Какой рост и вес у певицы Нины Шацкой?
Какой либо информации про рост и вес певицы Нины Шацкой мы не нашли поэтому будет выяснять примерные данные сравнением по фотографиям с людьми чей рост и вес нам известны.
На фото справа Нина Шацкая,обутая в каблуки 9см и рядом с ней стоит Андрей Державин с ростом 179см и обувью прибавляющую 2см.Итого получается,что обутая в 9 см каблуки Нина Шацкая выше 181см примерно на 2-3см.Соответсвенно от 184см отнимаем 9см и получаем примерный рост Нины Шацкой в 175см.Внешне вес Нины Шацкой смотрится на 70-75кг
Рост Нина Шацкая 175см
Вес Нина Шацкая 70-75кг
Какой рост и вес у Ирины Низиной?
Ирина Низина это известная российская актриса театра и кино, лауреат премий «Чайка» и «Московские дебюты».Наибольшую известность актрисе принесли такие работы в кино,как Новая жизнь сыщика Гурова и Адвокат.В сети интернета актрисе приписывают рост 174см,а вес 65кг.
Насколько достоверны и точны о росте и весе Ирины Низиной никому точно неизвестно.
Рост Ирины Низиной 174см
Вес Ирины Низиной 65кг
Какой рост и вес у Надежды Оболенцевой?
Надежда Оболенцева родилась в Москве 24 июля 1983 года и получила наибольшую известность как светская львица.
Какой либо информации про рост и вес Надежды Оболенцевой нет,поэтому будем примерно прикидывать о параметрах знаменитости.
На фото Надежда Оболенцева и Светлана Бондарчук с ростом 177см.Исходя из фото следует,что рост Надежды Оболенцевой около 174-175см,а вес 59кг
Рост Надежда Оболенцева 174-175см
Вес Надежда Оболенцева 59кг
Какой рост и вес у Татьяны Денисовой?
Татьяна Денисова появилась на свет 11 февраля 1981года в Калининградской области РСФСР.Она получила наибольшую известность как украинский хореограф, основатель и руководитель танцевального коллектива «JB ballet» в Германии; один из постоянных членов жюри и хореограф украинского телепроекта «Танцуют все!» ,а также наставник и хореограф российского шоу-проекта «Танцы».
В сети интернета известному хореографу приписывают рост 166см,а вес 58кг.Соответствуют ли эти заявленные параметры реальным данным никто не знают в реальности
Рост Татьяны Денисовой 166см
Вес Татьяны Денисовой 58кг
Какой рост вес у Антона Макарского?
Антон Макарский появился на свет 26 ноября 1975 года в городе Пенза.Наибольшую популярность и известность актер получил благодаря своим ролям в таких фильмах,как Смерш, Бедная Настя,а также многочесленным ролям в театре и кино.
На просторах интернета известному актеру приписывают рост 177-178см,а вес 79кг.Насколько достоверны и точны заявленные данные никому не известно
Рост Антона Макарского 177-178см
Вес Антона Макарского 79кг
Какой рост и вес у Сергея Кучерова?
Сергей Кучеров появился на свет 22 августа 1989 года в городе Магнитогорск.Достиг наибольшей известности благодаря своим спортивным успехам в области бодибилденга и тв проекту Дом2
На просторах инета Сергею Кучерову приписывают рост 178-179см,а вес 88кг.Соответсвуют ли эти заявленные параметры реальности и действительности,никто точно не знает
Рост Сергея Кучерова 178-179см
Вес Сергея Кучерова 88-90кг
Поп-певица, дизайнер одежды, актриса, горячо любимая в России и Израиле...
Она говорит, что она матрешка, т.е. внутри нее есть много Наталий и что она ни за что не станет сниматься для журнала типа PlayBoy.
Но мы то знаем: - фатальная женщина с красивой фигурой, очаровательная, переменчивая.
Да, она божественно сложена, у нее осиная талия и обаяние, которому завидуют многие.
