Vaiko gimimas yra šviesiausias ir laimingiausias momentas žmogaus gyvenime. Tačiau tai netrukdo daugeliui moterų patirti nerimą keliančių jausmų, nes naujos gyvybės gimdymo procesas yra nepaprastai sunkus ir skausmingas. Todėl visus 9 nėštumo mėnesius moteris stengiasi kuo labiau pasiruošti ne tik fiziškai, bet ir protiškai.

Kaip pasiruošti sėkmingam gimdymui

• Svarbu atsiminti, kad gimdymas – tai visų pirma džiugus įvykis, o tik paskui daug darbo. Negalvokite apie skausmingus pojūčius, kurie jus lydės kurį laiką. Geriau pagalvokite apie tai, kad labai greitai įvyks ilgai lauktas susitikimas su kūdikiu.
• Susitraukimų metu reikia išjungti baimę ir rūpesčius, persiduoda vaikui ir jis toks pat nervingas.
• Pagalvokite apie tai, kad neturite pasirinkimo ir niekada negrįšite namo nėščia. Gimdymo sunkumas priklauso nuo jūsų nuotaikos, jei esate geros nuotaikos, ištversite skausmą.
• Pagalvokite, kuo šiuo metu dėl jūsų nerimauja jūsų artimieji, draugai ir draugės. Jie laukia jūsų skambučio su geromis naujienomis.

Kaip elgtis gimdymo metu

Natūralus gimdymas vyksta 3 etapais:

• Susitraukimai yra kūdikio ir gimdos paruošimas gimdymui.
• Bandymai – kūdikio gimimas.
• Placentos gimimas yra gimdymo pabaiga, vaiko vietos gimimas.

Kaip elgtis sąrėmių metu

Susitraukimai yra gimdymo laikotarpis, kai kūdikis, gimda ir visas kūnas pradeda paskutinę pasiruošimo gimdymui dalį. Šis laikotarpis gali trukti 3 valandas arba gali trukti vieną dieną. Būkite atsargūs ir nepamirškite pasižymėti susitraukimų trukmės ir poilsio laiko nuo jų.

• Pradiniame etape susitraukimai jaučiami kas 20 minučių, jų trukmė neviršija pusės minutės. Šiuo metu galite susikrauti daiktus į gimdymo namus, pabandyti miegoti, nusiprausti po šiltu dušu ir užsiimti bet kokia kita naudinga veikla. Šis vaisiaus paruošimo gimdymui etapas paprastai trunka 5-6 valandas daug gimdančių moterų, gali trukti apie 3-4 valandas.
• Antrasis susitraukimų etapas palaipsniui priartina ilgai lauktas susitikimas su savo kūdikiu. Sugriebimo pojūčiai pilvo apačioje ir juosmens srityje taps dažnesni. Jei sąrėmiai jaučiasi kas 5 minutes ir jų trukmė yra 1-2 minutės, tai yra signalas, kad laikas kviesti greitąją pagalbą arba pačiai vykti į gimdymo namus. Atminkite, kad prieš gimdymą valgyti nerekomenduojama, jei norite, galite gerti mineralinį vandenį be dujų. Kvėpuokite giliau ir susitraukimai bus mažiau pastebimi.
• Trečiasis etapas yra skausmingiausias. Susitraukimai trunka ilgiau, jų dažnis apie 2-3 minutes. Trečiojo susitraukimų etapo trukmė apie 4 val., reikia pasisemti jėgų ir kantrybės. Jei įmanoma, tarp sąrėmių rekomenduojama pailsėti. Stenkitės blaškytis nuo pokalbių su artimaisiais, kalbėkite su mažyliu, nuraminkite jį arba klausykite mėgstamos muzikos telefonu. Kvėpavimas „kaip šuo“ taip pat padės sumažinti skausmą.

Kaip elgtis stūmimo metu

Prasideda pats svarbiausias Jūsų gyvenimo ir gimdymo etapas – vaisiaus gimimas (išstūmimas). Sutraukiantys pojūčiai tampa skausmingesni ir dažnesni, jie jaučiasi tiesiogine prasme kiekvieną minutę.

• Šiuo metu jokiu būdu neturėtumėte stumdytis, nes galite sukelti skausmą kūdikiui ir susižaloti jo galvą, jam toliau judant gimdymo taku.
• Galite gerti vandenį, kvėpuoti kaip šuo arba vaikščioti po kambarį. Ekspertai rekomenduoja pereiti į „katės“ pozą. Tai gali šiek tiek sumažinti skausmą.
• Tada pas jus ateis akušerė ir pasakys, kada stumti. Per vieną susitraukimą reikia stumti 3 kartus. Įdėkite visas likusias jėgas į kūdikio gimimą ir prisiminkite, kad jam dabar taip pat sunku. Net nebandykite rėkti, jūs atimate iš kūdikio likusį deguonį, todėl gimdymo metu panikai nėra vietos. Klausykitės akušerės ir vos po kelių minučių išgirsite pirmuosius kūdikio verksmus.

Vaiko gimimo vieta

Pats neskausmingiausias gimdymo etapas – placentos gimimas. Kol gydytojai apžiūrės jūsų naujagimį, jūsų akušeris lieps dar kartą stumti ir placenta bus pagimdyta. Jei placenta nėra visiškai gimusi, akušerė-ginekologė pats išgaus jo palaikus. Ši procedūra yra visiškai neskausminga.

Tai labai svarbu tiek besilaukiančiai mamai, tiek kūdikiui. Juk moteris ne tik padeda savo kūdikiui gimti, bet ir juda gimdymo taku, dalyvauja gimdyme. Vaiko sveikata ir gyvybė priklauso nuo to, kaip mama elgiasi gimdymo metu. Tam reikia informacinio ir psichologinio pasirengimo.

