Kūno spazmų priežastys. Kodėl raumenis traukia mėšlungis? Raumenų spazmų lokalizacija

Jie visada atsiranda netikėtai, be jokių prielaidų ar nuojautų, kaip, pavyzdžiui, peršalus: mėšlungis dažni naktiniai svečiai vyresniems nei 50 metų žmonėms, naujagimiams ir sportininkams.

Rečiau pasitaikančios, bet pažįstamos nėščiosioms ir siaurų specialybių darbuotojoms: siuvėjai, muzikantai, siuvinėtojai, mezgėjai – visi, kurių darbas susijęs su nuolatiniu tam tikrų raumenų grupių įtempimu.

Kartais jie gali trukti gana ilgai – iki kelių minučių, per kurias žmogus nevaldo smarkiai susitraukusių raumenų judėjimo. Šiuo metu gyvenimas praktiškai sustoja, nes žmogus iš tikrųjų raižosi nuo skausmo, perveriančio raumenį. Jo regėjimas aptemsta ir jis negali net pajudėti, kol neatslūgsta spazmas. Sutraukta kūno dalis nuo įtampos iš tikrųjų „virsta akmeniu“. Vietoje, kurioje atsirado spazmas, gali atsirasti patinimas arba paraudimas.

Po stipraus spazmo skausmas gali būti jaučiamas ilgą laiką (nuo kelių valandų iki kelių dienų). Spazmas gali kartotis daug kartų arba iš viso nepasikartoti, nepriklausomai nuo paros laiko, kūno padėties ir amžiaus. Labiausiai pažeidžiami raumenys yra tie, kurie dalyvauja judant sąnarius:
pilvas;
klubai;
veršelis;
visas kūnas;

naktiniai mėšlungiai.

Mėšlungis skiriasi priklausomai nuo spazmo pobūdžio. Kojų raumenys susitraukia su ilgalaikiu ir užsitęsusiu skausmu, suakmenėję – tai tonizuojantis spazmas. Su kloniniais traukuliais ir traukuliais kaitaliojasi atsipalaidavimo ir ūminio spazmo periodai.

Pagrindinės priepuolių priežastys

Traukulių priepuoliai gali atsirasti dėl įvairių priežasčių ir gali atsirasti sudėtingų patologinių ligų fone arba būti organizme vykstančių pokyčių pasekmė.

Traukuliai gali lydėti šias patologijas:
įvairių tipų encefalitas;
smegenų gleivinės uždegimas;
epilepsija;
įvairios kilmės sužalojimų (įskaitant TBI) pasekmė;
įvairios kilmės navikai;
nėštumas;

infekcinės ligos ir intoksikacija su reikšmingu temperatūros padidėjimu.

Vietinius traukulius gali sukelti šie veiksniai:
hipertermija (raumenų perkaitimas arba hipotermija);
tam tikrų raumenų grupių pertempimas, kurį sukelia ilgalaikis poveikis;
nekontroliuojamas diuretikų vartojimas;
vitamino B trūkumas;
nesubalansuota mityba, dėl kurios organizme trūksta kalio, magnio, natrio ir kalcio;
su amžiumi susiję pokyčiai.

Galima pastebėti, kad traukuliai atsiranda kaip organizmo reakcija į išorinius ar vidinius veiksnius. Jei nėra akivaizdžių priežasčių, o traukuliai kartojasi dažnai, turite atlikti išsamų aukštos kvalifikacijos specialisto tyrimą.

Kaip tai atsitinka: ligos pasireiškimas

Dažniausiai mėšlungis pasireiškia blauzdos raumenyse, kurie gali atsirasti įvairiose situacijose: prastai padėjus koją apsiverčiant miego metu, išsitiesus kojų pirštus į priekį tempiant, staiga ištikus hipotermijai plaukiant.

Epilepsijos priepuolio metu traukuliai gali persmelkti visą kūną, o tai pirmą kartą priepuolį matončiam žmogui atrodo bauginančiai.

Yra daugybė priepuolių tipų ir jų skirtumai yra dideli, atsižvelgiant į įvairius veiksnius:
raumenų tipas: lygus arba skersinis;
priepuolio pobūdis (epilepsija ar nervinė įtampa);
priežastis, dėl kurios atsirado spazmas;

spazmo trukmė ir priepuolio pobūdis.

Epilepsija yra sudėtinga liga, susijusi su smegenų žievės pokyčiais. Todėl pacientą turi nuolat stebėti specialistas ir vartoti reikiamus vaistus. Priepuolio metu jis beveik visada reikalauja nepažįstamų žmonių pagalbos, kad nepakenktų kūnui. Paprastai tokie pacientai „numato“ priepuolio pradžią ir sugeba atsigulti, atsisėsti arba užimti tokią padėtį, kurioje nesusižalotų arba sumažėtų traumų tikimybė.

Esant priepuoliams, kurie priklauso nuo gyvenimo būdo ir mitybos ir atsiranda beveik nepastebėti kitų, pašalinės pagalbos nereikia – pacientas su ja susidoroja savarankiškai.

Kaip vyksta pats mėšlungis:
Raumenys staiga sustingsta vienoje padėtyje, tampa kietas ir gali išsikišti virš kūno paviršiaus gumbo pavidalu.
Skausmas šaudo per sukietėjusią vietą ir žmogus garsiai rėkia arba rėkia.
Palaipsniui, per tam tikrą laiką (nuo 30 sekundžių iki kelių minučių), raumuo pradeda atsipalaiduoti ir atsiranda palengvėjimas.

Kai tik prasideda nekontroliuojamas raumenų susitraukimas, jis nustoja gauti deguonies ir maistinių medžiagų, prasideda deguonies badas.

Tuo pačiu metu raumenų audinys išskiria per daug jame susikaupusių atliekų ir taip neigiamai veikia nervų galūnes. Šis nervinių galūnėlių sudirginimas sukelia skausmingą pojūtį, kurį žmogus patiria.

„Svarbu! Kuo stipresnis mėšlungis, tuo ilgiau išliks skausmo jausmas mėšlungio paveiktame raumenyje.

Greita pagalba, jei atsiranda mėšlungis

Norėdami kuo greičiau atsikratyti skausmo, turite imtis veiksmų, kurie padėtų sustabdyti priepuolį ir greitai atpalaiduoti raumenis bei atkurti normalią kraujotaką.
Tai paprastos, bet veiksmingos priemonės, apie kurias reikia žinoti. Ypač jei traukuliai yra dažnas reiškinys.
Pažeistą vietą pradurkite smeigtuku ar aštriu daiktu arba jautriai suspauskite. Tai greitas streso mažinimo būdas, gerai žinomas plaukikams. Esant stipriai hipotermijai vandenyje, kartais tai yra vienintelis būdas nenuskęsti, todėl pasinerdami į vandenį jie dažnai prie maudymosi kelnaičių prismeigia segtuką.
Įtrinkite pėdą šildančiu tepalu ar kremu. Tai pagerins kraujotaką ir padės atsipalaiduoti raumenims.
Pakaitomis šalti ir karšti kompresai. Temperatūros pokyčiai skatina geresnę kraujotaką.
Kelis kartus patraukite kojos pirštą link savęs. Pratimai padeda greitai pašalinti spazmus.

