Вопрос психологу
Здравствуйте, меня зовут Нина, мне 25 лет. Два года назад я рассталась с молодым человеком, эти отношения были очень изматывающими, человек одновременно и заботился обо мне, но в тоже время постоянно твердил что во мне все не так и все не то. я пыталась поменяться, но и эти изменения не нравились молодому человеку, когда мы расставались он меня начал преследовать, звонил умолял вернуться, потом слал смски с проклятиями... в итоге после расставания я год находилась в очень тяжелом состоянии, постоянно плакала, запустила свою жизнь полностью - случился разлад и на работе и с друзьями и с семьей. Буквально полгода назад я начала в себя приходить, пытаюсь до сих пор вернуть жизнь в прежнее русло. Начала снова ходить на свидания, только теперь я уже смотрю на молодых людей и понимаю что это не те люди, что опять эти отношения будут "больными" и соответственно сразу прекращаю все контакты с этими людьми... и я задумывалась что в моей жизни всегда появляется один и тот же типаж мужчин, для того чтобы прекратить это - я решила работать над собой, над своей самооценкой, над своим поведением и т.д. но я столкнулась с тем что меня все мои друзья, моя семья - отказались поддерживать в этом. все сходятся в том что нужно меньше заморачиваться и выражаясь маминым языком "выйти замуж хоть за кого-нибудь"... И я понимаю, что видимо в таких вопросах никто не находит поддержку в своем окружении, но меняться само по себе занятие тяжелое, а без поддержки...
Это очень длинная предыстория к моему вопросу как научиться находить в себе силы для того чтобы справиться со всей этой ситуацией и научиться не плакать и не опускать руки.
Нина! У вас не совсем правильный подход к выбору мужчин. Потому как это происходит часто бессознательно. Нас привлекает какой-то типаЖ. причем не только внешний но и внутренний. И часто это не есть хорошо. Потому что на свое невротическое состояние нам попадаются аналогичные невротики. Я приглашаю вас на свой сайт, я работаю также как психолог -сексолог и у меня много материала по выбору партнера и по женсокму одиночеству. Кроме того, там есть убеждения. по которым мы живем в плане мужчин и почему нам попадаются те. от которых лучше сразу бежать. Если с вами работать индивидуально и убирать негативный опыт, то тут стоит убрать то что было у вас с мужчинами плохого, чтобы этот опыт не тащить на себе в новые отношения, и не думать обо всех плохо (потому что был плохой-то только один)но вы на свою поломанную психику будет умудряться находить аналогичный вараиант, и опять идет повтор. А если этот негатив от вас отсоединить. Прописать критерии партнера который вам подойдет, то тогда вы избежите этих сложностей. далее стоит сделать модуль разлюбления и окончательно отпустить прошлые отношения, убрать созависимость от него. Повысить свою самооценку. сексуальность женственность. уверенность в себе. статьи на эту тему таже есть на моем сайте Обращайтесь- помогу. Возможен скайп. Удачи
Афанасьева Лилия Вениаминовна, психолог Москва
Хороший ответ 2 Плохой ответ 1Нина, здравствуйте. Вам надо проработать прошлое, относитесь к нему, как к опыту. Вы попали в сети манипулятора и поверьте, что бы Вы не делали, то он бы снова находил "новые изъяны". Вы сейчас подвержены крайностям, 1. Делать выводы о мужчинах, по прошлым отношениям - это ошибка, так как одинаковых людей нет. Для того, что бы найти своего мужчину, надо научиться выстраивать грамотно отношения и сразу подходить к отношениям нейтрально, потом уже делать выводы. 2. Не надо пытаться вызывать жалость у других людей, что бы Вам кто то помогал, помочь Вы можете только сами себе. Жалость - это губительное чувство. Вас не понимают и начинают Вам внушать, что надо выходить замуж за кого - попало... - это вторая крайность, если Вы выйдите замуж без любви , то как Вы сможете дальше жить?
Оптимальный вариант, если Вы начнете работать с психологом , будет желание, обращайтесь для скайп консультации.
От всей души, желаю Вам - УДАЧИ и УСПЕХОВ ВО ВСЕМ!!!
