Gaila man

Konfliktas

Pasitenkinimas gyveno per metus

Defektyvumas

Nostalginiai prisiminimai apie jaunimą

Atmetus blogus įpročius

Tolesnio gyvenimo planų trūkumas

Seksualinio patrauklumo stoka nuolatiniam partneriui

Pasyvumas

Gyvenimo būdo keitimas

Šeimos santykių perkainojimas

Depresija

Jaunų meilužės išvaizda

Atkreipkite dėmesį į jų išvaizdą

Alkoholio priklausomybė

Laisvalaikio tvarkymas įprastiniams atvejams

Viduržemio amžiaus krizė yra gana ilga emocinė būsena, atsiradusi dėl nepasitenkinimo ir gyvenimo perkainojimo fone. Dažniausiai pasireiškia vyrams ir moterims nuo 30 metų iki 50 metų. Pagrindiniai tokios valstybės požymiai yra patirtis dėl prarastų galimybių ir minčių apie artėjantį senatvę ir mirtį.

Tokios depresijos gydytojų būklės atsiradimas yra susijęs su gyvenimo patirties kaupimu, naujomis nuomonėmis dėl gyvenimo ir supratimo, kiek galimybių buvo praleista, ir kad jaunimas nebegali grįžti. Maždaug ta pati emocinė būsena yra būdinga paaugliams brendimo metu.

Šio sutrikimo simptomai abiem lytims bus kitokia. Šio laikotarpio trukmė taip pat yra individualus, jis tęsiasi nuo kelių mėnesių iki kelerių metų, o kiti gali praėjusių dešimtmečių. Viskas priklauso nuo to, kokia vieta visuomenėje yra užimta, nesvarbu, ar jis turi vaikų, kas yra jo darbo užmokesčio lygis ir pan. Dažnai tai yra vidutinio amžiaus vyrų krizė, nes po to a asmuo keičia ne tik įpročius ir skonį, bet ir ieško gyvenimo. Būtent dėl \u200b\u200bšios priežasties žmonės dažnai augino, keičia darbo vietą ir gyvenamąją vietą, pradeda būti suinteresuoti ir bendrauti su tais žmonėmis, kuriems jie niekada nebūtų.

Vidurinės krizės krizė yra visiškai normalus kiekvieno asmens reiškinys, nes buvo pasiekti jaunatviško amžiaus tikslai ir planai, o tai reiškia, kad atėjo laikas keisti savo gyvenimą ir pasiekti naujų tikslų. Pagrindinis vidutinio amžiaus krizės gydymo būdai vyrams ir moterims yra aplankyti psichologą ir įvykdyti jos paskirtas rekomendacijas.

Etiologija

Vidurinio amžiaus krizė įveikia žmones, vyresnius nei 30 metų - būtent tada, kai asmuo virsta nauju gyvenimo etapu. Manoma, kad tokia valstybė yra panaši į paauglių krizę. Asmuo bando dar kartą įrodyti žmones, bet visų pirma savo vyro ar žmonos, kad jis turi atskirą asmenį, kuris pasiekė daug pirmojo gyvenimo pusės. Iš esmės tokia kiekvieno suaugusio asmens gyvenime lemia ne tik vidaus patirtimi, bet ir išorės. Taigi vidutinės amžiaus krizės priežastys susideda iš:

• mažas profesionalumas, kai žmogus atrodo praktiškai nieko darbo, ir visi kiti kolegos pasiekė daug daugiau;
• amžiaus grupė. Kadangi ši sąlyga būdinga žmonėms, vyresniems nei 30 metų, supranta, kad per pastaruosius metus asmuo neturi jaunuolio, o konkretaus asmens sveikata yra ne kaip jo jaunystėje;
• socialinis veiksnys - visuomenė reikalauja atsakomybės iš konkretaus asmens veiksmų, pareigos pasirodo prieš visuomenę ir savo šeimą;
• artimo giminės ar meilužio praradimas. Kartais žmogus negali susidoroti su tokiu sielvartu, ir tai lemia tai, kad yra problemų darbe arba nuo tolimos vaikystės, ir sumai, dėl kurių susidaro užsitęsęs ir pasireiškiantis vidutinio metų krizės krizės;
• koncentracijos apie neigiamas mintis, kai senatvės ir mirties yra neišvengiama;
• išoriniai pokyčiai yra pagrindinė priežastis dėl vidutinio amžiaus krizės atsiradimo moterims;
• vaikų nebuvimas yra toks veiksnys lemia emocinį sutrikimą ne tik moterims per 30 metų, bet ir vyrams. Dėl tam tikros problemos karjeros augimo vyrai vaikų atsiradimui ir kitiems, priešingai, obsesinė idėja apie juos pradėti. Išvestas yra turėti vaiką, tada pasirodys gyvenimo ir moters reikšmė, ir žmogui;
• savęs kritinis požiūris į save;
• nesaugumas, jų žinios ir įgūdžiai;
• nerealizacijos gyvenime. Šis veiksnys yra tai, kad dauguma moterų atstovai atsidurtų į šeimą ir vaikus, o tada keturiasdešimt metų jie nėra būtini visiems. Vyrai mažiau tikėtina, kad tokia problema, nes jie retais atvejais sutinka sėdėti namuose ir šviesti vaikus;
• hormoninis disbalansas. Dažnai krizė pastebima, kai moterų atstovai ateina į laikotarpį (būdinga priežastis, dėl viduriniosios krizės moterų išraiška).

Papildomi veiksniai, kurie gali prisidėti prie to, kad vidutinės amžiaus krizė prasidės anksčiau nei 30 metų:

• problema vaikystė yra vienos iš tėvų nebuvimas ar nepakankamas meilės pasireiškimas jų daliai;
• Įvairių organų ir sistemų pažeidimų, kuriuos galima sustiprinti ir priimti lėtinę srovę;
• larkractivening.

Simptomai

Vyrų ir moterų krizės požymiai iš esmės yra panašūs, tačiau vis dar turi savo savybes. Vidutinio amžiaus krizės simptomai vyresniems nei 30 metų vyrams:

• nuolatinės depresijos būklė arba;
• gaila;
• priklausomybė nuo alkoholio, arba, priešingai, visi destruktyvūs įpročiai atsisakymas;
• pasyvi būsena. Kiekvienas, kad žmogus taptų gana sudėtingas - visi bandymai atsiskaityti su skandalais;
• nuolatinis dirglumas ir nepasitenkinimas antroje pusėje;
• jaunų meilužės atsiradimas. Ir ne visada yra stiprios lyties atstovai tai daro paslaptyje nuo sutuoktinio;
• konfliktų situacijos su tėvais, artimaisiais ar draugais;
• nostalginiai prisiminimai jaunimo, kai visas gyvenimas buvo į priekį, ir ten buvo daug laiko pasiekti tikslų;
• atlikite dėmesį į savo išvaizdą. Dažnai vyrai tokiu laikotarpiu keičiasi drabužių stilius;
• seksualinio patrauklumo trūkumas jo žmonai ar nuolatiniam partneriui.

Būdingi vidutinio amžiaus krizės simptomai moterims:

• gyvi;
• gyvenimo būdo keitimas nuo sveikos iki žalingo ir atvirkščiai;
• nėra planų tolesniam gyvenimui. Silpnų grindų atstovai sujungia tai su tuo, kad išvaizda keičiasi, atnešdami juos senėjimui;
• nepatenkinimas pastaraisiais metais, ypač tais atvejais, kai moteris buvo priversta pakelti vaikus, o ne užsiimti savo vystymosi;
• laisvalaikio tvarka įprastiniams reikalams arba priešais televizorių;
• Šeimos santykių su artimaisiais ir artimiausiais atvejais perkainojimas, dažniausiai blogiau;
• depresija ir depresija.

