Я всегда сидела на диетах. Худела по Аткинсу, Монтиньяку, Дюкану, пробовала детокс-диету. Помню, мы с подругой, актрисой Ольгой Машной, решили «закодироваться» от еды. Отправились на сеанс гипноза. Нас усыпили, поколдовали… После сеанса мы пошли в пиццерию и наелись от души! Вот такой «эффективный» гипноз! А три года назад я была у специалиста Юрия Негрибецкого, который «останавливает» желудок. Пришла к нему, он нажал мне двумя пальцами на живот: «Теперь ты не будешь хотеть есть». Уж не знаю, самовнушение это или что-то другое, но сработало! В течение дня можно только пить. Десять стаканов жидкости в сутки - вода, чай, кофе, кефир, вино, сок и даже пепси-кола. В итоге за 24 дня я потеряла 7 кг. Но проблема в том, что я не могу объяснить этого «волшебства», потому боюсь злоупотреблять. Пару лет назад друзья «соблазнили» меня голодовкой под наблюдением врача - каждое утро мне измеряли давление и уровень сахара. Об этом эксперименте над собой я рассказывала Андрею Малахову (в №48 от 28 ноября 2011 года. - Прим. «СтарХита»). Друзья в день теряли по килограмму, я же худела лишь на 300 граммов! Есть при этом хотелось невероятно. Перед глазами летали белые мухи, штормило так, что я могла со всего размаху врезаться в столб. Особенно тяжело было работать: быстро уставала, не могла запомнить текст. А как в тот период досталось домашним - вечно хмурая мама! Дочери под конец недели взмолились: «Мамочка, ну иди уже поешь!»
Сейчас я хочу стать легче на 12 кг. А еще - за три месяца поменять образ жизни, чтобы больше не морить себя голодом. Как раз после того случая с голоданием мой организм понял: подачу пищи могут перекрыть ни с того ни с сего. И начал, что называется, карманничать - прятать калории по углам. За новогодние праздники спрятал столько, что, встав на весы, я не поверила глазам! Но я сама виновата. Как 31 декабря отвела последний эфир в году «Останкино», так почти месяц ни в чем себе не отказывала. Не только вкусно ела, но и пила вино, шампанское. В результате в театре на мне едва застегнулись костюмы, а ведь я занята сразу в нескольких постановках - «Сыновья его любовницы», «Дамочка, или Превратности любви» и «Ненормальная». В общем, стоило мне в очередной раз принять решение похудеть, раздался звонок из «СтарХита». Все-таки удивительно, насколько мысль материальна. Я взяла три дня, чтобы посоветоваться с семьей. Хотя компания мне сразу понравилась: Аллу Довлатову знаю давно, Свету Пермякову полюбила, еще когда «журила» КВН. А с Натальей Молочковой с удовольствием познакомлюсь.
Из моих родных предстоящей диеты опасается только муж. К тому же Саша считает, что худеть мне не нужно. Говорит, что в новом фильме для меня - пампушки - есть хорошая роль. А старшая дочь Настя еще во время новогодних праздников округляла глаза и вздыхала: «Мама, сколько можно есть?» Она активно занимается спортом, следит за своим рационом. И тут я - с любимой пиццей, ризотто, тортиками, жирным рыночным творожком и свежими сливками... Узнав, что я собираюсь худеть со «СтарХитом», Настя обрадовалась: «Мама, я буду за тебя болеть!»
Каждой женщине хочется выглядеть моложе своих лет, сохраняя на долгие годы стройность, привлекательную внешность и отсутствие морщин. И некоторым это действительно удается. Особенное внимание при этом привлекают разные публичные персоны, ведь именно они постоянно оказываются на виду, а от вездесущих папарацци им редко удается скрыть любой свой промах. Так особенного внимания публики и прессы удостоилась и Екатерина Стриженова, ведь в более чем сорок пять лет ее рост и вес идеально соотносятся между собой, к тому же внешности этой женщины могут позавидовать многие, поэтому ее секреты красоты окажутся полезными каждой из нас.
Борьба с лишним весом! Рост и вес
Екатерина Стриженова относится к своей массе тела с особенной строгостью и придирчивостью. Как утверждают данные интернета, вес актрисы составляет пятьдесят три килограмма при ста шестидесяти восьми сантиметрах роста.
Женщина знает, что камера прибавляет как минимум пару килограмм, поэтому ей приходится контролировать свою фигуру. Даже, когда после рождения детей, она набрала довольно много лишних килограмм, ей удалось взять себя в руки и за короткое время возвратить себе былые формы. На восстановление прежней стройности у нее ушло примерно семь месяцев. И актриса утверждает, что процесс похудания дался ей достаточно нелегко. Ей пришлось отказаться от самых разных вредностей, систематически устраивать разгрузочные дни на одной воде, а также каждый день заниматься шейпингом.
