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सतत ध्यान।

ध्यान अवधि - ध्यान की एक संपत्ति, लंबे समय तक किसी भी वस्तु, गतिविधि के विषय पर ध्यान देने की स्थिति बनाए रखने के लिए, विचलित हुए बिना और ध्यान कमजोर किए बिना क्षमता में प्रकट होती है।

यह समय में उसकी एक विशेषता है। ध्यान की स्थिरता का मतलब यह नहीं है कि यह हमेशा एक ही वस्तु पर निर्देशित होता है। कार्यों की वस्तुएं और क्रियाएं स्वयं बदल सकती हैं (और अक्सर वे वास्तव में बदल जाती हैं), लेकिन गतिविधि की सामान्य दिशा स्थिर होनी चाहिए। हालांकि, गतिविधि की सामान्य दिशा, उस कार्य द्वारा निर्धारित की जाती है जिसे पूरा किया जाना चाहिए (किसी पाठ को पढ़ना या लिखना आदि), हर समय एक ही रहता है। वे स्थिर ध्यान देने की बात करते हैं, इसलिए, जब कोई व्यक्ति लंबे समय से किसी व्यवसाय में किसी एक कार्य में लीन होता है।

शारीरिक रूप से, ध्यान की स्थिरता का मतलब है कि इष्टतम excitability के foci लगातार सेरेब्रल कॉर्टेक्स के उन हिस्सों को कहते हैं जो एक गतिविधि में लिंक वाले कार्यों को विनियमित करते हैं।

निरंतर ध्यान के लिए महत्वपूर्ण परिस्थितियों में से एक है छापों या किए गए कार्यों की विविधता। सभी नीरस जल्दी से ध्यान कम कर देता है। एक ही उत्तेजना के लंबे समय तक जोखिम के साथ, नकारात्मक प्रेरण के गुण द्वारा उत्तेजना प्रांतस्था के एक ही खंड में निषेध का कारण बनती है, और यह कम ध्यान के लिए शारीरिक आधार के रूप में कार्य करता है। एक बात पर लंबे समय तक ध्यान रखना मुश्किल है। यदि वस्तुओं का प्रदर्शन या प्रदर्शन किया जाता है, तो लंबे समय तक ध्यान उच्च स्तर पर रहता है। एक चीज़ पर लंबे समय तक अपना ध्यान रखने के लिए, हमें लगातार एक ही चीज़ में नए पहलुओं को खोलना चाहिए, इसके संबंध में अलग-अलग प्रश्न उठाने चाहिए, और सामान्य लक्ष्य के अधीन विभिन्न कार्यों को करना चाहिए जो कि पीछा किया जा रहा है। के.एस. स्टेनिस्लावस्की ने इस स्थिति के महत्व को सही ढंग से बताया, जिसमें कहा गया है कि चौकस होने के लिए, किसी वस्तु को देखने के लिए, भले ही बहुत बारीकी से, पर्याप्त नहीं है, लेकिन अपनी धारणा में विविधता लाने के लिए इसे विभिन्न दृष्टिकोणों से विचार करना आवश्यक है।

सावधान रहने के लिए, विषय के साथ किसी भी कार्रवाई को करना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है। यह सेरेब्रल कॉर्टेक्स की सक्रिय स्थिति का समर्थन करता है, जो इसके व्यक्तिगत भागों की इष्टतम उत्कृष्टता बनाए रखने के लिए आवश्यक है, जो ध्यान के लिए विशिष्ट है।

बाह्य रूप से वस्तुओं के साथ व्यावहारिक क्रियाएं व्यक्त की जाती हैं और उनके संचालन का बहुत महत्व होता है। यह प्राप्त किए गए छापों की विविधता में योगदान देता है, विषय के साथ एक अधिक पूर्ण, बहुमुखी परिचित, इसकी बेहतर धारणा।

बहुत महत्व की आंतरिक, मानसिक गतिविधि है, जिसका उद्देश्य ऐसी समस्याओं को हल करना चाहिए, जिनमें से सामग्री पर ध्यान देने वाली वस्तु का सबसे अच्छा प्रतिबिंब आवश्यक है। एक और एक ही अधिक से अधिक विशेष कार्यों और उन्हें हल करने के लिए सक्रिय प्रयासों के अंदर स्थापित करना ध्यान की स्थिरता के लिए सबसे महत्वपूर्ण परिस्थितियों में से एक है।

यहां तक \u200b\u200bकि जब सरल और बार-बार दोहराए जाने वाले कार्यों को करते हैं, तो लंबे समय तक ध्यान बनाए रखा जा सकता है यदि यह लगातार ऐसी उत्तेजनाओं द्वारा समर्थित होता है, तो हर बार प्रदर्शन करने के लिए एक निश्चित कार्रवाई की आवश्यकता होती है।

डोब्रिनिन के प्रयोगों में, विषयों को एक पेंसिल हलकों के साथ पार करना पड़ा जो जल्दी से (एक सेकंड में तीन से अधिक की गति से) एक स्क्रीन की खिड़की में उनके सामने से गुजरा, जिसके पीछे एक रिबन (शाफ्ट से शाफ्ट तक) उस पर मुद्रित हलकों के साथ एक निश्चित गति से आगे बढ़ रहा था। प्रयोगों के परिणामों से पता चला कि इन परिस्थितियों में, विषय लंबे समय तक (टेप की उच्च गति के बावजूद) बिना रुके काम कर सकते हैं - 20 मिनट तक। इस दौरान उन्हें 3600 सर्किलों को पार करना पड़ा।

ध्यान की स्थिरता के विपरीत स्थिति इसकी है distractibility। इसका शारीरिक आधार या तो बाहरी उत्तेजना या आंतरिक निषेध के कारण होता है जो गतिविधि की एकरूपता या उसी उत्तेजना के लंबे समय तक कार्रवाई के परिणामस्वरूप होता है।

बाहरी उत्तेजनाओं का विचलित करने वाला प्रभाव इन उत्तेजनाओं की प्रकृति और उनके संबंध पर निर्भर करता है कि किस पर ध्यान दिया जाए। सजातीय अड़चन, अर्थात्। जिन पर ध्यान केंद्रित किया जाता है, उनके समान विषम उत्तेजनाओं की तुलना में अधिक विचलित करने वाला प्रभाव होता है। दृश्य चिड़चिड़ापन, उदाहरण के लिए, यदि आवश्यक हो, तो किसी भी दृश्य प्रभाव का जवाब देने से अधिक निरोधात्मक प्रभाव होता है, जब बाहरी दृश्य चिड़चिड़ाहट की कार्रवाई के दौरान श्रवण उत्तेजनाओं का जवाब देना आवश्यक होता है।

बहुत महत्वपूर्ण गतिविधि की प्रकृति है जिस पर ध्यान देने की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, धारणा, मानसिक गतिविधि की तुलना में बाहरी उत्तेजनाओं की कार्रवाई से कम पीड़ित है, जो वर्तमान में आसपास की वस्तुओं की धारणा पर आधारित नहीं है। धारणा की प्रक्रियाओं में, दृश्य धारणाएं बाहरी उत्तेजनाओं से कम प्रभावित होती हैं।

एक आवधिक व्याकुलता या ध्यान का क्षय, उसी वस्तु की वापसी के साथ या उस पर ध्यान केंद्रित में वृद्धि के साथ मिलाया जाता है, जिसे कहा जाता है ध्यान का उतार-चढ़ाव.

ध्यान में उतार-चढ़ाव बहुत ही केंद्रित काम के साथ भी होता है, जिसे सेरेब्रल कॉर्टेक्स में उत्तेजना और निषेध में निरंतर परिवर्तन द्वारा समझाया गया है।

ध्यान में आवधिक उतार-चढ़ाव की उपस्थिति को तथाकथित दोहरी छवियों की धारणा में अच्छी तरह से पता लगाया जा सकता है। ध्यान में आने वाले उतार-चढ़ाव को कम करने के लिए, पिरामिड की मानसिक रूप से कल्पना करना उपयोगी है, उदाहरण के लिए, एक कुरसी (तब वह हमारा सामना करने के लिए दिखाई देगी) या एक खाली कमरे के रूप में जिसमें तीन दीवारें, एक मंजिल और एक छत दिखाई देती है (तब पिरामिड हमारा सामना करने के लिए दिखाई देगा)। एक विशिष्ट उद्देश्य मूल्य के साथ एक छवि का संचार करना एक दिशा में ध्यान रखने में मदद करता है।

ध्यान में छोटे उतार-चढ़ाव बहुत बार देखे जाते हैं। प्रतिक्रिया दर का अध्ययन करने के लिए कई प्रयोगों में, जिसमें किसी भी उत्तेजना (ध्वनि, प्रकाश) की कार्रवाई के जवाब में, जितनी जल्दी हो सके एक पूर्व निर्धारित आंदोलन करना आवश्यक है (उदाहरण के लिए, एक हाथ से बिजली की कुंजी दबाकर), यह पाया गया कि यदि एक चेतावनी संकेत एक उत्तेजना से पहले है। "ध्यान दें!", तब सबसे अच्छा परिणाम प्राप्त होता है जब यह संकेत उत्तेजना लागू होने से लगभग 2 सेकंड पहले दिया जाता है। एक लंबे समय के अंतराल के साथ, ध्यान पहले से ही उतार-चढ़ाव करता है। इस तरह के छोटे उतार-चढ़ाव, स्वाभाविक रूप से, केवल तभी हानिकारक होते हैं जब किसी व्यक्ति से किसी भी अल्पकालिक उत्तेजना के लिए बहुत त्वरित प्रतिक्रिया की आवश्यकता होती है। अधिक लंबे और अधिक विविध कार्यों की स्थितियों में, उनका प्रभाव नगण्य हो सकता है।

हर तरफ जलन नहीं विकर्षण का कारण बनता है। किसी भी बाहरी उत्तेजना की पूर्ण अनुपस्थिति में, ध्यान प्रतिधारण फिर से मुश्किल है। कमजोर पक्ष चिड़चिड़ापन कम नहीं करते हैं, लेकिन वृद्धि की चिड़चिड़ापन के फोकस में उत्तेजना बढ़ाते हैं। उखटॉम्स्की के अनुसार प्रमुख, कमजोर नहीं है, लेकिन पक्ष उत्तेजनाओं की कार्रवाई के कारण उत्तेजनाओं द्वारा समर्थित है (जब तक, निश्चित रूप से, उनके अंतर्निहित विशेषताओं के कारण, वे उनके अनुरूप एक नया प्रमुख पैदा करने में सक्षम नहीं हैं)।

ध्यान, इसका निदान और विकास

ध्यान धारणा के किसी भी उद्देश्य पर मानसिक गतिविधि का एक मनमाना या अनैच्छिक अभिविन्यास और एकाग्रता है। यह "शुद्ध" रूप में नहीं पाया जाता है, कार्यात्मक रूप से, किसी चीज़ पर ध्यान दिया जाता है।

ध्यान इंद्रियों के माध्यम से आने वाली जानकारी के चयन, सचेत या अर्ध-सचेत चयन को निर्धारित करता है। संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं (धारणा, स्मृति, सोच, आदि) के विपरीत, ध्यान में कोई विशेष सामग्री नहीं है; ऐसा प्रतीत होता है जैसे इन प्रक्रियाओं के अंदर है और उनसे अविभाज्य है। ध्यान मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम की गतिशीलता की विशेषता है।

ध्यान को एक जटिल मानसिक घटना के रूप में बताते हुए, ध्यान के कार्यों को अलग करें। ध्यान का सार मुख्य रूप से महत्वपूर्ण के चयन में प्रकट होता है, प्रभाव की जरूरतों के लिए प्रासंगिक और अन्य की अनदेखी - गैर-आवश्यक, दुष्प्रभाव। चयन समारोह के साथ, दी गई गतिविधि को बनाए रखने का कार्य (चेतना में एक निश्चित उद्देश्य सामग्री की छवियों को संरक्षित करना) को व्यवहार, संज्ञानात्मक गतिविधि के लक्ष्य तक प्राप्त किया जाता है, जब तक कि लक्ष्य प्राप्त नहीं हो जाता।

ध्यान के गुण

ध्यान गुण आमतौर पर शामिल हैं:

एकाग्रता (एकाग्रता),

वितरण,

स्थिरता

वोबल

Switchability।

ध्यान का आयतन

इसे उन वस्तुओं की संख्या से मापा जाता है जिन्हें एक साथ माना जाता है। अर्थ में एकजुट वस्तुओं को एक बड़ी मात्रा में माना जाता है जो संयुक्त नहीं हैं। एक वयस्क में, ध्यान की मात्रा 6-8 वस्तुएं होती हैं।

ध्यान की एकाग्रता

यह वस्तु (ओं) पर चेतना की एकाग्रता की डिग्री है। ध्यान की वस्तुओं का वृत्त जितना छोटा होता है, कथित रूप का भाग उतना ही छोटा होता है, जितना ध्यान केंद्रित होता है।

एकाग्रता, ध्यान का ध्यान इन गुणों के विकास पर विशेष रूप से संगठित कार्य के प्रभाव में सफलतापूर्वक विकसित हो सकता है।

ध्यान वितरण

यह कई क्रियाओं को एक साथ करने या कई प्रक्रियाओं, वस्तुओं की निगरानी करने की क्षमता में व्यक्त किया जाता है।

ध्यान अवधि

यह गतिविधि की प्रक्रिया में ध्यान का सामान्य केंद्र है। ध्यान स्थिरता ब्याज से बहुत प्रभावित होती है। नीरस क्रियाएं ध्यान की स्थिरता को कम करती हैं।

ध्यान भटकाना

स्थिरता के विपरीत संपत्ति। इन अवधारणाओं की ध्रुवता के कारण (स्थिरता - विचलितता, अर्थात् अस्थिरता), विकर्षण को अक्सर एक स्वतंत्र संपत्ति के रूप में प्रतिष्ठित नहीं किया जाता है।

