Pagal ryškiausius charakterio bruožus, būdingus iš pirmo žvilgsnio skirtingi žmonės, psichologai juos sujungia į kelias grupes, kurios vadinamos psichotipais. Yra daugybė psichotipų klasifikacijų, nes kiekvienas juos tyrinėjantis psichologas turi savo kriterijus. Todėl jie visi yra gana savavališki ir subjektyvūs.

Žmonių psichotipai

Pavyzdžiui, vokiečių psichiatras Karlas Leonhardas nustatė šiuos psichotipus:

1. Hiperaktyvus

Čia jis įtraukė energingus, iniciatyvius, bendraujančius, kalbančius, optimistiškus žmones, negalinčius pakęsti monotonijos ir vienatvės. Tai veiksmo žmonės. Viena vertus, jie yra Dievo dovana darbdaviui ir bet kurios įmonės sielai. Bet kita vertus, su tokiais žmonėmis susitvarkyti nėra lengva, nes jie yra autoritariniai, savo nuomonę iškelia aukščiau už viską, nepripažįsta svetimų taisyklių, todėl dažnai konfliktuoja su tais, kurie nesutinka. arba pabandykite juos sudėti į sistemą .

2. Distimija

Šio tipo žmonės yra priešingi ankstesniam. Jie lakoniški, uždari, lėti ir pasyvūs. Didelės ir triukšmingos įmonės – ne jiems. Jie yra atrankūs renkantis draugus, todėl jų socialinis ratas yra gana mažas, tačiau jame yra žmonių, kuriais pasitiki ir su kuriais jaučiasi patogiai.

Distiminio psichotipo žmonės nori būti vadovaujami, tačiau jie aklai neseka kiekvienam, kuris teigia esąs lyderis. Jie paklūsta tik tiems, kuriems jaučia simpatiją ir pasitikėjimą.

Distimnikai vengia konfliktų ir tikrai jų neinicijuoja. Jiems gali būti patikėtas kruopštus, užsispyrimo ir atidumo reikalaujantis darbas – darbas, kurio netoleruoja hiperaktyvaus psichotipo žmonės.

3. Cikloidas

Kaip rodo pavadinimas, šių žmonių elgesys yra cikliškas ir priklauso nuo jų nuotaikos. Jei blogai, jie tyli ir užsisklendžia, kaip ir distiminio psichotipo žmonės. Jei jie geri, jie yra kalbūs ir bendraujantys, kaip hiperaktyvus žmogus.

4. Jaudrūs

Nepavydėsite tam, kas gyvena šalia, dirba ar yra jaudinančiam psichotipui priklausančio žmogaus giminaitis. Tuo metu, kai jis yra ramus, galite su juo bendrauti, tačiau tokia jo būsena yra trumpalaikė. Jis lengvai susijaudina – ir tada būk atsargus!

Jį erzina svetimi vaikai, gyvūnai, pažiūros, praktika. Jam atrodo, kad jis yra ignoruojamas, įžeidžiamas ir negerbiamas. Tada jis išleidžia susierzinimą ir pyktį, niurzga, įsivelia į konfliktus, todėl, jei įmanoma, jie stengiasi jo vengti.

5. Užstrigo

Įtartinas, jautrus, kerštingas, tuščias ir neįtikėtinai nuobodus. Dėl šių savybių tokio tipo žmonės dažnai būna konfliktų iniciatoriai.

6. Pedantiškas

Biurokratai yra apie tokio psichotipo žmones. Jie mėgsta tvarką ir tikslumą visame kame, o kartais tiesiog persekioja kitus savo reikalavimais. Darbdaviai su jais elgiasi palankiai, tačiau kiti jų vengia, laiko nuobodžiais ir įkyriais, pirmenybę teikia šviesesniems ir įdomesniems žmonėms.

7. Nerimas

Šio psichotipo pavadinimas kalba pats už save: šie žmonės yra nedrąsūs, neryžtingi ir neturintys iniciatyvos. IN sunkios situacijos, priimant sprendimus jiems reikia paramos ir paramos. Jiems būdinga nedidelė, slegianti nuotaika. Jie dažnai būna liūdni, prislėgti, melancholiški. Dvasios praradimas, depresija, neviltis – įprasta jų būsena. Komandoje jie dažnai pasirenkami kaip ekstremalūs – vadinamieji atpirkimo ožiai.

8. Emocinis

Pavadinimas kilęs iš žodžio emocinis – emocinis. Šio psichotipo žmonės yra imlūs, jautrūs, geraširdžiai, užjaučiantys ir reaguojantys. Pagrindinę vietą jų gyvenime užima jausmai ir išgyvenimai. Jie yra veiksmingi ir labai atsakingi.

9. Demonstratyvus

Demonstracinio psichotipo žmonės mėgsta būti dėmesio centre ir laiko save elgesio etalonu. Jie yra bendraujantys, tačiau tuo pat metu mėgsta intrigas ir apkalbas. Žinoma! Juk intriguodami ir supriešindami kitus, jie patys gaudo žuvį purvinas vanduo: pasiekti tai, ko nori. Būtent – ​​lyderystė ir valdžia. Aktyvi veikla jie imituoja daugiau, nei iš tikrųjų vysto.

10. Išaukštintas

Tai šviesių ir nuoširdžių jausmų bei išgyvenimų žmonės. Paprasčiausi dalykai ir įvykiai juose sukelia nežabotą džiaugsmą ir audringą emocinę reakciją. Jie dažnai pervertina savo išvaizdą, sugebėjimus ir galimybes bei tas pačias kitų žmonių savybes.

Tačiau jų entuziazmą ir gyvybingumą nesunkiai pakeičia neviltis, melancholija ir nusivylimas, jei kas nors vyksta ne taip, kaip jie norėtų. Tai, ką kiti žmonės suvokia kaip lengvą nusivylimą, išaukštinto psichotipo žmonėms tampa katastrofa.

