Trumpai: Daugiau nei 19 gramų gryno alkoholio jau daro žalą smegenims. Kasdienis stiprių alkoholinių gėrimų vartojimas sumažina intelektą.

Kaip gėrimas veikia smegenų chemiją

Daugumoje bendras kontūras: alkoholis „sulėtina“ smegenų veiklą. Tai atsispindi minčių, kalbos ir judesių sulėtėjimu, mieguistumu ir savitvardos slopinimu. Taip atsitinka todėl, kad alkoholis keičia neuromediatorių darbą.

Neurotransmiteriai yra medžiagos, kuriomis smegenų ląstelės keičiasi informacija viena su kita. Alkoholis slopina glutamato (sužadinimo) darbą ir padidina gama-aminosviesto rūgšties (slopinančio neurotransmiterio) gamybą. Alkoholis taip pat skatina serotonino ir dopamino išsiskyrimą. Visas etanolio poveikio smegenims vaizdas yra gana sudėtingas ir jis neveikia visose srityse iš karto ir tolygiai. Todėl prieš mieguistumą žmogus gali patirti jaudulį, taip pat jam pažįstamą malonumo jausmą – euforiją.

Visų pirma, neuronų mirtį lydi enkefalino klasės endogeninių opiatų (vidinių morfino, heroino ir panašių analogų) išsiskyrimas. Tai sukelia malonumo, ramybės, euforijos jausmą.

Alkoholis turi žalingą poveikį smegenėlėms, kurios yra atsakingos už judesių koordinavimą. Netgi sklando mitas, kad smegenyse kaupiasi etanolis, dėl kurio žmogus netvirta eisena ir bloga pusiausvyra.

Pasak mūsų eksperto toksikologo Stanislavo Radčenkos, alkoholis nesikaupia niekur organizme, išskyrus maisto boliusą žarnyne. Ir jis yra tolygiai smegenų skystyje, todėl poveikis smegenėlėms nesiskiria nuo poveikio žievei smegenų pusrutuliai. Be to, smegenėlių audinys nėra jautresnis nei smegenų žievė.

Didesnio alkoholio poveikio smegenėlėms iliuzija kyla dėl to, kad smegenėlių sutrikimai, net ir nedideli, iš karto pastebimi kiekvienam – motorikos koordinacijos pablogėjimo forma.

Poveikis smegenų žievei, atsakingai už mąstymą, pasireiškia objektų atpažinimo sutrikimu, sumažėjusia atsakomybe už savo veiksmus ir gebėjimu susikaupti.

Ar alkoholis kenkia smegenims?

Taip, tai kenkia. Kasdienis stiprių alkoholinių gėrimų vartojimas sumažina intelektą. Tiesa, daugelį metų toks sumažėjimas daugiausia susijęs su gebėjimu įsisavinti naujas žinias ir atsiskleidžia tik padedant specialūs testai. Gėrimo poveikis intelektui sustiprėja esant neurologinėms problemoms (epilepsija, rimtos galvos traumos, neuroinfekcijos ir kt.).

Dėl dažno ir gausaus alkoholio vartojimo išsivysto priklausomybė nuo alkoholio. Yra du tipai: dopamino tipas, kai žmogus ryte išgeria stiprių alkoholinių gėrimų, kad gyvenimas neatrodytų pernelyg niūrus; pagal GABA tipą, kai dėl alkoholinių gėrimų sutrinka žmogaus gama-aminosviesto rūgšties sistema ir staiga nutraukus alkoholio vartojimą, gali pasireikšti abstinencijos sindromas („delirium tremens“).

Kiek alkoholis pažeidžia smegenų ląsteles?

19 gramų gryno alkoholio. Kalbant apie degtinę, tai yra 60 ml.

Kodėl gėrimas kenkia jūsų smegenims. Kaip veikia gėrimas?

Daug kalbama apie tai, kaip alkoholis kenkia smegenų ląstelėms. Pasirodo, kai kurie propagandistai (Ždanovas) leidžia sau vartoti posakį „girtas žmogus kitą rytą šlapinasi savo smegenis“. Tiesą sakant, beveik visos medžiagos, kurios gali prasiskverbti kraujo-smegenų barjeras, darykite tai ištirpindami ląstelių membranas glijos ląstelės, ir dar labiau gali tai padaryti mažiau stabilių neuronų atžvilgiu.

Šlapimo susidarymo sistema žmogaus organizme yra tokia, kad viskas, kas išsiskiria iš organizmo, pirmiausia turi pereiti į hidrofilinę (vandenyje tirpią) formą – kitaip jis nepraeis pro inkstus. Šia prasme žmogus kasdien šlapinasi ne tik smegenimis, bet ir bet kuriais kitais organais.

Kita problema yra ta, kad „neuronų tirpimas“ neturėtų būti laikomas cukraus gabalėlio ištirpimu arbatoje. Mes kalbame apie tai, kad neuronas praranda didelę ląstelės membranos dalį, po kurios tai įvyksta apoptozė (užprogramuota mirtis)- gana sudėtingas mechanizmas.

Svarbiausia, kad tokiu atveju visos medžiagos, kurios paprastai yra kitoje ląstelės membranos pusėje, patektų į smegenų aplinką ir, prieš jas įsisavindamos gliulines ląsteles, atliktų savo biologinį poveikį. Visų pirma, neuronų mirtį lydi enkefalino klasės endogeninių opiatų (vidinių morfino, heroino ir panašių analogų) išsiskyrimas. Įprastai endogeniniai opiatai yra skirti kovoti su skausmu ir skatinti biologiškai naudingą elgesį, o padidėjęs jų išsiskyrimas geriant yra vienas iš svarbių psichofiziologinių veiksnių, lemiančių priklausomybės nuo alkoholio atsiradimą.

Galima apsvarstyti kitą „smegenų tirpimo“ reiškinį sinapsinių kontaktų tarp neuronų praradimas- Tradiciškai galima įsivaizduoti, kad neuronų procesai išsitiesina liofilizuotas vidutinis kaip makaronai iš briketo keptuvėje ar lėkštėje.

