Jau seniai greiti pusryčiai iš dribsnių tapo visuotiniais vaikų ir suaugusiųjų mėgstamiausiais. Tokie pusryčiai nuolat reklamuojami per televiziją. Jų reklama labai ryški ir nuotaikinga, kas ir domina žiūrovus.
Šie pusryčiai gaminami iš grūdų dribsnių. Labiausiai paplitę ir populiaresni yra kukurūzų dribsniai. Jiems paruošti nereikia daug pastangų. Didžioji pusė gyventojų pila juos sultimis ar kefyru, kad tai skatina svorio mažėjimą.
Mamos mylimiems vaikams javainius užpila šiltu pienu ir įlašina porą lašų medaus. Manoma, kad šis derinys stiprina imuninę sistemą ir suteikia žvalumo visai dienai.
Kukurūzų dribsniai laikomi kaloringiausiais iš visų šiuo metu egzistuojančių. Tačiau net ir su šiuo trūkumu, jie yra labai naudingi. Grūduose gausu šių vitaminų ir mineralų:
- kalcio;
- magnio;
- cinko;
- geležies;
- pluoštas;
- vitaminai A, E, PP, B.
Grūduose taip pat gausu aminorūgščių, kurios, susintetintos organizme, virsta naudingomis rūgštimis, kurios dalyvauja virškinimo procese.
Kiti, pavyzdžiui, serotoninas, gaunamas dėl triptofano sintezės, o tai padeda pagerinti nuotaiką. Dribsniuose taip pat yra rūgšties, kuri skatina geresnę smegenų veiklą.
Pagrindinis dribsnių komponentas yra kukurūzų krakmolas. Tai yra nervų ląstelių ir raumenų struktūrinė sudedamoji dalis. Jis puikiai pašalina kenksmingas medžiagas iš organizmo ir atlieka pagrindinį vaidmenį.
Kenksmingi kukurūzų dribsnių aspektai
Be visų teigiamų veiksnių, yra ir trūkumų. Ryškiausias trūkumas – alerginė organizmo reakcija. Juose labai daug kalorijų. Šiuose grūduose yra pusė jūsų paros cukraus dozės.
Jei neatsižvelgsite į šį faktą, laikui bėgant atsiranda vidaus organų nutukimas. Antras svarbus faktas – suvalgius javų.
Tai provokuoja persivalgymo procesą, dėl kurio atsiranda antsvoris. Dažnai pasitaiko alerginių reakcijų dėl to, kad dribsnių sudėtyje gausu kvapiųjų medžiagų ir įvairių maisto priedų.
Jei jau nusprendėte pusryčiams valgyti dribsnius ar net laikytis dietos, tuomet turite valgyti dribsnius be vaisių priedų ir medaus glaisto. Grynieji dribsniai yra daug sveikesni ir mažiau kaloringi nei su glaistu ir džiovintais vaisiais.
Dietos su kukurūzų dribsniais
Dauguma pasaulio mitybos specialistų mano, kad kukurūzų dribsnių dieta yra veiksmingesnė už bet kurią kitą. Gydytojai mano, kad tai veiksminga labai greitai numesti svorio.
Yra daugybė dietų ir parengtų mitybos planų. Didžiausias privalumas yra tas, kad pagrindinis maisto produktas yra dribsniai.
Jie iškepa labai greitai ir nereikalauja specialių sąlygų gaminimui. Kadangi jie yra saldaus skonio, tai padeda sumažinti saldumynų dozę.
Šiandien yra du pagrindiniai dietų tipai: viso grūdo košė arba dribsniai. Dietų trukmė labai skiriasi. Laikantis grūdų dietos, dieta turi trukti ne ilgiau kaip 7 dienas. Laikantis viso grūdo košės dietos, jos trukmė turi trukti ne ilgiau kaip 20 dienų.
Pažvelkime į pavyzdinį meniu porą dienų, laikantis kukurūzų dribsnių dietos
Pirma diena
Pusryčiai:
- salotos iš šviežių daržovių ir alyvuogių aliejaus - 200 gramų;
- 3 valg. sumaišykite šaukštus dribsnių su 150 gramų kefyro arba neriebaus pieno;
- žalioji arbata be cukraus (cukrų galima pakeisti medumi).
Vakarienė:
- vištienos sultinio;
- pora riekelių duonos;
- obuolių ar kitų vaisių.
Vakarienė:
- 3 valg. šaukštai kukurūzų dribsnių su pienu arba kefyru.
Antra diena
Pusryčiai:
- 3 valg. šaukštai dribsnių su 150 gramų jogurto;
- vaisių salotos.
Vakarienė:
- grybų sultinio;
- 300 gramų virtos vištienos;
- vaisių.
Vakarienė:
- žalioji arbata su duona.
Laikantis bet kokios dietos, paskutines dvi dienas reikia praleisti ypatingai. Priešpaskutinė diena turėtų būti pasninko diena. O pastaroji – įėjimas į normalią mitybą. Šią dieną rekomenduojama valgyti bent 5 kartus per dieną labai mažomis porcijomis, bet įvairaus maisto.
Griežtai laikantis tokios dietos, svorio galima numesti per 7 dienas.
Apibendrinkime
Kukurūzų dribsniai svorio metimui nekenkia, o atvirkščiai – labai naudingi. Svarbiausia jais nepiktnaudžiauti, teisingai planuoti savo dienos racioną ir atidžiai stebėti savijautą!
Vaizdo įrašas apie naudingas kukurūzų kruopų savybes
Kukurūzų dribsniai jau seniai yra populiarus produktas tarp daugelio sveikos ir dietinės mitybos mėgėjų. Jas savo mityboje dažnai vartoja sportuojantys, taip pat norintys greitai sulieknėti.
Kukurūzų dribsniai sėkmingai pakeičia pusryčius, užkandžius ir net vakarienę. Tačiau kuo jie naudingi organizmui? Čia mitybos specialistų nuomonės šiek tiek skiriasi. Vieni mano, kad kukurūzų dribsniai ar kukuliai nėra sveiki pusryčiai, o kiti teigia, kad tinkamai vartojami jie yra labai sveiki.
Iš ko gaminami kukurūzų dribsniai?
Tikrus sveikus kukurūzų dribsnius turėtų sudaryti kukurūzų miltai, truputis druskos, cukraus ir sviesto. Kai kuriose produktų rūšyse cukrus ar jo pakaitalas gali visai nebūti.
Norėdami teisingai įvertinti grūdų naudą, turite suprasti, iš ko jie susideda ir kaip jie ruošiami.
