Ar galima gerti kavą nėštumo metu

Besilaukiant kūdikio, keičiasi moters skonio pageidavimai. Pavyzdžiui, anksčiau ji nemėgo kavos, o paskui staiga supranta: kažkodėl labai nori kavos. Tegul jis būna ne stiprus natūralus, o bent 3 in 1 (kas visai nenaudinga) – tiesiog pajausti gaivinantį aromatą. Galimas ir toks variantas: mergina visada buvo aistringa kavos mėgėja – o nėštumo metu niekaip negali pradėti dienos be brangaus puodelio.

Bet ar galima ar negerti kavos besilaukiančioms mamoms?

Klausimas dviprasmiškas: medikai negali pasiekti bendro sutarimo: vieni mano, kad truputis kavos nepakenks, kiti kategoriškai prieštarauja, kad vaiką po širdimi nešiojanti moteris vartotų stiprų gaivinantį gėrimą. Gydytojai pateikia skirtingus atsakymus į klausimą: ar nėščiosioms galima gerti kavą ankstyvose ir vėlesnėse stadijose. Kur tiesa?

• Kava nėštumo metu: daryti ar ne
• Kava su pienu
• Kodėl nėščios moterys neturėtų gerti kavos
• Apribojimai antrajame trimestre
• Apribojimai trečiąjį trimestrą
• Kiek galite gerti per dieną ir kaip dažnai
• Žemo slėgio kava
• Kodėl tirpi kava yra bloga?
• Kava be kofeino: privalumai ir trūkumai

Kava ankstyvuoju nėštumo laikotarpiu

Ar nėščios moterys gali anksti gerti kavą? Kad galėtume priimti savarankišką sprendimą, prisiminkime, kokias gėrimo savybes turi.

Pagrindinė kavos paskirtis – pagyvinti ir suteikti energijos. Tuo tikslu gryno grūdo maltą kavą, su grietinėle ar pienu, ryte geria sunkiai greitai pabusti žmonės – vadinamosios „pelėdos“.

Tikrai, kava

• išstumia miegą;
• pašalina letargiją, silpnumą;
• padeda susikaupti;
• pagreitina medžiagų apykaitą.

Visa tai nuostabu. Tačiau gėrimas ne visada teigiamai veikia nėštumą: dėl savo stimuliuojančių savybių jis šiek tiek tonizuoja gimdą ir kraujagysles – todėl ankstyvose stadijose išgertas didelis kavos kiekis padidina persileidimo riziką. Tačiau norint įgyvendinti šį scenarijų, reikia gerti natūralią kavą didžiuliais kiekiais, daugiau nei penkis puodelius per dieną. Tuo pačiu tai turėtų būti ne kapučino kava, ne silpnas gėrimas, o tikrai stipri pupelių kava. Ne kiekviena moteris, net jei ji yra užkietėjusi kavos mėgėja, yra pajėgi tokiam „žygdarbiui“! Todėl rizika nėra tokia didelė.

Ar nėščioms moterims galima gerti kavą su pienu

Kvapusis gėrimas pasižymi diuretikų savybėmis, didina inkstų apkrovą – ir jie jau sunkiai dirba, šalindami mamos ir vaiko medžiagų apykaitos produktus. Nauda ir žala čia slypi: viena vertus, kava, kita vertus, pagreitintu tempu šalina iš organizmo kalcį, geležį ir kitus būtinus mikroelementus.

Išeiti? Nėštumo metu kavą su pienu gėrusios teigia jautėsi puikiai, o tyrimuose medikai nenustatė jokių nukrypimų. Piene yra nedideli kiekiai kalcio ir kitų motinos ir vaisiaus organizmams reikalingų medžiagų ir šiek tiek papildo gaivinančio gėrimo išeikvotas atsargas. Be to, pienas puikiai prisotina ir sulėtina kofeino patekimą į kraują. Pastaroji savybė leidžia sušvelninti gėrimo poveikį širdies ir kraujagyslių sistemai bei gimdai.

Kava nėštumo metu: 2 trimestras

Ar nėščios moterys gali gerti kavą antrąjį trimestrą? Kai yra blowjob, ateina pats ramiausias ir maloniausias laikas. Persileidimo pavojus yra sumažintas iki minimumo, o paskutiniojo trimestro sunkumai dar laukia. Kas šiomis savaitėmis gresia suvalgyti kava?

Placenta jau susiformavusi ir puikiai funkcionuoja. Kava prisideda prie kraujagyslių susiaurėjimo – tai neigiamai veikia vaiką. Į placentą prasiskverbia mažai deguonies – tai gali sukelti vaisiaus hipoksiją. Be to, kalcis aktyviai išsiskiria – ir dabar jis ypač reikalingas vaisiui, nes formuojasi jo skeleto sistema. Kava dideliais kiekiais paveikia vaisius, todėl kyla klausimas: „Gerti ar negerti? moteris turi nuspręsti pasvėrusi daugybę aplinkybių. Jei, pavyzdžiui, jai nenustatyta sveikatos nukrypimų, ji gali sau leisti puodelį pieno per dieną ar net du (maksimaliai). Jei gydytojai nurodo padidėjusį kraujospūdžio lygį, neturėtumėte provokuoti tolesnio jo augimo, geriau apie tai pagalvoti, nei pakeisti mėgstamą kavą. Bet apie tai vėliau.

Ar nėščios moterys gali gerti kavą antrąjį trimestrą? Jei nėra sveikatos nukrypimų, šiek tiek skanaus gėrimo nepakenks. Jei kyla problemų, kavą geriame tik retkarčiais, per didžiąsias šventes, o vėliau – mažais kiekiais. Arba keičiame į ką nors kitą – gal miežių gėrimą be kofeino, cikorijos.

Kava nėštumo metu: 3 trimestras

Kodėl kava pavojinga 3 trimestrą? Gydytojai atkreipia dėmesį į priešlaikinio gimdymo ir nepakankamo svorio vaiko gimimo galimybę. Pastarosiomis savaitėmis kavos gėrimas pavojingas dėl galimos vaisiaus hipoksijos. Tačiau visa tai, kas pasakyta, galioja didelėms daugelio mėgstamo gėrimo dozėms. Vartojant saikingai – po puodelį per dieną, pavyzdžiui, ryte – nieko baisaus mamai ir vaikui nenutiks nei sulaukus 9 mėnesių, nei anksčiau.

