Несколько лет назад в обиход современного человека вошло новое слово «селфи» - фотографирование самого себя. Люди снимают свои лица, части тела с последующим размещением их в Интернете.

Причины возникновения

Основные причины зависимости:

1. Низкая самооценка, недостаток внимания. Делая фото, селфи-зависимые пытаются самовыразиться, доказать, что они не хуже других. Одобрение и признание только укрепляют желание делать это чаще и улучшать навыки.
2. Дефицит общения. Из-за отсутствия живого общения подростки уходят в виртуальный мир и там находят круг друзей, обмениваясь лайками и комментариями.
3. Неуверенность в себе. Это часто присуще девочкам-подросткам. Неудовлетворение собственной внешностью и привлекательностью заставляет их избегать живого общения. Они отдают предпочтение делать селфи, т. к. всегда есть возможность убрать любые недостатки во внешности с помощью фотошопа.
4. Проблемы в личной жизни. Если в семье нет поддержки и понимания, то люди ищут ее в социальных сетях. Делая различные снимки, они пытаются выказывать свои чувства, найти сострадание или на время забыться.

Чаще всего жертвами селфимании становятся школьники, студенты, а также взрослые люди. Последние могут быть подвержены прессингу на работе, неуверенности в своем статусе. Желания получить признание и быть не хуже других людей переходят в навязчивые идеи и действия.

Стадии зависимости

Помимо основных причин, бывают и индивидуальные случаи: зависть, желание отомстить, высмеять. Эксперты называют селфиманию болезнью 21 века. Международный журнал о психическом здоровье и наркомании выявил 3 стадии селфизма:

1. Первичная стадия. Владелец камеры делает около трех снимков себя в день, хранит их, но до определенного времени не публикует их в сеть.
2. Острая стадия. Сделанные кадры размещаются на интернет-площадках. Очень внимательно и тщательно отслеживается уровень внимания к ним. Автор фотокарточек следит за количеством лайков, комментариев к своим публикациям.
3. Хроническая стадия. Неконтролируемое желание постоянно делать снимки, выкладывать в социальные сети и переживать за их судьбу. Такой человек способен в день делать около 50 селфи, меняя ракурсы, выражение лица и образы.

Симптоматика

Чтобы грамотно распознать, на какой стадии заболевания находится человек, за ним стоит наблюдать. С помощью зеркал люди фотографируются во всех местах, где присутствуют. Происходит выставление напоказ своей личной жизни. Постепенно появляются фото в спальне, в ванной комнате, в лифте, на работе или в ресторане.

Словив удачный кадр, владелец фотокамеры торопится выложить его на свою страницу и ожидает заветные положительные комментарии и оценки. Эти действия повторяются изо дня в день.

Наблюдается нарциссическое расстройство личности. Это состояние, при котором человек заинтересован только в увеличении степени нарциссизма. Создание различных селфи даже в экстремальных условиях с единственной целью запечатлеть себя на фоне какой-то достопримечательности, вскоре становится навязчивой потребностью.

Выставляя свою жизнь на всеобщее обозрение, селфизависимые сталкиваются с неодобрительной критикой и насмешками. Сперва появляется чувство тревоги, неудовлетворенности своей внешностью и обстановкой. Такой человек чувствует себя подавленным, развивается депрессия на фоне глубоких переживаний.

Болезнь 21 века имеет следующие проявления:

• бывает, что возникло желание сделать фото, но телефон оказался не под рукой или разряжен, из-за чего появилось чувство тревоги и потерянности;
• во время живого общения теряется смысл разговора, т. к. человек занят поиском лучшего ракурса;
• появляется агрессивная реакция к комментариям под своими снимками в соцсетях;
• хозяин фотокамеры уже не следит за качеством своих фотографий, ему важны только хорошие отзывы о них и распространение в сети;
• массовое необдуманное фотографирование своей личности и выставление напоказ даже интимных вещей.

Постепенно требования к себе возрастают, возникает желание делать кадры лучшего качества и развивается неудовлетворение своей внешностью и фото. После серии неудачных фото образ жизни больного становится деструктивным и неосмысленным. Врачи говорят, что такое поведение свидетельствует о наличии расстройства психики.