Staigiai besikeičianti nuotaika – nuo ​​audringo malonumo iki staigios depresijos – pagrindinė savybė išaukštintas asmuo. Beje, tokio tipo žmonės dažnai yra gero skonio savininkai, iš kurių išsiskiria iškilūs menininkai, dizaineriai ir kt.

Jie yra meilūs, meilūs, užjaučiantys ir kalbūs. Dėl disbalanso jie linkę panikuoti.

11. Ekstravertas

Šiam psichotipui priklausančius žmones vienija visuomeniškumas ir bendravimas. Jie turi daug draugų ir pažįstamų, yra kalbūs, bet moka ir atidžiai klausytis. Jie vengia konfliktų arba juose vaidina pasyvų vaidmenį. Jie yra veiksmingi, bet šiek tiek nerimti ir lengvai patenka į kitų įtaką.

12. Intravertas

Šie žmonės yra santūrūs, santūrūs, jie linkę filosofuoti ir vienatvę. Jie principingi ir užsispyrę, primygtinai reikalauja savęs net žinodami, kad klysta. Jiems priskiriamas emocinis šaltumas ir neprisirišimas prie niekuo.

Susipažinę su kiekvienu psichotipu, galite nustatyti savo ir pakoreguoti kai kuriuos savo charakterio bruožus, kurie trukdo jūsų darbui ir asmeniniam gyvenimui. Verta paminėti, kad beveik nėra „grynojo“ psichotipo. Kiekvienas žmogus dažniausiai atpažįsta save iš dviejų, trijų ar net daugiau psichotipų.

Psichogeometrija

Dar vieną įdomų žmonių skirstymą į psichotipus pasiūlė amerikiečių psichologė Susan Dellinger. Psichogeometrija yra jos teorijos pavadinimas. Ką su tuo turi geometrija? Pagal Susan Dellinger teoriją, kiekvienas žmogus yra susijęs su tam tikra geometrine figūra. Žinoma, čia irgi ne „grynasis“ psichotipas, o mišrus, kuriame vyrauja vienas pagrindinis tipas. Taigi tai yra apskritimai, trikampiai, kvadratai, stačiakampiai ir zigzagai.

Žmonės-ratas

Tai žmonės, kurie vadinami vakarėlio gyvenimu: jie yra linksmi, bendraujantys ir optimistiški. Nei vienas renginys, ar tai būtų įmonės vakarėlis, kažkieno gimtadienis ar eilinis pasibuvimas, neįvyksta be jų aktyvaus dalyvavimo.

Jie geri psichologai, jais pasitikima, pas juos ateina „verkti“, gauti palaikymo, gerų patarimų. Jie neturi pakankamai „gyvo“ bendravimo, todėl jie yra nuolatiniai socialiniai tinklai, kur jie turi daug draugų, su kuriais palaiko aktyvų susirašinėjimą.

Ratų žmonės dievina laukinė gamta: turi augintinių, kurie tampa beveik visaverčiais šeimos nariais, sodina gėles. O šių pomėgių dėka jie susiranda bendraminčių ir dar labiau plečia savo pažinčių ratą.

Apskritimo žmonių trūkumai yra nemėgimas tvarkai ir tam tikra priklausomybė nuo kitų nuomonės, dėl ko jie dažnai patenka į išorės įtaką.

Trikampio žmonės

Tai dažniausiai trikampiai žmonės vadovaujančias pareigas versle, politikoje ir kitose gyvenimo srityse, nes greitai priima sprendimus ir nebijo prisiimti atsakomybės. Jie griebia jį skrydžio metu nauja informacija, moka ja valdyti ir geba vienu metu atlikti arba kontroliuoti kelių užduočių vykdymą. Neįmanoma nepaklusti jų įsakymams: jie juos duoda greitai, aiškiai ir kompetentingai.

Nenuostabu, kad žmonės mėgsta trikampį brangūs dalykai, pabrėžiant jų savininko statusą, ar tai būtų drabužiai, automobilis, išmanusis telefonas, alkoholis ir pan.

Šie žmonės netoleruoja prieštaravimų, jie yra šiek tiek despotiški ir tuščiagarbiai.

Kvadratiniai žmonės

Tai tvarkingi žmonės ir pedantai. Jie neleidžia sau niekuo būti aplaistyti: jų daiktai nerėkia dėl statuso, gali būti nemadingi ir nebrangūs, bet visada idealiai tvarkingi. Tą patį galima pasakyti ir apie jų darbovietę: čia viskas visada savo vietose. Pirkdami automobilį ar kitus reikalingus daiktus kvadratiniai žmonės pirmiausiai atsižvelgia į praktiškumą.

Jie yra geri administratoriai, buhalteriai, įmonių vadovai ir pareigūnai. Skaičiai, dokumentai, įsakymai, instrukcijos – kas kitiems nuobodu, jų stichija, kur jie jaučiasi kaip žuvis vandenyje. Jie yra efektyvūs, patikimi, ramūs ir nelinkę atvirai reikšti emocijas.

Stačiakampiai žmonės

Tai žmonės su nestabilia psichika. Kai viskas klostosi taip, kaip norėtųsi, jie prisipildo džiaugsmo ir meilės: „Gyvenimas geras! Bet čia balta juostelė pasikeičia į juodą, o jų nuotaika labai pasikeičia. Jie nežino, kaip susidoroti su bėdomis ir nesėkmėmis.

Jie pasiduoda, o iš linksmų optimistų akimirksniu virsta niūriais pesimistais ir verkšlentėmis. Jų savivertė keičiasi taip pat greitai: ji arba greitai kyla, arba taip pat greitai krenta. Apie jų nuotaiką galima spręsti pagal darbalaukio būseną: arba tobula, arba akivaizdus chaosas.