Ženklai, kuriuos prasideda vidutinio amžiaus krizė, moterys yra daug dažniau nei vyrams. Taigi, silpnas grindų atstovas gali būti taikoma tokia valstybė nuo 30 metų ir baigiant 50 metų, o stiprios pusės žmonijos - nuo 35 iki 55 metų. Bet vidutinio amžiaus krizės simptomų pasireiškimo laikas ir jo trukmė yra individualus kiekvienam asmeniui.

Gydymas

Iš krizės žmonių daugiau nei 30 metų amžiaus yra išleidžiami vedę psichologai, nes atsižvelgiant į tokios valstybės fone, šeimos dažnai kilimas. Kiekvienai porai yra įsteigta kiekvienai porai, priklausomai nuo emocinio sutrikimo požymių amžiaus ir pasireiškimo laipsnio. Be to, yra keletas rekomendacijų dėl žmonų ir vyrų, siekiant išgyventi jų pusės krizę su mažiausiais nuostoliais. Taigi gydymas vidutinio amžiaus krizės namuose, kuriuos moteris turi atlikti, numato tokius įvykius:

• apribojimas ir, jei įmanoma, visiškai atsisakymas konfliktų situacijoms su sutuoktiniu, net ir tose akimirkose, kai jis yra neteisingas. Geriausia gydyti jį kaip mažą vaiką - tai išgelbės šeimą nuo pokyčių;
• nuolat pagirti ir įkvepia jį į tuos atvejus, kad jis yra geriausiai gautas;
• nuolatinė parama savo vyrui, nesvarbu, kokios absurdiškos idėjos nėra nei sužavėti;
• Žodžių dubenėlį sutuoktiniu mažinimas;
• su visais gali pritraukti, o ne atstumti nuo seksualinių santykių.

• vyras visada primena savo žmonai, kad ji yra gražiausia moteris pasaulyje. Taigi ji išmoks mylėti save ir atsispindėti veidrodyje ir taip pat nebebus bijoti amžiaus problemų;
• priartėti prie savo vaikų, pabandykite tapti jiems draugu;
• sekite išvaizdą, galite pakeisti vaizdą, tada visuomenėje pasirodys ne tik stimulas, bet ir gebėjimas pritraukti sutuoktinio dėmesį;
• raskite dušo hobį ir geriausiai, jei nauja hobis sujungia abu sutuoktinius.

Be to, jums reikia išmokti išreikšti visas savo neigiamas ir teigiamas mintis apie save ir mylimam žmogui. Taigi nepriklausomų gydymo ir psichoterapijos rinkinys padės išgelbėti šeimą ir sumažinti vidutinio amžiaus krizės trukmę.

Ar viskas teisingai straipsnyje yra medicinos požiūriu?

Atsakykite tik tuo atveju, jei patvirtinote medicinos žinias

Pirmieji vidutinio amžiaus krizės simptomai prasideda po 30 metų. Šis faktas nėra susijęs su menopauzės atvykimu, ty daugeliu atvejų psichologinis veiksnys. Kai moteris padidėjo per 40 metų ženklą, vidutinės amžiaus krizė gali dar labiau išreikšti save. Psichologai mano, kad tai pavojingas laikotarpis. Be fiziologinių ir išorinių pokyčių, moteris atneša preliminarų savo gyvenimo rezultatus, pradedant pasąmoningai užduoti sau sunkius klausimus: ar tai yra laimingas? Ar tai malonu su savo darbu, šeima? Ką sugebėjote pasiekti per šį laiką? Atsakymai į juos ne visada yra teigiami.

ŠOKAS! Išbandyti unikalų robotą. Jis gali Mach su savo buto ir automobilio! Žiūrėti \u003e\u003e

Rodyti viską

Fiziologija

Amžiaus pokyčiai nėra patenkinti nė viena iš moterų. Išvaizda praranda šviežumą, raukšles atsiranda ant veido vis daugiau ir daugiau. Nerimas šeimai ir vaikams, stresas darbe sukelti nuolatinę nervų įtampą ir širdies ir kraujagyslių ligų atsiradimą. Vegeta Distonija, hipertenzija, galvos skausmas, nemiga, ypač dažnai pasireiškia moterims po keturiasdešimties.

Pradeda išnykti reprodukcinę funkciją. Kūnas aiškiai nurodo, kad jis įvykdė vaikų užduotį.

Tarp fiziologinių pokyčių, kurie patenka į moters kūną po 40 metų, gali būti perduodami į dažniausiai:

• nereguliarūs menstruaciniai ciklai;
• ginekologinės ligos;
• sumažinta seksualinė veikla;
• padidėjęs prakaitavimas;
• silpnumas ryte;
• periodinis temperatūros padidėjimas, kuris nėra susijęs su virusinėmis ligomis;
• energijos praradimas;
• hormoniniai gedimai;
• metabolinė liga;
• panikos priepuoliai.



Vyrų psichologija per 40 metų

Psichologiniai simptomai

Pirmieji vidutinio amžiaus krizės požymiai moterys turi įtakos darbo atmosferai ir požiūris į vyrus, vaikus, draugus ir kasdienį šeimos gyvenimą. Šio sudėtingo laikotarpio simptomai pasireiškia kiekvienoje ponia skirtingais būdais: jie ryškūs ryškiai, vangios reakcijos yra būdingos.





Darbo komanda

Po 40 metų moteris pradeda permąstyti savo karjeros pasiekimus: ar ji sugebėjo įkūnyti savo tikslus į gyvenimą, ir jei ne, kodėl. Atrodo beviltiškumo jausmas, nerimas. Trūksta pajėgų planų įgyvendinimui, darbas reikalauja daugiau pastangų. Tai nėra paslaptis, kad energetika ir iniciatyva yra sveikintinas bet kuriuo atveju. Moteris vis labiau trukdo, ar ji susiduria su savo pareigomis ir nebus vaikščioti savo jaunesniems konkurentams. Yra įtampa santykiuose su komanda, naujų darbuotojų.

Baimė prarasti darbą dažnai sukelia agresiją kolegoms ar dinamumui ir depresijai.



Šeima, generolas

Dienos namų rutinos, varginantis šeimininkės pareigos, žmona, motina palaipsniui kaupia ir vystosi nuovargio ir dirginimo. Jie sulaiko ginčus su vyru, šaukia vaikų, ašarų ir isterių. Tada skausmingas pojūtis kaltės ir atgailos, kuri ilgai jie neleidžia eiti iš moters, taip pabloginant savo nerimą ir nervų būseną.

Seksualiniai santykiai

Išvaizdos pokyčiai gali suteikti ponia dviem kraštutinumams: jis yra arba visiškai atšaldomas iki miego komforto, arba pradeda aktyvią vyrų paiešką šone. Abu yra kupini nemalonių pasekmių - abejingumas lyties sukelia įtampą santykiuose su vyru ar mylimu. Tai per šį laikotarpį, kad skyrybos ir atsiskyrimo įvyksta.



Antrasis būdas yra bandymas sustabdyti išeinančius jaunuolius, jaučiasi tas pats noras ir patrauklus vyrams, kaip prieš 20 metų, gali sukelti ne tik santuokos nutraukimą, šeimos draugų atmetimą, bet ir nemalonių ir net tragiškų pasekmių.

Baimė mirties

Dėl moterų vidutinio amžiaus krizės yra būdingas nuolat jausmas nerimo. Baimė yra rimtai serga, mintys apie mirtį vadovauja moteriai į gilios depresijos būklę ir beprasmiškumą, kas vyksta.

Dažniausiai vidutinio amžiaus krizė pasireiškia 35-40 metų moterims. Moterys, skirtingai nuo žmogaus, visi jų gyvenimai eina į pagrindinius tikslus: statyti karjerą, susituokti ir gimdyti gražius vaikus. Moteris, namas ir šeima yra labai svarbi. Ne kiekviena moteris gali puikiai sujungti namų ūkius, auginti vaikus ir karjerą. Kažkur ir kažkas ji neturi laiko. Tada ji pradeda galvoti ir nerimauti, kad ji to nedarė, kodėl ji nesiekė to, ko jis norėjo tiek daug. Ir tada blogiausios akimirkos gyvenime iškyla. Tokioje valstybėje moteris bando viską keisti, beviltiškų bandymų ir dažniausiai nesinaudoja.

