एक आधुनिक शहर में जीवन एक महिला के जीवन के सभी क्षेत्रों पर एक निश्चित छाप छोड़ता है, और अलमारी कोई अपवाद नहीं है। लड़कियों और महिलाओं के लिए कपड़ों की व्यवसाय शैली की अपनी विशिष्ट विशेषताएं हैं। बहुत कुछ सख्त ड्रेस कोड द्वारा तय किया जाता है, लेकिन कुछ मौसमी फैशन के रुझानों से प्रभावित होता है। 2019 में प्रस्तावित कार्यालय फैशन एक निश्चित रंग पैलेट और कपड़ा वाले सहित विभिन्न सामानों के साथ धनुष को पूरक करने की क्षमता में भिन्न होता है।

महिलाओं की कपड़ों की व्यवसायिक शैली पारंपरिक रूप से वर्तमान स्थिति के आधार पर उपयोग किए जाने वाले प्रकारों में विभाजित है। कार्यालय के लिए बातचीत और दैनिक यात्राओं, व्यापार यात्राओं और कॉर्पोरेट घटनाओं पर यात्राएं करने के लिए चित्र हैं। इन सभी सूक्ष्मताओं पर विचार किया जाना चाहिए। आप प्रस्तावित लेख में 2019 के लिए एक व्यापारिक अलमारी के लिए महिलाओं के कपड़े कैसे चुन सकते हैं, इसके बारे में पढ़ सकते हैं। आप नए उत्पादों और कार्यालय शैली के प्रकार, सूट और स्कर्ट, ब्लाउज और जैकेट के कुछ मॉडल भी देख सकते हैं:

2019 में लड़कियों के लिए कपड़ों की व्यवसाय शैली क्या है (फोटो के साथ)

एक आकस्मिक अलमारी किससे बनी है? बेशक, कपड़ों के मूल तत्वों से, जो सही विकल्प के साथ एक दूसरे के साथ जोड़ा जाना चाहिए और एक दूसरे के पूरक होना चाहिए। 2019 में लड़कियों के लिए महिलाओं की व्यावसायिक शैली कोई अपवाद नहीं है - कोई फैशनेबल नए उत्पाद नहीं हैं, सब कुछ काफी मानक और समृद्ध है। ये क्लासिक पतलून और पेंसिल स्कर्ट, ब्लाउज और पारंपरिक सफेद रंग की शर्ट हैं जो पेस्टल शेड्स के पूरक हैं। हालांकि, उन जगहों के लिए जहां स्मार्ट कैजुअल स्टाइल को कैजुअल लुक में अनुमति है, ब्लाउज संतृप्त नीले, नीले, बरगंडी और हरे रंग में हो सकता है।

कपड़ों की महिला व्यवसाय शैली में, विभिन्न प्रकार के परिधानों को मजबूती से मिश्रित किया गया है। थ्री-पीस या फोर-पीस सूट करना अधिक लाभदायक है। इस मामले में, एक स्कर्ट और पतलून, एक जैकेट और बनियान शामिल हैं। एक कार्यालय अलमारी के ये मूल तत्व, कई ब्लाउज, कछुए और शर्ट के साथ मिलकर, एक उपयुक्त दैनिक रूप के लिए एक ठोस आधार बनाते हैं। आप इसे खूबसूरती से बंधे हुए गर्दन रेशम दुपट्टे और परिष्कृत पंपों के साथ पूरक कर सकते हैं।

गर्मियों में उपयुक्त जूते सैंडल और खुले पंजे वाले जूते हैं। गिरावट में, यह घुटने के नीचे पैरों की ऊंचाई के साथ क्लासिक टखने के जूते और जूते हो सकते हैं। इस संस्करण में जूते जूते के चयन के लिए एक अजीब विकल्प है

2019 के लिए लड़कियों के लिए नए व्यापार शैली के कपड़ों की तस्वीर देखें:

प्रस्तुत धनुष में ब्लाउज और जैकेट, स्कर्ट और पतलून के लिए कई विकल्प शामिल हैं। लेकिन किसी विशेष मामले में क्या शैलियों का चयन करना बेहतर है - हम आगे विचार करेंगे।

व्यवसाय शैली के कपड़े के प्रकार: क्लासिक कार्यालय, औपचारिक और आकस्मिक

यहां तक \u200b\u200bकि व्यवसाय जैसे क्षेत्र में, रचनात्मकता और कल्पना के लिए हमेशा जगह है। आधुनिक महिला के कपड़ों की व्यवसाय शैली के प्रकार उनके उद्देश्य के अनुसार विभाजित किए गए हैं। यह पता चला है कि सभी बटनों पर हमेशा सख्त जैकेट में जाना जरूरी नहीं है। महिला के कपड़ों की तथाकथित आकस्मिक व्यवसाय शैली है, जिसका अर्थ है अधिक ढीले रूप।

यहां, एक स्कर्ट और एक जैकेट पर छोटे प्रिंट, बहु-रंगीन ब्लाउज, कंगन और अंगूठियां उपयुक्त होंगी। इस तरह के धनुष के हिस्से के रूप में, एक सुंदर प्रकार के कट के साथ sundresses और निहित, स्लीवलेस जैकेट और स्कर्ट अक्सर उपयोग किए जाते हैं - वर्ष, pleating, pleating, flared। इसमें बुना हुआ कार्डिगन और निहित, और पतले स्वेटर भी शामिल हैं। विपरीत कपड़ों की आधिकारिक व्यवसाय शैली है, और बीच में एक क्लासिक कार्यालय शैली है। इस तरह के धनुष के फोटो उदाहरणों को देखें और ठीक वही चुनें जो आपकी स्थिति में करीब है:

आधुनिक व्यवसाय के आदमी की कपड़ों की शैलियों कई बार सक्रिय रूप से वर्ष के प्रचलित फैशन रुझानों के प्रभाव में बदल जाती हैं। 2019 में, एक समान पूर्वाग्रह मुख्य रूप से आराम के क्षेत्र में मनाया जाता है। लोचदार, व्यावहारिक कपड़े जो कम और व्यावहारिक रूप से आंदोलन को विवश नहीं करते हैं वे फैशन में आते हैं। बुना हुआ ब्लेज़र और स्कर्ट कई कार्यालय धनुषों का आधार बन जाते हैं। एक पतली टर्टलनेक या निट टॉप अक्सर क्लासिक को बदल देता है।

कपड़ों की क्लासिक कार्यालय शैली पर विचार करें, जिसमें रंगों और कटौती उत्पादों का एक निश्चित संयोजन शामिल है। इसमें सभी सीधे स्कर्ट और पतलून, सख्त ब्लाउज और कपास और रेशम से बने शर्ट, सादे गर्दन के स्कार्फ, सज्जित डबल ब्रेस्ट जैकेट शामिल हैं। हल्के स्वेटर या ब्लाउज के साथ ऊपरी हिस्से को बदलने की दिशा में कोई भी विचलन की अनुमति नहीं है।

मुख्य रंग पैलेट: काला, ग्रे, भूरा, नौसेना नीला, सफेद। गुलाबी, नीले, बैंगनी और हरे रंग के सभी रंगों को मना करना बेहतर है। महिलाओं के लिए क्लासिक व्यापार शैली के कपड़ों के उदाहरणों के लिए फ़ोटो देखें:

सबसे कठोर कपड़े की आधिकारिक व्यावसायिक शैली है, जिसमें केवल एक निश्चित प्रारूप की चीजें शामिल हैं। इसकी विशिष्ट विशेषता पोशाक और महंगे कपड़ों की उच्च कीमत है। यहां कपास लिनन का सूट लेना अस्वीकार्य होगा और इसे ओपनवर्क टी-शर्ट के साथ पूरक किया जा सकता है।

जैकेट के अंग्रेजी कॉलर के सख्त लैपल्स, स्कर्ट या पतलून पर सजावटी ट्रिम की एक पूरी कमी, एक सही फिट और रफ़ल और फ्लॉज़ के बिना एक सफेद शर्ट। यह इस धनुष है जिसे एक आधिकारिक व्यावसायिक छवि माना जाएगा। कृपया ध्यान दें कि सख्त काली नौकाओं या पट्टियों और अन्य सजावटी खत्म के बिना चिकनी वास्तविक चमड़े से बने जूते के अलावा किसी भी जूते का उपयोग करना अनुचित है।

एक व्यवसाय कार्यालय शैली में एक जैकेट, स्कर्ट और पतलून के साथ सूट

व्यवसाय कार्यालय शैली में एक सूट में पतलून और स्कर्ट दोनों शामिल हो सकते हैं। इसके अलावा, अनुभवी फैशनपरस्त एक जैकेट से तीन स्कर्ट की एक जोड़ी के साथ सफलतापूर्वक जोड़ सकते हैं, ध्यान से एक रंग योजना में कपड़े की बनावट के अनुसार उसके लिए चुना जा सकता है। पतलून के साथ स्थिति समान है।

जब स्कर्ट के साथ एक सूट चुनते हैं, तो आपको भविष्य में पतलून के साथ जैकेट को संयोजित करने की संभावना के बारे में सोचना चाहिए, और कभी-कभी मानक कटौती की जींस के साथ। फोटो लड़कियों और महिलाओं के लिए छवियों के एक आकस्मिक और क्लासिक कार्यालय शैली में इन चीजों के संयोजन के लिए विकल्प दिखाता है:

