мы встретились с практическим психологом, основателем и руководителем Школы психологии и Международного центра психологии, чтобы узнать, как решиться на перемены в своей жизни, почему важно нравиться мужчинам, а не мужчине и почему так важно нравится самой себе.

Анна Иванова: В нашем анонсе к ELLE Active Forum вы сказали: «Если женщина высокоэнергичная, к ней тянет магнитом. Всех и все! Мужчин, женщин, деньги, возможности, предложения. Вопрос только в том, умеет ли она принимать все это и ценить». А как стать такой энергетически наполненной, чтобы суметь притянуть все это к себе?

Наталия Холоденко: По своей природе все люди энергичные, неэнергетическими они становятся из-за своих мыслей, оценок ситуаций, событий извне. Поэтому первое правило — понять, что тебя разрушает, опустошает, раздражает, и осознать, каким образом ты становишься низкотонным, безэмоциональным. А второе — понять, как ты можешь себя улучшить, благодаря каким хобби, людям, действиям. Ты просто соблюдаешь этот баланс, убирая то, что тебя выводит из строя, и включаешь то, что вводит туда обратно.

А. И.: Как решиться на перемены в своей жизни? Например, уйти от мужчины, с которым отношения зашли в тупик?

Н. Х.: Мне кажется, должно стать достаточно плохо. Это тот момент, когда ты понимаешь: в твоей жизни происходит что-то ну совсем неадекватное. Когда честно себе признаешься, проблема с мотивацией исчезает. Вы все равно однажды соберете чемоданы и уйдете, только через 10 лет.

А. И.: Какая женщина восхищает?

Н. Х.: Женщина, для которой ее удовольствие и настроение — это жизненная задача. Потому что если ты выполнила все функции, но чувствуешь себя несчастной Золушкой — тебя бросят первой. Ведь борщ в ресторане готовят не хуже, чем дома, сексуальные услуги сегодня тоже не проблема.

Чем старше женщина, тем ее конкуренция может повышаться только за счет энергичности, за счет того, что рядом с ней ты чувствуешь что-то, чего нет рядом с другим человеком.

Если ты ощущаешь эту вкусную энергию, то не уйдешь от такой женщины и будешь дорожить ею. А если она несчастная, убогая Золушка, которая всю жизнь терпит и пытается быть хорошей для других, то, к сожалению, никто этого не оценит. Как показывает опыт, хорошее не запоминается. И через несколько лет оказывается, что ты уже постарела, виновата во всем, да и борщ был не очень, появляется Маша, у которой ноги длиннее, — и все! Не нужно жить вокруг страха, что мужчина тебя бросит, нужно бояться того, что ты можешь прожить не свою жизнь.

А. И.: А как женщина может наполниться энергией?

Н. Х.: Должны быть какие-то дела, которые тебя заводят, какие-то вызовы самой себе. Должны быть люди, рядом с которыми тебе хочется подтягиваться, становиться лучше. Очень важно не искать пространство, где тобой всегда все довольны. Из-за страха, что нами будут недовольны, мы и развиваемся.

Только в среде, где ты себя чувствуешь глупой, бедной и некрасивой, ты будешь тянуться к большему.

А в окружении, где все говорят: «Боже, лучше тебя на свете никого нет!» — с утра до вечера, ты вряд ли будешь двигаться вперед. То есть ты должен соприкасаться с чем-то большим, с чем-то более сложным, интересным, с чем-то, что кажется тебе невозможным, но ты все равно дерзаешь и делаешь это.

А. И.: Многие люди сами себя обесценивают почему-то.

Н. Х.: Просто нас так воспитали.

А. И.: А как можно все исправить?

Н. Х.: Через те же двери. Мы себя обесцениваем, потому что не одобряем. Мы же все время ждем супердостижений, после которых только можно себя похвалить! А ведь достижением является даже то, что ты на ребенка три раза не крикнула, когда хотелось, и оно стоит похвалы и должно быть замеченным. Я считаю, если бы мы чаще сами себя одобряли, другие тоже делали бы это.

А. И.: Можете назвать из своей практики основные вещи, за которые люди уничтожают себя?

Н. Х.: У каждого свой сценарий. Кто-то придумывает, что у него слишком длинные руки, кто-то — что он толстый. Кому-то стыдно, что у него трое детей и нет никакой карьеры. Сюжеты разные, а смысл один и тот же: нужно все время быть недовольным собой. Но можно при этом что-то делать, а можно просто жить в этом состоянии недовольства. Чтобы выйти из такого анабиоза, не надо прибегать к каким-то радикальным средствам. Ведь все хотят сразу минус 20 килограммов, на 10 сантиметров длиннее ноги, мужа красавца-миллионера. Подобные изменения могут быть реализованы на 10 процентов, но они дадут тебе состояние баланса. А мы как думаем? Раз жизнь неидеальна, значит, она ни о чем.

Я вообще не считаю, что каждая женщина обязана быть успешной в карьере, иметь семеро детей и счастливую семейную жизнь. Мы все проходим какие-то этапы и что-то не получается.

Нет этих красивых жизней и идеальных семей, которые не скандалят и которым на все хватает денег. Нужно перестать сравнивать себя с какими-то вымышленными персонажами.