Dribsnių paruošimo technologija apima kukurūzų branduolių nulupimą nuo lukšto, gemalų pašalinimą ir grynų javų gavimą, kurie verdami cukraus ir druskos sirupe, o po to suplojami į plonus mažus paplotėlius. Vėliau jie kepami 140°C orkaitėje, kol gražiai sutraškins.
Kai kurie gamintojai juos padengia glajumi, kartais galima įdaryti cukruotų vaisių, riešutų, šokolado, cukraus pudros, trupinių ir daug kitų maisto priedų.
Kukurūzų dribsnių sudėtis
Kukurūzų dribsniuose yra vitaminų B, A, E, PP, H, taip pat makro ir mikroelementų, tokių kaip magnis, varis, cinkas, chromas, kobaltas, natris, geležis ir kalis. Juose yra folio, glutamo ir kitų rūgščių, krakmolo ir skaidulų, kurios labai naudingos virškinimo sistemai.
10 naudingų kukurūzų dribsnių savybių organizmui
-
Gerinti virškinimą
Vienas iš svarbiausių kukurūzų dribsnių privalumų – teigiamas jų poveikis virškinamajam traktui. Su jų pagalba, tiksliau – su juose esančiu turiniu pluošto, pagerėja virškinimas ir atitinkamai maistas sklandžiai juda virškinamuoju traktu.
-
Paspartinti medžiagų apykaitą
Kukurūzų dribsniai naudingi žmogaus sveikatai, greitina medžiagų apykaitą, gerina kraujotaką. Ačiū glutamo rūgštis ir liuteinas dribsniuose pagreitėja medžiagų apykaitos procesai, įskaitant smegenis, pagerėja atmintis ir net regėjimas.
-
Gerina nuotaiką
-
Stiprina raumenų audinį ir nervų ląsteles
Dėl didelio maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų kiekio produktas yra naudingas daugeliui žmonių. Pektinas ir folio rūgštis būtinas organizmui kurti naujas ląsteles. Jie užkerta kelią apsigimimams ir vėžio, įskaitant žarnyno vėžį, vystymuisi. Krakmolas padeda stiprinti raumenų audinį, o magnis – nervines ląsteles.
-
Sumažinti cholesterolio kiekį
Visi žino, kad aukštas cholesterolio kiekis blogai veikia žmogaus organizmo veiklą: padidėja kraujospūdis, atsiranda galimybė kaupti papildomus kilogramus. Grūdai yra vienas iš maisto produktų, galinčių sumažinti cholesterolio kiekį per penkias minutes, o tai reiškia, kad jie žymiai sumažina širdies priepuolių ir daugelio kitų pavojingų ligų riziką.
-
Padidinti hemoglobino kiekį
Geležis yra pagrindinė hemoglobino sudedamoji dalis ir būtina norint palaikyti sveiką kūno formą. Kukurūzų dribsniuose esantys vitaminai ir mineralai padeda palaikyti hemoglobino kiekį reikiamu lygiu, ypač jei dribsniai vartojami su vaisiais, tokiais kaip obuoliai, kiviai, bananai ar pienas. Grūdai ir daržovės taip pat yra geras ir labai sveikas derinys.
-
Normalizuoja širdies veiklą
Grūdai gaminami iš kukurūzų miltų, kuriuose mažai cukraus ir natrio. Jie palaiko normalų kraujospūdį, gerina širdies veiklą, teigiamai veikia organizmą, kaip ir valgant melioną ar arbūzą.
-
Pagerinti medžiagų apykaitą
Esama grūduose tiaminas gerina medžiagų apykaitos procesus organizme, pažinimo funkcijas ir tarnauja kaip energijos gamintojas. Akivaizdu, kad dėl medžiagų apykaitos sutrikimų pablogėja savijauta ir dažniausiai didėja kūno svoris. Padidėjusi energija grūdų pagalba degina riebalų perteklių, gerina smegenų veiklą ir padidina žmogaus darbingumą.
-
Naudinga svorio metimui
Kukurūzų dribsnius daugelis mitybos specialistų dažnai rekomenduoja įtraukti į norinčių sulieknėti racioną. Juos rekomenduojama vartoti kaip sausus pusryčius, vakarienę ar paprastą užkandį. Kukurūzų produktas greitai prisotina kūną, kuris neleidžia persivalgyti ir atitinkamai priaugti antsvorio. Produktas įkrauna energijos, o tai svarbu ryte ir vakare bėgiojant bei sportuojant.
Kukurūzų dribsnius su pienu dažnai naudoja fitnesu užsiimantys žmonės. Organizmas prisotinamas baltymais, dėl kurių atsistato arba kaupiasi raumeninis audinys, stiprėja imunitetas, reguliuojami fermentai ir hormonai, gerėja kraujo ląstelių struktūra. Dėl mažo sočiųjų riebalų kiekio produktas yra lengvas ir netrukdys ilgoms mankštoms.
-
Palaiko plaučių sveikatą
Kukurūzų sudėtyje yra karotinoidų, o kukurūzų dribsnių sudėtyje yra beta-kriptoksantinas. Šis elementas gerina plaučių sveikatą ir netgi užkerta kelią galimam plaučių vėžiui. Taigi kukurūzai turi didelę naudą sveikatai.
Kukurūzų dribsnių nauda ir žala pusryčiams
Ne visi mitybos specialistai įsitikinę, kad kukurūzų dribsniai gali būti geriausi pusryčiai, nes nėra nieko sveikesnio už ryte valgomą košę. Daugelis žmonių teigia, kad dribsnius reikėtų valgyti tik retkarčiais, nes juose yra minimalus vitaminų ir mineralų kiekis, o didžioji jų dalis yra angliavandeniai, kurie greitai virškinami ir didina cukraus kiekį kraujyje. Ši nuomonė nėra visiškai teisinga.
Tinkamai parinkti ir tinkamai paruošti dribsniai jokio pavojaus organizmui nekelia, o atvirkščiai – sveikas produktas tiek vaikams, tiek suaugusiems. Retas ir ribotas nesaldžių grūdų vartojimas, pridedant natūralių uogų ir medaus, laikomas absoliučiai sveiku sprendimu ant rytinio stalo.
Sveiki pusryčių receptai su kukurūzų dribsniais
Kukurūzų dribsniai be cukraus, tiesiog užpildyti pienu - tai sveika, bet įprastas ir nuobodus. Naudodami kukurūzų dribsnius galite paruošti ne tik sveikus, bet ir skanius, estetiško dizaino pusryčius.
Grūdai su uogomis ir varške
Šiam patiekalui jums reikės:
- stiklinė kukurūzų dribsnių;
- 100 g granuliuotos varškės;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas aviečių;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas mėlynių;
- 1 valgomasis šaukštas. šaukštas medaus.
