Per pastaruosius kelerius metus daktaras Myasnikovas A.L. Beveik kiekvienas mūsų šalies gyventojas žino. Visų pirma, dėl populiarios televizijos laidos „Apie svarbiausią dalyką“. Tačiau tik nedaugelis yra susipažinę su jo biografija - juk kaip savo srities specialistas ir profesionalas Aleksandras Leonidovičius įsitvirtino gerokai prieš pasirodant televizijoje. Jo biografijoje buvo tiek daug įvykių, kad daugiau nei pakankamai dviem gyvenimams vidutinis mūsų šalies pilietis.
Jis gimė 1953 m. rugsėjo 15 d. protingoje Leningrado šeimoje, kurioje buvo daug medicinos srityje dirbančių atstovų. Aleksandro senelis ir jo bendravardis vadovavo Visos Rusijos terapeutų draugijai. Natūralu, kad šeimos tradicijos turėjo įtakos pasirinkimui gyvenimo kelias . Norėdami įstoti, daktaras Myasnikovas persikelia į Maskvą ir sėkmingai baigė Pirogovo Maskvos medicinos institutą. Iki 1981 m. jis baigė aspirantūrą ir, būdamas mažiau nei 28 metų, tapo mokslų kandidatu.
Atrodytų, kad prieš jį atsiveria puiki karjera dėl jo nepaprastų sugebėjimų ir šeimos ryšiai Aleksandras galėjo tapti svarbiu medicinos pareigūnu ministerijoje arba dideliame tyrimų institute. Tačiau Myasnikovas pasirenka praktiką, kuri kelia pavojų gyvybei ir sveikatai. Beveik 10 metų Aleksandras Leonidovičius dirba gydytoju Afrikos šalyse: Mozambike ir Angoloje.
Kaip vėliau prisipažino, jaunystė ir galimybė gerai užsidirbti nusvėrė neigiamus aspektus.
Kartais tekdavo dirbti fronto linijoje, neįprastame klimate, susidurti su konkrečiomis vietinėmis ligomis. Lygiagrečiai su komandiruotėmis būsimasis televizijos žiūrovų numylėtinis dirba kardiologu Maskvoje ir bendradarbiauja su tarptautiniais medicinos organizacijos, dirba Rusijos konsulate Prancūzijoje.
Tačiau, nepaisant santykinio stabilumo 90-aisiais, Aleksandras Leonidovičius vėl radikaliai keičia savo likimą. Visgi sveikas avantiūrizmas ir ambicijos vėl nugalėjo, kaip ir jaunesniais metais.
1996 m. persikėlė į JAV, kur toliau studijavo ir dirbo eiliniu gydytoju ligoninėse ir gydymo įstaigose užsienyje. Per ketverius metus jis įveikia kelionę, kuri kartais net vietiniams specialistams trunka dešimtmetį, o vėliau gauna aukščiausios kategorijos gydytojo vardą.
Daktaras Myasnikovas - Amerikos medicinos asociacijos narys ir turi Jeilio universiteto rezidentūros laipsnį. Tačiau 2000 metais Aleksandras grįžo į Rusiją. Anot jo, pagaliau ima viršų tėvynės ir šeimos ilgesys.
Pirmąjį XX amžiaus dešimtmetį jis skiria darbui pagal specialybę. Jo atidaryta privati klinika yra itin populiari, joje dirba dešimtys specialistų, kuriems jis galėjo suteikti neblogą priežiūrą. darbo užmokesčio ir socialinę apsaugą.
Pačiame viršuje pastebimas ir Aleksandras Leonidovičius. 2009-2010 metais Jis Kremliaus ligoninės vyriausiasis gydytojas vadovaujant Pirmojo šalies asmens administracijai. O po to iki šiol vadovauja 71-ajai sostinės ligoninei. Jo radijo ir televizijos karjeros pradžia siekia tuos laikus.
Dirbęs televizijos laidų vedėju daugelyje kabelinių kanalų ir Maskvos radijo stočių, Myasnikovas 2013 m. atėjo į antrąjį Rusijos televizijos kanalą. Programa „Apie svarbiausią dalyką“ su jo dalyvavimu atgimsta. Tai buvo palengvinta tokias savybes Aleksandras Leonidovičius kaip:
- Švietimas ir skaitymas;
- Didelė patirtis;
- Gebėjimas perteikti sudėtingus terminus plačiajai auditorijai;
- Humoro jausmas;
- Kritinis mąstymas;
- Prieinamumas kitiems;
- Netradicinis požiūris į problemos sprendimą.
