दयालुता सीखने के लिए विश्वविद्यालय से स्नातक होना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है - एक दयालु व्यक्ति बनने के इन 9 नियमों का अध्ययन और कार्यान्वयन करें, और आप बस खुद को पहचान नहीं पाएंगे।
1. मामले में मौलिक नियम, एक दयालु व्यक्ति कैसे बनें?, आपके पास पहले से जो कुछ है उसके लिए हर किसी और हर चीज के लिए आभारी होने की क्षमता है। बहुत बार, हमारे पास जो कुछ भी होता है, हम उसे हल्के में लेते हैं। और साथ ही जो हमारे पास नहीं है उसके लिए हम लगातार शोक मनाते हैं। जो आपके पास पहले से है उसका मूल्यांकन करने की कोशिश करें और कल्पना करें कि किसी के पास भी नहीं है।
2. यदि संभव हो तो धन्यवाद! खासकर अगर कृतज्ञता के शब्द सिर्फ आपके सीने से फूटें। जब भी उचित हो एक सरल "धन्यवाद" कहने की आदत डालें। यह स्वचालित रूप से आपको सिखाएगा कि कैसे आभारी होना चाहिए और एक दयालु व्यक्ति बन सकता है।
3. असंभव एक दयालु व्यक्ति बनेंअगर आप लगातार किसी से चर्चा कर रहे हैं। विशेष रूप से अपमानजनक स्वर में। कल्पना कीजिए कि कोई आपके खर्च पर इस व्यवहार में लिप्त है। क्या आप इसे पसंद करेंगे? शायद नहीं। इसलिए, किसी और को केवल तभी रेट करने का प्रयास करें जब वह वास्तव में उपयुक्त हो।
4. किसी की आलोचना करते समय खुद को देखें। बेशक, कभी-कभी उचित बिंदु बनाना महत्वपूर्ण होता है, लेकिन इसे ज़्यादा मत करो। एक दयालु व्यक्ति बनेंशायद जब आलोचना का उद्देश्य किसी व्यक्ति की गलतियों को इंगित करना हो। तब आप उसे उन्हें महसूस करने और सही करने का अवसर देते हैं। यदि आप उसे अपमानित करने, उसकी उपलब्धियों या गुणों को कम करने की कोशिश कर रहे हैं, तो आप एक दयालु व्यक्ति नहीं बन पाएंगे।
5. कम से कम थोड़ा प्रयास करें, लेकिन अपने आस-पास के प्रत्येक व्यक्ति को समझने की कोशिश करें, चाहे वह कितना भी बुरा व्यवहार क्यों न करे। कुछ बातों पर सबकी अपनी-अपनी राय होती है, और यह बिल्कुल भी जरूरी नहीं है कि वह आपकी बातों से मेल खाए। इसे समझ और धैर्य के साथ व्यवहार करें। यह आपके संचार कौशल में सुधार करेगा, आपके क्षितिज को विस्तृत करेगा। अपने आप को सिर्फ अपनी राय तक सीमित न रखें।
6. जितनी बार हो सके लोगों की तारीफ करें। प्रत्येक में कुछ ऐसा खोजें जो आपको वास्तव में पसंद हो। अपना ध्यान उस व्यक्ति से हटाने की कोशिश करें जो आपको परेशान कर रहा है। बस एक अच्छा केश विन्यास, अच्छा मेकअप, शानदार पैंट - और व्यक्ति पहले से ही अपनी आत्मा में खुश होगा। कभी-कभी यह लोगों को महान कार्यों के लिए प्रेरित करता है।
7. अधिक अच्छे कर्म करने का प्रयास करें। हर कदम पर, छोटी से छोटी बात में भी। एक पैदल यात्री को वहां से गुजरने देना जहां उसे पार नहीं करना चाहिए, किसी के लिए गिरी हुई चीज लेने के लिए, परिवहन में रास्ता देना - यह सब आपको आपकी आंतरिक भावनाओं से भी दयालु बनाता है। और पहले से ही यदि आप प्रतिक्रिया में कृतज्ञता के शब्द सुनते हैं - इस आनंद को कोई भी प्रतिस्थापित नहीं कर सकता है।
8. इसमें शामिल न हों, उनसे बचने की कोशिश करें। लेकिन इस भावना को छोड़ दें कि आप अपने लिए खड़े हो सकते हैं। सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि अपनी आंतरिक ऊर्जा को अनावश्यक झगड़ों में बर्बाद न करें। इसे आवश्यक और, फिर से, अच्छे कार्यों के लिए निर्देशित करना बेहतर है। यदि आप देखते हैं कि आपको अभी भी समझा नहीं गया है और समझने की संभावना नहीं है, तो इसे हल्के में लें और आगे बढ़ें। एक बार जब आप यह निर्णय ले लेंगे, तो आपको लगेगा कि आपके लिए जीवन कितना आसान है।
9. और सबसे महत्वपूर्ण बात, अपने प्रति दयालु होना याद रखें! यदि आप स्वयं पर दया नहीं दिखा सकते हैं तो दयालु होना असंभव है। सबसे पहले आपको खुद से प्यार करना चाहिए और इसे महसूस करने के बाद ही लोग आपके प्रति पारस्परिक भावनाएँ भी दिखाने लगेंगे।
वे ऐसे हैं, सरल एक दयालु व्यक्ति बनने के 9 नियम.