Šis sudėtingas ir natūralus procesas

Gimdymas skirstomas į tris laikotarpius. Pirmoji, ilgiausia ir sunkiausia, pasižymi susitraukimais. Jo trukmė gali būti nuo kelių valandų iki paros. Antruoju periodu vaisius išstumiamas. Jis pats svarbiausias. Trečiajam – pogimdyminiam laikotarpiui – būdingas placentos gimimas.

Gimdymo pradžia skelbiama susitraukimais, čia svarbiausia atkreipti dėmesį į jų reguliarumą. Gimdos susitraukimai prasideda nuo vos juntamų apatinėje pilvo dalyje. Tada reguliarių gimdos susitraukimų periodai pailgėja iki 1 minutės, o intervalai tarp susitraukimų sumažėja nuo 10-15 minučių iki 2-3. Primipara moterys šį laikotarpį patiria iki 16 valandų ar net daugiau. Daug kartų gimdžiusioms moterims sąrėmiai trunka 6-8 valandas.

Daug kas priklauso nuo to, kaip moteris elgiasi gimdymo metu. Norėdami palengvinti šį procesą,

reikia žinoti keletą gudrybių. Kūdikiui reikia deguonies, todėl prasidėjus sąrėmiams reikia giliai įkvėpti, o paskui iškvėpti, tai užtikrins reikiamą deguonies patekimą į kraują. Norint suprasti, kaip elgtis gimdymo metu, reikia klausytis savo kūno, mokėti atsipalaiduoti ir pailsėti tarp sąrėmių.

Jei gimdote su partneriu, paprašykite jo pamasažuoti apatinę nugaros dalį, kaitaliokite su juo ir reguliarus kvėpavimas susitraukimų metu yra raktas į sėkmingą pirmojo susitraukimo užbaigimą ir vaiko hipoksijos rizikos pašalinimą. Kai jaučiate nenugalimą norą tuštintis, tai reiškia, kad prasidėjo antrasis gimdymo etapas. Stumti reikia taisyklingai, kad tarpvietėje nebūtų vidinių ar išorinių plyšimų. Bandyti reikia taip: įvykus susitraukimui giliai įkvėpkite ir suimkite kojas rankomis ir, pakeldami galvą, traukite jas link savęs, smakrą prispausdami prie krūtinės. Kai nebegalite stumti, iškvėpkite. Tokie veiksmai turi būti atliekami tris kartus kovos metu. Teisingai atliekamos manipuliacijos stūmimo metu pagreitina vaisiaus išstūmimo procesą ir sumažina skausmą. Trečiasis laikotarpis yra trumpiausias ir neskausmingiausias. Tai trunka apie 30 minučių.

Tinkamas pasiruošimas

Metodų, kaip elgtis gimdymo metu, mokoma daugelyje valstybinių ir privačių klinikų. Labai svarbu lankytis tokiuose užsiėmimuose, ypač toms moterims, kurios nėščia pirmą kartą ir apie gimdymą mažai žino. Jei tai neįmanoma, atidžiai klausykite savo akušerio ir laikykitės visų jo rekomendacijų, kad pagimdytų sveiką kūdikį, kartu sumažindami skausmą ir pagreitindami procesą. Suprasti, kaip elgtis gimdymo metu, gali padėti ir įvairūs spausdinti žinynai, skirti gimdančioms moterims, kurių pagalba galima išmokti daugybę skausmo malšinimo technikų ir praktikuoti kvėpavimą.

Vaiko gimimas – didelė laimė visai šeimai, tačiau pats gimdymas – rimtas išbandymas tiek kūnui, tiek besilaukiančios mamos psichikai. Pajutusios pirmuosius sąrėmius, dauguma moterų panikuoja ir pasimeta neišvengiamos nežinomybės akivaizdoje. Šiame straipsnyje apžvelgsime elgesio normas gimdymo kambaryje, taip pat kiekvieną gimdymo proceso etapą. Su emocijomis susitvarkyti daug lengviau, jei turi elementarių teorinių žinių.

Kaip elgtis gimdymo kambaryje?

Pirmieji sąrėmiai, greitoji pagalba, gimdymo namai, gydytojai: viskas vyksta taip greitai, kad dauguma gimdančių moterų tiesiog panikuoja nuo aplinkinio šurmulio. Kad darbas būtų kuo patogesnis ir lengvesnis, vadovaukitės šiomis rekomendacijomis:

• Iš anksto surinkite visus reikalingus dalykus: drabužių keitimas sau ir kūdikiui, maistas, asmeninės higienos priemonės.
• Klausykite medicinos personalo: stenkitės netrukdyti ir nešaukti, kad ir kaip jums tai būtų sunku ir baisu. Pagrindinė gydytojo užduotis – padėti jums. Ir taip pat nedvejodami užduokite klausimus.
• Kvėpuokite teisingai- Kvėpavimo techniką būtina įsisavinti iš anksto, iki trečiojo trimestro pabaigos, perkeliant įgytus įgūdžius į automatizmą. Tai padės nusiraminti, sumažinti skausmą ir palengvinti susitraukimų skausmą.
• Užimkite patogią padėtį- Pasitarkite su gydytoju ir užimkite patogiausią padėtį, kad sumažintumėte skausmą sąrėmių metu.
• Stenkitės nerėkti- tai labai vargina ir atima jėgą, kurios jums prireiks stumiant.
• Nebūk vienas. Jei visas medicinos personalas išėjo iš kabineto ir jaučiatės blogai, nedvejodami paspauskite mygtuką ir kvieskite gydytoją. Gimdymas yra atvejis, kai geriau žaisti saugiai.
• Atlikite savimasažą ir masažą- Tai padės sumažinti skausmą ir sumažinti įtampą. Jei gimdymas yra partneris, masažą turėtų atlikti sutuoktinis.
• Stumkite tik gydytojo nurodymu– kad ir koks stiprus būtų noras, mėgėjiška veikla yra nepriimtina, nes gali pakenkti kūdikiui.

