लोग लंबे समय से खनिज पानी के लाभों के बारे में जानते हैं: यह शरीर को साफ करता है, इसे ठीक करता है, स्लैग और विषाक्त पदार्थ खींचता है, चयापचय को तेज करता है। लेकिन इस उपचार तरल पदार्थ की प्रजातियां काफी हैं, और उनके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचाने के लिए, आपको उनके बीच मतभेदों को जानने की जरूरत है।

चिकित्सा गुण - लक्षण

सबसे पहले, शायद, पानी की सबसे महत्वपूर्ण संपत्ति शरीर में लगभग सभी विनिमय प्रक्रियाओं की गति में तेजी लाने की क्षमता है। मुख्य उत्तेजना गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट प्राप्त करती है। कई लोग, पोषण और स्वस्थ पोषण के क्षेत्र में पेशेवरों की सलाह पर, पेट, एसोफैगस और आंतों के रोगों से प्रोफाइलैक्टिक एजेंट के रूप में खनिज पानी का उपयोग करें।

महिला व्यक्ति जो उनके आकृति की परवाह करते हैं, चिकित्सीय खनिज पानी पेट की दीवारों को मजबूत करेगा और साथ ही आंतों को सभी कार्बनिक अवशेषों को अनावश्यक लाने में मदद करेगा। चिकित्सीय खनिज पानी का एक अन्य लाभ चेहरे और बालों की त्वचा पर इसका उपयोगी कॉस्मेटिक प्रभाव है। बालों को धोने के लिए खनिज स्प्रिंग्स से पानी का साप्ताहिक उपयोग उन्हें न केवल अधिक सुंदर और शानदार बना देगा, बल्कि उनके स्वास्थ्य के स्तर को भी बढ़ाएगा।

इसके अलावा, कम से कम, खनिज स्रोतों का उपयोग खांसी और गले की बीमारियों से इलाज के साधन के रूप में किया जाता है। कृपया ध्यान दें कि गर्म होने पर, खनिज घटक अपने मुख्य प्रबंधक एजेंटों को नहीं खोते हैं।

किस तरह के खनिज पानी में हीदीपन है

माल और सेवाओं का आधुनिक बाजार खनिज प्रजातियों की एक विस्तृत विविधता की एक विस्तृत श्रृंखला प्रदान करता है। सभी जारी खनिज उत्पादों को शास्त्रीय रूप से दो बड़े उपसमूहों में विभाजित किया जा सकता है: खनिज पानी और औषधीय।

खनिज जल डाइनिंग रूम - उत्पाद जो बड़े पैमाने पर आदमी के लिए प्यास बुझाने के लिए उत्पादित होते हैं। आईटी खनिजों में सामग्री डीएम पर 1 ग्राम से अधिक नहीं है और यह किसी भी मात्रा में नशे में हो सकती है।

उपचारात्मक खनिज पानी में अन्य विशेषताएं हैं। 10 ग्राम पर इस तरह के पानी में खनिजरण। यह इस प्रकार का उत्पाद है जिसमें नमकीन एकाग्रता मिश्रण होते हैं जिसमें नमकीन और खनिज पदार्थ होते हैं। आप डॉक्टर की नियुक्ति के लिए केवल छोटी खुराक में चिकित्सकीय खनिज पानी पी सकते हैं। यदि आप सबसे प्रसिद्ध औषधीय पानी की एक सूची तैयार करते हैं, तो ऐसे टिकटों में इस तरह के टिकट शामिल होंगे: "एस्स्यूबॉय", "कर्मडन", "डोनाट"।

1 से 10 ग्राम प्रति डीएम की सीमा में खनिजों की सामग्री के साथ विभिन्न प्रकार के चिकित्सीय और भोजन खनिज पानी भी हैं। सावधानी और कुछ मात्रा में इसका उपयोग करना आवश्यक है।

चिकित्सीय खनिजों की संरचना भी अलग है। यह उससे है कि यह इस बात पर निर्भर करता है कि किसी विशेष व्यक्ति के लिए कौन सा पानी सबसे अच्छा विकल्प होगा।

क्लोराइड खनिज पानी जिगर की बीमारियों में उपयोगी आंतों और पित्त पथ के काम को स्थिर करता है। उन्नत दबाव पर उनका उपयोग करना असंभव है।

सल्फेट खनिज पानी पित्ताशय की थैली, यकृत की बीमारियों से निपटने में मदद करता है, लेकिन बच्चों के साथ पूरी तरह से contraindicated, इस तथ्य के कारण कि वह हड्डियों के विकास को धीमा कर देता है।

मैग्नीशियम पानी तंत्रिका तंत्र के सामान्यीकरण में योगदान देता है, रक्त परिसंचरण में सुधार करता है। पेट के साथ समस्याओं के दौरान, उनका उपयोग करना असंभव है।

किस खनिज पानी सबसे उपयोगी है

एक वयस्क स्वस्थ व्यक्ति "सोडा" का एक गिलास है सप्ताह में 1-2 बार नुकसान नहीं लाएगा।
कार्बन डाइऑक्साइड स्वयं हानिरहित है, लेकिन यह याद रखना आवश्यक है कि पानी में इसकी उपस्थिति गैस्ट्रिक स्राव को उत्तेजित करती है, गैस्ट्रिक रस की अम्लता बढ़ जाती है और उल्कापिजन को उत्तेजित करती है - प्रचुर मात्रा में गैस चयन। शायद इसलिए, पश्चिम में, उपभोक्ता गैर-कार्बोनेटेड खनिज इकाई के साथ अधिक से अधिक प्राथमिकताएं। - [परियोजना प्रशासन के निर्णय द्वारा लिंक अवरुद्ध है]
एक विघटित राज्य में, कार्बन डाइऑक्साइड रासायनिक रूप से सक्रिय है, यह विभिन्न तत्वों के संबंध में आता है।
लोग अक्सर खनिज पानी के उपयोग का आनंद लेते हैं, बिना विचार किए कि इसकी रचना में रासायनिक तत्वों का अद्वितीय सेट शामिल है, जो इसके लाभ या हानि को निर्धारित करता है।
अधिकांश खनिज पानी प्रेमी इसे कार्बन डाइऑक्साइड की उपस्थिति के कारण पीते हैं। विशेष रूप से यह अम्लता और गोरमेट से पीड़ित होने का शौक है, बिना किसी खनिज पानी को खरीदने के लिए - उस पल में बिक्री पर क्या है, यह सोचने के बिना कि यह खनिज पानी अपने शरीर के लिए हानिकारक है, न कि रोगी पीड़ित बीमारी के लिए। खनिज पानी केवल चिकित्सीय उद्देश्यों के लिए है और शरीर को नुकसान पहुंचा सकता है। - [परियोजना प्रशासन के निर्णय द्वारा लिंक अवरुद्ध है]
पानी के साथ कार्बन डाइऑक्साइड का यौगिक कोलिक एसिड फॉर्म। सोडा के लगातार उपयोग के साथ, कोल्ड एसिड गैस्ट्रिक श्लेष्म को परेशान करता है, कार्बन डाइऑक्साइड पेट की दीवारों को फैलाता है, जबकि गैस्ट्रिक रस के स्राव को बढ़ाता है। नतीजतन, भोजन की अनुपस्थिति में, पेट अपने श्लेष्म झिल्ली को पचाना शुरू कर देता है। इसके अलावा, पानी में मौजूद कार्बन डाइऑक्साइड, गैस्ट्रिक स्राव को सक्रिय करता है, गैस्ट्रिक रस की अम्लता को बढ़ाता है और उल्कापिजन को उत्तेजित करता है - गैसों के प्रचुर मात्रा में अलगाव। - [परियोजना प्रशासन के निर्णय द्वारा लिंक अवरुद्ध है]
हार्वेस्ट क्षति को कम करने के लिए, सरल नियमों का पालन करें। -
- [परियोजना प्रशासन के निर्णय द्वारा लिंक अवरुद्ध है]
गैर मादक पॉप्स एसोफैगस कैंसर का नेतृत्व करते हैं? सोडा का संभावित संबंध और कैंसर का खतरा यह है कि लंबे समय तक पीओपी पेट और पाचन की अम्लता के लिए लंबे समय तक (और अनिवार्य रूप से, मानक की तुलना में) बढ़ जाती है ... मॉलैट ने गणना की कि सोडा 0.33 लीटर प्रति दिन जार इसका मतलब समस्या नहीं होगी, लेकिन दो बैंक और अधिक, हर दिन कई सालों तक - पहले से ही नुकसान पहुंचा सकता है। - [परियोजना प्रशासन के निर्णय द्वारा लिंक अवरुद्ध है]
आइस सोडा ऑस्ट्रेलिया के मेडिकल जर्नल लिखते हैं, एसोफैगस का ब्रेक का कारण बन सकता है। -Http: //www.nedug.ru/news/10987.html
आधुनिक लोगों में, "खनिज पानी" की अवधारणा पूरी तरह से "उपयोगी" की अवधारणा से जुड़ी हुई है। और हम विचारहीन रूप से एक या किसी अन्य किस्मों को प्राथमिकता देते हैं, अक्सर अधिकतर सुखद स्वाद, हाइड्रेशन की डिग्री, पैकेजिंग डिजाइन, प्रचारित नाम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। और गैस्ट्र्रिटिस के हमलों, मतली, और यहां तक \u200b\u200bकि क्लासिक खाद्य विषाक्तता के बाद ही, लेबल में पढ़ने लगते हैं।
http://www.womenmagazine.ru/modules.php?name\u003dnews&file\u003darticle&sid\u003d250

सबसे अच्छा खनिज पानी क्या है?