Из своего опыта Екатерина извлекла одно очень важное знание, теперь она уверена, что придерживаться правильного питания нужно постоянно, равно как и заниматься спортом. Подобный образ жизни помогает ей всегда выглядеть на должном уровне.
Екатерина Стриженова настоятельно рекомендует заниматься спортом лишь под руководством квалифицированного тренера, это помогает сэкономить время и сохранить здоровье. Чтобы тренироваться каждый день, актриса всегда берет собой скиппинг, а также скакалку.
Также женщина ежедневно крутит обруч, как минимум четверть часа на день.
После того, как ее фигура стала идеальной, Екатерина придерживается принципов раздельного питания. Она полностью отказалась от потребления сладостей, и говорит, что вместо десерта предпочитает приобрести себе какую-то обновку. Перед сном актриса привыкла пить нежирный кефир либо зеленый чай.
При необходимости срочно скинуть несколько килограмм, Екатерина переходит на белковую диету и пьет побольше чистой воды и зеленого чая. Такая программа питания позволяет в краткие сроки сбросить вес, но придерживаться ее на протяжении длительного времени нельзя, так как в этом случае она способна сильно навредить здоровью.
Екатерина Стриженова - секреты красоты:
Секрет удивительной привлекательности Екатерины Стриженовой во многом объясняется ее каждодневным уходом за собой. Особенное внимание она уделяет состоянию своей кожи, ведь систематическое нанесения грима отрицательно сказывается на состоянии лица. Умывания актриса заменила на протирания косметическим льдом, его она приготавливает самостоятельно на основе отваров ромашки, петрушки, а также календулы с укропом. Чтобы приготовить его самостоятельно – просто возьмите по три веточки каждого растения (можно использовать не все) и заварите их одним литром только вскипевшей воды. Остудите и разлейте по формочкам для льда.
Помимо того, Екатерина с удовольствием делает самые разные маски, балуя свое лицо.
Стриженова также с особенной тщательностью и вдумчивостью выбирает косметику, внимательно изучая ее состав. Актриса использует косметические средства в зависимости от времени года, так в зимнее время она отдает предпочтение более жирным составам, а в летнее – легким по структуре. Крайне важную роль, утверждает Екатерина, играет ежедневное устранение декоративной косметики до сна.
Также актриса внимательно следит и за здоровьем своих волос. Она использует специальные шампуни, придающие шевелюре объем. А в отпуске часто наносит на волосы самые разные маски и балует их восстанавливающими процедурами. Также Екатерина приучает своих дочек к красоте с самого детства, чтобы им самим хотелось выглядеть ухоженными.
Актриса не игнорирует посещение разных салонов красоты. Чаще всего она обращается к специалистам после продолжительных гастролей, предпочитая проведение лимфодренажа, глубокого очищения кожи и массажа лица. Кроме того Екатерина Стриженова с удовольствием делает в салонах разного рода маски, проводит парафиновые ванночки для рук, время от времени посещает солярий. Также женщина иногда заглядывает и на процедуры обертываний и мезотерапии.
Екатерина Стриженова утверждает, что один из секретов ее красоты заключается в посещении танцев. Телеведущая уже много лет занимается танго, которое по праву считается танцем любви и страсти.
Для того чтобы поддерживать красоту своего тела и его молодость, женщина систематически посещает парную. После таких процедур кожа становится особенно гладкой и шелковистой.
Наконец, еще один важнейший и в то же время простой секрет для красоты от Екатерины – качественный сон. Каждый день нужно отдыхать как минимум семь часов, и эта привычка довольно скоро положительно отразиться на общем состоянии организма, а также на внешнем виде кожи.
Секреты красоты Екатерины Стриженовой могут пригодиться каждой женщине вне зависимости от ее возраста.
Видя эту очаровательную женщину, успешную и востребованную актрису и телеведущую, нелегко поверить в то, что ей 43 года (родилась она 20 марта 1968 года), и у нее есть две дочери. Всегда элегантная с безупречным макияжем и прекрасной прической, Екатерина Стриженова по праву является образцом для подражания многих женщин. Уже в пять лет Катя начала свой путь на телевидении, снявшись в нескольких детских передачах, и с тех пор совершенная внешность – это одно из главных условий ее успешной карьеры. Секреты ее привлекательности достаточно просты и доступны, главное следовать им регулярно, а не от случая к случаю.
