja jo tūris, išnyksta makšties patinimas ir užpildymas krauju. Šiuo metu taip pat gyja įtrūkimai, įbrėžimai ir ašaros, atsiradę gimdant ant makšties, gimdos kaklelio ir tarpvietės sienelių. Pamažu atstatomas dubens raumenų tonusas. Jei gimdymo metu buvo spragų, tada jos atsigavimas sulėtėja. Čia svarbus teisingas gydytojų susiuvimas, aplaidumas gali sukelti tolesnį makšties ir gimdos sienelių prolapsą.

Gimdos kanalo minkštųjų audinių sužalojimų metu ašarų ir įbrėžimų vietose gali būti periodiškai matomi ir silpni lytinių organų ir tarpvietės skausmai.

Pogimdyminio laikotarpio požymiai: strijos ir krūtų pokyčiai

Moters, kuriai po gimdymo pasikeitė pilvo siena, pamažu sustiprės raumenys ir labiausiai ištempti audiniai aplink bambą. Tada strijos ant odos, dėl kurių daugelis dirbančių moterų labai jaudinasi, taps balkšvos. Šiuo laikotarpiu naudinga tvarsčiu. Jei jo trūksta, galite jį pakeisti rankšluosčiu. Pastarasis turėtų būti dedamas po užpakaliu taip, kad jo apatinis kraštas liečiasi su coccyx. Po to turite sugriebti rankšluosčių galus, ištraukti juos aukštyn ir iškvėpimo metu ir pritvirtinti keliais apsauginiais kaiščiais.

Pažvelkite į strijų, kurias moteris po gimdymo padarė šiose nuotraukose:

Kaip stiprinti pilvo presą, po gimdymo ypač naudinga atlikti specialius fizinius pratimus, kuriuos galima atlikti net gimdymo namuose. Šie pratimai taip pat prisideda prie tinkamo ir gilaus kvėpavimo ir pagerina kraujotaką. Dėl to moteris jausis linksmesnė, jos kūnas greitai ir geriau pradės susidoroti su pokyčiais, kurie įvyko nėštumo ir gimdymo metu.

Nėštumo metu pieno liaukose atsiranda pokyčių, kurie paruošia juos pieno sekrecijai. Pogimdyminiu laikotarpiu pagrindinė pieno liaukų funkcija pasiekia pilną žydėjimą. Pirmosiomis dienomis po gimimo iš spenelių galima išspausti tik priešpienį. Tai tirštas gelsvas skystis, kuriame gausu baltymų ir mineralų, priešpienyje yra daug mažiau angliavandenių nei piene. Jame taip pat yra vitaminų, antikūnų ir fermentų.

Kitas svarbus pogimdyminio laikotarpio požymis yra pieno išsiskyrimas iš krūties. Paprastai tai įvyksta 2–3 dieną po gimimo. Šiuo metu pieno liaukos tampa neryškios ir jautrios, jose gali atsirasti sprogimo skausmai, dažnai atsirandantys ašies srityje.

Be pieno, pieno liaukose taip pat susidaro medžiaga, kuri sustiprina gimdos susitraukimą ir padeda ją sumažinti po gimdymo. Gimdos susitraukimai taip pat gali būti stebimi dėl spenelių sudirginimo žindymo metu. Šie refleksiniai susitraukimai kartais jaučiami susitraukimų forma. Dažnai jie būna labai skausmingi, tačiau, kaip taisyklė, jie būna tik daugiavaisiai ir daug pagimdantys.

Daugelis bijo žindyti bijodami, kad praras savo formą. Deja, jau per vėlu. Būtina susitaikyti, kad krūtis po gimdymo nebebūtų tokia elastinga, kaip buvo anksčiau. Greičiausiai jis taps mažesnis nei buvo prieš nėštumą, o jo forma nebebus tokia pati. Jau pačioje nėštumo pradžioje speneliai padidėja ir patamsėja. Po gimdymo jie grįžta į ankstesnį dydį, tačiau tamsi spalva išliks amžinai.

Bendra moters būklė po gimdymo

Kalbant apie bendrą moters būklę po gimdymo, tada normalios jų eigos metu gali atsirasti nuovargio ir mieguistumo jausmas.

Kūno temperatūra pogimdyminiu laikotarpiu turėtų būti normali. Kartais galimas nedidelis kūno temperatūros padidėjimas, atsirandantis dėl perduoto nervinio ir fizinio streso. Kartais temperatūros padidėjimas pogimdyminiu laikotarpiu yra susijęs su mikroorganizmų įsiskverbimu į gimdą.

