Sievietes ķermenis pēc dzemdībām piedzīvo daudzas izmaiņas gan fiziskajā, gan psiholoģiskajā stāvoklī. Sieviete pēc dzemdībām bieži pamana sevī nesaprotamas parādības, kas viņu traucē un rada daudz jautājumu. Īpaši grūti ir tikt galā ar visām šādām izmaiņām tiem, kas pirmo reizi kļuva par māti. Apsveriet, kas notiek ar tikko mūmiju pirmajās nedēļās un mēnešos pēc mazuļa piedzimšanas.

Pēcdzemdību veselība

Laiku, kurā notiek sistēmu un orgānu apgrieztā attīstība, kam ir izmaiņas saistībā ar grūtniecību un dzemdībām, eksperti sauc par pēcdzemdību periodu. Parasti tas ir 6-8 nedēļas. Šajā periodā tiek atjaunotas gandrīz visu orgānu funkcijas, izņemot hormonālo sistēmu un piena dziedzerus.

Sievietes veselība pēc dzemdībām lielā mērā ir atkarīga no viņas dzemdes stāvokļa, precīzāk - no šī orgāna kontrakcijas ātruma. Tūlīt pēc mazuļa piedzimšanas un pēcdzemdībām dzemde ir ievērojami samazināta un iegūst bumbiņas formu. Dzemdes svars pēc dzemdībām ir aptuveni 1 kg, un pēc nedēļas tas samazinās līdz 500 g, un pēcdzemdību perioda beigās tā iepriekšējie izmēri un svars ir aptuveni 50 g. Dabiski, ka šādas nopietnas izmaiņas nevar iziet, neatstājot pēdas sievietei. Laiku pa laikam viņa jūt sāpes vēdera lejasdaļā, kas pastiprinās zīdīšanas laikā. Tas ir saistīts ar hormona oksitocīna izdalīšanos šajā periodā, kas izraisa īpaši spēcīgas dzemdes kontrakcijas.

Tūlīt pēc dzemdībām sievietei ir bagātīgas smērēšanās (lohija). Pakāpeniski tie kļūst arvien trūcīgāki un caurspīdīgāki, un 5-6. Nedēļas beigās pēc dzimšanas tie pilnībā iziet. Menstruālā funkcija sievietēm pēc dzemdībām parasti tiek atjaunota pēc 6 mēnešiem ar zīdīšanu vai pēc 1,5 mēnešiem, ja zīdīšana netiek veikta.

Maksts tilpums pēcdzemdību periodā pakāpeniski samazinās. Protams, tā lielums nebūs tāds pats kā periodā pirms grūtniecības, bet pēc 6-8 nedēļām tā lūmenis jau ir tuvu antenatālajam.

Sievietes veselība pēc dzemdībām lielā mērā ir atkarīga no viņas sirds un asinsvadu sistēmas stāvokļa. Grūtniecības laikā palielinātais cirkulējošo asiņu daudzums pakāpeniski samazinās, nedēļas laikā atjaunojot sākotnējo vērtību. Sakarā ar to var parādīties ātra sirdsdarbība. Asins sarecēšanas sistēmas aktīvās funkcijas rezultātā pēc dzemdībām jaunai mātei ir paaugstināts asins recekļu risks. Tāpēc šajā periodā ārsts rūpīgi uzrauga sievietes stāvokli, īpaši pēc dzemdībām, izmantojot ķeizargriezienu.

Sakarā ar samazinātu urīnpūšļa muskuļu tonusu pirmajās divās dienās pēc piedzimšanas, sieviete var nejust vēlmi urinēt. Šajās dienās ieteicams iet uz tualeti ik pēc 2-3 stundām, pat ja jūs to nevēlaties.

Arī pēcdzemdību periodā samazinās gremošanas trakta muskuļu tonuss. Tas noved pie aizcietējumu attīstības. Vēl viena nozīmīga problēma daudzās sievietēs pēc dzemdībām ir hemoroīdi (taisnās zarnas varikozas vēnas). Dažām sievietēm dzemdību laikā dzemdībās ir hemoroīdu prolapss. Mazie mezgliņi nav bīstami, kā likums, tie tiek samazināti 5-7 dienu laikā. Lieliem hemoroīdiem mezgliem nepieciešama vizīte pie proktologa.

Protams, lielākās izmaiņas sievietes pēc dzemdībām ir saistītas ar krūti. Pirmajā dienā pēc mazuļa piedzimšanas jaunpiens izdalās no krūts, un pēc tam nedēļas laikā sākas piena ražošana. Dažām sievietēm ir problēmas ar zīdīšanu, kuras tomēr var atrisināt patstāvīgi vai sazinoties ar speciālistu pēc palīdzības.

Ievērojami pasliktinās sievietes veselības stāvoklis pēc dzemdībām, dažas komplikācijas, kas dažreiz rodas. Visbiežāk tas notiek ar endometrītu (iekaisuma procesu dzemdes iekšējā oderē), pēcdzemdību šuvju iekaisumu un pēcdzemdību mastītu (iekaisumu krūtīs piena stagnācijas rezultātā). Visām šīm patoloģijām nepieciešama tūlītēja medicīniska palīdzība.

Sievietes psiholoģiskais stāvoklis pēc dzemdībām

Bieži vien pēc eiforijas no veiksmīgi pārnestām dzemdībām un prieka par mazuļa piedzimšanu māti pārņem pretējas sajūtas - apātija, depresija, melanholija. Šīs garastāvokļa izmaiņas ir raksturīgas jaunajam sievietes statusam.

Sievietes psiholoģiskais stāvoklis pēc dzemdībām lielā mērā ir atkarīgs no viņas fiziskās labsajūtas un pienācīgas atpūtas pieejamības. Protams, pirmajos mēnešos pēc dzemdībām ir grūti atrast laiku sev, ja jums pastāvīgi jāuzrauga jaundzimušais. Šeit palīgā sievietei vajadzētu nonākt tuvākajiem radiniekiem - vīram, vecākiem, vecākiem bērniem.

Laba ietekme uz psiholoģisko stāvokli ir pastaigām brīvā dabā. Turklāt tos var kombinēt ar bērnu pastaigām.