Ты должен определиться, что тебя радует, что в твоей жизни важно преодолеть. Что-то у тебя получится, а что-то нет. Многие боятся уже на старте, даже не пробуя. У тебя может быть трое детей, но нет суперкарьеры и ты не в силах пробежать 10-километровый марафон. Однако добиться этого ты сможешь за полгода.

Цели нас однозначно облагораживают. И я сейчас не только о том успехе, когда ты ездишь на «Мерседесе», а о том, когда ощущение затраченных сил на жизнедеятельность и результат дают ощущение счастья. Например, я вложила много в своих детей и вижу, что они меня любят, они мне благодарны, потому что я научила их этому. Или я могу потратить жизнь на работу в библиотеке, но мне нравится мое спокойное состояние: это дает возможность, допустим, пойти в шесть часов на вечер танго. А мы не даем себе разрешения на какие-то элементарные вещи, которые находятся на расстоянии вытянутой руки.

А. И.: Вы часто говорите, что важно нравится всем мужчинам, а не одному. Почему именно так?

Н. Х.: Потому что ты или нравишься противоположному полу, или нет. И главное не мешать им это выражать.

А. И.: А как ты можешь этому мешать?

Н. Х.: Например, говорить «Нет, я замужем», «Боже, зачем мне цветы?» Или даже не улыбнуться в ответ на комплимент — ведь я же замужняя женщина. Муж должен все время понимать, что ему наступают на пятки. Тогда есть шансы, что даже если ваш брак просуществует недолго, вас будут ценить. Важно для себя понимать, что ты кому-то нравишься. И это козырь.

А. И.: Но что если женщина не уверена в себе? Нужно вначале проработать моменты, которые ее не устраивают в собственной персоне?

Н. Х.: Необязательно что-то в себе исправлять прямо с сегодняшнего дня. Важно себя не гнобить. Если тебе не нравится что-то, то исправляй, но параллельно никто не мешает посмотреть в зеркало, найти какой-то выигрышный ракурс, пококетничать, вообще задаться вопросом: «Нравлюсь ли я себе? Хочу ли я себя?» Потому что меня-то все должны хотеть, но я себя не очень. Так не получится.

Самая страшная эмоция для меня — это унылость, в которой живут очень многие женщины.

Безысходность, когда я встала и должна сделать вот это, вот это, а затем вот это, а потом день закончился, а потом год, а потом и старость подошла. И в конце все виноваты, вы испортили мне жизнь и должны теперь срочно прилететь на голубом вертолете и организовать счастье.

Счастье — это твоя ответственность, тебе никто его не должен организовать. Если тебе кто-то мешает быть счастливой, уходи от этих людей. Это же не только муж, но и друзья, коллеги. Мы все время мыслим словно рабы. Тебе не нравится страна? Меняй страну. Тебе не нравятся отношения? Делай что-то в этих отношениях или уходи. А мы остаемся в состоянии «мне не нравится, я потерплю, вдруг оно само рассосется». Но этого, к сожалению, не произойдет.

А. И.: Как пережить расставание с мужчиной? Какой период времени должен пройти для того, чтобы женщина пришла в себя, осознала какие-то вещи и смогла идти дальше?

Н. Х.: Любые затягивания отношений приводят к тому, что ты начинаешь, стоя одной ногой в двери, думать: «Ну, если что, разведусь». Ты не разводишься, а потом ты привыкаешь к тому, что такая хреновая жизнь — это нормально. Поэтому важно очень резко уходить и понимать, что ты в любом случае потеряешь какие-то блага, у тебя действительно нет гарантий, что дальше будет лучше. И это вариант, на который стоит решиться.

Я считаю, что в целом полезно научиться отклеиваться от людей. Не влипать в отношения и не дорожить тем, что вы вместе 20 лет. Потому что важно, насколько эти 20 лет были качественными.

А у нас как? 20 лет живем вместе, но 10 из них он на даче и последних пять лет не было нормального секса. Нельзя мерить отношения длительностью, количеством детей, купленных машин. Это ни о чем не говорит. Он может быть отличным парнем, но тебе с ним нехорошо стало, так бывает. И к этому нужно относиться просто, как к игре с неприятными условиями. Однако пережив этот страх отделения, мы наконец-то станем здоровыми в отношениях.

Мы женимся на одних людях, через пять лет это уже другой человек, и он может тебе не подходить. Ничего здесь страшного нет, это не трагедия. Детей травмируют не разводы, а поведение родителей в разводе, которые готовы друг друга убить, забрать последнее, ударить побольнее. А если ребенок нормально общается и с мамой, и с папой, без этой мести, то он развивается как в полноценной семье, потому что родители счастливы.

12 октября в Киеве во второй раз состоится образовательный проект ELLE Active Forum, который пройдет в Premier Palace Hotel. Тема дискуссии — «Как найти баланс между работой и личной жизнью». Среди приглашенных гостей — Наталья Холоденко, Катерина Осадчая, Алла Клименко, Катерина Богомолова. Билет на форум можно

Окончил Киевскую специальную музыкальную школу им. Лысенко (класс Н. Гридневой), продолжил обучение в Национальной музыкальной академии Украины им. П. И. Чайковского (класс Б. Г.Фёдорова). С 2005 года по 2010 - студент, с 2010 года - аспирант Московской государственной консерватории им П. И. Чайковского, класс профессора В. В. Горностаевой .