ध्यान में उतार-चढ़ाव में विकर्षण व्यक्त किया जाता है, जो किसी विशिष्ट वस्तु या गतिविधि पर ध्यान देने की आवधिक कमजोरियां हैं।

ध्यान स्विच

स्विचिंग ध्यान में पुनर्गठन ध्यान, इसे एक वस्तु से दूसरे में स्थानांतरित करने में होता है। ध्यान स्विचिंग जानबूझकर (मनमाना) और अनजाने (अनजाने)। ध्यान के जानबूझकर स्विचिंग एक व्यक्ति के सशर्त प्रयासों की भागीदारी के साथ है।

ध्यान के प्रकार

अनैच्छिक ध्यान

स्वाभाविक रूप से, स्वाभाविक रूप से होने वाला ध्यान, एक मजबूत, महत्वपूर्ण या नए, अप्रत्याशित उत्तेजना की कार्रवाई के कारण होता है। यह अपनी कुछ विशेषताओं के कारण वस्तु पर ध्यान केंद्रित करता है।

मनमाना ध्यान

विषय पर ध्यान से समायोज्य ध्यान केंद्रित। एक व्यक्ति उस पर ध्यान केंद्रित नहीं करता है जो उसके लिए दिलचस्प है, लेकिन उसे क्या करना चाहिए। मनमाने ढंग से वस्तु पर ध्यान केंद्रित करते हुए, एक व्यक्ति एक सशर्त प्रयास करता है। जो पूरी प्रक्रिया पर ध्यान बनाए रखता है।

बाद ध्यान

यह गतिविधि में प्रवेश के माध्यम से शुरू होता है और इसके संबंध में उत्पन्न होने वाली रुचि, परिणामस्वरूप, लंबे समय तक ध्यान केंद्रित रहता है, तनाव से राहत देता है। एक व्यक्ति थक नहीं जाता है, हालांकि बाद में ध्यान घंटों तक रह सकता है।

निदान पर ध्यान दें

Rissou परीक्षण

तकनीक अपनी एकाग्रता के दौरान ध्यान की स्थिरता और एकाग्रता पर दीर्घकालिक कार्य के प्रभाव को निर्धारित करती है। Rissou परीक्षण का एक संशोधन रे की इंटरलेस्ड लाइनों का परीक्षण है।

निर्देश: "प्रपत्र पर आप एक दूसरे के साथ मिश्रित लाइनों की संख्या देखते हैं। आपका कार्य प्रत्येक पंक्ति को बाईं से दाईं ओर ट्रेस करना है और लेटरहेड पर नंबर को इसके बाएं छोर पर रखना है। आपको पहली पंक्ति से शुरू करना चाहिए, फिर दूसरी पर जाएं। आदि। अपनी आँखों के साथ लाइनों का पालन करना असंभव है, अपनी उंगलियों या पेंसिल के साथ मदद करें। जल्दी से काम करने की कोशिश करें और गलतियाँ न करें। "

विश्लेषण को ध्यान में रखा गया है:

क्या प्रबल है: गति या सटीकता के लिए सेटिंग,

क्या लाइनों को ट्रेस करने पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल है, क्या किसी भी तरह से अपने आप को मदद करने की इच्छा है, या बिना किसी कठिनाई के कार्य करता है,

सर्वेक्षण के दौरान यह स्थापित करना आवश्यक है: इस कार्य में क्या मुश्किल था, क्या वह गलतियों से डरता था, वह अपनी गलतियों से कैसे संबंधित है।

मात्रात्मक संकेतकों का निर्धारण करते समय, लाइनों को खोजने के लिए परीक्षण विषय द्वारा लिया गया समय ध्यान में रखा जाता है। आप उस समय को ठीक कर सकते हैं जिसके लिए शोधकर्ता क्रम में पांच लाइनों के अंत का पता लगाता है / 1 से 5 तक, 6 से 10 तक, आदि / यह कार्य पर व्यायाम या थकान के प्रभाव का न्याय करना संभव बनाता है।

लाइन नंबरिंग और धीमी गति से कार्य प्रदर्शन में त्रुटियां लाइनों को ट्रेस करते समय ध्यान की स्थिर एकाग्रता के लिए कम क्षमता का संकेत देती हैं। शुरुआत से लेकर अंत तक कार्य की गति में कमी से स्थिरता / थकावट / केंद्रित ध्यान का अंदाजा लगाया जा सकता है।

कार्य पूरा करने में लगने वाला समय:

3 मिनट। 30 सेकंड - उत्कृष्ट परिणाम,

6-7 मिनट - औसत परिणाम,

से 13 मि। और ऊपर - एक बुरा परिणाम।

आम तौर पर, त्रुटियों की संख्या 0 से 7 तक होती है।

रे परीक्षण के लिए निम्नलिखित परिणाम हैं

प्रतिशत आयु

5 6 7 8 9 10 11 12 वयस्क, छात्र

10 32 24 14 12 10 8 6 8 6

25 24 16 12 10 8 8 6 6 6

50 16 12 10 8 8 6 6 6 4

75 14 10 8 6 6 6 4 4 4

90 10 8 6 6 6 4 4 4 4

16 घटता में त्रुटियों की संख्या

10 13 9 8 5 3 3 2 2 2

25 10 7 4 3 2 2 1 1 0

50 5 5 2 2 1 1 1 1 0

75 4 2 1 0 0 0 0 0 0

90 1 0 0 0 0 0 0 0 0

स्विचिंग ध्यान (एफ। गोरबोव)

तालिका में 24 लाल और 25 नंबर हैं (7X7)। काम में तीन श्रृंखलाएँ होती हैं।

1 एपिसोड। । विषय बढ़ते क्रम में (1 से 25 तक) काले नंबर पाता है, दिखाता है और नाम देता है।

2 श्रृंखला। विषय अवरोही क्रम में (24 से 1 तक) लाल नंबरों को पाता है, नाम और प्रदर्शित करता है।

3 श्रृंखला। विषय बढ़ते क्रम में काली संख्याओं को ढूँढता है, नाम देता है और घटते क्रम में लाल संख्याओं को प्रदर्शित करता है। उदाहरण के लिए, 1 - काला, 24 - लाल, 2 - काला, 23 - लाल, आदि।

प्रयोगकर्ता प्रत्येक श्रृंखला में ऑपरेटिंग समय रिकॉर्ड करता है और सही उत्तरों की निगरानी करता है। यदि उसे कोई त्रुटि दिखाई देती है, तो वह विषय के सही उत्तर को कॉल करता है, लेकिन इसे टेबल पर नहीं दिखाता है, और बिना रुके काम जारी रहता है। त्रुटि गलत संख्या और रंग है। काम के दौरान त्रुटियों को ठीक किया जाता है। कार्य के दौरान सुधार के विषय में सुधार, क्योंकि त्रुटियों पर विचार नहीं किया जाता है।

पहली श्रृंखला के लिए निर्देश: "यहां एक तालिका है जिस पर काले और लाल नंबर यादृच्छिक रूप से व्यवस्थित हैं। आपको नाम ढूंढना होगा और आरोही क्रम में काली संख्याएं दिखानी होंगी। आपको जल्द से जल्द काम करने और त्रुटियों के बिना प्रयास करने की आवश्यकता है।"

दूसरी श्रृंखला के लिए निर्देश: "और अब आपको लाल संख्याओं को खोजना, दिखाना और कॉल करना होगा, लेकिन अवरोही क्रम में।"

तीसरी सीरीज़ के लिए निर्देश: “अब आपको दोनों कार्यों को एक साथ पूरा करना होगा, अर्थात् बढ़ते क्रम में काले नंबरों को ढूंढना, दिखाना और नाम देना होगा, और वैकल्पिक रूप से घटते क्रम में लाल संख्याओं। उदाहरण के लिए, 1 - काला, 24 - लाल, 2। - काला, 23 - लाल और इतने पर - 1 - लाल, 25 - काला। अगर आप गलती करते हैं, तो मैं आपको सही कर दूंगा, और आपको बिना रुके, काम करना जारी रखना चाहिए। "

रिकॉर्डिंग परिणाम

परीक्षण विषय के उत्तरों की शुद्धता की निगरानी करने के लिए, प्रयोगकर्ता पहले से एक "कंट्रोल टेबल" तैयार करता है, जिसमें परीक्षण विषय द्वारा बुलाए गए नंबर को पार किया जाता है और त्रुटियों को हल किया जाता है। ऑपरेटिंग समय और त्रुटियों की संख्या की गणना प्रत्येक श्रृंखला के लिए की जाती है और परिणामों की तालिका में दर्ज की जाती है।

परिणाम प्रसंस्करण

ध्यान की मात्रा सूत्र द्वारा निर्धारित की जाती है:

ओ \u003d (टी "+ टी" "): 2

जहां ओ ध्यान की राशि है

टी "पहली श्रृंखला में समय है,

t "" दूसरी श्रृंखला में समय है।

ध्यान के वितरण का सूचक तीसरी श्रृंखला में काम के समय के बराबर है:

ध्यान स्विचन की गणना सूत्र द्वारा की जाती है:

पी \u003d टी "" "- (टी" + टी ""): 2

स्कोर करने के लिए प्राथमिक परिणामों का स्थानांतरण

अंक 1 में ग्रेड 2 अंक 3 अंक 4 अंक 5 अंक

औसत से नीचे औसत औसत से ऊपर लंबा

ध्यान 61 और\u003e 51-60 38-50 30-37 229 और<

ध्यान का वितरण 3221 और\u003e 261-320 171-260 131-170 130 और<

स्विचिंग 201 और\u003e 161-200 91-160 51-90 50 और<

अतिरिक्त संकेतक के रूप में त्रुटियों को ध्यान में रखा जाता है। यदि विषय चार से अधिक त्रुटियां करता है, तो उसका समग्र स्कोर 1 अंक कम हो जाता है।

शुल्टे टेबल्स

उनका उपयोग मानसिक गति का अध्ययन करने के लिए, टकटकी की प्राच्य खोज आंदोलनों की गति, दृश्य उत्तेजनाओं पर ध्यान देने की मात्रा का अध्ययन करने के लिए किया जाता है।

निर्देश: "आपको 1 से 25 तक के सभी नंबरों को ज़ोर से दिखाने और कॉल करने की आवश्यकता है। इसे बिना किसी त्रुटि के जल्द से जल्द करने की कोशिश करें।"

परिणामों का विश्लेषण एक तालिका / देरी, त्रुटि, गति / और प्रत्येक तालिका पर खर्च किए गए समय के अंदर आंकड़ों (30-40 एस) के खाते पर किया जाता है। आम तौर पर, सभी टेबल आमतौर पर समान समय लेते हैं। मानसिक गतिविधि की असमानता तब दिखाई देती है जब विषय अचानक बंद हो जाता है और अगले आंकड़े नहीं पा सकता है (अधिक बार संवहनी मनोविकृति के साथ)।

कार्य पूरा करते समय, आप ट्रैक कर सकते हैं:

निष्पादन की प्रकृति (उत्तेजना, औपचारिकता, पैदल सेना);

भावनात्मक क्षेत्र (उदासीनता, शीतलता, अपर्याप्तता, शालीनता, कम गुस्सा, अशांति, दूरी की भावना का नुकसान);

भाषण (भाषण की मात्रा बढ़ाना या घटाना, प्रदर्शनकारी कानाफूसी, मौन, कराहना, कराहना)।

20-पॉइंट स्केल (मानक 15-17) में समय अनुमानों की अनुवाद तालिका:

समय टी टाइम टी

113 20 213-223 9 से कम

113-123 19 223-233 8

13-133 18 233-243 7

133-143 17 243-453 6

143-153 16 253-263 5

153-163 15 263-273 4

163-173 14 273-283 3

173-183 13 283-293 2

183-193 12 293-303 1

Landolt रिंग प्रूफ टेस्ट करता है

छल्ले की 22 पंक्तियों के साथ एक तालिका पेश की जाती है, प्रत्येक पंक्ति में 30 छल्ले होते हैं। प्रत्येक पंक्ति में 12 घंटे के अंतराल के साथ एक अंगूठी को देखना और उसे पार करना आवश्यक है। आमतौर पर दो कार्यों को दो रूपों पर पेश किया जाता है, दूसरा भावुक निर्देश (या वास्तविक भावनात्मक तनाव) के बाद।

निर्देश: "आपको इन रिंग लाइन को लाइन से देखना होगा, दाएं से बाएं, और 12 घंटे के अंतराल के साथ सभी रिंग को पार करना होगा। आपको ऊर्ध्वाधर लाइनें डालकर क्रॉस आउट करने की आवश्यकता है। कभी-कभी मैं आपके लेटरहेड पर लाइनें डालूंगा - यह एक समय स्टाम्प होगा, आप डॉन 'टी। "लाइनों को देखने और जितनी जल्दी हो सके रिंग्स को पार करने की कोशिश करें, लेकिन इस कार्य में सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि त्रुटियों के बिना काम करना है, ध्यान से, एक भी अंगूठी को याद नहीं करना और एक शानदार को पार नहीं करना है"।

परिणामों को संसाधित करना। 5-मिनट का परीक्षण करते समय, रेटिंग को नॉमोग्राम द्वारा सशर्त बिंदुओं में सेट किया जाता है, जो कि देखी गई रिंगों की संख्या और त्रुटियों की संख्या को ध्यान में रखता है। दो नमूनों का औसत परिणाम लिया जाता है। विशेष रूप से मिनट से मिनट तक उत्पादकता में परिवर्तन और त्रुटियों की संख्या कैसे बदलती है, इस पर विशेष ध्यान दिया जाता है।

यदि विषय कोई गलती नहीं करता है, तो यह संकेतक एक के बराबर है; त्रुटियों की उपस्थिति में यह हमेशा एक से कम होता है।

