एक महिला के जीवन में गर्भावस्था सबसे महत्वपूर्ण अवधि होती है। विभिन्न स्थितियों से बचने के लिए जहां कुछ गलत हो सकता है, आपको स्पष्ट रूप से पता होना चाहिए कि अलग-अलग समय पर गर्भवती महिलाओं के लिए क्या अनुमति नहीं है। एक गर्भवती महिला का प्राथमिक कार्य अपने आहार को समायोजित करना, बाहरी दुनिया के साथ सामंजस्य स्थापित करना, सकारात्मक रूप से ट्यून करना, स्वस्थ जीवन शैली का पालन करना न भूलें। अपने स्वास्थ्य के प्रति इस तरह के रवैये के साथ, एक महिला एक पूर्ण बच्चे को जन्म देगी जो पूरे परिवार को वास्तविक खुशी देगी।

गर्भवती महिलाओं के लिए क्या बिल्कुल असंभव है: खतरनाक आदतें

सिगरेट

बुरी आदतें महिला के शरीर को अपूरणीय क्षति पहुंचाती हैं। आज पहले से कहीं ज्यादा हमें इस पर ध्यान देने की जरूरत है। मादक पेय, धूम्रपान, "निष्क्रिय धूम्रपान" केवल महिला और भ्रूण को नुकसान पहुंचाएगा। गर्भवती महिला को उन जगहों से बचना चाहिए जहां धूम्रपान करने वाले इकट्ठा होते हैं। यह काम पर विशेष रूप से आम है जब कर्मचारियों का एक समूह धूम्रपान विराम के लिए सेवानिवृत्त होता है। हाल ही में, सार्वजनिक शौचालयों में धूम्रपान क्षेत्रों को वैध कर दिया गया है, जहां एक गर्भवती महिला को अक्सर जाना पड़ता है। सिगरेट के घटक घटक धूम्रपान करने वाले के चले जाने के बाद भी लंबे समय तक हवा में मौजूद रहते हैं, खासकर अगर कमरे में जबरन वेंटिलेशन नहीं है।

रक्त में निकोटिन और टार के जमा होने से रक्तचाप बढ़ जाता है, जो किसी भी समय गर्भपात का कारण बन सकता है। बदले में, शराब सभी आंतरिक अंगों के काम को खतरे में डालती है। यहां तक ​​​​कि, पहली नज़र में, बीयर या मार्टिनी जैसे कम-अल्कोहल पेय, महिला के शरीर और भ्रूण के गंभीर नशा का कारण बन सकते हैं। शराब मस्तिष्क की महत्वपूर्ण कोशिकाओं, हेमटोपोइएटिक अंगों, श्वसन प्रणाली और तंत्रिका अंत के समूहों को अपरिवर्तनीय रूप से नष्ट कर देती है।

गर्भावस्था के लिए कौन से कपड़े हानिकारक हैं

कपड़ों को बहुत महत्व देना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान, हर महिला को अपनी अलमारी की समीक्षा करने और अपने व्यसनों को बदलने की जरूरत होती है। आपको जूते से शुरू करने की ज़रूरत है। यह आरामदायक, हल्का, प्राकृतिक सामग्री से बना होना चाहिए, मौसम की स्थिति से मेल खाना चाहिए। ऊँची एड़ी के जूते पहनना अस्वीकार्य है जो पूरे दिन बहुत संकीर्ण और ऊँचे होते हैं।

तंग कपड़े गर्भवती महिला के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डालते हैं। पेटी को छोड़ना आवश्यक है, बेल्ट के साथ बहुत तंग स्कर्ट जो कमर पर दृढ़ता से कसी हुई हैं।

गर्भवती कैसे सोएं?

दूसरी तिमाही से गर्भवती महिला को पीठ के बल नहीं सोना चाहिए। शरीर की इस स्थिति में बढ़े हुए गर्भाशय से अवर वेना कावा पर दबाव बढ़ जाता है, जिसके परिणामस्वरूप भ्रूण को रक्त की आपूर्ति और माँ के पेरिटोनियम में रक्त का ठहराव बिगड़ जाता है। यह भ्रूण के लुप्त होने और महिला के उदर गुहा के आंतरिक अंगों के विघटन से भरा होता है। इसी कारण गर्भवती महिलाओं को ज्यादा देर तक नहीं बैठना चाहिए।

टीकाकरण

गर्भवती माताओं को नशे की लत नहीं लगानी चाहिए। निम्नलिखित टीकाकरण अपवाद हो सकते हैं:

• फ्लू से;
• एंथ्रेक्स से;
• रेबीज से;
• पीले बुखार से;
• एन्सेफलाइटिस से।

अन्य टीकाकरण गंभीर एलर्जी प्रतिक्रियाओं और जटिलताओं का कारण बन सकते हैं।

पूरी अवधि के दौरान एक गर्भवती महिला के लिए घरेलू रसायनों के साथ काम करना बेहद खतरनाक होता है। विषाक्त पदार्थ जल्दी से रक्तप्रवाह में प्रवेश करते हैं और तेजी से घुल जाते हैं, पूरे शरीर में रक्तप्रवाह में फैल जाते हैं। इनडोर कीड़ों और बगीचे के कीड़ों से मुकाबला करके एक महिला और भ्रूण के शरीर को बराबर नुकसान पहुंचाया जाता है।

प्रसाधन सामग्री

खतरे का प्रतिनिधित्व कॉस्मेटिक उत्पादों द्वारा किया जाता है जिसमें हार्मोन और विटामिन जोड़े जाते हैं। इन पदार्थों की अधिकता से विकासशील भ्रूण में विकृति और रोग हो सकते हैं। इन उत्पादों में हेयर डाई, एंटीपर्सपिरेंट, हेयर और नेल पॉलिश, बर्तन धोने के लिए घरेलू रसायन और सैनिटरी सरफेस भी शामिल हैं।

जिम

गर्भावस्था के दौरान जिम में कक्षाएं बंद कर देनी चाहिए। अत्यधिक शारीरिक गतिविधि किसी भी समय गर्भवती महिलाओं के लिए सख्ती से contraindicated है।

बिल्ली शौचालय

आप बिल्ली कूड़े के डिब्बे को साफ नहीं कर सकते। जानवरों के मल के साथ संपर्क एक महिला को टोक्सोप्लाज्मोसिस के संचरण से भरा होता है, जो भ्रूण की मृत्यु का कारण बन सकता है।

लिंग

कुछ महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान सेक्स नहीं करने की सलाह दी जाती है। यह विशुद्ध रूप से व्यक्तिगत है। देर से गर्भावस्था में, सेक्स को contraindicated है।

दवाएं

एक गर्भवती महिला के लिए बीमारियों को दूर करने के लिए दवाओं के चुनाव का इलाज करना बेहद जरूरी है। गर्भावस्था की पूरी अवधि के दौरान, एक महिला को श्वसन संक्रमण, आंतों में सूजन, गंभीर माइग्रेन और बहुत कुछ हो सकता है। औषधीय दवाओं की मदद के बिना बीमारी का सामना करना मुश्किल हो सकता है। उपस्थित चिकित्सक ऐसे मामलों में महिला और भ्रूण के स्वास्थ्य के लिए न्यूनतम जोखिम के साथ कोमल उपचार लिखेंगे।

प्रेग्नेंसी में क्या ना करें

कुछ गतिविधियाँ जो एक महिला को रोजमर्रा की जिंदगी में करने की आदत होती है, भ्रूण के विकास और गर्भवती माँ के स्वास्थ्य पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। कभी-कभी आपको उन खतरों के बारे में सोचना भी नहीं पड़ता जिनसे वे भरे हुए हैं। दवाओं पर विशेष ध्यान देना चाहिए, जिन्हें बिना डॉक्टर की सलाह के नहीं लेना चाहिए।

धूपघड़ी

गर्भवती महिलाओं के लिए धूपघड़ी में जाना मना है। पूरी अवधि के दौरान, शरीर सक्रिय रूप से मेलेनिन का उत्पादन करता है, कभी-कभी यह शरीर के विभिन्न हिस्सों की त्वचा पर उम्र के धब्बे भी पैदा कर देता है। अतिरिक्त पराबैंगनी प्रकाश स्थिति को बढ़ा सकता है। इसलिए, गर्मियों में बाहर जाते समय, जब सूरज की सक्रियता बढ़ जाती है, तो आपको अपनी त्वचा पर एक सुरक्षात्मक सनस्क्रीन लगानी चाहिए।

हवाई जहाज

हवाई यात्रा एक उच्च जोखिम है। टेकऑफ़ के समय, वायुमंडलीय दबाव में अंतर और हवा में ऑक्सीजन की कम सांद्रता के कारण रक्तचाप तेजी से बढ़ता है। इससे गर्भपात हो सकता है। उड़ान का समय आमतौर पर कुछ घंटों तक कम हो जाता है। इस अवधि के दौरान, यात्री बैठने की स्थिति में होते हैं, वे निष्क्रिय होते हैं और उन्हें ताजी हवा में बाहर जाने का अवसर नहीं मिलता है। ये सभी कारक एक गर्भवती महिला के लिए हानिकारक हैं, और जब तक विमान अंतिम गंतव्य पर नहीं पहुंच जाता, तब तक उन्हें बाहर करना लगभग असंभव है।

एक्स-रे और फ्लोरोग्राफी

गर्भवती महिलाएं एक्स-रे और फ्लोरोग्राफी नहीं कराती हैं। इन अध्ययनों का भ्रूण के विकास पर नकारात्मक प्रभाव पड़ता है। तंत्रिका तंत्र, हृदय, श्वसन और हेमटोपोइएटिक अंग प्रभावित हो सकते हैं। पहली तिमाही में एक्स-रे विशेष रूप से खतरनाक होते हैं, जब सभी आंतरिक अंग और मस्तिष्क बिछाए जाते हैं।

