Motinos pienas yra sveikiausias maistas jūsų kūdikiui. Negalima nuvertinti žindymo naudos sveikatai. Be to, šis maitinimo būdas taip pat labai patogus. Jauna mama gamina pieną, kurio nereikia virti. Taip pat nereikia jaudintis dėl šviežumo laipsnio.

Dažnai moterys skundžiasi, kad joms labai mažai pieno, o vaikas nesotus. Tiesą sakant, yra daug būdų, kaip paskatinti laktaciją. Paprasčiausias ir efektyviausias yra dažnas kūdikio priglaudimas prie krūties. Stimuliuojant spenelius išsiskiria tam tikri hormonai, atsakingi už pieno patekimą.

Būtent dėl ​​šios priežasties šiuolaikiniai gydytojai rekomenduoja kūdikius maitinti ne pagal laikrodį, kaip buvo anksčiau, o pagal poreikį. Kuo dažniau kūdikis prašo krūties, tuo geriau.

Odos sąlytis su oda padidina laktaciją. Jaunoms mamoms reikia dažnai laikyti kūdikius ant rankų, apkabinti, glostyti. Kai kurie pediatrai pataria pabandyti miegoti kartu.

Nesijaudinkite, kad pienas baigsis, jei jūsų kūdikis dažnai žįs. Atkeliauja tiek, kiek reikia šiuo metu. Jei moteris dėl kokių nors priežasčių negali maitinti kūdikio, o jos krūtys patinusios, reikia išsitraukti pieną. Tai padės sumažinti diskomfortą ir išprovokuoti naują paraudimą.

Pienas intensyviai atkeliauja naktį, todėl medikai pataria naktinio maitinimo atsisakyti. Tai gali sukelti laktacijos problemų.

Mityba ir žindymas

Pienas gaminamas iš kraujo komponentų, tačiau mityba gali paveikti jo sudėtį. Yra žinoma, kad kai kurie maisto produktai ir gėrimai skatina pieno gamybą. Kad jis pasiektų pagreitį, turite gerti daugiau skysčių. Tokiu atveju jis turi būti pašildytas. Geriausia jį suvartoti 10 minučių prieš maitinimą. Vaistinėje galite nusipirkti paruoštą kolekciją, kad pagerintumėte laktaciją, arba nusipirkti džiovintų žolelių ir jas užvirinti.

Pieno atėjimą palengvina kmynų, anyžių, dilgėlių nuovirų naudojimas. Norėdami paruošti pieno arbatą, galite svečią džiovintų dilgėlių lapų užpilti litru verdančio vandens, palaikyti keletą valandų, perkošti ir suvartoti po 2-3 šaukštus prieš kiekvieną maitinimą.

Stiprinti laktaciją palengvina arbatos su pienu vartojimas. Karvės pieno galima tiesiog įpilti į paruoštą arbatą, bet dar geriau iš jo ruošti gėrimą. Norėdami tai padaryti, supilkite į pieną šaukštą džiovintų arbatos lapelių ir užvirinkite.

2017-08-05 / Antraštė: / Mari be komentarų

Daugelis moterų, besiruošiančių tapti mamomis, nerimauja, ar gali visiškai maitinti savo kūdikį krūtimi. Juk nuo to priklauso vaiko sveikata, taigi ir jo ateitis. Jas neramina klausimai: kada po gimdymo atsiras pienas, ar kūdikiui jo užteks, kaip padidinti laktaciją, jei jo nepakanka.

Priešpienis

Kiekviena gimdanti moteris turėtų suprasti, kad pirmosiomis dienomis po gimdymo pieno liaukos gamina ne pieną, o priešpienį. Kartais šis procesas vyksta jau nėštumo metu. Todėl visai nereikėtų baimintis, kad dar iki kūdikio gimimo sušlampa būsimos mamytės liemenėlė, atsiranda tirštos išskyros iš spenelių. Tai ne pūliai, o greičiausiai pats priešpienis, apie kurį dabar kalbame.

Nors šios galimybės negalima nuleisti. Tai yra, nėštumo metu iš spenelių gali išsiskirti pūliai. Kartais išskyrose būna kraujo, prolaktino priemaišos, jos būna sausos, sūrios, lipnios, skaidrios. Jie tikrai turėtų sunerimti moterį. Visai gali būti, kad tai varpas, informuojantis apie ligos pradžią ar eigą.

Todėl labai svarbu priešpienį atskirti nuo kitų sekretų. Jis yra baltos spalvos, be nemalonaus rūgštaus ar pelėsio kvapo (primena lengvą šviežio pieno aromatą), vienalytės konsistencijos (šiek tiek tirštesnis nei pienas), išsiskiria be skausmo ir, žinoma, nepakyla temperatūra. .

Bet ką daryti, jei išskyros iš krūtinės visai nepanašios į priešpienį? Ką daryti, jei priešpienis yra šiek tiek rausvos arba žalsvos spalvos? Kaip gydytis, jei iš spenelio kyšo sutrauktos masės lašeliai?

Visų pirma, moteris, pastebėjusi tai, turėtų nedelsdama kreiptis į gydytoją patarimo. Jūs nieko negalite padaryti patys. Tokiais atvejais dar žalingiau kreiptis į tradicinę mediciną, nes ji daugiausia skirta ne greitam sunkių ligų išgydymui, o sveikatos palaikymui ir ligų prevencijai.

Svarbu! Draudžiama dėti kompresus (alkoholinius ir karštus) ant krūtinės be gydytojo recepto! Tokios procedūros gali tik paspartinti ligos vystymąsi ir išprovokuoti būklės pablogėjimą!

Žindymas pirmosiomis dienomis

Neišmanančios jaunos mamos mano, kad pirmą dieną po gimdymo vaikas turėtų išsiurbti bent 30 gramų pieno. Jie neatsižvelgia į tai, kad priešpienis yra ypatingas maistas, jis yra tirštesnis ir maistingesnis. Ir net keli šio „eliksyro“ lašai gali padaryti stebuklus.

Skaičiuojama, kad ką tik gimęs kūdikis pirmą kartą maitindamas sučiulpia priešpienio tik arbatinį šaukštelį. Ir, kad ir kaip keistai tai atrodytų, šios sumos jam visiškai pakanka normaliam egzistavimui.

Tačiau ypač aktyvios ir per daug imponuojančios mamos, bandydamos nustatyti, kiek jos krūtyje yra pieno, mėgina pačios pasimatuoti: išskiria priešpienį. Ir su siaubu jie stebi, kad jo krūtinėje nieko nėra – apie 5 gramus! Ir štai nervingi žiediniai reikalai prasideda riksmais: „Aš negaunu pieno! Mano vaikas badauja! Kūdikiui reikia papildomo maisto! Nervingumą didina ir tai, kad naujagimis pradeda kristi svoris...