Kiek kavos gali gerti nėščios moterys

Jei ryte geriate kavą mažuose puodeliuose ir net su pienu bei sočiu sumuštiniu, tokie pusryčiai nekenkia.

Kaip dažnai nėščios moterys gali gerti kavą? Patartina tai daryti ne dažniau kaip kartą per dieną. Bet šis klausimas sprendžiamas individualiai. Kiek kavos galite gerti nėštumo metu būtent jums, pasakys gydytojas.

Jei moters skrandis nėra visiškai sveikas, jos kraujospūdis yra aukštas, greičiausiai ginekologas rekomenduos susilaikyti nuo dienos porcijos ir ją pakeisti arbata – žalia arba labai silpna juoda. Jei atsiranda patinimas, kava gali atlikti gerą darbą, veikti kaip tonikas ir diuretikas.

Žemas kraujospūdis ir kava

Nėštumo metu, ypač ankstyvosiose stadijose, pastebimos moterys. Jie išreiškiami įvairiais būdais, tačiau daugelis skundžiasi:

• pykinimas;
• silpnumas;
• letargija;
• triukšmas ausyse;
• galvos svaigimas.

Moteris bet kurią akimirką gali pajusti, kad susirgo. Gydytojai pataria stebėti kraujospūdžio lygį, nes šie simptomai gali rodyti kraujospūdžio sumažėjimą. Šiuo atveju truputis kavos – puiki išeitis. Galite gerti šviežiai užplikytą arba kreminį kremą, kuris paruošiamas tiesiai puodelyje. Norėdami atsikratyti pykinimo, paruoškite kavą su. Jis bus geras ir - greitai padidins spaudimą, nes jame taip pat yra kofeino, nors ir šiek tiek mažesniais kiekiais. Stipri arbata žemo slėgio veikia panašiai kaip kava.

Kava su žemu kraujospūdžiu nėščiai moteriai yra naudinga. Svarbiausia žinoti savo normą ir nesulaukti priešingo efekto – kraujospūdžio padidėjimo.

Ar tirpi kava yra saugi nėščioms moterims?

Daugelis žmonių mėgsta išbandyti tirpią kavą arba 3 in 1 maišelius po vakarienės ar kaip užkandį – taip greičiau, nereikia trikdyti ruošimo proceso. Tačiau tirpi kava nėštumo metu vargu ar bus naudinga - joje yra ne daugiau kaip 15% kavos pupelių. Kas dar yra gėrime? Įvairūs „cheminiai“ priedai, kurie geriausiu atveju yra tiesiog neutralūs organizmui, blogiausiu – gali būti pavojingi. Taigi tirpią kavą galite gerti ar ne – spręskite patys. Bet jei labai norisi kvapnaus gėrimo, geriau gerti šiek tiek natūralaus.

Ar nėščios moterys gali gerti kavą be kofeino?

Gali atrodyti, kad nėščiosioms skirta kava be kofeino – puiki išeitis. Iš esmės, jei moters spaudimas dažnai pakyla, galime jai rekomenduoti tokią alternatyvą. Tačiau nenusiminkite: ši kava yra specialiai apdorojama. Dėl to vietoj gaivinančio kofeino jame atsiranda medžiagų, kurios besilaukiančiai mamai gali sukelti aterosklerozines plokšteles, o vaikui – polinkį į alergiją.

Moksliškai patvirtinta, kad išgėrus 2-3 puodelius kavos be kofeino, persileidimo rizika padidėja 2 kartus!

Kavą pakeitus arbata, siekiant atsikratyti kofeino poveikio, nieko nepasieksite: šio elemento yra ir juodojoje, ir žaliojoje arbatoje. Tačiau šiuo atveju padės cikorija. Jame yra inulino, kuris normalizuoja virškinamojo trakto veiklą, medžiagų apykaitą. Vietoj kavos vartodamos cikoriją, nėščios moterys jaučia, kad žarnynas pradėjo veikti geriau. Įprastoje kavoje ar arbatoje inulino nėra. Todėl verta pagalvoti: gal nupirkti maišelius cikorijų ir užsiplikyti vos tik panorėjus išgerti gurkšnį kavos?

Gydytojai pateikia sprendimą, gerti kavą, ar ne, būsimoji mama. Šis gėrimas nekelia tiesioginės grėsmės nei vaisiui, nei pačiai moteriai. Vienas ar net 2 nedideli puodeliai per dieną leidžiami beveik kiekvienam. Tačiau nereikėtų gerti daugiau nei šis kiekis – tikrai galite pakenkti vaikui arba patys nukentėti nuo padidėjusio spaudimo. Apskritai stebėkite savo savijautą – patys suprasite, kokia yra jūsų norma ir kiek kavos jums yra optimalu.

Turinys

Nėštumas dažnai apima įvairius apribojimus. Kai kurios nėščios moterys ir toliau gyvena įprastą gyvenimo būdą, kitos atstovės turi persvarstyti savo gyvenimo būdą ir mitybos įpročius. Galimybė gerti kavą nėštumo metu vis dar gana prieštaringa. Yra argumentų ir už, ir prieš.

Naudingos kavos savybės

Nepaisant to, kad nėštumas – ne liga, o fiziologinė būklė, dažnai moterims tenka atsisakyti mėgstamos fizinės veiklos ir įprastos mitybos. Iš principo nesunku vieną produktą pakeisti kitu. Tačiau daugelis moterų nėštumo metu neįsivaizduoja pusryčių ir dienos pradeda be puodelio kavos. Vis dar abejojama dėl galimybės vartoti šį produktą nėštumo metu.

Kava turi unikalų aromatą ir pripildo organizmą energijos. Pastebėtina, kad jame yra daugiau nei šimtas medžiagų. Maždaug trečdalis medžiagų yra aromatiniai junginiai, lemiantys pagrindinį gėrimo akcentą.

