2.1. Гигиена одежды. Одежда выполняет разнообразные функции. Она защищает человека от неблагоприятного воздействия факторов внешней среды, обеспечивает тепловой комфорт, предохраняет кожные покровы от загрязнения, механических повреждений. В зависимости от предназначения выделяют различные типы одежды : бытовую, профессиональную, спортивную, детскую, военную, больничную. К каждому из типов одежды предъявляются определенные гигиенические требования, но общими для них являются следующие:

1. Одежда, использующаяся при определенном климате местности, погоде и сезоне года должна обладать теплозащитными свойствами, обеспечивающими состояние теплового комфорта организма в этих условиях;

2. Воздухопроницаемость и водопроницаемость одежды должна определяться условиями среды, в которой находится человек.

3. Покрой одежды не должен ограничивать свободу движений, вызывать затруднения дыхания и кровообращения, оказывать давления на участки тела;

4. Одежда не должна быть чрезмерно тяжелой, создающей дополнительную физическую нагрузку на организм. Масса ее не должна превышать 8-10% от массы тела человека.

5. Одежда из синтетических материалов не должна быть источником специфических запахов и выделения химических веществ, потенциально опасных для здоровья, а также не накапливать на поверхности статическое электричество.

6. Одежда должна быть достаточно прочной и легко поддающейся чистке.

Оптимальность одежды для соответствующих условий окружающей среды определяется по показателям пододежного микроклимата и тепловому самочувствию человека. Пододежным микроклиматом называют совокупность физико-химических характеристик (температура, влажность, концентрация углекислого газа) слоя воздуха между одеждой и кожей. Их величина и динамика определяются процессами терморегуляции организма, метеоусловиями и свойствами одежды.

Свойства одежды в основном обусловливаются свойствами ткани, использованной для ее изготовления, и покроем одежды. Для пошива одежды применяются ткани, полученные из натуральных и химических волокон. Ткани из натуральных волокон используются издавна и до сих пор сохраняют приоритет среди других тканей благодаря свойствам, обеспечивающим гигиенический комфорт для человека. К ним относятся ткани из волокон растительного (хлопок, лен, пенька, джут и др.) и животного (шелк, шерсть) происхождения. Химические волокна подразделяют на искусственные и синтетические . Искусственные получают в процессе переработки природного сырья – целлюлозы и других материалов. В группу искусственных входят вискозные, ацетатные, триацетатные, казеиновые волокна. Синтетические волокна получают в реакциях химического синтеза из углеводородного сырья (нефти, газа, угля) и других органических соединений. Выделяют несколько групп синтетических волокон, объединенных способом получения и свойствами: полиамидные (капрон, нейлон, перлон, ксилон и др.), полиэфирные (лавсан, терилен, дакрон и др.), полиуретановые, поливинилхлоридные (хлорин, винол), поливинил спиртовые (винилон, куралон), полиакрилнитрильные (нитрон, орлон и др.). Нити, которые изготавливают из волокон могут быть кручеными и плотными или рыхлыми и пушистыми. Структура тканей бывает тканая и вязаная (трикотажная).

К свойствам, характеризующим ткани, относятся воздухопроницаемость, паропроницаемость, влагоемкость, гидрофильность, гидрофобность теплопроводность, гигроскопичность, липофильность, газопоглощаемость, отношение тканей к солнечной энергии.

Под воздухопроницаемостью понимают способность тканей пропускать воздух через свои поры. Хорошая воздухопроницаемость обеспечивает движение и обмен воздуха в пододежном пространстве, что способствует удалению водяных паров и летучих продуктов метаболизма, выделяющихся кожей и образующихся в результате жизнедеятельности микроорганизмов, предупреждает перегрев организма. Воздухопроницаемость зависит от характера плетения волокон ткани, количества и объема пор, толщины, степени увлажнения и загрязнения. Достаточной воздухопроницаемостью обладают рыхлые и пористые шерстяные, трикотажные и шелковые ткани, наиболее низкой воздухопроницаемостью – плотный драп, брезент, плотная хлопчатобумажная ткань. Если одежда многослойна, то при воздухонепроницаемости одного из слоев, вся одежда становится воздухонепроницаемой. При увлажнении и загрязнении воздухопроницаемость снижается, так как поры заполняются влагой и частичками грязи. Более толстые ткани обладают меньшей воздухопроницаемостью.

Паропроницаемость является свойством ткани, обусловливающим способность пропускать водяные пары, образующиеся в пододежном пространстве. В отличие от воздуха, фильтрующегося через поры ткани, водяные пары перемещаются путем диффузии через волокна. Паропроницаемость имеет большое значение для обеспечения нормальной теплоотдачи, особенно в условиях нагревающего микроклимата, при котором значительно усиливается испарение. Хорошей паропроницаемостью обладает хлопчатобумажная ткань, меньшей – шерстяные ткани, низкой меха и очень низкой - синтетические ткани.

Гигроскопичность тканей характеризует способность их поглощать водяные пары как из пододежного пространства, так и из внешней среды. Достаточной должна быть гигроскопичность внутренних слоев одежды, так как она способствует поглощению пота с поверхности кожи. Гигроскопичность верхней одежды, напротив, должна быть минимальной, иначе, вследствие увлажнения значительно снижаются теплозащитные свойства одежды. Наибольшей гигроскопичностью обладают шерстяные ткани и замша, поглощающие воду в количестве до 1/4-1/3 от своей массы. Хлопчатобумажные ткани поглощают меньше – до 1/7-1/8 от сухой массы, наименьшей гигроскопичностью обладают синтетические ткани, поглощение которыми воды составляет всего лишь 1/20 – 1/200 от массы ткани.

Влагоемкость тканей отражает их способность при смачивании удерживать воду в своих порах. Она выражается в процентах. Большая влагоемкость значительно снижает гигиенические свойства одежды. За счет заполнения пор водой снижается воздухопроницаемость и уменьшаются теплозащитные свойства, так как теплопроводность воды в 28-29 раз больше теплопроводности воздуха. Кроме того, увеличиваются потери тепла вследствие большей отдачи влажной тканью, в сравнении с сухой, тепла излучением и испарением. Максимальная водоемкость тканей различна. Так, для байки она составляет 66%, для шерсти – 45%, сатина -13%.

Теплопроводность тканей определяет их теплозащитные свойства. Чем выше теплопроводность, тем слабее теплозащитные свойства. Теплопроводность зависит от многих параметров: пористости, толщины, характера плетения волокон, воздухопроницаемости, степени насыщения влагой. Рыхлые ткани, содержащие много пор и воздуха в них (шерсть), а также обладающие значительной толщиной, менее теплопроводны, чем тонкие, гладкие ткани (льняные, хлопчатобумажные). В порядке убывания теплопроводности ткани распределяются следующим образом: капрон, искусственный шелк, лен, хлопок, натуральный шелк, шерсть. Значительно повышается теплопроводность при увлажнении тканей потом или водой. Причем, более выраженные теплопотери наблюдаются при большей скорости испарения воды с поверхности одежды. Так, очень быстро испаряется влага с поверхности шелковых, ситцевых изделий, в связи с чем даже при относительно высокой температуре появляется ощущение зябкости. Напротив, шерстяная одежда испаряет влагу медленно, что предупреждает значительную теплоотдачу.

Липофильность тканей обусловливается способностью тканей впитывать жир с поверхности кожи. Большая липофильность неблагоприятна, так как жир забивает поры тканей и ухудшает воздухо- и водопроницаемость, адсорбирует частички грязи, разлагаясь под действием микроорганизмов способствует появлению неприятных запахов. Высокая липофильность присуща многим синтетическим тканям.

