биография
Синди Кроуфорд известная всем модель, она знаменита не только своей красотой, совершенным телом, но и своей способностью сохранять великолепную фигуру и умением учить других «держать себя в рамках».
Синди Кроуфорд (Cindy Crawford) или от рождения Синтия Энн Кроуфорд родилась в 1966 году в Америке, в городе штата Иллинойс Декальб в простой семьи медсестры и электрика. Синди была примерной и дочерью и ученицей, благополучно закончила факультет химической технологии, получив степень, собиралась заниматься дальше серьезным делом.
И только в шестнадцать лет она привлекла внимание фотографа, затем был переезд в Чикаго и начался долгий путь по совершенствованию, она учится двигаться, правильной питаться и краситься, в итоге достигая желанных параметров и соотношения вес-рост. С середины восьмидесятых её карьера модели быстро пошла вверх, она заключает контракты с рекламными фирмами, модными домами, главным и решающим из которых был контракт с Revlon, журналами и т.п., ведет передачу на MTV, играет в кино, активно занимается благотворительной деятельностью.
Дважды были замужем, первый муж был знаменитый Ричард Гир, со вторым Рэнди Гербером родила двух детей, и, не смотря на это, сохранила свою фигуру в отличной форме, благодаря специальной диете и упражнениям, и из-за которых стала знаменитой уже и со стороны тренера и диетолога, рост и вес Синди Кроуфорд 176 см. и 56 кг. соответственно. Журнал “Play Boy” поместил её на пятую строчку в списке самых сексуальных женщин двадцатого столетия.
Чем сейчас знаменита Синди?
В первую очередь Синди знаменита своей «зоновой диетой», которой даже Бред Питт отдал должное. Основное в ней специальное пятиразовое питание и определенные физические нагрузки.
Чем она отличается:
- Разнообразна, что хорошо для организма;
- Насыщена овощами, жирами, фруктами;
- Не нужно считать калории.
Главное в диете:
- Комбинация еды (в еде должно присутствовать всё и углеводы, и жиры, и протеины и т.п.);
- Кушать пять раз в день, причём два приёма пищи были легкими перекусами;
- Полное исключение макаронных изделий, хлеба, картофеля, риса;
- Обязательно выпивать не менее восьми чашек воды в день;
- Между основными приёмами пищи должен быть соблюден период в пяти часов.
Диета должна сопровождаться обязательными физическими нагрузками шесть дней в неделю по два часа в день.
Если кто-то сомневается в действенности данных предложений от Синди им желательно посмотреть, как она сейчас выглядит, а она как всегда подтянута, красива и молода.
Синди до сих пор придерживается своих собственных правил, по её словам, для хорошего самочувствия, для укрепления сосудистой системы, она не менее трех раз в неделю на велосипеде катается или совершает длительные прогулки, приседает, поднимает тяжести и растягивает мышцы. И главное – она бегает трусцой, именно это помогает держать её бедра в такой великолепной форме.
Так же стал успешным и ещё одни её проект — её видеокурсы с уроками побили все рекорды популярности, они быстро распродавались, а сейчас до сих пор пользуются популярностью в сети.
Её фотографии популярны по сей день, хотя она уже давно отошла от модельных дел.
Уникальная диета Синди Кроуфорд
Каждый раз, когда у знаменитости возникала потребность в коррекции фигуры, она прибегала к очень простой капустной диете.
В течение недели она помогала избавиться от 3 кг. веса и при этом не ухудшала состояние кожи и волос.
Понедельник:
- В течение дня можно без ограничений потреблять свежие овощи.
- Не больше 150 грамм прокисшего молока. Употребление минеральной воды без газа до 1 л. в сутки.
- Главное условие – это суп из капусты, где на маленький кочан капусты необходимо добавить 6 шт. не очень больших морковок, 6 небольших луковок, пару сладких перцев и 3 красных помидора.
Все ингредиенты заливаются теплой водой, и варятся около 10 минут от закипания. В конце варки добавляется мелко нашинкованный сельдерей и зеленый лук.
- Свежие фрукты, кроме бананов.
- Не более 150 грамм низкокалорийного кефира. Обычную воду в любом объеме на протяжении суток.
- Суп из капусты.
- Суп из капусты.
- Овощные продукты и фрукты за исключением бананов.
- Ограничиться 150 граммами скисшего молока. Обычную воду в любом объеме весь день.
- Суп из капусты.
- До 300 грамм мяса отваренной курицы.
- Обычная вода в любом объеме в течение суток.
- Суп из капусты.
- До 400 грамм отварной телятины.
- Целый день обильное потребление обычной кипяченой воды, отвар плодов шиповника 300 мл. за день.
- Суп из капусты.
- Сырые овощи в несколько приемов в течение дня.
- Не более 150 грамм прокисшего молока. Обычная кипяченая вода на протяжении всего дня.
Воскресенье:
- Суп из капусты.
- Сырые овощи и фрукты, кроме бананов.
