Bet ar tai patikimu būdu išvengti painiavos? O gal yra dar kažkas? Mano nuomone, jis pagaliau turi visas teises į užtarnautą poilsį... Na, o kai kuriems dešinysis pusrutulis tikrai veikia prieš pietus, o kairysis po pietų.

Diskusija

Dėl jūsų amžiaus jau per vėlu pirkti Tyulenevo knygas. Atsiprašome, jei dalyvaujate jo programoje „Rašyk prieš einant“.
Taip, dar ne per vėlu įsisavinti programą „Palik žmones ramybėje, kol jie tau apie tai nepasakys“.
Sėkmės.

2002-12-26 13:44:42, Skorpionas

Klausyk, kam toks 5-metis eiti į 5 klasę, jei jau moka 10 kalbų??? Mano nuomone, jis pagaliau turi visas teises į užtarnautą poilsį...

Todėl pažįstamas žodis kortelėje ir jūsų parašytas dešiniajam pusrutuliui yra visiškai skirtingi vaizdai - tiesa, kad jis jo neatpažįsta! Yra daug kitų, ne mažiau efektyvių būdų. Kiekvienos kortelės nugarėlėje yra 800 kortelių.

Diskusija

Maria Montessori turi panašų žaidimą, tačiau pradiniame etape jis šiek tiek skiriasi - visos kortelės su paveikslėliais yra 2 kopijos. Vienas komplektas nekarpytas, t.y. atvirutė su užrašu po paveiksliuku, o antras komplektas iškirptas - atskiras užrašas, atskira nuotrauka. Vaiko prašoma pirmiausia kontrolinei kortelei pasirinkti tik tą patį paveikslėlį (neiškirptą), o tada žodį. Kūdikiui nesunkiai tai padarius, valdymo (nenupjauto) rinkinys nuimamas ir vaikui reikia pakelti teisingas žodisį paveikslėlį be pavyzdžio, bet savarankiškai. Tokį žaidimą galima padaryti iš bet kokio loto ar „porų“, svarbiausia, kad užrašai ir paveikslėliai būtų toje pačioje pusėje, o užrašai nebūtų per maži. Po tokių žaidimų atpažinti tą patį žodį kitoje kortelės pusėje neturėtų būti sunku. Ir tada Zaicevo rinkinyje, mano nuomone, yra didelės ir mažos kortelės su tais pačiais vaizdais ir žodžiais - jas galite priderinti prie didelių - pirmiausia su paveikslėliais šonu, o paskui su žodžiais, ir visada galite pasitikrinti. apversdami mažą kortelę ir palygindami paveikslėlį. Paprastai galite pradėti nuo 2 arba 3, kad nebūtų per sunku. Pabandyk, gal tau padės. Nataša

Kortelės nėra tvirtai sujungtos su kubeliais :) Bendra yra tai, kad abu vadovai egzistuoja vienoje N. A. metodikos sistemoje. Zaiceva. Kubeliai leidžia pridėti žodžių ir išmokti skaityti žodžius. Kortelės leidžia suvokti visą žodį. Užduotis – suteikti vaikui įvairias pašalpas ir skirtingais būdais išeiti į skaitymą. Kas bus arčiau vaikui, spręs pats :) Žaidimai tiek su kaladėlėmis, tiek su kortomis sukuria stereo efektą mokantis skaityti.

Žinoma, kortelės gali būti naudojamos kaip priedas prie kubelių – pavyzdžiui, išsirinkite jums patinkančią kortelę ir „nukopijuokite“ žodį iš jos kubeliais. Tai lengviau nei tiesiog „rašyti“ žodį kubeliais, nes... ant kubo matosi _kas_ už ko, _ko_ tiksliai (kokiame sandėlyje) ieškoti. Tai taip pat puikus būdas ugdyti dėmesį: reikia koreliuoti ir palyginti tai, kas parašyta kortelėje, su tuo, kas parašyta kiekvienoje kubo pusėje ir pan.

Bet aš negaliu su tuo sutikti su Julija >>Pirmiausia vaikas išmoksta skaityti, naudodamas kaladėles, o tada lavina skaitymą kortelių pagalba.>>
Būtų klaida pirmiausia naudoti vieną, o paskui kitą. Būtent derinys vienas su kitu turi įtakos mokant skaityti.
Kortelės taip pat gali veikti kaip visiškai nepriklausomas vadovas.

Diskusija

Taip, ne gabus, o apmokytas....

Matyt, ir Levas Sternbergas, ir Draugas ir draugas yra nuolatiniai šios konferencijos dalyviai... Man patinka skaityti jūsų dialogus – nagrinėjant problemas iš visų pusių.
Bet man ASMENIŠKAI gaila „draugo ir bendražygio“ vaikų, jie turėtų pasirodyti kažkokie robotai - intelektualiai išvystyti, enciklopediškai išprusę...
O jei vaikas nenori būti nepripažintu vėpla genijumi, jį patrauks pankrokas...?
Arba, pristatydamas jį kaip supergenijų kaip trejų metų vaiką, sulaukęs 20-ies gausi vidutinybę? Iš principo esu savaip vidutiniškas, nieko išskirtinio apie mane nepastebėta... Bet aš taip gyvenau visą gyvenimą, o kokius mažus genijus jie daro? Teisingai – prislėgti alkoholikai...
Nesijaudinkite su knygomis – žmogiškumas jumyse pasimetė.
Ir taip pat, jei sekundei pripažinsite, kad nesate galutinė tiesa, ir dar kartą perskaitysite, ką jums rašo Levas Sternbergas, galbūt pamiršite savo asmenines ambicijas ir šiek tiek pagalvosite apie savo vaiką.
Na, kodėl jis turėtų skaityti būdamas dvejų metų? Kad tėvai galėtų girtis visuomenei? Mes negalime valgyti, negalime nusirengti, negalime statyti namo iš blokų – bet žinome visas raides... Na ir kas? Iki 8 metų visi skaitys. Bet jūs negalite tapti puikiu matematiku jėga.

Oro kondicionieriaus pasirinkimas: Inverteris ar ne, kurį pasirinkti. Šiandien geriau sutelkti dėmesį į inverterinius oro kondicionierių modelius. Tokie oro kondicionieriai leidžia sklandžiai reguliuoti variklio sūkius ir kompresoriaus darbą, taigi ir padalijimo sistemą. Tokio tipo sistemos žymiai sutaupo energiją, o tai labai svarbu tokioms kylančioms kainoms. Neinverterinės technologijos veikimo principas yra toks, kad beveik visada veikia visa galia Nepriklausomai nuo apkrovos, kažkas tokio...

5 būdai tapti protingesniu Kiekvienas žmogus svajoja padidinti savo intelektinius gebėjimus, tačiau tam reikia šiek tiek pastangų. 1. Smegenų lavinimas Tai gali apimti bet kokią reguliarią protinę veiklą. Matematikos mėgėjai pirmenybę teiks spragtelėjimo algebrai ir geometrijos problemoms. Paprastesni pratimai apima skaičių ir raidžių galvosūkius, Sudoku ar kryžiažodžius. Reguliarus skaitymas, dienoraščių rašymas, diskusijos įdomios temos– Visa tai palaiko jūsų smegenis geros formos...

Vis dažniau į pastaruoju metu jaunimas ieško įdomių ir kūrybinis darbas. Kiekvienas nori būti šiek tiek kūrybiškas: rašyti, piešti, groti muziką, daryti tai, kas jiems patinka, ir gauti už tai atlyginimą. Bet, kaip žinote, bet koks kūrybinė profesija turi savo teigiamą ir neigiamus aspektus. O viena opiausių problemų – kūrybinė krizė arba visiškas minčių ir įkvėpimo trūkumas, be kurio rašyti ar kurti tiesiog neįmanoma. Pabandysime papasakoti apie...