Pēc dzimšanas sievietes uzturā jāietver atjaunojoši un atjaunojoši dzērieni, piemēram, ogu augļu dzērieni, tēja un piens ar medu. Ar pārmērīgu nervu satraukumu un bezmiegu jūs varat ķerties pie augu izcelsmes preparātu palīdzības, kas maigi koriģē nervu sistēmas stāvokli.

Mammas uzturam jābūt pilnīgam, it īpaši, ja viņa baro bērnu ar krūti. Ir nepieciešams nodrošināt, lai uzturā būtu pietiekami daudz svaigu dārzeņu un augļu, svaigi spiestas sulas ir ļoti noderīgas. 5 no 5 (1 balss)

Pēc bērna piedzimšanas jūs varat atklāt dažas neparedzētas lietas, kas notiek ar jūsu ķermeni, par kurām jūs vēl nezināt. "Kāpēc neviens mani nebrīdināja par urīna nesaturēšanu?" - tu jautā. Vai arī: “Kāpēc neviens man neteica, ka manas kājas kļūs milzīgas?”
Ir pienācis laiks atklāt visas kārtis. Mēs esam apkopojuši visbiežāk sastopamos pēcdzemdību “pārsteigumus” un padomus, kā ar tiem rīkoties.

Pēcdzemdību nesaturēšana

Cik tas ir negodīgi! Papildus netīrajiem bērnu autiņiem jums ir arī citas rūpes - jūsu pašu mitrā apakšveļa.
Ko darīt: ne visas jaunās mātes ir pēc piedzimšanas, bet, ja tas notika ar jums, neuztraucieties - tas ir normāli un ātri pāries.
Mēģinājumu laikā mazuļa galva nospiež uz maksts sānu sienas. Tā rezultātā nervu galiem ir nejūtīgums un tie nedarbojas vienmērīgi, tāpēc jūs nejūtat vēlmi pareizi urinēt, un vājinātie muskuļi, kas kontrolē urinēšanu, signālu nedzird.
“Mana meita jau bija vairāk nekā gadu veca, un es joprojām biju spiesta valkāt uroloģiskos spilventiņus. Ja es staigāju pārāk ātri vai devos sportot, mans urīnpūslis bija pilnīgi tukšs. Es biju ļoti samulsis. " - saka Svetlana.
Ja jums bija ķeizargrieziens, tas nenozīmē, ka urīna nesaturēšanas problēma jūs neietekmēs. Tāpat kā dabisku dzemdību gadījumā, ķirurģija var sabojāt nervus, kas atrodas netālu no urīnpūšļa. Neuztraucieties, nervu gali ātri atjaunosies. Dažu dienu vai nedēļu laikā jūs atkal jutīsities ērti. Tikmēr uzkrājieties uz spilventiņiem, kurus joprojām izmantojat pēcdzemdību izdalījumiem, biežāk dušā, pat ja nejūtat vajadzību. Ja urīna noplūde pēc dažām nedēļām neizzūd, konsultējieties ar ārstu. Jums var būt stresa nesaturēšana, ko izraisa iegurņa pamatnes muskuļu vājināšanās, kas apņem urīnizvadkanālu. Smagos gadījumos ir ieteicama neliela ķirurģiska procedūra, kas palīdz atrisināt problēmu.

Pēcdzemdību izdalījumi

Pēc deviņu mēnešu pārtraukuma atgriežas “skaistās dienas”. Pirmkārt, izdalījumi ir spilgti sarkani un bagātīgi, pēc tam tie kļūst sārtā krāsā un ir mazāki. Atšķirībā no menstruācijas, tas var ilgt vairākas nedēļas.
Ko darīt: pēcdzemdību izdalījumi, kas pazīstami kā lochia, sastāv no asinīm un salapotām dzemdes gļotādas šūnām. Lochia pakāpeniski kļūst mazāka un maina krāsu, tāpēc līdz piektajai vai sestajai nedēļai tās kļūs gaiši dzeltenas vai baltas. Tamponu lietošana var izraisīt infekciju, tāpēc izmantojiet pēcdzemdību paliktņus. Nepārslogojiet fiziski, pārmērīga aktivitāte var palielināt asiņošanu.

Kāju pietūkums pēc dzemdībām

“Trešajā dienā pēc ķeizargrieziena es jutu niezošas pēdas. Skatoties uz savām kājām, es biju šausmās par to, cik milzīgas tās kļuva. ” - saka Katrīna.
Ko darīt: vismaz pirmajās dienās nēsājiet ērtus apavus. Kāju pietūkums pēc dzemdībām - tas ir pilnīgi normāli. Pēc piedzimšanas dzemde no ķermeņa izvada asinis, un dzemdību laikā jums var būt pilinātājs. Tādējādi visas šīs asinis un papildu šķidrums tiek saglabāts kājās vai rokās (jūs, iespējams, pamanījāt, ka gredzeni ir kļuvuši mazi). Šim apjomam vajadzētu būt no nedēļas līdz desmit dienām.
Varbūt jums joprojām būs lielāks pēdas izmērs, pat ja pietūkums būs pazudis. Tas ir saistīts ar faktu, ka grūtniecības laikā saites ir novājinātas, un rezultātā palielinās kāju izmērs.
Dažas sievietes atzīmē, ka viņu kāja ir mainījusi vienu izmēru. Daudziem šīs izmaiņas ir īslaicīgas, bet ne visiem.

Krūšu pietūkums pēc dzemdībām

Dažas dienas pēc dzemdībām jūs atradīsit, ka jūsu krūtis ne tikai kļūst lielākas nekā grūtniecības laikā, bet arī uzbriest un kļūst tvirtākas.
Ko darīt: krūšu pietūkums rodas līdz ar piena nonākšanu, kas izraisa asiņu pieplūdumu krūtīs. Šis stāvoklis dažām sievietēm nav nepatīkams, bet dažām tas var būt diezgan nepatīkams. Pastāvīga mazuļa uzlikšana uz krūtīm palīdzēs mazināt diskomfortu. Ja jūs joprojām nevarat noteikt zīdīšanu, konsultējieties ar speciālistu.
Ja jūs negrasāties barot bērnu ar krūti, neizsakiet un nemudiniet laktāciju šādā veidā. Jūs jutīsities ērtāk, ja izteiksit sevi, bet šajā gadījumā ķermenis saņems signālu, ka barojat, un krūšu kurvis papildināsies. Lai atvieglotu stāvokli, varat izmēģināt aukstu kompresi vai ietīt ar kāpostu lapām. Jums vajadzētu justies labāk vienas līdz divu dienu laikā, ja tas nenotiek, noteikti konsultējieties ar ārstu.