- Не более 150 грамм жирного кефира. В течение дня потреблять обычную воду с добавлением 2-3 капель сока лимона.
Фотографии
Одна из самых знаменитых моделей мира Синди Кроуфорд наибольшей популярностью пользовалась в 90-е годы. Тогда ее карьера только начиналась, и как успешно! Будучи обыкновенной девушкой из провинции, она смогла покорить не только подиум, но и сердца мужчин по всему Земному шару. Давайте же вспомним, какой была Синди Кроуфорд в молодости, за что мы ее так полюбили и почему все считали ее и красоты.
До подиума, до мира моды
Родилась будущая топ-модель в штате Иллинойс, в городке Де-Кальб, 20 февраля 1966 года. В юности она обучалась в колледже, на химико-технологическом факультете, и занималась сельскохозяйственной деятельностью. Однажды про ее родину приехали снимать репортаж журналисты из крупного города. Так получилось, что девушка, работающая в поле, попала в кадр, и ею оказалась Синди Кроуфорд. Фото в молодости, до того, как была начата карьера модели, она делала крайне редко, но, увидев себя на снимке в газете, юная Синди сама удивилась. Оказывается, она невероятная красотка. Вскоре ей предложили попробовать себя в роли манекенщицы.
Как выживала родинка
Отдельно отметим одну пикантную особенность Синди Кроуфорд. В молодости модель прославилась не только благодаря привлекательной внешности и идеальным параметрам. Ее визитной карточкой стала родинка над верхней губой. В самом начале карьеры модель действительно подумывала о том, чтобы убрать эту «изюминку» со своего лица, и на этом настаивало агентство, в котором она работала. Однако Кроуфорд предпочла оставить родинку, о чем впоследствии ни разу не пожалела.
Молодые годы - амбициозные планы
Став популярной, пока еще, однако, не на весь мир, решила покорить Голливуд. В 1995 году Кроуфорд снимается в фильме «Честная игра» режиссера Эндрю Сайпса. Она исполняет роль женщины-адвоката, которая попала в невероятный водоворот событий, где сложно понять, кто прав, а кто виновен. К сожалению, игру модели не оценили ни критики, ни зрители. Позднее в нескольких мыльных операх, в роли самой себя, появляется уже прославившаяся Синди Кроуфорд. В молодости еще она поняла, что кинематограф - не ее стихия, потому модель вернулась на подиум, для которого была рождена. Стоит отметить, что в период с 1989 года по 1995 она вела передачу «Дом стиля» на развлекательном канале МТВ.
Фигура самой популярной модели мира
С ранних лет будущая модель постоянно боролась с полнотой, к которой она, по ее же словам, была склонна. Неизвестно, так это на самом деле или же у нее были привычные всем девушкам «комплексы». Выходя впервые на подиум, она уже имела идеальное по всем соображениям тело. Параметры Синди Кроуфорд в молодости - 85-60-87, при росте 176 см.
Важно отметить, что она была не просто обладательницей классически идеальной фигуры. Синди - одна из тех женщин, которые обладают неуловимым шармом и сексуальностью. В 22 года она, будучи уже моделью мирового уровня, позировала для мужских журналов. Запоминающимся стало не только ее тело, но потрясающе красивое лицо, на котором красовалась уникальная родинка.
Сегодня, глядя на современные фотографии, мы часто вспоминаем Синди Кроуфорд в молодости. Нельзя сказать, что в наши дни модель стала менее привлекательной, постаревшей и проч. Некоторые даже отмечают, что ее красота, наоборот, стала более яркой и четкой. Но все-таки, молодые ее годы - годы славы, годы пика популярности и всеобщего признания - таят в себе нечто магическое, как и изображения ее молодого и прекрасного лика.
Звезда мировых подиумов, покорительница мужских сердец Синди Кроуфорд восхищает своей потрясающей фигурой уже не одно поколение. Несмотря на возраст (модели исполнился 51 год), она и сейчас выглядит прекрасно и обольстительно. Диета Синди Кроуфорд разработана для нее известным американским диетологом, который основывался на индивидуальных особенностях организма женщины.
Фигуре Синди Кроуфорд завидовали 30 лет назад, завидуют ей и сейчас. Американская супермодель является приверженицей активного образа жизни. Она не мыслит свой день без фитнеса и йоги, которые помогают поддерживать роскошные формы. Также Синди придерживается правил здорового питания, а при наборе лишних килограммов использует специальную диету.
Синди Кроуфорд имеет потрясающие параметры фигуры: грудь - 86 см, талия - 67 см, бедра - 89 см. Рост модели составляет 177 см., а вес - 58 кг. Кроме того, она является мамой двоих детей и хорошей женой.
Основы питания
Стройная фигура покорительницы подиумов является примером для подражания многих девушек. В чем секрет питания Синди Кроуфорд? За основу берется суп, который состоит из риса и капусты. Такое легкое первое блюдо содержит минимум калорий. Для достижения блестящего результата его нужно включить в ежедневное меню.