Gimdymo proceso etapai:

- pirmasis etapas: pasiruošimas

Pasak gimdymą patyrusių moterų, sąrėmių su niekuo nesupainiosi. Spazminis skausmas apatinėje pilvo dalyje atsiranda reguliariais intervalais. Tada šie segmentai trumpėja, o skausmas tampa vis stipresnis. Pirmasis etapas – ilgas ir labai skausmingas organizmo pasiruošimas gimdymui. Savo ruožtu jis yra padalintas į 3 fazes:

1. Latentinis- gimdos kaklelio išsiplėtimas iki 4 cm.
2. Aktyvus- išsiplėtimas iki 8 cm.
3. Pereinamasis- pilnas išsiplėtimas iki 10 cm.

Svarbu! Nebandykite skubinti natūralaus gimdymo proceso. Tai gali būti kupina gimdymo kanalo audinių plyšimų.

- antrasis etapas: stūmimas ir gimdymas

Jūsų laukia svarbi ir atsakinga užduotis – padėti kūdikiui gimti. Sutelkite visą savo dėmesį į gydytojų nurodymų vykdymą. Stumkite ir kvėpuokite, kaip nurodė medicinos personalas. Kūdikio galva pamažu artės prie išėjimo ir gali kelis kartus dingti į gimdymo kanalą – tai visiškai normalu, todėl nereikėtų bijoti. Kai galva išeis į reikiamą lygį, gydytojas padės kūdikiui išsilaisvinti.

Nuoroda! Vaiko gimimo momentu moteris išgyvena euforijos būseną. Tai sukelia galingas hormono oksitocino išsiskyrimas į kraują.

- trečias etapas: placentos išsiskyrimas

Šis etapas prasideda gana silpnais ir mažais susitraukimais. Paprastai po 1-2 bandymų placenta išeina iš gimdos. Labai svarbu, kad gimda būtų visiškai išvalyta – kitaip gydytojai griebiasi operacijos. Trečiojo etapo pabaigoje mama trumpam paliekama su kūdikiu stebima, o vėliau siunčiama į palatą.

Teisingas elgesys susitraukimų metu:

Susitraukimai yra labai skausmingas procesas. Natūralu, kad norėsite susisukti į kamuolį ir laukti. Žinoma, tai neteisinga. Tačiau ką galite padaryti, kad sumažintumėte skausmą prieš ilgai lauktą susitikimą su kūdikiu?

- būk ramus

Akivaizdus patarimas, kurio labai sunku laikytis realiame gyvenime. Šios rekomendacijos padės tinkamai nusiteikti:

• Būkite susipažinę su problema.Šiais laikais nėra taip sunku rasti kokybiškos literatūros apie gimdymą ir motinystę. Žinodami, kas jūsų laukia, nepanikuosite nežinios akivaizdoje ir galėsite aiškiau koordinuoti savo veiksmus gimdymo skyriuje.
• Eikite į ligoninę su žmogumi, kuris gali jus palaikyti ir paguosti. Tai gali būti sutuoktinis ar bet kuris kitas šeimos narys. Svarbiausia, kad jaustumėtės, jog galite juo pasikliauti.
• Išmokite taisyklingai kvėpuoti. Susitraukimų metu ir tarp jų reikia kvėpuoti skirtingai. Tai malšina skausmą, palengvina gimdymą ir ramina nervus. Paprašykite savo gydytojo išmokyti jus taisyklingo kvėpavimo pagrindų ir praktikuoti šį įgūdį namuose, kai ruošiatės gimdymui.

- užimti patogią padėtį

Šios pozicijos padės jums įveikti susitraukimus:

• Stovi su akcentu. Galite atsistoti alkūnėmis ant sienos, galvūgalio, kėdės ar partnerio pečių.
• Sėdintis. Sėdėti ant kėdės sąrėmių metu nėra geriausias sprendimas. Kūdikis palaipsniui juda gimdymo kanalu, o tokia padėtis gali sulėtinti jo judėjimą. Kaip alternatyvą kėdei galite naudoti fitball arba tualetą.
• Keturiomis. Atsistokite, sutelkdami dėmesį į alkūnes ir kelius, atpalaiduokite visus raumenis.
• Gulėdamas ant šono. Noras atsigulti dėl skausmo ir ligos yra gana natūralus. Susitraukimus lengviau ištverti stovint ant šono, pasidėjus pagalvę po galva ir klubais. Nėščiosioms galite naudoti specialią U formos pagalvę.

- ar galima vaikščioti?

Vaikščioti ir stovėti sąrėmių metu galima ir, be to, netgi naudinga. Faktas yra tas, kad vertikalioje padėtyje vaikas greičiau juda per gimdymo kanalą.

Svarbu! Jei nėra kontraindikacijų, pabandykite užimti vieną iš vertikalių pozų.

Kai gimdanti moteris guli ant nugaros, didelis pilvas visą savo svorį tenka stambioms kraujagyslėms. Tai dažnai padidina skausmą, alpimo jausmą ir išsekimą.

- atlikti atpalaiduojantį masažą

Masažas maloniai atpalaiduoja raumenis, malšina skausmingus spazmus ir ramina nervus. Čia yra pagrindinės masažo taisyklės susitraukimų metu:

• Rankos turi būti šiltos nes šalčio jausmas gali išprovokuoti refleksinį raumenų spazmą.
• Kremai ir geliai palengvina slydimą ir mažina skausmą. Jei reikia, galite naudoti specialius skausmą malšinančius vaistus: gelius, tepalus, aliejus. Jei pamiršote masažo aliejų namuose, bet nenorite procedūros atlikti „sausai“, paprašykite slaugytojos vazelino.