Pagrindinės priežastys, dėl moterų krizės

• Išvaizda. Šiandien yra grožio ir amžinojo jaunimo kultas. Ką ne moterys nesiruošia išplėsti savo jaunimo. Bet iš gamtos jūs nepaliksite. Su pirmųjų raukšlių atsiradimu, pirmieji pilkai plaukai keičiasi bet kurios moters nuotaika. Net mokymas nesilaiko fizinės formos. Elastingi yra prarasta, pasirodo papildomi kilogramai. Ir ką galvoja moteris? Ką kartu su jaunimu ji neteks ir moterų laimės. Kad vyras suras kitą, jaunas ir gražus. Taip, ir darbe vis daugiau ir daugiau pirmenybė jauniems specialistams. Labai sunku priimti senėjimą. Ir tada moteris turi įvykių ir nevilties laikotarpius.
• Fiziologiniai pokyčiai. Iki 40 metų moterų reprodukcinė funkcija palaipsniui mažėja. Menstruacijos atliekamos nereguliariai, kiaušiniai pagaminti mažiau ir mažiau. Atsiranda hormoninių pokyčių. Kai kurios moterys, neturinčios vaikų, kenčia nuo to, kad jie nesuvokė savo pagrindinės užduoties, nesuteikė palikuonių. Įskaitant dėl \u200b\u200bšios priežasties, vyrai eina į jaunus ir palieka šeimą. Kaip ir dabar gyvena, kai nei vyras, nėra vaikų ir jaunimo atostogų.
• Nerealizuoti planai. Kai kurios moterys davė visas savo stiprybes ir laiką šeimai ir vaikams ir nesilaikė savo planų savo karjeroje. Ir dabar jie gali perkelti šeimą ir vaikus į foną ir skubėti pasivyti praleistą. Tokioje valstybėje moteris yra pasirengusi eiti į bet kurią auką tik pasiekti savo tikslą.
• Pakeiskite kartas. Šiame amžiuje moteris gali prarasti savo tėvus. Tai gali sukelti rimtą depresiją. Vaikai auga, susituokia arba susituokia ir palieka savo namus. Kartais net santuoka nesukelia daug džiaugsmo. Namas yra tuščias, ir ką daryti toliau?

Iš minėtų priežasčių jis tampa aišku, kai psichologinė būklė yra moteris. Ilgalaikė depresinė sąlyga atsispindi santykiuose su savo vyru ir santykiais su kolegomis.

Pagrindiniai simptomai:

1. Boredom ir pilnas apatija.
2. Noras pakeisti darbą.
3. Pakeisti savo vyrą arba surasti meilužį.
4. Nuolatinė baimė ir nerimas.
5. Mažas savigarba.
6. Dažnas nuotaikos pokytis nuo ašarų iki neprotingo įdomumo.

Per šį gyvenimo laikotarpį, reikia paramos ir artimųjų pagalbos. Sunkesniais atvejais, psichologai ir psichoterapeutai ateis į gelbėjimo.

Įveikiamos krizės metodai

1. Atleiskite praeitį. Buvęs gyvenimas ir jaunimas negrįžta. Galima rūpintis tik savimi ir išlikti patrauklūs bet kokiame amžiuje. Vienai ir amžinai su praeitimi gyvena realioje ir ateityje.
2. Tikėjimas geromis ateitimi. Jei praleidote kažką savo karjeroje, galite pabandyti sužinoti kažką naujo. Jūs vis tiek galite žinoti apie visus savo talentus ir galimybes. Vaikų priežiūra suaugusiųjų norma kaip džiaugsmas. Dabar jūs ir jūsų vyras gali būti labiau kartu, galite suvokti savo planus. Galbūt turėsite norą eiti į kelionę.
3. Paieškos paskata. Galbūt po 40 jūs tapsite močiute. Ar ne gražus. Jie gyveno vaikams, dabar ir anūkų labui. Ir darbe galite grįžti į perkvalifikavimą ar pradėti kažką naujo. Svarbiausia yra tai, kad darbas atneš jums malonumą.

Vidutinio amžiaus moteris - krizė ar klestėjimas? - Video.

"Life viduryje yra gilios psichologinės transformacijos laikotarpis" -M. Stein.

Pagrindinė suaugusiųjų vidutinio amžiaus žmonių vystymosi dilema pagal Eric Erikson požiūrį yra nusivylimo dilema. Ericksono teorijos gebėjimas yra labai plati koncepcija, apimanti tėvų santykius - vaikų gimimą ir jų auklėjimą, ir dauguma jų reiškia, kalbant apie "produktyvumą" ar "kūrybiškumą", kompetenciją vienoje srityje ar kitoje vietoje, gebėjimas prisidėti prie jo. Gebėjimas, todėl koncepcija, arti savęs aktualizavimo, kurį Abraomas Masu nustato kaip žmogaus noras tapti kiek įmanoma. Savo pasirinktose profesijose žmonės siekia daryti viską, kas įmanoma ir didina tiek daug, kad būtų pasiektas aukščiausias kompetencijos lygis, kuriuo jie gali. Žmonės siekia būti skirti draugams, kurie domisi partnerių piliečiais. Jie stengiasi plėtoti savo privalumus ir, jei įmanoma, pašalina jų trūkumus, kad taptų tokie puikūs. Be to, nesėkmės sąvoka yra glaudžiai susieta su "Self" archetipu, kuris buvo pristatytas Karl Jung. Ir būtent asmens gebėjimas įgyvendinti nesugebėjimą pasiekti "savęs" ir savęs aktualizavimo ir yra vidutinio amžiaus krizės pasireiškimas. Pagal apibrėžimą M. Stina, labiausiai patvarus per šį laikotarpį, būtina žinoti tokias esmines problemas individualaus vystymosi ir asmens svarstymų, kaip prisirišimo prie kitų žmonių jausmas, jų praradimo patirtis, savęs tapatybės jausmas, viltis ir neviltis. Pagrindinis asmens vientisumas dažnai atlieka patikrinimą beveik ant pertraukos krašto. Tas, kuris išgyveno šį sunkų teisėją ir išėjo į ramią jūrą, niekada išlieka tas pats. Viena iš gyvenimo viduramžių krizė, kiti daro holistinį. Krizė gimsta gilesnę vientisumo formą, nei ji galėtų būti pateikta.

Erikonono teorija orientuota į vaikų vystymosi etapus; Vidutinio amžiaus svarstymas, kuris yra jame trumpai ir suformuluotas labai bendromis sąlygomis. Teoristai, kurie sutelkė dėmesį į vidutinį amžių, bandė plėtoti kai kurias šio amžiaus problemas, apibūdinančias didesnį svarbių klausimų skaičių ir nustatant didesnį etapų skaičių. Svarbu pažymėti, kad šie etapai buvo sukurti beveik vien tik pagal baltųjų viduriniosios klasės žmonių tyrimą. Klasikinis pavyzdys yra Levinsono gyvenimo periodizavimas. Be to, norėčiau atkreipti dėmesį į tai, kad didžioji dalis darbų, skirtų vidutinio amžiaus krizei, yra skirta šios problemos svarstymui vyrams. Matyt, tai yra dėl to, kad praeityje buvo vyrai, jie buvo artimi, daugiau laiko praleido kitų žmonių visuomenėje, ir atitinkamai buvo pastebėta ir tiksliai aprašyta vidutinės krizės apraiškos ir tiksliai aprašyta jų pavyzdys. Kadangi moterys dažnai yra ribotos bendraujant su gana siaurais žmonių eiga ir, be jų dvasinių kančių nuo pašalinių, nebuvo pritraukti tokį išskirtinį dėmesį tyrėjų su nagrinėjamu problema. Tačiau vidurio gyvenimo krizė yra ne mažesnė, o kartais yra ūmesnė problema, kuriai reikia ilgo, išsamaus ir dėmesingo darbo, tiek psichologo, tiek pati kliento.