Наталья не худеет и не толстеет, как многие звезды - она всегда в прекрасной форме! Берем пример!
Наталья Орейро предпочитает брать все хорошее из того, что с ней происходит: она лицо кампании Sedal, сыграла в фильме "Нам никто не нужен", а совсем недавно состоялась премьера фильма "Музыка в ожидании" (вместе с Диего Перетти и Нормой Алеандро). Наталья Орейро также готовится запустить коллекцию осень-зима Las Oreiro.
В этом интервью самая успешная и красивая девушка рассказывает о деталях своей настоящей жизни.
«Я совсем недавно приехала из Нью-Йорка, куда езжу дважды в год с моей сестрой, чтобы посмотреть на новые веяния моды. Каждый раз, как мы приезжаем, мы идем в Central Park и начинаем разглядывать, во что одеты люди», - говорит она.
Ты изменяешься постоянно, что толкает тебя к стольким переменам?
Это выходит естественно. Я разносторонняя, если я иду мимо двери магазина и вижу, что сгорела лампочка, я захожу, чтобы сменить ее. В любом случае, я считаю себя прежде всего актрисой, чем певицей или дизайнером. И именно в это я хочу вкладывать сто процентов своей энергии.
Что ты делаешь, чтобы отдохнуть и расслабиться?
Мне нравится ездить на дачу, которая у нас есть в Уругвае с Рикардо, ходить на танцы с подругами и кататься на велике.
К тебе пристают мужчины, когда видят тебя?
Мне говорят комплименты, но в приветливой форме.
Когда тебе придумывают романы, ты говоришь об этом с мужем или вы смеетесь над этим?
Нет, нам не до смеха. И мы много об этом говорим. Потому что это происходит со мной постоянно. Меня, к примеру, тысячи раз беременнили...
Почему, думаешь, говорят эти вещи?
Я не понимаю, откуда они берутся, я гадаю, спрашиваю себя, кому может быть нужна эта новость... но чем больше копаю, тем сильнее во мне растет гнев и обида. Поэтому я повторяю себе: "Это не имеет никакого отношение ко мне.
Из-за чего ты влюбилась в Рикардо Мольо?
Потому что он чувствительный и показывает свои чувства. Ненавижу мажоров. Мне нравится богемный тип мужчин - культурные мужчины, но не заумные.
Сколько секса и сколько романа должно быть в отношениях?
50% секса и 50% романа.
9 Фактов о Наталье Орейро1 В возрасте 8 лет Наталья начала петь и играть, и считалась большой звездой в школе, где училась. 2. В 12 лет она снялась в своей первой коммерческой рекламе. 3. Ее недостаток - нехватка терпения. 4. Наталья верит, что ее большой успех заключается в том, что она не останавливается на достигнутом и продолжает работать дальше. 5. говорит на испанском, английском, французском. Она также немного говорит по-итальянски. 6. Ее достоинства - прилежная, не боится тяжелой работы, верная подруга. 7. В свободное время Наталья предпочитает носить простую майку и джинсы. 8. Любимый вид спорта: плавание. 9. Любимый цвет: красный. |
Твоя самая необузданная сторона в любви?
Когда я хочу удивить его, я одеваюсь суперсексуально. Хочу, чтобы он говорил мне красивые вещи, хочу понравится моему парню.
И каков наряд, который действует у тебя безотказно?
Я надеваю красные чулки и высоченные шпильки.
Я сейчас купила себе пару в Нью-Йорке, у которых высота 18 сантиметров. У меня страсть к обуви и сумочкам.
Самое сумасшедшее, что ты сделала из-за любви?
Ну, я вышла замуж за Рикардо через два месяца, как мы познакомились.
Хотя он ради меня делает больше, прежде всего, потому что живет, терпя мою высокую публичность.
Тебе бы хотелось записать с ним какую-нибудь песню?
А кто говорит, что мы еще этого не сделали?
А для публики?
Нет, я уже не хочу выставляться еще больше!