Звезда признается: «Диеты - это не мое!» И действительно, Кроуфорд никогда не придерживалась голодных диет либо жестких ограничений в питании. Она считает, что женщина должна приучить свой организм к правильному питанию, и тогда проблема лишнего веса перестанет существовать.
Супермодель придерживается зональной системы питания. Ее суть заключается в отсутствии строгого меню и сбалансированности рациона, в котором белкам и жирам отводится по 30%, углеводам - 40%. Продолжительность режима питания составляет 2 недели. Диетологи относят рацион Синди Кроуфорд к щадящему, поскольку в нем отсутствуют какие-либо строгие ограничения.
При этой системе питания запрещается кушать хлебобулочную продукцию, макароны, картофель в любом виде, рис, а также овощи с высоким содержанием крахмала. Во время диеты нужно принимать пищу 5 раз в день, причем 3 раза составляет основной прием, а 2 - легкий перекус овощами.
Рацион установлен всего на одну неделю, по истечении которой вы увидите, как стрелка весов отклонится влево на 5 кг. Кроме того, диета рассчитана на уменьшение объемов в проблемных местах.
Плюсы и минусы
Основные достоинства диеты Синди заключаются в:
- быстрой потере лишних килограммов (всего за неделю вы можете избавиться от 3-4 кг.);
- отсутствии голода, поскольку супчик можно кушать при первом сигнале желудка;
- выведении токсинов и вредных микроорганизмов.
К сожалению, диета Синди Кроуфорд имеет некоторые недостатки и противопоказания. Среди отрицательных моментов присутствует лишь недостаточная сбалансированность рациона, которая может стать причиной слабости, головокружений и излишней раздражительности.
Модельный режим питания категорически не подходит :
- беременным и кормящим мамочкам;
- подросткам до 16 лет, а также людям преклонного возраста;
- тем, у кого имеются хронические заболевания.
У слишком занятых людей могут возникнуть сложности с соблюдением диеты. Капустный суп должен употребляться в свежем виде в течение дня, а как это соблюсти, если вы уехали в командировку или остались на сверхурочное время?
Суп от супермодели
Секрет стройной фигуры модели заключается в особом диетическом супчике. Диетический капустно-рисовый суп от Синди Кроуфорд помогает избавиться в среднем от 5 килограммов избыточного веса. Как же его готовить?
Ингредиенты :
- половина среднего кочана белокочанной капусты;
- 4 шт. моркови;
- 6 шт. луковиц;
- 400 г. томатов;
- 2 шт. сладкого болгарского перца;
- корень и зелень петрушки.
Овощи можно нарезать либо натереть на терке и проварить до готовности. Как видите, суп прост в приготовлении и полезен для организма. Кушать его можно в неограниченном количестве до 5 раз в день.
Разрешенные и запрещенные продукты
Также в рацион супермодели входят :
- некалорийные овощи и фрукты;
- кисломолочные продукты с минимальным процентом жира;
- сок и вода.
Также раз в неделю допускается употребление мяса или рыбы. Диета Кроуфорд полностью исключает :
- жирную пищу;
- консервации;
- хлебобулочные изделия и кондитерскую продукцию;
- сладкую газировку.
Важное замечание: пища должна готовиться без соли и способом паровой обработки.
Примерное меню
Диета Синди Кроуфорд не предусматривает четкого разграничения между завтраком, обедом и ужином. Питание на день состоит из набора продуктов, которые нужно съедать за 5-6 присестов.
| Понедельник | Готовим основу основ всей диеты - суп. Кроме него кушаем обезжиренный йогурт в количестве 150 мл. и овощи в любых количествах. |
|---|---|
| Вторник | Повторяем меню понедельника, но вместо овощей выбираем фрукты. |
| Среда | Капустный супчик, микс свежих овощей и фруктов, йогурт. |
| Четверг | В рацион добавляется мясное блюдо, а именно 200 г. вареной курицы. А также не забываем о супчике. |
| Пятница | Диетический капустный суп и порция отварной телятины в размере 200 г. |
| Суббота | Готовим супчик, также кушаем овощи и пьем обезжиренный кефир. |
| Воскресенье | Капустный суп, микс из нарезанных овощей и фруктов, 1% кефир либо питьевой йогурт. |
Такого рациона питания нужно придерживаться в течение 2-х недель. Вторая неделя аналогична первой.
Некоторые секреты похудения
Синди Кроуфорд довольно быстро пришла в форму после рождения детей, и сейчас поддерживает фигуру, используя следующие принципы питания:
- Еда должна быть натуральной и цельной. Недопустимо употребление содержащих ГМО продуктов.
- Ежедневное употребление аминокислот, которые можно найти в курином филе.
- Основу рациона составляют свежие овощи и фрукты, которые входят в каждый прием пищи.
- Никакого голодания! Синди уверена, что голод запускает процесс экономии энергии, вследствие чего снижается метаболизм.
- Допускается употребление любимого блюда, однако порция должна быть уменьшена.
