Супруга принца Уильяма уже не раз шокировала общественность своим внешним видом на пороге роддома. Главный вопрос, который волновал всех в эти моменты: как ей удается так хорошо выглядеть после родов?! Впрочем, и сейчас: прошло чуть больше 7 недель, а герцогиня уже вернулась в прежнюю форму . После трех беременностей ее фигура идеальна, будто бы Кейт Миддлтон никогда не рожала.
На благотворительном турнире по поло, прошедшем в прошлые выходные, Кейт выглядела невероятно стройной , а ее платье с поясом отлично подчеркивало изменившуюся фигуру и тонкую талию. Не говоря уже о том, как герцогиня Кембриджская выглядела в нежно-лазоревом платье во время парада Trooping the Colour в честь дня рождения королевы Елизаветы II.
Это заметила вся общественность, не оставив внешний вид Кейт Мидллтон без комментариев. Акушерка Лаура Спайзер из «Женской клиники здоровья» рассказала, что некоторым молодым мамам удается быстро вернуться в форму, что зависит не только от питания и физических нагрузок, но хороших генов.
«Некоторые женщины могут легко вернуться к своему добеременному весу, особенно когда это заложено в их генах. Если мама здорова, и беременность протекала благополучно и с нормальным ИМТ, то после родов тело, как правило, быстро приходит в форму».
Она также добавила, что столь быстрое восстановление герцогини, вероятно, связано с правильным питанием: «Уберите из рациона те продукты, которые организм "требует" после родов. На грудном вскармливании особенно хочется углеводов и чего-нибудь вкусного -организм "ищет" лишние калории. Если вы можете сдерживать себя, отдавайте предпочтение здоровым перекусам и сбалансированным полезным ужинам, тогда вы, скорее всего, быстрее сбросите набранный вес».
И хотя сама Кейт Миддлтон не делает никаких официальных заявлений по поводу своей фигуры, известно, что еще после рождения Джорджа, в 2013 году, с ней работала известный эксперт по фитнесу и здоровью Луиза Паркер . Она разработала собственную методику и уже более 20 лет работает с людьми, помогая им изменить свое тело. По словам звездного тренера, треть ее клиентов - молодые мамы. Основываясь на своем опыте, Луиза не рекомендует женщинам после родов начинать срочно сбрасывать вес всеми возможными способами.
В первое время организму необходимо отдохнуть и оправиться после девяти месяцев столь серьезной нагрузки. Опытные мамы знают, что каждая беременность наносит ущерб организму. Поэтому после родов особенно важно дать себе возможность отдохнуть и стараться высыпаться.
«Это непросто для людей, всегда находящихся в центре внимания общественности, - говорит она. - Да, у них есть ресурсы, целая команда поддержки в лице диетологов и персональных тренеров, но в итоге они все равно должны сами выполнять эту работу над собой».
Фитнес
«Физические нагрузки важны, но нет необходимости в длительных тренировках с высокой интенсивностью. Я не верю в пользу и эффективность изнурительных тренировок после родов. Все, что слишком агрессивно, может только усугубить ситуацию и эмоциональное состояние мамы, - говорит спортсменка, которая сама страдала от послеродовой депрессии и справилась с нею при помощи ходьбы. - Заниматься нужно, но понемногу, постепенно наращивая темп».
Наиболее подходящий фитнес-план для молодой мамы - это кардио (например, ходьба) и тренировки с малыми весами для верхней части тела. Делать упражнения можно каждый день во время прогулок с коляской: это поможет не только укрепить сердечную мышцу и сбросить лишние килограммы, но и даст организму возможность постепенно «войти в режим».
«Ваше тело должно постепенно восстанавливаться после беременности. Самое главное - это осанка. Следите за тем, как вы сидите и ходите. Лучше всего начать с укрепления верхней части спины и сердца», - говорит Луиза Паркер, которая в таком случае рекомендует довольно щадящий кардио-скульптурный метод.
«Это очень эффективный способ, во время которого вы одновременно тренируете мышцы и сжигаете жир. Вместо обычных приседаний, попробуйте делать упражнения для рук, мышц спины или шеи».