Svarbu! Visi naujagimiai šiek tiek numeta svorio pirmomis dienomis – tai normalu. 5 gramai priešpienio vienu maitinimu per pirmąsias 3-4 dienas yra ne mažai, o tiesiog nuostabu!

Pieno atsiradimas gimdančios moters krūtyse

Kaip paaiškėjo, per pirmąsias 3-4 dienas po gimdymo priešpienis išsiskiria iš krūties. Šiuo laikotarpiu mamytės jas naudoja maitindamos savo naujagimius. Toks maitinimas yra pats optimaliausias, nes jį parūpina pati gamta.

Klausimas "Kada motina gauna pieno?" šioje situacijoje nėra taip svarbu. Akivaizdu, kad jis pakeičia priešpienį.

Bet jei gimdančiai moteriai taip svarbu žinoti, kurią dieną ji turėtų tikėtis jo pasirodymo, verta paaiškinti, kad čia turi įtakos keli veiksniai:

• koks moters gimdymas;
• šio proceso eiga (natūralus arba cezario pjūvio būdu);
• buvo pilnalaikis arba priešlaikinis nėštumas.

Primiparase pienas dažniausiai atsiranda praėjus 3-5 dienoms po kūdikio gimimo. Naktį prieš šį įvykį krūtinė pradeda skaudėti, padidėja, tampa kieta. Kartais šio pieno patenka tiek daug, kad krūtų padidėjimas yra gana reikšmingas. Taip pat atsitinka, kad speneliai praktiškai tampa plokšti ar net apversti. Esant tokiai situacijai, kūdikiui gali būti sunku suimti spenelį maitinimo metu.

Po antro ar daugiau gimdymų toks staigus potvynis nebepasiekiamas. Procesas vyksta sklandžiau. Tokiais atvejais pirmasis pienas po gimdymo ateina anksčiau.

Svarbu! Pirmojo pieno atėjimą lydi padidėjusi temperatūra pieno liaukose. Todėl mamos neturėtų jaudintis, jei pajunta, kad praėjus 2-5 dienoms po gimdymo „netikėtai“ įkaista krūtys.

Po cezario pjūvio pieno gamybos laikas dažniausiai būna toks pat, kaip ir natūralaus gimdymo metu. Išimtis yra gimdančios moterys, kurios buvo operuotos „anksčiau nei numatyta“.

Priešlaikinis nėštumas yra išbandymas organizmui. Jam reikia skubiai atstatyti, o tam reikia papildomų pastangų. Todėl tikėtis pieno atsiradimo tokiose situacijose užtrunka kiek ilgiau – iki savaitės. Deja, neretai tokiose situacijose moteris laukia pieno.

Žindanti moteris gali tikėtis subrendusio pieno tik po poros savaičių po kūdikio gimimo. Savo sudėtimi jis neišliks nuolat stabilus - vaikas auga, jam reikia geros mitybos. Visa tai suteikia gamta, todėl pieno sudėtis nuolat kinta. Ir jo kiekis taip pat keičiasi.

Tačiau laikotarpiu nuo dešimtos iki dvidešimtos maitinimosi savaitės bus nustatyta laktacija: pienas turi būti gaminamas stabiliai tam tikru individualiu režimu. Kažką pakeisti šiuo laikotarpiu gali būti sunku, beveik neįmanoma.

Dažnos maitinimo krūtimi klaidos

Daugelis moterų, nuoširdžiai svajojančių žindyti kūdikį, susiduria su nepakankamos laktacijos problema. Viena iš klaidų čia jau buvo paminėta. Tai slypi tame, kad susirūpinusios mamos pradeda maitinti kūdikį pirmosiomis dienomis. Jiems atrodo, kad 5 gramai priešpienio yra per mažai, kad jų trupiniai prisisotintų. Taigi jie kenkia sau.

Juk vaikas, paragavęs dirbtinio mišinio skonio (o jis saldesnis už priešpienį ir motinos pieną), išsiurbęs iš buteliuko (o tai daug lengviau!), tiesiog atsisako žindyti ar žįsti, bet ne taip aktyviai. . Dėl šios priežasties krūtys gamina mažiau pieno. Ir palaipsniui jo kiekis mažėja tiek, kad vaikas turi būti visiškai perkeltas į dirbtinį maitinimą.

Taigi, bandydamos daryti geriau, rasdamos problemų ten, kur jų nėra, mamos pasiekia visiškai priešingą rezultatą. Susirūpinusi, kad kūdikis badauja, moteris tik pasiekia, kad laktacija iš tikrųjų sumažėtų. Dėl to tokios pernelyg sunerimusios mamos sušunka: „Na, kodėl aš neturiu pieno? Aš taip svajojau žindyti savo kūdikį! Stengiausi iš visų jėgų! " Taip bandymas daryti geriau žudo geruosius ir teisinguosius.

Antroji klaida slypi tame, kad daugelis priešpienį ir pieną laiko maistu, todėl būtinai papildykite jį vandeniu. Jums to daryti nereikia. Kūdikio skilvelis prisipildo ir čiulpia mažiau.

Trečioji klaida įsišaknijusi sovietmečiu, kai mamoms buvo suteiktas tam tikras laikas žindyti. Jis buvo nustatytas pusvalandžiui kas 4 valandas. Todėl mažylis turėjo prisitaikyti prie šio režimo. O pati žindyvė buvo priversta ištverti pieno liaukos perpildymą tais atvejais, kai buvo pakankamai laktacijos.

Tai taip pat apima naktinio maitinimo panaikinimą. Tais laikais, kai maitinančios mamos buvo priverstos eiti į darbą, vos kūdikiui sukako du mėnesiai, joms reikėdavo pilno nakties miego. Remiantis šia situacija, gimė ši rekomendacija.

Dėl to, kad krūtis negauna reikiamos stimuliacijos ir retai būna be pieno, laktacijos procesas sulėtėja. Kartais dėl to pienas gali visiškai išnykti.

Šios klaidingos taisyklės (maitinimas po 4 valandų ir atsisakymas maitinti kūdikį naktį) dėl neaiškios priežasties išliko gana ilgai net ir priėmus įstatymą dėl atostogų moterims prižiūrėti kūdikį. Pastaruoju metu gydytojai linksta į rekomendacijas maitinti kūdikius pagal poreikį, nepriklausomai nuo paros laiko.

Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikiui užtenka pieno

Daugelis moterų pradeda panikuoti dar prieš pasirodant problemai. Tai yra, nuo pat pirmos maitinimo dienos jų galvose apsigyvena įkyrios mintys, kad krūtyse nepakanka pieno, kad kūdikis badauja. Ir tokios moterys visas savo jėgas ir mintis nukreipia ieškodami atsakymo į klausimą: kaip padidinti laktaciją. Ir dažniausiai tai be pagrindo.

Bet koks nerimas vaidina, deja, ne didina laktaciją. Pripažinkime: bereikalingi rūpesčiai gadina ne tik pačios mamos gyvenimą, bet ir turi įtakos pieno gamybai. Todėl prieš ką nors darydami, turėtumėte įsitikinti, ar kūdikiui tikrai trūksta pieno.

Tam yra tam tikras algoritmas.

• Prieš maitinimą pasverkite kūdikį.
• Svėrimas atliekamas iškart po maitinimo. Jei proceso metu atsiranda tuštinimasis, rezultatas negali būti laikomas patikimu.
• Svėrimas atliekamas reguliariai 2-3 dienas. Rezultatai įrašomi į lentelę.
• Iš svorio po maitinimo atėmus svorį prieš maitinimą, mama gaus kūdikio suvalgytą kiekį.
• Po visos dienos („startui“ ir „finišui“ galite skirti bet kurį laiką, pvz., 12 val. ar nakties), gauti visi skirtumai (rezultatai atėmus svorį iš svorio pamaitinus svorį prieš maitinimą) pridedami. Šis skaičius rodo, kiek maisto kūdikis gavo per dieną.

Dabar turėtumėte patikrinti specialią maitinimo lentelę. Dažniausiai tokie matavimai atliekami jau pirmą savaitę po gimdymo.

Pirmąsias 3-4 dienas kūdikis turėtų gauti nuo 200 iki 300 gramų pieno per dieną. Prasidėjus antrai savaitei maisto kiekis apskaičiuojamas atsižvelgiant į kūdikio svorį per šį laikotarpį.

Svarbu! Nepainiokite kūdikio paros svorio svyravimo su jo gautu maisto kiekiu. Jei vaikas sveriamas tik ryte ir vakare, neįmanoma suprasti, kiek jis suvalgė.

Taigi, skaičiavimas atliktas, rezultatai atitinka pateiktus lentelėje. Išvada: kūdikis gauna pakankamai motinos pieno, todėl nerimauti nėra pagrindo.

Antras variantas: kūdikis nebaigia valgyti. Kasdienis svorio skirtumas prieš ir po maitinimo yra žymiai mažesnis nei būtina. Tokiu atveju mama turėtų ištraukti ir išmatuoti krūtyje likusį pieną po kiekvieno maitinimo. Trupinėlio suvalgytas kiekis pridedamas prie išreikšto. Jei bendras tūris pasiekia nurodytą vertę, motinos laktacija yra normali.

Kodėl kūdikis nevalgo?

Taigi, mama pagamina pakankamai pieno, tačiau vaikas jo gauna mažiau nei jam reikia. Kodėl taip gali nutikti?

Tam yra keletas priežasčių. Verta atkreipti dėmesį į paties kūdikio būklę ar patį maitinimo procesą.

• Galbūt kūdikio prisirišimas prie krūties yra neteisingas: kūdikiui nepatogu gulėti, jis negali tvirtai suimti spenelio.
• Pats spenelis neišsivystęs: jo forma palieka daug norimų rezultatų (apverstas, plokščias), per ankštas.
• Vaikas per silpnas ir greitai pavargsta.
• Mama nustoja maitinti pagal senus kriterijus, pagal kuriuos kūdikis prie krūties laikosi ne ilgiau kaip 15 minučių.
• Moteris neatsižvelgia į figūros pokyčius, todėl vilki per ankštus apatinius (ypač liemenėlę). Sintetiniai drabužiai taip pat gali būti kenksmingi.
• Slauganti moteris valgo maistą, pienui suteikiantį specifinį skonį ar kvapą: svogūnus, česnakus, prieskonius, alkoholį, vaistus. Rūkymas, žindymas neigiamai veikia kūdikio motinos pieno vartojimo procesą.
• Nėštumas žindymo laikotarpiu (o taip pat kartais nutinka) keičia pieno skonį ir sudėtį, o tai taip pat gali turėti įtakos kūdikio norui gerai žindyti ir žįsti.
• Vaikas serga, todėl nevalgo.

Ką daryti, jei mama neturi pakankamai pieno?

Bet jei kūdikis nėra ramus, o pagal gautus rezultatus galima daryti išvadą, kad jis valgo mažiau nei norma dėl maitinančios moters nepakankamos laktacijos (po maitinimo krūtis beveik tuščia), reikia rūpintis. padidinti pieno gamybą. Kaip tai padaryti?

Pagrindinės taisyklės, kurių turi laikytis maitinanti moteris, yra gana paprastos.

• Geras poilsis tiek naktį, tiek dieną.
• Fizinės perkrovos pašalinimas iš gyvenimo. Per daug namų ruošos darbų (taip pat ir per didelis pratimas bei kūno rengyba) kenkia moters sveikatai ir mažina laktaciją.
• Teigiamos emocijos, sumažinančios stresą maitinančios motinos gyvenime.
• Tinkama subalansuota ir reguliari mityba.
• Gerti pakankamai šiltų gėrimų.
• Reguliariai ištraukite likusį pieną krūtyje.
• Tačiau svarbiausia taisyklė – gauti kvalifikuotą gydytojo konsultaciją.

Tik šios srities specialistas galės nustatyti žindymo proceso nesėkmės priežastį ir pateikti reikiamas rekomendacijas jai pašalinti. Kai kuriais atvejais, beje, gydytojai siūlo žindančioms moterims vartoti vaistinės produktus arba naudoti patikrintus mūsų močiučių receptus, kad padidintų laktaciją.

Slaugančios moters mityba

Kad ir koks aštrus būtų palyginimas, verta išvesti analogiją. Žmonės, kaip žinote, priklauso žinduoliams – tai moksliškai pagrįsta, todėl tai neturėtų atrodyti įžeidžianti. O tarp žmonių apie melžiamas karves įprasta sakyti, kad pienas jai ant liežuvio. Tai reikia suprasti taip: tiek gyvūnų, tiek žmonių pagaminamo pieno kokybė ir kiekis priklauso nuo mitybos.

Ką turėtų valgyti maitinanti mama? Pirma, dietos laikymasis moteriai tik pakenks. Žinoma, su maistu reikėtų būti išrankesniam nei prieš žindymą. Tačiau nėra jokios priežasties visiškai pakeisti savo mitybą.