Ни грамма лишнего веса: питание и спорт в жизни Екатерины
Очень строго и придирчиво относится Екатерина Стриженова к своему весу. По последним данным весы красавицы демонстрируют ей завидные для многих 53 килограмма при росте в 168 сантиметров.
Руководствуясь правилом, что камера прибавляет как минимум пару лишних килограмм, актриса всегда пристально следит за своим весом. Но ничто человеческое ей не чуждо – после, как и многим другим новоиспеченным мамам родов (а вторую беременность коллеги считали карьерным самоубийством, но ошиблись), Екатерине пришлось побороться за возвращение прежней стройности. Взяв себя в руки, поставив себе цель, она в течение 7 месяцев соблюдала специально разработанную для нее диету. Причем это было, по словам актрисы, очень тяжело, ведь существовали определенные ограничения на некоторые продукты и на время их приема. Конечно же, никакого сладкого и мучного. Кроме этого, один раз в неделю нужно было устраивать на одной воде. И… ежедневный шейпинг.
Из подобного опыта Екатерина сделала следующий вывод: нельзя просто какое-то время сидеть на диете, а потом возвращаться к своему прежнему образу жизни. Нужно кардинально менять отношение к рациону питания, к физической активности, и все эти перемены должны стать вашей новой жизнью, тогда вы обязательно сможете измениться, принять полезные привычки и сохранять достигнутые результаты все с меньшим для себя дискомфортом.
Стриженова советует любые физические нагрузки выполнять только под руководством опытного тренера, это экономит ваше время и подстраховывает здоровье. Для самостоятельных и ежедневных тренировок в любой свободный момент – скиппинг, скакалку телеведущая всегда и везде берет с собой.
Очаровательная внешность Екатерины Стриженовой
Секреты привлекательности Екатерины Стриженовой состоят в ежедневном уходе за собой. Огромное значение актриса придает состоянию кожи, ведь частый грим явно не приносит пользы. Вместо умываний, Екатерина протирает кожу специальным травяным , который готовит сама. В него входят отвары ромашки, петрушки, календулы, а так же укропа. Кроме этого, актриса просто обожает всевозможные маски, которыми балует свое лицо достаточно часто.
К выбору косметики Стриженова подходит очень вдумчиво и тщательно, к чему приучает и дочерей: непременное изучение состава, смена средств по уходу за кожей в зависимости от времени года. Зимой более жирные кремы, летом – легкие по структуре. Строго обязательным считается соблюдение следующего правила: всю декоративную косметику необходимо снять с лица перед сном.
Волосам своим актриса уделяет не меньше внимания, чем коже. Шампуни предпочитает для блеска и объема. А вот маски для волос и разнообразные восстанавливающие процедуры любит делать, находясь в отпуске, чтобы ничто не мешало расслабиться и получить удовольствие от ухода за собой. Дочерей с детства Екатерина приучает к чистоте: ухоженные руки, ровные ноготки и чистые волосы!
Салоны красоты актриса не игнорирует, обязательно обращается к профессионалам после длительных гастролей: лимфодренаж, глубокое очищение кожи, массаж лица, маски, парафиновые ванночки для рук и т.д. иногда посещение солярия – без фанатизма, исключительно для настроения. Обертывания, мезотерапия – все эти салонные услуги телеведущая также находит весьма привлекательными. Процедуры предлагают и салон красоты в Кузьминках , и многие другие центры, главное здесь не разовое посещение, а системный подход.
Еще один простой секрет красоты от Екатерины Стриженовой – хороший сон. С насыщенным графиком постоянных съемок, следовать этому секрету непросто, но раз в неделю актриса непременно позволяет себе забыть обо всем и просто вдоволь выспаться.
Стиль Екатерины Стриженовой
Имя Екатерины Стриженовой очень часто упоминается рядом с именем Виктории Андреяновой. Действительно, актриса очень любит модели этого дизайнера. Причем, по словам Стриженовой, если ей требуется эксклюзив, то обращается она только к Андреяновой. Хотя любит так же вещи от Армани, Мюглера и Ив Сен Лорана. Маленькая слабость актрисы – белье, парфюмерия и цветная обувь, обязательно лаковая. Эти вещи она покупает в неограниченных количествах.
Натали Гойденко
Родившись 20 марта, Екатерина по-весеннему хороша и уже доказала всем, что после сорока женщина может нравиться значительно больше, чем в 30. С годами Стриженова только хорошеет и приобретает неповторимый шик и уверенность в себе, которые не купишь ни в одном салоне красоты. Успешна, красива, востребованна, прекрасная мать и жена - мы поздравили ее с юбилеем и поговорили о красоте и жизни.
