Оксана Артемова - фитнес-модель и спортсменка, выступающая в категории «бикини». Входит в число самых медийных лиц индустрии. Популярность и славу ей принесли профессиональные занятия бодибилдингом и фитнесом. Успех Оксаны подкреплён многочисленными победами, а известность - обожанием и любовью тысячей поклонниц и поклонников. В этой статье будет описана краткая биография спортсменки.

Детство

Оксана Артемова (в девичестве Марковецкая) родилась в 1986 году в городе Курган (Зауралье). С малых лет девочка проявляла недюжинную активность. Поэтому родители сразу определили энергичного ребёнка в спорт. В школьные годы Артемова занималась плаванием, танцами, бегом и лёгкой атлетикой. Перечисленные виды спорта давались Оксане очень легко. Об этом говорят имеющиеся у неё грамоты, завоёванные на соревнованиях. Однако ни лёгкая атлетика, ни плавание, ни бег, ни танцы не смогли покорить сердце девушки.

Увлечение фитнесом

Этим видом спорта Оксана Артемова занялась, будучи в совсем зрелом возрасте - 21 год. Именно в тот период девушка уехала из родного Кургана в северную столицу - Санкт-Петербург. Здесь она познакомилась с будущим мужем. А свою активную натуру решила реализовать в фитнесе. Причём большую роль в этом сыграл её супруг. Но об этом ниже.

Муж Оксаны Артемовой

Супруга героини этой статьи зовут Владимир. Он является профессиональным бодибилдером. Именно Владимир заразил Оксану фитнесом. Артемова ходила в тренажерный зал вместе с мужем, и вскоре обычное увлечение превратилось для девушки в работу. Спорт стал для Оксаны главным делом всей жизни.

Супруг сам занялся тренировками возлюбленной. Владимир расписывал ей план тренировок и питания. А прозанимавшись несколько месяцев, девушка смогла делать это самостоятельно. В данный момент Оксана Артемова находится на пике собственной популярности. У неё даже образовался круг учеников. Спортсменка добилась серьёзных успехов, побеждая на разных состязаниях по бодибилдингу. Владимир сопровождает супругу на все соревнования и радуется достигнутым ею показателям.

Конечно, вначале это были любительские турниры, но потом Артемова перешла на профессиональный уровень. Как-то к девушке подошёл очень компетентный судья, похвалил форму спортсменки и посоветовал ей попробовать силы на международных турнирах. Артемова решила выступить в Европе на «Фитнес-бикини». Второе место на этом престижном соревновании стало билетом для участия в самых престижных турнирах планеты.

Супруг Оксаны радовался каждому полученному женой титулу. Он был поражён тому результату, которого девушка достигла всего за четыре месяца. Естественно, в этом была и заслуга Владимира. Чтобы максимально приблизиться к эталону, Артемова даже уменьшила рост на пару сантиметров. Да и сами выступления заставляют девушку проходить через множество серьёзных испытаний. Самым тяжёлым из них является жесточайшая диета, помогающая сбросить к моменту выхода на сцену порядка четырёх килограммов.

Награды

В данный момент карьера Артемовой развивается очень стремительно. Причём в этом процессе были важны не только победы, но и обычные участия в соревнованиях по бодибилдингу и фитнесу. По утверждению самой героини этой статьи, она всегда настроена на «золото», так как привыкла быть по жизни победительницей.

Одной из самых почётных наград Оксаны стало первое место конкурса «Мисс бикини», проходившем в Европе в 2011 году. Кастинг на это соревнование был очень жёстким. Поэтому победа над столь сильными конкурентами сильно замотивировала спортсменку на движение вперёд. Помимо этого Оксана Артемова имеет в активе титул абсолютной чемпионки мира по фитнес-бикини. Также девушка является чемпионкой города Санкт-Петербург. Сегодня главная цель спортсменки - победа на популярных американских соревнованиях «Арнольд Классик».

Ежедневная работа

Природа наградила девушку сексуальностью и женственной красотой. Но Оксана всё время работает над совершенствованием своих внешних данных. Именно благодаря ежедневным тренировкам она и стала обладательницей почётных наград на соревнованиях бикинисток. По последним данным рост Оксаны Артемовой равен 162 сантиметрам, а вес составляет 64 килограмма. При этом в теле девушки нет ни грамма лишнего жира. Такое тело спортсменке удалось создать благодаря собственной системе питания и упорным тренировкам.

Физические нагрузки - это неотъемлемая часть жизни Оксаны, ведь она не только выступающая спортсменка, но и профессиональный тренер. По замечанию девушки огромные мышцы не являются её мечтой. Идеал Оксаны - это подкачанное, но в тоже время гармоничное и женственное тело. Вне тренировок Артёмова выглядит как хрупкая девушка, что вовсе не удивительно, так как талия спортсменки составляет всего 58 сантиметров.

Отдельно хочется отметить фотогеничность девушки. Почти каждый её снимок является предметом для восхищения и мотивации.

Питание

Оксана Артемова, биография которой была представлена в этой статье, считает питание важной В стандартном меню спортсменки присутствуют кисломолочные продукты, яйца и нежирные сорта рыбы (мяса). Также Артемова каждый день употребляет немного фруктов и овощей. Углеводы бикинистка употребляет в первой половине дня, а ужинает обычно грейпфрутом. Перед выступлениями Оксане приходится садиться на сушку - специальный режим питания. Девушка употребляет практически одни белки. Это позволяет телу терять воду и подчёркивает рельефность мышц. По словам спортсменки, сушка очень тяжело ей даётся, но желание победить и упорство помогают преодолеть эту трудность.

Признаться чесно, не думала, что когда-нибудь стану писать на Сплетнике про Оксану, но комментарии к посту о Санте настолько удивили, что я решила показать еще один наглядный пример того, что НЕ НАДО БОЯТЬСЯ ВЕСОВ В ЗАЛЕ - НЕ НАДО! :) Знакомьтесь - Чемпионка Мира по Фитнес Бикини - Оксана Артемова . Оксана Артемова родилась в городе Курган 30 декабря 1986 года.
В 2007 году Оксана приехала в Санкт – Петербург и осталась там жить. Оксана повстречалась со своим мужем, а сейчас и ее тренером Владимиром Артемовом. Владимир занимается бодибилдингом, он коренной Петербуржец. Владимир часто ездил на соревнования, на таких соревнованиях не редкость конкурсы для зрителей. Например, на лучший пресс. Оксане, которая в то время сидела в зале и болела за мужа, захотелось стать победительницей. Оксана Артемова стала ходить с мужем на тренировки, генетика у Оксаны хорошая, ее любительские тренировки стали давать отличнейшие результаты. Талия у Оксаны составляет всего 58 см. Спустя некоторое время Оксана Артемова поехала на соревнования по фитнесу от своего клуба, где она заняла шестое место. Казалось бы, такой результат должен был впечатлить девушку, но она была расстроена.
Судья российского чемпионата сказал девушке, что у нее европейские параметры и предложил ей стать участницей соревнований Европы. На соревнованиях в Европе Оксана завоевала серебро. В дальнейшем последовала победа на Чемпионате Мира, где Оксана была признана Абсолютной Чемпионкой Мира!

Теперь у Оксаны куча планов на будущее, большое количество предложений от известных фотографов, тренеров.
Самое удивительное во всей этой истории, срок, за который Оксана Артемова добилась потрясающих результатов. Он составляет четыре месяца. Занималась Оксана по шесть часов в день. Три часа с утра и три вечером, а еще и ограничения в питании. Самое тяжелое, это «сушка». Примерное меню Оксаны Артемовой на сушке: 600 грамм рыбы и куриных грудок, одно яблоко и два огурца. Овощи и фрукты в небольшой количестве ей позволял муж, понимая, что поначалу такие изменения в меню достаточны сложны. Во время «сушки» Оксана сбросила 4 кг веса, при этом это был чистый жир.
Оксана не стремится к бодибилдингу, считает, что женщина должна оставаться женщиной в любом состоянии.
Тренируется Оксана каждый день. На завтрак обычно у нее немного овсянки и ежевики. Любые углеводы Оксана употребляет только до трех часов дня. Питается Артемова шесть раз в день небольшими порциями, чаще всего это курица или рыба с гарниром из овощей. Рис и гречку Оксана не ест, по вечерам иногда употребляет грейпфрут. Оксана Артемова – ярчайший пример того, что если можно добиться идеального тела в любое время. Хотя нам кажется, что самое главное – иметь рядом любимого человека, который всегда поддержит.

Что для нее является главным достижением 2017 года? Собирается ли она остаться в России? Сколько у нее было мужей и не завидовали ли они ее бицепсам? Об этом и не только она рассказала в эксклюзивном интервью нашему информационному агентству.

- Оксана, насколько плодотворно для тебя прошел 2017 год? Какие знаковые точки запланированы на 2018, да и вообще на будущее? Чего ты хочешь достичь?

- Во–первых, самое главное событие в моей жизни в 2017 году - это то, что я стала мамой, родила прекрасную дочь. Самые главные точки, которые я запланировала в этом году, это стать «фитнес мамой», самой знаменитой и красивой. Ну и, конечно же, участие в соревнованиях, но только уже за пределами России. Это уже для души, для удовольствия, для повышения своего рейтинга.

Легко ли достичь таких результатов, как ты? Абсолютная чемпионка мира по фитнесу?

- Сказать, что легко - это нет! Это, прежде всего, труд. Да, сейчас мне легко, потому что это мое любимое дело, моя работа, моя профессия и моя жизнь. Без трудностей не обходится, но они еще больше меня закаляют.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - У меня всегда был вопрос: когда вы участвуете в данных соревнованиях, как это все оценивается? С первого взгляда, обывательского, ну вроде бы - все дефиле и дефиле. На что там судьи смотрят, чтобы лишнего не было одето или как?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Нет, это не только дефиле. Там оцениваются пропорции тела, внешность, то есть всё должно соответствовать нормам. У каждого судьи, конечно же, свои нормы и правила, каждому нравится что–то свое. Но при этом есть определенные стандарты. Это не только дефиле, как ты сказал, это красивое и спортивное тело, харизма, внешность, конечно же. Ну и плюс стилисты, которые делают чудеса даже с обычными девушками.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Тогда у меня следующий вопрос: некоторые в вашем спорте говорят, что их тела, это пример сбалансированного слаженного тела. А что тогда можно сказать про обычных людей, как я? Кто тогда мы?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Нет, мы все люди и у каждого своя направленность. Для меня нет каких–либо градаций. Есть человек, и у него есть свои заслуги, и я считаю, что себя нужно любить во всем!

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Оксан, а не проявлялся ли у тебя на соревнованиях «курганский характер», то есть не было ли у тебя желания кого–нибудь со сцены скинуть?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Конечно, было. Сразу вспоминаю свое первое соревнование на чемпионате. Я именно так и реагировала, - «а что она на меня так посмотрела?!». Конечно, первое время это было. Хотелось там кому–нибудь «врезать», или что–нибудь еще. Но потом, когда ты уже уверен в себе, когда уверен в том, что ты сделал, и главное ты доволен собой, стоишь на сцене, улыбаешься и кайфуешь от того, что происходит.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Как ты относишься к фрикам. В спорте они вообще есть?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Я люблю фриков. Вообще люблю особенных людей, потому что они не только особенные внешне, они особенные внутри, у них особенный склад ума. Я только с такими общаюсь на самом деле. У меня очень мало знакомых, но они все особенные. Фрики в спорте тоже есть. У каждого свой посыл - зачем он пришел в спорт. Некоторые хотят красивое тело, некоторые просто хотят что–то себе доказать, некоторых в школе обижали и они хотят доказать, что вот он теперь такой красивый и мощный. У всех по–разному.Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Зачем тогда ты пришла в спорт?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Ну это, наверное, мой характер такой. Если бы не в спорте, то тогда, наверное, нигде себя не нашла. Я неусидчивая, очень упёртая, и мне постоянно нужно добиваться целей. Мне скучно жить без каких–то целей. Когда я «издеваюсь» над собой, полностью прокачиваюсь, мне становится легче, потому что я становлюсь изможденная, вымотанная, и я понимаю, что день прожит не зря.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Если говорить об измождении и издевательстве. Ты в любом случае пользуешься спортивным питанием. А ты не отвыкла от обычной еды, не забыла вкус домашней еды, и готовишь ли ты дома?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Мне часто задают этот вопрос. Я готовлю дома, сейчас дочку родила, мне так с ней вообще легко жить, потому что у нее диета, все должно быть отварное. Я спокойно питаюсь и в ресторанах, но все на пару и отварное. Все думают, что я ограничиваю себя в пищи, но нет, я просто ем все в маленьких количествах и правильную пищу. Единственное - я шоколадок и тортиков не употребляю.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Но ты мама и жена, что касается мужа - у вас что, раздельное питание?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Да, раздельное. Но я готовлю ему и калорийную пищу. Я вообще очень люблю готовить, и при этом я насыщаюсь запахами, но никогда ничего не пробую.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Не было такого, что «застала» его в кафе с бифштексом в зубах?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Нет, но когда я уезжаю, он, конечно же, балует себя. Но первое время, когда у меня были «сушки», я даже холодильник запрещала ему открывать. У меня становился обостренный нюх. У нас скандалы на этой почве даже были. Было, что он и на некоторое время уходил куда–то даже жить, потому что мне было тяжело.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Оксан, а как твой муж отнесся в первую вашу встречу, что твой бицепс больше, чем его?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Наверное, я ему дала толчок. Он стал заниматься в спортзале каждый день и сказал, что пока у него не появится такого же пресса, как у меня, не остановится. Про бицепсы я молчу, потому что они действительно у нас отличаются. Для него, это был действительно толчок: он похудел на 18 кг, вся его жизнь изменилась, он по–другому стал смотреть на вещи, стал активно увлекаться разными видами спорта.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - А правда, что в вашем спорте часто применяются стероиды? У мужиков «краники» не отваливаются?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Есть сложности везде. Но самое главное, хорошего по–немножку. Нужно, чтобы обязательно был грамотный тренер, расписал программу тренировок и применение препаратов. Я тебе так скажу, в профессиональном спорте всегда присутствуют такие препараты. Но вот у девочек, конечно же, можно обойтись и без них.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Что тогда для тебя женская красота, в чем она заключается?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Ты знаешь, до недавнего времени я считала, что красота должна быть внешней. Я сама над собой убивалась, чтобы всем что–то доказать: посмотрите какая я красивая… А когда мне стукнуло 31 и я родила дочку … я понимаю, что красота должна быть общая. Я не говорю, что душа должна быть красивая, если человек родился добрым - он добрым и будет…. красота должна везде быть - и глаза красивые, и душа, и тело.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Ты живешь на два города (Москва, Санкт–Петербург), это не сказывается на семье?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Нет, я вообще такой человек, что сама себе диктую правила и как ты захочешь, так и будет. Может быть и сказывается, но мне это никак не показывается, потому что он мой мужчина. Но, вот видишь, у меня первый брак не сложился … Всегда нужно мириться с чем–то. Но по–моему, моему молодому человеку, наверное, несладко.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Есть ли легкий способ быстро похудеть?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Нет, ты знаешь, я очень много тренирую людей и у некоторых не получается по два года худеть. Это жизнь, это просто надо влиться в это. Когда человек приходит на три месяца, уходит, он потом снова всё это набирает. И я этих людей вижу. Люди же, которые приходят ко мне, они особенные, они чувствуют, что я хочу изменить их жизнь. Но таких людей становится все меньше, потому что все хотят всё быстро. Но ты знаешь, если быстро, в этом что–то не то: они либо в больнице потом лежат, либо у них появляются какие–то женские проблемы и жизнь не ладится.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: - Роды - это кайф?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Это самое лучшее, что я испытала в жизни. Я думала, что это будет плохо, больно. Нет! Это кайф! Я ощущала свой живот каким–то Вселенским шаром. Меня так «пёрло»: я ездила на Бали, поднималась на трехкилометровый водопад, мне было так кайфово, я занималась в спортзале два раза в неделю, ходила на дискотеки, занималась плаванием, боксом до 6 месяца.

Алексей Старцев, корреспондент ИА сайт: -Повторять будешь?

Оксана Артёмова, абсолютная чемпионка мира по фитнес–бикини: - Не раз! Пять детей, дай боженька меня услышит, вот это моё. Я готова каждый год рожать, чтобы испытывать то, что я испытала, просто не хочу останавливаться. Глаза детей - они никакие глаза не заменят.

Биография Оксаны Артёмовой началась в городе Кургане, где она и родилась в 1986 году. C раннего возраста Оксана Артемова была активным ребенком. Еще ребенком она занималась легкой атлетикой, любила бегать на длинные дистанции. В 14 лет Оксана решила попробовать себя в современных танцах (смешанный стиль), выступала, занимала призовые места в баттлах между танцорами, потом захотелось заняться чем-то другим. Решающую роль в самоопределении сыграло замужество Оксаны. Её муж Владимир профессиональный спортсмен, бодибилдер, с которым она ездила на все соревнования в качестве зрителя и поддержки.

С ним же у девушки связаны первые посещения спортзала, когда на её заявление об усталости и нежелании заниматься, он сказал «Не хочешь, иди домой». Естественно, Оксана, как всегда проявила твёрдость характера и продолжила любительские тренировки, которые после участи во Всероссийском соревновании, где она заняла шестое место, стали профессиональными.

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Этот результат должен был обрадовать спортсменку, но она рассчитывала на большее. Судья соревнований, сказал, что параметры Оксаны Артёмовой соответствуют Европейским стандартам и ей стоило бы принять участие в «Фитнес-Бикини» Европы, где впоследствии она стала серебряной Чемпионкой. Дальше соревнования и титулы пошли одни за другим, а с ними и предложения о сотрудничестве. Трудно поверить, но весь период от обычной девушки и до профессиональной спортсменки занял всего четыре месяца. Несомненно, кроме многочасовых ежедневных тренировок свою роль сыграли и генетика девушки и поддержка любимого мужа. Теперь её цель – первое место в чемпионате Америки «Арнольд Классик», к которым она в данный момент готовится. Надо сказать, что физические нагрузки делают чудеса и для того, чтобы ещё ближе подойти к требуемому эталону, Оксане Артёмовой пришлось уменьшить рост на два сантиметра.

Изображение уменьшено. Щелкните, чтобы увидеть оригинал.

Самым трудным, по её мнению, в подготовке к соревнованиям является период сушки, когда от голода начинаешь просто звереть. После четырёх месяцев жёсткой диеты вес Оксаны Артёмовой уменьшился на четыре килограмма, причём, только за счёт одного жира.

Вот так, проявив волю и усердие можно добиться желаемых результатов даже за короткое время, главное, чтобы занятие было по душе. Теперь Оксана планирует всерьёз заняться тренерской деятельностью, а на своём сайте с удовольствием делится со всеми желающими рецептами успеха.