Produkte taip pat yra alkaloidų. Tai tonizuojantys junginiai, suteikiantys energijos pliūpsnį. Vienas iš pagrindinių alkaloidų yra kofeinas. Kofeino koncentracija skiriasi priklausomai nuo veislės. Šaukšte malto produkto yra maždaug 0,2 gramo kofeino.

Pažymėtina, kad kavoje yra:

• vitaminai;
• mineralinės druskos;
• angliavandenių.

Cheminė grūdų sudėtis ne iki galo ištirtas ekspertų.

100 gramų sumalto produkto sudaro 50 % organizmo paros poreikio vitaminams B2 ir D, geležies ir fosforo, 132 % vitamino PP paros poreikio, 20 %:

• kalcio;
• natrio;
• angliavandeniai;
• amino rūgštys.

Skrudinimo procese grūdai išskiria specifinį aromatą, kuris atsiranda dėl vieno iš alkaloidų. Skrudinant susidaro nikotino rūgštis, kuri aktyviai veikia nervų sistemą.

Prisotinta produkto sudėtis gali turėti tiek naudos, tiek žalos. Į šį faktą reikia atsižvelgti planuojant nėštumą ir gimdant vaiką. Tačiau kavos gėrimo poveikio organizmui pobūdis pastojimo ir nėštumo metu priklauso nuo individualių moters savybių.

Saikingas produkto vartojimas nėštumo metu ir prieš pastojimą turi tokį teigiamą poveikį:

• geros nuotaikos ir jėgų antplūdžio jausmas;
• padidėjusi koncentracija ir našumas;
• žarnyno stimuliavimas;
• bendros būklės stabilizavimas su VVD ir hipotenzija;
• antioksidacinis poveikis;
• bronchinės astmos simptomų palengvinimas;
• sumažinti onkologinių ligų, širdies ir kraujagyslių sistemos ligų riziką.

Besaikis vartojimas sukelia įvairių pasekmių. Ekspertai vadina šiuos neigiamus nesaikingo vartojimo padarinius sveikatai:

• kalio trūkumas;
• urolitiazė;
• padidėjusi cholesterolio koncentracija;
• hipertenzija;
• dehidratacija.

Kava priklauso lengvųjų narkotinių junginių klasei.Štai kodėl kai kurie žmonės patiria psichologinę ir fizinę priklausomybę.

Poveikis organizmui pastojimo ir nėštumo metu

Visi žino teiginį, kad nėštumo metu ir prieš pastojimą kavos gerti negalima. Kai kurie ekspertai nerekomenduoja jo gerti nėštumo ir žindymo laikotarpiu dėl galimų pasekmių motinos ir vaiko organizmui.

Yra gerų įrodymų, susijusių su didelio vartojimo nėštumo metu žalą tyrimais. Visų pirma, dažnas vartojimas gali sukelti ankstyvą persileidimą ir vėlyvą priešlaikinį gimdymą. Viena porcija silpno gėrimo nėštumo metu neturi neigiamo poveikio.

Nėštumo metu per dieną leidžiama išgerti iki dviejų puodelių silpnos kavos. Tačiau nėštumo metu jį gali vartoti tik moterys, kurioms trūksta:

• inkstų, kepenų patologija;
• anemija;
• hipertenzija.

Per didelis vartojimas gali būti pavojingas trečiąjį nėštumo trimestrą dėl preeklampsijos rizikos. Ankstyvojo nėštumo toksikozės fone gali būti pastebėtas netoleravimas, pasireiškiantis vėmimu, pykinimu ir alpimu.

Yra tyrimų, įrodančių, kad per didelis kavos vartojimas apsunkina pastojimą. Štai kodėl planuojant nėštumą preparatą reikia riboti.

Kai kurios moterys nėštumo metu negali atsisakyti kavos dėl dviejų priežasčių.

1. Priklausomybė nuo alkoholio ir nikotino. Nurijus, kofeinas absorbuojamas į kraują ir pasiekia neuronus, kur suaktyvėja dopamino sintezė. Šis neuromediatorius suteikia linksmumo ir džiaugsmo jausmą. Šis trumpalaikis poveikis išnyksta per 2-3 valandas. Kūnas vėl pajunta poreikį gerti kavą.
2. geležies trūkumas. Geležies trūkumas nėščios moters organizme lemia deguonies badą tiek motinos, tiek vaisiaus organizme. Tokiais atvejais būtina atlikti tyrimą ir būtiną gydymą.

Norint išvengti kavos vartojimo pasekmių, specialistai pataria nėštumo metu laikytis rekomendacijų.

1. Gėrimą galima gerti tik po valgio. Vartojant nevalgius, kava dirgina gleivinę, sukelia pykinimą, rėmenį ir skausmą.
2. Patartina gerti kavą, praskiestą pieną ar grietinėlę. Taip sumažėja gėrimo stiprumas ir atsinaujina kalcio atsargos.
3. Yra žinoma, kad kava sukelia dehidrataciją. Štai kodėl po kiekvieno puodelio būtina išgerti tris stiklines mineralinio vandens, kad būtų normalizuotas vandens balansas.
4. Geriant kavą reikėtų atsižvelgti ir į kitus kofeino turinčius produktus. Kofeino yra arbatoje, koloje, šokolade ir kakavoje.

Yra įvairių kavos rūšių. Ekspertai rekomenduoja rinktis išskirtinai netirpius, nes tokiame gėrime nėra priedų.

Tirpus

Kai kurios moterys klaidingai mano, kad nėštumo metu pageidautina gerti tirpią kavą dėl mažesnio kofeino kiekio. Turėtumėte žinoti, kad tokioje kavoje yra robustos pupelių, o kofeino koncentracija gali būti dar didesnė, lyginant su kremu.

Greitasis gėrimas turi abejotinos sudėties. Kavos ekstraktas yra tik 20-25%. Didelę kompozicijos dalį sudaro cheminiai priedai. 3 viename gėrimuose taip pat yra konservantų ir riebalų.

Juodas

Ši kava parduodama pupelėmis arba malta. Kuo ilgiau pupelės skrudinamos, tuo didesnė alkaloidų koncentracija. Štai kodėl nėštumo metu nepageidautina rinktis stipriai keptų grūdų. Gėrimą rekomenduojama atskiesti pienu arba grietinėle.