Отношение тканей к солнечной энергии характеризуется их способностью отражать, поглощать и пропускать интегральный поток солнечной радиации, а также отдельные, биологически наиболее активные составные части ее – инфракрасное и ультрафиолетовое излучения. Белые и неокрашенные ткани обладают большей отражающей и меньшей поглощающей способностью, чем темные. Так, белые ткани задерживают 17-18% солнечного излучения, тогда как темные – до 50%. Большим отражающим свойством обладают также ткани с атласным плетением (сатин, шелк-атлас), которые отражают до 35-40% лучей.

Проницаемость тканей для ультрафиолетовых лучей важна с точки зрения, как профилактики ультрафиолетовой недостаточности, так и негативного действия избыточного облучения. Больше всего пропускают ультрафиолетовых лучей капрон и нейлон (до 50-70%) , шелковые ткани редкого плетения белые и светлых тонов, ситец и батист. Плотные и толстые, а также окрашенные в темные цвета ткани обладают меньшей проницаемостью.

Как видно, свойства тканей из натуральных и химических волокон различаются, что определяет их дифференцированное использование при изготовлении того или иного компонента пакета одежды: нательного белья, костюмов и платьев, верхней одежды . Нательное белье должно поглощать пот и другие выделения кожи, обеспечивать хорошую вентиляцию между кожей и первым слоем одежды, не раздражать кожу и защищать ее от загрязнений. Таким требованиям отвечают хлопчатобумажные и льняные ткани, обладающие высокой гигроскопичностью, гидрофильностью и хорошей воздухо- и паропроницаемостью. Их мягкость и эластичность повышаются при трикотажной структуре ткани.

Синтетические ткани обладают целым рядом достоинств: высоко эластичны, прочны, устойчивы к истиранию, деформирующим воздействиям, действию многих химических и биологических факторов. Однако имеются и существенные недостатки, из-за которых резко ограничивается применение синтетических тканей для изготовления белья. К ним, прежде всего, относятся низкая гигроскопичность и гидрофобность, вследствие чего водяные пары и другие газообразные выделения не впитываются волокнами ткани, а накапливаясь в порах, препятствуют вентиляции пододежного пространства, что приводит к повышению влажности в нем и быстрому перегреву летом или же переохлаждению – зимой. Отрицательными свойствами синтетических тканей являются также способность накапливать статическое электричество и высокая липофильность, из-за которой они удерживают запахи и плохо отстирываются. Накопление электрических зарядов на поверхности материала вызывает у человека ощущения покалывания, вегето-сосудистые дисфункции с преобладанием спазма сосудов, быстро развивающееся утомление, головные боли. «Электризованная» одежда прилипает к телу, притягивает к себе пыль и микроорганизмы. Понижение химической стабильности полимерных тканей может приводить к выделению в пододежное пространство как свободных мономеров, так и других веществ, использованных в процессе получения ткани, которые могут оказать раздражающее, кожно-резорбтивное и сенсибилизирующее воздействие на организм. Учитывая возможность неблагоприятного действия на организм белья из синтетических тканей, не разрешается их применение для изготовления белья у новорожденных и детей до 3 лет. Допускается добавление не более 20% синтетических и ацетатных волокон в ползунки и колготки, а также использование хлопко-сиблонового материала (70% хлопка и 30% сиблона) в белье для детей дошкольного возраста.

Для изготовления белья могут применяться также натуральный шелк и вискоза. Вискозные ткани характеризуются высокой гигроскопичностью и влагоемкостью, но из-за интенсивного длительного испарения влаги при увлажнении ткани могут приводить к увеличению теплоотдачи кожей и дискомфортным явлениям. Ацетатные ткани не рекомендуется для белья, так как имеют значительно более низкую гигроскопичность и влагоемкость, чем вискозные, и электризуются.

Гигиенические требования к костюмам и платьям, представляющим второй слой пакета одежды, зависят от сезона года и характера выполняемой работы. Ткани, используемые для летней одежды, должны быть мягкими, обладать высокой воздухо- и паропроницаемостью, гигроскопичностью, влагоемкостью, гидрофильностью и теплопроводностью. Эти свойства позволяют хорошо вентилировать пододежное пространство и избежать перегревания. Целесообразно преимущественное использование натуральных тканей (хлопчатобумажных, шелковых, льняных). Можно применять и ткани из смешанных натуральных и искусственных волокон (вискозы, ацетата).

В холодный период времени одежда 2 слоя должна иметь более высокие теплозащитные свойства. Из тканей, используемых для изготовления этой одежды, предпочтение отдают шерстяным, достоинства которых выгодно отличают их от других. Шерстяная ткань обладает высокой пористостью (объем пор около 92%) и гигроскопичностью, достаточной воздухо- и паропроницаемостью. Даже при увлажнении в шерстяной ткани сохраняется значительное количество свободных пор, заполненных воздухом. Вследствие медленного испарения влаги с поверхности увлажненной шерсти потери тепла менее значительны. Все эти свойства обусловливают низкую теплопроводность и высокие теплозащитные свойства шерстяных тканей. Рыхлость, малая объемная масса (0,07г/см 3), легкость и хорошая защита от холода придают особую привлекательность вязаному шерстяному трикотажу.

Наряду с чисто шерстяными тканями, для изготовления 2 слоя одежды широко используются ткани из смешанных волокон, сочетающие в себе достоинства натуральных и синтетических тканей. В частности, ткани из химических волокон (орлон, нитрон, полихлорвинил, лавсан) обладают высокими теплозащитными свойствами и малой сминаемостью. Использование синтетических волокон в смеси с натуральными, например, лавсана с шерстью, снижает такие отрицательные качества синтетических тканей, как электризуемость, низкая гигроскопичность и паропроницаемость, и значительно улучшает теплозащитные, эксплуатационные свойства и внешний вид тканей.

Третий слой пакета одежды – верхняя одежда (плащи, пальто, куртки, шубы) - должен защищать от холода, влаги, ветра. Наилучшими теплозащитными и ветрозащитными свойствами обладает одежда из натурального меха, особенно в северных районах. Единственным ее недостатком является значительный вес, некоторое неудобство при движениях и работе, затруднения при очистке. При изготовлении курток и пальто рационально использовать различные ткани в комбинации и делать одежду в 3 слоя. Верхний слой, покровный, должен изготавливаться из тканей, обладающих низкими показателями воздухопроницаемости, паропроницаемости, гигроскопичности и влагоемкости, что препятствует поступлению атмосферного воздуха в пододежное пространство и намоканию одежды. Чаще всего для этого слоя используют сукно, тканые материалы из натуральных волокон с водоотталкивающей пропиткой или синтетические ткани. Второй слой выполняет теплозащитную функцию, для него используются как натуральный мех и материалы, изготовленные из натуральных волокон (вата, ватин, шерсть), так и искусственный мех и материалы из искусственных и синтетических волокон (пенополиуретан, синдепон). Внутренний слой верхней одежды, подкладка, должен обеспечивать оптимальный пододежный микроклимат, в связи с чем ткани, из которых она изготавливается, должны обладать достаточной воздухо- и паропроницаемостью, влагоемкостью и гигроскопичностью.