संघर्ष और भावनात्मक प्रसारण

कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम सभी आधुनिक दुनिया में लगातार तनावपूर्ण स्थितियों से कैसे संबंधित हैं, एक गर्भवती महिला को, किसी और की तरह, उनसे बचने की जरूरत नहीं है। संघर्ष की स्थिति जिसमें एक स्थिति में एक महिला को भाग लेने के लिए मजबूर किया जाता है, गंभीर लंबे समय तक सिरदर्द, मनोदैहिक विकार, पुरानी बीमारियों का तेज हो सकता है जो "नींद" की स्थिति में हैं। भारी मनोवैज्ञानिक कार्यक्रमों और फिल्मों को देखने को बाहर करना आवश्यक है। यह तनाव का कारण भी बनता है, जिसके परिणामस्वरूप रक्त में हार्मोन कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि होती है, जिससे अक्सर समय से पहले जन्म होता है।

गर्म स्नान और स्नान

नहाने में गर्म पानी से नहाना और भाप लेना बेहद खतरनाक है। इससे रक्तस्राव और गर्भपात हो सकता है। नहाने के पानी का तापमान 40 डिग्री सेल्सियस से अधिक नहीं होना चाहिए।

पोषण और दैनिक दिनचर्या: सभी पक्ष और विपक्ष

किसी कारण से, यह माना जाता है कि अधिकांश महिलाओं के लिए गर्भावस्था की अवधि एक असहनीय परीक्षा है क्योंकि बड़ी संख्या में निषेध और प्रतिबंध हैं। दरअसल ऐसा नहीं है। आहार देखने वाले डॉक्टर को ठीक करने में मदद करेगा। कुछ उत्पादों को वास्तव में बाहर रखा जाना चाहिए, हालांकि, उन्हें कम खतरनाक उत्पादों से बदला जा सकता है जो गर्भवती महिला और भ्रूण के शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाएंगे।

एक गर्भवती महिला को दैनिक दिनचर्या का पालन करना चाहिए। इसमें पर्याप्त नींद और संतुलित आहार शामिल है। कोई भी व्यक्ति जिसे नींद की कमी होती है, वह चिड़चिड़ा होता है, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थ होता है, सामान्य दैनिक गतिविधियाँ करता है, थकान की प्रबल भावना का अनुभव करता है। बेशक, एक गर्भवती महिला में, यह स्थिति भ्रूण के विकास को प्रभावित करती है। मां के मूड में मामूली बदलाव के लिए भी भ्रूण बहुत संवेदनशील होता है।

गर्भावस्था के दौरान आहार का विशेष महत्व है। हर कोई अपने खाने की आदतों को बदलने के लिए तैयार नहीं है, हालांकि, पर्यवेक्षण करने वाले डॉक्टर जो कुछ भी सुझाएंगे, उसका उद्देश्य मां और बच्चे के स्वास्थ्य को बनाए रखना है।

गर्भवती माँ को बहुत तेज़ कॉफी और चाय का त्याग कर देना चाहिए। ये मूत्रवर्धक हैं, वे कैल्शियम के साथ शरीर से तरल पदार्थ निकालते हैं, जिससे रक्तचाप में काफी वृद्धि होती है।

हेलमिन्थ्स के संक्रमण से बचने के लिए मांस और समुद्री भोजन को अनिवार्य गर्मी उपचार के अधीन किया जाना चाहिए। सुशी, शंख और सूखी नदी मछली विशेष जोखिम में हैं।

तालिका संख्या 1 उन खाद्य पदार्थों की सूची प्रदान करती है जिन्हें गर्भवती महिला के आहार से बाहर रखा जाना चाहिए, या उनका सेवन कम करना चाहिए।

तालिका संख्या 1. गर्भावस्था के दौरान किन खाद्य पदार्थों को बाहर रखा जाना चाहिए

निकालना		वांछनीय नहीं
शराब		पारा में उच्च मछली	टूना और सालमन अपने आप में पारा जमा करते हैं। पारा से होने वाले नुकसान का बहुत कम अध्ययन किया गया है, केवल वाष्प जहरीले होते हैं, लेकिन डॉक्टर गर्भवती महिलाओं को इस तत्व में उच्च समुद्री भोजन खाने की सलाह नहीं देते हैं। पारा का निम्नतम स्तर ट्राउट, स्प्रैट, सार्डिन, हॉर्स मैकेरल, फ्लाउंडर में देखा जाता है।
नरम चीज	लिस्टेरिया बैक्टीरिया होने का एक उच्च जोखिम है, जो गर्भपात को भड़का सकता है। नरम चीज, जैसे फेटा, ब्री, ब्लू चीज, को गर्भावस्था और स्तनपान के दौरान छोड़ देना चाहिए।	कृत्रिम मिठास	कृत्रिम मिठास भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है। प्राकृतिक चीनी के विकल्प सुरक्षित माने जाते हैं: स्टेविया और सुक्रालोज़। गर्भनिरोधक "सच्चरीन" और "सोडियम साइक्लामेट"
बिना पाश्चुरीकृत दूध	कच्चा दूध कई संभावित खतरों को वहन करता है। ये रोगजनक बैक्टीरिया और सूक्ष्मजीवों के कारण होने वाले संक्रमण हो सकते हैं। उनमें से कुछ शरीर में प्रवेश के तुरंत बाद खुद को प्रकट नहीं करते हैं, और जो रोग उत्पन्न हुआ है उसका निदान करना बहुत मुश्किल है।
	जिगर में रेटिनॉल की उच्च सामग्री होती है, जो बड़ी मात्रा में भ्रूण के विकास पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकती है।		कैफीन, अन्य टॉनिक पदार्थों के साथ, गर्भपात का कारण बन सकता है, खासकर अगर महिला संरक्षण में है। हालांकि, आपको कॉफी को पूरी तरह से काटने की जरूरत नहीं है। डॉक्टर से सलाह लेना बेहतर है।
मांस, मछली, चिकन, स्मोक्ड उत्पाद	गर्भवती महिलाओं को सुपरमार्केट में खुदरा बिक्री के लिए उत्पादित सॉसेज की किस्मों को नहीं खाना चाहिए। इस तरह के सॉसेज मांस से बनाए जा सकते हैं, जैसा कि वे कहते हैं, "पहली ताजगी नहीं", बहुत सारे मसालों और नमक के साथ स्वाद। आपको सूखी मछली, सुशी, स्मोक्ड मीट का भी त्याग करना चाहिए। स्मोकहाउस में इस्तेमाल होने वाले तत्व किसी के लिए भी बेहद हानिकारक होते हैं, गर्भवती महिलाओं का जिक्र नहीं। जिन मछलियों का गर्मी उपचार नहीं हुआ है, उन्हें गर्भावस्था और दुद्ध निकालना की अवधि के लिए बाहर रखा जाना चाहिए। मछली के मांस में कुछ खतरनाक कृमि के फिन्स हो सकते हैं। उपनगरीय क्षेत्रों में पकड़ी गई नदी मछली में फेनोलिक नशा का खतरा होता है।	डिब्बा बंद भोजन
एक कच्चा अंडा	कच्चे अंडे गर्भवती महिलाओं के लिए contraindicated हैं, क्योंकि साल्मोनेला उनमें गुणा कर सकता है, जो लंबे समय तक पेचिश तक गंभीर जठरांत्र संबंधी विकारों का कारण बनता है।	डिब्बाबंद अचार	डिब्बाबंद सब्जियां, नमक और मसालों की उच्च सामग्री के कारण, प्यास की भावना बढ़ सकती है, सूजन बढ़ सकती है। बड़ी मात्रा में नमक का सेवन निर्जलीकरण की ओर ले जाता है, और प्रारंभिक अवस्था में गर्भपात में योगदान देता है। संरक्षण से नमकीन को पूरी तरह से बाहर रखा जाना चाहिए। पर्यवेक्षी चिकित्सक के साथ संरक्षण के उपयोग पर सहमति होनी चाहिए।
	मशरूम एक कम अध्ययन वाला उत्पाद है जो व्यावहारिक रूप से शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होता है। इसके अलावा, मशरूम अपच और यहां तक ​​कि जहर भी पैदा कर सकता है।	जूस स्टोर करें	औद्योगिक रूप से उत्पादित रस में कृत्रिम रंग और संरक्षक हो सकते हैं जो एलर्जी का कारण बन सकते हैं।
	यह एक महिला और एक अजन्मे बच्चे के शरीर को अल्प-अध्ययन वाली दवाओं के संपर्क में आने के जोखिम के लायक नहीं है, जिन्होंने नैदानिक ​​​​परीक्षणों को पारित नहीं किया है और आवश्यक गुणवत्ता प्रमाण पत्र प्राप्त नहीं किए हैं, जो पिछले कुछ दशकों में पूरक आहार रहे हैं। यदि, फिर भी, ऐसी दवाओं को लेने की आवश्यकता है, तो उनके उपयोग को पर्यवेक्षण चिकित्सक के साथ समन्वयित किया जाना चाहिए।		अधिकांश मसालों का परिधीय तंत्रिका तंत्र के केंद्रों पर एक टॉनिक और उत्तेजक प्रभाव पड़ता है। गर्भवती महिला के भोजन में थोड़ी सी मात्रा में भी मसाले मिलाने से भूख बढ़ सकती है, जो सभी के लिए वांछनीय नहीं है। इसके अलावा, गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, मसालेदार मसाले गर्भपात को भड़का सकते हैं।