खनिजरण और नियुक्ति की डिग्री के अनुसार, मिनवोडोव को 3 समूहों में विभाजित किया गया है:
1. कम से कम 1 जी / डीएम 3 के खनिज के साथ खनिज पीने (तालिका);
2. 1 से 10 ग्राम / डीएम 3 तक खनिजरण के साथ पीने, चिकित्सीय और भोजन कक्ष।
3. 10 से 15 जी / डीएम 3 तक खनिजरण के साथ चिकित्सीय पीना।

बाइकार्बोनेट सोडियम समूह से, हॉट की नं। 1 (रूस), बोर्जोमी (जॉर्जिया), रायज़वालिवी (जॉर्जिया), लुज़ान्स्काया (यूक्रेन), दिलिजन (आर्मेनिया) को प्रतिष्ठित किया जा सकता है।
हाइड्रोकार्बोनेट कैल्शियम-सोडियम समूह से, आप आवंटित कर सकते हैं: Tersinka (रूस)। , सरमा, एक अच्छी तरह से 3.8, मितरीबी (जॉर्जिया)।
क्लोराइड-हाइड्रोकार्बोनेट सोडियम समूह से, आवंटित करना संभव है: Esentuki संख्या 4, Esentuki सं। 17 (रूस), Ternopil (यूक्रेन), जावा, Skazhina 14 (जॉर्जिया), Gelendzhik (रूस)।

इवान एगोरोव

टा !! ! जो आप स्रोत से पीते हैं और बोतल से नहीं! वर्तमान में नकली खनिज पानी नहीं खरीदना मुश्किल है, खासकर प्लास्टिक की बोतल में, मेरा ब्लॉग देखें
प्लास्टिक की बोतलें पुरुषों को मार देती हैं
अब हर कोई जानता है कि कैसे हानिकारक खाद्य additives और आनुवंशिक रूप से संशोधित उत्पादों को जाना जाता है। डॉक्टरों के पास उन सभी कोणों पर इसके बारे में बहुत अधिक उड़ा हुआ है जो भयभीत नागरिकों को परिश्रमपूर्वक पैकेजिंग पर दृढ़ता से पढ़ना शुरू हुआ और ईमानदारी से विश्वास करते हैं कि यदि उत्पाद को एनोटेशन में हानिकारक घटकों का कोई उल्लेख नहीं है, तो उनके जीवन खतरे से बाहर है। हालांकि, यह पता चला है कि उत्पाद के बारे में पूरी जानकारी रखने के लिए पर्याप्त नहीं है। उनकी पैकेजिंग भी आपके स्वास्थ्य के लिए खतरा हो सकती है।
ब्रिटिश वैज्ञानिकों ने पाया कि विशेष रूप से, खनिज पानी के लिए प्लास्टिक की बोतलों के उत्पादन के लिए, साथ ही साथ डिब्बे के लिए कैंसर सहित गंभीर बीमारियों के कारण उपयोग की जाने वाली कई सामग्रियों का उपयोग किया जा सकता है। और मुख्य रूप से सावधानी पुरुषों के साथ पालन करना चाहिए, क्योंकि निश्चित बीमारियों के बीच प्रोस्टेट कैंसर था।
ब्रिटिश शोधकर्ताओं के उद्घाटन में सबसे खराब एक निष्कर्ष है कि "जहरीला" पैकेजिंग का प्रभाव आरटिस में शुरू हो सकता है। यदि एक गर्भवती महिला ने बोतलों से पानी देखा, उदाहरण के लिए, बिस्फेनॉल ए, फिर यह संभावना है कि बाद में उनके बेटे पर प्रोस्टेट कैंसर विकसित होगा, काफी बड़ा होगा। भ्रूण को इस पदार्थ के प्रभाव में बनाने के चरण में, परिवर्तन शुरू होते हैं, जो कैंसर का कारण बन सकते हैं।
गर्भवती महिलाओं सहित चूहों पर लंबे समय तक प्रयोग किए गए थे, जिन्होंने बिस्फेनॉल ए की विभिन्न खुराक पेश की थी। परिणाम निराशाजनक हो गया। सभी नवजात पुरुष चूहों ने प्रोस्टेट में पैथोलॉजिकल बदलावों की खोज की, जो शोधकर्ताओं के मुताबिक जीवित जीवों पर इस पदार्थ के प्रभाव का प्रत्यक्ष परिणाम है।
जबकि वैज्ञानिक नए खतरे के बारे में पूरी आवाज से बात कर रहे हैं, खाद्य उत्पादों के लिए पैकेजिंग निर्माताओं को विशेष रूप से बिस्फेनॉल को खत्म करने और उनके कारोबार से खत्म करने की देखभाल नहीं की जाती है। अनुमानित अनुमानों के अनुसार, खाद्य पैकेजों के निर्माण के लिए उपयोग किए जाने वाले लगभग 2.8 मिलियन टन बिस्फेनॉल प्रति वर्ष दुनिया में उत्पादित होते हैं। और हाल ही में इस घटक का उपयोग करके बोतलों में पूरी दुनिया में, बेबी फूड का उत्पादन किया गया है। इस बीच, प्रोस्टेट कैंसर से बीमार लोगों की संख्या बढ़ती जा रही है, और धमकी देने वाली गति में बीमारियों की आकृति बढ़ जाती है। एक ही ब्रिटेन में, नवीनतम आंकड़ों के मुताबिक, प्रति वर्ष प्रोस्टेट कैंसर की औसत संख्या 27 हजार लोग है, और हर साल लगभग 10 हजार मर जाते हैं।
स्रोत: http://www.utro.ru/

सबसे उपयोगी खनिज पानी क्या है?

लुडा जूनून

उस साल मैं किस्लोवोद्स्क में रिज़ॉर्ट में था। सुपर स्पेस !! ! वहां हमने खनिज पानी पी लिया। इसे Esentuki कहा जाता है 4. Slavyanovskaya भी है। शहर में आप ऐसे पानी पा सकते हैं, लेकिन आपको एक गिलास की बोतल में खरीदने की सलाह देते हैं। वहाँ यह असली है!)))

सभी आत्मविश्वास के साथ, मैं आपको आश्वस्त कर सकता हूं कि असली पानी और सबसे उपयोगी - सदिस्काया। मैं खुद सदिस कोर्गन क्षेत्र में रहता हूं और मुझे यह पता है, इस क्षेत्र और पानी में कई खनिज कुएं, किसी कारण से, प्रत्येक अलग और विभिन्न चिकित्सा गुणों में है। यह इतना उपचारात्मक और अच्छा है कि कई पानी उसे नकली करने की कोशिश कर रहे हैं। Shadrinsk में, इस अवसर पर कई sanatoriums और बाकी घर हैं खुद एक निष्कर्ष निकालते हैं और किसी भी ईंटिक्स पर जाने की जरूरत नहीं है, ठीक है, आराम और उपचार के लिए मूल्य टैग आपके लिए बहुत कम होगा।

लेना

कोई उपयोगी, यदि यह वास्तव में खनिज है, और खनिज (कृत्रिम रूप से) नहीं, तो इसे सही ढंग से उपयोग करना आवश्यक है। पानी नमक की संरचना और खनिजरण की डिग्री में भिन्न होता है (केवल 4), बड़े गश्ती में केवल भोजन पानी (सबसे कम खनिजरण) में पीना संभव है, अन्य सभी को बीमारियों के इलाज और रोकने के लिए उपयोग किया जाता है, इस तरह के पानी के अत्यधिक उपयोग लगातार पत्थरों के गठन का नेतृत्व कर सकते हैं।
उच्च खनिज वाले पानी की तुलना दवा के साथ की जा सकती है, और जहर से दवा को क्या ज्ञात है केवल खुराक से अलग है।

कौन सा खनिज पानी बेहतर / उपयोगी है?

एंड्री

स्रोतों से खनिज पानी की कोशिश करने के बाद, आप समझते हैं कि हम बोतलों में क्या पीते हैं ....
मुझे वास्तव में मेरे स्रोत के शहर के लिए लाजारेवस्की में पसंद आया। अंडे थोड़ा सा अंडे देते हैं, लेकिन खनिज पानी के प्राकृतिक गुण कुछ भी नहीं ...

प्रत्येक खनिज पानी प्रक्रियाओं को प्रभावित करता है
शरीर उन्हें एक दिशा या दूसरे में स्थानांतरित कर रहा है। अगर काम कर रहा है
शरीर टूटा नहीं है, तो कुछ बदलावों का कोई मतलब नहीं है, अन्यथा
प्राकृतिक संतुलन टूटा जा सकता है। अगर किसी प्रकार का शारीरिक
और जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को समायोजन की आवश्यकता है, फिर शरीर की जरूरत है
हाथ बटाना। यह खनिज पानी है जो सबसे प्रभावी हो जाता है
बोले तो।
सूक्ष्मताएं जीवित जीवों में बहुत कम स्तर पर प्रस्तुत की जाती हैं, लेकिन
वे जैव रासायनिक प्रतिक्रियाओं की एक किस्म में एक प्रमुख भूमिका निभाते हैं, इसलिए उनके
नुकसान खनिज पानी के साथ फिर से भर दिया जा सकता है। लौह और फ्लोराइन - सबसे अधिक
एनीमिया और क्षय के साथ उनके सुरक्षात्मक गुणों के कारण व्यापक रूप से जाना जाता है।
अन्य, कोई कम महत्वपूर्ण ट्रेस तत्व नहीं: फ्लोरो कैरीज़, बोरॉन के साथ संघर्ष करता है
एक मजबूत हड्डी ऊतक कनेक्शन के लिए जिम्मेदार, कोबाल्ट एक घटक है
विटामिन बी, वैनेडियम - विकास को उत्तेजित करता है।
कैल्शियम और मैग्नीशियम शरीर के लिए बहुत जरूरी है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि हम
दैनिक इन तत्वों का सेवन किया। शिलालेख के साथ खनिज पानी
"मैग्नीशियम में रिच" या "कैल्शियम में अमीर" इन का सबसे अच्छा स्रोत है
बुनियादी तत्व।
कैल्शियम - उचित विकास, गठन और के लिए मुख्य तत्व
मजबूत हड्डियों को बनाए रखना। वह विनियमन में एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है
मानव शरीर के कई कार्य। दैनिक उपभोग दर
कैल्शियम - वयस्कों के लिए 800 मिलीग्राम, गर्भवती और स्तनपान कराने वाली महिलाओं के लिए 1200।
मैग्नीशियम सब्जियों, फलों और चॉकलेट में निहित है। मिनरलका भी है
इस तत्व का सक्रिय स्रोत। 300 से अधिक प्रतिक्रियाओं में भाग लेना
जीव, मैग्नीशियम तंत्रिका के स्थिर कार्यप्रणाली में योगदान देता है
सिस्टम। बच्चों और वयस्कों के लिए 350 मिलीग्राम की दैनिक दर की सिफारिश की, 500 मिलीग्राम
एथलीटों, गर्भवती और नर्सिंग महिलाओं के लिए।
पानी के नमक और खनिजों की सामग्री कई श्रेणियों में विभाजित है:
कमजोर खनिज, कम खनिज, मध्यम खनिज,
उच्च खनिज और ब्राइन। प्रतिबंधों के बिना आप केवल इतना पी सकते हैं
जिसे "कैंटेंस" कहा जाता है, जिसमें लवण की सामग्री 5 मिलीग्राम से अधिक नहीं होती है
लीटर। उन्हें छोटी मात्रा में भी सिफारिश की जाती है। इस तरह के पानी एन।
एक नमकीन लिफ्ट है, लेकिन उपयोगी तत्वों की सामग्री
शरीर की जरूरतों का पालन करता है। अन्य सभी पानी चाहिए
डॉक्टर की देखरेख में ले लो।