जैकेट शैलियों में जैकेट, बेस के साथ मॉडल शामिल हैं। यह सब कार्यालय कपड़ों की एक नि: शुल्क शैली के साथ काफी उपयुक्त है। यदि कोई विशेष आवश्यकताएं नहीं हैं, तो जैकेट गर्मियों में लिनन, साटन, खिंचाव और यहां तक \u200b\u200bकि जीन्स भी हो सकता है। 2019 में विशेष रूप से लोकप्रिय एक मोनोफोनिक देरी के साथ अंग्रेजी कट की डेनिम जैकेट होगी। उपयुक्त डेनिम रंग काले और भूरे रंग के गहरे रंग के होते हैं।

ब्लाउज को विशेष देखभाल के साथ चुना जाना चाहिए। यह याद रखना चाहिए कि शर्ट खुद सख्त होना चाहिए और स्कर्ट के साथ पूरी तरह से गठबंधन करना चाहिए। एक सामंजस्यपूर्ण रूप से बनाई गई छवि एक नेकरचप या टाई पूरी कर सकती है। इसके अलावा, निहित और बिना आस्तीन जैकेट का उपयोग करने की संभावना की उपेक्षा न करें।

रंगों में - पसंदीदा सफेद, नग्न, बेज, आकाश नीला है। एक छोटी कोशिका, एक पतली ऊर्ध्वाधर पट्टी का स्वागत है। कपड़ों से आप कॉटन, सिल्क, साटन, शिफॉन, मुलायम पतले निटवेअर चुन सकते हैं। किसी भी प्रिंट को खाली समय के लिए छोड़ दिया जाना चाहिए।

2019 में कार्यालय फैशन में एक निश्चित प्रवृत्ति मॉडल बनी हुई है। उन्हें घुटने के मध्य तक होना चाहिए। स्प्रिंग-समर के लिए फॉल-विंटर और लिनन के लिए पसंदीदा फैब्रिक पतली ऊन है। वर्तमान में लोकप्रिय रंग गीला डामर, संतृप्त नीला, मानक काला, भूरा है। कुछ मामलों में, वाइन बेरी का बरगंडी रंग उपयुक्त होगा। बकल की न्यूनतम संख्या, व्यापक कंधे की पट्टियाँ, एक अर्धवृत्ताकार गर्दन, पैच जेब, सज्जित सिल्हूट - यह सब वर्ष भर प्रासंगिक होगा।

कार्यालय के लिए पायजामा एक कठिन विकल्प है, क्योंकि आपको तुरंत फैशनेबल भड़कना या तंग-फिटिंग पाइप खरीदने के विचार को छोड़ देना चाहिए। मानक पैर की चौड़ाई, सीधे कट और उच्च कमर फिट बुनियादी आवश्यकताएं हैं। लंबाई का उपयोग एड़ी के बीच तक पहुंचना चाहिए। पसंदीदा रंग बरगंडी, ग्रे, सफेद, काला, भूरा हैं।

एक महिला की व्यापारिक अलमारी में रंग, सामान और जूते

रंग और शेड्स बहुत कुछ तय करते हैं। स्कर्ट की एक ही शैली सख्त कार्यालय हो सकती है, अगर यह ग्रे और उत्सव में बनाई जाती है, अगर यह एक चमकदार स्कारलेट के साथ चमकदार सामग्री है। सबसे लोकप्रिय रंग शांत स्वर के पूरे सरगम \u200b\u200bहैं, शुद्ध काले से लेकर सभी प्रकार के रंगों में ग्रे हैं। हमेशा मांग में सफेद और हल्के, भूरे और गहरे नीले होते हैं। कंपनी की कॉर्पोरेट शैली के आधार पर हरे रंग की मांग हो सकती है।

सहायक उपकरण और जूते द्वारा एक बड़ी भूमिका निभाई जाती है। एक महिला के आधुनिक व्यापार अलमारी में, नेकरचफ और रेशम स्कार्फ का संग्रह होना चाहिए जो धनुष को तुरंत बदल सकते हैं। इसमें दो जोड़ी नौकाओं (बेज और काले), सरल-शैली के सैंडल, पतलून के लिए जूते, घुटने के उच्च जूते, टखने के जूते (आवश्यकतानुसार) शामिल हैं।

चड्डी का चुनाव एक और मुश्किल सवाल है। कपड़ों की व्यावसायिक शैली में, महिलाओं को गर्म गर्मी के समय में भी पेंटीहोज के बिना कार्यस्थल पर उपस्थित होना स्वीकार नहीं किया जाता है। इसलिए, गर्म मौसम के लिए, न्यूनतम मात्रा में डेन के साथ मांस के रंग के नायलॉन चड्डी के कई जोड़े खरीदने की सलाह दी जाती है। सर्दियों और देर से शरद ऋतु में, यह उच्च कैनवास घनत्व के साथ घर के अंदर नायलॉन या रेशम चड्डी का उपयोग करने के लिए भी प्रथागत है। किसी भी ऊनी स्टॉकिंग्स और विशेष रूप से गर्म टोपी नहीं होनी चाहिए। अपवाद तब होता है जब पैंट पहना जाता है। यहाँ उनके तहत - हाँ, गर्मी प्रदान करने के लिए कपास की चड्डी हो सकती है।

सामान से, आपको तटस्थ उत्पादों का चयन करना चाहिए जो ध्यान आकर्षित नहीं करते हैं। यह स्टाइलिश ब्रोच हो सकते हैं, आकार में छोटे, सोने से बने पतले कंगन। बालों के लिए सामान हमेशा एक समान धनुष के साथ एक ही रंग योजना में होना चाहिए। धनुष, फूल हेडबैंड, एसिड हेयर क्लिप का उपयोग न करें।

हर कोई जानता है कि एक व्यवसायी का सफल कैरियर कई अलग-अलग कारकों पर निर्भर करता है। और इस सूची में अंतिम स्थान से बहुत दूर है। एक उपयुक्त अलमारी एक व्यक्ति को अधिक आत्मविश्वास देती है, आत्म-सम्मान बढ़ाती है और भागीदारों और सहकर्मियों के विश्वास को उत्तेजित करती है। पुरुषों के लिए कपड़ों की व्यवसाय शैली ऐसी चीज़ है जो छवि की स्थिति और उनके मालिक के अच्छे स्वाद की गवाही देती है। एक फैशनेबल छवि में आवश्यक विशेषताओं की उपस्थिति और शानदार तत्वों की अनुपस्थिति एक आधुनिक व्यवसायी की सफलता और आत्मविश्वास पर जोर देती है।

व्यापार शिष्टाचार आवश्यकताएँ

वैज्ञानिकों के अनुसार, 40 साल के व्यक्ति के लिए, यह रचनात्मक समृद्धि और उच्च श्रम गतिविधि का समय है। इस उम्र में, कई लोग नेतृत्व की स्थिति पर कब्जा कर लेते हैं। अपनी उपस्थिति के साथ एक समृद्ध व्यापारी को अधीनस्थों के लिए एक योग्य उदाहरण स्थापित करना होगा।

एक बिजनेस मैन की कपड़ों की शैली को फैशन के रुझानों के सटीक पालन की आवश्यकता नहीं होती है। एक छवि बनाने का मुख्य नियम स्थिति के अनुसार गुणवत्ता वाली चीजें चुनना है। व्यवसायी का आधुनिक रूप संपूर्ण संयम और व्यावहारिकता के साथ संयुक्तता की विशेषता है।

व्यवसाय शैली की मुख्य विशेषताएं

बुनियादी पुरुषों की अलमारी में कई अनिवार्य तत्व होते हैं: एक सूट, शर्ट, टाई। यह छवि का आधार है, जो कार्यात्मक सामान द्वारा पूरक है।

• पोशाक

व्यवसायी के लिए विभिन्न अवसरों के लिए कम से कम तीन सेट तैयार करना वांछनीय है। पसंदीदा शेड ग्रे, ब्लू, डार्क ब्राउन, बेज हैं। सेल या धारियों के रूप में पतली रेखाओं का एक प्रिंट संभव है।

कपड़े एक गुणवत्ता के साथ गैर-बढ़ती का चयन एक मैट शीन। "मुख्य बात यह है कि पोशाक बैठी है" - अमर सोवियत फिल्म का वाक्यांश याद है? एक व्यावसायिक व्यक्ति को इस नियम का कड़ाई से पालन करना चाहिए। अव्यवस्थित फिट, भागों की उच्च गुणवत्ता वाली प्रसंस्करण, सही फिट - यह सब एक कार्यालय सूट की सुविधा और आराम प्रदान करता है।

• कमीज

कोठरी में कम से कम एक दर्जन अलग-अलग शर्ट होने चाहिए। शर्ट के रंगों को सूट के सबसे गहरे धागे से हल्का चुना जाता है। सादे कपड़े से उत्पादों को खरीदने की सलाह दी जाती है, हालांकि एक मुश्किल से ध्यान देने योग्य पट्टी या छोटे सेल को स्वीकार्य माना जाता है।

गर्दन पर शर्ट के कॉलर को 1-1.5 सेमी तक जैकेट के पीछे से बाहर निकलना चाहिए। यदि उंगली स्वतंत्र रूप से गुजरती है, तो आकार सही ढंग से चुना जाता है। यह सामान्य माना जाता है जब कफ जैकेट कफ से लगभग 1.5-2 सेमी तक फैल जाता है।

• गुलोबन्द

रंग योजना को शर्ट की तुलना में थोड़ा गहरा होना चाहिए और उसके और सूट के साथ थोड़ा विपरीत होना चाहिए। रेशम के मॉडल विशेष अवसरों के लिए विशेष रूप से चुने जाते हैं। यह सामान्य माना जाता है जब टाई की चौड़ाई जैकेट के लैपल्स के आकार से मेल खाती है।

टाई को बांध दिया जाता है ताकि निचला छोर बेल्ट बकसुआ को छू ले। गाँठ का आकार और आकार शर्ट के कॉलर के प्रकार पर निर्भर करता है और वर्तमान फैशन की आवश्यकताओं से निर्धारित होता है।