Премии на международных конкурсах

1998 - Международный конкурс юных пианистов Владимира Крайнева (III премия);
1999 - Международный конкурс молодых пианистов памяти Владимира Горовица (II премия)
2000 - Международный юношеский конкурс пианистов им. Прокофьева в Санкт-Петербурге (III премия);
2001 - Международный конкурс пианистов им. Ференца Листа в Будапеште (III премия и бронзовая медаль);
2004 - Международный конкурс пианистов им. Марии Каллас в Афинах (Гран-при);
2006 - Международный конкурс пианистов им. Джины Бахауэр в Солт-Лейк-Сити (III премия);
2008 - Международный фортепианный конкурс Республики Сан-Марино (II премия в категории «Лучший дуэт», вместе с Андреем Гугниным);
2010 - Международный конкурс музыкантов в Сендае (I премия);
2011 - Международный конкурс им. Ф. Шуберта в Дортмунде (I премия);
2012 - Международный конкурс пианистов Марии Канальс в Барселоне (III премия).

Концертная деятельность

Вадим Холоденко много концертирует как солист, артист ансамбля, а также - в сопровождении симфонических оркестров. Не раз с успехом выступал на лучших сценах Москвы (Большой, Малый и Рахманиновский залы консерватории, Концертный зал им. П. И. Чайковского, Московский международный Дом музыки), Санкт-Петербурга и других городов России. Гастролировал на Украине, в Австрии, Венгрии, Польше, Румынии, Германии, Греции, Италии, Франции, Хорватии, Чехии, Швейцарии, США, Израиле, Китае. Имеет записи на венгерском и греческом радио. В. Холоденко участвовал в фестивалях «Музыкальный Олимп» (2005), «Балтийские сезоны» (2007) и других престижных музыкальных форумах в России и за рубежом, в уникальном проекте «Steinway-парад» в Московском международном Доме музыки (2009, в дуэте с А. Гугниным).

Вадимом записан ряд дисков, включающих сочинения Шуберта, Шопена, Рахманинова и Метнера. С 2007 г. Вадим Холоденко и Андрей Гугнин создали фортепианный дуэт под названием «iDuo». В 2008 г. они стали обладателями 2 премии на конкурсе в Сан-Марино, одном из наиболее престижных конкурсов для фортепианных ансамблей. В 2010 г. дуэтом был записан диск (лейбл «Delos»)

С 2004 г. Холоденко постоянно сотрудничает с оркестром «Новая Россия» (художественный руководитель - Юрий Башмет, дирижёры Е.Бушков, К.Ванделли). Выступал также с ГАСО им. Светланова под руководством М.Горенштейна , Симфоническим оркестром Государственной Капеллы Санкт-Петербурга во главе с В.Чернушенко, Симфоническим оркестром Национальной Филармонии Украины (дирижеры Н.Дядюра, Т.Комацу), Государственным симфоническим оркестром Украины (дирижёр В.Сиренко), Молодежным симфоническим оркестром Danubia (дирижёр Дж. Бизанти), Симфоническим оркестром Венгерского радио (дирижёры Т.Вашари, А.Лигети), Сегедским симфоническим оркестром (дирижёр Ф.фон Сита-Фричаи), симфоническим оркестром города Яссы (Румыния, дирижёр Г.Костин) и многими другими.

Творческая характеристика

Репертуар В. Холоденко широк: от музыки барокко до сочинений современных авторов. Заметное место в репертуаре занимают сочинения С. В. Рахманинова .

В. Холоденко - автор фортепианных обработок романсов Рахманинова «Мелодия», «Крысолов» и хора «Белилицы, румяницы» из цикла Три русские песни для хора и оркестра.
Увлекается джазовой импровизацией, автор транскрипции на темы британской рок-группы «Radiohead» под названием «I will never hear Radiohead in Moscow».

Исполнительский стиль В. Холоденко отличается интеллигентностью и филигранностью, технической оснащенностью без напускного виртуозничанья. Пианисту свойственны гибкость, мягкость и естественность высказывания. Его игра лишена внешних усилий, изысков и потуг. При этом музыкант как бы оставляет слушателя один на один с музыкой, пытаясь преодолеть извечную формулу «композитор - исполнитель - слушатель» (по Б. Асафьеву) и достичь принципиально иной триады «космос - музыка - слушатель». Вадим считает, что «самое лучшее для музыканта, когда он играет на концерте, это чтобы о нём забыли».

Греческий музыкальный критик Г. Киркос-Таяс, в статье, посвященной В. Холоденко, пишет:

Алена Баева , известная молодая российская скрипачка, отмечает, что

Бельгийский обозреватель Мартин Мерге, характеризуя выступление В. Холоденко на Конкурсе имени Королевы Елизаветы, писал.

Наталия Холоденко — психолог, мама двоих деток, кандидат философских наук и тренер личностного роста, уже давно известна в профессиональных кругах, а вот широкую публичную популярность она получила после участия в танцевальном проекте «Танці з зірками», где Наталия прославилась как «танцующий психолог».