Tačiau prieš skaitant vidutinio amžiaus krizės problemą išsamiau, mes manome, kad šios problemos apraiškos, kurios yra beveik vienodos žmonių abiejų lyčių. Svarbiausias psichikos plėtros momentas, susijęs su gyvenimo vidurio krize, yra susijęs su esminiu montavimo pokyčiu - nuo ego tapatybės iki savęs tapatybės. Jei ši transformacija nesėkminga, antroji gyvenimo pusė bus persmelkta iš nepasitenkinimo ir kartumo jausmų, iš vidinės prasmės mirties (neurozės) mirties jausmas. Teigiamas gyvenimo vidurio krizės rezultatas žada geras perspektyvas kūrybinio potencialo augimui, įgyti išmintį, tinkamą ir holistinį supratimą apie save senatvėje. Kelias į išvykimą iš vidutinio amžiaus krizės psichologų aprašyti įvairiais būdais, tačiau apskritai daugelis sutinka su šios krizės periodizavimu. Jame pabrėžiami trys transformacijos proceso etapai gyvenimo viduryje:

1. Pirmasis etapas yra susijęs su neatšaukiamu nuostoliu ir reikalauja atsiskyrimo su praeities svajonėmis, mitais, idealais, iliuzijomis. Jie turi pjauti ir palaidoti.
2. Po to "jautrūs" laikotarpis įvyksta, neapibrėžtumas: daugelis klausimų, iš kurių pagrindinis yra jų buvusio tapatybės ir pačios supratimo klausimas. Šis kritinis etapas vadinamas kritiniu. Svarbu pažymėti, kad trukdžių laikotarpis netrukus baigiasi. Šį laikotarpį bandymas baigti šį laikotarpį veda prie kūrybinio potencialo įgyvendinimo nutraukimo kelia grėsmę jo egzistavimui ir perėjimui į kitą gyvenimo etapą. Per šį laikotarpį naujojo pasaulio formavimas ir už tai būtina.
3. Galiausiai, naujas asmuo gimsta trečiame etape, ir taip pat reikia laiko parodyti savo funkcijas ir įgyti nuolatinę padėtį gyvenime. Norėčiau pažymėti, kad tiksli šių etapų ribų paskirstymas neįmanomas, vienas sklandžiai eina į kitą, o kai kuriais atvejais yra pakartotinis ištrauka su neišsamiu arba neveiksmingu gyvenimo krizės krizės gyvenimu.

Per trisdešimt keturiasdešimties metų laikotarpį (tai turėtų būti nedelsiant pažymėta, kad šis gradavimas pagal amžių yra pakankamai sąlyginis ir netikslus, ir vidaus psichologų nuomone, Rusijos numerių gyventojams dar labiau skiriasi) Daugelis ateina į ankstesnių rinkimų perkainojimą sutuoktinio, karjeros, gyvenimo tikslų. Kartais kalbama apie santuokos nutraukimą ir profesijos keitimą. Be to, pirmuosius metus po trisdešimties metų, kaip taisyklė, nutraukimo laikas su naujais ar naujai patvirtintais rinkimais ir gyvenimo tikslais. Labiausiai vertingiausias ir potencialiai vertingas simptomas vidutinis amžius yra vidinis konfliktas. "Visiškai nepakeliamas vidinis sutrikimas, - rašo Jung, - tai yra jūsų tikrojo gyvenimo įrodymas. Gyvenimas be vidinių prieštaravimų yra tik pusė gyvenimo, arba gyvenimo įtampos, kurios tik angelai gyvena ". Transformacija gyvenimo viduryje yra pagrindinis taškas pereinamojo laikotarpio nuo pirmos pusės gyvenimo į antrą. Jis atspindi ne tik Ego krizę, bet ir galimybė atsirasti savarankiškumo, naujo asmeninio sąmonės centro gimimo - savęs. Kas yra įsišaknijusi per šį laikotarpį asmeninės istorijos suteiks savo psichologinius vaisius per visą vėlesnį gyvenimą.

Keletas pakankamai tipiškų tyrėjų surinktų problemų aprašytų apibūdintos problemos, kurios sukelia žmones vidutinio amžiaus krizės metu:

1. Asmuo supranta, kad jis jau pasiekė, kad jis norėjo, kad tai yra maksimali, nebėra siekiama;
2. Vietoj to, kad pasiekta, asmuo randa plynaukštę, kur buvo įgyvendinta tik dalis suvokiamos. Pavyzdžiui, karjera, protingas vaikas ir su vyru / žmona išsiskyrė. Arba, vyras / žmona, vaikai, įdomus darbas, kur vertinate, bet nuimamas butas ir nuolat vos pakankamai pinigų prieš atlyginimą. Arba pinigai, karjera, tobula santuoka, bet ne vaikai, o ne sveikata gimsta;
3. Taip atsitinka, kad vidutinio amžiaus krizė prasideda, kai kažkas vyksta gyvenime. Pavyzdžiui, vietoj aukštos padėties, kuriai ji jau seniai siekė - karjeros ar nepataisomo ir nesausioginio praradimo žlugimas.
4. Tai gali būti, kad, kad visi išdėstyti vėliau, asmuo pastebi, kad kiti buvo perleidę ilgą laiką, ir jis vargu ar turi laiko sugauti praleistą savo gyvenimo laiką.

Šis gyvenimo laikotarpis taip pat vadinamas "mirtinos linijos dešimtmečiu" ir "vidurio gyvenimo krizė". Jos pagrindinė charakteristika yra suvokimo tarp svajonių ir gyvenimo tikslų ir jo egzistavimo realybės sąmoningumas. Nuo žmogaus svajonių beveik visada turi tam tikrų nerealių savybių, kartais net fantastiškai, jų neatitikimo vertinimas per šį laikotarpį yra dažytos kaip taisyklė, neigiami ir emociniai skausmingi tonai. Laiko lapai, siekiant parodyti atotrūkį tarp svajonių ir tikrovės yra gana ryškus, smarkiai ir skausmingai už asmenį. Dažnai per šį laikotarpį žmogus jaučia tuštumos jausmą ir gyvenimo prasmės nebuvimą. Dauguma mokslininkų švenčia kai kurias būdingas šio laikotarpio bruožus:

• ilgas apatijos ir depresijos nuotaika, iliuzijų gedimo ir nusivylimo ar apskritai gyvenime, arba tam tikrais žmonėmis, kurie anksčiau buvo idealizuoti;
• jaunų svajonės išnyksta arba sunaikino;
• nerimas apie mirtį yra sieloje, ir žmonės dažnai sako, kad jų gyvenimas baigsis anksčiau, nei bus galima "tikrai gyventi".

Atleidimas nuo iliuzijų, kuri nėra kažkas neįprasta 35 ar 40 metų, gali kelti grėsmę asmeniui. Dante savo painiavą apibūdino mirtinos linijos dešimtmečio pradžioje: "Žemės gyvenimas eina į pusę, aš atsidūriau drumstu mišku, kaip dešinysis nuostolis slėnio tamsoje".

Dažnai šie pokyčiai yra susiję su darbo intensyvumu: pavyzdžiui, puikus impulsyvumas ir naujos idėjos kūrybingi pradėjo prastesnės ir kartais gana konservatyvi požiūrį į bylą. Dažnai tai yra dėl mažėjančios žmogaus fizinės jėgos šiame amžiuje, hormoninės sistemos restruktūrizavimas ir dėl to organizmo reikalavimas atidžiau požiūrį į save ir teisingą savo fizinių ir emocinių išteklių vertinimą. Iš tiesų, viena iš gyvenimo viduramžių krizės priežasčių yra tai, kad jaunimo "impulsyvus blizgesys" reikalauja didelio gyvybingumo. Bent jau iš dalies tai yra fizinės jėgos, bet niekas negali jų išsaugoti be galo. Per 35 ar 40 metų, pirmaujanti užimtas gyvenimas turėtų pakeisti savo gyvenimo tempą ir ne taip "išleisti". Taigi fizinių jėgų mažėjančių fizinių jėgų problema neišvengiamai atsiranda bet kokios profesijos gyvenime.