Hemoroīdi pēc dzemdībām

Dažas sievietes domā, ka, ja grūtniecības laikā viņiem nebija hemoroīdi, tad pēc dzemdībām šī problēma viņus neietekmēs. Hemoroīdi bieži rodas dzimšanas procesa mēģinājumu laikā.
Ko darīt: ir taisnība, ka pat tad, ja grūtniecības laikā jūs izvairījāties no hemoroīdiem, jūs to varat iegūt arī pēc dzemdībām. Dzemdējot, sieviete ir ļoti saspringta - tā, ka pat vēnas uz tempļiem izvirzās. Tas pats notiek ar iekšējiem venoziem mezgliem taisnajā zarnā, kuri, savukārt, bija pakļauti spiedienam no paplašinātās dzemdes pat pirms dzemdībām.
Ir daudz veidu, kā mazināt šo stāvokli, piemēram, uzklājiet aukstu kompresi, uzņemiet vannu, pēc tualetes izmantojiet īpašas salvetes. Daudzām jaunām māmiņām nelaimē palīdz padoms no draugiem.
Ja hemoroīdi neizzūd pēc nedēļas vai divām vai ja Jums ir asiņošana, noteikti konsultējieties ar ārstu. Šī problēma ir izplatīta, tāpēc jums nevajadzētu ciest vienatnē.

Matu izkrišana pēc dzemdībām

Tev nešķiet, tavi mati tiešām izkrīt.
Ko darīt: parasti apmēram 85–95% matu uz galvas ir aktīvas augšanas stadijā, bet atlikušie 5–15% ir lēnas augšanas stadijā un ir gatavi atjaunošanai. Grūtniecības laikā estrogēns stimulē matu augšanu, un matu izkrišana palēninās. Tas ir iemesls šiksiem matiem, ar kuriem jūs, iespējams, lielījāties līdz pašām dzimšanas dienām.
Pēc dzemdībām estrogēna līmenis pazeminās, un lielākajai daļai matu ir lēns augšanas stāvoklis: tie pārstāj augt un izkrīt uzreiz. Parasti tas notiek apmēram 3 mēnešus pēc dzemdībām. Lai arī dermatologi sola, ka 6–12 mēnešu laikā pēc dzemdībām mati kļūst tādi paši kā pirms grūtniecības, daudzas mātes tam nepiekrīt. Dažas mātes apgalvo, ka viņu mati nav atgriezušies stāvoklī “pirms grūtniecības”. Diemžēl medicīniskie dati ne vienmēr sakrīt ar pašu pacientu teikto. Svarīgi ir tas, ka zaudējumi galu galā tiks pārtraukti. Tāpēc tā vietā, lai nopirktu parūku, izveidojiet sev jaunu burvīgu matu griezumu.

Sāpes mugurā un iegurnī

Grūtnieces bieži sūdzas par muguras un iegurņa sāpēm, un tas ir pārsteigums, kad problēma saglabājas arī pēc dzemdībām. Pēc dzemdībām sāpes var rasties muguras lejasdaļā un izplatīties līdz gurniem un kājām.
Ko darīt: eksperti nebija vienisprātis par iemesliem pēc dzemdībām. Iemesli var būt daudz: sastieptas saites, nepareizi apavi, slodze bērna nēsāšanas dēļ vai vairāki citi vēl nezināmi faktori.
Bet tas nenozīmē, ka šo problēmu nevar atrisināt. Konsultējieties ar ārstu, iespējams, fizioterapija jums ir piemērota. Varbūt ārsts izrakstīs anestēzijas līdzekli un nosūtīs jūs uz fizioterapiju, kā arī konsultēs par vingrinājumiem, kurus var veikt mājās. Var palīdzēt arī pastaigas, lai stiprinātu pamata muskuļus.

Vēders pēc dzemdībām

Jūs plānojāt uzvilkt džinsus, kas nepieciešami pirms grūtniecības, un jūs ieradāties mājās ar grūtniecēm paredzētā apģērbā, kurā nonācāt slimnīcā? Daudzi no mums cerēja atgūt mūsu vēderplēves, kas nav grūtnieces, tūlīt pēc piedzimšanas, taču realitāte ir tāda, ka daudzas sievietes grūtniecības laikā izskatās mēnešus pēc dzimšanas.
Ko darīt: esi pacietīgs. Pirmkārt, jūsu dzemde ir izstiepta deviņus mēnešus, un diez vai var gaidīt, ka tā nekavējoties atgriezīsies iepriekšējā stāvoklī. Dzemde kļūs normāla pēc pusotra mēneša. Bet jūsu atgriezīsies pie “normāliem” izmēriem, iespējams, deviņu mēnešu vai gada laikā vai pat vēlāk. Pat pēc šī laika daudzām sievietēm šķiet, ka viņu "grūtnieču vēders" nav pazudis. Vainīgi ir ne tikai izstiepti muskuļi, bet arī hormoni. Hormoni kontrolē tauku sadalījumu organismā, un pēc grūtniecības tauki biežāk uzkrājas uz vēdera.
Vingrinājumi palīdzēs tonizēt muskuļus un sadedzināt kalorijas. Bet atcerieties, ka nav svarīgi, kā jūtaties vēderā pēc dzemdībām, jo \u200b\u200bjūsu ķermenis ir paveicis kaut ko neticamu.

Starpenes stiepšana pēc dzemdībām

Daudzas sievietes ir sajukums par starpenes stāvokli pēc dzemdībām. Pēc dzemdībām pat pirms divarpus gadiem dažas mātes jūt, ka viņu ķermenis “sabrūk”, it īpaši starpenē.
Ko darīt: izmaiņas ir notikušas ne tikai jūsu prātā. Dzemde, urīnpūslis un taisnās zarnas var nedaudz samazināties dzemdību rezultātā, un dažas mātes var sajust papildu vājumu un pat iegurņa orgānu novājēšanas sajūtu. Par laimi, tā ir īslaicīga parādība, kas pazūd pēc dažām nedēļām.
Līdz tam jūs varat veikt Kegela vingrinājumus, lai palīdzētu jums stiprināt iegurņa pamatnes muskuļus. Neceliet neko smagu un neēdiet pārtiku, kas novērš aizcietējumus.
Ja pēc 6 nedēļām prolapss neizzūd, apmeklējiet ārstu. Fiziskā terapija un speciāli vingrinājumi palīdzēs atjaunot muskuļu tonusu.

