Крепкие отношения строятся двумя людьми, которые любят и уважают друг друга. Укрепить отношения можно только тогда, когда каждый заботится о том, чтобы принести самый большой вклад в эти отношения, тем самым помогая своей половинке тоже становиться лучше. Чем больше вы проявляете любви, тем больше это хочется делать другому в ответ, и так по бесконечному кругу любви, доверия, нежности и принятия. Это, наверное, самый главный секрет, но давайте поговорим о его составляющих. Укрепив свои отношения в семье, вы укрепите свою уверенность и в остальных сферах жизни, получите самую лучшую поддержку в виде любви человека, которого любите вы, и поможете ему в том же. Так любовь становится неисчерпаемым источником, который наполняет все сосуды кристально чистой водой, такой желанной в жаркий день.

Узнайте 7 простых секретов, которые укрепят отношения с вашим партнёром.

1. Говорите друг с другом

2. Слушайте друг друга

Можно слушать, а можно слышать – это разные вещи!

Пытайтесь понять чувства вашего партнёра. Учитесь быть внимательным, задавая вопросы о разных деталях, которые помогут вам больше узнать о той ситуации или переживаниях, с которыми с вами делится ваш любимый (любимая).

3. Оценивайте состояние отношений

Старайтесь беречь отношения до того, как наступит реальная опасность их крепости и устойчивости. Общайтесь друг с другом о том, как вы видите ваши отношения, чего не хватает, все ли находят в них то, чего ожидают, и вместе ищите пути воплощения того, чего каждый из вас хочет от этих отношений.

Пусть это будет совместное строительство, а не реставрация. Помните, что ваша половинка может воспринимать состояние отношений между вами не совсем так, как вы. Например, вас всё устраивает, а ей (ему) что-то причиняет боль, или наоборот. Поэтому важно понять то, что испытывает другой в этих отношениях. Помогите друг другу в этом.

4. Предотвращайте конфликты до их появления

Есть множество способов решать конфликты, но самый лучший – это их предотвращение. Хотя мы с вами неправильно понимаем значение и важность конфликтов. На самом деле конфликты – необходимая составляющая отношений, вы же разные! Но то, как вы решаете их и доводите ли их до ссор, будет говорить о зрелости любви между вами. Будьте заранее готовы к тому, что конфликты обязательно будут. Не спешите выливать на любимого (любимую) всё своё недовольство. Учитесь говорить о своих негативных переживаниях также с любовью. И никогда не ложитесь спать, не решив проблемы.

5. Стремитесь к сбалансированной жизни

6. Позвольте вашим отношениям расти и меняться

Все люди меняются каждую минуту, и вы можете меняться вместе со своим партнёром, если принимаете во внимание чувства друг друга. Будьте открытыми к переменам, ищите способы, как можно меняться вместе. Стремитесь к большему в ваших чувствах, каждый день делайте то, что будет делать их ещё крепче. Не думайте, что достигли вершины любви, все вершины у вас ещё впереди – не лишите себя возможности испытать полноту чувств во всех её проявлениях.

Поддерживайте интересы вашего любимого и находите для себя новые занятия. Даже если повседневная рабочая жизнь начинает превращаться в рутину, вносите новизну в ваши отношения, устраивайте свидания, пишите друг другу записки и выезжайте на пикник!

7. Пусть ваша разность укрепит ваши отношения

Вы такие родные, но такие разные. Каждый из вас неповторим, но вы уже не можете жить друг без друга, эти отличия только скрашивают отношения. Не пытайтесь сделать другого таким же, как и вы, заставить его реагировать на ситуации так же, как и вы. Не смотрите на отличия как на проблему, но примите как шанс быть с кем-то, кто может вывести из зоны собственного комфорта. Восхищайтесь этой разностью и подумайте о том, как это поможет вам преодолевать разные трудности в жизни.

Крепких вам отношений! Не забывайте эти секреты, стремитесь развивать их в отношениях с партнёром.