- atlikti specialius kvėpavimo pratimus

Daug kalbėta apie kvėpavimo svarbą. Ir iš tiesų, kiekvienas gimdymo proceso laikotarpis reikalauja laikytis tam tikros kvėpavimo technikos.

Pavyzdžiui, intensyvių susitraukimų stadijoje labai padeda negilus kvėpavimas „kaip šuniui“: trumpi įkvėpimai ir iškvėpimai per nosį ir burną.

Kai atsiranda stūmimas, labai svarbu klausytis gydytojo rekomendacijų ir stumti tik jam įsakius. Čia padės „žvakės užpūtimo“ technika: giliai įkvėpkite per nosį ir iškvėpkite per burną, ištempdami lūpas į vamzdelį. Įtraukę visą oro tūrį, turite stumti vaiką link išėjimo.

– išlik optimistas

Teigiamas požiūris bene svarbiausias dalykas gimdant. Šviesios mintys apie pirmąjį susitikimą su kūdikiu gali užgožti bet kokį skausmą ir tamsias mintis. Įsitikinkite, kad tai viena laimingiausių dienų jūsų gyvenime ir imkitės veiksmų!

Teisingas elgesys stūmimo metu

Stūmimas yra paskutinis postūmis, kol pamatysite savo mažąjį stebuklą. Norėdami tai padaryti teisingai, laikykitės kelių sąlygų:

• Kai prasidėjo stumdymas ir gydytojas davė komandą, įsiurbti maksimalų oro tūrį ir žiūrėdamas į skrandį nukreipk jį link kūdikio, kad jis greičiau tave pasitiktų. Per vieną susitraukimą reikia stumti tris kartus.

Svarbu!Įsitikinkite, kad įtampa nepatenka į galvą. Tai gali sukelti akių kapiliarų plyšimą ir kraujavimą iš nosies.

• Atsistokite ir pažiūrėkite į savo skrandį– taip sumažinsite apkrovą raiščiams ir raumenims.
• Poilsis tarp susitraukimų- tai svarbu norint sutaupyti energijos ir atkurti kvėpavimą.
• Stenkitės nešaukti. Su riksmu prarandate jėgas ir iškvepiate stumti reikalingą deguonį.
• Nespauskite, kai pasirodo galva ir pečiai. Akušeris paprašys jūsų pereiti prie negilaus kvėpavimo „kaip šuo“, kad ištrauktumėte kūdikį be plyšimų ar minkštųjų audinių pažeidimų.

Išvada

Nepaisant to, kad gimdymas yra visiškai natūralus procesas, nereikėtų pasikliauti vien gamta ir intuicija. Nuo jūsų elgesio gimdymo palatoje priklausys ne tik jūsų savijauta, bet ir kūdikio sveikata.

Ypač už- Elena Kichak

Kūdikio gimimas – džiugus įvykis kiekvienai šeimai. Tačiau daugeliui moterų dėl sugijusių siūlių tenka sveikti gana ilgai, o džiaugsmą temdo prasta savijauta, diskomfortas ir skausmas. Jau pagimdžiusios vieną ar daugiau vaikų turi idėją apie gimdymą, tačiau pirmą kartą gimdyvės ypač domisi, kaip elgtis gimdymo ir gimdymo metu, kad gimdytų lengvai ir netrukdomai.

Moters baimė dėl artėjančio gimdymo yra visiškai suprantama, tačiau niekada neturėtume pamiršti, kad tai visų pirma yra ilgai laukto vaiko gimimo džiaugsmas. Todėl visų pirma gimdanti moteris turėtų nustumti į šalį neigiamas mintis ir stengtis mąstyti pozityviai. Žinoma, laukia sunkus darbas, bet atlygis bus susitikimas su savo kūdikiu.

Tiesą sakant, mamos nuotaika perduodama kūdikiui jos įsčiose, o kai baimė išnyksta, vaikas taip pat pradeda nervintis. Nereikia galvoti apie skausmą – tai praeinantis reiškinys, geriau prisiminti tuos, kurie nerimauja dėl mamos ir laukia jos sugrįžtant iš gimdymo namų.

Reikėtų žinoti, kaip elgtis gimdymo ir sąrėmių metu, tada dvasios buvimo dėka gimdymas bus lengvesnis ir greitesnis. Paprastai darbas skirstomas į tris pagrindinius etapus:

1. Gimdos ir kūdikio paruošimas gimdymui gimdymo metu;
2. Vaiko gimimas per stumdymąsi;
3. Paskutinė fazė su placentos išstūmimu.

Šiuo atžvilgiu, ruošdamasi gimdymui, moteris turėtų:

• Įvaldyti tinkamo kvėpavimo techniką;
• Raskite sėkmingiausią padėtį, padedančią pagimdyti ir tuo pačiu saugią vaisiaus būklei;
• Išmokite taisyklingai stumti, kad nesužalotumėte vaiko ir išvengtumėte plyšimų.

Pirmą kartą gimdyvės gali ir nežinoti, tačiau gimdymo metu rėkti nepatartina, nes tai gali sukelti deguonies badą kūdikiui, jam taip pat sunku judėti gimdymo kanalu. Be to, baimė, nors ir yra psichologinė būklė, gali sustiprinti tikrą skausmą.

Taisyklingas kvėpavimas, stūmimas ir laikysena

Moteriai geriau iš anksto išmokti kvėpuoti, be to, ji turi išmokti tai padaryti, todėl ji turės treniruotis nėštumo metu.