Одежда детей вследствие несовершенных механизмов терморегуляции должна обладать более высокими теплозащитными свойствами зимой и более высокой теплоотдачей летом. В зимней одежде минимальную циркуляцию воздуха в пододежном пространстве и минимальный воздухообмен с окружающей средой обеспечивают не только материалом, используемым для изготовления одежды, но и конструктивными решениями. Создают большое количество замкнутых пространств под одеждой за счет капюшона, манжет, поясов, использования брюк с высоким поясом, стягивания крутки снизу резинкой и т.д. В летнее время одежда должна иметь свободный покрой, обеспечивающий максимальную вентиляцию пододежного пространства. Наилучшими тканями для детской летней одежды являются батист, ситец, натуральный шелк. Возможно частичное использование искусственных и синтетических волокон, но только в смеси с натуральными. Процентное содержание синтетических и искусственных волокон в ткани устанавливается гигиеническими нормативами.

При создании профессиональной, спортивной, военной и других специальных видов одежды учитываются характер деятельности и те условия, в которых она осуществляется. Так, спортивная одежда должна быть эластичной, обладать хорошей гигроскопичностью и воздухопроницаемостью, ослаблять трение воздушных потоков о тело спортсмена. Свойства тканей, выбираемых для профессиональной одежды, и ее конструкция должны противостоять влиянию неблагоприятного производственного фактора, а также предупреждать перегрев или переохлаждение.

Больничная одежда должна быть легкой, обеспечивать благоприятный микроклимат в пододежном пространстве, хорошо очищаться и дезинфицироваться. Входящие в комплект больничной одежды белье, пижама и халат изготавливаются в основном из хлопчатобумажных тканей, что объясняется их оптимальными гигиеническими свойствами. Применяют в больницах и антимикробное белье на основе тканей из химических волокон. Ткани из хлоринового штапельного волокна и поливинилхлорида используются для изготовления лечебного трикотажного белья, улучшающего состояние больных ревматизмом, радикулитами за счет электростатического заряда, накапливающегося на поверхности материала.

2.2. Гигиена обуви. Незаменимой частью одежды является обувь, основное назначение которой заключается в защите от холода и тепла, влаги, механических воздействий, загрязнений, укусов насекомых и животных. Несмотря на большое разнообразие обуви, свойства и параметры ее должны соответствовать следующим гигиеническим требованиям:

1. обеспечивать благоприятный температурно-влажностный режим и воздухообмен внутри обуви соответственно погоде и условиям деятельности

2. соответствовать анатомо-физиологическим и возрастным особенностям стопы

3. не сдавливать стопу и пальцы, не стеснять движения и не нарушать кровообращения

4. не быть источником выделения вредных химических веществ, способных оказать неблагоприятное воздействие на человека

5. быть мягкой, легкой, удобной, легко очищаемой.

6. защищать от механических, химических и биологических воздействий.

Лучшим материалом для обуви остается натуральная кожа, которая удовлетворяет вышеприведенным требованиям. Она обладает низкой теплопроводностью, умеренной воздухопроницаемостью, эластична, не выделяет вредных химических веществ. Вода не проникает в поры кожи, вследствие того, что кожа содержит от 2 до 24% жира, образующего защитный слой. В холодное время теплозащитные свойства кожаной обуви повышают отделкой мехом, использованием стелек из меха и войлока. Для подошвы используют пористую резину, которая по теплозащитным свойствам не уступает коже. Еще более высокими теплозащитными свойствами, чем кожа, обладают войлочные валенки, однако они промокают и неудобны при ходьбе.

Летом должна использоваться хорошо вентилируемая обувь: сандалии, босоножки, туфли, панталеты. Верх летней обуви выполняют из воздухопроницаемых материалов. Так же, как и для зимней обуви, лучшим материалом является натуральная кожа, но широко используются и искусственная кожа, замша, тканые материалы. Искусственная кожа изготавливается из различных высокомолекулярных соединений, таких как поливинилхлорид, полиамид, полиуретаны, синтетические каучуки, нитроцеллюлоза, латексы. Кроме того, в состав искусственных кож включаются требуемые технологией стабилизаторы, пластификаторы, наполнители, отбеливатели, красители, фунгициды. При старении искусственных кож или деструкции, вызванной воздействием высокой температуры воздуха, ультрафиолетовых лучей, механических или химических факторов, возможно выделение в обувную среду многих компонентов искусственных кож, в том числе, различных мономеров – дивинила, стирола, акрилатов и др., воздействие которых является неблагоприятным для здоровья человека.

В связи с тем, что искусственные кожи обладают более низкой, чем натуральная кожа, воздухо- и паропроницаемостью, в такой обуви сильно потеют ноги, что приводит в зависимости от температуры внешней среды к перегреванию или переохлаждению, размножению бактерий, микроскопических грибов, развитию потертостей, дерматитов. Так, обувь из поливинилхлоридных и некоторых других синтетических материалов не обеспечивает должной тепловой защиты при температуре воздуха ниже - 10º С, а при температуре выше 35º С - вызывает значительный перегрев стопы. Поэтому при таких температурных параметрах внешней среды нужно использовать обувь из натуральных материалов.

Низкой воздухо- и паропроницаемостью отличается спортивная и резиновая обувь. Полностью воздухонепроницаема лакированная обувь. Такая обувь не пригодна для повседневной носки, и должна использоваться только лишь ограниченное время.

Покрой обуви должен учитывать анатомо-физиологические особенности стопы. Обувь не должна быть тесной и узкой, что обеспечивается правильным подбором размера. Он должен быть несколько больше стопы, так как во время ходьбы за счет уплощения сводов стопы и увеличения кровенаполнения увеличиваются длина и объем стопы, особенно в жаркий период времени. Тесная обувь сдавливает стопу, нарушает крово- и лимфообращение, способствует искривлению пальцев и даже деформации костей стопы, образованию мозолей, потертостей на коже, врастанию ногтей. За счет ухудшения кровообращения быстрее развивается охлаждение стопы в холодное время года. Каблук в зависимости от высоты имеет двоякую роль. Небольшой широкий каблук, высотой 2-3 см защищает пятку от ушибов о почву, повышает рессорные функции стопы, равномерно распределяет механическую нагрузку на кости стопы и тем самым уменьшает утомление мышц. Чрезмерно высокий каблук, особенно в виде шпильки, перемещает центр тяжести вперед, делает походку неустойчивой, всю нагрузку переносит на передний отдел стопы, в результате чего возрастает напряжение связок стопы и мышц голени, происходит уплощение свода стопы и деформация пальцев.

При моделировании детской обуви, помимо материала, из которого изготавливается обувь, учитываются особенности строения стопы детей и незавершенность процессов ее окостенения. Для детской стопы характерна радиальная форма, при которой наибольшая ширина отмечается на концах пальцев, тогда как у взрослых – в области 1-5 плюсневых суставов. Поэтому носочная часть обуви делается шире пучковой. Учитывая, что скелет стопы в детском возрасте представлен преимущественно хрящевой тканью, особое внимание обращают на гибкость, толщину и массу обуви, так как под влиянием любых механических воздействий стопа может легко деформироваться. Высота каблука для дошкольников не должна превышать 10 мм, для школьников 8-10 лет- 20мм, для мальчиков 13-17 лет - 30мм, для девочек этого же возраста – 40мм. У детей до 11 лет обязателен задник в обуви и надежное крепление обуви на ноге в виде застежек, молний, шнурков, ремней. Для верха детской обуви во все сезоны года рекомендуется натуральная кожа. Для летней обуви можно использовать различные текстильные материалы. При изготовлении детской обуви могут использоваться полимерные материалы или натуральные с вложением химических волокон, но их применение регламентируется санитарными нормами и правилами.