Panašiai smegenis veikia ir daugelis kitų anestezinių medžiagų – dietilo eteris, fluorotanas, ciklopropanas (atkreipkite dėmesį, kad visos jos yra stiprūs organiniai tirpikliai). Kai kurie paaugliai narkotinį poveikį pasiekia įkvėpdami organinių tirpiklių, tokių kaip acetonas, benzinas, klijai ir kt. Griežtai kalbant, jei etanolis negalėtų ištirpinti smegenų, jis neturėtų savo narkotinio poveikio tokia forma, kokią žinome.

Tyrimai ir įrodymai

Oksfordo universiteto ir Londono universiteto koledžo mokslininkai šia tema atliko tyrimą, kurio rezultatai vėliau buvo paskelbti visame pasaulyje garsiame žurnale „The BMG“ (Britų medicinos žurnalas).

Tyrime dalyvavo 550 vyrų ir moterų, kurie nebuvo alkoholikai. Jie buvo suskirstyti į 4 grupes, priklausomai nuo to, kiek alkoholio paprastai išgerdavo:

Tyrimas truko 30 metų. Per šį laiką dalyviams buvo atliktas neuropsichologinis tyrimas penkis kartus ir smegenų skenavimas vieną kartą (tyrimo pabaigoje).

Smegenų skenavimas parodė, kad geriantys ir negeriantys geriančių žmonių smegenys atrodo kitaip. Dalyviai, kurie gėrė, turėjo vidutiniškai mažesnius hipokampus nei tie, kurie negėrė. Hipokampas yra smegenų dalis, kuri daugiausia atsakinga už mokymąsi, atmintį ir erdvinis mąstymas asmuo. Netgi saikingai geriantys asmenys dažnai turėjo mažesnius hipokampus nei abstinentai.

Tačiau dar anksti teigti, kad alkoholis ardo mūsų hipokampą. Juk smegenys buvo nuskaitytos tik vieną kartą: pačioje tyrimo pabaigoje. Todėl nežinoma, kokio tipo hipokampą kiekvienas žmogus turėjo iš pradžių. Tai pasirodė esąs trūkumas mokslinis darbas. Ir neįmanoma tiksliai pasakyti, ar šią smegenų dalį paveikė alkoholis, ar kažkas kita. Be to, remiantis šio tyrimo rezultatais, net 35% abstinentų turėjo hipokampo atrofiją.

Testai taip pat parodė skirtumą tarp geriančių ir abstinentų: tų, kurie gėrė daugiau nei kiti, laikui bėgant sumažėjo žodinis sklandumas (lengvumas, kaip jie prisimena dalykus). teisingi žodžiai pokalbio metu). Visos kitos smegenų funkcijos visose grupėse išliko normos ribose. Reguliarus neuropsichologinis tyrimo dalyvių tyrimas apėmė teksto ir regos atminties, vykdomosios smegenų funkcijos ir darbinės atminties testus.

Ar mažos alkoholio dozės apsaugo nuo smegenų ligų?

Kai kuriuose kituose alkoholio poveikio sveikatai tyrimuose galima pastebėti tokį ryšį: absoliučiai abstinentai mažiau serga tiriamomis ligomis nei geriantys. Tačiau tie, kurie geria labai mažai alkoholio, dar rečiau serga nei negeriantys. Šį reiškinį galima paaiškinti vadinamuoju hermezės efektu: žalingo poveikio mikrodozės mobilizuoja organizmą ir priverčia jį dirbti geriau. Mūsų atveju žalingas poveikis yra alkoholis, tačiau organizmą stimuliuoja ir radiacijos mikrodozės, fizinis stresas, karšto ar karšto vandens poveikis. šalta temperatūra(pirtis, maudynės ledo duobėje) ir pan.

Išsamią informaciją apie šiuos tyrimus rasite kituose mūsų straipsniuose. Pavyzdžiui, kai kurių tyrimų rezultatai parodė, kad saikingai geriantys žmonės rečiau nei absoliutus abstinentas serga širdies ligomis, depresija, senatvine demencija, klausos sutrikimais, prostatitu ir pan. Tuo tarpu žmonėms, kurie piktnaudžiauja alkoholiu, visa tai nutinka daug dažniau nei dantukams.

Štai kodėl mokslininkai iškėlė hipotezę, kad tas pats pasakytina ir apie hipokampo atrofijos riziką. O jie pasiūlė nubraižyti U formos priklausomybės nuo alkoholio dozių grafiką: abstinentai turės šiek tiek daugiau smegenų pažeidimo atvejų, saikingai geriantys – mažiausiai, o piktnaudžiaujantys alkoholiu – daugiausia. Tačiau ši prielaida nepasitvirtino. Mikrodozės alkoholio neapsaugojo nuo hipokampo atrofijos: mažiausiai (nuo 14 iki 98 gramų gryno alkoholio) išgėrusių eksperimento dalyvių hipokampas buvo vidutiniškai toks pat, kaip ir absoliučių abstinentų, bet ne didesnis. Mažiausiai geriančių žmonių smegenų funkcija vidutiniškai buvo tokia pat sėkminga, kaip ir negeriančiųjų, bet vėlgi, ne geresnė už juos.

Taigi, mes tikrai žinome, kad ilgalaikis piktnaudžiavimas alkoholiu neigiamai veikia smegenų veiklą ir gali pakeisti smegenų struktūrą. Mažai ką galima pasakyti apie saikingo alkoholio vartojimo žalą. Ar išgerti mažai alkoholio vis tiek mažiau kenkia nei išgerti daug?

Kaip alkoholis veikia smegenis senatvėje

Žurnalistai plačiai pakartojo šį tyrimą. 1984–2013 metais amerikiečių mokslininkai atliko tyrimą, ar alkoholio vartojimas turi įtakos smegenų veiklai senatvėje. Tyrime dalyvavo 1344 pagyvenę vyrai ir moterys. Tyrėjai bandė rasti ryšį tarp išgeriamo alkoholio kiekio ir to, kas gyvena iki 85 metų, taip pat kaip gerai veikia jų smegenys tokiame amžiuje.

Erin L. Richard, Donna Kritz-Silverstein, Gail A. Laughlin, Teresa T. Fung, Elizabeth Barrett-Connor ir Linda K. McEvoy atliko tyrimą. Be išgerto alkoholio kiekio, buvo atsižvelgta ir į kitus veiksnius: alkoholio vartojimo dažnumą, tiriamųjų lytį ir svorį, išsilavinimo lygį, valgymo elgesys, rūkyti, fizinis aktyvumas, lėtinės ligos vartojami vaistai, šeimyninė padėtis. Į visa tai buvo atsižvelgta sumuojant rezultatus.