Pagrindinės problemos.

Fizinių jėgų ir patrauklumo sumažėjimas - Viena iš daugelio problemų, su kuriomis susiduria asmuo vidutinio amžiaus krizės ir po jo. Tiems, kurie rėmėsi savo fizinėmis savybėmis, kai jis buvo jaunesnis, vidutinis amžius gali tapti sunkios depresijos laikotarpiu. Gražių vyrų ir žavingų moterų, kovojančių su destruktyviu laiku, pasakojimai tapo banalumu. Natūrali krintančių fizinių jėgų katastrofa yra ryški žmonės netikėtai platus ratas profesijų. Daugelis apgailestauja, prisiminkite savo gebėjimą praleisti kelias dienas be miego studentų metais, jei to reikalavo svarbus dalykas. Daugelis žmonių tiesiog skundžiasi, kad jie pernelyg dažnai pradeda pavargti. Nors gerai apgalvota kasdieninių pratimų ir atitinkamos dietos programa turi savo veiksmus, dauguma žmonių vidutiniu amžiumi pradeda vis labiau ir labiau pasikliauti "smegenys", o ne "raumenys". Jie suranda naujų žinių privalumų, kaupiančių gyvenimo patirtį; Jie įgyja išmintį.

Antrasis pagrindinis vidurio amžiaus klausimas yra seksualumas. Vidutiniame asmenyje yra tam tikrų nuokrypių, gebėjimų ir galimybių, ypač kaip vaikai auga. Daug žmonių veikia, kiek seksualumas grojo savo santykiuose su žmonėmis, kai jie buvo jaunesni. Kita vertus, mes galime pamatyti daug pavyzdžių, kaip žmogus ar vidutinio amžiaus moteris ir toliau apsvarsto kiekvieną priešingos lyties asmenį kaip potencialų seksualinį partnerį, bendraujant su juo tik viename dimensijoje - "atrakcionų replikse". ir vieno su juo žmonės laikomi "konkurentais". Sėkmingesniais atvejais, terminas, kiti žmonės priimami kaip potencialūs draugai. "Socializacija" pakeičia santykius su žmonėmis "seksualizacija", ir šie santykiai dažnai randa "Abipusio supratimo gylis, kurio buvęs, daugiau egocentrinis lytinis diegimas yra užblokuotas tam tikru mastu" (Žingsnis).

Sutikimas vidutiniu amžiumi reikalauja didelio lankstumo. Vienas svarbus lankstumas apima "Gebėjimas keisti žmogaus emocinį indėlį į asmenį ir veiklą į veiklą". Emocinis lankstumas yra būtinas, žinoma, bet kuriuo metu, bet vidutiniu amžiumi, jis tampa ypač svarbus, nes tėvai miršta, auga ir palieka namus. Nesugebėjimas emocinio atsigavimo naujais žmonėmis ir naujomis klasėmis veda į tokią stagnaciją, kurią apibūdino Erickson. Pagal Stoles, Erickson suprato valstybę, kai asmuo nustoja augti ir praturtinti, užima dabartinę tikrovę kaip konkrečiai, kad yra neįmanoma pakeisti. Sunkiausių formų stagnacija pasireiškia ne tik nuolankumu prieš realybę, bet ir nuolat paslėpta visko. Asmuo suvokia save kaip mažą vaiką, kuriam būtina nuolat pasimėgauti ir ateiti į visiško vidinio nuniokojimo jausmą.

Kitas lankstumo tipas, kuris taip pat reikalingas sėkmingai pasiekti terminą, yra "dvasinis lankstumas". Tarp brandaus amžiaus žmonių yra gerai žinoma tendencija didinti standumą savo nuomonėmis ir veiksmais, kad jų protai būtų uždaryti naujoms idėjoms. Šis protinis kietumas turi būti įveiktas arba paverčia netolerancija ar fanatizmu. Be to, kietos augalai sukelia klaidų ir nesugebėjimą suvokti kūrybinius sprendimus problemoms.

Stabilizavimas

Sėkmingai rezoliucija dėl vidutinio amžiaus krizės apima paprastai performuluoti tikslus per realesnę ir suvaržomą požiūriu, informuotumą apie ribotą gyvenimo laiką kiekvieno asmens. Sutuoktinis, draugai ir vaikai tampa vis svarbesni, o jų pačių vis dažniau neteko mano išskirtinės pozicijos (Gould). Yra vis didesnė tendencija būti patenkinti su tuo, kas yra, ir mažiau galvoti apie tai, kad, greičiausiai niekada nepavyks. Yra padoraus tendencija jausti savo poziciją yra gana patenkinama. Visi šie pakeitimai pažymėjo šį asmenybės ugdymo etapą, "naujo stabilumo" laikotarpį (Gould). Už destruktorizavimo ir dalinimo laikotarpis išliko: bendras dezintegracija asmens ir tapatybės, sąmoningai remiamų ir patvirtintų vertės prioritetų, savarankiškų vaizdų, ateities svajonė, idealai. Visa tai yra atidėta, o sielos išlaisvinimas jose gyvena atveria vartus į psichologinio "plaukimo" regioną. Dabar nežinomas būdas atsidaro priešais asmenį: jis nebegali vadovauti kolektyvinėmis vertybėmis, jaunimo idealais, buvusiais įpročiais; Jie užvaldo nerimą keliantį netikrumo jausmą, kokia kryptimi jis turėtų eiti. Vyras painiavoje ir nerimas stovi ant kai kurių vidinių kryžkelių. Psichologinės funkcijos ir įrenginiai, kurie gali būti vadovaujami praeityje, atrodo neaiški.

Daugeliui atnaujinimo procesas, kuris prasideda, kai jie pasirodo esąs jų iliuzijų ir fizinių jėgų sumažėjimas, galų gale, veda juos į ramesnį ir net laimingesnį gyvenimą. Labai įdomus ir tuo pačiu metu tiksliai ir trumpai nustatė tokio atnaujinimo D. Hollis poreikį: "Jei asmens plėtrą trukdo buvusi vertė sistema, kuri atima jam jo stiprumą, tada ši vertė sistema turėtų būti sudaryta, įtraukti jį į savo sąmoningą pasirinkimą ir gyventi."

Dabar leiskite mums tiesiogiai pasukti į vidutinio amžiaus krizės moterų klausimą (apibrėžimas buvo įtrauktas į Eliot Jacques psichologiją). Apsvarstykite dažniausius šio gyvenimo laikotarpio pasireiškimus tarp baudos lyties atstovų.

Vidutinio amžiaus krizė moterims

Pasirodo, kad vyrams ir moterims "vidutinio amžiaus" sąvoka visoms JAV krizei gali būti kitokia. Moterims kritinis amžius yra maždaug 30-35 metų, o vyrams - 40-45 m. Todėl kartais mokslininkai skiria dvi vidutinio amžiaus krizę - trisdešimt metų ir keturiasdešimt metų - pirmasis gali pasireikšti vyrams, tačiau dažniau pasireiškia moterims, o antra, priešingai, labiau savotiškai vyrams, bet taip pat gali būti atrasta moterims.

Tokio amžiaus skirtumo priežastys tarp grindų yra biologiniai vyrų ir moterų organizmo skirtumai, atitinkamai ir suformuoti tokiu pagrindu socialines normas.