У.И. Кенесариев, Р.М. Балмахаева, Ж.Д. Бекмагамбетова,

Гигиена одежды и обуви

Гигиеническое значение одежды и обуви, в том числе и спортив-ной, состоит в регулировании отдачи, тепла телом человека таким об-разом, чтобы температура тела была постоянной, т. е. поддерживалось тепловое равновесие организма.

Подбор одежды и обуви отражается на работоспособности, поэтому они должны соответствовать определенным гигиеническим требова-ниям. Одежда должна быть легкой и достаточно свободной, не за-труднять движений, дыхания и кровообращения, предохранять от травм. -

Основные требования к ткани для спортивной одежды: теплопро-водность, воздухопроницаемость и гигроскопичность (способность по-глощать водяные пары). Благодаря гигроскопичности ткань способст-вует теплоотдаче и препятствует скоплению пота на поверхности кожи. Нижнее белье должно изготовляться из натуральных хлопчато-бумажных или шерстяных тканей.

Спортивные костюмы подбирают по росту с учетом полноты, так как не только тесная, но и слишком длинная и широкая одежда за-трудняет работу и может послужить причиной травм. В одежде не должно быть грубых швов и сужений во избежание потертостей. Кро-ме того, одежда, слишком прилегающая к телу, мешает испарению пота с поверхности кожи, затрудняет теплоотдачу. Свободный покрой одежды особенно важен при занятиях по физическому воспитанию в условиях жаркого климата.

Одежда учащегося при занятиях в помещении или на открытом воздухе в летнее время при теплой погоде должна состоять из майки и трусов.

Для занятий зимними видами спорта требуется одежда с высокими тепло- и ветрозащитными свойствами -- хлопчатобумажное белье» шерстяной костюм или свитер с брюками, шерстяная шапочка. При сильном ветре надевается ветрозащитная куртка. Одежду из синте-тики рекомендуется применять только для защиты от ветра, дождя и Др.

Обувь учащегося-спортсмена должна быть легкой, эластичной и хорошо вентилируемой, а также обладать достаточными теплозащит-ными и водоупорными свойствами. Обувь не должна стеснять стопу.

В любую обувь рекомендуется вкладывать дополнительную стель-ку (желательно войлочную) и вынимать ее на ночь для проветрива-ния, а под пятку помещать резиновую губку для предупреждения травм. Размеры зимней обуви должны позволять использовать теп-лую стельку и при необходимости -- две пары носков.

В результате частого употребления одежда и обувь портятся от постоянного трения, растягивания, давления, и, кроме того, посте-пенно загрязняются как изнутри, так и снаружи. Загрязнение одеж-ды отрицательно сказывается на ее воздухопроницаемости, а также может привести к распространению инфекционных заболеваний.

Нужно знать и соблюдать следующие правила ухода за одеждой и обувью.

Учащиеся не должны пользоваться спортивной одеждой и обувью не по назначению, т. е. вне занятий физкультурой и спортом. Являться на занятие нужно, как правило, в обычной одежде и обуви, переоде-ваться в спортивной костюм и обувь непосредственно в раздевалке во избежание занесения пыли в залы. По окончании занятия учащий-ся, приняв душ, должен снова надеть обычную одежду и обувь.

Необходимо регулярно стирать спортивную одежду. Частота стир-ки предметов спортивной одежды зависит от их особенностей, условий тренировки и др. Футболки, трусы, купальные костюмы стирают пос-ле каждого тренировочного занятия.

После занятий борьбой костюмы следует тщательно просушить, по-чистить, периодически их, нужно стирать. Хранить одежду следует в светлом, хорошо проветриваемом помещении в висячем положении, не вплотную друг к другу. Защитные шлемы боксеров, а также пер-чатки после каждого занятия нужно протирать с внутренней стороны денатурированным спиртом или одеколоном, можно использовать и 3%-ный раствор перекиси водорода. Просушивать их следует в ви-сячем положении.

Для сохранения формы, вида и гигиенических свойств спортивной обуви необходим тщательный уход за ней. Намокшую и загрязненную обувь надо очистить и просушить в хорошо вентилируемом помещении при комнатной температуре. Не рекомендуется сушить обувь на ра-диаторах отопления или около открытого огня, так как от этого обувь коробится и портится. После высушивания кожаную обувь следует смазывать жиром, что придает ей мягкость, эластичность и умень-шает промокаемость.

Важное значение имеет уход за носками. Носки надо регулярно стирать, следить, чтобы на них не было грубых швов, заплат и дру-гих неровностей, способных вызвать потертости стопы.

Несоблюдение правил личной гигиены может привести к грибко-вым заболеваниям кожи. Поэтому необходимо насухо вытирать меж-пальцевые складки ног, тщательно вытирать ноги после купания, приема ванны или душа. В банях и душевых пользоваться резино-выми тапочками.

ЛИТЕРАТУРА

«Общество и природная среда» - С.Н. Смирнов.

«Человек и его здоровье» - В.И. Климова

«Валеология- наука о здоровье» - И.И. Брекмал.

Гигиенические требования к бутсам

Футбольная обувь для зала предельно мягкая и легкая. При этом должен быть обеспечен надлежащий уровень защиты пальцев ног. Подошва должна быть не слишком толстой и грубой, поскольку в футзале осуществляются различные технические приемы стопой...

Гигиенические требования к рабочему месту. Заболевания кожи: причины, симптомы, профилактика

Исследования специалистов показали, что наилучшие условия для работы зрительного анализатора создаются при естественной освещенности в пределах от 600 до 1200 лк...

Условия жизни и режим беременной женщины -- питание, труд, сон, отдых -- имеют очень важное значение для правильного роста и развития ребенка. 1.1 Питание В настоящее время доказана ошибочность мнения о том...

Двигательная активность в различных периодах беременности

В период беременности очень важно соблюдать ряд гигиенических правил. Основным требованием гигиены беременной женщины является чистота тела. Кожа наряду с легкими участвует в дыхании, выделяет с потом некоторые продукты обмена...

Здоровый образ жизни, как условие гармоничного развития детей, первичной профилактики заболеваний и вредных привычек

Большое значение в охране и укреплении здоровья ребенка принадлежит его гигиеническому обучению и воспитанию. Гигиеническое воспитание -- это часть общего воспитания, а гигиенические навыки -- это неотъемлемая часть культурного поведения...

Кожные заболевания и меры их профилактики

Гигиена кожи имеет большое значение для профилактики не только кожных, но и ряда других, особенно желудочно-кишечных, заболеваний. Для ухода за кожей необходимо иметь специальные ванны для купания, мягкие мочалки, детское мыло...

Личная гигиена

Остерегайтесь желудочно-кишечных заболеваний и расстройств. Не грызите ногти, не принимайте пищу грязными руками (как минимум, тщательно обтирайте руки перед едой чистой сухой травой или листьями)...

Личная гигиена

Оберегайте себя от сердечной недостаточности. В местностях с жарким климатом загорайте осторожно, частично выставляя свое тело солнцу. Сильное напряжение под горячим солнцем может стать причиной сердечного удара...

Личная гигиена учащегося

Гигиена -- область медицины, изучающая влияние природной среды, быта и труда на организм человека с целью охраны его здоровья. Каждый человек должен знать правила гигиены. Она включает соблюдение рационального суточного режима...