लोक संकेत: क्या उन पर भरोसा किया जाना चाहिए

आधुनिक दुनिया में, वैज्ञानिक और तकनीकी प्रगति के बावजूद, अभी भी परोपकारी अंधविश्वास हैं जो उच्च शिक्षित लोग भी अक्सर झुक जाते हैं। लोक संकेत जो सुझाव देते हैं कि गर्भवती महिलाओं को क्या नहीं करना चाहिए, हमारे समय में गहरे अतीत से आए, जब प्राचीन लोगों ने प्राकृतिक घटनाओं पर नज़र रखी, बेलगाम तत्वों की शक्ति की पूजा की। कई आधुनिक लोग ईमानदारी से लोक संकेतों में विश्वास करते हैं। शायद, इस समय, अवचेतन स्तर पर शरीर में अल्प-अध्ययन तंत्र का शुभारंभ किया जाता है। यदि कोई व्यक्ति संकेतों में विश्वास करता है, तो निश्चित रूप से उनका प्रभाव होगा।

तो, गर्भवती महिलाओं के लिए सबसे आम लक्षण:

• बिल्लियों के साथ मत खेलो - बच्चे के कई दुश्मन होंगे;
• आप प्रारंभिक अवस्था में अपने दोस्तों को अपनी गर्भावस्था के बारे में नहीं बता सकतीं - वे इसे भ्रमित कर सकते हैं;
• आप दहलीज पर नहीं बैठ सकते - यह दूसरी दुनिया की सीमा है, जिसमें बुरी आत्माएं प्रबल होती हैं;
• लाल जामुन खाना खतरनाक है - बच्चे के चेहरे की त्वचा जीवन भर लाल रहेगी;
• आप बुनना और सीना नहीं कर सकते - बच्चा गर्भनाल में उलझ सकता है, जो प्रसव प्रक्रिया को जटिल करेगा;
• आप अपने बाल नहीं काट सकते - अजन्मे बच्चे के जीवन पथ को छोटा कर देता है;
• आप गुप्त रूप से और अंधेरे में नहीं खा सकते - बच्चा शर्मीला और चिंतित पैदा होगा;
• आप जन्म के क्षण तक भविष्य के बच्चे के लिए चीजें नहीं खरीद सकते हैं - जो चीजें खरीद के तुरंत बाद नहीं डाली जाती हैं वे बुरी आत्माओं के लिए एक आश्रय स्थल हैं;
• आप अंतिम संस्कार में शामिल नहीं हो सकते - बुरी आत्माएं एक बच्चे के कब्रिस्तान में निवास कर सकती हैं, जिसके जन्म से पहले कोई अभिभावक देवदूत नहीं है;
• आप अपने पैरों को पार करके नहीं बैठ सकते - एक बच्चा मुड़े हुए पैरों या सपाट पैरों के साथ पैदा हो सकता है;
• आप अपने हाथों को लंबे समय तक अपने सिर के ऊपर नहीं रख सकते (पर्दे, लिनन लटकाएं) - बच्चा गर्भनाल में उलझ सकता है और जन्म के बाद बहुत सक्रिय हो सकता है;
• गर्भवती होने पर अभद्र भाषा का प्रयोग करना असंभव है - एक बच्चे का जन्म बड़े जन्मचिह्नों के साथ हो सकता है।

लोक संकेतों पर विश्वास करना या न करना प्रत्येक व्यक्ति के लिए एक व्यक्तिगत मामला है। कई लोगों की भोलापन उनकी आत्मा में शांति पैदा करती है और चिंता को कम करती है। इससे गर्भवती महिला की मानसिक स्थिति पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। हालांकि सामान्य ज्ञान हर चीज में प्रबल होना चाहिए। उदाहरण के लिए, जब सिर पर बाल काटने या लाल रंग के फल खाने की बात आती है।

गर्भावस्था के शुरुआती चरणों में, गर्भवती माताओं को अभी तक अपनी स्थिति में महत्वपूर्ण बदलाव नहीं दिखाई देते हैं। यह तथ्य कि पेट में एक वास्तविक चमत्कार है, केवल मॉर्निंग सिकनेस की याद दिलाता है। इस स्तर पर, महिलाएं पहले से ही अभी भी अगोचर पेट को प्यार से सहलाने लगी हैं, बच्चे के साथ बात कर रही हैं, उसके लिए एक नाम लेकर आ रही हैं और अनुमान लगा रही हैं कि बच्चे के जन्मदिन के लिए उन्हें अपने रिश्तेदारों के लिए किस रंग के अंडरशर्ट का ऑर्डर देना होगा।

स्थिति की स्पष्ट सहजता के बावजूद, अब यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वास्थ्य का यथासंभव सावधानी से इलाज करें और समझें कि हर क्रिया बच्चे की स्थिति को प्रभावित कर सकती है।

महत्वपूर्ण: सभी गर्भधारण के 15 प्रतिशत से अधिक गर्भपात में समाप्त होते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, आपको उपयोग करने की आवश्यकता नहीं है:

• दालचीनी;
• देवदार;
• सरू;
• तुलसी;
• एक प्रकार का पौधा;
• जुनिपर

ये सुगंध एक गर्भवती महिला को बहुत मजबूत बनाने और गर्भाशय के स्वर को बढ़ाने के तरीके हैं। कुछ मामलों में, डॉक्टर कैमोमाइल, शीशम और चंदन के तेल को भी मना करते हैं।

भविष्य की माताओं को वास्तव में कैलेंडुला, पुदीना और कैमोमाइल के साथ हर्बल स्नान की आवश्यकता होती है, जो किसी भी रूप में जोड़े जाते हैं। कुछ महिलाएं जड़ी-बूटी को एक कपड़े के थैले में रखती हैं जिसे वे टब के किनारे से बांधती हैं। पानी में, जड़ी-बूटियाँ अपने लाभकारी गुणों को फैलाने लगती हैं।

प्रारंभिक गर्भावस्था में क्या पहनें?

गर्भवती माताओं को तंग कपड़े खरीदने की अनुशंसा नहीं की जाती है जो आंदोलन में बाधा डालते हैं। गर्भवती माँ की अलमारी मुक्त और बहुत आरामदायक होनी चाहिए। आप ऊँची एड़ी के जूते में नहीं चल सकते, क्योंकि वे गुरुत्वाकर्षण के केंद्र को स्थानांतरित करते हैं और रीढ़ पर भार बढ़ाते हैं। किसी भी मामले में आपको सिंथेटिक अंडरवियर नहीं खरीदना चाहिए, आपको अस्थायी रूप से "पेटी" पैंटी को छोड़ देना चाहिए। आपको सूती सामग्री से बने अंडरवियर चुनने और विशेष चोली पहनने की जरूरत है।

प्रसाधन सामग्री

प्रारंभिक अवस्था में, गर्भवती माँ को सौंदर्य प्रसाधन चुनने में बहुत सावधानी बरतनी चाहिए। बच्चे के विकास के लिए पदार्थ जैसे:

• विटामिन ए;
• बेंजोईल पेरोक्साइड;
• हाइड्रोकार्टिसोन।

स्वस्थ रहो!

वीडियो - गर्भावस्था के दौरान पोषण

वीडियो - गर्भवती होने पर क्या न करें

यह सवाल अक्सर एक महिला में उठता है, यहां तक ​​कि गर्भनिरोधक का इस्तेमाल करने वाली महिला में भी। यह काफी हद तक इस तथ्य के कारण है कि एक महिला को यह नहीं पता होता है कि गर्भावस्था कैसे और कब होती है और इसके लिए किन स्थितियों की आवश्यकता होती है।

हम क्या समझेंगे:

• चक्र के किन दिनों में गर्भवती होना संभव है
• क्या सहवास इंटरप्टस प्रभावी है?
• अगर कंडोम उड़ गया है या फट गया है - क्या गर्भधारण की संभावना है - क्या करें?
• क्या यह निर्धारित करना संभव है कि गर्भावस्था किससे हुई, यदि अलग-अलग साथी थे?
• गर्भनिरोधक गोलियां लेने में गलतियां - क्या गर्भधारण संभव है
• आपातकालीन गर्भनिरोधक
• गर्भावस्था की जांच कैसे और कब करें

चक्र के किन दिनों में गर्भवती होना संभव है?