Uogas reikia nuplauti ir išdžiovinti. Galite naudoti šaldytus, bet pirmiausia turite juos atitirpinti.
Į lėkštę dėkite varškės (geriausia išplaktos su grietine), pabarstykite dribsniais ir uogomis, ant viršaus užpilkite medaus.
Grūdai su jogurtu ir vaisiais
Reikalingi ingredientai:
Bananus ir kivius reikia nulupti ir supjaustyti nedideliais griežinėliais. Supilkite dribsnius į lėkštę, suberkite susmulkintus vaisius ir pabarstykite uogomis. Viską užpilti jogurtu.
Jogurtas su dribsniais ir uogomis
Šis receptas yra universalus.
Jums reikalingas jogurto tūris išplakamas su mėgstamais sezoniniais vaisiais ar uogomis. Mišinys dedamas į dubenį, apibarstomas kukurūzų dribsniais ir papuošiamas uogomis ar vaisių griežinėliais.
Kukurūzų dribsnių košė
Reikiamo tūrio kukurūzų dribsniai susmulkinami blenderiu ir užpilami karštu pienu. Tirštumas reguliuojamas pienu, atsižvelgiant į tai, kad dribsniai šiek tiek išbrinks. Košė patiekiama su uogomis, vaisiais, uogiene ar razinomis.
Tiesą sakant, yra daug naudingų receptų. Dribsniai derinami su džiovintais abrikosais, džiovintomis slyvomis, citrusiniais vaisiais, šviežiomis uogomis ir vaisiais, džiovinami ir džiovinami. Jie mirkomi piene, jogurte, rūgpienyje, raugintame keptame piene, išrūgose, kompote, sultyse ir net sultinyje. Visi receptai yra pritaikyti pagal jūsų kūną, skonį ir įpročius. Jei laikotės dietos, turite teisingai skaičiuoti kalorijas ir nedėti į savo patiekalą kaloringų maisto produktų, medus Straipsnyje pateikiami moksliniai faktai apie medaus naudą ir žalą žmogaus organizmui. Koks medus yra sveikiausias, kaip jį išsirinkti ir laikyti, taip pat jo kontraindikacijos. ir cukraus.
Kaip išsirinkti tinkamus kukurūzų dribsnius ir kurie sveikesni
Perkant dribsnius būtinai atkreipkite dėmesį į pakuotę: jei joje nurodyta, kad produktas praturtintas vitaminais ir mineralais, tuomet galite jį vartoti.
Kad pusryčiai būtų kuo sveikesni, dribsnius galima valgyti su pienu, kefyru, jogurtu ar šviežiai spaustomis sultimis. Silpni žmonės gali valgyti juos su medumi.
Sveiko žmogaus pusryčiams turėtų būti sudaryta 20% visos dienos kalorijų normos. Organizmas turėtų gauti 5 g skaidulų, 5 g riebalų ir 15-20 g baltymų. Todėl javus reikia rinktis atsižvelgiant į maistinių medžiagų kiekį ir juos vartoti pagal teisingą kalorijų apskaičiavimą.
Grūdai su cukrumi – ne pats geriausias pasirinkimas, jie yra kaloringi, be to, gali sukelti dantų ėduonį. Geriau rinkitės dribsnius ar traškučius su minimaliu cukraus kiekiu.
Turime nepamiršti apie produkto galiojimo laiką, jis taip pat turi būti nurodytas ant pakuotės ir atitikti pardavimo ir naudojimo standartus.
Pakuotė turi būti nepažeista, kitaip dribsniai praras specifinį traškumą ir atitinkamai skonį.
Ar galite numesti svorio valgydami kukurūzų dribsnius?
Daugelis merginų klausia, ar įmanoma numesti svorio, jei jos valgo tik grūdus. Deja, ne! Valgyti vien javus ne tik nesveika, bet netgi žalinga.
- Pirma, organizmas negaus reikiamo maistinių medžiagų kiekio.
- Antra, saldžiose kruopose yra daug kalorijų ir nuolatinis jų vartojimas tik pablogins svorio metimo procesą.
Reikia valgyti įvairų, bet sveiką maistą. O dėl svorio metimo geriau kreiptis į mitybos specialistą, jis tiksliai nustatys jūsų kūno mitybą ir dienos kalorijų kiekį, atsižvelgdamas į jo individualias savybes.
Kukurūzų dribsniai nėštumo metu
Tinkama mityba nėštumo metu yra raktas į sėkmę gimdant ir pagimdant sveiką vaiką.
Žinoma, kukurūzai, ypač natūralios formos (virtos jaunos burbuolės), yra vienas iš tų produktų, kuriuos nėščioji gali vartoti besilaukiančiai mamai. Net jei yra sunki toksikozė, svorio trūkumas, anemija ir medžiagų apykaitos sutrikimai.
Tačiau vartodamos šiuolaikinių modifikacijų kukurūzus ir gaminius iš kukurūzų miltų (dribsnius, lazdeles, rutuliukus ir kt.), nėščiosios turi būti atsargios ir saiko jausmo. Šiame maiste gali būti dažiklių, konservantų, stabilizatorių ir kitų kenksmingų priedų. Tokio maisto geriau visai vengti. Moteris turėtų valgyti tik natūralius produktus, tada kūdikis nerizikuoja tapti alergišku greito maisto produktams.
Kalbant apie vaikus, italų mokslininkai pasisako prieš nuolatinį kukurūzų dribsnių vartojimą vaikams iki 10 metų. 10-12 mėnesių po pusryčių dribsnių valgymo vaikams pradeda vystytis svorio patologija, t.y. nutukimas. Ne patys kukurūzai, o cukrus sutrikdo medžiagų apykaitos procesus organizme ir skatina riebalų nusėdimą.
Kontraindikacijos vartoti
Persivalgyti kukurūzų dribsnių draudžiama visų amžiaus grupių žmonėms, vartojantiems šį produktą.
Dribsniai taip pat draudžiami:
Tinkamai išsirinkę produktą (be cheminių priedų ir cukraus pertekliaus) ir nepiktnaudžiaudami juo, o praturtindami rauginto pieno produktais, uogomis ir vaisiais, kukurūzų dribsnius paversite sveiku skanėstu, suteiksiančiu nuotaiką ir žvalumo.
Šiuolaikiniame pasaulyje žmonės nuolat skuba kažkur. Jie neturi laiko paruošti sočių pusryčių. Todėl daugelyje šeimų rytais vietoj omleto ar avižinių dribsnių vartojami jau paruošti pusryčių dribsniai iš kukurūzų dribsnių. Tačiau verta suprasti, kiek sveikas šis maistas.