बचपन से ही हर व्यक्ति का सपना होता है कि वह कोई न कोई बन जाए: एक अभिनेता, एक वकील, एक कलाकार, एक डॉक्टर, एक एथलीट ... प्रसिद्ध, सफल, समाज में एक मुकाम हासिल करने के सपने सबसे महत्वपूर्ण चीजों को याद रखने से रोकते हैं। कुछ लोगों ने खुद को मानव बनने का मुख्य लक्ष्य निर्धारित किया। एक व्यक्ति जो प्रसिद्धि या अंतहीन सम्पदा की परवाह नहीं करता है। एक विशाल पत्र वाला आदमी!
सफलता की खोज में, लोग भूल जाते हैं कि वास्तव में दुनिया का सबसे बड़ा खजाना क्या है - दया। कई लोग अब इससे असहमत हो सकते हैं, अच्छे कर्मों और कर्मों के कई उदाहरण देते हुए। यह, बेशक, प्रशंसा के योग्य है, लेकिन अब हम अच्छे कर्मों की संख्या के बारे में बात नहीं कर रहे हैं, लेकिन उन्हें दिखाने के लिए नहीं, बल्कि आत्मा के साथ करने के बारे में।
इस भावना से अधिक सुंदर क्या हो सकता है कि प्रदान की गई सहायता किसी के लिए मोक्ष हो सकती है? और एक अच्छा इंसान बनना बहुत आसान है। आपको एक मिनट के लिए रुकने और सोचने की जरूरत है कि लोगों को जीवन क्यों दिया जाता है। वे कहते हैं कि सुंदरता दुनिया को बचाएगी। नहीं, यह इनकार करने लायक नहीं है। आपको बस एक छोटा सा विवरण जोड़ने की जरूरत है - आत्मा की सुंदरता दुनिया को बचाएगी।
कुछ का मानना है कि दयालुता ऐसी क्रूर दुनिया में एक कमजोरी, चरित्र की कमी और एक बाधा है। यह एक निरपेक्ष गलती है। आखिरकार, यह एक मजबूत व्यक्ति है जो दूसरों पर दया और दया दिखा सकता है, कमजोरों के लिए, सभी कार्य केवल शब्दों में होते हैं। दयालुता लोगों को अविश्वसनीय ऊर्जा से भर देती है जो आत्मिक समृद्धि और सुधार की ओर ले जाती है।
चिकित्सा और मनोविज्ञान में अनुसंधान से पता चलता है कि जीवन प्रत्याशा बढ़ाने के लिए सकारात्मक भावनाएं अत्यंत शक्तिशाली और महत्वपूर्ण हैं। नकारात्मक सोच वाले लोगों में व्यथा, उदास मनोदशा और अवसाद का खतरा अधिक होता है। ईर्ष्या, आक्रोश, बदले की भावना और क्रोध व्यक्ति को बदतर और कमजोर महसूस कराता है। और यह निष्कर्ष निकालने योग्य है कि इस तरह का जीवन नैतिक पतन की ओर ले जाता है, सबसे पहले, इस व्यक्ति के लिए और उसके बाद ही उसके आसपास के लोगों के लिए।
हर किसी के लिए सुझाव जो खुद को बदलना चाहते हैं, दयालु और खुश रहें:
एक अच्छा इंसान बनने के लिए आपको सबसे पहले बदले में अपेक्षित रवैया देना होगा। किसी को अलग तरीके से संबोधित करते हुए, आप किसी से अच्छे रवैये की उम्मीद नहीं कर सकते। और किसी के पहला कदम उठाने का इंतजार न करें। हमें दूसरों के लिए एक उदाहरण बनना चाहिए। और फिर वापसी की गारंटी है।
दयालुता इन दिनों एक दुर्लभ चीज है। लेकिन इसके बिना, दुनिया नाश हो सकती है।
इसलिए, हमें यह सीखने की ज़रूरत है कि कैसे दयालु बनें और कैसे हमारे कार्य इस अच्छे गुण को प्रकट कर सकते हैं। जैसा कि आप जानते हैं, "ज्ञान" स्वयं से शुरू होता है, और दूसरों से परिवर्तन की अपेक्षा नहीं करता है।
हेनरी जेम्स ने दिलचस्प निष्कर्ष निकाला कि मानव जीवन में तीन मुख्य चीजें होनी चाहिए। और तीनों को "दया" कहा जाता है।
1998 से, जापान ने विश्व दयालुता दिवस मनाने का प्रस्ताव रखा है। अब यह दिन प्रतिवर्ष 13 नवंबर को मनाया जाता है।
दयालुता की आवश्यकता क्यों है?
क्या अच्छे कार्यों को बढ़ावा देने और अभ्यास करने का कोई मतलब है? एक व्यक्ति को उनकी आवश्यकता क्यों है?