Когда люди влюбляются, они надеются быть вместе «пока их не разлучит смерть». Но проходит время и две трети пар с оглушительным треском распадаются. Беда в том, что влюбленные не знают как построить крепкие отношения. У них нет навыков, помогающих создавать общее комфортное пространство.

Психология отношений между мужчиной и женщиной

Решение конфликтов

Милые недолго тешатся, если бранятся. Частые ссоры приводят к взаимным обидам, неудовольствию, отдалению партнеров друг от друга, и, в конце концов, становятся причиной . Для нормальных отношений необходимо умение договариваться.

При любом конфликте интересов чаще всего используется один из двух способов решения: либо уступают нам, либо уступаем мы. В первом случае недовольным остается партнер, во втором – обида терзает нас. Отказ от удовлетворения потребностей всегда происходит через агрессию. Идет борьба, кто сильнее, кто главный, чьи интересы важнее.

Но существует и третий способ: договориться. Каждый предъявляет свои потребности и оба ищут и обсуждают варианты. Выбирают тот, который подходит обоим. Агрессия в этом случае не нужна. Например, молодые родители могут договориться вставать к ребенку по очереди, но сначала дежурит отец, которому необходимо перед работой поспать. А вымотанная за день с ребенком мама имеет возможность выспаться хотя бы до часу ночи.

Способ работает только тогда, когда участники договора считают интересы друг друга равноценными. Неважно - это супруги, родитель и ребенок, молодые и . Если кому-то кажется, что он вкладывает больше, а значит, ему положены привилегии, договориться не получится никогда.

Некоторые пары прекрасно существуют по другой схеме. Они как бы договариваются считать первичными некоторые потребности друг друга. Сами же жертвуют тем, что для них не является очень важным.

Гибкость

Гибкость – это способность меняться. Люди непохожи на пазлы. Она любит рыбу, а он страстный рыбак, и она с готовностью отпускает его на рыбалку. Он интроверт и нуждается в одиночестве, а она любит поболтать с подругами, поэтому он спокойно относится к ее отлучкам. Так бывает, но редко. В основном приходится проявлять гибкость и приспосабливаться к особенностям друг друга.

Но и это еще не все. Установки, вкусы, сексуальные предпочтения влюбленных могут не совпадать. Даже для их изучения понадобятся специальные исследования и эксперименты. Нужно будет пробовать противоположное, чтобы понять, как лучше. А это возможно только при условии, что можешь внутренне себе позволить отступать от собственных привычек.

Гибкость нужна и при распределении семейных ролей. В паре всегда кто-то главный. Но главный он не всегда. Время от времени приходится меняться ролями и это правильно. Тот, кто умеет подчинять, должен уметь и подчиняться. Тогда отношения будут уютными и гармоничными.

Способность говорить и принимать «нет»

Не менее важно сохранять и защищать свою индивидуальность. Мы влюбляемся в определенного человека, в его личный шарм и непохожесть ни на кого другого. И если он ее теряет, даже в угоду нам, это заканчивается большим разочарованием.

Способность говорить и принимать – это о своих и чужих границах. Когда нарушаются наши, мы чувствуем недовольство и дискомфорт. Но другой может не знать, что именно в этом месте находится наша граница. Ведь ее не видно глазами. И только «нет» служит ограничителем и позволяет нам сохранять комфортную форму близости.

Умение проживать кризисы

Ах, эти кризисы. Мы делаем все, чтобы их избежать. Но прожить без них невозможно. Каждая пара рано или поздно сталкивается со сложными критическими ситуациями: несогласие с родителями, рождение ребенка, быт, охлаждение чувств... Без умения правильно проходить эти моменты, отношения обречены на провал.