- В качестве десерта можно использовать горький шоколад, который полезен для организма и не отложится жировыми складками на боках.
- Практически полное исключение сметаны, сливочного масла.
- Запрет на белый хлеб. Его можно заменить крупами, злаками.
Детство
Родившуюся зимой 1966 года вторую дочку типичная семья американских рабочих, Джон и Дженнифер Кроуфорд из Иллинойса, назвала Синтией Энн Кроуфорд. Отец работал машинистом, затем стекольщиком и электриком. Дженнифер вышла за него замуж, когда в шестнадцать лет забеременела и родила девочку, которую назвали Крис (старшая сестра Синтии). Позже на свет появилась еще одна дочь – Даниэль (младшая сестра Синтии) и долгожданный наследник Джефф. Сына глава семьи ждал еще во время первой беременности супруги. 
Синтия росла в большой семье: бабушки и дедушки, дяди и тети вместе со своими детьми жили практически рядом. Детство девочки проходило в совместных играх в софтбол на улице до темноты, устройством барбекю у кого-нибудь во дворе, просмотрами парадов в честь национальных праздников. Синтия любила свой маленький городок, но с ранних лет знала, что ее жизнь будет связана с большими городами. Она хотела сначала стать физиком-ядерщиком, так как ей казалось, что это выдающаяся профессия, потом у нее возникла амбициозная идея стать президентом страны.
Когда Синтии исполнилось шесть лет, ее брату был поставлен страшный диагноз – лейкемия. Спустя два года Джефф умер, что стало огромным горем для семьи. Отец, сам того не осознавая, стал слишком строг с дочерьми. Им запрещалось развлекаться, краситься, громко говорить, приходить домой позже 9 вечера. Не стесняясь в выражениях, он вбивал в их головы мысль, что они гадкие утята. Особенно доставалось Синди и ее родинке.
Сестры уверились, что сын, которого все так долго ждали, умер по ошибке вместо кого-то из них. Они решили жить так, чтобы папа и мама могли ими гордиться. Но отец, придавленный горем утраты, не смог от нее оправиться и вернуться к нормальной жизни. Через четыре года после смерти Джеффа родители развелись. Домохозяйка Дженнифер была вынуждена устроиться медсестрой в больницу. Синтия была шокирована случившимся и с головой ушла в учебу, чтобы отвлечься от горьких мыслей.
Первые шаги в модельном бизнесе
В средней школе Кроуфорд позвонил незнакомец и представился сотрудником местного бутика. Синди позвали поработать у них в качестве модели. До этого она не помышляла о модельном бизнесе, ее познания в этой сфере ограничивались именами Брук Шилдс и Фиби Кейтс, но в тот момент, окрыленная открывшимися возможностями, Синди быстро собралась и поехала в магазин. Но на месте ее встретили с недоумением. Оказалось, это изначально была жестокая шутка ее одноклассников. 
Однако уже в следующем году она получила своей первый гонорар за работу моделью. За фото в бюстгальтере малоизвестного бренда Cross Your Heart для сети магазинов Marshall Field, опубликованное в газете Chicago Tribune, ей заплатили 150 долларов. Снимок облетел всю школу, но Синди уже было все равно, что о ней подумают одноклассники. Да и дразнить ее как раньше («Эй, у тебя кажется шоколад на лице!», – вспоминала их обзывательства модель) уже никто не собирался – она стала местной звездой. Как же это произошло?
В сети можно встретить душещипательную историю, напоминающую о чудесном открытии Мэрилин Монро . Якобы когда её отец заболел, Синтия на летних каникулах занялась сбором кукурузы, чтобы заработать для семьи хоть какие-то дополнительные деньги. В один из солнечных дней ее запечатлел за работой в поле газетный репортер, а снимок попался на глаза известному в то время фотографу, и понеслось...
В действительности все было не так, и это подтвердила в твиттере сама Синди. В старших классах местный фотограф Роджер Легель сфотографировал девушку, пока она нежилась у бассейна в купальнике, и поместил ее снимок на обложку издания DeKalb Nite Weekly. Это подвигло школьницу взять в руки справочник «Желтые страницы» и обзвонить все городские модельные агентства. В 17 лет она действительно приняла участие в конкурсе Look of the Year, который проводило авторитетное модельное агентство Elite Model Management, и выиграла, заключив с агентством контракт.
Тем временем Синтия окончила школу, выиграв стародавний спор с отцом. Еще в шестом классе она поспорила с ним на 200 долларов, что в табеле у нее не будет ни одной четверки. Ее удостоили права произнести прощальную речь на выпускном в школе и стипендии, которая покрыла расходы на учебу в Северо-Западном университете.