1. Moterų reprodukcinis amžius yra daug trumpesnis už žmogų. Dėl šios priežasties Psichologinių valstybių Piggy Bank prisideda prie hormoninių pokyčių organizme ir socialiniame buitiniame įrenginyje. Būtina susituokti ir gimdyti pirmąjį vaiką iki 30 metų, o antrasis planuojamas - iki 40 metų. Žmogui tokie rėmai nėra fiziologiškai sąlyginiai ir nėra susiję su socialiniais standartais.
2. Per 30-35 metų moteris gali jausti savo jaunimą, patrauklumą, grožį. Vyras, priešingai, gali pajusti savo vyrų stiprumo, vyriškumo ir patrauklumo klestėjimą.

Yra daugiau moterų, orientuotos į šeimą, ir yra tie, kurie, kaip ir vyrai, yra pagrindinė karjera, ir šeima yra svarbi, tačiau antroje vietoje po darbo.

Moterims, kurios yra užimtos su savo vyru ir vaikais, kaip taisyklė, šeima yra jausmas formavimo elementas, per vaikus jie rasti savo gyvenimo prasmę. Joms lengviau, tiesiog nėra laiko ir nereikia nustatyti tikslų ir uždavinių. Surinkite į mokyklą, išmokti, susituokti, šviesti vaikaičius. Užduotys ir tikslai juos patys ir vidutinio amžiaus krizė jie nepastebima. Bet čia, jei tokia moteris užima vaikus ir vyras (vaikai užaugo ir paliko skyrybų su vyru, greita mirtimi vaiko ar jos vyro), tada krizė praeina, kaip sunkus sielvarto procesas ir dažnai be specialisto pagalba per jį neperduoti. Pavyzdžiui, moteris, kuri iš pradžių buvo prigimties ir gyvenimo siekiai buvo sutelkti į savo karjerą, bet negalėjo suvokti save dėl gimimo ir vaikų auginimo, pradeda patirti problemų su savigarba, lyginant save su draugais, kurie galėjo padaryti a Karjera ir supras į profesinį planą. Matydamas, kad jis yra svarbus savo 30 metų, jie užima svarbias pozicijas, jie yra intensyvus gyvenimas, vairuoti poilsio užsienyje, jie turi tam tikrą reputaciją, jie mato ką nors daugiau nei tik moteris.

Su šia krizės versija, būtina padėti moteriai galvoti apie savo gyvenimo keitimą, nuspręsti dėl pakeitimų. Vaikai jau tapo šiek tiek daugiau nepriklausomų (bent jau jie išvyko į mokyklą), o tai reiškia, kad galite skirti laiko savo asmeniniam augimui. Rasti darbą, prisijunkite prie pažangių mokymo kursų, pradėkite mokytis užsienio kalbos. Naujų tikslų nustatymas yra geriausias būdas išeiti iš krizės.

Jei darbas yra svarbus moterims, tiek šeima, tuomet moteris yra vertinama savęs gyvenimo viduryje dviejuose straipsniuose ir, žinoma, yra svarbesnis sau, nes Sunku būti vienodai geram specialistai ir gera motina ir žmona. Tokia moteris turi didesnę lentą, kurią ji pateikia pats, vidurio amžiaus krizė, kurią ji patiria smarkiai ir skausmingai.

Sunkiausią vidutinės krizės versiją paprastai patiria moterys, neturinčios vaikų. Vaikai, ypač moterims, yra svarbus patvirtinimas, ką gyvena nenuostabu, kad jie gyvena. Vaikai taip pat gali pateisinti kai kuriuos "trūkumus", pavyzdžiui, neužbaigė instituto, nes Vaikas pasirodė, atsigavo po gimdymo ir kt. Jei nėra vaikų, tada klausimas visada stovi: už ką jis gyveno, ir ką gyventi toliau? Taigi, verslininkas, kuris kovojo su visais jaunimu verslo frontuose, pastatė savo karjerą, ieškojo profesinių pergalių, stumdavo vaiko gimimą į nugaros planą. Ir tokioje moteriai, krizė išreiškiama tuo, kad ji pradeda palyginti save su savo bendraamžiais, kurie jau įgyvendino save motinyste. Iki 33-35 metų daugelis moterų jau pagimdė vieną ar net du ir tris vaikus. Ir prabudęs motinos instinktas, noras pagimdyti moterį, kuri vykdė tik karjerą, tampa rimtų psichikos sutrikimų priežastis. Ji pradeda suprasti, kas vyksta metai, ir nėra vaiko. Ir moteriai tai yra svarbiausias dalykas.

Šiuo atveju jos labai panašus į natūralų procesą - vaiko gimimą. Jo gyvenimo perjungimas į šį klausimą, tapdamas motina, moteris galės nugalėti savo asmeninę krizę.

Retai, bet kitas variantas yra. Yra moterų, kuriose motinų instinktas niekada nenurodytas ir tuo pačiu metu jie visi atsidūrė dirbti ir karjerai. Šiuo atveju jų vidutinio amžiaus krizė mažai skiriasi nuo vyrų. Yra tai, kad jie nepradėjo į svaiginančius bortus, nes vyrai daro, nes mato pagrindinę jų nesėkmių priežastį - mylimam žmogui, jo žmoną.

Čia psichologas rekomenduoja bandyti diversifikuoti savo gyvenimą, gauti naujų pomėgių - joga, šokių, makrame apskritimo - nieko, pagrindinis dalykas yra tai, kad jie padeda atitraukti ir lengviau perkelti krizės laiką. Taip pat nėra verta atvėsti savo darbo Ardor, nes šiame amžiuje dažniausiai paskirtas į svarbius pranešimus ir pozicijas. Ir nepamirškite teigiamo nustatymo.

Apibendrinime. Kokios moterys patiria ypač ūminę vidutinio amžiaus krizę?

• Moterys, neturinčios vaikų.
• Moterys, praradusios vaikus ar vyrą.
• Savarankiški, reikalaujančios moterys.
• Vienišos moterys, nes Mes randame jūsų gyvenimo prasmę per kitus žmones. Ne kituose žmonėse, ne, bet per kitus žmones. Lonely žmonės atsiduria be paramos krizės patirties metu.
• Vėliau moterų, kurios vėliau atskyrė nuo savo tėvų, išgyveno paauglių krizę ir neturėjo laiko realizuoti savo tikslų ir svajonių.

• Moteris staiga tampa pernelyg dirginanti, pradeda daryti viską, kas priešingai, nustoja klausytis artimųjų ir artimųjų, nepaisydami santykių su draugais;
• Moteris, kuri vadovavo aktyviam gyvenimo būdui, staiga tampa depresija, ji pasireiškė apatija, tinginystė. Ji nustoja padaryti pagrindinius ir pažįstamus dalykus;
• Yra aštrios nuotaikos svyravimai. Nusivylęs keisti energiją ir linksmumą;
• Moteris turi jausmą, kad ji turi mažai laiko paliko, kad ji gyveno daugiau nei ji paliko gyventi. Moteris pradeda įvertinti savo tikslus ir pasiekimus, gyvenimo planus;
• Moteris tampa nepatenkinta, ji nustoja kaip jos darbas, jos šeima ir partneris erzina ją;
• Moteris gali išeiti iš partnerio į svarbesnį žmogų jaustis socialiniu ir moraliniu stabilumu;
• Moterys nori jaustis jaunesni, todėl pradeda dėvėti jaunatviškus drabužius, daro jaunimo šukuoseną, pradeda linksmintis, nes jaunimas, įpročiai ir skoniai gali keistis;
• Moteris pradeda jausti, kad jos patrauklumas dingsta, ir ji turi seksualinės veiklos pokyčius;
• Per šį laikotarpį gali kilti alkoholio problemos.