Главные ошибки в прохождении кризисов:

• Игнорирование проблемы. Супруги как бы закрывают глаза на существующее положение. Например, молодую жену . Дело доходит до грандиозных скандалов. Муж при этом соблюдает полный нейтралитет. Он не останавливает мать, но и не осуждает жену. В конце концов, устав от такой жизни, супруга уходит из семьи.
• Попытки перетерпеть. Если одного не устраивает отношение или действия партнера, а он не озвучивает свое неудовольствие, а пытается перетерпеть ситуацию. Раздражение может , а потом рванет из-за какой-нибудь незначительной мелочи.
• Стремление приспособиться к неадекватным требованиям партнера. Если один слишком явно пытается переделать другого, не учитывая его особенности, индивидуальность, комфортность его ощущений в паре, попытка приспособиться не поможет. Если голова лысая, новые волосы не вырастут. Парик скроет пустоту, но не уберет ее совсем. Единственный выход для пары – полюбить лысину. Иначе оба истощатся. Один в попытках переделать, другой – пытаясь изменить свою сущность.

Чтобы не разочароваться в избраннике, женщине нужно разобраться с собственными желаниями, понять какие именно качества ей важны в мужчине. Не возникает сомнений в том, что практически все женщины стремятся к правильным, близким к идеалу отношениям. Получается это далеко не у всех. Когда иллюзии рушатся, многие решают смириться с недостатками избранника из-за страха одиночества. Некоторые рекомендации, по поводу того, как избежать разочарований в отношениях:

• Чтобы взаимоотношения были гармоничными, надо проявлять заботу и поддержку не только в моменты радости, но и в тяжёлых жизненных ситуациях. Всегда быть честной с мужчиной. Начать работать над собой, стремиться стать лучше.
• Не пытаться переделать мужчину, принять как сильные, так и слабые стороны его личности. Иногда брать инициативу в свои руки, - это гораздо лучше бесконечного ожидания. Уже давно прошло время, когда инициаторами выступали только мужчины.
• Не нужно вмешивать в отношения родственников и друзей, - личные проблемы пары решаются только наедине, без участия других людей. Совместное времяпровождение сильно сближает. Можно часто ходить в кино, на спектакли, прогулки, а ещё лучше, найти общее хобби.
• своему спутнику маленькие романтические подарки. Мужчины любят знаки внимания не меньше женщин, просто не признаются в этом. Комплименты и признания в любви - залог тёплых и прочных отношений.
• Лучше никогда не доводить до ссор и скандалов, но если размолвка всё-таки случилась, стоит постараться помириться как можно скорее. Нужно просто подойти и обнять любимого человека, не выясняя, кто был виноват и кто начал ссору.
• Стоит показать себя и с хозяйственной стороны, ведь мужчина видит в женщине не только объект обожания, но ещё и потенциальную жену, мать будущих детей.

Важно не забывать, что любые отношения строятся на взаимоуважении и любви. Пара, которая следует этой простой истине, сможет избежать множества проблем и недопонимания.

Есть несколько общих советов, благодаря которым можно построить крепкий союз любящих друг друга людей.

Лучше не представлять любого молодого человека рядом с собой будущим мужем. Пристрастный допрос о планах на жизнь может отпугнуть парня. Отступив перед столь мощным натиском, он не успеет разглядеть искренние намерения девушки. Хотя на самом деле она может быть искренней, бескорыстной, заботливой, и вообще, идеально ему подходить. Начать следует с обычного общения, узнать о личных качествах друг друга. Не стоит спешить, даже если это действительно судьба. Всему своё время.

Безрассудное желание во что бы то ни стало и как можно скорее начать жить вместе может сослужить плохую службу. Возможно, лучше узнав особенности партнёра, женщине уже не захочется совместного проживания с ним. На смену раздражению быстро придёт досада. Винить в этом будет некого, разве что излишнюю спешку.

Слишком частые встречи и звонки тоже нежелательны, тем более на начальном этапе отношений. Такая назойливость может быстро наскучить. Редкие, но продуктивные встречи пару раз в неделю утомляют меньше, кроме того, это хороший способ проверить, на сколько сильными являются чувства.