सभी महिलाएं अच्छी तरह से और आसानी से गर्भवती नहीं होती हैं, कुछ महिलाओं के लिए यह एक समस्या है। इसके अलावा, स्वस्थ महिलाएं भी सामान्य होती हैं हर मासिक धर्म में गर्भवती नहीं हो सकती है. इसके बारे में कुछ महत्वपूर्ण बिंदु यहां दिए गए हैं:

• गर्भावस्था के लिए स्थितियों में से एक ओव्यूलेशन (कूप से अंडे की रिहाई) की उपस्थिति है - ओव्यूलेशन सामान्य रूप से एक स्वस्थ महिला के प्रत्येक मासिक धर्म में नहीं होता है, वर्ष में कई बार ओव्यूलेशन नहीं हो सकता है या गलत तरीके से हो सकता है।
• यदि आपका मासिक धर्म अनियमित है - ओव्यूलेशन शायद ही कभी हो सकता है या बिल्कुल नहीं
• गर्भावस्था होने के लिए, अकेले ओव्यूलेशन की उपस्थिति पर्याप्त नहीं है - कई अन्य कारक भूमिका निभाते हैं

तो, करने के लिए गर्भवती होने के लिएयह न केवल महत्वपूर्ण है कि आप ओव्यूलेट करें, बल्कि यह भी आवश्यक है निम्नलिखित स्थितियों की उपस्थिति:

• फैलोपियन ट्यूब पेटेंट होना चाहिए
• आपके साथी का शुक्राणु एक अंडे को निषेचित करने में सक्षम होना चाहिए
• आपको या आपके साथी को अन्य बीमारियां या स्थितियां नहीं होनी चाहिए जो गर्भावस्था को रोक सकती हैं।

जैसा कि आप देख सकते हैं, बहुत सारी स्थितियां हैं, और बहुत से जोड़े बांझपन की समस्या के साथ क्लीनिकों की ओर रुख करते हैं, हालांकि उन्हें पहले यह संदेह नहीं था कि उनके साथ ऐसा हो सकता है और यहां तक ​​कि खुद को गर्भावस्था से भी बचाया।

महत्वपूर्ण विचार!असुरक्षित संभोग, खतरनाक दिनों में भी, इसका मतलब यह नहीं है कि आप निश्चित रूप से गर्भवती हो जाएंगी, संभावना है, लेकिन यह एक सौ प्रतिशत नहीं है।

यह ज्ञात है कि तथाकथित हैं "खतरनाक दिन"यानी एक महिला के चक्र में वे दिन जब वह गर्भवती हो सकती है। इन दिनों की गणना की जाती हैनिम्नलिखित डेटा के संबंध में:

• आम तौर पर, मासिक धर्म चक्र के बीच में ओव्यूलेशन सबसे अधिक बार होता है (यदि आपके पास 28 दिन हैं, तो 14 दिन, यदि 26 - 13 पर, 21 पर, तो 11 पर), हालांकि, ओव्यूलेशन का समय बदल सकता है, दोनों में पहले की शुरुआत की दिशा, और बाद में
• ओव्यूलेशन के दौरान कूप से निकला एक अंडा औसतन 48 घंटे तक जीवित रहता है।
• एक महिला के जननांग पथ में प्रवेश करने वाले शुक्राणु औसतन 72 घंटों तक व्यवहार्य रहते हैं, हालांकि, अलग-अलग मामलों का वर्णन किया गया है जब उनका जीवन काल 1 सप्ताह से अधिक था

इन आंकड़ों को देखते हुए, यह सुझाव दिया गया था कि चक्र के मध्य से 5 दिन पहले और 5 दिन बाद - ऐसे दिन होते हैं जो गर्भाधान के संबंध में खतरनाक होते हैं। तो, 28 दिनों के चक्र के साथ, चक्र के 9 से 19 दिनों की अवधि को खतरनाक दिन माना जाता है।

महत्वपूर्ण!चक्र के पहले दिन को मासिक धर्म की शुरुआत का पहला दिन माना जाता है (जब स्पॉटिंग पहले ही प्रकट हो चुकी है, न कि "डब"), और उस दिन नहीं जब मासिक धर्म समाप्त होता है।

निष्कर्ष:यदि चक्र की इस अवधि में असुरक्षित संभोग होता है, तो गर्भधारण की संभावना होती है (चक्र के मध्य के करीब, संभावना अधिक होती है)। यदि संभोग मासिक धर्म के तुरंत बाद (9 दिन तक) या बाद में चक्र के 19 वें दिन से होता है, तो गर्भावस्था की संभावना बहुत कम होती है, लेकिन इसे पूरी तरह से बाहर नहीं किया जाता है, क्योंकि ओव्यूलेशन का समय कभी-कभी शिफ्ट होता है या शुक्राणु बहुत कठिन हो सकता है। ऐसा कम ही होता है, लेकिन तथ्य ज्ञात हैं।

महत्वपूर्ण!परिभाषा "खतरनाक दिन"बहुत सशर्त और केवल तभी मायने रखता है जब आपका मासिक धर्म नियमित हो। यदि आपका चक्र नियमित नहीं है, तो इसका मतलब है कि आप बिल्कुल भी ओव्यूलेट नहीं कर सकते हैं या शायद ही कभी और कई दिनों में हो सकते हैं। इसलिए, एक अनियमित चक्र के साथ, गर्भावस्था हो सकती है, भले ही संभोग मासिक धर्म के दौरान या उसके शुरू होने से कुछ दिन पहले हो - यानी, वास्तव में, सबसे "सुरक्षित" दिनों में।

इस प्रकार, प्रश्न के लिए: क्या मैं गर्भवती हो सकती हूं अगर मैंने मासिक धर्म के ऐसे और ऐसे दिन में असुरक्षित संभोग किया हो?पूर्ण निश्चितता के साथ उत्तर देना असंभव है - भले ही वह सुरक्षित दिन हो, गर्भावस्था की संभावना न्यूनतम होती है। साथ ही, खतरनाक दिनों में भी संभोग करने से गर्भधारण नहीं हो सकता है, क्योंकि गर्भधारण के लिए केवल ओव्यूलेशन की उपस्थिति ही पर्याप्त नहीं है।

फिर क्या करें - नीचे दिए गए पैराग्राफ में आपातकालीन गर्भनिरोधक पढ़ें।

क्या सहवास इंटरप्टस प्रभावी है?

यह विधि, अजीब तरह से पर्याप्त है, एक ही समय में गर्भनिरोधक के सबसे सामान्य तरीकों में से एक है इसकी विश्वसनीयता बेहद कम है.

यह इस तथ्य के कारण है कि शुक्राणु न केवल स्खलन के समय, बल्कि संभोग के दौरान भी लिंग से निकलते हैं। बार-बार संभोग के साथ, पूरे कार्य के दौरान लिंग से शुक्राणु को छोड़ा जा सकता है, जब तक कि साथी ब्रेक के दौरान शौचालय नहीं गया हो। इस प्रकार, प्रतिक्रिया कितनी भी उत्कृष्ट क्यों न हो, यह गर्भावस्था को रोकने में बड़ी भूमिका नहीं निभाएगी।

ऐसे मामलों में जहां सहवास रुकावट प्रभावी होती है, अधिक बार अतिरिक्त कारक होते हैं (सुरक्षित दिन, एक या दोनों भागीदारों की बांझपन), अवांछित गर्भावस्था को रोकने में विधि का हिस्सा बहुत कम है।

इसलिए, यदि आप गर्भनिरोधक की इस पद्धति का उपयोग कर रही हैं, तो प्रश्न "क्या मैं गर्भवती हो सकती हूँ?" - मासिक धर्म शुरू होने या उसके देरी से आने तक हमेशा खुला रहेगा।

अगर कंडोम उड़ गया है या फट गया है - क्या गर्भधारण की संभावना है - क्या करें?

आपको याद दिला दूं कि कंडोम गर्भनिरोधक का एक तरीका है जो न केवल अनचाहे गर्भ से बचने की अनुमति देता है, बल्कि यौन संचारित संक्रमणों से भी बचाता है।

कंडोम गर्भनिरोधक के सबसे विश्वसनीय तरीकों में से एक नहींऔर अधिकांश भाग के लिए यह इसके उपयोग में त्रुटियों के कारण है। सबसे आम गलती लिंग पर कंडोम को गलत तरीके से लगाना है (टिप: निर्देशों को ध्यान से पढ़ें)।

यद्यपि कंडोम एक काफी टिकाऊ उत्पाद है, लेकिन कभी-कभी वे हिंसक जुनून का विरोध करने में सक्षम नहीं होते हैं, जिसके परिणामस्वरूप आने वाले परिणामों के साथ उनका टूटना या फिसलन होता है। इस्तेमाल किए गए कंडोम की गुणवत्ता का भी बहुत महत्व है (टिप: प्रतिष्ठित ब्रांडों से कंडोम खरीदें)।

एक और आम स्थिति- कंडोम केवल संभोग के अंत में, स्खलन से पहले लगाया जाता है - यह सही नहीं है, क्योंकि सबसे सक्रिय शुक्राणु स्खलन से कुछ समय पहले निकलते हैं। इसलिए, इस दृष्टिकोण के साथ, गर्भावस्था के खिलाफ सुरक्षा कम हो जाती है।

इस प्रकार, यदि कंडोम गिर गया, या टूट गया, या आप इसे संभोग के अंत में लगाते हैं, तो यह सब गर्भावस्था का कारण बन सकता है, लेकिन याद रखें कि गर्भावस्था होने के लिए, केवल योनि में शुक्राणु प्राप्त करना पर्याप्त नहीं है, इसलिए ऐसा होने पर भी गर्भावस्था नहीं हो सकती है। प्रश्न "क्या मैं गर्भवती हो सकती हूँ?" - फिर से खुला रहता है।

क्या यह निर्धारित करना संभव है कि अलग-अलग साथी होने पर गर्भावस्था किससे हुई?

मुझसे अक्सर सवाल पूछा जाता है - यदि एक ही मासिक धर्म के दौरान विभिन्न भागीदारों के साथ संभोग किया गया तो मैं किससे गर्भवती हुई??»