जहाँ E उत्पादकता का सूचक है, S, देखे गए सभी वर्णों की संख्या है, A सटीकता का सूचक है। यह केवल शुद्ध प्रदर्शन की विशेषता है - देखे गए संख्या से सही रूप से कथित वर्ण, लेकिन कुछ अनुमानित मूल्य भी है। उदाहरण के लिए, यदि कोई परीक्षण विषय 5 मिनट के लिए 1,500 वर्णों को देखता है और उनमें से 1350 का सही अनुमान लगाया जाता है, तो एक निश्चित संभावना के साथ इसकी उत्पादकता का अनुमान लगाया जा सकता है।

3. सफलता का मूल्यांकन किया गया

जहां B को देखा गया वर्णों की संख्या है, C सटीकता सूचक है, जिसकी गणना सूत्र द्वारा की जाती है

जहाँ n रिंग्स की कुल संख्या है,

मीटर पार किए गए छल्ले की संख्या है।

अल्पकालिक स्मृति सीखने

ध्यान का काम अल्पकालिक स्मृति के काम से निकटता से संबंधित है। इसलिए, अक्सर ध्यान के लिए परीक्षणों की बैटरी में ऐसी तकनीकें शामिल होती हैं जो अल्पकालिक स्मृति का अध्ययन करती हैं।

निर्देश: "मैं शब्दों को निर्धारित करूंगा। सुनो और याद करने की कोशिश करो। जब मैं समाप्त करूंगा, तो आपको किसी भी क्रम में निर्धारित शब्दों को दोहराना होगा, जैसा कि आप उन्हें याद करते हैं।"

शब्दों की दूसरी प्रस्तुति के लिए निर्देश: "अब मैं आपको फिर से वही शब्द सुनाऊँगा। सुनो और फिर से याद करने की कोशिश करो। आपको पिछली बार और किसी भी क्रम में उन शब्दों को दोहराने की ज़रूरत होगी, जिन्हें आपने पिछली बार नाम नहीं दिया था।"

ग्रंथों के लिए मेमोरी (अर्थ मेमोरी)

एक कहानी संकलित है (12-13 शब्दार्थ इकाइयाँ और 3-4 बवासीर), जिसे विषय द्वारा पढ़ा जाता है। फिर मुख्य सामग्री को लिखना प्रस्तावित है। यह कार्य दो बार समान पाठ के साथ प्रस्तुत किया जाता है, भावनात्मक निर्देश के बाद दूसरी बार।

उदाहरण कहानी:

समुद्र के तेज प्रहार (2) के बावजूद, जहाज ने खाड़ी (1) में प्रवेश किया। रात लंगर (3)। सुबह हमने मरीना (4) से संपर्क किया। 18 नाविकों को ऐशोर (5.6) रिहा किया गया। 10 लोग संग्रहालय (7.8) में गए। 8 नाविकों ने शहर (9.10) के आसपास बस चलने का फैसला किया। शाम तक, सभी लोग एक साथ इकट्ठा हुए, शहर के पार्क में गए, एक तंग रात का भोजन (11,12,13) \u200b\u200bकिया। 23 बजे सभी लोग जहाज (14.15) पर लौट आए। जल्द ही जहाज दूसरे बंदरगाह (16) पर चला गया।

सशर्त बिंदुओं में मूल्यांकन दो ग्रंथों के प्रजनन के परिणामों के अनुसार तालिका के अनुसार किया जाता है। टुकड़ों के प्रस्तुतीकरण के क्रम पर ध्यान नहीं दिया जाता है।

निर्देश: “एक छोटी कहानी आपको पढ़ी जाएगी, इसमें कई शब्दार्थ इकाइयाँ (सामग्री के टुकड़े) शामिल हैं, वे सभी किसी न किसी तार्किक संबंध में हैं। कहानी को ध्यान से सुनें और फिर मुख्य सामग्री को लिखें जिसे आप 3 मिनट तक याद रखते हैं। उनके अर्थ को खोए बिना सुझाव को कम किया जा सकता है। आप काम के दौरान पूछताछ नहीं कर सकते। अब, जब आप समझाते हैं, तो आप पूछ सकते हैं कि क्या स्पष्ट नहीं है। (प्रश्नों का उत्तर दें।) तैयार रहें! सुनो! "

पाठ प्लेबैक समय - 4 मिनट

दृश्य स्मृति

कार्य का सार 30 सेकंड के लिए एक पोस्टर प्रस्तुत करना है, जिसमें 16 कोशिकाओं में 7 सरल आंकड़े हैं। आपको यह याद रखने की जरूरत है कि कौन से आंकड़े निकाले गए हैं, वे किस सेल में हैं। फिर, 45 सेकंड के लिए, पहले से तैयार 16 कोशिकाओं के साथ लैटेस के साथ रिक्त स्थान पर, वे जो याद रहे, पुन: पेश करें।

निर्देश: "अब आप 30 सेकंड के भीतर चित्र के साथ एक पोस्टर देखेंगे। यह याद रखने की कोशिश करें कि ये कौन से आंकड़े हैं और वे पारस्परिक रूप से कैसे व्यवस्थित हैं। फिर कमांड" ड्रा! "दिया जाएगा और आप अपने रूपों को आकर्षित करेंगे जो आपको याद है। 45 सेकंड। "

राम

रैंडम एक्सेस मेमोरी के रूप में, परीक्षण किए गए परीक्षण से जानकारी की मात्रा का मूल्यांकन किया जाता है कि विषय अल्पकालिक मेमोरी में रखने में सक्षम है, लंबे समय तक इसके साथ काम कर रहा है।

परीक्षण का सार कान द्वारा 5 अंकों की प्रस्तुति है, जिसमें से प्रत्येक पिछले को जोड़ा जाना चाहिए, इसके बाद प्राप्त मात्राओं को रिकॉर्ड करके (4 मात्राएं प्राप्त की जाएंगी)। उदाहरण के लिए, 32716 प्रस्तुत किया गया है; विषय की क्रियाएँ:

रकम लिखी गई है: 5987. दो संख्याओं का योग 9 से अधिक नहीं होना चाहिए।

नियंत्रण कार्य में, परीक्षार्थियों ने 5 अंकों की 10 पंक्तियों को पढ़ा (5 सेकंड पढ़ने के लिए 3 सेकंड और रिकॉर्डिंग के लिए 7 सेकंड)। जवाब एक कॉलम में दर्ज किए जाते हैं। 5 अंकों की 50 पंक्तियों को पढ़ने से अधिक उद्देश्य और स्थिर डेटा प्राप्त होता है। इस मामले में, रिकॉर्डिंग 10 पंक्तियों के कॉलम में की जाती है। हर 10 पंक्तियों के बाद यह समझाया जाता है: "अगला कॉलम!"

रेटिंग सशर्त बिंदुओं में दी गई है।

निर्देश: "आप 5 एकल अंकों की पंक्तियों को पढ़ेंगे। आपका कार्य इन संख्याओं को याद करने के लिए है, जिसमें मैं उन्हें पढ़ूंगा। फिर अपने दिमाग में पहले नंबर को दूसरे के साथ जोड़ें और योग को नीचे लिखें; दूसरे नंबर को तीसरे के साथ और तीसरे नंबर को नीचे लिखें। चौथे के साथ और योग लिखें। चौथे के साथ पांचवें और नीचे योग लिखें। सिर्फ चार रकम, उन्हें एक कॉलम में लिखें। यदि आप सभी राशियों की गणना करने में विफल रहते हैं, तो लिखिए कि आपके पास कितना समय होगा। उदाहरण के लिए, मैंने पढ़ा: 2,3,3,1,4 (उन्हें लिखें। बोर्ड), मैं दूसरे के साथ पहला नंबर जोड़ता हूं, यह 7 (लिखना), तीसरे के साथ दूसरा नंबर निकलता है, यह 8 (लिखना), तीसरा और चौथा निकलता है, यह 4 (लिखना), चौथा और पांचवां निकलता है, यह 5 (लिखना) बदल जाता है। "

फिर अगले नंबर की संख्या प्रस्तुत की जाती है।

नौकरी विकल्प (संख्याओं की एक श्रृंखला):

31527, 44352, 13152, 63152, 42613, 71521, 35126, 71726, 34325, 25341.

4679, 8787, 4467, 9467, 6874, 8673, 8638, 8898, 7757, 7875.

दृश्य, परिचालन और अनैच्छिक स्मृति

विधि का सार एकल अंकों के रूप में सूचना के कुछ संस्करणों के साथ संचालन में शामिल है। ये संख्या दो मिनट की पंक्तियों में एक मिनट के लिए प्रस्तुत की जाती है। आपको उन्हें अपने दिमाग में रखने की ज़रूरत है; 10 की संख्या के साथ प्राप्त राशि का मिलान करें और प्राप्त अंतर को याद रखें। आपको पोस्टर (जहां इस पंक्ति में एक खाली सेल है) पर इस अंतर की जगह को याद रखना होगा, फिर इसे अपने लेटरहेड पर लिखना होगा। दो पोस्टरों पर दो बार कार्य दोहराया जाता है। स्कोर को सशर्त बिंदुओं में प्रदर्शित किया जाता है, यह ध्यान में रखते हुए कि पूरी तरह से सही उत्तर के लिए 2 अंक दिए जाते हैं, और यदि संख्या सही लिखी गई है, लेकिन इस पंक्ति में जगह भ्रमित है, या स्थान सही रूप से चिह्नित है, लेकिन गणना में त्रुटि हुई है, तो एक बिंदु दिया जाता है।

इस तकनीक की मदद से हल किया गया दूसरा कार्य यह है कि लक्ष्य इंस्टॉलेशन की पृष्ठभूमि के खिलाफ RAM के लिए एक परीक्षण करने के बाद, जिसे कम्प्यूटेशनल संचालन करना और गणना के केवल परिणामों को याद रखना है, पोस्टर को हटाने के बाद, दूसरे नंबर पर इंगित संख्याओं की एक लंबी श्रृंखला लिखने का प्रस्ताव है। पोस्टर (स्मृति में क्या रहता है)। अंक तालिका में प्रदर्शित किया गया है।

निर्देश: "एक मिनट के भीतर आपको एक पोस्टर के साथ प्रस्तुत किया जाएगा, जिस पर प्रत्येक में दो संख्याओं की 7 पंक्तियाँ हैं (खींची गई छवियां दिखाएं) इसके अलावा, प्रत्येक पंक्ति में एक उत्तर के लिए एक खाली स्थान है। आपको वहां संख्याओं को संक्षेप में प्रस्तुत करने, याद रखने की आवश्यकता है। कितनी (अधिक या कम) यह राशि अलग-अलग है। प्रत्येक मान को स्मृति में रखते हुए, सभी सात पंक्तियों के उत्तर खोजने की कोशिश करें और जब पोस्टर को हटा दिया जाता है, तो इन उत्तरों को अपने प्रपत्रों पर लिखें। केवल उत्तर संगत शीट पर दर्ज किए जाने चाहिए। पोस्टर और फॉर्म के नमूनों पर) ”।

रिकॉर्डिंग 30 सेकंड के भीतर की जाती है।

और अब, आप में से जिन्हें पहली पंक्ति में आखिरी पोस्टर पर संख्या याद थी, उन्हें अपने फॉर्म पर दूसरी तालिका के बाईं ओर लिखें। जो कुछ भी याद करता है, वह नहीं लिखता, क्योंकि मैंने याद करने की मांग नहीं की। यह एक अनैच्छिक स्मृति है। याद रखें कि कौन याद किया - समय एक मिनट है।

पूर्वस्कूली के साथ काम करने के लिए कार्यक्रम

क्यूब्स आवेषण (आप पिरामिड, मलबे, घोंसले के शिकार गुड़िया का उपयोग कर सकते हैं)

क्या आप खेलना पसंद करते हैं? एक शरारती? क्या मैं मूर्ख हो सकता हूँ? (फर्श पर वयस्क स्कैटर क्यूब्स)।

बी कृपया मुझे पासा बढ़ाने में मदद करें, मुझे सबसे बड़ा पासा दें, सबसे छोटा। और अब बड़ा लाल ... थोड़ा पीला, आदि।

Q. आइए गिनें कि कितने पासे हैं? (१ से ९)

D. कौन से क्यूब्स अधिक हैं? (4 बड़े काबुलिक्स, 5 छोटे वाले)

ई। इकट्ठा करने और ब्लॉकों को एक साथ रखने की कोशिश करें।

ए। मूल्यांकन, सामाजिक निषेध की शक्ति;

बी आकार, रंग, एक आधार पर और दो आधारों की धारणा का विकास;

बी प्रत्यक्ष खाता कौशल;

जी। उलटी गिनती कौशल;

D. हम संख्या की अवधारणा बनाते हैं;

ई। सोच (परीक्षण और त्रुटि - दृश्य-प्रभावी सोच; आंतरिक प्रतिनिधित्व - दृश्य-आलंकारिक सोच);

अद्भुत खिड़कियां

12 आयताकार रंग कार्ड का उपयोग किया जाता है (प्राथमिक रंग और उनके रंग);

विभिन्न आकृतियों (सर्कल, अंडाकार, आयत, वर्ग, आयत) के 5 कार्ड।

A. एक जादूगर ने "अद्भुत खिड़कियां" के साथ एक महल बनाया। अपनी खिड़की को खोजने के लिए, आपको रंगों और आकृतियों को जानना होगा। आइए इन खिड़कियों को देखें और रंग और आकार को नाम देने का प्रयास करें। (कार्ड टेबल पर रखे गए हैं और बच्चा प्रत्येक विंडो को कॉल करता है)।

B. और अब अपना "विंडो" चुनें, जो आपको रंग में, आकार में सबसे अच्छा लगता है।

ए रंग, आकार की धारणा

B. भावनात्मक वरीयताओं का विश्लेषण किया।

बीजों का सेवन करें

फल, सब्जियां, जामुन (फूल) कुल 9 कार्ड की छवि के साथ कार्ड का उपयोग किया

A. बीजों के विक्रेता ने बैग को तीन समूहों में रखा, लेकिन तेज हवा चली और बीजों के साथ बैग मिश्रित हो गए। विक्रेता को बैग पैक करने में मदद करें। (बच्चा बैग को खोल देता है और बीज को बुलाता है।)

बी। एक बैग खरीदार द्वारा विक्रेता से लिया गया था। (बच्चा अपनी आँखें बंद कर लेता है, और वयस्क एक कार्ड निकालता है।) आपने विक्रेता से क्या खरीदा था। क्या हो गया है? यह बैग कहां था?

