नमस्कार प्रिय ब्लॉग पाठकों! हम में से प्रत्येक ने अपने जीवन में कम से कम एक बार एक नए कार्यस्थल के अनुकूलन जैसी प्रक्रिया का सामना किया है। यह केवल शरीर के लिए बहुत बड़ा तनाव है, क्योंकि चिंता का बढ़ा हुआ स्तर स्वास्थ्य पर बहुत अच्छा प्रभाव नहीं डालता है। अनुकूलन में लगभग दो सप्ताह लगते हैं, लेकिन कभी-कभी यह अधिक समय तक रहता है। यह आपके आंतरिक संसाधनों और नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता पर निर्भर करता है।

आपका भविष्य इन पहले हफ्तों पर निर्भर करता है, आपने प्रबंधन को अपनी क्षमता दिखाने का प्रबंधन कैसे किया, सहकर्मियों के साथ किस तरह के संबंध बनने लगे और क्या आप अपनी जगह लेने और महसूस करने में सक्षम थे, जहां यह आरामदायक और शांत है। इसलिए, आज मैं इस कठिन लेकिन आवश्यक प्रक्रिया से सफलतापूर्वक गुजरने के बारे में सिफारिशें साझा करूंगा।

काल

1. तीव्र अनुकूलन की अवधि (लगभग एक महीने तक रहता है, कभी-कभी इसमें 2 तक भी लग जाते हैं)। आमतौर पर इस समय नए की धारणा के आधार पर काम के पिछले स्थान के साथ तुलना की जाती है। यदि बहुत अधिक चिंता और चिंताएँ हैं, तो संवेदनाओं और विचारों की एक उच्च संभावना है कि उसने एक गलती की, जो पहले आसान थी, शायद बदतर थी, लेकिन कम से कम सब कुछ परिचित और समझने योग्य था। या, इसके विपरीत, अत्यधिक आकर्षण, जब ऐसा लगता है कि उसे अपने सपनों का स्थान मिल गया है और अब यह अलग और अद्भुत होगा। यह उस क्षण समाप्त होता है जब आप वास्तविकता को नोटिस करना शुरू करते हैं। सब कुछ इतना एकतरफा, या बुरा या अच्छा नहीं होता जब आपको लगता है कि आप पहले से ही आश्वस्त हैं और सौंपे गए कार्य सफल हैं। व्यावहारिक रूप से कोई चिंता नहीं है, कार्य दिवस अनुमानित होता जा रहा है, और सहकर्मियों के बीच ऐसे लोग हैं जो आपको देखकर वास्तव में खुश हैं और जिनके साथ संबंध बनने लगे हैं।
2. दूसरी अवधि दूसरे महीने से शुरू होकर लगभग 5-6 महीने तक। परिवीक्षाधीन अवधि बीत चुकी है, आवश्यकताएं अधिक हो सकती हैं, और व्यक्ति थोड़ा आराम करता है, क्योंकि उसने अपने लिए सबसे कठिन काम किया, वह कार्यों से परिचित था, वह कंपनी में शामिल हो गया। लेकिन वास्तव में, औपचारिक चरण बीत चुका है, और अब बॉस अधिक भार के साथ, प्रदर्शन किए गए कार्य की आलोचना शुरू करने की अनुमति दे सकते हैं। यह जलन और क्रोध, निराशा और आक्रोश का निर्माण करता है। यह एक ऐसा संकट का क्षण है, और यह किसी व्यक्ति के आंतरिक संसाधनों पर निर्भर करता है कि वह तनाव और कठिनाइयों का सामना न करते हुए रुकेगा या छोड़ देगा।
3. एंकरिंग , छह महीने के बाद शुरू होता है। मुख्य समस्याएं पीछे हैं, व्यक्ति ने सहकर्मियों के बीच अपना स्थान पाया है, आंतरिक परंपराओं और नींव से अच्छी तरह परिचित है और अपने कर्तव्यों को सफलतापूर्वक पूरा करता है।