Pacientai buvo suskirstyti į grupes, atsižvelgiant į tai, kiek alkoholio jie vidutiniškai išgeria:

1. Saikingai geria tie, kurie per dieną išgeria iki 12 gramų gryno alkoholio (o vyrai iki 65 metų – iki 24 gramų). Palyginimui: 12 gramų alkoholio yra 39 ml degtinės (mažiau nei ketvirtadalis stiklinės).
2. Gausiai geriantiems – nuo ​​12 iki 36 gramų gryno alkoholio per dieną (vyrams iki 65 metų – nuo ​​24 iki 48 gramų). Kalbant apie degtinę, tai bus nuo 39 iki 117 ml degtinės (apie pusė stiklinės).
3. Per daug geriantiems – daugiau nei 36 gramus gryno alkoholio per dieną (vyrams iki 65 metų – daugiau nei 48 gramus). Kalbant apie degtinę, tai yra daugiau nei 117 ml, tai yra daugiau nei pusė stiklinės.

Paaiškėjo, kad saikingai ir net gausiai geriantys asmenys dvigubai dažniau nei abstinentai išgyvena iki 85 metų be sutrikimų smegenų veikloje. Tuo pačiu metu pacientų lytis rezultatams neturėjo jokios įtakos: geriantys vyrai ir moterys vienodai dažniau gyveno ilgiau ir dažniau išlaikė aukštus protinius gebėjimus nei negeriantys.

Tyrėjai aiškinasi priežastis. Galbūt čia turi įtakos įvairių veiksnių derinys:

• alkoholis tariamai teigiamai veikia kraujagyslių būklę;
• Kai kuriuose alkoholiniuose gėrimuose (ypač vyne) yra antioksidantų ir jie tariamai prailgina gyvenimą;
• alkoholis skatina acetilcholino išsiskyrimą hipokampe, o tai būtina gerai atminčiai ir mokymuisi;
• Tie, kurie reguliariai geria alkoholį saikingai, paprastai patiria mažesnį streso lygį ir yra mažiau linkę patirti depresiją. Ir taip toliau.

Mokslininkams sunku daryti išvadas, kiek per didelis alkoholio vartojimas (daugiau nei 36-48 gramai gryno alkoholio per dieną) veikia smegenis. Nes per mažai vyresnio amžiaus tyrimo dalyvių gėrė tokio lygio alkoholį.

Bet kuriuo atveju tyrimo autoriai primena, kad vien Jungtinėse Valstijose alkoholis kasmet sukelia apie 88 tūkst. Alkoholis daro tiek daug konkrečios žalos žmogaus sveikatai, socialinei ir ekonominei padėčiai, kad žala akivaizdžiai viršija trumpalaikę naudą smegenims. Juk dar nėra tiksliai išaiškinta, kodėl saikingas girtavimas siejamas su didesniu protinių gebėjimų išsaugojimu ir ar iš viso priklauso vienas nuo kito.

Greičiausiai čia santykiai yra priešingi. Tai yra, sveikatą gerina ne alkoholis, o atvirkščiai: tie, kurie geros sveikatos, gali sau leisti gerti alkoholį iki senatvės. O tie, kurių sveikata jau pablogėjo (gal tik dėl gėrimo), tampa priverstiniais dantukais. Taigi dantys yra silpnesni sveikata ir protu.

Deja, skirstant į grupes į šį punktą nebuvo atsižvelgta. O dantis patyrusių žmonių grupėje buvo nevalingi dėl iš pradžių prastos sveikatos, taip pat tie, kurie jau turėjo problemų su alkoholiu ir metė rūkyti, bijodami visiškai išgerti save.

Tyrimo trūkumai galioja ir testavimui. Bandymai, skirti nustatyti smegenų funkcijos sutrikimus, buvo atlikti tik tyrimo pabaigoje, o ne pradžioje. Todėl nežinoma, ar nustatyti anomalijos atsirado neseniai, ar buvo nuo pat tyrimo pradžios.

Be to, pasak pačių autorių, darbe buvo naudojamas MMSE testas, kuris gali nustatyti tik sunkią demenciją, o šiek tiek sumažėjo pažinimo funkcijos adresu sveikas žmogus jis negali aptikti. „Neurologinio tyrimo neatlikome, kad patvirtintume pažinimo sutrikimą. Be to, kognityvinių testų rezultatai laikui bėgant gali keistis. […] Taigi rezultatai gali būti visiškai neobjektyvūs“, – pripažįsta tyrimo autoriai.

Ar alkoholis turi įtakos demencijos vystymuisi?

Straipsnis buvo atnaujintas m paskutinį kartą: 05.06.2019

Neradote to, ko ieškojote?

Nemokamas žinių vadovas

Prenumeruokite mūsų naujienlaiškį. Mes jums pasakysime, kaip gerti ir užkandžiauti, kad nepakenktumėte savo sveikatai. Geriausi patarimai iš svetainės ekspertų, kurią kas mėnesį perskaito daugiau nei 200 000 žmonių. Nustokite gadinti savo sveikatą ir prisijunkite prie mūsų!

Jau pradėjome kalbėti apie alkoholio įtaką asmenybei. Sustokime čia.
Pradėkime nuo saikingo alkoholio vartojimo klausimo. Daugelis geriančių sako, kad žino, kada sustoti. Ar tai tiesa?

Saikingai vartodami alkoholinius gėrimus paprastai turime omenyje:
- gerti silpnus gėrimus;
- vartojamos vidutinės alkoholio dozės, ty nesukeliančios intoksikacijos;
- kai asmuo vartoja alkoholį ne dažniau kaip kartą per mėnesį;
- alkoholinių gėrimų vartojimas ne darbo valandomis.