Лучше избегать внезапных и кардинальных перемен в отношениях. Нельзя узнать человека за короткое время, а значит не будет в том, что этот тот самый спутник на всю жизнь. , переполняющие людей на раннем этапе отношений, не дают возможности адекватно оценивать многие вещи. Плюс ко всему, слишком стремительное развитие событий морально и физически истощает. Это может стать причиной того, что, быстро перегорев, человек поставит точку в отношениях.

Не стоит выворачивать душу на изнанку, жалуясь и показывая свои слабые стороны. Неудачников жалеют, но не любят. Гораздо разумнее сохранить в отношениях некую тайну. Чем больше негативных эмоций будет свалено на партнёра, тем меньше шансов останется на счастливые и надёжные отношения. Всегда надо стремиться сделать акцент на положительных обстоятельствах.
Лучше избегать мелких ссор, а если иногда этого сделать не удаётся, лучше сделать шаг к примирению первой. Важно не лгать и дать понять, что обман со стороны мужчины также неприемлем.

Уважительное отношение к избраннику должно проявляться не только в общении с ним, но и в обществе других людей. По возможности надо раз и навсегда пресечь любые попытки унизить или оскорбить его. Такая позиция не только повышает авторитет женщины, но и авторитет её партнёра. Не нужно слушать сплетников. Всегда следует оберегать своё счастье от посторонних попыток его разрушить. Важную роль играет чувство взаимной поддержки, укрепляющее союз. Сексуальная сторона отношений тоже должна быть не на последнем месте.

Женщине лучше не начинать встречаться с мужчиной, обременённым большим количеством проблем, чем она сама. Часто это справедливо в ситуации значительной разницы в возрасте. Женщина может по разным причинам не справиться с решением некоторых сложных жизненных ситуаций, например, в случае серьёзных проблем со здоровьем. А если у неё это и получится, нет никаких гарантий, что мужчина оценит это.

Взаимоотношения не должны быть односторонними, это только усилит недопонимание. Постоянное ущемление своих интересов в пользу партнёра рано или поздно приведёт к разрыву. Ревность - губительное чувство. Находясь на начальной стадии отношений, люди ещё не делают друг другу серьёзных обещаний, тем более не клянутся в вечной верности. Если молодой человек заигрывает с кем-то, можно попробовать сделать то же самое. Если лёгкий флирт ни чем серьёзным не подтверждён, нет повода для волнений. Доверие всегда сближает пару ещё больше.

Никогда не нужно отказываться от мечты об идеальных отношениях. Если женщина научится проходить через недоверие, у неё получится построить крепкий, искренний союз. Главное, всегда помнить о чувстве собственного достоинства.

В чем главное отличие пар, которые состоят в любовных отношениях и остаются вместе в течение длительного времени (а то и всю жизнь) от тех, которые быстро распадаются? Ты можешь сказать, что первым банально везет встретить родную душу. Но я думаю, что дело совсем не в удаче. Дело в так называемой “интимности”.

Я впервые так активно акцентирую внимание на этом понятии. Что же оно на самом деле значит для мужчин?

Интимность как основа крепких любовных отношений

Интимная близость не означает только секс. Иллюзия думать, что каждый секс с женщиной для мужчины несет в себе “интимность”.

Истинная близость простирается далеко за пределами сексуальных отношений. Она основывается на глубокой личностной связи между двумя людьми.

Длительная близость включает в себя способность понимания своего партнера, принятия его со всеми недостатками и странностями. Проще говоря, если ты выбрала этого мужчину, значит он чем-то привлек тебя, и ты это в нем приняла.

Когда пары говорят, что причиной их расставания было отсутствие “искры” в отношениях, как правило, им не хватало именно ее – настоящей близости, за которой стоит доверие, принятие, восхищение и умение увидеть лучшее друг в друге.

Да, эти простые слова оказываются фундаментом этой “интимности” между мужчиной и женщиной. Если хочешь, чтобы твои любовные отношения были крепкими и долгосрочными, придется потрудиться над ее формированием.