Ты продолжаешь испытывать страх перед интернетом?
Я ненавижу Facebook. Я панически боюсь интернета, там много извращения. Кроме того, мне кажется нелепым выставлять фото, чтобы их увидел весь мир. У меня есть друзья, которые рассказывают мне, что они вновь встретились с товарищами из средней школы благодаря Facebook, а я думаю: "У меня нет времени, чтобы встретиться даже со своими теперешними друзьями, а уж тем более с прошлымии".
Почему тебе хочется оставаться незамеченной?
Чтобы пойти в парк аттракционов, или купить сережки на площади Francia и, чтобы с меня не взяли больше, видя, что это я. А в бизнесе злоупотребляют тем, что ты Наталия Орейро? Наталья Орейро: Со мной происходит очень забавная вещь: мне или дарят что-то... или у меня крадут. А я хочу, чтобы с меня брали оправданную цену.
Как ты относишься к роскоши?
Мне нравится иметь красивые вещи, но я не работаю ради этого. Сегодня меня больше удовлетворяет быть босой, поливая деревце, которое я посадила, чем быть в лучшем номере Ritz de Paris. Это я уже испытала, и меня этим не удивишь. Мне нравится играть в красивую Золушку, но я также люблю естественность.
В одежде тоже?
Да, я дохожу до крайностей. Это комично, потому что я покупаю себе сексуальную одежду, в которую могу влезть только когда отхожу от гриппа и сбрасываю три кило. Есть одежда, которая мне нравится, но которая не для моего тела, поэтому я в итоге вновь возвращаюсь к вечным широким брюкам и индусским юбкам. У меня целая куча брюк-дудочек, которые мне не налазят, потому что я очень задастая!
А секрет красивой стройной фигуры у тебя есть?
Нет. Я не сижу на диетах, больше уделяю внимания качеству, чем количеству еды. Кроме того, мне не нравится ходить в фитнес-клуб: ненавижу гантели, беговую дорожку, трико. Так же не верю в волшебные капсулы для похудения. Если у меня есть целлюлит, стараюсь не показывать его. Я могу терпеть дефекты, которые появляются с течением времени.
Какие черты твоего характера остаются неизменными, несмотря на достигнутый успех?
Мой характер - полностью неизменный! Преданность, доверие, не желание зла другим, не быть завистливой, не думать плохо о других, мне нравится помогать... и, к счастью, у меня все получается!
Наталия Орейро – элегантная актриса и певица, одна из самых красивых женщин Южной Америки. Она имеет великолепные гены: «В нашей семье женщины с возрастом становятся только краше».
Параметры фигуры Наталии Орейро:
- Возраст: 41 год (на июнь 2018)
- Рост: 171 см
- Вес: 56 кг
- Габариты: 92/62/94
- Размер ноги: 39
- Цвет глаз: зеленый
- Цвет волос: шатен
Наталия уехала из родного города в 16 лет, и почти сразу получила свою первую маленькую роль в ленте «Высокая комедия». Этому немало способствовал не только прирожденный актерский талант, но и привлекательная внешность.
Наталия Орейро в юности
Орейро говорит, что следить за собой ее приучила мама.
«Женщина должна хорошо выглядеть вне зависимости от дохода или семейного положения».
С 2005 Орейро исключила из рациона мясные и рыбные продукты. Правда, когда Наталия ждала ребенка, в 2011, на вегетарианство пришлось временно ввести запрет. Сразу после рождения сына девушка вернулась к прежнему рациону.
Наталия Орейро с сыном Мерлином
Через несколько лет знаменитость и вовсе перешла на сыроедение. Сегодня ее меню состоит из «живой» пищи без термической обработки: овощных и фруктовых салатов, молочных блюд, орехов. Актриса очень любит творог с сухофруктами, свежевыжатые соки, молочные коктейли.
«Великолепная Natalia Oreiro»
Наталия признается, что не может удержаться от сладостей, их она употребляет несколько раз в неделю в небольшом количестве.