- दयालुता और उसकी अभिव्यक्तियाँ एक दयालु व्यक्ति के आसपास के वातावरण को स्वच्छ और बेहतर बना सकती हैं। सकारात्मक घटनाओं से भरा हुआ व्यक्ति का जीवन स्वयं दयालु हो जाता है।
- दूसरों पर दया करने से देने वाला स्वयं सुखी हो जाता है।
- कानून "जो बोता है वही काटता है" अच्छा या बुरा देता है।
समाज को बदलने के लिए क्या किया जा सकता है? अपने जीवन को बदलकर शुरू करें, लोगों के साथ अपने दिल की सबसे अच्छी बात साझा करें। यह इस कदम से है कि आप न केवल अपने जीवन को, बल्कि अपने आसपास की पूरी दुनिया को बेहतरी के लिए बदलना शुरू कर देंगे।
दयालुता का विशेषाधिकार
एक क्रोधी व्यक्ति के जीवन पर एक दयालु व्यक्ति के कई फायदे होते हैं:
1. मनोवैज्ञानिक परीक्षण बताते हैं कि एक सकारात्मक दृष्टिकोण संकट और तनावपूर्ण स्थितियों से निपटना आसान बनाता है।
2. यदि आप एक मधुर, दयालु व्यक्ति हैं, तो आपका स्वाभिमान स्वस्थ रहेगा।
3. ऐसे लोगों के आसपास की दुनिया आरामदायक, आकर्षक बन सकती है, जिसमें कोई बनना चाहता है। इसलिए, दयालु लोगों के वातावरण में हमेशा पर्याप्त मित्र और प्रियजन होते हैं।
दया प्रेम की अभिव्यक्ति है। प्रत्येक व्यक्ति को प्यार करने और किसी का प्रिय बनने की आवश्यकता होती है।
प्रेम और अच्छाई दोनों ही व्यक्ति को स्वयं संतुष्ट करते हैं, यदि वह इसे दूसरों के साथ साझा करने में सक्षम है। यह दयालु बनने और प्यार पाने का मुख्य रहस्य है।
आप जो चाहते हैं उसका स्रोत बनें! अच्छा इलाज करना चाहते हैं? दूसरों के प्रति दयालु रहें। क्या आप प्यार पाना चाहते हैं? प्यार का अनुभव करें और इसे दूसरों के साथ साझा करें: परिवार, दोस्त, दुनिया। एक खुश व्यक्ति विपरीत लिंग के योग्य प्रतिनिधियों को चुंबक की तरह आकर्षित करता है!
सदाचार अनुबंध
आप कितने दयालु हैं, इस पर थोड़ा परीक्षण करें। इस परीक्षा में, आपको अंकों की गणना करने की आवश्यकता नहीं होती है, प्रश्नों और उत्तरों में पहले से ही सिफारिशें होती हैं कि दयालु बनने के लिए क्या करना चाहिए।
- क्या आप हर सुबह एक नए दिन के लिए आभारी होते हैं?अगर अभी भी आभारी महसूस करना मुश्किल है, तो जश्न मनाना शुरू करें और दूसरों की मदद की सराहना करें।
कभी-कभी आप प्रियजनों से समर्थन को आसानी से नहीं देख सकते हैं या नहीं ले सकते हैं।
यदि आप अपनी दया दिखाना चाहते हैं, तो आपको दूसरों के अच्छे कामों को देखने और उनके लिए आभारी होने के लिए खुद को प्रशिक्षित करने की आवश्यकता है।
कृतज्ञता का निर्माण उसी तरह होता है जैसे नियमित व्यायाम से मांसपेशियां बनती हैं।
- क्या आप कृतज्ञता के शब्द कहते हैं?अच्छा देखना चाहिए। "धन्यवाद" कहने या बदले में कुछ अच्छा करने में संकोच न करें। यह उन लोगों को बनाता है जिनके लिए उन्हें दयालु और नरम कहा जाता है। एक प्यारी सी मुस्कान और अच्छा मूड आपकी सराहना का इनाम होगा।
- क्या आप दूसरों की आलोचना और निंदा करना पसंद करते हैं?आलोचना एक दयालु व्यक्ति के साथ नहीं चलती। कुड़कुड़ापन और असंतुष्ट टिप्पणी आसपास के सभी लोगों को तितर-बितर कर देगी।
आलोचना रचनात्मक होनी चाहिए। विनाशकारी नहीं, बल्कि रचनात्मक, उत्साहजनक परिवर्तन। यदि आप दूसरे व्यक्ति में कुछ अस्वीकार करते हैं, तो बदले में कुछ विकल्प के रूप में पेश करें।
आप एक सरल परीक्षा कर सकते हैं: यदि आप किसी व्यक्ति को सुधारते समय अच्छे स्वभाव वाले स्वर बनाए रखते हैं, तो आप देखेंगे कि आपके शब्दों से उसे ही लाभ होगा। यह ज्यादा महत्वपूर्ण नहीं है कि आप उसे क्या बताते हैं, लेकिन किस स्वर में। टिप्पणी के समय वार्ताकार का अपमान अस्वीकार्य है।
- क्या आप अक्सर बहस में पड़ जाते हैं?चरित्र के संघर्ष से चारों ओर शांति, प्रेम और अच्छाई नहीं आ सकती। निस्संदेह, लोगों के जीवन में संघर्ष आम हैं। लेकिन आप उन्हें गरिमा के साथ हल करना सीख सकते हैं।
निम्नलिखित ज्ञान अनावश्यक संघर्षों से बचने में मदद कर सकता है: आपको किसी को अपनी राय स्वीकार करने के लिए मजबूर नहीं करना चाहिए। कोई भी दो व्यक्ति एक जैसे नहीं होते, और न ही कोई समान राय हो सकती है। विवादास्पद मुद्दे पर हर किसी का अपना-अपना विश्वास होता है।
आपको बेहतर के लिए क्या बदलेगा?
दयालु कैसे बनें और दुनिया और लोगों के साथ सकारात्मक संबंध कैसे स्थापित करें? कुछ व्यावहारिक सुझाव हैं जिनका उपयोग आप आज से ही शुरू कर सकते हैं!