Наталия Холоденко - практический психолог, тренер личностного роста, vip-эксперт телеканалов Новый канал и СТБ, кандидат философских наук. Она является ведущим психологом СНГ. Сотни её клиентов находятся более чем в 30 странах мира, а украинские телезрители наверняка не раз видели её в роли эксперта-психолога на популярных тв-шоу.

С недавних пор имя Наталии снова на слуху, ведь 36-летняя знаменитость !

Основная информация

Образование:

• Черкасский национальный университет им. Б. Хмельницкого, специальность: психолог, специализация: медицинский психолог
• Курс символдрамы (г.Харьков, Украина)
• Базовый курс коучинга, Erickson University International (Канада);
• Курс индивидуального консультирования,Международная ассоциация позитивной терапии (Германия)
• Психорисунок, групповая психокоррекция, Авторская школа академика Т.С.Яценко (г.Ялта, Украина)
• Фокусная терапия, д-р Буххольц (Германия)
• Кандидат философских наук c 2011 г.

Род деятельности: психолог, кандидат философских наук и тренер личностного роста

Семейный статус: не замужем

Дети: сын, дочь

Биография Натальи Холоденко

Наталья Холоденко родилась в Черкассах, в семье инженера и профессиональной спортсменки (мама Натальи занималась греблей).

Из-за многочисленных травм в спортивной карьере мама звезды сделала спорт практически табуированным в семье. А вот поесть, как вспоминает Наталья, ее родственники всегда любили — естественно, никакого боди-шейминга в семье не было, и пухленькую девочку Наташу все обожали.

Однако проблемы из-за веса начались в школе. «Моя фамилия Холоденко — потому меня называли «Холодец», «Холодильник»…А потом мое прозвище изменилось на «Холифилд» — это известный боксер. Потому что нескольким парням я физически объяснила, что они не правы», — вспоминает Наталья.

Не смотря на трудности, Наталье удалось завоевать и любовь, и уважение сверстников — активная, всегда юморная и наполненная энергией девушка стаала настоящей звездой школы, ведь ни один концерт или конкурс не обходились без ее участия.

Интересный факт: Наталья посещала музыкальную школу, где училась играть на бандуре.

В университете девушке пришлось несладко по другой причине — семье срочно понадобились деньги, и с первого курса Холоденко была вынуждена параллельно учиться и работать. Постоянный недосып и стрессы, по словам Натальи, вовсе не добавили ей здоровья — но точно закалили волю.

Зато на работе Наталья познакомилась с будущим мужем — парень сделал ей предложение и выставил лишь одно условие — никогда не худеть.

«Я не люблю суповые наборы», — заявил будущий супруг.

Наталья сказала «Да!» Вскоре у пары родился сын, а параллельно наладилась и карьера Холоденко — вместе с мужем они создали бизнес, Наталья консультировала как психолог и выступала на массе семинаров, лекций, треннингов.

Взрослая жизнь и карьера

Наталия Холоденко является автором многих эффективных тренингов и мастер-классов по психологии отношений и психологии достижений, а также руководит собственной уникальной Школой Психологии по подготовке настоящих экспертов-психологов. Она — кандидат философских наук, но при этом остается верной практике, а не теории. Её практический опыт, к слову, насчитывает более 12 лет.

Холоденко одной из первых в Украине начала применять психологическое консультирование онлайн. Кроме консультаций, Наталия проводит традиционные (очные) и онлайн-тренинги для клиентов из более чем 40 стран мира.

Наталия владеет всеми основными методами и направлениями психологии: тематический психорисунок, психодрама, символодрама, гештальт-психология, телесная терапия, психоанализ, позитивная психотерапия, арт-терапия, коучинг и др.

В своей профессиональной деятельности она применяет многие формы работы: индивидуальное консультирование (в том числе онлайн-консультирование) и групповая работа (в том числе онлайн-тренинги), мастер-классы, семинары.

Наталия придерживается «честной» психологии: в своей работе, по её словам, она стремится дать результат уже на первых консультациях, не льёт воду и не «подсаживает» на многомесячные встречи. Именно поэтому индивидуальная работа с Наталией, на первый взгляд, не из дешёвых. Специально для тех, кто не может позволить себе индивидуальную консультацию, Наталия проводит доступные по цене тренинги для широкой аудитории с элементами индивидуальной работы, а сайт Наталии содержит массу полезных и уникальных материалов.

В своём интервью Кате Осадчей Наталия откровенно сказала, сколько стоит её частные консультации:

«На данный момент 1 час моей психологической помощи стоит 250 евро», — поделилась психолог.

Личная жизнь Натальи Холоденко

Наталия не слишком распространяется о своей личной жизни. До 2019-го года публике было известно лишь то, что она замужем и воспитывает сына Лариона, которому уделяет всё своё свободное время.

Однако в 2019-м все изменилось — оказалось, что Наталья Холоденко развелась с супругом, переехала с сыном в новое жилье, нашла нового возлюбленного и родила от него ребенка!

«Дети дают нам второй шанс побыть детскими. Они великие креативщики, талантливийшие нытики и самые великие учителя на Земле. Мой сын пострадал больше всего от моего способа жизни. Он не видел меня неделями или видел минуту утром и 20 минут перед сном. Многое безвозвратно упущено и никогда не повторится.