"Меня не любить нельзя"
Екатерина, вы часто говорили, что для вас главное в жизни - семья…
Да, это основа моей жизни. Я стараюсь всегда уделять внимание семье. В выходной отменяю все, чтобы отдохнуть с близкими. Мы с мужем стараемся так составить расписание, чтобы один день в неделю посвящать детям.
И мы обязательно проводим отпуск вместе, у нас так положено. Раз в год обязательно уезжаем все вместе к морю.
Ваш муж Александр Стриженов снял фильм-триллер "Юлечка", в котором девочка жестоко наказала мужчину ее мамы за его неверность…
Мужчины многие считают, что в фильме было показано слишком суровое наказание за поход налево! (Смеется.) Женщины были довольны. Шутят: посмотрите, так будет с каждым. Саша говорил, что сделал этим фильмом подарок женщинам. Нельзя иметь двойную мораль. Ребенок говорит: "Ты же был с моей мамой в постели - так женись!" Сейчас грани стерты. Переспали - это не повод познакомиться, что называется. А ребенка не обмануть! Для меня этот фильм поучительный - ребенок не должен быть предоставлен сам себе. Мама где-то на свиданиях, а дочка одна. И не ее вина, что она стала такой жестокой. Она маме ищет достойного мужчину, мужа, и в каждом видит потенциального папу.
Сейчас мужские измены стали чуть ли не нормой…
Мне приятно, что мой муж в этом фильме этот вопрос поставил. Хотя надо разбираться, почему он его поставил? (Смеется.) По Фрейду так выходит подсознательное. Но мне он сказал, что лучше это сделать на экране, чем в жизни!
Рассказывали, ваш муж влюбчивый!
Для меня это открытие! Не знаю! (Смеется.)
А вы ревнивая?
Я уверенная в себе женщина. Меня не любить нельзя!
Сколько вы с мужем вместе?
С момента знакомства - 28 лет.
А были семейные кризисы?
Были кризисы. На десятом году совместной жизни мы расстались. Правда, только на два месяца. Потом поняли, что не можем друг без друга жить.
Из семьи он ушел?
Нет. Я ушла.
А почему?
Он меня не встретил со съемок. Всегда встречал. А вдруг в первый раз в жизни не встретил. Для меня это была катастрофа. И я ушла… Но сейчас я, наверное, стала более спокойной. В общем, мы смогли пережить наши кризисы. Может быть, будут еще? Но мы сумели сохранить любовь, потому что было, что сохранять.
Бывает конфликт какой-то, а ты уже через два дня даже не помнишь, почему было много ссор, разговоров. Сгоряча можно наделать много глупостей. Я научилась сдерживать себя.
Что нужно, чтобы удержать мужа?
Не надо удерживать - насильно мил не будешь. Я не знаю рецепта. У нас есть выработанные правила, которые мы по отношению друг к другу соблюдаем. Мы не расстаемся больше чем на две недели. Не грузим друг друга. Если кто-то задерживается, сообщаем друг другу, чтобы не заставлять волноваться. У нас есть такие знакомые - человек уходит и приходит через три дня: "хлебушка пошел купить". Саша меня всегда ставит в известность, что занят. Он говорит, что где-то, я ему верю. Никогда его не проверяла. Не рылась в его записных книжках, не лазила по карманам. Да он мне и не давал повода!
И еще для меня важное правило: никогда мужа нельзя прогонять с кровати - какие бы конфликты ни были в течение дня!
Что бы ни случилось днем, мы встречаемся в постели, и снова - муж и жена!
Либо умираем оба на кровати… Да, такое счастье просто обняться вместе… У нас жизнь состоит из встреч и расставаний из-за работы. Мне тяжело в разлуке, одиноко себя чувствую. Но знаю, что муж меня ждет. Семья ждет. И это самое главное!
Мир спасет не красота, а здоровье
Екатерина, вы прекрасно выглядите, в чем секрет вашей вечной молодости?
Знаете, я сегодня взяла бы на себя смелость поспорить с Достоевским, утверждавшим, что красота спасет мир. Современный мир, по-моему, спасет здоровье. Здоровье женщины и будущего поколения. Чтобы не отстать от моды, я стараюсь сохранить форму. Занимаюсь фитнесом под строгим контролем тренера, который не делает мне поблажек. Раз в неделю хожу в баню. И два раза в неделю делаю спортивный массаж. Я не курю, никогда не курила и не употребляла наркотиков. Очень люблю загорать, зимой и летом. Знаю, что это очень вредно, но без солнца просто не могу жить.
Я могу часами - это для меня самое большое удовольствие - лежать с книжечкой под солнышком.