मैं तुरंत जवाब दूंगा - बच्चे के जन्म से पहले मज़बूती से निर्धारित करना असंभव है। आइए तार्किक रूप से सोचें - उस साथी से गर्भवती होने की उच्चतम संभावना जिसके साथ "खतरनाक दिनों" में संभोग किया गया था, यानी चक्र के 9 वें से 19 वें दिन तक 28-दिवसीय चक्र के साथ। हालाँकि, आपको याद है कि ऐसी स्थितियाँ होती हैं जब ओव्यूलेशन को समय पर स्थानांतरित किया जा सकता है या शुक्राणु लंबे समय तक व्यवहार्य रह सकते हैं, लेकिन ऐसा अक्सर नहीं होता है। इसलिए, प्रश्न को हल करना "मैं किससे गर्भवती हो सकती हूं?" कोई केवल यह मान सकता है कि गर्भावस्था उस साथी से आई है जिसके साथ संभोग चक्र के मध्य के करीब था, यानी "खतरनाक दिनों" पर।

आप निश्चित रूप से पितृत्व परीक्षण करके बच्चे के जन्म के बाद ही इस प्रश्न का उत्तर दे सकते हैं। एक अप्रत्यक्ष संकेत (यदि आप एक विशेष परीक्षण नहीं करना चाहते हैं) जिसके द्वारा पितृत्व ग्रहण किया जा सकता है, बच्चे का रक्त प्रकार हो सकता है - केवल यदि आपके भागीदारों के रक्त प्रकार भिन्न थे, तो विरासत के नियमों के अनुसार, आप स्पष्ट रूप से निर्धारित कर सकते हैं कि कौन सा साथी वास्तव में किसी बच्चे का पिता नहीं हो सकता।

गर्भनिरोधक गोलियां लेने में गलतियां - क्या गर्भधारण संभव है?

हार्मोनल गर्भनिरोधक गर्भनिरोधक के सबसे विश्वसनीय तरीकों में से एक हैं, हालांकि, इन दवाओं को लेने में त्रुटियों के साथ, गर्भावस्था संभव है।

प्रत्येक दवा के निर्देशों में हमेशा नियम होते हैं - अगर एक गोली छूट गई या बाद में ली गई तो कैसे व्यवहार करें। मैं यह समझाने की कोशिश करूंगा कि ये नियम क्यों मौजूद हैं, और जब रिसेप्शन में त्रुटियां होती हैं तो क्या होता है - तब यह और स्पष्ट हो जाएगा कि कैसे आगे बढ़ना है।

गर्भनिरोधक गोलियां लेते समय, आपके शरीर में कई प्रक्रियाएं होती हैं जो गर्भावस्था की शुरुआत को रोकती हैं: अंडाशय में रोम की परिपक्वता अवरुद्ध हो जाती है, फैलोपियन ट्यूब की गतिविधि बदल जाती है, गर्भाशय म्यूकोसा की सक्रिय वृद्धि (जहां निषेचित अंडा होता है) संलग्न) अवरुद्ध है, और गर्भाशय ग्रीवा नहर में बलगम की चिपचिपाहट भी गर्भाशय को बदल देती है (जिससे शुक्राणु का गर्भाशय में गुजरना मुश्किल हो जाता है)।

हर दिन जब आप एक गोली लेते हैं, तो आप रक्त में दवा की एक निश्चित एकाग्रता बनाए रखते हैं। एक गोली केवल 24 घंटे काम करती है, इस समय के बाद, रक्त में दवा की एकाग्रता कम होने लगती है और यह संकेत देता है कि शरीर में दबी हुई सभी प्रक्रियाएं फिर से शुरू हो जाती हैं। सबसे पहले, यह रोम के विकास से संबंधित है (यह उनमें है कि अंडा परिपक्व होता है, जो ओव्यूलेशन के दौरान जारी होता है)।

जब आप समय पर एक गोली लेते हैं, तो दवा की एकाग्रता गिरती नहीं है, लेकिन एक ही स्तर पर रहती है, सभी आवश्यक प्रक्रियाओं को प्रभावी ढंग से अवरुद्ध करती है।
एक नियम है कि यदि आप समय पर गोली लेना भूल गए हैं, तो आपको इसके बारे में याद आते ही इसे लेने की जरूरत है (12 घंटे स्वीकार्य देरी है), यानी इन 12 घंटों के दौरान कुछ भी सक्रिय नहीं होता है और यदि आप गोली लेने का प्रबंधन करें - सभी गर्भनिरोधक प्रभाव जारी रहेंगे।

यदि आप 12 घंटे से अधिक समय तक एक गोली याद करते हैं, तो इस मामले में आपको लेने की जरूरत है - अगली गोली लेते समय 2 गोलियां, यानी अगली + छूटी हुई। यह आमतौर पर एक संकेत के बाद होता है कि इस क्षण से मासिक धर्म की शुरुआत तक, एक अतिरिक्त कंडोम का उपयोग किया जाना चाहिए। किस लिए? यह इस तथ्य के कारण है कि गोली छोड़ने के दौरान, रक्त में दवा की एकाग्रता कम हो जाती है और एक संभावना है कि रोम का विकास फिर से शुरू हो सकता है, और (यद्यपि देर से) ओव्यूलेशन होगा।

निम्नलिखित प्रश्न उठते हैं:

• यदि छूटी हुई गोली के दौरान असुरक्षित संभोग हुआ है, तो क्या गर्भधारण की संभावना है, बशर्ते कि छूटी हुई गोली ऊपर वर्णित नियमों के अनुसार ली गई हो? मैं जवाब देता हूं, सबसे अधिक संभावना है, कोई गर्भावस्था नहीं होगी, क्योंकि दवा के निरंतर उपयोग से गर्भावस्था के विकास को रोका जा सकेगा, लेकिन अपवाद हैं।
• यदि आप एक गोली छूटने के बाद एक अतिरिक्त कंडोम का उपयोग नहीं करते हैं - क्या गर्भावस्था संभव है - एक मौका है। यह काफी हद तक इस बात पर निर्भर करता है कि कौन सा टैबलेट छूट गया था। सबसे सुरक्षित स्किप पैक में आखिरी गोलियों को छोड़ना है, क्योंकि निषेचित अंडे को गर्भाशय गुहा से जुड़ने के लिए लगभग कोई समय नहीं बचा है (ऐसा करने में लगभग 4-5 दिन लगते हैं)।

गर्भावस्था के विकास के मामले में एक पैक में पहली गोलियां छोड़ना अधिक खतरनाक है, क्योंकि इस अवधि के दौरान कूप बस बढ़ना शुरू हो जाता है और यदि यह प्रारंभिक चरण में दवा के अत्यधिक प्रभाव को छोड़ देता है, तो भविष्य में यह जारी रह सकता है। दवा लेने के बावजूद बढ़ने और ओव्यूलेशन तक पहुंचने के लिए।

महत्वपूर्ण!यदि गर्भावस्था हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते समय हुई है, तो इसकी समाप्ति के लिए कोई चिकित्सा संकेत नहीं हैं। जैसा कि कई अध्ययनों में दिखाया गया है, हार्मोनल गर्भनिरोधक लेने से भ्रूण पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं पड़ता है और गर्भावस्था के दौरान कोई प्रभाव नहीं पड़ता है।

अन्य स्थितियों में हार्मोनल गर्भ निरोधकों के गर्भनिरोधक प्रभाव को भी कम किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपको दस्त, उल्टी है, या यदि आप समानांतर में कुछ प्रकार की दवाएं लेना शुरू करते हैं (जो कि निर्देशों में सूचीबद्ध हैं)।

यदि एक उल्टी करनागोली लेने के 1 घंटे के भीतर होता है - दूसरी गोली लेना बेहतर होता है, क्योंकि इस समय के दौरान दवा को पूरी तरह से अवशोषित करने का समय नहीं हो सकता है।

दस्तदवा के अवशोषण को भी खराब कर सकता है, जो एक गोली छोड़ने के समान होगा। जठरांत्र संबंधी मार्ग में गर्भनिरोधक दवाओं को अवशोषित करना बहुत मुश्किल होता है। वे पहले आंतों में अवशोषित होते हैं, फिर यकृत में प्रवेश करते हैं, जहां वे परिवर्तन के पहले चरण से गुजरते हैं। फिर वे पित्त के साथ फिर से आंतों के लुमेन में उत्सर्जित हो जाते हैं और केवल इस बार वे सक्रिय रूप में रक्त में अवशोषित हो जाते हैं। इस प्रकार, कोई भी पाचन विकार रक्त में दवा के प्रवेश की इस जटिल प्रक्रिया को प्रभावित कर सकता है, इसलिए यदि गर्भनिरोधक लेते समय आपको पाचन संबंधी समस्याएं होती हैं, तो आपको इसे एक बार फिर से सुरक्षित रूप से खेलने और अतिरिक्त सुरक्षा उपाय (कंडोम) करने की आवश्यकता है।

निष्कर्ष:

• हार्मोनल गर्भनिरोधक केवल तभी विश्वसनीय होता है जब आप इसे सही तरीके से उपयोग करते हैं और आप ऐसी स्थितियों का अनुभव नहीं करते हैं जिनमें रक्त में दवा की एकाग्रता कम हो जाती है।
• जरा सी भी शंका होने पर मासिक धर्म शुरू होने तक कंडोम का इस्तेमाल करें।
• पैक में आखिरी गोलियों को छोड़ना सबसे सुरक्षित है
• यदि आप समय पर गोलियां लेना भूल जाते हैं, तो आप गोलियों को दूसरे रूप में बदल सकते हैं - योनि की अंगूठी (नोवा-रिंग) या पैच (एव्रा)
• हार्मोनल गर्भनिरोधक लेते समय होने वाली गर्भावस्था को चिकित्सा कारणों से समाप्त करने की आवश्यकता नहीं होती है, क्योंकि हार्मोनल गर्भनिरोधक भ्रूण और गर्भावस्था के पाठ्यक्रम पर प्रतिकूल प्रभाव नहीं डालता है।

आपातकालीन गर्भनिरोधक

यदि असुरक्षित संभोग फिर भी होता है, तो कार्रवाई की जानी चाहिए। इन उद्देश्यों के लिए, एक तथाकथित "आपातकालीन गर्भनिरोधक" है।

आपातकालीन गर्भनिरोधक दवाओं में शामिल हैं:

• पोस्टिनॉर
• एस्केपेल
• गिनेप्रिस्टन

पारंपरिक हार्मोनल गर्भ निरोधकों के एक विशेष आहार पर आधारित एक विधि भी है, लेकिन मैं यहां इसका वर्णन नहीं करूंगा, क्योंकि इसकी प्रभावशीलता बहुत कम दिखाई गई है। आपातकालीन गर्भनिरोधक के लिए एक अन्य विकल्प अंतर्गर्भाशयी डिवाइस की शुरूआत है, लेकिन मैं वास्तव में इस पद्धति का समर्थन नहीं करता, इसलिए मैं इसके बारे में कहानी को छोड़ दूंगा।

ये दवाएं कैसे काम करती हैं?