Виды селфи

На сегодняшний день существует более 20 видов селфи, основные из которых:

1. Лифтолук – пристрастие к фотографированию в лифтах. Благодаря имеющимся внутри кабинки зеркалам люди быстро могут сделать фото, пока лифт движется на нужный этаж.
2. Duckface (уткоселфи) – фото с губами, имитирующими поцелуй. Страдают этим чаще всего девушки.
3. Увлечения релфи-фото – автопортрет с парнем или девушкой.
4. Белфи – фотографирование попы в самых выгодных ракурсах.
5. Ванный или туалетный лук – запечатление себя после влажных процедур.
6. Shoes Selfie (шуфис) – фотографирование своих ног или обуви на разнообразных ландшафтах.

Усовершенствование мобильных устройств позволяют придумывать разнообразные форматы съемок. Общение людей переходит в разряд «посмотри - оцени».

Последствия

Селфимания, как болезнь 21 века или способ самовыражения, таит в себе опасность. Чтобы сделать оригинальный кадр, взрослые и дети делают опасные селфи.

Врачи обеспокоены возможными последствиями селфизависимости:

1. Люди отвлекаются от важных дел.
2. Возникает рефлекс, когда руки непроизвольно тянутся к фотокамере, минуя мыслительные процессы.
3. Происходит деградация речи при отсутствии реального общения. Наблюдается автоматический просмотр фотографий, без каких-либо эмоций.
4. Человек не в силах самостоятельно преодолеть болезнь.

При осознании проблемы появляется злоба, неконтролируемая агрессия по отношению к другим и к тому, кто указал на данный факт. Могут развиваться серьезные психические расстройства.

Способы лечения

Универсального способа лечения от такой зависимости нет. Если пациент обратился за помощью к психологу, то главная задача врача - найти причины и выяснить, когда началась болезнь. Больной по желанию может проходить индивидуальные или групповые консультации.

Специалисты учат:

• отвлекаться от мобильного телефона;
• находить новое хобби;
• больше времени проводить на улице, с друзьями и активно общаться с семьей;
• заводить новые знакомства.

Можно попробовать самостоятельно бороться с этой вредной привычкой. Когда появляется желание сделать фото, то лучше взять тетрадь, записать свои чувства в этот момент или позвонить кому-то из знакомых. Необходимо составлять список дел на день и указывать в нем момент, когда можно сделать один кадр. Приветствуется запись на какой-либо вид спорта: фитнес, танцы, футбол или плавание. Это принесет намного больше пользы и позволит держать себя в тонусе.

Заключение

Зависимость от селфи стала одной из самых распространённых проблем среди людей. Болезнь может привести к психическим расстройствам, поэтому при первых же признаках лучше обратиться за помощью к специалисту.

– это форма аддиктивного поведения, характеризующаяся непреодолимым желанием фотографировать себя, публиковать результаты в сети Интернет и получать положительную оценку от других людей. Расстройство проявляется ежедневным созданием и размещением снимков в социальных сетях, отслеживанием комментариев, отметок «нравится». Селфиманы тратят много времени на выбор места, позы, одежды, макияжа и прически для фото, тяжело переживают критику, испытывают эмоциональный подъем при получении похвалы и комплиментов. Диагностика проводится методом клинической беседы. Для лечения используется когнитивно-бихевиоральная психотерапия, групповые тренинги.

МКБ-10

F63.8 Другие расстройства привычек и влечений

Общие сведения

Слово «селфи» пришло из английского языка и означает «сам», «себя» – действие, выполняемое самостоятельно. Селфи-зависимость иногда называют селфизмом, селфиманией, а фото, сделанные таким образом – «себяшками». Один из первых подобных снимков был сделан в 1914 году княжной А. Н. Романовой, которая в те годы была подростком. Термин «селфи» употребляется с 2002 года, впервые был озвучен вещательной корпорацией ABC в Австралии. В настоящее время селфимания не является официальным расстройством. Обсуждается ее включение в МКБ в рамках более широкого диагноза интернет-зависимости наряду с зависимостью от онлайн-игр, социальных сетей, чатов. Эпидемиология селфизма неизвестна, так как отсутствуют диагностические критерии расстройства.