Atsistokite basomis ant šaltų grindų, atsiremkite į kulnus. Tai ypač aktualu, jei mėšlungis atsiranda naktį.

Atsigulkite lovoje aukštai iškėlę kojas. Kraujo tekėjimas padės išvengti priepuolių pasikartojimo. Jei jūsų pėdos buvo patinusios, ji pašalins skysčių perteklių.

Jei mėšlungis kartojasi dažnai, kiekvienas randa būdą, kuris jam padeda greitai atsikratyti problemos, išbandęs keletą variantų. Diagnozė: į kurį gydytoją kreiptis Mėšlungis niekada neatsiranda be priežasties. Daugeliu atvejų tai yra organizmo signalas, kad organizme yra problemų ir laikas kreiptis į gydytoją.

Visų pirma, prasminga pasikonsultuoti su terapeutu.

Tyrimo metu pacientas turi atlikti šiuos tyrimus:

bendras kraujo tyrimas (CBC) ir biocheminis;
vidaus organų veikimo tyrimų kompleksas (MRT, KT, smegenų elektroencefalograma, ultragarsas).

Išsamus tyrimas leidžia patvirtinti arba atmesti rimtos ligos galimybę. Remdamiesi jų rezultatais, apžiūros specialistai galės tiksliai diagnozuoti ir paskirti reikiamą gydymą.

Toks paprastas gydymas

Priepuolių trukmė ir dažnis priklauso nuo ligos ar organizmo anomalijos. Dažniausiai, norint visiškai atsikratyti priepuolių, nereikia specialaus gydymo, pakanka pakoreguoti savo įpročius, subalansuoti mitybą ar vartoti specialių vitaminų kompleksų kursą.

Bet juos turėtų skirti gydytojas, tiksliai žinantis, kokio mikroelemento reikia organizmui.

Dažniausi priepuolių receptai:
vartojant vaistus su magniu - Magne B6, Magnevit, Magnio sulfatu ir kt. – atkurti normalią elektrolitų apykaitą organizme. Taip pat maisto produktai ir daržovės, kuriuose jo yra: kakava, brokoliai, bananai, avokadai ir kt.;
vaistų, kurių sudėtyje yra daug kalio, kursas - asparkamas, pananginas, kurie taip pat prisideda prie tinkamo raumenų audinio susitraukimo. Dietoje turėtų būti keptos bulvės, žalumynai, džiovinti vaisiai, džiovinti abrikosai, pupelės, džiovintos slyvos, razinos, figos ir kt.;
kalcio preparatai – kalcio D-3 nikomedas, kalceminas, taip pat varškė, fermentuoto pieno produktai, riešutai, grūdai, pupelės, sėklos, paukščių kiaušiniai, sojos pupelės, žuvis;

esant stagnacijai kraujagyslėse ir sutrikus kraujotakai, flebologas gali paskirti venotonikos kursą.

Mityba turi būti subalansuota, būtina stebėti per dieną suvartotų skysčių kiekį.

Suaugusiam tai yra 1,5–2 litrai.
Vitaminų kompleksų vartojimas taps beprasmis, jei neatsisakysite įpročių, kurie prisideda prie greito jų pašalinimo iš organizmo, o kraujagyslių būklės nepaisymas sukels tromboflebitą ar venų varikozę. Norėdami tai padaryti, jums reikia:
apriboti stiprios juodosios arbatos ir kavos, kurios prisideda prie kalcio išplovimo iš organizmo, vartojimą, taip pat vengti gerti alkoholinius gėrimus;
vengti kojų perkrovos, susijusios su ilgu stovėjimu;
leiskite kojoms dažnai pailsėti, pakelkite jas arba paguldykite ant atramos ir ant viršaus uždėkite šalto vandens kompresą.

Traukulių pasikartojimo prevencija

Bet kokią ligą lengviau išvengti nei gydyti. Jei mėšlungis tapo dažnu svečiu naktį, reikėtų atsargiau elgtis su kojomis. Peržiūrėkite savo mitybą ir gyvenimo būdą. Tinkama mityba gerina bendrą savijautą, o sėslaus gyvenimo būdo pakeitimas aktyviu padės ne tik pakoreguoti figūrą, bet ir pagerinti kraujotaką bei praturtinti ją deguonimi.

Kad mėšlungis jus vargintų kuo mažiau, laikykitės šių paprastų taisyklių:

prieš treniruotę ar darbą, susijusį su dideliu fiziniu krūviu, paruoškite tam savo raumenis ir raiščius, atlikite trumpą apšilimą;
miegokite patogiomis sąlygomis, laikykite kojas šiltai ir padėkite jas patogioje padėtyje;
daryti kojų pratimus ir savimasažą, vengiant kraujo stagnacijos kojose;
iš savo drabužių spintos pašalinkite kojines ar kojines ant kelių su aptempta elastine juostele, aptemptas kelnes, kurios slėgs kojas;
daugiau vaikščioti ar bėgioti;
Visada valgykite daug žalumynų.

Norint ilgai gyventi ir nepatirti problemų dėl priepuolių senatvėje, savo sveikata reikia rūpintis iš anksto, nuo mažens. Jei jūsų darbinė veikla yra susijusi su ilgais stovėjimu, sėdėjimu ar sunkių daiktų kėlimu, geriau ją pakeisti, kai atsiranda pirmieji simptomai, rodantys galimas problemas.

Juk tai, kaip jaučiatės suaugę, labai priklauso nuo to, kaip rūpestingai ir rūpestingai elgiatės su savo kūnu.

Kas yra traukuliai ir kokie jie yra?

Traukuliai yra spontaniški, paroksizminiai raumenų susitraukimai, nepriklausomi nuo žmogaus. Tai viena iš hiperkinezės rūšių. Priepuolių įvairovę lemia jų paplitimas, vystymosi mechanizmas, intensyvumas ir trukmė.

Priklausomai nuo priepuolių dažnumo, priepuoliai skirstomi į nuolatinius ir epizodinius.

Pagal vystymosi mechanizmą priepuoliai skirstomi į neepilepsinius ir epilepsinius (epilepsinės ligos). Pirmajai grupei priskiriami visi priepuoliai, kurie nėra sukelti epilepsijos. Antroji grupė vienija visus epilepsijos priepuolius.