Jie yra šiek tiek vaikiški, nesubrendę ir neturi tvirtų savo įsitikinimų. Jų nuomonė svyruoja kaip vėtrungė vėjyje, priklausomai nuo kitų nuomonės. Jie linkę kopijuoti ne tik kitų žmonių nuomones, bet ir elgesį, įpročius bei pageidavimus. Pavyzdžiui, pirkdami automobilį jie vadovaujasi ne savo interesais, o atkreipia dėmesį į tai, kokią markę renkasi kiti žmonės. Lygiai taip pat aprangoje ir manierose jie kopijuoja kažkieno stilių, nes dėl nepasitikėjimo savimi nesugeba apibrėžti savo.

Pasak Susan Dellinger, visi psichogeometriniai tipai streso metu tampa kaip stačiakampiai žmonės.

Zigzaginiai žmonės

Išradingi, kūrybingi, emocingi, ugningi – taip galima apibūdinti šio psichotipo žmones. Jų elgesys neįprastas ir jo neįmanoma numatyti. Jie neįprasti viskuo: kalba, rengiasi, puošia namus. Zigzago žmonės, kaip taisyklė, pasirenka patys kūrybinės profesijos. Jie mėgsta skirtis nuo visų kitų ir patraukti visų dėmesį. Šie žmonės dažniausiai yra lėkšti ir nepastovūs.

Truputis humoro

Savo psichotipą galite nustatyti perskaitę kiekvieno iš jų aprašymą. Tačiau Susan Dellinger taip pat siūlo du juokingi testai.

Pagal pirma reikia iš penkių aukščiau geometrines figūras pasirinkite ir nupieškite tris. Pirmasis, kurį žmogus pavaizduos, nulems jo pagrindinį psichotipą. Kitos dvi jo nupieštos figūros parodys papildomus charakterio bruožus, nes, kaip žinia, žmonės yra ne „grynieji“ psichotipai, o mišrūs, kurių vyrauja vienas.

Į antra Teste prašoma atsakyti į 5 klausimus ir, priklausomai nuo atsakymo, nustatyti savo psichogeometrinį tipą.

Taigi, lipame į autobusą ir:

1. Greitai užimame tuščias vietas sau ir savo bendražygiui, po to tęsiame nuotaikingą pokalbį, įtraukdami aplinkinius;
2. pasirenkame geresnę vietą, tada gilinamės į savo mintis ir atkakliai nieko nepastebime, kol nepasiekiame savo stotelės;
3. ieško laisvos vietos. Jei randame, atsisėdame, jei nėra, ramiai važiuojame stovėdami;
4. jaučiamės nejaukiai, nes norėtume taksi;
5. sustojame prie vairuotojo nenorėdami lįsti į autobuso vidurį. Mes noriai pradedame pokalbį tiek su juo, tiek su kitais keleiviais.

Pirmuoju atveju į autobusą įlipo apskritimo žmogus, antruoju – trikampis, trečiuoju – kvadratas, ketvirtu – stačiakampis ir penktuoju – zigzagas.

Dažnai nutinka taip, kad žmogų pažįstame gana seniai, bet nežinome, koks jis iš tikrųjų yra. Norint daugiau sužinoti apie konkretų žmogų, nereikia priekabiauti prie žmogaus savo klausimais, sekti jį, o tuo labiau rengti tardymus a la viduramžiai, ne, ką tu turi omenyje... Yra nekenksmingų būdų tai padės jums sužinoti daugiau apie asmenį.

2 133909

Nuotraukų galerija: būdai, kurie padės sužinoti daugiau apie žmogų

Visi žinome, kad akys yra sielos veidrodis, todėl pirmiausia ir labiausiai paprastas metodas yra nustatyti charakterį pagal akių spalvą.
Mėlyna, šviesiai mėlyna arba pilkos akys rodo, kad žmogus nebijo kitų pasipriešinimo, o viešumoje rodosi kaip pasitikintis žmogus. Apskritai tokie žmonės yra ambicingi ir ryžtingi. Jie yra romantikai, daug fantazuoja, yra pažeidžiami ir jautrūs, ilgai prisimena įžeidimus ir beveik nemoka atleisti.
Laimingi tie, kuriuos Motina Gamta apdovanojo rudomis akimis. Šie žmonės tiesiog spindi žavesiu, ir, žinoma, jie patinka kitiems. Rudaakiai yra labai aktyvūs žmonės, o iš prigimties yra lyderiai, todėl neįsižeiskite, jei toks žmogus jums lieps. Žmonės rudomis akimis yra temperamentingi, aistringi, impulsyvūs, tačiau kartu gali būti ir agresyvūs. Skundai greitai praeina. Labai šmaikštus ir beveik visada kampanijos siela.
Beveik taip pat, kaip ir rudaakiai, žalių akių savininkai stengiasi būti dėmesio centre ir visur būti laiku. Tokie žmonės iniciatyvūs, stabilūs, į viską žiūri blaiviai – jie yra racionalistai iki širdies gelmių. Jie visame kame mėgsta tvarką, yra atkaklūs, principingi ir kryptingi. Tokie žmonės yra idealūs organizatoriai ir darbininkai, nes jų pradėti darbai visada bus baigti.