Kava yra dviejų rūšių.

1. Arabika. Skiriasi kilniu rūgštumu, švelnesniu aromatu ir skoniu, gauto gėrimo silpnumu.
2. Robusta. Kiek prastesnio skonio, bet yra daugiau kofeino.

Gėrimas yra intensyvesnis su smulkiu šlifavimu.

Be kofeino

Tokia kava ne tik nenaudinga, bet ir pavojinga dėl įvairių tirpiklių, naudojamų kofeinui iš gaminio išgauti. Be to, net po apdorojimo pastebimas kofeino buvimas. Ekspertai mano, kad toks gėrimas prisideda prie aterosklerozės atsiradimo.

Skonis taip pat palieka daug norimų rezultatų. Gėrimas praranda savo aromatą ir skonį, išsiskiria nelankstumu. Patartina atsisakyti šio gėrimo ir pasirinkti natūralias, mažai kofeino turinčias veisles.

Su pienu

Tiek natūralius, tiek tirpius gėrimus specialistai rekomenduoja skiesti pienu ir grietinėle. Pirma, šis gėrimo paruošimas šiek tiek sumažina jo stiprumą. Antra, gėrimas su grietinėle ar pienu leidžia kompensuoti kalcio trūkumą. Yra žinoma, kad kofeinas prisideda prie fluoro ir kalcio išplovimo iš organizmo, o tai kenkia motinos ir vaiko raumenų ir kaulų sistemos būklei.

Kontraindikacijos vartoti

Nėštumo metu po pusryčių patartina gerti silpną kavą. Puodelis silpnos kavos ypač naudingas sergant vegetovaskuline distonija ir hipotenzija. Kava turi diuretikų poveikį. Rekomenduojama moterims, turinčioms fiziologinę edemą, pradedant nuo antrojo nėštumo trimestro. Tačiau gerti kavą galima tik nesant proteinurijos, anemijos ir preeklampsijos.

Kava gali sukelti nepageidaujamą poveikį bet kuriuo nėštumo etapu. Vartojant per daug kavos, atsiranda šios neigiamos pasekmės:

• diuretikas sukelia kalio, fosforo ir kalcio išplovimą, o tai gali sukelti vaiko skeleto vystymosi pažeidimą ir nėščios moters osteoporozę;
• išgėrus daugiau nei 4 puodelius kavos per dieną, gali būti per mažo vaisiaus svorio;
• kadangi kava padidina kraujospūdį ir provokuoja vazokonstrikciją, įskaitant placentą, gali pasireikšti fitoplacentos nepakankamumas, vaisiaus badas deguonimi;
• kava prasiskverbia pro placentą ir gali išprovokuoti širdies ritmo pokyčius augančiame organizme;
• Besaikis kavos vartojimas sukelia nemigą, dirglumą, nerimą, agresyvumą ir kitus nervinės įtampos požymius.

Su gimdos hipertoniškumu kavos gėrimo vartojimas išprovokuoja persileidimą.

Yra žinoma, kad kofeinas yra potencialiai pavojinga medžiaga nėštumo metu. Prieš vartodami, pasitarkite su gydytoju dėl kontraindikacijų.

Kofeinas draudžiamas esant šioms patologijoms ir sąlygoms:

• hipertenzija;
• greitas pulsas;
• toksikozė;
• preeklampsija;
• miego sutrikimai;
• anemija;
• apetito stoka;
• vaisiaus placentos kraujotakos sutrikimai.

Tokiais atvejais net silpnai paruoštos kavos vartoti draudžiama, nes gali pablogėti būklė.

Alternatyvos

Esant kontraindikacijai gerti kavą, galite virti natūralų kavos gėrimą. Parduodant yra gėrimų su cikorijomis, miežiais, žolelių ir uogų ekstraktu. Jie būna tirpių miltelių arba žaliavos pavidalo, kuriuos reikia virti.

Cikorija

Maisto ruošimui naudojama cikorijos šaknis, kuri savo skoniu ir aromatu primena kavos gėrimą. Be to, cikorija turi daug naudingų savybių ir nėra kontraindikuotina nėštumo metu.

Ekspertai vadina šias teigiamas cikorijos savybes:

• cukraus kiekio kraujyje stabilizavimas;
• hemoglobino padidėjimas;
• valomasis poveikis;
• apetito gerinimas;
• raminamasis poveikis.

Vienintelės kontraindikacijos yra šios:

• virškinamojo trakto ligos;
• flebeurizmas.

Cikorija turi diuretikų savybių. Štai kodėl jo negalima gerti daugiau nei 4 kartus per dieną. Gėrimas ruošiamas pagal rekomendacijas ant pakuotės. Paprastai cikorija būna miltelių pavidalo, kurie sumaišomi su cukrumi ir užpilami verdančiu vandeniu. Norint pagerinti skonį, leidžiama įpilti pieno, grietinėlės arba kondensuoto pieno.

Miežiai

Miežių gėrime nėra kofeino. Be to, jame yra daug vitaminų ir mineralų. Miežių gėrimas yra malonaus skonio ir aromato. Gėrimo vartojimui nėra jokių kontraindikacijų.

Pažymėtina, kad miežių gėrimą leidžiama naudoti atskirai arba laikyti jį kolekcijose, kuriose yra cikorijų, įvairių žolelių, uogų miltelių ar erškėtuogių.

Kuržemė

Tai gerai žinomas produktas, kurio sudėtyje yra cikorijos, avižų, miežių, rugių. Kuržemė nėštumo metu nėra kontraindikuotina, be to, ji dažnai siūloma gimdymo namuose kaip tonikas.

Kuržemė turi tokį teigiamą poveikį:

• normalizuoja širdies ir kraujagyslių sistemos būklę;
• padidina apetitą;
• prisideda prie inkstų priežiūros.

Kuržemę galima derinti su pienu, karštu šokoladu, kakava ir sultimis.

Kava yra vienas populiariausių gėrimų pasaulyje. Jis prieš kelis šimtmečius pelnė masinį pripažinimą ir nuo to momento, kai susipažino su vyru, tik praplėtė savo gerbėjų ratą. Išaugo ir jo gamybos mastai. Kol egzistuoja šis kvapnus gėrimas, kyla tiek daug ginčų dėl jo naudos ir žalos. Žinoma, kad jis turi daugybę medicininių kontraindikacijų, todėl nenuostabu, kad jo turėtų atsisakyti ir nėščiosios.

Kava yra blogai – ar tai mitas?

Kodėl nėščios moterys neturėtų gerti kavos ir ar taip yra? Kai kurie mano, kad šis teiginys yra išankstinis nusistatymas iš tos srities, „kodėl moterims, turinčioms galimybę nusikirpti plaukus ir megzti mezgimo adatomis, neįmanoma“. Nors nereikėtų painioti folkloro ir tikrai tikrų faktų, kuriuos ilgus metus tyrinėjo didieji mokslo protai ir medicinos šviesuoliai. Žinoma, nei mamai, nei vaikui nuo vieno kavos puodelio nieko blogo nenutiks. Be to, yra daug skeptikų, kurie vienbalsiai teigia, kad patys per visą nėštumą gėrė kavą (arba žino tokius atvejus) ir nešiojo absoliučiai sveikus vaikus.

Bet juk alkoholikai ir narkomanai taip pat ne visada pagimdo neįgalius vaikus. Jei kyla bent dalelė abejonių, net kai tiksliai nežinote, kodėl nėščios moterys neturėtų gerti kavos, protinga apsisaugoti. Be mėgstamo gėrimo geriau kentėti tik 9 mėnesius, tada visą gyvenimą džiaugtis laiminga motinyste.

Kaip kofeinas veikia vaisius?

Pagrindinė priežastis, kodėl nėščios moterys neturėtų gerti kavos, žinoma, yra jos žala negimusio vaiko sveikatai. Todėl rizikuoti tik dėl savo užgaidos yra bent jau savanaudiška. Vieni teigia, kad kava žalinga tik pirmąjį nėštumo trimestrą, kiti laikosi nuomonės, kad didžiausias pavojus laukia paskutinį. Tačiau visi be išimties ekspertai laikosi to paties požiūrio, ar kava kenkia nėščiosioms.

Kofeinas savo poveikiu kartais lyginamas su amfetaminais. Taip pat sukelia specifinę priklausomybę ir akimirksniu patenka į kraują, smegenis ir visus žmogaus organus. Ir jei vaisius gauna tą pačią mitybą. Neverta gerti kavos nei vaikelio gimdymo, nei žindymo laikotarpiu. Klaidinga manyti, kad nėščiosioms tai įmanoma. Šis pavadinimas yra tik sąlyginis, nes kofeino gėrime vis dar yra, tik mažesniu kiekiu. Moteris turi suprasti, kad beveik viskas, kas patenka į jos organizmą, per placentą patenka ir į vaiko organizmą. Kofeinas sutraukia placentos kraujagysles, todėl kūdikis patiria deguonies badą ir jam trūksta maistinių medžiagų, reikalingų visapusiškam augimui ir vystymuisi.

Nervų sistema ir skeletas

Kofeinas jaudina ir tai neigiamai veikia vaisiaus vystymąsi. Pati ši būklė gali sutrikdyti bet kurio žmogaus miegą. O nėščiai moteriai tai gali baigtis nemiga, nuovargiu ir dažna nuotaikų kaita. Tačiau nėščiosioms yra ir rimtesnių paaiškinimų. Net ir nedidelis įprastos kavos dozės perteklius paveikia nervines ląsteles ir bendrą mamos organizmo veiklą. O jos nekalta meilė senoviniam gėrimui paveikia vaiko nervų sistemą ir skeletą.

Remiantis tyrimais ir medikų pastebėjimais, kava skatina kalcio pasišalinimą iš organizmo. Jei tai gali ne itin paveikti sveiko žmogaus savijautą, tai motinos įsčiose esantį vaiką, kurio skeletas yra formavimosi stadijoje, neigiamai veikia kalcio ir mineralų trūkumas. Visus šiuos elementus vaisius gauna iš motinos. Net jei ji gerai maitinasi, didelės kofeino dozės trukdys normaliam mikroelementų ir vitaminų pasisavinimui iš maisto.

Smūgis į kūną

Kodėl nėščios moterys negali gerti kavos? Nepriklausomai nuo to, ar jis natūralus, ar tirpus, padėtį užimančioms moterims šis gėrimas netgi kupinas vidaus organų sutrikimų. Taigi dėl nesaikingo kavos vartojimo labai pagreitėja inkstų darbas ir dažnėja šlapinimasis. Inkstai jau nėštumo metu ištveria daug streso, ypač paskutinį trimestrą. Dėl šios priežasties dažnai atsiranda patinimas, padidėja slėgis ir atsiranda daugybė susijusių problemų. Moteris turėtų stengtis šį procesą sumažinti, o ne apsunkinti. Nuo to priklauso ir bendra savijauta, ir viso nėštumo perkėlimo lengvumas. Ir jei ji anksčiau turėjo problemų su inkstais, geriau atsisakyti kavos iš viso (ir ne tik vaiko gimdymo laikotarpiu).

Nėščiosioms labai svarbus nuolatinis kraujospūdžio stebėjimas. Kvapus gėrimas jį ne tik padidina, bet ir sukelia širdies plakimą bei dusulį. Kartu su tuo padidėja druskos rūgšties sekrecija skrandyje, o tai paveikia jo gleivinę. Rėmuo nėštumo metu – kone banalus reiškinys, kankinantis moteris visą parą. Kava yra viena iš šios ligos priežasčių.

Nėštumas ir pastojimas

Ekspertai, dirbantys su pastojimo problemomis ir moterų negalėjimu pastoti, padarė išvadą, kad kava vaidina svarbų vaidmenį šiuo klausimu. Jų stebėjimai parodė, kad kavos narkomanai sunkiau pastoti nei moterys, kurios mėgsta kitus gėrimus. Todėl net ir motinystės planavimo etape rekomenduojama kavos atsisakyti. Arba bent jau gerokai sumažinkite per dieną išgeriamų puodelių skaičių.