Aukščiau esantys rodikliai vadinami girtumu. Taigi mažai tikėtina, kad daugelis geriančių sako tiesą, kai kalba apie saikingą alkoholio vartojimą.
Tačiau net ir saikingas gėrimas neigiamai veikia žmogaus organizmą.
Per valandą suaugęs žmogus iš organizmo pašalina 7 g alkoholio. Lengvo apsvaigimo jausmą sukelia net nedideli kiekiai – 50-100 g degtinės, arba 150 g vyno, arba 0,5 litro alaus. Lengvas apsvaigimas kartais nepastebimas aplinkiniams ir pačiam žmogui, tačiau vis tiek turi įtakos jo elgesiui.
Klaidų žmonių veiksmuose skaičius smarkiai išauga. Jis dažnai paima teisingi sprendimai. Nukenčia darbo kokybė. Jei neblaivus vairuoja arba yra pavojingoje darbo vietoje, yra didelė avarijos rizika.
Pirmaisiais etapais alkoholis kraujyje tiesiog sukelia euforijos jausmą, ir apie tai jau buvo kalbama. Tada žmogus tampa agresyvus. Negatyvumas pasireiškia aplinkinių žmonių atžvilgiu. Konfliktai jį lydi visur – darbe, mokykloje, šeimoje, o jis pats, regis, bando juos sukelti tyčia. Toks žmogus yra lengvai įtakojamas aplinkinių ir sunkiai tam priešinasi.
Palaipsniui individas tampa socialiai nepritaikytas, tai yra, prarandami visuomenėje egzistavimo įgūdžiai. Asmuo negali bendrauti su negeriančiųjų- jie jo nesupranta. Jis ieško savo tipo kompanijos. Vagystės ir parazitavimas tampa norma. Tokiam žmogui materialinės vertybės nieko nebereiškia. Jie suvokiami tik kaip tam tikras mokėjimas už butelį. Ir todėl iš namų išnešama viskas, ką galima iškeisti į alkoholį.

Apatija užklumpa žmogų.
Jis tampa visiškai silpnavalis. Dažnai meta darbą ir mokyklą. Ir dažnai jis ilgai neužsibūna vienoje vietoje. Darbdaviai greitai supranta, kokia yra problema, ir iškart parodo duris. Žmogus tampa parazitu ir gyvena savo šeimos sąskaita. Jis maldauja iš jų pinigų alkoholiui ir dažnai padaro nepataisomą žalą šeimos biudžetui. Gerti reikia vis daugiau. Elgesys tampa asocialus, nes žmogus yra pasirengęs padaryti bet ką dėl alkoholio.
Dauguma šių žmonių neturi šeimos: žmonos pavargsta nuo tokio gyvenimo ir išvyksta, tėvai nepalaiko santykių su nelaimingais vaikais. Asmuo visiškai pašalintas iš dalyvavimo šeimos reikalais- jis nesidomi artimųjų ar artimųjų problemomis. Alkoholikai dažnai turi atsitiktinių lytinių santykių.

Besaikis alkoholio vartojimas gali sukelti problemų su įstatymais. Yra žinoma, kad daugelis nusikaltimų – nuo ​​vagysčių iki žmogžudysčių – padaromi esant apsinuodijimas alkoholiu. -
Ir atėjęs į protą, žmogus negali suprasti, kaip jis nusprendė tai padaryti.
„Demonas mane suklaidino“ - tai dažnai galima išgirsti iš jo. Statistiniai duomenys yra tokie. Apsvaigus nuo alkoholio, atsiranda:
- chuliganizmas - 7,6%;
- vagystės - 2,8%;
- nesunkūs kūno sužalojimai - 0,2%;
- nusikaltimai dėl neatsargumo - 7,4%;
- sukčiavimas - 0,3%;
- smulkus chuliganizmas - 18,5%;
- valkatavimo faktai - 0,2%;
- alimentų vengimas - 0,2%.

Nemandagus elgesys, skandalai ir nepadorus elgesys, savo jausmų ir emocijų nekontroliavimas, muštynės, vulgari kalba ir nuolatinis kvailas murmėjimas – toks yra įprastas alkoholizmu sergančio žmogaus elgesys.
Alkoholiko protinė veikla ir atmintis pablogėja.
Dabar atsekime visus pokyčius etapais. Jie yra:
1. Mąstymo pokyčiai.
2. Intelekto potencialo pablogėjimas.
3. Staigus gebėjimų susilpnėjimas.
4. Staigus santykių su kitais žmonėmis pablogėjimas.
5. Staigus charakterio bruožų pasikeitimas į blogąją pusę.
6.
Pokytis, tiksliau – ryškus valios susilpnėjimas.
7. Elgesio motyvų pasikeitimas.
8. Staigus psichinės būklės pablogėjimas.
9. Pasąmonės pasikeitimas į blogąją pusę.

Kaip pasikeičia mąstymas, kai žmogus tampa alkoholiku? Iš pradžių išgėręs žmogus jaučiasi pakylėtas. Jis tampa neįprastai šnekus – tik ištaria žodžius. Jis nori pasirodyti paprastas ir didingas, kad visi klausytų tik jo, jam patinka būti visų dėmesio centre. Tačiau sunku sukoncentruoti mintis.
Žmogus šokinėja iš temos į temą, dažnai pamiršdamas, apie ką kalbėjo prieš minutę. O kartais jis kalba ilgai ir nuobodžiai arba skaito paskaitas apie labai nereikšmingus dalykus. Mąstymui būdingas fragmentiškumas. Tačiau labiausiai paplitęs sutrikimas yra kliedesys.
Psichologai kliedesį laiko tikrovės prieštaravimu. Yra keletas šio sutrikimo tipų.
Sergant alkoholizmu dažniausiai stebimi pavydo kliedesiai. Tokios būsenos žmogus linkęs įžvelgti išdavystės apraiškas visuose antrosios pusės veiksmuose, net ir pačiuose įprasčiausiuose. Be to, savo teiginius jis pagrindžia gana nuosekliai.

Kita paplitusi kliedesių forma yra persekiojamas kliedesys. Alkoholikas jaučiasi taip, lyg kažkas nuolat jį stebi ir grasina. Šioje būsenoje žmogus gali atlikti pačius baisiausius veiksmus. Viena iš mano pažįstamų šeimų turėjo tėvą alkoholiką. Būdamas gana senyvo amžiaus, jis kentėjo nuo šios delyro formos. Jo šeima su siaubu pasakojo, kaip jis kartą į televizorių įpylė acetono ir bandė jį padegti, motyvuodamas tuo, kad juodaodžiai jį nuolat stebėjo iš jo. Tada jiems vos pavyko užkirsti kelią gaisrui.
Kas vyksta intelekto lygmenyje? Intelektas yra žmogaus psichinių gebėjimų visuma. Tai padeda žmogui priimti sprendimus, susidoroti su problemomis ir prisitaikyti prie aplinkos sąlygų. Nuolat vartojant alkoholį, intelekto lygis smarkiai krenta. Kartais atsiranda vadinamoji demencija. Žmogus negali priimti teisingų sprendimų ir tinkamai mąstyti.
Kaip alkoholis veikia žmogaus gebėjimus, kuriais gamta apdovanojo kiekvieną iš mūsų – reprodukcinius, specifinius, kūrybingus ir kitus? Jei žmogus geria, jis nesugeba teisingai įvertinti informacijos. Ji suvokiama iškreipta forma – taip, kaip liepia jo girta vaizduotė. Dažnai žmogus tiesiog nesuvokia jam skirtos užduoties.