Tačiau norint pamatyti tikrąjį žmogaus veidą, vien akių neužtenka. Svarbus būdas sužinoti daugiau apie žmogų yra sužinoti, kokia yra jo mėgstamiausia spalva.
Taigi, žmonės, kurie teikia pirmenybę baltas, yra labai jautrūs, romantiški ir švelnūs, jie atviri kitiems, bet meilužiams pilka Priešingai, jie mėgsta pasitraukti į save, neįsileisti nieko į savo asmeninę teritoriją. Jie mėgsta tvarką visame kame ir nemėgsta gyvenimo sunkumų.
Tie, kurie yra gerbėjai mėlyna Jie yra labai emocingi ir mėgsta parodyti savo jausmus. Jie yra ramūs, protingi ir, svarbiausia, labai ištikimi.
Žalieji šalininkai vienaip ar kitaip priklauso nuo kitų nuomonės, jiems reikia pripažinimo. Jiems patinka, kai jiems rodomi dėmesio ženklai, ir jiems visame kame reikia estetikos. Ramiai.
Tačiau raudonos spalvos gerbėjai yra tiesiog emocijų šaltinis! Jie aktyvūs, dalykiški ir aistringi, nori visko iš karto, o nuostabiausia, kad pasiekia visus savo tikslus.
Geltonos spalvos gerbėjai yra labai įdomios asmenybės. Jie yra atviri ir tiesiog nepakeičiami įmonėse. Žmogus, kuris myli geltona gali būti vadinamas „idėjų generatoriumi“, būkite tikri, kad su tokiu žmogumi jums nebus nuobodu.
Violetinės spalvos šalininkai yra paslaptingi ir mistiški. Šiai spalvai pirmenybę teikiantis žmogus yra priešybių sintezė – impulsyvus užkariautojas ir švelnus nesavanaudiškumas. Toks žmogus nevaldomai siekia laisvės ir nepriklausomybės, bet tuo pačiu mėgsta ramybę ir tylą, dažnai ant savo bangos, sklandant debesyse. Jis apdovanotas kažkokia magija, magija, jis visada stengiasi suprasti pasaulį, kupina paslapčių. Labai jautrus, su gerai išvystyta intuicija.
Tie, kurie mėgsta juodą spalvą, yra racionalistai. Jie žino, ko nori, ir yra subalansuoti. Jie dažnai turi stiprų charakterį.

Tarp būdų, kurie padės sužinoti daugiau apie žmogų, yra pirmenybė tam tikriems gėrimams. Jei žmogus mėgsta alų, tai rodo, kad žmogus yra egoistas, kuriam labiau rūpi kūniški malonumai. Jie giriasi, bet tai nėra mirties nuosprendis – su švelnia įtaka tokie žmonės gali pasikeisti.
Jei žmogus neįsivaizduoja savo gyvenimo be kavos, tai šalia tavęs yra neryžtingas, nepasitikintis, visame kame ieškantis loginio paaiškinimo, o jei jo neranda, tada viskam pasidaro įtarus.
Apie žmones, kurie mėgsta raudoną vyną, galime pasakyti, kad jie visada sugebės atsistoti už save ir užbaigs tai, ką pradėjo. Tai patikimi žmonės, ir jūs visada galite pasikliauti jų parama.
Mineralinio vandens mėgėjai gimsta vienišiai, nemėgsta triukšmingų kompanijų, o ir apskritai tokio žmogaus pasitikėjimą įgyti nėra taip paprasta.
Mėgstantys įvairius limonadus yra nepastovūs žmonės, jų pažiūros keičiasi priklausomai nuo situacijos, taip pat svajoja gyventi nerūpestingai, kas iš principo ir pavyksta.
Tačiau natūralių sulčių mėgėjai neieško lengvų būdų, kad viskas būtų „išdėliota“; Akivaizdu, kad iš tokių žmonių galima daug ko pasimokyti.
Viskio ir konjako mėgėjai – naivi estetika, tačiau tokių žmonių nesunku rasti bendra kalba. Jie yra dalykiški ir yra nepakeičiami darbuotojai.

Kita straipsnio dalis bus įdomi vyrams.
Kaip suprasti, kokia ji yra, nekalbant su moterimi? Labai lengva – ant lūpų dažų.
Tamsiai rausvą spalvą ant lūpų „dėvi“ harmonijos siekiančios damos, norinčios šalia savęs matyti idealų vyrą.
Mergina raudonomis lūpomis nori patraukti dėmesį ir paprastai yra įpratusi būti įvykių centre, viską apie visus žinodama. Labai temperamentingas ir pasitikintis savimi.
Pasitepusi lūpas aukso rudos spalvos lūpų dažais, moteris nori pasakyti: „Pažiūrėkite, kokia aš miela ir nuostabi“. Iš esmės šios ponios yra optimistės.
Na, o jei moteris pasirenka skaidrų blizgesį, tai gali reikšti tik tai, kad ji pasitiki savimi ir nereikia demonstruoti savo privalumų. Paprastai su tokiomis moterimis kur kas lengviau rasti bendrą kalbą nei, tarkime, su raudonų lūpų savininkėmis.

O dabar apie aprangos stilių. Stilius yra žmogaus saviraiška, todėl jis tiksliausiai atspindi vidinis pasaulis asmuo.
Klasikinio stiliaus šalininkai yra žmonės, pasiekę tai, ko nori gyvenime, pasitikintys savo veiksmais ir nemėgstantys puikuotis. Jie daro tai, kas jiems patinka ir ko nereikia viešas pripažinimas.
Sportinį stilių renkasi atsipalaidavę, visada bendraujantys žmonės. Su jais lengva rasti bendrą kalbą.
Kariniam stiliui pirmenybę teikia drąsūs ir stiprios moterys kurie siekia atsikratyti elegancijos ir moteriškumo. Tai savotiškas protestas visiems ir viskam. Tokie žmonės dažnai lieka vieniši.
Gundytoja ir gundytoja mini ar sijonu su labai atidengiančiu skeltuku, kojinėmis ir didžiuliais aukštakulniais – ryškus vamp merginos pavyzdys. Tokios moterys ne visada pasitiki savimi, tiesiog slepiasi už gražaus kūno ir gražių formų, stengiasi bent kažkuo įsitvirtinti, bet šiuo atveju V

Perfekcionistas yra žmogus, kuris kenkia savo sveikatai.
O jei perfekcionistas turi gerą sveikatą, tai jis ją gadina kitiems

Noras viską daryti tobulai, dar vadinamas perfekcionizmu, yra labai blogas įprotis, gadindamas gyvenimą ne tik jo savininkui, bet ir visiems aplinkiniams.

Spręskite patys: kadangi niekuo neįmanoma pasiekti 100% idealo, perfekcionistas visada nepatenkintas – labai pavargęs nuo per didelio darbo ir savo nervų, pyksta ant savęs, kad nesugeba geriau (na, o ant aplinkybės, kurios jam neleidžia to daryti ), jo nuomonė apie save laikui bėgant blogėja – juk jis nepasiekia idealo, o kodėl tada jį reikia mylėti ir gerbti?