Kodėl nėščios moterys neturėtų gerti kavos? Gali būti, kad, palikusi šį iš pažiūros nekenksmingą įprotį, moteris ankstyvoje stadijoje neteks vaiko, nes dėl padidėjusio gimdos tonuso dažnai įvyksta persileidimai. Tie, kurie kasdien išgeria tris (ar daugiau) puodelius kavos, turi 60 procentų didesnę tikimybę pagimdyti priešlaikinį gimdymą nei moterys, kurios to nedaro.

Svarbiausia yra saiko jausmas

Suvokus, kodėl kava kenkia nėščiosioms, būtų nesąžininga nekreipti dėmesio į klausimą, kokia dozė laikoma piktnaudžiavimu. Žinoma, saikingai šio gėrimo žala nėra tokia rimta ir kupina pasekmių pačiai moteriai ir jos negimusiam kūdikiui. Taigi, kiek kavos galite gerti nėštumo metu? Net 2 puodeliai per dieną jau yra daug! Tiems, kurie prie jo taip prisirišę, kad net baimė dėl savo vaiko netampa visiško atsisakymo motyvu, leistina kartais, bet ne dažniau kaip kartą per savaitę, palepinti save. Tačiau vis tiek rekomenduojama vengti didelių porcijų ir didelio gėrimo stiprumo.

Ar tai įmanoma nėščioms moterims? Yra žinoma, kad tirpios kavos analogai negali būti lyginami su tikra pupelių kava. Tačiau daugelis renkasi juos, manydami, kad toks gėrimas yra ne toks stiprus, jo sudėtyje yra mažiau kofeino, todėl nėra toks kenksmingas. Tiesą sakant, viskas nėra taip. Būdamos padėtyje, moterys turėtų teikti pirmenybę natūraliems produktams be jokių priemaišų ir priedų. Tai taip pat taikoma kavai. Jei ji jūsų gyvenime bus bent kartą per savaitę, įsitikinkite, kad tai tikrai kokybiška veislė.

Kova su priklausomybe nuo kofeino

Vargu ar net patys beviltiškiausi kavos gerbėjai nesutiks, kad mylimas vaikas vis tiek brangesnis už mėgstamą gėrimą. Bet tai lengva pasakyti, bet ne visada lengva tai padaryti. Žmonės, įpratę rytą pradėti nuo espreso puodelio, su juo pietauti, pavakarieniauti ir užmigti, neištvers kelių dienų, kad gautų dar vieną kvapnų jėgų užtaisą. Kaip atsispirti pagundai, ypač jei mėgstamas gėrimas yra visai šalia, ištiestos rankos atstumu?

Tokiais atvejais puodelis per savaitę nėra išeitis, o kančia ir papildomas kasdienis stresas dėl tokio griežto apribojimo. Sunku laikytis taisyklių. Gydytojai pataria vienu ypu atsikratyti priklausomybės ir pagundos, iš savo raciono išvis išbraukus kavą. Tiesiog uždrauskite tai sau, pavyzdžiui, alkoholį ar aštrų maistą. Kaip rodo praktika, išsivaduoti visiškai atmetus yra daug lengviau nei laipsnišką nujunkymą. Norint kažkaip išlyginti šį laikotarpį, reikia gėrimą pakeisti kitu gėrimu, pavyzdžiui, vietoj kavos puodelio – stikline vandens be dujų.

Kava ir daugiau

Be kavos, nėštumo metu rekomenduojama atsisakyti juodosios arbatos, kurioje taip pat yra kofeino. Žinoma, ne visiškai, bet geriau užplikyti silpną arbatą arba įpilti pieno. Deja, kakava taip pat iš dalies uždrausta nėščioms moterims. Šis saldus gėrimas priklauso alergenams, pavyzdžiui, šokoladui, taip pat neturi labai palankaus poveikio kalcio pasisavinimui. Į šį sąrašą taip pat įtraukta žalioji arbata, kuri, net ir turėdama mažą kofeino procentą, kelia didelį pavojų. Yra žinoma, kad per didelė meilė jam sukelia kalcio praradimą, sąnarių skausmą net ir visiškai sveikiems žmonėms. O besilaukiančios moterys augančiam kūdikiui jau atiduoda daug savo kūno resursų. Žinoma, jei renkatės iš trijų blogybių, tada žalioji arbata yra mažiausiai. Jame yra daug vitaminų ir naudingų mikroelementų, todėl galite jį gerti, svarbiausia nepamiršti saiko jausmo.

Ką tu gali gerti?

Žinoma, iš karštų gėrimų labiau tinka vaisių arbata, bet ne maišeliuose, o iš tikrų džiovintų vaisių. Gazuotus saldžius gėrimus geriau keisti negazuotu vandeniu ir šviežiomis daržovių bei vaisių sultimis. Naminiai kompotai, vaisių gėrimai, kefyras ir pienas nėra draudžiami ir netgi rekomenduojami. Remiantis tuo, atsakymas į klausimą, kodėl nėščios moterys neturėtų gerti kavos, tampa akivaizdus. Juk ne tik kavos, bet ir visko, kas atneša mažiau naudos nei žalos, nepageidautina vartoti visą gimdymo laikotarpį. Sveikos gyvensenos šalininkai kasdien lengvai apsieina be kavos, sodos, nenatūralaus maisto ir gėrimų. Galbūt jūs prisijungsite prie jų gretų kartu su visa šeima. Ir toliau rūpinsitės savo sveikata net ir po gimdymo.

Saugus vaiko gimimas yra kiekvienos moters svajonė. Piktnaudžiavimas tonizuojančiais gėrimais kenkia normaliam vaisiaus vystymuisi, o kava be kofeino, kurioje yra daug kitų medžiagų, nėra išimtis.

Gydytojai yra atkaklūs ir nėščiosioms draudžia viską, kas tiesiogiai ar netiesiogiai pažeidžia kraujagysles, trukdo aprūpinti besivystantį organizmą maistinėmis medžiagomis ir deguonimi.

Nepaisant to, kad mokslininkai atlieka kavos poveikio žmogui tyrimus, kiekvieną kartą atsiranda naujų rodiklių, o kartais ir prieštaringų duomenų. Aistringi skanaus gėrimo mėgėjai smalsiai ieško atsakymų į daugybę klausimų.