पोस्टिनॉर और एस्केपेल- एक ही पदार्थ होता है, केवल अलग-अलग खुराक में, और इसलिए, पोस्टिनॉर का उपयोग करते समय प्रभाव को प्राप्त करने के लिए, आपको 2 टैबलेट लेने की आवश्यकता होती है, और ड्रग एस्केपेल का उपयोग करते समय - केवल एक।

गिनेप्रिस्टन- इसमें एक और पदार्थ होता है - मिफेप्रिस्टोन - 10 मिलीग्राम। इस दवा के समान प्रभाव हैं, लेकिन वे अधिक स्पष्ट हैं। मिफेप्रिस्टोन मुख्य गर्भावस्था हार्मोन प्रोजेस्टेरोन के रिसेप्टर्स को अवरुद्ध करता है। यह एक निषेचित अंडे के आरोपण को रोकता है और ओव्यूलेशन प्रक्रिया को बाधित करता है। उच्च खुराक में, इस दवा का उपयोग गर्भावस्था की चिकित्सा समाप्ति के लिए किया जाता है, लेकिन गर्भावस्था के लिए 10 मिलीग्राम की खुराक पर जो पहले ही शुरू हो चुकी है, यह काम करती है।

महत्वपूर्ण!ये दवाएं प्रभावी नहीं हैं यदि एक निषेचित अंडे का आरोपण पहले ही हो चुका है, अर्थात यदि गर्भावस्था पहले ही हो चुकी है, तो कोई प्रभाव नहीं पड़ेगा।

इन दवाओं की प्रभावशीलता 70 से 90% तक होती है। असुरक्षित संभोग के बाद जितनी जल्दी दवा ली जाती है, उसकी प्रभावशीलता उतनी ही अधिक होती है।

प्रत्येक दवा के लिए, वह अवधि जिसके दौरान यह प्रभावी होगाएक गोली लें:

• पोस्टिनॉर - संभोग के 72 घंटे बाद नहीं, पहली गोली ली जाती है, दूसरी गोली पहली के 12 घंटे बाद ली जाती है।
• एस्केपेल - केवल एक गोली संभोग के 96 घंटे बाद नहीं ली जाती है
• Ginepristone - असुरक्षित संभोग के क्षण से 120 घंटे के बाद केवल एक गोली नहीं ली जाती है। अधिकतम प्रभावशीलता के लिए, दवा लेने से 2 घंटे पहले और 2 घंटे बाद - आपको खाने से बचना चाहिए।

प्रस्तुत सभी दवाओं में, Ginepristone सबसे प्रभावी है।

इतने बड़े समय अंतराल के बावजूद, अभ्यास से पता चलता है कि गोली जितनी जल्दी हो सके ली जानी चाहिए, खासकर अगर असुरक्षित संभोग "खतरनाक दिनों" के दौरान हुआ हो। बाद में दवा ली जाती है, यह कम प्रभावी होगी, क्योंकि ये दवाएं पहले से हो चुकी गर्भावस्था को प्रभावित नहीं करती हैं।

दवा लेने के बाद, विभिन्न दुष्प्रभाव हो सकते हैं: मतली, पेट के निचले हिस्से में दर्द, सिरदर्द, थकान, चक्कर आना, स्तन ग्रंथियों का उभार, उल्टी, दस्त, 7 दिनों से अधिक समय तक मासिक धर्म में देरी, या इसके विपरीत, उनके पहले शुरुआत

यदि दवा लेने के पहले तीन घंटों के भीतर उल्टी होती है, तो दवा को दोहराया जाना चाहिए।

कई लोग इस बात को लेकर चिंतित हैं कि आपातकालीन गर्भनिरोधक लेने के बाद मासिक धर्म बंद हो जाता है - यह सच है। ऐसा हो सकता है। मासिक धर्म अपेक्षा से पहले या बाद में आ सकता है (विशेषकर यदि दवा चक्र की शुरुआत में ली गई थी) और अगले माहवारी में हस्तक्षेप कर सकती है। एक नियम के रूप में, इस तरह के चक्र विकार अस्थायी होते हैं और जल्दी से या तो अपने दम पर या हार्मोनल गर्भ निरोधकों की मदद से गुजरते हैं।

महत्वपूर्ण!आपातकालीन गर्भनिरोधक का नियमित रूप से उपयोग नहीं किया जाना चाहिए। स्थायी गर्भनिरोधक के लिए, कई सुविधाजनक और प्रभावी साधन हैं। आपातकालीन गर्भनिरोधक, जैसा कि नाम से ही स्पष्ट है, का उपयोग केवल "आपातकालीन मामलों" में किया जाना चाहिए, शायद जीवन में 1 या 2 बार। इस प्रकार के गर्भनिरोधक का बार-बार उपयोग अत्यधिक contraindicated है और इससे लगातार मासिक धर्म की शिथिलता हो सकती है।

और क्या ध्यान देने योग्य है।

• एक आपातकालीन गर्भनिरोधक दवा लेने के बाद, इस मासिक धर्म चक्र में बाद के सभी संभोगों को संरक्षित किया जाना चाहिए, क्योंकि बाद के संभोग पर दवा का प्रभाव लागू नहीं होता है।
• यदि मासिक धर्म में 5 दिनों से अधिक की देरी होती है, तो गर्भावस्था की जांच करना आवश्यक है।
• यदि आपके मासिक धर्म में देरी की प्रवृत्ति के साथ एक अनियमित मासिक धर्म है - संभोग के लगभग 20 दिन बाद गर्भावस्था परीक्षण किया जाना चाहिए (यदि उस समय मासिक धर्म शुरू नहीं होता है)। यदि परीक्षण नकारात्मक है और मासिक धर्म नहीं आता है, तो परीक्षण कुछ दिनों के बाद दोहराया जाना चाहिए।

गर्भावस्था की जांच कैसे और कब करें

सभी सावधानियों और यहां तक ​​कि आपातकालीन गर्भ निरोधकों के उपयोग के बावजूद, अभी भी यह जांचने की आवश्यकता है कि गर्भावस्था हुई है या नहीं।

ऐसा करने के 2 तरीके हैं:

• गर्भावस्था परीक्षण
• एचसीजी के लिए रक्त परीक्षण

गर्भावस्था परीक्षणलगभग हर जगह बेचा जाता है (फार्मेसियों, सुपरमार्केट, गैस स्टेशन)। विभिन्न ब्रांडों या एक ही ब्रांड के कई परीक्षण खरीदना महत्वपूर्ण है। बेहतर बस सुबह परीक्षण करें, मैं मूत्र के पहले भाग का उपयोग करता हूं। यह महत्वपूर्ण है, क्योंकि मूत्र का पहला हिस्सा सबसे अधिक केंद्रित होता है, इसलिए इसमें एचसीजी की सबसे बड़ी मात्रा होती है (मानव कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन एक ऐसा पदार्थ है जो गर्भावस्था की शुरुआत से ही बनना शुरू हो जाता है और रक्त और मूत्र में इसकी एकाग्रता होती है। हर दिन तेजी से बढ़ता है)।

परीक्षण, एक विशेष रासायनिक प्रतिक्रिया का उपयोग करते हुए, मूत्र में एचसीजी की उपस्थिति को निर्धारित करता है - परीक्षण पर पहली पट्टी से पता चलता है कि परीक्षण सामान्य रूप से काम कर रहा है, और दूसरी पट्टी की उपस्थिति इंगित करती है कि मूत्र में एचसीजी है, जबकि एकाग्रता जो गर्भावस्था के अभाव में नहीं होती है। भले ही दूसरी पट्टी मुश्किल से दिखाई दे, फिर भी इसका मतलब है कि परीक्षण सकारात्मक है।.