Личная гигиена включает в себя общие гигиени-ческие правила: правильное чередование умственного и физического труда, занятия физкультурой, регулярные приемы полноценной пищи, чередование труда и активного отдыха, полноценный сон...

Личная и общественная гигиена

Гигиеническое значение одежды и обуви, в том числе и спортив-ной, состоит в регулировании отдачи, тепла телом человека таким об-разом, чтобы температура тела была постоянной, т. е. поддерживалось тепловое равновесие организма...

Личная и общественная гигиена. Гигиенические основы физических упражнений

Одежда и обувь, специально предназначенные для занятий физическими упражнениями, должны обеспечивать благоприятные условия жизнедеятельности организма в различных метеорологических условиях и соответствовать правилам гигиены...

Организм человека и охрана здоровья

Жир, пот, выделяемый кожей, остаются на ее поверхности. Пыль, попадая на кожу, загрязняет ее. Поэтому нужно постоянно заботиться о чистоте кожи: не менее одного раза в неделю мыть все тело горячей водой с мылом...

Правила гигиены полости рта

Здоровые белые зубы являются одним из основных атрибутов красоты. Состояние зубов также оказывает влияние на наше общее здоровье. Вот почему для нас так важна правильная гигиена полости рта, о которой и пойдет речь ниже...

Преступления против человечности

Еще в XIX веке немецкие ученые разработали концепцию так называемой "расовой гигиены", которая основывалась на теориях Чарльза Дарвина, английского философа Герберта Спенсера и немецкого зоолога Эрнста Геккеля...

Гигиенические требования к одежде . В повседневной жизни

человек использует различные виды одежды, которая защищает организм от действия неблагоприятных факторов окружающей среды. Защитные свойства одежды во многом определяются характером и качеством тканей, используемых для пошива одежды, а свойства ткани - свойствами волокон. То есть гигиенические свойства одежды зависят от физических свойств волокон ткани. Одежда служит для регулирования теплоотдачи тела, является защитой от неблагоприятных метеорологических условий, механических и химических повреждений кожного покрова. Одежда предохраняет поверхность кожных покровов от грязи, пыли и микроорганизмов, является одним из важных средств адаптации человека к условиям окружающей среды. Одежда также имеет и эстетическое значение, так как определяет внешний вид человека. Однако, основной ролью одежды является создание вокруг тела оптимального искусственного микроклимата – пододежного климата

Основными гигиеническими требованиями к тканям, из которых изготавливается одежда, и, в частности спортивная, являются воздухопроницаемость, гигроскопичность, водоемкость, водопроницаемость, теплопроводность, испаряемость, способность отражать или поглощать солнечные лучи, электризуемость, химическая стабильность.

Независимо от назначения одежда должна:

– соответствовать внешним условиям среды и производимой работе;

– весить не более 10% собственной массы тела человека;

– иметь покрой, не затрудняющий кровообращение и не стесняющий дыхание;

– не вызывать смещения внутренних органов;

– легко очищаться от загрязнений;

– быть прочной.

В связи с различными физиологическими особенностями каждого организма, характером выполняемой работы и условиями внешней среды различают несколько типов одежды: бытовая или повседневная, детская, профессиональная, спортивная.

Гигиенические требования к обуви заключаются в защите ног от механических воздействий, ударов и неровностей почвы, от холода и промокания. Обувь не должна способствовать перегреванию и сильному потению ног, нарушать их функции, стеснять свободу движений. Обувь должна соответствовать размеру и форме стопы, быть достаточно воздухопроницаемой, устойчивой к намоканию, хорошо удерживать тепло, мягкой, легкой, удобной в носке, соответствовать погоде и условиям труда. Тесная обувь способствует потливости, нарушает кровообращение, вызывает возникновение грибковых и других заболеваний кожи, а зимой – обморожение ног (пальцев).

Гигиенические требования к спортивной одежде и обуви . Для эффективной и безопасной тренировочно – соревновательной деятельности необходимы гигиенически оптимальные с учетом специфики вида спорта спортивная одежда и обувь.

Спортивная одежда предназначена для занятий различными видами спорта. В настоящее время конструированию спортивной одежды придается большое значение, особенно в скоростных видах спорта, где ослабление трения воздушных потоков о тело спортсмена способствует улучшению спортивных результатов. Ткани для спортивной одежды должны быть эластичными с хорошей гигроскопичностью и воздухопроницаемостью. Гигиеническая оценка спортивной одежды и обуви строится на основе результатов изучения механизмов адаптации организма человека соответствующим образом экипированного к физическим нагрузкам как в комфортных, так и в неблагоприятных условиях окружающей среды.

Гигиеническое назначение спортивной одежды и обуви – создание и сохранение оптимального теплового баланса в системе «организм спортсмена – окружающая среда», поддержание комфортного теплового состояния спортсменов в процессе занятий физическими упражнениями различной интенсивности и направленности.

Гигиенические требования, предъявляемые к одежде, зависят от условий ее эксплуатации и особенностей деятельности человека. Для изготовления одежды запрещено использование материалов, которые выделяют химические вещества в количествах, превышающих предельно допустимые нормы. Полимерные материалы для одежды должны иметь химическую стабильность, т. е. не выделять в окружающую среду различные токсичные для организма ингредиенты. Материалы для одежды могут содержать незаполимеризованные мономеры, а также компоненты различных вспомогательных веществ, используемых для обработки натуральных и синтетических тканей (пропитки, аппреты и др.).

Методы исследования

При гигиенической оценке одежды исследуют материалы, из которых она изготовлена, и проводят физиолого-гигиеническое исследование экспериментальных и опытных образцов.

Чтобы определить содержание токсических веществ, используют новейшие методы количественного анализа, в том числе хроматографические, спектрофотометрические и др. Если отсутствуют сведения о токсических свойствах и характере их воздействия на организм, проводят токсикологическое исследование на экспериментальных животных (мышах, крысах, морских свинках). Используя современные биохимические, физиологические, иммунологические, патоморфологические и другие методы исследования, изучают местно-раздражающее, аллергенное, резорбтивное действие. Оценивая материалы, предназначенные для детской одежды, проводят токсикологические эксперименты на растущих животных, учитывая их возрастную реактивность.

Давая оценку материалу для изготовления одежды с гигиенической точки зрения, анализируют тепло– и влагопроводимость, гигроскопичность, воздухопроницаемость. Кроме того, определяют механические свойства материалов, т. е. толщину под нагрузкой, эластичность, растяжимость. В связи с широким применением полимеров возникла необходимость гигиенической оценки текстильных материалов на уровень напряженности электростатического поля и срок стекания заряда с него.

Гигиенические требования к отдельным видам одежды

Для каждого слоя одежды разрабатываются отдельные гигиенические требования. Так, летняя одежда не должна затруднять теплоотдачу и испарение пота. Поэтому для ее изготовления рекомендуются материалы с хорошей гигроскопичностью (не менее 7 %), воздухопроницаемостью (не менее 330–370 град. на 1 куб. дм), невысокими термическим сопротивлением (0,09-0,11 град. на 1 ккал) и напряженностью электростатического поля.

Установлено, что чем светлее одежда, тем больше лучей она отражает, тем меньше она поглощает их и меньше нагревается. Поэтому для лета хороша светлая одежда, а для зимы – темная, поглощающая больше тепла. Самыми лучшими материалами для летней одежды являются хлопчатобумажные, натуральные льняные и искусственные (вискозные, шелковые) ткани, обладающие хорошей воздухопроницаемостью и влагопроводностью и имеющие небольшое термическое сопротивление.