1. तारीफ कहने की क्षमता का दूसरों पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।... लोगों को उनकी कमियों को इंगित करने के लिए नहीं, बल्कि उन छोटी-छोटी चीजों को भी देखने की क्षमता विकसित करना उपयोगी है जिनके लिए आप किसी व्यक्ति को चिह्नित कर सकते हैं या उसकी प्रशंसा कर सकते हैं।
यह, जादू की तरह, दोनों को बदल देता है। डरो मत कि एक व्यक्ति गर्वित हो जाएगा: प्रशंसा के ईमानदार शब्द उसका ध्यान केवल उसके चरित्र के सकारात्मक पहलुओं की ओर आकर्षित करेंगे।
2. कम से कम छोटे-छोटे अच्छे काम करने में आलस न करें।किसी के द्वारा गिराया गया दस्ताना उठाओ, किसी को जल्दी से आगे बढ़ने दो, किसी को छोटा रास्ता दो, या बस एक प्यारी सी मुस्कान दे दो। यह आपके प्रभाव क्षेत्र में दयालुता फैलाएगा और आपको और आपके आस-पास के लोगों को खुश करेगा।
3. आपको इस सच्चाई के साथ आने की जरूरत है कि हमेशा ऐसे लोग होंगे जो आपसे असहमत होंगे। यदि आप किसी रिश्ते में इसे ध्यान में रखते हैं, तो क्रोध और घृणा दूर हो जाएगी।
4. मिलनसारिता, शालीनता, निस्संदेह, आपके आस-पास के किसी भी माहौल को दयालु और मधुर बना देगी।और, जल्दी या बाद में, वे बुमेरांग की तरह वापस आएंगे।
5. परोपकार का कार्य करें।यह दयालुता और प्रेम के कार्यों को दर्शाता है। अपना प्यार और ध्यान उन लोगों के साथ साझा करें जिन्हें हमारी मदद और समर्थन की आवश्यकता है।
किसी अनाथालय में जाएँ या अकेली दादी के पास जाएँ, किसी आश्रय से कुत्ते या बिल्ली को ले जाएँ - इस तरह आप किसी की जान बचाएँगे। ऐसा लगता है की तुलना में दयालु बनना आसान है!
बुराई के खिलाफ सबसे अच्छा बचाव
जितना हो सके अच्छे संबंधों की रक्षा करनी चाहिए। अगर आप किसी की जलन और गुस्सा आसानी से उठा लेते हैं, तो बेहतर होगा कि आप ऐसे लोगों के साथ अपने संवाद को सीमित रखें।
यदि, परिस्थितियों की इच्छा से, आपको ऐसे लोगों की श्रेणी से घिरा होना है, तो आपको उनके साथ मिलना सीखना होगा, उनकी नकारात्मकता से दूर रहना, बदले में एक मीठी मुस्कान के साथ अपना बचाव करना।
यहाँ जाँच करने के लिए एक परीक्षण है: नाराजगी या झुंझलाहट के जवाब में मुस्कान देने का प्रयास करें। आप प्रतीत होने वाले शत्रु के सामने मित्र बना सकते हैं।
आपको जल्दी से क्षमा करने में सक्षम होना चाहिए। जीवन छोटा है, इसे नाराजगी और नाराजगी पर बर्बाद नहीं करना चाहिए। इसके अलावा, क्षमा एक व्यक्ति के स्वास्थ्य की रक्षा करती है और कई तनावपूर्ण संबंधों को बरकरार रखती है।
क्षमा करना एक दैनिक अनुशासन बन जाना चाहिए। हम क्रोध को अनुग्रह से बदलकर अपनी भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम हैं।
सकारात्मक दृष्टिकोण आपके जीवन और आपके आसपास के लोगों को समृद्ध करेगा। उदाहरण के लिए:
- मैं अपने सुखी जीवन के लिए ब्रह्मांड का आभारी हूं।
- मैं प्रियजनों को उनकी उम्मीदों से मुक्त करता हूं।
- किसी का मुझ पर कुछ बकाया नहीं है।
- मैं एक सुखी व्यक्ति बन जाऊँगा, और मैं यह इंतज़ार नहीं करूँगा कि कोई मेरे लिए यह करे।
अच्छा करने का सबसे आसान तरीका मजबूरी में नहीं, बल्कि अपनी मर्जी से है। इसलिए बेहतर है कि इसे पहले करें और किसी और से पहले कदम का इंतजार न करें। दयालुता गलत समय पर नहीं होती है, इसमें बहुत कुछ नहीं हो सकता है, इससे थकना असंभव है, यह समृद्ध और ऊंचा करता है।
सच्ची दया आज एक विलासिता है जिसे आधुनिक दुनिया में खोजना मुश्किल है। बहुत से लोग सोचते हैं कि एक दयालु व्यक्ति वह होता है जो केवल बुराई नहीं करता - हालाँकि, मेरी राय में, यह वास्तव में दयालु व्यक्ति की तुलना में अधिक तटस्थ व्यक्ति है। दयालुता मुख्य रूप से विचारों और कार्यों में प्रकट होनी चाहिए, तभी व्यक्ति वास्तव में दयालु होगा और इस ऊर्जा को अपने चारों ओर बोएगा।
मैंने दयालु बनने के बारे में एक त्वरित मार्गदर्शिका लिखी है - यह मार्गदर्शिका सभी को थोड़ा दयालु बनने में मदद करेगी। इन नियमों की बदौलत मैं एक दयालु और प्यारी लड़की बन गई।