किस तरह का पानी बेहतर है या क्या पानी उपयोगी है, और क्या नहीं

हम इतने आदी हैं कि हमारे आस-पास क्या है कि हम यह भी नहीं सोचते कि यह हमारे लिए कितना महत्वपूर्ण है। इन घटनाओं में से एक पानी है। पुडलों में पानी, बारिश के रूप में पानी, फास्ट माउंटेन नदी में पानी और झरने के शोर में फिर से पानी की बूंदें। पानी पृथ्वी पर रहने वाले सभी का सार है। यह जीवन का एक elixir है, इसलिए प्राचीन माना जाता है, पानी को शुद्धि की जादुई शक्ति प्रदान करते हैं।

20 वीं शताब्दी के महान फ्रांसीसी सेंट-एक्स्यूपरी ने कहा: पानी! आपके पास कोई स्वाद नहीं है, कोई रंग नहीं, कोई गंध नहीं है, आप इसका वर्णन नहीं कर सकते हैं, आप आनंद लेते हैं कि आप क्या हैं। यह कहना असंभव है कि आपको जीवन की आवश्यकता है, आप जीवन ही हैं ... आप दुनिया में सबसे बड़ी संपत्ति हैं .... और यह असहमत नहीं हो सकता है।
हम पाइप और क्रेन के रूप में सभ्यता के लाभ के साथ एक महानगर से घिरे हुए हैं, जिसके लिए पानी बड़बड़ाहट है। क्या यह अच्छा पानी नल का पानी है? जैसा कि यह ज्ञात है, पानी की उत्पत्ति के आधार पर इसकी रासायनिक संरचना, ऑर्गोलाप्टिक संकेतक और माइक्रोफ्लोरा पर निर्भर करता है। इसलिए, यह न केवल हमारे स्वास्थ्य का लाभ ला सकता है, बल्कि नुकसान भी ला सकता है।

नल का पानी वितरित के रूप में इतना उपयोगी क्यों नहीं है? यह पानी विभिन्न झीलों, तालाबों, नदियों से एकत्र किया जाता है। साथ ही, हमें यह नहीं भूलना चाहिए कि पौधों, यांत्रिक अशुद्धता, भारी धातुओं के लवण, रेडियोन्यूक्लिड्स, बैक्टीरिया से स्लैग इस तरह के पानी में आते हैं। संक्षेप में, नल का पानी यह सब से एक कॉकटेल है, जिसने औद्योगिक सफाई के कई चरणों को पारित किया है, विशेष रूप से सबसे व्यापक रूप से उपयोग किए जाने वाले क्लोरीनेशन में से एक। जैसा कि जाना जाता है, क्लोरीन मजबूत कैंसरजनों में से एक है, जो कार्बनिक यौगिकों के साथ लवण बना रहा है। सिद्धांत रूप में, एक घंटे या उबाल के लिए उपयोग से पहले क्लोरिनेटेड टैप पानी का बचाव किया जा सकता है। लेकिन ये विधियां तलछट में क्लोरीन लवण के गठन को खत्म नहीं करती हैं।

घर पर फ़िल्टर का उपयोग करना संभव है। लेकिन यहां बारीकियां हैं। इन में, अक्सर फ़िल्टर में सक्रिय कार्बन का उपयोग करते हैं, जो अशुद्धता के अलावा और उपयोगी पानी माइक्रोफ्लोरा को नष्ट कर देता है। दूसरा, विदेशी फ़िल्टर अक्सर नल के पानी की विशिष्ट संरचना के लिए उपयुक्त नहीं होते हैं।

एक पूरी तरह से अलग पानी - आसुत, कोई हानिकारक अशुद्धता नहीं है, बल्कि कोई लवण भी नहीं है। पहले, इस तरह के पानी को पौष्टिक पौष्टिक पोषण संबंधी माना जाता था, जब तक कि यह वैज्ञानिक रूप से साबित हुआ कि किसी भी लवण की अनुपस्थिति कुछ भी नहीं बल्कि नुकसान पहुंचाती है। तो हड्डियों के गठन के लिए आपको कैल्शियम की आवश्यकता है। और सोडियम और पोटेशियम की तंत्रिका तंत्र के कामकाज के लिए।

मैं अप्रत्याशित प्राकृतिक स्रोतों से पानी के बारे में कुछ शब्द भी कहना चाहूंगा, जिसके लिए वर्षा जल, कुएं और वसंत से पानी, पानी में पानी का पानी है। इन सभी पानी को पहले प्राचीन लोगों द्वारा सबसे साफ और पवित्र पानी के रूप में सराहना की गई थी। लेकिन फिलहाल यह ज्ञात है कि वायुमंडल में सल्फर और नाइट्रोजन के यौगिक एसिड बनाते हैं और बारिश वाले वर्षा के रूप में गिरते हैं। पानी में एक ही पर्यावरणीय समस्या। लेकिन वसंत से पानी घुसपैठ सतह के पानी के कारण अक्सर दूषित होता है।

दुकान में पानी खरीदना, हम विशेष रूप से उस पर लेबल और जानकारी के बारे में सोच रहे हैं। और यह इस बात पर निर्भर करता है कि आप किस पानी का उपयोग करना चाहते हैं।

स्रोत के आधार पर सबसे उपयोगी कुछ खनिज पानी हैं। प्राकृतिक खनिज जल और कृत्रिम खनिज पानी हैं। पहले बहुत ही मज़बूत और अंतरराष्ट्रीय मानकों को निम्नलिखित आवश्यकताओं का पालन करना होगा:

• पानी किसी भी प्रदूषण से संरक्षित एक प्राकृतिक स्रोत से आना चाहिए, और स्रोत से 50 मीटर से अधिक की दूरी पर सीधे बोतलों में फैल जाना चाहिए।
• पानी प्राकृतिक शुद्धता होना चाहिए, अस्वीकार्य किसी भी विधियों का उपयोग जो प्रारंभिक, प्राकृतिक गुणों को बदल सकता है। यांत्रिक अशुद्धियों से साफ करने के लिए फ़िल्टर का उपयोग करें।
• कुछ मामलों में, यह कुछ अवांछित पदार्थों (लौह या सल्फर यौगिकों) को निकालने की अनुमति है।
• यदि पानी कार्बोनेटेड गैस के स्रोत से निकलता है, तो इसे आंशिक रूप से या पूरी तरह से हटाया जा सकता है, क्योंकि यह खनिज पानी की प्रकृति और गुणों को प्रभावित करता है।
• प्राकृतिक खनिज पानी केवल आधिकारिक रूप से पंजीकृत स्रोतों से आधिकारिक रूप से मान्यता प्राप्त विधि द्वारा उत्पादित किया जा सकता है
• नाइट्रेट की सामग्री एक लीटर में 30 मिलीग्राम से अधिक नहीं होनी चाहिए। खनिज पदार्थों की सामग्री के लिए ऊपरी और निचली सीमाएं नहीं हैं।
• कृत्रिम रूप से खनिज पानी अक्सर अधिक होता है। इस मामले में, पानी को पहली बार साफ किया जाता है, जिससे न केवल हानिकारक अशुद्धता, बल्कि उपयोगी लवण, साथ ही माइक्रोफ्लोरा भी हटा दिया जाता है। और अगले चरण में, इन बहुत नमक और माइक्रोफ्लोरा कृत्रिम रूप से पेश किए जाते हैं। गोस्ट के अनुसार ऐसा पानी गैर-मादक पेय को संदर्भित करता है, लेकिन खनिज पानी से कोई लेना-देना नहीं है।

वे भी हैं:

चिकित्सा खनिज पानी

एक नियम के रूप में उपचारात्मक खनिज पानी, जिसमें खनिज पदार्थों की सबसे बड़ी मात्रा होती है - प्रति लीटर 10 ग्राम से अधिक।
इसके अलावा, उपचारात्मक जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों वाले पानी को संदर्भित करता है: लौह, हाइड्रोजन सल्फाइड, आयोडीन, ब्रोमाइन, फ्लोराइन और अन्य। खनिजरण की डिग्री, साथ ही साथ अन्य पदार्थों की सामग्री, एक नियम के रूप में, लेबल पर संकेत दिया जाता है।

चिकित्सीय पानी फार्मेसियों में पाया जा सकता है, लेकिन निश्चित रूप से, पानी के रिसॉर्ट्स पर इसके बाद जाना बेहतर है - यह सीधे स्रोत से ही अपने उपचार गुणों को संरक्षित करता है।

आमतौर पर स्टोर में खाने वाले लोगों में से सबसे आम कैंटीन और चिकित्सीय और टेबल पानी है। आमतौर पर किस पानी को लेबल पर इंगित किया जाता है।

भोजन खनिज पानी

भोजन खनिज पानी में खनिज पदार्थ प्रति लीटर 1 ग्राम से अधिक नहीं होते हैं। यह पाचन को उत्तेजित करता है और इसमें चिकित्सीय गुण नहीं होते हैं। यह किसी भी मात्रा में नशे में हो सकता है। आपके विवेक पर पहले से क्या पसंद है।

सच है, डाइनिंग पानी केवल पीने के लिए सलाह देता है, और इसे पकाना नहीं है। जब उबलते हैं, खनिज लवण तलछट या फॉर्म यौगिकों में गिरते हैं जो जीव द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं। तदनुसार, बोझ भार बढ़ता है, इसके अलावा, नमक गुर्दे के पत्थरों के गठन का कारण बन सकता है।

चिकित्सा और भोजन खनिज पानी

उपचारात्मक और भोजन खनिज पानी में प्रति लीटर खनिज पदार्थों के 1 से 10 ग्राम होते हैं।

इस तरह के पानी कम खनिजरण हो सकता है, लेकिन जैविक रूप से सक्रिय घटकों की एक निश्चित संख्या - लौह, आर्सेनिक, बोरॉन, सिलिकॉन, आयोडीन शामिल हैं।

चिकित्सीय और भोजन खनिज पानी की रोकथाम और भोजन कक्ष के रूप में दोनों पेय। लेकिन यह इसके साथ सावधान रहना चाहिए: असीमित मात्रा में, इससे शरीर में नमक संतुलन और पुरानी बीमारियों के उत्थान का उल्लंघन हो सकता है। ऐसे पानी का इलाज करने के लिए केवल तभी होगा जब विशेषज्ञ ने इसे उठाया।