Konvulsinė reakcija – tai organizmo reakcija į kokį nors stiprų dirginimą. Tai gali būti pervargimas, apsinuodijimas anglies monoksidu, infekcinė liga, užsitęsęs apsinuodijimas alkoholiu (alkoholio traukuliai) ir kt. Asmenys su padidėjusiu konvulsiniu pasirengimu yra linkę į tokias reakcijas, nors tai gali išsivystyti ir sveikam žmogui. Vaikams konvulsinės reakcijos registruojamos 4-5 kartus dažniau nei suaugusiesiems. Tipiškas pavyzdys yra traukuliai vaikui esant aukštai kūno temperatūrai. Šio tipo neepilepsijos priepuoliams būdingi epizodiniai priepuoliai.

Konvulsinis sindromas, kaip taisyklė, išsivysto aktyvaus patologinio proceso nervų sistemoje fone ir jam būdingi toniniai-kloniniai traukuliai kartu su kraujotakos ir skysčių dinamikos sutrikimais. Jis linkęs kartoti priepuolius.

Epilepsijos priepuoliai dažniausiai atsiranda, kai yra padidėjęs smegenų konvulsinis pasirengimas, kuris yra paveldimas.

Diferencinė šių trijų tipų priepuolių diagnostika yra labai sunki, ypač vaikystėje.

Atsižvelgiant į raumenų ar raumenų grupių, susijusių su konvulsine įtampa, skaičių, traukuliai skirstomi į:

bendrieji arba generalizuoti, kurių metu konvulsiniai raumenų susitraukimai plinta visame kūne, viršutinėse ir apatinėse galūnėse iš abiejų pusių. Generalizuoti priepuoliai gali būti paskutinė bet kokio tipo priepuolio stadija;
vietinis arba vietinis (dalinis). Jie apima vieną raumenų grupę arba raumenį. Jie gali būti paprasti (be sąmonės sutrikimo) ir sudėtingi (su sutrikimu ir net sąmonės netekimu);
vienpusis, kuris apima kairę arba dešinę kūno pusę.

Atsižvelgiant į raumenų įtampos pobūdį ir trukmę, išskiriami šie mėšlungio tipai:

tonikas, kai gana ilgus (iki 3 ir daugiau minučių) raumenų susitraukimo periodus pakeičia ramaus atsipalaidavimo periodai. Atrodo, kad žmogaus liemuo ir galūnės sustingsta priverstinėse pozose. Toniniai traukuliai, kaip taisyklė, yra pernelyg didelio smegenų subkortikinių struktūrų sužadinimo rezultatas;
kloniniai, kai trumpalaikiai raumenų grupių spazmai kaitaliojasi su vienodai trumpais jų atsipalaidavimo epizodais. Tai atrodo kaip greiti stereotipiniai įvairios amplitudės judesiai. Kloniniai traukuliai atsiranda, kai motorinė smegenų žievės dalis yra pernelyg susijaudinusi. Paprastai jie prasideda nuo veido ir nusileidžia iki viršutinių ir apatinių galūnių;
miokloninė, kuriai būdingas aštrus, nepastovus, sekundės trukmės, staigus viso kūno ar atskirų jo dalių raumenų drebulys. Jie gali būti normos variantas arba rimtos ligos simptomas. Iš esmės mioklonusas yra kloninių priepuolių tipas. Jie gali būti bendri ir vietiniai;
sumaišytas. Jei vyrauja toninis komponentas, traukuliai vadinami toniniais-kloniniais, o jei kloniniais - kloniniais-toniniais;

Generalizuoti traukuliai gali būti kloniniai, toniniai ir mišrūs (toniniai-kloniniai).

Generalizuotas tonizuojantis priepuolis apima kamieno, galūnių, kaklo ir veido raumenis. Tokie išpuoliai būdingi:

epilepsija;
spazmofilija;
pasiutligė;
stabligė;
apsinuodijimas strichinu;
smegenų kraujotakos sutrikimai ir kt.

Ryškus generalizuotų kloninių priepuolių pavyzdys yra grand mal priepuolio kloninė fazė. Panašūs priepuoliai galimi su subarachnoidiniais kraujavimais, Morgagni-Adams-Stokes sindromu, trečiuoju eklampsijos periodu ir kt.

Daliniai (vietiniai) priepuoliai taip pat gali būti toniniai arba kloniniai.

Vietinių išpuolių lokalizacija gali būti skirtinga. Dažniausi daliniai traukuliai ir susiję raumenys yra:

hemifascialinis spazmas - vienos veido pusės veido raumenys;
blefarospazmas - žiediniai akies raumenys;
veido paraspasmas – veido raumenys;
sternocleidomastoidiniai arba sternocleidomastoidiniai arba sternocleidomastoidiniai kaklo raumenys;
žvilgsnio traukuliai – okulomotoriniai raumenys;
platizminis spazmas - paviršinis kaklo raumuo;
diafragmos spazmas – diafragmos raumenys;
trizmas – kramtomieji raumenys;
kalbos aparato ir kvėpavimo raumenų spazmai;
mėšlungis – blauzdos raumenys;
rašytojo mėšlungis – pirštų ir plaštakos raumenys;
„Akušerio ranka“ - plaštakos ir dilbio raumenys;
„arklio pėda“ - pėdos ir blauzdos raumenys;
daktilospazmas - rodyklės ir nykščio raumenys.

Yra keletas priepuolių tipų, kurie išsivysto biocheminių sutrikimų fone. Tarp jų yra šie:

hipokalcemija - su kalcio trūkumu organizme;
priklausomas nuo piridoksino – galima sustabdyti pacientui skiriant vitamino B6;
hiperbilirubinemija - smarkiai padidėjus bilirubino kiekiui kraujyje;
hipomagnezeminis - su ryškiu magnio kiekio kraujyje sumažėjimu ir kt.

Nepainiokite tonizuojančių priepuolių su tetaniku (tetanija). Pastarosios priežastis – medžiagų apykaitos sutrikimai organizme, daugiausia kalcio apykaitos sutrikimai. Tipiškas pavyzdys yra tetanija sergant hipoparatiroidizmu, kai dėl kokių nors priežasčių kraujyje sumažėja prieskydinių liaukų gaminamų hormonų kiekis.

Priepuolių priežastys

Konvulsiniai raumenų susitraukimai gali būti fiziologiniai. Jie atsiranda šiose situacijose:

raumenų pertempimo metu, pavyzdžiui, sunkiaatlečiams;
praėjus tam tikram laikotarpiui po raumenų perkrovos (blauzdos raumenų mėšlungis naktį ir kt.);
kai raumuo tempiamas, kaip refleksinė reakcija (išorinio pterigoidinio veido raumens spazmas plačiai atveriant burną ir kt.).

Dažnai tokius mėšlungį lydi spazmuoto raumens ar raumenų grupės skausmas. Metaboliniai ir kraujagyslių sutrikimai prisideda prie jų vystymosi.

Patologinių priepuolių priežastys skirstomos į egzogenines ir endogenines.