Еще одним важным показателем свойств одежды является ее водоемкость, т. е. способность ткани пропитываться водой: чем больше воздух, имеющийся в порах ткани одежды, заменяется водой, тем меньше ее воздухопроницаемость и тем больше ее теплопроводность. В итоге под одеждой накапливается пот и выделяемые кожей газы (углекислый газ, окись углерода и др.), значительно увеличиваются потери тепла, что ухудшает самочувствие и снижает работоспособность. Помимо этого, пропитывание одежды водой увеличивает ее вес.

Наименьшей водоемкостью и наибольшей воздухопроницаемостью при намокании обладает шерстяная ткань. Например, водоемкость шерстяной фланели составляет 13 %, хлопчатобумажной фланели – 18,6 %, трико хлопчатобумажного – 27,2 %, трико шелкового – 39,8 %, трико льняного – 51,7 %. Исходя из этого при низкой температуре воздуха и во время выпадения дождя или снега физическую работу лучше всего выполнять в одежде из шерстяной ткани, а летом – в одежде из льна. Допустимо использование материалов из смеси натуральных, вискозных искусственных волокон с синтетическими полиэфирными, при этом доля последних должна составлять не более 30–40 %.

Материалы для зимней одежды должны обладать высокими теплоизоляционными свойствами, а ее верхний слой должен иметь небольшую воздухопроницаемость, чтобы обеспечить защиту от ветра. В холодное время года рациональной является одежда из плотных, пористых тканей с хорошими теплозащитными свойствами (шерстяных, полушерстяных и др.). Целесообразно носить одежду из смеси вискозы с натуральными (шерстью) и синтетическими волокнами, содержание которых должно составлять примерно 40–45 %.

Верхнюю одежду (костюмы, пальто) шьют из материалов значительной толщины и пористости (драпа, сукна). Необходимую защиту от ветра обеспечивают прокладки из материалов с низкой воздухопроницаемостью. Кроме того, для верхнего слоя применяются синтетические материалы, что уменьшает массу одежды на 30–40 %. Одежда тем гигиеничнее, чем меньше ее вес.

Для верхнего слоя лучшими тканями считаются те, которые плохо впитывают влагу и быстро ее отдают, т. е. ткани, у которых скорость испарения влаги больше, а время высыхания меньше. Из синтетических материалов наибольшей скоростью испарения с поверхности обладают лавсан, нитрон и капрон. Для того чтобы придать водоотталкивающие свойства, многие из этих тканей обрабатываются специальными пропитками и латексами.

Главная роль в теплоотдаче принадлежит теплопроводности одежды, которая зависит от пористости, т. е. от содержания воздуха в ткани. Так как воздух является плохим проводником тепла, то чем больше пористость ткани, тем меньше она проводит тепло, следовательно, тем меньше теплоотдача. Пористость меха в среднем составляет 95–97 %, шерсти – до 92 %, фланели – 89–92 %, трико – 73–86 %, льняных тканей – 37 %. Понятно, что меховая и шерстяная одежда лучше сохраняет тепло, чем льняная, поэтому она более пригодна для зимы, а льняная – для лета.

Нижнее белье должно быть светлым, мягким, легким и обладать большой воздухопроницаемостью и гигроскопичностью. Наиболее практично и целесообразно вязаное белье из трикотажа или из тонкого хлопчатобумажного (или льняного) полотна. Такое белье хорошо стирается. Шерстяное белье раздражает кожу и стирается хуже. Нижнее белье как минимум один раз в неделю нужно менять, так как на нем скапливаются грязь, продукты выделения и микробы. Летом, а также при интенсивной мышечной работе нижнее белье меняется чаще. Для постельного белья подходит хлопчатобумажная или льняная ткань. Постельное белье также необходимо менять и стирать один раз в неделю.

Головной убор для лета должен быть светлым, удобным, легким, хорошо пропускать воздух, не давить на голову и защищать ее от действия прямых солнечных лучей. Зимний головной убор должен быть, наоборот, темным, легким и содержать в порах много воздуха.

Гигиенические требования к детской одежде

Поскольку кожа детей имеет относительно большую поверхность, она тоньше и нежнее и, кроме того, содержит до одной трети всей крови организма, то теплоотдача через кожу у детей больше, чем у взрослых. В связи с этим гигиенические требования к одежде ребенка гораздо строже, чем для одежды взрослых.

Верхняя одежда детей и подростков должна быть летом светлой, зимой – темной, свободно облегать тело, не препятствовать дыханию, кровообращению, не стеснять движений, т. е. соответствовать размерам тела. Размеры одежды ребенка по мере роста увеличиваются. Одежда, сшитая не по размеру, может вызвать травмы у детей, потому что она имеет свойство задевать окружающие предметы. Необходимо избегать стягивания тела поясами, резинками. Зимой нельзя укутывать детей, надевать одежду, не соответствующую температуре воздуха. Наоборот, учитывая большую подвижность детей, их зимняя одежда должна быть слегка менее теплой, чем это нужно для поддержания температуры тела в покое. На детей не следует надевать тяжелые шубы, стесняющие движения. Детская одежда должна быть удобной и легкой, потому что тяжелая одежда способствует появлению у ребенка сколиоза и формированию неправильной осанки, в такой одежде дети быстро утомляются. Кроме того, тесная одежда может нарушать кровообращение, дыхание.

Для одежды детей раннего возраста лучше всего использовать материалы из натуральных волокон (хлопка, шерсти). Следует избегать применения синтетических волокон, а также материалов, обработанных различными пропитками.

Гигиенические требования, предъявляемые к обуви

Конструкция обуви и материал, из которого она изготовлена, должны отвечать гигиеническим требованиям. В первую очередь обувь должна обеспечивать физиологические функции стопы, соответствовать ее анатомо-физиологическим особенностям, не сдавливать ее, не нарушать крово– и лимфообращение, иннервацию, не вызывать потертостей. Обувь должна быть длиннее стопы на 10–15 мм. Не рекомендуется носить тесную и узкую обувь, так как это может привести к деформации стопы, ограничению подвижности суставов, нарушению кровообращения и иннервации.

Высота каблука является одной из конструкционных особенностей обуви, оказывающих влияние на опорно-двигательный аппарат стопы. Ношение обуви на высоких каблуках (7 см и более) приводит к укорочению икроножных мышц, расслаблению передних мышц голени и связок стопы. В результате этого нога становится крайне неустойчивой в связи с перемещением центра тяжести вперед, а центра опоры – на согнутые пальцы и каблук. Это объясняется тем, что площадь опоры обуви на высоких каблуках на 30–40 % меньше, чем у обуви на низких каблуках. Часто это приводит к подвертыванию стопы, растяжению связок, а также вывихам голеностопного сустава. Особенно опасна такая обувь зимой. Обувь на высоком каблуке способствует возникновению сколиоза, изменяет нормальную форму таза, приводит к смещению внутренних органов и появлению болевых ощущений. Рациональной высотой каблука, которая обеспечивает оптимальное мышечное равновесие между сгибателями и разгибателями стопы, амортизацию при ходьбе и сохранение свода стопы, является для мужчин 20–30 мм, для женщин – 20–40 мм, для детей (в зависимости от возраста) – 10–30 мм. При этом носок обуви должен соответствовать ширине и очертаниям переднего края стопы.