«❤️»
Актриса придерживается активного образа жизни. Несколько раз в неделю она вместе с личным тренером занимается фитнесом, любит танцевать, гулять с сыном. По ее словам, заниматься спортом нужно ради крепкого здоровья.
«Чем больше двигаешься, тем лучше себя чувствуешь – это правило я усвоила еще со школьной скамьи».
Девушка не скрывает, что однажды воспользовалась услугами лазерной и пластической хирургии. Она избавилась от веснушек, которые сильно выделялись на лице, и провела липоаспирацию – процедуру по удалению подкожного жира.
Наталия не обходится без салонов красоты
Наталия – частый гость салонов красоты. Она отдает предпочтение щадящим процедурам по уходу за кожей лица и телом: фруктовым обертываниям, маскам из белой глины, пилингам.
Молодая и красивая актриса
Несколько раз Орейро меняла имидж. В середине 2000 она уменьшила длину волос, убрала челку и перекрасилась в брюнетку. Через год девушка «вернула» челку, но темные волосы остались. Сегодня у нее крупные локоны каштанового оттенка.
Наталия Орейро сегодня
Наталия отдает предпочтение романтическому стилю одежды, с удовольствием надевая платья и туфли.
«Я – известный человек, и должна на публике выглядеть безупречно».
В повседневной жизни ее можно встретить в удобных джинсах и простой футболке.
Наталия в повседневной жизни
В макияже всегда придерживается золотого правила – выделять или глаза, или губы: «Я очень быстро крашусь, одеваюсь, потому что не могу позволить себе часами любоваться собой в зеркале».
Макияж Наталии Орейро
Наталия Орейро получила мировую известность после культового . Сегодня она – заботливая жена и мама, востребованная актриса и певица, Посол доброй воли ЮНИСЕФ и очень красивая женщина, любимая миллионами.
Наталья Орейро – звезда латиноамериканских сериалов 90-х, живая и яркая актриса, талантливая певица и модель, посол доброй воли ЮНИСЕФ. Особенно запомнилась зрителям сериала «Дикий ангел».Детство
Наталия Орейро (полное имя Наталия Мариса Орейро Иглесиас Погхио Боури де Мольо) родилась в обычной семье из города Монтевидео, Уругвай. Она была вторым ребенком после ее старшей на 4 года сестры Адрианы, которая сейчас владеет модным бутиком. 
Родители будущей певицы зарабатывали немного, однако на жизнь им хватало. Отец Наталии Карлос Альберто Орейро работал продавцом, а мать Мабель Иглесиас, которая родила будущую артистку в 27 лет, была парикмахером в салоне красоты.
Вскоре после рождения Натальи семья переехала в Андалузию, регион на юге Испании. Здесь малышка пошла в первый класс, но раньше, чем она адаптировалась к европейскому укладу, родители решили вернуться в Уругвай.
Родители не могли позволить оплатить дочерям престижное образование, но делали все возможное, чтобы их дети с гордостью произносили свою фамилию. В 8 лет ее отдали в актерский кружок. Уже тогда Орейро твердо знала: она станет актрисой и, быть может, певицей. Можно только позавидовать такой целеустремленности в столь юном возрасте.
Вообще, музыкальность явно передалась Наталье генетически. Кузен девочки великолепно играл на фортепиано, а ее бабушка была дирижером в крупном оркестре и привила любовь к пению своей дочери. Увы, та не смогла реализоваться на этом поприще, но заразила мечтой о сцене младшую дочь.