Я благодарна ему за то, что пока ещё любит не смотря на мои ошибки. Родители - мы не святые. Каждый что-то недодал, недодаст и выслушает свои упреки в будущем. Я предлагаю не идеализировать эти отношения. Мы и наши дети точно друг друга обидим, расстроим, разозлим. У нас может быть все что угодно в отношениях, но главное не строить их по принуждению и из желания красиво выглядеть. Пусть они будут корявые, но честные! Это важно, потому что если врать им, то зачем тогда мы даны друг другу.

Признавайте ошибки и признавайтесь в любви. То, что вы кровные родственники, ничего не гарантирует. Все естественно, а значит - будет по-разному!» — делится Холоденко своими мыслями о детках.

Об экс-муже Наталия рассказала в интервью Кате Осадчей, поведав, что именно он не хотел, чтобы она худела:

«У нас было условие с мужем до свадьбы, что я не буду худеть. Это стало главной проблемой в наших отношениях. Мне муж всегда говорил, что худая женщина для него не сексуальна», - заявила Наталья, добавив, что похудела благодаря танцам на 23 килограмма.

Также Холоденко поделилась, что муж ревновал её к партнеру по танцам Виталию Загоруйко, с которым она вместе летала в Барселону изучать испанские танцы:

«Мое участие в проекте нас мужем не сближает. А кому бы понравилось, когда жена все свое свободное время проводит с другим, очень красивым, мужчиной. Я даже убегала с репетиций. Сейчас я психолог, которому тоже нужен психолог» , — призналась Холоденко.

«На сегодняшний день со мной не общается 90% моих родственников. И мне прекрасно, как никогда. Им не нравится, что я стала более своевольная.

Это связано с тем, что у меня стало больше свободного времени, поскольку переход с одного канала на проект другого стоил мне дорого в прямом смысле этого слова. Я отказалась от многих проектов, я заплатила штраф. Теперь вместо того, чтобы проводить консультации, я полдня хожу к косметологу, на каток и на танцы» , - рассказала Холоденко.

Наталья Холоденко: новая беременность и новая жизнь

В феврале поклонники Натальи Холоденко в одночасье поняли, что не знают о своей любимице вообще ничего!

Оказалось, что звездный психолог беременна, разведена и счастлива в новых отношениях. По словам звезды, именно ее публичность и новые увлечения стали почвой для развода.

Наталье до 9 месяца удавалось виртуозно скрывать растущий животик. Ну а слез из-за развода было не заметить, потому что в ее жизни появился новый мужчина…Кто он, этот загадочный обожатель, Холоденко пока не признается. Да и общих публичных выходов у пары пока не случалось. Однако знаменитость рассказывает, что возлюбленный уже порадовал ее оригинальным подарком — новенькой квартирой в Киеве, где сейчас полным ходом ремонт.

6 марта 2019-го года стало известно, что Наталья Холоденко во второй раз стала мамой очаровательной доченьки. Роды проходили в киевском частном роддоме, который предпочитают большинство звезд. Малышка появился на свет естественным путем, сейчас и она, и мама чувствуют себя хорошо.

Наталья Холоденко решила назвать дочь необычным именем — Вивьен. Кто отец девочки, звездный психолог пока не разглашает. Но, кстати, обмолвилась, что счастливый отец присутствовал на партнерских родах.

«Пока я приняла решение, что я не буду афишировать, кто отец моего ребенка. Давайте мы переживем, что он не мой первый муж, а я думаю, что когда я почувствую, что готова раскрывать эти отношения, тогда мы будем об этом говорить. Для меня это важно», — говорит Наталья.

При этом с новым возлюбленным Холоденко, конечно, живет вместе — а вот вступать в новый брак пока не готова. В одном из интервью звезда призналась, почему:

«Отношения у нас больше года. Предложение руки и сердца было, может, не столь романтично, как мне хотелось бы, но для меня вопрос регистрации отношений открыт. Я для себя не вижу пока в этом мотивации, я точно знаю, что развод – это не просто, и с юридической стороны, учитывая всю мою целостность, поэтому не знаю, я честно пока не настроена регистрировать отношения».

Широкой публике известно лишь, что новый гражданский супруг Натальи также был ранее женат и имеет ребенка от первого брака. А еще — что после рождения малышки Вивьен он сделал Холоденко шикарный подарок — двухкомнатную квартиру в пригороде Киева, которую звездный психолог показала одному из украинских телеканалов.

TALA! — как Наталья Холоденко запела

Никто не ожидал, что танцующий психолог может стать еще и поющим. Но вот, свершилось! Взяв творческий псевдоним TALA!, Холоденко представила свою первую музыкальную работу, а также первый клип, в начале 2019 года. При чем уникальная артистка и тут все поставила с ног на голову: она сперва записала видео, а уж потом придумала для него аудио-ряд.

«Очень хочу, чтобы эта песня вдохновила каждого, кому не хватает ощущения полета», — говорит Наталья.

Наталія Холоденко «Танець моїх крил»

Участие в шоу «Танці з зірками»

Наталия Холоденко приняла участие в легендарном обновленном проекте «Танці з зірками», который проходил осенью 2017 года.