1. Visų pirma, pagal daugelį psichologų, tai yra patariamoji, kad nepatektų lėtinio nuovargio sindromo ir perteklius, nes tokioje valstybėje, tai tikrai ne vengti vidurio amžiaus krizės. Galų gale, dažnai jo palydovai yra dirglumas ir nuovargis. Todėl mes turime pabandyti dažniau atsipalaiduoti ir atsipalaiduoti. Geriau, jei tai yra su lauko veikla. Keliones į visos šeimos ar žygių pobūdį ir kt.
2. Antroji rekomendacija - jei vis dar turite hobį, jį rasti. Susipažinkite su naujais žmonėmis, su kuriais turite panašių interesų, praleiskite daugiau laiko su draugais, atlikite savo mėgstamą dalyką. Pabandykite pakeisti įprastą gyvenimo būdą.
3. Trečia - analizuoti savo požiūrį į darbą. Ar jums patinka tai, ką turite daryti? Nesvarbu, ar gaunate savo darbą, tiek medžiagos plokštumoje ir moraliai pasitenkinate. Ar kas nors naudos jūsų darbui? Kaip susidoroti su užduotimis? Jei atsakymai dažniausiai yra neigiami, pagalvokite, gal atėjo laikas rasti tinkesnį parinktį sau?
4. Kita rekomendacija yra pabandyti ne sugadinti santykius su savo artimaisiais, šeima. Galų gale, tik jie visada galės remti sunkioje situacijoje. Sukurkite pasitikėjimą santykius su vaikais, daugiau laiko suteikti sutuoktiniui, rūpintis tėvais.
5. Kitas patarimas nėra verta ideruoti save, pažvelgti į dalykus tikrai. Tai padeda žmogui greičiau suprasti. Pasak psichologų, geriau pripažinti save kai kuriais praleistais ir klaidomis, kurios buvo leistinos gyvenimo metu, siekiant pabandyti juos ištaisyti negu tylėti šias situacijas ir apsimesti, kad viskas yra gerai.

Dažnai vidutinės krizės lydi neišvengiamo senatvės baimė, baimė tapti silpna ir niekam nereikia. Šiuo atveju būtina priminti žinomus žmones, kurie tęsė savo aktyvų veiklą gana senatvėje, rašydami knygas, paveikslus ir kt. Taigi gyvenimas tęsiasi, jūs neturėtumėte bijoti!

Paminėjant frazę "pereinamasis amžius", didžioji dauguma žmonių yra susiję su paauglių laikotarpiu. Ir asociacijos kyla ne labiausiai vaivorykštė. Paprastai šis gyvenimo segmentas yra konjugatas su daugeliu sunkumų, susijusių su pačiu pačiu paaugliu, tiek su juo žmonėmis ir visų tėvų žmonėmis. Tačiau sąvoka "pereinamasis amžius" gali būti taikomas vienam laikotarpiui - vidutinio amžiaus. Šiuo atveju ji bus vadinama vidutinio amžiaus krize, kuri susijusi su vyrais ir moterimis. Kai kuriais, ji pajamos beveik nepastebėti, kiti, priešingai, yra labai sunku. Tuo metu asmuo yra priverstas išspręsti daug problemų, tik šį kartą tėvai neatvyks į gelbėjimo, visų pirma, nes suaugusieji nori susidoroti su savo sunkumais savarankiškai.

Kas yra vidutinio amžiaus krizė

Visų pirma, reikėtų pabrėžti, kad vidutinės krizės krizė nėra užgaidos, o ne laikina chandra, o ne blogo pobūdžio pasireiškimas. Tai yra psicho-emocinių ir fiziologinių valstybių derinys, pagrįstas objektyviais žmogaus gyvenimo pokyčiais. Moterims šis laikotarpis paprastai patenka į 35-40 metų. Kai kuriais atvejais krizė gali įvykti anksčiau arba, priešingai, vėliau vidutinė norma.

Tinkamai ir kuo mažiau įveikti šį laikotarpį, būtina jį priimti, kaip paauglių pereinamojo laikotarpio, kuris ateina ir eina iš visų. Tarp psichologinių ir fiziologinių pokyčių viduramžių moterų santykiai randa išraišką šiais simptomais:

• Yra silpnumas, abejingumas, kas vyksta, nenoras daryti viską, kuris gali būti priimtas už tinginumą. Moteris neįveikiama nori būti tyloje ir ramybėje. Net ir tada, kai nesilaikoma nuovargio, ji siekia atsigulti, žiūrėti filmą ar skaityti. Ji nenori aplankyti ar net tiesiog vaikščioti. Buvę pomėgiai nėra pritraukti kaip anksčiau. Ji siekia už pasyviausią poilsį. Ir sielos gelmėse jis patiria tam tikrą troškimą, net jei ji sugebėjo užtikrinti tokį pramogą.
• Dažnai per šį laikotarpį depresijos valstybės riedėjo ant moters. Ji atrodo jai, kad gyvenimas jau iš tikrųjų yra pusė praėjo, tik saulėlydžio ir greitosios pagalbos ir greitosios pagalbos. Gali būti, kad gyvenimas gyvena veltui. Minties, kad visi geriausi atsilieka, apima neviltį. Jei norite daryti viską, planuoti, nėra jokio noro, jokio stiprybės, nėra prasmės. Moteris turi jausmą, kad ji yra už borto.
• Sudarę vaikai, kurių gyvenimas, priešingai, pasiekė raktą, dar labiau padidina šį vienatvės ir beprasmiškumo jausmą. Dabar jie, atrodo, nereikia motinos priežiūros ar net valgyti ją. Dažnai pasikeičia moters nuotaika apsunkina santykius su vaikais ir aplinkiniais žmonėmis kaip visuma. Ji turi jausmą, kad jai nereikia nė vieno, kad kiti gyvena savo gyvenimą (daug daugiau nei jai, kaip ji atrodo jai), kad jei ji dingsta, kiti ne iš karto ir pastebi savo nebuvimą. Moteris pradeda apgailestauti. Jei nėra vaikų, tada neviltis, vienatvė ir jų egzistavimo prasmės jausmas vis dar yra ryškesnis.
• Santykiai su savo vyru per šį laikotarpį gali būti labai sudėtinga. Depresija, silpnumas, nenoras daryti kažką, nepasitenkinimas savo išvaizda - visa tai lemia papildomų konfliktų. Jei žmogus tuo pačiu metu nerodo pakankamo supratimo ir tako, priėmus vidutinio amžiaus krizę moterims užgaidoms, tada padidės pertraukos tikimybė. Taip pat neturėtų pamiršti, kad vyrų krizė gali sutapti su moterimi laiku, ir tai yra dar pavojingesnė situacija.
• Per šį laikotarpį moteris pradeda patirti nerimą iš išorinio transformacijos. Nesvarbu, kaip sunku ji bandė, jis stebėjo save, laikas užima savo laiką. Artėjančių wilting požymiai, išorinio grožio praradimas gali sukelti neviltį. Moteris yra įpratę prie priešingos lyties požymių, moteris kenčia nuo to, kad dabar vyrai dažnai praeina, be net žvilgsnio. Ji pradeda jausti nepatrauklius, bjaurus, senas. Dėl šios priežasties kartais moterys pradeda faktiškai elgtis žmonėms. Sausas, nuleiskite išvaizdą, sustabdykite šypseną, atrodo nesaugūs, netgi spoksodami.
• Išblukęs grožis taip sužeistas iš moters, kad ji pradeda imtis beviltiškų bandymų pridėti patrauklumą. Kai kuriais atvejais jis apsiriboja šukuosena, plaukų spalvų, naujos mitybos ar papildomų kosmetikos procedūrų. Sudėtingesniais atvejais moteris gali atlikti veiksmus dėl ekscentriškumo ribos. Radikaliai kaita, juokinga drabužių elementai, tinkami, išskyrus paaugliams, rėkia makiažas ir tt ir pritraukti vyrų dėmesį bet kokia kaina. Per šį laikotarpį moteris gali eiti į dažną seksualinių partnerių pakeitimą, ypač jei situacija yra tai padaryti.
• Iki to laiko, kad kiekvienos amžiaus kūnas atsiranda hormoniniai gedimai tam tikru amžiumi gali pasireikšti. Ypač jei jis neturi reguliarių sekso kontaktų. Atsižvelgiant į šių nesėkmių fone, gerovę blogėja, išorinis grožis kenčia dar daugiau, nuotaika yra ypač keičiasi. Gilios depresijos būsenos gali būti pakeistos staigiu nuotaikos, troškulio aktyvumo didėjimu. Tačiau šis įkvėpimas, kaip taisyklė, dėvi labai trumpą charakterį, pakartotinai yra liūdna ir liūdna vieta. Ne tik pati moteris paprastai kenčia nuo tokių pokyčių, bet visų pirma jų šeimos nariai.
• Kitas vidutinio amžiaus krizės ženklas yra pasitikėjimas savimi ir dažnai savarankiškai. Moteris pradeda permąstyti savo gyvenimą, prisiminti klaidas ir praleistas galimybes. Tokiais akimirkomis ji atrodo, kad jos gyvenimas gyvena visai taip, kaip turėtų. Ką daryti, jei ji pasirinko kitą darbą / žmogų / ryšio ratą, tai viskas būtų tiesiog nuostabi, todėl jos gyvenimas yra viena kieta klaida. Jis pakyla pavydo jausmą kitoms moterims, taip pat dirginimas dėl nieko įtariamojo savo vyro. Ir net tie, kurie atėjo į atmintį sėkmės ir laimingų akimirkų, nes jos liūdesio, nes jie nuėjo į praeitį ir niekada negrįžta.