दयालु क्यों बनें
ऐसा लगता है कि बुरे कर्मों की अनुपस्थिति पहले से ही एक महान परिणाम है, और क्या आप और मांग सकते हैं? मैंने अपने पूरे जीवन में ऐसा ही सोचा, जब तक कि संयोग से मैं एक ऐसी लड़की से नहीं मिला, जो वास्तव में दयालु थी और अपने आस-पास के सभी लोगों के लिए प्रकाश और सकारात्मक थी। सच कहूं, तो मुझे तुरंत ही इसमें दिलचस्पी हो गई थी - तब भी मैं सोच रहा था कि दयालु कैसे हो।यह स्पष्ट था कि वह इसके लिए बहुत प्रयास कर रही थी, वह ईमानदारी से खुद पर और अपने व्यवहार पर नज़र रखती है, अच्छा बनने की कोशिश करती है और किसी के साथ संघर्ष नहीं करती है। हमारी बातचीत से, मुझे पता चला कि यह व्यवहार दुनिया और लोगों के प्रति सकारात्मक दृष्टिकोण के बारे में उनका व्यक्तिगत पढ़ना है, जो काफी हद तक धर्म द्वारा निर्धारित होता है।
एक बार उसने खुद को एक मुश्किल स्थिति में पाया, और कोई भी उसकी मदद के लिए नहीं आया। उसने उस स्थिति से एक सबक सीखा, और फैसला किया कि चूंकि दुनिया में बहुत कम दया है, इसलिए आपको इसकी संख्या बढ़ाने की जरूरत है। जब मैं सोच रहा था कि एक दयालु व्यक्ति कैसे बनें, तो मैंने उसके साथ परामर्श किया।
इस मुद्दे का एक और पक्ष है - अच्छे कर्म आमतौर पर सौ गुना लौटते हैं। यह ज्ञात नहीं है कि यह कैसे काम करता है, लेकिन इसे एक या दो बार से अधिक बार देखा गया है - यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति के लिए अच्छा काम करते हैं जिसे इसकी आवश्यकता है, तो आप निकट भविष्य में भाग्य से उपहार की उम्मीद कर सकते हैं। वे हमेशा भौतिक नहीं होते हैं (और यह और भी अच्छा है), लेकिन वे हमेशा एक व्यक्ति के लिए बहुत महत्वपूर्ण होते हैं।
दयालुता के लाभ
- वैज्ञानिकों ने साबित किया है कि दयालु लोग लंबे समय तक जीवित रहते हैं। यह पता चला है कि अच्छा होना आपके स्वास्थ्य और लंबी उम्र के लिए अच्छा है।
- कॉस्मेटोलॉजिस्ट इस बात पर जोर देते हैं कि दयालु लोग केवल उम्र के साथ और अधिक सुंदर होते जाते हैं - यह सब नकली झुर्रियों और चेहरे के छोटे भावों के बारे में है, जिन्हें हम व्यावहारिक रूप से नियंत्रित नहीं करते हैं। क्रोधित और आक्रामक लोगों में, चेहरे की छोटी मांसपेशियां अक्सर तनावग्रस्त होती हैं, यही वजह है कि चेहरा एक अप्रिय अभिव्यक्ति लेता है।
- जब आप स्वयं एक निश्चित व्यवहार प्रणाली का पालन करते हैं, तो आपके चारों ओर एक निश्चित वातावरण धीरे-धीरे विकसित होता है। एक दयालु और प्यारी लड़की का जीवन कौन नहीं जीना चाहेगा?
- अच्छे कर्म अप्रत्याशित लाभांश लाते हैं।
- उज्ज्वल लोग अधिक सुखद होते हैं, उनके अधिक दोस्त होते हैं - हर कोई एक अच्छी और शांत महिला से दोस्ती करना चाहता है।
अच्छाई का रास्ता कैसे अपनाएं
दयालु कैसे बनें? सबसे पहले, आपको अपने लिए परिभाषित करने की आवश्यकता है कि दयालु और मधुर होने का क्या अर्थ है। जब मैंने इसके बारे में सोचा, तो मैं अपने लिए निम्नलिखित अवधारणा के साथ आया - अच्छा है, सबसे पहले, दुनिया और उसके आसपास की हर चीज के लिए बिना शर्त प्यार की एक बड़ी आपूर्ति और कुछ करने की इच्छा। दुनिया के लिए प्यार एक जटिल घटना है, लेकिन मेरा मानना है कि इसे सीखा जाना चाहिए - और न केवल अपने दोस्तों और परिचितों को अच्छा लगने के लिए, बल्कि एक खुशहाल जीवन जीने के लिए सीखने के लिए, अपने हर दिन का आनंद लें।बेहतर बनने की इच्छा बदलाव के जरिए पूरी की जा सकती है। मेरे मामले में, लोगों के साथ संबंधों की अवधारणा को थोड़ा बदलना आवश्यक था - मैं काफी व्यंग्यात्मक हूं, और अक्सर लोगों को नाराज करता हूं। हां, मुझे यकीन है कि यह द्वेष से बाहर नहीं था, लेकिन दूसरी तरफ - जिस व्यक्ति को मैंने नाराज किया, क्या इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैंने इसे उद्देश्य पर या पारित किया है?