यदि गर्भावस्था बहुत कम अवधि (देरी के पहले दिन) की है, तो परीक्षण दिन और शाम के दौरान कुछ भी नहीं दिखा सकता है (विशेषकर यदि आपने उस दिन बहुत अधिक तरल पदार्थ पिया हो)। परीक्षण सुबह फिर से किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के प्रत्येक दिन के साथ, मूत्र में एचसीजी की एकाग्रता बढ़ जाती है, इसलिए परीक्षण कई दिनों तक लगातार किया जाना चाहिए।

गलत नकारात्मक परिणामहो सकता है (अर्थात, गर्भावस्था है, लेकिन परीक्षण यह नहीं दिखाता है - यह एक दोषपूर्ण परीक्षण या बहुत प्रारंभिक गर्भावस्था के मामले में होता है)। परीक्षण को फिर से करना आवश्यक है (उदाहरण के लिए, किसी अन्य कंपनी से परीक्षण का उपयोग करके) या अगले दिन सुबह इसे दोहराएं।

झूठी सकारात्मक परीक्षणलगभग कभी नहीं होता (कुछ बीमारियों और स्थितियों की उपस्थिति में बहुत दुर्लभ मामला)। यही है, अगर परीक्षण में दूसरी पट्टी की उपस्थिति दिखाई देती है, तो गर्भावस्था होती है।

महत्वपूर्ण!यदि एक्टोपिक गर्भावस्था है, तो परीक्षण भी सकारात्मक परिणाम दिखाएगा।

एक बार जब आपके पास एक सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण परिणाम होता है, तो आपको इसकी आवश्यकता होती है तुरंत स्त्री रोग विशेषज्ञ से मिलें. देरी के लगभग 10वें दिन आपको निश्चित रूप से अल्ट्रासाउंड के लिए निर्धारित किया जाएगा। आप अपनी गर्भावस्था के संबंध में जो भी निर्णय लें (इसे रखने के लिए या नहीं), डॉक्टर को यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आपको गर्भाशय गर्भावस्था है, यानी गर्भाशय में भ्रूण के अंडे को देखने के लिए। जब तक यह तथ्य स्थापित नहीं हो जाता, कोई निर्णय नहीं लिया जाता है।

यह इस तथ्य के कारण है कि हमेशा अस्थानिक (ट्यूबल) गर्भावस्था का खतरा है. इसलिए, सकारात्मक गर्भावस्था परीक्षण की उपस्थिति में स्त्री रोग विशेषज्ञ की यात्रा में देरी अस्वीकार्य है, क्योंकि अस्थानिक गर्भावस्था के मामले में, तत्काल अस्पताल में भर्ती होने की आवश्यकता होती है, क्योंकि यह स्थिति दर्शाती है जीवन के लिए बड़ा खतरा।

एचसीजी के लिए रक्त परीक्षण- गर्भावस्था के निर्धारण के लिए यह अधिक सटीक तरीका है, क्योंकि इसका परिणाम विशिष्ट संख्याओं के रूप में प्रस्तुत किया जाता है। यदि, पारंपरिक परीक्षण का उपयोग करते समय, आंख से दूसरी पट्टी की उपस्थिति का निर्धारण करना आवश्यक है, तो रक्त में इस पदार्थ की मात्रा को दर्शाते हुए एचसीजी के लिए रक्त परीक्षण में एक संख्या स्पष्ट रूप से इंगित की जाएगी।

इसलिए, यदि आपको नियमित गर्भावस्था परीक्षण के परिणामों के बारे में संदेह है, तो बस नजदीकी प्रयोगशाला में रक्त परीक्षण करें, या स्त्री रोग विशेषज्ञ से संपर्क करें, वह आपको एक रेफरल देगा।

गर्भावस्था परीक्षण कब करें?

यदि आपके पास है नियमित मासिक धर्म चक्र- पीरियड मिस होने के पहले दिनों में टेस्ट करवाना चाहिए। इसे जल्दी करना उचित नहीं है, क्योंकि परीक्षण गलत नकारात्मक परिणाम दे सकता है।

यदि आपके पास एक चक्र है अनियमित, देरी करने की प्रवृत्ति के साथअसुरक्षित संभोग के लगभग 20 दिन बाद और फिर हर दूसरे दिन या हर दिन (सुबह में) परीक्षण शुरू किया जा सकता है।

स्त्री रोग विशेषज्ञ के कार्यालय में "बधाई हो, आपको एक बच्चा होगा" वाक्यांश सुनने के बाद, सभी महिलाएं समझती हैं कि जीवन पूरी तरह से और अपरिवर्तनीय रूप से बदल जाता है। लेकिन बनने की तैयारी कर रही सभी गर्भवती महिलाओं और लड़कियों से यह तो दूर है कि उन्हें अगले 9 महीने कैसे जीना है। बेहतर के लिए सब कुछ बदल जाएगा, आप इस अवधि को पसंद करेंगे और याद रखेंगे।

आज हम अपने ब्लॉग पर बात कर रहे हैं कि गर्भावस्था के दौरान लड़कियां क्या कर सकती हैं। हम सभी अद्भुत मां बनना चाहते हैं, और इसके लिए हमें अपने व्यसनों, आदतों (बुरे लोगों को छोड़कर, उन्हें बहुत पहले छोड़ दिया जाना चाहिए) को बदलने की जरूरत नहीं है, छोटे प्रतिबंध हैं।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान डाई कर सकती हैं?

लड़कियों में खूबसूरत दिखने की चाहत कभी नहीं मिटती और खासकर प्रेग्नेंसी के दौरान। इस अवधि के दौरान, एक महिला बाहरी और आंतरिक दोनों तरह से बदलती है। पारंपरिक सौंदर्य प्रसाधन एलर्जी का कारण बन सकते हैं - अपनी भलाई के प्रति चौकस रहें। गर्भवती महिला की त्वचा रूखी हो जाती है और सौंदर्य प्रसाधन बदल जाते हैं। अब गर्भवती महिलाओं के लिए सौंदर्य प्रसाधनों की कतारें हैं। ये मुख्य रूप से क्रीम, बॉडी लोशन हैं, लेकिन आप फार्मेसियों में चेहरे की त्वचा के लिए क्रीम भी खरीद सकते हैं।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान अपने बालों को डाई और काट सकती हैं?

गर्भवती महिला को बाल नहीं कटवाना चाहिए, इस अंधविश्वास का कोई वैज्ञानिक आधार नहीं है। लेकिन ज्यादातर गर्भवती महिलाएं इसका समर्थन करती हैं और गर्भावस्था के दौरान सुंदर चोटी बनाती हैं।

उनके पास इस बात का भी कोई सबूत नहीं है कि हेयर डाई भ्रूण को नुकसान पहुंचाती है। कई गर्भवती माताएँ इस प्रश्न में बहुत रुचि रखती हैं, और यह प्रश्न अक्सर स्कूलों में गर्भवती माताओं के लिए पूछा जाता है। अगर आपके बालों को डाई करने की इच्छा बहुत प्रबल है, तो इसे गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में करें। या प्राकृतिक रंगों (मेंहदी) का प्रयोग करें।

क्या मैं गर्भवती होने पर कंप्यूटर पर काम कर सकती हूँ?

गर्भावस्था के दौरान, मुझे खुद कंप्यूटर पर पर्याप्त समय बिताना पड़ा - कंपनी के प्रबंधन ने नए कार्यक्रम खरीदने का फैसला किया और उन्हें लागू करने के लिए समय देना पड़ा। आधुनिक मॉनिटर और सिस्टम यूनिट कंप्यूटर विकिरण के लिए अनुमेय मानकों से अधिक नहीं हैं। यदि आप अच्छा महसूस करते हैं, तो आप दिन में काम कर सकते हैं, लेकिन हर घंटे 15 मिनट का ब्रेक लेना न भूलें।

क्या मैं गर्भावस्था के दौरान मरम्मत कर सकती हूं

खैर, यह शायद एक बच्चे की अपेक्षा की अवधि के दौरान एक क्लासिक प्रश्न है। सभी माताएं अपने बच्चे को एक स्वच्छ, आरामदायक घर में लाना चाहती हैं। लेकिन फिर भी, यह पेशेवरों को जटिल काम सौंपने, या दोस्तों से मरम्मत में मदद करने के लिए कहने लायक है। पेंट, मैस्टिक, गोंद की महक से न तो गर्भवती महिला को और न ही गर्भ में पल रहे बच्चे को फायदा होगा। और सामान्य तौर पर, ऐसे काम के दौरान घर पर न रहना बेहतर होता है।

और आप आंतरिक विवरण कर सकते हैं - खरीदारी के लिए जाएं और नए पर्दे, कंबल उठाएं। और बच्चों के कमरे या सिर्फ एक पालना के इंटीरियर के बारे में सोचें।

क्या आप गर्भवती होने पर उड़ सकती हैं?

आप कर सकते हैं, यदि आप बहुत अच्छा महसूस करते हैं और अपने आप को आराम से वंचित नहीं करने का निर्णय लेते हैं - सड़क पर उतरने के लिए स्वतंत्र महसूस करें। बच्चे को प्लेसेंटा द्वारा मज़बूती से संरक्षित किया जाता है और उड़ान के दौरान कोई बाहरी कारक उसे नुकसान नहीं पहुंचाएगा।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान व्यायाम कर सकती हैं?

यदि आप पहले भी खेलों में सक्रिय रूप से शामिल रहे हैं, तो क्यों न ऐसा करना जारी रखें। अब कई फिटनेस सेंटरों में गर्भावस्था के दौरान लड़कियों के लिए कक्षाएं शामिल हैं। यदि अधिक चलने का अवसर या इच्छा नहीं है, तो मांसपेशियां मजबूत होंगी - आपको बच्चे के जन्म और बच्चे की देखभाल के दौरान ताकत की आवश्यकता होगी।

क्या आप गर्भावस्था के दौरान प्यार कर सकते हैं?

क्या गर्भावस्था के दौरान कोई जटिलताएं हैं? सभी परीक्षण पास हो जाते हैं और फिर आरामदायक स्थिति में सेक्स करने से आपको केवल आनंद ही मिलेगा। माँ को अच्छा लगेगा - बच्चा सहज होगा। ध्यान रहे कि जरा सी भी परेशानी होने पर परहेज करना ही बेहतर है। गर्भावस्था के पहले हफ्तों में सेक्स से परहेज करने की भी सिफारिश की जाती है, ताकि अपेक्षित मासिक धर्म के दिनों में गर्भपात न हो।

सावधान रहना अब दो लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण आवश्यकता है, एक भावी माँ और एक अजन्मा बच्चा। गर्भावस्था का नेतृत्व करने वाले अपने डॉक्टर से सब कुछ पूछने में संकोच न करें। सभी प्रश्नों का उत्तर सक्षमता से देना चाहिए। और फिर नौ महीने बाद आप सुनेंगे "आपके पास एक बच्चा है!"