Sudėtis ir nauda
Kukurūzų dribsnių istorija siekia 1894 m. Per tokį ilgą gyvavimo laikotarpį šis produktas neprarado savo populiarumo, o, priešingai, dėl savo malonaus skonio ir traškių savybių susilaukė daugybės gerbėjų. Daugelis gamintojų savo reklamose teigia, kad kukurūzų dribsniai suteikia didžiausią naudą, nes yra prisotinti naudingų komponentų.
Norėdami kalbėti apie šio produkto naudingumą, turėtumėte ištirti jo sudėtį ir atsižvelgti į maistinę vertę.
Lentelė: cheminė sudėtis ir maistinė vertė 100 g produkto
| Maistinė medžiaga | Kiekis | % normos 100 g |
| Kalorijų kiekis | 325,3 kcal | 19.3% |
| Voverės | 8,3 g | 10.9% |
| Riebalai | 1,2 g | 2% |
| Angliavandeniai | 75 g | 35.5% |
| Maistinės skaidulos | 0,8 g | 4% |
| Vanduo | 14 g | 0.6% |
| Uosis | 0,7 g | |
| Vitaminai | ||
| Vitaminas A, RE | 200 mcg | 22.2% |
| Retinolis | 0,2 mg | |
| Vitaminas B1, tiaminas | 0,1 mg | 6.7% |
| Vitaminas B2, riboflavinas | 0,07 mg | 3.9% |
| Vitaminas B5, pantotenas | 0,3 mg | 6% |
| Vitaminas B6, piridoksinas | 0,3 mg | 15% |
| Vitaminas B9, folatai | 19 mcg | 4.8% |
| Vitaminas E, alfa tokoferolis, TE | 2,7 mg | 18% |
| Vitaminas H, biotinas | 6,6 mcg | 13.2% |
| Vitaminas RR, NE | 2,4778 mg | 12.4% |
| Niacinas | 1,1 mg | |
| Makroelementai | ||
| Kalis, K | 147 mg | 5.9% |
| Kalcis, Ca | 20 mg | 2% |
| Magnis, Mg | 36 mg | 9% |
| Natris, Na | 55 mg | 4.2% |
| Sera, S | 63 mg | 6.3% |
| Fosforas, Ph | 109 mg | 13.6% |
| Mikroelementai | ||
| Aliuminis, Al | 29 mcg | |
| Boras, B | 215 mcg | |
| Geležis, Fe | 2,7 mg | 15% |
| Kobaltas, Co | 4,5 mcg | 45% |
| Manganas, Mn | 0,4 mg | 20% |
| Varis, Cu | 210 mcg | 21% |
| Molibdenas, Mo | 11,6 mcg | 16.6% |
| Nikelis, Ni | 23,4 mcg | |
| Alavas, Sn | 19,6 mcg | |
| Titanas, Ti | 27 mcg | |
| Chromas, Kr | 22,7 mcg | 45.4% |
| Cinkas, Zn | 0,5 mg | 4.2% |
| Virškinami angliavandeniai | ||
| Krakmolas ir dekstrinai | 70,4 g | |
| Mono- ir disacharidai (cukrūs) | 2 g | |
Kukurūzų dribsnių nauda organizmui yra tokia:
- produkte yra vitaminų (A, B6, E, H, PP), makroelementų (magnio, fosforo) ir mikroelementų (kobalto, geležies, mangano, vario, molibdeno, chromo);
- Kukurūzų dribsniuose yra skaidulų, kurios normalizuoja virškinimo procesus;
- aminorūgšties triptofano kiekis veda į hormono serotonino sintezę. Vadinasi, pavalgius grūdų pagerėja nuotaika, atsiranda teigiamų emocijų;
- produktas gali pagerinti atmintį ir smegenų veiklą dėl jame esančios glutamo rūgšties;
- pektinai neleidžia vystytis navikams;
- krakmolas padeda stiprinti raumenų audinį ir nervų ląsteles;
- grūdai suteikia organizmui daug energijos.
Kokie yra produkto trūkumai ir žala
Remiantis britų ekspertų atliktais tyrimais, paaiškėjo, kad kukurūzų dribsniai turi nemažai trūkumų.
- Didžiausias ir pagrindinis trūkumas – tai daug angliavandenių turintis produktas (75 g angliavandenių 100 g dribsnių). Jis gaminamas iš aukščiausios rūšies kukurūzų miltų, t.y., prieš sumalant, kukurūzų grūdai visiškai išvalomi nuo lukšto ir gemalų, lieka beveik tik angliavandeniai.
- Gaminant kukurūzų dribsnius į miltus dedama daug cukraus, o tada gatavas produktas aptepamas saldžiu glaistu. Dėl to 100 g produkto gali būti 40 g cukraus (8 šaukšteliai).
- Kukurūzų dribsnių paruošimo technologija apima jų kepimą. Vadinasi, gatavame produkte yra transriebalų, kurie patekę į organizmą išstumia naudingas riebalų rūgštis iš ląstelių membranų. Dėl to ląstelėse sutrinka medžiagų apykaitos procesai, todėl gali atsirasti įvairių patologijų.
- Gamintojai, gamindami kukurūzų dribsnius, dažnai naudoja dirbtinius skonius, kvapiąsias medžiagas, konservantus ir kitus cheminius komponentus, kurie neturi geriausio poveikio sveikatai.
- Produktas turi daug kalorijų - 325,3 kcal. Tai reiškia, kad nekontroliuojamai naudojant, kyla pavojus priaugti antsvorio.
Tai įdomu. Mokslininkai stebėjo 5–10 metų vaikus, kurie kasdien pusryčiams valgydavo kukurūzų dribsnius. Po metų valgymo tokiu būdu, visa grupė sukūrė nutukimo problemą.
Kontraindikacijos vartoti
- Lėtinis kariesas, nes didelis cukraus kiekis ardo dantų emalį.
- Alerginės reakcijos, nes kukurūzų dribsniuose yra daug cheminių komponentų.
- 2 tipo cukrinis diabetas - sergant šia liga neturėtumėte valgyti maisto produktų, kurių glikemijos indeksas yra aukštas.
- Padidėjęs kraujo krešėjimas ir polinkis į tromboflebitą.
- Nutukimas, nes angliavandenių turintis maistas prisideda prie riebalų sankaupų kaupimosi.
- Virškinimo trakto sutrikimai (papildai gali sukelti pilvo dieglius, vidurių užkietėjimą).
- Individuali netolerancija.