मैंने अपने व्यवहार के बारे में ध्यान से सोचा, और दूसरों की आलोचना किए बिना उनकी आलोचना करना बंद करने का फैसला किया, और कठोर और कटु टिप्पणियों से भी परहेज किया। यदि आपके पास उसके लिए कुछ है - प्रशंसा करें, यदि प्रशंसा का कारण खोजना मुश्किल है - बस चलते रहें। अंत में, बहुत कम लोग किसी और की राय में रुचि रखते हैं।
अगला कदम यह सीखना है कि अच्छा कैसे किया जाए। मैंने कभी-कभी आवारा जानवरों को खाना खिलाया, और मुझे लगा कि यह वास्तव में अच्छा और उपयोगी व्यवसाय है। क्या यह बुरा नहीं है जब बिल्ली के बच्चे भूखे मर रहे हैं? बुरी तरह। और इसलिए, मैं एक अच्छा साथी और बचावकर्ता हूं। हालाँकि, तब मैंने अपने कार्यों को गंभीरता से देखा, और महसूस किया कि यह किसी प्रकार का गलत अच्छा था।
मैंने अपने व्यवहार को और सही करने के लिए इस तकनीक का उपयोग किया, और इस प्रकार मैंने भोजन कक्ष से एक सहयोगी के कार्यालय में पेनकेक्स लाना सीखा, जो एक आहार पर था, मिठाई और मिठाई के बजाय मेरी मां फल और सब्जियां लाने लगा (यह पता चला कि मेरी माँ ने व्यावहारिक रूप से मिठाई खाना बंद कर दिया), और दूसरों की नज़र में बहुत प्यारी लगने लगी। अंत में, मैंने अपने आस-पास के लोगों को सुनना और उनकी इच्छाओं को ध्यान में रखना सीखा।
आभारी होने की क्षमता
दुनिया के लिए प्यार भी व्यक्त किया जाता है। जीवन ने मुझे जो सबसे अच्छा सबक सिखाया, वह मेरे बाद की दुनिया को मुझसे पहले की तुलना में थोड़ा बेहतर बनाने की क्षमता थी। वास्तव में, यह आसान है - किसी और के कैंडी रैपर को फेंकना, जानबूझकर राहगीरों पर मुस्कुराना, खरीदारी को चेकआउट पर इस क्रम में रखना कि कैशियर के लिए उन्हें गिनना अधिक सुविधाजनक हो। इस तरह की छोटी-छोटी चीजें वास्तव में दुनिया को बदलने में मदद करती हैं, और अगर आप खुद को बदलना शुरू करते हैं, तो दुनिया सकारात्मक प्रतिक्रिया देगी।लोगों और ब्रह्मांड को धन्यवाद देने की क्षमता इस पथ का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है। जैसे ही कोई व्यक्ति कुछ करना शुरू करता है, कुछ निर्णय लेता है, सिद्धांतों का पालन करता है, उसे अपने आसपास होने वाली हर चीज का मूल्य महसूस होने लगता है। यह एक विशुद्ध रूप से अमूर्त घटना है, लेकिन बहुत महत्वपूर्ण है।
कल्पना कीजिए कि एक भारी मेट्रो का दरवाजा नहीं है, और यह आपको दर्द देता है। निश्चित रूप से आप उन लोगों के अधिक आभारी होंगे जो अगली बार दरवाजा पकड़ेंगे, और आप खुद को चोट नहीं पहुंचाएंगे। दुनिया और आपके आस-पास के लोगों से दयालुता के छोटे कार्य कृतज्ञता के पात्र हैं। बेशक, इसे शब्दों या कर्मों में व्यक्त करना सबसे अच्छा है, लेकिन इस मामले में सबसे अच्छा आभार अन्य लोगों के लिए छोटे अच्छे काम करने की परंपरा को जारी रखना होगा।
मेरा अनुभव
अच्छी किताबों और जानकार लोगों की अच्छी सलाह ने मेरी मदद की - मैंने अपने कई परिचितों को चुना, जिन्हें मैं सकारात्मक और दयालु मानता था और उनकी सिफारिशों का पालन करता था। पहले तो यह आसान नहीं था, लेकिन फिर मुझे एक प्राकृतिक झटका लगा - जैसे मेरी आँखें खुल गईं, मैं देखने लगा कि मुझमें और मेरे आस-पास के लोगों में कितनी उदासीनता है। इसे बदलने की इच्छा ने बल दिया, और मैं अभी भी अपने चारों ओर अच्छाई बोने की कोशिश करता हूं।यह उतना मुश्किल नहीं है जितना लगता है - आपको बस दुनिया के प्रति थोड़ा और चौकस रहने की जरूरत है। हर दिन मैं अपने आप से पूछता हूं - मैं आज दुनिया और दूसरे लोगों के लिए क्या कर सकता हूं? मैं अपने ग्रह को एक बेहतर जगह बनने में कैसे मदद कर सकता हूं? और आप जानते हैं, उत्तर हमेशा होता है।
कभी-कभी यह एक बूढ़ी औरत है जिसके पास बात करने के लिए कोई नहीं है - मैं धैर्यपूर्वक उसे दुकान से प्रवेश द्वार तक ले जाता हूं और उसकी साधारण खबर सुनता हूं, कभी-कभी यह स्वयंसेवी गतिविधि है (मैं एक पशु आश्रय में भी मदद कर रहा हूं), कभी-कभी यह सिर्फ कुछ है अच्छा - घर के पास फूल लगाना, पड़ोसी के बच्चों की देखभाल करना।