Ši tema sukurta siekiant aptarti straipsnį Sėkmės paslaptis: logika ar emocijos? Sujungiame dešinįjį pusrutulį. Unikalios smegenų galimybės – verslui ir asmeniniam gyvenimui.

Mūsų vaikai yra protingesni už mus. Tokia išvada kyla, kai stebite šiuolaikinius vaikus, kurie įvaldo mums, suaugusiems, sudėtingus dalykus, pavyzdžiui, kompiuterius ir kitus įtaisus. Bet kuris vaikas, jei namuose yra planšetinis kompiuteris, šį įrenginį įvaldo iki 1,5-2 metų, jam netrukdo įjungti įrenginį, rasti tinkamą programą ar animacinį filmuką, jis žino, ką paspausti. jei patekai į netinkamą vietą. Daugumą tėvų tokios „sėkmės“ labai paliečia. Mes patys kartais praleidžiame nemažai laiko bandydami išsiaiškinti naujus dalykus...

DARYTI KLAIDAS Geriausias būdasįveikti sąstingį – klysti. Kaip daugiau klaidųĮsipareigojate, tuo daugiau mokotės, augate ir tobulėjate kaip menininkas ir kaip žmogus. Visada prisimenu seną išmintį: „Jei neklysti, nieko naujo nedarai“. Timas Navisas. Fotografas. IGNUOTI PROBLEMĄ Turiu galvoje sustojimą aktyvus darbas apie projektą. Praėjus dienai ar dviem po to, kai pamirštu projektą, mane užplūsta idėjos. Kad visa tai įvyktų, jūs...

1. Laikykitės režimo! Neperkraukite savęs darbu ir nedarykite per daug pertraukų. Būtent tokiu ritmu tinginystė pasitrauks į antrą planą. 2. Pasisemkite įkvėpimo! Jūsų darbas turėtų džiuginti jus. Teigiamas protinis impulsas suteiks jums naujų jėgų. Jei taip nėra, patariame pakeisti veiklos tipą. Prisiminkite, kuo norėjote tapti vaikystėje, ir pagaliau tapkite juo. 3. Motyvuok save! Geriausias motyvatorius darbo metu yra geras atlyginimas. Negalvok, kada...

Mums 3, 7. Iki 2-2,5 vaikas viska darė dešine ir kaire, po to pradėjo viską daryti dešine, o po mėnesio vėl pradėjo viską daryti su dešine Jie aiškina taip: jei abu pusrutuliai veikia vienodai, siunčia signalus vienu metu, galų gale niekas neveikia tinkamai...

Diskusija

Tarkime, psichologė, besiruošianti mokyklai, kur pirmą kartą nuėjome būdami 5 metų, balandį, nepatarčiau sūnaus leisti į mokyklą, nes iki šios akimirkos vaikas dar nebuvo iki galo apsisprendęs dėl savo vedimo. ranka. Būdamas 7 metų mano sūnus visiškai apsisprendė dėl savo rankų.

Atsiprašau už įsikišimą...
Mūsų Levai Suchai daugiau nei 5 metai, bet jos ranka neapibrėžta...
Mūsų šalyje dėl šio reikalo jau seniai kilo šurmulys iki pat sporto mokyklos...

Jie tai paaiškina taip: jei abu pusrutuliai veikia vienodai, jie siunčia signalus vienu metu, ir dėl to niekas neveikia normaliai.

netiesa, IMHO... viskas tinka vaikui...

Super atmintis – kaip ją lavinti ar bent neprarasti? Atminties lavinimas namuose – keli paprastos taisyklės. Ar įmanoma išsiugdyti superatmintį ir superdėmesį? Tikrai taip! Daugelis tinginių norėtų turėti puikią atmintį, o ne ją lavinti atliekant sudėtingus pratimus. Taip, sudėtingos, gerai! Svarbiausia, kad šie pratimai būtų sistemingi. Kai kurie paprasti patarimai kaip lavinti savo atmintį kasdieniame gyvenime, kad ji kasdien stiprėtų: 1. Kaire ranka išsivalykite dantis, jei esate dešiniarankis...

1. Perkelkite pelės kilimėlį į kitą pusę Taip, tai negali būti lengviau. Padėję kilimėlį iš kitos pusės, prisiversite naudotis ta ranka, kurią naudojate mažiau. Tai savo ruožtu stimuliuoja nervinius ryšius tarp dešiniojo ir kairiojo smegenų pusrutulių. Moksliniai tyrimai patvirtino, kad žmonės, kurie vienodai naudoja abi rankas, turi 100 proc nervinių skaidulų, jungiantis abi smegenų puses. Idealiu atveju jūs norite atlikti kuo daugiau veiksmų su savo nedominuojančia ranka...

Dešinysis krantas. Ar žinote, kaip nustatyti, kuris upės krantas yra? Norėdami tai padaryti, turite susidurti su srove ir dešine ranka bus dešinysis krantas, o kairėje - kairysis krantas. Dėl Žemės sukimosi šiauriniame pusrutulyje dešinysis krantas dažnai būna aukštas, o kairysis – plokščias. Aukštas dešinysis Okos krantas, esantis Maskvos ir Tulos regionų pasienyje, išsiskiria tuo, kad čia eina siena tarp pietų ir šiaurės, miško ir Rusijos lygumos miškostepės. Iš Maskvos srities tereikia kirsti Oką, o iš miškų išsiverži į...

Dešinė iš tiesų yra vaizdinė, o kairė – logiška. Tačiau gramatika, jei ji neapima hieroglifinių paveikslėlių, kaip ir matematika, yra „kairiojo smegenų“ veikla, o dešinysis pusrutulis užsiima paveikslėlių, muzikos ir piešinių atpažinimu.

Diskusija

Vis dar nežinau, kokiam „tipui“ priklausau, be problemų studijavau technikos universitete (ir dirbu pagal inžinerinę specialybę), bet rašyti rašinį man nėra didelis reikalas, mokytis ir deklamuoti eilėraštį – elementarus, analizuojantis istorinius įvykius, mėgstu filosofuoti ir pan. :) mano vaikas lygiai toks pat :(

Ir ne tik vaikai, bet ir studentai. Kaip tai pasireiškia? Faktas yra tas, kad tik šių kategorijų keleiviai neturi teisės pirkti bilieto iš anksto, jie negali įsigyti abonementų ar „pasimatymo“ bilietų. Kodėl? Geležinkelio bilietų kasa negalėjo atsakyti į šį klausimą. Kreipimaisi į Rusijos geležinkelius taip pat neturėjo jokios įtakos. Galbūt UAB „Rusijos geležinkeliai“ visa apimtimi baiminasi, kad piliečiai masiškai pirks bilietus su nuolaidomis, tačiau bilietai parduodami pateikus pažymą iš mokyklos ar mokinio...

Diskusija

Pasakysiu daugiau, greitiesiems nėra „mokyklinių“ ar „studentinių“ bilietų, po 7 metų - už visą kainą. Na, kiškių niekas neatšaukė, net čia jie irgi laksto, nors ir mažesniu kiekiu.
Ir taip - į stotį reikia šuoliais du kartus per savaitę nusipirkti bilietą prieš traukinį: (pateikdamas vaiką ir pažymą (ar kortelę). O mūsų pusėje stoties taip pat nėra kopėčių į peronus: ) t.y. bėgk per tiltą kiek nori, amžino laiko stygiaus režimu, seniai būčiau pirkęs bilietą datoms, mėnesiams, bet kam, bet neparduoda: (kas čia, mūsų nelemta stotis duota važiuoti net su naujuoju "Didžiosios Maskvos" bilietu, ir aš planavau jį pirkti :)

O jei dešiniojo pusrutulio darbe yra nukrypimų, tai koks TARPINIMAS ..