Обувь должна быть мягкой, легкой, водоотталкивающей, не изменять форму и размер после увлажнения и высушивания. В условиях холодной и средней климатической зоны нужно носить обувь из малотеплопроводных материалов.

Стопа взрослого человека в течение 1 ч в состоянии покоя выделяет до 3 мл пота, а при физической работе – около 8-12 мл. Влага, скапливаясь в обуви, раздражает кожу, способствует появлению потертостей, мацерации эпидермиса, возникновению различных кожных заболеваний. Поэтому обувь, предназначенная для летнего периода, должна обеспечивать вентиляцию внутриобувного пространства за счет физических свойств материалов (воздухопроницаемости, гигроскопичности и др.), а также благодаря конструкционным особенностям (перфорации верха, наличию открытых участков и т. п.), что позволяет избегать перегрева стопы и скопления пота. Наилучшим материалом для летней обуви является натуральная кожа. Обувь также изготавливают из искусственных и синтетических материалов.

Обувь ребенка не должна стеснять движений стопы, особенно пальцев. Тесная обувь задерживает рост стопы, деформирует ее, вызывает потертости, затрудняет нормальное кровообращение. Слишком свободная обувь также может вызывать потертости. Поэтому при конструировании обуви для детей необходимо учитывать особенности детской стопы: след должен быть лучеобразной формы с широким носком, приподнятым верхом, прямым внутренним краем и углублением для пятки и плюсне-фаланговой части. Обувь для детей младшего возраста должна хорошо фиксироваться на ноге.

Правильное формирование стопы зависит от пяточной части обуви (задника и каблука), поэтому задник детской обуви делают особо прочным, твердым и устойчивым.



Определяющая роль гигиенических требований к одежде и адекватных им свойств обусловлена тем, что она покрывает около 80 % поверхности тела человека, выполняя важные функции его жизнедеятельности (гигиена - от греч. hygieinos - здоровый).

В этой связи следует выделить четыре основные функции гигиенического характера, которые должны быть обеспечены в используемой человеком одежде:

1) защита от механических, химических и биологических воздействий;

2) защита от неблагоприятных климатических элементов;

3) поддержание тела человека в чистоте;

4) обеспечение нормальной жизнедеятельности организма.

Первая функция является определяющей для специальной,

а также спортивной одежды. Это не исключает необходимости обеспечения этой функции и в других классах одежды.

В соответствии с Трудовым кодексом Республики Беларусь (ст. 230) предусмотрено обеспечение работников средствами индивидуальной защиты, в том числе и специальной одеждой. При этом учтены работы с вредными, опасными условиями труда (воздействие ядовитых паров, радиации, кислот, щелочей, брызг металла и др.), а также работы, связанные с загрязнением или осуществляемые в неблагоприятных температурных условиях. При этом порядок и нормы бесплатной выдачи работникам средств индивидуальной защиты определяются Правительством Республики Беларусь.

Вторая функция требует защиты человека от различных природных воздействий: низких и высоких температур, осадков, пыли, ветра, солнечной радиации и др. Эта функция обусловлена различиями в климатических условиях отдельных районов и необходимостью их учета при создании одежды.

В настоящее время принято следующее деление территории СНГ по климатическим зонам:

I зона - территория с климатом, требующим высококачественной меховой одежды и утепленной обуви;

II зона - территория с климатом, требующим обычной, но обязательно из теплозащитных натуральных материалов, меховой одежды и утепленной обуви;

III зона - территория с климатом, требующим преимущественно теплой одежды и разнообразной обуви;

IV зона - территория с климатом, требующим больше одежды и обуви для защиты от сырости и осадков;

V зона - территория с климатом, требующим повышенного внимания к одежде и обуви для защиты организма человека от перегрева.

Для большинства зон особое место из многообразия требований отводится защите от низких температур.

Анализ работ, проведенных различными исследователями, позволил проф. Р.Ф. Афанасьевой сформулировать требования к одежде для защиты от холода. Наиболее важными из них являются:

1) ограждение человека от чрезмерной отдачи тепла;

2) соответствие теплоизоляционных свойств одежды физической активности человека и климатическим условиям, в которых предполагается ее эксплуатация;

3) внутренние слои одежды должны хорошо впитывать пот и легко отдавать влагу. Одежда не должна препятствовать выведению влаги из пододежного пространства;

4) одежда не должна вызывать перегревания тела человека. Допустимо небольшое охлаждение, которое стимулирует физическую деятельность, снижает усталость и способствует закаливанию организма.

Поскольку одежда для защиты от холода различна, большое значение имеют свойства отдельных материалов, составляющих пакет конструкции изделия. При этом чрезвычайно важно учесть предполагаемые условия эксплуатации, неоднородность тепловых потоков на отдельных участках тела человека.

Относительные удельные тепловые потоки на различных участках тела человека, Вт/м 2

	Физическая деятельность	Часть тела
			туловище
	Покой (стоя)
Комнатная	Покой (стоя) Ходьба
Зимний комбинезон	Покой (стоя)
Пальто зимнее	Покой (стоя) Ходьба

Важно учесть, что тепловые потоки не связаны с поверхностью тела человека, а обусловлены особенностями их функционирования.

Отношение площади частей тела к общей поверхности тела человека, %

С увеличением скорости ветрового потока и воздухопроницаемости пакета материалов одежды возрастает интенсивность охлаждения человека.

При скорости ветра до 2 м/с воздухопроницаемость пакета в пределах 0-60 дм 3 /(м 2 с) практически не влияет на его теплоизоляционные свойства. При более высокой скорости ветрового потока влияние показателя воздухопроницаемости на термическое сопротивление пакетов материалов одежды существенно, особенно при ветре 8-10 м/с.

Третья функция наиболее важна для изделий, контактирующих с телом человека: белья, чулочно-носочных, головных уборов, принадлежностей женского туалета и т.д.

Четвертая функция направлена на оптимальное функционирование организма в системе человек-изделие-среда. В общем плане реализация этой функции проявляется в обеспечении трех показателей пододежного (между телом человека и одеждой) микроклимата в оптимальных пределах: температура - 28-32 °С; влажность - 35-55 %; содержание углекислоты - 0,04-0,06 %.

Вышеприведенные функции с позиций физиологии организма и гигиенических требований к одежде могут подразделяться по двум направлениям:

1) защита тела от неблагоприятных факторов окружающей среды - воздействий низких и высоких температур, изменений солнечной радиации, ветра, атмосферных осадков, механических воздействий;

2) создание необходимых условий для нормального функционирования организма; поддержание постоянства температуры тела; выведение продуктов обмена - паров воды, углекислого газа, солей; препятствие проникновению извне пыли, грязи, микроорганизмов.

Гигиенические требования к одежде дифференцированы в зависимости от ее назначения и условий эксплуатации. В общем виде они сводятся к следующему:

1) теплозащитные свойства одежды должны соответствовать деятельности человека и условиям внешней среды, в которой она используется. Поэтому это свойство одежды должно регулироваться;

2) воздухопроницаемость одежды и отдельных ее частей также должна соответствовать условиям эксплуатации и быть регулируемой;

3) внутренние слои одежды должны быть гигроскопичны и легко высыхаемы, одежда не должна препятствовать выведению влаги, выделяемой кожей человека;

4) одежда должна быть мягкой и легкой;

5) конструкция одежды должна позволять человеку выполнять различные движения, легко одеваться и сниматься, не стеснять движения и кровообращение.