Tai galima padaryti užsiregistravus į specialius kursus, kuriuos ji gali lankyti kartu su vyru. Svarbu, kad tam tikras kvėpavimas atitiktų kiekvieną gimdymo etapą.

Žinoma, gydytojas pasakys jai, kaip elgtis, tačiau moteris turi iš anksto įsisavinti tris pagrindinius metodus:

• Pradinių susitraukimų metu reikia naudoti skaičiuojamąjį kvėpavimą – spazmo metu įkvėpkite, o po kelių sekundžių labai lėtai iškvėpkite. Paprastai įkvėpdami skaičiuokite iki keturių, o iškvėpdami – iki šešių.
• Kai yra stiprūs ir skausmingi susitraukimai, turėtumėte kvėpuoti kaip šuo – įkvėpimas ir iškvėpimas turi būti greiti ir ritmiški.
• Vaiko gimimo metu kvėpavimui būdingas gilus įkvėpimas ir stiprus iškvėpimas spaudžiant apatinę pilvo dalį – gimdą ir makštį.

Taisyklingas kvėpavimas užtikrina vaisiui normalią deguonies prieigą, mažina skausmą, skatina greitą gimdymo proceso pabaigą.

Aptariant, kaip elgtis gimdymo ir gimdymo metu, kalbama ne tik apie kvėpavimą, bet ir apie optimalią gimdančios moters laikyseną. Patogiausiam vaisiaus išvarymui nėra universalios, visiems tinkamos padėties, nes kiekvienos moters kūnas turi savo fiziologinių ir anatominių savybių.

Tačiau pastebėta, kad kai kurioms moterims patogiau gimdyti stovint keturiomis, nors ir toje pačioje horizontalioje padėtyje – tam gimdanti moteris turėtų pabandyti užimti šią padėtį ant nugaros, keldama kelius aukštyn. kiek įmanoma ir pakreipęs veidą į priekį prie krūtinės. Kartais moteris intuityviai jaučia, kaip ji turėtų pasisukti ar atsigulti. Jei tai nekelia grėsmės kūdikiui, gydytojas pasakys, kaip geriausia tai padaryti sąrėmių metu.

Labai svarbu taisyklingai stumti. Nuo to priklauso skausmo intensyvumas ir plyšimų atsiradimas ar nebuvimas. Be to, jei stumsite neteisingai, galite susižaloti kūdikį.

Ko nedaryti stumiant:

• Stumiant nereikėtų įtempti raumenų, nes taip sulėtėja kūdikio praėjimas per gimdymo takus – jei raumenų audinys atsipalaidavęs, gimda atsidaro daug greičiau, o skausmas ne toks stiprus.
• Nespauskite galvos ar tiesiosios žarnos – tik pilvo apačią.
• Draudžiama stumti visa jėga, kol neatsiveria gimda, nes taip plyšta tarpvietė ir pažeidžiamas kūdikis.

Vidutiniškai vienam susitraukimui turėtų būti du ar trys bandymai. Gimdanti moteris neturėtų skubėti – bet kokiu atveju kūdikis gims tinkamu laiku, tačiau mama turi neabejotinai klausyti gydytojo nurodymų.

Kaip elgtis gimdymo ir sąrėmių metu, kad pagimdytumėte lengvai ir be plyšimų

Taigi, pats pirmasis etapas yra tikrieji susitraukimai, kurių tikslas yra atidaryti gimdos kaklelį, kad kūdikis galėtų praeiti.

Kaip elgtis sąrėmių metu

Šis laikotarpis gali trukti nuo 3-4 iki 12 ar daugiau valandų. Moterims, gimdančioms pirmą kartą, procesas gali užsitęsti 24 valandas. Paprastai iš pradžių susitraukimai vyksta kas 15-20 minučių, palaipsniui didėjant laikui. Tuo pačiu metu intervalai tarp jų vis trumpėja. Moteris turi stebėti jų pradžią, nes gydytojas iš šių skaičiavimų gali nustatyti tam tikrą gimdymo algoritmą ir laiku padėti gimdančiai moteriai. Jei susitraukimai atsiranda kas 15 minučių, laikas vykti į ligoninę.

Kai gimdos susitraukimai kartojami kas 5 minutes, tai gali reikšti neišvengiamą vaisiaus išstūmimą, tai yra kūdikio gimimą. Paprastai sunkūs spazmai atsiranda apatinėje pilvo dalyje, taip pat juosmeninėje stuburo dalyje. Būsimos mamos šiuo metu neturėtų valgyti – jos gali gerti tik vandenį.

Trečioji susitraukimų fazė gali trukti iki keturių valandų ar ilgiau. Moteris turi ilsėtis tarp jų trumpais intervalais. Kai skausmas ypač stiprus, jį galite nuslopinti dažnai kvėpuodami.

Kaip tinkamai stumti gimdymo metu, kad neplyštų

Stūmimas yra pats svarbiausias ir lemiamas momentas, kai gimsta kūdikis. Susitraukimai greitėja, kartojasi kas minutę, o gimdanti moteris pradeda jausti stiprų spaudimą išangei. Šiuo metu moteris turi susiburti ir dėti visas pastangas, kad padėtų savo vaikui. Kad išsilaikytų, gimdanti moteris gali sugriebti specialius stalo turėklus. Tada ji turės giliai įkvėpti, sulaikyti kvėpavimą ir pakelti galvą prie krūtinės.

Pasitaiko, kad bandymai būna silpni, tokiu atveju gydytojas dažniausiai leidžia praleisti vieną ar du sąrėmius. Tuo pačiu metu moteris turėtų kiek įmanoma atsipalaiduoti ir dažnai kvėpuoti. Vėliau ji galės atlikti vaisingiausią vaisiaus išvarymą.