जूते केवल अच्छी गुणवत्ता में विस्तार की न्यूनतम मात्रा के साथ चुने जाते हैं। क्लासिक संस्करण गहरे ऑक्सफोर्ड जूते हैं।

अच्छी तरह से चुना हुआ सामान तैयार लुक को पूरा करने में मदद करता है। सुंदर ब्रांडेड घड़ियां, एक चमड़े की बेल्ट, एक स्टाइलिश अटैची, एक सुविधाजनक आयोजक - ये सभी विवरण इसके मालिक की विशेषता बताते हैं। काल्पनिक और फ़ालतू बातों से बचें, अपनी उपस्थिति में सुरुचिपूर्ण संयम रखने का प्रयास करें।

आरामदायक व्यापार शैली के कपड़े

सूट का इष्टतम रंग ग्रे और उसके रंग हैं। किसी भी शर्ट, टाई, सामान उसके लिए उपयुक्त हैं। परिणाम सार्वभौमिक उपयोग के लिए एक आकस्मिक सूट है। जिम्मेदार या शाम की घटनाओं के लिए, कपड़ों के गहरे रंगों का चयन करें। यह उपस्थिति को अधिक कठोर और लालित्य देता है।

तीन तत्वों (सूट, शर्ट, टाई) का एक सेट एक सख्त कॉर्पोरेट शैली है। व्यवहार में, यह हर कंपनी में नहीं पाया जाता है। कई उद्यम एक सशर्त व्यावसायिक शैली की घोषणा करते हैं जो लोकतांत्रिक छवियों के लिए अनुमति देता है।

ऐसे मामलों में, आप बिना जैकेट और टाई के चल सकते हैं, और पतलून के बजाय अच्छी जींस पहनते हैं। सामान्य तौर पर, यह इतना महत्वपूर्ण नहीं है कि आप वास्तव में काम करने के लिए क्या पहनेंगे, मुख्य बात यह है कि चीजें हमेशा साफ और इस्त्री होती हैं, और जूते में अच्छी तरह से तैयार उपस्थिति होती है।

पुरुषों के लिए औपचारिक व्यवसाय शैली के कपड़े

विशेष रूप से गंभीर स्थिति में एक सख्त छवि उपयुक्त है। इस मामले में, ड्रेस कोड टेलकोट या टक्सीडो प्रदान करता है। उनकी आवश्यकता को अग्रिम रूप से निमंत्रण फ्लायर में इंगित किया गया है। ब्लैक टाई या ब्लैक टाई का मतलब है कि आपको टक्सीडो पहनने की ज़रूरत है। सफेद टाई एक सफेद टाई है, इसलिए एक टेलकोट में आते हैं।

टक्सीडो काले रंग के ऊनी जोड़े का प्रतिनिधित्व करता है। जैकेट में छाती बहुत खुली है, और कॉलर रेशम के साथ छंटनी की जाती है। पतलून पर एक ही कपड़े की धारियों और एक विस्तृत बेल्ट से। टक्सैडो के लिए वे एक चमकदार सफेद शर्ट पर एक स्टैंड-अप कॉलर और एक काले धनुष-टाई के साथ डालते हैं। गर्मियों में आयोजित होने वाले समारोहों के लिए, एक हल्की जैकेट की अनुमति है।

tailcoat - यह एक शाम तीन-टुकड़ा सूट है जिसमें एक काली जैकेट का एक असामान्य कटौती है। सामने में, फर्श छोटे कटे हुए हैं, और पीछे, लंबे संकरे हाइलार्ड हैं। एक सफेद बनियान शरीर को कसकर फिट करता है और तीन बटन के साथ तेज होता है। पतलून पर साटन धारियां हैं। एक सफेद धनुष टाई और पेटेंट चमड़े के जूते टेलकोट में होने चाहिए। इसके अलावा, एक श्रृंखला पर सफेद दस्ताने और एक जेब घड़ी की आवश्यकता होती है।

मोटे पुरुषों के लिए कार्यालय के कपड़े की विशेषताएं

एक उचित रूप से गठित व्यवसाय सूट शरीर की खामियों को छिपाने में काफी सक्षम है। यदि एक आदमी के पास एक अनुपातहीन निर्माण और एक मोटा आंकड़ा है, तो आपको एक दर्जी की सेवाओं की ओर मुड़ना चाहिए। एक अच्छा विशेषज्ञ शारीरिक विशेषताओं को ध्यान में रखते हुए कपड़े बनाने में सक्षम होगा।

• पूर्ण लोगों को ध्यान देने योग्य पैटर्न वाली चीजों को चुनने की अनुशंसा नहीं की जाती है। क्रॉस स्ट्रिप्स या ज्यामितीय आकार विशेष रूप से अवांछनीय हैं।

• बनावट और उभरा सामग्री अतिरिक्त मात्रा बनाते हैं, इसलिए एक सूट और पतलून के लिए, पतले और हल्के कपड़े चुनें। हल्के रंगों से बचें - वे भी मोटे हैं।

• जैकेट की इष्टतम शैली संकुचित आस्तीन के साथ एक फिट एकल-छाती मॉडल है। पीठ में केवल एक कट है।

• उन पुरुषों को, जिनके पास एक पूर्ण गर्दन और एक गोल चेहरा है, उन्हें एक विस्तृत कॉलर और नुकीले सुझावों के साथ शर्ट पहनने की सलाह दी जाती है।

• पैंट को कमर पर अच्छी तरह से बैठना चाहिए, तीर को इस्त्री नहीं किया जा सकता है।

• ओवरहेड विवरण नेत्रहीन रूप से आंकड़े का विस्तार करते हैं, इसलिए वाल्वों के बिना वेल्ट पॉकेट बनाने की सलाह दी जाती है।

• अधिक वजन वाले लोगों के लिए बाहरी कपड़ों की लंबाई घुटने से 15-20 सेमी नीचे होनी चाहिए। एक छोटा कोट या क्लोक नेत्रहीन विकास को कम करता है और अतिरिक्त वजन देता है।

• बड़े पेट पर पैंट को बेल्ट पर रखना मुश्किल है, सस्पेंडर्स चुनना बेहतर है। इस मामले में, जैकेट को हटाने की सिफारिश नहीं की जाती है। गर्मी के मौसम में या गर्मियों में घर के अंदर, बटन को बिना ढके रहने दिया जाता है।

यदि पहली बार में आपको व्यवसाय शैली बनाने में कठिनाई होती है, तो हम अनुशंसा करते हैं कि आप प्रसिद्ध और सफल लोगों की तस्वीरों पर ध्यान दें। स्टाइलिस्ट, फैशन डिजाइनर, मेकअप कलाकार की पूरी ब्रिगेड प्रसिद्ध राजनेताओं, व्यापारियों और बड़े प्रबंधकों की छवियों पर काम कर रही है। सूट के विभिन्न विवरणों पर ध्यान दें: स्टाइल, लंबाई, कटौती की विशेषताएं। सामान, जूते, बाल कटाने पर ध्यान दें। एक व्यवसायी व्यक्ति की उपस्थिति trifles से बना है, लेकिन उनमें से कई नहीं हैं।

कपड़े लोगों के लिए बाहरी आवरण है। वह हमारे बारे में बहुत कुछ बता सकता है। यदि आप एक पेशेवर ड्रेस कोड का पालन करते हैं (हम वर्दी के बारे में बात नहीं कर रहे हैं), तो उपस्थिति को देखते हुए, आप आसानी से मानव गतिविधि के प्रकार को निर्धारित कर सकते हैं। व्यापार शैली के कपड़े व्यापार क्षेत्र से संबंधित लोगों के लिए डिज़ाइन किए गए हैं। यह रंग संयोजन, कपड़े, कटौती, साथ ही सजावट विवरण और सामान के चयन में कठोरता और संयम की विशेषता है।

सामान्य विशेषताएँ

कपड़ों में एक व्यावसायिक शैली का उद्भव आकस्मिक नहीं था। एक सख्त ड्रेस कोड के लिए धन्यवाद, संयमित व्यवहार के साथ संयुक्त, कई व्यवसायी खुद के लिए और अपनी कंपनी के लिए उच्च स्थिति प्राप्त करने में सक्षम थे।

महिलाओं के लिए, यह शैली रूढ़िवादी के करीब है। उनके प्रसिद्ध अनुयायी ब्रिटिश क्वीन एलिजाबेथ द्वितीय, पूर्व ब्रिटिश प्रधानमंत्री और वर्तमान जर्मन चांसलर एंजेला मर्केल हैं। एक शब्द में, ये ऐसी महिलाएं हैं जो पूरी दुनिया को अपनी राय देने में सक्षम थीं।

पुरुषों के लिए, यहां सब कुछ बहुत सरल है: लगभग सभी राजनेताओं, अधिकारियों, राजनयिक वाहिनी के प्रतिनिधियों और व्यापार क्षेत्र में उच्च पदों पर बैठे अन्य लोगों के लिए, कपड़ों की व्यावसायिक शैली न केवल विशेष मामलों में, बल्कि रोजमर्रा की जिंदगी में भी अनिवार्य है । पहली नज़र में ऐसा लगता है कि कुछ भी जटिल नहीं है: एक जोड़ी पैंट या तीन, एक सफेद शर्ट, चमड़े के जूते। लेकिन यह ऐसा नहीं है।