Ar nėštumo metu galima gerti kavą be kofeino

Ne tik kava yra prisotinta veikliosios medžiagos, jos yra ir kituose produktuose:

• šokoladas;
• gazuoti gėrimai (coca-cola);
• kakavos

Nėščiosioms įvairi mityba, sveika mityba yra viena pagrindinių sąlygų.

• skrandžio ligos - gastritas, rėmuo, opos;
• hipertenzijos požymiai;
• inkstų nepakankamumas

Jei praeis be komplikacijų, o moteris sveika, tai rytinis puodelis pagerins nuotaiką ir nepadarys žalos.

Kofeino pavojus nėščioms moterims

Nerūpestingos būsimos mamos nesusimąsto apie tai, kad gėrimas be kofeino neribotais kiekiais kenkia besivystančiam kūdikiui ne mažiau nei kitos žalingos priklausomybės. Nepaisant minimalaus kofeino kiekio, gėrime gausu junginių:

• eteriniai aliejai;
• taninai ir dervos;
• rūgštys

Daugybė komponentų vienu atveju yra naudingi, bet gali pakenkti: viduje vyksta sudėtingi procesai, atstatomas visas organizmas. Štai kodėl gydytojai stengiasi įspėti apie neapgalvotus priklausomybes.

Cafestol. Kavoje esantis organinis junginys prisideda prie aterosklerozės išsivystymo. Medžiagos koncentracija filtruotuose gėrimuose yra maža, tačiau reguliariai vartojant padidėja kraujagyslių pažeidimo rizika nėščioms moterims.

Kava turi diuretikų savybių, o dažnas gėrimas gresia kalcio trūkumu, kuris būtinas normaliam kūdikio vystymuisi. Gėrimas be kofeino nėra išimtis. Kartais gydytojams leidžiama gerti, atskiestą pienu.

Kuo kava be kofeino naudinga nėščiosioms?

Protingas požiūris į gėrimus ir maistą padeda susidoroti su pačiu svarbiausiu kiekvienos moters gyvenimo periodu. Saikingas kavos be kofeino gėrimas prisideda prie:

• dėmesio koncentracija ankstyvose stadijose dirbant, vairuojant automobilį;
• psichoemocinės būklės gerinimas;
• organizmo prisotinimas mikroelementais – geležimi, magniu, kaliu

Kokį gėrimą be kofeino rinktis

Prekybos tinklai yra didžiulis tinklas, kuriame bet kurį „tašką“ galima prikimšti požeminėmis prekėmis.

Nėštumo metu visi gydytojai ragina moteris būti atsargias ir pirkti kavą tik specializuotose, savo reputaciją vertinančiose parduotuvėse.

Būsimos mamos turėtų žinoti:

Arabica veislė yra minkštesnė ir turi mažiau kofeino. Kai išgaunama iš grūdų, laiko sugaišta nedaug, o kitų naudingų medžiagų yra daugiau.

Žaliavų dekofeino pašalinimas yra sudėtingas procesas, kurį gali sau leisti tik didelės įmonės.

Žinomi gamintojai siekia, kad kava būtų ne tik skanus produktas, bet ir sveikiausias gėrimas. Montana Cofe, Lavazza, Cafe Altura, Green Mountain pasitiki be kofeino gamintojų.

Kaip geriausia paruošti gėrimą nėščioms moterims

Maisto gaminimo būdas, net ir be kofeino, nėštumo metu yra atmetamas, nes jame susidaro daugiau kafestolio nei naudojant kitus metodus. Siekiant išvengti medžiagos, kuri neigiamai veikia indus, suvartojimas, pasirenkami švelnesni receptai:

• virimas arba ;
• papildyti kalciu;
• gerti ne daugiau kaip 1-2 puodelius per dieną

Žinoma, kad kofeinas sukelia priklausomybę, nors ir nedidelė. Vaiko gimdymo metu geriau atsisakyti bet kokių gėrimų, kurie gali išprovokuoti net nereikšmingą priklausomybę.

Ką galima gerti vietoj kavos be kofeino nėštumo metu

Medikai vienbalsiai ragina visas moteris nerizikuoti savo sveikata ir tonizuojantį gėrimą pakeisti švelnesne cikorija. Jis turi subtilų aromatą, o nėštumo metu naudingas dėl būdingų savybių:

• pagerinti kepenų, inkstų veiklą;
• išvalyti kraują;
• padidinti hemoglobino kiekį;
• nuraminti nervingumą

Kitas gėrimas – kakava – puikus mineralų ir vitaminų šaltinis. Jo kofeino kiekis yra nereikšmingas. Ryte jis ne tik prisotina maistinių medžiagų, bet ir pagyvina, gerina nuotaiką.

Žolelių arbatos, kurių pagrindą sudaro:

• liepos;
• Laukinė rožė;
• vyšnios, avietės

Įspėkite apie piktnaudžiavimą žaliąja ir juodąja arbata. Gėrimuose taip pat yra kofeino.

Kontraindikacijos nėščioms moterims

Nenaudokite kavos, įskaitant be kofeino, šiais atvejais:

• toksikozė pradžioje ir vėlesniuose etapuose;
• konvulsinis sindromas;
• galvos skausmai;
• kraujospūdžio šuoliai;
• vidaus organų ligos;
• širdies nepakankamumas

Visas nėštumas nerimauja dėl kavos pavojų, kurių negaliu prisiversti atsisakyti! Tačiau perskaičiusi šį straipsnį nusprendžiau pereiti prie cikorijos! Skaitykite, IMHO visiškai pagrįsta paaiškinti, kodėl verta atsisakyti šio gėrimo nėštumo laikotarpiu!

Juoda ir kartaus, bet koks skanus ir kvapnus! Kava pavergė daugelio žmonių širdis visoje planetoje. Tai ne tik gastronominis, bet ir mokslinis interesas. Pasaulio mokslininkai daugelį metų bandė įminti visas šio paslaptingo gėrimo paslaptis, tačiau veltui. Kiekvieną kartą, kai atranda kažką naujo apie save, kava palieka daug daugiau paslapčių.