Gydytojai pastebi, kad gimdymo metu būsimoji mama neturėtų galvoti apie savanorišką šlapinimąsi ar net tuštinimąsi, nes susilaikymas ir įsitempimas gali pakenkti tiek kūdikiui, tiek jai pačiai. Reikia nepamiršti, kad gimdymas yra sunkus natūralus procesas ir didžiulė našta vidaus organams, įskaitant šlapimo pūslę ir žarnyną. Be to, gimdymo metu moteris turi svarbesnių darbų, nei eikvoti papildomą energiją bereikalingoms mintims ir sumišimui.

Po kūdikio gimimo mamai atsipalaiduoti dar anksti, nors, žinoma, kūdikio vietos pašalinimas yra neskausmingiausias gimdymo etapas. Po kurio laiko vėl prasideda susitraukimai, tačiau jie labai silpni. Kito bandymo metu membranos ir placenta turėtų atsiskirti. Tai gali užtrukti įvairiai – nuo ​​kelių iki 30–40 minučių. Pasitaiko, kad po gimdymo iki galo neišeina, o tada jo likučius teks pašalinti gydytojui. Jei kūdikio vieta visiškai atsitraukusi, ginekologas apžiūrės gimdymo kanalą. Paprastai šis procesas vyksta be komplikacijų.

Moteris ne tik turi žinoti, kaip elgtis gimdymo ir gimdymo metu – be to, ji turėtų laikytis visų akušerio rekomendacijų ir atlikti makšties tyrimus, jei jų reikia norint nustatyti svarbius gimdymo proceso aspektus. Dažnai gimdančios moterys atsisako stimuliuoti silpną gimdymą vaistų terapija, tačiau kartais toks gydytojo sprendimas priimamas ne be pagrindo. Pasitaiko atvejų, kai tinkami vaistai padėjo vaikui išvengti traumų ir sveikatos komplikacijų ateityje.

Moterims, kurios negali atsikratyti neigiamų minčių apie artėjančius išbandymus, skausmą ir plyšimus, galima rekomenduoti treniruotis naudojant specialią gimnastiką, masažą ir kvėpavimo pratimus, kad jaustųsi labiau pasitikintis. Taip pat padės geras psichologas, galintis teigiamai nusiteikti būsimai mamai. Galų gale skausmas praeis, bet brangiausias dalykas motinos gyvenime išliks - jos mylimas vaikas.

Kaip teisingai kvėpuoti gimdymo ir gimdymo metu: vaizdo įrašas

Ar jums buvo naudingas straipsnis „Kaip elgtis gimdymo ir gimdymo metu, kad gimdytume lengvai ir netrukdomai: patarimai mamoms“? Bendrinkite su draugais naudodami socialinės žiniasklaidos mygtukus. Pridėkite šį straipsnį prie savo žymių, kad jo neprarastumėte.

Gimdymas yra didžiulis stresas moters organizmui. Kaip ir visose stresinėse situacijose, ekspertai rekomenduoja nepanikuoti ir nusiraminti, kad galėtumėte mąstyti tiesiai. Tačiau ne tik šios rekomendacijos yra atsakymas į klausimą: kaip elgtis gimdant. Būtina išstudijuoti paties proceso mechanizmą, įskaitant visus niuansus, kad susidarytumėte idėją apie moters organizme vykstančius pokyčius visuose gimdymo proceso etapuose ir jų nebijotumėte.

Gimdymo procesas

Visas gimdymo procesas yra padalintas į kelis etapus, kurių kiekvienas reikalauja tam tikro moters elgesio.

Dėl savo individualių savybių ir įsitikinimų kiekviena moteris gimdymo procesą vertina skirtingai. Kai kurie žmonės laukia šios akimirkos su pagarba, o kiti jaučia baimę. Antruoju atveju dažniausiai tai atsitinka dėl to, kad nėščia moteris nežino apie naujos gyvybės atsiradimą. Todėl nebus nereikalinga išsiaiškinti, kokius etapus vyksta gimdymo procesas ir kas laukia būsimos mamos kiekviename iš jų. Su šia medžiaga reikia susipažinti iš anksto, nes prasidėjęs procesas neleis įsisavinti informacijos, o gimdanti moteris to, kas vyksta, nesuvoks teigiamai.

Pirmasis gimdymo etapas

Pirmajam etapui būdingas susitraukimų atsiradimas. Tai yra ilgiausias procesas. Skausmingi pojūčiai palaipsniui didėja, užima tolygius laiko tarpus, kurie vis trumpėja. Šiuo metu gimdymo takas išlyginamas, kūdikis nusileidžia į dubens dugną ir ruošiasi eiti per paruoštą gimdymo kanalą.

Šiame etape yra trys etapai:

• latentinis – būdingas lėtas gimdos kaklelio išsiplėtimas. Per šį laikotarpį jis atsidaro vidutiniškai 4 centimetrais, susitraukimai yra vidutinio skausmo intensyvumo. Kaip įprasta, vanduo lūžta. Dar yra laiko patekti į gydymo įstaigą;
• aktyvioji stadija skirta atverti gimdos kaklelį iki 8 centimetrų, sustiprėja skausmas, atsiranda susitraukimai. Šiuo metu moteris jau turėtų būti prižiūrima gydytojų;
• Laikinajai stadijai būdingi dažni skausmingi sąrėmiai, jų trukmė apie minutę, o intervalas – 2-3 minutės. Šiuo metu medicinos personalo dėmesys sutelktas į gimdančios moters būklę, gimdos kaklelis yra maksimaliai išsiplėtęs (10-12 cm).