Игорь Летучий-психолог, магистр психологии, онлайн (Skype) консультант
Хороший ответ 2 Плохой ответ 1Здравствуйте,Нина.У Вас прекрасный вопрос по обретению силы воли и независимости.К сожалению,Вашу независимость родители до сих пор истребляют и мечтают не оставить камня на камне.Ваша задача-создавать себя вновь.Принять себя классной,уникальной,независимой,драгоценной,волшебной,королевной и принцессой для самой себя.Только в этом случае у Вас появится собственная автономия.А на ее основе-собственные суждения,независимость от чужого мнения,оригинальность,своебразие,индивидуальность,женственность другого масштаба.Тогда у Вас будет очередь из мужчин,а не как сейчас.Скачайте книгу Эллис.Рационально-эмоциональная терапия.Она поможет совершить прыжок в новую историю,где Вы-капитан своего корабля под названием судьба.Работайте с книгой несколько месяцев и внедряйте открытия в жизнь.Если этого будет мало,обращайтесь на личную терапию.Это длительно,но эффект навсегда.
Каратаев Владимир Иванович,психотерапевт-психоаналитик Волгоград
Хороший ответ 2 Плохой ответ 1Смотря что вы называете "встать на ноги". Начать дело с нуля? Или просто избавиться от долгов в которые вы попали?
В любом случае, в первую очередь решить вопрос с теми кому должны. От этого будет зависеть ваше время. Расскажу свою историю. Может что-нибудь окажется полезным... Когда я в первый раз "попал на бабки" ко мне в гости приехали братки, чтоб эти "бабки" выбить. Сел к ним в машину и сам предложил два варианта: первый - "съездить за город", чтоб решить проблему один раз и навсегда, либо подождать, пока верну долг. Они ребята, хоть и отмороженные, но решили что второй вариант менее "проблемный" для них.
Следующим шагом был банк. С банкирами решили, что оплату буду производить частями до полного погашения.
Если определиться со своими целями в жизни - можно найти массу возможностей чтоб встать на ноги! Постыдного в том, что работаете на кого-то (под каким-то или чьим-то брендом) абсолютно ничего нет. Да и кому собственно какое дело до вас?! Всех вокруг интересуют только они сами... Как любил говорить командир взвода в армии: Запомни! Если ты себе не нужен - нахрен нужен ты кому!!!
Где брать деньги? Работал и "на дядю" и на себя. Когда понимаешь, что работая на кого-то ты будешь иметь жесткие финансово-временные рамки - волей-неволей будешь думать о собственном деле! Создал собственный маленький бизнес "с нуля", без стартового капитала от идеи до маленького производства (нашивки на форму). Когда "вырастил" конкурента еще раз убедился в словах: главное не вовремя прийти в бизнес, а вовремя из него выйти! После чего свой бизнес продал конкуренту. Из этого бизнеса вышел уже без потерь.
Наемный менеджер. Уверен, что имеющийся у вас опыт и навыки создания собственного бизнеса будут приветствоваться при собеседовании трудоустройства.
Страхование. По крайней мере, до недавнего времени, страховой агент в Казахстане был очень высокооплачиваемым специалистом. А учитывая, что обучение происходит по ходу работы, при ознакомлении с программами страхования, то в работу "втягивается" даже новичок с улицы, если есть желание и готовность обучаться.
Да и сетевой маркетинг, напоследок. Очень много людей в сетевых компаниях достигли финансовой стабильности и своих целей.
А вообще, в один из своих "моральных запоев" (я не пью спиртного, и стресс могу снимать с игровым джойстиком в руках), мне в руки попалась книга, которая мне очень сильно помогла разобраться с тем, что делать дальше: "Миллионер за минуту". авторы - Марк Виктор Хансен, Роберт Г.Аллен.
Читать ее нужно в бумажно виде, когда возьмете ее в руки - поймете почему. Одна из частей этой книги о молодой женщине, у которой отняли ее ребенка и обещали вернуть только при условии, что ровно через месяц(!) она принесет ею честно заработанный (!) 1 миллион долларов!!! Что она думала, как она действовала, ход ее мыслей и рассуждений...
Как сказал один из богатых людей современности: У человека всегда есть много времени, чтобы бегать, как белка в колесе, и нет 10-15 минут, чтоб выделить для себя, чтобы сесть и подумать что нужно изменить в своей жизни...