Tuo tarpu koks yra idealas? Išgalvota kategorija, su kuria neturi nieko bendra tikras gyvenimas. Jei idealu vadinsime tiesiog gerai atliktą darbą, tai grįžę prie jo po dienos, savaitės, mėnesio visada rasime, ką dar reikia užbaigti ar pakeisti. Todėl jo negalima laikyti idealiai pagamintu.

Yra dvi pagrindinės perfekcionizmo priežastys: auklėjimas ir nepakankama savimeilė.

Tėvai visada nori, kad jų vaikui sektųsi, gerai mokytųsi, išsiskirtų iš minios, ir skatina tai daryti jam prieinamais būdais – vietomis padrąsins, o kitur baugins (bus C pažymius ketvirtyje prarasite išvykas su draugais), arba dar blogiau, jie pradės lygintis su kitais, sėkmingesniais (žiūrėk, Maša iš antro buto viską sugeba ir padeda mamai, ir išeina su jos draugės ir mokosi su tiesiais A, o ne kaip jūs). Sėkla pasėta, dabar yra idealas (Maša), kurio įvaizdis laikui bėgant įgauna kažkokius antžmogiškus sugebėjimus ir gebėjimus, o dabar vaikas stengsis tapti kaip ši išgalvota Maša, o ne būti savimi.

Antroji priežastis, kodėl stengiamės viską daryti tobulai, slypi mūsų požiūryje į save, kai trūksta meilės ir palaikymo – nepakankamai jos sau dovanojame, o tada pasitelkiame visus būdus, kad tai gautume iš išorės, t.y iš kitų. žmonių.

Kaip jį gauti?

Būti idealia dukra, mama, žmona, namų šeimininke, darbuotoja. Būti visame kame tobulam, sulaukti kitų pritarimo, susižavėjimo, pripažinimo, kad ne Maša mums, o Maša, tada jaučiamės savotiškai gerai. Tik kažkas vis tiek ne taip. Na, tiesa, negalite užpildyti meilės indo kažkieno pripažinimu, bet pavargstate nuo šio idealumo - turite nuolat tai gyventi, bet kur pasisemti jėgų?

Taip prabėga gyvenimas, nerimaudamas, kaip „išlaikyti veidą“, bet kas yra viduje? Neišsipildę norai, neatskleista asmenybė, neaiškus tikslas. Bet tai yra pagrindinis dalykas. Žmogus ateina į žemę ne norėdamas įtikti visiems aplinkiniams.

Visavertė savimeilė idealo siekimą paverčia beprasmišku, išlaisvina iš šio amžino streso, kai stengiesi, stengiesi, bet rezultatas vis tiek netobulas, nepasitenkinimas savimi ir kitais... Tokia meilė veda į save ir padeda gyventi. savo gyvenimą, nustok spręsti kitų žmonių problemas ir siekti mums primestų svetimų tikslų. Ji moko mus išgirsti ir suprasti save, pasakyti „ne“ viskam, kas atitraukia mus nuo džiaugsmo, gyventi. gyvenimas iki galo, o ne laukti, kol kas nors pagirs ar pamils. Galite išmokti mylėti save, tai prieinama visiems, tai darome giluminiame kurse „Noriu mylėti save“, prie kurio galite prisijungti ir jūs.

Grįžkime prie perfekcionizmo, kodėl svarbu jo atsisakyti? Idealų troškimas dažnai trukdo mums iš viso pradėti ką nors daryti. Per daug įklimpstame į smulkmenas, stengiamės viską apgalvoti ir iš anksto paskaičiuoti, o kažkuriuo momentu pradedame galvoti, kad negalime, nėra ko imtis. Ir kiek daug dalykų lieka nepadaryta dėl šios priežasties!

Jei abejojate, ar esate perfekcionistas, atsakykite į šiuos klausimus.
Ar dažnai abejojate savo sugebėjimais?
Ar jautiesi kaltas dėl klaidų?
Ar kritika tave tikrai žeidžia?
Jei matote, kad kažkas padaryta ne tobulai, jus tai erzina ar ne?
Ar jūsų reikalavimai aplinkiniams žmonėms yra per aukšti?
Ar dažnai namuose kyla skandalai dėl smulkmenų?

Dabar – ką daryti?
Jei atpažįstate save kaip perfekcionistą, siūlau jums štai ką.

Pirma, susitaikykite su tuo, kad visada bus kažkas, kam jūsų darbas nepatiks.

Antra, pradėkite atsikratyti įpročio viską daryti pačiam – išmokite deleguoti darbus. Ir nekartokite to po kitų! Kontrolė turi gilias šaknis, su ja svarbu dirbti šį darbą individualiai.

Trečia, išsikelkite sau realius tikslus. Jums reikia ne tobulai atlikto darbo, o pasitenkinimo ir malonumo iš savo darbo. Įvertinkite savo stipriąsias puses ir nustatykite optimalų lygį. Leiskite sau atlikti netobulą darbą! Ir pajusite, kad jūsų jėgos nustojo jus palikti, o amžinas nepasitenkinimas pagaliau išnyko.

Jei išsikelsite sau užduotį ką nors padaryti 100%, tai bus nerealus tikslas, o jam pasiekti teks skirti per daug laiko ir pastangų, o rezultatas vis tiek bus nedžiuginantis.

Jei išsikelsime tikslą atlikti darbą 80 proc., tuomet darbus baigsime trumpalaikis, nespėjus pavargti, o gavę deklaruotus 80 proc., būsime nuoširdžiai savimi patenkinti.

Taigi mums to reikia, ar ne?
Mėgaukitės geru rezultatu taip pat, kaip džiaugtumėtės puikiu rezultatu, ir viskas pasikeis.
Jei turite klausimų, rašykite man.