Diskusija

Viena iš priežasčių, kodėl sergant cerebriniu paralyžiumi negali judėti, yra smegenų monolaterališkumas. Tie. vaikas vienu metu gali judinti tik rankas arba tik kojas, arba ranką ir koją tik vienoje kūno pusėje. Sveikas vaikas yra dvišalis. To reikia mokyti „ypatingus“ vaikus.

Vaiko delnai sujungiami ir, paeiliui, prie vaiko nosies tiltelio ir laikomi žemyn veidu.
Vaiko delnai sujungiami ir paeiliui prie vaiko nosies tiltelio ir laikomi žemyn skruostais iki ausų.
Vienalaikis priešingų rankų ir kojų lenkimas ir tiesimas. (dešinė ranka-kairė koja ir atvirkščiai) tai atliekama tiek ant skrandžio, tiek ant nugaros.

„Tick-tock“ visi tai gerai žino. Vaikas guli ant nugaros. Sulenkiame kojas per kelius ir dedame jas iš pradžių į dešinę, paskui į kairę. Greitu tempu. Atsipalaiduoja klubo sąnarys. Pradėkite nuo 50 kartų.
„Krepšelis“, kuris yra labai efektyvus, nepaisant savo paprastumo: vaikas guli ant pilvo, sulenkite kojas per kelius, perkelkite vaiko rankas atgal ir suimkite už kojyčių, tereikia jį suimti. viduje, kur pėdos skliautas turi suartinti pečių ašmenis. Jūs pradedate kelti kojas ir nuleisti jas, tarsi siūbuodami. Tai turi būti daroma greitu tempu. Pradėkite nuo 50 kartų. Tada palaipsniui didinkite. Bet jūs turite žiūrėti į vaiką. Jei susijaudinate arba šiek tiek pakyla tonas, turite jį sumažinti iki tokio kiekio, kai viskas buvo normalu. Darant krepšelį dirba visi raumenys. Sutvirtinamas kaklas, nugara, pečiai atitraukti atgal, atverti šonkaulių narvas, pagerėja kvėpavimas, geriau dirba širdis, atsipalaiduoja klubo sąnarys.
Taip pat iš padėties krepšelyje, jei vaikui pavyksta, galite paprašyti pakelti tik galvą, pradėti nuo 5 kartų, tada pasukti į kairę ir į dešinę, taip pat 5 kartus. Jei vaikas negali, nereikia jo kankinti, ateis momentas, kai galės.

Yra knyga "Šie neįtikėtini kairiarankiai", pamiršau autorę, ji mėlyna popieriniame viršelyje, yra daug pratimų, kurių jums reikia, ieškokite. Aš tai darau su savo vaiku. Stebėdamas jį galvojau, kad jis tikrai kairiarankis, bet dabar neaišku. Ekspertai rekomenduoja atlikti panašius pratimus abiem rankoms lavinti. Su amžiumi vaikas supras, kuri ranka man labiau tinka, kol kas man buvo patarta netaisyti jo kaip kairiarankio ar dešiniarankio.

2007-02-27 10:48:55, KatyaM

O mes kaip tik ruošiamės atlikti pilną autizmo tyrimą, susitarėme pas genetiką ir vystymosi pediatrą kovo mėnesiui, klausos patikrinimą, tyrimus D.S. Taip pat rezultatas visus nustebino – dešinysis pusrutulis visiškai išjungtas, yra smegenų degradacijos požymių. in-va.

Diskusija

Mano berniukui vos prieš metus buvo diagnozuota trapi x chromosoma išoriniai ženklai turime dideles ausis/ir viskas reliatyvu/, sąnarių hipermobilumas. Ir žinoma didelių sunkumų su kalba. Ir jo elgesys nėra agresyvus, draugauja su darželio vaikais, nors yra drovus, kas būdinga tokiems vaikams. Net ir esant tokiai diagnozei yra būdingų nukrypimų nuo normos encefalogramoje, bet MRT nedarėme bijojau anestezijos pasekmių. Kalbant apie UO, tai taip pat yra labai reliatyvu. Jis turi tiek daug autistiškų problemų, kad kartais jų neįmanoma suprasti, arba jis nežino, arba pamiršo, arba tiesiog nėra nusiteikęs atsakyti, nes pastaruoju metu jis. atsakė iš karto ir teisingai. Pavyzdžiui, vos per kelis pakartojimus sužinojo visų 12 mėnesių pavadinimą metų ir spalvų Mes mokome labai ilgai ir vis dar susipainiojame. Kompiuterį taip pat įvaldžiau pati, turbūt nuo 3 metų, galiu įjungti ir išjungti, įvesti slaptažodį, susirasti, atsidaryti aplankus, gerai dirbti su pele, bet man labai sunku paimti pieštuką.
BET pereinant prie jūsų klausimo, patarčiau pasidaryti analizę su genetiku. Be to, citognetinė analizė daugeliu atvejų duoda neigiamą atsakymą / todėl šis sindromas diagnozuojamas retai / ir jei yra indikacijų, reikia atlikti molekulinę analizę. Nors iš esmės tai nieko nekeičia, bet tai, kas yra, įneša tam tikro tikrumo situacijai. Taip pat noriu pasakyti, kad kai sužinojau mūsų tyrimų rezultatus, man tai nuskambėjo kaip mirties nuosprendis, o tada susitvarkiau ir supratau, kad tai tik diagnozė, ir jūs galite su tuo kovoti. Šie vaikai yra treniruojami, mėgsta mokytis, mėgsta būti giriami, bet tiesiog turi įdėti daug daugiau pastangų.

2005-12-27 21:50:39, irra

Na, čia viskas paprasta, vidutinis ECHO signalas yra teisingas. 71, liūtas 73; Smegenų gaubto indeksas: dešinėje: 2,5, kairėje: 2,7 (normalus: 2,0-2,3). 3-iojo skilvelio plotis: dešinysis: 6 mm, kairysis: 6 mm (normalus iki 5 mm). Aido signalo pulsacija yra 50% kairėje ir dešinėje (paprastai iki 30-40%). Papildomų aido signalų nėra, smegenų vidurinės linijos struktūros pasislenka į dešinę 1 mm (normalus – iki 1 mm).

05/22/2004 02:09:39, Nunehia

„Nekreipiant dėmesio į pagrindinį pusrutulį (dešinį), be kurio puikaus išsivystymo kairysis yra tik pusiau išvystytas apsimetėlis, anksčiau laiko ugdykite antstatinius gebėjimus (skaityti, skaičiuoti, rašyti)...