«Найти время для спорта всегда непросто, - на собственном опыте знает мама троих дочерей Луиза Паркер. - Но если каждый день стремиться к этому, вам удастся постепенно войти в режим и заниматься 3-4 раза в неделю».
Сама Кейт Миддлтон много проводит времени с детьми на свежем воздухе, гуляет, бегает: она все время в движении. Не говоря уже о том, что кто-то из детей всегда у нее на руках, так что нагрузки на руки и спину постоянные.
Питание
Звездный тренер Луиза Паркер уверена, что строгая диета категорически противопоказана молодым мамам. В первое время после родов организм восстанавливается после серьезных гормональных изменений, поэтому не следует лишить его питательных веществ. Сбалансированный рацион, состоящих из здоровых и «чистых» продуктов, -вот что помогает восстановить тело даже во время грудного вскармливания.
«Мы полностью уничтожаем «белые» и «быстрые» углеводы, пока не достигнем цели. К ним относится белый хлеб и сдобная выпечка, сахар и сладости, а также газированные напитки. В качестве полезного завтрака можно выбрать кашу или обычные мюсли с отрубями, добавив к ним ягоды или фрукты. На обед -нежирное мясо или курицу с гарниром из бобовых или овощей, а на ужин -стейк из мяса или рыбы с легким овощным салатом. В качестве перекусов отлично подойдут смузи, легкие закуски типа хумуса с крекерами, овсяное печенье или дольки свежих овощей и фруктов».
Диета супруги принца Уильяма
В интервью одному из кулинарных журналов шеф-повар Кенсингтонского дворца Кэролайн Робб рассказала о любимых блюдах герцогини. Когда супруге принца Уильяма необходимо избавиться от лишних килограммов, она переходит на некоторое время на специальную диету (на ней же, по слухам, худела и Меган Маркл перед свадьбой).
Основные принципы диеты Кейт:
- Есть много салатов и зелени;
- Заменять сладкие мучные десерты на фрукты (например, салат из арбузов);
- Есть много овощей в виде салатов, севиче, гаспачо;
- Заменять коровье молоко на миндальное;
- Заменять мясной белок на спирулину;
- Следить за размером порций;
- Позволять себе «вкусняшки» в течение дня, но в ограниченных количествах;
- Пить много смузи и органических соков.
Также герцогиня просто обожает индийское вегетарианское карри картофеля, черной чечевицы, шпината и цветной капусты (питалась им и во время беременности, и после).
Любимый зеленый смузи Кейт Миддлтон
Ингредиенты:
- ¾ стакана голубики (свежей или замороженной)
- 1 стакан свежего шпината
- ½ стакана порубленной капусты кале
- ½ стакана порубленного салатаромэн
- 1 ст. ложка спирулины
- ¼ стакана кориандра
- 1 ½ воды
Как приготовить:
Все ингредиенты смешать в блендере. Подавать, украсив несколькими ягодами голубики.
Луиза Паркер говорит, что на пути к телу своей мечты многие люди становятся буквально одержимы цифрами и посчитывают каждый грамм, что не слишком полезно для организма и психики:
«Просто убедитесь, что вы делаете все возможное. Даже если сегодня это была просто долгая прогулка и расслабляющая ванна -все, что вы делаете, имеет накопительный эффект».
Расскажите, а как вам удалось прийти в форму после родов?
Более недели дежурили представители СМИ у крыла Линдо госпиталя Святой Марии в Лондоне в преддверии появления третьего ребенка четы герцогов Кембриджских (вспоминаем «Самые трогательные моменты выписки герцогини Кембриджской из роддома»). Сама герцогиня Кэтрин в понедельник сотворила настоящее чудо ─ утром прибыла в крыло госпиталя Линдо, родила сына и до конца этого же дня покинула больницу. Причем перед фотографами Ее Высочество появилась с сияющей улыбкой и прекрасной укладкой, словно не рожала ребенка, а заглянула в клинику на косметическую процедуру. Это обстоятельство стало темой бурных дискуссий, впрочем, иначе и быть не могло.
