私は子供の頃太りすぎになりました-私はいつもロバでした。 学校で大変だったのは当然のことですが、特に体育の授業を覚えています。それは本当の試練でした。 全体的にはあまり成功しなかったのに慣れていましたが、中学3年生の卒業で終わりました。 こんな孤独を感じたことはありません！ 私のクラスメートは私のところに来ませんでした、そして私が彼らの方向に歩いたとき、彼らはすぐに別の場所に行きました。 何度か試みた後、私はこれがすべて無駄ではないことに気づきました。 その時、体重を減らすことに決め、心理学の本も読み始めました。
おそらく、次に何が起こったのかを簡単に説明する必要があります。 私は少し違った方法で10年生になり、11年生の終わりまでに、私はすでに陽気で社交的なターニャになりました。彼女の過剰な体重にもかかわらず、誰もが友達でした。
外見はあまり変わっていませんが、内面は大きく変わっています。 これはすぐに、徐々に起こりませんでしたが、殴られた太った不器用な女の子から私は人気になりました。 そして、これはもはや不可能であると理解したので、私はもはや全世界について苦しみや不満の状態にあることはできません。 ちなみに、私はまだそれらのクラスメートと友達です。 私がプロムで彼らの一人とこの状況について話し合ったとき、彼女は私がこれをすべて覚えていることを知らなかったので、私はとても気分を害しました。 彼女はそれから私はどういうわけかあまり面白くなく、息苦しいと言った、それがそれが起こった理由です。 もちろん、あまり美しくはありませんでしたが、間違いなく私たちは子供でした。
私はいつも太りすぎで、一般的には100kg以上になる前はほぼ普通に生活していたのですが、息切れが出て学校の4階まで登れにくくなり、大幅に減量しました。生活の質。 あなたの周りの人々はこれを理解して扱いましたか？ いいえ。
通常、私は侮辱される可能性が高く、体重を減らす必要があるというきちんとした発言をしませんでした-それは本当に非常に困難でした。
体重が減るのに3年半かかりました。 私はたくさんのことを試しましたが、おそらく最もばかげた方法です。トマトやピーマンなどを使って、ひどく味のないセロリのスープを沸騰させ、1週間で8kg減ることを期待して数日間食べます。
この試みは、3日目または4日目にベッドから出て仕事に行くことができなかったという事実で終わりました。 私は17歳で、フルタイムで大学の夕方学部で勉強していました。つまり、そのようなスケジュールには力が必要でした。このスープを食べて、「体重が減った」と言われています。 私がダイエットをしているとき、私は非常に頻繁に故障しました。 しばらくダイエットがナンセンスだと気づいたとき、私は全体を違った見方をし始めました。
今、私は壊れませんが、私のお気に入りの、そしておそらくあまり健康的ではない製品を正しく食事に入れます：たとえば、私は朝の朝食で甘いものを食べました、それは昼食のための炭水化物が少し少なくなることを意味します。 そんな感じ。 一般的に、すべては頭から始まります。体型、栄養、ライフスタイルに対する態度を再構築する必要があります。
スポーツと組み合わせた有能なバランスの取れた栄養は、おそらく最速の結果ではありませんが、高品質で本当に維持できるものをもたらします！ たんぱく質ダイエットなど、短時間で大きな変化をもたらすダイエットもありますが、これはすべて一時的なものです。 したがって、彼らが言うように、あなたはより静かに運転します-あなたは続けます。 そこで、自分用のメニューを開発し、今では他の人にも同じことを教えています。 スポーツは可能な限り定期的に行われました。
結果にとても満足しています。 以前、私はふっくらしていて、自分自身に自信がありませんでした。 私は学校のみんなが太っていたので、自分自身を見るのはひどく不快でした！ 自分で綺麗な服を見つけるのは大変で、少なくともサイズに合ったものを着なければならず、これは年齢に関係した服でした。
毎日私は屈辱を受けました、そして私はただ一つのことを望んでいました-この悪循環から抜け出すことです。
問題のほとんどは、私にはそう思われましたが、太りすぎに関連していたので、体重を減らすことにしました。簡単ではありませんでしたが、多くの間違いを犯しましたが、最初に自分自身を変え、次に自分自身を変えることができました。外部的に。
体重を維持する方法