प्रकार

1. पेशेवर ... काम की बारीकियों में महारत हासिल करना और सीखना है। गतिविधि के क्षेत्र पर निर्भर करता है, उदाहरण के लिए, एक ब्रीफिंग की जाती है, या एक वरिष्ठ कर्मचारी को प्रबलित किया जाता है, जो आवश्यक ज्ञान का परिचय देता है और स्थानांतरित करता है, जिससे संचार के तरीके और ग्राहकों के व्यवहार को अपनाया जाना चाहिए। कभी-कभी रोटेशन की व्यवस्था की जाती है, अर्थात नवागंतुक कंपनी के प्रत्येक उद्योग में थोड़ा काम करता है, फिर वह उद्यम की गतिविधियों का बेहतर अध्ययन करता है और बारीकियों से अवगत होता है।
2. साइकोफिजियोलॉजिकल ... यह एक नए कर्मचारी का उसके लिए नई कार्य परिस्थितियों का अनुकूलन है। अर्थात्, वह अपने स्थान को सुसज्जित करता है, आवश्यक कागजात और अपनी चीजों को उसके लिए सुविधाजनक, या नियमों द्वारा आवश्यक के रूप में रखता है।
3. सामाजिक , या सामाजिक-मनोवैज्ञानिक। कभी-कभी सभी प्रकार के सबसे कठिन। अर्थात् क्योंकि यह कॉलेजियम और व्यावसायिक संबंधों की स्थापना को दर्शाता है। यह विभिन्न परिस्थितियों, उदाहरण के लिए, व्यक्तिगत विशेषताओं, एक नवागंतुक के आंतरिक संसाधनों, या स्वयं स्थापित टीम की बारीकियों के कारण समय पर खींच सकता है। "भीड़" जैसी कोई चीज होती है, यानी "हेजिंग", केवल इस बार श्रम बाजार पर। एक कर्मचारी के संबंध में किसी टीम का उत्पीड़न या अनुचित व्यवहार।

भीड़भाड़ के कारण

• जब टीम में ही बहुत तनाव जमा हो जाता है, लेकिन लंबे समय तक इस तनाव से बाहर निकलने का कोई रास्ता नहीं है, तो यह एक नए व्यक्ति पर "गोली मार" सकता है जो इतना परिचित नहीं है, और जबकि वह एक वस्तु की तरह है , क्योंकि संबंध नहीं बने हैं।
• बॉस लोगों का नेतृत्व करना, लक्ष्य निर्धारित करना, रणनीति बनाना और प्राथमिकता देना नहीं जानते हैं, इसलिए, वे कर्मचारियों के बीच माइक्रॉक्लाइमेट को प्रभावित कर सकते हैं।
• प्रबंधन और अधीनस्थों के बीच संचार का एक अनुचित रूप से स्थापित चैनल, इस मामले में, किसी भी जानकारी के कब्जे से सहयोगियों में से एक में शक्ति का भ्रम पैदा होता है, जिसमें वह हेरफेर करेगा।
• जब कोई कंपनी संकट में होती है, तो कभी-कभी उत्पीड़न को कृत्रिम रूप से व्यवस्थित किया जाता है, ताकि परिवीक्षा अवधि के अंत में आप अपने आप को छोड़ना चाहेंगे, आवंटित समय बहुत अच्छी तरह से काम करते हुए, अपना सर्वश्रेष्ठ देते हुए। या यूं कहें कि आपको इसलिए नहीं चुना गया क्योंकि आपने मैनेज नहीं किया, लेकिन ऐसा तब होता है जब मैनेजमेंट की ओर से आप पर बहुत से अनुचित दावे हों।

आप भीड़भाड़ के बारे में अधिक पढ़ सकते हैं।

अपने आप को धीरे-धीरे डालने का अवसर दें, आप एक नए स्थान पर आ गए हैं, और भले ही आप काम की बारीकियों से अच्छी तरह वाकिफ हों, आपको उस स्थिति को ध्यान से देखने की जरूरत है जिसमें आप खुद को पाते हैं।

इसका मतलब यह है कि शुरू में आपको इस तथ्य को स्वीकार करने की आवश्यकता है कि पहले तो आप चिंतित होंगे, और संभवतः असहज भी होंगे। और यह ठीक है।

अपने आप को जल्दी मत करो और सुपर कार्य निर्धारित न करें। अपनी नौकरी की जिम्मेदारियों की जांच करें, अन्यथा, पुराने समय के रूप में, सहकर्मी आपको उन कार्यों को स्थानांतरित करने में सक्षम होंगे जिन्हें आपको करने की आवश्यकता नहीं है।