Jau atsisakęs savo perfekcionizmo,
Julija Solomonova

Kodėl žmonės daro tam tikrus dalykus? Kas jiems vadovauja, kai jie ištaria ne visada aiškias frazes arba atlieka keistus veiksmus? Kiekvienas žmogus yra individualus, bet kiekvienas priklauso tam tikram psichotipui.

Remdamiesi ryškiausiais charakterio bruožais, būdingais iš pažiūros skirtingiems žmonėms, psichologai juos suskirsto į kelias grupes, vadinamas. Yra daugybė psichotipų klasifikacijų, nes kiekvienas juos tyrinėjantis psichologas turi savo kriterijus. Todėl jie visi yra gana savavališki ir subjektyvūs.

Žmonių psichotipai

Pavyzdžiui, vokiečių psichiatras Karlas Leonhardas nustatė šiuos psichotipus:

1. Hiperaktyvus

Čia jis įtraukė energingus, iniciatyvius, kalbančius, optimistiškus žmones, negalinčius pakęsti monotonijos ir vienatvės. Tai veiksmo žmonės. Viena vertus, jie yra Dievo dovana darbdaviui ir bet kurios įmonės sielai. Bet kita vertus, su tokiais žmonėmis susitvarkyti nėra lengva, nes jie yra autoritariniai, savo nuomonę iškelia aukščiau už viską, nepripažįsta svetimų taisyklių, todėl dažnai konfliktuoja su nesutariančiais. su jais arba pabandykite juos sudėti į sistemą.

2. Distimija

Šio tipo žmonės yra priešingi ankstesniam. Jie lakoniški, uždari, lėti ir pasyvūs. Didelės ir triukšmingos įmonės – ne jiems. Jie yra atrankūs renkantis draugus, todėl jų socialinis ratas yra gana mažas, tačiau jame yra žmonių, kuriais pasitiki ir su kuriais jaučiasi patogiai.

Distiminio psichotipo žmonės nori būti vadovaujami, tačiau jie aklai neseka visų, kurie pretenduoja į vaidmenį. Jie paklūsta tik tiems, kuriems jaučia simpatiją ir pasitikėjimą.

Distimnikai vengia konfliktų ir tikrai jų neinicijuoja. Jiems gali būti patikėtas kruopštus, užsispyrimo ir atidumo reikalaujantis darbas – darbas, kurio netoleruoja hiperaktyvaus psichotipo žmonės.

3. Cikloidas

Kaip rodo pavadinimas, šių žmonių elgesys yra cikliškas ir priklauso nuo jų... Jei blogai, jie tyli ir užsisklendžia, kaip ir distiminio psichotipo žmonės. Jei jie geri, jie yra kalbūs ir bendraujantys, kaip hiperaktyvus žmogus.

4. Jaudrūs

Nepavydėsite tam, kas gyvena šalia, dirba ar yra jaudinančiam psichotipui priklausančio žmogaus giminaitis. Tuo metu, kai jis yra ramus, galite su juo bendrauti, tačiau tokia jo būsena yra trumpalaikė. Jis lengvai susijaudina – ir tada būk atsargus! Jį erzina svetimi vaikai, gyvūnai, pažiūros, praktika. Jam atrodo, kad jis yra ignoruojamas ir negerbiamas. Tada jis išleidžia susierzinimą ir pyktį, niurzga, įsivelia į konfliktus, todėl, jei įmanoma, jie stengiasi jo vengti.

5. Užstrigo

Įtartinas, jautrus, kerštingas, tuščias ir neįtikėtinas. Dėl šių savybių tokio tipo žmonės dažnai būna konfliktų iniciatoriai.

6. Pedantiškas

Biurokratai yra apie tokio psichotipo žmones. Jie mėgsta tvarką ir tikslumą visame kame, o kartais tiesiog persekioja kitus savo reikalavimais. Darbdaviai su jais elgiasi palankiai, tačiau kiti jų vengia, laiko nuobodžiais ir įkyriais, pirmenybę teikia šviesesniems ir įdomesniems žmonėms.

7. Nerimas

Šio psichotipo pavadinimas kalba pats už save: šie žmonės yra nedrąsūs ir neturi iniciatyvos. Sunkiose situacijose, priimant sprendimus, jiems reikia paramos ir paramos. Jiems būdinga nedidelė, slegianti nuotaika. Jie dažnai būna liūdni, prislėgti, melancholiški. Dvasios praradimas ir neviltis yra įprasta jų būsena. Komandoje jie dažnai pasirenkami kaip ekstremalūs – vadinamieji atpirkimo ožiai.

8. Emocinis

Pavadinimas kilęs iš žodžio emocinis – emocinis. Šio psichotipo žmonės yra imlūs, jautrūs, geraširdžiai, užjaučiantys ir reaguojantys. Pagrindinę vietą jų gyvenime užima jausmai ir išgyvenimai. Jie yra veiksmingi ir labai atsakingi.

9. Demonstratyvus

Demonstracinio psichotipo žmonės mėgsta būti dėmesio centre ir laiko save elgesio etalonu. Jie yra bendraujantys, tačiau tuo pat metu mėgsta intrigas ir apkalbas. Žinoma! Juk intriguodami ir supriešindami kitus, jie patys žvejoja neramiuose vandenyse: pasiekia tai, ko nori. Būtent – ​​lyderystė ir valdžia. Jie labiau imituoja aktyvią veiklą, nei iš tikrųjų ją plėtoja.

10. Išaukštintas

Tai šviesių ir nuoširdžių jausmų bei išgyvenimų žmonės. Paprasčiausi dalykai ir įvykiai juose sukelia nežabotą džiaugsmą ir audringą emocinę reakciją. Jie dažnai pervertina savo išvaizdą, sugebėjimus ir galimybes bei tas pačias kitų žmonių savybes.

Tačiau jų entuziazmą ir gyvybingumą nesunkiai pakeičia neviltis, melancholija ir nusivylimas, jei kas nors vyksta ne taip, kaip jie norėtų. Tai, ką kiti žmonės suvokia kaip lengvą nusivylimą, išaukštinto psichotipo žmonėms tampa katastrofa.