रासायनिक संरचना द्वारा खनिज पानी होता है: बाइकार्बोनेट, क्लोराइड और सल्फेट। वे भी हैं मिश्रित खनिज पानी (हाइड्रोकार्बनिक क्लोराइड, सल्फेट-हाइड्रोकार्बोनेट इत्यादि), साथ ही जैविक रूप से सक्रिय पदार्थों (आयोडीन, कैल्शियम, फ्लोराइन इत्यादि) के साथ। खनिज पानी का स्वाद उन या अन्य खनिजों और उनकी मात्रा के स्पेक्ट्रम पर निर्भर करता है।

सोडियम क्लोराइड की एक बड़ी सामग्री के साथ खनिज पानी एक नमकीन स्वाद, मैग्नीशियम सल्फेट - कड़वा है। सबसे स्वादिष्ट समूह से खनिज पानी है बिकारबोनिट (लेबल पर सल्फेट-हाइड्रोकार्बोनेट, हाइड्रोकार्बोनेट-क्लोराइड, हाइड्रोकार्बोनेट-सोडियम, आदि) है।

बाइकार्बोनेट पानी - प्रति लीटर 600 मिलीग्राम से अधिक बाइकार्बोनेट्स (खनिज लवण) शामिल हैं।
लोगों को सक्रिय रूप से सिस्टिटिस के साथ खेल, स्तनों और मरीजों में लगे लोगों की सिफारिश की जाती है।

गैस्ट्रिक रस की अम्लता को कम करता है। इसका उपयोग यूरोलिथियासिस के इलाज में किया जाता है।

गैस्ट्र्रिटिस के साथ contraindicated।

सल्फेट पानी - प्रति लीटर 200 मिलीग्राम सल्फेट से अधिक शामिल हैं।
गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की गतिशीलता को उत्तेजित करता है, जो यकृत और पित्ताशय की थैली के कार्य की बहाली को अनुकूलित करता है।

इसका उपयोग पित्त पथ, पुरानी हेपेटाइटिस, मधुमेह, मोटापे की बीमारियों के लिए किया जाता है।

इसका मुलायम रेचक प्रभाव होता है, शरीर से हानिकारक पदार्थों और अशुद्धियों को हटा देता है।

क्लोराइड पानी - प्रति लीटर 200 मिलीग्राम क्लोराइड से अधिक शामिल हैं।
इसका उपयोग पाचन तंत्र के विकारों में किया जाता है। सोडियम के साथ संयोजन में, आंतों, पित्त पथ और यकृत के काम को नियंत्रित करता है।

शरीर में चयापचय प्रक्रियाओं को उत्तेजित करता है, पेट, पैनक्रिया, छोटी आंत के स्राव में सुधार करता है।

ऊंचा दबाव पर contraindicated।

मिश्रित खनिज पानी - इसमें एक मिश्रित संरचना (क्लोराइड सल्फेट, हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट, आदि) है। यह इसके चिकित्सीय प्रभाव को बढ़ाता है।

कुछ लोकप्रिय खनिज पानी के बारे में

ऑक्सीजन पानी
ऑक्सीजन-संतृप्त पानी सबसे आम में से एक है। इस तरह के पानी ऑक्सीजन के साथ रक्त संतृप्ति का एक वैकल्पिक स्रोत है। ऑक्सीजन फोम की तरह कार्य, बचपन से कई लोगों से परिचित।
यह ब्रोन्को-फुफ्फुसीय प्रणाली की बीमारियों के लिए पानी के लिए उपयोगी है - क्रोनिक ब्रोंकाइटिस इत्यादि।

चांदी के साथ पानी
चांदी एक एंटीऑक्सीडेंट है। यह पानी में सहित दुर्भावनापूर्ण जीवों को बेअसर करता है। इसलिए, चांदी के साथ पानी लंबा संग्रहीत किया जाता है। यह विशेष रूप से, इस तथ्य को समझाता है कि चर्च में क्यों, पानी को पवित्र करना, इसमें चांदी के पार को कम कर दिया गया।

क्षारीय खनिज पानी को इतना पानी माना जाता है, जिसमें सल्फर, कार्बन डाइऑक्साइड और मैग्नीशिया का उच्च प्रतिशत होता है। ऐसे पानी के नमक की अम्लता सात प्रतिशत से अधिक होनी चाहिए। इस रचना होने वाले पानी में शरीर में चयापचय पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है।

वे बोतल में कार्बन डाइऑक्साइड के अतिरिक्त क्षारीय खनिज पानी का उत्पादन करते हैं, यह हवा में प्रवेश को रोकने के लिए किया जाता है। इस प्रकार का पानी चिकित्सीय तालिका को संदर्भित करता है, यह खुराक के लायक है। समाप्ति तिथि और खाना पकाने के लिए उपयोग प्रतिबंधित है।

क्षारीय खनिज पानी। आम

समूहों

सभी क्षारीय-खनिज पानी को तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है:

खनिज जल ग्रेड। सूची

आजकल अलमारियों पर, दुर्भाग्यवश, बहुत कम गुणवत्ता वाले उत्पादों और नकली पानी हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं है कि क्षारीय खनिज पानी की नींव के तहत, खरीदार अज्ञात मूल का पानी प्रदान करता है, जिससे न केवल लाभ नहीं होगा, बल्कि शरीर को अपरिवर्तनीय नुकसान पहुंचाना संभव है।

इसलिए, यदि रोगी को क्षारीय खनिज पानी का उपयोग करके नियुक्त किया जाता है, तो आपको निर्माताओं के नामों की सूची की सावधानीपूर्वक जांच करने की आवश्यकता होती है।

रूसी निर्माताओं के क्षारीय पानी

« लुज़ंस्काया»क्षारीय खनिज पानी सूजन की आवृत्ति, पेट में गुरुत्वाकर्षण, दिल की धड़कन के साथ उपयोग करने के लिए दिखाता है। इसे हल्के एंटासिड के रूप में दिखाया गया है, दूसरे शब्दों में, इसका उपयोग अम्लता को निष्क्रिय करने के साधन के रूप में किया जाता है। खनिज पानी "लुज़ान्स्काया" का उपयोग करते समय रोगी तत्काल प्रभाव को नोट करते हैं।

क्षारीय-खनिज पानी के एक अन्य ब्रांड में यूक्रेन में एक क्षेत्र है " पॉलीना Kvassov" इसमें लगभग 100% लवण होते हैं, लेकिन खनिज पानी "लुज़ान्स्काया" के विपरीत, "पॉलीना क्वास" अधिक खनिज है। उपयोग के लिए संकेत, मधुमेह और मोटापा है। यह खाने और बाद में दोनों संभव है, लेकिन यह एक अलग उपचार प्रभाव मनाया जाता है।

« स्वाल्यावा", यूक्रेनी उत्पादकों का एक और क्षारीय खनिज पानी। इसमें औसत डिग्री खनिजरण है। खनिज पानी के इस ब्रांड की एक विशेषता विशेषता बोरॉन की एक उच्च सामग्री है। बीमारियों के साथ परीक्षण रोगियों की ऐसी सामग्री के साथ पानी: यकृत, गुर्दे और पित्त पथ।

इस प्रकार, हम देखते हैं कि क्षार-खनिज पानी के ब्रांड अच्छे हैं कि उनके पास खनिज की विभिन्न डिग्री हैं। इसलिए, प्रत्येक रोगी उचित चुनने में सक्षम होगा।

इस सूची में, हमने क्षारीय-खनिज के पानी के नाम सूचीबद्ध किए, जो उपभोक्ताओं के बीच सबसे लोकप्रिय हैं और एक निर्दोष प्रतिष्ठा रखते हैं।

पानी का उपयोग कैसे करें

संकेत

क्षारीय-खनिज पानी के उपयोग के लिए कई संकेत हैं:

कृपया ध्यान दें कि आप आत्म-दवा में संलग्न नहीं हो सकते हैं!

क्षारीय-खनिज पानी द्वारा चिकित्सा का संचालन, डॉक्टर किसी विशेष बीमारी में दिखाए गए पानी को निर्धारित करता है, इसके अलावा सख्ती से खुराक, वह समय मैं और रिसेप्शन की विधि को सौंपा जाता है।

मतभेद

तो, गवाही के अलावा, कई contraindications हैं:

क्षारीय खनिज जल रिसेप्शन नियम

सबसे प्रभावी और उपयोगी प्रभाव प्राकृतिक कुएं से विशेष रिसॉर्ट्स में उपयोग किए जाने वाले पानी को लाता है।

लेकिन अधिकतम लाभ निकालने के लिए घर क्षारीय खनिज जल निर्माताओं पर उपयोग किया जा सकता है, जो हमारे लेख में उपरोक्त संकेतित हैं।

निम्नलिखित सामान्य नियमों को पकड़ने की आवश्यकता है:

शरीर पर क्षारीय खनिज पानी के संपर्क का सिद्धांत

इस तरह के पानी का उद्देश्य शरीर में खनिजों और उपयोगी ट्रेस तत्वों के मौजूदा घाटे को खत्म करना है, एसिड-क्षारीय संतुलन की बहाली के लिए भी।

ऑपरेशन का सिद्धांत इस तथ्य में निहित है कि पानी के साथ क्षार धातु धातु की बातचीत के दौरान, हाइड्रोजन जारी किया जाता है, जो शरीर की कोशिकाओं को वांछित मात्रा में अपने कार्यों को करने के लिए आवश्यक है।

क्षार-खनिज पानी शरीर को कैसे प्रभावित करता है?