Девушка поступила на химико-технологический факультет. Летом она работала моделью в Европе, а к сентябрю приехала в Чикаго, чтобы приступить к учебе. Предметы выбирала таким образом, чтобы имелась возможность по вечерам подрабатывать моделью. В этот период фотограф Виктор Скребенесски сделал первую значимую фотосессию для ее портфолио и научил Синди превращаться в раскованную львицу перед камерами. Вот что он позже вспоминал об их сотрудничестве:
Когда она зашла в мою студию… без макияжа она выглядела на 15. Было видно, что она привыкла к спортивным костюмам и кроссовкам, а не к мехам и платьям. Но я не встречал другой модели, которая училась бы так же быстро, как Синди. У неё невероятно красивое тело от природы, одно на миллион, но именно в интеллекте – её главная сила.
Прошел месяц учебы в колледже, когда Синтия поняла, что обучение здесь отличается очень сильно от школьной программы. Ей приходилось ходить на лекции с утра до обеда, потом торопиться на работу в Чикаго, а после шести вечера – снова бежать в библиотеку или на занятия. Такой ритм, а главное то, что девушка не могла стопроцентно преуспевать и в учебе, и в модельном бизнесе, привел ее к нелегкому решению оставить факультет:…к учебе ведь всегда можно было вернуться, а модельная карьера не стала бы меня ждать. До того как я стала моделью, я занималась разной работой, в том числе убирала дом моей тети (она даже заставляла меня чистить зубной щеткой водопроводные краны), сидела с детьми и складывала свитера в магазине одежды.
Такая работа, почти всегда за небольшие деньги, научила Синтию Энн Кроуфорд по-настоящему ценить нелегкий труд и возможность зарабатывать на жизнь самостоятельно. В эти годы и начала понемногу складываться профессиональная репутация модели, которую все называли Синди, вскоре ставшей символом подражания для сотен тысяч женщин в мире.Звезда модельного бизнеса
Оставив учебу, в 1986 году Синди переехала в Нью-Йорк, где заключила контракт с нью-йоркским филиалом Elite Model Management. Обворожительная кареглазая шатенка с пикантной родинкой чуть выше губ стремительно завоевывала симпатии публики и выстраивала блестящую карьеру. 
Изначально Кроуфорд появлялась на обложках Cosmopolitan и Vogue без родинки – ее старательно ретушировали фотографы. Но позже бренды, которые представляла Синди, стали попросту «эксплуатировать» то, что раньше считалось «дефектом» на лице модели. К примеру, рекламируя шоколад, Кроуфорд кокетливо делает вид, что слизывает родинку.
Примерно полгода девушка штудировала секреты мейкапа, осваивала подиум, стала ходить на тренировки известного в мире моды румынского фитнес-тренера Раду. Достаточно сказать, что в числе его клиентов на тот момент были Бьянка Джаггер и Кельвин Кляйн. Именно он заложил основы будущих методик и тренировок, которые популяризировала Синди:
Я начала больше узнавать о правильном питании и о том, как следить за своей фигурой. К сожалению, я никогда не относилась к числу девушек, которые могут есть что угодно и не набирать вес (черт бы тебя побрал, Кейт Мосс !). На протяжении многих лет я экспериментировала с разными диетами: низкоуглеводной, высокобелковой, низкожировой, овощной, фруктовой…
Период, когда Кроуфорд вошла в число мировых супермоделей, пришелся на рубеж 80-х и 90-х. Более десяти лет она была амбассадором (тогда говорили просто – лицом) косметического бренда Revlon. Дома Версаче и Эскада избрали ее для самых известных показов своих коллекций.Фотосессия с Кроуфорд до сих пор считается самой удачной в доме высокой моды Версаче, хотя бренды также представляли такие известные модели как Линда Евангелиста , Карла Бруни , Кристи Тарлингтон. Синди также считается самой смелой моделью, поскольку первой из профессионалок снялась обнаженной для журнала «Плейбой».
В это время Кроуфорд работала с известным модельным фотографом Гербом Ритцем, который придумал для нее образ Джорджа Вашингтона для обложки нового журнала Джона Кеннеди-младшего. Ей исполнился 21 год, когда она познакомилась с самым завидным холостяком Нью-Йорка. И когда Джон попросил Синди сняться для обложки №1 журнала «Георг», с восторгом согласилась.
Все шло хорошо, но когда дело дошло до концепции – долго решали, как нарядить модель, которая представит издание, посвященное вопросам политики и массовой культуры. Ритц со всей тщательностью подошел к этому вопросу. Кроуфорд вспоминала позже, что визажист Кэрол Шоу сделала ей прекрасный макияж и от души напудрила. Питером Савиком был изготовлен парик – абсолютная копия изображенного на однодолларовой купюре. Стилист Кейт Харрингтон отправилась в музей одежды, где тщательно изучила униформу и заказала точную копию для модели. Самым гениальным решением, благодаря которому фото «выстрелило», стала идея с обрезанной рубашкой, из-под которой был виден мой обнаженный пресс. Это придало сексуальности образу, которому иначе суждено было выглядеть старомодным.