Smarkiai besikeičianti nuotaika – nuo ​​audringo malonumo iki staigaus depresijos – yra pagrindinis išaukštinto žmogaus požymis. Beje, tokio tipo žmonės dažnai yra gero skonio savininkai, iš kurių išsiskiria iškilūs menininkai, dizaineriai ir kt.

Jie yra meilūs, meilūs, užjaučiantys ir kalbūs. Dėl disbalanso jie linkę panikuoti.

11. Ekstravertas

Grupei priklausančius žmones vienija visuomeniškumas ir bendruomeniškumas. Jie turi daug draugų ir pažįstamų, yra kalbūs, bet moka ir atidžiai klausytis. Jie vengia konfliktų arba juose vaidina pasyvų vaidmenį. Jie yra veiksmingi, bet šiek tiek nerimti ir lengvai patenka į kitų įtaką.

12. Intravertas

Jie yra uždari, santūrūs, linkę į filosofavimą ir vienatvę. Jie principingi ir užsispyrę, primygtinai reikalauja savęs net žinodami, kad klysta. Jiems priskiriamas emocinis šaltumas ir neprisirišimas prie niekuo.

Susipažinę su kiekvienu psichotipu, galite nustatyti savo ir pakoreguoti kai kuriuos savo charakterio bruožus, kurie trukdo jūsų darbui ir asmeniniam gyvenimui. Verta paminėti, kad beveik nėra „grynojo“ psichotipo. Kiekvienas žmogus dažniausiai atpažįsta save iš dviejų, trijų ar net daugiau psichotipų.

Psichogeometrija

Dar vieną įdomų žmonių skirstymą į psichotipus pasiūlė amerikiečių psichologė Susan Dellinger. Psichogeometrija yra jos teorijos pavadinimas. Ką su tuo turi geometrija? Pagal Susan Dellinger teoriją, kiekvienas žmogus yra susijęs su tam tikra geometrine figūra. Žinoma, čia irgi ne „grynasis“ psichotipas, o mišrus, kuriame vyrauja vienas pagrindinis tipas. Taigi tai yra apskritimai, trikampiai, kvadratai, stačiakampiai ir zigzagai.

Žmonės-ratas

Tai žmonės, kurie vadinami vakarėlio gyvenimu: jie linksmi, bendraujantys ir... Nei vienas renginys, ar tai būtų įmonės vakarėlis, kažkieno gimtadienis ar eilinis pasibuvimas, neįvyksta be jų aktyvaus dalyvavimo.

Jie geri psichologai, jais pasitikima, pas juos ateina „verkti“, gauti palaikymo, gerų patarimų. Jiems nepakanka „gyvo“ bendravimo, todėl yra nuolatiniai socialinių tinklų lankytojai, kur turi daug draugų, su kuriais palaiko aktyvų susirašinėjimą.

Būrelio žmonės dievina laukinę gamtą: turi augintinių, kurie tampa kone visaverčiais šeimos nariais, sodina gėles. O šių pomėgių dėka jie susiranda bendraminčių ir dar labiau plečia savo pažinčių ratą.

Apskritimo žmonių trūkumai yra nemėgimas tvarkai ir tam tikra priklausomybė nuo kitų nuomonės, dėl ko jie dažnai patenka į išorės įtaką.

Trikampio žmonės

Būtent Trikampio žmonės dažniausiai užima vadovaujančias pareigas versle, politikoje ir kitose gyvenimo srityse, nes yra greiti ir nebijo prisiimti atsakomybės. Jie skrydžio metu suvokia naują informaciją, moka ją valdyti ir vienu metu gali atlikti arba kontroliuoti kelių užduočių vykdymą. Neįmanoma nepaklusti jų įsakymams: jie juos duoda greitai, aiškiai ir kompetentingai.

Nenuostabu, kad trikampiai mėgsta brangius daiktus, pabrėžiančius jų savininko statusą, ar tai būtų drabužiai, automobilis, išmanusis telefonas, alkoholis ir pan.

Šie žmonės netoleruoja prieštaravimų, jie yra šiek tiek despotiški ir tuščiagarbiai.

Kvadratiniai žmonės

Tai tvarkingi žmonės ir pedantai. Jie neleidžia sau niekuo būti aplaistyti: jų daiktai nerėkia dėl statuso, gali būti nemadingi ir nebrangūs, bet visada idealiai tvarkingi. Tą patį galima pasakyti ir apie jų darbovietę: čia viskas visada savo vietose. Pirkdami automobilį ar kitus reikalingus daiktus kvadratiniai žmonės pirmiausiai atsižvelgia į praktiškumą.

Jie yra geri administratoriai, buhalteriai, įmonių vadovai ir pareigūnai. Skaičiai, dokumentai, įsakymai, instrukcijos – kas kitiems nuobodu, jų stichija, kur jie jaučiasi kaip žuvis vandenyje. Jie yra efektyvūs, patikimi, ramūs ir nelinkę atvirai reikšti emocijas.

Stačiakampiai žmonės

Tai žmonės su nestabilia psichika. Kai viskas klostosi taip, kaip norėtųsi, jie prisipildo džiaugsmo ir meilės: „Gyvenimas geras! Bet tada balta juostelė užleidžia vietą juodai, o jų nuotaika smarkiai pasikeičia. Jie nežino, kaip susidoroti su bėdomis ir nesėkmėmis. Jie pasiduoda, o iš linksmų optimistų akimirksniu virsta niūriais pesimistais ir verkšlentėmis. Jų pokyčiai taip pat greitai: arba greitai kyla, tada taip pat greitai krenta. Apie jų nuotaiką galima spręsti pagal darbalaukio būseną: arba tobula, arba akivaizdus chaosas.