Холоденко призналась, что сбросила 11 кг специально для участия в шоу. На первом эфире Холоденко вместе со своим партнером по паркету, танцовщиком Виталием Загоруйко станцевали ча-ча-ча. По сценарию, Холоденко предстала в роли психолога и с помощью маятника ввела в состояние гипноза партнера. По окончанию номера она попыталась «загипнотизировать» хореографа Влада Яму и попросила его о личной хореографической тренировке. Он ответил, что подумает.

Пара ушла с проекта после третьего эфира. На паркете Наталия и Виталий исполнили пасадобль. После окончания выпуска Холоденко на своей страничке в Instagram выразила благодарность всем тем, кто ее поддерживал.

«Независимо от результатов, я благодарю вас всех за вашу поддержку“, – написала в своей соцсети Холоденко.

Как похудела Наталья Холоденко

Всего несколько лет назад Наталья Холоденко весила более 100 кг. Как звездному психологу удалось преобразиться?

По словам Натальи, похудение как самоцель невозможно! Похудение должно стать лишь побочным продуктом движения к какой-то жизненной цели, — уверена психолог. Если из-за лишнего веса ты не можешь достичь чего-то, получить что-то желанное, значит, пора действовать.

Для самой Холоденко такой отправной точкой в жизни стал проект «Танцы со звездами» — благодаря ему появились первые результаты. Диета с ограничением по калориям и, главное, огромное количество физических нагрузок сделали свое дело.

За 2 года Наталья сбросила около 30 кг и ни разу не пожалела о своем решении.

«Я дерзнула захотеть большего. И на полную коснулась эмоционального дна, только решила не бежать от этого, а опуститься ниже. Иногда нужно разбиться в дребезги. Боль – это мощный ресурс, который всегда дает силы для радикальных изменений. Мне стало больно за себя как за девочку, у которой никогда не было приталенных платьев и всего что связано с откровенной привлекательностью. И если мне кто-нибудь скажет, что психология – это ерунда, тренинги для дураков, а индивидуальные консультации – это слишком дорого. Я отвечу: неужели совсем не страшно так и не попробовать стать лучше. Не прикрываться своей вполне нормальной жизнью, не довольствоваться тем, что ты выполняешь программу правильной девочки, а вздохнуть на полную грудь, закрыть глаза и камнем упасть в свои самые смелые желание. Психология – это мой дом, храм, путь, это лучшее, что я могла выбрать и рекомендую каждому. Жизнь может и должна быть фееричной, максимальной, и тянуться нужно к этому изо всех сил!» — говорит Холоденко.

Кроме цели вторым важнейшим моментом Наталья считает умение прислушиваться к себе. Мы живем в слишком быстром ритме и постоянно предаем свое тело, считает Холоденко, — мы постоянно так заняты, что забываем прислушаться к элементарному — хотим ли мы в туалет, хотим ли пить, есть, спать, ровная ли у нас спина. Стоит начать жить более осознанно — и похудение начнется само собой.

И наконец, третий нюанс, о котором Холоденко призывает помнить, — это стабильность. Ведь сложно сбросить вес — но еще сложнее его удержать! Нужно каждый раз ставить себе новую цель, хотя бы маленькую — и ради нее сдерживаться от срывов, в том числе и еде. Методика Холоденко предполагает не кнут, а скорее много маленьких пряничков — так, например, для себя психолог выбрала такие цели: научиться делать сложные упражнения на йоге, носить больше красивых «девочковых» платьев и аксессуаров.

Фото: Официальная фейсбук страница Наталии Холоденко, официальный сайт Центра психологии Наталии Холоденко

Что известно о режиссере Лизе Холоденко? Над какими знаменитыми кинокартинами работала эта личность? Насколько удачно складывается ее карьера? Как обстоят дела в личной жизни Лизы Холоденко? На все эти вопросы постараемся ответить далее в нашем материале.

Ранние годы

Лиза Холоденко появилась на свет 5 июня 1964 года в американском городе Лос-Анджелесе. Исходя из фамилии нашей героини, несложно догадаться об ее украинских корнях. В начале ХХ века дедушка Лизы перебрался за океан, намереваясь обеспечить лучшее будущее для собственных детей. В те смутные времена многие украинцы отправлялись в Канаду. Однако мужчина решил осесть в Лос-Анджелесе, а точнее, в его пригороде - Сан-Фернандо. Именно здесь прошло детство Лизы Холоденко.

Образование наша героиня получала в престижном Университете штата Калифорния, что располагается в городе Сан-Франциско. Будучи студенткой, мечтала снимать серьезное кино. Девушка поняла, что в представленной индустрии ничего не дается даром, и сразу же взялась за ум.

Вскоре Лиза была принята в мастерскую культового режиссера Милоша Формана - автора легендарной кинокартины «Пролетая над гнездом кукушки». Девушке сложно было представить себе лучшего преподавателя. Тем более что Милош в свое время также эмигрировал в США, как и дед нашей героини. На этой общей линии сошлись учитель и ученица.