Pagrindinis programos formatas – savotiškas dialogas tarp gydytojo ir žiūrovų prie ekranų ir studijoje. Kiekvienas numeris skirtas keliems medicininių problemų Be to, Myasnikovas nedvejodamas atsako į klausimus be išankstinio pasiruošimo, kurį palengvina protinis aštrumas ir enciklopedinės žinios. Vadinamoji medikų konsultacija tapo labai populiariu renginiu.
Patyrę gydytojai, vadovaujami vedėjos, diagnozavo ir paskyrė gydymą žmonėms, kurie jau labai troško rasti išeitį iš esamos padėties. Daugiau nei tuzinas žmonių, galima sakyti, buvo išgelbėti ir dabar gyvena visavertį gyvenimą.
Šiandien Aleksandras Myasnikovas yra visiškai užimtas keturiose srityse. Medicinoje kaip gydytojas, populiarios laidos televizijos vedėjas ir visuomenės veikėjas prie Maskvos vyriausybės. Jis taip pat yra daugiau nei 10 knygų autorius, prieinamas plačiajai auditorijai dėl savo kompetentingo ir prieinamo pateikimo stiliaus. Jis yra įpratęs susidoroti su didžiuliu darbo krūviu tinkamai maitindamasis ir mankštindamasis.
Šeima vaidina svarbų vaidmenį jo gyvenime. Aleksandro žmona ištikimas bendražygis jam jau 30 metų. O sūnus Leonidas taip pat pasirinko gydytojo profesiją.
Aleksandras Leonidovičius Myasnikovas – senovinės medikų dinastijos ketvirtos kartos atstovas, sostinės klinikos Nr.71 vyriausiasis gydytojas. Per savo ilgametę patirtį jis dirbo užsienio privačiose klinikose ir gelbėjo gyvybes per karą Afrikoje. Dabar jis, be pagrindinių medicinos veikla, veda laidą „Apie svarbiausią dalyką“ per „Rossiya“ kanalą, taip pat žinomas kaip daugelio populiarių knygų medicinos temomis autorius.Vaikystė ir paauglystė
Aleksandras yra gimtoji leningradietis, gimęs paveldimų gydytojų šeimoje. Garsioji Myasnikovų dinastija datuojama XIX amžiuje, Krasny Kholm mieste, Tverės provincijoje. Ten pradėjo savo profesinę karjerą zemstvo gydytojas Leonidas Aleksandrovičius, Aleksandro prosenelis. 
Savo pinigais Raudonajame kalne suorganizavo ligoninę vargšams, o po revoliucijos atidarė pirmąją Sovietų Rusija akių klinika.
Jo pėdomis pasekė jo senelis Aleksandras Leonidovičius, tapęs dideliu kardiologu ir akademiku, ir mūsų herojaus Leonido Aleksandrovičiaus tėvas, profesorius, medicinos mokslų daktaras. Aleksandro motina Olga Chalilovna, pagal tautybę Krymo totorė, taip pat visą savo gyvenimą paskyrė medicinai ir net devyniasdešimties metų stebino aplinkinius savo linksmumu ir optimizmu.
Mažasis Sasha ankstyvoje vaikystėje svajojo tapti vairuotoju ir keliautoju, bet jis tolesnis likimas buvo iš anksto nustatytas. Nepaisant to, kad tėvas paliko šeimą, kai sūnui buvo vos šešeri, jis reikalavo, kad berniukas tęstų šeimos dinastiją ir taptų gydytoju.
Mediko karjera
Po mokyklos Aleksandras įstojo į sostinės Pirogovo valstybinį medicinos institutą, kurį sėkmingai baigė 1976 m. Tada jis baigė ketverius metus rezidentūrą ir aspirantūrą Klinikinės kardiologijos institute, pavadintame jo garsaus senelio vardu.Po to, būdamas geologų grupės dalimi, netikėtai savo artimiesiems, jis nuvyko į liepsnų apimtą vietą. pilietinis karas Mozambike ir ten dirbo gydytoju šešerius metus.
Bėgant metams Myasnikovas įgijo unikalios patirties medicinos praktika lauke, atlieka daugybę operacijų ir išgelbėjo šimtų žmonių gyvybes. 
Grįžęs į Maskvą, Aleksandras įsidarbino kardiologu moksliniame medicinos centre, tuo pat metu užimdamas svarbias pareigas Tarptautinėje migracijos tarnyba. Po kurio laiko jis vėl išvyko į užsienį ir septyneriems metams apsigyveno Niujorke, kur baigė rezidentūrą vietiniame universitete ir patvirtino tarptautinę kvalifikaciją, gaudamas bendrosios praktikos gydytojo diplomą.