Diskusija

Akivaizdu, kad mūsų smegenys yra puikus organizatorius tų procesų, nuo kurių saugumo priklauso visavertis mūsų egzistavimas, o aplinka – puiki provokatorė :)
Apie tai, kaip mūsų smegenys yra pasirengusios provokacijoms (diskomfortui) aplinką, mūsų gerovė priklauso :)
Ir šiame klestėjime vargu ar galima pervertinti dešiniojo pusrutulio vaidmenį.
Kas yra kairysis pusrutulis? Puikus oportunistas:) Ir todėl labai priklausomas dalykas:) Kas yra dešinysis pusrutulis? Didysis kūrėjas, kurio dėka žmogus gali atsirasti ne kaip kairiojo pusrutulio sraigtelis, o kaip ASMENYBĖ.
Dabar pereikime prie mokslų :)
Praėjusiais metais daug kalbėjau apie vaiko smegenų vystymosi dėsningumus.
Tai trys brendimo ašys: vertikali (iš apačios į viršų), nuo subkortikinių darinių iki žievės smegenų pusrutuliai, horizontalus: nuo užpakalinių smegenų dalių į priekį ir šoninis (šoninis), kuris mus domina dabar, nuo dešiniojo pusrutulio į kairę.
Dabar net labiausiai nepažengęs Maskvos valstybinio universiteto psichologijos katedros studentas žino, kad dešinysis pusrutulis yra vaiko vystymosi prioritetas.
Gegužės mėnesio žurnalo „Mūsų kūdikis“ numeryje rašiau, kodėl gali vėluoti vaiko kalbos (kairiojo pusrutulio) raida: visuomenė civilizuojasi, vaikystė ilgėja, dešiniojo pusrutulio gebėjimai (neverbaliniai) ) daugelis tėvų nebeignoruoja: vaikas linksmas, linksmas, tiesiog gražus (matau, kiek gražių vaikų atsirado pastaraisiais metais- normalūs, gražūs, laimingi veidai). O specialistai skambina pavojaus varpais – daugelio vaikų kalba vėluoja beveik iki šešerių metų. Teisingai! Galbūt šie vaikai gyvens ne 50-60 metų, o 200...
Kas skatina dešiniojo pusrutulio vystymąsi? Pati gamta. Mes esame kelyje. Mes negalime prisidėti, nes nesame dievai :) Iš mūsų reikalaujama tik vieno - NEKIŠKIS!
Kodėl nesaugu atimti iš vaiko šią galimybę? Trumpėjantys gyvenimo metai, neurozės, psichozės...

Sveiki! Kiek laiko grįžai iš Rusijos?
Visiškai sutinku su citata :) Mechaninių įgūdžių galima išmokyti vėliau, bet gali ir nepasisekti lavinant gebėjimą kūrybiškai mąstyti.
Dešiniojo pusrutulio vystymąsi skatina veikla žaidimo forma bet kokia :) Muzika, piešimas, modeliavimas, šokis, knygos, drama, matematika irgi, bet kūrybiška. Galite sugalvoti daug dalykų. Taip pat galite kūrybiškai išmokti raidžių :)
Mokymasis skaityti, rašyti ir skaičiuoti gali būti pavojingas hobis, jei tai yra akademinis mokymasis. Tokiu atveju visi šie įgūdžiai, stovintys prieš vaiką kaip tiesioginis tikslas, ateityje gali lemti kūrybiškumo stoką, nesugebėjimą kūrybiškai spręsti sunkiausių problemų. skirtingos užduotys. Ir apskritai tam darydami laiką sugaišite tik šiek tiek vyresni, visa tai išmoksite per porą savaičių. Garsus pavyzdys- neišsivystę pirštai reiškia neišsivysčiusią kalbą, vadinasi, reikia pradėti nuo smulkiosios motorikos ir kalbos ugdymo, o po viso šito jau galėsite rašyti. Arba spalvinimo puslapiai – nuspalvinkite baigtą idėją, jau materializuotą ant popieriaus. Na, nupieškite, išmokite tai padaryti. Kodėl? Norint pajausti lauko ribas, tai neišvengiamai ateis vėliau, tai yra įgūdis.

Žmogaus smegenims reikia nuolatinio vystymosi, tačiau kiekvienas pusrutulis reikalauja ypatingo požiūrio. Kairysis ir dešinysis pusrutuliai yra atsakingi už skirtingus gebėjimus, įgūdžius ir jausmus. Be to, kiekvienas iš jų aptarnauja priešingą žmogaus kūno pusę: dešinysis – kairę, o kairysis – dešinę.

Vienos ar kitos smegenų dalies išsivystymas lemia jūsų įgūdžius. Pavyzdžiui, per didelis jautrumas rodo dešiniojo smegenų pusrutulio dominavimą, o logika – kairiojo pusrutulio dominavimą. Ar įmanoma specialiai lavinti dešinįjį smegenų pusrutulį treniruojant ir mankštinant? Žinoma, kad taip.

Dešinysis smegenų pusrutulis – bruožai

Prieš plėtojant dešinįjį pusrutulį, būtina suprasti, už ką jis atsakingas. Turėtumėte žinoti, kad tai visų pirma emocijos, intuicija ir žmogaus mąstymo kūrybiškumas.

Aktyviai vystantis dešiniajam pusrutuliui, žmonės gali matyti pasaulį holistiškai, neskaidydami paveikslo į elementus. Tai pagerina vaizdų ir simbolikos suvokimą nei skaitinės ir abėcėlės reikšmės. Bene pagrindinis privalumas – galimybė vienu metu daryti kelis dalykus ir apie kiekvieną jų galvoti vienodai, neignoruojant smulkmenų. Jei apibendrintume dešiniojo žmogaus smegenų pusrutulio funkcionalumą, tai galėtume pavadinti vienu žodžiu – kūrybinis.

Kaip lavinti dešinįjį pusrutulį?

Šiandien pratimai dešiniojo pusrutulio vystymuisi, įsk. žaidimų yra labai daug. Atkreipkite dėmesį, kad tai nėra tiek daug fizinis aktyvumas, kiek technikos motorikai, suvokimui ir tempui. Kai kuriems pratimams gali prireikti instrumentų.

Kiekvienas iš straipsnyje pateiktų pratimų padės vystyti dešinįjį žmogaus smegenų pusrutulį. Jie gali būti naudojami tiek atskirai, tiek kartu. Turite pasirinkti vieną ar kelis tinkamiausius jūsų gyvenimo būdui, kurie netrukdys jūsų kasdieniai reikalai. Tačiau, nepaisant pratimų, yra svarbi taisyklė – efektyvus vystymasis dešinysis smegenų pusrutulis įmanomas tik sistemingai atliekant pratimus.

Smegenys gali būti palygintos su raumenimis, kuo daugiau treniruojatės, tuo greičiau auga jų gebėjimai. Kai tik pamiršti apie jų poreikius, jie susilpnėja ir net atrofuojasi.

Pristatymas: „Žmogaus smegenų pusrutulių sandrauga“

Pirmieji smegenų vystymosi žingsniai

Jei iškyla sunkumų renkantis tokią veiklą, rekomenduojama lankytis kultūriniuose renginiuose. Pavyzdžiui, meno parodos, liaudies meno mugės, muziejai ir kt. Tokios vietos kelia įvairių asociacijų. Taigi galite pasirinkti piešti ar rašyti apsakymus ir miniatiūras.

Reikėtų suprasti, kad kūnas ir smegenys yra glaudžiai tarpusavyje susiję, todėl efektyviausia bus smegenis paveikti per kūną. Atminkite, kad dešinysis pusrutulis veikia kairę kūno pusę ir kūną.

Jei esate įpratę rašyti dešine ranka, tuomet turėtumėte lavinti kairę. Pavyzdžiui, grojant muzikos instrumentu naudokite kairę pusę, kad grotumėte paprastą melodiją. Rankų pakeitimas kasdieninės veiklos metu taip pat bus veiksmingas. Taip maišant cukrų galima ranką keisti iš kairės į dešinę ir atvirkščiai. Būtina šiuos pratimus perkelti į automatizmą. Žinoma, iš pradžių nebus lengva, bet rašyti pradėjai ne iš karto pirmoje klasėje, kaip ir vaikščioti. Jei tai praktikuosite kiekvieną dieną, rezultatai netruks laukti.

Vizualizacija – pradžia

Šis dešiniojo pusrutulio lavinimo pratimas ne tik naudingas, bet ir smagus.

Bus įdomu bet kuriai kartai, nes fantazuojame ir svajojame nepriklausomai nuo amžiaus.