Antrasis etapas

Antrasis etapas vadinamas „stūmimo periodu“. Gimdančios moters prašoma persikelti į gimdymo kėdę, nes kūdikis yra pasirengęs gimti. Tai taikoma natūraliam gimdymui, nes per cezario pjūvį moteris nuvežama į operacinę. Kūdikis lėtai juda gimdymo kanalu ir gali apsiversti. Tada jo galva pasiekia išėjimą. Stumdama moteris padeda kūdikiui įveikti šį sunkų kelią. Pasirodžius galvai, gydytojas padeda jai visiškai išeiti iš tarpvietės, o po to gimsta pečiai ir kūnas. Galvos gimimas yra pats sunkiausias antrojo etapo procesas, greitai išlenda pečiai ir kūnas. Naujagimis paguldomas ant mamos krūtinės ir sunkiausias mamai darbas baigtas.

Trečias finalinis etapas

Placentos išsiskyrimas vyksta trečiajame etape. Šiuo metu moteris turi šiek tiek labiau stumti, kad „kūdikio vieta“ visiškai išeitų. Sąrėmiai nebebus tokie skausmingi ir jų bus labai mažai. Tai svarbus momentas, nes placentos likučiai gimdoje kelia grėsmę sveikatos problemoms (kraujavimui, uždegimui).

Gimdančiai moteriai sunkiausia yra stūmimo stadija

Kaip turėtų elgtis gimdanti mama gimdymo metu?

Tik suprasdami etapų seką ir kiekvieno iš jų ypatybes, galite susidaryti idėją, kaip teisingai elgtis gimdymo metu. Kiekvienas etapas turi savo niuansų, todėl patartina kiekvieną jų svarstyti atskirai.

Elgesys susitraukimų metu

Pirmoji sąrėmių pradžios fazė yra mažiausiai skausminga, bet gana didelė. Todėl šiuo metu mama gali ramiai susiruošti ir nuspręsti, ką daryti, kaip patekti į gimdymo namus. Jei turite šeimos ar draugų, kurie gali jus pavežti, dabar pats laikas jiems paskambinti. Jei ne, kvieskite greitąją pagalbą. Tos, kurios gimdo ne pirmą kartą, turėtų paskubėti, nes procesas vyksta greičiau nei gimdyvėms pirmą kartą.

Per sąrėmius moteris pasirenka tokią padėtį, kurioje jai yra patogiausia

Antrojo etapo metu būsimoji mama turi atvykti į gydymo įstaigą. Sąrėmiai jau skausmingesni, pamažu mažėja jų intervalas. Šiuo metu jums reikia:

1. Pasirinkite tinkamą pozą. Galite juos keisti keletą kartų, sutelkdami dėmesį į savo jausmus. Dažniausiai gimdančioms moterims lengviau ištverti skausmą šiose padėtyse:

• stovint, laikant rankas, kad palaikytum;
• ant keturių;
• vertikalioje padėtyje, judant. Ypač naudinga švelniai siūbuoti dubenį iš vienos pusės į kitą;
• gulėti ant šono šiek tiek sulenkus kelius;
• atsigulęs ant fitball.

1. . Taip užtikrinamas reikiamo deguonies kiekio patekimas į mamos ir kūdikio organizmą. Jei susitraukimų metu nekontroliuojamai iškvepiate ir įkvepiate, galite padidinti skausmą ir suteikti kūdikiui laikiną deguonies trūkumą. Susitraukimų metu naudojami du kvėpavimo būdai:

1. Atlikite savimasažą. Akupresūra padės sumažinti skausmą. Norėdami tai padaryti, suspauskite rankas į kumščius ir švelniai masažuokite apatinę nugaros dalį. Pirštų galiukais galite atlikti lengvus masažo judesius nuo apatinės pilvo dalies centro, palaipsniui judant į vieną pusę, paskui į kitą.
2. Po kovos kiek įmanoma atsipalaiduokite. Atminkite, kad jums reikės jėgų stumti. Todėl po kiekvieno susitraukimo stenkitės normalizuoti kvėpavimą ir stenkitės kurį laiką atsipalaiduoti, kol prasidės kitas.
3. Stebėkite susitraukimų intervalą. Kai kuriais atvejais gydytojai prašo gimdančios moters suskaičiuoti poilsio minutes ir susitraukimo trukmę. Kuo dažniau jie atsiranda ir kuo ilgiau trunka, tuo greičiau gimdymo takas ir gimdos kaklelis bus pasirengę išstumti vaisius.

6.Nusiraminkite ir nepanikuokite. Ši taisyklė galioja visiems trims gimdymo etapams. Būsimos mamos organizmas natūraliu skausmo malšinimu pasirūpino iš anksto. Pavyzdžiui, likus kelioms savaitėms iki gimdymo, iš dalies sunaikinamos gimdos nervinės galūnėlės, todėl sumažėja skausmas. Be to, susitraukimų metu moters organizmas gamina laimės hormoną (endorfiną) ir skausmą malšinantį vaistą – enkefaliną. Tačiau yra niuansas: jie dirba visa jėga tik tada, kai moteris yra rami. Baimė ir nervingumas slopina jų poveikį ir dėl to stipresnį skausmą. Todėl skatinamos įvairios meditacijos ir savęs raminimo tarp susitraukimų technikos, nesvarbu, ar tai būtų dainavimas, ar susikaupimo pratimai iš jogos praktikos.

Elgesys stūmimo metu

Antrasis gimdymo proceso etapas vyksta gimdymo kambaryje. Šalia bus medicinos personalas, kuris stebės ir padės gimdančiajai moteriai.