減量の過程で、私の主な目標は体重を維持することでした。ちなみに、これは4年以上前から得られています。 多くの人がしばらく集まって自分たちのためにある種の枠組みを設定することができるので、これは余分なポンド自体を取り除くよりもさらに困難ですが、生涯にわたって体制を守る準備ができている人はほとんどいません。
私はアクティブなライフスタイルと適切な栄養でこれらすべてを達成します。 私はほとんどすべてのものを食べます-たとえばパスタでさえ、それが全粒粉から作られている場合に限ります。 あなたはほとんどすべての有害な製品の有用な代替品を見つけることができます、主なことは想像力を含めることです-これは多様でおいしいそして健康的な食事を可能にするものです。
このライフスタイル、ジムや自宅でのトレーニング、サイクリング、ローラーブレード、長い散歩、水泳など、これはすべて素晴らしいことです。喜びを与えるものを見つける必要があります。そうすれば、拷問にはなりません。 原則として、正しく食べることで体重を維持することができますが、スポーツは体型が正しい形になるのに役立ちます。 もちろん、もう一度全部食べ始めると太ります。 体重を減らすことは簡単な数学です：あなたは標準より多く食べる-あなたは得る、より少なく食べる-あなたは失う。
今、私は他の人が彼らの人生を変えるのを助け、私の経験を共有できることを嬉しく思います。 過剰体重の問題を解決するだけでなく、ブロガーとして成功するために、本を書き、独自のオンラインコースを作成し、多くのテレビ番組を訪れ、多くの記事が雑誌に掲載されました。 時々振り返ってみると、これがすべて本物だとは信じられません。 もちろん、体重が100 kgを超えると、信じられなかったでしょう。これは一般的に可能です。
どこで体重を減らし始めることをお勧めしますか：
あなたがそれを行うことができると信じています。 私を信じないでください-私の例と他の多くの人々の例を見てください。 これはやる気を起こさせます。
多くの人が人々の信じられないほどの減量の話に魅了されており、その結果は前後の写真で確認されています。 厳格な対策やダイエットを敢えて行うことが難しい場合、30kgを失うという実話は、行動に弾みをつけることができます。 詳細な説明を読んだ後、体重を減らすことができた人々がどのように彼らの目標を達成したかを知ることができます。
180kgを失った妻レキシーとダニーリードの減量物語。 二人のために
若い人たちが出会ったとき、ラッシーの体重は218kg、ダニーの体重は127kgでした。 彼らは1日あたり最大8,000kcalを消費しました。 二人のために。 食事はジャガイモ（フライドポテト、クリスピークラストのフライドチキン、ベーコンのポテト）でした。 同時に、彼らのライフスタイルは完全に満足のいくものでした。結婚する瞬間まで、彼らは子供を産むことを考えていました。 これは彼らの減量の話が始まった方法です。
重要！ 自分自身を信頼し、トレーニングとダイエットがすべての人の力の範囲内にあることを疑うことはありません。
どうやって始めたの？
夫婦が自分たちでマラソンを手配しました。 彼らは終了日を定めておらず、たとえ時間がかかっても、見た目が良くなり健康が回復するまで体重を減らすことにしました。 彼らは自分たちのために何の障害も見ませんでした-これは本当の体重減少です、特にプラスチック製の家具が彼らの体重に耐えられず壊れたので、彼らは路上で配偶者を横目で見ました。 これはすべてかなりの不快感を引き起こしました。 私たちが最初にしたことは食事を変えることでした、それから私たちはスポーツと野外活動を加えました。
体重を減らすためにどのように食べましたか？
ダイエットで体重を減らす方法についてのダニーとラッシーの実生活の話は、ジャンクフードを避けることの重要性を証明しています。 チップ、チョコレート、ソーダはありません。 それ以前にレストランに行ったり、ファーストフードカフェに行ったりするのが好きだったとしたら、体重が減り始めて、家で料理をしていました。
減量のための一連のエクササイズ
日課は劇的に変わりました。 以前に配偶者が長い間休んで眠っていた場合、毎朝彼らを目標から外すことを自分で決めた場合、夫婦は早く起きて有酸素運動を始めました。 午前の授業に40分を費やしました。 同時に、筋力負荷（シミュレーターでのエクササイズ）と有酸素運動を組み合わせたため、脂肪沈着物の下で筋肉が成長しました。 人々の実際の減量の話は、健康になるためには集中的に運動する必要があることを示しています。