1. Vizualizacija – užmerkite akis ir įsivaizduokite baltą popierių arba foną. Protiškai parašykite ant jo savo vardą. Įsivaizduokite, kad raidžių spalva yra žalia, tada mėlyna ir raudona. Galite pabandyti pakeisti fono spalvą. Kuo ryškesnės spalvos, tuo efektyviau.
2. Klausos fantazijos. Norint visiškai išvystyti dešinįjį pusrutulį, būtina dirbti su garsu. Įsivaizduokite, kad kažkas jums skambina. Susikoncentruokite taip, kad ši „vizija“ taptų aiški. Pabandykite nustatyti, kam priklauso šis balsas. Galbūt tai močiutė ar mama. Kitas žingsnis – paleisti muziką galvoje. Veiksmingiausia yra prisiminti savo mėgstamą dainą.
3. Lytėjimo pojūčiai. Gana įdomus žodžių jausmo pratimas. Užimkite patogią kūno padėtį, užmerkite akis ir pabandykite įsivaizduoti savo vardą. Kas tai yra? Šalta ir kieta, kaip akmuo, arba meili ir šilta, kaip mylima katė. Panašiai galite eksperimentuoti su skoniu ir kvapu. Svarbu pabandyti visus vizualizuojamus dalykus įsivaizduoti taip, kad juos būtų galima pajausti savo pojūčiais.

Veidrodinis piešinys smegenų vystymuisi

Puikus pratimas, gerinantis abiejų smegenų pusrutulių efektyvumą. Taigi piešimas apima abu pusrutulius, iš esmės „patraukiant“ vieną iš jų, kuris atsilieka. Jums reikės popieriaus ir dviejų pieštukų. Pabandykite piešti tas pačias figūras abiem rankomis tuo pačiu metu. Tai gali būti žiedai, širdelės, kvadratai ir bet kas. Svarbiausia ir teisinga, ir kaire ranka turi atlikti tą pačią užduotį tuo pačiu metu.

Grojimas muzikos instrumentais daro didelę įtaką smegenų vystymuisi, nes dalyvauja abu pusrutuliai. Tai puiki treniruotė, skatinanti greitą vystymąsi.

Vystymasis šių pratimų pagalba yra labai efektyvus, o rezultatai laukia neilgai. Vienintelė taisyklė – sistemingumas. Vadovaudamiesi šiais patarimais, garantuotai turėsite išvystytą, produktyvų dešinįjį pusrutulį.

Kaip mandala veikia smegenis?

Mandala yra šventas Tibeto ir induistų religijos modelis. Šio piešinio apmąstymas gali būti vadinamas pirmuoju žingsniu atliekant dešiniojo pusrutulio darbą. Galite nupiešti mandalą arba rasti jau paruoštą internete.

Atpalaiduokite kūną nuo kojų pirštų iki veido raumenų. Susikoncentruokite į modelio centrą (3 minutes). Po kurio laiko pastebėsite, kad piešinys pradeda „žaisti“, tarsi kaleidoskope.

Beje, Tibete vienuoliai mandalų piešimą taiko kaip vieną iš sunkiausių praktikų. Jie renka raštus iš spalvotų grūdelių. Tokia veikla gali trukti ne dieną ar dvi, kartais siekti kelis mėnesius. Baigus piešti, raštas ištrinamas vienu rankos mostu.

1975 m. Kalifornijos valstija skyrė išskirtinių tyrimų apdovanojimą Paului Dennisonui. Mokslininkas siūlė įvairiais pratimais panaudoti tas smegenų dalis, kurios yra mažiau aktyvios.

Bandymo proceso metu buvo atskleisti šie rezultatai:

• Pagerinta koncentracija ir galimybė per trumpą laiką įsiminti daugiau duomenų.
• Padidėjęs atsparumas stresui.
• Prisitaikymas prie naujų sąlygų įvyko lengviau ir greičiau.
• Emocinės būsenos kontrolė.
• Po įvairių krūvių organizmas atsigaudavo greičiau.
• Kūrybinio potencialo ugdymas.

Pratimai su tokiais rezultatais aktualūs ne tik jaunajai kartai, bet ir suaugusiems.

Yra gana daug užsiėmimų, kuriuose naudojamas „smegenų salės“ metodas, pažvelkime į populiariausius.

Simetriniai pratimai

1. Judesiai lygiagrečiai

Eidami kaire ranka palieskite kairės kojos kelį, o dešine – dešinę. Reikia žengti 12 žingsnių. Būtina užtikrinti, kad rankos po vieną liestų kelius, neprarasdamos ritmo. Tokiu atveju reikia žiūrėti į piešinį dviem lygiagrečiomis linijomis, kurios turi būti akių lygyje.

1. Begalybė

Prispauskite ausį prie kairiojo peties ir ištieskite kairę ranką į priekį. Susikoncentruokite į rodomąjį pirštą ir nubrėžkite horizontalų aštuonių skaičių ženklą. Turėtumėte piešti nuo centro taško į viršų ir į kairę. Atlikite šį pratimą aštuonis kartus ir pakartokite dešinėje kūno pusėje.

1. Simetriškas modelis

Užimkite patogią kūno padėtį stovėdami ar sėdėdami. Tuo pačiu metu pieškite identiškus, bet veidrodiniu vaizdu, piešinius rankomis. Juos galima piešti ir ant popieriaus, ir ore.

Asimetriniai pratimai

1. Kryžkelė

Pratimas atliekamas panašiai kaip simetriška užduotis. Skirtumas tas, kad jūsų delnai turi liesti priešingą kelį, t.y. kairysis delnas - dešinysis kelias ir atvirkščiai. Vaizdo palaikymo piešinys – X.

1. Gimnastika pirštams

Suspauskite abi rankas į kumštį. Vienu judesiu ištieskite dešinės rankos rodomąjį pirštą, o kitos – nykštį. Tada parodykite kairės rankos rodomąjį pirštą, o dešinėje – nykštį. Grįžti į pradinę padėtį. Tiesiog? Padidinkite tempą.

Kitas šio pratimo variantas – tuo pačiu metu išmesti kitus pirštus. Pavyzdžiui: kairėje rankoje yra mažasis pirštas, o dešinėje - vidurinis pirštas. Tada indeksas plius innominate.

Norėdami apsunkinti užduotį, prie pirštų kaitaliojimo galite pridėti sukamąjį ar kitą judesį.

Mieli draugai, džiaugiamės galėdami jus pasveikinti!

Jei svajojate praplėsti savo įgūdžius ir atrasti naujų talentų, tuomet turėtumėte tai išsiaiškinti kaip vystyti dešinįjį pusrutulį. Šiame straipsnyje mes paruošėme jums efektyviausius metodus, kuriuos lengva atlikti kasdieniame gyvenime.

Nepamirškite, kad naudinga lavinti dešinįjį pusrutulį, norint pagerinti kūrybinį mąstymą ir pradėti mąstyti kūrybiškai.

Įdomus faktas yra tai, kad dešinioji smegenų skiltis yra atsakinga už kairiosios kūno pusės funkcionavimą. Jis veikia žmogaus emocijas, padeda mąstyti perkeltine prasme, taip pat yra atsakingas už mūsų intuiciją.

Dažniausiai nuo gimimo žmonės turi geriau išvystytą dešinįjį pusrutulį, tačiau laikui bėgant kairioji smegenų skiltis užima lyderio poziciją. Būtent kairysis pusrutulis yra atsakingas už loginį ir žingsnis po žingsnio mąstymą.

IN tikras gyvenimas Dešinysis pusrutulis įtakoja tokius žmogaus elgesio bruožus kaip:

• gebėjimas svajoti ir fantazuoti
• gebėjimas atskirus garsus suvokti kaip vientisą melodiją
• seksualinės fantazijos ir troškimai
• kairiosios kūno pusės koordinacija
• kokybiškas ir holistinis vaizdinių vaizdų ir veiksmų suvokimas
• kūrybinius įgūdžius
• gebėjimas naršyti erdvėje

Mūsų straipsnyje rasite efektyviausių būdų panaudoti reikiamą smegenų dalį ir ugdyti naujus talentus.