Jie yra šiek tiek vaikiški, nesubrendę ir neturi tvirtų savo įsitikinimų. Jų nuomonė svyruoja kaip vėtrungė vėjyje, priklausomai nuo. Jie linkę kopijuoti ne tik kitų žmonių nuomones, bet ir elgesį, įpročius bei pageidavimus. Pavyzdžiui, pirkdami automobilį jie vadovaujasi ne savo interesais, o atkreipia dėmesį į tai, kokią markę renkasi kiti žmonės. Lygiai taip pat jie kopijuoja kažkieno stilių aprangoje ir manierose, nes nesugeba apibrėžti savo.

Pasak Susan Dellinger, visi psichogeometriniai tipai streso metu tampa kaip stačiakampiai žmonės.

Zigzaginiai žmonės

Išradingi, emocingi, ugningi – taip galima apibūdinti šio psichotipo žmones. Jų elgesys neįprastas ir jo neįmanoma numatyti. Jie neįprasti viskuo: kalba, rengiasi, puošia namus. Zigzaginiai žmonės, kaip taisyklė, renkasi kūrybines profesijas. Jie mėgsta skirtis nuo visų kitų ir patraukti visų dėmesį. Šie žmonės dažniausiai yra lėkšti ir nepastovūs.

Truputis humoro

Savo psichotipą galite nustatyti perskaitę kiekvieno iš jų aprašymą. Tačiau Susan Dellinger taip pat siūlo du juokingi testai.

Pagal pirma Iš penkių aukščiau paminėtų geometrinių figūrų reikia pasirinkti ir nupiešti tris. Pirmasis, kurį žmogus pavaizduos, nulems jo pagrindinį psichotipą. Kitos dvi jo nupieštos figūros parodys papildomus charakterio bruožus, nes, kaip žinia, žmonės yra ne „grynieji“ psichotipai, o mišrūs, kurių vyrauja vienas.

Į antra Teste prašoma atsakyti į 5 klausimus ir, priklausomai nuo atsakymo, nustatyti savo psichogeometrinį tipą. Taigi, lipame į autobusą ir:

1. Greitai užimame tuščias vietas sau ir savo bendražygiui, po to tęsiame nuotaikingą pokalbį, įtraukdami aplinkinius;
2. pasirenkame geresnę vietą, tada gilinamės į savo mintis ir atkakliai nieko nepastebime, kol nepasiekiame savo stotelės;
3. Ieškome laisvos vietos. Jei randame, atsisėdame, jei nėra, ramiai važiuojame stovėdami;
4. jaučiamės nejaukiai, nes norėtume taksi;
5. sustojame prie vairuotojo nenorėdami lįsti į autobuso vidurį. Mes noriai pradedame pokalbį tiek su juo, tiek su kitais keleiviais.

Pirmuoju atveju į autobusą įlipo apskritimo žmogus, antruoju – trikampis, trečiuoju – kvadratas, ketvirtu – stačiakampis ir penktuoju – zigzagas.

Mūsų modernus pasaulis Ji sudaryta taip, kad žmogus yra priverstas daug nuveikti: po intensyvios darbo dienos seka toks pat darbingas vakaras namuose. Net savaitgaliai kupini skubių reikalų, norisi rasti laiko pramogoms. Apsiginklavęs nepakeičiamu noru viską padaryti tobulai, žmogus savo kelyje susiduria su daugybe kliūčių.

Noras viską padaryti tobulai sekina

Dažnai jauni, kartais vidutinio amžiaus žmonės stengiasi pasiekti tobulumo versle. Atrodytų nuostabus siekis: gerai atliktas darbas visada nusipelno pagyrimų ir susižavėjimo. Tačiau noras viską padaryti tobulai turi neigiamą atspalvį.

Dėl to gali nutikti:

1. Neįmanoma įvykdyti to, kas buvo suplanuota, nes trūksta laiko: kruopštus darbas, siekiant idealaus rezultato, reikalauja daug laiko;
2. Tačiau jūs vis tiek kainuos daug: visiškas išsekimas, miego trūkumas, susierzinimas dėl darbo pilnu etatu, o kiti ilsisi ir mėgaujasi gyvenimu;
3. Jėgų ir savigarbos praradimas. Tai yra labiausiai pavojinga pasekmė: keldamas sau išpūstus reikalavimus ir jų nepasiekdamas, žmogus pamažu praranda pasitikėjimą savo jėgomis ir net ima laikyti save beverčiu.

Išsikelkite sau pagrįstus tikslus

Norėdami „išgydyti“ per didelį potraukį idealui, išmokite paprastų taisyklių:

1. Stenkitės po truputį „nuleisti kartelę“: stebėkite, kaip žmonės gerai, bet be įtampos. Pavyzdžiui, pakanka nušluoti sodo taką, kol jis kaskart neišspindi, nėra prasmės;
2. Patirkite pasitenkinimą tuo, kad spėjote padaryti viską ir išlaikėte jėgų bei laiko atsipalaiduoti. Laiko valdymas daugeliui tampa spąstais: užsibrėždamas tikslą nuveikti daugiau, žmogus vis tiek būna užimtas visą dieną. Problema ta, kad jis negali sustoti. Nuspręskite, kodėl jums reikia atlikti tą ar tą darbo kiekį. Baigę darbą anksčiau, jums nereikia pradėti kito!
3. Nustatykite „pakankamą lygį“, virš kurio nereikia bandyti visko „idealizuoti“;
4. Mėgaukitės geru rezultatu tiek pat, kiek puikiu. Supraskite, kad labai retai pasitaiko situacijų, kai užduotį reikia atlikti tobulai.

Tam tikrame etape susiformuos sisteminis supratimas, kas yra kokybė, kas gera, o kas idealu. Sveikas protas pasakys, kada paprastas vykdymas yra geresnis, kokiai situacijai reikia specialaus požiūrio: pavyzdžiui, in kaimo namas neapdorotos kėdės puikiai atrodo pačių pagamintas, aristokratiškam namui, priešingai, reikalingos išskirtinės Venecijos kėdės su raižiniais ir auksu. Svarbiausia atsiminti savo titaniškų pastangų svarbą. Siekite idealo tik tada, kai tai tikrai prasminga.