Vėl grįžęs į Maskvą, iš pradžių vadovavo vienos iš privačių Amerikos klinikų filialui, o vėliau tapo Kremliaus ligoninės – pagrindinės gydymo įstaigos Rusijoje – vyriausiuoju gydytoju.
televizorius
Aleksandras Leonidovičius pelnė platų populiarumą ir beribę milijonų rusų meilę, nes dalyvavo televizijos laidoje „Apie svarbiausią dalyką“, kurią jis veda nuo 2013 m.Aleksandras Myasnikovas laidoje „Apie svarbiausią dalyką“
Prieš tai jis dirbo medicinos ekspertu REN-TV kanalo laidoje „Daktaras buvo iškviestas“.
Televizijos dėka daktaras Myasnikovas turi galimybę perteikti žiūrovams pagrindinius savo ilgo, pilnaverčio gyvenimo sampratos taškus ir padeda tinkamai stebėti savo sveikatą.
Knygos
Aleksandras yra daugelio straipsnių medicinos temomis ir daugiau nei tuzino knygų autorius.Aleksandras Myasnikovas apie savo knygą „Kaip gyventi virš 50 metų: nuoširdus pokalbis su gydytoju“
Pirmoji jo knyga yra „Kaip gyventi virš 50 metų: nuoširdus pokalbis su gydytoju“. Be to, jis jį parašė po to, kai su juo susisiekė žmonės iš leidyklos. Neturėdamas didelio noro, tačiau pažadą reikėjo ištesėti, M. Myasnikovas keliaudamas traukiniu ar lėktuvu pradėjo diktuoti tekstus į diktofoną. Iššifruoti įrašai sudarė pagrindą knygai, kuri sulaukė didžiulės sėkmės ir parduota 300 tūkst.
Po to daktarą apėmė rašymo ažiotažas - jam patiko šis verslas, ir jis pats pradėjo spausdinti savo būsimų bestselerių tekstus: „Stemplė“, „Vaiduokliai“, „Medicinos naudojimo vadovas“ ir daugelis kitų. .
Gydytoja įsitikinusi, kad žmones reikia šviesti apie organizmo darbą, kaip veikia medicinos pasaulis, taip pat leisti suprasti, kad nuo visų ligų stebuklingos panacėjos nėra.
Myasnikovas stengiasi rašyti knygas visiems suprantama ir prieinama kalba, tiesiog kalba apie sudėtingus dalykus, vengia grynai medicininių terminų. Jis naudoja naujausius, kliniškai patvirtintus šaltinius.
Asmeninis Aleksandro Myasnikovo gyvenimas
Aleksandras Leonidovičius nemėgsta daug kalbėti apie savo privatumas, dažniausiai pokalbį paverčiant profesine sritimi. Yra žinoma, kad Myasnikovas su antrąja žmona Natalija susipažino socialiniame vakarėlyje, būdamas oficialioje pirmoje santuokoje. 
Nuo to laiko praėjo daugiau nei trisdešimt metų, per kuriuos mylintys sutuoktiniai Jie apkeliavo pusę pasaulio, kartu patyrė daug įvairių gyvenimo situacijų, pagimdė ir užaugino sūnų Leonidą, kuris tradiciškai buvo pavadintas senelio vardu ir tęsė šeimos dinastiją.
Gimęs Aleksandras buvo kairiarankis, bet vėliau persikvalifikavo. Jo sūnus taip pat kairiarankis, tačiau, kaip pripažįsta Myasnikovas, tai netrukdo jo gyvenimui.
Myasnikovas taip pat pripažino, kad turi nesantuokinė dukra Paulina. Žmona sugebėjo atleisti išdavystę. Gydytojo šeima bendrauja su Polina, mergina yra narė geri santykiai su pusbroliu.
Aleksandras Myasnikovas dabar
Šiandien Myasnikovas jau aštuntus metus vadovauja sostinės klinikinei ligoninei Nr. 71. Gydytojas taip pat turi asmeninę svetainę, kurioje kiekvienas gali užduoti jam klausimą.Gydytojas Myasnikovas - apie tai, kaip nesusirgti
Jeigu buvęs Aleksandras Leonidovičius žinojo tik jo kolegos ir daugybė dėkingų pacientų, tačiau po to, kai jis tapo populiarios sveikatos laidos „Apie svarbiausią dalyką“ televizijos kanale „Rossija-1“ vedėju, apie jį sužinojo visa šalis. Jis yra ketvirtos kartos gydytojas, kurio šeimoje buvo gydytojų skirtingos specialybės, vyriausiasis gydytojas Maskvos miesto klinikinė ligoninė Nr. 71, o Aleksandro Myasnikovo žmona Natalija yra tikra židinio saugotoja, kuri stengiasi padaryti viską, kad jos vyrui jų namuose būtų jauku ir jauku.