どのように自分をやる気にさせましたか？
本当の減量はモチベーションから始まり、目標を見て、それに向かって行くのは簡単です。 唯一の制限は頭だけにあります、あなたは余分な体重を取り除くためにあなた自身のために決定をする必要があります。 夫婦は赤ちゃんを産むことを夢見ていました。
減量の結果は驚くべきものでした。 ラッシーの体重は82kg、ダニーの体重は87kgです。 女性の減量歴の結果は写真で見ることができます。 カップルは積極的にソーシャルネットワークに投稿しました。ラッシー自身が言うように、「私は体重を減らすことができました。写真はその指標です。 そして一緒に私たちは私たちの世界を変えることができました！」 以前のダニーは妻の腰に手を包むことさえできなかったので、家族関係はさらに強くなりました。 夫婦はそこで止まらず、親になれると前向きな姿勢で期待しています。 ダニーとラッシーはアクティブなライフスタイルをリードしています。彼らは自転車や馬に乗ったり、山に行ったりします。
面白い！ 忍耐力と努力をもって、変化が徐々に達成されるように調整することが重要です。 しかし、最終的には、すべてが素晴らしい結果につながります。
ブロガーTanyaRybakovaの減量ストーリー
私の減量の話は14歳で始まりました。 当時の体重は105kgでした。これが思春期の自尊心にどのように反映されているか想像できます。 感情は絶望の危機に瀕していた。 トレンディな10代の服を見つけるのは困難でした。 鏡の反射を見たくなかった。 クラスメートはいつもからかい、屈辱を与えてきました。 彼の10代の頃、健康上の問題が追加されました。 息切れと関節痛が現れた。 その結果、私は決定しました-それは変化の時です。
学校の終わりに、私はなんとか20 kgを取り除くことができました、そしてそれからさらに3年後に体重は51kgでした。 50 kg体重が減った写真。これは、すべてが可能で、すべてが機能していることを示しています。 より薄いリバコワの歴史と写真は、アクティブなライフスタイルと適切な栄養が美しい姿の鍵であることを示しています。 体重の多い人がどのようにして体重を減らし、目標の達成可能性を確認するのを奨励し、支援するかについての実話。
どうやって勉強させたの？
サクセスストーリーは、栄養と運動に基づいています。 ターニャ・リバコワも例外ではありません。 仲間の間で自分自身であること、友達を持つことを認めることは、彼らの外見を変えたいという大きな願望になっています。 重要な役割は、愛する人と愛する人のサポートによって果たされます。 さまざまな方法や食事療法を試した結果、体重を減らすのはそれほど簡単ではないことがわかりました。
ターニャ・リバコワの食事
実際のサクセスストーリーに基づいて、体重を減らすためには、食べ物を適切に組み合わせる方法を学ぶことが重要です。 リバコワは別々の食事を使用し、食品のグリセミック指数に注意を払いました。 その理由は、食事制限を適用することによって、わずかな食事を使用することによって、体は必要な量の栄養素を受け取らないからです。 したがって、髪の毛、爪が折れる可能性があります。 あなたが体重を減らし、ビタミンやミネラルで体を飽和させることができるように、そのような食事療法を選ぶことが重要です。 同時に、食べ過ぎないように、いつ停止するかを知ることが重要です。 過食は体重増加を伴います。
あなたはすべての有害な料理の代わり、有用なものの代わりを見つけることができます。 すべての料理は茹でるか蒸します。 お茶やスープを除いて、たくさんの水を消費する必要があります。タンパク質製品（肉、蒸し魚、ナッツ、豆など）。 発酵乳製品（低脂肪カッテージチーズ、ケフィア、ヨーグルト）。 塩はごく少量しか許可されておらず、砂糖と小麦粉は禁止されています。
おおよそのメニューRybakova：
減量のための一連のエクササイズ
スポーツで適切な栄養を補う努力をすることで、実際の減量を達成することができます。 体に害を与えることなく減量の結果を楽しむには、心臓血管機器、フィットネス、およびスイミングプールで運動する必要があります。 除脂肪体重を増やす必要があります。 トレーニングは週に3回行われます。 運動中はきれいな水をたくさん飲むことが重要です。 体重を減らすときに最も重要なことは、余分な体重を取り除き、それを同じレベルに保ち、脂肪組織の成長を防ぐことです。