Kodėl alkoholis griauna santykius su kitais? Kaip nuo to priklauso bendravimas su žmonėmis? Viena vertus, alkoholinių gėrimų vartojimas daugeliu atvejų reiškia girtas kompanijas, susidedančias iš tų pačių asmenų, kurie yra pasirengę padaryti bet ką, kad tik išgertų. Kita vertus, žmogus panašių įmonių dažnai ūmiai jaučia savo vienatvę, vidinę vienatvę. Jis vysto baimę pradėti santykius su kitais žmonėmis. Dabar jis išblaivė – ir suprato, koks yra ydingas, palyginti su kitais. O mintis kaip spygliukas smegenyse sėdi apie tai, kaip bus sunku bendrauti normalūs žmonės. Taigi geriau gerti dar kartą. Ir tada vėl.
Jei mes kalbame apie pokyčius, vykstančius temperamento sferoje, tai pirmiausia susiję su charakterio savybėmis. Mažėja atsparumas ir aktyvumas įveikiant įvairias problemas, blogėja prisitaikymas prie gyvenimo pokyčių, emocinis įvykių suvokimas.
Pirmoje vietoje yra ne valia, o savo sergančio kūno troškimai. Žmogų nuolat persekioja įkyrios mintys. Todėl net jei jis pažada negerti, jis vis tiek jį sulaužys. Drausmės, atsakomybės, sąžiningumo ir atkaklumo jausmas visiškai atrofuojasi.

Menkiausia mintis apie gėrimą ar alkoholio buvimą atima iš žmogaus valios likučius.
Kas atsitinka su elgesio motyvais? Anksčiau žmogus turėjo visiškai adekvačią motyvaciją veiklai, kuri padėjo mokytis ir dirbti, turėti normalią šeimą ir draugus. Su aistra alkoholiui šiuos motyvus keitė žemesni: kur atsigerti, su kuo numalšinti seksualinį alkį. Keičiasi ir ekonominiai požiūriai. Jeigu buvęs vyras Jis, jo nuomone, užsidirbo oriam gyvenimui, tačiau dabar visomis priemonėmis bando gauti lėšų alkoholiui.

Žmogus netinkamai prisitaiko prie aplinką, jis jaučiasi nepatogiai tarp paprasti žmonės. Jie jo nepriima – iš čia kyla agresija, grubumas kitų atžvilgiu. Tai savotiškas apsaugos būdas. Tačiau būdami blaivūs tokie žmonės būna pikti ir niūrūs.
U geriantis vyras emocijos ir mintys yra paviršutiniškos. Jo vidinė esmė keičiasi į blogąją pusę. Jis visiškai praranda gėdos jausmą, kuris yra toks svarbus moralės požiūriu.
Blogiausia, kad apsvaigus nuo alkoholio žmogaus protas pamažu miršta. Žmogus negali valdyti savo minčių ir norų, formuoti sampratų. Prarandamas žmogaus orumas.

Eiti į vakarėlį ir išgerti dar vieną taurę alkoholinio gėrimo yra norma kiekvienam paprastam žmogui. Ypač bauginanti statistika tarp paauglių. Veikiant atpalaiduojančiam ir svaiginamajam poveikiui, mažai žmonių susimąsto apie tai, kaip alkoholis veikia smegenis ir jo destruktyvų poveikį. Šis straipsnis jums pasakys, kaip tai vyksta.

Aleksandras pirmą kartą alkoholio išbandė draugų kompanijoje. Jam, kaip ir visiems, patiko produkto poveikis, suteikiantis pasitikėjimo, drąsos ir stiprybės. Dažnėjo susibūrimai, dažnėjo ir alkoholinių gėrimų kiekis. Po kurio laiko Aleksandrą ėmė kamuoti pilvo skausmai ir pradėjo kilti problemų dėl savo pasirodymo. Be ligų, draugus keitė geriantys bičiuliai, darbe atsirado problemų, gyvenimas slinko žemyn.

Vieną dieną, pabudęs po kitos šventės, Aleksandras pagalvojo apie savo ateitį. Buvo toli gražu ne saulėta. Reikėjo išspręsti sveikatos problemas. Ypač svarbus tapo klausimas, kaip atsikratyti priklausomybės ir kaip atkurti smegenis po alkoholizmo. Du kartus negalvodamas Aleksandras nuvyko į centrą, kur jam padėjo susitvarkyti tiek išorėje, tiek viduje. Šis kelias buvo sunkus, bet Aleksandras jį praėjo ir sunkiai prisimena laikus, kai galėjo likti be darbo, be draugų, be šeimos.

Alkoholio poveikis žmogui

Jei geriate alkoholį saikingai, mažesnė tikimybė, kad tapsite alkoholiku. Tačiau nežaiskite su šiuo produktu. Jei priklausomybė jau jaučiasi, vadinasi, organizme prasidėjo destruktyvūs procesai vidaus organai. Atpažinti girtą žmogų gana lengva. Jis išsiskiria šiomis savybėmis:

• išreikštas blogas kvapas garai iš burnos;
• netvirta eisena;
• vangi ir neaiški kalba;
• amoralus elgesys.

Degalai ypač kenkia žmogaus intelektiniams gebėjimams. Tampa sunku logiškai mąstyti, sutrinka gebėjimas visavertiškai judėti dėl to, kad alkoholis ardo smegenis. Labiausiai kenčia kepenys. Šio organo patologija paveikia viso organizmo veiklą, nes kepenys išvalo organizmą nuo toksinų. Be kepenų, pažeidžiamas virškinimo traktas. Sunkūs alkoholikai dažnai kenčia nuo demencijos ir delyro. Todėl prieš gerdami dar vieną stiklinę, 100 kartų pagalvokite apie pasekmes.