कुछ नियम और बारीकियाँ हैं, न कि ज्ञान या अवलोकन, जो किसी व्यक्ति की क्षमता की कमी को इंगित करेगा, न केवल उसके सूट को चुनने के मामले में, बल्कि पेशेवर क्षेत्र में भी। आखिरकार, एक उच्च स्तर के आंतरिक संगठन के साथ एक स्वाभिमानी व्यक्ति खुद को कपड़े जैसे मामले में भी ओवरसाइट बनाने की अनुमति नहीं देगा।

कपड़ों के माध्यम से थेरेपी

यह लंबे समय से स्थापित किया गया है कि जो लोग कपड़ों की एक व्यावसायिक शैली पसंद करते हैं वे जीवन में उन लोगों की तुलना में बहुत अधिक प्राप्त करते हैं जो पहना या रिप्ड जींस पहनते हैं (निश्चित रूप से, अपवाद हैं)। और इस मामले में, कपड़ों की चिकित्सा एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। एक ठीक से और ठोस रूप से कपड़े पहने हुए पुरुष, चाहे वह महिला हो या पुरुष, अधिक आत्मविश्वास महसूस करता है, उसके पास आसन, और हाव-भाव और हावभाव और चेहरे के भाव - सभी अनुरूप होते हैं। और इसका मतलब है कि उसके (उसके) लिए दूसरों का दृष्टिकोण विशेष होगा।

निश्चित रूप से बहुत से लोगों ने देखा कि, जब वे व्यवसाय शैली की विशेषताओं को छोड़ देते हैं और आरामदायक और स्पोर्टी कपड़े पहन लेते हैं, तो वे पूरी तरह से अलग, आसान, अधिक स्वतंत्र रूप से व्यवहार करना शुरू कर देते हैं। और इसके विपरीत, सुरुचिपूर्ण एड़ी पर, घुटनों तक पूरी तरह से फिटिंग स्कर्ट के साथ एक महंगे व्यवसाय सूट में, हम बड़े पुरुष व्यापारियों के बीच भी अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं। बाद में लेख में हम आपको बताएंगे कि व्यवसायिक लोगों, महिलाओं और पुरुषों दोनों के लिए सही अलमारी कैसे बनाई जाए, और किसी भी मामले में इसे शामिल नहीं किया जाना चाहिए।

इतिहास का हिस्सा

19 वीं सदी के मध्य तक, शायद ही कभी एक महिला व्यवसाय में शामिल थी, और यहां तक \u200b\u200bकि अगर कमजोर सेक्स के प्रतिनिधि किसी भी तरह के व्यवसाय में लगे हुए थे, तब भी वह कपड़े पहनना जारी रखती थी क्योंकि समाज में प्रथा थी। संक्षेप में, महिलाओं के लिए कपड़े की व्यावसायिक शैली उस समय मौजूद नहीं थी, और यह बाद में दिखाई दिया।

19 वीं शताब्दी के अंत तक, जब निष्पक्ष सेक्स ने अपने अधिकारों और अपनी स्वतंत्रता के लिए लड़ने का फैसला किया, तो उन्होंने धीरे-धीरे समाज के व्यावसायिक जीवन में जड़ें जमाना शुरू कर दिया। स्वाभाविक रूप से, रोमांटिक महिलाओं के कपड़ों में विभिन्न चीजों को करना अव्यावहारिक था, और लंबे समय तक शौचालय में समय की कमी थी। इसलिए, उस समय के डिजाइनरों ने अधिक संयमित, व्यावहारिक, लेकिन अभी भी साथ आना शुरू किया

ऐसा करने के लिए, उन्होंने पुरुषों की अलमारी के कुछ विवरणों का उपयोग करना शुरू कर दिया, उन्हें महिलाओं के लिए अनुकूल बनाया। ' इसलिए फ्रॉक-कोट दिखाई दिए, जो स्कर्ट के अधिक सख्त मॉडल के साथ पहने गए थे। उस समय पतलून के बारे में कोई सवाल नहीं था।

20 वीं शताब्दी की शुरुआत में, प्रथम विश्व युद्ध के दौरान, महिलाओं, कार्यस्थलों पर पुरुषों की कमी के कारण, उन गतिविधियों में तेजी से जुड़ना शुरू हुआ जो पहले केवल मजबूत सेक्स के लिए निहित थे। इससे महत्वपूर्ण परिवर्तन हुए हैं। यह तब था जब महिलाओं के लिए कपड़ों की व्यावसायिक शैली पुरुषों की तरह अधिक हो गई थी।

व्यापार शिष्टाचार आवश्यकताएँ

आज, अधिकांश प्रतिष्ठित कंपनियों में, काम पर रखने के पहले दिन से प्रबंधन अपने कर्मचारियों को संगठन में स्थापित ड्रेस कोड का पालन करने के लिए बाध्य करता है। उनमें से कुछ में वह सख्त से अधिक है। दूसरों में, कुछ स्वतंत्रताएं स्वीकार्य हैं।

वैसे, पुरुषों के लिए कपड़े की व्यावसायिक शैली को कुछ फैशन रुझानों के अंधे पालन की आवश्यकता नहीं है। यहां सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि सही रंगों की चीजों को चुनना और गुणवत्ता वाली सामग्री से। कटौती के लिए, यह उस स्थिति में उपयुक्त होना चाहिए जिसके लिए सूट का इरादा है। एक आधुनिक सफल व्यवसायी को कैसा दिखना चाहिए - संयमित, संक्षिप्त और व्यावहारिक।

बिजनेस स्टाइल की मुख्य विशेषताएं

आइए देखें कि मजबूत सेक्स के लिए कपड़ों की व्यावसायिक शैली में कौन से मूल तत्व हैं। इसमें आवश्यक रूप से कई सूट (दो या तीन), कई शर्ट, साथ ही सूट और शर्ट के अनुरूप टाई शामिल होना चाहिए। छोटे सामान के साथ उन्हें लागू करना, आप काफी सम्मानजनक दिख सकते हैं और अपनी उपस्थिति के साथ अपनी स्थिति पर जोर दे सकते हैं।

सूट और शर्ट कैसे चुनें?

कपड़ों की पुरुषों की व्यावसायिक शैली का मतलब है कि अलमारी में विभिन्न रंगों के कम से कम तीन सूटों की उपस्थिति, उदाहरण के लिए, गहरे नीले, काले, गहरे भूरे, साथ ही साथ ग्रे या बेज। वे या तो मोनोफोनिक हो सकते हैं या एक स्टैंड या पतली रेखाओं के रूप में प्रिंट हो सकते हैं जो मुख्य रंग से अलग नहीं होते हैं। कपड़े अधिमानतः प्राकृतिक या अर्ध-प्राकृतिक होना चाहिए, लेकिन बहुत कम नहीं, बिना किसी चमक के।

लेकिन सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि पोशाक आदर्श रूप से पहनने वाले पर बैठना चाहिए, कभी भी बहुत भीड़ न हो, पतलून बहुत लंबा नहीं होना चाहिए, टखनों के पास हारमोनिका का निर्माण करना, लेकिन कम नहीं, टखनों को खोलना। हालांकि कभी-कभी फैशन का चलन पूरी तरह से अलग होता है। शाम की घटनाओं में, एक नियम के रूप में, गर्मी के महीनों में भी हल्के रंगों के सूट पहनना अनुचित है।

शर्ट के लिए, सम्मानजनक लोग जो रोजमर्रा की जिंदगी में कपड़ों की व्यावसायिक शैली का पालन करते हैं, उनके पास कम से कम 10. होना चाहिए, बेशक, आपके पास काली शर्ट की एक जोड़ी हो सकती है। हालांकि, औपचारिक बैठकों के लिए, यह वांछनीय है कि वे हल्के पेस्टल शेड्स, सादे, या पिनस्ट्रिप्ड या बहुत छोटे सेल में हों। यह बहुत महत्वपूर्ण है कि शर्ट कॉलर 1-1.5 सेमी से जैकेट कॉलर के नीचे से बाहर निकलता है, और कफ को 1.5-2 सेंटीमीटर तक कफ से बाहर आना चाहिए।

संबंधों के लिए, उन्हें शर्ट की छाया के विपरीत होना चाहिए, एक विनीत पैटर्न हो सकता है। टाई के किनारे को पतलून बेल्ट तक पहुंचना चाहिए। गाँठ को फैशन के रुझानों के अनुसार बांधा जा सकता है। यह टाई की चौड़ाई पर भी लागू होता है।

लापरवाह शैली

आज, कुछ व्यवसायी तथाकथित "आकस्मिक" आकस्मिक शैली को पसंद करते हैं जो पुरुषों के लिए कपड़े की विशुद्ध रूप से व्यावसायिक शैली है। जब नरम-कट जैकेट को जींस के साथ जोड़ा जाता है, और शर्ट के बजाय मोनोफोनिक पेस्टल शर्ट पहना जाता है। ग्रह के सबसे अमीर व्यापारी इस शैली का पालन करते हैं: बिल गेट्स, स्टीव जॉब्स, मार्क जुकरबर्ग, आदि।

क्या कपड़े का ऐसा सेट व्यवसाय ड्रेस कोड के साथ मेल खा सकता है? सिद्धांत रूप में, यह कर सकते हैं। हालांकि, यह उस गतिविधि पर निर्भर करता है जिसमें व्यक्ति संलग्न है। स्वाभाविक रूप से, कोई भी राजनेता या राजनेता आधिकारिक बैठक के दौरान और यहां तक \u200b\u200bकि काम के माहौल में भी इसे बर्दाश्त नहीं कर सकता। लेकिन व्यवसायी अधिक आधुनिक गतिविधियों में लगे हुए हैं, उदाहरण के लिए, आईटी सेवाओं के क्षेत्र में, इस तरह का पहनावा काफी उपयुक्त होगा।