Pogimdyminiu laikotarpiu normalios smegenų ir nugaros smegenų žievės, taip pat subkortikinių centrų savybės. Endokrininių liaukų funkcija įgauna tą patį pobūdį, kokį ji turėjo prieš nėštumą. Placentos gaminami hormonai pradeda išsiskirti iš organizmo.

Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo moters organizme pakyla medžiagų apykaita, vėliau jis normalizuojasi. Ir jau 3–4-ą pogimdyminio laikotarpio savaitę pagrindiniai mainai pasiekia įprastą lygį.

Palaipsniui diafragma pradeda grimzti, o širdis užims įprastą padėtį. Placentos kraujotaka yra išjungta, ir dėl to sumažėja kraujo tūris, einantis per gimdos indus. Dėl šių pokyčių po gimdymo palengvinamas širdies darbas, sumažėja diafragma, padidėja plaučių talpa, kvėpavimas pogimdyminiu laikotarpiu tampa normalus.

Taip pat išnyksta tie kraujo sudėties ir kraujo susidarymo pokyčiai, kurie atsirado dėl nėštumo. Tiesa, pirmosiomis dienomis po gimdymo galima pastebėti nežymų baltųjų kraujo kūnelių skaičiaus padidėjimą. Bet pamažu kraujo sudėtis tampa normali.

Kai kurioms moterims šlapimo susilaikymas stebimas pirmą dieną po gimimo. Jie gali nejausti noro šlapintis ar turėti sunkumų. Visi šie moters kūno pokyčiai pogimdyminiu laikotarpiu yra susiję su raumenų tonuso sumažėjimu, mažų kraujavimų atsiradimu šlapimo pūslės kaklelyje ir jų patinimu dėl suspaudimo tarp dubens ir vaisiaus galvų. Pilvo sienos atpalaidavimas taip pat vaidina didelę reikšmę šlapimo susilaikymui. Ji negali atsispirti perpildytai šlapimo pūslei. Šlapimas ašarų ir įtrūkimų srityje sukelia nemalonų deginimo pojūtį.

Vėliau pagimdžiusios moters šlapimo pūslė gali tapti labai tingi. Tai dar vienas reiškinys, priklausantis atsipalaidavusios makšties kategorijai. Pogimdyminiu laikotarpiu kai kurioms moterims šlapimo pūslė nebeatlaiko didelių apkrovų. Jie negalės visą naktį miegoti, kad nepatektų į tualetą. Tačiau į šias bėdas reikia žiūrėti kaip į galimybę dar kartą pažvelgti į savo miegantį kūdikį.

Virškinimo organai pogimdyminiu laikotarpiu funkcionuoja su nedideliais pertraukimais. Maitinančioms motinoms apetitas paprastai padidėja. Dažnai po gimdymo pastebimas vidurių užkietėjimas. Jie atsiranda dėl žarnyno atonijos. Žarnyno tonuso sumažėjimas paprastai susijęs su pilvo sienos atsipalaidavimu, judėjimo apribojimu lovos miego metu ir prasta mityba.

Kitas nemalonus dalykas, kurį galima nustatyti pogimdyminiu laikotarpiu, yra hemorojus. Paprastai tai pasireiškia stipriais bandymais ir dideliu vaisiaus dydžiu. Tokiu atveju išsiplečia hemoroidinės venos, sudarydamos hemoroidinius mazgus. Ateityje šių venų išsiplėtimas išnyks, o hemoroidiniai mazgai nėra labai susirūpinę. Tik pažeidžiant jie padidėja, tampa patinę, skausmingi ir įsitempę. Tokiais atvejais būtina pasitarti su gydytoju. Galbūt jis patars naudoti specialius tepalus ar kremus, daryti kortizono injekcijas. Šiuo metu parduodami medicininiai hemoroidiniai įklotai, kurie padeda išlaikyti šią vietą švarią ir padės sumažinti mazgelius. Taip pat naudinga pasiimti raminančias vonias.

Kaip atrodo moters kūnas po gimdymo: kaip keičiasi figūra ir plaukai (su nuotrauka)

Pogimdyminio laikotarpio tiesa yra paprasta: nėštumas ir gimdymas visiškai keičia moters kūną, po gimdymo net ir kasdieniai pilvo raumenų stiprinimo pratimai bei nėštumo metu prarastų visų kilogramų praradimas vis tiek nepadės tapti motina, kaip anksčiau. Tai nereiškia, kad ji neatrodys taip gerai, kaip prieš nėštumą. Tiesą sakant, ji gali atrodyti netgi daug geriau, ji tiesiog nebus tokia, kokia buvo anksčiau.

Kitas pogimdyminio laikotarpio nepatogumas yra plaukų slinkimas. Nesijaudink dėl to, po kelių savaičių viskas praeis. Daugeliui moterų maitinant krūtimi pastebimi staigūs plaukų struktūros pokyčiai, jie tampa garbanoti. Staiga, po kurio laiko, jie išsitiesia.

Kai kuriems padidėja pėdos dydis: per didelis svoris nėštumo metu padidina pėdos ilgį per pusę. Nesijaudinkite iš anksto, tai nebūtinai įvyksta nėštumo metu.

Kita moters figūros problema po gimdymo yra raukšlių buvimas jos skrandyje. Moterims, turinčioms gerą odą, šie raukšlės daug neišsiskirs. Bet jei oda yra labai plona ir šviesi, tada raukšlės bus labiau pastebimos.

Nepaisant visų šių išorinių pokyčių, dauguma vyrų vis dar yra tikri, kad moteris po gimdymo atrodo kaip deivė! To priežastis - motinystės džiaugsmas, spinduliuojantis visą jos kūną.

Sumažinti visus aukščiau išvardintus fiziologinius pokyčius pogimdyminiu laikotarpiu nėra taip sunku, jei laikysitės teisingo režimo, kuris prisideda prie lytinių organų atstatymo, žaizdų paviršių gijimo ir normalaus visų organų bei sistemų veikimo. Ypač svarbu griežtai laikytis asmens higienos taisyklių. Nuo trečios dienos po gimimo jau galite išsimaudyti. Reikėtų daug dėmesio skirti lytinių organų valymui. Taip pat nepamirškite rūpintis pieno liaukomis. Liemenėlę rekomenduojama nešioti nuo pirmųjų pogimdyminio laikotarpio dienų, kad būtų išvengta per didelio krūtų įsitempimo.

Įprastu pogimdyviniu laikotarpiu ir nesant tarpvietės ašarų, antrą dieną leidžiama sėdėti ir vaikščioti. Jei buvo tarpvietės plyšimai, gulėdami lovoje galite apvirsti ant šono ir nevaržyti judesių.

Visi fiziologiniai pokyčiai, kurie įvyksta moters kūne pogimdyminiu laikotarpiu, tikrai praeis, ir moteris gali grįžti į įprastą būseną, kokia ji buvo prieš nėštumą. Liko tik kelios modifikacijos, kurių negalima pašalinti. Tačiau paties jausmo, kad nėščia moteris pagaliau tapo motina, kad ji dabar turi vaiką, negalima palyginti su šiais fiziologiniais pokyčiais.

Gimnastikos pratimai padės padidinti kūno tonusą, pagerins kraujotaką, kvėpavimą, medžiagų apykaitą, žarnyno ir šlapimo pūslės veiklą. Be to, gimnastikos pratimai padės pagreitinti gijimo procesą, sustiprins pilvo preso ir dubens raumenis.

Pažiūrėkite, kaip moterys po gimdymo atrodo šioje ramioje nuotraukoje:

Straipsnis perskaitytas 2 096 kartus (a).

Laukiant vaiko, būsimos motinos kūnas patiria didžiulę apkrovą absoliučiai visoms sistemoms, įskaitant ir hormoninę. Dėl to išvaizda ir figūra patiria netikėčiausius pokyčius, o tai nenuostabu.

Paprastai šie pokyčiai įvyksta praėjus šiek tiek laiko po gimdymo, tačiau kai kurios moterys vis dar turi dėti daug pastangų, kad atgautų buvusias jėgas ir formą.

Taigi, kaip vaiko gimimas veikia moters organizmą?

Smegenys

Neurobiologai atskleidė moters smegenų pokyčių faktą 2 metus nuo nėštumo momento iki žindymo pabaigos.

Struktūriniai smegenų pokyčiai lemia, kad moteris tampa mažiau jautri išoriniam pasauliui ir yra visiškai pasinėrusi į vaiko gimimo, o vėliau rūpinimosi juo procesą.

Galbūt dėl \u200b\u200btokio kai kurių smegenų dalių priespaudos tarp vaiko ir motinos atsiranda galingas ryšys - jie intuityviai jaučia ir supranta vienas kitą.