Tarp egzogeninių reikėtų pabrėžti:

apsinuodijimas anglies monoksidu ir FOS;
masinis apsinuodijimas alkoholiu;
infekcinės ligos (stabligė, cholera, pasiutligė ir kt.);
eklampsija nėščioms moterims;
apsinuodijimas narkotikais vartojant Aminaziną, Indometaciną ir kt.;
profesijos specifika, pavyzdžiui, tarp stenografų, muzikantų, melžėjų, karštųjų cecho darbuotojų;
trauminiai smegenų sužalojimai ir kt.

Žemiau išvardytos endogeninės patologinių priepuolių priežastys.

2. Paveldimos degeneracinės ligos:

Alzheimerio liga;
leukodistrofija;
Huntingtono chorėja;
torsioninė distonija;
Picko liga;
dviguba atetozė ir kt.;

3. Somatinės ligos ir būklės, atsirandančios dėl smegenų kraujotakos sutrikimų ir smegenų hipoksijos:

kolageno ligos - reumatas, mazginis periarteritas, sisteminė raudonoji vilkligė;
kraujo ligos - leukemija, hemoraginis vaskulitas ir kt.;
širdies defektai ir didžiųjų kraujagyslių patologija;
kepenų koma;
hipoglikeminė koma;
ureminė koma;
nudegimo šokas ir kt.;

4. Smegenų kraujagyslių sutrikimai:

smūgiai;
intrakranijiniai kraujavimai;
ūminė hipertenzinė encefalopatija ir kt.;

5. Metabolizmo sutrikimai:

hipokalcemija;
fenilketonurija;
hipoglikemija;
perteklinė hidratacija;
dehidratacija;
hiponatremija ir kt.;

6. Neurozės, įskaitant isteriją.

Gydytojo patarimas. Dėl bet kokių, net iš pažiūros nekenksmingų traukulių, reikia pasikonsultuoti su specialistu. Traukuliai, interpretuojami kaip fiziologiniai, galiausiai ne visada tokie būna. Jie gali signalizuoti apie paslėptą nervų sistemos ligą.

Viršutinių ir apatinių galūnių raumenų mėšlungis

Galūnių mėšlungis daugiau ar mažiau pažįstamas beveik kiekvienam. Jie dažnai pasitaiko visiškai sveikiems žmonėms. Dažni galūnių mėšlungio pavyzdžiai:

pėdų mėšlungis;
blauzdos raumenų mėšlungis;
pirštų mėšlungis;
mėšlungis šlaunų raumenyse;
kojų pirštų mėšlungis ir kt.

Fiziologinius traukulius gali sukelti išoriniai veiksniai, tokie kaip:

staigi galūnių hipotermija;
nepatogi laikysena;
stresas ir psichoemocinė perkrova;
siauri rankogaliai ant švarko ar marškinių rankovių;
per didelis fizinis aktyvumas;
mezgimas ar siuvinėjimas ir kt.

Dažnai galūnių raumenų spazmai atsiranda pačiu netinkamiausiu momentu. Pavyzdžiui, naktiniai blauzdos raumenų mėšlungiai nutraukia miegą ir sukelia skausmą kojoje ne tik paties priepuolio metu, bet ir po jo. Kojų mėšlungis, prasidedantis plaukiant šaltame vandenyje karštyje, gali sukelti skaudžių pasekmių. Tokiose situacijose žmogus turėtų žinoti, kaip suteikti sau pirmąją pagalbą, kaip palengvinti kojų mėšlungį namuose ir net vandenyje. Norėdami tai padaryti, yra keletas metodų ir pratimų, kurie atpalaiduoja spazmuotą raumenį ir mažina skausmą.

Jei traukulių priepuoliai galūnėse kartojasi, jų dažnis didėja, tai negali būti laikoma normaliu variantu. Norint išsiaiškinti tikrąją priepuolių priežastį, reikia kreiptis į gydytoją.

Galimos galūnių raumenų mėšlungio priežastys:

apatinių galūnių venų varikozė;
plokščios pėdos;
masinis apsinuodijimas nikotinu;
apsinuodijimas alkoholiu;
vitaminų ir mikroelementų (kalcio, kalio, magnio ir kt.) trūkumas;
ilgalaikis diuretikų vartojimas;
kūno dehidratacija;
kraujotakos sutrikimai galūnėje;
ūminiai galvos smegenų kraujotakos sutrikimai ir būklės po insulto (traukuliai po insulto);
endokrininės ligos (cukrinis diabetas, skydliaukės patologija ir kt.);
kepenų ir inkstų ligos;
sunki anemija;
obliteruojantis endarteritas;
amiotrofinė šoninė sklerozė;
tromboflebitas;
galūnių sužalojimai;
fizinis neveiklumas;
spazmofilija;
aterosklerozė;
osteochondrozė;
lėtinis širdies nepakankamumas.

Kojų ir rankų mėšlungis vyresnio amžiaus žmonėms (vyresniems nei 50 metų) yra gana dažnas reiškinys. Be minėtų priežasčių, galūnių raumenų spazmų atsiradimo riziką padidina šie veiksniai:

piktnaudžiavimas tam tikrais vaistais (statinais, diuretikais ir kt.);
nesubalansuota mityba;
su amžiumi susijęs medžiagų apykaitos sulėtėjimas;
su amžiumi susijęs galūnių raumenų susilpnėjimas;
degeneraciniai raumenų ir kaulų sistemos struktūrinių elementų (sausgyslių, raiščių ir kt.) pokyčiai;
gerti daug arbatos ir kavos;
sumažinta tolerancija net ir nedidelėms stresinėms situacijoms.

Moterims nėštumo metu kojų mėšlungis ir pirštų raumenų spazmai atsiranda dėl didėjančio mikroelementų ir mineralų trūkumo. Taip yra dėl toksikozės pirmąjį trimestrą, taip pat dėl vaisiaus augimo ir jo mitybos poreikių padidėjimo 2 ir 3 trimestrais. Tam tikrą vaidmenį atlieka išsiplėtusi gimda, kuri suspaudžia apatinę tuščiąją veną. Dėl šios priežasties veninis kraujas sustingsta apatinių galūnių kraujagyslėse.

Taip pat gali atsirasti mėšlungis vaiko kojose. Pavyzdžiui, vienas iš spazmofilijos simptomų yra riešo spazmas. Tai apima kombinuotą rankų ir pėdų raumenų spazmą, trunkantį kelias valandas ar net dienas.

Vaikų traukulių ypatumai

Traukuliai vaikams, ypač ankstyvame amžiuje, atsiranda dėl centrinės nervų sistemos nebrandumo. Tam tikrą reikšmę turi genetiškai nulemtas sumažėjęs priepuolių slenkstis.