Asmeninis Aleksandro Myasnikovo gyvenimas
Kaip ir daugelis viešų žmonių, jis stengiasi neliesti temų, susijusių su jo santykiais su artimaisiais, todėl asmeninį daktaro Aleksandro Myasnikovo gyvenimą gaubia paslaptis, nors jis noriai kalba apie savo garsiuosius protėvius, kurių pėdomis ir pats nusprendė sekti.
Žinoma, kad gydytojo šeimyninis gyvenimas nesusiklostė iš pirmo karto, tačiau dabar jis laimingas ir sėkmingai derinasi profesinę veiklą ir poilsis su šeima. Aleksandras Leonidovičius yra aistringas žmogus. Jis nelinkęs medžioti su draugais, nepaisant to, kad šiuo klausimu nesijaučia profesionalas. Myasnikovas stengiasi laikytis patarimų, kuriuos duoda savo pacientams ir laidos „Apie svarbiausią“ žiūrovams - valgo teisingai, veda aktyvus vaizdas gyvenimą. Į savo dienos racioną įtraukęs bent kilogramą daržovių ir pusę kilogramo vaisių, jis stengiasi mažiau valgyti raudonos mėsos, bet kavą geria be apribojimų, nes sužinojo, kad šis gėrimas saugo nuo kepenų vėžio, taip pat sumažina miokardo infarkto riziką. . Be to, jis sportuoja ir mėgsta išsimaudyti garinėje pirtyje, nes pirtis – puiki fizioterapinė procedūra.
Gydytojo Myasnikovo žmona
Gydytojas laimingai vedęs keturiasdešimt metų, o su žmona susipažino, kai buvo vedęs ką nors kitą, tačiau viename socialiniame renginyje pamatęs Nataliją, kuri, beje, atvyko su savo sužadėtiniu, patyrė tokį stiprų jausmą, kad nusprendė visiškai pakeisti jūsų asmeninį gyvenimą.
Merginai, matyt, jis taip pat labai patiko, nes dėl jo nusprendė išsiskirti su savo vaikinu, už kurio jau ketino ištekėti. Visoje šeimos gyvenimą Aleksandro Myasnikovo žmona visada yra šalia vyro - ji lydi jį ne tik keliaujant, bet ir komandiruotėse. Aleksandrui Leonidovičiui, kuriam šiame gyvenime svarbiausia – šeima, svarbūs žmonos patarimai ir parama.
Gydytojas pripažįsta, kad Natalija visiškai pakeitė jo gyvenimo būdą ir padėjo jam nusistatyti tikslą, kad vėliau galėtų eiti jo siekti. Aleksandro Leonidovičiaus žmona baigė Istorijos ir archyvų institutą ir dirbo TASS. Natalija niekada, net ir pačiais klestinčiais jų šeimos laikais, nesiskundė pinigų stygiumi ir buvo patenkinta tuo, ką turėjo, ir visada buvo patikima parama ir parama savo vyrui.
Ar yra vaikų?
Aleksandro Myasnikovo vaikai yra sūnus Leonidas, pavadintas jo senelio vardu. Leonidas mokosi mokykloje Prancūzijoje ir svajoja tęsti šeimos tradicijas bei tapti gydytoju. Sūnus tapo jų vėlyvas vaikas, nėštumo metu Aleksandro žmona patyrė tam tikrų sveikatos problemų, tačiau net negalvojo apie būsimo kūdikio atsikratymą, už ką Myasnikovas dabar yra jai amžinai dėkingas.
Aleksandras Leonidovičius stengiasi kuo daugiau laiko praleisti su Leonidu ir ypač jam sudarė platų kilmės knygą, kurioje kalbėjo apie daugybę protėvių ir giminaičių, tarp kurių buvo daug nuostabūs žmonės, įskaitant puikius gydytojus.
Trumpa gydytojo Aleksandro Myasnikovo biografija
Pirmasis gydytojų Myasnikovų dinastijos atstovas buvo Aleksandro Leonidovičiaus proprosenelis - Leonidas Aleksandrovičius, kuris puikiai baigė mokslus. Medicinos fakultetas Maskvos universitetą ir grįžo į gimtąjį Krasny Cholmą, esantį netoli Tverės, tapti zemstvo gydytoju. Šiandien viena iš šio miesto gatvių yra jo vardu. Jo žmona taip pat buvo gydytoja. Pirmojo pasaulinio karo metais Aleksandro Myasnikovo prosenelis dalyvavo organizuojant ligonines Kaukazo fronte, o po 1917 m. revoliucijos organizavo pirmąją akių chirurgijos kliniką Rusijoje.
