लेज़र से बाल हटाना
जैसा कि आप जानते हैं, सौंदर्य को पीड़ितों की आवश्यकता होती है। हालांकि, लेजर बालों को हटाने से आप वांछित प्रभाव प्राप्त करने की अनुमति देते हैं,
स्पष्टता मन और मस्तिष्क युवा कैसे रखें
इसलिए, कनाडा के विशेषज्ञों को विश्वास है कि दैनिक जॉगिंग कार्डियक लय और स्थापित करने में मदद करता है और
इस्किमिक हृदय रोग का उपचार
इस्कैमिक हृदय रोग (आईबीएस) अपर्याप्त हृदय रोगी आपूर्ति के साथ विकसित होता है
संगीत मस्तिष्क को टोन करता है और सीखने की प्रक्रिया में सुधार करता है
एक हालिया समीक्षा लेख के अनुसार, संगीत वाद्ययंत्र बजाना सीखना
सफाई जहाजों के लिए हर्बल शुल्क और decoctions के व्यंजनों
समय के साथ, रक्त वाहिकाओं को अवरुद्ध कर दिया जाता है और लोच को खोना होता है, जो जोखिम को काफी बढ़ाता है

दिनांक दिल और रक्त वाहिकाओं के लिए उपयोगी हैं।
22 दिसंबर, 2014 स्ट्रोक कोई टिप्पणी नहीं
यहां उन तारीखों के कुछ उपयोगी गुण दिए गए हैं जो आपके स्वास्थ्य को मजबूत करेंगे और बीमारियों को प्रेरित करेंगे।
विरोधी भड़काऊ - तिथियां मैग्नीशियम में समृद्ध हैं - खनिज, जो इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। एक अध्ययन से पता चला कि "मैग्नीशियम खपत में वृद्धि के साथ, शरीर में सूजन संकेतक, जैसे सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन, टीएनएफ (ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर अल्फा), और आईएल -6 (इंटरलुकिन 6) के स्तर को कम किया जाता है।" इस प्रकार, मैग्नीशियम कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, गठिया, अल्जाइमर की बीमारियों और शरीर में पुरानी सूजन से जुड़ी अन्य बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।

वीडियो: सूखे सूखे उपयोग | कुरगा दिल, कुरागा संरचना, आहार के साथ कुरागा के लिए लाभ

स्ट्रोक के जोखिम को कम करना: आधिकारिक "अमेरिकी नैदानिक \u200b\u200bपावर जर्नल" में, 14 वर्षों की अवधि को कवर करने वाले 7 अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण के परिणाम दिए गए हैं। विभिन्न देशों के शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि स्ट्रोक का जोखिम प्रत्येक अतिरिक्त 100 मिलीग्राम मैग्नीशियम के लिए 9% कम हो गया है, जो एक व्यक्ति प्रतिदिन उपभोग करता है।
कम धमनी दबाव - मैग्नीशियम, जो तारीखों में इतनी समृद्ध हैं, रक्तचाप को कम करने में भी मदद करने में सक्षम है। इसके अलावा, इन फलों में पोटेशियम और अन्य उपयोगी खनिज होते हैं जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। उनके पास जहाजों और अंत की तुलना में दिल के काम पर उचित कार्रवाई है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।
कार्डियोवैस्कुलर रोग एरिथिमिया रोग दिल की रोकथाम स्टेम कोशिकाएं ऑटिज़्म पोषण युक्तियाँ अल्जाइमर रोग दिल का दौरा धमनी दबाव पार्किंसंस रोग परीक्षा दिल की बीमारी दिल की विफलता दिल के लक्षण स्वास्थ्य दिल हाइपरटेंशन महिला एकाधिक स्क्लेरोसिस हार्ट हार्ट हेल्थ ट्रीटमेंट इंफार्क्शन डायग्नोस्टिक्स स्ट्रोक पुरुषों की कीमत मस्तिष्क उपचार दबाव दबाव रोकथाम रोग जोखिम विकास इंफार्क्शन रोकथाम की रोकथाम खाद्य विकल्प उच्च रक्तचाप दबाव में कमी मस्तिष्क काम करता है रूस जहाजों काम दिल भोजन खाद्य पदार्थ बच्चों

लेख आपको मानव शरीर के लिए तारीखों के अद्वितीय और फायदेमंद गुणों के बारे में बताएगा।

तिथियां: महिलाओं, पुरुषों, बच्चों के शरीर के लिए लाभकारी गुण और contraindications

तिथि - प्रसिद्ध और प्यारे कई व्यवहार करते हैं। प्राचीन काल से, उन्हें अविश्वसनीय स्वाद, पोषण, मिठास के लिए दिव्य भोजन माना जाता है। कुछ लोगों को पता है कि, साथ ही, फारेन बहुत सारी स्वाद सामग्री देता है, वह एक व्यक्ति लाभ और उपयोगी ट्रेस तत्वों को लाता है।

चित्र लाभ:

• उनके पास बहुत उपयोगी है रेशाजो अच्छा है क्योंकि पाचन बस रहा है, संतृप्ति देता है, आंतों के काम में सुधार करता है।
• ये फल खनिजों और नमक में समृद्ध हैं (उनकी तारीखों में कम से कम 15)।
• एक और फायदा, तिथियों में, कई एसिड (लगभग 20)।
• भोजन में तिथियों का उपयोग करके व्यक्ति को बड़ी मात्रा में विटामिन ए और विटामिन का एक समूह प्राप्त होता है। इसके अलावा, उनके पास महत्वपूर्ण विटामिन सी की कोई छोटी आपूर्ति नहीं है।
• बहुत सारे कार्बोहाइड्रेट की तारीखों में। यह आपको लंबे भार के बाद शारीरिक शक्ति को बहाल करने या मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करने की अनुमति देता है।
• सल्फर, जो तारीखों में बहुत अधिक है, सभी जीव प्रणाली पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और बालों, त्वचा और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है।
• पैंटोथेनिक एसिड, साथ ही साथ नियासिन, जो तिथियों में निहित है, तेज दृष्टि वाला एक व्यक्ति प्रदान करता है, साथ ही अंगों को वापस लेने के काम को विनियमित करता है: यकृत, गुर्दे।
• पोटेशियम और मैग्नीशियम तिथियों में उतना ही है, और इसलिए तिथियों का उपयोग करके, आप रक्त प्रवाह को प्रभावित करने वाली समस्याओं के बारे में चिंता नहीं कर सकते: हृदय और जहाजों ठीक होंगे।
• तिथियों के सुखद और मीठे स्वाद के मानव तंत्रिका तंत्र पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है, मनोदशा में सुधार, तनाव को खत्म करने और अवसाद को हटा देता है।
• तिथियों के समृद्ध खनिज और विटामिन स्टॉक एक व्यक्ति को गंभीर बीमारियों, संचालन, ओवरवर्क, एक बड़े रक्त हानि के बाद बलों को बहाल करने की अनुमति देता है।
• मैग्नीशियम, जो तारीखों में बहुत अधिक है, प्रजनन के लिए जिम्मेदार महिला आंतरिक अंगों के स्वास्थ्य का समर्थन करता है।
• पैरिंग एथलीट मांसपेशी स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करते हैं।
• उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त करने के लिए नर्सिंग माताओं की तारीखों की आवश्यकता होती है।
• गर्भावस्था के दौरान, तिथियां एक महिला को सामान्य रूप से हीमोग्लोबिन के स्तर को रखने में मदद करती हैं और यहां तक \u200b\u200bकि मांसपेशी गर्भाशय कपड़े भी करती हैं।