A. तार्किक संचालन (विश्लेषण, संश्लेषण) का उपयोग करके बच्चे की वर्गीकृत करने की क्षमता;

B. दृश्य ध्यान और स्मृति का विकास।

तोता

A. एक गर्म देश में एक जादू तोता रहता था जो सभी ध्वनियों को दोहराने में सक्षम था। मेरे बाद सभी दोहराए जाने वाले ध्वनियों को दोहराने की कोशिश करें, जैसे एक तोता ने किया:

टोका (बच्चा दोहराता है);

to-tsa-mu (बच्चा दोहराता है);

to-tsa-mu-de (बच्चा दोहराता है);

to-tsa-mu-de-ni (बच्चा दोहराता है);

to-tsa-mu-de-ni-zu (बच्चा दोहराता है);

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa (बच्चा दोहराता है);

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki (बच्चा दोहराता है);

to-tsa-mu-de-ni-zu-pa-ki-cha (बच्चा दोहराता है);

बी तोता ने न केवल ध्वनियों को दोहराना सीखा, बल्कि शब्दों को याद रखना भी सीख लिया। अधिक से अधिक शब्दों को याद करने की कोशिश करें। (एक वयस्क के 10 शब्द: टेबल, साबुन, व्यक्ति, कांटा, पुस्तक, कोट, कुल्हाड़ी, कुर्सी, नोटबुक, दूध।)

ए अल्पकालिक श्रवण स्मृति (इको-मेमोरी), श्रवण ध्यान, ध्वनि सुनवाई (एक अच्छा परिणाम - पांच से अधिक शब्दांश) के विकास पर व्यायाम;

बी श्रवण स्मृति की मात्रा (मौखिक स्मृति), श्रवण ध्यान (अच्छा परिणाम - पहले प्रयास पर पांच शब्दों का पुनरुत्पादन)।

जादू के चित्र

उपयोग किया जाता है:

क) तीन चित्र: पहला दो भागों में कटा हुआ है; 2 - चार भागों में; 3 छह भागों में;

ख) कथानक चित्र की एक श्रृंखला (3-4 चित्र)

A. इन लिफाफों में मेरे पास जादुई तस्वीरें हैं। बच्चे उन्हें मोड़ने की कोशिश करते हैं, और वे फिर से टूट जाते हैं। चित्र को मोड़ने का प्रयास करें। (एक वयस्क पहले एक कठिन स्तर - 6 भाग, फिर मध्य - 4 भाग, अंतिम - सरल - 2 भाग प्रदान करता है। बच्चे के चित्र को एक साथ रखने के बाद, उसे एक कहानी का आविष्कार करने या उस पर जो दिखाया गया है उसे बताने का सुझाव दिया जाता है।)

B. और अन्य तस्वीरें नहीं टूटती हैं, लेकिन वे हर समय भ्रमित हो जाते हैं। पहली, दूसरी क्या तस्वीर होनी चाहिए ...? उन्हें क्रम में व्यवस्थित करें और एक कहानी बनाएं।

A. छवि धारणा की अखंडता; दृश्य-आलंकारिक सोच, एक तस्वीर बताने की क्षमता, भाषण का संदर्भ;

ख। तार्किक सोच का विकास, कथानक चित्रों की श्रृंखला, बोलने की क्षमता और संदर्भ को बताने की क्षमता।

करगोश

मध्यम कठोरता की एक सरल पेंसिल का उपयोग किया जाता है, कागज की एक शीट जिस पर एक बनी और उसके घर को चित्रित किया गया है। बनी और घर के बीच एक संकरा घुमावदार रास्ता बनाया गया है।

A. बन्नी को उसके घर ले जाने में मदद करें। एक पेंसिल के साथ, छेद के बीच में उसके लिए एक रास्ता बनाएं। कागज की शीट से पेंसिल को फाड़ने की कोशिश न करें।

ए। हाथ की ठीक मोटर कौशल का विकास (दबाव, लाइनों की चिकनाई, एकरूपता)

विकास पर ध्यान दें

ध्यान वितरण विकास

मनोवैज्ञानिक निम्नलिखित कार्य प्रदान करता है:

1 से 31 तक जोर से गिनती करें, लेकिन विषय में उन संख्याओं का नाम नहीं होना चाहिए जिनमें तीन या तीन के गुणक शामिल हैं। इन नंबरों के बजाय, उसे कहना चाहिए: "खो मत जाना।" उदाहरण के लिए: "एक, दो, मैं नहीं गिरा, चार, पाँच, मैं नहीं जीता ..."

सही स्कोर का नमूना: 1, 2, -, 4, 5, -, 7, 8, -, 10, 11, -, -, 14, -, 16, 17, -, 19, 20, -, 22, -, -, २५, २६, -, २,, २ ९, -, - (स्पष्ट नहीं होने वाले संख्याओं को बदल देता है)।

अवलोकन

बच्चों को स्मृति से स्कूल के परिसर में विस्तार से वर्णन करने के लिए आमंत्रित किया जाता है, घर से स्कूल तक का मार्ग वही है जो उन्होंने सैकड़ों बार देखा है। छोटे छात्र मौखिक रूप से इस तरह के विवरण बनाते हैं, और उनके सहपाठी लापता विवरण को पूरक करते हैं। इस खेल में, ध्यान और दृश्य स्मृति के कनेक्शन का पता चलता है।

सबसे चौकस

प्रतिभागियों को अर्धवृत्त में खड़ा होना चाहिए और चालक को निर्धारित करना चाहिए। कई सेकंड के लिए ड्राइवर खिलाड़ियों की ऑर्डरिंग व्यवस्था को याद रखने की कोशिश करता है। फिर, कमांड पर, वह दूर जाता है और उस क्रम को कॉल करता है जिसमें कामरेड खड़े होते हैं। चालक के स्थान पर सभी खिलाड़ियों को बारी-बारी से जाना चाहिए। यह उन लोगों को पुरस्कृत करने के लायक है जो तालियों के साथ गलत नहीं हैं।

उड़ना

इस अभ्यास के लिए, आपको एक नौ-कक्ष 3X3 खेल का मैदान और उस पर एक छोटा सक्शन कप (या प्लास्टिसिन का एक टुकड़ा) के साथ एक बोर्ड की आवश्यकता है। चूसने वाला एक "बहाव मक्खी" के रूप में कार्य करता है। डॉस को लंबवत रखा गया है और मेजबान प्रतिभागियों को समझाता है कि एक सेल से दूसरे सेल में "फ्लाई" का मूवमेंट उसकी आज्ञाओं को देते हुए होता है कि वह आज्ञाकारी रूप से कार्य करता है। चार संभावित कमांड ("अप", "डाउन", "राइट" और "लेफ्ट") में से एक के अनुसार, "फ्लाई" कमांड के अनुसार आसन्न सेल में चलता है। "मक्खी" की शुरुआती स्थिति खेल मैदान की केंद्रीय कोशिका है। प्रतिभागियों द्वारा बारी-बारी से टीमें दी जाती हैं। खिलाड़ियों को खेल मैदान छोड़ने से रोकने के लिए "मक्खी" के आंदोलनों का लगातार पालन करना चाहिए।

इन सभी स्पष्टीकरणों के बाद, खेल ही शुरू होता है। यह एक काल्पनिक क्षेत्र पर आयोजित किया जाता है, जो प्रत्येक प्रतिभागी स्वयं का प्रतिनिधित्व करता है। यदि कोई खेल के धागे को खो देता है, या "देखता है" कि "मक्खी" ने मैदान छोड़ दिया है, तो वह कमांड को "स्टॉप" देता है और, केंद्रीय सेल में "मक्खी" को वापस करते हुए, खेल को फिर से शुरू करता है। "मक्खी" को खिलाड़ियों से निरंतर एकाग्रता की आवश्यकता होती है, हालांकि, व्यायाम अच्छी तरह से महारत हासिल करने के बाद, यह खेल कोशिकाओं (उदाहरण के लिए, 4x4) या "मक्खियों" की संख्या में वृद्धि करके जटिल हो सकता है। बाद के मामले में, कमांड "मक्खियों" को अलग से दिया जाता है।

चयनकर्ता

अभ्यास के लिए, खेल में प्रतिभागियों में से एक का चयन किया जाता है - "रिसीवर"। समूह के बाकी - "ट्रांसमीटर" - इस बात में व्यस्त हैं कि हर कोई अलग-अलग संख्याओं से और अलग-अलग दिशाओं में जोर से क्या समझता है। "रिसीवर" अपने हाथ में एक छड़ी रखता है और चुपचाप सुनता है। उसे एक समय में प्रत्येक "ट्रांसमीटर" पर ट्यून करना चाहिए। यदि उसके लिए एक या दूसरे "ट्रांसमीटर" को सुनना मुश्किल है, तो वह उसे एक अनिवार्य इशारे के साथ जोर से बोलने के लिए बना सकता है। यदि यह उसके लिए बहुत आसान है, तो वह ध्वनि को बंद कर सकता है। "रिसीवर" पर्याप्त काम करने के बाद, वह रॉड को अपने पड़ोसी को सौंपता है, और वह "ट्रांसमीटर" बन जाता है। खेल के दौरान, रॉड एक पूर्ण चक्र बनाता है।

हथेलियों

प्रतिभागी एक मंडली में बैठते हैं और अपनी हथेलियों को पड़ोसियों के घुटनों पर रखते हैं: दाईं हथेली पर पड़ोसी के बाएँ घुटने पर, और बाईं हथेली पर पड़ोसी के दाहिने घुटने पर। खेल का अर्थ यह है कि हथेलियां बारी-बारी से उठती हैं, अर्थात्। उठते हाथों की "लहर"। प्रारंभिक प्रशिक्षण के बाद, गलत समय पर उठाए गए हथेलियों या सही समय पर नहीं उठाए गए खेल से समाप्त हो जाते हैं।

फ़ोन

खेल में कम से कम तीन खिलाड़ी शामिल होते हैं। मौखिक संदेश एक सर्कल में प्रेषित किया जाता है जब तक कि वह पहले खिलाड़ी के पास नहीं लौटता।

खाद्य - अखाद्य

बदले में नेता प्रतिभागियों को गेंद फेंकता है और उसी समय वस्तुओं (खाद्य और अखाद्य) का नाम देता है। यदि आइटम खाद्य है, तो गेंद को पकड़ा जाता है, यदि नहीं, तो इसे छोड़ दिया जाता है।

मक्खियाँ - उड़ती नहीं हैं

बच्चे बैठ जाते हैं या अर्धवृत्त हो जाते हैं। नेता आइटम कहता है। यदि विषय उड़ जाता है, तो बच्चे हाथ उठाते हैं। यदि यह नहीं उड़ता है, तो बच्चों के हाथ नीचे हो जाते हैं। मेजबान को जानबूझकर गलत किया जा सकता है, कई बच्चों के हाथ अनैच्छिक रूप से होते हैं, वे नकल से उठेंगे। एक उड़ान रहित वस्तु का नाम होने पर समय पर पकड़ और हाथ नहीं बढ़ाना आवश्यक है।

अल्पकालिक श्रवण स्मृति (गूंज-स्मृति), श्रवण ध्यान, ध्वनि सुनवाई के विकास के लिए व्यायाम

बहुरूपदर्शक

सभी खिलाड़ी चालक के सामने पुलकरा में खड़े हो जाते हैं, चालक उनका सामना करता है। प्लेयर्स ड्राइवर को उस रंग का नाम देते हैं जो उनमें से प्रत्येक पसंद करता है। फिर चालक दूर हो जाता है, खिलाड़ी जल्दी से स्थानों को बदलते हैं। जब ड्राइवर मुड़ता है, तो उसे यह बताने की जरूरत है कि कौन सा खिलाड़ी किस रंग को पसंद करता है।

Tachistoscope

समूह एक सर्कल में बैठा है। सर्कल के केंद्र में एक या दो प्रतिभागी बन जाते हैं। प्रकाश को बाहर रखना, और सर्कल के अंदर खड़े प्रतिभागी किसी भी पोज़ को लेते हैं, उनमें लगातार ठंड पड़ती है। थोड़े समय के लिए तत्परता के संकेत को चालू करें और फिर प्रकाश को बंद कर दें। प्रकोप के समय, एक चक्र में बैठे लोग यथासंभव सटीक स्थिति को याद करने की कोशिश करते हैं। अंधेरे में एक फ्लैश के बाद, केंद्र में भाग लेने वाले प्रतिभागी अपने स्थानों पर लौट जाते हैं। फिर वे प्रकाश को चालू करते हैं, और समूहों के सदस्य, उन लोगों के अपवाद के साथ जो संयुक्त प्रयासों से सामने आए, उन्होंने जो देखा, उसे बहाल करने का प्रयास करते हैं। किर्गीज़ गणराज्य में सिस्टर्स लौटाए गए हैं और उनसे "मूर्तिकला" वही पोज़ दिया गया है, जिसमें समूहों के अनुसार, वे प्रकाश की एक चमक के दौरान थे। विवादों के निपटारे के बाद और गुप्पा किसी तरह के सामान्य समाधान या कई वैकल्पिक विकल्पों के लिए आते हैं, सर्कल के केंद्र में भाग लेने वाले अपने वास्तविक पोज़ को प्रदर्शित करते हैं।

Putanka

ड्राइवर चुनें। शेष खिलाड़ी, हाथ पकड़े हुए, फॉर्म। आपका स्वागत है! आदेश पर, ड्राइवर कमरा छोड़ देता है और जब वह बुलाया जाता है तो वापस लौटता है। जब वह अनुपस्थित होता है, तो दूसरे खिलाड़ी भ्रमित होने लगते हैं, मंडली में अपनी स्थिति बदल लेते हैं, लेकिन एक-दूसरे का हाथ नहीं खींचते। जब चालक प्रवेश करता है, तो उसे यह अनुमान लगाने की आवश्यकता होती है कि खिलाड़ी किस क्रम में खड़े थे।