Tinkamo produkto pasirinkimas
Kaip paaiškėjo iš aukščiau, kukurūzų dribsniai gali pakenkti sveikatai. Tačiau tai reiškia, kad jų visai nevalgyti. Jums tereikia juos teisingai pasirinkti ir teisingai naudoti.
Pirkdami produktą, turėtumėte atidžiai išstudijuoti sudėtį ir pakuotę.
Patartina įsigyti produktą, kuriame yra minimalus cukraus kiekis arba jo nėra.
Parduodant galima rasti kukurūzų dribsnių, kurie gaminami iš nesmulkintų grūdų arba į kuriuos specialiai įdėta stambių augalinių pluoštų. Tokių grūdų nauda bus daug didesnė, nes juose yra daug vitaminų (ypač B grupės) ir sveikųjų skaidulų.
Patartina ištirti kukurūzų žiedlapių išvaizdą. Jie neturėtų turėti didelių patinimų, o tai rodo gamybos proceso nelygumus. Dribsnių paviršius turi būti padengtas mažais burbuliukais.
Perkant prekę reikėtų atkreipti dėmesį į pačią pakuotę. Geriau, jei jis nėra skaidrus, o pagamintas iš metalizuotos plėvelės. Tai leis jums išsaugoti visus vitaminus ir kitus naudingus komponentus iki galiojimo pabaigos.
Atidarius pakuotę, kukurūzų dribsnius reikia sudėti į indą su sandariu dangteliu ir įdėti į tamsią vietą. Priešingu atveju gryname ore riebalai pradės oksiduotis, o vitaminai pradės naikinti šviesoje.
Kaip valgyti kukurūzų dribsnius
Dažniausiai žmonės naudoja pusryčių dribsnius. Tačiau paradoksalu, tačiau šis produktas, nepaisant didelio kaloringumo, nesuteikia ilgalaikio sotumo jausmo. Kukurūzų dribsniai turi aukštą glikemijos indeksą (85 vienetai). Vadinasi, šiame produkte esantys angliavandeniai greitai pasisavinami ir smarkiai pakyla cukraus kiekis kraujyje. Tai sukelia per didelę insulino gamybą, o tai greitai sumažina cukraus kiekį. Dėl to vėl užplūsta alkio jausmas. Štai kodėl ekspertai nerekomenduoja pusryčiams valgyti kukurūzų dribsnių. Geriau juos vartoti kaip užkandį tarp pagrindinių valgymų pirmoje dienos pusėje.
Kad dribsniai duotų maksimalią naudą organizmui, dietologai pataria juos užpilti neriebiu jogurtu, kefyru, taip pat į juos dėti susmulkintų vaisių ir uogų, turinčių augalinės skaidulos. Tai žymiai sulėtins įsisavinimo procesus ir ilgam pailgins sotumo jausmą.
Vaizdo įrašas: kukurūzų dribsniai
Naudojimo niuansai
Nėštumo laikotarpis
Moteris, nešiodama vaiką, turėtų būti labai atidi ir atsargi renkantis maistą, nes būsima kūdikio sveikata tiesiogiai priklauso nuo jos mitybos. Kukurūzų dribsniai nėra pats geriausias maistas nėščiosioms, nes juose yra daug kalorijų, daug cukraus ir priedų. Visa tai prisideda prie papildomų svarų priaugimo ir alerginių reakcijų išsivystymo. Todėl nėštumo metu, jei yra nenugalimas noras valgyti dribsnius, reikia rinktis neglazūruotą produktą, geriausia iš nesmulkintų grūdų, o paros norma neturi viršyti 1 valg. l.
Kukurūzų dribsniai maitinant krūtimi
Po gimimo kūdikis su motinos pienu gauna visas reikalingas maistines medžiagas. Tačiau kenksmingos medžiagos patenka ir į kūdikio organizmą. Kadangi grūduose yra daug cukraus ir cheminių komponentų, maitinanti mama turėtų pagalvoti apie tai, kad šis produktas kūdikiui padarys daugiau žalos nei naudos. Pirmaisiais gyvenimo mėnesiais kūdikio virškinimo sistema toliau formuojasi, o kiekvienas naujas produktas gali sukelti kūdikiui nepakeliamus dieglius, pilvo pūtimą, bėrimus ir pan.. Tikslinga visiškai atsisakyti kukurūzų dribsnių. Pirmą kartą juos slauganti moteris gali išbandyti praėjus 6 mėnesiams po vaiko gimimo. Tokiu atveju dozė neturi viršyti kelių žiedlapių. Produktą reikia suvartoti pirmoje dienos pusėje. Po to 2 dienas būtina stebėti kūdikio sveikatą. Jei neigiamų reakcijų neatsiranda, produktą leidžiama vartoti po 1 valgomąjį šaukštą. l. kartą per savaitę su neriebiu jogurtu ar kefyru.
Įvadas į papildomą šėrimą
Vaikams kukurūzų dribsnius leidžiama duoti ne anksčiau kaip 2 metų amžiaus. Tokiu atveju reikėtų rinktis neglazūruotą pilno grūdo gaminį. Vaikas produktu gali mėgautis 1-2 kartus per savaitę, o dienos norma – 1 šaukštelis.
Ar galima valgyti kukurūzų dribsnius sergant tam tikromis ligomis?
Jei sergate pankreatitu, šį produktą turėtumėte pamiršti visam laikui, nes jame yra daug cheminių komponentų, kurie neigiamai veikia kasos būklę.
Sergant 1 tipo cukriniu diabetu, kukurūzų dribsnius galima vartoti ne dažniau kaip kartą per savaitę, o paros norma neturi viršyti 3 šaukštelių.
Svorio metimas ir dieta
Tie, kurie nori numesti svorio, dažnai tiki, kad produktas jiems padės šiuo klausimu. Tačiau norintys numesti antsvorį šio produkto neturėtų vartoti, nes didelis cukraus ir angliavandenių kiekis tik prisideda prie riebalų kaupimosi.
Bet jei neturite valios atsisakyti kukurūzų dribsnių, galite juos santykiu 1:1 sumaišyti su sėlenomis ir atskiesti graikišku jogurtu. Dėl to baltymai ir stambiosios skaidulos gerokai sumažins glikemijos indeksą, t.y., sulėtins įsisavinimo procesus žarnyne. Tokiu atveju grūdus galima suvartoti likus valandai iki fizinio krūvio, kad visos sukauptos kalorijos būtų suvartotos treniruotės metu. Dienos norma neturi viršyti 1 valg. l.
Receptai su kukurūzų žiedlapiais
Dietinės salotos
Salotos yra neįtikėtinai lengvos, o dribsniai suteikia joms skanų traškumą.