लोकतांत्रिक व्यवसाय शैली में जैकेट के बजाय पहने जाने वाले बटन के साथ पतली ऊन से बने जैकेट भी शामिल हैं, लेकिन क्लासिक शर्ट और संबंधों के साथ। यह छवि विश्वविद्यालय के शिक्षकों, कुछ रचनात्मक विशिष्टताओं के प्रतिनिधियों आदि के लिए एकदम सही है।

महिलाओं के लिए कपड़े की व्यवसाय शैली: फोटो और विवरण

एक व्यवसायी महिला का ड्रेस कोड पुरुषों की तरह सख्त नहीं है। इसके अलावा, डिजाइनर, एक महिला चरित्र की विशेषताएं, एक बिजनेस सूट के कई अलग-अलग रूपों के साथ आए। जैकेट, जो एक व्यवसायी महिला की अलमारी की एक अनिवार्य विशेषता है, में कई अलग-अलग कटौती हैं। वे लंबे, और छोटे, और मुक्त, और फिट हो सकते हैं।

टक्सैडो, जो केवल गंभीर अवसरों में पुरुष पहनते हैं, महिलाएं पहन सकती हैं और रोजमर्रा की जिंदगी। इसके अलावा, महिलाओं को स्कर्ट, पतलून, शर्ट और ब्लाउज के साथ उन्हें विभिन्न कट्स और लंबाई के कपड़े के साथ संयोजन करने की अनुमति है।

महिलाओं के बिजनेस सूट की विशेषताएं

बेशक, क्यूटूरियर संग्रह में आप विभिन्न रंगों के जैकेट पा सकते हैं, लेकिन एक सम्मानित व्यवसायी महिला के लिए संयमित रंगों का सूट पहनना बेहतर होता है, उदाहरण के लिए, ग्रे, काला, जैतून, बेज, बरगंडी और निश्चित रूप से, सफेद। कभी-कभी हल्के पीले, हल्के गुलाबी, हल्के नीले कार्डिगन या पतलून बहुत उपयुक्त दिखते हैं, निश्चित रूप से, यदि आंकड़ा अनुमति देता है।

जैसा कि ब्लाउज के लिए, यहां कई विकल्प हैं: एक साधारण कॉलर के साथ, जैसे कि एक आदमी की शर्ट, एक स्टैंड-अप कॉलर, एक गर्दन के बजाय एक तामझाम या धनुष के साथ, आदि। रंग योजना को भी अधिक संयमित होना चाहिए, और बिना किसी चिल्लाहट शिकारी के या उज्ज्वल पुष्प प्रिंट।

वैसे, एक व्यावसायिक महिला के अलावा, स्कूल में शिक्षकों के लिए एक समान ड्रेस कोड भी लागू है। हमारे समय में "शांत देवियों" कपड़ों की व्यावसायिक शैली, निश्चित रूप से कपड़ों के रूप से बहुत अलग है, जो कि 20 वीं शताब्दी की सुबह में थी। तब शिक्षक एक पोशाक या शर्ट के कॉलर को खोलने की हिम्मत नहीं करता था, यहां तक \u200b\u200bकि एक बटन के लिए भी नहीं। कपड़े ज्यादातर गहरे भूरे रंग के थे, और उनमें शिक्षक उबाऊ लग रहे थे।

आज, एक शिक्षक स्कूल पैंट पर डाल सकता है, लेकिन एक क्लासिक कट, लेकिन किसी भी मामले में जींस नहीं। स्कर्ट भी उपयुक्त लंबाई का होना चाहिए, अधिकतम घुटनों तक, लेकिन कम नहीं। स्वाभाविक रूप से, कई सजावट विवरणों के साथ नेकलाइन या कपड़े भी शिक्षक की अलमारी से निकालने की आवश्यकता होती है। आखिरकार, यह सब छात्रों का ध्यान भटका सकता है और उन्हें पाठ पर ध्यान केंद्रित करने से रोक सकता है।

लड़कियों के लिए बिजनेस स्टाइल के कपड़े

काफी उम्र की महिलाओं के विपरीत, युवा व्यवसायी महिलाएं थोड़े चमकीले रंगों के कपड़े पहन सकती हैं, जो किसी दिए गए सीजन के फैशन ट्रेंड के अनुरूप हैं। इस तथ्य के बावजूद कि युवा लड़कियों को सैंडल पहनने का बहुत शौक है, एक व्यवसाय ड्रेस कोड इसकी अनुमति नहीं देता है।

महिलाओं और युवा लड़कियों दोनों के पैर हमेशा गर्म मौसम में भी पतले चड्डी में होने चाहिए, और एक बंद पैर की अंगुली के साथ मध्यम ऊँची एड़ी के जूते के साथ आरामदायक जूते में जूते (आप एड़ी खोल सकते हैं)। स्वाभाविक रूप से, किसी भी मंच की कोई बात नहीं हो सकती है।

सामान

सामान चुनते समय, महिलाओं और पुरुषों दोनों को खरीदे गए सामान की गुणवत्ता के अनुसार निर्देशित किया जाना चाहिए। यदि कफ़लिंक, तो महंगी धातु से, अधिमानतः चांदी से, प्राकृतिक पत्थरों से। यदि गहने, तो विनीत, मामूली, बिना किसी तामझाम के। पुरुषों के लिए किसी भी सम्मानजनक ब्रांड की घड़ी का होना बहुत जरूरी है। इसके बिना कोई रास्ता नहीं। और महिलाओं को सही बैग की जरूरत है। यह मोनोफोनिक, आरामदायक और मध्यम विशाल होना चाहिए।

इससे यह प्रतीत होता है कि महत्वहीन बारीकियों पर निर्भर करता है कि क्या हमें एक नए पद पर ले जाया जाएगा। या, उदाहरण के लिए, क्या बॉस और सहकर्मी खुश करने में सक्षम होंगे और क्या नए साझेदारों के साथ एक समझौते का समापन करना संभव होगा।

एक व्यवसायी महिला की शैली में सामान्य गलतियाँ

क्या आपने भी ऐसी ही स्थितियों का सामना किया है? यदि आप इन पंक्तियों को अभी पढ़ रहे हैं, तो मुझे लगता है कि आप कम से कम किसी विशेष परिस्थिति में सही शैली के मिलान से बचना चाहते हैं।

1. एक काला सूट कार्यालय के लिए एकदम सही है

खैर, सबसे पहले, किट में कुछ भी पहनना प्रासंगिक नहीं है - एक सूट, बैग के लिए जूते या हार के साथ एक अंगूठी। और एक सख्त व्यवसाय काला सूट बस आधुनिक नहीं है। सिवाय जहां एक विशिष्ट ड्रेस कोड मौजूद है।

इसके अलावा, सख्ती का मतलब घिनौना, पुराना या इससे भी अधिक दुर्जेय नहीं है - यह ठीक उसी तरह का प्रभाव है जो हमें काम के लिए काले रंग के कपड़े पहनते समय मिलता है।

और यह मत भूलो कि शुद्ध काला, ठंडा रंग एक विषम उपस्थिति (शीतकालीन रंग प्रकार) के साथ लड़कियों के लिए जाता है। यदि इसे गेहूं के रंग के बालों वाली महिला और गर्म धूप में त्वचा के रंग के साथ पहना जाता है, तो उसके चेहरे पर सभी खामियों पर तुरंत जोर दिया जाएगा - आंखों के नीचे बैग, खरोंच, झुर्रियां।

इसलिए विभिन्न प्रकार की अलमारी के विवरण का उपयोग करके काले रंग से बचने या इसे अलग रंग के साथ पतला करना बेहतर है।

2. एक पैंटसूट स्कर्ट से बेहतर है

क्या आपको लगता है कि एक पतलून सूट एक महिला को अधिकार देता है, और एक स्कर्ट फ्रोलोलिटी? लेकिन सामाजिक मनोवैज्ञानिक अन्यथा विश्वास करते हैं। उन्होंने स्कर्ट की प्राथमिकता और उच्च व्यवसाय के बीच संबंध पाया। यह स्थापित किया गया है कि एक महिला की स्थिति जितनी अधिक होगी, उसे पुरुषों की तरह "विदेशी" संघों का उपयोग करना होगा। इस मामले में, पतलून।

एक महिला जो एक स्कर्ट को पतलून में पसंद करती है, वह अधिक ईमानदार, खुली लगती है, जिससे अधिक आत्मविश्वास पैदा होता है।

3. गुलाबी - बार्बी का रंग व्यावसायिक संचार के लिए नहीं है

हां, यह सच है अगर आप फुकिया का रंग चुनते हैं। लेकिन गुलाबी रंग के कोमल, कोमल स्वरों पर दांव लगाना, सहकर्मियों की ओर से स्वयं की व्यवस्था और अधिक आत्मविश्वास प्राप्त कर सकता है। बेशक, यह नियम लागू होता है यदि नौकरी आपके लिए लड़ाई की अंगूठी नहीं है।

4. सार्वभौमिक काले और सफेद संयोजन

लेकिन क्या आपको नहीं लगता कि यह कुछ उबाऊ और बहुत सख्त है? इस विकल्प के लिए एक उत्कृष्ट प्रतिस्थापन टोन से मेल खाती हुई चीजें होंगी। उदाहरण के लिए, यदि आपके पास एक नीली पोशाक है, तो उसी जैकेट को उठाएं। या एक अन्य विकल्प - गहरे नीले रंग की पतलून और एक पीला ब्लाउज, लेकिन अम्लीय नहीं, उज्ज्वल नहीं।

इस फोटो में आप देख सकते हैं कि एक हंसमुख लहजे के कपड़े में एक महिला कितनी खूबसूरत दिखती है।