मेरे परिवार और प्रियजनों के साथ मेरा रिश्ता भी बदल गया। मैं यह नहीं कह सकता कि कोई आमूलचूल परिवर्तन हुआ है, हम हमेशा दोस्त रहे हैं, लेकिन अब मेरे माता-पिता ने मुझ पर भरोसा करना शुरू कर दिया है - वे जानते हैं कि मैं हमेशा बचाव में आऊंगा। और मेरी छोटी बहन मेरे साथ रहस्य साझा करने से नहीं डरती - क्योंकि अब उसे व्यंग्यात्मक टिप्पणियों के बजाय समर्थन और प्यार मिलता है।
नई आदतें
- दुनिया और अपने आसपास के लोगों को सुनें।
- झगड़ों और झगड़ों में न पड़ें, कोशिश करें कि उनका कारण न बनें।
- जो कुछ भी होता है उसके प्रति सहानुभूति रखें।
- न केवल मधुर लगने के लिए, बल्कि उसके होने के लिए - ईमानदारी को एक वफादार साथी बनना चाहिए।
- अपने आसपास की दुनिया को बेहतर बनाएं।
दयालु लोगजीवन में हमेशा खुशी का अनुभव करें और सफलता प्राप्त करें, लेकिन एक दयालु व्यक्ति कैसे बनें?, बहुत से लोग नहीं जानते। आखिर एक अच्छा इंसान बनना जीवन का पेशा है और हर कोई चाहे तो ऐसा बन सकता है। लेकिन समस्या यह है कि आज बहुत से लोग दुष्ट हैं और दयालुता के बारे में सोचते तक नहीं हैं। ऐसे लोग स्वार्थी होते हैं और केवल अपने लिए जीते हैं, अपनी नकारात्मक भावनाओं से बुरे परिणामों को आकर्षित करते हैं। मनोवैज्ञानिकों ने इस लेख में आपको अच्छे और अच्छे बनने के प्रभावी तरीके बताए हैं प्रकारमानव, सहजता से।
लोगों की मदद करें
सबसे पहला और बेहतरीन तरीका दयालु बनोएक व्यक्ति, आसपास के सभी लोगों की मदद करना है। यदि आप कम से कम एक दिन में एक व्यक्ति की मदद करते हैं, तो यह व्यर्थ नहीं है कि आपने उस दिन को जीया है, और वह खुशी और खुशी से भर जाएगा। जो दूसरों की मदद करता है वह एक खुशमिजाज, दयालु व्यक्ति होता है जो पहले ही सफल हो चुका होता है या हो जाएगा। इसलिए अपने दिन की शुरुआत दूसरों की मदद करके करें, और आप पूरे दिन खुश और खुश रहेंगे।
सकारात्मक सोचें
दयालुता विकसित करने और दयालु बनने के लिए मानवआपको सही और सकारात्मक शुरुआत करने की जरूरत है। सही और होशपूर्वक सोचने वाले लोग हमेशा खुश और सफल रहेंगे, दूसरों की मदद करेंगे और दयालु बनेंगे। जो कोई भी एक दयालु व्यक्ति बनना चाहता है और उसके बारे में सोचता है, वह जीवन में सही रास्ते पर है। चूँकि हमारे पूरे जीवन का अर्थ व्यर्थ नहीं जीना है और कम से कम एक व्यक्ति की मदद करना है। ऐसा करने के लिए, आपको सकारात्मक और सही सोच की आवश्यकता है, जो आपके पास अपने आप आ जाएगी यदि आप जीवन जीने की इच्छा से जलते हैं, न कि केवल अस्तित्व में।
लोगों और खुद के प्यार में पड़ना
जब तक आप खुद से प्यार नहीं करते, तब तक आप दूसरों से प्यार नहीं कर सकते, और उसी के अनुसार दयालु बनें... कागज का एक टुकड़ा लें और उस पर अपने सभी गुण लिखें जिन पर आपको गर्व हो। साथ ही अपनी उपलब्धियों को भी लिखें कि आपने जीवन में क्या उपयोगी किया है, आपने क्या हासिल किया है और आपके पास कौन से चरित्र और गुण हैं। इस तरह, आप अपने आप से प्यार कर सकते हैं कि आप कौन हैं। स्वयं बनें, क्योंकि यह बहुत अच्छा है क्योंकि हम सभी अलग हैं, और दूसरों की नकल करना और समान होना उबाऊ और अनिच्छुक है। खुद को चोट पहुँचाना और अपमानित करना बंद करें, क्योंकि इससे आपको खुद से प्यार करने का मौका नहीं मिलेगा। अपने आप से प्यार करने के बाद, आप किसी भी मामले में अपने आस-पास के लोगों से प्यार करना शुरू कर देंगे, जो आपको एक दयालु व्यक्ति बनने में मदद करेगा। मुख्य बात यह है कि अपने लिए आपका प्यार स्वार्थ और अभिमान पर नहीं जाता है, क्योंकि कई लोग इस रेखा को नहीं देखते हैं और इसे पार करते हैं।
आप प्यार कीजिए