Фотографу удалось превратить Синди в сексуального и современного Джорджа Вашингтона, который стал прообразом для проекта «Георг». Кроуфорд навсегда запомнила, с какой гордостью Джон Кеннеди-младший представлял обложку своего журнала: «Леди и джентльмены, встречайте Джорджа!» Модель стала пятой в сотне самых сексуальных известных женщин ХХ века, а People включил ее в список пятидесяти самых красивых людей планеты.
Кино, телевидение и фитнес от Кроуфорд
Кинокарьеру модели нельзя назвать блестящей, но Синди понравился опыт съемок в кино. Первой главной ролью Кроуфорд в большом кино стала Кати МакКуин, адвокат из мелодраматического триллера Эндрю Сайпса «Честная игра». Несмотря на звездный состав актеров (Уильям Болдуин, Сальма Хайек , Кристофер Макдональд), картину раскритиковали и даже присудили три «Золотых малины» за худшую экранную пару года, худшую женскую роль и худшую новую звезду. 
Кроуфорд философски отнеслась к этому, и когда ее пригласили в мелодраму Линды Йеллен «Потомки обезьян» на роль Сандры, с радостью согласилась. Запомнилась американская знаменитость и ролями в телесериалах «Фрейзер», «Эллен», «Третья планета от солнца». С Джеймсом Белуши она играла в его ситкоме «Как сказал Джим», а в драме Марка Кристофера «Студия 54» воплотила образ вип-клиентки закрытого ночного клуба для элиты.
73 вопроса Синди Кроуфорд
Почти десять лет Синди вела на MTV передачу «Дом стиля». Параллельно снималась в рекламах, сверкает белозубой улыбкой с обложек многочисленных изданий. Ее девушку в коротеньких шортиках, пьющую прямо из банки Пепси-колу, признали самой сексапильной в истории рекламы на то время. Спустя четверть века Кроуфорд вместе с сыном создали пародию на этот ролик. И представили свой «шедевр» в финале чемпионата по американскому футболу.
Коммерческим успехом обернулся для Кроуфорд проект видеоуроков фитнеса и дальнейшие разработки комплексов упражнений для рожениц, желающих быстро привести себя в хорошую физическую форму после родов. Проект Синди назвала «Новое измерение», и хотя эксперты спорта неоднозначно восприняли ее идею, она пропагандирует его как полноценный комплекс для обретения тонуса всех групп мышц.
Зарядка от Синди Кроуфорд
Параллельно с новыми направлениями деятельности Кроуфорд все так же занималась модельным бизнесом. Более 600 модных журналов могут похвастаться, что их обложки удостоились чести быть украшенными фотографиями Синди. В 50 лет американка опубликовала в Instagram серию фотографий в купальнике, удивив пользователей подтянутой фигурой и лучезарной улыбкой. Вслед за этим дива появилась на обложке австралийского Vogue в ошеломительных нарядах из коллекций модных домов Диор, Шанель и Валентино.
Личная жизнь Синди Кроуфорд
В 1991 году, на одной из вечеринок Герба Ритца, Синди познакомилась с голливудской знаменитостью Ричардом Гиром . Бурный роман вскоре привел влюбленных к алтарю одной из часовен в Лос-Анджелесе. В присутствии всего лишь четырех людей пара скрепила узы брака обручальными кольцами из… фольги и жевательной резинки. 
Семейная жизнь, мечтала Кроуфорд, принесет им счастье, она станет матерью их совместных детишек. Но у Ричарда на этот счет была иная точка зрения, он в это время всерьез увлекся буддизмом и Тибетом, куда часто уезжал в поисках просветления. Синди в это время ходила по ток-шоу, в которых слишком откровенно рассказывала про их совместную жизнь. Через четыре года они решили, что лучшим выходом для обоих будет развод.
В 1997 Синди вышла замуж за ресторатора Рэнди Гербера, с которым познакомилась еще в браке с Гиром. После развода молодая женщина нуждалась в дружеской поддержке, и рядом как раз кстати оказался Рэнди, ее, как позже утверждала супермодель, «родственная душа».
С Гербером Кроуфорд чувствовала себя свободно и раскрепощенно, ей не нужно было притворяться или подстраиваться. Дружеские отношения постепенно переросли в романтические. К своим 32-м годам Синди очень хотела детей и сама сделала Рэнди предложение. Немного опешив, он, тем не менее, не раздумывая согласился на официальное закрепление отношений.
Свадьба была проведена втайне на одном из пляжей Малибу. Без прессы и пафоса, в кругу небольшого количества приближенных гостей, влюбленные обменялись кольцами и произнесли клятвы верности. Через год родился их первенец Пресли Уолкер, а еще через пару лет в семье появилась девочка, которую назвали Кайей Джордан. Обоих детей Синди рожала дома.
На время оставив модельный бизнес и занимаясь детьми, Кроуфорд не могла усидеть на месте и основала линию косметических средств по уходу за кожей, а еще увлеклась мебельным бизнесом. В Америке бренд Home Collection от Синди Кроуфорд довольно популярен.