写真では、自分で体重を減らした実在の人々を見ることができ、彼らの物語は魅惑的です。 忍耐力のおかげで、彼らは優れた体型と優れた健康を持っているので。
30kg減量の実話。 忍耐力を持って、各キログラムを取り除く方法を示して、あなたがゴールに行く必要がある方法を示してください。
Alla Pugachevaはどのようにして体重を減らしましたか？
長い間、ステージプリマドンナは形のない長いフード付きのドレスを着ていました。 彼らは余分な体重を完全に隠しました。 しかし、その後、AllaPugachevaは突然30kgを失い、写真はその証拠です。 今、彼女はジーンズをはいて、彼女の素晴らしい姿でみんなを驚かせています。
速い減量の話の秘密は脂肪吸引の使用にあると言う人もいます。 しかし実際には、すべてが単純です。
40年後に体重が減った女性の写真は大きなインセンティブです。 そして、抜本的な対策を講じる必要はなく、脂肪吸引や胃の切除を行う必要はありません。忍耐力を示し、自分自身で取り組むことが重要です。
30kgまでの減量ストーリーの写真。 Alla Pugachevaの写真のように、体型を整えるために特定の食事療法を適用する方法を自分の目で確認できます。 どんな年齢でも女性が余分な体重を取り除くことができるのは驚くべきことです、これの例は減量の異なる物語です。
すべてはどのように始まったのですか？
写真付きのプリマドンナの減量の話は、歌手の忙しいスケジュールを考えると、信じられないほどの変化であり、自分自身で働いています。 何年もの間、美しい姿を求める闘いは続きました。 自分でモノダイエットをしてみました。 彼女はそばのお粥だけを食べました。 それから彼女は別の方法を経験しました-スープ、ゆで肉、魚を食べること、夕食は除外されました。 その後、スイスのクリニックでの高価なリハビリテーションとクレンジングのコース。
効果的な減量は、低カロリーの食事と体育のインストラクターによるクラスの使用でした。 しかし、余分な体重は時々戻ってきました。
今、プリマドンナの姿はティーンエイジャーの姿のようです。 Alla Pugachevaがどのように体重を減らしたかの実話は、どの年齢でも若く、健康で、美しく見えることができるので、あきらめないインセンティブを与えます。
体重を減らすために何を食べましたか？
Alla Borisovna Pugachevaにとって、野菜をたくさん食べることが重要です。 食物繊維は食事の主食です。新鮮な野菜や果物は常に食卓に置いておく必要があります。
食べ物を食べることは少しずつ消費されます。 きれいな水をたくさん飲むことが重要です。 食事には、スープ、焼き魚、そばが含まれます。 いくつかの禁止事項を使用します。
- 夜はパン製品を食べないでください。
- 塩辛い、甘い食べ物をあきらめます。
重要なポイントは、あなたの個人的な日を正しく整理することです。 遅くとも23:00までに寝る必要があります。 その理由は、午後11時から、代謝に影響を与えるホルモンであるメラトニンとソマトスタチンが生成されるためです。 メラトニンの生成が妨げられると、脂肪が腹部に早く沈着し、副腎の働きを損ない、老化を加速させます。
どんな運動をしましたか？
体重を減らすには、自分に最適なスポーツを選ぶことが重要です。 プールでのアクティブな手順、ウォーキングにより、筋肉量を整えることができます。
減量の前後の写真を持つ人々の最も信じられないほどの減量の話は、ビデオを参照してください：
概要
減量の話は、厳格な食事療法と激しいジムのトレーニングへの素晴らしい追加です。 他の人の経験はあなたが体重を減らすのを助けることができます。 主なことは、自分自身の明確で明確な目標を定義し、諦めるのではなく、努力を示すことです。 一緒に体重を減らすのは簡単です！
夏は急速に近づいており、晴れた日が来るとビーチで休みます。そこでは、冬に誰が何をしたかがすぐにわかります。 体重を減らしたい人のために、私たちは強力な動機付けの写真の選択をしました。 これらの写真のヒーローは一緒になって、信じられないほど変身しました！ 自分で見て。
この男の進歩は1年でマイナス77kgです。
私は1年半走り、56kgを失いました。
これは76kg減量前後の姉です。
これが私が70kgを失った後の様子です。
体重が145kgから54kgに減り、気分がいいです！