Итак, как думаешь, что обычно мешает появлению глубокой близости в паре? Как начать разрушать стены своей раковины, из-за которой любовные отношения держатся на расстоянии вытянутой руки?

Чтобы тебе не пришлось ломать голову над этими вопросами, я подготовил несколько советов, основанных на опыте проведения сотен личных консультаций.

Итак, счастливые пары, которые создают близость в своих любовных отношениях , добиваются этого благодаря следующим 9 правилам.

1. Полностью раскрываться перед своим партнером

Открыться или часто неправильно понимается как слабость. На самом деле все не так.

Да, в этот момент ты будешь чувствовать себя уязвимой. Но когда ты показываешь партнеру свою уязвимость, это воспринимается им как проявление доверия к нему. Так ты негласно говоришь мужчине, что открыта для него. И в этом случае ты поступаешь как женщина.

Если рядом с тобой действительно именно «тот самый», он примет тебя такой, какая ты есть, и будет оказывать всяческую поддержку. Даже больше, он поблагодарит тебя за такую откровенность.

Таким образом, любовные отношения поднимаются на новый уровень, на котором присутствует доверие, уважение и понимание.

Уязвимость – это готовность первой сказать: «Я люблю тебя», не надеясь при этом на аналогичный ответ. Это решение полностью всем сердцем вложиться в отношения, где нет никаких гарантий. Где тебя могут легко ранить.

Уязвимость – это просить о помощи, рассказывать о своих потребностях и переживаниях, вместо того, чтобы держать все в себе. Это быть нежной, слабой, быть девочкой, женщиной.

1. Играться, как дети

Любовные отношения , в которых присутствуют игровые элементы, имеют свойство быть счастливыми, крепкими и долговечными.

«Серьезные» отношения, на которые накладывают отпечаток 40-часовая рабочая неделя, кредиты, налоги и прочие «взрослые» проблемы, более подвержены распаду.

Почему игривость удерживает пары вместе? Может, потому, что игра возвращает нас к тому беззаботному времени – к детству, в котором не было никаких проблем. Игра позволяет расслабиться и перестать напрягать друг друга.

Как ни странно звучит, но когда мы позволяем себе быть расслабленными, мы становимся «настоящими». Мы полностью сосредотачиваемся на радостных моментах. И это нас сближает. Делает любовные отношения более тесными, интимными.

Неважно в какие игры ты играешь со своим возлюбленным: настольные, с мячом на природе, в теннис, ролевые игры в спальне. Важно, что в этот момент ты раскрываешься перед ним. А он перед тобой.

Этот момент откровения – это некое таинство, ваш «секрет на двоих», который усиливает и, главное, продлевает ваши любовные отношения .

1. Быть щедрым

Щедрость в любовных отношениях показывает готовность отдавать просто так, а не ради того, чтобы получить что-то взамен. Чтобы доставлять удовольствие и счастье своему партнеру. Поверь, мужчину радует твое принятие его щедрости.

Щедрость также выражается в готовности прощать его, когда он тебя обижает, и искренне просить прощения, когда обижаешь ты.

Будь щедрой в своих любовных отношениях . Давай ему свое признание, восхищение, улыбку, радость. И твой мужчина непременно отблагодарит тебя за это.

1. Удивлять друг друга

Сюрпризы способны вдохнуть жизнь даже в самые «увядшие» отношения . Они могут создавать по-настоящему волшебные моменты, которые становятся глотком свежего воздуха для тех, кто погряз в быту и уже начал забывать, зачем живет со своим партнером.

В самом начале любовных отношений все свидания, разговоры и игры в спальне полны удивления. С каждым днем ты узнаешь о своем партнере все новые вещи.

Но со временем этот огонек имеет свойство угасать, если преднамеренно не позаботиться о «подбрасывании дров» в него.