Ingredientai:
- kukurūzų dribsniai - 2 šaukštai. l.;
- vyšniniai pomidorai - 4 vnt .;
- agurkas - ½ gabalo;
- konservuoti avinžirniai - 3 šaukštai. l.;
- daigintų kviečių daigų - 2 valg. l.;
- alyvuogių aliejus - 1 šaukštelis;
- citrinos sultys - 1 šaukštelis;
- granuliuotas varškės sūris - 3 šaukštai. l.;
- druska, pipirai - pagal skonį.
Pomidorus ir agurką supjaustykite kubeliais, į daržoves suberkite kviečių daigus ir avinžirnius, įberkite druskos, pipirų, salotas pagardinkite alyvuogių aliejumi ir citrinos sultimis. Viską gerai išmaišyti. Po to suberkite kukurūzų dribsnius ir varškę ir vėl viską išmaišykite.
Vištienos filė kukurūzų dribsniuose
Norėdami paruošti vieną vištienos filė, turite paruošti marinatą ir apkepą.
Marinatui jums reikės:
- neriebi grietinėlė - 100 ml;
- sojos padažas - 0,5 šaukštelio;
- karštas padažas - 0,5 šaukštelio;
- česnakai - 0,5 gvazdikėlių;
- kapotų žalumynų - 1 valgomasis šaukštas. l.;
- žalieji svogūnai - 5-6 strėlės;
- druska, pipirai - pagal skonį.
Ingredientai duonos kepimui.
Pusryčiai yra ankstyviausias ir svarbiausias dienos valgis. Štai kodėl taip svarbu tai gerai apgalvoti. Daugeliui žmonių tai gali būti subalansuota, tačiau ryte nesinori skirti laiko maisto ruošimui, o daugelis nori valgyti su pienu ar kefyru.
Tiems, kurie stebi savo figūrą, prioritetas yra be cukraus. Tačiau mitybos specialistų atsiliepimai nekelia optimizmo, nes tokie produktai laikomi riebiais ir visiškai nenaudingais žmonėms.
apie ką mes kalbame?
Ant šiuolaikinių žmonių stalo dažnai atsiranda kukurūzų dribsniai be cukraus. Tai universalus užkandis, maistingas ir skanus, turintis daug makro ir mikroelementų. Bet dažniausiai renkamės ne dėl naudos, o pagal reklamą. Paprastai vaizdo įraše pasirodo lieknos, besišypsančios merginos, kurioms kruopos tampa kone geriausiu draugu ir pagrindiniu „pagalbininku“ lieknėjant.
O gamintojai taip pat teigia, kad grūdų valgymas padeda palaikyti vitaminų balansą organizme ir mažinti svorį. Deja, ne viskas taip aišku, kaip atrodo. Taigi prieš pirkdami turėtumėte rimtai pagalvoti apie tokio įsigijimo racionalumą.
Technologijos
Kas yra kukurūzų dribsniai? Tai ploni rutuliukai, pagaminti iš kukurūzų miltų. Grūdų gamybos technologija priklauso amerikiečiams – broliams Kelloggams, kurie netyčia apkepė tešlą aliejuje ir rezultatu sudomino netoliese esančio pensionato svečius. Atsiradęs jaudulys buvo puiki reklama, o pardavimai iškart pradėjo didėti. Tačiau patiekalas atrodė blankus, o iniciatyvūs kūrėjai dribsnius gardino cukrumi.
Technologija tokia, kad prieš virsdami dribsniais, kukurūzai praeina kelis gryninimo etapus, po kurių verdami saldžiame ir sūriame sirupe ir kepami orkaitėje. Jau finale sumaišoma su užpildais arba glaistu.
Tiems, kurie laikosi dietos
Svarbiausias klausimas tiems, kurie mėgsta kukurūzų dribsnius be cukraus, yra kalorijų kiekis. Ar jis didelis panašiam produktui? Grūdų mėgėjus turėtumėte nedelsdami išgąsdinti - 100 gramų yra apie 360 kalorijų. Ir 80 gramų šio kiekio yra angliavandeniai. Žinoma, toks delikatesas su tokiais rodikliais visiškai netinka dietinei mitybai ir turi būti gerokai apribotas. Be to, dribsniuose beveik nėra baltymų, taip pat riebalų.
Todėl galime drąsiai paneigti reklamuotojų teiginį, kad netgi galite laikytis dietos, pagrįstos grūdais. Tokioje teorijoje yra milijonas įspėjimų. Pirmiausia vieną dienos valgį pakeiskite kukurūzų dribsniais be cukraus. Kalorijų kiekis 100 gramų neleidžia suvalgyti didelės porcijos, todėl turite pasitenkinti vakariene, kurią sudaro 50–60 gramų dribsnių su nugriebtu pienu. Taip valgydami nenutuksite!
Antra, dribsniai jūsų neprisotina ir netrukus pasijusite lyg visai nieko nevalgėte. Jausmai yra apgaulingi, todėl mes provokuojame save priaugti svorio. Ar tokia dieta verta kentėti? Vargu ar!
Apie kompoziciją
Nereikia ginčytis dėl kompozicijos maistinės vertės. Iš tiesų, gaminimo metu pašalinami beveik visi vitaminai, o pabaigoje vartotojas gauna „tuščią“ produktą, pagardintą konservantais, skonio stiprikliais, kvapiosiomis medžiagomis ir stabilizatoriais. Su tuo dažnai nesutinka greitų pusryčių mėgėjai. Jiems becukrūs kukurūzų dribsniai, kurių nuotrauka ant pakuotės traukia asociacijomis su sveikata ir gamta, atrodo tyrumo, natūralumo ir džiaugsmo įsikūnijimas.
Nauda ir žala
Taigi, ką gero ir blogo kukurūzų dribsniai atneša mūsų sveikatai? Teigiamų aspektų sąrašas apima paruošimo greitį, apetitą keliantį aromatą ir galimybę derinti produktą su pienu, kakava ir uogiene. Jei vaikas valgo dribsnius su natūraliomis sultimis, mineraliniu vandeniu ar vaisių gabalėliais, toks kokteilis tikrai bus naudingas. Produktas neturi daugiau privalumų!
Kukurūzų dribsniai be cukraus neprisideda prie svorio metimo, o, priešingai, sukelia nutukimą. Taigi lengvabūdiškas produkto naudojimas išprovokuoja apetito padidėjimą, taip pat alerginių reakcijų atsiradimą. Beje, absoliučiai kiekvienas gali turėti alergiją, jei jame yra palmių aliejaus. Silpnos sveikatos žmonėms gresia lėtinės organizmo valymo, kvėpavimo bei širdies ir kraujagyslių sistemos ligos. Sutrinka skrandžio veikla, visa gydytojų galaktika sutaria, kad dribsniai turi įtakos endokrininės sistemos ir skydliaukės veiklai.