1. इसके साथ, यह कार्बोहाइड्रेट और वसा चयापचय द्वारा नियंत्रित किया जाता है।
2. यह शरीर से slags और विषाक्त पदार्थों को हटाने की प्रक्रिया में तेजी लाने में मदद करता है।
3. सूजन के foci के गठन के अवसर नहीं बनाता है।
4. प्रतिरक्षा को मजबूत करता है।
5. इस तथ्य के कारण कि इसकी संरचना में मैग्नीशियम है, मस्तिष्क, स्मृति और हृदय की मांसपेशियों के पूरे काम में सुधार होता है।
6. कुछ दवाओं की चिकित्सीय कार्रवाई को मजबूत करता है।

इस लेख में, हमने कई लोकप्रिय प्रकार के क्षारीय खनिज पानी, उनके उपयोगी गुणों पर विचार किया। मैं यह ध्यान रखना चाहूंगा कि इस चिकित्सीय पानी का उपयोग करते समय एडीमा गायब हो जाए, स्मृति और ध्यान में सुधार हुआ है और उम्र बढ़ने की प्रक्रिया धीमा हो जाती है।

क्या हर दिन खनिज पानी पीना संभव है और क्या ऐसा करना आवश्यक है - इस तरह के एक प्रश्न को कई लोगों ने अपने स्वास्थ्य के बारे में सावधान किया है।

दुकानों के अलमारियों पर आप विभिन्न ब्रांडों के खनिज पानी की एक विस्तृत श्रृंखला पा सकते हैं, और कई लोग इसे पीने के लिए क्रेन के नीचे से सामान्य पानी की बजाय पसंद करते हैं, जो काफी समझाया गया है।

हालांकि, जैसा कि कुछ अध्ययनों के बाद खुलासा किया गया था, खनिज पानी हमेशा उपयोगी नहीं होता है - अलग-अलग प्रजातियां होती हैं जिनका उपयोग हर दिन किया जा सकता है।

• उदाहरण के लिए, लोकप्रिय खनिज पानी "बोरजोमी" में दैनिक उपयोग के लिए पानी के लिए अनुमत से 6 गुना अधिक फ्लोराइड होता है!
• यदि आप इसे अक्सर उपयोग करते हैं, तो फ्लोरोसिस के विकास का जोखिम एक बड़ी मात्रा में फ्लोराइन के शरीर में लंबे प्रवाह से जुड़ी बीमारी है। यह दंत तामचीनी, हड्डी की हार और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के रंग को बदलकर धमकाता है।

खनिज पानी क्या है और क्या मैं इसे हर दिन ^ पी सकता हूं

खनिज पानी एक तरल है, जो कई सदियों पहले गहरे भूमिगत परतों में पारित हो गया है, बाद में खनन किया गया है और गोस्ट के मानदंडों के अनुसार विशेष प्रसंस्करण पारित कर दिया है। उनकी कार्रवाई के संदर्भ में, कई प्रकार के खनिज पानी प्रतिष्ठित हैं:

• भोजन कक्ष: प्रति 1 लीटर प्रति खनिज मिश्रण के 2 ग्राम से अधिक नहीं है। यह हर दिन अपने स्वास्थ्य के लिए अनुभव किए बिना नशे में हो सकता है, क्योंकि यह बिल्कुल साफ है और बड़ी मात्रा में उपयोग किए जाने पर नुकसान नहीं ला सकता है;
• चिकित्सीय और भोजन कक्ष: यहां खनिज मिश्रणों की एकाग्रता 2 से 10 ग्राम प्रति 1 एल तक भिन्न होती है। इसलिए 3 सप्ताह से अधिक नहीं पीने की सिफारिश की जाती है, जबकि यह समय-समय पर पानी के प्रकार को बदलने के लिए वांछनीय है;
• चिकित्सा: इसमें खनिज अशुद्धियों की एकाग्रता प्रति 1 लीटर 50 ग्राम तक पहुंच जाती है, इसलिए इसे केवल डॉक्टर की सिफारिश पर लिया जाना चाहिए।

संरचना और चिकित्सीय गुणों का वर्गीकरण

सामान्य वर्गीकरण के अलावा, खनिज पानी के प्रकार एक दूसरे में भिन्न होते हैं:

• हाइड्रोकार्बोनेट: अनुशंसित एथलीट, क्योंकि भारी कसरत के बाद तेजी से मांसपेशी बहाली की रक्षा करें। उन्हें मधुमेह के उपयोग में भी दिखाया जाता है, जब गौजिंग, यूरोलिथियासिसिस। यह गैस्ट्र्रिटिस के साथ नहीं पी सकता है, क्योंकि यह गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को बढ़ाता है, जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल अंगों के काम पर हमेशा अच्छी तरह से परिलक्षित नहीं होता है;
• सल्फेट: पित्ताशय की थैली और यकृत की बीमारियों में प्रभावी, रेचक और choleretic गुणों के पास। मोटापे, मधुमेह को पीड़ित करके अनुशंसित। बच्चों को ऐसे पानी पीना अवांछनीय है, क्योंकि उनमें शामिल सल्फेट्स हड्डियों के विकास में हस्तक्षेप करते हैं;
• मैग्नीज़: सीएनएस की बीमारियों के लिए प्रभावी एक सुखद कार्रवाई है;
• क्लोराइड: आंत के काम को सामान्यीकृत करें, यकृत के कामकाज में सुधार करें।

बहुत सारे खनिज पानी पीने के लिए उपयोगी या हानिकारक

मानव शरीर के लिए खनिज पानी के लाभों का जिक्र करना असंभव है, लेकिन इसे केवल तभी हासिल किया जा सकता है जब खनिज पानी का उपयोग गवाही के अनुसार किया जाता है:

• गैस के बिना पानी शरीर से अतिरिक्त तरल पदार्थ को तेजी से हटाने में योगदान देता है, एडीमा, टोन, सुस्त भूख के साथ संघर्ष करता है, एसिड-क्षारीय संतुलन के इष्टतम रखरखाव में योगदान देता है, तरल पदार्थ की पुनर्निर्माण से जुड़े कई बीमारियों के विकास को रोकता है;
• उपचारात्मक (सल्फेट, मैग्नीशियम, आदि): गवाही के अनुसार प्राप्त होने पर एक सहायक साधन हैं। विरोधाभासों की उपस्थिति में ऐसे पानी का उपयोग स्वास्थ्य की गिरावट से भरा हुआ है, इसलिए उन्हें अनियंत्रित पीने की सिफारिश नहीं की जाती है।

क्या हर दिन खनिज पानी पीना संभव है: गैस के साथ या गैस के बिना ^

क्या गैस के साथ हर दिन खनिज पानी पीना संभव है

बहुत से लोग मानते हैं कि कार्बोनेटेड खनिज पानी सामान्य से स्वादपूर्ण है, इसलिए वे इसे हर दिन पीते हैं। यह अनुमत है यदि कोई गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल बीमारियां नहीं हैं, हालांकि, अगर अल्सर या गैस्ट्र्रिटिस हैं, तो कार्बन डाइऑक्साइड गैस के साथ संतृप्त पानी सख्ती से प्रतिबंधित है, क्योंकि यह हाइड्रोक्लोरिक एसिड को गैस्ट्रिक श्लेष्मा को अलग करने के लिए बढ़ाता है, जो रोग के पाठ्यक्रम को बढ़ा सकता है ।

आम तौर पर, गैस के साथ खनिज पानी दैनिक मात्रा में दैनिक नशे में हो सकता है, लेकिन इसे contraindications के बारे में भुलाया नहीं जाना चाहिए, खासकर अगर उनमें कई सल्फेट, क्षार, लौह इत्यादि शामिल हैं।

क्या हर दिन गैस के बिना खनिज पानी पीना संभव है

विशेषज्ञों का मानना \u200b\u200bहै कि गैर कार्बोनेटेड खनिज पानी का उपयोग पूरी तरह से स्वास्थ्य की स्थिति को प्रभावित करता है, और यह असहमत नहीं हो सकता है:

• यह वजन घटाने को बढ़ावा देता है: प्रति दिन 1-1.5 एल द्रव पीना, आप तेजी से वजन घटाने प्राप्त कर सकते हैं, क्योंकि खनिज डॉल्ट्स भूख और चयापचय को गति देता है;
• यह तंत्रिका तंत्र पर लाभकारी प्रभाव डालता है, दबाव को स्थिर करता है, पूरे जीव को टोन करता है;
• प्रशिक्षण के दौरान, यह चयापचय और सूक्ष्मता की वसा की कमी प्रक्रिया को तेज करता है, इसलिए बिजली फिटनेस और कार्डियो भार के दौरान दोनों पीना आवश्यक है।

क्या हर दिन हर दिन खनिज पीना संभव है

इस मामले में, गैर-कार्बोनेटेड पानी के लिए कोई contraindications नहीं हैं, लेकिन यह ध्यान में रखना चाहिए कि गर्भावस्था के दौरान, अक्सर भविष्य की माताओं में सूजन हो रही है और तरल पदार्थ को खत्म करना मुश्किल हो जाता है, इसलिए कुछ मामलों में गैस के बिना खनिज पानी आगे बढ़ सकता है समस्या को बढ़ाएं। चिकित्सकीय पानी को डॉक्टर की सिफारिश पर सख्ती से गर्भवती लागू की जानी चाहिए।

ट्रैक्ट की बीमारियों के लिए किस पानी का चयन करने के लिए ^

कम अम्लता के साथ क्रोनिक गैस्ट्र्रिटिस

• मध्य खनिजकरण।
• कार्बन और हाइड्रोकार्बोनेट-क्लोराइड सोडियम, जैसे एस्सेंटुकी 4, 17।
• तापमान 23-30 डिग्री।
• 5-6 मिनट के लिए छोटे सिप्स में 0.5-1 चश्मा, दिन में 3 बार पीएं।

अपूर्ण छूट के साथ पुरानी गैस्ट्र्रिटिस

• गैस के बिना गर्म।
• कम खनिज, प्रकार Slavyanovskaya और Smirnovskaya टाइप करें।
• दिन में 50-200 मिलीलीटर 2 बार, रात्रिभोज और रात के खाने से पहले बेहतर।

बढ़ी हुई अम्लता के साथ पुरानी गैस्ट्र्रिटिस

• हाइड्रोकार्बोनेट, हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट, गैस के बिना कमजोर खनिज।
• Slavyanskaya, Smirnovskaya, Essentuki 4, Borjomi।
• दिन में 100 मिलीलीटर 2-3 बार।

हाइपरकिनेटिक डिस्केनिया बिलीरी ट्रैक्ट

• कम खनिज के खनिज जल।
• Smirnovskaya, Slavyanovskaya, Yessentuki №4।
• तापमान 36-37 डिग्री।
• भोजन से पहले 30 मिनट से 1 घंटे पहले।

बिलीरी ट्रैक्ट के गोइइंटिक डिस्कीनेसिया

• Essentuki 17, Naftu, Arzni, Batalinsky।
• 30-35 डिग्री, भोजन से 20-30 मिनट पहले।
• 50 मिलीलीटर शुरू करें, धीरे-धीरे मात्रा में वृद्धि।

एटोनिक आंतों, कब्ज

• मध्य और उच्च खनिजरण।
• Yessentuki 17, Semigorskaya, इज़ेव्स्क, डोनेटेड एमजी।
• व्यक्तिगत रूप से चयन।

दस्त, दस्त

• छोटे खनिजरण।
• गर्म 40-45 डिग्री।
• Slavyanovskaya, Smirnovskaya, Borjomi।

गुर्दे और मूत्र पथ के साथ समस्याएं

• बहुत सारी बारीकियां।
• मूत्र की क्षारीय प्रतिक्रिया के साथ मुख्य असंभव क्षारीय खनिज पानी में से एक, और इसके विपरीत।

समय और बारीकियों का स्वागत

• गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल स्राव के आधार पर, इसका अनुशंसित किया गया था: कम अमरीयता के तहत - 30 मिनट पहले, उच्चतर 45 मिनट के साथ, 1.5 घंटे के साथ।
• आधुनिक सिफारिशें - स्राव के बावजूद, भोजन से 30 मिनट पहले।
• खाने के तुरंत बाद पानी न पीएं। कम से कम एक घंटे, बेहतर 1.5 प्रतीक्षा करें।
• यदि आप खाने के दौरान पीते हैं, तो थोड़ा सा सिप्स। कभी-कभी केवल भोजन और पीने का यह अलगाव वास्तव में पाचन सामान्यीकरण के साथ चमत्कार बनाता है।

परिषद-सावधानी: यदि आप काकेशस के कुछ महंगे, या अन्य कम अद्भुत स्थानों के लिए भ्रमण पर हैं, तो इसे पानी के उपचार स्रोत से खाने की पेशकश की जाएगी - ऐसा मत करो! यह संभव है कि भ्रमण का शेष भाग बीक्स एम और जे के साथ बेहद आकर्षण में रूचि रखेगा।

अक्सर, लड़कियां वजन घटाने के लिए खनिज पानी का उपयोग करती हैं, लेकिन वजन कम करने के लिए, न केवल पर्याप्त:

• आहार से चिपकना आवश्यक है: कैलोरी व्यंजनों और तेजी से कार्बोहाइड्रेट युक्त उत्पादों को त्यागने के लिए;
• प्रशिक्षण वसा जलने में मदद करेगा: यदि जिम जाना असंभव है, तो आप तैराकी कर सकते हैं या बस पैर पर जा सकते हैं।

सभी डॉक्टरों और फिटनेस प्रशिक्षकों जोर से और गाना बजानेवालों का कहना है कि अधिक पानी पीना जरूरी है। इसके अलावा, यदि खनिज पानी का दैनिक उपयोग आदत में प्रवेश करेगा तो यह बुरा नहीं होगा।

यदि शरीर में पर्याप्त तरल पदार्थ नहीं है, तो चयापचय उत्पादों को धीमा कर दिया गया है, चयापचय के उत्पाद खराब हैं। और यह त्वचा को छीलने से त्वचा को पाचन के साथ गंभीर समस्याओं तक ले जाने के लिए विभिन्न दुःस्वप्न की ओर जाता है। तरल पदार्थ की कमी भी एडीमा का कारण बन सकती है - इसके "स्टॉक" की कोशिकाएं। इसलिए, सामान्य सिफारिशें, विशेष रूप से उन लोगों के लिए प्रासंगिक जो गन्दा पोषण, व्यवस्थित अतिरक्षण और अधिक वजन से निपटना चाहते हैं, जैसे: शरीर के वजन के हर किलोग्राम के लिए 30 ग्राम पानी पीएं (लेकिन 2 लीटर से अधिक नहीं)। एक नुंस है: यह पानी के बारे में है (रस, चाय, शोरबा, आदि शरीर के लिए नहीं पीता है, लेकिन भोजन)। एकमात्र समस्या यह चुनना है कि वास्तव में क्या पीना है, क्योंकि विषाक्त पदार्थों और अन्य कचरे के साथ, पौराणिक "2 एल प्रति दिन" शरीर से दूर धोया जाता है, न कि सभी अतिरिक्त खनिजों पर। तार्किक आउटपुट - खनिज पानी पीएं, जिस शरीर की आपको आवश्यकता है।

नमक स्वादअनुसार

नमक के संरक्षित प्रारंभिक सेट के साथ खनिज पानी को औपचारिक पंजीकृत भूमिगत स्रोत से उत्पादित एक तरल कहा जाता है। बोतल में किस प्रकार का पानी लेबल पर लिखा जाना चाहिए। "180 डिग्री पर 'recipitate", "सामान्य खनिज" या "सामान्य नमक युक्त" शब्दों की तलाश करें - वे सभी एक ही चीज़ को नामित करते हैं।

इस पर निर्भर करता है कि कितने रासायनिक तत्व और अन्य पदार्थ पानी में भंग करने में कामयाब रहे, यह चिकित्सीय घोषित किया गया है (प्रति लीटर के 10-15 ग्राम, एक डॉक्टर की नियुक्ति के द्वारा पेय)। चिकित्सीय जल का दुरुपयोग करना जरूरी नहीं है - यह लवण और अन्य अप्रिय परिणामों के बयान को धमकाता है। उपचारात्मक और डाइनिंग पानी में प्रति लीटर के नमक के 1-10 ग्राम होते हैं, निवारक उद्देश्यों में उपयोग किए जाते हैं और निरंतर उपयोग के लिए भी उपयुक्त नहीं होते हैं।

भोजन खनिज पानी में, प्रति लीटर 1 ग्राम से अधिक लवण नहीं, आप इसे किसी भी समय पी सकते हैं। और यह अच्छा होगा अगर सबसे अधिक "दैनिक 2 लीटर" का आधा ऐसा पानी था। पसंद के साथ, आप भी विशेष रूप से बुद्धिमान नहीं हो सकते हैं और अपने स्वाद पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं - बस खनिज पानी पीना जो विशेष रूप से आपके लिए सुखद प्रतीत होता है। लेकिन यदि आप निरंतर उपयोग के लिए एक निश्चित खनिज जल पूल चुनना चाहते हैं, उदाहरण के लिए, एक स्लिमिंग कार्यक्रम के हिस्से के रूप में या किसी भी पुरानी बीमारी के साथ एक सहायक पाठ्यक्रम के रूप में, एक विशेषज्ञ परामर्श की आवश्यकता होती है।

खनिज जल उनमें निहित लवण के अनुसार वर्गीकृत किया जाता है:

• बाइकार्बोनेट ( "Arkhyz")। लोगों को सक्रिय जीवनशैली, शिशु बच्चों और सिस्टिटिस के रोगियों की अगुवाई करने की सिफारिश की जाती है। यह गैस्ट्र्रिटिस के दौरान हानिकारक है।
• सल्फेट ( "Essentuki №20")। यकृत के साथ समस्याओं के दौरान इसकी सिफारिश की जाती है, इसमें हल्का रेचक प्रभाव पड़ता है। यह बच्चों और किशोरों के लिए contraindicated है, चूंकि सल्फेट कैल्शियम के अवशोषण में हस्तक्षेप कर सकते हैं, और इसलिए हड्डियों का गठन। इसी कारण से, यह 50 के लिए महिलाओं को पीना नहीं चाहिए, जो ऑस्टियोपारोसिस द्वारा जोखिम समूह में शामिल किया गया है।
• क्लोराइड ( "Essentuki №4", "अक्सू")। आंतों, पित्त पथ और यकृत के काम को नियंत्रित करता है। यह ऊंचे दबाव में हानिकारक है।
• मैग्नीशियम ( "नारज़ान", "येरिंसकाया")। यह कब्ज और तनाव के साथ मदद करता है, नागरिकों को पेट विकारों के लिए प्रवण नागरिकों की सिफारिश नहीं की जाती है।
• फ्लोरो ( "Lazarevskaya", "सोची")। अनुशंसित गर्भवती, ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोग। घर के विषयों को फ्लोरिनेटेड नल के पानी को contraindicated।
• जोश "मार्कियल", "पॉलीस्ट्रोवस्काया")। लौह की कमी एनीमिया में दिखाया गया है। अल्सरेटिव बीमारी के साथ contraindicated।
• खट्टा ( "Shmakovskaya")। गैस्ट्रिक रस की कम अम्लता के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। यह अल्सर में हानिकारक है।
• सोडियम ( "Smirnovskaya", "Narzan")। यह कब्ज और खराब पाचन के साथ मदद करता है, यह उच्च रक्तचाप के लिए अनुशंसित नहीं है और जो कम ग्रेड आहार द्वारा लिखे गए हैं।
• कैल्शियम ( "Smirnovskaya", "Slavyanovskaya")। दूध, गर्भवती, बच्चों और किशोरों के असहिष्णुता के लिए इसकी सिफारिश की जाती है। दबाव कम कर सकते हैं। सख्त contraindications नहीं है।

अधिकांश खनिज जल में लवण का एक बड़ा सेट होता है और इसलिए एक ही समय में कई वर्गों से संबंधित होते हैं। उदाहरण के लिए, "Smirnovskaya" - सोडियम-कैल्शियम, "नारज़ान" - सोडियम मैग्नीशियम, आदि वैसे, "खनिज" पर पकाएं, यहां तक \u200b\u200bकि भोजन कक्ष भी, यह आवश्यक नहीं है - जब नमक उबालता है, तो एक प्रक्षेपण होता है और शरीर द्वारा अवशोषित नहीं होते हैं।

बुलबुले के साथ या बिना?

मिनरलका कार्बोनेटेड और गैस के बिना है। यदि आप मेडिकल गवाही पीते हैं, उदाहरण के लिए, "एस्सेंटुकी 17", जिसे केवल कार्बोनेटेड किया जा सकता है, आपके पास कोई विकल्प नहीं है। यदि ऐसे कठोर फ्रेम नहीं हैं, तो पानी "बुलबुले के साथ" या बिना तय करें। सबसे पहले, गैस प्राकृतिक या कृत्रिम रूप से जोड़ा जा सकता है। दूसरा विकल्प डॉक्टरों-गैस्ट्रोएंटरोलॉजिस्ट को संदेह करता है: "गैर-रिगिंग" गैस पानी के खनिज पदार्थों के अवशोषण को रोक सकती है। इसके अलावा, एक राय है कि सामान्य रूप से किसी भी कार्बोनेटेड तरल पदार्थ सेल्युलाईट के प्रकटीकरण में योगदान देता है। वैसे, ऐसा होता है कि प्राकृतिक कार्बोनेटेड पानी गैस से स्वाभाविक रूप से गायब हो जाता है। और बोतल में बोतल से पहले, यह फिर से कृत्रिम रूप से है, वे फिर से पानी में जोड़े जाते हैं। उपर्युक्त सभी को ध्यान में रखते हुए, मैं गैस के बिना पानी पर रहना चाहता हूं - पाप गैस या ईउ नेटूरल।

यदि आप अभी भी "गैस उत्पादन" चुनते हैं, तो कृपया ध्यान दें: सबसे पहले, प्रति दिन 2 चश्मा से अधिक नहीं (अन्यथा एप्लिकेशन से मुख्य प्रभाव पेट को फुलाया जाएगा)। दूसरा, बढ़ी हुई अम्लता और अल्सर के साथ पुरानी गैस्ट्र्रिटिस के साथ, खनिज पानी जल्दी से, लगभग "वॉली", और सामान्य और कम अम्लता पर - धीरे-धीरे, छोटे एसआईपीएस।

कठिन प्रश्न

सच्चे प्राकृतिक खनिज पानी को उन लोगों से नाजुक अपील की आवश्यकता होती है जो इसे बोतलों में तोड़ते हैं। बेशक, सही विकल्प सीधे स्रोत से पानी का उपयोग करना है। लेकिन, चूंकि नरज़ान प्रत्येक क्रेन से बहती नहीं है, बोतलबंद खनिज इकाई पर वापस।

"खनिज पानी" घोषित करने वाले अधिकांश तरल पदार्थ निम्नानुसार दिखाई देते हैं: सबसे पहले, आर्टिसियन से पानी अच्छी तरह से (अच्छा, पानी की आपूर्ति से नहीं) गहरी सफाई गुजरता है। इस तरह की निस्पंदन न केवल सभी हानिकारक अशुद्धियों को हटा देता है, बल्कि साथ ही पानी को समाप्त करता है और सबकुछ से उपयोगी होता है जो इसमें हुआ था। दूसरे चरण में, नमक और अन्य खनिज पानी में जोड़ते हैं, किसी भी राज्य में रासायनिक संरचना लाते हैं। बेशक, इस दृष्टिकोण के साथ लवण मैं जितना चाहूंगा उससे कम या कम हो सकता है। और यहां तक \u200b\u200bकि यदि "भरने" वास्तव में उतना ही होगा जितना आपको चाहिए, उदाहरण के लिए, "एसेंटम" के लिए, यह अभी भी "लाइव" माध्यम नहीं होगा, बल्कि बस सॉल्टिंग समाधान होगा। बेशक, इस तरह के तरल के उपयोग से चिकित्सीय प्रभाव की आवश्यकता नहीं है।

दुर्भाग्य से, यह निर्धारित करें कि सुपरमार्केट शेल्फ पर आपके सामने कौन सा पानी है, मुश्किल है। प्रसिद्ध निर्माताओं और प्रसिद्ध स्रोतों, ग्लास कंटेनर पर ध्यान केंद्रित करते हैं, जो बेहतर पानी के गुणों को बनाए रखते हैं, और एक उच्च कीमत। एक और सुंदर सुरक्षित विकल्प स्थानीय खनिज पानी है, केवल आर्थिक रूप से गैर-लाभकारी नकली है। वैसे, सभ्य स्रोतों के मास्को क्षेत्र में काफी पर्याप्त है - डोरोकोवो, मोनिनो, तिशकोवो, जेवेनिगोरोड, अरखेंगल्स्क, एरियन, इस्रा, आदि में।

यदि हम पूर्ण (कम से कम सुरक्षित) उत्पाद के बारे में बात कर रहे हैं, तो निम्नलिखित जानकारी लेबल पर निर्दिष्ट की जानी चाहिए:

• पानी का नाम
• निर्माता के नाम और संपर्क
• रासायनिक संरचना
• खनिजरण की डिग्री और विधि
• स्रोत का नाम
• भंडारण नियम
• शेल्फ जीवन

मिनरलवुड: निर्दोष पेय या दवा जिसके साथ आपको सावधान रहना होगा? विवाद लंबे समय से आयोजित किया जाता है, और अब हम उपर्युक्त सभी बिंदुओं को रखने की कोशिश करेंगे, "के लिए" और "विरुद्ध" की सराहना करते हैं।

खनिज को प्राकृतिक भूमिगत पानी कहा जाता है (यह शायद ही कभी सतह का पानी होता है), जिसमें विशेष भौतिक रासायनिक गुण होते हैं और इसमें गैस, लवण, कार्बनिक पदार्थ होते हैं जिनमें मानव शरीर पर चिकित्सीय प्रभाव होते हैं।

इस तरह के पानी का मुख्य अंतर उच्च है, ताजा, खनिज स्तर की तुलना में (1 (0.1%) से 50 ग्राम (5%) ठोस प्रति 1 लीटर पानी)।

आधारित खनिज की डिग्रीइस तरह के पानी में विभाजित है:

• कमजोर खनिज (1-2 जी / एल);
• पुरुष खनिज पानी (2-5 ग्राम / एल);
• मध्य खनिजरण (5-15 ग्राम / एल);
• उच्च खनिजरण (15-35 ग्राम / एल);
• ब्राइन पानी (35-150 ग्राम / एल);
• दौड़ने वाले पानी (150 ग्राम / एल)।

यह ध्यान दिया जाना चाहिए कि 2-20 ग्राम / एल के साथ पानी आंतरिक उपयोग के लिए उपयुक्त है।

खनिज पानी का गठन एक लंबी प्रक्रिया है। वास्तव में, यह वर्षा जल है, जो हजारों वर्षों से सांसारिक चट्टानों की विभिन्न परतों में जमा होता है। यह अपने विशेष गुणों को प्राप्त करता है जो खनिज पदार्थों को भंग कर देता है। और खनिज पानी के शुद्धि की डिग्री के बारे में, घटना की गहराई है: गहरा पानी नस्ल में जाता है, शुद्धि की डिग्री और कार्बन डाइऑक्साइड की सामग्री और इसमें फायदेमंद पदार्थ जितना अधिक होता है।

खनिज पानी की संरचना और प्रकार

खनिज के स्तर के अलावा, रासायनिक संरचना एक महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। छह मुख्य घटकों (कैल्शियम समेकन, मैग्नीशियम, सोडियम, साथ ही क्लोरीन, बाइकार्बोनेट (एनएसओ 3) और सल्फेट (एसओ 4)) के संयोजनों के आधार पर, खनिज वाटर्स हैं:

• सल्फेट;
• क्लोराइड;
• हाइड्रोकार्बोनेट;
• कैल्शियम;
• मैग्नीशियम;
• सोडियम;
• मिश्रित।

विभिन्न खनिज पानी की रासायनिक संरचना की मुख्य विशेषताएं अनिवार्य रूप से नामों में परिलक्षित होती हैं। तो, मुख्य सुविधा सल्फेट पानी - 25% से कम अन्य आयनों की एकाग्रता पर उनकी संरचना (25% से अधिक) सल्फेट आयनों में महत्वपूर्ण उपस्थिति। भाग के रूप में क्लोराइडखनिज जल क्लोरीन के आयनों का मुख्य रूप से, में बिकारबोनिट, क्रमशः, बाइकार्बोनेट आयन (एनएसओ 3) की उच्च सामग्री। कैल्शियम, सोडियम और मैग्नीशियम पानी - ये संबंधित cations और उनके गुणों के प्रावधान के साथ खनिज पानी हैं।

हालांकि, अक्सर वहाँ हैं मिश्रितयही है, उनके पास विभिन्न cations और आयनों का एक सेट है, जो अंततः, मानव स्वास्थ्य के लिए उनके पक्ष या नुकसान निर्धारित करता है।

एक और महत्वपूर्ण खनिज घटक - कार्बन डाईऑक्साइड(या कोयला एनहाइड्राइड), जो कि भूमिगत चट्टान के साथ कार्बन डाइऑक्साइड की बातचीत और पेय पदार्थों के फायदेमंद गुणों के गठन में योगदान देता है। कार्बन डाइऑक्साइड स्वाद नरम करता है और रासायनिक संरचना को स्थिर करता है, और यह तेजी से पूरी तरह से प्यास में मदद करता है और मानव स्वास्थ्य के लिए खनिज पानी के लाभों की गवाही देता है।

खनिज पानी की संरचना में Mendeleev तालिका से सभी तत्व शामिल हो सकते हैं, लेकिन बहुत छोटी मात्रा में। मात्रात्मक शर्तों में सबसे महत्वपूर्ण - आयोडीन, फ्लोराइन, तांबा, लौह, मैंगनीज, कोबाल्ट, लिथियम, ब्रोमाइन।

खनिज लवण की एकाग्रता पर, आवंटित करें:

• भोजन खनिज पानी;
• चिकित्सा और भोजन कक्ष;
• चिकित्सा।

पर भोजन कक्ष सबसे छोटी नमक सामग्री (1 जी / एल से अधिक नहीं), स्वस्थ लोग आप इसे बिना किसी प्रतिबंध के पी सकते हैं और उस पर खाना बनाना (कोई विशिष्ट स्वाद और गंध नहीं)।

पर चिकित्सा और भोजन जल खनिजरण की डिग्री उच्च (1.5-7 ग्राम / एल) है, वे दो समूहों में विभाजित हैं, जो चिकित्सीय प्रभाव की गंभीरता के संदर्भ में भिन्न हैं। पहले समूह के पानी के पास नहीं है, और दूसरे समूह के चिकित्सा-डाइनिंग पानी, इसके विपरीत, चिकित्सीय: यह ध्यान से उपयोग करना आवश्यक है, 0.5-1 एल / दिन से अधिक नहीं, और इसके अधीन नहीं किया जा सकता है थर्मल प्रसंस्करण।

खनिजरण की सबसे बड़ी डिग्री की विशेषता है चिकित्सा खनिज पानी (7 जी / एल से), जिसमें भाग के रूप में अनिवार्य ट्रेस तत्व होते हैं। ऐसे खनिज पानी का स्वागत केवल उपस्थित चिकित्सक (आमतौर पर प्रति दिन 200 मिलीलीटर से अधिक नहीं) नियुक्त कर सकता है।

उत्पत्ति से, खनिज पानी हो सकता है:

खनिज पानी का निर्माण सक्रिय लवण, खनिजों और कार्बन डाइऑक्साइड के साथ पारंपरिक नल के पानी को समृद्ध करके सक्रिय रूप से अभ्यास किया जाता है। स्वास्थ्य इस तरह के एक पेय, निश्चित रूप से, नुकसान नहीं होगा, बल्कि इसका लाभ भी पर्याप्त नहीं है। यहां तक \u200b\u200bकि सैनिटरी मानकों और नियमों के अनुरूप, इस तरह के पानी एक सक्रिय माध्यम नहीं है, बल्कि लवण का केवल एक निर्जीव समाधान है।