स्काउट

प्रतिभागियों में से एक चुनें - एक स्काउट। मेजबान कहता है "जमे हुए !!" - और पूरा समूह गतिहीन हो जाता है। हर कोई अपने आसन को याद करने की कोशिश करता है, और "स्काउट" सभी को याद करने की कोशिश करता है। प्रतिभागियों के पोज़ और उपस्थिति का ध्यानपूर्वक अध्ययन करने के बाद, "स्काउट" अपनी आँखें बंद कर देता है (या कमरे को छोड़ देता है)। इस समय, प्रतिभागी अपने कपड़े, पोज़, सजावट आदि में कई बदलाव करते हैं। बदलाव किए जाने के बाद, "स्काउट" अपनी आँखें (या रिटर्न) खोलता है। उसका कार्य सभी परिवर्तनों का पता लगाना है।

शब्दों को जोड़ा

शब्द जोड़े में पढ़े जाते हैं:

वन - वृक्ष

दूध - दलिया

दीवार - चित्र

फूल - फूलदान

खिड़की - सड़क

नींद - तकिया

धनुष - आँसू

सर्दियों की बर्फ

गर्मियों में सूरज है

गंदगी - साबुन

तब मनोवैज्ञानिक पहले शब्द को कहता है, प्रतिभागी को - दूसरा।

एकाग्रता की अवधि (ध्यान की अस्थायी विशेषता, एक व्यक्ति कितने समय तक चौकस हो सकता है।

स्थिरता ध्यान के एकाग्रता (ऊपर देखें!) के समान कारकों पर निर्भर करती है + स्थिरता एक व्यक्ति की अस्थिर विशेषता है।

ध्यान अवधि में परिवर्तन ध्यान के झूलों में प्रकट होता है:

a) 2 से 3 - 12 सेकंड की अवधि के साथ माइक्रोसेलेरेशंस किए जाते हैं, उन्हें पहचानना मुश्किल है। "दोहरी छवि" की तकनीक (चेहरा - एक फूलदान);

सूक्ष्म कंपन किसी व्यक्ति के काम को प्रभावित नहीं करते हैं।

b) 15-20 मिनट की अवधि के साथ मैक्रोस्कोपिकेशंस किए जाते हैं। वे काम के प्रदर्शन में परिलक्षित होते हैं। 15-20 मिनट के बाद, थकान होती है \u003d\u003d\u003e ध्यान बिखरा हुआ है।

5. स्वेच्छाचारिता।

एक गतिविधि से दूसरी गतिविधि पर ध्यान देना।

स्विच करने में आसानी इस पर निर्भर करती है:

बी) काम की कठिनाई की डिग्री;

ग) व्यक्तित्व लक्षण (स्वभाव)।

ध्यान स्विच करना तंत्रिका तंत्र की गतिशीलता पर निर्भर करता है। Sanguine लोगों में उच्च switchability, कफ संबंधी लोग, melancholic लोग कम switchability होंगे।

ध्यान की व्यक्तिगत विशेषताएं (विशेषताएं)

ध्यान की व्यक्तिगत विशेषताएं किसी व्यक्ति के स्वभाव पर निर्भर करती हैं और तंत्रिका तंत्र के गुणों से निर्धारित होती हैं।

एनएस गतिशीलता

(स्विचन ध्यान)

तंत्रिका तंत्र और गतिशीलता की ताकत के बीच एक घुमावदार संबंध है, ध्यान के गुणों के बीच एक समान संबंध, जो ताकत और गतिशीलता से जुड़े हैं।

(कफयुक्त) (उच्च सांद्रता, स्थिरता, कम switchability)।

(Sanguine (उच्च एकाग्रता, स्थिरता और स्विचिंग ध्यान)।

(कोलेरिक (अपेक्षाकृत कम सांद्रता, स्थिरता, खराब स्वैचबैलिटी)।

मेलानचोली - खराब ध्यान।

व्याकुलता का कारण

कोई एकल उत्तर नहीं है, जैसा कि व्याकुलता अलग हो सकती है।

फैलाव के प्रकार:

1. सच्ची अनुपस्थिति-मन: ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता। ध्यान की अत्यधिक कम एकाग्रता। एकाग्र नहीं हो पाते। कम ध्यान अवधि।

2. काल्पनिक अनुपस्थिति-विचार - ये सभी विशेषताएँ उच्च हैं। उच्च एकाग्रता और स्थिरता के साथ अत्यधिक कम स्विचिंग ध्यान और कम ध्यान अवधि के कारण अनुपस्थिति-मनोदशा उत्पन्न होती है।

उदाहरण: वैज्ञानिक (जीवन में बिखरे हुए)।

प्रमुख ध्यान विकार

1) चेतना की संकीर्णता (ध्यान की कम मात्रा, ध्यान का बहुत कम वितरण) के साथ जुड़ा हुआ है। यह प्रकार मानव मस्तिष्क के कार्बनिक घावों के साथ होता है;

2) रोग विकृति। यह एकाग्रता और ध्यान की स्थिरता का उल्लंघन है। यह प्रकार होता है, जैसा कि पहले मामले में होता है, और मानसिक बीमारी (मैनिक-डिप्रेसिव साइकोसिस) के मामले में, दमा की स्थिति;

3) चिपचिपाहट, ध्यान की अत्यधिक जड़ता (एक व्यक्ति एक समस्या में "फंस जाता है", स्विच नहीं कर सकता है)। में उठता है? और?, और मिर्गी के साथ। और, इसके विपरीत, मैनीक-डिप्रेसिव साइकोसिस (मैनिक चरण में) के साथ अत्यधिक ध्यान अवधि देखी जाती है।

विकास पर ध्यान दें

किसी व्यक्ति के बड़े होने की प्रक्रिया में, ध्यान विकसित होता है:

(ध्यान प्रकार बदल रहा है

(ध्यान देने के गुण बदलते हैं

ध्यान प्रकार बदलना। अनैच्छिक ध्यान से मनमाना करने के लिए, और फिर बाद में सहज ध्यान है।

अनैच्छिक ध्यान से स्वैच्छिक ध्यान में संक्रमण कैसे होता है? इस सवाल का अध्ययन राइबोट, वायगोत्स्की ने किया था।

उन दोनों ने माना कि स्वैच्छिक ध्यान प्रकृति में सामाजिक है, अनैच्छिक ध्यान के विपरीत, जिसकी प्रकृति जैविक है।

रिबट सिद्धांत(बच्चों में ध्यान का विकास)।

स्वैच्छिक ध्यान की उत्पत्ति, एक अनाकर्षक वस्तु पर ध्यान देने की बच्चे की क्षमता से मिलकर, शिक्षा के प्रभाव में उत्पन्न होती है।

रिबोट ने कहा कि केवल हिंसा, सजा और जबरदस्ती के माध्यम से एक बच्चे को निर्बाध काम करने के लिए मजबूर किया जा सकता है, लेकिन उसके लिए आवश्यक है।

मूल सिद्धांत बच्चे की रुचि है, लेकिन अप्रत्यक्ष तरीके से, अर्थात्। कृत्रिम रूप से आकर्षक बनाएं कि बच्चे में क्या दिलचस्पी नहीं है।

उदाहरण: चित्रों में एक प्रत्यक्ष रुचि पढ़ने में एक मध्यस्थता में प्रकट होती है (यदि आप पढ़ते हैं, तो आपको पता चलेगा कि चित्र का अर्थ है!)।

(माता-पिता का मुख्य कार्य यह सीखना है कि बच्चे की रुचि कैसे हो, बच्चे में उकसावे की भावना अनासक्त व्यवसाय में एक मध्यस्थता है।

इस प्रकार, स्वैच्छिक ध्यान के विकास के लिए मुख्य तंत्र अप्रत्यक्ष हितों (पढ़ने) के साथ तत्काल ब्याज (चित्र) का प्रतिस्थापन है।

रिबोट स्वैच्छिक ध्यान के विकास में कई चरणों की पहचान करता है।

1) सजा का डर निर्बाध गतिविधियों के कार्यान्वयन को उत्तेजित कर सकता है \u003d\u003d\u003e आपको बच्चे की भावनाओं (डर की भावना और प्रोत्साहन प्राप्त करने की इच्छा) को देखने की जरूरत है;

2) जटिल भावनाएं (आत्म-सम्मान, प्रतिस्पर्धा की भावना, कर्तव्य की भावना, आदि)।

३) स्वैच्छिक ध्यान को आदत में बदलना।

तथा? - वयस्क प्रभाव; ? - स्वतंत्र।

वायगोत्स्की ने रिबॉट के सिद्धांत को जारी रखा और मानस के विकास की अपनी सांस्कृतिक-ऐतिहासिक अवधारणा विकसित की। वायगोत्स्की द्वारा रूसी मनोविज्ञान में पेश की गई बुनियादी अवधारणाओं में से एक "उच्च मानसिक कार्य" की अवधारणा है।

वायगोत्स्की के विकास का सिद्धांत

प्रारंभिक स्थिति: किसी अन्य उच्च मानसिक कार्य की तरह स्वैच्छिक ध्यान:

1) सामाजिक पृष्ठभूमि;

2) मध्यस्थ चरित्र (संरचना द्वारा मध्यस्थता);

3) एक मनमाना, सचेत प्रकृति (कार्यान्वयन की विधि के अनुसार)।

व्यगोत्स्की ध्यान विकास की 2 पंक्तियों को अलग करता है:

1. "ध्यान का प्राकृतिक विकास" (जैविक प्रक्रियाओं की कार्रवाई के कारण - तंत्रिका तंत्र की परिपक्वता + इसके विकास)।

2. सांस्कृतिक विकास का ध्यान (सामाजिक कारकों की कार्रवाई के कारण: प्रशिक्षण, शिक्षा, संचार)।

सांस्कृतिक विकास के परिणामस्वरूप, बच्चा अपने स्वयं के ध्यान पर कब्जा कर लेता है, इसे नियंत्रित करना शुरू कर देता है \u003d\u003d\u003e स्वैच्छिक ध्यान बनता है।

व्यवहार प्रबंधन का एक सामान्य नियम उत्तेजना के माध्यम से व्यवहार प्रबंधन है। (कृत्रिम उत्तेजनाएं संकेत हैं। एक बच्चे के लिए, एक इशारा और एक शब्द (कृत्रिम उत्तेजनाएं) ये संकेत ठीक हैं, वे साधन हैं जिनके द्वारा एक बच्चा अपने ध्यान को नियंत्रित करना शुरू करता है।

बच्चों में स्वैच्छिक ध्यान का विकास

वायगोत्स्की हाइलाइट्स 3 चरणोंस्वैच्छिक ध्यान का गठन।

1. एक बच्चे और एक वयस्क के बीच संचार की प्रक्रिया। सबसे पहले यह हाथ या उंगली का एक इशारा इशारा है (यह एक बच्चे के लिए एक कृत्रिम प्रतीक है - एक संकेत) - जब बच्चा अभी भी बोल नहीं सकता है। एक इशारा का उपयोग करते हुए, एक वयस्क एक बच्चे का ध्यान किसी वस्तु पर निर्देशित करता है। फिर इशारे को शब्द से बदल दिया जाता है।

2. धीरे-धीरे, समय के साथ, बच्चा वयस्क के संबंध में इशारों और शब्द का उपयोग करता है, जिससे वयस्क का ध्यान ब्याज के विषय पर आकर्षित होता है।

3. बच्चा अपने व्यवहार के प्रबंधन के संबंध में मौखिक संकेतों की एक प्रणाली का उपयोग करता है। उन। शब्द व्यवहार के लिए एक निर्देश के रूप में कार्य करता है।

स्टेज I - एक वयस्क बच्चे के ध्यान को नियंत्रित करता है (इशारा, शब्द)। स्टेज II - बच्चा एक इशारा, एक शब्द का उपयोग करता है और एक वयस्क को नियंत्रित करता है; चरण III - बच्चा अपना ध्यान खुद ही प्रबंधित करता है।

स्वैच्छिक ध्यान के विकास में, भाषण का बहुत महत्व है।

ध्यान के विकास में आयु चरण।

1) 5 महीने की उम्र तक 1 महीने का जीवन- अनैच्छिक ध्यान।

व्यवहार के जन्मजात रूप (ओरिएंटल रिफ्लेक्स - एकाग्रता का पलटा, पलटा "यह क्या है?") \u003d प्राथमिक अनैच्छिक ध्यान के संकेत, जो मजबूत या जैविक रूप से महत्वपूर्ण उत्तेजनाओं द्वारा आकर्षित होता है।

जैसा कि तंत्रिका तंत्र परिपक्व होता है (संवेदनाओं और अनुभूतियों की पूर्णता)।

2) धीरे-धीरे, जैसा कि बच्चे की धारणा विकसित होती है 3-5 महीने से 1 वर्ष तक, धारणा वस्तुनिष्ठ और स्थिर (लंबी परीक्षा, विषय का अध्ययन) बन जाती है। ध्यान की वस्तुएं व्यक्तिगत वस्तुएं हैं जो बच्चे में रुचि रखते हैं (उज्ज्वल, चमकदार, नया, आदि)।

सांकेतिक रूप से - अनुसंधान "गतिविधि"

3) 1 वर्ष का अंत - 2 वर्ष की शुरुआत। बच्चा एक वयस्क के भाषण को समझना शुरू कर देता है, माता-पिता की आवश्यकताओं का पालन करना शुरू कर देता है। लेकिन ध्यान बहुत अस्थिर है \u003d\u003d\u003e मामले को अंत तक नहीं लाता है। इस अवधि की विशेषता है मनमाना ध्यान देने की ललक(माता-पिता बच्चे का ध्यान नियंत्रित करते हैं)।