Будьте готовы к взлетам и падениям. Победителями становятся не те, кто 7 раз упал, а те, кто 8 раз поднялся!
Каждый человек на протяжении жизни проходит через испытания. Каждому знакомо, что такое неудачи в жизни. В этом плане люди различаются лишь в том, как они переносят сложности. Сдаются ли, отчаиваются, падают ли вниз, или же думают, как не опускать руки, преодолевают проблемы и с гордо поднятой головой идут вперед!
Если вы не хотите быть неудачником, то эти семь правил для вас.
Нытье и жалобы – путь в никуда
Что бы у вас в жизни не происходило, никогда не жалуйтесь, ни другим, ни себе. Это не изменит ситуацию, а сделает ее еще более печальной. Вы просто растворитесь в своем горе, и чем дальше, тем больше будете тонуть в этом болоте.
Как бы это банально не звучало, . Тот, кто больше всех жалуется, в конечном итоге, добивается меньше всех. Не нужно бояться неудач, ведь они, так же как успехи, неотъемлемая часть нашей жизни.
Одни люди при неудачах в жизни останавливают свой путь, потерпев поражение, и больше не добиваются ничего из-за страхов, а другие, хоть 10 раз упадут, но встают и обязательно приобретают желаемое.
Вы читали биографии известных людей? Не всегда у них все было гладко, были взлеты и падения, препятствия и успехи. Если бы они после первой же неудачи впали в глубокую депрессию, то, вряд ли стали бы теми, кого мы видим на экранах, в журналах, газетах. Если не жаловаться и не сдаваться из-за неудач, то можно многого достичь.
Независимо от того, к какому результату вы придете, в конечном счете, нужно быть счастливым не смотря ни на что. Счастье это постоянная величина. Если от таких элементарных вещей, как красота заката, рассвет, запах росы поутру, улыбка на лице успокоенного тобой человека, то ты живешь по-настоящему!
Каждая небольшая битва – это шаг вперед
Важно понимать, что борьба это не преграды на пути, это и есть путь. Если каждый ваш день не будет наполнен битвой, то вы будете стоять на месте.
Помните, человек не может долго стоять на одном месте, он либо развивается и идет вперед, либо начинает падать вниз. Вам выбирать, какой из этих двух путей будет для вас полезным и нужным. Пусть даже вы потерпите поражение – это тоже полезный опыт.
Очень часто, что бы добиться желаемого нужно выйти из зоны комфорта, чем-то жертвовать, ведь ничего не дается легко. Для этого нужно иметь терпение – сохранять хороший настрой, упорно работая над достижением цели.
Все преграды – это тест на выдержку, и если вы хотите добиться успеха, то, шаг за шагом, спотыкаясь, вы придете к своей цели.
Боль – это часть роста
Иногда жизнь закрывает перед вами двери, но это только потому, что пора двигаться. Это не плохо, ведь часто для движения нам нужны обстоятельства, вынуждающие его начать. Под лежачий камень вода не течет. Эта мудрая поговорка должна, как ни что другое мотивировать вас.
Боль может ранить, но боль может и изменить вас, изменить к лучшему. Она никогда не бывает без цели, она приносит урок, благодаря которому дальнейшее движение по жизни будет грамотным и принесет немало радостей.
Нужно запастись терпением, вы ведь хотите быть удовлетворены своей жизнью. Без стараний, справиться с неудачами в жизни практически невозможно. Не сдавайтесь из-за неудач, оставайтесь всегда терпеливыми и уверенными в своих силах, и все наладится.
Негатив от других людей, не повод сдаваться
Многие люди по разным причинам (зависть, собственные неудачи на этом поприще, непонимание, другие взгляды на жизнь) могут плохо отзываться о вас, о ваших начинаниях, но никогда не позволяйте чужим разговорам и взглядам губить, изменять вас и ваши цели.
Если вы хотите добиться успеха, уверены в правильности своих поступков, тогда, что бы ни говорили другие, не бойтесь бороться за то, во что вы верите, и что меняет вашу жизнь к лучшему.