Рэнди тем временем расширил ресторанный бизнес, а также вместе с друзьями Майклом Мелдманом и Джорджем Клуни запустил линию производства текилы Casamigos. Именно текила (вернее, ее излишек) на одной из вечеринок в доме модели и ресторатора сыграла коварную роль в еще одной почти любовной и забавной истории.
Осенью 2015 года в Лондоне проходили торжества по поводу выхода автобиографии Кроуфорд «Жить и восхищать». И Клуни с лукавой улыбкой рассказал присутствующей публике, что однажды оказался в постели с Синди:
Это была одна из самых пьяных и веселых ночей в моей жизни и в этом доме в частности. Я первым пошел спать, и завалился полностью одетым в супружескую кровать Синди и Рэнди. Когда я уже спал, пришла тоже не совсем трезвая Синди и, приняв меня за своего мужа, легла рядом. А Рэнди в это время дрых в соседней комнате, которую перепутал со спальней. Наутро было весело!
Кроуфорд несколько иначе преподносит этот анекдотический случай, но ушлые газетчики тут же раздули слух, что у нее с Клуни был роман, поэтому в отношениях с мужем наступило охлаждение и супермодель ХХ века собирается разводиться. Впрочем, журналисты очень поторопились с выводами, поскольку в 2019 году муж и жена все еще вместе и к тому же, обменялись в Instagram трогательно-нежными посланиями, какие не пишут друг другу люди на грани развода.Синди Кроуфорд сейчас
По словам самой Кроуфорд на данный момент она всеми силами способствует построению карьеры в модельном бизнесе собственных детей – Пресли и Кайи. Она ненавязчиво старается задавать им правильное, на ее взгляд, направление и способствует тому, чтобы у каждого выработался индивидуальный стиль. Пресли Гербер занят в рекламе таких брендов как Burberry, Dolce&Gabbana, Moschino.Кайя Гербер, чья внешность с каждым годом все больше напоминает внешность ее знаменитой матери, к 2020 году стала одной из самых востребованных молодых моделей. Она открывала почти все показы прошедших в Нью-Йорке, Париже и Милане Недель мод. Накануне 2020 года Кайя и Синди отправились вдвоем на один из самых престижных мексиканских курортов, чтобы отдохнуть и восстановить силы для новых свершений и достижений.
В память о Джеффе, которого в детстве забрал у семьи рак крови, Кроуфорд продолжает заниматься благотворительностью. Основанный ею благотворительный фонд Little Star Foundation оказывает финансовую поддержку программам по разработке и созданию лекарств для детей с лейкемией, помогает сиротам и выделяет средства на содержание малышей, брошенных в роддомах.
Секс-символ девяностых не скрывает, что сначала с трудом воспринимала свой пятидесятилетний возраст, но с каждым годом относится к этому гораздо проще. Тому доказательство ее участие в челлендже «Просыпаюсь такой». Кроуфорд опубликовала в Инстаграм свое фото сразу после сна, без всякой косметики, без укладки, как она уточнила в блоге, «и без фильтров»:
Могу сказать, я спокойно отношусь к тому, что старею. В конце концов, у меня с этим телом связано столько разных классных воспоминаний. Я постоянно дразню свою дочь, говорю ей: «У тебя мои прежние волосы – а ну верни!» или «У тебя мои прежние ноги – а ну верни!». Она только хихикает и отвечает, что теперь ее очередь. И она права.
Тем не менее, верные поклонники с восхищением восприняли публикацию «сонного» фото супермодели, искренне комментируя, что Синди с такой внешностью еще очень далеко до старости. А она, как всегда, объясняет, что секрет ее красоты прост, если всегда правильно за собой ухаживать и не лениться. Достаточные физические нагрузки, ежедневные прогулки и правильно подобранные средства по мнению Кроуфорд помогут каждой женщине как можно дольше оставаться привлекательной.К примеру, каждое утро у нее начинается с медитации, затем душ с использованием гиалуроновой сыворотки, обязательный увлажняющий крем после, а перед тем, как выходить из дома, Синди пользуется солнцезащитным средством, не забывая о декольте. Свою прекрасную каштановую шевелюру модель поистине «балует». Каждодневный массаж и питательные маски (чтобы не терять время, она наносит их перед тренировкой, а после нее смывает). Кроуфорд не рекомендует использовать резинки для волос, поскольку по ее мнению от них волосы ломаются.
Актриса и супермодель из США Синди Кроуфорд, несмотря на свой возраст и наличие двоих детей, остается в прекрасной форме.
Весь секрет в том, что при появлении небольшого количества лишнего веса она тут же садится на диету, которую она разработала совместно с известным американским диетологом.
Синди Кроуфорд: рост, вес и параметры фигуры ^
Не зря все без исключения люди называют ее фигуру идеальной, ведь рост и вес Синди Кроуфорд составляют 175 см и 57 кг. С данным утверждением сложно не согласиться, ведь и по сей день актриса соответствует модельным параметрам, к тому же выглядит значительно моложе своего возраста, а ей сейчас 50 лет.