Naujagimių priepuolių dažnis yra nuo 4 iki 12 atvejų 1000 gimusių kūdikių. Jie gali pasireikšti bet kokiomis sąlygomis ir ligomis, kurias lydi padidėjęs smegenų pasirengimas traukuliams. Kūdikių traukuliai gali būti pavieniai arba pasikartojantys epizodai, kurie palaipsniui baigiasi. Ir jie gali kartotis daug kartų ir galiausiai virsti epilepsija. Sunku numatyti kiekvieno vaiko priepuolių prognozę. Todėl gydytojai tokiose situacijose nori vartoti šiek tiek kitokius terminus („konvulsinės būklės“, „konvulsiniai priepuoliai“, „epilepsijos priepuoliai“), bet ne „epilepsijos priepuoliai“ ar „epilepsija“.

Pagrindinės priepuolių priežastys vaikams iki 6 mėnesių yra šios:

hipoksija;
intrakranijinis gimdymo sužalojimas;
smegenų apsigimimai;
neuroinfekcijos;
medžiagų apykaitos sutrikimai;
paveldimos ligos;
cerebrinis paralyžius ir kt.

Priepuolius vaikams nuo 6 mėnesių iki 3 metų gali sukelti šios priežastys:

smegenų vystymosi anomalijos;
ARVI, gripas ir pneumonija;
neuroinfekcijos;
gimdymo traumos ir hipoksijos pasekmės;
paveldimos medžiagų apykaitos ligos;
hipokalcemija;
trauminiai smegenų sužalojimai;
smegenų augliai;
idiopatinė epilepsija;
paveldimos degeneracinės centrinės nervų sistemos ligos ir kt.

Mažiau paplitusios mažų vaikų traukulių priežastys:

įgimta raudonukė;
įgimta toksoplazmozė;
įgimta citomegalija;
įgimtos mėlynos spalvos širdies ydos;
apsinuodijimas vaistais;
smegenų abscesas;
smegenų angiomatozė.

Traukulius gali sukelti stresinės situacijos, staigus susijaudinimas, infekcinės ligos, elektrolitų pusiausvyros sutrikimai.

Naujagimiams būdingi generalizuoti kloniniai ir toniniai, žaibiški priepuoliai, kurie lengvai supainiojami su įprastais kūdikio judesiais. Vyresniems nei šešių mėnesių vaikams dažniau stebimi bendri tonizuojančių traukulių priepuoliai – kūdikių spazmai. Po 3 metų jie yra daug rečiau paplitę.

Dideli traukulių priepuoliai jaunesniems nei 3 metų vaikams yra nevaisingi (sutrumpinami) ir juos lydi vegetaciniai simptomai (vėmimas, karščiavimas, pilvo skausmas). Juose vyrauja tonizuojantis komponentas.

Traukuliai po vakcinacijos, atsirandantys praėjus kelioms valandoms arba 1-3 dieną po vakcinacijos, dažniausiai būna vietiniai.

Karščiavimo traukuliai vaikui gali išsivystyti sergant bet kokia liga, kuri pasireiškia kartu su dideliu karščiavimu. Jie dažnai būna apibendrinti ir gali kartotis. Ypač pavojinga, jei tokie traukuliai vaikui pasireiškia miego metu.

Kvėpavimo sistemos afektiniai traukuliai būdingi vaikams, kuriems padidėjęs nervų sistemos jaudrumas. Jų vystymąsi gali paskatinti skausmas, baimė ar pyktis.

Pagrindinis vaikų traukulių diagnozavimo tikslas yra nustatyti traukulių priežastį. Jų gydymas atliekamas lygiagrečiai su pagrindinės ligos gydymu. Prognozė nustatoma atsižvelgiant į vaiko amžių, priepuolių priežastį ir savalaikį gydymą.

Ligos, atsirandančios kartu su traukuliais

Pagrindinių ligų ir būklių, kurių klinikinėje įvaizdyje atsiranda arba gali atsirasti traukulių, sąrašas:

smegenų gleivinės uždegimas;
spazmofilija;
navikai ir smegenų vystymosi anomalijos;
infekcinės ligos (stabligė, pasiutligė, cholera ir kt.);
neuroinfekcijos;
lėtinis alkoholizmas;
trauminiai smegenų sužalojimai;
nėštumo komplikacijos (eklampsija ir kt.);
apsinuodijimas anglies monoksidu, arsenu, švinu ir kt.;
paveldimos medžiagų apykaitos ligos;
sunkūs medžiagų apykaitos sutrikimai (hipokalcemija, dehidratacija ir kt.);
paveldimos degeneracinės nervų sistemos ligos;
ūminiai smegenų kraujotakos sutrikimai;
neurozės;
endokrininės sistemos ligos (cukrinis diabetas, hipoparatiroidizmas ir kt.);
paveldimos nervų ir raumenų ligos ir kt.

Kurie specialistai gydo traukulius?

Atsiradus naujiems ar pasikartojantiems priepuoliams, nepaisant jų pobūdžio ir vietos, reikėtų kreiptis į vieną iš specialistų:

Radioizotopinis smegenų skenavimas

Galūnių kraujagyslių ultragarsas

Biocheminis kraujo tyrimas

Elektrolitų sudėtis kraujyje

Pirmoji pagalba priepuoliams, vaistai jiems gydyti

Pirmoji pagalba ištikus priepuoliams apima priemonių kompleksą, iš kurių pirmoji – greitosios pagalbos iškvietimas. Vėlesnių veiksmų tikslas – užtikrinti, kad pacientas galėtų laisvai kvėpuoti ir sumažinti galvos bei kūno traumų tikimybę. Kiekvienas asmuo, esantis šalia paciento, kenčiančio nuo traukulių, turėtų būti susipažinęs su pirmosios pagalbos teikimo būdais.

Dėl bet kokių priepuolių, ar tai būtų epilepsija, ar naktiniai blauzdos raumenų spazmai, būtina atlikti medicininę apžiūrą ir paskirti tinkamą gydymą vaistais. Jo sudėtis priklauso nuo priepuolių priežasties, ty nuo ligos, kuri sukėlė pirmuosius ir vėlesnius priepuolius.

Priepuoliams gydyti naudojami vaistai iš kelių farmakologinių grupių, būtent:

prieštraukuliniai vaistai;
B grupės vitaminai;
kalio, magnio preparatai ir jų deriniai;
multivitaminų preparatai;
raumenų relaksantai;
trankviliantai;
antispazminiai vaistai.

Mėšlungis yra nuolatiniai raumenų susitraukimai, kuriuos lydi galūnių ar susitraukusių raumenų skausmas ir tirpimas. Bent kartą gyvenime kiekvienas žmogus patyrė mėšlungį galūnėse. Šie nemalonūs pojūčiai dažniausiai nesukelia nerimo žmogui. Nerimas sukelia priepuolių pasikartojimą. Mėšlungis dažnai atsiranda iš pažiūros sveikiems žmonėms, pavyzdžiui, sportininkams po treniruotės. Tačiau reikia suprasti, kad traukuliai rodo organizmo sutrikimą ir sveikiems žmonėms nepasitaiko. Į traukulių priepuolį reikia atkreipti dėmesį net pavieniais atvejais. Išsamus tyrimas atskleis tikslią priepuolių priežastį, ją pašalins ir sustabdys priepuolių atsiradimą.