Вас не должно волновать мнение других, люди всегда будут говорить независимо от того, что вы делаете, чего добиваетесь, как живете. Если о вас буду говорить плохо, продолжайте быть собой, и попытки других изменить ваши взгляды, ваш путь. Помните правило первое? Никогда не жаловаться ни себе ни другим.
Не меняйтесь ради того, чтобы нравиться людям или произвести впечатление перед кем-то, кто считает, что вы не достаточно хороши. Всем не угодишь, да и не нужно никому угождать в плане выбранного вами образа жизни, интересов, внешности и много другого. Меняйтесь, если это делает вас лучше, добрее, сильнее, остальное фальшь.
Шрамы – символ борьбы, а, следовательно, и успехов
Наличие шрамов будто говорит вам: «Я боролся, я испытал боль, я выжил. Я стал сильнее, а значит, у меня есть силы идти дальше»!
Не стоит стесняться шрамов своей жизни, они лишь очередное доказательство того, что боль может изменить вас к лучшему. Без них вы стояли бы на месте, и ничего не добились бы в жизни, не стали бы сильнее.
Все временно
Ночь не длится вечно, после нее наступает утро, а после дождя выглядывает солнышко, давая понять, что все временно. В этом плане все люди равны, у каждого в жизни чередуются черная и белая полосы.
Так что пока у вас все в жизни хорошо, искренне наслаждайтесь этим, а когда настанут тяжелые времена, не переживайте, ведь это тоже временно, это круговорот жизни. Если вы умеете быть счастливыми, всегда улыбайтесь, не смотря на беспокойства и бури.
Идите вперед
То, что должно произойти с вами, так или иначе, произойдет. Вам достаточно сказать себе: « !»
Не бойтесь ошибаться, рисковать, искать свое счастье. Жизнь часто преподносит сюрпризы, и только от нас зависит, как мы их воспримем и как воспользуемся знаниями, которые у нас уже есть. Не бойтесь неудач.
Цените свою жизнь, наслаждайтесь каждым ее моментом. Отбросьте сомнения, вопросы, жалобы, боязнь неудач в жизни. Делайте все возможное, а жизнь сама подскажет вам, как не опускать руки, и приведет вас туда, где вы должны находиться в данный момент.
Никогда не нужно опускать руки. Даже когда очень больно и меркнет перед глазами свет. И, кажется, что кроме боли, съедающей все изнутри и нет ничего.
Я думаю, что такое бывает у многих. И я не исключение. Терпеливость и сила воли иногда сдают свои позиции и остаешься один на один с ней, съедающей изнутри. Да, иногда мне бывает страшно… Когда на пике - притупляются мысли, чувства, эмоции и, кажется, есть только она… А как не хочется быть в тягость. У меня включается автоматизм - работа, дом и все те дела, которые помнят руки, ноги, глаза, продолжает делать мое тело, как будто без моего участия. Бывает так, что не помогают никакие обезболивающие… В общем, кто сталкивался с этим, меня поймет, а кто не сталкивался - дай Бог и не столкнуться.
Так вот, когда наступают эти моменты, я «иду» туда, где поселилась эта боль и начинаю мысленно возвращать к состоянию нормы больной орган. Изучив анатомическое строение организма и четко зная где и какой орган в организме находится и какую функцию выполняет, предварительно проведя медицинское обследование, которое определило, какой именно орган дал сбой в работе всей системы, начинаю с ним работать.
Сам процесс занимает не очень много времени. У меня, в среднем, он укладывается минут в 15-25.
Перед сном, лежа на спине, с прямыми, не скрещенными ногами и руками, вдоль тела, с закрытыми глазами, начинаю чувствовать свое тело от кончиков пальцев ног, постепенно поднимаясь выше и выше к самой макушке головы, стараясь ощутить каждую свою клеточку, каждый свой орган, акцентируя внимание на семи основных точках организма. Кому знакомы такие понятия как чакры, поймет о каких точках речь, а кому не знакомы, эту информацию не сложно найти, даже не углубляясь в подробности, чтобы просто обозначить для себя эти точки.
Так, пройдя от ног к голове и ощутив физически все свое тело, перехожу непосредственно в больной орган и «налаживаю» его работу. Поработав с этим органом, «возвращаюсь» обратно, только от макушки вниз, к кончикам пальцев, опять же фиксируя внимание на вышеупомянутых семи точках или каналах. 3ная точное медицинское заключение! Этот момент очень важен, т.к. нужно знать точно на что делать упор и что восстанавливать.