Параметры фигуры Синди Кроуфорд: 87-66-89 (грудь-талия-бедра)
Размеры одежды и обуви
Многим интересно, как худеет Синди Кроуфорд, и относительно недавно стало известно, что она периодически использует не одну, а целых две диеты: одна из них подразумевает употребление капустного супа, а вторая – «чудесного» — именно такое название ему дал ее диетолог. Разумеется, помимо данных блюд разрешаются и другие продукты, однако именно супы являются основой всего рациона.
Методика похудения Синди Кроуфорд разительно отличается от диет других звезд и обладает массой достоинств:
Синди Кроуфорд с мамой и дочерью: фото
- Ее может использовать любой человек, желающий похудеть, т.к. к ней отсутствуют противопоказания;
- Во время соблюдения диеты не чувствуется голод и супы можно употреблять в неограниченном количестве;
- Приготовленные по специальным рецептам супчики не только активизируют процессы жиросжигания, но и укрепляют иммунитет, а также избавляют от шлаков и токсинов ведь организм.
Синди Кроуфорд: рост 175 см, вес 57 кг
В чем секреты похудения с Синди Кроуфорд
- Актриса предпочитает кушать только натуральные продукты, а не полуфабрикаты;
- Синди никогда не пропускает основные приемы пищи, т.к. в противном случае увеличивается риск срыва или появляется соблазн перекусить запрещенным продуктом;
- Пища, богатая медленными углеводами (фрукты, ягоды и овощи), должна преобладать над белковыми продуктами: мясом, рыбой, яйцами, бобовыми;
- Красное мясо Синди кушает только три раза в неделю, т.к. оно засоряет организм шлаками;
- Вместо сметаны и майонеза для заправки салатов актриса использует растительные масла или соевый соус;
- Помимо соблюдения диеты, Синди Кроуфорд для похудения приходится и соблюдать режим дня: она старается спать не менее 7 часов и ужинать не позднее 18.00;
- Чтобы добиться стройности или просто поддерживать фигуру, актриса регулярно занимается в спортзале.
Диета Синди Кроуфорд: меню и рецепты ^
Как худеет Синди Кроуфорд: рецепты
Советы для похудения от Синди Кроуфорд
Чтобы добиться максимальных результатов от системы похудения Синди Кроуфорд, достаточно соблюдать несколько простых правил:
- Основное преимущество в своем меню отдавать супам;
- Пить как можно больше воды;
- Не переедать и не кушать позднее чем за 3 часа до сна.
Диета Синди Кроуфорд: меню первого варианта
Данная программа для похудения Синди Кроуфорд основана на употреблении капустного супа, а использовать ее можно неограниченное время:
- Понедельник: кушаем суп, 150 г обезжиренного йогурта и любые овощи;
- Вторник: суп, йогурт и фрукты;
- Среда: к рациону вторника прибавляем овощи;
- Четверг: употребляем только супчик;
- Пятница: оставляем фрукты и суп;
- Суббота: питаемся овощами, йогуртом и супом;
- Воскресенье: кушаем йогурт, суп, фрукты и овощи.
Рецепт капустного супа:
- Измельчаем 5 морковок, 3 головки репчатого лука, зелень и несколько перьев зеленого лука. Шинкуем мелко капусту;
- Отвариваем все до готовности.
Метод похудения Синди Кроуфорд: вариант второй
Данная диета и режим дня Синди Кроуфорд полностью соответствуют предыдущему варианту, однако вместо капустного супа необходимо употреблять другой, приготовленный по этому рецепту:
- Нарезаем 6 луковиц, 5 помидор, пару штук болгарского перца, 5 морковок, шинкуем капусту;
- Все помещаем в бульон, а когда он закипит – добавляем бульонный кубик, зелень и приправы;
- Отвариваем до готовности, в дальнейшем кушаем суп в любых количествах.
Меню выглядит следующим образом:
- День первый: кушаем суп и фрукты, за исключением бананов;
- День второй: питаемся супом и овощами, кроме гороха и фасоли;
- День третий: оставляем в меню овощи, суп и фрукты, исключаем картофель и бананы;
- День четвертый: пьем нежирное молоко, кушаем 5 бананов, не забываем про супчик;
- День пятый: употребляем 200 г маложирного йогурта, суп и 400 г помидоров;
- День шестой: оставляем лишь овощи и суп;
- День седьмой: варим нешлифованный рис, кушаем фрукты, суп и овощи.
Как питается Синди Кроуфорд: мнение врачей о ее диете ^
Методика питания Синди Кроуфорд полностью продумана до мелочей, поэтому неудивительно, что врачи говорят о ней только в положительном ключе. Помимо того, что такая диета помогает избавиться от лишнего веса, она еще и положительно влияет на здоровье благодаря присутствию большого количества фруктов и овощей в рационе.
Несмотря на это, перед применением такого метода рекомендуется проконсультироваться с диетологом, т.к. при наличии определенных болезней он может быть противопоказан.
Как выглядит сейчас Синди Кроуфорд: фото