Первые шаги к славе
В 11 лет Наталье представился первый шанс показать, чему она научилась на актерских курсах. Она попала в телешоу о путешествиях «Xuxa» («Шуша»), сопровождая ведущую-бразильянку Шушу. Во время съемок девочка побывала на реке Ла-Плата, которой годы спустя Наталья посвятила песню. Заработанные деньги она тратила на билеты до Буэнос-Айреса для себя и для мамы – в столице Аргентины она участвовала в различных кастингах на ТВ.Юная Наталья Орейро в шоу «Xuxa»
Наконец 12-летней Орейро предложили сняться в рекламе. Девочка думала, что будет рекламировать одноразовые полотенца, и уже мечтала, как это видео распахнет перед ней двери мирового шоу-бизнеса. «Оказалось, это была реклама тампонов. Все, что нужно было режиссерам – моя попка в белых шортиках, на мой актерский талант всем было плевать. Я была готова провалиться от стыда», – вспоминала Наталья. Зато после этого в течение пары лет девочка снялась в 30 рекламных роликах международных компаний, включая Coca-cola, Pepsi, Johnson & Johnson.
В 1993 Наталья получила небольшую роль в сериале «Высокая комедия». К этому времени Наталия закончила работать с Шушей и отказалась от предложения стать представителем MTV в Латинской Америке.
В 1994 году Наталия получила роль второго плана в сериале «Непокорное сердце», в 1995 году она снялась в «Милой Анне», а в 1996 году – в «Моделях 90-60-90». В последнем она играла девушку из провинции, прибывшую в столицу Аргентины, чтобы стать моделью. По канонам мыльных опер, хозяйка модельного агентства оказалась ее биологической матерью, но обе даже не подозревали о своем родстве.
Расцвет карьеры
Когда в июле 1996 года начались съемки сериала «Богатые и знаменитые», никто из создателей не сомневался что игравшая главную женскую роль Наталья Орейро после премьеры проснется звездой. Так и вышло: история Ромео и Джульетты на современный лад сделала ее узнаваемой даже на шумных улицах Буэнос-Айреса. Когда девушка заходила в магазин, там тут же собиралась толпа ее поклонников с просьбами дать автограф. А ведь это было только начало! 
В 1998 году хитом телеэфира стал сериал «Дикий ангел». За развитием отношений героев Орейро и Факундо Араны следил весь мир, в том числе и Россия. Имя Милагрос – так звали героиню Орейро – приросло к актрисе и стало неотделимым.
В том же году на экраны вышла романтическая комедия «Аргентинец в Нью-Йорке», положившая начало музыкальной карьере Орейро. Она записала для ленты песню «Que si, que si», которая впоследствии вошла в ее дебютный альбом.
Наталья Орейро – Que Si, Que Si
Средненькая комедия в кинопрокате Аргентины обошла даже «Титаник» с Леонардо Ди Каприо . Успех фильма стал толчком для записи новых песен. 14 июля мир услышал альбом «Наталья Орейро», куда вошли 11 песен. Более полутора миллионов фанатов Орейро купили ее диск, что принесло ему статус «платинового».
Петь актрисе понравилось, и уже в 2000 вышел второй альбом Орейро «Tu Veneno», что переводится на русский как «Твой яд». Трек-лист состоял из 15 композиций. Пластинка принесла Натальей номинацию на латинскую версию премии «Грэмми» в категории «Лучший поп-альбом года», но проиграла «Mi Reflejo» Кристины Агилеры . Два года спустя Орейро выпустила третий альбом «Turmalina» («турмалин») и надолго оставила музыкальную деятельность.
Natalie Oreiro – Cambio Dolor
В апреле 2002 года начались съемки сериала «Качорра» (в российский телепрокат он вышел под названием «Дикий Ангел. Возвращение», хотя история была уже про другую влюбленную парочку). Партнером Натальи в этом сериале стал актер Пабло Раго.
Вступительная песня из сериала «Качорра» с Натальей Орейро
Весной 2005 года Наталья Орейро приняла участие в съемках русско-аргентинского многосерийного фильма «В ритме танго», компанию ей составили Андрей Смоляков , Ольга Погодина и Валерий Николаев . С тех пор артистка крепко влюблена в Россию.
В конце 2005 года Наталия начала сниматься в сериале «Ты - моя жизнь», где её партнером снова стал Факундо Арана. Они воплотили на экране историю любви гонщика и боксерши.