Им все еще доставляет удовольствие видеть радость и восхищение в глазах любимого человека. И это является одним из факторов, которые удерживают их вместе.

Иногда вполне достаточно маленьких радостей. Например, изысканного ужина (приготовленного тобой!) при свечах, вечеринки-сюрприза на день его рождения или покупки билетов на футбольный матч.

Добавь в свой еженедельный чек-лист задание удивлять любимого и ты поразишься, насколько это будет сближать вас с каждым разом.

1. Выделять время, чтобы побыть вместе

Работа, бытовые вопросы, воспитание детей, книги, сериалы, социальные сети – все это забирает достаточно много времени. Это распыляет внимание партнеров, особенно тех, которые давно вместе.

Если ты вся в работе, делах и не можешь пока от них отказаться, старайся выделять максимальное количество времени и внимания своему мужчине. Иначе .

Можешь писать ему приятные смс-ки, когда ты на работе. Отправлять свои красивые фотографии. А когда вы остаетесь рядом, навсегда забыть о делах на работе, подружках и коллегах мужского пола или знакомых мужчинах.

1. Устанавливать физический контакт

Прикосновения имеют способность изменять настроение, выражать чувства, дарить наслаждение. Тебе сегодня плохо? Ляг на колени своему возлюбленному, расскажи о своих переживаниях или просто помолчи в то время, когда он будет гладить тебя по голове.

Он крайне возбужденным вернулся с работы, недовольный требованиями своего начальника? Помоги ему успокоиться. Например, сделай массаж ног. Объятия. Поцелуи.

Цепочка подобных действий способна пробудить в тебе и твоем партнере вполне естественное желание заняться сексом. Страсть, которая пробуждается во время секса, разрушает стены непонимания.

1. Ценить свою любовь к мужчине

В жизни происходит много всякой неразберихи, которая может оказывать влияние на любовные отношения внутри пары.

Представь, что о тебе или твоем возлюбленном кто-то злонамеренно может распускать слухи. Например, подружки активно сплетничают, что у него служебный роман на работе. Верить этому или нет?

Тут уж каждый решает сам для себя. Но подумай, кому ты доверяешься больше? Стоит ли твое сомнение риска, которому ты можешь подвергнуть ваши отношения ? Является ли это достаточно веским поводом для их разрушения? За свое счастье нужно бороться. Точнее, его нужно ценить.

Причем не всегда имеются враги, которые пытаются помешать твоему счастливому будущему. Иногда приходится работать над собой.

1. Общая мечта

Цель, которой хотят достигнуть оба партнера, объединяет, поскольку требует наличия взаимопонимания и взаимной поддержки.

В результате перестают существовать «ты» и «он». Формируется «Мы», которое является выражением вашего общего мнения, ваших любовных отношений .

Я не утверждаю, что у вас обязательно должны быть дальновидные планы (например, накопить денег и построить дачу). Это может быть что-то совершенно незначительное (желание совместно провести выходные, попробовать что-то впервые вдвоем, совместное хобби).

Важно, чтобы этого хотели оба партнера. И это однозначно сблизит вас и укрепит отношения .

1. Чтить свои любовные отношения

Я говорю не об уважении к чувствам друг друга (об этом уже было немного выше), а о том, чтобы фактически возвести отношения с партнером на пьедестал. Еще более точно, признать своего мужчину номером 1.

И запомни: все, что происходит между тобой и твоим мужчиной, касается только вас двоих. Не стоит в подробностях рассказывать обо всем своим родственникам, друзьям и знакомым. Обычно, это может лишь повредить твоим отношениям.

Рассказывая, ты нарушаешь принцип взаимного доверия, который необходим для поддержания близости с возлюбленным. Твой партнер будет тебе безмерно благодарен, если все, что тебя беспокоит в ваших отношениях, ты будешь обсуждать только с ним.