Netgi klausimas apie šio gėrimo naudą ir žalą vis dar lieka be aiškaus atsakymo. Patikimai nustatyta, kad kava yra ir naudinga, ir tuo pat metu žalinga. Tačiau vis tiek sunku pasakyti, kuris mastas nusveria. Tačiau vargu ar kas nors ginčytųsi žala nėštumo metu yra labai nepageidautina, net skanu ir kartais naudinga kaip kava.

Jei esate įpratę pabusti su aromatingos kavos puodeliu, o nei vienas jūsų susitikimas, nesvarbu, dalykinis ar asmeninis, nepraeina be kavos gėrimo, tuomet ši žinia jus nuvilia. Nuo nėštumo momento turėtumėte žymiai sumažinti išgeriamos kavos kiekį per dieną ir, tiesą sakant, geriau jos visiškai atsisakyti vaiko nešiojimo ir maitinimo metu. Ir štai kodėl.

Visi žino, kad kava stimuliuoja centrinę nervų sistemą. Per didelis susijaudinimas gali neigiamai paveikti būsimos motinos miegą, nuotaiką, taip pat vidaus organų ir sistemų darbą. Kavos gėrimas padidina šlapimo išsiskyrimą dėl pagreitėjusios inkstų funkcijos (taigi ir dehidrataciją), penkis kartus padidina druskos rūgšties sekreciją skrandyje ir du kartus - seilių liaukų sekreciją, dirgina virškinamojo trakto gleivinę, pagreitina kvėpavimą ir širdies susitraukimų dažnį. , didina kraujospūdį. Kava pašalina iš organizmo kalcį ir kitus jai reikalingus mikroelementus (geležį, magnį, fosforą, kalį, natrį) ir ne tik pašalina, bet ir trukdo pasisavinti. Be jokios abejonės, nėščiai moteriai tokios įtakos visiškai nereikia. Tačiau tai, kas dar labiau verčia susimąstyti, yra kavos gebėjimas paveikti reprodukciją. Įrodyta, kad šio gėrimo vartojimas dideliais kiekiais yra tiesiogiai susijęs su sunkumais pastoti. Daugiau nei trys puodeliai kavos per dieną gali veikti kaip „kontracepcija“. Štai kodėl poroms, planuojančioms nėštumą, rekomenduojama atsisakyti kavos. Tai taikoma jau nėščiosioms ta prasme, kad reguliarus kavos vartojimas provokuoja gimdos tonusą ir todėl padidina persileidimo riziką.

Skubame jus nuraminti, kad 2-3 ir daugiau 150 gramų kavos puodeliai kasdien turi tokį poveikį. Tad jei kartą per savaitę išgeriate porą gurkšnių savo malonumui – per daug nesijaudinkite. Tačiau jei pavyksta atsispirti, gydytojai primygtinai rekomenduoja jo išvis negerti. Ir tam sunku išskirti labiausiai nepageidautinas nėštumo savaites ar mėnesius. Vieni mokslininkai teigia, kad kavos gerti pirmąjį trimestrą visiškai neįmanoma, kiti – po 20 savaičių ir vėliau. Ir yra tyrimų, įrodančių, kad šia prasme ypač pavojingas trečiasis trimestras, kai vaiko nervų sistema tampa itin jautri kofeinui. Bet kokiu atveju atminkite: kaip ir bet kuris kitas skystis, patenkantis į nėščios moters vidų, kava prasiskverbia pro placentą iki kūdikio. Tuo pačiu metu placentos kraujagyslės susiaurėja, deguonis sunkiau patenka į vaisių (kaip ir visos maistinės medžiagos apskritai), taigi ir hipoksija. Be to, yra įrodymų, kad vartojimas gali sukelti diabetą negimusiam vaikui.

Dar viena ne tokia pavojinga, bet vis tiek nepageidautina kavos savybė nėštumo metu – apetito slopinimas. Tai gana soti (ypač su grietinėle ir cukrumi), bet visiškai ne maistingas gėrimas, dėl kurio moteris gali atsisakyti būtino „normalaus“ valgio.

Taigi kava neigiamai veikia moters ir besivystančio vaisiaus sveikatą, išprovokuoja nėštumo ir gimdymo komplikacijas, turi įtakos naujagimių būklei. Kadangi nėštumo metu kavos apykaita sulėtėja, ji ilgiau cirkuliuoja kraujyje ir ilgiau išsilaiko. Tačiau nuostabu, kad ne viską, kas išdėstyta pirmiau, sukelia kofeino įtaka. Kai kurie tyrimai įrodo, kad, pavyzdžiui, arbatos su tuo pačiu kofeino ekvivalentu vartojimas nesukelia daugybės komplikacijų. Tai rodo, kad kitų kavos turinčių medžiagų žalingas poveikis žmonėms dar neištirtas. Nors taip pat reikia nepamiršti, kad daugelis moterų kavą be priekaištų geria su cigarete, o tai labai padidina riziką.

Taigi, kad kava nėštumo metu tu gali gerti. Kyla klausimas: ar tai būtina? Ir ar verta rizikuoti už puodelį šio prieštaringai vertinamo gėrimo?

Kai kurie faktai

• Alkaloidas kofeinas (1,3,7trimetilksantinas) yra augalinės kilmės medžiaga, kuri stimuliuoja nervų sistemą.
• Kofeino yra arbatoje, kavoje, koloje, taip pat šokolade ir kakavoje.
• Kai nėščia moteris per dieną išgeria 4–7 puodelius kavos, vaisiaus mirties rizika siekia 33 proc.
• Britų mokslininkai apskaičiavo, kad vartojant bet kurį nėštumo trimestrą 100 miligramų kofeino per dieną, o tai prilygsta vienam puodeliui kavos, naujagimio svoris nukrenta vidutiniškai 50 gramų, o suvartojamas daugiau nei 300 miligramų kofeino. Dėl kofeino svorio netenkama 70 gramų. Toks svorio „trūkumas“ gali turėti įtakos kūdikio sveikatai pirmosiomis gyvenimo dienomis.
• Jei vis tiek sunku atsisakyti, tuomet suvartojamo kofeino kiekis per dieną neturi viršyti 200 miligramų, o tai atitinka 283 gramus kavos arba 700 gramų arbatos. Tai yra, du puodeliai kavos per dieną yra riba.