„Draudžiamų“ produktų sąrašas sudaromas individualiai. Moteris tiesiog atidžiai stebi kūdikio būklę po maitinimo, pastebi neigiamus pokyčius. Jau remdamasi rezultatais, ji tą ar kitą produktą išbraukia iš naudojimo. Nors vieną sąlygą vis tiek verta laikytis.

Svarbu! Negalite naudoti maisto produktuose, kuriuose yra kenksmingų maisto priedų, dažiklių, skonio stipriklių. Iš dietos taip pat reikėtų pašalinti gazuotus gėrimus.

Naudinga žindymo laikotarpiu:

• košės, ypač avižinių dribsnių ir grikių, galima dėti su vaisiais;
• mėsa, geriausia liesa;
• žuvis;
• pieno produktai, geriausia fermentuotas pienas: sūris, varškė, kefyras, fermentuotas keptas pienas ir pan.;
• daržovės ir vaisiai, žali, virti, džiovinti, bet nemarinuoti aspirinu ar actu;
• riešutai;
• duona;
• makaronai.

Minkštus kepinius reikėtų riboti, kaip ir apskritai cukraus vartojimą. Iš jų naudos mažai, bet saldus ir sviestas padės mamytei priaugti papildomo svorio.

Ką gerti norint padidinti laktaciją?

Pieno gamyba tiesiogiai priklauso nuo moters suvartoto skysčio kiekio. Todėl verta pasirūpinti, kad jo paros tūris (kartu su sriubomis) būtų ne mažesnis kaip 2 litrai. Be to, šaltas vanduo neužsilaiko organizme, beveik iš karto patenka į žarnyną, todėl reikia gerti tik šiltą gėrimą.

Be šviežiai spaustų sulčių, maitinančioms moterims rekomenduojama:

• kompotai;
• vaisių gėrimai (ypač naudingi iš juodųjų serbentų ir mėlynių);
• morkų ar obuolių užpilas;
• avižų sultinio;
• žaliosios arbatos ir kmynų sėklos, krapai, raudonėliai, anyžiai;
• riešutų pienas.

Svarbu! Ne tik šalti gėrimai nėra naudingi, bet ir labai karšti. Kai kurie patarėjai klaidingai mano, kad karštą arbatą reikia gerti dažniau – tik šiltas gėrimas padės padidinti pieno gamybą.

Krūtų masažas yra svarbus procesas žindymo laikotarpiu

Pieno liaukos susideda iš daugybės (nuo 15 iki 20) skilčių, kurios yra riebalų sluoksnis. Pirmiausia jie gamina priešpienį, o paskui patį pieną. Vienos skiltys yra arčiau, kitos gilesnės. Maitinimo procese kūdikis dažnai išsiurbia tik „priekinį“ pieną. Tuo tarpu „nugara“ yra drąsesnė. Taip pat įrodyta, kad užpakalinių skilčių gaminamame piene yra daugiau vitaminų.

Stagnacija jose gali sukelti laktostazę – pieno liaukų ligą. Tai ne tik gali sutrikdyti laktacijos procesą, bet ir prireiks medicininės pagalbos.

Kad taip nenutiktų, reikia reguliariai tirti krūtis, kad jose būtų aptikti gumuliukai ir pieno stagnacija. Taip pat masažas padės išvengti šių nemalonių dalykų.

Krūtį reikia masažuoti prieš ir po kiekvieno maitinimo. Tai ypač svarbu prieš ištraukiant krūtį rankiniu būdu arba naudojant pientraukį.

• Krūtų masažas dažniausiai atliekamas gulint ant šono patogioje padėtyje. Kartais galite tai padaryti sėdėdami ar stovėdami, tačiau tai yra mažiau patogu.
• Norėdami tai padaryti, vienu delnu iš apačios laikykite liauką „valtelės“ padėtyje, o kita viršuje ir šonuose atlieka banginius judesius.
• Palaipsniui stiprėja poveikis krūtinei, delnai keičia savo padėtį, juda į kairę ir į dešinę.
• Apatinė ranka taip pat pradeda daryti banguotus judesius.
• Viršutinė plaštaka atlieka papildomus sukamuosius judesius neatsiplėšdama nuo krūtinės paviršiaus, tai yra, odos negalima trinti, tačiau ji neturi judėti delnu. Reikia masažuoti krūties vidų, o ne trinti ant viršaus.

Kaip nukošti motinos pieną?

Reguliariai ištraukus likusį pieną krūtyse, padidės pieno gamyba. Todėl gydytojai primygtinai rekomenduoja naudoti šį metodą tais atvejais, kai žindančios moters laktacija yra nepakankama. Tačiau ne visi supranta, kaip teisingai išreikšti krūtis.

Šiandien yra specialių prietaisų, kurie veikia vakuumo principu. Šis procesas labai panašus į kūdikį, kuris čiulpia krūtį. Todėl naudoti pientraukius moteriai yra patogiau.

Jei nėra išraiškos įrenginio, galite manipuliuoti rankiniu būdu, senamadišku būdu. Norėdami tai padaryti, kaire ranka suimkite krūtinę prie pagrindo iš apačios, laikydami delną „valtimi“, kaip masažo metu. Tuos pačius banguotus judesius galite daryti ir išreikšdami, stimuliuodami užpakalines krūties skilteles.

Reikia aktyviau dirbti dešine ranka. Procese dažniausiai dalyvauja pirštai: nykštis, rodomasis ir vidurinis. Nors jei moters speneliai labai maži arba apversti, plokšti, tai viduriniam pirštui darbo neužteks.

Taigi, dešinė ranka pradeda traukti likusį pieną. Žiupsneliu jie suima areolės ratą ir švelniai, bet stipriai suspaudžia spenelį į vidų ir link krašto. Jie stengiasi nejudinti odos, o nukreipti veiksmą būtent į paskutinę krūties skilčių dalį, kuri patenka į pieno latakus ir angas ant spenelio. Dėl pieno srovelės veikimo turėtų išsitaškyti arba bent jau susidaryti lašelis. Po pirštais reikia jausti tankią medžiagą (alveoles), o ne tik vieną odą.