Štai kodėl jaunos motinos skundžiasi užmaršumu ir tampa emocingesnės. Psichinė būsena kurį laiką po gimdymo yra nestabili, todėl artimieji turėtų būti labai atsargūs ir šiuo laikotarpiu suteikti bet kokią paramą.

Krūtinė ir klubai

Mūsų prigimtis nuostabi ir apgalvota iki mažiausių smulkmenų. Ji rūpinosi moterimi ir negimusiu vaiku kiekviename etape - nuo pastojimo iki gimimo.

Padidėjusi hormono relaksino gamyba sukelia organizmo pokyčius nėštumo metu. Tai padidina audinių, įskaitant gimdos audinius, elastingumą. Dėl šio hormono moteris įgauna apvalią formą, jos krūtys ir klubai smarkiai padidėja.

Visa tai yra būtina, kad vaikas galėtų praeiti per gimdymo kanalą be traumų ir pasiruošti sėkmingai žindyti.

Šiuo laikotarpiu ypač svarbu stebėti svorio padidėjimą ir kontroliuoti suvartotą maistą. Gavus gydytojo leidimą, galimas lengvas fizinis aktyvumas - joga, gimnastika. Jei moteris laikosi dietos ir yra aktyvi, tada netrukus po gimdymo ji grįš į ankstesnę formą.

Kojos

Padidėjus būsimos motinos svoriui, kojos patiria daug streso ir reikalauja ypatingos priežiūros. Nėščios moterys pastebi padidėjusį pėdos dydį, kojų patinimą, venų varikozę ir sąnarių skausmą. Štai kodėl reikia atkreipti didelį dėmesį į kojas. Būtina mankštintis atpalaiduojančiomis voniomis, lengvu masažu ir uždėti kojas ant pagalvės, o prireikus naudoti patvirtintus skausmą malšinančių vaistų tepalus, dekongestantus.

Atgal

Beveik visos moterys turi apatinės nugaros problemų, laukdamos kūdikio. Kalta auganti gimda, kuri spaudžia juosmens nervus.

Atpalaiduojančios vonios, lengvas masažas ir „katės“ poza, kuri žymiai atpalaiduos ir palengvins apatinę nugaros dalį, palengvins būklę.

Oda ir plaukai

Dėl greito hormonų veikimo, taip pat pagreitėjusios kraujotakos, keičiasi ir nėščios moters oda bei plaukai. Kai kuriais atvejais veidas tiesiogine prasme švyti - oda yra visiškai lygi, skaistalais padidėja tonas. Kituose, veikiant estrogenams, ant veido ir kūno atsiranda bėrimas. Bėrimas išnyksta beveik iškart po gimimo.

Kitas nemalonus hormono pėdsakas yra melanozė. Tai yra tamsios odos pigmentas, kuris duše skamba ant moters veido ir kūno. Netrukus po kūdikio gimimo dėmės išnyksta savaime. Plaukams nėštumas ir hormonas estrogenas yra tik gerai.

Plaukai intensyviai auga, didėja apimtys, tampa šilkiniai ir paklusnūs.

Pilvas

Labiausiai moteris jaudina pilvo pokyčiai. Dėl priaugto svorio ar didelio vaisiaus oda ant pilvo gali būti padengta strijomis.

Be to, šie veiksniai gali sukelti rimtesnę pasekmę - diastazę. Šis priekinių pilvo raumenų išsiskyrimas, kurį sunku pataisyti savarankiškai, daugiausia reikalauja pilvo pūtimo.

Dubens organai

Moters vidaus organai taip pat ruošiasi gimdymui. Gimda padidėja kelis kartus, o makštis po natūralaus gimimo išsiplečia.

Makšties audiniai yra elastingi ir greitai susitvarkys su ankstesniais dydžiais. Kai kuriais atvejais makšties dydis nemažėja ir tai daro įtaką seksualinių santykių kokybei. Yra daugybė moterų vidaus organų gimnastikos, kurios greitai atstatys dydį, taip pat suteiks naujų pojūčių abiejų partnerių intymumo metu.

Kaip mano daugelis moterų, nėštumas nėra laikas atsipalaiduoti ir valgyti „už du“ ritinius. Priešingai, šiuo metu moteris turi atidžiau stebėti savo kūno ir kūno būklę. Sveikas miegas, tinkamas maistas, pasivaikščiojimai gryname ore padės ne tik lengvai ištverti nėštumą, bet ir greitai atsigauti po gimdymo.