Подведем итоги

Любые отношения, даже идеальные (как иногда кажется со стороны), нуждаются в том, чтобы оба партнера прикладывали определенные усилия к их укреплению и сохранению. И этот процесс не может идти по намеченному плану. Правила, которые я перечислил, являются лишь рекомендациями.

Именно ты в ответе за свою жизнь и любовные отношения . Ты можешь прислушиваться к моим советам, но важные решения придется принимать самостоятельно.

Да, вы часто будете ранить друг друга. Вы оба будете делать ошибки, о которых придется сожалеть. Но ведь на ошибках учатся. Только так ты сможешь .

С верой в тебя,

Ярослав Самойлов

Самые интересные статьи Ярослава Самойлова:

Любовь прекрасна, любовь удивительна, любовь - лучшее, что есть на этой планете. Но любовь - та ещё стерва. А - тяжёлый ежедневный труд.

После этих слов люди постарше начнут согласно кивать, а молодые влюблённые затыкать пальцами уши и цитировать наизусть фильм «Три метра над уровнем неба».

Что же делать для того, чтобы отношения продлились как можно дольше? Мифы о любви звучат привлекательно, но что делать в реальности, если хочется сохранить пылкие чувства на всю жизнь?

Удивительно, что все спрашивают, как вы поженились. Никто не спрашивает, как вы умудрились не развестись.

Оказывается, на эту тему даже были проведены исследования. Их результаты вполне можно взять на вооружение и применить на практике.

Интернет-знакомства не работают

Если вы хотите найти идеального партнёра с помощью какого-то компьютерного алгоритма или собираетесь рассматривать профили лишь тех, у кого в графе «Интересы» прописаны знакомые вам слова, то вы заранее обречены на провал.

Ведь исследования говорят: схожие интересы не оказывают значительного влияния на отношения. Суммарный результат 313 исследований, проведённых по отдельности, демонстрирует: ваша обоюдная любовь к фильмам не поможет дольше сохранить брак. В 2010 году был изучен уровень удовлетворённости супругов. Оказалось, что одинаковые интересы партнеров никак не влияют на этот показатель.

Когда мы хотим встретить копию себя, на ней и прожить долго и счастливо, то совершаем большую ошибку.

Реальная жизнь совершенно другая. Вступать в брак с кем-то только из-за того, что он или она тоже любит послушать Radiohead и поплакать, весьма глупо. Ваша совместимость всего на 1% влияет на продолжительность вашей совместной жизни.

Проблемы возникают у любой пары. Дело в том, как именно вы будете разбираться с этими сложностями. Другими словами, важно не то, как вы себя чувствуете. Важно то, что вы чувствуете по поводу своих чувств. Вам нужно найти человека, который выражает свои эмоции точно так же, как и вы.

Профессор Вашингтонского университета Джон Готтман (John Gottman) представил серьёзные доказательства того, что именно это влияет на то, сколько продлится брак. То, как вы себя ведёте, создаёт эмоциональный шаблон, который и формирует общее пространство существования пары.

Вам стоит озаботиться не тем, чтобы заставить своего партнёра полюбить игру Скарлетт Йоханссон. Выбрав супруга, вы автоматически получаете и его проблемы. Единственное, что должно вас заботить, - это способ выстроить отношения так, чтобы возникало как можно меньше конфликтов.

Спорить - это хорошо

Ругаться можно даже из-за мелочей. Серьёзно, это вполне нормально.

Учёные считают, что пары, которые ругаются чаще остальных из-за самых незначительных вещей, проживают долгую и счастливую жизнь. С другой стороны, у тех пар, которые ругаются только по самым серьёзным поводам, больше шансов развестись.

Конечно же, ругаться на первом свидании не стоит, но исследование говорит: если вы провели три года вместе и при этом практически не ругались, вы, скорее всего, стоите на грани развода.

Учёные считают, что ругань и споры - способ проявления чувств. Без них ваши отношения становятся нездоровыми.

Вы могли бы сказать, что Ромео и Джульетта никогда не спорили. На это тоже есть ответ.