На отдых куда ездите?
Минуточку, сейчас съем ложечку, у меня завтрак. Я, как Юлий Цезарь, пытаюсь делать несколько дел одновременно.
А чем вы завтракаете?
Сейчас я ем йогурт. Обычный мой завтрак - чашка кофе и кусочек сыра. Закончилась Масленая неделя и начался пост. А в пост уже нельзя будет никаких молочных продуктов, но сегодня я ем все.
Как правильно говорил один психолог, очень легко ничего не есть, но трудно съесть кусочек и не потянуться за вторым. Намного больше сил для этого нужно! Я сидела за свою жизнь не на таком уж большом количестве диет, но сидеть на диете для меня сложно. У меня такой подход - надо есть меньше. А когда мне надо похудеть, я просто после шести ничего не ем. А до шести ем только овощи, фрукты - ограничиваю себя. Но очень тяжело зимой это делать, потому что организм себя защищает - холодно, надо согреваться.
Знаете, бывает, кто-то говорит: "Ой, я так поправился" - а смотришь на него: там две косточки и больше ничего нет. Просто у каждого человека своя норма. Бывает, что килограмм, которого не видно окружающим, тебе мешает. Потому что ты знаешь, что он у тебя есть. Это наше личное ощущение…
Мне нравится быть в хорошей форме! Я люблю ходить, помимо тренажеров, на всевозможные танцевальные занятия, которые дают возможность подвигаться под музыку, потянуться.
Вы довольны своей жизнью?
Да. Могу сказать, что я счастливый человек!
Екатерина Стриженова – советская и российская актриса театра и кино. Ее теплая улыбка регулярно встречает зрителей в передаче «Доброе утро» на Первом канале.Детство и юношеские годы
Екатерина Стриженова (девичья фамилия – Токмань) – коренная москвичка, родилась 20 марта 1968 года в семье филологов. Ее отец, Владимир Илларионович, писатель и журналист, был основателем и главным редактором журнала «Студенческий меридиан». А мама, Валентина Яковлевна, преподавала русский язык иностранным студентам, позже работала в администрации президента России. У Кати есть старшая сестра Виктория, которая стала известным дизайнером одежды. Девочки рано потеряли отца – он скончался от рака, не дожив до сорока лет. 
Их мама больше не выходила замуж и всю жизнь посвятила дочерям. Катя с пяти лет снималась в детских передачах на центральном телевидении, танцевала в ансамбле «Калинка», посещала художественную школу и занималась гимнастикой. При этом она отлично училась в школе и успевала помогать матери по дому.
Актерская карьера
В шестнадцать лет Стриженова впервые снялась в большом кино, сыграв роль старшеклассницы Тани в картине «Лидер». На съемках она познакомилась с Сашей Стриженовым (сыном знаменитого актера Олега Стриженова), который вскоре стал ее мужем. 
Рождение в 18 лет ребенка не помешало Екатерине успешно окончить институт культуры и стать профессиональной актрисой. Во время учебы она активно снималась в кино, а получив диплом, вышла на театральную сцену. Стриженова была задействована в спектаклях театра имени Чехова и Театра-студии киноактеров, играла в выездных антрепризах. Но зрителям она больше запомнилась своими яркими образами в кино.
Ее героини – сильные красивые, уверенные в себе женщины из разных эпох, такие, как Мадлен в продолжении легендарных «Мушкетеров», госпожа де Брисак в «Графине де Монсоро», успешная гордая Инна в «Поворотах судьбы», роскошная телеведущая Катя в сериале «Другая жизнь». Екатерина также не раз снималась в фильмах мужа, правда, получая не главные, но достаточно заметные роли. Помимо ролей в более чем 40 фильмах Стриженова отличилась работой на телевидении, для которой она даже получила специальность психолога.
Карьера на ТВ
Ее карьера на «первой кнопке» страны началась с программы «Доброе утро», которую она вела на протяжении двадцати лет, причем сначала со своим супругом Александром. Екатерина заслуженно стала одной из любимых ведущих утренней передачи у многих зрителей.Екатерина Стриженова - Доброе утро
В 2008 году Екатерина Стриженова в паре с Алексеем Тихоновым появилась в шоу «Ледниковый период» и, несмотря на полученную травму, дошла до финала. Она была соведущей Александра Гордона в социальном реалити-шоу «За и против».
Их творческий союз продолжился и в программе «Они и мы», который со временем трансформировался в проект «Мужчина и женщина». Место Стриженовой заняла Юлия Барановская , а Екатерина в 2014 году перешла в общественно-политическую программу «Время покажет».