5. लाल - बहुत उज्ज्वल

लेकिन यह भी एक रंग है जो ध्यान आकर्षित करता है। और अगर आपका लक्ष्य आपको विश्वास दिलाना है, आकर्षित करना और आपको सुनना है, तो लाल कपड़े सही विकल्प होंगे।

इस रंग के व्यावसायिक कपड़े पहनते समय कई नियम हैं। आपके पास सही त्वचा, बाल और प्रकाश होना चाहिए। प्रभाव तेजस्वी होगा।

पूर्ण लड़कियों के लिए, लाल रंग का सबसे अच्छा विकल्प डार्क शेड होगा, जैसे बरगंडी और बरगंडी।

सबसे पहले, चलो व्यापार ड्रेस कोड को याद करते हैं। ऐसा लगता है कि वह पहले से ही सभी के लिए जाना जाता है - एक क्लासिक दो-टुकड़ा सूट, एक म्यान पोशाक और जरूरी नौकाएं, अधिमानतः कम से कम एक छोटी एड़ी के साथ।

आमतौर पर काम पर औपचारिक बैठकों के लिए एक औपचारिक पैंटसूट की आवश्यकता होती है। और अक्सर हम हतोत्साहित हो जाते हैं - यह सब कितना उबाऊ है।

लेकिन इन तस्वीरों को देखकर आपको लगेगा कि कोई चमत्कार होता है। आप औपचारिक दिख सकते हैं, लेकिन एक ही समय में स्टाइलिश। यह सब सूट और सहायक उपकरण के कटौती पर निर्भर करता है जिसके साथ आप अपनी छवि को पूरक करेंगे।

बेल्ट के लिए बड़े और उज्ज्वल विकल्प नहीं चुनें, गर्दन पर एक लटकन या अपनी जैकेट की जेब में एक स्कार्फ। पारदर्शी ब्लाउज और आकर्षक गहने न पहनें। सब कुछ संक्षिप्त और सरल होना चाहिए।

संकीर्ण कूल्हों वाली लड़कियों को अब लोकप्रिय कैसीनो पर ध्यान देना चाहिए। वे काफी बहुमुखी हैं। खेल के जूते और एड़ी वाली नावों के साथ अच्छे दिखें।

रोज़ के लुक के लिए एक बढ़िया विकल्प - चिनोस, जैकेट, टी-शर्ट और बैले शूज़। आप कपड़े के साथ प्रयोग कर सकते हैं, जिससे छवि को और अधिक आराम या आराम मिलेगा।

लेकिन ऐसे पतलून हर किसी के लिए उपयुक्त नहीं हैं। चौड़े कूल्हों वाली महिलाओं के लिए, हम 2016 में फैशन में जाने वाले फ्लेयर्ड पैंट की सलाह देते हैं।

यहां मुख्य बात अनुपातों का निरीक्षण करना है। ऐसे मॉडल चुनें जो बहुत अधिक चौड़े न हों, क्योंकि आप फुलर दिखने का जोखिम उठाते हैं।

यदि आपके पास कूल्हों के संबंध में एक संकीर्ण ऊपरी शरीर है, तो आपको रफ़ल्स और फ्लॉज़ेस के साथ ब्लाउज चुनने की आवश्यकता है, इसलिए आप संतुलन बनाएंगे।

म्यान पोशाक और पेंसिल स्कर्ट सभी प्रकार के शरीर के आकार में जाते हैं। और यहां आप विभिन्न जूते, बैग, शॉल, पट्टियों के साथ संयोजन के साथ, अंतहीन प्रयोग कर सकते हैं, जिससे हर दिन एक नया धनुष बन सकता है।

उदाहरण के लिए, यदि आपके पास काम करने के लिए बहुत सख्त ड्रेस कोड नहीं है, तो आप आसानी से एक बुना हुआ काली पोशाक को घुटने, बिना आस्तीन के और एक नाव नेकलाइन के साथ डाल सकते हैं। उसे या स्लिप-ऑन करने के लिए, कार्डिगन, जैकेट या डेनिम जैकेट के साथ छवि को पूरक करें।

यदि आप काम पर इस तरह की स्वतंत्रता नहीं दे सकते हैं, तो एक पोशाक पहनें, ऊँची एड़ी के जूते और एक जैकेट के साथ।

इसे एक उज्ज्वल स्कार्फ के साथ पूरक किया जा सकता है, जिसे आप कार्यालय में उतारते हैं। सामान के बारे में मत भूलना - एक घड़ी या एक पतली कंगन बहुत उपयोगी होगा।

स्कर्ट के साथ, प्रयोग अनंत हैं, बस अपने आप को एक मिनी की अनुमति न दें। काम पर, यह अश्लील लगता है।

तटस्थ रंगों पर दांव - काला, सफेद, भूरा, गहरा नीला, गहरा हरा। इस प्रकार, आप विशेषताओं, स्टाइलिश विवरणों की मदद से उज्ज्वल लहजे बनाकर, एक-दूसरे के साथ चीजों को जोड़ सकते हैं।

गर्मियों के विकल्प के रूप में, बिना आस्तीन के ब्लाउज और एक नेकलाइन चुनें, लेकिन बहुत गहरी नहीं। कार्यालय में अत्यधिक नेकलाइन को अभद्र माना जाता है।

और यह मत भूलो, चाहे आप गर्मियों में कितने भी गर्म हों - बिना पेंटीहोज के कहीं भी, बिना पैटर्न के पतले, मांसहीन मोज़ा चुनें।

2016 में फैशनेबल क्या है

न केवल व्यवसाय की तरह दिखने के लिए, बल्कि स्टाइलिश भी, व्यापार शैली में सीजन के कौन से रुझान लागू किए जा सकते हैं? अब हम आपको याद दिलाते हैं।

• प्रिंट्स मिलाएं। अब ज्यामिति फैशन में है, अर्थात् पोल्का डॉट्स, वर्ग, रोम्बस, त्रिकोण, आदि।
• लेकिन वह सब नहीं है। पोल्का डॉट ब्लाउज और स्ट्राइप्ड जैकेट यह अब बहुत प्रासंगिक है। इसे ज़्यादा न करने और एक जोकर की तरह न दिखने के लिए, एक रंग योजना में सेट पर रखने की कोशिश करें।
• असामान्य अनुपात।हम इस तथ्य के अभ्यस्त हैं कि सब कुछ सही और सीधे होना चाहिए। लेकिन क्या होगा अगर आप अनुपात के साथ खेलते हैं?

उदाहरण के लिए, तीर पतलून के साथ सामान्य क्लासिक के बजाय अपराधियों को पहनना। या एक ब्लेज़र उठाओ जो लंबाई में कोट की तरह दिखता है।

• विषमता, नीचे की मात्रा। क्लासिक पतलून और एक पेंसिल स्कर्ट निर्विवाद रूप से सार्वभौमिक हैं, लेकिन अगर आप अपने संगठन के निचले हिस्से में एक दिलचस्प बनावट जोड़ते हैं, तो यह स्टाइल के मोर्चे पर एक जीत होगी।

आप एक व्यवसायी महिला की छवि को बनाए रखेंगे और एक ऐसी महिला की प्रसिद्धि हासिल करेंगे, जिसकी व्यक्तिगत शैली है।

लेकिन आपको आकर्षक रंगों और बहुत भारी कपड़ों का उपयोग नहीं करना चाहिए। आदर्श ग्रे पतली कोट है।

• एड़ी को हटा दें। पश्चिमी बड़ी कंपनियों ने लंबे समय तक अधीनस्थों के ड्रेस कोड पर अपने विचारों को संशोधित किया और ऊँची एड़ी के जूते पर जोर नहीं दिया।
  छोटी कंपनियों की हमारी वास्तविकता में, यह इतना आम नहीं है। लेकिन अगर आप खुद को आवारा या दलालों में काम करने की अनुमति देते हैं, तो आप आधुनिक और ताजा दिखेंगे।
• सफेद रंग। सर्दियों और गर्मियों में सफेद पहनें और आपको सफलता की गारंटी है। सच में नहीं! यह रंग अब प्रासंगिकता के चरम पर है, इसके अलावा यह चेहरे को हल्का और दमक देने वाला बहुत ताज़ा है।

एक छवि बनाने में परिष्करण स्पर्श

व्यवसाय की अपनी छवि के लिए, आधुनिक और आत्मविश्वासी महिला को पूर्ण रूप से देखने के लिए, यह मेकअप और केश विन्यास की देखभाल के लायक है।

कार्यालय में एक महिला को बहुत अधिक निराश या उज्ज्वल नहीं होना चाहिए, लेकिन मेकअप और हेयर स्टाइल के बिना चलना भी अशोभनीय है। आपको हमेशा आंख को प्रसन्न करना चाहिए।

रोज मेकअप

हर दिन मेकअप में तीन चीजें होनी चाहिए - प्रतिरोध, स्वाभाविकता, आंखों पर जोर। आंखें हमेशा आपकी आत्मा और बुद्धि का प्रतिबिंब होती हैं, लेकिन होंठ इच्छाएं और जुनून होते हैं।

इसलिए, होठों पर भरोसा न करें, क्योंकि आपको गलत समझा जा सकता है और इसे गंभीरता से नहीं लिया जाएगा।

इसे सावधानी से चुना जाना चाहिए। यह आदर्श रूप से आपकी त्वचा की टोन को फिट करना चाहिए और इसे कसने नहीं चाहिए।

स्पष्ट पाउडर पर भी ध्यान दें। यह जटिलता में कृत्रिमता पैदा नहीं करेगा और मेकअप को ठीक करने में मदद करेगा ताकि यह लंबे समय तक चले।