Современный период характерен широким использованием химических материалов при изготовлении швейных изделий. Они обладают рядом специфических свойств. Поэтому к одежде из них предъявляется ряд дополнительных требований:

♦ химическая стабильность материалов и веществ;

♦ степень электризуемости не должна превышать установленных санитарных норм;

♦ одежда из синтетических материалов не должна быть токсичной, не вызывать раздражение кожных покровов.

Особое значение в обеспечении безвредности одежды имеют уровень и характер ее электризуемости, т.е. образование электростатических зарядов за счет контактного трения.

Для характеристики статического электричества, возникающего на материалах, имеет значение знак появляющихся зарядов. Так, большинство химических волокон, за исключением вискозы, электризуются отрицательно.

Наиболее важным фактором, от которого зависит способность материалов накапливать заряды, является химическая природа волокон. Так, синтетические волокна, как правило, обладают большей степенью электризуемости, чем искусственные на основе целлюлозы. Природные волокна растительного происхождения значительно меньше электризуются. Но в настоящее время ткани, трикотажные полотна и изделия из них нельзя считать неэлектризующимися, так как наличие в них химических волокон и дополнительной химической обработки способствуют накоплению на их поверхностях незначительных зарядов.

Наблюдения приводят к заключению, что статическое электричество, наряду с электромагнитным излучением, ионизирующей радиацией, шумом и вибрацией, может и должно быть отнесено к факторам внешней среды, небезразличным для здоровья человека. Имеются данные о возможности отрицательного воздействия статического электричества. Лица, подвергающиеся действию статического электрического поля, иногда жалуются на ухудшение общего самочувствия, головную боль, нарушение сна, болевые ощущения в области сердца.

Проявление рассмотренных функций обеспечивает нормальное состояние человеческого организма. При этом следует иметь в виду, что основой жизнедеятельности является обмен веществ. В процессе его организм получает и усваивает питательные вещества и кислород, а также расходует энергию и выделяет в окружающую среду излишнее тепло и другие продукты жизнедеятельности.

Важно обеспечить постоянство температуры тела человека (до 37 °С). Температурный диапазон существования организма узок. Нагревание тела до 42-43 °С и охлаждение до 24-25 °С могут привести к летальному исходу. Только сохранением постоянства температуры тела на основе подбора рациональной одежды достигается активная деятельность человека и неизменная скорость обменных процессов в организме.

В системе человек-изделие важнейшими являются свойства, обеспечивающие чистоту кожи, пододежного пространства, а также самого изделия. Через кожу происходит выделение воды, углекислого газа, солей, жировых веществ. На коже взрослого человека расположено около 300 тыс. сальных желез, которые выделяют кожное сало (от 100 до 300 г в неделю), смягчающее поверхность кожи и предохраняющее ее от высыхания, смачивания, проникновения микробов. При выделении пота из организма выводятся вода и соли. В среднем все потовые железы (их несколько миллионов) выделяют за сутки в условиях умеренного климата от 0,5 до 1 л пота, в жаркой зоне - до 450 г в час; при физической работе и ходьбе количество пота может возрасти до 10 л в сутки. С поверхности кожи за неделю выделяется также от 40 до 90 г мелких чешуек поверхностного рогового слоя. Поэтому одежда, особенно бельевые изделия, должна их поглощать, обеспечивая тем самым очистку кожи от пограничного слоя, удерживать выделения до чистки изделия. Естественно, что само изделие при этом загрязняется.

Структура веществ, загрязняющих белье

Требования в данном случае выглядят двояко и противоречиво. С одной стороны, необходима очистка кожи, что возможно только путем поглощения выделений, с другой - нежелательна загрязняемость изделия. Высокая загрязнямость резко изменяет ряд свойств одежды из тканей, особенно трикотажных изделий. Так, бельевые изделия, загрязненные жидкими и плотными выделениями кожи, на 20 % хуже пропускают воздух, их масса в среднем увеличивается на 10 %, толщина - на 25 %, зольность -- в 4-б раз, повышается и теплопроводность. Все это ухудшает комфортное состояние человека, затрудняет газообмен с внешней средой, способствует развитию микроорганизмов, ухудшает внешний вид, ведет к увеличению трудовых и экономических затрат на эксплуатацию изделия (стирка, чистка).

Кожа участвует и в газовом обмене, В спокойном состоянии на кожное дыхание (поглощение кислорода и выделение углекислого газа) приходится около 1 % всего газового обмена. В течение суток через поверхность кожи выделяется около 4,5 л углекислого газа и поступает 1,9 л кислорода. Повышение температуры воздуха и тяжелая физическая работа увеличивают интенсивность газообмена через кожу в несколько раз, доводя ее до 10 % легочного газообмена. Работы физиологов показали, что при содержании в пододежном пространстве более 0,07 % углекислоты газообмен через кожу, а следовательно, и самочувствие человека ухудшаются. Концентрация углекислоты более 0,1 % вызывает обморок. Если парциальное давление азота под одеждой выше, чем в окружающей среде, то он всасывается в кровь, что небезопасно для организма. Поэтому в одежде необходимо предусмотреть вентиляцию пододежного пространства.

Следует особо отметить, что функционирование детского организма имеет существенные отличия. Учет их - одна из важных задач обеспечения гигиенических требований к одежде.

Организм детей находится в состоянии постоянного роста и развития, костная ткань отличается гибкостью и эластичностью, мышцы развиты слабо. Масса мышц по отношению к массе тела составляет у ребенка 8 лет - 27,2 %, а у юношей 18 лет - 44,2 %.

Мышцы детей богаче водой, но беднее белками, жирами, неорганическими веществами, в результате чего утомление их у ребенка наступает быстрее, чем у взрослых.

Дети по сравнению со взрослыми имеют более тонкую, нежную кожу. У них менее совершенен аппарат теплорегуляции: теплоотдача повышена вследствие изменения (с возрастом) отношений между поверхностью тела и его массой. У взрослого человека на 1 кг массы приходится 221 см 2 поверхности тела, у детей 15 лет - 378 см 2 , детей 10 лет - 423 см 2 , у ребенка б лет - 456 см 2 , у новорожденного - 707 см 2 . Быстрое охлаждение детей происходит и из-за тонкого эпителия и значительного количества крови, протекающей в толще кожи (в результате более развитой сети капилляров). Поэтому кожа у детей в значительно меньшей степени, чем у взрослого, защищает организм от колебаний температуры внешней среды.

Круговорот крови у детей также совершается быстрее. Так, у взрослого человека в толще кожи протекает 1/3, а у детей 1/2 или даже 2/3 всей массы крови. В результате этого у детей ускоряется время кровотока: у взрослого человека оно составляет 22 с, у подростка 14 лет - 18 с, у ребенка 3 лет - 15 с.

Огромную роль играет кожа и в теплообмене организма со средой. Известно, что у человека в состоянии покоя даже при относительно низкой температуре воздуха (10-18 °С) около 1/5 продуцируемого им тепла отдается путем испарения выделяющихся через кожу водяных паров. Дети большую часть времени пребывают в движении, при этом уровень теплопродукции возрастает в 2-4 раза, поэтому количество испаряющейся влаги у них весьма существенно. При высокой же температуре воздуха начинается активное потение и практически весь избыток тепла удаляется из организма путем испарения жидкости с поверхности тела.

У детей младшего возраста все физиологические системы, поддерживающие постоянную температуру внутренней среды и сохранение теплового баланса, развиты недостаточно. Изменение неблагоприятных метеорологических факторов на детском организме отражается более резко, чем на организме взрослого человека.