Pēcdzemdību periodā sievietes ķermenis gaida globālu pārstrukturēšanu. Reproduktīvās sistēmas orgāni atjauno to lielumu un funkcijas, rupji uz krūtīm, liekā šķidruma aiziet.

Mazuļa dzimšana ir izšķirošs brīdis katras mātes dzīvē. Tiklīdz pagājis pēdējais, dzemdības tiek uzskatītas par pabeigtām. Pēcdzemdību periodā pēc tiem izšķir divus posmus: agrīno un vēlo. Pirmais ilgst 2–4 stundas, bet otrais sasniedz 2 mēnešus. Pēcdzemdību periodā sieviešu orgāni un sistēmas atgriežas stāvoklī, kas nav grūtniece. Dažreiz šajā laikā jauna māte var uztraukties nepatīkamu sajūtu dēļ. Tomēr daudzas izmaiņas sievietes ķermenī pēc dzemdībām ir diezgan normālas un ir saistītas ar tās pārstrukturēšanu.

Reproduktīvās sistēmas izmaiņas

Pēcdzemdību periodā reproduktīvās sistēmas orgāni piedzīvo lielas izmaiņas. Dzemde sāk sarukt, cenšoties atgriezties tādā lielumā, kāds tas bija pirms grūtniecības. Tās masai vajadzētu samazināties apmēram 20-30 reizes: no 1500 g līdz 50 g. Tāpat notiek dzemdes fundūza pazemināšanās, ko izraisa tā lieluma samazināšanās. Ir noteikts, ka šādi faktori pozitīvi ietekmē samazināšanas procesu:

• barošana ar krūti;
• īpaša dzemdes masāža;
• guļus uz vēdera.

Ja dzemdes kontrakcijas ir lēnas, jaunajai mātei tiek piešķirts oksitocīns. Šis hormons ietekmē sievietes galvenā reproduktīvā orgāna muskuļu šķiedru kontrakcijas intensitāti. Jaunās mātes ķermenī oksitocīna ražošana notiek, kad viņa baro bērnu ar krūti jaundzimušajam. Šī iemesla dēļ sievietēm, kuras ir atteikušās no zīdīšanas, dzemdes lielums tiek samazināts lēnāk.

Tūlīt pēc piedzimšanas sievietes reproduktīvās sistēmas galvenā orgāna iekšējā virsma ir atvērta brūce. Tas izdalās, izdalās tā saucamā lohija. Pirmajās 5 dienās to ir daudz un intensīvi sarkanas, pateicoties lielam asins saturam. Otrās nedēļas laikā izdalījumi kļūst tumšāki, to tilpums samazinās, un pēcdzemdību perioda beigās tie nokrāsojas un iegūst gļotādu konsistenci.

Vagīnā un dzemdes kaklā tiek veiktas izmaiņas. Dzemdību laikā viņi bieži tiek ievainoti, un ārstam ir jādara šuves, lai labotu nepilnības. Tas noved pie dzemdes kakla kroplības un palēnina maksts lūmena sašaurināšanos.

Bet pat tad, ja sieviete dzemdībās izbēga no operācijas, pēc dabiskām dzemdībām, kas nebeidzas ar ķeizargriezienu, dzemdes kakls mainās neatgriezeniski. Koniskā vietā tas ir cilindra formā, un ārējais rīkle no noapaļotās formas kļūst spraugveidīgs.

Jāatzīmē, ka dzemdes atjaunošana un maksts lūmena sašaurināšanās beidzas pēcdzemdību perioda beigās, savukārt dzemdes kakls prasa apmēram mēnesi vairāk laika.

Runājot par urinēšanu, ārsti pirmajās dienās jaunām māmiņām iesaka negaidīt mudinājumus, bet ik pēc 2 stundām iet uz tualeti. Pretējā gadījumā palielināts urīnpūslis radīs spiedienu uz dzemdi, novēršot tā saraušanos. Tas var izraisīt arī diskomfortu. Pēc brīža urīnpūšļa tonis tiks atjaunots, un vēlme to iztukšot atgriezīsies.

Svara izmaiņas

Kad un kā sākt zaudēt svaru pēc dzemdībām? Tas, iespējams, ir sāpīgākais jautājums daudzām jaunajām māmiņām. Pirmkārt, ir vērts atzīmēt, ka dzemdību laikā sievietes ķermenis zaudē apmēram 8-10 kg. Tie ietver:

• bērna svars;
• amnija šķidrums (800 g);
• placenta (līdz 900 g);
• pieaudzis dzemde (līdz 1500 g).

Pakāpeniski pēc dzemdībām pazūd līdz 3 litriem liekā ūdens: asins un audu šķidruma tilpums samazinās, pietūkums mazinās.

Grūtniecības laikā, kā likums, tauku veidā tiek nogulsnēti ne vairāk kā 2-5 kg. Bet, lai atbrīvotos no tiem, jums nav jāsāk zaudēt svaru tūlīt pēc dzemdībām. Ar pareizu uzturu, mobilo dzīvesveidu un barojot bērnu ar krūti, organisms 3 mēnešu laikā iztērēs tauku nogulsnes. Ja tas nenotiek, jums nevajadzētu sākt zaudēt svaru pirms laktācijas pārtraukšanas. Mammas diēta var atņemt mazulim augšanai un attīstībai nepieciešamās vielas.

Vienkāršus fiziskus vingrinājumus ieteicams sākt ne agrāk kā 6 mēnešus pēc dzemdībām.

Bērna piedzimšana ir laimīgs brīdis, taču bieži to aizēno jaunās mātes satraukums, bieži uztraucoties par izmaiņām, kas viņai rodas. Un, lai arī pastāv viedoklis, ka ķermenis pēc dzemdībām stiprinās un atjaunojas, daudzas sievietes nebeidz uztraukties. Kāds vēlas ātrāk sākt zaudēt svaru, kāds ir norūpējies par strijām vai mainītu krūšu formu. Tomēr vai ir vērts uztraukties par šīm mazajām lietām, kad runa ir par tādu brīnumu kā jaunas dzīves sākums?

Pusotru līdz divus mēnešus pēc sievietes dzemdībām ir grūts laiks. Ķermenis pēcdzemdību periodā piedzīvo daudzas pārmaiņas, dažas no tām ir neatgriezeniskas, bet kopumā viss ir atpakaļ uz kvadrātveida, jaunā māte tiek atjaunota un atkal sāk dzīvot savu parasto dzīvi. Kā liecina prakse, pēc dzemdībām sieviete mainās ne tikai no fizioloģiskā, bet arī no psiholoģiskā viedokļa.

Pēcdzemdību periods ilgst apmēram septiņas nedēļas un sākas ar placentas izraidīšanu. Visu šo laiku sievietes ķermenī notiek ļoti svarīgi un nopietni fizioloģiski procesi. Tajos ietilpst gandrīz visas izmaiņas, kas saistītas ar dzimumorgāniem, kā arī nervu, sirds un asinsvadu, endokrīno sistēmu un daudzām citām sistēmām saistībā ar grūtniecību un sekojošām dzemdībām.

Sīkāka informācija par to, kas notiek ar sievietes ķermeni pēc dzemdībām, ir aprakstīta šajā rakstā.

Izmaiņas sievietes iekšējos orgānos pēc dzemdībām

Jāatzīmē, ka pēcdzemdību periodā sievietei attīstās mātes sajūta un pilnīga viņas uzvedības pārstrukturēšana. Šajā brīdī ķermenis gandrīz pilnībā atgriežas stāvoklī, kas bija raksturīgs pirms grūtniecības. Izmaiņas sievietes ķermenī, kas nepāriet pēc dzemdībām, ir maksts locīšana, ārējā rīkles sagrieztā forma, piena dziedzeru izmērs un forma, kā arī daži citi.

Kādas pārvērtības notiek sievietes ķermenī? Nozīmīgākie no visiem pēcdzemdību periodā tiek novēroti no reproduktīvās sistēmas, un jo īpaši no dzemdes. Pirmajās stundās pēc piedzimšanas dzemde sāk spēcīgi sarauties. Viņa pastāvīgi ir augstā tonī, periodiski ir viņas muskuļu kontrakcijas, tā saucamās pēcdzemdību kontrakcijas, kas veicina ievērojamu dzemdes lieluma samazināšanos.

Dzemdes sienas šajā laikā sabiezē, tā iegūst sfērisku formu. Tās kontrakcijas notiek ar samazinātu spēku virzienā no dzemdes apakšas uz tās apakšējo daļu. Dzemdes iekšējā siena pēc placentas atdalīšanas ir ļoti liela brūces virsma. Bet dzemdes apgrieztā attīstības process ir ātrs. Muskuļu kontraktilās aktivitātes rezultātā dzemdes lielums samazinās.

Šīs sievietes iekšējā orgāna apgrieztā attīstības ātrums pēc dzemdībām ir atkarīgs no tik daudziem iemesliem. Tas var ietvert sievietes vispārējo stāvokli, viņas vecumu, it īpaši grūtniecības un dzemdību gaitu, barošanu ar krūti utt. Dažām sievietēm pēcdzemdību periodā dzemdes apgrieztā attīstība ir ļoti lēna. Tas attiecas uz daudzām sievietēm, kas ir dzemdējušas, un novājinātām sievietēm, sievietēm, kas vecākas par trīsdesmit gadiem, pēc patoloģiskām dzemdībām, kā arī ar nepareizu režīmu pēcdzemdību periodā. Ja māte baro bērnu ar krūti, viņas dzemde saraujas daudz ātrāk nekā tad, ja viņa to nedara. Līdz sestās nedēļas beigām dzemde sasniedz normālu izmēru.

Ar regulāru un normālu pēcdzemdību perioda gaitu dzemdes apgrieztās izmaiņas pēcdzemdību periodā notiek pareizi, un zāles, kas to samazina, kļūst liekas. Arī pareizai dzemdes attīstībai jums jāuzrauga zarnu stāvoklis, savlaicīgi jāiztukšo urīnpūslis.

Dzemdes iekšējās virsmas dziedināšanas procesā dzemdētājai būs pēcdzemdību izdalījumi - lohija. Būtībā tie ir brūces noslēpums. Pirmajās dienās pēc dzimšanas tie satur ievērojamu asiņu piemaisījumu. 3-4. Dienā viņi iegūst svēta šķidruma raksturu. Līdz desmitajai dienai izdalījumi kļūst gaiši un šķidri, bez asiņu piemaisījumiem. To skaits arī pakāpeniski samazinās, līdz trešās nedēļas beigām tie kļūst niecīgi un pilnībā apstājas 5. – 6. Nedēļā.

Un kas notiek pēc dzemdībām sievietes ķermenī ar citiem orgāniem? Kas attiecas uz olvadām, tās ātri atgriežas sākotnējā stāvoklī, pietūkums pazūd un asiņu daudzums tajās samazinās. Kad dzemde saraujas, caurules ar to nolaižas iegurņa dobumā un ieņem parasto horizontālo stāvokli.

Pēcdzemdību periodā olnīcas arī piedzīvo lielas izmaiņas. Šajā periodā korpusa luteum beidzas regresija un sākas folikulu nobriešana. Tām sievietēm, kuras nebaro bērnu ar krūti, menstruācijas var notikt jau 6-8 nedēļā pēc dzemdībām. Pretējā gadījumā menstruācijas var sākties daudz vēlāk, pēc dažiem mēnešiem vai tikai pēc tam, kad mazulis pamet nepieredzējis. Dažām sievietēm zīdīšanas periodā menstruācijas var atsākt neilgi pēc pēcdzemdību perioda beigām. Bet vairumā gadījumu agrīnas menstruācijas nākotnē neatšķiras pēc regularitātes.

Vēl viena pēcdzemdību perioda iezīme - pirmās menstruācijas pēc dzemdībām bieži notiek bez ovulācijas, corpus luteum neveidojas. Ar sekojošām menstruācijām ovulācijas process tiek atsākts, un menstruālā funkcija tiek pilnībā atjaunota. Tomēr nevajadzētu izslēgt iespēju sākt ovulāciju un līdz ar to grūtniecību pirmajos mēnešos pēc dzemdībām.

Pēcdzemdību periodā maksts sieniņu tonis tiek pakāpeniski atjaunots, samazināts tā apjoms, pazūd maksts pietūkums un piepildījums ar asinīm. Šajā brīdī dziedē arī plaisas, nobrāzumi un asaras, kas radušās dzemdību laikā uz maksts, dzemdes kakla un starpenes sienām. Pakāpeniski tiek atjaunots arī iegurņa pamatnes muskuļu tonuss. Ja dzemdību laikā bija nepilnības, tad tās atveseļošanās palēninās. Šeit svarīga ir pareiza ārstu šūšana, nolaidība var izraisīt turpmāku maksts un dzemdes sienu prolapsi.

Dzimšanas kanāla mīksto audu ievainojumu gadījumā var rasties intermitējošas un vājas sāpes dzimumorgānu rajonā un starpenē asaru un nobrāzumu vietās.

Pēcdzemdību perioda pazīmes: strijas un krūšu izmaiņas

Sievietes, kurai pēc dzemdībām ir notikušas pārmaiņas, vēdera priekšējā siena pakāpeniski nostiprināsies, pateicoties muskuļu un visnavāk izstiepto audu ap nabu saraušanai. Tad strijas uz ādas, kuru dēļ daudzas sievietes dzemdībās ir ļoti noraizējušās, kļūs bālganas. Šajā periodā ir lietderīgi valkāt pārsēju. Ja tā trūkst, varat to aizstāt ar dvieli. Pēdējais jānovieto zem muguras tā, lai tā apakšējā mala pieskaras coccyx. Pēc tam jums jānoķer dvieļu gali, jāvelk tie uz augšu un izelpas laikā un jānostiprina ar dažiem drošības tapām.

Šajos fotoattēlos apskatiet sievietes striju pēc dzemdībām:

Runājot par vēdera preses stiprināšanu, pēcdzemdību periodā ir ārkārtīgi noderīgi veikt īpašus fiziskus vingrinājumus, kurus var veikt pat dzemdību namā. Šie vingrinājumi arī veicina pareizu un dziļu elpošanu un uzlabo asinsriti. Tā rezultātā sieviete jutīsies enerģiskāka, viņas ķermenis ātri un labāk sāks tikt galā ar izmaiņām, kas notikušas grūtniecības un dzemdību laikā.

Grūtniecības laikā piena dziedzeros notiek izmaiņas, kas sagatavo tās piena izdalīšanai. Pēcdzemdību periodā piena dziedzeru galvenā funkcija sasniedz pilnīgu ziedēšanu. Pirmajās dienās pēc piedzimšanas no sprauslām var izspiest tikai jaunpienu. Šis ir biezs dzeltenīgs šķidrums, kas ir ļoti bagāts ar olbaltumvielām un minerālvielām, jaunpienā ir daudz mazāk ogļhidrātu nekā pienā. Tas satur arī vitamīnus, antivielas un fermentus.

Vēl viena svarīga pēcdzemdību perioda pazīme ir piena izdalīšanās no krūts. Parasti tas notiek 2. līdz 3. dienā pēc dzimšanas. Šajā laikā piena dziedzeri kļūst neass un jutīgi, tajos var rasties plīstošas \u200b\u200bsāpes, kas bieži dod aksiālo reģionu.

Papildus pienam piena dziedzeros veidojas arī viela, kas pastiprina dzemdes kontraktilitāti un palīdz to samazināt pēcdzemdību periodā. Dzemdes kontrakcijas var novērot arī krūtsgala kairinājuma dēļ zīdīšanas laikā. Šīs refleksās kontrakcijas dažreiz ir jūtamas kontrakciju veidā. Bieži vien tie ir ļoti sāpīgi, bet, kā likums, tie rodas tikai vairākās un daudzās dzemdībās.

Daudzi baidās barot bērnu ar krūti, baidoties zaudēt savu formu. Diemžēl ir par vēlu. Nepieciešams samierināties ar faktu, ka krūts pēc dzemdībām vairs nebūs tik elastīga kā bija agrāk. Visticamāk, tas kļūs mazāks, nekā tas bija pirms grūtniecības, un tā forma vairs nebūs tāda pati. Jau pašā grūtniecības sākumā sprauslas palielinās un kļūst tumšākas. Pēc dzemdībām viņi atgriežas iepriekšējā lielumā, bet tumšā krāsa paliks mūžīgi.

Sievietes vispārējais stāvoklis pēc dzemdībām

Kas attiecas uz sievietes vispārējo stāvokli pēc dzemdībām, tad normālas slimības laikā var parādīties noguruma un miegainības sajūta.

Ķermeņa temperatūrai pēcdzemdību periodā jābūt normālai. Dažreiz ir iespējams neliels ķermeņa temperatūras paaugstināšanās, kas notiek saistībā ar pārnesto nervu un fizisko stresu. Dažreiz temperatūras paaugstināšanās pēcdzemdību periodā ir saistīta ar mikroorganismu iekļūšanu dzemdē.

Pēcdzemdību periodā tiek atjaunotas normālas smadzeņu un muguras smadzeņu garozas, kā arī subkortikālo centru īpašības. Endokrīno dziedzeru funkcija uzņemas tādu pašu raksturu, kādu tā valkāja pirms grūtniecības. Hormoni, ko ražo placenta, sāk izdalīties no organisma.

Pirmajās nedēļās pēc dzemdībām sievietes ķermenī paaugstinās vielmaiņa, vēlāk viņš normalizējas. Un jau pēcdzemdību perioda 3.-4. Nedēļā galvenā apmaiņa sasniedz parasto līmeni.

Pamazām diafragma sāk grimt, un sirds ieņems parasto stāvokli. Placentas cirkulācija tiek izslēgta, un rezultātā samazinās asins tilpums, kas iet caur dzemdes traukiem. Saistībā ar šīm pēcdzemdību izmaiņām tiek atvieglots sirds darbs, pazeminās diafragma, palielinās plaušu kapacitāte, un pēcdzemdību periodā elpošana kļūst normāla.

Pazūd arī tās izmaiņas asinīs un asiņu veidošanās, kas notika saistībā ar grūtniecību. Tiesa, pirmajās dienās pēc dzimšanas var novērot nelielu leikocītu skaita palielināšanos. Bet pakāpeniski asiņu sastāvs kļūst normāls.

Dažās sievietēs urīna aizturi novēro pirmajā dienā pēc dzimšanas. Viņi, iespējams, nejūt vēlmi urinēt vai viņiem ir kādas grūtības. Visas šīs izmaiņas sievietes ķermenī pēcdzemdību periodā ir saistītas ar muskuļu tonusa samazināšanos, nelielu asiņošanu urīnpūšļa kaklā un tās pietūkumu saspiešanas rezultātā starp iegurņa sienām un augļa galvu. Urīna aizturi svarīga loma ir arī vēdera sienas relaksācijai. Viņa nevar pretoties pārpildītam urīnpūslim. Urīns asaru un plaisu rajonā rada nepatīkamu dedzinošu sajūtu.

Pēc tam sievietes, kas dzemdēja, urīnpūslis var kļūt ļoti slinks. Šī ir vēl viena parādība, kas pieder pie atvieglinātas maksts kategorijas. Pēcdzemdību periodā dažām sievietēm urīnpūslis vairs nevar izturēt smagas slodzes. Viņi vairs nevarēs visu nakti pārgulēt, lai nenokļūtu tualetē. Bet šīs nepatikšanas jums ir jāapskata kā iespēja vēlreiz palūkoties uz savu guļošo bērnu.

Gremošanas orgāni pēcdzemdību periodā darbojas ar nelieliem pārtraukumiem. Mātēm, kas baro bērnu ar krūti, apetīte parasti ir palielināta. Bieži vien pēc piedzimšanas tiek atzīmēts aizcietējums. Tie rodas zarnu atonijas dēļ. Zarnu tonusa samazināšanās parasti ir saistīta ar vēdera sienas relaksāciju, kustības ierobežošanu gultas režīma laikā un sliktu uzturu.

Vēl viena nepatīkama lieta, ko var atklāt pēcdzemdību periodā, ir hemoroīdi. Tas, kā likums, notiek ar spēcīgiem mēģinājumiem un ar lielu augļa izmēru. Šajā gadījumā paplašinās hemoroidālās vēnas, veidojot hemoroidālos mezglus. Nākotnē šo vēnu paplašināšanās pazūd, un hemoroīdi nav ļoti noraizējušies. Tikai ar pārkāpumiem tie palielinās, kļūst pietūkušies, sāpīgi un saspringti. Šajos gadījumos nepieciešams konsultēties ar ārstu. Varbūt viņš jums ieteiks lietot īpašas ziedes vai krēmus, veikt kortizona injekcijas. Pašlaik tiek pārdoti hemoroīdu zāļu spilventiņi, kas palīdz uzturēt šo zonu tīru un palīdzēs mazināt mezgliņus. Ir arī noderīgi veikt nomierinošas vannas.

Kāds izskatās sievietes ķermenis pēc dzemdībām: kā mainās figūra un mati (ar foto)

Pēcdzemdību perioda patiesība ir vienkārša: grūtniecība un dzemdības pilnībā izmaina sievietes ķermeni, pēc dzemdībām pat ikdienas vingrinājumi vēdera muskulatūras stiprināšanai un visu grūtniecības laikā iegūto kilogramu zaudēšana joprojām nepalīdzēs kļūt par māti tāpat kā iepriekš. Tas nenozīmē, ka viņa neizskatīsies tik labi kā pirms grūtniecības. Faktiski tas var izskatīties pat daudz labāk, tas vienkārši nebūs tāds pats kā iepriekš.

Vēl viens traucēklis pēcdzemdību periodā ir matu izkrišana. Neuztraucieties par to, pēc dažām nedēļām viss pazūd. Daudzām sievietēm zīdīšanas laikā tiek novērotas pēkšņas izmaiņas matu struktūrā, tie kļūst cirtaini. Pēkšņi, pēc brīža, viņi iztaisnojas.

Dažiem ir palielināts kāju izmērs: liekais svars grūtniecības laikā palielina pēdas garumu uz pusi. Neuztraucieties iepriekš, tas ne vienmēr notiek grūtniecības laikā.

Vēl viena problēma ar sievietes figūru pēc dzemdībām ir kroku klātbūtne uz vēdera. Sievietēm ar labu ādu šīs krokas daudz neizcelsies. Bet, ja āda ir ļoti plāna un gaiša, tad krokas būs pamanāmākas.

Un, neskatoties uz visām šīm ārējām izmaiņām, joprojām lielākā daļa vīriešu ir pārliecināti, ka sieviete pēc dzemdībām izskatās kā dieviete! Iemesls tam ir mātes prieks, kas izstaro visu viņas ķermeni.

Lai samazinātu visas iepriekš minētās fizioloģiskās izmaiņas pēcdzemdību periodā, nav tik grūti, ja ievērojat pareizu režīmu, kas veicina dzimumorgānu atjaunošanu, brūču virsmu dziedināšanu un visu orgānu un sistēmu normālu darbību. Īpaši svarīgi ir stingri ievērot personīgo higiēnu. No trešās dienas pēc dzimšanas jūs jau varat dušā. Liela uzmanība jāpievērš dzimumorgānu tīrībai. Tāpat neaizmirstiet par rūpēm par piena dziedzeriem. Lai novērstu pārmērīgu krūšu palielināšanos, krūšturis ieteicams valkāt no pirmajām pēcdzemdību perioda dienām.

Parastā pēcdzemdību periodā un starpenes asaru neesamības gadījumā otrajā dienā ir atļauts sēdēt un staigāt. Ja bija starpenes plīsumi, tad jūs varat apgāzties uz savu pusi un neierobežot kustības, guļot gultā.

Visas fizioloģiskās izmaiņas, kas notiek sievietes ķermenī pēcdzemdību periodā, noteikti pāries, un sieviete var atgriezties savā parastajā stāvoklī, kādā viņa bija pirms grūtniecības. Paliek tikai dažas modifikācijas, kuras nevar novērst. Bet pašu sajūtu, ka bijusī grūtniece beidzot kļuva par māti, ka viņai tagad ir bērniņš, nevar salīdzināt ar šīm fizioloģiskajām izmaiņām.