4) 2 साल - 3 साल। अधिक स्थिर स्वैच्छिक ध्यान।

5) 45 साल। स्वैच्छिक ध्यान का विकास। बच्चा एक वयस्क के जटिल, विस्तृत भाषण निर्देश करता है।

6) ५ - ६ वर्ष। पहले प्रकट हो स्वैच्छिक ध्यान के प्राथमिक रूप। इस स्तर पर, पहली बार बच्चा आत्म-निर्देश (बाहरी, और फिर आंतरिक भाषण) के माध्यम से अपने स्वयं के ध्यान को नियंत्रित करना शुरू करता है।

इन सभी चरणों में, अग्रणी अनैच्छिक है। स्कूल की उम्र में सबसे अधिक सक्रिय स्वैच्छिक ध्यान विकसित कर रहा है।

7) विद्यालय युग

प्राथमिक विद्यालय की आयु में, अनैच्छिक ध्यान प्रमुख रहता है, और केवल किशोरावस्था में स्वैच्छिक ध्यान से सुधार होता है, यह अपेक्षाकृत परिपक्व हो जाता है।

न केवल प्रजातियों को विकसित किया जाता है, बल्कि गुणों पर भी ध्यान दिया जाता है।

ध्यान के बुनियादी गुणों का विकास।

(एकाग्रता और स्थिरता)

जैसे-जैसे शरीर परिपक्व होता है, तंत्रिका तंत्र की ताकत और उसके प्रदर्शन में वृद्धि होती है। तंत्रिका तंत्र अधिक संतुलित हो जाता है, एकाग्रता बढ़ जाती है और ध्यान की स्थिरता बढ़ जाती है।

1. 0-3 साल। कम एकाग्रता और ध्यान की स्थिरता (अनैच्छिक ध्यान)।

2. 3 साल बाद। ध्यान के गुणों में एक तेज सुधार। उच्च एकाग्रता और ध्यान की उच्च स्थिरता, लेकिन अभी भी अनैच्छिक।

3. छोटी उम्र का स्कूल। कम एकाग्रता और स्थिरता, क्योंकि एक कमजोर तंत्रिका तंत्र, कम जहर। निषेध पर उत्तेजना प्रक्रियाओं की व्यापकता।

4. किशोरावस्था में, ध्यान स्थिरता को छोड़कर, ध्यान के सभी गुणों का एक प्रगतिशील विकास होता है, जो किशोरों के शरीर में होने वाली हार्मोनल प्रक्रियाओं पर निर्भर करता है \u003d\u003d\u003e कम ध्यान अवधि।

5. ध्यान उम्र के साथ विकसित होता है==>ध्यान विकास के स्तर(पाको, शेवचुक घटता है)।

30 साल तक, ध्यान में प्रगतिशील सुधार होता है, फिर स्थिरीकरण और गिरावट (40-45 वर्ष)। न केवल ध्यान गुणों का स्तर बदल रहा है, ध्यान के मुख्य गुणों के बीच संबंधों की संरचना बदल रही है।

ध्यान का शारीरिक आधार

ध्यान के लिए मुख्य शारीरिक स्थिति तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का सामान्य स्तर है। तंत्रिका तंत्र की गतिविधि का स्तर मानव जागृति (व्यवहार स्तर) के स्तर को निर्धारित करता है।

तंत्रिका तंत्र गतिविधि के 5 स्तर हैं? क्रमश: जागने के 5 स्तर:

1) गहरी नींद (कोई ध्यान नहीं)।

2) उनींदापन।

3) निष्क्रिय (फैलाना जाग्रति ("संवेदी आराम")।

4) सक्रिय जागृति ("ध्यान की जागृति")।

5) अत्यधिक जागृति (मानव तंत्रिका तंत्र की उच्च गतिविधि एक बढ़ी हुई भावनात्मक स्थिति, उत्तेजना और बिगड़ा हुआ ध्यान में प्रकट होती है)।

ध्यान की चयनात्मकता की व्याख्या करने के लिए, उनके मुख्य प्रावधानों पावलोव और उक्तोम्स्की के काम को आकर्षित करना आवश्यक है।

पावलोव ने अवधारणा पेश की: "इष्टतम उत्कृष्टता का केंद्र।" उन्होंने जीएनआई के कानूनों की स्थापना की। इन कानूनों में से एक नकारात्मक प्रेरण का कानून है।

ध्यान की स्थिति मस्तिष्क संरचनाओं की उत्तेजना (गतिविधि) में एक चयनात्मक वृद्धि से जुड़ी है जो गतिविधियों के प्रदर्शन को सुनिश्चित करती है।

इष्टतम उत्कृष्टता का केंद्र

मस्तिष्क के क्षेत्र में जो उत्तेजना की धारणा के लिए जिम्मेदार है, गतिविधि में एक चयनात्मक वृद्धि होती है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स के उन हिस्सों में जो भाग लेते हैं, या उत्तेजना की धारणा सुनिश्चित करते हैं, एक अधिक सक्रिय फोकस वृद्धि (इष्टतम) उत्तेजना है।

ऋणात्मक प्रेरण का नियम।

मस्तिष्क के किसी भी क्षेत्र में उत्तेजना प्रक्रियाओं की घटना पड़ोसी क्षेत्रों में निषेध की घटना की ओर ले जाती है।

प्रेरण के निषेध के कानून के अनुसार इष्टतम उत्कृष्टता का केंद्र प्रांतस्था के अन्य सभी भागों को रोकता है।

इस प्रकार, सभी बाहरी उत्तेजनाएं प्रांतस्था के निषिद्ध क्षेत्रों में प्रवेश करती हैं और इसलिए इन्हें माना नहीं जाता है।

Ukhtomsky की अवधारणा पेश की:

« प्रमुखया उत्साह का प्रमुख केंद्र "

इष्टतम excitability के फोकस से अंतर: प्रमुख। फ़ोकस अधिक स्थिर है, यह प्रमुख प्रभुत्व न होने के कारण पोषित (प्रवर्धित) है। प्रमुख फोकस "पिशाच" के रूप में कार्य करता है। इसके अलावा, तंत्र पावलोव के समान ही है।

किसी भी मानसिक कार्य को तंत्रिका तंत्र की भागीदारी के साथ आयोजित किया जाता है। सेरेब्रल कॉर्टेक्स में 3 ब्लॉक होते हैं:

(सामने का भागमनमाना, उद्देश्यपूर्ण मानव व्यवहार के लिए जिम्मेदार। ललाट लोब के उल्लंघन से लक्षित व्यवहार का उल्लंघन होता है। यह विनियमन और व्यवहार प्रबंधन का एक ब्लॉक है।

(तने मेंमस्तिष्क - स्वर का एक ब्लॉक (ऊर्जा ब्लॉक)।

(अन्य क्षेत्र- ब्लॉक धारणा, प्रसंस्करण और सूचना का भंडारण। इन सभी ब्लॉकों में से 3 पर ध्यान दिया जाता है। लेकिन ध्यान को व्यवस्थित करने में प्रत्येक ब्लॉक का अपना कार्य है।

ऊर्जा ब्लॉक का कार्य जालीदार गठन द्वारा किया जाता है। तंत्रिका तंत्र की सक्रियता प्रदान करता है (गतिविधि में वृद्धि या कमी के लिए योगदान देता है)।

ध्यान के संगठन में ललाट अधिक जटिल कार्य करते हैं।

मनमाना ध्यान दें।

ललाट लोब में सेरेब्रल कॉर्टेक्स में, विशेष तंत्रिका कोशिकाओं की खोज की जाती है, जिन्हें ध्यान कोशिका कहा जाता है।

उनकी दो किस्में हैं:

1. डी नवीनता रक्षक(एक शारीरिक उत्तेजना में किसी भी परिवर्तन के लिए प्रतिक्रिया। नई उत्तेजनाओं के लिए प्रतिक्रियाएं दें।

2. सेल स्टैंडबाय सेट करते हैं।वे उत्तेजनाओं के लिए शरीर की प्रतिक्रिया प्रदान करते हैं जो अपेक्षाओं को पूरा नहीं करते हैं।

विभिन्न गोलार्ध भी ध्यान को व्यवस्थित करने में विभिन्न कार्य करते हैं।

सही गोलार्ध अनैच्छिक ध्यान से जुड़ा हुआ है। ध्यान का उच्चतम रूप (स्वैच्छिक ध्यान) बाएं गोलार्ध से जुड़ा हुआ है।

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विभिन्न प्रकार की गतिविधियां मानवीय ध्यान पर विशेष मांग करती हैं। एक मामले में, आंदोलनों की धारणा में, व्यावहारिक या मानसिक क्रियाओं में, दूसरे में बिजली की तेज सटीकता की आवश्यकता होती है - एक वस्तु पर लंबे समय तक ध्यान केंद्रित करना या एक साथ कई पर ध्यान देना, आदि विभिन्न ध्यान गुणों का ऐतिहासिक रूप से गठन किया गया है: एकाग्रता, स्थिरता, स्विचिंग, वितरण और वॉल्यूम (छवि। 29)।

ध्यान की एकाग्रता।

ध्यान मानसिक गतिविधि की एक विशिष्ट वस्तु पर ध्यान केंद्रित करने की विशेषता है, एक निश्चित तीव्रता है, और इसलिए एक निश्चित डिग्री एकाग्रता है। मजबूत एकाग्रता, नकारात्मक प्रेरण के कारण जितना अधिक पक्ष उत्तेजनाओं का प्रभाव बाधित होता है, उतना ही अधिक केंद्रित और अधिक उत्पादक गतिविधि स्वयं बन जाती है। इस तरह के अवरोध मस्तिष्क के प्रांतस्था के सीमित क्षेत्रों में उत्तेजना की एकाग्रता में योगदान करते हैं।

ध्यान की एकाग्रता इस तथ्य में प्रकट होती है कि ध्यान एक वस्तु द्वारा अवशोषित होता है। इसकी तीव्रता का एक संकेतक हस्तक्षेप का प्रतिरोध है, जो बाहरी उत्तेजनाओं द्वारा गतिविधि के विषय से ध्यान हटाने में असमर्थता है। कहते हैं, कुछ व्यवसाय से दूर, हम देखते हैं या नहीं सुनते हैं कि हमारे आसपास क्या हो रहा है (नकारात्मक प्रेरण)। असाधारण फ़ोकस का एक उत्कृष्ट उदाहरण माना जाता है

अंजीर। 29. में

आर्किमिडीज के साथ दुखद घटना, जो रक्षा समस्याओं को हल करने के लिए इतनी उत्सुक थी कि घेराबंदी के दौरान, सिरैक्यूज़ ने अपनी सुरक्षा का ख्याल नहीं रखा और अपने जीवन के लिए इसके लिए भुगतान किया। एक असाधारण मामला तब ज्ञात होता है जब यूनानी दार्शनिक सुकरात ने अपने छात्रों के साथ बातचीत में, चर्चा की गई समस्याओं पर गहन ध्यान केंद्रित किया। वह पूरी रात बिना रुके, बिना सोचे-समझे और दूसरों के प्रति प्रतिक्रिया न देते हुए, यहां तक \u200b\u200bकि जब गार्ड, जोर से, उसके पास से गुजरा, तो वह खड़ा हो गया। और केवल सूर्योदय के साथ वह इस राज्य से बाहर आया।

स्थिरता ध्यान।

ध्यान की स्थिरता वस्तु पर उसके फोकस की अवधि में प्रकट होती है। यह उस समय की विशेषता है जिसके दौरान किसी व्यक्ति की गतिविधि केंद्रित रहती है, और इसलिए किसी कार्य को अंत तक पूरा करने के लिए एक आवश्यक आंतरिक स्थिति है। यह संपत्ति तंत्रिका प्रक्रियाओं की ताकत, गतिविधि की प्रकृति, मामले के प्रति दृष्टिकोण, स्थापित आदतों और काम करने की क्षमता पर निर्भर करती है।

ध्यान की स्थिरता तब बढ़ जाती है जब गतिविधि की सामग्री रुचि पैदा करती है, जब हम ध्यान की वस्तु के साथ कुछ करते हैं, तो हम लगातार इसमें नई सुविधाओं की खोज करते हैं। ध्यान की स्थिरता एक स्थिति और उद्देश्यपूर्ण मानव गतिविधि का परिणाम है। ऑब्जेक्ट पर ध्यान क्रिया की आवश्यकता का कारण बनता है, और कार्रवाई ऑब्जेक्ट पर अधिक ध्यान केंद्रित करती है, जो बदले में, कठिनाइयों को दूर करने के लिए मानसिक बलों को जुटाने के लिए एक अनिवार्य शर्त है। कार्य के दौरान आने वाली मध्यम कठिनाइयों, ध्यान की स्थिरता को बढ़ाती है।

अंजीर। 30. में

स्थिरता का विपरीत वस्तुओं से ध्यान भटकाना है जो गतिविधियों से संबंधित नहीं हैं। कम स्थिर ध्यान, अधिक बार और अधिक आसानी से युवा एक तरफ उत्तेजनाओं से विचलित होता है, जिसके परिणामस्वरूप संज्ञानात्मक या उत्पादक गतिविधि की प्रभावशीलता कम हो जाती है। तीव्र और मजबूत बाहरी उत्तेजना, अभिकर्मकों में अचानक गतिशील परिवर्तन, और भावनात्मक रूप से अभिनय कारक ध्यान भंग करते हैं। लड़ाई विकर्षण के लिए अनुकूल परिस्थितियों में कम कार्यों को पूरा करने में प्रशिक्षण की आवश्यकता होती है।