Ваши действия должны происходить в комплексе с тем лечением, которое назначил врач, поставивший диагноз. Тогда процесс восстановления идет быстрее. Что еще важно и о чем я не упомянула. Нужно проследить, когда именно и после каких событий, мыслей, чувств, эмоций, происходит обострение или приступ. Если быть внимательным, то можно установить еще один фактор, не устранив который, этот метод будет работать не в полном объеме.
3доровье - это такое обширное понятие, которое взаимосвязано с очень многими факторами. Это и мысли, и чувства, и эмоции, и действия, и все моменты энергетического и физического питания организма.
3доровый человек - это счастливый человек, который может полно ощущать эту жизнь, радуясь каждому мгновению и радуя все, что его окружает. А потому, нужно работать над собой всегда. Процесс этой работы может быть длительным, сопровождающимся обострениями, которых не нужно бояться. Они говорят о том, что изменения происходят.
Безусловно, у каждого все восприятие. Мы все разные и это - здорово! Мы можем помогать друг - другу найти недостающие звенья в цепочке миропонимания и мироощущения на этом пути к гармонии. Потому, просто делюсь своим опытным путем.
Будем здоровы! Всего самого доброго, всегда.
Пустая кушетка
Бодрого утра! Ловите ответы на вчерашний тест! ⠀ 💖...
В жизни бывают разные ситуации, но тяжелые обычно сбивают с толку. Никто не любит проблем, но именно проблемы учат нас и закаляют. Если вы столкнулись с препятствием, не стоит сдаваться, возможно, это просто урок. Не опускайте руки раньше времени, возможно, осталось совсем чуть-чуть до победы. А чтобы мотивации прибавилось еще больше, прочитайте 10 причин, почему вы никогда не должны сдаваться.
1. Вы все еще живы
Это самая главная причина. Боритесь до конца. Единственная причина сдаться; только смерть. А все остальное; лишь отговорки и оправдания. Действуйте!
2. На все нужно время
Москва не сразу строилась, знаменитые актеры не сразу стали известными. Учитесь и с каждым шагом, опыта будет все больше, а значит, шансы на победу возрастают.
3. Не бойтесь показывать себя!
Вы родились не просто так! Вы - Человек! Все только в ваших руках и в вашей голове!
4. Верьте в себя!
Если другие люди смогли чего-то добиться, вы тоже сможете. Чем вы хуже? Тренируйте в себе навыки для достижения ваших целей. Находите свои слабости и безоговорочно расставайтесь с ними.
5. Мечтайте!
Ваши мечты могут стать реальностью. Не позволяйте другим манипулировать вами. У вас своя голова и свои мечты. Верьте в них, живите ими и делайте каждый день маленький шаг не смотря ни на что.
6. Слушайте сердце и доверяйте интуиции!
Если бы великие изобретатели прислушивались ко всем мнениям и советам окружающих, то не было сейчас электричества, лампочек, автомобилей, компьютеров... Пускай все говорят, что ничего не получится, докажите всем обратное! Это будет вашим допингом к быстрым достижениям.
7. Всегда помните, что вы заслуживаете лучшего!
Делайте то, что вам нравится (в пределах здравого смысла и законов). Получайте удовольствие от каждой секунды существования. Многие просто забывают о простых вещах: пройтись пешком, полежать на траве, посмотреть на облака, посидеть в тишине, глубоко вдохнуть, улыбнуться... Будьте выше толпы, будьте простым человеком.
8. Станьте хорошим примером для других
Вдохновляйте других людей. Так вы будете сами очень быстро расти, и поможете остальным.
9. Если у вас что-то плохо получается, научитесь этому
Люди ко всему привыкают и всему могут научиться, такова сущность! Люди могут знать несколько языков, играть на разных инструментах, управлять различными видами транспорта. Вы тоже сможете! Не сдавайтесь, не попробовав!
10. В любую секунду, вы очень близки к цели
Стоит опустить руки, и вы можете упустить шанс. Доводите все дела до конца!
А что вам помогает никогда не сдаваться и не опускать руки?