बहुत से लोग समझते हैं और देखते हैं कि आज कितने लोग अपने जीवन में क्रोधित और निराश हैं। लेकिन इस समस्या की पूरी वजह यह है कि लोग गुस्सा आ गयाइस तथ्य के कारण कि वे वह नहीं करते जो वे चाहते हैं, एक अप्रिय नौकरी पर जाते हैं, पीड़ित होते हैं और अपनी रोटी और कपड़े कमाने के लिए संघर्ष करते हैं। लेकिन यह, किसी भी तरह से आपको खुशी, सफलता नहीं दिलाएगा और आपको दयालु नहीं बनाएगा। एक दयालु व्यक्ति बनने के लिए, आपको अपना उद्देश्य खोजने की जरूरत है और वह करना शुरू करें जिससे खुशी मिलती है। चूंकि यह सिद्ध हो चुका है कि आपकी पसंदीदा गतिविधि या कार्य अधिक धन और आनंद लाता है। खपत के गुलाम मत बनो, एक अप्रतिबंधित नौकरी पर जाना, पैसे के लिए अपने जीवन का आदान-प्रदान करना।
अपने लाभ का 10% दान में दें
हमारे पूर्वजों की भी आदत थी कि वे अपना सारा मुनाफा सिर्फ खुद पर खर्च न करें, बल्कि कम से कम 10% अपने लिए दें दान पुण्य, इसलिए लोगजिनके लिए यह पैसा जीवन बचाता है। जब आप अनावश्यक खर्चों में थोड़ी कटौती करते हैं तो आप मुनाफे के 90% पर खुशी से जी सकते हैं। जल्द ही आप हर महीने दिए जाने वाले पैसे का लगभग 10% भूल जाएंगे, क्योंकि यह अब आपके लिए बहुत महत्वपूर्ण नहीं होगा। जो देता है वह अधिक पाता है, इसलिए आप किसी भी मामले में एक दयालु व्यक्ति होंगे, जबकि अच्छी तरह से खिलाया और कपड़े पहने रहेंगे। मुख्य बात यह 10% खुशी के साथ उन लोगों को देना है जिनकी आप खुद मदद करना चाहते हैं।
जीवन की सराहना करें और हर पल का आनंद लें
इस दुनिया में हम सिर्फ मेहमान हैं, हम अपना समय उन फालतू की चीजों पर क्यों बर्बाद करें जो हमें खुशी और लाभ नहीं देती हैं या लोग... जीवित दिन, घंटा, मिनट और क्षण वापस नहीं किया जा सकता है, क्योंकि यह सबसे महत्वपूर्ण और महत्वपूर्ण मानव संसाधन है। सभी को 24 घंटे का समय दिया जाता है, लेकिन हर कोई इस समय को अलग तरह से जीता है। किसी के पास पर्याप्त समय नहीं है, कोई अपना पसंदीदा काम करता है, कोई जीवन का आनंद लेता है, कोई लोगों की मदद करता है। नतीजतन, कुछ लोग खुश और सफल हो जाते हैं, जबकि अन्य यह कहते रहते हैं कि उनके पास इसके लिए पर्याप्त समय नहीं है। यदि आपके पास अपनी खुशी, सफलता और दया के लिए पर्याप्त समय नहीं है, तो आप अपना कीमती समय किस पर बर्बाद कर रहे हैं।
मुस्कान के साथ दिन की शुरुआत करें, अधिक बार मुस्कुराएं
मुस्कुराने की शक्ति के बारे में बहुत सारा साहित्य लिखा गया है, लेकिन हर चीज का मुख्य बिंदु यह है कि आप अपने दिन की शुरुआत मुस्कान के साथ करें, दिन भर में जितनी बार हो सके मुस्कुराएं और दिन का अंत भी मुस्कान के साथ करें। तो आप न केवल एक दयालु व्यक्ति बन सकते हैं, बल्कि खुशी और सफलता भी प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि सकारात्मक भावनाएं और भावनाएं सकारात्मक परिस्थितियों को आकर्षित करती हैं। यह आकर्षण का नियम है, जिसका कई वैज्ञानिकों ने लंबे समय से अध्ययन और सिद्ध किया है। इसका सार सरल है, हम जीवन में हर उस चीज को आकर्षित करते हैं जिसके बारे में हम सोचते हैं।
इसलिए यदि हम किसी क्रोधित, निराश और दुखी व्यक्ति को देखते हैं, तो हम विश्वास के साथ कह सकते हैं कि यह व्यक्ति लगातार नकारात्मक सोचता है। दूसरों को देखकर मुस्कुराना शुरू करो, तो तुम दयालु बन जाओगे, क्योंकि अपनी मुस्कान दे दो, और यह शायद किसी व्यक्ति के लिए मददगार नहीं है। एक मुस्कान अगर सच्ची हो तो दुनिया की सारी दौलत के लायक है। जान लें कि आपकी मुस्कान आपकी और लोगों की मदद करने का मुख्य साधन है, जो दयालुता है।
अपने और लोगों के साथ वैसा ही व्यवहार करें जैसा आप चाहते हैं कि वे आपके साथ व्यवहार करें
जैसा कि कहा जाता है, उनका उनके कपड़ों से स्वागत किया जाता है, लेकिन उनके दिमाग से उनका बचाव होता है, ऐसा इसलिए है, क्योंकि यह संचार के पहले सेकंड में एक बड़ी भूमिका निभाता है, और फिर आपका दिमाग निर्धारित करता है कि कोई व्यक्ति स्मार्ट है या नहीं। यदि आप दूसरों की नजर में एक दयालु व्यक्ति बनना चाहते हैं, तो अपने और लोगों के प्रति दयालु बनें। यह एक अविश्वसनीय तरीका है जो हमेशा प्रभावी होता है, खासकर यदि आप असली दोस्त बनाना चाहते हैं। याद रखें, जीवन सुंदर है, मुख्य बात यह है कि इस पर विश्वास करें और अपने और दूसरों के प्रति दयालु रहें।
साइक- विज्ञान. आरयू