По подсчетам журналистов, 23 апреля герцогиня находилась в госпитале после родов около семи часов. Когда Ее Высочество рожала принцессу Шарлотту, время нахождения в больнице составило 10 часов, а после родов первенца Кэтрин осталась в больнице на ночь. Все три показателя могут показаться невероятными для большинства мам, но почему герцогиня стремится к рекордам?
Но Guardian напоминает, что в целом, женщины в Британии действительно предпочитают как можно скорее покинуть больницу после родов. По статистике, в 2016 году в среднем британки выписывались через полтора дня после родов, и это самый короткий период в странах с высоким уровнем дохода. Для сравнения, В США мамы предпочитают находиться в медучреждениях два дня, а, к примеру, на Украине этот показатель составляет около 6 дней.
Тем временем, поспешная выписка герцогини стала предметом дискуссии среди других мам ─ обычных. На телешоу The Project Мишель Лори заявила, что всерьез недоумевает когда некоторые девушки вдохновляются примером Кейт. «Знаете, меня тревожит, когда я слышу как молодые женщины говорят: «О, это так вдохновляет». Это вовсе не вдохновляет. Знаете, что было бы вдохновляющим? Если бы они (команда герцогини – прим.ред. ) зашли в палату и сказали: «Давай вставай, сделаем прическу, макияж и поедем отсюда». А она бы ответила: «Убирайтесь: я только что родила малыша».
Звезда шоу Loose Women Надия Свалха солидарна с Лори. Она опубликовала в соцсетях свои снимки после родов и прокомментировала утверждение, что герцогиня выглядела «прекрасно» после родов: «Была ли она прекрасна? Бедная женщина. Я смотрела на нее и думала, что ей сейчас хочется лишь спокойно полежать. А кто-кто пришел, сделал ей макияж и укладку. Я сочувствую ей. Она всего лишь женщина, только что родившая ребенка»!
Но были и более жесткие замечания. Немало пользователей Twitter отметили, что появление Ее Высочества перед публикой через 7 часов после родов нереалистично, и может стать неким прессингом для молодых мам. Теле- и радиоведущая Кэти Хилл довольно прозрачно намекнула, что Кэтрин следовало бы больше думать о ребенке. «Кейт лишила себя волшебства первых нескольких драгоценных часов после появления малыша. Она была занята укладкой макияжем, выбором туфель и прочими делами, чтобы появиться перед камерами в соответствии со всеми требованиями протокола, традиций и ожиданиями международной прессы».
В то же время People указывает на несколько особых причин, из-за которых Ее Высочество предпочитает не задерживаться в больнице. Во-первых, довольно сложно представить нормальное восстановление после родов, когда госпиталь окружен толпами поклонников, журналистов и папарацци. Во-вторых, напряженная обстановка может не лучшим образом повлиять и на других рожениц, и Кейт просто предпочитает избавить их от лишнего стресса.). Когда вас поддерживает столь серьезная команда, желание Кэтрин и Уильям оказаться подальше от любопытной толпы легко объяснимо.
Пока Британия не нарадуется рождению принцессы, мамы из России никак не могут успокоиться – герцогиня была так прекрасна, как будто и не рожала вовсе. Бурная дискуссия в сети продолжается уже несколько дней. Женщины России так активно в ней участвуют, высказывая самые разные мнение, что британское Mirror даже опубликовала статью на этот счёт. В одной из групп Фейсбука тоже было сказано много всего о том, может ли женщина так хорошо выглядеть спустя несколько часов после родов. Мы собрали самые интересные высказывания о том, рожала ли Кейт сама, может ли элитная клиника так сказаться на внешнем виде женщины, есть ли в этом заслуга мужа, может ли новорождённый малыш так хорошо выглядеть и чего хочет женщина сразу после родов.
Стоит напомнить, что Кейт родила сама. Этот аргумент за естественные роды ещё долго будут использовать врачи, не приветствующие роды посредством кесарева сечения. Маму не надо никуда торопить, природа все сделает сама. И реально выглядеть красивой и цветущей. В Европе это обычная практика, когда мамочку с малышом выписывают в день после родов. Главное, чтоб мама и ребёнок чувствовали себя хорошо.