गर्भावस्था एक शारीरिक प्रक्रिया है जिसमें एक महिला के गर्भाशय में एक नया मानव जीव विकसित होता है, जो निषेचन के परिणामस्वरूप होता है।

गर्भावस्थामहिलाओं में औसतन रहता है 280 दिन(40 सप्ताह, जो 9 कैलेंडर महीनों या 10 चंद्र महीनों से मेल खाती है)। गर्भावस्था को भी आमतौर पर प्रत्येक 3 कैलेंडर महीनों के 3 ट्राइमेस्टर में विभाजित किया जाता है।

प्रारंभिक गर्भावस्था के लक्षण

प्रारंभिक अवस्था में, गर्भावस्था का निदान संदिग्ध और संभावित संकेतों के आधार पर स्थापित किया जाता है।

गर्भावस्था के संदिग्ध संकेत- विभिन्न प्रकार की व्यक्तिपरक संवेदनाएं, साथ ही आंतरिक जननांग अंगों के बाहर, शरीर में निष्पक्ष रूप से निर्धारित परिवर्तन: स्वाद की सनक, घ्राण संवेदनाओं में परिवर्तन, आसान थकान, उनींदापन, चेहरे पर त्वचा की रंजकता, सफेद रेखा के साथ पेट, निपल्स और एरोला।

गर्भावस्था के संभावित संकेत- जननांगों, स्तन ग्रंथियों से और गर्भावस्था के लिए जैविक प्रतिक्रियाओं की स्थापना करते समय वस्तुनिष्ठ संकेत। इनमें शामिल हैं: प्रसव उम्र की महिलाओं में मासिक धर्म की समाप्ति, स्तन ग्रंथियों में वृद्धि और निपल्स से निचोड़ने पर कोलोस्ट्रम की उपस्थिति, योनि और गर्भाशय ग्रीवा के श्लेष्म झिल्ली का सायनोसिस, आकार और स्थिरता में बदलाव गर्भाशय, इसके आकार में वृद्धि।

आप पहले एक महिला के मूत्र में हार्मोन कोरियोनिक गोनाडोट्रोपिन की सामग्री के लिए एक त्वरित परीक्षण का उपयोग करके घर पर गर्भावस्था की उपस्थिति को सत्यापित कर सकते हैं (अगले मासिक धर्म में देरी के पहले दिन से परीक्षण किया जाता है)।

पुष्टि करें कि गर्भावस्था के तथ्य की अनुमति देता है।

गर्भवती महिला के शरीर में होने वाले बदलाव

गर्भावस्था के दौरान एक महिला के शरीर में कई तरह के और जटिल बदलाव होते हैं। ये शारीरिक परिवर्तन भ्रूण के अंतर्गर्भाशयी विकास के लिए स्थितियां पैदा करते हैं, महिला के शरीर को जन्म अधिनियम और नवजात शिशु के स्तनपान के लिए तैयार करते हैं। मासिक धर्म बंद हो जाता है, स्तन ग्रंथियां मात्रा में बढ़ जाती हैं, निपल्स काले पड़ जाते हैं।

पहली तिमाही में कई गर्भवती महिलाओं को मतली, कभी-कभी उल्टी का अनुभव होता है - इन लक्षणों को आमतौर पर कहा जाता है। कमजोरी, उनींदापन, नाराज़गी, लार आना, स्वाद में बदलाव और बार-बार पेशाब आना अक्सर होता है। भलाई की ये गड़बड़ी एक स्वस्थ और सामान्य गर्भावस्था की विशेषता है।

विशेष रूप से महिला जननांग अंगों में बड़े बदलाव होते हैं। प्रत्येक के साथ गर्भाशय बढ़ता है, आंतरिक और बाहरी जननांग अंगों को रक्त की आपूर्ति बढ़ जाती है। ऊतक सूज जाते हैं, लोच प्राप्त करते हैं, जो बच्चे के जन्म के दौरान उनके बेहतर खिंचाव में योगदान देता है। स्तन ग्रंथियों में, ग्रंथियों के लोब्यूल्स की संख्या और मात्रा बढ़ जाती है, उनकी रक्त आपूर्ति बढ़ जाती है, वे निपल्स से तनावग्रस्त हो जाते हैं। गोनैडोट्रोपिक हार्मोन, साथ ही एस्ट्रोजेन और प्रोजेस्टेरोन की मात्रा में तेज वृद्धि होती है, जो पहले कॉर्पस ल्यूटियम (कूप की साइट पर गठित एक अस्थायी ग्रंथि, जहां से परिपक्व अंडा निकला था) द्वारा निर्मित होता है और फिर। कॉर्पस ल्यूटियम (प्रोजेस्टेरोन और, कुछ हद तक, एस्ट्रोजेन) द्वारा स्रावित हार्मोन गर्भावस्था के समुचित विकास के लिए परिस्थितियों के निर्माण में योगदान करते हैं। प्लेसेंटा के हार्मोनल फ़ंक्शन के गठन के संबंध में चौथे महीने के बाद कॉर्पस ल्यूटियम विपरीत विकास से गुजरता है।

गर्भावस्था के प्रबंधन के लिए, यह आवश्यक है (मासिक धर्म की देरी के 3-4 सप्ताह बाद), जहां डॉक्टर बाहरी और आंतरिक जननांग अंगों की परीक्षा और परीक्षा आयोजित करता है, और यदि आवश्यक हो, तो अतिरिक्त परीक्षाएं निर्धारित की जाती हैं।

गर्भावस्था के दौरान यौन अंग

गर्भाशय।गर्भावस्था के दौरान, गर्भाशय का आकार, आकार, स्थिति, स्थिरता और प्रतिक्रियाशीलता (उत्तेजना) बदल जाती है। गर्भावस्था के दौरान गर्भाशय धीरे-धीरे बढ़ता है। गर्भाशय में वृद्धि मुख्य रूप से गर्भाशय के मांसपेशी फाइबर के अतिवृद्धि के कारण होती है; इसी समय, मांसपेशियों के तंतुओं का प्रजनन होता है, गर्भाशय के जाल-रेशेदार और अर्गीरोफिलिक "फ्रेम" के नवगठित मांसपेशी तत्वों की वृद्धि होती है।

गर्भाशय न केवल एक भ्रूण स्थान है जो भ्रूण को प्रतिकूल बाहरी प्रभावों से बचाता है, बल्कि एक चयापचय अंग भी है जो भ्रूण को एंजाइम, जटिल यौगिक प्रदान करता है जो तेजी से विकसित होने वाले भ्रूण की प्लास्टिक प्रक्रियाओं के लिए आवश्यक है।

योनिगर्भावस्था के दौरान, यह लंबा हो जाता है, फैलता है, श्लेष्म झिल्ली की सिलवटों को तेज किया जाता है। गर्भावस्था के दौरान बाहरी जननांग ढीले हो जाते हैं।

एक गर्भवती महिला की जीवन शैली, आहार, पोषण और स्वच्छता

विकासशील भ्रूण मां से सभी आवश्यक पोषक तत्व प्राप्त करता है। भ्रूण की भलाई पूरी तरह से मां के स्वास्थ्य, उसके काम करने की स्थिति, आराम, तंत्रिका और अंतःस्रावी तंत्र की स्थिति पर निर्भर करती है।

गर्भवती महिलाओं को रात की ड्यूटी, भारी शारीरिक श्रम, शरीर में कंपन से जुड़े काम या रासायनिक एजेंटों के शरीर पर प्रतिकूल प्रभाव से छूट दी गई है। पदार्थ। गर्भावस्था के दौरान, अचानक आंदोलनों, भारी भारोत्तोलन और महत्वपूर्ण थकान से बचा जाना चाहिए। एक गर्भवती महिला को दिन में कम से कम 8 घंटे सोना चाहिए। बिस्तर से पहले चलने की सलाह दी जाती है।

एक गर्भवती महिला को संक्रामक रोगों से सावधानीपूर्वक संरक्षित किया जाना चाहिए जो गर्भवती महिला और भ्रूण के शरीर के लिए एक विशेष खतरा पैदा करते हैं।

गर्भावस्था के दौरान, त्वचा की सफाई की सावधानीपूर्वक निगरानी करना आवश्यक है। त्वचा की सफाई पसीने के साथ शरीर के लिए हानिकारक उपापचयी उत्पादों को बाहर निकालने में मदद करती है।

गर्भवती महिला को अपने बाहरी जननांग को दिन में दो बार गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए। गर्भावस्था के दौरान डचिंग को बहुत सावधानी से प्रशासित किया जाना चाहिए।

गर्भावस्था के दौरान, आपको मौखिक गुहा की स्थिति की सावधानीपूर्वक निगरानी करनी चाहिए और आवश्यक बनाना चाहिए।

स्तन ग्रंथियों को रोजाना गर्म पानी और साबुन से धोना चाहिए और तौलिये से पोंछना चाहिए। ये तरीके फटे निपल्स और मास्टिटिस को रोकते हैं। अगर हैं तो उनकी मालिश करनी चाहिए।

मातृत्व कपड़ेआरामदायक और मुक्त होना चाहिए: आपको कसने वाली बेल्ट, तंग ब्रा आदि नहीं पहननी चाहिए। गर्भावस्था के दूसरे भाग में, एक ऐसी पट्टी पहनने की सिफारिश की जाती है जो पेट को सहारा दे, लेकिन उसे निचोड़ें नहीं।

गर्भवती महिला को कम हील्स वाले जूते पहनने चाहिए।