Ant smegenų

Visų pirma, apsvaigus nuo svaigaus gėrimo, ta organo dalis, kuri yra atsakinga už psichinė būsena asmuo. Gydytojai teigia, kad destruktyvūs procesai pradeda reikštis atmintyje ir dėmesiu. Etanolis slopina kraujagyslių sistema smegenys. Taip pat didėja vitamino B1 trūkumas, kuris padeda tinkamai funkcionuoti organams.

Ant nervų ląstelių

Pažeidimo laipsnis nervų sistema tiesiogiai priklauso nuo į organizmą patenkančio etanolio kiekio. Kai kurios alkoholio vartojimo pasekmės:

• žievės išjungimas;
• giliųjų smegenų skilčių sutrikimai;
• sulėtinti priekinės srities, atsakingos už žmogaus emocinę būseną, darbą;
• stuporas nuo alkoholio;
• atminties praradimas kartu su sąmonės netekimu;
• aukščiausias lygis, kuriam esant tikėtina mirtis.

Smegenys ir alkoholis yra nepalyginami dalykai, gaila, kad ne visi tai supranta. Malonus pojūtis, kurį nori pasiekti geriantys, atsiranda per pirmąjį gėrimo etapą (išjungiant žievę). Taip atsitinka dėl deguonies trūkumo organe, o tai reiškia, kad neįmanoma atlikti priskirtų funkcijų.

Žmogui sunku adekvačiai samprotauti ir įvertinti mus supantį pasaulį. Šiai būklei būdingi staigūs nuotaikų svyravimai, sielvartas ir pyktis. Tada reakcija pamažu lėtėja, o žmogus iš išorės atrodo slopinamas. Kitas intoksikacijos etapas palaipsniui išjungia regos ir klausos pojūčius, žmogus praranda sąmonę.

Stipriai apsvaigęs nuo alkoholio žmogus gali nudegti gyvas nieko nejausdamas.

Nesąmoningoje būsenoje dažnai atsiranda savaiminis tuštinimasis šlapimo pūslė. Tai dar vienas faktas, pagal kurį lengva atpažinti aistringą alkoholiką.

Dėl protinių sugebėjimų

Kalbant apie atmintį, alkoholis neigiamai veikia hipokampą (organo dalį, atsakingą už emocijas ir atmintį). Reguliariai vartojant stiprieji gėrimaižmogus išsiblaško ir negali susikaupti. Jei geriate retai, smegenys atsigauna po alkoholio trumpalaikis. Su dažnomis šventėmis įvyksta asmenybės degradacija. Girtaujančių žmonių ypatumas yra tas, kad visas problemas ir emocinę sumaištį jie išsprendžia su taure gėrimo. Jei pažvelgsite į trivienį smegenų modelį, galite suprasti, kokį poveikį alkoholis daro žmogaus protui. Kiekvienas žmogus turi trivienę smegenų sistemą. Jame yra:

• tinklinė dalis;
• emocinė dalis;
• vizualinė dalis.

Pirmoji dalis yra atsakinga už funkcijas, kurias žmogus atlieka pasąmonės lygmenyje. Antroji dalis yra labiau atsakinga už asmens emocinę būseną. Bet be to, emocinė dalis padeda išgyventi, apsisaugoti nuo pavojų, apsiginti ir tinkamai elgtis visuomenėje. Trečioji dalis atsakinga už žmogaus mintis. Tai taip pat apima intuityvius gebėjimus. Kuro įtaka gali palaipsniui sunaikinti kiekvieną iš aukščiau aprašytų skyrių, padorų žmogų paversdama neprotingu asmeniu.

Alkoholinių gėrimų privalumai ir trūkumai

Geriant daugiau minusų nei privalumų. Stiprių gėrimų žala yra tokia:

• organizmo išsekimas, priklausomybė, priklausomybė;
• žudo smegenų ląsteles;
• noras išgerti susitinkant su kompanija;
• asmenybės degradacija.

Galima išskirti privalumus, turint omenyje naudą, kalbame apie nedidelį suvartojamo alkoholio kiekį. Ląstelių mirtis įvyksta, kai 30-35 ml dozė viršijama dažniau nei 3 kartus per savaitę. Tai su sąlyga, kad kūno svoris yra didesnis nei 80 kg. Dėl to, esant mažesniam kūno svoriui, dozė žymiai sumažėja. Kartais net gydytojas rekomenduoja pacientui išgerti konjako smegenų kraujagyslėms. Alkoholis skystina kraują, todėl sumažėja kraujospūdis hipertenzija sergantiems pacientams.

Kaip smegenys atsigauna po alkoholio?

Kiekvienais metais ateina švenčių metas, kai kiekvienuose namuose stalai nukrauti nuo maisto ir alkoholinių gėrimų gausos. Prieš šventę mažai žmonių galvoja apie tai, kaip atkurti smegenis po alkoholio. Nes mintys apie būklės gerinimą į galvą ateina tik po audringo savaitgalio.

Galite pasiruošti iš anksto. Vakare paruoškite gėrimą iš vandens ir citrinos sulčių. Ši priemonė pradės veikti žarnyną ir išvalys organizmą nuo kenksmingų medžiagų. Taip pat bus naudingi rytiniai daržovių kokteiliai. Valgydami maistą, kuriame gausu skaidulų, galite atsigauti nuo apsinuodijimo.

Gerti ar negerti?

Kiekvienas save gerbiantis žmogus svarsto, ar gerti stipriuosius gėrimus, kaip neperžengti ribos. Viskas priklauso nuo pasirinktų gėrimų. Pavyzdžiui, taurė sauso raudonojo vyno ne tik nekenkia organizmui, bet ir pagerina žmogaus vidaus organų veiklą. Apsvarstykite visus privalumus:

1. Įtampos mažinimas ir atsipalaidavimas. Kalbame apie 1-2 stiklines alkoholio kartu su pagrindiniu patiekalu.
2. Aklimatizacija naujoje įmonėje. Paprastai žmonės naujoje kompanijoje jaučiasi nejaukiai, nes bijo pasirodyti kvaili. Kad išvengtumėte nepatogių situacijų, galite išgerti taurę vyno, kuris sušvelnins situaciją. Matuoti išgeriamo alkoholio kiekio visai nebūtina.
3. Nauda už širdies ir kraujagyslių sistema. Vynas jau seniai svarstomas naudingas produktasširdies ir kraujagyslių veiklai. Tačiau nepersistenkite su doze.

Visi "prieš":

1. Išvaizda. Reguliariai naudojant, jis pastebimai pablogėja išvaizda asmuo. Tai ypač aktualu moterims.
2. Priklausomybė. Ne kiekvienas turi geros valios atsisakyti dar vienos taurės kitos šventės metu.
3. Pagirios. Audringi susibūrimai dažnai baigiasi sunkiomis pagiriomis ryte.

Galite be galo rasti teigiamų ir neigiamus aspektus alkoholio turinčių gėrimų. Bet kiekvienas priima savo sprendimą. Alkoholizmo atveju daugelis stebisi, ar smegenys atsigauna po to, kai mesti alkoholį. Kūnas sunaikinamas, o tada atsigauti gana sunku. Jei norite, galite pasiekti teigiamų rezultatų, atgal į natūralus vaizdas gyvenimą.

Išvada

Kiekvienas turi teisę rinktis. Kai kurie žmonės savarankiškai nusprendžia sugriauti savo gyvenimą, kai kurie patiria visuomenės spaudimą. Reikia būti atkakliam ir dažniau pasiduoti. linksmi pasibuvimai, jei jie nesusiję su reikšmingais įvykiais. Žmogaus sveikata yra kiekvieno rankose.

Ar gėrimas mažina nerimą ir padeda bendrauti su žmonėmis? Britų psichologų draugijos tinklaraščio autorius Christianas Jarrettas išsiaiškina

Nuotrauka: Benjamin Nussbaum / Flickr

Tūkstančius metų žmonės mėgo gerti alkoholį, kad padėtų jiems bendrauti. Priežastys iš pirmo žvilgsnio atrodo akivaizdžios. Daugeliui iš mūsų reikia stiklinės ar dviejų, kad atsipalaiduotume, pašalintume kliūtis ir pakeltume nuotaiką. Vis dėlto dešimtmečius psichologai ir kiti mokslininkai stengėsi rasti įrodymų, patvirtinančių vadinamąją „įtampos mažinimo teoriją“, kuri teigia, kad alkoholis turi atpalaiduojantį, nuotaiką gerinantį poveikį. Tačiau laboratorijoje alkoholis dažnai neturėjo jokio poveikio ar net pablogindavo savijautą.

Nauja apžvalga žurnale Behavior Research and Therapy padeda suprasti šį neatitikimą tikras gyvenimas Ir laboratorines sąlygas. Dauguma ankstyvųjų tyrimų parodė, kad alkoholio poveikis buvo paprastas: jei vienam psichologijos laboratorijoje sėdinčiam žmogui duotumėte alkoholio dozę, jo farmakologinis poveikis pasireikštų ir žmogus taptų linksmesnis ir mažiau nerimastingas.

Kaip savo apžvalgoje aiškina Michaelas Sayette'as iš Pitsburgo universiteto, realybė yra tokia, kad teigiamas alkoholio poveikis sudėtingai sąveikauja su mūsų mintimis ir emocijomis, taip pat su socialinėmis situacijomis, kuriose atsiduriame. Norėdami išsiaiškinti, kodėl socialinis gėrimas yra toks naudingas, mokslininkai turėjo sukurti sudėtingesnius, realistiškesnius eksperimentus. Iš Sayettos apžvalgos pasirinkau penkias pagrindines idėjas, kurios padeda paaiškinti, kodėl daugelis iš mūsų laiko alkoholį idealiu socialiniu draugu.

Alkoholis padeda mėgautis akimirka

Vartodami saikingas alkoholio dozes, atrodo, kad esame mažiau paveikti praeities išgyvenimų, o mūsų nuotaika yra labiau susijusi su dabartimi. Viename tyrime buvo nagrinėjamos mažos grupės nepažįstami žmonės. Išgėrusių dalyvių emocijų kaitos palyginimas vidutinis kiekis alkoholis, su tais, kurie gėrė gaiviuosius gėrimus ar placebą (jie manė, kad geria alkoholį, bet ne), parodė, kad alkoholis sumažino „emocinę inerciją“ – tai yra dabartines dalyvių emocijas, geriant alkoholį, buvo mažiau paveikti ankstesnių emocijų. Kaip savo apžvalgoje rašo Sayette, alkoholis „padidina gebėjimą patirti dabartinę akimirką, nesusiejant jos su praeities patirtimi“.

Alkoholis mažina nerimą, bet ne baimę

Atrodo, kad vidutinis apsvaigimas nesumažina mūsų baimės dėl neišvengiamos grėsmės, tačiau sumažina nerimą dėl nenuspėjamų grėsmių, o tai gali paaiškinti jo patrauklumą socialinėse situacijose. Neprognozuojama grėsmė labiau panaši į socialinių situacijų problemas, kuriose niekada nežinai, kada kitą kartą gali būti įžeistas ar atsidūręs nepatogioje situacijoje. Tyrėjai įrodė šį alkoholio poveikį, matuodami dalyvių reakciją į stiprų triukšmą atliekant užduotį, kai kai kurie iš jų žinojo, kad gaus lengvą elektros šoką, o kiti nebuvo tikri, ar gaus, ar ne. Alkoholio vartojimas sumažino dalyvių reaktyvumą ir subjektyvų nerimo jausmą tik tada, kai grėsmė būti numuštam buvo neaiški. „Šis eksperimentas pateikia aiškių įrodymų, kad alkoholis geriau sumažina stresą, kai yra netikrumas dėl gresiančios grėsmės, nei tada, kai grėsmė aiškiai apibrėžta“, – teigė mokslininkai.

Alkoholis mažina koncentraciją ir padeda nekreipti dėmesio į rūpesčius ir grėsmes.

Kai esame šiek tiek išgėrę, mūsų protinis pajėgumas yra mažesnis, o tai reiškia, kad nors mus blaško maloni ar nekelianti grėsmės užduotis, pavyzdžiui, pokalbiai su draugais, mūsų protas mažiau skirs resursų nerimauti dėl kitų dalykų. 1988 m. paskelbtame tyrime dalyviai buvo šiek tiek girti arba blaivūs ir žiūrėjo menines skaidres arba ramiai sėdėjo laukdami būsimo pasirodymo. Būdami apsvaigę ir žiūrėdami meno skaidres, sumažino nerimą dėl būsimos kalbos, t. Vien alkoholis ar meno kūriniai tokio poveikio neturėjo.