Kodėl rankų ir kojų raumenis traukia mėšlungis?

Galūnių raumenys yra dryžuoti raumenys. Prieš susitraukimą smegenys siunčia impulsą. Šis impulsas pasiekia sinapsę (nervų sandūrą) ir, naudojant specialų mediatorių acetilcholiną, perduodamas raumenų skaiduloms. Kad raumenų skaidulos susitrauktų, vyksta daugybė sudėtingų cheminių procesų, kuriuose dalyvauja kalcis ir ATP (energija). Dėl to siūlai susitraukia, o pluoštai sutrumpėja. Kai raumuo atsipalaiduoja, vyksta atvirkštinė procesų grandinė ir skaidulos pailgėja.

Jei bent vienas iš etapų nepavyksta arba trūksta kokio nors faktoriaus, tai raumenų susitraukimas arba išvis neįmanomas, arba, atvirkščiai, vyksta nuolatinis jo susitraukimas. Todėl priepuolių atsiradimą skatinantys veiksniai yra šie:

per didelis nervinių impulsų, siunčiamų iš smegenų, skaičius;
acetilcholino perteklius sinapsės erdvėje;
kalcio ar ATP trūkumas;
sumažėjęs raumenų ląstelių jautrumas nerviniams impulsams;
genetiniai raumenų skaidulų struktūros ar funkcijos sutrikimai.

Priepuolių priežastys

Centrinės nervų sistemos siunčiamų nervinių impulsų skaičiaus padidėjimas. Tai gali atsirasti sergant šiomis ligomis:

Epilepsija yra liga, kai smegenyse susidaro per didelio aktyvumo židinys.
Ūminė psichozė yra psichikos liga, kurios metu fiksuojamas padidėjęs smegenų aktyvumas.
Eklampsija – nėščiųjų patologinė būklė, pasireiškianti ne tik galūnių, bet ir pilvo raumenų bei gimdos mėšlungiu. Ši būklė kelia grėsmę nėščios moters ir vaisiaus gyvybei, nes sukelia placentos atsiskyrimą.
Trauminis smegenų pažeidimas. Tik didelė trauma, kurią komplikuoja subdurinė hematoma, gali sukelti traukulius.
Intrakranijinis kraujavimas, kai kraujas pasklinda į smegenų audinį ir sutrikdo jo funkcijas.
Išeminis insultas yra liga, kai viena iš smegenų kraujagyslių spazmuoja arba yra užblokuota dėl kraujo krešulio. Tokiu atveju smegenų sritis, aprūpinta krauju iš šio indo, pradeda patirti deguonies badą ir dirbti nenormaliu režimu.

Kitas priepuolių atsiradimo veiksnys yra acetilcholino perteklius sinapsėse. Tai gali atsitikti tokiomis sąlygomis:

Cholinesterazės blokatorių (Proserin, Galantomin, Physostigmine) perdozavimas. Tai vaistų grupė, skirta blokuoti acetilcholino sunaikinimą. Vartojama esant vidaus organų lygiųjų raumenų atonijai (nesugebėjimui susitraukti).
Magnio jonų trūkumas organizme. Šis mikroelementas dalyvauja atidarant kanalus, kuriais acetilcholino perteklius palieka sinapsę. Trūkstant magnio, šie kanalai lieka uždaryti ir kaupiasi acetilcholinas.

Raumenų ląstelės jautrumas nerviniam impulsui nėra pastovi reikšmė ir priklauso nuo kelių veiksnių. Pavyzdžiui, sutrikus elektrolitų koncentracijai kraujyje, padidėja ląstelių jautrumas, susitraukimas vyksta net ir veikiant silpniems impulsams. Ši būklė gali atsirasti dėl dehidratacijos (vėmimo, viduriavimo) arba intoksikacijos (apsinuodijimo toksinais). D, E, B grupės vitaminų hipovitaminozė taip pat padidina ląstelių jautrumą impulsams, skaidulos dažniau susitraukia. Energijos, reikalingos raumenų skaiduloms susitraukti, sumažėjimas atsiranda šiais atvejais:

Cukrinis diabetas yra liga, kurios viena iš komplikacijų yra angiopatija (sutrikęs kraujo tiekimas). Dėl to raumenims taip pat trūksta kraujo ir su juo tiekiamo deguonies. O be deguonies negali susidaryti ATP.
Apatinės tuščiosios venos sindromas yra būdinga tik nėščioms moterims. Moteriai atsigulus ant nugaros, išsiplėtusi gimda pradeda spausti apatinę tuščiąją veną. Tokiu atveju smarkiai pablogėja apatinių galūnių aprūpinimas krauju, raumenys ir audiniai yra deguonies bado ir edemos būsenoje. Visa tai lemia energijos trūkumą ląstelėse.
Širdies nepakankamumas. Viena iš apraiškų yra apatinių galūnių patinimas. O to pasekmė – deguonies ir maistinių medžiagų trūkumas audiniuose, įskaitant apatinių galūnių raumenis. Štai kodėl nėra pakankamai ATP, kad būtų galima visiškai susitraukti ir atsipalaiduoti.
Tromboflebitas yra uždegiminė apatinių galūnių venų liga. Šios ligos pasekmė – veninio kraujo stagnacija kojose ir jų patinimas. Metabolizmas apatinių galūnių audiniuose pasunkėja, ląstelės patiria energijos badą. Sutrinka raumenų sistemos veikla, atsiranda traukuliai.
Anemija – tai raudonųjų kraujo kūnelių ir (arba) hemoglobino kiekio kraujyje sumažėjimas. Anemijos išsivystymo priežasčių yra daug, tačiau rezultatas tas pats – viso organizmo deguonies badas.

Iš viso to, kas išdėstyta pirmiau, išplaukia, kad raumenų mėšlungio atsiradimo priežastys yra daug. Tik gydytojas gali viską išspręsti, kad išsiaiškintų tikslią priežastį. Geriau, jei tyrimas būtų pradėtas iškart po pirmojo priepuolio.

Šiame straipsnyje kalbėsime apie tokio tipo mėšlungį, raumenų mėšlungį. Dažniausi raumenų mėšlungiai yra blauzdos raumenų – blauzdų – mėšlungis. Jiems skirtas visas straipsnis.