Svarbu!Atidžiai klausykite gydytojo nurodymų. Tai yra būtina sėkmingo vaiko gimimo sąlyga, nes specialistas geriau žino, kas vyksta. Suderintas darbas su akušeriu sumažina gimdymo takų, gimdos kaklelio ir kūdikio traumų riziką.

3. Stumdami geriau šiek tiek pakelti viršutinę kūno dalį.

1. Intervalais tarp bandymų, taip pat tarp susitraukimų stenkitės pailsėti, kad galėtumėte atlikti tolesnius veiksmingus veiksmus.
2. Pasitaiko, kad moteris po skausmo, patiriamo sąrėmių metu, jau nebegali pagal savo būklę nustatyti, ar dabar susitraukimas, ar ne. Tokiu atveju būtinai apie tai pasakykite gydytojui. Jis padės ir pasakys, kada vėl reikės stumti.
3. Nesiblaškykite nuo nereikalingų minčių. Tinkamas stūmimas yra greito gimdymo raktas. Todėl visas mintis šalin. Jokie niuansai, tokie kaip nevalingas tuštinimasis, jūsų išvaizda ir pan., šiuo metu jūsų neturėtų varginti. Tai natūrali organizmo reakcija, kurioje nėra nieko gėdingo.

Idealiu atveju, jei žinote, kaip teisingai elgtis, bandymai atrodys taip: prasideda susitraukimas – giliai įkvėpkite. Susirandame gimdymo kėdės atramą ir laikomės, galva šiek tiek pakelta, smakras prispaustas prie krūtinės. Sulaikome kvėpavimą ir stūmimo jėgą nukreipiame į gimdos ir pilvo sritį, iškvėpdami orą.

Stūmimo stadijoje būdingas „pūtimo“ jausmas. Tai gerai. Teisingas elgesys gimdymo metu ir supratimas apie tai, kas vyksta, suteiks gimdančiajai moteriai pasitikėjimo ir padės susikaupti.

Būsimos mamos, jei pageidauja, gali lankyti kursus jauniesiems tėveliams klinikoje ar gimdymo namuose. Jie kalba išsamiai ir aiškiai, o kartais rodo filmukus apie tai, kaip elgtis gimdymo metu. Moteris gali užduoti klausimus ir gauti išsamų atsakymą. Sužinokite apie šią paslaugą savo gimdymo klinikoje, tikriausiai jums bus įdomu išgirsti.

Nėštumo metu reikėtų lankyti kursus jaunoms mamytėms, kur bus pasakyta, kaip teisingai elgtis gimdant

Placentos gimimas. Ką reikia žinoti?

Aukščiau išvardinti du gimdymo etapai iš besilaukiančios motinos reikalauja pastangų, ramybės ir medicinos personalo nurodymų vykdymo. Paskutiniame etape iš moters reikalaujama labai mažai - kelis kartus stumti, tačiau tai yra nepalyginamai lengviau nei pagrindiniai bandymai. Kai kurie rekomenduoja kosėti, kad padėtų pašalinti placentą ir membranas. Šio etapo trukmė nuo 5 iki 30 minučių.

Ko nedaryti?

Yra klaidų, kurias dažniausiai daro moterys, kurios nemoka teisingai elgtis gimdymo metu. Dėl to jie patiria didžiulę baimę ir netikrumą, patiria traumų ir skausmo, kurių buvo galima išvengti. Taigi, pagrindiniai „nereikia“:

Gimdymo metu NEREIKIA per daug rėkti, kad neeikvotumėte organizmui reikalingo deguonies.

1. Netikėkite siaubo istorijomis, kurias pasakoja pažįstami ar draugai, kad gimdymas yra labai baisus. Pirma, kiekvieno skausmo slenkstis yra individualus. Antra, jūs nežinote, kaip konkrečioje situacijoje elgėsi tas ar kitas baisių istorijų dalyvis.
2. Neatsisakykite medicininių procedūrų. Specialistai žino, ką daro, ir geriau žino, ar jums ar jūsų kūdikiui reikia pagalbos.
3. Gimdymo metu nespauskite dubens raumenų, net jei labai to norite.
4. Jūs negalite rėkti per ilgai. Aišku, kad trumpas nevalingas verksmas gali pabėgti, bet pasistenk susivaldyti. Rėkdami iškvepiate deguonį, kuris, priešingai, turėtų patekti į kūną.
5. Prasidėjus sąrėmiams nebegalite gerti ar valgyti. Tai kupina vėmimo ir anestezijos komplikacijų (jei to reikia).
6. Jūs negalite suvaržyti natūralių organizmo potraukių (šlapinimosi ir tuštinimosi). Jei jūsų kūnas to reikalauja, nesipriešinkite. Pernelyg pilna tiesiosios žarnos ar šlapimo pūslės tik apsunkins kūdikio praėjimą per gimdymo kanalą.
7. Nepriimkite savo sprendimų dėl skausmo vaistų vartojimo. Šis reikalavimas taikomas ir pogimdyminiam laikotarpiui.

Visus minėtus draudimus padiktuoja vien sveikas protas, o vienintelis jų tikslas – išsaugoti mamos ir vaiko sveikatą.

Žinodama, kaip elgtis gimdymo metu, moteris ne tik gauna informacinį sąmoningumą, bet ir psichologiškai ruošiasi tam, kas jos laukia. Posakis „sąmoningas yra ginkluotas“ puikiai tinka apibūdinti gimdančios moters veiksmus. Šiuo atveju moteris yra ne tik pasyvi kenčianti-stebėtoja, o aktyvi padėjėja sunkiame, bet džiaugsmingame darbe. Tik ramybė, pasitikėjimas savimi, supratimas apie tai, kas vyksta ir suderintas darbas su gydytoju akušeriu-ginekologu garantuos, kad gimdymas praeis gerai.