2007 год начался для актрисы крайне удачно. Она была признана королевой фестиваля в Каннах, «Ты – моя жизнь» крутили на ТВ во всех уголках планеты, ей присудили награду «Лучшая актриса» на церемонии вручения премии Martín Fierro Awards. В октябре Наталья вместе с сестрой запустила линейку модной одежды «Las Oreiro» и открыла бутик в Палермо.
Весну 2008 году актриса встречала в обновленном образе – со светлыми волосами. В том же году Орейро блистала в сериале «Аманда О», где играла любимую во всем мире певицу и мецената. Но первое впечатление о сходстве Аманды с самой Орейро было ошибочным: героиня сериала скрывала за блестящим фасадом эгоистичный и несносный характер. Но в один момент Аманде пришлось потерять все и начинать путь к вершине славы с самого начала.
В 2009 вышла успешная комедия «Музыка в ожидании». Зрители видели Наталью в роли беременной секретарши Паулы, которая вдохновляет музыканта Езекиля на создание прекрасных композиций.
В 2010-е Орейро появляется в романтических комедиях («Моя первая свадьба»), биографических драмах («Я – Гильда»), триллерах («Ваконда», номинант на премию «Особый взгляд» Каннского кинофестиваля). Не забывала актриса и про сериалы; отдельно стоит отметить черную комедию «Темный ангел», где Наталья играет хозяйку похоронного бюро, в котором фальсифицируют гибель людей. Здесь перед зрителями предстает совершенно другая Орейро, уже не наивная девочка из «Дикого ангела».
В 2016, после долгого молчания в амплуа певицы, Наталья выпустила новый сингл «No Me Arrepiento de Este Amor».
Natalia Oreiro – No Me Arrepiento de Este Amor
Личная жизнь Натальи Орейро
В 1994 году по уругвайскому телевидению транслировался сериал «Только для пар», звездой которого был темноволосый красавец Пабло Эччари. Тогда девушка смело заявила: «Он будет моим!». 
Она познакомилась со своей любовью на съемочной площадке сериала «Непокорное сердце» и не сводила с актера глаз. Ей было 18, он – на 7 лет старше. Вскоре они стали жить вместе, но предложения руки и сердца так и не последовало.
Все известные люди шоу – бизнеса неустанно следят за своей фигурой, дабы предстать перед своими поклонниками во всей красе и просто – таки поразить их своими формами. Некоторые из них прикладывают немало усилий, дабы достичь желаемого. Другие, наоборот, от природы наделены стройностью, и им не нужно изнурять себя, чтобы всегда выглядеть идеально, и к ним можно отнести Орейро.
Это известная уругвайская певица и актриса отличается своими стройными формами и точеной фигуркой. Сколько лет Наталье Орейро? Она совсем молода, ведь родилась в Монтевидео в 1977 году. Эту красивую девушку хорошо знают в России, так как она полюбилась нашим телезрителям по сериалу «Дикий Ангел», где сыграла главную роль.
Фигура этой девушки, просто настоящая мечта для многих представительниц прекрасного пола. Причём Наталья не последовала за модой на всеобщую худобу, а сохранила свои женственные формы при стройном теле. При этом полной дамой актрису ни как не назовешь, ведь её вес колеблется в пределах всего 50-55 кг. Если учесть что ее рост 174 см, то это меньше ее идеального веса при объеме объемы груди – талии - бедер - 92-60-94! Чудесные параметры!
Чем же питается эта стройная особа, что умудряется сохранить свою привлекательность?
Надо сказать, что дело тут не только в диете. Наталья уже давно является поклонницей фитнеса. Она практически ежедневно занимается со своим персональным тренером, и к тому же совершает утренние пробежки.
А ещё девушка просто – таки обожает танцевать, и в целом ведет активный образ жизни, не позволяя себе засиживаться на диване. Диета Натальи Орейро не похожа на какие – либо изощренные жесткие методики, все вполне адекватно и приёмлемо.
Стоит сказать, что девушка придерживается вегетарианского питания с 2005 года. А зрители нашей страны помнят ее как раз с тех времен, когда она была всеядной. Однако её самая известная методика похудения лишена мясных продуктов.
Диета Натальи Орейро состоит из двух вариантов, рассмотрю их более подробно, чтобы вы могли определиться, что вам лучше подходит:
Первый вариант
Этот вариант рациона питания полностью исключает молочные продукты и яйца. Эта диета, в какой – то степени очищает организм. Исключается употребление даже слабого алкоголя и крепкого кофе.
Завтрак: выпейте травяной чай или не крепкий кофе, скушайте хлеб из отрубей, который должен быть приготовлен без добавления молока и яиц, либо скушайте специальные диетические хлебцы, которые легко найти в любом супермаркете.
Обед: приготовьте большую порцию макарон или риса, а также можно скушать порцию овощного салата с оливковым маслом, и небольшое блюдо свежих нарезанных фруктов заправленных банановым пюре.
Ужин: сварите овощной суп, потушите любые овощи на ваше усмотрение, можно в блюдо добавить орехи. На десерт приготовьте яблоки, которые запеките с медом и небольшим количеством корицы.
Допускается класть в напитки чайную ложку сахара, или посыпать им кисловатые фрукты. Еще не возбраняется съедать ежедневно до пятидесяти граммов фруктового мармелада.
Можно пить различные травяные чаи или натуральный эспрессо, ежедневно необходимо употреблять два литра жидкости. Диета рассчитана на довольно – таки активный образ жизни, а энергетическая ценность рациона питания составляет примерно 2000 ккал.
Второй вариант
Этот вариант диеты также не предполагает употребление молочных продуктов и яиц. Зато разрешается добавить к рациону питания дополнительные продукты, и довести суточную энергетическую ценность до 2400 килокалорий.
Завтрак: к основному меню первого варианта можно добавить небольшое количество несладкого желе, например, из калины.
Обед: дополнительно разрешается скушать до восьмидесяти граммов хлеба.
Ужин: можно сварить не обычный суп из овощей, а приготовить ароматную похлебку из чечевицы. Эта крупа очень богата протеином, и считается незаменимым источником белка для любителей вегетарианского питания. Скушайте овощное рагу и легкий фруктовый салат на десерт.
Методика похудения Натальи Орейро весьма не похожа на другие «звездные» диеты. Как вы уже заметили, рацион обладает приличной энергетической ценностью. Поэтому, если образ жизни не отличается особой активностью, стоит уменьшить калорийность.
Прежде чем воспользоваться этой диетой оцените свою дневную активность. Женщина с массой тела семьдесят килограммов, которая занята в основном сидячей работой, в сутки тратит где - то 1800 килокалорий, поэтому, если следовать второму варианту методики, то скорее можно поправиться, а не сбросить вес.
По большому счету, предлагаемое меню подойдет идеально для девушек, которые физически активны. Но тут есть один нюанс. Например, если вы начнете применять эту диету, и параллельно с этим будете активно заниматься в тренажерном зале, то вместо желаемой рельефной мускулатуры получите эффект похудения.
Это объясняется тем, что рацион питания содержит мало протеинов, а, как известно, именно белок считается строительным материалом для клеток нашего организма. Большинство лиц, которые придерживаются вегетарианского образа жизни, дополнительно принимают аминокислоты, или употребляют соевый протеин.
Как оказалось, диета замечательной актрисы Орейро совершенно не сбалансирована по белкам, и поэтому подойдет только той категории лиц, кто занимается йогой или увлекается танцами, но ни как не тем, кто систематически посещает тренажерный зал с целью накачать свои мышцы и сделать тело более рельефным.
Заключение
Чтобы сделать методику Натальи более сбалансированной по белкам, достаточно всего лишь добавить в меню тофу или немного соевого протеина, в таком случае рацион питания станет более здоровым. Перед тем, как начать выполнять эту диету, желательно проконсультироваться с врачом.