सस्टेनेबिलिटी को ध्यान में उतार-चढ़ाव नामक एक घटना से भी जोड़ा जाता है। यह इस तथ्य में ही प्रकट होता है कि समय-समय पर ध्यान की एकाग्रता और स्थिरता कम या ज्यादा तीव्र हो जाती है। सामान्य परिस्थितियों में, वे शायद ही ध्यान देने योग्य होते हैं, लेकिन बमुश्किल ध्यान देने योग्य उत्तेजनाओं की धारणा में, ध्यान में ये उतार-चढ़ाव बहुत बार होते हैं, हर कुछ सेकंड (2-5, अधिकतम 12 एस)। अवलोकन से संकेत मिलता है कि 15-20 मिनट के बाद ध्यान में उतार-चढ़ाव होता है। मुख्य रूप से वस्तु से अनैच्छिक विक्षेप होता है।

ध्यान में उतार-चढ़ाव पहली बार संवेदी रूपों में पाए गए थे। यदि आप घड़ी के बमुश्किल श्रव्य टिक को सुनते हैं, तो यह पता चलता है कि ध्वनियां समय-समय पर कमजोर होती हैं और पूरी तरह से गायब हो जाती हैं। इससे यह धारणा बनती है कि ध्वनि स्रोत या तो निकट आ रहा है या दूर जा रहा है। यदि आप छवि को कई मिनट (छवि 30) में देखते हैं, तो यह नोटिस करना आसान है कि छोटे वर्ग को या तो आगे बढ़ाया जाता है या पृष्ठभूमि में लुप्त होती है। इन परिवर्तनों को छोटे अंतराल पर चरणबद्ध तरीके से मनाया जाता है (चित्र 31)। प्राकृतिक परिस्थितियों में, ध्यान में उतार-चढ़ाव देखा जाता है, उदाहरण के लिए, जब हम दूर की वस्तुओं को देखने की कोशिश करते हैं, विशेष रूप से, आकाश में एक हवाई जहाज, समुद्र में क्षितिज पर एक नाव, में एक व्यक्ति

अंजीर। 31. में

मैदान; वे थोड़े समय के लिए दिखाई देते हैं, फिर फिर से आकाश, समुद्र या मैदान के मैदान में उतर जाते हैं। एक विविध और सार्थक मानसिक या व्यावहारिक गतिविधि में, दोलन की अवधि लगातार कम हो जाती है, लेकिन बनी रहती है। गहन शैक्षिक गतिविधियों के लिए, किसी पुस्तक के व्याख्यान या पाठ के व्यक्तिगत तत्वों का चूक संभव है। कभी-कभी वे अधिक लगातार हो जाते हैं और प्रशिक्षण की प्रभावशीलता को कम करते हैं।

ध्यान के उतार-चढ़ाव के कारणों को मुख्य रूप से हटाए गए कॉर्टिकल केंद्रों की कार्य क्षमता को बहाल करने और नकारात्मक प्रेरण की प्रक्रियाओं की गतिशीलता के कारण अवरोध को रोकने की आवश्यकता में मांग की जानी चाहिए। यह ध्यान में रखा जाना चाहिए कि संभावनाओं की सीमा पर, तंत्रिका कोशिका की क्षमता में मामूली बदलाव ध्यान की स्थिरता को प्रभावित करते हैं; यह क्षमता जल्दी से बहाल हो जाती है, क्योंकि यह एक निश्चित सीमा तक समाप्त हो जाती है, जो ध्यान में उतार-चढ़ाव में परिलक्षित होती है। इसके अलावा, ध्यान के उतार-चढ़ाव की प्रकृति मानव तंत्रिका तंत्र की विशेषताओं, स्थितियों, सामग्री, तनाव और गतिविधि की अवधि से प्रभावित होती है। ध्यान के इन गुणों को जानने के बाद, किसी को भी गतिविधि में परिवर्तन और रुकावटों का अनुमान लगाना चाहिए, जब उत्पादन प्रक्रियाओं के दोहराव और स्वचालन से बचना चाहिए, जब इसके नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं।

ध्यान की प्रकृति और प्रकृति मनोवैज्ञानिक विज्ञान में गंभीर असहमति का कारण बनती है। कुछ विशेषज्ञ एक विशेष स्वतंत्र कार्य के रूप में ध्यान के अस्तित्व पर भी संदेह करते हैं, इसे केवल अन्य मानसिक प्रक्रियाओं का एक पक्ष या क्षण मानते हैं। लेकिन ध्यान न्यूरॉन्स, नवीनता-पता लगाने वाली कोशिकाओं की खोज, जालीदार गठन के कामकाज की विशेषताओं का अध्ययन और विशेष रूप से प्रमुखों का गठन, जो कि ध्यान का शारीरिक सहसंबंध हैं, हमें यह बताने की अनुमति देता है कि यह एक मानसिक गठन है, जिसकी संरचना शारीरिक और शारीरिक रूप से अपेक्षाकृत संवेदी प्रक्रियाओं से स्वतंत्र है। ध्यान की घटना की व्याख्या करने में कठिनाइयाँ इस तथ्य के कारण होती हैं कि यह "शुद्ध" रूप में नहीं पाया जाता है, कार्यात्मक रूप से यह हमेशा "किसी चीज़ पर ध्यान देने वाला" होता है। इसलिए, ध्यान को एक मनोचिकित्सा प्रक्रिया के रूप में माना जाना चाहिए, एक राज्य जो संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की गतिशील विशेषताओं की विशेषता है।

जब हम ध्यान देने की बात करते हैं, तो हमारा मतलब भी होता है एकाग्रता, गहराई गतिविधि में। एक व्यक्ति को जितना अधिक कठिन कार्य का सामना करना पड़ता है, स्पष्ट रूप से अधिक तीव्र, तीव्र, गहरा उसका ध्यान होगा, और, इसके विपरीत, जितना आसान काम होगा, उतना ही कम उसका ध्यान (महत्वपूर्ण प्रभावों का चयन करने का कार्य)।

उसी समय, जैसा कि दिखाया गया था, एकाग्रता सब कुछ बाहरी व्यक्ति से व्याकुलता के साथ जुड़ा हुआ है। जितना अधिक हम इस समस्या को हल करने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही कम हम अपने आस-पास की हर चीज को नोटिस करते हैं, या यों कहें कि हम नोटिस करते हैं कि क्या हो रहा है, लेकिन अप्रत्यक्ष रूप से।

इस प्रकार, किसी भी वस्तु पर ध्यान देने के साथ, वह (यह वस्तु) हमारी चेतना के केंद्र में है, बाकी सब कुछ उस पल में कमजोर रूप से माना जाता है, आलंकारिक रूप से, यह कथित की परिधि पर दिखाई देता है (मामूली प्रभावों को अनदेखा करने का कार्य)। इसके लिए धन्यवाद, प्रतिबिंब स्पष्ट हो जाता है, गतिविधि, विचार और विचार तब तक आयोजित किए जाते हैं जब तक कि गतिविधि पूरी न हो जाए, जब तक कि इसका लक्ष्य प्राप्त न हो जाए। इस प्रकार, ध्यान एक और कार्य प्रदान करता है - नियंत्रण तथा गतिविधियों का विनियमन.

ध्यान आमतौर पर चेहरे के भावों में, मुद्रा में, आंदोलनों में व्यक्त किया जाता है। एक चौकस श्रोता एक असावधान से भेद करना आसान है। लेकिन कभी-कभी ध्यान को आसपास की वस्तुओं पर नहीं, बल्कि उन विचारों और छवियों पर निर्देशित किया जाता है जो मानव मन में हैं। इस मामले में, वे बौद्धिक ध्यान की बात करते हैं, जो संवेदी (बाहरी) के ध्यान से कुछ अलग है। यह भी ध्यान दिया जाना चाहिए कि कुछ मामलों में, जब कोई व्यक्ति शारीरिक क्रियाओं पर अधिक ध्यान केंद्रित करता है, तो यह मोटर ध्यान देने की बात करता है। यह सब इंगित करता है कि ध्यान की अपनी संज्ञानात्मक सामग्री नहीं है और केवल अन्य संज्ञानात्मक प्रक्रियाओं की गतिविधि का कार्य करता है।

आधुनिक रूसी मनोवैज्ञानिकों में, पी। हां। हेल्परिन ने ध्यान की एक मूल व्याख्या का प्रस्ताव दिया।

उनकी अवधारणा के मुख्य प्रावधानों को निम्न तक कम किया जा सकता है:

• ध्यान अभिविन्यास-अनुसंधान गतिविधि के क्षणों में से एक है और छवि, विचार, अन्य घटना जो वर्तमान में मानव मानस में है की सामग्री के उद्देश्य से एक मनोवैज्ञानिक कार्रवाई है;
• इसके कार्य द्वारा, इस सामग्री को नियंत्रित करने पर ध्यान दिया जाता है। प्रत्येक मानव क्रिया में एक संकेत, प्रदर्शन और नियंत्रण भाग होता है। इस अंतिम को इस तरह से ध्यान द्वारा दर्शाया गया है;
• एक निश्चित उत्पाद के उत्पादन, नियंत्रण या ध्यान की गतिविधि के उद्देश्य से किए गए कार्यों के विपरीत, एक अलग, विशेष परिणाम नहीं होता है;
• मानसिक नियंत्रण की गतिविधि के रूप में ध्यान की दृष्टि से, सभी विशिष्ट कार्य - जो स्वैच्छिक और अनैच्छिक दोनों हैं - नए मानसिक कार्यों के गठन का परिणाम हैं।

यह काफी स्पष्ट है कि ये सिद्धांत वास्तविक तथ्यों पर आधारित हैं, हालांकि, चयनित घटनाओं को निरपेक्ष करते हुए, वे अन्य सभी अभिव्यक्तियों को अनदेखा करते हैं। ध्यान से समझें कि ध्यान की घटना इसके सभी गुणों के समुच्चय में ही संभव है। वर्तमान में, निम्नलिखित परिभाषा को आम तौर पर स्वीकार किया जाता है।

ध्यान - यह किसी भी वास्तविक या आदर्श वस्तु पर चेतना की अभिविन्यास और एकाग्रता है, व्यक्ति के संवेदी, बौद्धिक या मोटर गतिविधि के स्तर में वृद्धि का सुझाव देता है।

मनमाना और अनैच्छिक ध्यान

उनकी उत्पत्ति और कार्यान्वयन के तरीकों के अनुसार, दो मुख्य प्रकार के ध्यान आमतौर पर प्रतिष्ठित होते हैं: अनैच्छिक और मनमाना। अनैच्छिक ध्यान, सबसे सरल और आनुवंशिक रूप से प्रारंभिक, निष्क्रिय भी कहा जाता है, मजबूर, जैसा कि यह उठता है और एक व्यक्ति द्वारा किए गए लक्ष्यों से स्वतंत्र रूप से बनाए रखा जाता है। गतिविधि एक व्यक्ति को इन मामलों में अपने आकर्षण, मनोरंजन या आश्चर्य के कारण पकड़ लेती है। एक व्यक्ति अप्रत्याशित रूप से उस पर कार्रवाई करने वाली वस्तुओं के सामने आत्मसमर्पण करता है, एक गतिविधि की घटना के लिए। जैसे ही हम रेडियो पर दिलचस्प समाचार सुनते हैं, हम अनजाने में खुद को काम से विचलित कर देते हैं और सुनते हैं। अनैच्छिक ध्यान की घटना विभिन्न शारीरिक, मनोचिकित्सा और मानसिक कारणों से जुड़ी हुई है। ये कारण एक दूसरे से निकटता से संबंधित हैं।

अनैच्छिक के विपरीत मनमाना ध्यान एक सचेत लक्ष्य द्वारा संचालित। वे मनुष्य की इच्छा के साथ निकटता से जुड़े हुए हैं और श्रम प्रयासों के परिणामस्वरूप विकसित हुए हैं, इसलिए इसे मजबूत-इच्छाशक्ति, सक्रिय, जानबूझकर भी कहा जाता है। किसी भी गतिविधि में शामिल होने का निर्णय लेने के बाद, हम इस निर्णय को ध्यान से करते हैं, इस दिशा में अपना ध्यान इस ओर भी ध्यान दिलाते हैं कि हमें इस समय क्या दिलचस्पी नहीं है, लेकिन हम जो करना आवश्यक समझते हैं। स्वैच्छिक ध्यान का मुख्य कार्य मानसिक प्रक्रियाओं के पाठ्यक्रम का सक्रिय विनियमन है।

स्वैच्छिक ध्यान के कारण प्रकृति में जैविक नहीं हैं, लेकिन सामाजिक: यह शरीर में नहीं उगता है, लेकिन वयस्कों के साथ संचार के दौरान बच्चे में बनता है। यह भाषण के साथ स्वैच्छिक ध्यान का घनिष्ठ संबंध भी होना चाहिए।

मनोवैज्ञानिकों की एक संख्या एक और प्रकार का ध्यान आकर्षित करती है, जो एक मनमानी की तरह है, ध्यान केंद्रित किया जाता है और प्रारंभिक स्वैच्छिक प्रयासों की आवश्यकता होती है, लेकिन फिर एक व्यक्ति को काम में "प्रवेश" होता है, जैसा कि यह था: गतिविधि की सामग्री और प्रक्रिया, और न केवल इसका परिणाम, दिलचस्प और महत्वपूर्ण हो जाता है। इस तरह के ध्यान को एन.एफ. मनमानी के बाद डोब्रीन। एक ऐसे व्यक्ति की कल्पना करें जो एक मुश्किल काम को हल कर रहा है। शुरू में, वह शायद दूर नहीं किया जाएगा। वह इसे केवल इसलिए लेता है क्योंकि इसे करने की आवश्यकता है। कार्य कठिन है और पहली बार में हल नहीं किया जा सकता है, व्यक्ति हमेशा विचलित होता है: वह या तो खिड़की से बाहर देखता है, फिर गलियारे में शोर सुनता है, या कागज पर कलम के साथ लक्ष्यहीनता की ओर जाता है। उसे निरंतर प्रयासों द्वारा समस्या के समाधान के लिए खुद को वापस लौटना पड़ता है। लेकिन निर्णय शुरू कर दिया गया है; सही पाठ्यक्रम को अधिक से अधिक स्पष्ट रूप से उल्लिखित किया गया है, कार्य अधिक से अधिक स्पष्ट होता जा रहा है। यह मुश्किल हो जाता है, लेकिन हल करना संभव है। एक आदमी अधिक से अधिक उसके लिए उत्सुक है, वह उसे अधिक से अधिक पकड़ रहा है। वह विचलित होना बंद कर देता है: कार्य उसके लिए दिलचस्प हो गया है। एक मनमानी से ध्यान बन गया है, जैसा कि यह था, अनैच्छिक।