1. Garso pratimai

Dirbdami su garsu galite išsiugdyti norimus įgūdžius. Norėdami tai padaryti, norėdami geriau susikaupti, turite pasirinkti ramią vietą. Užmerkite akis ir įsivaizduokite, tarsi kažkas jums skambintų. Kuo tiksliau nustatykite, kuriam iš jūsų draugų ar artimųjų priklauso balsas.

Atidžiai klausykite, ką žmogus bando jums pasakyti. Dabar prisimink savo mėgstamą dainą. Stenkitės tiksliai išgirsti dainos melodiją ir žodžius. Tokie garso pratimai padės lavinti dešinįjį pusrutulį ir pagerinti jo funkcionavimą.

2. Vaizdiniai vaizdai

Galite paveikti smegenų veiklą naudodami galingą vizualizaciją. Norint ugdyti kūrybinį mąstymą, reikia užsimerkti ir susitelkti į vaizdą. Įsivaizduokite, kad priešais jus yra baltas popieriaus lapas.

Pabandykite mintyse užrašyti savo vardą ant popieriaus. Tada įsivaizduokite, kad raidės keičia spalvą iš žalios į mėlyną, o vėliau į raudoną. Daug veiksmingiau pagerinsite savo smegenų (dešiniojo pusrutulio) veiklą, jei mintyse pakeisite lapo foną ir aiškiai įsivaizduosite tokį pasikeitimą.

3. Lytėjimo pojūčiai

Kitas efektyvus būdas Dešiniojo pusrutulio vystymas reiškia lytėjimo pojūčius. Pratimo metu galite įsivaizduoti absoliučiai bet kokius vaizdus.

Pavyzdžiui, pabandykite pajusti, kad valgote tam tikrą patiekalą, koks jo skonis, su kuo jis jums asocijuojasi. Kūrybiniams įgūdžiams lavinti tą patį galima padaryti su kvapu ar bet kokiu būdu.

4. Veidrodinis brėžinys

Šiuo pratimu galima vienodai lavinti abu pusrutulius. Paimkite popieriaus lapą ir du pieštukus ar rašiklius. Vienu metu abiem rankomis nupieškite tas pačias figūras.

Tai gali būti apskritimai, kvadratai, širdelės ir kt. Šis pratimas padeda efektyviai ugdyti kūrybinį mąstymą ir normalizuoti abiejų smegenų skilčių veiklą.

5. Arčiau meno

Paprasčiausias ir efektyviausias būdas lavinti dešinįjį pusrutulį – pradėti daugiau laiko skirti kūrybai. Stenkitės dažniau apsilankyti galerijoje, muziejuje ar teatre. Ugdykite įprotį klausytis gražios muzikos ir skaityti grožinę literatūrą.

Susirask bendraminčių ir aplankyk kultūriniai renginiai kartu. Aptardami didžių asmenybių darbus, jums bus lengviau priartėti prie jų pasaulėžiūros. Tokiu būdu galite lavinti naujus įgūdžius ir pagerinti dešiniojo pusrutulio veiklą.

6. Veiksmingi pratimai

Stenkitės lavinti savo dešinę smegenis kasdien atlikdami skirtingus pratimus. Dauguma veiksmingi būdai pagerinti dešiniosios smegenų skilties veiklą:

• Darbas su pirštais. Tokia gimnastika padės ugdyti kūrybinį mąstymą. Pabandykite vienu metu suspausti abu delnus į kumščius. Po to ištieskite dešinės rankos nykštį ir kairės rankos rodomąjį pirštą. Tada ištiesinkite dešinės rankos rodomąjį pirštą ir kairės rankos nykštį. Pakartokite šį pratimą kelis kartus, pagreitindami tempą. Keiskite ir meskite kitus pirštus;
• Begalybės ženklas. Šis pratimas taip pat padeda efektyviai lavinti dešinįjį pusrutulį ir tobulinti kūrybinius įgūdžius. Norėdami tai padaryti, turite prispausti kairę ausį prie peties ir ištiesti kairę ranką į priekį. Tada visas dėmesys turi būti sutelktas į rodomąjį pirštą. Ranka nupieškite aštuonias figūras, pradedant nuo centro - aukštyn ir nuo centro - į kairę. Pratimą atlikite kaire ranka 8 kartus, o tada tą patį padarykite dešine ranka;
• Lygiagretumas judėjime. Padėkite piešinį priešais save (akių lygyje), kuriame pavaizduotos dvi lygiagrečios linijos. Žengdami palieskite kairįjį kelį kaire ranka, o tada dešine ranka palieskite dešinįjį kelį. Visą šį laiką žiūrėkite į piešinį. Vykdant šį tobulinimo pratimą kūrybinis mąstymas reikia žengti 12 žingsnių.

Atminkite, kad dešiniojo pusrutulio vystymas iš tikrųjų nėra toks sunkus. Pasiruoškite reguliariai atlikti pratimus, kad pasiektumėte rezultatų. Pakvieskite savo draugus socialiniuose tinkluose perskaityti mūsų straipsnį.

Tokia informacija padės jiems vystyti dešiniąsias smegenis ir sėkmingai gyventi. Atsisveikiname su jumis, mieli skaitytojai!

Nebijokite išbandyti ko nors naujo ir atrasti savo talentus!

Pasidalinkite šiuo straipsniu su draugu:

Smegenų veiklai gerinti sukurta daug vaistų – tiek sintetinių, tiek natūralių, kurie ne visada duoda norimą rezultatą. Tačiau yra būdų, kurie, nepaisant akivaizdaus savo paprastumo, labai veiksmingi gerinant smegenų veiklą. Taigi, asimetrinė smegenų gimnastika padės žymiai padidinti protinį mobilumą.

Šios gimnastikos pratimai sinchronizuoja smegenų darbą, nes abu pusrutuliai apkrovą gauna tuo pačiu metu.

Asimetrinė gimnastika smegenims

1981 metais amerikiečių neuropsichologas Rogeris Sperry gavo Nobelio premija už tai, kad savo darbu įrodė, jog kairysis ir dešinysis pusrutuliai turi savo specializaciją, savo kūno valdymo sferą. O kai yra pusiausvyros sutrikimas tarp pusrutulių, smegenys nedirba produktyviai.

Jei sukursite metodus, padedančius sinchronizuoti abu smegenų pusrutulius, galite pagerinti mokymosi kokybę ir išsaugoti smegenų funkcijas, kurios prarandamos su amžiumi.

Taip buvo sukurta gimnastika, kuri aktyvina smegenis.

Tai vienuolika pratimų smegenų pusrutuliams

Nuolat darydami šiuos pratimus pastebėsite, kad gerokai pagerėjo atmintis, tapote protingesni, netgi emocinis nuotaikos fonas tapo pozityvesnis.

Pirmas pratimas. Kumštis-delnas

Sulenkiame rankas per alkūnes. Tuo pačiu metu vieną ranką greitai suspaudžiame į kumštį, o kitą ištiesiame į delną. Įsitikinkite, kad pirštai yra tvirtai suspausti. Ir pradedame nuosekliai sugniaužti ir atkišti delnus: kumštis-delnas. Norėdami išmokti, pratimą darome lėtai, o kai pradeda veikti, pagreitiname tempą.

Antras pratimas. Ausis-nosis.

Kairę ranką dedame ant nosies, o dešine, sukryžiavę rankas, sugriebiame už ausies galiuko. Paplojame ir greitai keičiame rankas. Iš pradžių tai darome lėtai, bet laikui bėgant galite žymiai pagreitinti rankų pasikeitimą.