Ромео и Джульетта - плохой пример. Подумайте о договорном браке

Ромео и Джульетта не поругались, потому что Уильям Шекспир решил их убить задолго до первого конфликта. Эта пара так хорошо символизирует романтические отношения лишь из-за того, что не дожила до ссоры из-за немытой посуды.

Страсть - быстрая, пленительная и лёгкая. А вот отношения - это любовь, работа и труд. Вместо того, чтобы брать себе в пример Ромео, который моментально влюбился в Джульетту на всю жизнь, поддавшись влиянию дофаминов, подумайте о тех, чей брак был договорным.

Договорные браки очень тяжелы для обоих партнеров в самом начале. Но так как деваться с подводной лодки некуда, оба стараются работать над тем, что есть. Исследования подтверждают: договорные браки намного успешнее, чем женитьба по любви.

Конечно, никто не советует вам заключать брак по договорённости. Но поучиться у этих людей стоит. Они отбрасывают иллюзии прочь, понимают, что впереди их ждёт много работы, и, засучив рукава, начинают трудиться над отношениями.

Всё, что приводит к успеху в жизни, поможет достичь успеха и в браке

Мы так много говорим о том, что нужно сделать, чтобы добиться успехов в , учёбе или жизни. Это всё сработает и в отношениях. Хотите, чтобы партнёр был верен вам? Предан? Будьте тверды. Девушки, ищите твёрдых, уверенных парней. Мужчины, обращайте внимание на тех женщин, чьё мнение не меняется в зависимости от направления ветра или погоды.

Именно твёрдость, которая помогает нам в жизни, отвечает за умение работать над сложными задачами долгое время. Почему это важно для отношений?

Исследователи утверждают: твёрдость помогает справиться с обстоятельствами и проблемами. А в браке постоянно возникают какие-то проблемы. Те, кто не может решить их, сдаются и бросают отношения, работу, перестают строить карьеру.

Любовь не будет долгой сама по себе. Чувства остаются горячими и страстными только благодаря тому, что люди работают над этим.

Можно ли предсказать долгосрочные отношения?

Можно. Для этого просто нужно расспросить пару об их отношениях. Да, всё настолько просто.

Психологи из Вашингтонского университета обнаружили, что по тому, как партнёры описывают свои отношения, можно предсказать, разведутся они или нет, с точностью до 94%. Просто нужно внимательно отнестись к тому, как супруги рассказывают о совместном прошлом.

ПЛОХО: Мы поругались. Это было ужасно. Если честно, то Олег вёл себя отвратительно.

ХОРОШО: Мы поругались. Это было ужасно. Но мы обсудили это позже. Кажется, теперь мы ладим ещё лучше, чем раньше.

Каждая пара сталкивается с проблемами. Разница состоит лишь в том, как вы собираетесь воспринимать и интерпретировать прожитое. Знаете, много ума не нужно, чтобы сказать, что ссора - это плохо, а Олег - дурак. Но нужно приложить много сил для того, что научиться ценить не только хорошие моменты, но и плохие, выносить максимум пользы даже из конфликтов и проблем.

Никто не счастлив, пробегая двадцатый километр марафона. Но если вы остановитесь и не дойдёте до финиша, то счастливы точно не будете. Вкус победы и шампанского - вот что сделает момент действительно приятным.

Подведём итоги

• Схожие интересы не помогут. Одинаковые плейлисты не станут основой хорошего брака. Стоит начать фокусироваться на эмоциях.
• Спорить бывает полезно. Негативная коммуникация лучше её отсутствия.
• Вас ждёт много работы. И от неё никуда не деться. Не смотрите на Ромео и Джульетту. Перенимайте опыт договорных браков.
• Будьте твёрдыми. Преданность. Честность. Это и значит быть твёрдым. Это является залогом успеха на работе и в любви.
• Будьте благодарны за трудности. Расскажите свою историю, полную взлётов, падений и счастья от того, что всё это вы пережили вместе.