हालांकि, वास्तविक अनैच्छिक ध्यान के विपरीत, पोस्ट-स्पॉन्टेनियस ध्यान जागरूक लक्ष्यों से जुड़ा हुआ है और जागरूक हितों द्वारा समर्थित है। एक ही समय में, यह असमान है और मनमाने ढंग से ध्यान देने के बाद से, कोई भी या लगभग कोई अस्थिर प्रयास नहीं है।

ध्यान का मुख्य गुण

जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, ध्यान का अर्थ है किसी विशिष्ट वस्तु के साथ चेतना का संबंध, उस पर उसका ध्यान। इस एकाग्रता की विशेषताएं ध्यान के मुख्य गुणों द्वारा निर्धारित की जाती हैं: स्थिरता, एकाग्रता, वितरण, स्विचिंग और ध्यान की मात्रा।

ध्यान की राशि "एक साथ" (0.1 सेकंड के भीतर) कथित वस्तुओं की संख्या से निर्धारित होती है। ध्यान का वितरण कई अलग-अलग प्रकार की गतिविधियों (कार्यों) को सफलतापूर्वक एक साथ पूरा करने की क्षमता की विशेषता है। स्विचिंग एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ध्यान के मनमाने हस्तांतरण की गति से निर्धारित होती है। ध्यान की एकाग्रता वस्तु पर इसकी एकाग्रता की डिग्री में व्यक्त की जाती है, और स्थिरता वस्तु पर ध्यान की एकाग्रता की अवधि से निर्धारित होती है।

ध्यान अवधि

स्थिरता- यह ध्यान की एक अस्थायी विशेषता है, उसी वस्तु पर ध्यान आकर्षित करने की अवधि।

स्थिरता को परिधीय और केंद्रीय कारकों द्वारा निर्धारित किया जा सकता है। प्रायोगिक अध्ययनों से पता चला है कि ध्यान आवधिक अनैच्छिक उतार-चढ़ाव के अधीन है। इस तरह के उतार-चढ़ाव की अवधि, विशेष रूप से, एन। लैंग के अनुसार, आमतौर पर 2-3 एस के बराबर होती है, जो अधिकतम 12 एस तक पहुंचती है। यदि आप घड़ी की टिक को सुनते हैं और उस पर ध्यान केंद्रित करने की कोशिश करते हैं, तो व्यक्ति उन्हें सुनेंगे या नहीं सुनेंगे। अधिक जटिल आकृतियों का अवलोकन करते समय दोलन एक अलग प्रकृति के होते हैं - उनमें से एक या दूसरे भाग में एक आकृति के रूप में वैकल्पिक रूप से कार्य किया जाएगा। इस तरह के एक प्रभाव, उदाहरण के लिए, एक काटे गए पिरामिड की छवि देता है: यदि आप इसे कुछ समय के लिए करीब से देखते हैं, तो यह वैकल्पिक रूप से या तो उत्तल या अवतल दिखाई देगा।

हालांकि, ध्यान शोधकर्ताओं का मानना \u200b\u200bहै कि ध्यान स्थिरता की पारंपरिक व्याख्या के लिए कुछ स्पष्टीकरण की आवश्यकता होती है, क्योंकि वास्तव में, ध्यान के उतार-चढ़ाव के ऐसे छोटे समय किसी भी तरह से एक सार्वभौमिक पैटर्न नहीं हैं। कुछ मामलों में, ध्यान में लगातार आवधिक उतार-चढ़ाव की विशेषता होती है, दूसरों में - बहुत अधिक स्थिर।

यदि सभी परिस्थितियों में ध्यान अस्थिर था, तो कम या ज्यादा प्रभावी मानसिक कार्य असंभव होगा। यह पता चला है कि मानसिक गतिविधि का बहुत समावेश, जो विषय में नए पहलुओं और कनेक्शनों को प्रकट करता है, इस प्रक्रिया के कानूनों को बदलता है और ध्यान की स्थिरता के लिए परिस्थितियों का निर्माण करता है। इसके अलावा, ध्यान की स्थिरता कई स्थितियों पर निर्भर करती है। इनमें सामग्री की विशेषताएं, कठिनाई की डिग्री, इसके साथ परिचित, समझदारी, विषय से इसके प्रति दृष्टिकोण, साथ ही साथ व्यक्तिगत व्यक्तित्व विशेषताओं शामिल हैं।

ध्यान की एकाग्रता

ध्यान की एकाग्रता एकाग्रता की डिग्री या तीव्रता है, अर्थात्। इसकी गंभीरता का मुख्य सूचक, दूसरे शब्दों में, वह फोकस है जिसमें मानसिक या सचेत गतिविधि एकत्र की जाती है।

ए। ए। उक्तोम्स्की का मानना \u200b\u200bथा कि ध्यान की एकाग्रता प्रांतस्था में उत्तेजना के प्रमुख फोकस के कामकाज से जुड़ी है। विशेष रूप से, सेरेब्रल कॉर्टेक्स के शेष क्षेत्रों को ब्रेक करते समय एकाग्रता प्रमुख फोकस में उत्तेजना का परिणाम है।

ध्यान वितरण

के अंतर्गत ध्यान का वितरण वे एक ही समय में एक निश्चित संख्या में विषम वस्तुओं को पकड़ने के लिए किसी व्यक्ति की विषय-वस्तु की अनुभवी क्षमता को समझते हैं।

यह वह क्षमता है जो आपको ध्यान के क्षेत्र में रखते हुए, एक साथ कई क्रियाएं करने की अनुमति देती है। एक अभूतपूर्व उदाहरण जूलियस सीज़र की अभूतपूर्व क्षमता है, जो किंवदंती के अनुसार, एक साथ सात असंबंधित मामलों को कर सकता है। यह भी ज्ञात है कि नेपोलियन एक साथ सात महत्वपूर्ण राजनयिक दस्तावेजों को अपने सचिवों को सौंप सकता था। हालांकि, जैसा कि जीवन अभ्यास से पता चलता है, एक व्यक्ति केवल एक प्रकार की सचेत मानसिक गतिविधि करने में सक्षम है, और कई के साथ-साथ निष्पादन की व्यक्तिपरक भावना एक से दूसरे में त्वरित अनुक्रमिक स्विचिंग के कारण है। डब्ल्यू। वुंड्ट द्वारा यह भी दिखाया गया था कि एक व्यक्ति एक साथ प्रस्तुत दो उत्तेजनाओं पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता है। हालांकि, कभी-कभी एक व्यक्ति वास्तव में एक साथ दो प्रकार की गतिविधि करने में सक्षम होता है। वास्तव में, ऐसे मामलों में, प्रदर्शन की गई गतिविधियों में से एक को पूरी तरह से स्वचालित होना चाहिए और इस पर ध्यान देने की आवश्यकता नहीं है। यदि यह स्थिति पूरी नहीं होती है, तो गतिविधियों का संयोजन असंभव है।

ध्यान स्विचिंग

कई लेखकों का मानना \u200b\u200bहै कि ध्यान का वितरण अनिवार्य रूप से इसका दूसरा पहलू है। switchability। एक प्रकार की गतिविधि से दूसरे में जाने से सावधानीपूर्वक स्विचिंग या स्विचिंग ध्यान का निर्धारण किया जाता है। स्विचिंग का अर्थ है एक वस्तु से दूसरी वस्तु पर ध्यान का सचेत और सार्थक संचलन। सामान्य तौर पर, स्विचिंग ध्यान का अर्थ है एक जटिल, बदलती स्थिति में जल्दी से नेविगेट करने की क्षमता। अलग-अलग लोगों के बीच ध्यान स्विच करने की आसानी अलग-अलग होती है और कई स्थितियों पर निर्भर करती है (यह सबसे पहले, पिछली और बाद की गतिविधियों के बीच का अनुपात और उनमें से प्रत्येक के लिए विषय का दृष्टिकोण)। गतिविधि जितनी दिलचस्प है, उतना ही आसान है, इसे स्विच करना और इसके विपरीत। ध्यान आकर्षित करना अच्छी तरह से प्रशिक्षित गुणों में से एक है।

ध्यान का आयतन

ध्यान की अगली संपत्ति इसकी मात्रा है। ध्यान की मात्रा एक विशेष मुद्दा है। यह ज्ञात है कि एक व्यक्ति विभिन्न चीजों के बारे में एक साथ नहीं सोच सकता है और विभिन्न प्रकार के काम कर सकता है। यह सीमा बाहर से आने वाली सूचनाओं को उन भागों में विभाजित करने के लिए बाध्य करती है जो प्रसंस्करण प्रणाली की क्षमताओं से अधिक नहीं हैं। उसी तरह, एक व्यक्ति के पास एक साथ कई वस्तुओं को एक-दूसरे से स्वतंत्र महसूस करने की बहुत सीमित क्षमता है - यह ध्यान का आयतन है। इसकी एक महत्वपूर्ण और परिभाषित विशेषता यह है कि यह प्रशिक्षण और प्रशिक्षण के दौरान नियमन के लिए व्यावहारिक रूप से उत्तरदायी नहीं है।

ध्यान की मात्रा का अध्ययन आमतौर पर एक साथ प्रस्तुत तत्वों (संख्या, पत्र, आदि) की संख्या का विश्लेषण करके किया जाता है जो विषय द्वारा स्पष्ट रूप से माना जा सकता है। इन उद्देश्यों के लिए, एक उपकरण का उपयोग किया जाता है जो आपको एक निश्चित संख्या में उत्तेजनाओं को इतनी जल्दी प्रस्तुत करने की अनुमति देता है कि विषय एक वस्तु से दूसरी वस्तु तक अपनी आंखों को स्थानांतरित नहीं कर सकता है। यह आपको एक साथ पहचान के लिए उपलब्ध वस्तुओं की संख्या को मापने की अनुमति देता है।

व्याकुलता

लंबे समय तक किसी विशेष चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने में किसी व्यक्ति की अक्षमता के लिए अनुपस्थिति-विचारशीलता का अर्थ है

अनुपस्थित-दो प्रकार के होते हैं: काल्पनिक और वास्तविक।

काल्पनिक अनुपस्थित-मन - यह किसी भी विषय पर अपने ध्यान की अत्यधिक एकाग्रता के कारण सीधे आसपास की वस्तुओं और घटनाओं के लिए एक व्यक्ति की आनाकानी है।

काल्पनिक व्याकुलता महान एकाग्रता और संकीर्ण ध्यान का परिणाम है। कभी-कभी इसे "प्रोफेसनल" कहा जाता है, क्योंकि यह अक्सर इस श्रेणी के लोगों में पाया जाता है। वैज्ञानिक का ध्यान उस समस्या पर इतना केंद्रित हो सकता है जो उसे घेर लेती है कि वह उसे संबोधित प्रश्नों को नहीं सुनता है, अपने परिचितों को नहीं पहचानता है, और अनुचित तरीके से जवाब देता है।

आंतरिक एकाग्रता के परिणामस्वरूप अनुपस्थिति-विचारशीलता के कारण बहुत नुकसान नहीं होता है, हालांकि यह उसके आसपास की दुनिया में एक व्यक्ति के उन्मुखीकरण को जटिल बनाता है। इससे भी बदतर सच व्याकुलता है। इस तरह की अनुपस्थिति से पीड़ित व्यक्ति कठिनाई के साथ किसी भी वस्तु या क्रिया पर स्वैच्छिक ध्यान स्थापित करता है और बनाए रखता है। ऐसा करने के लिए, उन्हें एक अविकसित व्यक्ति की तुलना में बहुत अधिक अस्थिर प्रयास की आवश्यकता होती है। एक बिखरे हुए व्यक्ति का मनमाना अस्थिर है, आसानी से विचलित होता है।

वास्तविक व्याकुलता

वास्तव में विचलित ध्यान के कारण विविध हैं। सच्ची अनुपस्थित-मनता तंत्रिका तंत्र (न्यूरैस्टेनिया), एनीमिया और नासॉफिरिन्क्स के रोगों के एक सामान्य विकार के कारण हो सकती है, जो फेफड़ों में हवा के प्रवाह को बाधित करती है। कभी-कभी अनुपस्थित-मानसिकता शारीरिक और मानसिक थकान और अधिक काम करने, भारी अनुभवों के कारण प्रकट होती है।

वास्तविक व्याकुलता का एक कारण बहुत अधिक इंप्रेशन के साथ मस्तिष्क को अधिभारित करना है। इसलिए आपको अक्सर बच्चों को सिनेमा, थियेटर, मेहमानों के पास जाने और स्कूल के मौसम में रोज़ाना टीवी देखने की अनुमति नहीं देनी चाहिए। बिखरे हितों से वास्तविक विकर्षण भी हो सकता है। कुछ छात्र एक साथ कई मंडलों में दाखिला लेते हैं, कई पुस्तकालयों से किताबें लेते हैं, खेल, संग्रह और अन्य चीजों के शौकीन होते हैं और साथ ही साथ कुछ भी गंभीरता से नहीं करते हैं। सच्ची अनुपस्थित मानसिकता का कारण परिवार में बच्चे की गलत परवरिश हो सकती है: बच्चे की गतिविधियों, मनोरंजन और मनोरंजन में विशिष्ट शासन की अनुपस्थिति, उसकी सभी इच्छाओं की पूर्ति, और श्रम कर्तव्यों का निर्गमन। बोरिंग शिक्षण जो विचार को नहीं जगाता है, भावनाओं को प्रभावित नहीं करता है, उसे इच्छाशक्ति की आवश्यकता नहीं होती है, छात्रों के विचलित ध्यान के स्रोतों में से एक है।