5 / 5 ( 1 balsas)

Sunku pervertinti motinos pieno naudą kūdikiui. Toks maistas trupiniams ekologiškiausias, aprūpina jį visais augimui ir vystymuisi reikalingais elementais, visiškai pakeičia ne tik maistą, bet ir gėrimą, o tuo pačiu lengvai ir natūraliai pasisavinamas. Remiantis statistika, kūdikiai rečiau nei kiti serga peršalimo ligomis, o jų imunitetas pirmaisiais gyvenimo metais yra daug stipresnis nei bendraamžių, kurie yra dirbtiniai. Nepaisant to, ne kiekvienai mamai pavyksta įsitvirtinti žindymą – nežinant jo pagrindų, galima įdėti daug pastangų ir vis tiek nepasiekti apčiuopiamų rezultatų, aprūpinant kūdikį pienu. Mūsų patarimai parodys, kaip padidinti motinos pieno kiekį ir padaryti žindymą lengvą bei malonų.

Butelis ar skrynia? Pirmųjų gyvenimo metų dilema

Šiuolaikinių prekybos centrų lentynos tiesiog lūžta nuo gausybės įvairiausių mišinių kūdikiams – brangių ir pigesnių. Subalansuota sudėtis, patikrintas vitaminų, makro ir mikroelementų kiekis žada suteikti kūdikiui idealiai harmoningą maitinimą nuo pirmųjų gyvenimo dienų, tačiau nė vienas iš jų neprilygsta motinos pienui. Žindymas turi daug neabejotinų privalumų jūsų kūdikiui:

• Pilnas meniu. Motinos pienas yra ir maistas, ir gėrimas tuo pačiu metu. Jo natūralioje sudėtyje yra pakankamai baltymų, riebalų ir vandens, kurie lengvai pasisavinami ir leidžia vaikui greitai priaugti svorio ir atitinkamai vystytis fiziškai. Taip pat iš HS kūdikis gauna vitaminų, druskų, geležies, fosforo, kalcio ir kitų komponentų, kurie taip reikalingi šiuo sunkiu laikotarpiu, vadinasi, jam nereikia papildomų farmakologinių priedų.
• Stiprus imunitetas. Pirmus šešis kūdikio gyvenimo mėnesius jo imuninė sistema nėra pakankamai išsivysčiusi, todėl mamos pienas suteikia atsparumą ligoms. Ir ateityje kūdikių komplikuotų peršalimų dažnis bus žymiai mažesnis nei dirbtinių.
• Jokių alerginių reakcijų. Netgi moderniausia formulė naujagimiams sukelia padidėjusį jautrumą daug dažniau nei motinos pienas.

Tačiau maitinančiai motinai šis maitinimo būdas taip pat yra pats tinkamiausias, nes jis turi daug privalumų:

• Greitas atsigavimas. GV skatina kuo ankstyvesnį gimdos susitraukimą po gimdymo, tarnauja kaip kraujavimo prevencija ir padeda mamai greitai atstatyti "iki nėštumo" formas, nes teigiamai veikia medžiagų apykaitą.
• Patogumas. Nereikia sugaišti daug laiko renkantis tinkamiausią mišinį, keltis naktimis ruošti buteliuką, nerimauti dėl maisto vaikui keliaujant – viskas, ko reikia, visada bus po ranka.
• Psichologinis veiksnys.Žindymas gamina hormonus, kurie ramina ir atpalaiduoja. Šis efektas ypač vertingas sunkiu pirmųjų kūdikio gyvenimo mėnesių laikotarpiu, kai ką tik gimusi mama gali jaustis išsekusi ir per daug pavargusi.

Štai kodėl daugelis moterų nerimauja, kaip padidinti motinos pieno kiekį ir kuo ilgiau aprūpinti kūdikį tokia vertinga mityba, kurios, deja, dar nėra.

Kaip nustatyti laktaciją? Pirmosios klaidos

Pasirūpinti, kaip padidinti motinos pieno gamybą, reikėtų net gimdymo namuose – būtent ten klojami HS pamatai, o jei viskas bus padaryta teisingai, šis procesas suteiks maksimalų malonumą tiek mamai, tiek kūdikiui. Pasirūpinkite tuo iš anksto, aptardami visus svarbius niuansus su darbuotojais:

1. Pirmasis kūdikio pritvirtinimas prie krūties turėtų įvykti iškart po gimimo – tai padės jam teisingai suvokti krūtį.

2. Papildymas mišiniu leistinas tik ypatingos būtinybės atvejais – išmėginus buteliuką naujagimis nebus suinteresuotas „gauti“ maisto iš krūties.

3. Stenkitės kuo dažniau priglausti kūdikį prie krūties - tai leidžia jums padidinti laktaciją.

4. Nesiimkite su savimi čiulptuko, kad nekiltų pagunda jo duoti vaikui, jei jis imtų elgtis.

5. Neišsigąskite, jei pirmąsias 3-4 dienas išskiriamo priešpienio kiekis yra minimalus – jis labai maistingas, todėl mažyliui suvalgyti užteks net poros lašelių. Pienas dažniausiai nuteka praėjus 3-5 dienoms po gimdymo.

6. Nenaudokite pientraukio – jis gali per daug padidinti laktaciją, o kūdikiui bus itin nepatogu valgyti. Viskas turi būti saikingai!

Visi šie patarimai aktualūs ieškant kūdikio ir mamos kartu. Jei aplinkybės susiklostė taip, kad vaiką reikia laikinai izoliuoti, teks elgtis pagal situaciją. Iš namų atsineškite buteliukus su mažiausiomis skylutėmis speneliuose, nes ligoninėje per daug srauto, ir mažylis greitai pripras prie laisvo maisto srauto. Reguliariai išreikšti, kad motinos pienas nenutekėtų. O kai tik gydytojai leis maitinti patiems, pasistenkite atpratinti kūdikį nuo buteliuko – išalkęs jis pats sieks maisto šaltinio.

Kaip sužinoti, ar jūsų kūdikiui pakanka motinos pieno?

Daugeliui mamų gali atrodyti, kad vaikas nevalgo pakankamai ir net ilgai maitinęs išlieka alkanas. Tiesą sakant, valgymo trukmė neturi įtakos suvalgytam kiekiui – daugelis kūdikių krūtis gali žįsti tiesiog taip. Jei abejojate, atkreipkite dėmesį į požymius, kurie tiksliai pasakys, ar naujagimis turi pakankamai mitybos:

• jei per parą kūdikis prisipildė bent 4-5 sauskelnes ir 2-3 kartus tuštinosi, nerimauti nereikia – jo organizmas gauna reikiamą maisto kiekį;
• klausytis, kaip naujagimis ryja – jei jis ne tik čiulpia krūtį, bet aktyviai ryja, tada pieno tūrio pakanka;
• jei svoris auga aktyviu tempu, kūdikis atrodo linksmas ir linksmas, atidėkite abejones – nereikia didinti laktacijos.

Jei pastebėjote bent vieną iš šių požymių, turėtumėte rimtai pagalvoti, kaip padidinti motinos pieno gamybą. Nebandykite kūdikio maitinti mišiniu - dėl to jis gali visiškai atsisakyti HS, ir jūs turėsite arba siurbti, arba visiškai pereiti prie dirbtinio maitinimo.

Kaip padidinti motinos pieno kiekį? Praktiniai patarimai

Kai tik pastebėsite, kad kūdikis nevalgo pakankamai, neturėtumėte paniškai ieškoti HW konsultanto, o tuo labiau bėgti į parduotuvę mišinukų – būdų, kaip padidinti laktaciją namuose, yra daug. Teisingas režimas ir tradicinės medicinos paslaptys leis jums išsaugoti hepatitą B ir aprūpinti kūdikį tokiu vertingu pienu.

Mes sudarome tinkamą maitinimo režimą

Pieno liaukos išdėstytos gana apgalvotai: kuo daugiau pieno reikės, tuo daugiau jo pasigamins. Todėl vienintelė svarbi taisyklė yra laikykite kūdikį prie krūties tiek, kiek jam reikia! Ir tegul šis laikas jums atrodo begalinis, tiesiog užimkite atsipalaidavimo poziciją, įsijunkite mėgstamą TV laidą, atsisėskite į lovą ir maitinkite. Net jei jums atrodo, kad naujagimis tik mėgaujasi ir tik šiek tiek čiulpia, neatpratinkite jo nuo krūties – kai jis bus visiškai sotus ar užmigs, jis pats atleis spenelį.

Alternatyvus maitinimas iš skirtingų krūtų. Kai jums atrodo, kad kūdikis nustojo aktyviai ryti, pasiūlykite jam antrą krūtį – gali norėti valgyti daugiau. O kitą maitinimą pradėkite nuo antros krūties – taip kūdikis gali gauti ne tik lengvo priekinio, bet ir maistingo užpakalinio pieno.

Norėdami padidinti pieno kiekį, taip pat turėtumėte atsisakyti šėrimo „pagal valandą“. Patepkite kūdikį taip dažnai, kaip jis nori, ir kuo dažniau, tuo geriau – taip pienas atkeliaus nuolat. Net ir naktį nepalikite jo be maisto – tokiu metu geriau organizuoti bendrą miegą arba keltis maitintis kas pusantros ar dvi valandas. Paprastai per 2-3 tokio režimo dienas pieno kiekį galima padidinti iki reikiamo lygio, o nuolatiniai maitinimai išnyksta savaime. Todėl neišsigąskite, kad ši „Groundhog Day“ tęsis amžinai – tiesiog pasinaudokite šia galimybe ir dar kartą pailsėti nuo kasdienių problemų.

Ir, žinoma, svarbiausia taisyklė mamoms, svajojančioms padidinti laktaciją, yra nesinervink. Nerimas, kad nepavyks išlaikyti GW ir vaiką teks keisti prie mišinių, padėties niekaip nepagerins. Todėl ramiai iškvėpkite, pažiūrėkite į mažylį ir pradėkite mėgautis kiekviena kartu praleista akimirka!

Tradicinės medicinos paslaptys: žolininko kiaulytė

Jei jums trūksta motinos pieno, šią problemą galite labai greitai išspręsti naudodami išbandytus alternatyvios medicinos receptus. Nuovirai, tinktūros ir maistas su specialiomis žolelėmis padės padidinti laktaciją vos per porą dienų.

TOP 3 patikrinti receptai

1. Ramunėlių arbata. Užplikykite ramunėlių žiedus 2–3 kartus per dieną su saldintu verdančiu vandeniu, ir pamažu ims tekėti pienas. Šis būdas geras ne tik svajojantiems apie hepatito B išsaugojimą, bet ir tiems, kurie nori sustiprinti nervų sistemą, numalšinti stresą ir šiek tiek pagerinti virškinimą.

2. Pieno kokteilis su morkomis.Šis receptas tinka toms mamoms, kurių naujagimiai nėra alergiški morkoms. 1 šaknį sutarkuokite smulkia tarka, užpilkite stikline šilto pieno ir palikite pastovėti apie 5 minutes. Gerkite šį mišinį 2-3 kartus per dieną, o laktacija gali padidėti dvigubai arba trigubai.

3. Kmynų arbata.Šaukštą kmynų užpilkite ½ litro verdančio vandens, leiskite šiek tiek užvirti ir naudokite vietoj arbatos lapelių, atskiesdami vandeniu ir citrinos skiltele. Toks gėrimas žymiai padidins pieno kiekį, taip pat palengvins kūdikių dieglius ir virškinimo problemas.

Norint nustatyti GV ir padidinti motinos pieno kiekį, didelių pastangų nereikia – moters prigimtyje yra žindyti kūdikį, tad jei ji norės, viskas tikrai pavyks. Ir net jei iš pradžių šis procesas jums atrodo per sunkus ar net nemalonus, nesijaudinkite – turint reikiamą kantrybę, viskas labai greitai grįš į savo vėžes, o jums liks tik mėgautis artimu bendravimu su kūdikiu.

Visi žino, kad motinos pienas yra idealus maistas kūdikiams. Tačiau krūtimi maitinančios motinos dažnai susiduria su tam tikrais iššūkiais, pradėdamos maitinti krūtimi. Mažas pieno kiekis yra vienas iš labiausiai paplitusių. Ir ši problema reikalauja kruopštaus požiūrio ir greito sprendimo, nes tolesnis sėkmingas mažojo žmogaus augimas ir vystymasis tiesiogiai priklauso nuo to, ar vaikas turi pakankamai pieno.

Kaip suprasti, ar kūdikiui užtenka pieno?

Dažnai mamos nerimauja, kad nepakanka pieno, sutelkdamos dėmesį į nepatikimus požymius. Pažvelkime į juos.

• Vaikas visą laiką kabo ant krūtinės

Gimęs kūdikis turi teisę būti ant krūties tiek kartų, kiek reikia. Tai yra maitinimo pagal poreikį esmė. Kūdikiui pirmosiomis gyvenimo savaitėmis žindymas nėra tik maistas. Čiulpdami maži vaikai patenkina savo būtiniausius poreikius – būti šiltiems ir saugiems, nusiraminti, numalšinti skausmą, numalšinti troškulį, o svarbiausia – jausti mamą.

Tai nereiškia, kad jums trūksta motinos pieno.

• Po maitinimo kūdikis rėkia

Kitas dažnas požymis, pagal kurį mamos nusprendžia, kad kūdikiui nepakanka pieno. Tačiau kūdikis gali verkti dėl įvairių priežasčių: ką nors skauda, ​​jam šalta ar karšta, diskomfortą sukelia rūbų siūlė, šlapinasi ar tuštinasi ir reikia pakeisti sauskelnes bei išplauti, nepatogi laikysena maitinant, nepatogiai pritvirtintas prie krūties (ir dėl to kūdikis negali veiksmingai ištuštinti krūties ir gauti pieno). Ir yra daug kitų verksmo priežasčių, kurios nėra tiesiogiai susijusios su pieno trūkumu.

• Jūs nejaučiate skubėjimo

Pirmosiomis savaitėmis po gimdymo gerai jaučiami karščio pylimai. Kai tik nustatoma laktacija, vidutiniškai po 1-1,5 mėn. po gimdymo galite jų nejausti. Ir tai nereiškia, kad pieno yra mažiau. Yra moterų, kurios net nuo pirmųjų žindymo dienų nejaučia karščio bangų, tačiau žindo sėkmingai.

• Turite mažas krūtis

Nei krūtų dydis, nei forma neturi įtakos jūsų gebėjimui gaminti motinos pieną. Maža krūtų apimtis yra tik dažnesnio jos ištuštinimo priežastis. Nelaikykite pieno krūtyje ir nedarykite ilgų maitinimo pertraukų.

• Negali ištraukti pieno

Tai pats nepatikimiausias ženklas. Pirma, ne visi moka taisyklingai išreikšti, o antra, tik jūsų kūdikis geriausiai ir efektyviausiai ištuština krūtį. Nei rankos, nei pientraukis negali taip susitvarkyti.

• Kūdikis pradėjo staigiai žįsti dažniau ir ilgiau

Tai tikriausiai vadinamoji laktacijos krizė. Jūsų kūdikiui reikia daugiau pieno dėl augimo ir vystymosi šuolio. Todėl reikėjo dažniau maitinti. Taip, nebuvo pakankamai pieno. Bet tau to neužtenka! Ir to nepakako smarkiai užaugusiam kūdikiui! Po 2-3 dienų dažno naudojimo pieno kiekis padidės ir maitinimas vėl normalizuosis.

Yra tik 2 patikimi ženklai, kuriais remiantis galima kalbėti apie tikrą pieno trūkumo problemą. Tai yra kūdikio svorio padidėjimas ir kūdikio šlapinimosi dažnis. Pažvelkime į juos.

• Svorio priaugimas

Žindomų kūdikių svoris auga netolygiai. Todėl sverti kiekvieną dieną nėra objektyvu. Vieną dieną gali būti mažiau, kitą daugiau. Svėrimas optimalus kartą per mėnesį, o esant rimtam įtarimui dėl pieno trūkumo – kartą per savaitę. Pirmųjų 3 mėnesių vaikams padidėja 500-2000 g. per mėnesį, o per savaitę ne mažiau kaip 125 gramus. Toks padidėjimas parodys, kad yra pakankamai mitybos. Vaikai per 4-6 mėnesius priauga 1000-500g. per mėnesį.

Jei pirmaisiais mėnesiais svoris priauga mažiau nei 500 gramų, tai reiškia, kad kūdikis negauna pakankamai pieno.

Straipsnio pabaigoje paruošėme jums kontrolinį sąrašą "Kodėl kūdikis verkia po maitinimo?" Atsisiųskite jį ir būkite rami ir pasitikinti mama!

• Šlapinimosi skaičius

Čia normos tokios: naujagimiui iki 14-os gyvenimo dienos šlapinimųsi skaičius lygus gyvenimo dienų skaičiui. Nuo 14 gyvenimo dienos iki maždaug 6 mėnesių vidutinis šlapinimasis bus 12-16 kartų per dieną.

Taigi, jei per dieną skaičiuojate mažiau „šlapinimosi“ nei turėtų būti pagal vaiko amžių, tada didelė tikimybė, kad turite mažai motinos pieno.

Apibendrinant galima teigti, kad jei kūdikis gerai priauga svorio, pakankamai šlapinasi, rausva ir lygi odelė, tinkamas vystymasis pagal amžių, vadinasi, turite pakankamai pieno!

Ką daryti, kad padaugėtų motinos pieno?

Jei pastebėjote bent 2 iš aukščiau išvardytų požymių, vadinasi, jums tikrai nepakanka pieno. Ką daryti, jei maitinanti mama turi mažai pieno? Žiūrėkite toliau pateiktus patarimus:

• Maitinkite dažniau ir ilgiau

Atsisiųskite kontrolinį sąrašą "Kodėl mano kūdikis verkia po maitinimo?"

Kiekviena mama jaudinasi ir jaudinasi, kai jos kūdikis verkia. Ir nėra mamos, kuri bent kartą pati neverktų su savo kūdikiu. Atsisiųskite kontrolinį sąrašą ir sužinokite, kodėl jūsų kūdikis verkia po maitinimo.

Labai dažnai moterys, išlaukusios laimingiausios akimirkos gyvenime – kūdikio gimimo, ištvėrusios visus nėštumo ir gimdymo sunkumus, susiduria su kita problema – pieno trūkumu. Paprastai tai lydi panika ir neapgalvotas perėjimas prie papildomo maitinimo dirbtiniais mišiniais. Bet toks sprendimas teisingas tik atskirais atvejais, apskritai beveik visos moterys gali palaikyti laktaciją tiek, kiek reikia kūdikiui. Pagrindinė problema – ne moters organizme, o jaunos moters nežinojimu, ką daryti, jei maitinančiai mamai mažai pieno.

PSO duomenimis, tikroji hipogalaktija (moters organizmo nesugebėjimas pagaminti pakankamai pieno) nustatoma tik 3% moterų. Likusiai tai yra laikina ir lengvai išsprendžiama problema.

Kokie požymiai dažniausiai painiojami su laktacijos trūkumu

Paprastai maitinančios motinos daro savo, dažniausiai, klaidingas išvadas dėl laktacijos trūkumo dėl šių priežasčių:

• bloga likusio pieno iš krūties išsiskyrimas po maitinimo. Bet tai gali būti ir fiziologinis reiškinys, kai krūtis tiesiog neteisingai reaguoja į siurbimą (kaip latakų spazmas), o tai netrukdo kūdikiui išsiurbti pakankamai pieno;
• minkštos krūtys. Čia reikia suprasti, kad jau praėjus 1,5 mėnesio po vaikelio gimimo mamos krūtį galima užpildyti tik prasidėjus tiesioginiam maitinimui (dažniausiai tai yra organizmo „įprotis“, susiformavęs stebint kūdikio mitybą);
• mažas krūtinės dydis;
• nuviliantys kontrolinio svėrimo rezultatai (atliekami prieš ir po vaiko maitinimo). Nepamirškite, kad skirtingu metu kūdikis išsiurbia skirtingą pieno kiekį;
• nerimas, dažnas kūdikio verksmas po maitinimo (problema gali slypėti virškinimo sistemos darbe, kuris tik koreguojamas);
• poreikis maitinti daugybę kartų (kas 40 minučių, pusantros valandos);
• ilgas kiekvieno maitinimo laikas.