Старт карьеры

Под руководством юная студентка начала делать первые шаги к успеху, вырабатывая собственный авторский стиль. На последних курсах университета Лиза Холоденко получила должность помощника редактора в нескольких кинокартинах. Дебютными проектами для нее стали короткометражные телевизионные ролики под названием Used People и Boyz "N the Hood. Это были проходные работы, на которые практически никто не обратил внимания. Однако именно они позволили Лизе Холоденко заявить о себе как об умелом, грамотном авторе.

Позже наша героиня стала в открытую заявлять о своей нетрадиционной сексуальной ориентации. В последовавших за этим работах раскрывались злободневные темы всевозможных социальных меньшинств, со своими радостями и печалями.

Первый громкий успех ожидал Лизу Холоденко в 1998 году. В этот период начинающий режиссер заканчивает снимать авторскую киноленту «Высокое искусство». Полнометражная мелодрама, сценарий которой был написан непосредственно нашей героиней, рассказывала о сложных, запутанных взаимоотношениях между двумя женщинами-фотографами. Несмотря на вызывающую тематику фильма, Лиза Холоденко решила дополнительно «приправить» сюжет проблемами наркотической зависимости.

Звездный час режиссера

После довольно успешного старта Лиза Холоденко длительное время посвящала себя работе над созданием многосерийных телевизионных проектов. Многие критики недоумевали, почему настолько одаренный режиссер занимается съемками картин с незамысловатым сюжетом.

Наконец, в 2010 году наша героиня ответила всем недоброжелателям, вернувшись в большое кино с лентой «Детки в порядке». Трогательная трагикомедия, в которой сыграли такие голливудские звезды, как Марк Руффало, и Джулианна Мур, повествовала о жизни двух лесбиянок и взаимоотношениях с отцом их ребенка. Фильм, вышел одновременно драматическим и забавным. Позже работа удостоилась номинации на «Оскар» и «Золотой глобус». После столь громкого успеха на режиссера обрушились самые многочисленные предложения насчет сотрудничества от именитых кинокомпаний.

Лиза Холоденко: фильмы

На данный момент за плечами режиссера работа над следующими проектами:

• «Высокое искусство».
• «Лорел Каньон».
• «Секс в другом городе».
• «Убойный отдел».
• «Пещерный человек».
• «Клиент всегда мертв»
• «Что знает Оливия?».
• «Детки в порядке».

Личная жизнь

Как уже отмечалось в нашем материале, Лиза Холоденко является открытой лесбиянкой. В своей нетрадиционной сексуальной ориентации наша героиня убедилась еще в последних классах школы. Сегодня она состоит в отношениях с известной гитаристкой и исполнительницей песен Венди Мелвойн. Пара занимается воспитанием сына по имени Калдер, который появился на свет в результате анонимного донорского оплодотворения.