Alkoholis stiprina socialinius ryšius ir teigiamų emocijų suvokimą

Nenuostabu, kad ankstyvuose tyrimuose nepavyko aptikti teigiamo alkoholio poveikio: daugelis iš jų apėmė individualius dalyvius, o kai kurie reikšmingi alkoholio poveikiai pasireiškia būtent socialinėse situacijose. Naujausi tyrimai pradėti fiksuoti šiuos socialinius efektus. Pavyzdžiui, kai psichologai filmavo mažas nepažįstamų žmonių grupes, susipažįstančias vienas su kitu, jie nustatė, kad grupėse, kuriose žmonės buvo šiek tiek girti, dalyviai pranešė apie padidėjusį artumo jausmą su naujais pažįstamais. Jie pademonstravo tikresnę „Dušeno šypseną“, palyginti su blaiviomis grupėmis ar tais, kurie gėrė placebą. Be to, alkoholis padidino „auksinių akimirkų“ dažnį, kai visi trys grupės nariai vienu metu rodė „Dušeno šypsenas“.

Vyrai ir ekstravertai turi daugiau naudos saikingai vartojant alkoholį

Tyrimai, kurių metu buvo naudojamas tas pats formatas filmuojant nepažįstamų žmonių grupes, susipažįstančias vienas su kitu, parodė, kad ekstravertai dažniau praneša apie alkoholio poveikį jų nuotaikai ir gerinimui. socialinius ryšius. Tai iš dalies gali paaiškinti, kodėl ekstravertai dažniau turi problemų dėl nesaikingo gėrimo. Vyrai taip pat buvo jautresni socialinėms alkoholio pasekmėms. Kiti tyrimai, kuriuose pokalbis buvo naudojamas kaip socialinio linksmumo matas, parodė, kad nedidelės blaivių moterų grupės atrodė linksmesnės nei nedidelės blaivių vyrų grupės, tačiau šis lyčių skirtumas išnyko, kai dalyviai naudojosi. alkoholiniai gėrimai. Tyrėjai teigia, kad tai rodo „didesnį alkoholio poveikį vyrų grupėms ir taip nustato mechanizmą, kuris palaiko nesaikingą alkoholio vartojimą vyrų alkoholio vartojimo kontekste“.

Alkoholizmas yra rimta liga, nuo kurios vien Rusijoje kasmet miršta 75 000 žmonių. Daugiau daugiaužmonių kenčia nuo šios problemos ir negali nustoti gerti. Yra žinoma, kad alkoholio įtaka apima visą kūną. Vyksta asmenybės degradacija, ir intelektas tiesiogiai kenčia. Dabar pažiūrėkime, kaip greitai vyksta pokyčiai ir kokie jie negrįžtami.

Poveikis smegenims

Kiekvienas žmogus, nors ir retkarčiais leidžiantis sau išgerti, turėtų žinoti, kaip alkoholis veikia intelektą. Ne veltui mokslininkai ir gydytojai įspėja, kad alkoholis yra pavojingas sveikatai ir darbingumui. Kaip žinote, alkoholis, patekęs į organizmą, sulėtina kraujotaką kraujagyslėse ir sukelia ląstelių deguonies badą. Dėl šios priežasties susilpnėja atmintis ir lėta protinė degradacija.

Jei žmogus ir toliau piktnaudžiauja alkoholiu, gali išsivystyti ankstyvi sklerotiniai pakitimai, didėja ir smegenų kraujavimo rizika.

Iš karto po vartojimo alkoholis turi tokį poveikį:

• Žmogus pradeda mąstyti lėčiau.
• Jo kalba sutrikusi, sunku rasti tinkamus žodžius.
• Jis tampa užmaršus.
• Galimas netinkamas elgesys, agresijos priepuoliai, apatija, depresija.
• Sutrinka judesių koordinacija.

Jei žmogus ilgą laiką vartoja alkoholį, jo intelektas pradeda rimtai nukentėti. Padėtis žymiai pablogėja, jei žmogus neišeina persivalgymas. Jei sveikas žmogus turi viską šalutinis poveikis alkoholis išnyksta po kelių valandų ar dienų, tuomet alkoholikai apskritai neatsikrato uždelstos reakcijos ir netinkamas elgesys. Tai galima paaiškinti tuo, kad smegenų ląstelės yra per daug pažeistos ir organizmas nebegali susidoroti su atsigavimu.

Girtuokliams taip pat būdingas pradinio smegenų dydžio pasikeitimas – organas tampa mažesnis.

Taip pat atsiranda kraujavimų, kurie sukelia insultą. Natūralu, kad smegenys nebegali pilnai funkcionuoti, prastėja žmogaus intelektas.

Koks rezultatas?

Jei žmogus kenčia nuo priklausomybės nuo alkoholio, tai nėra priežastis jo atsisakyti. Daugeliu atvejų ligoniui padėti galima kreipiantis į specialistus. Jei liga yra pradinėje stadijoje, tada pasveikimo tikimybė yra gana didelė. Tačiau jei nieko nebus daroma, žmogus pamažu prisigers.

Būdingas alkoholizmui. Girtuoklis praranda darbingumą ir pradeda kamuoti (haliucinacijos, apatija, depresija, manija ir kt.). Jis tampa abejingas artimiems žmonėms, jo nebekankina kaltės ar skolos jausmas. Paprastai alkoholikas netenka darbo, nes tampa neatsakingas ir nebegali atlikti net pagrindinių pareigų.

Natūralu, kad girtuoklis negali būti laikomas visaverčiu šeimos nariu. Jis yra našta artimiesiems ir gali gerokai sugadinti jų gyvenimą. Jei įmanoma, reikia dėti visas pastangas, kad žmogus neužmigtų. Tam padės įrankiai iš interneto, padedantys atsikratyti priklausomybės. Taip pat bus naudinga kreiptis į psichologą, kuris padės suprasti problemą, ją priimti ir su ja kovoti. Žinoma, šalia turėtų būti artimi žmonės, kurie padėtų žmogui susidoroti su liga ir negrįžtų prie buteliuko.

(Aplankyta 1 471 kartas, 1 apsilankymai šiandien)