Motinos pieno kalorijų kiekio didinimo metodai

Kaip sužinoti, ar problema yra nepakankama laktacija?

Galite įsitikinti, kad maitinančiai mamai nepakanka pieno vienu iš trijų būdų.

1. Savaitinis kontrolinis svėrimas.

Tai objektyvesnis pasirinkimas nei svėrimas prieš ir po maitinimo. Vienu metu vaikas gali suvalgyti nuo 15 gramų iki 100 gramų motinos pieno, todėl rezultatas negali būti objektyvus, tačiau jei per savaitę kūdikis priaugo bent 150 gramų savo svorio, tai jau rodo pakankamą mitybą.

1. Kasdienio šlapinimosi skaičiavimas.

Iki šešių savaičių naujagimis sauskelnes turėtų sušlapinti bent 10 kartų per dieną, 3 kartus vaikščioti „dideliu mastu“. Atkreipkite dėmesį į šlapimo spalvą – paprastai jis blyškiai geltonas arba bespalvis.

1. Stebėti kūdikio būklę.

Nerimą kelia tai, kad vaikas mieguistas, blogai čiulpia, šlapimas tamsus, svoris per savaitę priauga mažiau nei 130 gramų, krūtis godžiai griebia ir stipriai traukia pieną, bet nenuryja (išoriškai tai matyti iš plačiai atverta burna). Apie mitybos trūkumą galima kalbėti, jei naujagimis pirmą mėnesį miega ilgiau nei keturias valandas, jam pakyla kūno temperatūra.

Priežastys, dėl kurių gali sumažėti laktacija

Tiesą sakant, yra daug priežasčių, kodėl maitinanti mama turi mažai pieno. Labai dažnai jie siejami su nuovargiu, netinkama pačios mamos mityba, nepakankamu poilsiu ir padidėjusiu nervingumu (jauna mama iš pradžių nepagrįstai jaudinasi ir nervinasi dėl bet kokios, net nepavojingos priežasties).

Krūties stimuliavimo procesą trikdo bandymai laikytis maitinimo režimo griežtai pagal laikrodį. Šiandien gydytojai to daryti nerekomenduoja: reikia duoti naujagimiui krūtį tada, kai jis prašo. Be to, pirmąjį mėnesį tai turėtų būti 12 kartų per dieną.

Trumpas maitinimas ir vandens įpylimas naujagimiui taip pat sumažės laktacija, nes kūdikis paprasčiausiai neištrauks iš krūties viso to, ko reikia pilnaverčiam maitinimui. Visi bandymai kaupti pieną kitam maitinimui žlugs, nes likusį pieną pieno latakuose organizmas suvokia kaip jo perteklių, o kitose porcijose pradeda gamintis mažiau.

Mamos, pradėjusios duoti kūdikiams čiulptukus ar „gailėti“ kūdikio, periodiškai maitina juos iš buteliuko, kūdikiai, patenkinę natūralų čiulpimo poreikį, mažiau traukia krūtį, dėl to sumažėja pieno gamyba.

Nepatogi mamos laikysena, stresas maitinimo metu – taip pat turi įtakos laktacijos procesui.

Hormoniniai sutrikimai moters organizme, stresas, diuretikų vartojimas, užsitęsęs atsiskyrimas nuo naujagimio po gimdymo – tai ir daug daugiau gali būti priežastis, kodėl maitinančiai mamai trūksta pieno.

Veiksmai, kurių reikia imtis norint pagerinti laktaciją

Kad maitinanti mama turėtų daugiau pieno, pirmiausia reikia:

• nustatyti visavertę, subalansuotą moters mitybą;
• užtikrinti pakankamą skysčių patekimą į moters organizmą;
• skirkite laiko savo atostogoms ir mažiau dėl to jaudinkitės.

Nereikia nuolat jaudintis, bijoti ir galvoti, kad mažyliui kažko trūksta. Mokslininkai jau seniai pastebėjo vieną įdomų faktą apie tai: neišsivysčiusiose šalyse, kuriose laktacija yra daug mažiau problemų nei Europoje. Bet čia šiai temai daug dėmesio skiriama iš gydytojų ir jaunų mamų pusės. Tai reiškia, kad vieną pagrindinių vaidmenų atlieka ne pragyvenimo lygis ir saugumas, o psichologinis moters požiūris. Stenkitės kūdikio maitinimą suvokti kaip natūralų, malonų mamai, naudingą kūdikiui, gamtos reguliuojamą procesą. Tiesiog mėgaukitės užsidėję jį ant krūtinės.

Atpratimas nuo žindymo: kaip padaryti, kad tai neskausminga ir saugi mamai ir kūdikiui

Šie mitybos koregavimai padės padidinti laktaciją:

• karštą maistą reikia valgyti bent du kartus per dieną;
• būtinas gausus šiltas gėrimas. Arbata su pienu labai gerai padeda didinti laktaciją, tai gali būti ir erškėtuogių nuoviras, džiovintų vaisių kompotas, žolelių arbatos;
• nepaisant daugybės apribojimų, mityba turi būti subalansuota. Ypač rekomenduojami pilno grūdo grūdai, baltyminiai produktai ir sudėtiniai angliavandeniai, augalinis aliejus;
• pirmą mėnesį nepageidautina vartoti rauginto pieno produktų.

Jei problema yra „tuščiame“ maitinančios motinos piene, turėtumėte atkreipti dėmesį į laktagoninių medžiagų buvimą maiste. Tai: graikiniai riešutai, fetos sūris, riebi žuvis, imbieras. Naudingi kai kurie javų prieskoniai: kmynai, krapai, pankoliai.

Be to, kas išdėstyta aukščiau, nepamirškite, kad maitinti vaiką būtina pagal poreikį, be trijų valandų pertraukų. Naktinio maitinimo nereikėtų ignoruoti, jie yra naudingiausi pieno atskyrimo procesui tokie, kokie yra būtent naktį susidaro didžiausias prolaktino (už šį procesą atsakingo hormono) kiekis. Taip pat būtinai išsiaiškinkite galimas žindymo problemos priežastis, kiek įmanoma jas pašalindami.