Deja, grūdai gali sukelti vėžį! Taip yra dėl to, kad kepant susidaro akrilamidas. Tai stiprus kancerogenas, kuris kaupiasi audiniuose ir sudaro vėžinį auglį. Per daug išsigąsti nereikėtų, nes panašų rezultatą galima pasiekti ir vartojant per daug grūdų.
Sveikinu!
Atsižvelgiant į visa tai, kas išdėstyta pirmiau, verta pateikti bent vieno prekės ženklo, gaminančio grūdus, pavyzdį. Ką vartotojams siūlo kukurūzų dribsniai be cukraus „Sveikatai“? Gamintojai gamina produktą kaip natūralių kukurūzų kruopų, cukraus ir medaus simbiozę. Visa tai pagrįsta vitaminais ir mineralais. Prekės ženklas turi keturias rūšis: glazūruotas cukrumi, neglazūruotas, medaus ir su cukraus pakaitalu. Produktą rekomenduojama vartoti pusryčiams su jogurtu, pienu ir kefyru.
Daugelis tėvų planuoja savo vaikui nupirkti kukurūzų dribsnių be cukraus „Sveikatai“. Kitų vartotojų atsiliepimai suvokiami kaip gera motyvacija arba antimotyvacija pirkti. Dribsnių skoniui priekaištų praktiškai nėra. Vaikai pažymi, kad produktas yra skanus, saldus ir tuo pat metu lengvas. Su tokiais grūdais jie su malonumu geria pieną ir kefyrą, taip pat kakavą, net kai gėrimas jiems nepatinka. Tačiau per didelis saldumas ne visada atrodo aktualus, todėl vaikai gaminio nelaiko kultu. Suaugę vartotojai reaguoja gana neutraliai. Glumina per didelis saldumas ir tai, kad netrukus po pusryčių vėl norisi valgyti.
Taigi, jei jūsų vaikas (ar jūs pats) vis tiek labai nori save palepinti ir įsigyti becukrių kukurūzų dribsnių, tuomet vadovaukitės keletu nesudėtingų mitybos specialistų patarimų, kad įsigytumėte kuo nekenksmingesnį produktą.
Pirmiausia perskaitykite ingredientus ir pasirinkite produktą, kuriame nėra dirbtinių priedų ir kuriame yra vitaminų.
Antra, nelaikykite javų sveiko maisto ir pasikalbėkite su vaiku apie nesaikingo vartojimo pavojus.
Trečia, nemaitinkite vaiko dribsniais tuščiu skrandžiu, o pasilikite desertui su varške, jogurtu ir sultimis. Šiuo atveju naudingo produkto turėtų būti daugiau nei dribsnių. Jei vaikui duosite kukurūzų traškučių, kiti saldainiai gali būti neįtraukti, kitaip cukraus bus per daug. Taigi pagrindinis dalykas yra saikas, ir bet koks produktas nebus kenksmingas!
Gero apetito!
Daugelis savo sveikata besirūpinančių žmonių stengiasi laikytis dietologų rekomendacijų. Ir beveik visi tokie specialistai savo pacientams primygtinai pataria pusryčiauti. Tačiau verta pripažinti, kad dauguma dirbančių žmonių nespėja ruošti sudėtingų patiekalų ir stengiasi valgyti ne tik sveikai, bet ir, pageidautina, greitai. O tarp populiariausių greitųjų pusryčių yra kukurūzų dribsniai be cukraus. Pakalbėkime apie tai, kaip paruošti kukurūzų dribsnius, kokią naudą ir žalą žmogui gali sukelti jų valgymas.
Kukurūzų dribsniai yra populiarus maisto produktas, pagamintas iš kukurūzų branduolių. Daugelis vartotojų yra įsitikinę, kad toks maistas negali atnešti nieko naudingo organizmui, o tik kenkia.
Kukurūzų dribsniai be cukraus
Mitybos specialistai tvirtina, kad toks produktas negali pakenkti žmogui, jei jį ruošiant nebuvo naudojami konservantai ir kitos cheminės medžiagos. Jei perkate grūdus be įvairių priedų, jie gali būti naudingi organizmui. Kūrėjai tvirtina, kad toks maistas greitai ir lengvai virškinamas ir nereikalauja ypatingų virškinamojo trakto pastangų.
Kukurūzų dribsniuose yra gana daug. Atitinkamai, jų vartojimas padeda suaktyvinti ir pagerinti virškinamojo trakto veiklą. Štai kodėl dietologai pacientams, kenčiantiems nuo vidurių užkietėjimo ir kolito, pataria juos valgyti.
Yra įrodymų, kad kukurūzų dribsniuose yra triptofano. Taip vadinama aminorūgštis, kuri gali virsti serotoninu, dar vadinamu malonumo ar džiaugsmo hormonu. Triptofanas taip pat padeda susidoroti su depresija ir nervų sutrikimais.
Kukurūzų dribsniai taip pat yra aminorūgšties glutamino šaltinis, kuris teigiamai veikia smegenų veiklą. Tokia medžiaga gali...
Šiame produkte taip pat yra, kuris skatina raumenų ir nervų ląstelių augimą. Be to, kukurūzų dribsnių be cukraus valgymas padės ir optimizuos medžiagų apykaitos procesus.
Ar kukurūzų dribsniai su pienu tinka pusryčiams?
Žinoma, kad taip. Tai labai paprasti pusryčiai, kurie paruošiami labai greitai. Norėdami jį sukurti, javainius tereikia užpilti karštu pienu ir palaukti kelias minutes. Tokie pusryčiai suteiks sotumo jausmą ir padės kūnui suteikti tonuso ir energijos. Gatavą patiekalą galima pasaldinti medumi ir, jei pageidaujama, sumaišyti su džiovintais vaisiais. Taip pusryčiai bus dar sveikesni.
Kukurūzų dribsniai – kalorijos
Šis produktas yra gana kaloringas. Šimte gramų kukurūzų dribsnių yra maždaug trys šimtai šešiasdešimt kilokalorijų.
Kukurūzų dribsniai - sudėtis
Daugelis kūrėjų teigia, kad kukurūzų dribsniuose, kaip ir pačiuose kukurūzuose, yra daug vitaminų ir mineralų. Bet iš tikrųjų tokiame produkte tokių medžiagų praktiškai nėra, dribsniai gali būti dirbtinai prisotinti vitaminais ir mineralais, kuriuos organizmas pasisavina kitaip nei natūralius.