Вот что говорят мамочки России о родах герцогини Кембриджской по версии Mirror:
Кейт никогда не рожала сама – «Она носила накладной живот всю беременность! Она ж просто очередная актриса из дворца! У неё нет ничего материнского в глазах. Она и первого ребёнка не сама родила».
Кейт должна была хотеть спать – «Единственное, чего хочет женщина сразу после родов, это лечь и поспать. Разыгрывают тут нам сказку, в неё ещё и верит кто-то».
Миддлтон родила несколько дней назад – «Спустя пять часов после родов женщина не может так уверенно стоять на ногах и ходить. Она, наверное, несколько дней назад родила. И ребёнок у неё подозрительно хорошо выглядит. Новорождённые такими розовенькими и хорошенькими не бывают. Она точно родила три дня назад!».
Вот еще высказывания о «прекрасной Кейт» из группы для мамочек в Фейсбуке:
Меня сын-то после родов второго ребёнка не узнал, так изменилась. А Кейт хоть бы что.
Я была прекрасна! Если бы снимать меня до живота.
Если ты была симпатичная до родов, то природа ничего особо не изменит. Главное добавить немного макияжа и волосы привести в порядок.
У меня первые роды были такие, что я к зеркалу не подходила. А после второго малыша была хороша!
В тот день в Лондоне 11 градусов было, какие-то лживые фото нам показали.
Это не люди, а роботы какие…
На других фото видно, как Кейт брови нарисовали… Стилисты хорошо над ней потрудились.
Она уже на каблуках… Я год не могла туфли обуть!
А мне Кейт жалко. Весь мир её через лупу рассматривает!
Миддлтон молодец, после родов ещё и улыбается. Я вообще хотела кого-нибудь съесть…
Девочки, они в России не рожала! Иначе так бы не улыбалась.
Кейт же греблей занималась, она девушка крепкая! Подумаешь, роды.
Ей с мужем повезло, хороший он у неё.
Мои дети тоже не были красными после рождения, у кого как.
Совсем недавно герцогиня Кэтрин родила третьего ребёнка. Люди в Британии и по всему миру с нетерпением ждали появления этого ребёнка, и принц Джордж и герцогиня Кембриджская, как полагается, представили его миру. Кейт Миддлтон, как всегда была ухоженной и красивой, а её лицо сияло, несмотря на то, что всего несколько часов назад она родила ребёнка.
Некоторые люди были шокированы тем, как безупречно она выглядела - с идеальным макияжем и на каблуках. Мнения были разные, но самая интересная часть - это фотографии обычных женщин спустя несколько часов после родов. Не все могут позволить себе команду профессиональных косметологов, визажистов и парикмахеров. Большинство женщин после такого непростого процесса мечтали просто о заслуженном отдыхе и сытной еде. Листайте дальше, чтобы увидеть эти смешные фотографии обычных женщин. Они восхищают не меньше, чем герцогиня Кэтрин.
1. Кейт Миддлтон известна тем, что вылдяит превосходно в любых ситуациях и рождение ребёнка не стало исключением. Вот как она выглядела после того, как родила третьего ребёнка
2. Конечно, люди начали выражать своё удивление. Ведь это чудеса какие-то
Кейт Миддлтон после родов и я после родов
3. Другие мамы начали делиться своими фотографиями сразу после родов. И на них женщины выглядят совсем по-другому
4. "Ожидание и реальность"
5. "Я выглядела примерно так"
6. "Я выгляжу так же хорошо, как Кейт"
7. "Когда Кейт скопировала твой стиль и выглядела безупречно сразу после родов"
8. Ещё один послеродовой лук от молодой мамы по имени Присцилла
9. "Я и мой маленький мальчик, которого я рожала 40 часов. Он появился на свет в результате экстренного Кесарева. Где моё дизайнерское платье и парикмахер?"