यदि आपकी त्वचा का रंग गहरा है, तो भूरे रंग के टोन का ब्लश लगाएं, लेकिन यदि आप निष्पक्ष त्वचा के मालिक हैं, तो गुलाबी रंग की टिंट के साथ ब्लश पर ध्यान दें।

और इसे ज़्यादा मत करो - ब्लश हल्का होना चाहिए, जैसे कि आप सिर्फ ताजा, ठंडी हवा से आए थे।

एक शांत छाया के दो स्वर लें जो एक दूसरे के साथ गठबंधन करते हैं। आंख के अंदरूनी कोने में हल्का टोन लगाएं, और पलक के बाहरी कोने पर अंधेरा रखें।

भूरी आंखों वाली लड़कियों को पलकों की वृद्धि के अनुसार ऊपरी पलक के किनारे एक पतली तीर खींचने की अनुमति है।

एक बहुत मोटी परत के साथ काजल लागू करें। शाम के मेकअप के लिए काली, मोटी पलकें अधिक उपयुक्त होती हैं।

एक हल्का, पारदर्शी लिप ग्लॉस मेकअप को पूरा करता है। यह काम के घंटों के दौरान युवा और ताजा दिखने के लिए पर्याप्त होगा।

बाल बनाना

अब वार्निश के बिना अधिक प्राकृतिक बिछाने अधिक प्रासंगिक है। अपनी पूंछ बांधने या एक बन बनाने से, आप न्यूनतम समय बिताएंगे, लेकिन आप पूरी तरह से प्राकृतिक दिखेंगे।

ब्रैड्स पर आधारित विभिन्न ब्रैड्स भी फैशन में हैं, लेकिन हम उन्हें 35 के बाद महिलाओं के लिए उपयोग करने की सलाह नहीं देते हैं। थोड़ा बचकाना दिखने का जोखिम है, जो आपके व्यावसायिक संबंधों को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है।

एक बाल कटवाने का विकल्प है जिसमें स्टाइल की आवश्यकता नहीं होती है। यह या तो एक अल्ट्रा शॉर्ट हेयरकट या बॉब-कार हो सकता है। मध्यम लंबाई के बालों के लिए, कैस्केड काटने के लिए कई विकल्प हैं।

प्रिय पाठकों, हम आपके नए परिवर्तन में सफलता की कामना करते हैं, और व्यवसाय में सफलता आपको इंतजार नहीं कराएगी - सुनिश्चित करें!
यदि आप अपनी कंपनी का समग्र चेहरा बदलना चाहते हैं तो अपने लेख को सहकर्मियों और दोस्तों के साथ सोशल नेटवर्क पर साझा करें।

मिलते हैं, दोस्तो।

रसीला गर्म पेनकेक्स कई लोगों के साथ बहुत लोकप्रिय हैं। व्यंजनों की एक किस्म आपको नमकीन और मीठी सामग्री के साथ मुख्य आटा को फिर से बनाने, आहार पेनकेक्स पकाने की अनुमति देती है।

उन्हें नाश्ते के लिए तैयार किया जा सकता है, और कुछ दिन के दौरान खपत के लिए फिट होंगे।

कम कैलोरी विकल्प दिल के लिए फाइबर अच्छा देंगे, और प्रोटीन पेनकेक्स पूरे दिन शरीर को पोषण देने के लिए अतिरिक्त ऊर्जा देगा।

वजन कम करने के लिए आहार पेनकेक्स कैसे पकाने के लिए?

यदि आपको आहार पेनकेक्स पकाने की आवश्यकता है, तो आपको इन सिफारिशों का पालन करने की आवश्यकता है:

• योलक्स को बाहर करें - आपको केवल प्रोटीन का उपयोग करने की आवश्यकता है जो मिक्सर से पूर्व-व्हीप्ड है;
• विशेष पैनकेक आटे का उपयोग न करें, क्योंकि यह कैलोरी का मुख्य स्रोत है। इष्टतम प्रतिस्थापन होगा - एक प्रकार का अनाज, जई, अलसी, ऐमारैंथ;
• यदि आप दूध के बिना बिल्कुल नहीं कर सकते हैं, तो आपको सबसे कम प्रतिशत वसा वाले उत्पाद को चुनना होगा। एक अच्छा विकल्प कम वसा वाले केफिर या पानी हो सकता है, खासकर खनिज;
• खमीर पूरकता सख्ती से contraindicated है;
• फ्राइंग पेनकेक्स की प्रक्रिया में तेल के बिना करना मुश्किल है, लेकिन विशेष पैन उपलब्ध होने पर यह काफी यथार्थवादी है। इस मामले में, वसा पूरी तरह से अनावश्यक है। या आप सीधे आटा में कुछ बड़े चम्मच तेल जोड़ सकते हैं, जो उन्हें पैन की सतह पर चिपकाने में मदद नहीं करेगा। इस तरह से तैयार पेनकेक्स हल्का और दुबला होगा;
• यदि पीटा अंडे को बदलने की इच्छा है, तो आपको फ्लैक्ससीड का एक बड़ा चमचा लेने और उन्हें एक घंटे के एक चौथाई के लिए उबलते पानी से भिगोने की आवश्यकता है।

आहार पेनकेक्स के लिए नुस्खा में मुख्य ऊर्जा मूल्य आटा पर निहित है, जिसे प्रतिस्थापित किया जा सकता है:

• स्टार्च;
• सूजी;
• चोकर;
• अनाज (चावल, एक प्रकार का अनाज)।

यदि केफिर उपलब्ध नहीं है, तो इसे तात्कालिक उत्पादों से तैयार किया जाता है: वांछित एकाग्रता के लिए गर्म पानी के साथ खट्टा क्रीम के 2 बड़े चम्मच को पतला करें।

पारंपरिक पेनकेक्स की कैलोरी सामग्री प्रति 100 ग्राम 230 किलो कैलोरी है। घटने की दिशा में कैलोरी सामग्री को बदलने के लिए, आपको आवश्यकता होगी:

• आटे की मात्रा को कम करके आटे को अधिक तरल बनाएं। ऐसे उत्पाद की कैलोरी सामग्री 147 किलो कैलोरी होगी;
• गर्म पानी के साथ दूध को बदलें (तब कैलोरी सामग्री 135 किलो कैलोरी तक गिर जाएगी) या मट्ठा (194 किलो कैलोरी)।

पेनकेक्स परीक्षण के लिए चयनित सामग्री के आधार पर, कैलोरी सामग्री को ऊपर या नीचे बदल सकता है।

दलिया आहार पेनकेक्स

ऐसे पेनकेक्स के लिए आटा बहुत पतला नहीं होना चाहिए, क्योंकि वे फाड़ देंगे। दलिया या दलिया के अलावा के साथ पेनकेक्स उनकी नाजुकता से प्रतिष्ठित हैं, इसलिए आपको उन्हें सावधानी से पैन में बदलने की जरूरत है।

गुच्छे के टुकड़े लगातार नीचे तक बस जाएंगे, इसलिए आटा को समय-समय पर मिलाया जाना चाहिए।

0.5 लीटर दूध उबालें और उसमें दलिया डालें (1 कप)। जब मिश्रण ठंडा हो गया है, इसे एक ब्लेंडर के साथ पीस लें। फिर 20 ग्राम चीनी के साथ 2 अंडे मारो, गेहूं का आटा (40 ग्राम) और बेकिंग पाउडर (3 जी) के साथ मिलाएं, नरम गुच्छे जोड़ें।

वनस्पति तेल के 10 ग्राम डालो और अच्छी तरह से मिलाएं, और फिर फ्राइंग के लिए आगे बढ़ें।

एक प्रकार का अनाज आहार

खाना पकाने से पहले, आटे को निचोड़ना बेहतर होता है। यहां तक \u200b\u200bकि शाकाहारी चीनी के बिना, फाइबर और प्रोटीन में उच्च, लस के बिना और डेयरी उत्पादों के बिना इस तरह के पकवान का खर्च उठा सकते हैं।

स्वस्थ अनाज से बने पेनकेक्स निम्न से तैयार किए गए हैं:

• 60 ग्राम एक प्रकार का अनाज आटा;
• बेकिंग पाउडर का oon चम्मच;
• स्टेविया (ट्रूविया) के 2 - 4 पैक;
• नमक के 1/8 छोटे चम्मच;
• कप अनवीकृत वेनिला बादाम दूध।

एक छोटी कटोरी में, एक साथ एक प्रकार का अनाज का आटा, बेकिंग पाउडर, स्वीटनर और नमक को हराया। बादाम के दूध में सब कुछ मिलाएं।

गर्म नॉन-स्टिक पैन पर आटा फैलाएं और प्रत्येक पक्ष पर 2 मिनट के लिए भूनें।

घर का बना मकई पेनकेक्स

मकई का आटा दिल और रक्त वाहिकाओं को मजबूत करने में सक्षम है, पित्त के स्राव को सामान्य करता है, ताकि इस तरह के पेनकेक्स आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकें।

उनकी तैयारी में अधिक समय नहीं लगता है, आपको लेने की आवश्यकता है:

• कॉर्नमील - 3/4 कप;
• ब्राउन राइस आटा - ½ कप;
• 2 ग्राम नमक;
• बेकिंग पाउडर का एक छोटा चम्मच;
• Oon चम्मच;
• 1 अंडा
• बादाम दूध के 200 मिलीलीटर;
• 1 बड़ा चम्मच एगेव या अन्य स्वीटनर;
• 5 ग्राम शुद्ध वेनिला अर्क;
• वनस्पति तेल - 2 बड़े चम्मच।