Jei dribsniai nėra praturtinti vitaminais, vadinasi, juose nėra nieko ypač sveiko. Juk perdirbant kukurūzų grūdus visos tokios medžiagos sunaikinamos.
Klasikiniuose kukurūzų dribsniuose be cukraus yra tiesioginis vanduo ir nedidelis kiekis druskos.
Ar galiu turėti kukurūzų dribsnių maitinant krūtimi?
Kukurūzų dribsniai be glaisto ir cukraus negali sukelti ypatingos žalos sveikatai, todėl juos galima valgyti maitinant krūtimi, tačiau tik saikingai, todėl reikėtų atidžiai stebėti kūdikio reakciją į tokią naujovę. Jei kūdikiui pasireiškia alergija, vidurių užkietėjimas, pilvo pūtimas, viduriavimas ir (arba) pilvo diegliai, šio dietos papildymo reikėtų atsisakyti.
Nereikėtų valgyti glazūruotų kukurūzų dribsnių ir kitų tokių produktų su įvairiais priedais, jie gali pakenkti ir maitinančiai mamai, ir jos kūdikiui.
Ar kukurūzų dribsniai tinka svorio metimui?
Kukurūzų dribsniai gali nesuteikti jokios ypatingos naudos metant svorį. Bet jie gali būti naudojami greitiems užkandžiams, jei reikia numesti svorio. Tokiu atveju dribsnius reikėtų sumaišyti su nekaloringu jogurtu be priedų. Taip pat galite jas derinti su sėlenomis santykiu 1:1. Šis mišinys bus ypač naudingas besilaikantiems jėgos treniruočių, jį reikia suvalgyti likus maždaug valandai iki valgio.
Kukurūzų dribsniai – galima žala?
Toks produktas gali būti žalingas, jei jis aktyviai ir per daug vartojamas, ypač vaikystėje. Tie, kurie kenčia nuo lėtinių ėduonies procesų, alergijos ir netoleravimo bet kokių tokio maisto komponentų, neturėtų jo valgyti.
Jokių kukurūzų dribsnių sausainių
Tai gana skanus greitas desertas, kurį galite lengvai pasigaminti patys namuose.
Norėdami jį paruošti, turite paruošti šimtą gramų margarino, penkiasdešimt mililitrų cukraus sirupo, šimtą penkiasdešimt mililitrų cukraus, keturis šaukštus kakavos miltelių ir penkis šimtus gramų kukurūzų dribsnių.
Pirmiausia puode ištirpinkite margariną, supilkite cukrų, kakavą ir sirupą. Šį mišinį užvirinkite, tada pavirkite porą minučių. Verdame, kol konsistencija taps tiršta.
Nukelkite indą nuo ugnies, supilkite į jį grūdus ir švelniai išmaišykite. Jie neturėtų sulūžti. Visi dribsniai turi būti padengti šokolado mišiniu. Sudėkite juos į mažas popierines formeles ir padėkite į šaldiklį, kol sustings.
Nekepiamas šokoladinis kukurūzų dribsnių pyragas
Tai skanus traškus pyragas, kurio paruošimui prireiks keturių šimtų gramų bet kokių sausainių ir šimto gramų sviesto. Iš šių komponentų sudarysite apatinį saldumo sluoksnį. Toliau reikia naudoti keturis šimtus gramų kukurūzų dribsnių, du šimtus gramų sausainių, stiklinę cukraus, pusę stiklinės žemės riešutų, du šimtus penkiasdešimt gramų sviesto ir šimtą gramų kakavos miltelių.
Apatiniam sluoksniui sutrupinkite keturis šimtus gramų sausainių ir įtrinkite sviestu. Išmaišykite ir padėkite ant formos dugno. Įdėkite jį į šaldytuvą.
Sutrinkite du šimtus gramų sausainių ir sumaišykite su kukurūzų dribsniais ir žemės riešutais. Sumaišykite stiklinę cukraus su kakavos milteliais ir padėkite ant ugnies. Ten įpilkite minkšto sviesto. Laikykite šį mišinį ant silpnos ugnies, kol cukrus ištirps. Gautą masę nukelkite nuo ugnies, šiek tiek atvėsinkite ir supilkite į kukurūzų dribsnius. Gerai išmaišykite, išimkite keptuvę iš šaldytuvo ir uždėkite antrą sluoksnį ant pirmojo sluoksnio.
Gatavą pyragą galima apipilti šokoladiniu glaistu, po to kelioms valandoms įdėti į šaldytuvą.
Tradicinis gydymas
Kukurūzų dribsniai gali būti gera alternatyva pusryčiams, tačiau jūs tikrai neturėtumėte jais pasinerti. O pats kukurūzų augalas turi daug gydomųjų savybių ir yra plačiai naudojamas tradicinės medicinos specialistų.
Tad gana dažnai tradicinės medicinos specialistai pataria vartoti. Pagal juos galima paruošti vaistą, skatinantį inkstų kilmės edemą, uždegiminius šlapimo takų pažeidimus ir cistitą. Norint pasiekti gydomąjį poveikį, reikia užplikyti arbatinį šaukštelį kukurūzų šilko su stikline verdančio vandens. Užvirinkite produktą, tada palikite penkias minutes, kad įsigertų. Įtemptą vaistą išgerkite iš karto, pavyzdžiui, arbatą. Pakartokite priėmimą tris kartus per dieną.
Efektyviems (ar tokiems dariniams) verta paruošti šaukštą kukurūzų šilko. Užplikykite juos puse stiklinės verdančio vandens ir uždengę troškinkite vieną valandą. Paruoštą vaistą nukoškite ir atvėsinkite, tada gerkite po valgomąjį šaukštą prieš pat valgį.
Taip pat inkstų akmenligei gydyti galite paruošti labiau koncentruotą kukurūzų šilko antpilą. Dešimt gramų šios žaliavos užplikykite stikline verdančio vandens ir palikite valandai ar dviem prisitraukti. Paimkite gatavą vaistą, įtemptą į šaukštą, du ar tris kartus per dieną.
Tradicinės medicinos ekspertai teigia, kad kukurūzų šilkas taip pat gali padėti gydyti lėtinį hepatitą remisijos metu. Šaukštą augalinės medžiagos užplikykite viena stikline ką tik virinto vandens. Po valandos infuzijos vaistą perkošti ir gerti po valgomąjį šaukštą kas trijų valandų intervalą.
Kukurūzai yra gana populiarus produktas, kuris gali atnešti daug naudos organizmui. Kai kurios tokio augalo dalys taip pat turi ryškių gydomųjų savybių.
Jekaterina, www.svetainė