10. "Хотела бы я выглядеть так же, как герцогиня Кэтрин после родов, но увы. Спасибо персоналу больницы за проявленную заботу после тяжёлых родов"
11. "Кейт и я спустя 7 часов после родов. Я справа, если вы вдруг не поняли"
12. "Я была отёкшей и некрасивой спустя 3 суток родов, которые закончились экстренным Кесаревым сечением"
13. "Это я после экстренного Кесарева сечения под общей анестезией. Во время родов были осложнения. Фотография сделана спустя 24 часа. Я не держу свою дочь, потому что физически не могу это сделать"
14. "Сравнения излишни"
15. Некоторые сказали, что хотели бы выглядеть, как Кейт Миддлтон хотя бы через несколько лет в статусе молодой мамы, не то, что через несколько часов
16. Некоторые женщины, напротив, посочувствовали Кейт Миддлтон, сказав, что ей пришлось встать с кровати так скоро, одеться, накраситься и выйти на публику при полном параде
17. Для других женщин Кейт Миддлтон стала мотиватором и они установили новые цели для себя - выглядеть после родов так же, как Кейт Миддлтон
25 K
May 8, 2019 13:55
By Fabiosa
Весна уже давно стала прекрасным временем года для британской королевской семьи. В этот период Ее Величество празднует свое день рождения, двое детей герцога и герцогини Кембриджских, Шарлотта и Луи, в это же время года Кейт и Уильям, а также Меган и Гарри сыграли свои свадьбы. Разве не чудесная пора? Фанаты королевской семьи наконец-то дождались рождения первенца Меган и Гарри, малыш появился на свет 6 мая. Теперь со спокойной душой можно вспоминать три беременности Кейт и сравнивать их с чудесным периодом Меган .
Getty Images / Ideal Image
Герцогиня Кембриджская очень традиционная, она чтит все правила, которые были продуманы много лет тому назад, послушно готовится однажды стать королевой-консортом, поэтому не нарушает никаких королевских традиций. Меган же не обязательно быть такой смиренной, поэтому во время своей беременности и подготовки к родам, она внесла свои коррективы. Итак, в чем 5 главных различий между родами и подготовкой к ним у Меган и Кейт?
1. Кейт Миддлтон не устраивала "baby shower"
Getty Images / Ideal Image
Напомним, что это такой праздник, где собираются подружки беременной, дарят милые подарки, вдохновляют на будущее материнство. Меган даже специально для этого летала в Нью-Йорк, чтобы встретиться с подругами, которые были близки ее сердцу еще до того, как она стала герцогиней. У Кейт же все было традиционно, она не устраивала таких вечеринок, а если и делала это, то так, чтобы никто не узнал.
2. Кейт рожала в больнице, Меган - планировала дома
Getty Images / Ideal Image
Пожалуй, то отличие, которое до самого конца было под сомнением. Всех своих детей Кейт рожала в больнице Святой Марии в Лондоне, где ей помогали акушеры и врачи, которые специально подобраны королевской семьей. Меган же решила нарушить это важное правило, предпочитая рожать дома. В последний момент ее все же отвезли в больницу, но не в ту, что Кейт, а в частную.
3. Кейт и Уильям объявили о рождении ребенка в официальном Twitter Кенсингтонского дворца, Гарри и Меган - в своем Instagram
4. Принц Уильям не общался с прессой, а Гарри - да
Getty Images / Ideal Image
Здесь речь идет о "представлении ребенка" общественности. Принц Гарри самостоятельно дал мини-интервью, рассказав о своем опыте пребывания на родах, а заодно и поделился информацией о том, как себя чувствовала Меган. Уильям же такого не делал, хотя во время рождения третьего ребенка, водил Джорджа и Шарлотту в больницу, но оставался безмолвным в отношении журналистов.
5. Кейт Миддлтон показала ребенка сразу после родов, Меган - нет
Getty Images / Ideal Image
Кейт всегда быстро отходила от родов и показывала наследника британского престола публике, позируя вместе с младенцем и супругом. Например, в случае с принцем Луи, его народ увидел уже спустя 6 часов после рождения! Это происходило на крыльце больницы, где в свое время так же позировала и принцесса Диана. Меган не позировала на крыльце больницы и не показывала малыша в тот же день.
Getty Images / Ideal Image
Как видите, нюансов очень много. Наверное, все упирается в то, что к Кейт больше требований, ведь однажды они с Уильямом будут править страной! Гарри и Меган же могут позволить себе быть экспериментаторами, ведь их жизнь может быть более личной. А что вы думаете по поводу этих различий? Расскажите в комментариях.