दिलचस्प: कुछ लोगों को पता है कि तारीख की हड्डी में उपयोगी गुण भी हैं। इसे बाहर नहीं फेंकना चाहिए। एक डेकोक्शन को चित्रित करने वाली हड्डियों से तैयार किया जाना चाहिए, जो गुर्दे से बहुत प्रभावी ढंग से पत्थरों और रेत को प्रदर्शित करेगा, उनके काम और मूत्राशय के काम में सुधार करेगा

तिथियों के लिए नुकसान और contraindications:

• तिथि केवल सीमित मात्रा में उपयोग की जानी चाहिए, उनके अत्यधिक उपयोग उपयोगी प्रभाव नहीं ला सकते हैं, लेकिन केवल नुकसान के लिए।
• तिथियों का अत्यधिक उपयोग उन लोगों के अप्रिय परिणाम लाएगा जो गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट की समस्याओं से पीड़ित हैं।
• कई तिथियां रक्त शर्करा की मात्रा में वृद्धि होगी, और इसलिए, उन्हें मधुमेह द्वारा सावधानी से उपयोग किया जाना चाहिए।

महत्वपूर्ण: तिथियां खरीदना, तारीखों के उत्पादन की प्रक्रिया में रुचि। केवल उन फलों को सूखने की प्रक्रिया द्वारा कटाई की जाती है, न कि रसायनों को संसाधित करके।

तिथियों के लाभ और नुकसान: किसका उपयोग नहीं किया जा सकता है?

फेनिक्स: संरचना, विटामिन, ट्रेस तत्व, प्रोटीन

तिथियों पर, ट्रेस तत्वों का एक समृद्ध स्टॉक:

ट्रेस तत्व का नाम	शरीर के लिए इसका लाभ
सिलिकॉन	थायराइड ग्रंथि, एड्रेनल ग्रंथियों, पिट्यूटरी ग्रंथि, साथ ही लिम्फ नोड्स के काम के लिए जिम्मेदार
क्रोमियम	रक्त में चीनी का समर्थन करता है
बोरान	कंकाल की संरचना में सुधार करता है
रूबिडीयाम	काम तंत्रिका तंत्र में सुधार करता है, परिसंचरण तंत्र के काम को सामान्य करता है
जस्ता	यौन प्रणाली के संचालन में सुधार, बालों, चमड़े और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है
पोटैशियम	शरीर में सभी नरम ऊतकों के साथ काम करने में मदद करता है: मांसपेशियों, जहाजों
तांबा	हेमोग्लोबिन को संश्लेषित करता है
निकल	दबाव को कम करता है, एड्रेनालाईन के प्रभाव को धीमा करता है
मैंगनीज
वैनेडियम	शरीर द्वारा चयापचय में भाग लेता है
मैगनीशियम	दिल के काम में मदद करता है
लोहा	रक्त हेमोग्लोबिन स्तर में सुधार करता है
फाइटोस्टेरोल	सेल दीवारों की झिल्ली बनाने में मदद करें
बीटा स्टायरिन	विटामिन के संश्लेषण में मदद करता है
स्टार्च	इसमें विरोधी आकार की कार्रवाई है
सेल्यूलोज	सामान्य आंतों के काम में मदद करता है
कैल्शियम	हड्डी के ऊतकों को बनाने और मजबूत करने में मदद करता है
सोडियम	हमें सामान्य विकास और शरीर की स्थिति के लिए आवश्यक है
गंधक	सामान्य नाखून वृद्धि, बालों की स्थिति और त्वचा के लिए जिम्मेदार
फास्फोरस	नियंत्रक पीएच आंतरिक वातावरण जीव.
लोहा	रक्त की गुणवत्ता में सुधार करता है
आयोडीन	मानसिक गतिविधि को बढ़ाता है
कोबाल्ट	आरएनए और डीएनए के विकास में भाग लेता है
तांबा	हेमोग्लोबिन को संश्लेषित करता है
मैंगनीज	कोशिकाओं के विकास में भाग लेता है
सेलेनियम	एंटीऑक्सीडेंट, युवा और स्वस्थ के साथ शरीर का समर्थन करता है
एक अधातु तत्त्व	दंत तामचीनी के गठन में भाग लेता है
कंघी के समान आकार	शरीर के लिए "स्वच्छता"
1 में	शरीर में चयापचय के साथ मदद करता है
दो पर	शरीर की सुंदरता और स्वास्थ्य के लिए जिम्मेदार
3 बजे	चयापचय के सामान्यीकरण में मदद करता है
6 पर	एमिनो एसिड एक्सचेंज समायोजित करता है
9 पर	हेमोग्लोबिन को संश्लेषित करने में मदद करता है
बारह बजे	रक्त-निर्मित समारोह में मदद करता है
साथ से	प्रतिरक्षा बनाने में मदद करता है
इ।	उम्र बढ़ने वाले जीव के साथ संघर्ष
डी	हड्डी प्रणाली को मजबूत करता है
पीपी।	सिंथेटिक प्रक्रियाओं में मदद करता है
सेवा मेरे	रक्त क्लोटिंग में सुधार करता है
बायोटिन।	बालों, चमड़े और नाखूनों की स्थिति में सुधार करता है
बीटा कैरोटीन	विटामिन ए को संश्लेषित करने में मदद करता है
अल्फा कैरोटीन	कैंसर की रोकथाम
lutein	दृष्टि के शरीर के बारे में परवाह करता है
Neoksanthin	इसमें विरोधी भड़काऊ प्रभाव है
कोलीन	दिल के काम में सुधार, मस्तिष्क गतिविधि में सुधार करता है
विटामिन यू	पेट के अल्सर का उपचार और श्लेष्मरोधी कवरिंग के अन्य क्षरण के उपचार में

दिनांक: रचना

आप तिथियां क्यों चाहते हैं, शरीर में क्या गुम है?

प्रत्येक व्यक्ति ने कभी-कभी कुछ खाने की तेज इच्छा देखी। आश्चर्य की बात है कि, कुछ मामलों में, मैं न केवल हाथ में या रेफ्रिजरेटर में भोजन करना चाहता हूं, लेकिन कुछ परिभाषित किया गया है, उदाहरण के लिए, तिथियां।

यह इच्छा काफी प्रमाणित है, क्योंकि तिथियां - सूक्ष्मदर्शी और विटामिन के साथ संतृप्त फल। शरीर स्वयं समझता है कि वह क्या गुम है, लेकिन इसे सीधे नहीं कहा जा सकता है, लेकिन केवल कुछ स्वाद संघ भेजता है।

आप सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि तारीखें "तेजी से और कहीं नहीं" मैं व्यर्थ नहीं चाहता हूं। शायद आपको शरीर और मस्तिष्क दोनों कार्बोहाइड्रेट की आवश्यकता है। तिथियों में उनमें से कई हैं और वे "जटिल" हैं, इस तरह का शुल्क थकान को खत्म कर देगा और कमजोरी ले जाएगा, "उनींदापन और चक्कर आना।

महत्वपूर्ण: दिनांक मैग्नीशियम का "स्टोरहाउस" है और इसलिए आप शरीर में मैग्नीशियम की कमी के कारण उन्हें ठीक से चाहते हैं। हाल ही में अपनी स्वास्थ्य स्थिति पर ध्यान दें। मैग्नीशियम की कमी के स्पष्ट संकेत पुरानी थकान, टूटी नींद, कम प्रदर्शन, लगातार माइग्रेन हैं।

सुबह या शाम की सबसे अच्छी तिथियां कब होती हैं?

सुबह और दिन में तारीखों की सिफारिश की जाती है। दिन के दौरान, उनके पास पचाने और तलाशने का समय होगा। यदि वे रात में हैं, तो आपको एक अनचेक कैलोरी रिजर्व प्राप्त होगा, जिसे उपभोग नहीं किया जाएगा, लेकिन अतिरिक्त शरीर के वजन को स्थगित कर देगा। तिथियों का अंतिम स्वागत सोने से पहले 3-4 घंटे पहले नहीं होना चाहिए। तिथियां अपने शुद्ध रूप में हो सकती हैं, गर्म चाय पीते हैं, आप डेयरी अनाज, पुलाव में जोड़ सकते हैं।

आप कब और क्यों डेट्स चाहते हैं? वे कब बेहतर हैं?

क्या यह संभव है और मधुमेह मेलिटस 2 के साथ मीठे के बजाय कुत्ते कैसे हैं?

तिथियों का उपयोग करने के लिए यदि किसी व्यक्ति की ऐसी बीमारी है, जैसे मधुमेह मेलिटस (2 प्रकार), यह संभव है, लेकिन यह सख्ती से सीमित संख्या में निम्नानुसार है। तिथियों में बहुत सारी चीनी होती है और इसलिए इस उत्पाद के 100 ग्राम को पूरे दिन सबसे अच्छा फैलाती है और हर समय अपनी कल्याण और स्वास्थ्य स्थिति का ट्रैक रखती है।

फेनिक्स: ग्लाइसेमिक इंडेक्स

ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) रक्त में ग्लूकोज (चीनी) की मात्रा को बदलने के लिए एक निश्चित उत्पाद की क्षमता है। यह ध्यान देने योग्य है कि जीआई डाइक्स पर्याप्त उच्च हैं और इसकी तुलना में तेल के मांस के टुकड़े के साथ भी इसकी कैलोरी सामग्री पर नहीं की जा सकती है। तिथि - उच्च कैलोरी। तिथियों का उपयोग करना बहुत सावधान और मापा जाना चाहिए, खासकर यदि आप मधुमेह या अधिक वजन पीड़ित हैं।

तिथि - यदि आप कब्ज में तिथियां खा सकते हैं, तो रेचक: नुस्खा

तारीख की अनूठी विशेषताओं में से एक यह है कि उत्पाद में एक उज्ज्वल एंटीमिक्राबियल प्रभाव होता है, जो आंत के लिए बहुत अच्छा होता है। इसके अलावा, पाचन सकारात्मक रूप से पाचन प्रक्रिया को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है, इसे सुधारता है और कब्ज को खत्म कर सकता है।

आहार में तिथियों को शामिल करने वाले आहार को उन लोगों के लिए निर्धारित किया जाता है जो पुरानी कब्ज से पीड़ित हैं। एक तिथियां है। यह उन लोगों के लिए उपयोगी है जो संविधान खराब भोजन के कारण होते हैं: गैर-नियमित तकनीकों, हानिकारक भोजन, आटा और भोजन स्टार्च, तेल के भोजन की एक बड़ी सामग्री के साथ।

तिथि का रेचक प्रभाव उसमें फाइबर की बड़ी सामग्री के कारण होता है, जो आंतों की दीवारों को परेशान करता है (इसके पेरिस्टल्टिक्स को बढ़ाता है), साथ ही साथ एक समृद्ध मात्रा में तेलों को सरल बनाता है। आप अपने पूरे रूप में तिथियों का उपयोग कर सकते हैं, और आप उनसे कंपोट्स पका सकते हैं।

मनुष्य के लिए तिथियों के लाभ, उनके अद्वितीय गुण

तिथियां - वृद्धि या कम दबाव, और जैसे ही वे दबाव से उच्च रक्तचाप में हैं: नुस्खा

तिथियां कुछ भी नहीं हैं क्योंकि प्राचीन काल को "देवताओं का भोजन" माना जाता था। तिथियों का नियमित उपयोग मनुष्य की कल्याण और कार्यशील क्षमता पर केवल सकारात्मक प्रभाव था। तिथियों को उसी तरह देखा जाता है कि किसी व्यक्ति के दबाव को कम करने में सक्षम हैं।

यह भी माना जाता है कि तिथियों का नियमित उपयोग दिल के दौरे और स्ट्रोक की उत्कृष्ट रोकथाम है। उनके कार्यों का रहस्य यह है कि पोटेशियम की समृद्ध सामग्री के बावजूद, उनमें सोडियम बहुत छोटा है - और यह दोनों दिल और पूरे रक्त प्रणाली के लिए उपयोगी है।

महत्वपूर्ण: अत्यधिक मात्रा में कोई तिथि नहीं है, बस उन्हें अपने आहार में बदल दें और उन्हें समय-समय पर मोड़ दें। उदाहरण के लिए, तिथियों और दोपहर के लिए चाय पीएं या कुटीर चीज़, दही और डेयरी पुलाव में तिथियां जोड़ें।

कुत्ते - रक्त को पतला या मोटा?

कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं, समृद्ध तेल सामग्री मदद करने में मदद करती है। यह वह है जो रक्त निर्मित अंगों और रक्त को स्वयं को अनुकूल रूप से प्रभावित करते हैं, इसे हटाते हुए, हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाते हैं। नतीजतन, एक व्यक्ति उच्च रक्तचाप को पीड़ित करता है, और यहां से और थकान, सिर में दर्द, चक्कर आना और यहां तक \u200b\u200bकि मूड झूलता है।

मानव शरीर पर तारीखों का सकारात्मक प्रभाव

जैसा कि अग्नाशयी अग्नाशयी के लिए तारीखें हैं: नुस्खा

यह भी पता है कि फाइनिस्टर में एक शक्तिशाली एंटीसेप्टिक और उपचार संपत्ति है। यही कारण है कि उनकी खपत इस तरह की बीमारी पर अग्नाशयशोथ के रूप में अनुकूल हो सकती है, अपने लक्षणों और अभिव्यक्तियों को कमजोर कर सकती है।

महत्वपूर्ण: अग्नाशयशोथ - नतीजतन, पैनक्रिया की सूजन, जीटीएस ऑपरेशन का उल्लंघन हो सकता है, पेट में दर्द और खराब चयापचय हो सकता है।

एक कुत्ते का उपयोग मुख्य भोजन से पहले किया जाना चाहिए। किसी भी गंदगी और पफेड धूल को धोने के लिए इसे गर्म पानी में धूम्रपान करने की सलाह दी जाती है (इसलिए अक्सर होता है, क्योंकि प्रकृति द्वारा पालिका मीठा और चिपचिपा है)। उसके बाद, नाश्ते, दोपहर के भोजन या रात के खाने से पहले 3-5 तारीखें खाई जाती हैं। यदि आप आहार को विविधता देना चाहते हैं, तो नियमित रूप से अपने आप को दिनांक से कम्पोट करें और तिथियों से जानकारी दें।

चूंकि गैस्ट्र्रिटिस और पेट के अल्सर के लिए तारीखें हैं: नुस्खा

पेट का गैस्ट्र्रिटिस और अल्सर होता है जब कोई व्यक्ति पेट की अम्लता से परेशान होता है। बीमारी के अभिव्यक्तियों को कमजोर और एक ताजा रूप में या पेय पदार्थों के रूप में तिथियों के नियमित उपयोग का उपयोग करके जीटीसी प्राकृतिक उत्पाद के काम को सामान्यीकृत करें।

मुख्य भोजन से 30-40 मिनट पहले खाद्य तिथियां अनिवार्य होनी चाहिए। उपयोग से पहले, ध्यान देना सुनिश्चित करें कि कौन सी तारीखें खरीद रही हैं: रसायनों का इलाज या सूख गया। उन तिथियों जो पैदा हुए और सूखे "अच्छे विश्वास में नहीं" रास्ता केवल आपको नुकसान पहुंचा सकते हैं।

उपयोगी तिथियां कैसे चुनें?

गठिया के लिए तिथियां कैसे होती हैं: नुस्खा

गठिया एक गंभीर बीमारी है, जिसे खराब चयापचय और गुर्दे की अक्षमता की विशेषता है, शरीर से मूत्र एसिड लाएं। पदार्थ के कारण मनुष्य के नरम ऊतकों में जमा होता है, जिससे उन्हें एक अप्रिय भावना और खराब कल्याण दिया जाता है।

आप मूत्रवर्धक प्रभाव के साथ डॉटिक्स और चाय के नियमित उपयोग की मदद से खुद की मदद कर सकते हैं। पाइनिक विटामिन और एसिड में समृद्ध है जो शरीर में चयापचय को बहाल करने और गति देने, भीड़ की प्रक्रियाओं को खत्म करने और "पानी निकालने" को खत्म करने में मदद करता है। आप इस मामले में भोजन के साथ या अलग से पानी या चाय के साथ पीने से अलग-अलग तिथियों का उपयोग कर सकते हैं।

हेपेटाइटिस होने पर डाइक कैसा है?

जैसा कि पहले से ही उल्लेख किया गया है, डाइक पूरी तरह से रक्त से बने और किसी व्यक्ति के आंतरिक अंगों को वापस लेने को प्रभावित करते हैं। हेपेटाइटिस एक जिगर की बीमारी है, जिसे सूजन और संक्रामक के रूप में चिह्नित किया जाता है। पिन न केवल इस शरीर पर एंटीमिक्राबियल डालने में मदद करेगा, बल्कि एक एंटीसेप्टिक प्रभाव, सूजन को कम करने और अप्रिय दर्द को खत्म करने में भी मदद करेगा।

महत्वपूर्ण: जब हेपेटाइटिस, किसी भी फॉर्म को मूल आहार में दिनांक शामिल करने की अनुमति है, अन्य सूखे फल और उनमें से कंपोट्स के पूरक हैं। मुख्य आहार के साथ तिथियों की आवश्यकता है।

Cholecystitis तिथियों क्या है?

Cholecystitis पित्ताशय की थैली की सूजन रोग है, जो इस तथ्य से भी उत्पन्न होता है कि जीवाणु या वायरस शरीर में प्रवेश करता है। तिथियों के इस मामले में उपयोग बीमारी के लक्षणों को कमजोर करने, दर्द को खत्म करने, छाती को कमजोर करने और छाती और पेट में दबाव डालने, शरीर में चयापचय में सुधार करने और सभी पैथोरल वायरस को "मारना" की अनुमति देगा। इस मामले में तिथियां हैं, आप मुख्य भोजन के साथ कर सकते हैं।

क्या रोगियों के तहत लक्षणों को कमजोर करने में मदद करते हैं?

ओन्कोलॉजी के लिए दिनांक कैसे हैं?

पौधों की उत्पत्ति के अन्य उत्पादों के अलावा, तिथियों को शरीर पर लाभकारी प्रभाव पड़ सकता है, जो एक जैव संबंधी बीमारी से कमजोर हो सकता है। बलों और कीमोथेरेपी सत्रों के बाद बलों और जीवन टोन को बहाल करने के लिए एक साधारण रूप में तिथियां भी सहायक होती हैं।

ओन्कोलॉजी के लिए तिथियों को खाने का सबसे आम तरीका मिश्रण का तात्पर्य है एकाधिक घटक:

• पफेड डमी
• तरल प्राकृतिक शहद (आंख)
• जीरा के अनाज।
• कैसिया

इन सभी अवयवों को एक द्रव्यमान में मिलाया जाता है और 1-2 टीएसपी के लिए उपयोग किया जाता है। 30-40 मिनट के लिए प्रत्येक भोजन से पहले। तो फायदेमंद पदार्थों का चूषण बहुत बेहतर और तेज़ होगा। शरीर को अच्छे कल्याण के लिए ट्रेस तत्वों और विटामिन का "भाग" प्राप्त होगा।

खांसी के दूध के साथ एक डिक कैसा है?

कुछ लोग खांसी से इतनी उपयोगी नुस्खा के अस्तित्व के बारे में जानते हैं, जैसे "दूध के साथ पैर"। इसका मतलब यह अच्छा है क्योंकि यह प्रभावी ढंग से और जल्दी से रिफ्लेक्स, या श्वसन पथ में उत्पन्न पुरानी ऐंठन को खत्म करने में मदद करता है।

चिकित्सीय और निवारक उद्देश्यों के लिए डिग्री कितनी सही है?

जोड़ों और लिगामेंट्स के लिए डाइक क्या हैं?

विटामिन और खनिजों का एक समृद्ध स्टॉक मानव शरीर को उपयोगी पदार्थों के साथ संतृप्त करने में मदद करता है, अप्रिय बीमारियों के लक्षणों को समाप्त करता है और कल्याण में सुधार करता है। एथलीटों को लंबे समय से पता चला है कि मुट्ठी भर तिथियां न केवल शरीर की ताकत और ऊर्जा प्रदान करेगी, बल्कि नरम ऊतकों और बंडलों में दर्द को भी कम करेगी। ऐसा इसलिए है क्योंकि इन फलों में कई पोटेशियम, मैग्नीशियम और फास्फोरस हैं, जो जोड़ों, अस्थिबंधन, मांसपेशियों, टेंडन के सामान्य संचालन के लिए आवश्यक हैं।

क्या यह संभव है और थ्रश में डिक कैसा है?

थ्रश के रूप में इस बीमारी पर एंटीमाइक्रोबायल और एंटीफंगल प्रभाव तिथियों के बहुत उपयोगी हैं। इसके अलावा, फिनिक विटामिन में समृद्ध है, और विशेष रूप से विटामिन सी - यह पंजीकृत प्रणाली के काम को सामान्य करने के लिए महिलाओं के लिए पर्याप्त नहीं है जो इस तरह की बीमारी को थ्रश के रूप में विकसित करने की अनुमति नहीं देता है।

मस्तिष्क की तारीखें क्या हैं?

तिथियों का उपयोग क्यों करें?

दिल की धड़कन से डाइक कैसा है?

ग्लूटामिक एसिड, जो तारीखों में बहुत अधिक है, दिल की धड़कन के रूप में इतनी अप्रिय भावना से लड़ने में मदद करता है। यदि आप लारनेक्स में जलन महसूस करते हैं, तो मुट्ठी भर तिथियां इस अप्रिय लक्षण को खत्म करने और कल्याण में सुधार करने में मदद करेंगी। बहुत सारी तारीखें न खाएं।

ऊंचा कोलेस्ट्रॉल के साथ फुटिकी: पकाने की विधि

विटामिन, खनिजों, एसिड और फाइबर के बड़े स्टॉक के कारण, पिक्निका का न केवल पूरे शरीर पर बल्कि रक्त की स्थिति पर भी एक आम फायदेमंद प्रभाव पड़ता है। कुत्ते रक्त और कम कोलेस्ट्रॉल में चीनी को सामान्य करने में मदद करते हैं, जो मोटापे, मधुमेह, एनीमिया और अन्य बीमारियों से पीड़ित लोगों के लिए बहुत अनुकूल है।

एनीमिया की तारीख: क्यों खाते हैं?

एनीमिया रक्त में हीमोग्लोबिन के स्तर को कम करके विशेषता एक बीमारी है। सेनाओं को पुनर्स्थापित करें, इसकी स्थिति में सुधार करें और रक्त की गुणवत्ता उन तिथियों के नियमित उपयोग में मदद करेगी जिसमें लौह और अन्य महत्वपूर्ण ट्रेस तत्वों का एक बड़ा स्टॉक है। इस मामले में, डाइक निरंतर घटक दैनिक आहार होना चाहिए।

एटोपिक डार्माटाइटिस वाले कुत्ते: आप कैसे मदद करते हैं?

एटोपिक डार्माटाइटिस - एलर्जी के लिए शरीर की प्रतिक्रिया। एलर्जी प्रतिक्रिया को कमजोर करना और अप्रिय लक्षणों को खत्म करना तिथियों के उपयोग में भी मदद करेगा। पिकिंग सभी जीव प्रणाली पर "सुखदायक" कार्रवाई होगी। तिथि के साथ, किसी भी डेयरी उत्पादों की एक बड़ी संख्या का उपयोग करने की भी सिफारिश की जाती है।

भोजन तिथियां: शरीर पर लाभ और प्रभाव

तिथियों के लिए एलर्जी हो सकता है: लक्षण

अक्सर, तिथियों के लिए एलर्जी उत्पन्न नहीं होती है। यह केवल कुछ मामलों में और बेहद संवेदनशील लोगों के साथ-साथ छोटे बच्चों (नवजात शिशुओं, स्तन दूध के माध्यम से) दिखाई दे सकता है। यदि आप शायद ही कभी एक फिननी का उपयोग करते हैं या इसे बिल्कुल नहीं खाते हैं, तो प्रति दिन 2-3 टुकड़ों से नमूना शुरू करें और अपनी भावनाओं का पालन करें: कोई भी रश, लाली, खुजली, जलन, आंतों के विकार नहीं है।

रात में गर्म दूध के साथ footickies: लाभ

दूध के साथ पैर - एक पेय के लिए एक उपयोगी नुस्खा, बलों के एक शक्तिशाली "कम करने वाला एजेंट"। यौन हस्तक्षेप, कब्ज, कमजोर प्रतिरक्षा, एनीमिया और एनीमिया से पीड़ित लोगों को इस दूध को पीना उपयोगी है। इसके अलावा, स्तनपान कराने के साथ, यह पेय बच्चे को विटामिन का एक बड़ा परिसर देने में मदद करेगा।

एक दिन में कितनी तिथियां हो सकती हैं, क्या मैं हर दिन खा सकता हूं?

तिथि काफी कैलोरी है और इसलिए प्रतिदिन उनकी खपत की मात्रा को सीमित करना चाहिए। फलों के 100 ग्राम पर लगभग 300 किलोग्राम होते हैं और इसलिए 100 ग्राम में एक हैंडल प्रति दिन एक वयस्क के लिए काफी पर्याप्त होगा।

वीडियो: "तिथियों और contraindications के लाभ"

कई राष्ट्रों में व्यर्थ में नहीं, तिथियों को पवित्र भोजन माना जाता है। उनकी छोटी राशि न केवल शरीर को संतृप्त करती है, बल्कि असाधारण लाभ भी देती है। सब कुछ खा रहा है प्रति दिन 3 तिथियांआप लगभग सभी आवश्यक ट्रेस तत्वों के साथ एक जीव प्रदान करेंगे।

कई डॉक्टर मीठे तिथियों के साथ हानिकारक कैंडीज को बदलने की सलाह देते हैं। और स्वादिष्ट, और उपयोगी ...

डिक के सहायक क्या हैं

1. स्वच्छ जहाजों
तिथियों में पोटेशियम की एक बड़ी संख्या है। वह न केवल दिल के सामान्य काम का समर्थन करता है, बल्कि बादलों वाले जहाजों को साफ करने में भी मदद करता है। यह बदले में दिल के दौरे और बीमारियों को रोकने में मदद करेगा।

2. स्वस्थ जिगर
जिगर को विषाक्त पदार्थों से साफ करने में मदद करना, और सिरोसिस के जोखिम को भी कम करना। इसके अलावा, वे यकृत फाइब्रोसिस के लक्षणों को सुविधाजनक बनाते हैं - वह बीमारी जिस पर मोटे स्कार्फिंग पर यकृत ऊतक के क्रमिक प्रतिस्थापन।

3. अच्छी दृष्टि
यह पता चला है कि तारीखें गाजर की तुलना में अपनी दृष्टि को बेहतर बनाने में सक्षम हैं। और सभी क्योंकि बड़ी संख्या में विटामिन ए शामिल हैं।

4. चीरा लगाना
यदि आप हंसमुख और ताकत से भरा महसूस करना चाहते हैं, तो डाइक द्वारा नाश्ता करना। केवल 3 तिथियों को दूर करना, आपको पूरे दिन के लिए ऊर्जा का प्रभार मिलता है।

5. पाचन
दिनांक पाचन के लिए सही भोजन है, यह पेट विकारों में उपयोगी है। गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल ट्रैक्ट और यहां तक \u200b\u200bकि पेट कैंसर की बीमारियों की रोकथाम के लिए, यह उत्पाद होना आवश्यक है।

6. एफ़्रोडाइसियाक
अरब महिलाएं एफ़्रोडाइसियाक के रूप में बहुत सारे केंद्र हैं। रोस्टर फलों, वे उन्हें कॉफी में पुरुषों में जोड़ते हैं। इस उत्पाद में विभिन्न एमिनो एसिड शामिल हैं जो कामेच्छा को बढ़ाते हैं और सेक्सी सहनशक्ति को गुणा करते हैं।

7. सौंदर्य के लिए
भंगुर बाल, मंद और सूखी त्वचा के साथ, प्रारंभिक झुर्री, होंठ पर दरारों को लंड खाने की जरूरत होती है। कभी-कभी वे मास्क की संरचना में भी उपयोग किए जाते हैं।

8. चयापचय के लिए
तिथियों में होता है सेलेनियमजो आवश्यक पदार्थों के संश्लेषण में भाग लेता है, जिससे चयापचय होता है।

9. दबाव को कम करने के लिए
Flits शरीर को मैग्नीशियम सूखे फल में उच्च सामग्री के कारण बढ़ते धमनी दबाव से लड़ने में मदद करते हैं, जो धमनियों के विस्तार में योगदान देता है।

सबसे अच्छा चुनें हड्डी के साथ तिथि, अंधेरा और झुर्रियों वाला। फल पूरे, मामूली नरम होना चाहिए, और उनकी सतह मैट है।

लोग हृदय रोग से ग्रस्त हैं, आहार में विभिन्न सूखे फल को शामिल करने की सिफारिश की जाती है।

यदि आप भोजन में अच्छी तरह से और नियमित रूप से खाते हैं, तो वे हृदय की मांसपेशियों की गतिविधियों का समर्थन करते हैं, जो शरीर को सभी आवश्यक विटामिन और खनिजों के साथ प्रदान करते हैं, जिनमें से पोटेशियम मुख्य रूप से मूल्यवान है, दिल के काम और सामान्य रक्तचाप के लिए अपरिवर्तनीय है।

सूखे फल और जामुन दलिया, पेस्ट्री, मिठाई और पुलाव में जोड़े जाते हैं, कम्पोट, नोड्स, उपचार मिश्रण और यहां तक \u200b\u200bकि मिठाई भी तैयार करते हैं।

5 सूखे फल सकारात्मक रूप से कार्डियोवैस्कुलर प्रणाली को प्रभावित करते हैं

और अब हम देखेंगे कि एक व्यक्ति के दिल पर सूखे फलों का सबसे अनुकूल प्रभाव पड़ता है।

1. कुरागा

कुरगा हड्डियों के बिना खुबानी सूखे हैं। समूह बी के पोटेशियम, मैग्नीशियम, लौह और विटामिन की बहुतायत - उनकी सबसे बड़ी गरिमावे जरूरी लोगों के लिए आहार में प्रवेश करते हैं जो दिल पर संचालन से बचते हैं, रक्त और तंत्रिका तंत्र की संरचना का पालन करते हैं। कुरागा को दिखाया गया है:

• arrhythmias;
• मायोकार्डियल इंफार्क्शन का खतरा;
• कोरोनरी समेत जहाजों के स्पैम;
• उच्च रक्तचाप;
• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• एनीमिया और रक्त जमावट में वृद्धि;
• मोटापा;
• विभिन्न ईटियोलॉजी की एडीमा;
• आंतों का विकार विकार;
• एलर्जी को बता रहा है।

सूखे खुबानी के अतिरिक्त प्लस वे बीमारियों के इलाज और रोकथाम के साधन हैंजो लगभग सभी कोर देखे जाते हैं।

मोटापे की प्रवृत्ति के साथ, कुरागी का उपयोग नियमित हो जाना चाहिए, लेकिन मध्यम: प्रति दिन केवल 3-5 फल।

2. किशमिश

हड्डियों और हड्डियों के साथ सूखे अंगूर भी सूखे की तरह वाहिकाओं के दिल और मजबूती के लिए अनुकूल हैं।

लेकिन उनके पास बीमारियों की रोकथाम और उपचार में कई फायदे हैं जो अक्सर हृदय रोगों के साथ होते हैं।

रायसिन उन लोगों के लिए बहुत उपयुक्त है जो समस्याओं का सामना कर रहे हैं:

• तंत्रिका तंत्र और जहाजों के साथ;
• एक परिसंचरण तंत्र के साथ।

ऑस्टियोपोरोसिस और गैस्ट्रोइंटेस्टाइनल रोगों की रोकथाम, नींद सामान्यीकरण, प्रतिरक्षा में सुधार, अविटामिनोसिस का उन्मूलन, साथ ही भड़काऊ प्रक्रियाओं के खिलाफ लड़ाई अतिरिक्त बोनस बन जाएगी।

यह इस तथ्य से सुखद आश्चर्यचकित होगा कि यह सब के लिए उपयोगी अवशोषित करने के लिए आवश्यक नहीं है, लेकिन कैलोरी उत्पाद बड़ी मात्रा में: सभी लाभ प्राप्त करने के लिए, नियमित रूप से प्रति दिन केवल कई किशमिश खाने के लिए पर्याप्त है।

3. prunes

स्वस्थ जहाजों के असाधारण के लिए संघर्ष में prunes मदद करें। इस स्वादिष्ट उत्पाद के नियमित उपयोग के केवल कुछ सप्ताह - और यह आश्चर्यचकित है कि:

• सामान्यीकृत दबाव;
• पेट और आंतों के काम में सुधार हुआ;
• एक्सचेंज प्रक्रियाओं को सक्रिय किया गया था, अतिरिक्त वजन खोना शुरू हो गया और जीवाणुरोधी प्रभाव के कारण मुंह की गंध भी कम हो गई, जो आपके आहार में इस सूखे फल को नियमित समावेश के साथ बनाया गया है।

और भी prunes गुर्दे और पित्ताशय की थैली की बीमारियों के लिए प्रतिरक्षा और उपयोगी बढ़ता है।

4. फिएंडिक्स

यह सूखा फल दुनिया के विभिन्न लोगों की संस्कृतियों में विभिन्न प्रकार की किंवदंतियों से घिरा हुआ है। पिकिंग में ऐसे कई फायदे हैं, जिनमें दोनों उत्पाद शामिल हैं जो परिसंचरण तंत्र और हृदय के काम में मदद करते हैं।

सामान्य चुनना:

• धमनी दबाव;
• रक्त संरचना;
• मस्तिष्कीय कार्य।

इसके अलावा, यह मूल्यवान है:

• एंटीट्यूमर एजेंट;
• तपेदिक के साथ उपयोगी उत्पाद;
• सूखे फल, शारीरिक और तंत्रिका भार के दौरान शरीर के धीरज पर लाभकारी प्रभाव पड़ता है।

5. inzhir

अंजीर आमतौर पर एक बाइबिल का पौधा होता है। सूखे अंजीर में कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम, और अन्य सभी अंगों को सकारात्मक रूप से प्रभावित करने की एक अद्भुत क्षमता होती है। यहां तक \u200b\u200bकि जब अंजीर की छोटी खुराक में उपयोग किया जाता है:

• पोत spasms कमजोर;
• दबाव को कम करने में मदद करता है;
• शिरापरक अपर्याप्तता चेतावनी देता है;
• उच्च रक्तचाप की संभावना को कम करता है;
• पहले से उभरते थ्रोम्बोव के गायब होने में योगदान देता है;
• खराब कोलेस्ट्रॉल के स्तर को कम करता है;
• हेमोग्लोबिन बढ़ाता है।

इस मूल्यवान उत्पाद का एक महत्वपूर्ण लाभ यह तथ्य है कि वह:

• पाचन तंत्र की गतिविधि में सुधार करता है;
• गुर्दे के काम में मदद करता है;
• श्वसन रोगों का एक प्रोफ़िलेक्टिक एजेंट है;
• एविटामिनोसिस को समाप्त करता है;
• यह प्रतिरक्षा को कम करने में उपयोगी है।

कुछ और सूखे फल

सूखे जामुन और मध्यम बैंड फल हृदय की मांसपेशियों और जहाजों की लोच के लिए उपयोगी होते हैं, जैसे गर्म देशों से सूखे फल। इसके अलावा, दिल की विफलता आमतौर पर ऐसी बीमारियों के साथ होती है:

• एथेरोस्क्लेरोसिस;
• मधुमेह;
• गुर्दे की बीमारी;
• एक परिसंचरण तंत्र के साथ समस्याएं;
• प्रतिरक्षा में कमी;
• सूजन संबंधी बीमारियां;
• मोटापा और चयापचय से जुड़ी अन्य समस्याएं।

इन सभी बीमारियों के साथ, दैनिक आहार में शामिल होना जरूरी है, न केवल सूखे और किशमिश, बल्कि सूखे भी:

• नाशपाती और सेब;
• चेरी और मालिना;
• लाल और काले रोवन रोवन, आदि

सूखे रूप में सूचीबद्ध उत्पादों में से प्रत्येक में खनिज और विटामिन की एक बड़ी मात्रा होती है। और दिल के काम में विचलन के साथ एक मानव आहार अधिक पूर्ण और स्वस्थ बनाता है।

उन्हें सही तरीके से कैसे चुनें?

इस तथ्य के कारण कि हाल ही में सूखे फल अक्सर बेहतर भंडारण और कमोडिटी प्रकार के लिए सल्फर डाइऑक्साइड द्वारा संसाधित होते हैं, जब उपयोग किया जाता है आपको निम्नलिखित नियमों का पालन करने की आवश्यकता है:

1. संदिग्ध स्थानों में सूखे फल खरीदने की कोशिश न करें।
2. यह उचित और सुंदर सूखे फल नहीं चुनने की सलाह दी जाती है: सबसे उपयोगी फल उपस्थिति में बहुत अप्रिय होते हैं, उनकी त्वचा चमकदार नहीं होती है, और उनके पास प्राकृतिक लापरवाही वाले रंग होते हैं।
3. खाना पकाने से पहले, न केवल उत्पाद को कुल्ला करने के लिए वांछनीय है, बल्कि दो बार पीने के पानी के कमरे के तापमान में आधे घंटे तक भी सोखते हैं, हर बार पानी को बदलते हैं।

यह इन्फोग्राफिक्स अच्छी तरह से दर्शाता है कि यह खरीदने के लायक है, और क्या नहीं:

केवल प्राकृतिक सूखे फल चुनने का प्रयास करें। इस मामले में, वे कोई नुकसान नहीं लेंगे, लेकिन इसके विपरीत, शरीर को उनके सभी उपयोगी गुणों के साथ प्रसन्न करेंगे।

उनके आधार पर औषधीय व्यंजनों

शहद और पागल जोड़ने के साथ किसी भी सूखे फल का मिश्रण बेहद उपयोगी है। सूखे फल से खपत और बीमारी के उद्देश्य के आधार पर, यह तैयार है:

• किसी भी आहार में दैनिक उपयोग के लिए compotes;
• विटामिन के बेहतर संरक्षण के लिए UZVARS (उबलते हुए समायोजित करें, बंद करें और सूखे फल, जामुन और फल पौधों और झाड़ियों के पत्तों के मिश्रणों को जोर दें);
• केंद्रित संरचना के साथ उत्पादों का उपयोग करना।

सबसे आम नुस्खा Amosov के पेस्ट है। इसकी तैयारी आसान है, लेकिन दैनिक उपयोग का परिणाम बेहद उपयोगी है।

1. Kuragu, किशमिश, prunes, अंजीर, 250 ग्राम पर लिया गया, उबला हुआ पानी में तीन गुना आधा घंटे, पानी बदल रहा है।
2. पानी को नाली, तौलिया पर सूखा;
3. एक नींबू धोया, बोन्स के साथ कटौती और हटा दें;
4. मांस ग्राइंडर सूखे फल और नींबू के माध्यम से छोड़ें;
5. एक गिलास कुचल अखरोट और 250 ग्राम शहद, मिश्रण जोड़ें।

परिणामी उपचार पेस्ट रेफ्रिजरेटर में संग्रहीत किया जाता है और एक खाली पेट पर दिन में कई बार एक चम्मच ले जाता है।

आप एक छोटी सी संरचना के साथ एक समान मिश्रण तैयार कर सकते हैं:

• नींबू () के बजाय क्रैनबेरी;
• किशमिश और कोई पागल;

दालचीनी, लिनन बीज, आदि मिश्रण में भी जोड़ा जा सकता है।

इसी तरह के पेस्ट एक असामान्य रूप से स्वादिष्ट "दवा" हैं। लेकिन प्रति दिन 4 से अधिक चम्मच का उपयोग करने के लिए उनकी रचना और कैलोरी सामग्री की उच्च सांद्रता के कारण नहीं होना चाहिए।

और क्या उपयोग करना है?

कोर मेनू को विशेष रूप से सूखे फलों के व्यंजनों को कम नहीं किया जाना चाहिए। और उन उत्पादों को स्पष्ट रूप से मना करना असंभव है जो बड़ी मात्रा में हानिकारक हैं, लेकिन सीमित मात्रा में आवश्यक हैं। दैनिक आहार में विभिन्न प्रकार के उपयोगी उत्पाद होना चाहिए:

• साबुत गेहूँ की ब्रेड;
• सब्जी शोरबा;
• ताजा और सूखे हरियाली और ताजा और सूखे (, गाजर, अजवाइन, खीरे, (टेचिकार्डिया के दौरान सावधानी के साथ), मीठे घंटी मिर्च;
• तुर्की मांस, खरगोश और कम वसा वाले चिकन टुकड़े;
• समुद्री मछली, झींगा, स्क्विड;
• प्रति सप्ताह दैनिक प्रोटीन 1 अंडे और 3-4 योलक;
• मन्ना, फलियों को छोड़कर सभी अनाज;
• अपरिष्कृत सब्जी लिनन, सूरजमुखी। जतुन तेल;
• मलाईदार तेल - प्रति दिन 5-10 ग्राम;
• गैर वसा (लेकिन कम वसा नहीं!) उपकरण उत्पादों;
• गेहूं और राई ब्रान;
• , ख़ास तौर पर;
• प्राकृतिक शहद;
• कोई नट;
• बेरीज, विशेष रूप से अंगूर, काले currant, ब्लूबेरी, क्रैनबेरी, viburnum, लाल और काले रोवन;
• 15-20 ग्राम के लिए सप्ताह में 1-2 बार प्राकृतिक नमकीन (धूम्रपान नहीं);
• सूखी लाल शराब;
• कड़वी चॉकलेट;
• हरी फ्राउन और हर्बल चाय।

इन्फोग्राफिक्स के साथ खुद को भी परिचित करें:

बेशक, इन उत्पादों का असीमित उपयोग किसी भी परीक्षण के कारण भी हो सकता है। इसलिए, जो कुछ भी आपको माप और सावधानी बरतने की आवश्यकता है और विभिन्न प्रकार के भोजन तैयार करने की आवश्यकता को न भूलें।

मुझे क्या टालना चाहिए?

अभी भी उन उत्पादों की एक सूची है जो किसी भी मात्रा में कोर के लिए उपयोगी नहीं हैं। धीरे-धीरे उन्हें अपने आहार से बाहर निकलने के लिए सलाह दी जाती है। यह संतृप्त वसा, शर्करा या अन्य हानिकारक पदार्थों और कैलोरी उत्पादों में समृद्ध है:

• मजबूत मांस शोरबा;
• लाल मांस, तेल और तला हुआ मांस;
• यकृत, गुर्दे, दिमाग, कैवियार;
• मोटी पनीर;
• नमकीन और स्मोक्ड उत्पाद;
• टॉनिक कार्बोनेटेड पेय;
• फैटी दूध और किण्वित दूध उत्पादों;
• दुकान दही और आइसक्रीम;
• मार्जरीन और फैल;
• चॉकलेट बार;
• बेकिंग और कुकीज़;
• बीयर और मजबूत शराब;
• कॉफी की एक बड़ी मात्रा और बहुत मजबूत काली चाय।

तस्वीर भी देखें:

उपरोक्त सभी को मना करना, कोर बीमारी के अलावा कुछ भी नहीं खोता है। ऐसे उत्पादों से गिरना बहुत आसान है, उन्हें उपयोगी पर बदलना, जिसका विकल्प बहुत अधिक है।

नीचे दिए गए वीडियो के साथ खुद को भी परिचित करें:

प्रत्येक सूखे फल और जामुन के पास कार्डियोवैस्कुलर सिस्टम के स्वास्थ्य और आवेदन में इसकी सिफारिशों के लिए अपना मूल्य होता है। कुल चेतावनी है: चूंकि यह एक केंद्रित और उच्च कैलोरी उत्पाद है, इसलिए इसे दिन के पहले छमाही में उपयोग करना और उचित नियंत्रण का निरीक्षण करना वांछनीय है।

हालिया परामर्श

यहां उन तारीखों के कुछ उपयोगी गुण दिए गए हैं जो आपके स्वास्थ्य को मजबूत करेंगे और बीमारियों को प्रेरित करेंगे।

विरोधी भड़काऊ - तिथियां मैग्नीशियम में समृद्ध हैं - खनिज, जो इसके विरोधी भड़काऊ गुणों के लिए जाना जाता है। एक अध्ययन से पता चला कि "मैग्नीशियम खपत में वृद्धि के साथ, शरीर में सूजन संकेतक, जैसे सी-प्रतिक्रियाशील प्रोटीन, टीएनएफ (ट्यूमर नेक्रोसिस फैक्टर अल्फा), और आईएल -6 (इंटरलुकिन 6) के स्तर को कम किया जाता है।" इस प्रकार, मैग्नीशियम कार्डियोवैस्कुलर बीमारियों, गठिया, अल्जाइमर की बीमारियों और शरीर में पुरानी सूजन से जुड़ी अन्य बीमारियों के जोखिम को कम कर सकता है।

स्ट्रोक के जोखिम को कम करना: आधिकारिक "अमेरिकी नैदानिक \u200b\u200bपावर जर्नल" में, 14 वर्षों की अवधि को कवर करने वाले 7 अध्ययनों के मेटा-विश्लेषण के परिणाम दिए गए हैं। विभिन्न देशों के शोधकर्ता इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि स्ट्रोक का जोखिम प्रत्येक अतिरिक्त 100 मिलीग्राम मैग्नीशियम के लिए 9% कम हो गया है, जो एक व्यक्ति प्रतिदिन उपभोग करता है।

कम धमनी दबाव - मैग्नीशियम, जो तारीखों में इतनी समृद्ध हैं, रक्तचाप को कम करने में भी मदद करने में सक्षम है। इसके अलावा, इन फलों में पोटेशियम और अन्य उपयोगी खनिज होते हैं जो शरीर में कई महत्वपूर्ण कार्य करते हैं। उनके पास जहाजों और अंत की तुलना में दिल के काम पर उचित कार्रवाई है और रक्तचाप को कम करने में मदद करता है।

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यह अच्छी तरह से जाना जाता है कि महिलाएं बीमार सिस्टिटिस पुरुषों की तुलना में अधिक बार होती हैं। दुर्भाग्यवश, गर्भावस्था के दौरान सिस्टिटिस की घटनाएं काफी बढ़ जाती हैं - इस अवधि में जब कोई भी बीमारी बेहद अवांछनीय होती है। अक्सर सिस्टिटिस गर्भावस्था की शुरुआती अवधि में दिखाई देता है, कभी-कभी महिला ने उसके बारे में सीखा। इसके अलावा, इस बीमारी को कभी-कभी गर्भावस्था के गैर-विशिष्ट या सापेक्ष संकेतों के बीच कहा जाता है।