Raumenų mėšlungio priežastys

Bet kuriai konvulsinei būklei būdingi nevalingi, atsitiktiniai kūno raumenų ar atskirų raumenų grupių susitraukimai. Generalizuoti raumenų mėšlungiai atsiranda sergant šiomis ligomis:

Epilepsija
Įvairių etiologijų encefalitas
Meningitas
Traumos
Navikai
Eklampsija nėštumo metu
Bendroms infekcijoms ir apsinuodijimams, atsirandantiems pakilus temperatūrai. Tokie priepuoliai dažnai stebimi vaikystėje.

Pastebimi vietiniai traukuliai:

Kai tam tikros raumenų grupės yra pertemptos. Juos sukelia dažnai kartojami tie patys greiti judesiai. Vietinis mėšlungis, raumenų mėšlungis rankose ir kojose, gali pasireikšti sportininkams, muzikantams ir kt. Net jei ši būklė greitai praeina savaime, raumuo po mėšlungio skauda ilgai, kartais net kelias valandas.
Hipotermija
Senatvė
Piktnaudžiavimas kava ir cigaretėmis

Taigi, mes išsiaiškinome, kodėl raumenis traukia mėšlungis, pakalbėkime išsamiau apie kai kuriuos konvulsinių susitraukimų tipus.

Dažniausias mėšlungis, kurį patiria daugelis žmonių, yra kojų raumenų mėšlungis, susijęs su per dideliu krūviu, avint nepatogius aukštakulnius batus ir hipotermiją. Blauzdos raumenų mėšlungio, atsiradusio dėl minėtų priežasčių, gydymas vaistais nereikalingas. Pakanka pašalinti juos išprovokavusius veiksnius. Jei dažnai jaučiate nakties blauzdos raumenų mėšlungį, turite atlikti medicininę apžiūrą. Gydytojas tiksliai nustatys, kodėl atsiranda blauzdos raumenų mėšlungis, ir paskirs tinkamą gydymą. Jei skausmingus raumenų susitraukimus sukelia kalio, magnio ar kalcio trūkumas kraujyje, jums bus paskirti vaistai, kompensuojantys šį trūkumą. Dažniausiai naudojami vaistai gydymui:

Asparkam
Kalio orotatas
Pananginas
Kalcio, magnio, vitamino D preparatai

Reikėtų prisiminti, kad vartoti vaistus galima tik juos paskyrus gydytojui! Jei vartojate juos teisingai ir laikysitės papildomų medicininių rekomendacijų dėl dietos ir mitybos, kojų raumenų mėšlungio gydymas greitai duos teigiamų rezultatų. Pažymėtina, kad blauzdos raumenų mėšlungis nedažnai gydomas vaistais – dažniausiai pakanka pašalinti išorines priežastis.

Kiti priepuoliai

Nugaros raumenų mėšlungis

Kartais nepatogiai sukant kūną ar ilgai būnant vienoje pozicijoje (sėdint prie kompiuterio) atsiranda nugaros raumenų spazmai. Rečiau juos gali sukelti hipotermija ir didelis stuburo apkrovimas. Pirmoji pagalba nuo tokių mėšlungio – atšilimo procedūros. Tam tinka šildomasis kilimėlis ar bet koks šildantis tepalas.

Pilvo raumenų mėšlungis

Gali atsirasti pilvo spazmai:

Nėščioms moterims
Sergant įvairiomis pilvo ertmės ligomis
Dėl žarnyno dieglių
Dėl naviko procesų, lokalizuotų pilvo ertmėje
Moterims menstruacijų metu

Jie yra gana reti, ir kiekvienas atvejis reikalauja išsamios diagnozės.

Šlaunies raumenų mėšlungis

Šlaunų raumenis traukia mėšlungis, dažniausiai dėl tos pačios priežasties kaip ir blauzdos raumenys. Kartais šie du priepuolių tipai susijungia, sukeldami žmogui nepakeliamą skausmą. Papildomos klubų mėšlungio priežastys – sutrikusi šlaunų raumenų inervacija. Šią būklę gali sukelti įvairios stuburo ligos.

Raumenų mėšlungio gydymas

Kaip ir bet kuriuos kitus, gydomuosius kūno raumenis skiria tik gydytojas! Teisingas medicininių rekomendacijų įgyvendinimas, tinkamo režimo organizavimas ir dietos koregavimas priklauso nuo jūsų. Vaistai nuo raumenų mėšlungio skiriami ilgais kursais, jei juos sukėlė sunki liga, pavyzdžiui, epilepsija ar meningitas. Vaikams, sergantiems hiperterminiu konvulsiniu sindromu arba vaikams, sergantiems įgimta encefalopatija, profilaktiniais tikslais galima skirti vaistų nuo raumenų mėšlungio. Tačiau nesvarbu, kokiais priepuoliais susidurtumėte, atminkite, kad būtina pasikonsultuoti su specialistu, nes priepuolis gali būti pirmasis rimtos ligos simptomas.

Beveik visi esame susidūrę su nemaloniais pojūčiais dėl raumenų mėšlungio. Deja, mes negalime kontroliuoti raumenų spazmų savo kūne, tačiau esame pajėgūs jiems užkirsti kelią, o tai reiškia, kad mes užkertame kelią jų pasikartojimui.

Kas yra raumenų mėšlungis ir kaip jie pasireiškia?

Mūsų judesiai atsiranda dėl komandų, kurias smegenys siunčia į periferinę nervų sistemą, kad suaktyvintų raumenų susitraukimą. Tačiau kartais šis sumažėjimas įvyksta „nežinant“ smegenims, tai yra, spontaniškai. Šis reiškinys vadinamas raumenų mėšlungiu arba spazmu.

Raumenų spazmai gali pasireikšti įvairiais būdais:

Ilgų pasikartojančių judesių pavidalu, kaip ir esant nerviniam tikui. Tokiu atveju raumuo susitraukia tik sekundės daliai, po to atsipalaiduoja ir vėl susitraukia. Bendra tokio priepuolio trukmė gali svyruoti nuo 10 sekundžių iki kelių minučių.
Tonizuojančių spazmų forma, kai raumenys sukietėja keletą minučių, sukelia stiprų skausmą. Tokie išpuoliai pasitaiko dažniausiai.

Kurias raumenų grupes dažniausiai traukia mėšlungis?

Nevalingas spazmas gali paveikti bet kurį raumenį ir jų grupes. Iš mūsų kūno skeleto raumenų dažniausiai spazmuoja kojų raumenys, kurie vienu metu dalyvauja judant du sąnarius (blauzdos raumenis, taip pat priekinę ir užpakalinę šlaunies dalį). Tuo pačiu principu nekontroliuojami susitraukimai gali paveikti pėdas ir rankas.

Kartais vidaus organų lygiuosius raumenis gali susitraukti spazmai. Dažniausiai atsiranda žarnyno, kraujagyslių sienelių ir bronchų spazmai. Lygiųjų raumenų susitraukimai gali būti tokie pat skausmingi kaip skeleto raumenų spazmai.