Pats Aleksandras Leonidovičius Myasnikovas taip pat daug nuveikė namų medicinoje. Pasibaigus Antrajam Medicinos institutas juos. Pirogovas, baigė rezidentūrą ir aspirantūrą Kardiologijos institute, pavadintame jo senelio, garsaus sovietų mokslininko, Visos Rusijos terapeutų draugijos pirmininko, vardu.
Apgynęs daktaro disertaciją Aleksandras Myasnikovas nuėjo į Liaudies Respublika Mozambike, kur jis buvo vienos iš geologinių grupių gydytojas. Tada jis dirbo gydytoju Zambezi provincijoje, o 1989 m. tapo specialistų konsultantu valstybinėje Angolos ligoninėje.
Grįžęs į Maskvą, daktaras Aleksandras Leonidovičius Myasnikovas dirbo kardiologu visos sąjungos kardiologinėje. mokslo centras ir tuo pat metu buvo medicinos skyriaus darbuotojas Tarptautinė organizacija apie migraciją.
1996 m. Aleksandras Leonidovičius baigė rezidenciją Medicinos centras Niujorkas valstybinis universitetas, o 2000 metais gavo Amerikos medicinos tarybos suteiktą aukščiausios kategorijos gydytojo vardą ir tapo Amerikos medicinos asociacijos ir gydytojų koledžo nariu. Tada grįžo į Rusiją, o 2009–2010 metais buvo Rusijos Federacijos prezidento administracijos Kremliaus ligoninės vyriausiasis gydytojas. Maždaug tuo metu jis susipažino su savo pirmąja žmona ir pradėjo kurti savo asmeninį gyvenimą.
Garsaus kardiologo, televizijos ir radijo laidų vedėjo Aleksandro Myasnikovo knygos apie sveikatos išsaugojimą visada populiarios tarp vyresnių nei 60 metų skaitytojų. Mūsų mamos ir tėčiai vertina Dr. Myasnikovo patarimus dėl paprastumo, prieinamumo ir optimizmo. Jo mamos gerontologės, medicinos mokslų kandidatės Olgos Myasnikovos knyga patiks ir vyresniems skaitytojams – juk ji rašo apie tai, kas visiems žinoma, pasitelkdama savo gyvenimo pavyzdį.
Žinote, norint ilgiau išlikti jaunam, reikia... nepakankamai laiko! Taip, taip, būtent taip ir gyvenau visą savo gyvenimą. Ji dirbo tris darbus ir buvo tokia pavargusi, kad grįžusi namo griūdavo ant lovos apsirengusi ir iškart užmigdavo. Nuolat kažką siuvau ir mezgiau. Jaučiau, kad visada esu reikalinga ir privalau, todėl nebuvo kada verkšlenti ir nuobodžiauti.
Išsiugdžiau įprotį nuolat ieškoti dalykų, kuriuos būtų galima veikti ir kuo pasirūpinti savimi ankstyva vaikystė. Nuo vaikystės mėgau skaityti ir skaičiau aistringai. Skaitymas tapo aistra, būtinybe. Tikriausiai dėl to mokyklą baigiau aukso medaliu. O jau studijuodamas institute su nedidele 25 rublių stipendija pirmiausia pirkau knygas. O dabar, kai man jau 88 metai, skaitau nuolat. Dar kartą perskaičiau savo mėgstamus autorius – Buniną, Tolstojų. Mėgstu žurnalistiką. Visada perku daug skirtingi laikraščiai ir žurnalai. Ir skaitau, skaitau, skaitau. Nes noriu būti informuotas apie viską, kas vyksta šiuolaikiniame gyvenime. Tačiau nenoriu pamiršti to, kas įvyko prieš daugelį metų.
Kodėl taip svarbu išlaikyti didelį susidomėjimą gyvenimu? Nes senėjimo procesas prasideda tada, kai baigiasi organizmo augimas ir vystymasis. Taigi jau sulaukus 30-35 metų biologinių procesų intensyvumas mažėja. Fiziologinio senėjimo procesas neprasideda skirtinguose audiniuose ir organuose vienu metu ir vyksta skirtingu intensyvumu.
Senėjimo procese vienas iš pirmųjų pablogėja jutimo funkcijos. Klausa pradeda silpti maždaug sulaukus 65 metų. Silpsta ir regėjimas – vyresni nei 60 metų žmonės retai mato gerai be akinių. Šį sumažėjimą dažniausiai sukelia susilpnėjusi vyzdžio, lęšiuko, tinklainės ir regos nervo funkcija. Pablogėja spalvų suvokimas.
Taip pat susilpnėja kvapo ir skonio suvokimo funkcijos. Viena skonio pablogėjimo priežasčių – 36 % sumažėjęs skonio receptorių skaičius burnoje, taip pat sumažėja likusių receptorių veikla. Dėl kvapo ir skonio suvokimo pokyčių senukas lengvai susinervina dėl kai kurių su šiomis funkcijomis susijusių dalykų. Pavyzdžiui, jis skųsis, kad maistas neturi skonio.
Vyresnio amžiaus žmogaus kalba lėtesnė, pauzės ilgesnės ir dažnesnės, tarimas tampa neryškus, dažnai dėl patologinių smegenų pakitimų.
Senatvėje homeostazė yra mažiau efektyvi. Su amžiumi mažėja ir psichologinis prisitaikymas. Žaizdos gyja lėčiau. Kvėpavimas ir širdies plakimas tampa retesni. Temperatūros nuostoliai yra mažiau atlyginami. Miego pokyčiai.
Pagal Pasaulio organizacija sveikatos priežiūros srityje visame pasaulyje stebimas procesas, vadinamas „gyventojų senėjimu“, tai yra, daugėja pagyvenusių ir senatviškų žmonių. Žinoma, senatvėje žmogų aplenkia ligos, ir daugelio jų nepavyksta išgydyti, tačiau gyvenimo kokybę ir jo trukmę galima pagerinti. Ilgą gyvenimą išlaikant sveikatą ir kūrybinę veiklą yra natūrali kiekvieno žmogaus svajonė. Todėl pagyvenęs žmogus turėtų būti aktyvus!
Taip, pagyvenęs žmogus pavargsta greičiau, tačiau mūsų tyrimai atskleidė vieną įdomų dėsningumą: kai tik kas nors pradeda padėti vyresnio amžiaus žmonėms, jie nustoja veikti patys, net mažas judrumas sumažėja. Todėl patariu: darykite viską, ką galite padaryti patys, nesikreipkite į artimųjų pagalbą!
Pagyvenęs žmogus, moteris, turi turėti hobį, aistrą, nuolatinę veiklą, kuri užimtų visą jos dėmesį. Skaitymas, piešimas, siuvimas, mezgimas. Pavyzdžiui, visą gyvenimą mezgiau. Servetėlės, skaros, palaidinės, staltiesės. Ir nerti, ir megzti. Megzti pradėjau, kai išsiskyriau su pirmuoju vyru. Alimentų nebuvo, reikėjo aprengti ir pamaitinti tris žmones – mamą, sūnų ir mane patį. Kai dar buvau vyriausiasis gydytojas kaime, man padovanojo vokišką Singer siuvimo mašiną. Taigi aš jį pasiuvau. Galėdavau tik vieną kartą pažiūrėti į paveikslėlį ar modelį kokiame nors žurnale – ir iškart pasiudavau. Bet koks modelis iš atminties! Tai atimdavo mano laiką ne darbo metu.
Kodėl tai svarbu vyresnio amžiaus žmogui rankų darbo? Tai smulkioji rankų motorika, kuri gerai palaiko kalbą, mąstymo procesus, vaizduotę, atmintį, kūrybiškumas. Ant rankų yra ir biologiškai aktyvių taškų, susijusių su smegenų darbu, todėl vaikystėje masažuodami vaikučio rankas, stimuliuojame smegenų ir visų organizmo sistemų darbą.
Anksčiau, kai nebuvo tiek daug technologijų, vyresni žmonės daug mezgė, siuvinėjo, siuvo ir pan. O retas iš jų sirgo senatvine demencija, skleroze ir kitais sutrikimais. Taigi geriau visą gyvenimą lavinti smulkiąją motoriką, tada senatvėje turėsite jauną protą. Galite pasirinkti tai, kas jums patinka: pavyzdžiui, groti muzikos instrumentais, surinkti įvairius nedidelius modelius, užsiimti rankdarbiais. Šie užsiėmimai atneš ne tik naudos, bet ir teigiamos nuotaikos.
Ne paslaptis, kad senstant daug ką pamirštame. Mes blaškomės. Ilgą laiką buvo manoma, kad nieko negalima padaryti dėl vyresnio amžiaus žmonių atminties praradimo. Tačiau prisiminkime kardiologus ir neurochirurgus, kurie operuoja iki senatvės, akademikus, kurie senatvėje daro atradimus. Ar jų nepagailėjo bendroji akcija? Visai ne. Tiesiog smegenys gali būti treniruojamos, kaip ir raumenys. Atitinkamai, jei neatsipalaiduosite ir netreniruosite savo smegenis, vyresnio amžiaus žmonių atminties sutrikimo simptomai gali žymiai sumažėti. Naujų žinių įgijimo, nepažįstamų žodžių ir terminų įsiminimo procesas yra puiki treniruotė. Kad neįsimintumėte beprasmės informacijos, turėtumėte pabandyti mokytis užsienio kalbų.
Taip pat naudinga mokytis poezijos ar spręsti kryžiažodžius. Pavyzdžiui, aš labai mėgstu kryžiažodžius, kiekvieną kartą bandau save išbandyti: ką prisimeni? ką tu žinai? Ir labai džiaugiuosi, kai pavyksta išnarplioti daugybę žodžių ir prasmių.
Ir aš studijuoju Koraną. Maldos už pusryčius, už mirtį, už gimimą. Tai labai sunku - arabų. Pagal kilmę esu Krymo totorius. Visada mėgau savo žmonių istoriją ir kultūrą. Nuo vaikystės girdėjau, kaip mama dainuoja gražias dainas totorių kalba, mačiau ją šokančią. Ir ji viską pakartojo paskui save.
Tačiau pirmoje klasėje nusprendžiau pakeisti vardą. Mano tėvai mane pavadino Ulkeriu, o tai reiškia Šiaurinę žvaigždę. Atvykau mokytis į rusų mokyklą Simferopolyje ir pasivadinau rusišku vardu Olga – šis vardas man labai patiko ir šiek tiek sutampa su savuoju. Taigi mokytojas skambina: „Olya Aliyeva kas? Visi tyli, tyliu ir aš – pamiršau, kad tai aš. Tada prisiminiau.
Bet grįžkime prie sveiko ir nuostabaus gyvenimo būdo senatvėje. Daugelio mokslininkų nuomone, paukščių balsai turi gydomąjį poveikį žmonėms. Paukščių giedojimas ramina, nudžiugina, nuteikia romantiškai, gydo sielą, subalansuoja visus organizme vykstančius procesus. Mokslininkai pastebėjo, kad tarp paukščių apsuptyje gyvenančių žmonių yra daug ilgaamžių. Tai paaiškinama tuo, kad visi biologiniai procesai žmogaus organizme šiuo atveju bus sinchronizuoti su paukščių giedojimu.
Todėl aš asmeniškai patariu keltis anksti, ypač kaime, gamtoje – ir klausytis paukščių. Tačiau mieste anksti ryte galima išgirsti ir paukščių triliukus. Jie sukuria tinkamą nuotaiką nuo pat ryto. Po paukščių koncerto nesinorės verkšlenti ir galvoti apie blogus dalykus!
Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius yra vienos iš Maskvos klinikų vyriausiasis gydytojas, įspūdingas darbo istorija. Jis yra žinomas toli už sostinės ir net Rusijos kaip rašytinės knygos autorius prieinama kalba knygų apie ligas ir sveikatą, taip pat kaip dažnas svečias ir populiarių televizijos programų vedėjas.
Gydytojas Aleksandras Myasnikovas
Biografija
Aleksandras Leonidovičius Myasnikovas (jaunesnysis) gimė 1953 m., rugsėjo 15 d. Jis tapo 4-os kartos gydytojų atstovu šeimoje ir buvo pavadintas garsaus senelio vardu. Dinastija prasidėjo XIX amžiuje; mūsų herojaus prosenelis buvo žemstvo gydytojas Tverės provincijoje, finansavęs vargšų klinikos atidarymą. Jo žmona baigė oftalmologės specialybę. Senelis-akademikas sovietiniai laikai stovėjo prie ištakų nacionalinė kardiologija, vadovavo Visos Rusijos terapeutų draugijai. Aleksandro tėvas taip pat pasekė savo protėvių pėdomis, nors jaunystėje svajojo tarnauti laivynas. Jis gyveno tik 45 metus, mirė nuo inkstų vėžio, bet sugebėjo tapti profesoriumi. Jo žmona Olga Chalilovna, pagal tautybę Krymo totorė, pradėjo studijas aviacijos srityje, bet vėliau perėjo į medicinos mokyklą. Ji specializavosi gerontologijos srityje (ilgaamžiškumo klausimai, su amžiumi susijusios ligos).
Aleksandras gimė gydytojų šeimoje ir padarė puikią karjerą
Taigi Myasnikovas Aleksandras Leonidovičius yra vyriausiasis serijos gydytojas gydymo įstaigos Neatsitiktinai tokioje šeimoje užaugusio žmogaus biografija buvo iš anksto nustatyta. Nors tėvai išsiskyrė, kai Sašai buvo tik 6 metai, mama ir tėvas įskiepijo jam meilę ir susidomėjimą medicina. Baigęs mokyklą jaunuolis paliko gimtąjį Leningradą į sostinę ir įstojo į Pirogovo institutą. Studijuodamas in medicinos mokykla, kuris baigėsi 1976 m., po kurio sekė 5 metų rezidentūra.
Aleksandras turi nedaug savo šeimos nuotraukų
Dėmesio! Gydytojo siekis baigė rezidentūrą senelio vardu pavadintame kardiologijos tyrimų centre. (17 metų jis vadovavo Nacionaliniam kardiologijos medicinos tyrimų centrui, iki mirties 1965 m.).
Mediko karjera
Baigęs rezidentūrą jaunasis daktaras apgynė daktaro disertaciją ir išvyko į Mozambiką teikti medicininė priežiūra Sovietų geologai. Tada jis toliau dirbo Zambezyje, Angoloje. 1989-aisiais grįžęs iš Afrikos į Rusiją, jis tapo centre kardiologu, kur prieš išvykdamas ir treniravosi. Po darbo Afrikoje M. Myasnikovas migrantų problemas paėmė į širdį, todėl kartu įsidarbino TMO – organizacijos, kuri sprendžia šias problemas, medicinos skyriuje.
Aleksandras Myasnikovas jaunystėje
1993–2000 metais gydytoja vėl dirbo užsienyje:
- Prancūzijoje – Rusijos ambasados gydytoju;
- JAV, kur atlieka rezidentūrą ir tobulina savo kvalifikaciją, patvirtindamas jas tarptautiniu lygiu.
Darbas ir studijos valstijose, taip pat narystė daugelyje atitinkamo profilio Amerikos organizacijų turėjo įtakos būsimai Myasnikovo karjerai. Grįžęs į sostinę, tapo Amerikos medicinos centro vyriausiuoju gydytoju, o po kelerių metų pats sukūrė ir vadovavo JAV priimtus standartus atitinkančiai klinikai.
Aleksandras Myasnikovas turi didelę darbo užsienyje patirtį
2009 metais jis buvo pakviestas eiti vyriausiojo gydytojo pareigas prestižiškiausioje šalies sveikatos priežiūros įstaigoje – Kremliaus ligoninėje. O nuo kitų metų Myasnikovas vadovauja sostinės klinikinei ligoninei Nr. 71. Jis derina savo gydytojo darbą su visuomeninė veikla, užima vieną iš pirmaujančių pozicijų visuomeninė taryba prie Sveikatos apsaugos ministerijos ir yra Maskvos visuomeninių rūmų narys. Maždaug prieš 9 metus daktaras Myasnikovas pradėjo reguliariai pasirodyti televizijoje.
televizorius
Myasnikovas vedė daugybę televizijos laidų įvairiais kanalais, jo debiutas buvo programa „Ar paskambinai gydytojui? Tai „Gydytojo priėmimas studijoje“ formato televizijos laida, kurioje specialistas atsako į klausimus apie ligas, rekomenduoja tinkamą gydymą ir įspėja dėl klaidų. Programos metu taip pat buvo aptartos problemos ir perspektyvos Rusijos sveikatos apsauga apskritai. Maždaug tuo pačiu metu Aleksandras Leonidovičius ryte pradėjo pasirodyti radijuje bendrame Vladimiro Solovjovo ir Anos Shafran projekte. Jis yra nuolatinis radijo laidos „Visas kontaktas“ medicinos skyriaus vedėjas. Solovjovas dažnai kviečia jį į savo televizijos programą „Vakaras su Vladimiru Solovjovu“.
Aleksandras Myasnikovas laidoje „Apie svarbiausią dalyką“
Tada atėjo informacinis projektas medicininė orientacija „Pasakyk man, daktare! dalyvaujant geriausiems didmiesčių gydytojams, kurie gyventi atsakė į žiūrovų klausimus. O garsiausias Aleksandro Myasnikovo televizijos projektas yra programa „Apie svarbiausią dalyką“, kuri rodoma kanale „Rossija-1“. Jos šūkis: „Viskas, kas svarbiausia, yra jūsų sveikata“.
Aleksandras Myasnikovas, praktikuojantis gydytojas
A. L. Myasnikovo darbo televizijoje chronologija:
- 2009 – laidos „Ar paskambinai gydytojui?“ vedėja, ekspertė;
- 2012-14 – laidos „Pasakyk, daktare!“ vedėja;
- nuo 2013 m. iki šių dienų - laidos „Apie svarbiausius dalykus“ vedėjas.
Ši ryto laida rodoma kiekvieną darbo dieną 9.55 val. Programa paremta idėja: jei kasdien skirsite tik vieną valandą savo sveikatai, galite pailginti savo gyvenimą nuo pusantro iki dviejų dešimtmečių. Programa moko, kaip tinkamai rūpintis savo sveikata. Jame dalyvauja ir daugiausia diskutuoja praktikuojantys gydytojai, turintys didelę patirtį skirtingomis temomis: ligų gydymas ir profilaktika, tinkama mityba ir saugios svorio kontrolės praktikos.