太りすぎを失ったので、私はずっと良く見えます。
この男は、体重を減らさなければ死ぬだろうと言われました。 彼は150kgを失った。
若い母親は、夫が浮気をしていることを知り、背中の後ろで太った牛と呼んだ後、45kgを失いました。
この男はホームレスで、毎日ファーストフード（10,000カロリー）しか食べていませんでした。 それ以来、彼は140 kgを落とし、愛を見つけました。
3年前のこの女性の体重は272kgでしたが、現在は約100kgです。
私は一生懸命働きました、そしてここに私の結果があります。
私は40kg近くを失い、新しい生活とクールな趣味を手に入れました。
写真は、今は冷蔵庫の3分の1しか閉じていないことを示しています。
この女の子はアルコール依存症でした。 依存症に対処した後、彼女は75kgを失うことができました。
前-144kg、後-64kg。
私たちは一緒に体重を減らしました。 前と後の写真ははっきりと違いを示しています。
花嫁は結婚式の日から90kgを失いました。 16周年を迎えた今、彼女は夫と一緒にウェディングドレスを着ることができます。
このペアの重さは2人で350kgでした。 身体活動を通じて、彼らは体重の半分を失いました。
私は同じショーツを着ています。 それから私は122kgの体重を量りました、今-61 kg
一年前、私はズボンの片方の足に2本の足を押し込むと約束しました。 約束を守りました！
減量してから1年が経ちました。
2007年の体重は156kgでしたが、今日の体重は84kgです。
ゆっくりだが確実に。 私は7年間で50kgを失いました。
124kgでしたが、今は81kgです。
これは、317kgを失った後の世界で最も太った男がどのように見えるかです。
120kgから52kgへの私の変身。
私の婚約者は1年でほぼ65kgを失いました。
84kgから62kgに減量した後も、笑顔だけが同じ大きさでした。
そして刺激的な例として ファクトラムまったく異なる理由で人々が体重を減らした9つのストーリーを取り上げました。
医者が彼が30まで生きないと言った後、男は83kgを失いました
写真提供：Publy.ru24歳のスコットランド人であるライアン・クラークは、体重が約174 kgで、不安、胸痛、その他の健康上の問題で落ち込んでいました。 医者は、何も変わらなければ、30歳にはならないだろうと言った。 ライアンの妻は2人目の子供を期待していたので、何かを変えなければなりませんでした。 「彼はある日目を覚まして、 『それで十分です』と言いました」とライアンの妻であるアリッサ・クラークは説明します。
簡単なことではありませんでしたが、ライアンはわずか10か月で劇的に変化しました。 減量は、法律のクラスに向かう前の午前中のライアンの1時間の有酸素運動によって刺激されました。 夕方、彼は筋力トレーニングに1.5時間を費やしました。 彼は自分の食事と社会的サークルさえも注意深く分析しました。
アリッサによると、ジムからの新しい友達はライアンがそこで止まらないのを助けました。 ライアンは現在、ソーシャルメディアに高揚する投稿を投稿することで、他の人が自分自身を信じ続けるのを助けています。
男はヨガをして136kgを失った
最も困難な時期に、JaredMollenkopfは223kgの体重があり、彼の残りの日の間、すでに太っているために辞任しました。 しかし、40歳になったとき、彼は変わる時が来たと判断しました。
ユタ交響楽団で演奏するジャレドは、わずか15か月で、驚異的な136 kgの体重を落とし、新しい生活を楽しんでいます。 彼は立ち上がれない人から、ヨガの方向性の最も難しい要素を実行する人に行きました。 下のビデオでは、彼の減量への奇跡的な旅を見ることができます。
1日に5,000カロリーのチョコレートを食べたお母さんがボディービルダーになりました
1日に5,000カロリーのチョコレートを食べた2人の母親は、太ったお腹の動画を投稿してコメントを求めた後、太った女性からボディービルダーになりました。
そしてそれはうまくいきました！ ナタリア・テイシェイラはサイズ56からサイズ42に体重を減らし、52 kg体重を減らしました！ 29歳の女性は、ジャンクフードを食べすぎたため、壊されたと言います。 ナタリアは自分がうんざりしていることに気づいた後、コーチを雇い、すぐにボディービル競技に参加し始めました。