Причины

Возникновение селфимании связано с психологическими и социальными факторами, обусловлено интенсивным развитием технологий, изменением общественных ценностей – смещением фокуса внимания с полезной деятельности на демонстрацию внешних признаков успешности, счастья, здоровья, красоты. Точные причины расстройства не выяснены, но исследователями выделен ряд факторов, способствующих формированию зависимости:

• Неудовлетворенность жизнью. На фото отображаются только позитивные события, их описание не всегда соответствует действительности. Содержание аккаунта социальной сети заменяет реальную жизнь.
• Недостаток общения. Селфи-снимки становятся способом начать коммуникацию. Переписка в комментариях замещает живое общение, содержанием фотографии автор задает тему и отношение собеседников.
• Неуверенность в себе. Постоянная публикация только удачных снимков, отражающих социально одобряемые ситуации, позволяет избежать критики. Селфер получает положительные отзывы, «лайки» (to like – нравиться), за счет чего повышается самооценка.
• Конфликтность. Виртуальное общение вместо реального необходимо людям, переживающим частые ссоры, которые могут быть обусловлены недостаточными коммуникативными навыками, личностными особенностями, социальной ситуацией.

Патогенез

Классификация

Чем дольше существует селфи-зависимость, тем больше возникает ее разновидностей. Производители цифровой техники предлагают модели устройств с фронтальной камерой, светодиодные кольца (вспышки), специальные штативы – селфи-палки. Авторы классифицируют фотографии по содержанию: груфи, релфи, фитнес-селфи и другие. По степени тяжести выделяется зависимость:

• Эпизодическая. Человек ежедневно выкладывает фотографии, но может отвлечься от контроля над оценками. Он в состоянии осознать периодическую зависимость и усилием воли может прекратить ее.
• Острая. В течение дня пациент делает и публикует более 3 фото. Фотографирование, отбор и коррекция снимков занимают много часов ежедневно, заменяют другие виды деятельности, включая общение.
• Хроническая. В день выполняется более 10 селфи. Эмоциональное состояние и мысли полностью зависят от оценок и комментариев. Критическое отношение к зависимости отсутствует.

Симптомы селфи-зависимости

Основные признаки селфизма – ежедневная публикация самостоятельно созданных портретов или фотографий частей тела, зависимость настроения и мыслей от комментариев, количества похвалы, хороших оценок. Селфи-зависимые люди тратят до 10-12 часов в сутки на создание, ретуширование и публикацию фотоизображений, их обсуждение в Интернете. Фотографирование становится формой навязчивого действия, невозможность его выполнения вызывает чувство беспокойства, напряженность, иногда – панику. Периоды популярных снимков и одобрения со стороны публики сопровождаются повышением настроения аддикта, эмоциональным возбуждением, гиперактивностью. Критика вызывает тревогу, уныние, может стать причиной депрессии .

Селфиманы делают одиночное селфи; груфи (Group Panoramic Selfie) – групповое панорамное фото; релфи (Relationship selfie) – автопортрет с любимым близким человеком; фелфи (Farmer Selfie) – фотографии авторов с домашними питомцами. Фото создаются не только при интересных событиях, но и в повседневной, в том числе интимной обстановке: в лифте (лифтолук), в туалете и ванной комнате (туалетный лук, Bath Selfie), сразу после пробуждения в постели (Wake Up Selfie), после секса (After Sex Selfie), во время занятия в спортзале, в примерочной кабинке магазина. Среди девушек популярно селфи с вытянутыми губами – уткоселфи, DuckFace Selfie, а также автопортреты с выпячиванием ягодиц – белфи, Butt-selfie. Крайней формой зависимости является создание экстрим-селфи. Молодые люди делают снимки в моменты опасности и риска – встают на край крыш небоскребов, взбираются на крыши вагонов движущегося поезда, фотографируют себя при пожаре или катастрофе. Ценность снимка становится выше ценности жизни.

Осложнения

Продолжительная селфи-зависимость усиливает нестабильность самооценки, склонность к нарциссизму . Селфиманы нерационально расходуют время, часто не успевают заниматься реальными повседневными делами – учебой, работой, общением с членами семьи, друзьями. Постепенно это становится причиной замкнутости, десоциализации. Создание фотографий в экстремальных ситуациях повышает риск травм и гибели. В погоне за шокирующим кадром люди забывают о реально существующих угрозах. Известно множество случаев падения с высоты, автодорожных аварий при выполнении снимков.

Диагностика

Навязчивое желание фотографироваться не осознается селфиманами как зависимость. Часто они называют такое увлечение способом поддержания общения, проявления любви к себе, демонстрации способностей. Поэтому обращения к врачам, психологам отмечаются редко. Специфических методов диагностики не разработано, схема обследования определяется специалистом индивидуально. Как правило, используются следующие процедуры:

• Клиническая беседа. Врач-психиатр или психолог собирают анамнез: расспрашивают об увлечениях, хобби, отношениях с родителями и друзьями, успехах в учебе и на работе. Ответы позволяют выявить наличие аддикции, оценить степень социальной дезадаптации. Характерно, что пациенты сообщают о нехватке времени для выполнения реальных, полезных дел, о повышенной тревожности, психическом напряжении, нарушениях сна .
• Личностные опросники. Используются комплексные методики – СМИЛ (Стандартизированный многофакторный метод исследования личности), ПДО (Патохарактерологический диагностический опросник для подростков А. Е. Личко), 16-факторный опросник Р. Кеттелла. В структуре личности зависимых пациентов выявляются выраженные демонстративные черты в сочетании с гипертимными, обуславливающими неразборчивость в контактах, высокий жизненный тонус, активность. Хроническая зависимость нередко сопровождается повышенной тревожностью, депрессией.
• Проективные методики. Исследование с помощью рисуночных тестов, метода цветовых выборов, методик интерпретации образного материала позволяет выявить скрываемые и отрицаемые пациентом проблемы. Применяется тест Люшера, Тематический апперцептивный тест, метод портретных выборов Сонди, рисунок «Автопортрет». По результатам определяется эмоциональная неустойчивость, ориентация на мнение окружающих, стремление представить себя идеалом.

Лечение селфи-зависимости

Терапия селфимании ориентирована на устранение причин зависимости – неуверенности, неустойчивой самооценки, потребности во внимании окружающих, скуки, чувства одиночества. Лечением занимаются психотерапевты , психологи, психиатры. При комплексном подходе работа проводится в форме индивидуальных сеансов, групповых занятий и самостоятельно дома. Применяются следующие методы:

• Когнитивно-поведенческая психотерапия . На начальных этапах осуществляется анализ поведения пациента, позволяющий осознать наличие зависимости. Обсуждаются причины ее развития, слабые и сильные стороны личности больного, разрабатываются и апробируются пути преодоления аддикции. Корректируются иррациональные установки, подкрепляющие селфиманию.
• Коммуникативные тренинги. Участие в групповых занятиях «переключает» пациента с виртуального общения на реальное. Вырабатывается навык слушания, открытого отстаивания позиции без возможности удалить комментарий или заблокировать оппонента. Взаимодействие в группе учит быть адаптивным, изменяющимся, разным.
• . Использование лекарств может оказаться необходимым в случаях тяжелой зависимости, сопровождающейся тревогой, депрессией, страхами, обсессивно-компульсивными симптомами. В зависимости от симптомов назначаются анксиолитики, антидепрессанты, седативные средства.

Прогноз и профилактика

При правильном лечении селфимания успешно устраняется, навязчивое фотографирование заменяется реальной полезной деятельностью – хобби, творчеством, спортом, выполнением профессиональных и семейных обязанностей. Для предупреждения зависимости стоит ввести привычку планирования времени – составлять список дел, отмечать их выполнение, награждать себя. Важно чередовать в дневном плане рутинные задачи и увлекательные занятия. При первых признаках аддикции нужно волевым усилием переключить внимание на события реальности: заняться делами по дому, прогуляться, позвонить другу, поговорить. Рекомендуется удалить из смартфона приложения для публикации и обработки фотографий.

Развитие технологий и появление социальных сетей обеспечило нас очевидным способом повышения самооценки: просто сделай фото себя, выложи на всеобщее обозрение и собирай заветные «сердечки» – лайки. В наших сумочках или карманах всегда лежит смартфон или планшет, который можно достать в любой момент, чтобы сделать удачный кадр.

Однако в некоторых случаях, казалось бы, безобидная забава превращается в навязчивую идею. Стремление сделать оригинальное фото приводит человека в потенциально опасные места, а также мотивирует совершать рискованные поступки.

Так у модного увлечения появилось врачебное название – селфи-зависимость, которую американские психологи признали одним из видов расстройства психики, в России же это проявление относят к аддиктивному поведению.

Как распознать зависимость от селфи, и какие меры предпринять для излечения этой модной болезни, вы узнаете в нашей статье.

Для начала разберемся в сути явления. Мода на фотографии самого себя – селфи, которые также называют в социальных сетях «себяшка» или «самострел», стала трендом в 2013 году и по сей день пользуется большой популярностью у пользователей социальных сетей.

Производители мобильных устройств стали оснащать новые модели фронтальной камерой, чтобы каждый мог сделать автопортрет в любой удобный момент. Кроме того для селфи используют зеркала, а сейчас и специальные моноподы, которые позволяют увеличить угол обзора камеры, путем закрепления смартфона на длинной ручке.

Некоторые виды селфи также приобрели отдельное название:

• фото вместе с любимым человеком – релфи;
• фото ног в разной обуви на красивом фоне – шуфиз;
• если на фото губы сложены трубочкой и вытянуты вперед, его называют дакфейс;
• кадр-отражение в зеркале лифта – лифтолук;
• фотография собственных ягодиц – белфи;
• экстрим-селфи – фото, сделанные во время занятия экстремальными видами спорта или при опасных обстоятельствах.

Почему возникает навязчивое желание делать селфи?

Попробуем разобраться в причинах возникновения этой странной моды. Что подталкивает молодых людей делать множество фотографий самих себя и заполнять ими аккаунты в социальных сетях?

В первую очередь «самофотографированием» увлеклись тинейджеры. Этому есть простое объяснение: в подростковом возрасте происходит становление социального Я. На первое место по важности выдвигается вопрос: «Каким меня видят окружающие (особенно ровесники и друзья)?».

Подростки сомневаются в собственной привлекательности, их самооценка неустойчива, вот почему они постоянно хотят знать мнения социума. Простой и всегда доступный способ получить обратную связь от окружения – сделать селфи и выложить на своей странице в социальной сети.

Однако виртуальное сообщество очень часто дает неадекватную реакцию в виде оскорблений, негативных комментариев или равнодушия. Многие автоматически ставят лайки всем фотографиям в ленте. Таким образом, тинейджеры оказываются дезориентированными и тщетно ищут способы все время получать позитивную реакцию, все сильнее попадая под влияние мнения пользователей социальных сетей.

Если взрослый человек оказался в плену селфи-мании, это может говорить о низкой самооценке, инфантильности, и аналогичном желании получить одобрение социума.

Признаки селфи-зависимости

Наличие большого количества селфи в аккаунте само по себе не говорит о болезни. Исследования показывают, что определить селфи-зависимость можно по следующим признакам:

• создание не менее трех снимков самого себя в день;
• постоянное размещение этих фотографий в социальных сетях;
• отслеживание количества лайков и комментариев.

Еще одним характерным признаком также является трата большого количества времени на создание селфи и придание этому чрезмерно большого значения.

Различают начальную, острую и хроническую стадии развития болезни. На первом этапе человек начинает чаще делать селфи и хранит их на своем телефоне, в острой же стадии он или она постоянно размещает свои автопортреты в социальных сетях и отслеживают реакцию социума. На хронической стадии создание «себяшек» становится навязчивой идеей, причем отсутствие возможности сфотографировать самого себя или запостить фото переносится очень болезненно, может вызывать перемены в настроении и плохое самочувствие.

К чему приводит селфи-мания?

Очевидными последствиями селфи-зависимости становятся нестабильная самооценка и склонность к нарциссизму, а также нерациональный расход времени, которое тратится на создание и постинг фотографий.

Кроме того, селфи-мания может подтолкнуть к рискованным действиям. В погоне за удачным кадром подростки и взрослые люди забывают про реальность и не думают о возможных последствиях.

Увлеченный фотографированием себя, человек может не заметить предупреждающих знаков или забраться на высоту, где любое неловкое движение – потенциальный риск получения травмы. Так, многие получают переломы рук и ног.

Иногда желание получить уникальный кадр может даже привести к летальному исходу. В Америке такой случай произошел с парнем 22-х лет по имени Мэн, который хотел сделать фото с коробкой фейерверка на голове.

В России сейчас также стали происходить несчастные случаи, возникающие на фоне селфи-зависимости.

Как вылечить селфи-зависимость?

Как избавиться от селфи-зависимости

Если вы обнаружили у себя или у вашего знакомого все признаки описанной болезни, мы рекомендуем сразу обращаться к психологу. Квалифицированный специалист поможет разобраться в причинах ее возникновения и даст рекомендации, которые позволят изменить отношение к селфи и забыть о навязчивых мыслях. В особенно тяжелых случаях может быть назначена медикаментозная терапия.

Однако при желании можно попытаться самостоятельно преодолеть развивающуюся зависимость. С этой целью психологи рекомендуют предпринять следующие действия.

• Завести блокнот и ручку или вести заметки в смартфоне, в которых записывать свои чувства и мысли, особенно в те моменты, когда возникает желание сделать селфи.
• Взять за привычку планирование своего времени – составлять график дня и план дел. Важно ограничить возможность фотографирования, установив временной лимит и фиксированное количество кадров.
• В качестве альтернативы виртуальному общению нужно попытаться найти хобби и единомышленников в реальной жизни. Это могут быть танцы, занятия творчеством или спортом, встречи с друзьями, одноклассниками и так далее.

Если ваша реальная жизнь будет достаточно насыщенной и интересной, селфи-зависимости не останется места. Главное, активно проводить свое время, чтобы вам было элементарно некогда взять смартфон в руки.

Трендом XXI стали так называемые «себяшки» (селфи) ‐ фотографии самого себя, сделанные с помощью мобильного телефона, планшета или иного гаджета. Люди во всем мире тысячями выкладывают такие фото в соцсети. В США в 2014 году придумали праздник ‐ День селфи, его подхватили и остальные страны. Маниакальное желание постоянно выставлять селфи настораживает ученых и психологов. «360» спросил у специалистов, насколько опасно такое увлечение и можно ли его отнести к психическим заболеваниям.

Опасные селфи

Формат фотографии «себяшки» появился с изобретением телефонов с камерами. Последние годы селфи стали популярны не только у молодежи, но и у более старшего поколения. Не всегда снимки оставляют радостные впечатления. Все чаще они заканчиваются трагедиями. Пара из Польши решила запечатлеть себя и детей на краю скалы. Мужчина и женщина споткнулись и сорвались в пропасть. Ценой селфи стала жизнь.

17-летний подросток разбился насмерть, когда пытался сделать селфи, свисая с крыши девятиэтажного здания. Веревка, которая его страховала - оборвалась. Еще одна девушка снимала себя на краю крыши и споткнулась. Таких случаев в мире сотни. Подростки и взрослые ради фото, которые наберут миллионы лайков, забывают о самом главном - о безопасности.

Селфи-зависимость

Российский психолог Александр Кичаев рассказывает истории из своей практики. К нему на прием приходят пациенты с так называемой селфи-зависимостью.

«Ко мне пришел парень, у которого было нарушение тайм-менеджмента. Он ничего не успевал, проваливал задания на работе, почти не виделся с семьей. Проблема оказалась не в том, что он не умеет правильно распределять время, а в том, что большая часть его жизни зависит от того, выставил он фото или нет», - Александр Кичаев.

После опроса выяснилось, что молодой человек 50% своего времени тратит на то, что он сидит в соцсетях - обсуждает свою жизнь, фотографирует все, что попадается на пути. По словам психолога, такая мания выставлять все напоказ является ничем иным, как экзистенциальным мотивом, то есть попыткой показать всем, что человек в этом мире существует. Кичаев отмечает, что пациент таким образом пытается доказать, что он чего-то значит.

«Это болезнь, если у человека ничего больше нет и он ничем другим не может доказать свое право на самость в этой жизни. И для человека это становится манией», - Александр Кичаев.

Психолог отмечает, что если увлечение селфи не принимает гипертрофированные формы, то развлечение будет совершенно безопасным. Но если развивается паталогическое желание фотографировать себя везде, будь то водопад, парк, подъезд или мусорка, то безобидное селфи перерастает в настоящую зависимость.

Лечить или не лечить

Специалисты столкнулись с проблемой лечения такой зависимости. В науке она до конца не изучена. Психологи видят решение проблемы в гармонизации жизненного баланса. Человек должен понять из-за чего у него возникла проблема, почему необходимо оценка себя и своей жизни окружающими. Но главное, люди, которые страдают селфи-манией должны сами принять то, что они больны.

Александр Кичаев говорит о том, что самый правильный выход - научиться саморегуляции и суметь выйти самому из состояния зависимости. Если справится не получается, то психологи подключают седативные препараты.

Как селфи превратилось в болезнь

Впервые термин «селфитис», именно так называет людей больных селфи-зависимостью, появился на сайте выдуманных новостей. Затем американская психиатрическая ассоциация назвала любителей «селфи» носителями психического расстройства. Расстройство это, по мнению зарубежных психиатров, определяется как психическое. «Себяшки» стали настоящим наркотиком, по словам специалистов, чем дольше вы будете этим увлекаться, тем сложнее будет потом. В День селфи специалисты советую не постить фотографии, а насладиться отдыхом с друзьями и родственниками.

Аппарат NASA сделал селфи на фоне бушующей бури. NASA продолжает успешно эксплуатировать на Марсе уникальный аппарат под названием Curiosity. Робот способен вести съемку в режиме 360 градусов. Недавно он сделал фотоснимок на фоне бушующей бури.

Сегодня смартфоны заменяют для современного человека и записную книгу, и компьютер, и видеокамеру, и даже фотоаппарат. Многие подростки уже не могут прожить и одного дня, чтобы не сфотографировать себя. Этому процессу дали название - «селфи». Психологи утверждают, что селфимания угрожает психическому здоровью подрастающего поколения. Раньше каждый снимок был событием, которое тщательно готовилось, чтобы поместить все желаемое в 36 кадров пленки. Фотографии, снятые на телефон, редко попадают в альбомы, при этом теряя свою ценность. Происходит девальвация ценности снимков. Как влияет селфи на психику человека? Чем опасна селфимания?

Каким жизненным процессам мешает селфимания?

Массовое и часто бездумное фотографирование всего приводит к тому, что человек не помнит о том, что происходит вокруг него.. В Гарвардском университете психологом был проведен эксперимент, в котором студентов привели в музей и попросили их запомнить экспонаты. При этом было разрешено пользоваться любой техникой. При оценке результатов выяснилось, что те студенты, которые не фотографировали в музее, запомнили намного больше экспонатов, чем те, кто фотографировал их. Студенты, которые смотрели на экспонаты своими глазами, запомнили не только внешний вид, но и все детали, а также историю искусства.

Чем грозит развитие селфимании:

• Опасность селфимании для отношений в семье и коллективе;
• Опасность для физического здоровья;
• Опасность для психического здоровья с развитием отклонений в психике;
• Развитие нарциссизма, что влияет на отношения с окружающими.

Какую опасность несет развитие селфимании?

За последние годы селфимания набрала обороты. Селфи делают не только знаменитости, но и чиновники, простые рабочие, студенты и даже школьники. Такой способ самолюбования, по словам психологов, совсем не безвреден.

Ученые-психологи утверждают, что селфи является разновидностью нарциссизма и относится к психологическим отклонениям. Селфимания приводит к проблемам как на работе, так и в семье. Увлечение своей персоной не проходит бесследно в отношениях с коллегами, близкими людьми и членами семьи, переходя в зависимость.

Люди тратят много времени на то, чтобы сделать «удачное» селфи, выкладывают снимки в социальные сети и ждут обсуждения и позитивных комментариев. В реальности замечено, что к селфиману окружение начинает относиться иначе из-за бесконечного потока фотографий в социальных сетях.

Селфимания может приводить к печальным последствиям. Так, подросток из Англии пытался покончить жизнь самоубийством из-за неудачного селфи. Студент делал селфи с самого утра, снимая до 80 снимков только за одно утро. Постепенно подросток стал видеть в этом свой смысл жизни.

Какое психологическое расстройство развивается на фоне селфимании?

Психиатры утверждают, что на фоне ухудшения психического расстройства появляется телесная дисморфофобия из-за селфимании. Телесная дисморфофобия представляет собой расстройство, при котором человек сильно обеспокоен своим внешним видом и телом, испытывает чувство тревоги из-за его дефектов или особенностей. Чаще недостатки находят в себе подростки, и видят они их зачастую в снимках. Психиатры заявляют, что с появлением селфи и развитием селфимании удвоилось количество пациентов с телесной дисморфофобией.

Таким образом, одержимость селфи на сегодняшний день является психологическим расстройством под названием селфимания. Первая стадия заболевания устанавливается, если человек делает около трех фотографий в день без публикации в социальные сети, вторая стадия определяется, когда человек делает и публикует около шести снимков в день.

Селфимании более подвержены люди с истероидной акцентуацией характера, то есть, женщины. Именно женщинам присуще демонстративное поведение, что связано с желанием нравится мужчинам.

Психологи утверждают, что своевременно оказанная психологическая помощь сможет предотвратить дальнейшее распространение селфимании и развитие психологических проблем.