प्राकृतिक पानी खरीदते समय, याद रखें: यहां तक \u200b\u200bकि यदि उत्पादन और भंडारण की सभी शर्तें देखी जाती हैं, तब भी खनिज पानी में दीर्घकालिक परिवहन के साथ, तरल क्रिस्टल ध्वस्त हो सकते हैं, जिसके परिणामस्वरूप उपयोगी गुण होते हैं।

खनिज पानी का उपयोग

एक अद्वितीय खनिज संरचना के साथ उच्च गुणवत्ता वाले प्राकृतिक खनिज पानी शरीर की ऊर्जा चार्ज करने में सक्षम है, वायरस और संक्रमण का मुकाबला करने में मदद करता है।

खनिज पानी के सकारात्मक गुण,मानव शरीर पर प्रभाव:

• आवश्यक ट्रेस तत्वों के शरीर में प्रवेश;
• एंजाइमों के काम की सक्रियता;
• शरीर की कोशिकाओं को मजबूत करना;
• हड्डी के ऊतक और दंत तामचीनी को मजबूत करना;
• एसिड बेस बैलेंस के सूचकांक का विनियमन;
• प्रतिरक्षा को मजबूत करना;
• कल्याण में सुधार।

प्रभावी के लिए साधन के रूप में कोई कम लाभकारी लाभ नहीं शरीर को साफ करनाचूंकि यह कम समय में स्लैग और विषाक्त पदार्थों को बढ़ाने में सक्षम है। और चयापचय को भी सामान्यीकृत करता है, जो शरीर के वजन को कम करने में मदद करता है।

खनिज पानी को बढ़ावा देता है शरीर की टोन बढ़ाएं,और यह काफी संवेदनशील शारीरिक और मानसिक भार है।

इसके अलावा, खनिज पानी का उपयोग रक्तचाप को सामान्य करता है और तंत्रिका तंत्र को मजबूत करता है। और गर्म रूप में, यह उपचार पेय पेट की सूजन, दर्द और ऐंठन के खिलाफ लड़ाई में सहायक बन सकता है।

खनिज पानी को बढ़ावा देता है पित्ताशय की थैली की सामग्री को भंग करना और पित्त का बहिर्वाह।

नियमित उपयोग के साथ, खनिज पानी आपके स्वास्थ्य को मूर्त लाभ लाएगा!

कार्बोनेटेड और गैर-कार्बोनेटेड पानी

जाहिर है, गैर कार्बोनेटेड पीने से कार्बोनेटेड खनिज पानी का मुख्य अंतर कार्बन डाइऑक्साइड की उपस्थिति है। याद रखें: कार्बोनेटेड खनिज पानी लाभ यदि आप इसे मध्यम मात्रा में उपयोग करते हैं। वह न केवल प्यास के साथ मुकाबला करती है, बल्कि भोजन की तेजी से पाचन में भी योगदान देती है और गैस्ट्रिक रस के उत्पादन को मजबूत करती है - भोजन के बाद सीधे कार्बोनेटेड खनिज पानी पीते हैं।

इस तरह के एक खनिज सोडा के रूप में नुकसान नहीं लाता है। हालांकि, यह याद रखना चाहिए कि कार्बन डाइऑक्साइड अम्लता और उल्कापिजन में वृद्धि में योगदान देता है, इसलिए लोगों को गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के साथ-साथ युवा बच्चों के साथ समस्याएं आ रही हैं, जो गैस के साथ पानी के उपयोग से बेहतर बचना चाहिए।

गैर-कार्बोनेटेड पानी पीना यह गुणवत्ता की पहली और उच्च श्रेणी होती है। उनके बीच मुख्य अंतर यह है कि यदि पहली श्रेणी का पानी विकिरण, रासायनिक और सूक्ष्मजीवविज्ञान संकेतकों पर मानव स्वास्थ्य के लिए हानिरहित होना चाहिए, तो उच्चतम गुणवत्ता वाले श्रेणी का पानी भी व्यापक रूप से समृद्धों की सामग्री पर पूर्ण होना चाहिए। इसलिए, लेबल सावधानी से पढ़ें।

स्वास्थ्य के नुकसान के बिना खपत के नियम

• सबसे पहले, यह तय करना आवश्यक है कि कौन सा पानी पीना है।चिकित्सकीय और चिकित्सा और टेबल खनिज पानी, जैसा कि पहले उल्लेख किया गया है, को गवाही में एक विशेषज्ञ नियुक्त करना चाहिए।
• दूसरा, पानी की मात्रा निर्धारित करना आवश्यक है।खनिज जल डाइनिंग रूम की खपत की इष्टतम मात्रा प्रति दिन 500 मिलीलीटर है। हालांकि, यह उन लोगों पर लागू होता है जिनके पास जोड़ों, गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और गुर्दे के साथ समस्या नहीं होती है। चिकित्सीय और कैंटीन और चिकित्सीय खनिज पानी की अनुमत मात्रा डॉक्टर की सिफारिशों से फिर से निर्भर करती है।
• तीसरा, आप कब तक चिकित्सीय पानी पी सकते हैं?पाठ्यक्रम की अवधि बीमारी की प्रकृति पर निर्भर करती है, लेकिन अधिकतम अवधि 1.5 महीने है। अक्सर भोजन से पहले खनिज पानी पीने की सिफारिश की जाती है।

इस प्रकार, खनिज पानी के उपयोग के लिए लाभ और हानि इसकी गुणवत्ता और मात्रा द्वारा निर्धारित की जाती है। याद रखें कि सब कुछ मॉडरेशन में उपयोगी है। मुख्य बात यह है कि आपके शरीर को सुनें।

संभावित नुकसान और साइड इफेक्ट्स

चूंकि मानव शरीर में खनिज पदार्थों की प्राप्ति से अधिक हानिकारक है, इसके नुकसान से कम नहीं है, आपको बेहद साफ होना चाहिए।

तो, आपको नियमित पेय के रूप में खनिज पानी का उपयोग नहीं करना चाहिए। गर्म मौसम में उचित, क्योंकि यह पूरी तरह से प्यास बुझाता है, और बड़े शारीरिक और मानसिक भार के दौरान, लेकिन सीमित मात्रा में। यही है, उन मामलों में जहां निर्जलीकरण और खनिज लवण की हानि का खतरा है।

चिकित्सक को नियंत्रित किए बिना चिकित्सकीय खनिज पानी का उपयोग ओवरडोज से भी भरा हुआ है, उन्हें नियुक्तियों के अनुसार सख्ती से पाठ्यक्रमों का उपयोग करने की आवश्यकता है।

खनिज पानी के अत्यधिक उपयोग के कारण शरीर में नमक में वृद्धि गुर्दे और जोड़ों की स्थिति को नकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकती है।

शरीर की प्रतिक्रिया का निरीक्षण करना बहुत महत्वपूर्ण है। यदि, खनिज पानी खाने के बाद, आप हाथों के झुकाव को देखते हैं, रक्तचाप की कूदता, हृदय गति विकार, अनिद्रा और घबराहट, खनिज पानी प्राप्त करना बंद कर देते हैं और एक विशेषज्ञ से परामर्श करते हैं।

खनिज पानी के उपयोग के तहत कौन सी बीमारियां हैं?

खनिज पानी के उपयोग का उपयोग इसकी अनूठी रासायनिक संरचना द्वारा निर्धारित किया जाता है।

• यदि खनिज पानी में लौह शामिल है, तो यह पीड़ित लोगों के लिए अनिवार्य होगा रक्ताल्पता.
• उच्च आयोडीन वाले पानी को बीमारियों वाले लोगों का उपभोग करने के लिए दिखाया गया है थाइरॉयड ग्रंथि।
• के लिये धमनी दबाव का सामान्यीकरण आप सोडियम युक्त पानी का उपयोग कर सकते हैं।
• के लिये यूरोलिथियासिस हाइड्रोकार्बोनेट पानी का उपयोग दिखाया गया है।
• के लिये विनिमय प्रक्रियाओं की उत्तेजनाशरीर में और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट के संचालन में सुधार, कम अम्लता के साथ गैस्ट्र्रिटिस की उपस्थिति में, पित्ताशय की थैली का डिसकेनेसिया क्लोराइड, क्लोराइड सल्फेट और क्लोराइड हाइड्रोकार्बोनेट पानी (नारज़ान, एस्सेंटुकी संख्या 4 और संख्या 17) का उपयोग करने के लिए वांछनीय है) ।
• के लिये पेप्टिक रोगपेट या 12-रोज़वूमन, पुरानी गैस्ट्र्रिटिस ऊंचे या सामान्य अम्लता के साथ, नमक और कार्बन डाइऑक्साइड (बोर्जोमी) की एक छोटी सामग्री के साथ हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट पानी उपयुक्त है।
• यदि आप मोटी और छोटी आंतों की पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों से पीड़ित हैं (एंटरटाइटिस, कोलाइटिस, एंटरॉलोलाइट्स)दस्त के साथ, तब यह सिफारिश की जाती है कि कैल्शियम नमक की एक महत्वपूर्ण एकाग्रता और कार्बन डाइऑक्साइड और अन्य लवण (RAID) की औसत या निम्न सामग्री के साथ हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट पानी का उपयोग।
• मामलों में जब मोटी और छोटी आंतों की सूजन संबंधी बीमारियां पेरिस्टलिक्स सुस्त हैं, खनिज लवण और कार्बन डाइऑक्साइड (Essentuki सं। 17, Druskininkai) की उच्च या औसत एकाग्रता के साथ क्लोराइड और क्लोराइड सल्फेट पानी को पसंद करते हैं।
• खनिज लवण और कार्बन डाइऑक्साइड की औसत और निम्न सामग्री के साथ हाइड्रोकार्बोनेट, हाइड्रोकार्बोनेट क्लोराइड और हाइड्रोकार्बोनेट सल्फेट पानी (RAID, Borjomi, Essentuki सं। 4 और संख्या 17) योगदान यकृत और पित्ताशय की थैली की उत्तेजनाइसलिए, वे बिलीरी ट्रैक्ट, क्रोनिक हेपेटाइटिस, मोटापे, मधुमेह की बीमारियों के दौरान नशे में हो सकते हैं, बोटकिन, गैलस्टोन रोग, साथ ही पुरानी ब्रोंकाइटिस, लैरींगिटिस और लैरींगोट्राचाइट्स की पीड़ित बीमारी के बाद भी।

अपने खनिज पानी को ठीक से चुनना महत्वपूर्ण है ताकि यह केवल आपके स्वास्थ्य का लाभ लाता हो।

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