Trečias pratimas. Kapitono

Dešinė ranka ant antakių uždedama skydeliu, o kairė ranka šiuo metu rodo ženklą „Klasė“. Keičiame rankas. Stengiamės nesusipainioti. Iš pradžių tai gali neveikti. Tačiau po kelių seansų šis pratimas gali būti netgi sudėtingas, kai tarp rankų keitimo pridedama medvilnės.

Ketvirtas pratimas. Klasė

Dešinį delną dedame į priekį, o kaire ranka rodome ženklą „Klasė“. Greitai keičiame rankas. Atrodytų, viskas paprasta, bet gali nepavykti iš karto. Keisdami padėtį, nustatykite rankų padėtį. Tačiau visiškai įvaldę šį pratimą, galite jį apsunkinti, keisdami rankų padėtį.

Penktas pratimas. Nugalėtojas

Viena ranka rodo "V" ženklą, o kita - "OK". Keičiame rankas. Stenkitės nesusipainioti.

6 pratimas. Pirštų kryžius

Vienoje rankoje sujungiame 2 pirštus - rodomąjį ir vidurinįjį, o antrosios rankos rodomasis pirštas uždengs šiuos du sujungtus pirštus. Keičiame rankas.

Septintas pratimas

Vienos rankos mažąjį pirštą dengia trys sujungti kitos rankos pirštai (rodomasis, vidurinis ir žiedinis). Keičiame rankas.

8 pratimas. Ragai ir kojos

Viena ranka rodo kojas, o kita – ragus (nykštį, rodomąjį ir mažąjį pirštą). Keičiame rankas.

Devintas pratimas. Galvosūkiai

Iš vienos rankos iškeliame du pirštus - rodomąjį ir vidurinįjį, o iš kitos - žiedinį ir mažuosius pirštus. Sujungiame juos kaip dėliones. Keičiame rankas.

Dešimtoji

Viena vertus, nykštis nuosekliai sujungtas su visais kitais pirštais, pradedant nuo rodomojo piršto. Kita ranka daro tą patį, bet pradeda nuo mažojo piršto. Užduotis – pratimą atlikti abiem rankomis vienu metu.

Vienuoliktas pratimas

Nykštys yra prijungti prie rodomieji pirštai priešinga ranka. Tada atjungiame apatinius pirštus, padarome posūkį aukštyn ir vėl sujungiame, pagreitindami ir darydami pratimą greičiau.

Norėdami geriau suprasti smegenų aktyvinimo pratimus, pažiūrėkite vaizdo įrašą, kuriame instruktorius aiškiai parodo, kaip atlikti šiuos pratimus.

spustelėkite " Patinka“ ir gauti geriausi įrašai feisbuke!

Taip pat skaitykite:

Peržiūrėta

Pratimas „Plaukianti varlė“: norintiems išlaikyti skydliaukės sveikatą, kūno lankstumą ir švarią galvą iki senatvės

Visi yra įpratę, kad reikia lavinti atmintį, dėmesį, intelektą, tobulinti kūną. Tačiau kažkodėl mažai kas atkreipia dėmesį į pačias smegenis, nuo kurių daugeliu atvejų priklauso viso to vystymasis. Net kūnas nesivystys ir nepagerės, jei smegenys nebus tinkamai sureguliuotos ir negalvos, kaip elgtis su kūnu.

Gerai žinoma, kad smegenys susideda iš dviejų dalių: kairės ir dešinės. Vieniems geriau funkcionuoja kairioji pusė, kitiems dešinė, o laimingiausiems – abu. Natūralu, kad laimi tie, kurie maksimaliai išnaudoja savo turtą.

Kairysis pusrutulis mąsto logiškai. Teisė padeda kurti naujus dalykus, generuoti idėjas ir integruotis. Tačiau jūs galite būti matematikas, turintis gerai išvystytą kairįjį pusrutulį ir vis tiek nieko naujo nesugalvoti. Arba gali būti kūrėjas ir mėtyti idėjas į kairę ir į dešinę bei nė vienos jų neįgyvendinti dėl savo veiksmų nenuoseklumo ir nelogiškumo. Tokie žmonės yra dažni. Ir jiems trūksta tik vieno dalyko: tobulinti savo smegenis, suvesti jas į harmoningą būseną.

Psichofiziologai jau seniai sukūrė pratimų sistemą, skirtą smegenų pusrutulių harmonizavimui. Šiuo atžvilgiu tai gerai muzikantams, pavyzdžiui, pianistams. aš su ankstyva vaikystė diegti harmoningą aplinkos suvokimą. Juk svarbiausia smegenų vystymosi priemonė – rankos. Veikdamas dviem rankomis žmogus vysto abu pusrutulius.

Pratimai pusrutulių darbui sinchronizuoti

Daugelis jų mums gerai žinomi nuo vaikystės.

"Ausis-nosis"

Kaire ranka paimame nosies galiuką, o dešine – priešingą ausį, t.y. paliko. Tuo pačiu metu atleiskite ausį ir nosį, suplokite rankomis, pakeiskite rankų padėtį „visiškai priešingai“. Išbandžiau, vaikystėje geriau sekėsi.

"Veidrodinis piešinys"

Padėkite ant stalo tuščias lapas popieriaus, paimkite pieštuką. Vienu metu abiem rankomis nupieškite veidrodinius simetriškus piešinius ir raides. Atliekant šį pratimą turėtumėte jausti, kaip atsipalaiduoja akys ir rankos, nes vienu metu dirbant abiem pusrutuliams pagerėja visų smegenų darbingumas.

"žiedas"

Pirštus judiname po vieną ir labai greitai, sujungdami juos į žiedą su nykščiu rodomasis, vidurinis, žiedinis, mažasis pirštas. Pirma, galite tai padaryti kiekviena ranka atskirai, tada abiem rankomis vienu metu.

Dabar prisiminkime kūno kultūros pamokas. Nenuostabu, kad buvome priversti daryti pratimus, kuriuose kaire ranka turėjome pasiekti dešinę koją ir atvirkščiai. Jie taip pat lavina mūsų pusrutulius ir padeda jiems harmoningai dirbti.

Šios treniruotės padeda sumažinti emocinę įtampą, gerina darbingumą, lavina dėmesį, mąstymą ir tarpsferinius ryšius. Pratimas yra sunkus ir tuo pat metu įdomus.

"Greitoji pagalba"

Aš paaiškinu procedūrą. Priešais jus guli popieriaus lapas su abėcėlės raidėmis, beveik visomis. Po kiekviena raide rašomos raidės L, P arba V. Viršutinė raidė yra ryškus, o apatinis rodo judėjimą rankomis. L - kairė ranka pakyla į kairę, R - dešinė pakyla į dešinę, V - abi rankos pakyla aukštyn. Viskas labai paprasta, jei tik nebūtų taip sunku visa tai padaryti vienu metu. Pratimas atliekamas nuosekliai nuo pirmosios raidės iki paskutinės, tada nuo paskutinės raidės iki pirmosios. Ant popieriaus lapo parašyta taip.

Taip galite vystyti savo brangias smegenis savo naudai. Treniruokitės dėl sveikatos ir linksminkitės! Ir, svarbiausia, pajuskite skirtumą tarp savo senojo ir ištreniruoto savęs!

Koordinuokite savo smegenų pusrutulius

Ši paprasta praktika leidžia atgaivinti vieną nuo monotoniško darbo pavargusį pusrutulį ir prie jo prijungti neveikiantį. Norėdami tai padaryti, jums reikės A4 formato popieriaus, ant kurio horizontaliai, išilgai liniuotės, su žymekliu nubrėžkite dvi linijas, kaip X raidė, padėta ant šono, pakabinkite šį popieriaus lapą akių lygyje, kad jis būtų patogu žiūrėti. Tada nereikia jo nusiimti, leisti kaboti ir priminti, kad reikia pasirūpinti savimi.