彼女は現在心理学の博士号を取得しており、サイズ4（米国スケール）を着用しています。 脂肪は彼女の体のわずか12％を占めています。 現在ニューヨークに住んでいる生まれつきのブラジル人であるナタリアは、ストレッチマークがあると言いますが、それは彼女の物語の一部であるため、これは彼女を悩ませません。
45kgを失い、同時に毎日ピザを食べたイタリア人
あなたは本当に体重を減らし、毎日ピザを食べることができます。 7か月で45kgを失ったと主張するイタリア人シェフ、パスカル・コッツォリーノに聞いてみてください。
コッツォリーノはイタリアからアメリカに移住し、故郷ではあまり一般的ではなかったファーストフードに夢中になりました。 4年後、彼は何かを変える必要があることに気づきました。高さ198 cm、コッツォリーノの体重は167kgでした。 彼の主治医は彼が心臓発作を起こすのではないかと心配していました。 そしてパスカルは人生を変え、カロリー摂取量を1日あたり2,700カロリーに減らすことにしました。 彼は毎日自家製マルガリータで食事をしました。 ピザにボリュームたっぷりの朝食と軽い夕食を追加します。朝はフルーツ、オレンジジュース、コーヒー、夕方はサラダ、プロテイン、グラスワインを添えたシリアル。
コッツォリーノの魔法の食事療法の秘密は何ですか？ もちろん 自然食品。
妻は夫を驚かせました。彼はアフガニスタンから戻って、彼女が43kgを失ったのを見ました。
サウスカロライナ州リーランドのMistySchaferは、生涯太りすぎに苦しんでいます。 彼女の夫が1年間アフガニスタンに送られたとき、女性は彼が戻ったときに体重を減らして彼女の夫を驚かせることに決めました。
ラリー・シェーファーが仕事に就いた年、ミスティは食事を変えることにしました。 彼女は未加工の穀物、果物、野菜、赤身の肉を食べ始め、より多くの水を飲み、ポーションサイズをコントロールし始めました。 シェーファーは20世紀のサイズを着ていて、彼女が困難な旅を始めたとき、体重計は113kgを示していました。 1年後、彼女は70kgまで体重が減りました。
ラリーが戻ったとき、彼は彼の妻の姿に驚いていました。 空港で、彼女は彼に会いに来た友人や親戚の後ろに隠れ、群衆が別れたとき、彼は築き上げた彼の妻を見ました。
その年、花婿付け添人が離れている間、彼らはSkypeで話し、ミスティは娘と一緒に夫の写真を送りましたが、これらの写真は彼女の顔だけを示していました。 友人や家族も秘密を明かしませんでした。
男はボディービルの助けを借りて182kgを失いました、そしてそれを彼は笑いました
28歳のジェス・シャンドは、スポーツ狂信者をターゲットに選び、オンラインでコミュニケーションを取り、当時の体重が318 kgに達したため、快適に過ごせる母親の家に座っていました。 シャンドが彼の写真をオンラインで投稿した後、ウェイトリフターは彼に体重を減らすための推奨事項のリンクを送り始めました。
「私は運動するには太りすぎだと言いました、そして彼らは私が椅子を転がして体重を減らすことができると言いました」とシャンドは説明します。 「実際、それは私がしたことです。それは私の最初のトレーニングセッションでした。 終わったときは汗だくで疲れていましたが、うまくいきました。」
現在、シャンドはさらに7 kgを失うことを計画しており、緩んだ皮膚を取り除く手術のために20,000ドルを調達しています。
150kgの余分な体重の減少を捉え、珍しい写真撮影をした写真家
減量写真の前後で驚くことではありませんが、写真家のブレイクモローと彼の主題であるベスビアードは、ベスプロジェクトシリーズでルールを変更しました。
モローは、2012年の胃縮小手術の前と2年後、41歳のビアードが70 kgを落とした後、彼の長年のガールフレンドをさまざまな外見で撮影しました。 それから彼はPhotoshopでベスの写真の前後を組み合わせました。
ビアードの演劇の背景を考えると、彼女はフリーダカーロとディエゴリベラからスタンローレルとオリバーハーディまでのキャラクターを再現するのに問題はありませんでした。
病棟と一緒に失うために特別に30kgを獲得したコーチ
専用のパーソナルトレーナーが特別に30kgを装着して、クライアントに刺激を与え、減量への道を歩みます。
望ましい効果を達成するために、フィットネスの専門家であるアドニスヒルは毎日の運動を延期し、1日あたり7,000カロリーを食べ始めました。 コーチは、少なくとも数キロを失うという必死の試みでウェイトピープルショーに参加したクライアントのアリッサケインを驚かせました。
ヒルは35歳で、彼自身がうつ病と太りすぎの戦いに勝ち、45kgを失いました。ケインは生涯太りすぎで、ブルックリンのトレーナーはこの問題に取り組むことがクライアントのやる気を引き出すのに役立つと判断しました。
4か月後、クライアントとコーチは望ましい結果を達成しました。コーチはほぼ26 kgを失い、病棟は26.5kgを失いました。
息子と遊べなかったため45kg減量した女性
この女性は、45kg近くの太りすぎのために床から起き上がれなかったと言います。 28歳のジェニファー・ギラムの体重は114 kgで、サイズは56でした。 余分な体重のために、2歳の息子のテイラーと遊ぶことができず、彼女は十分だと判断しました。 彼女は健康的な食事を始め、ウェイトウォッチャーダイエットで他の人に減量を促すことさえできました。
ギラムは、フェイスブックもこの変革に彼女を助けたと言います-彼女は彼女がどれほど太っているのかを見て、それは彼女がそれらの余分なポンドを失うのを助けました。
これらの人々の驚くべき物語は、不可能なことは何もないことをもう一度示しています- 欲望があるでしょう！
肥満は全世界を悩ませてきた大きな問題です。 食べるのが好きで、お腹を満たすだけでなく、できればおいしい人は、必ずしも体重を減らすことに成功するとは限りません。 多くの場合、故障や何かをしたくないということがあるからです。 別のパイを食べたり、歩いたり、朝の運動をしたり、ジムに行ったりしないことは非常に困難です。 体重を減らしたい人のために意志力を訓練し、 信じられないほどの減量の話.
体重を減らしたいという願望は通常十分ではありません。 通常、明日から行動を起こすことを約束する女の子は、朝にすべてを忘れて、すべてを再び大量に食べ始めます。 ダイエットをしたり、スポーツを始めたりするための主なブレーキは、食べ過ぎへの情熱です。 しかし、彼らの言葉に忠実で、本当に体重を減らしてスリムになりたいという人がいます。 これは、前後の写真を使った減量の話です。
ほとんどすべてのアメリカ人は、甘くて冷たいソーダを否定することはできません。 原則として、これは人気のある飲み物です-コカコーラ。 少女が大いに回復したという事実に罪を犯したのは彼女である。 1日に12缶のソーダを飲み、2〜3個のまともなサイズのハンバーガーを食べることが彼女の標準になりました。
そのようなキラーダイエットは、女の子がたった24歳のときに127kgの太りすぎの増加につながりました。 原則として、健康はいたずらをし始め、息切れは動きを難しくし、ただ生きることを困難にしました。 これは女の子を怖がらせ、緊急に身を引くように彼女を促しました。 彼女はファーストフード店に行くのをやめ、1日あたりわずか1000カロリーの食事療法に固執し始めました。 徐々に、リサは体重の半分を失い、スリムになりました。
ハリエット・ジェンキンスに9位を与えることができます
彼女はまだ25歳でしたが、非常に肥満の人々のコホートに属していました。 太りすぎと戦う試みだけで敗北しました。 結局のところ、教師になるという夢は夢のままである可能性があります。 彼女の周りの人々は彼女の外見から判断し、彼女の食物依存症、彼女の姿を非難し、同時に笑うでしょう。 友人が救助に来て、ヘルスクラブに登録するように彼女を説得しました。 そこで彼女はそれらの余分なポンドを取り除くことができました。 これは18か月続き、その間に彼らはなんとか100kgを失うことができました。 その少女は美しい姿と自信を得た。
ロブクーパー8位
ロブはいつも太っていましたが、学校を卒業するとすぐに自分の世話を始めることにしましたが、これは決してしませんでした。 それから彼は大学を卒業し、タクシー運転手として働き始めました。 彼の体重は215kgに達し、その結果、彼は心臓発作を起こしました。 重くはありませんでしたが、自分で取り組むきっかけになりました。 体重を減らす自然な方法だけを使用して、ロブは136kgを減らすことができました。
ロベルトアンリに7位を授与することができます
その青年はロンドンマラソンに参加したいと思っていた。 しかし、彼は272kgに達した過剰な体重によって妨げられました。 この目標のおかげで、男は減量を達成しましたが、それは彼にとって簡単ではありませんでした。 ロベルトは積極的に動き、たくさん歩き、泳ぎ、自転車に乗り、そして友達とカヤックをし始めました。 そして、結果はすぐに来ました-マイナス159 kg、そしてこれはダイエットではなく、活発な娯楽です。
デビッドスミスの6位
この青年は、手術なしでなんとか182kgの余分な体重を減らすことができたという事実で有名になりました。 幼児期に、彼の母親は彼に食事を与えました、そして、彼女は死にました、そして、状況はさらに悪化しました。 女の子が彼を健康的なライフスタイルに押し込みましたが、あなたは女性のために何ができないのですか？ 彼は完全に人生を変え、徐々に体重は正常に戻りました。
5位はマイケル・ヘブランコに行きました
これがすべての人のための例です-途中でこの男に会ったフィットネストレーナーのリチャードシモンズの模範的な仕事。 トレーナーがプログラムを開発したのは彼のためでした。そのおかげで、マイケルは411 kgから90に達しました。体重を減らすのは大変で、長い間、19か月で最初の320kgの余分な体重を減らすことができました。 この記録はギネスブックに登録されており、体重を減らすのに最も成功した記録の1つです。 確かに、マイケルは外科医のサービスを利用し、彼の脂肪の一部は手術によって除去されました。
4位マヌエル・ウリブ
メキシコ出身の男性の体重は560kgで、彼の事件は史上最悪と見なされていました。 彼の体型を回復するために、彼は食事栄養の有名な著者であるシアーズの作成されたプログラムを実行し始めました。 マヌエルは1990年に体重が増え始め、ピザやハンバーガーに夢中になりました。 彼が故郷に戻ったとき、彼は主にファーストフード、特にタコス、国の料理を食べ始めました。
栄養士の指導のもと、栄養士の指導のもと、2006年にはすでに235kgの体重が減り、2008年には愛する人のためにさらに体重が減りました。 現在、マヌエルには2つのタイトルがあります。世界で最も重い男と世界で最も重要な減量です。
パトリック・ドウエル3位
パトリックはネブラスカで生まれ、彼の巨大な体重のために、「タイトル」-「ハーフトンマン」を産みました。 彼はレストランのマネージャーとして働いていました、そして彼女はおいしい食べ物の過度の消費を引き起こしたかもしれません。 パトリックは太り続けたくなかったので、彼の人生を変えることにしました。 彼はサウスダコタ州に移り、二相性肥満治療を受けました。 最初の段階は、恒久的な体重減少を促進する胃バイパス手術です。 第二段階は、皮下脂肪とたるんだ皮膚の除去です。 介入後、家にいる間、パトリックは運動をしました。 統合されたアプローチは彼が410キロを失うのを助けました。
2位ロザリーブラッドフォード
実際の減量の話には、美しい女性に起こった事件が含まれています。 子供の頃、少女は母親を亡くし、里親になってしまいました。 しかし、養母はすぐに亡くなりました。 ロザリーは多くのストレスに苦しみ、落ち込んでいました。 原則として、彼女はこれと食べ物で戦った。 15歳で体重が120kgに達し、20歳で結婚して仕事をしないことにしました。 座りがちな生活を送って8年間結婚した後、彼女は544kgの体重になり始めました。 幸いなことに、リチャード・シモンズは途中で会い、彼のプログラムを使用して、ロザリーは自宅でビデオで勉強し、厳格な食事療法を続けました。 信じられないほどの努力のおかげで、彼女は416kgを失いました。
1位ジョン・ブラワー・ミノーク
肺と心臓の働きを拒否した結果、驚くべき体重減少が起こりました。 子供の頃、ジョンは特に何をどれだけ食べるかをほとんど制御できず、12歳までに体重が120 kgを超え、さらに10年後には178になりました。最初の攻撃の直後、彼は病院に入院しました。 診断は皆に衝撃を与えました：広範囲の浮腫。 重量は636kgで、そのうち408kgは液体でした。 彼は緊急にダイエットをしなければならず、医師の監督下で、彼は1日1200カロリーしか消費せず、419kgを失いました。
太りすぎは常に人に苦しみをもたらすだけです。 動きの不便、健康上の問題、および通常の生活と両立しないその他の問題。 したがって、この状況を引き起こすことはできず、体重増加の最初の兆候が現れたら、行動を起こす必要があります。 体重が減った幸せな人たち、その写真が資料に掲載されている-彼らは不可能を達成することができました。