Net jei moteris supranta, kad jos būklė yra nieko daugiau nei vidurio amžiaus krizė, tai nėra lengva susidoroti su juo. Be to, daug sunkiau susidoroti su tais, kurie tiki, kad visi pirmiau aprašyti pojūčiai yra visiškai objektyvūs, be to, jie grindžiami gana realių nusikaltėlių (kaip taisyklė, artimų giminaičių ir draugų) veiksmą. Dažnai šiuo metu sielos gelmėse yra pasipiktinimas tėvams, pyktis ant vyro ir erzina.

Labiausiai brandaus sprendimas šiuo atveju yra vizitas į psichologą. Galų gale, nėra nieko stebina, kad specialistai dirba su paaugliais pereinamojo amžiaus. Be to, jų tėvai, mokytojai ir kt. Padėkite jiems. Kodėl su tokiomis aplinkybėmis suaugusiam suaugusiems nori likti vieni? Žinoma, galite išgyventi šį laikotarpį ir savarankiškai, slopindami įvairių neigiamų motyvacijų ir minčių valios pastangų. Tačiau gali būti lengviau susidoroti su šiomis problemomis, jei jiems patiksite su profesionalu.

Kiekvieno asmens pasirinkimas šiuo atveju yra pats. Jei moteris mano, kad jos krizė nesukelia betono (apčiuopiamų) blogiausių pokyčių, tada tikriausiai nėra jokių nerimo priežasčių. Dėl nerimo ir kreipimosi į psichologą pagrindas gali būti šios priežastys:

• dažnai konfliktai darbe ir namuose trukdo gyventi;
• yra neįveikiamas noras skyrybinėti savo vyrui;
• ginčai su vaikais dėl santykių ribos;
• pasirodo mintis apie savižudybę;
• buvo ketinama baigti darbą su darbu, kad ji yra alternatyva jai ar abejotinam ar nebuvimui;
• jūs rimtai galvojate apie surinkimo lagaminą ir eiti gyventi kitoje vietoje amžinai.

Net jei norite susidoroti su savo problemomis be jokios pagalbos, nepaisant objektyviai rimtų sunkumų, pabandykite, bent jau nepadarykite jokių veiksmų radikaliai keičiant savo gyvenimą. Ir dažnai primena sau, kad šis nemalonus laikotarpis baigsis. Geriau gyventi su visais supratimo gylio, netgi ją myliu, nes tai yra neatskiriama gyvenimo dalis, bet jei įmanoma, praleisti netgi produktyviai.

Kaip elgtis šiuo metu

Su tinkamu nustatymu ir kompetentingais veiksmais vidutinės amžiaus krizė vyks be specialių komplikacijų. Na, jei sugebėsite įdarbinti savo vyro paramą, - šiuo atveju pusė nemalonių simptomų negalima jaustis. Ir net jei jūs neturite skaičiuoti kažkam, jūs neturite, nereikia neviltis, paimkite viską savo rankose.

Pirma, nedvejodami savo norus ir kartais netgi pokak, jei jis nėra kenksmingas. Pavyzdžiui, kai tinginėjimo atakos, leiskite sau būti atsargūs. Pasakykite sofa, peržiūrėkite savo mėgstamus filmus, šiek tiek mesti savo namų apyvokos klausimus - jie niekada net nebūna. Pabandykite gauti malonumą iš to, nes jau padarėte pakankamai šeimos ir kitų, jūs galite pagaliau praleisti laiką būti švaistomi.

Antra, pabandykite rasti pamoką, kuri bus maloni, viena vertus, kita - naudinga. Net mažas tikslas padidins nuotaiką, kai bus pasiektas. Pavyzdžiui, tai niekada nėra per vėlu pradėti mokytis siūti arba žaisti gitara. Jei nenorite daryti, netgi pasirinkite savo laisvalaikį sau rūpintis savimi. Rasti naujų veidų kūno ir odos priežiūros produktų, atsipalaiduoti vonios ir kitos malonios procedūros. Tai ne tik suteikia malonumą, bet ir turės teigiamą poveikį išvaizdai, kuri yra labai svarbi, ypač per šį laikotarpį.

Jei turite galimybę gimdyti vaiką, tai bus efektyviausia priemonė prieš vidutinės krizės krizę. Todėl, jei tokia galimybė egzistuoja, tai tikrai jį naudos. Visa jūsų gyvenimas drastiškai pasikeis. Ir priežastis yra ne tik emocinis, bet ir fiziologinių pokyčių. Tiesą sakant, moteris su nėštumo pradžia ateina antrasis jaunimas. Ši sąlyga grąžina laiką, kai moteris yra jauna ir pilna ateities planų. Be to, reikšmė atsiranda gyvenime, palyginti su bet kokia krizė tiesiog nėra verta dėmesio.

Priežiūra, lydintys vaiko išvaizdą į šviesą, nepaliks kitų patirties vietų. Be to, kūdikio gimimas gali būti išgelbėjimas savo vyrui, kuris taip pat priklauso nuo su amžiumi susijusių emocinių pokyčių įtakos. Overnas, jūs pasirodysite brandžių sutuoktinių jaunų tėvų. Jums bus pradėtas apsupti žmones su panašiais interesais ir priežiūra, o vaiko auklėjimas taps jūsų bendro sambūvio prasme.

Jei neturite galimybės pagimdyti vaiką, tada neturėtumėte sumažinti savo rankų ir šiuo atveju. Atkreipkite dėmesį į savo sveikatą, ypač moterį. Jei problema yra pašalinta šiuo atžvilgiu, ji pridės jums pasitikėjimą ir pagerinti nuotaiką. Neleisk sau atsipalaiduoti išvaizdos atsiradimo. Nepalikite namų be makiažo ir šukuosenų. Net namuose bandykite atrodyti gerai ir graži. Tai taip pat pridės pasitikėjimą. Dėl to bus galima atsikratyti noro nuleisti akis ir laikytis kartu. Kai moteris atrodo nepriekaištinga, patiria didžiąsias, šypsosi ir panašus į save, ji pritraukia kitų dėmesį, nesvarbu, kiek metų.

Galiausiai nepamirškite, kad 35-40 metų moteris vis dar yra gana jaunas ir gražus amžius. 20, jūs galite atrodyti kaip jaunas, 25 - gražus, o per 40 metų tikrai prabangus. Kiekvienas amžius turi savo žavesį. Ir kaip gražus yra jūsų dabartinė, ji tampa aišku per daugelį metų. Todėl geriau ne atidėti to informuotumą apie tai vėliau, bet mėgautis šia gražiu kažkada dabar. Ir jūs neturėtumėte prisiminti praeities pernelyg dažnai, nes tai ateis. Dabar jums reikia gyventi ateitį, nes yra tiek daug laimingų dienų!