Žiūrėdami į šį popieriaus lapą, ramiai ir giliai kvėpuodami atliekate tik du paprastus pratimus, žinomus iš kūno kultūros pamokų:

• kaire alkūne palieskite dešinį kelį, tada dešine alkūne palieskite kairįjį kelį, pageidautina, kad nugara būtų tiesi. Tokius kryžminius judesius reikia padaryti šešis, iš viso 12. Galite tai padaryti ir suskaičiuoti.
• Kairiuoju keliu palieskite kairę alkūnę, o dešine alkūne palieskite dešinįjį kelį, pageidautina, kad nugara būtų tiesi. Taip pat reikia atlikti šešis tokius lygiagrečius judesius.
• Vėl 12 kryžminių judesių;
• Dar 12 lygiagrečių judesių;
• ir paskutiniai 12 kryžminių judesių.

Visa tai užtruks ne ilgiau nei 1,5 minutės, o efektą iš karto pajusite pastebimai atnaujintoje galvoje.

Tiesą sakant, pratimas naudojamas kairiojo ir dešiniojo pusrutulio vaikų koregavimui. Jis paimtas iš taikomosios kineziologijos - šiuolaikinis mokslas apie kūną ir yra pagrįstas stebėjimu kūdikiai. Jei kūdikis nepraėjo šliaužiojimo stadijos, jam gali kilti problemų dirbant kartu pusrutulių, o tai reiškia, kad jis neišnaudos savo potencialo, dirbdamas tik su puse smegenų. Šias žinias pritaikysime prevenciniais tikslais koordinuotai smegenų veiklai atkurti.

Sąmonė

Čia yra speciali programa, kuri daug metų buvo kuriama seminaruose. Jame dalyvavo ir sportininkai, ir žmonės, kurie savo gyvenimą siejo su meditacija.

Pratimai vadinami sąmonės mokymu. Iš pirmo žvilgsnio jie nebus malonūs. Su jų pagalba jūs suprasite, kaip lengva atsidurti sunkioje gyvenimo situacijoje ir kaip sunku rasti išeitį iš jos ir atgimti iš naujo. Sąmonės lavinimas – tai visų pirma kompleksas fizinis pratimas, taip pat mobilumas visomis prasmėmis.

Amerikiečių terapeutas Jeanas Houstonas nustatė, kad sąmonės lavinimo metu IQ žymiai padidėja. Akivaizdu, kad mankšta skatina naujų nervinių ląstelių susidarymą smegenyse. Didelis kiekisŠios ląstelės padidina intelekto galimybes.

Tokie pratimai idealiai tinka bet kokio sudėtingumo ir suderinto abiejų smegenų pusrutulių darbo reikalavimams įvykdyti. Jie taip pat padidina mūsų koncentraciją. Programa skatina smegenų ir kūno koordinacijos vystymąsi (suderintas smegenų ir kūno dalių darbas). Panaudojus kairįjį pusrutulį, į galvą neateina įtraukti dešinįjį, o tai būtų naudinga daugelyje situacijų. Pratimai padeda koordinuoti kūno dalių darbą.

Tokio tipo gimnastika gali būti maloni ateityje ir efektyvesnė, nei atrodo iš pirmo žvilgsnio. Alya pradėjo, pradėkite nuo paprasti pratimai, sunkūs gali sukelti skausmą.

Glostykite pilvą ir bakstelėkite viršugalvį

Pirmoji pratimų dalis apima pilvo glostymą dešine ranka pagal laikrodžio rodyklę. Po to kairiuoju delnu bakstelėkite viršugalvį, kad padidintumėte protinius gebėjimus. Įsitikinkite, kad judesiai yra tiesūs iš viršaus į apačią ir atvirkščiai.

Trečias žingsnis bus lemiamas: abiejų judesių derinys. Tuo pat metu atkreipkite dėmesį, kad klaidingai nesupainiotumėte judesių: dešine ranka pasukite išilgai skrandžio, o kaire – iš viršaus į apačią.

Kai būsite pripratę prie šių judesių, galite pakeisti rankas. Tokie pratimai gerai lavina koordinaciją.

Ratų sudarymas

Šį pratimą galima atlikti tiek sėdint, tiek stovint, tačiau geriau pradėti stovint. Pirmiausia atsiremk kairė koja kad neprarastų pusiausvyros. Tada pradėkite piešti apskritimus ant grindų dešine koja pagal laikrodžio rodyklę. Jei tai veikia, galite pereiti prie kito pratimo. Atlikite sukamuosius judesius dešine ranka lygiagrečiai grindims, bet prieš laikrodžio rodyklę. Po to pereikite prie trečios užduoties: atlikite abu pratimus vienu metu. Dešine koja – pagal laikrodžio rodyklę, o dešine – prieš laikrodžio rodyklę. Tai gali sukelti painiavą, tačiau tai ir yra užduoties sunkumas – priversti abu pusrutulius dirbti vienu metu.

Kadangi moterų kairysis pusrutulis yra labiau išvystytas, o vyrų dešinysis, kūnas atitinkamai yra padalintas į dvi dalis: tai, kas yra virš apatinės nugaros, yra vyriškas polius, o žemiau apatinės nugaros yra moteriškas. Šis padalijimas yra savavališkas, tačiau jis atitinka Taiji prototipus, ženklus, kur juodi Yin taškai yra baltame vyriškame Yang lauke ir atvirkščiai, juodame Yin lauke yra balti Yang taškai. Atitinkamai, dešinysis „moteriškas“ pusrutulis yra atsakingas už dešinę „vyrišką“ kūno dalį, o kairysis „vyriškasis“ smegenų pusrutulis yra atsakingas už kairiąją „moterišką“ kūno dalį.

Kuo daugiau pavyks taip derinti pratimus, tuo lengviau bus įnešti į mūsų gyvenimą harmonijos, taip pat vyriškus lyderystės bruožus derinti su pojūčiais paremtomis pasyviomis moteriškomis savybėmis.

Įvaldę šiuos pratimus, galite pakeisti treniruotės kryptį.

Visiškai pakeiskite krūvį ir pradėkite treniruoti kairę kūno pusę. Iš karto pajusite, kaip toli pažengė jūsų dešinės pusės treniruotės. O tarp dviejų dalių vyksta pasikeitimas patirtimi.

geras fizinę būklę teigiamai veikia mūsų dvasios būseną, nes viskas kūne yra glaudžiai tarpusavyje susiję. Sąveikauja mūsų kūno mikrokosmosas ir pasaulio makrokosmosas bei visa Visata.

Spausk-klakšt

Dabar galite pradėti atlikti sudėtingus koordinacijos pratimus. Atsistokite tiesiai ir pakelkite dešinę ranką aukštyn. Ši padėtis vadinama click Now, apibūdinę puslankį, nuleiskite ranką žemyn, ši galutinė padėtis vadinama klaksėjimu.

Tada pakartokite tą patį su kaire ranka. Vėlgi, padėtis su pakelta ranka žymima kaip spragtelėjimas. Dabar, apibūdindami puslankį, nuleiskite ranką 90° į horizontalią padėtį. Kairė kūno pusė yra klakšės padėtis. Kitas žingsnis, ranka žemyn, vėl vadinamas paspaudimu. Taigi, kairėje pusėje yra trys padėties pakeitimai: viršuje ir apačioje - spustelėkite, o viduryje - spustelėkite. Koordinuoti abiejų kūno dalių darbą tuo pačiu ritmu spustelk-klak-klak-klak-klak-klak iš pradžių nebus lengva. Pradėkite pratimus lėtu tempu, tada judesiai automatiškai pateks į norimą ritmą. Nepaisant to, kad atrodo neįmanoma to padaryti, tai labai paprastas pratimas. Rezultatas bus netikėtas ir stulbinantis