Vingrošanas vingrinājumi palīdzēs paaugstināt ķermeņa tonusu, uzlabot asinsriti, elpošanu, vielmaiņu, zarnu un urīnpūšļa darbību. Turklāt vingrošanas vingrinājumi palīdzēs paātrināt dziedināšanas procesu, stiprinās vēdera preses un iegurņa pamatnes muskuļus.

Apskatiet, kā sievietes pēc dzemdībām izskatās šajā klusajā fotoattēlā:

Raksts lasīts 2 096 reizes (a).

Gaidot bērniņu, topošās mātes ķermenis rada milzīgu slodzi absolūti visām sistēmām, ieskaitot hormonālo. Rezultātā izskats un figūra piedzīvo visnegaidītākās izmaiņas, kas nav pārsteidzoši.

Parasti šīs izmaiņas notiek kādu laiku pēc dzemdībām, taču dažām sievietēm joprojām ir jāpieliek daudz pūļu, lai atgūtu bijušo spēku un formu.

Tātad, kā bērna piedzimšana ietekmē sievietes ķermeni?

Smadzenes

Neirobiologi atklāja faktu, ka sievietes smadzenes mainās 2 gadus no grūtniecības brīža līdz zīdīšanas beigām.

Smadzeņu strukturālās izmaiņas noved pie tā, ka sieviete kļūst mazāk jutīga pret ārpasauli un ir pilnībā iegremdēta bērna paaudzes un pēc tam rūpes par viņu.

Varbūt šādas smadzeņu daļas apspiešanas dēļ starp bērnu un māti parādās spēcīgs savienojums - viņi intuitīvā līmenī jūtas un saprot viens otru.

Tāpēc jaunās mātes sūdzas par aizmāršību un kļūst emocionālas. Garīgais stāvoklis kādu laiku pēc dzemdībām ir nestabils, tāpēc radiniekiem jābūt ļoti uzmanīgiem un šajā periodā jāsniedz jebkāds atbalsts.

Krūtis un gurni

Mūsu daba ir pārsteidzoša un pārdomāta līdz sīkumiem. Viņa rūpējās par sievieti un nedzimušo bērnu katrā posmā - no ieņemšanas brīža līdz dzimšanai.

Palielināta hormona relaksīna ražošana izraisa izmaiņas organismā grūtniecības laikā. Tas palielina audu, ieskaitot dzemdes audus, elastību. Šī hormona dēļ sieviete iegūst noapaļotu formu, ievērojami palielinās viņas krūtis un gurni.

Tas viss ir nepieciešams, lai bērns bez traumām varētu iziet cauri dzemdību kanālam un sagatavotos veiksmīgai zīdīšanai.

Šajā periodā ir īpaši svarīgi uzraudzīt svara pieaugumu un kontrolēt patērēto pārtiku. Ar ārsta atļauju ir iespējamas vieglas fiziskās aktivitātes - joga, vingrošana. Ja sieviete ievēro diētu un ir aktīva, tad drīz pēc dzemdībām viņa atgriezīsies iepriekšējā formā.

Kājas

Palielinoties topošās mātes svaram, kājas nes daudz stresa un prasa īpašu piesardzību. Grūtnieces novēro pēdu lieluma palielināšanos, kāju pietūkumu, varikozas vēnas un locītavu sāpes. Tieši tāpēc jums jāpievērš liela uzmanība kājām. Ir nepieciešams praktizēt relaksējošas vannas, vieglu masāžu un likt kājas uz spilvena, kā arī, ja nepieciešams, lietot apstiprinātās pretsāpju ziedes, dekongestantus.

Atpakaļ

Gandrīz visām sievietēm ir muguras problēmas, kad viņas gaida bērniņu. Vainojama augošā dzemde, kas nospiež uz jostas nerviem.

Relaksējošas vannas, viegla masāža un “kaķa” poza, kas ievērojami atslābinās un atvieglos muguras lejasdaļu, palīdzēs atvieglot stāvokli.

Āda un mati

Sakarā ar straujo hormonu darbību, kā arī paātrinātu asinsriti, mainās arī grūtnieces āda un mati. Dažos seja burtiski mirdz - āda ir pilnīgi gluda, ar sarkt, tonis palielinās. Citos estrogēna ietekmē uz sejas un ķermeņa parādās izsitumi. Izsitumi pazūd gandrīz tūlīt pēc piedzimšanas.

Vēl viena nepatīkama hormona pēdas ir melanoze. Tas ir tumšs ādas pigments, kas dušas uz sievietes sejas un ķermeņa. Neilgi pēc mazuļa piedzimšanas plankumi pazūd paši.Matiem grūtniecība un hormons estrogēns ir tikai par labu.

Mati intensīvi aug, palielinās apjomi, kļūst zīdaini un paklausīgi.

Kuņģis

Galvenokārt sievietes uztrauc izmaiņas vēderā. Svara palielināšanās vai liela augļa dēļ vēdera āda var tikt pārklāta ar strijām.

Turklāt šie faktori var izraisīt nopietnākas sekas - diastāzi. Šī vēdera priekšējā muskuļa novirze, kuru pats par sevi ir grūti koriģēt, galvenokārt prasa vēdera dobuma operāciju.

Iegurņa orgāni

Sievietes iekšējie orgāni arī gatavojas dzemdībām. Dzemde palielinās vairākas reizes, un maksts pēc dabiskām dzemdībām izplešas.

Maksts audi ir elastīgi, un drīz tie saraujas ar iepriekšējiem izmēriem. Dažos gadījumos maksts izmērs nesamazinās, un tas ietekmē seksuālo attiecību kvalitāti. Sieviešu iekšējiem orgāniem ir vairākas vingrošanas, kas ātri atjaunos izmēru, kā arī sniegs jaunas sajūtas abu partneru tuvuma laikā.

Grūtniecība nav īstais laiks, kad atpūsties un ēst “par diviem” ruļļiem, kā domā daudzas sievietes. Gluži pretēji, šajā laikā sievietei ir rūpīgāk jāuzrauga ķermeņa un ķermeņa stāvoklis. Veselīgs miegs, pareiza pārtika, pastaigas svaigā gaisā palīdzēs ne tikai viegli izturēt grūtniecību, bet arī ātri atgūties pēc dzemdībām.