Kas gali sukelti traukulius?

Prastas aprūpinimas krauju, nuovargis ar suglebę raumenys. Jei audinius pasiekia per mažai kraujo, sutrinka medžiagų apykaita ir dėl to gali išsivystyti traukuliai. Labai dažnai ši būklė išsivysto žmonėms, kurie yra labai toli nuo sporto, arba aistringiems sportininkams, kurie skiria keletą valandų per dieną treniruotėms.
Hipotermija. Šaltyje sulėtėja kojų ir rankų kraujotaka, todėl galūnių raumenys gali pradėti spontaniškai trauktis.
Dehidratacija (gali atsirasti dėl ilgo mokymo, apsinuodijimo, apsinuodijimo alkoholiu). Sumažėjus skysčių kiekiui organizme, kraujas tirštėja ir jo bendras tūris mažėja.
Trūksta elektrolitų (magnio, kalio, kalcio, natrio). Normaliam raumenų susitraukimui svarbu, kad ląstelės ir tarpląstelinės erdvės potencialai būtų skirtingi. Jei organizme atsiranda elektrolitų trūkumas ir/ar disbalansas, sutrinka raumenų susitraukimo procesas.

Nėštumas. Išvengti mėšlungio nėštumo metu yra labai sunku, nes moters organizme vyksta fiziniai ir hormoniniai pokyčiai. Be to, daugelis nėščių moterų kenčia nuo kalio trūkumo, kuris veikia kaip elektrolitas raumenų audinyje. Ypač dažnai spazmai nėščiąją gali varginti miego metu ir po ilgo fizinio krūvio.
Perteklinis svoris. Dėl per didelio riebalų sankaupų susikaupimo gali sutrikti medžiagų apykaita, pablogėti raumenų aprūpinimas krauju.
Senatvė. Su amžiumi labai susidėvi kraujagyslės, suglemba raumenys, mažėja aprūpinimas elektrolitais, pažeidžiamos nervinės skaidulos. Vėliau traukuliai gali tik dažnėti.
Vaistų vartojimas. Vartojant antacidinius vaistus ar adsorbentus rėmeniui malšinti, magnis ir kalis gali būti absorbuojami lėčiau. Vartojant diuretikus, magnis ir kalis intensyviai išplaunami iš organizmo. Abu atvejai sukelia elektrolitų pusiausvyros sutrikimą ir gali išprovokuoti traukulius.

Ligos, kurias lydi raumenų spazmai

Dažnai raumenų susitraukimai kojose ir kitose kūno vietose atsiranda kaip vienas iš simptomų ar kitų organizmo ligų pasekmių.

Tai apima:

Varikozinės venos, dėl kurių kraujas stagnuoja kraujagyslėse.
Raynaud ligai būdingi kapiliarinės kraujotakos veiklos sutrikimai, dėl kurių audiniai badauja.
Skydliaukės ligos. Jei skydliaukė negamina pakankamai hormonų, taip pat gali sumažėti kalcio kiekis kraujyje, padidėti nervinis susijaudinimas, dėl kurio ištinka traukuliai.
Lėtinės infekcijos. Esant tokiai organizmo būsenai, atsiranda bendras medžiagų apykaitos sutrikimas, galima nuolat palaikyti aukštą kūno temperatūrą. Kaip viena iš pasekmių, kojų ar viso kūno raumenys gali sutraukti mėšlungį.
Kepenų cirozė – problema, galinti sukelti skysčių kaupimąsi audiniuose, pilvo ertmėje ir net perikardo maišelyje.

Inkstų nepakankamumas, dėl kurio sutrinka elektrolitų, svarbių organizmo veiklai ir raumenų funkcijai, pusiausvyra.
Radikulopatija, stuburo osteochondrozė, stuburo kanalo susiaurėjimas, periferinių nervų neuropatija, Charcot liga ir kitos periferinės nervų sistemos bei raumenų ir kaulų sistemos ligos. Vystantis šioms patologijoms, suspaudžiamos nugaros smegenų šaknys ir (arba) pažeidžiamos periferinės nervų skaidulos, dėl to sutrinka kraujo tiekimas ir medžiagų apykaita raumenų audinyje.
Plokščios pėdos sukelia teisingo sąnarių ir raumenų apkrovos paskirstymo pažeidimą.

Jei po treniruotės naktį šlaunų ar blauzdų raumenis traukia mėšlungis, dažniausiai tame nėra nieko pavojingo. Taip gali nutikti dėl per didelio pratimo ar nepatogios miego padėties. Be to, kai ilgą laiką miegate arba stovite vertikaliai, gali sutrikti kojų kraujotaka. Tačiau jei tokia situacija kartojasi dažnai, verta apsilankyti pas gydytoją.

Ką daryti, jei raumenys mėšlungis?

Paprastai traukuliai yra trumpalaikis reiškinys, todėl dažniausiai praeina savaime, net nesikreipiant į ligoninę. Tačiau kadangi jie sukelia akivaizdų diskomfortą ir net skausmą, naudokite šias rekomendacijas, kad kuo greičiau pašalintumėte problemą:

Nustokite užsiimti veikla, kuri sukėlė mėšlungį.
Labai lėtai stenkitės ištempti suspaustą raumenį ir pradėkite jį masažuoti. Jei mėšlungis apima blauzdos raumenį, ištieskite pėdos pirštą ir patraukite jį į išorę link savęs.
Nebandykite iš karto atlikti jokių judesių, net jei mėšlungis nutrūks. Jei bandysite greitai atsikelti, skausmas gali sugrįžti.
Jei raumuo ir toliau skauda net ir praėjus spazmui, patepkite jį ledu. Jei reikia, netgi galite naudoti elastinį tvarstį.
Jei pastebėjote, kad suspausta kūno vieta išlieka kieta ir įtempta, toliau masažuokite ir šildykite kompresais.

Kokiais atvejais reikėtų kreiptis į gydytoją?

Jeigu kojas traukia mėšlungis labai dažnai ir/ar ilgai nesiliauja spazmai, vertėtų pagalvoti apie apsilankymą pas gydytoją. Reikėtų ypač saugotis situacijos, kai mėšlungis atsiranda be jokios fizinės veiklos.

Šio simptomo ignoravimas gali sukelti komplikacijų, o kai kuriais atvejais net mirtį – todėl pasistenkite kuo greičiau suplanuoti vizitą pas terapeutą ar neurologą.

Dėmesio! Nesiraskite sau vaistų raumenų spazmams gydyti (net vitaminų). Jei neteisingai nustatysite jų priežastį, savigydymas gali tik pabloginti situaciją.

Raumenų mėšlungio prevencija

Kaip išvengti situacijų, kai raumenis nevalingai traukia mėšlungis? Sveikam žmogui pakanka reguliariai laikytis šio prevencinių priemonių sąrašo: