Ha rendszeresen gyakorolja, ez jó testtartást, valamint a túlsúly hiányát és erős immunitást biztosít.
De gyakran a medencébe menésnek nem a legkellemesebb következményei vannak. Fehérítés, nemi fertőzések, gombás betegségek - ez nem egy teljes lista a bajokról, amelyek egy sporttavacsában várhatnak rád. De ne ess pánikba! Elég könnyű kezelni ezeket az ellenségeket.
A medence melletti utazások rendkívül élvezetessé tételéhez kövesse a WomanJournal.ru 7 szabályát.
1. szabály: Ne menjen a medencébe sminktel az arcán
Először is, a dekoratív kozmetikumok a medencében rossz formák: tanulni jöttek, nem pedig megismerkedni! És még ha megismerik is egymást, ez nem zárja ki azt a tényt, hogy a medence kozmetikái továbbra is rossz állapotban vannak.
Másodszor, még ha nem is ismerünk a konvenciókat, az elpirulás és a szempillaspirál, függetlenül attól, hogy tartós, fél órás úszás után a leginkább félelmetes módon áramlik el. De ez nem a legfontosabb. És a legfontosabb az, hogy a klór és a vizet fertőtlenítő egyéb anyagok önmagukban allergiásak, és a kozmetikumokkal való kölcsönhatás a kiszámíthatatlan bőrreakciókhoz vezethet. Légy természetes!
2. szabály: A medence előtt kenje meg a lábát gombaellenes szerrel
A gombás betegségek leküzdésére szolgáló, növényi vagy szintetikus komponenseken alapuló gyógyászati \u200b\u200bvagy kozmetikai készítmények megvédik a különféle körömgombáktól, amelyeket papucsokban is fel lehet venni. A gombaellenes szert már otthon is felviheti a lábára.
3. szabály: Helyezze a búvárszemüveget a medencébe.
Még ha nem is merülsz, minden bizonnyal lesz búvárok a következő úton. És a klórozott spray biztosan eléri a szemét!
Nem akarja megszerezni az allergiás kötőhártya-gyulladást, amelyet a szem külső nyálkahártyájának gyulladása, viszketés, égési sérülés, szemhéjcsökkentés, szemhéjödéma és más "csodálatos" érzések jellemznek? Tehát tegye a szemüvegét!
4. szabály: Helyezzen egy sapkát a medencébe!
A divatos szilikon kupakok egyaránt jól néznek ki, és védelmet nyújtanak a vegyi anyagokkal szemben. Ezen felül a fej száraz marad, ami azt jelenti, hogy nem kell minden alkalommal mossa meg a medence látogatása után. Télen ez különösen fontos a hidegen kopott haj esetében.
5. szabály: Használjon intim kozmetikumokat a medencében
Használjon intim kozmetikumokat úszás előtt és után. Az antiszeptikus hatású speciális gélek és spray-k megvédik a vírusoktól, amelyek valószínűleg a medencében élnek, és megtartják a nyálkahártyákat.
És bár a szakértők szerint minden baktérium fehérítőben hal meg, tudjuk, hogy Isten gondoskodik róla!
6. szabály: Ne úszjon a medencében kritikus napokon
Kritikus napokon a nők immunitása különösen gyengült, ami növeli annak esélyét, hogy bármilyen betegséget elkapjanak vagy egyszerűen megfázják. Nem is beszélve, hogy a tamponnal úszni általában kényelmetlen.
7. szabály: Hidratálja a bőrt a medence előtt és után
Egy jó hidratáló segít megvédeni az arcát a fehérítő és más reagensek negatív hatásaival szemben. Jobb, ha hialuronsavat tartalmaz - vékony filmréteget hoz létre a bőrön, amely megbízható akadályt jelent az agresszív környezet káros tényezői ellen.
A medence meglátogatása után a fő feladat a bőr hidrolipid egyensúlyának helyreállítása. Tusoljon le, használjon puha gélt, hogy öblítse le a testén elterülő kemény anyagokat, és kenje be a bőr teljes felületét tápláló krémmel. Egyébként pelyhes és unalmas lesz. Mellesleg, néhány kozmetikai cég gyárt speciális sorozatot a „medence után” termékekből.
Úgy tűnik, hogy miért akadályozhatja meg az aquazone látogatását. Ma elmondunk róla.
A seb típusait három kategóriába osztjuk:
- nyílt seb;
- egy vágás;
- karcolás;
Gyakran nem vesszük komolyan a karcolásokat, de ha van nyílt seb, jobban figyelni kell rá. Ebben az esetben nem ajánlott a medencében úsznia mikrobák bejuthatnak a vágásba. Sem a klór, sem más fertőtlenítő rendszer nem képes elég gyorsan megölni a fertőzést annak biztosítása érdekében, hogy ne maradjon olyan mikroorganizmus, amely ronthatja a seb állapotát. Amellett, hogy veszélyezteti az egészségét, magad is baktériumok forrásává válhat. A vért vagy más testfolyadékot kiszivárogtató sebek szennyezik a vizet - egy nyitott seb aktívan kiszabadítja a baktériumokat. A medencébe csak akkor léphet be, ha kéreg képződött a sebeken.
Következtetés: nyitott seb esetén érdemes abbahagyni a vízkezelési eljárásokat.
A vágások és a kaparások különböznek. A fehérítőről ismert, hogy gyógyító hatással rendelkezik, amikor ellenőrzött adagokban vízen keresztül érintkezik a bőrrel. Ennek eredményeként egy karcolás alatt álló ember azt észlelheti, hogy hamarosan gyógyulni kezd a medencében való úszás után. A vízben lévő klór bejut a vágásba / karcolásba, és segít megölni a benne lévő baktériumokat. Ha meghalnak, a fertőzés elmúlik.
Következtetés: kisebb bőrváltozások esetén nem megengedett a medence úszása.
Reméljük, hogy ebből a cikkből megtudott valamit új magadnak!
Az oroszországi tél ábrázoltan évente kilenc hónapig tart. Azok, akik pénzügyileg stabil jövedelemmel büszkélkedhetnek, inkább rendszeresen úsznak valahol a meleg tengeren. A többi csak ilyen alternatíva marad, mint egy medence. Wellness és élvezetes eljárás, amelyet mindenki megengedhet magának - csak vegye figyelembe az orvos jegyzetét és vásároljon fürdőruhát.
De vajon a medence olyan hasznos, mint gondoljuk? Van-e ellenjavallatok az ilyen eljárásokra?
Úszás a medencében - előnyei és előnyei
Hiányzik-e a tested? Szeretné formázni testét nyárra? Szüksége van egy extra adagra energiát? Az ideális megoldás a medence.
Milyen felhasználása van, miben járul hozzá az úszás?
- Skoliozis, csontritkulás kezelése.
- Az összes izomcsoport fejlődése.
- Az ízületek megerősítése.
- A helyes testtartás kialakulása.
- Megszabadulunk a deréknál a további centimétertől.
- A test edzése.
- Az immunrendszer erősítése.
- A megfázás elleni ellenállás javítása.
- Pozitív hatás a szív-, érrendszeri, idegrendszeri és légzőrendszerekre.
- A teljesítmény javítása.
Medence látogatás - hátrányok
- A medencevíz fertőtlenítésére használt fehérítő okot okozhat allergiás reakciók bőr, szemirritáció és dermatitisz.
- A medencében folyamatosan úszva a női alak férfias lesz a vállizmok erős fejlődése (hetente néhány üléssel és legfeljebb ötszáz méterrel úszva, az alak természetesen nem fog szenvedni).
- Az fürdőruha színe elhalványul klórozott vízből (ne vegyen drága fürdőruhát a medencébe).
Kövesse ezeket az egyszerű szabályokat, és a medence kivételes öröm, egészség és a legpozitívabb érzelmek forrássá válik.
A medence fizikai tevékenységként minden ember számára megjelenik, életkortól függetlenül. És azok számára is, akik számára más sportok kizártak. Kinek lesz a leghamarabb az úszás?
- Azok számára, akik szeretnék sújt veszteni.
- Azok számára, akik aggódnak az ízületek erősítése és izom edzés.
- Azoknak, akiket megmutatnak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzése.
- Felnőtt férfiak prosztatagyulladás megelőzése.
- Azok számára, akiknek feszültség - gyakori előfordulás.
- Várandós anyák számára.
Medence jelenik meg a következő betegségek esetén is: 
- Osteochondrosis.
- Neurózis.
- Különféle zavarok az emésztőrendszerben (például puffadás vagy székrekedés).
- Vegetovaszkuláris dystonia.
- Phlebeurysm.
- Elölfekvő méhlepény (terhes nőkben).
Milyen betegségek esetén a medence ellenjavallt
- Krónikus betegségek az akut stádiumban.
- Fertőző jellegű betegségek.
- Oncology.
- Angina pectoris, reumás szívbetegségek.
- Bőrbetegségek.
- A szem betegségei.
- Nyílt tuberkulózis.
- Nyitott sebek jelenléte.
- A húgyúti rendszer kórtanai (cystitis stb.)
- Veszélyes vetélés vagy koraszülés.
Az ellenjavallatok figyelembevétele mellett a szakértők is javasolják nagyon óvatosnak kell lennie a medence kiválasztásakor... Az egészségre a legveszélyesebb medence az, amely orvosi igazolás nélkül megengedett. Általában ott van a legnagyobb veszély a gombás fertőzés, a zuzmó, a rák vagy az emberi papillomavírus elkapására.
Hosszú lista van az úszás egészségügyi előnyeiről, és ez igaz. Sőt, úszás - egyedi egyfajta sport, mert hozzájárul a testünk minden szervének és rendszerének fejlődéséhez egy komplexumban. Van még egy vicc erről: "Közeledik a globális felmelegedés, és amikor mindannyiunkat elárasztják, az úszók átveszik a világot." De tisztességtelen lenne ezekről hallgatni betegségek a medencébőlamelyek egészségre ártalmasak lehetnek, és kezelést igényelhetnek. Ebben a cikkben a lehető legteljesebben el szeretném mondani a lehetséges veszélyeket, és javaslatot tehetek hogyan lehet elkerülni őketígy a vitorlázás öröm és haszon érdekében történik. Nem csoda, hogy az ősi görögök teljes bizalommal mondták: "Nem tudunk repülni, de az úszás a legjobb dolog repülés után."
A medence némi víz egy tömegben
Bármely medencében, még akkor is, ha gondosan és rendszeresen dolgozzák fel, mindig hatalmas mennyiségű különféle mikroba található. Ők csak igazítani a használt fertőtlenítőszerekhez. Az állandó hő és nedvesség tartja őket aktívvá. Lehetetlen teljesen semlegesíteni a medencét tőlük, a kezeléseknek köszönhetően egyszerűen csökkenthetjük jelenlétüket egészségügyi szintre. Ezért mielőtt a medencébe megy, kérdezze meg, milyen gyakran csinálják ott víz tisztítás és milyen szigorúan ellenőrzik tanúsítványok rendelkezésre állása... Ha rosszul érzi magát, vagy ha gyermeke rosszul van, utasítsa el a látogatást, túl nagy a veszélye annak, hogy a meggyengült test nem fog megbirkózni egy új fertőzés támadásával.Klór - sportoló reggelije
A leggyakoribb medencefertőtlenítőszer a fehérítő. De most egyre gyakrabban használják az ózonnal történő víztisztítást. A klórfelesleg súlyosan veszélyes: vízben a bőrünk védő rétege meglágyul és engedi a fehérítőt az alsó rétegekbe, és ez nem csak irritációt, hanem allergia... Nem hiába, hogy a sportolók-úszók körében ezt a betegséget profinak tekintik. A következő óvintézkedések: ne úszjon, ha már a medence közelében erős fehérítő szaga van (túladagolás!), alaposan öblítse le úszás után vegyen le klórvizet, használja hajvédő sapka és szemüveg a szem védelmére... A legjobb megoldás az, ha felmegy a medencébe kombinált víztisztítás: klór és ózon.Nők veszélyeztetettek
A nők kiszolgáltatott helye a nemi nyálkahártya. Ha a kórokozó mikrobák bejutnak a nyálkahártyára, akkor azonnal szaporodnak és rohannak bennük. Itt szigorúan be kell tartania személyes higiéniai szabályok, és ez nem lehet üres alakiság. A nők egészsége megköveteli, hogy közvetlenül a medencében való úszás után a nemi nyálkahártyát kezeljék például miramistin... Zuhanyoznia kell a medence elõtt is, és minden mosogatószert le kell mosnia. Figyelembe véve a tisztességes nem és az úszási sáv vágyát, hogy úgy nézzen ki, mint a dobogón, azt javasoljuk, hogy ne tegye ezt. A kozmetikumok aktívan reagálnak a klórral, és ennek eredményeként a bőrre gyakorolt \u200b\u200bnegatív hatás megduplázódik. Ezen túlmenően, ha hosszú ideig úszunk, és fejed magasan a víz felett káros a nyakra.Betegségek "csokor" a medencéből és megelőzésük
A medence meleg vízében fészkelő fertőzések listája lenyűgöző, ezek a legjellemzőbbek: vírusos szemölcsök, lábmikózis, molluscum contagiosum, chlamydia, pustuláris fertőzések, fejtű, rák. Annak elkerülése érdekében, hogy elkapja a fertőzést, meg kell ismernie és be kell tartania a higiéniai szabályokat, mielőtt meglátogatná a medencét, úszás közben és utána, amikor otthon találja magát.- A fürdő papucsnak bekapcsolt állapotban kell lennie magas talpú és zárt, és azokat közvetlenül a vízbe való belépés előtt el kell távolítani. Otthon azonnal meg kell fertőtleníteni 40% -os ecetsav oldattal. A zuhany alatt cipőben is sétálnia kell, itt a gomba elkapásának legnagyobb a kockázata. Fedje le a körmét, mielőtt a medencébe megy lakk (speciális gombaellenes), és zuhany után kenje meg a lábát gombaellenes gél... A lábakat törölje szárazra és gombaellenes kenőcsrel vagy hasonlóval kezelje permet.
- A törülközőnek legyen egyediés a testrészek mindegyike külön van, tehát néhányat magával kell vinni. Ágyneműhöz is törölközőre lesz szüksége, majd megtörölheti a lábát, de az arcát és nem a nemi szerveket nem! A törölköző előnyös bársony, jobban kezelik a nedvességet. Otthon ezeket a medence törölközőket mindkét oldalán mossa és vasalja.
- Fürdősapkának is kell lennie övéhogy megvédje magát a tetvektől. Az úszószemüveg megóvja Önt a fehérítőtől és a chlamydialis kötőhártya-gyulladástól. Ha a fürdés után égő érzés van a szemben, akkor használja ezt megelőző intézkedésként ophthalmoferon... Ha azonban a gyógyszer beadása utáni kellemetlenség nem tűnik el, forduljon szemészhez: ha ez chlamydialis kötőhártya-gyulladás, akkor fontos, hogy már korán kezdje el kezelni, akkor gyorsan elmúlik.