Наталия Холоденко: биография, карьера и личная жизнь 2018-06-22 Наталия Холоденко - психолог, кандидат философских наук и тренер личностного роста, уже давно известна в профессиональных кругах, а вот широкую публичную популярность она получила после участия в танцевальном проекте «Танці з зірками», где Наталия прославилась как «танцующий психолог». Наталия Холоденко - практический психолог, тренер личностного роста, vip-эксперт телеканалов Новый канал и СТБ, кандидат философских наук. Она является ведущим психологом СНГ. Сотни её клиентов находятся более чем в 30 странах мира, а украинские телезрители наверняка не раз видели её в роли эксперта-психолога на популярных тв-шоу. Дата рождения: 16 января 1983 года (35 лет) Образование: - Черкасский национальный университет им. Б. Хмельницкого, специальность: психолог, специализация: медицинский психолог - Курс символдрамы (г.Харьков, Украина) - Базовый курс коучинга, Erickson University International (Канада); - Курс индивидуального консультирования, Международная ассоциация позитивной терапии (Германия) - Психорисунок, групповая психокоррекция, Авторская школа академика Т.С.Яценко (г.Ялта, Украина) - Фокусная терапия, д-р Буххольц (Германия) - Кандидат философских наук c 2011 г. Род деятельности: психолог, кандидат философских наук и тренер личностного роста Семейный статус: замужем Дети: сын Биография и карьера Наталия Холоденко является автором многих эффективных тренингов и мастер-классов по психологии отношений и психологии достижений, а также руководит собственной уникальной Школой Психологии по подготовке настоящих экспертов-психологов. Она - кандидат философских наук, но при этом остается верной практике, а не теории. Её практический опыт, к слову, насчитывает более 12 лет. Холоденко одной из первых в Украине начала применять психологическое консультирование онлайн. Кроме консультаций, Наталия проводит традиционные (очные) и онлайн-тренинги для клиентов из более чем 40 стран мира. Наталия владеет всеми основными методами и направлениями психологии: тематический психорисунок, психодрама, символодрама, гештальт-психология, телесная терапия, психоанализ, позитивная психотерапия, арт-терапия, коучинг и др. В своей профессиональной деятельности она применяет многие формы работы: индивидуальное консультирование (в том числе онлайн-консультирование) и групповая работа (в том числе онлайн-тренинги), мастер-классы, семинары. Наталия придерживается «честной» психологии: в своей работе, по её словам, она стремится дать результат уже на первых консультациях, не льёт воду и не «подсаживает» на многомесячные встречи. Именно поэтому индивидуальная работа с Наталией, на первый взгляд, не из дешёвых. Специально для тех, кто не может позволить себе индивидуальную консультацию, Наталия проводит доступные по цене тренинги для широкой аудитории с элементами индивидуальной работы, а сайт Наталии содержит массу полезных и уникальных материалов. В своём интервью Кате Осадчей Наталия откровенно сказала, сколько стоит её частные консультации: «На данный момент час моей психологической помощи стоит 250 евро», - поделилась психолог. Участие в шоу «Танці з зірками» Наталия Холоденко приняла участие в легендарном обновленном проекте «Танці з зірками», который проходил осенью 2017 года. Наталия Холоденко призналась, что сбросила 11 кг специально для участия в шоу. На первом эфире Холоденко вместе со своим партнером по паркету, танцовщиком Виталием Загоруйко станцевали ча-ча-ча. По сценарию, Холоденко предстала в роли психолога и с помощью маятника ввела в состояние гипноза партнера. По окончанию номера она попыталась «загипнотизировать» хореографа Влада Яму и попросила его о личной хореографической тренировке. Он ответил, что подумает. Пара ушла с проекта после третьего эфира. На паркете Наталия и Виталий исполнили пасадобль. После окончания выпуска Холоденко на своей страничке в Instagram выразила благодарность всем тем, кто ее поддерживал. «Независимо от результатов, я благодарю вас всех за вашу поддержку“, – написала в своей соцсети Холоденко. Чуть позже Наталия рассказала Кате Осадчей, не подорожала ли её психологическая помощь после участие в шоу «Танці з зірками» и появившаяся публичная популярность. «Я думаю, если бы я была хореографом, мои приемы точно бы подорожали. Но поскольку я - всего лишь психолог, пока все осталось так, как было прежде. На данный момент час моей психологической помощи стоит 250 евро», - добавила она. Личная жизнь Наталия не слишком распространяется о своей личной жизни. Известно, что она замужем и воспитывает сына, которому уделяет всё своё свободное время. «Дети дают нам второй шанс побыть детскими. Они великие креативщики, талантливийшие нытики и самые великие учителя на Земле. Мой сын пострадал больше всего от моего способа жизни. Он не видел меня неделями или видел минуту утром и 20 минут перед сном. Многое безвозвратно упущено и никогда не повторится. Я благодарна ему за то, что пока ещё любит не смотря на мои ошибки. Родители - мы не святые. Каждый что-то недодал, недодаст и выслушает свои упреки в будущем. Я предлагаю не идеализировать эти отношения. Мы и наши дети точно друг друга обидим, расстроим, разозлим. У нас может быть все что угодно в отношениях, но главное не стоить из по принуждению и из желания красиво выглядеть. Пусть они будут корявые, но честные! Это важно, потому что если врать им, то зачем тогда мы даны друг другу. Признавайте ошибки и признавайтесь в любви. То, что вы кровные родственники ничего не гарантирует. Все естественно, а значит - будет по-разному!». О муже Наталия рассказала в интервью Кате Осадчей, поведав, что именно он не хотел, чтобы она худела: «У нас было условие с мужем до свадьбы, что я не буду худеть. Это стало главной проблемой в наших отношениях. Мне муж всегда говорил, что худая женщина для него не сексуальна», - заявила Наталья, добавив, что похудела благодаря танцам на 23 килограмма. Также Холоденко поделилась, что муж ревновал её к партнеру по танцам Виталию Загоруйко, с которым она вместе летала в Барселону изучать испанские танцы: «Мое участие в проекте нас мужем не сближает. А кому бы понравилось, когда жена все свое свободное время проводить с другим, очень красивым, мужчиной. Я даже убегала с репетиций. Сейчас я психолог, которому тоже нужен психолог», - призналась Холоденко. Наталия также добавила, что после участия в танцевальном проекте с ней перестали общаться некоторые родственники, не одобрив того, что она стала больше жить для себя: «На сегодняшний день со мной не общается 90% моих родственников. И мне прекрасно, как никогда. Им не нравится, что я стала более своевольная. Это связано с тем, что у меня стало больше свободного времени, поскольку переход с одного канала на проект другого стоил мне дорого в прямом смысле этого слова. Я отказалась от многих проектов, я заплатила штраф. Теперь вместо того, чтобы проводить консультации, я полдня хожу к косметологу, на каток и на танцы», - рассказала Холоденко. Тренинги Наталии Холоденко - Группы личностного роста по методике АСПО (активное социально-психологическое обучение), 2002-2005 - «Мужчина и женщина», 2003-2009 - «Я - Женщина», 2002-2008 - «Телесная терапия», 2004-2008 - «Психорисунок», 2002 - 2009 - «Женская мастерская», 2003-2009 - «Командообразование», 2003-2008 - «Гармония вдвоем», 2005-2008 Проекты по управлению персоналом Наталии Холоденко - «Эффективное управление персоналом», 2006 - 2008 - «Лояльность клиента: психологические аспекты», 2007 - «Процессное моделирование бизнеса», 2008 - 2009 Фото: Официальная фейсбук страница Наталии Холоденко, официальный сайт Центра психологии Наталии Холоденко