एक कटोरे में, तरल सामग्री को एक साथ मिलाएं। एक अलग कटोरे में सूखी सामग्री डालें और मिलाएँ, फिर उन्हें तरल घटक में डालें और मिलाएँ जब तक कि गांठ पूरी तरह से चिकनी न हो जाए। पैन को औसत तापमान से थोड़ा ऊपर गरम करें और पर्याप्त मात्रा में तेल डालें।

पैन की सतह पर आटे के एक हिस्से को डालें और 2 मिनट प्रतीक्षा करें, फिर पलट दें और दूसरी तरफ 45 सेकंड के लिए पकड़ें।

शहद के साथ पेनकेक्स परोसें।

आहार राई पैनकेक नुस्खा

राई पेनकेक्स, पानी पर पकाया जाता है, एक स्वतंत्र पकवान के रूप में बहुत स्वादिष्ट होता है, और विभिन्न टॉपिंग के साथ।

निम्नलिखित सामग्री तैयार करें:

• खनिज पानी - 250 मिलीलीटर;
• अंडा - 1 पीसी;
• नमक - एक चुटकी;
• जैतून का तेल - 1 चम्मच;
• अंडा सफेद - 1 पीसी;
• राई का आटा (छिलका) - आधा गिलास।

सबसे पहले आपको अंडे को हरा करने की आवश्यकता है, इस समय एक पैन में पानी गर्म करें। हालांकि, इसे उबालने की अनुमति न दें। फिर अंडे में आधा आटा डालें और रचना समरूप होने तक गूंधें।

द्रव्यमान को गर्म पानी, तेल के साथ जोड़ा जाता है, फिर नमकीन और एक घंटे के एक चौथाई के लिए छोड़ दिया जाता है, ताकि आटा ऑक्सीजन के साथ संतृप्त हो।

पैनकेक्स को अच्छी तरह से गर्म पैन में बेक किया जाना चाहिए।

आहार चावल पेनकेक्स

3 अंडों को अच्छी तरह से फेंटें और इसमें sk कप स्किम मिल्क, 1 छोटा चम्मच वनस्पति तेल, 5 ग्राम नमक मिलाएं और मिलाते रहें।

धीरे-धीरे 1 कप चावल का आटा डालें, जब तक टुकड़े गायब न हो जाएं। कवर करें और एक घंटे के लिए रेफ्रिजरेटर में खड़े रहने दें।

फिर पैन गरम करें और थोड़ा आटा डालें। तब तक प्रतीक्षा करें जब तक पैनकेक नीचे से गहरा न हो जाए और ऊपर बुलबुले के साथ कवर हो जाए, फिर पलट दें।

स्वस्थ flaxseed पेनकेक्स

पेनकेक्स की अधिकतम कैलोरी सामग्री को कम करने के लिए, आप इस खाना पकाने की विधि का उपयोग कर सकते हैं: एक चुटकी नमक के साथ 2 अंडे का सफेद भाग, 10 ग्राम वनस्पति तेल, 140 मिलीलीटर दूध (0.5% वसा)।

190 मिलीलीटर केफिर (0.1%) में सोडा के एक छोटे चम्मच के 1/3 डालो, और फिर शेष द्रव्यमान के साथ संयोजन करें।

ऐसे आहार पैनकेक तैयार करने के लिए, आपको तैयारी करनी चाहिए:

• केफिर - 500 मिलीलीटर;
• अंडा - 1 पीसी;
• 1 कप एक प्रकार का अनाज आटा;
• सोडा के 0.5 चम्मच;
• नमक स्वादअनुसार;
• - 3 बड़े चम्मच।

एक गहरी कटोरी में आपको अंडे को हराकर अच्छी तरह से हरा देने की जरूरत है, धीरे-धीरे अंडे में शहद मिलाएं, जबकि शहद तरल होना चाहिए।

इसके बाद, आप सोडा, नमक जोड़ सकते हैं और केफिर जोड़ सकते हैं।

पेनकेक्स तलने की प्रक्रिया में, मुख्य बात यह है कि आटा को गर्म पैन में डालना है, जिसे जैतून के तेल के साथ बढ़ाया जा सकता है।

दूध में स्वादिष्ट पेनकेक्स

इस व्यंजन को तैयार करने के लिए, आपको 1 अंडे को फेंटना होगा, और फिर एक चाकू और नमक की नोक पर tables कप आटा, 200 मिली दूध, 0.5 छोटी चम्मच चीनी, सोडा डालें।

पूरी तरह से मिलाने के बाद, आटे को 15 से 30 मिनट के लिए पकने दें, आधा छोटा चम्मच वनस्पति तेल डालें और बेक करें।

पानी पर आटा के बिना सबसे अधिक आहार पेनकेक्स

बादाम का आटा पाने के लिए, आपको भोजन प्रोसेसर में थोड़ा बादाम डालना होगा और मकई के आटे की स्थिरता तक पीसना होगा। हालांकि, इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा बादाम का तेल निकल जाएगा।

तो, आपको लेना चाहिए: 1 कप बादाम का आटा, 2 अंडे,: कप मिनरल वाटर, 2 बड़े चम्मच तेल, 2 ग्राम नमक और 2 पैकेट चीनी के विकल्प। सभी सामग्रियों को एक साथ मिलाया जाना चाहिए।

आटे को पैनकेक की तरह पकाएं और बेक करते समय सावधानी बरतें ताकि उन्हें जला न सकें, क्योंकि शीर्ष पर सामान्य बुलबुले नहीं होंगे। बिना चीनी के सर्व करें।

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अंडे के बिना घर का बना पेनकेक्स

जबकि सभी पैनकेक व्यंजनों में अंडे होते हैं, आप उनके बिना एक स्वादिष्ट पकवान बना सकते हैं। तो, आपको तैयारी करने की आवश्यकता है:

• 1 कप पूरे गेहूं का आटा;
• ब्राउन शुगर के 2 बड़े चम्मच;
• Ons बड़े चम्मच;
• बेकिंग सोडा का oon चम्मच;
• 1 कप छाछ;
• वनस्पति तेल आवश्यकतानुसार;

सभी सामग्रियों को एक बड़े कटोरे में रखें, जिसमें छाछ आखिरी हो।

टुकड़ों को हटाने के लिए एक इलेक्ट्रिक मिक्सर या व्हिस्क का उपयोग करना, और आटा को एक समान स्थिरता बनाना।

परीक्षण को 10 मिनट के लिए काढ़ा करने की अनुमति दें।

पैन को स्टोव पर रखें और एक उच्च आग लगा दें।

पैन में तेल की एक छोटी राशि लागू करें और गर्म सतह पर आटा का एक छोटा सा हिस्सा डालें।

आवश्यकतानुसार पलट दें।

बनाना डाइट पैनकेक रेसिपी

आटा और चीनी मुक्त के बिना हल्का, केला रहित आहार पेनकेक्स - यह एक स्वस्थ, हार्दिक नाश्ता है जिसे ताजे फल के साथ परोसा जाता है और इसे मिनटों में पकाया जा सकता है। एक शब्द में, साधारण पेनकेक्स का एक शानदार विकल्प।

आपको चाहिये होगा:

• 2 केले;
• 2 अंडे;
• M कप दलिया;
• बेकिंग पाउडर का एक छोटा चम्मच;
• एक चुटकी नमक;
• मेपल सिरप (सेवा करने के लिए);
• से चुनने के लिए ताजा फल।

एक ब्लेंडर कटोरे में, छिलके वाले केले, अंडे, जई, एक बेकिंग पाउडर और नमक मिलाएं। तब तक मिलाएं जब तक मिश्रण पूरी तरह से चिकना न हो जाए।

मेपल सिरप और ताजे फल के साथ परोसें।

आहार पनीर के साथ पनीर और आटा के बिना

ऐसी डिश तैयार करने के लिए आपको आवश्यकता होगी:

• At कप बड़े दलिया;
• ¼ कप 2% पनीर;
• 3 अंडे का सफेद
• स्किम्ड मिल्क पाउडर के 2 बड़े चम्मच;
• Essence एक छोटा चम्मच वेनिला एसेंस;
• 3 ग्राम जमीन दालचीनी;
• एक चुटकी नमक;
• बेकिंग पाउडर;
• 80 मिलीलीटर सादा दही 0% वसा;
• से चुनने के लिए ries कप जामुन;
• 15 मिली मेपल सिरप।

एक ब्लेंडर में फ्लेक्स, कॉटेज पनीर, अंडे का सफेद भाग, मिल्क पाउडर, वेनिला और दालचीनी मिलाएं। प्रत्येक पक्ष पर 2-3 मिनट के लिए कम फ्राइंग पैन में भूनें।

दही, फल और मेपल सिरप के साथ कवर पेनकेक्स परोसें।

खट्टा दूध पैनकेक नुस्खा

यह पकवान निविदा से बाहर आता है और खमीर के साथ पकाया पेनकेक्स के समान है।

600 मिलीलीटर खट्टा दूध, 2 ग्राम बेकिंग पाउडर आटा और 5 ग्राम नमक मिलाएं। यदि वांछित है, तो आप थोड़ा वैनिलिन डाल सकते हैं।

सभी घटकों को मिक्सर के साथ बुलबुले के साथ एक रसीला द्रव्यमान को पीटा जाता है। उसके बाद, आटे को छोटे भागों में रचना में जोड़ा जाता है, जब तक कि आटा की आवश्यक स्थिरता नहीं हो जाती है, जिसे तरल खट्टा क्रीम जैसा होना चाहिए।

आटा पेनकेक्स के क्लासिक संस्करणों के लिए आहार पेनकेक्स एक अच्छा विकल्प हैं। इस स्वादिष्ट डिश में केवल एक माइनस है - इसकी कैलोरी सामग्री।

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