1. यह देखते हुए कि पहले कार्य दिवस पर बहुत बड़ी मात्रा में जानकारी होगी, एक डायरी प्राप्त करें जिसमें आप न केवल अपने कर्तव्यों के बारे में क्षण लिखेंगे, बल्कि नाम, उपनाम, पद, फोन नंबर, कार्यालयों का स्थान आदि भी लिखेंगे।
2. बेवकूफ दिखने से डरे बिना प्रश्न पूछें, जितना अधिक आप आंतरिक दिनचर्या के बारे में समझेंगे, उतनी ही तेज़ी से आप प्रवाह में आएँगे। गलतियों को करने और उन्हें ठीक करने का प्रयास करने से एक बार फिर से स्पष्ट करना बेहतर है।
3. मुस्कान, परोपकारिता आपको जीत लेगी, क्योंकि आप न केवल कर्मचारियों को करीब से देखते हैं, बल्कि उनके लिए यह समझना भी महत्वपूर्ण है कि उनके पास किस तरह का व्यक्ति आया था।
4. दूसरों के साथ व्यवहार करते समय, खुलेपन और विवेक के बीच संतुलन बनाना सीखना महत्वपूर्ण है। यानी शुरू में बात नहीं करना, दोस्तों को अधिक संभावना बनाने के लिए, कुछ व्यक्तिगत के बारे में, जो बाद में आपके खिलाफ "खेल" सकता है। लेकिन यह भी पूरी तरह से बंद नहीं करना है, अन्यथा यह सतर्क हो जाएगा और आपको अपने खिलाफ खड़ा कर देगा। विशेष रूप से काम के पिछले स्थान और गपशप के बारे में नकारात्मक नहीं बोलना चाहिए। नैतिकता, जब आप परिचित नहीं हैं, गोपनीयता के सिद्धांत को सुनना और पालन करना जानते हैं, तो आपको अपने सहयोगियों और अपने वरिष्ठों पर जीत हासिल करने के अधिक अवसर मिलते हैं।
5. मौजूदा परंपराओं के बारे में पता करें, शायद कुछ आपके लिए बहुत उपयोगी होंगी। उदाहरण के लिए, कुछ कंपनियों में यह एक नवागंतुक के लिए भोजन लाने और टेबल सेट करने के लिए प्रथागत है। यह एक दूसरे को जानने और कमोबेश अनौपचारिक सेटिंग में करीब आने में मदद करता है। केवल स्थापित परंपराओं और नियमों को ध्यान में रखना महत्वपूर्ण है, और शुरुआती दिनों में अपना नहीं लाना, अन्यथा प्रभाव विपरीत होगा।
6. धीरे-धीरे लेकिन आत्मविश्वास से अपनी सीमाओं की रक्षा करना महत्वपूर्ण है, खासकर जब वे प्रारंभिक चरण में आपका उपयोग करने का प्रयास करते हैं। कहने का तात्पर्य यह है कि जिस काम को आपको नहीं करना चाहिए उसे लोड करें। कभी-कभी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा शुरू हो जाती है, एक व्यक्ति वास्तव में पसंद किया जाना चाहता है और डरता है कि इनकार के मामले में उसे अस्वीकार कर दिया जाएगा, या सराहना और ध्यान देने के लिए "करी एहसान" करने की कोशिश करता है। लेकिन यह एक ऐसा जाल है जिसे एक व्यक्ति अपने लिए व्यवस्थित करता है, क्योंकि भविष्य में "नहीं" कहना अधिक कठिन होगा।
7. धैर्य रखें, अगर शुरू में कुछ गलत हो गया जैसा कि योजना बनाई और चाहती थी, समय के साथ सब कुछ ठीक हो जाएगा और जगह में गिर जाएगा, मुख्य बात यह है कि हार न मानें। जीवन में थोड़ा स्थिर है, सब कुछ बदला जा सकता है, मुख्य बात यह है कि अपनी कमियों को पहचानें और उन्हें सुधारें। काम करने की बारीकियों के बारे में, यह बेहतर है कि प्रबंधन आपकी गलतियों के बारे में आपसे सीखे, न कि टीम के किसी व्यक्ति से।
8. लिंग की बारीकियों के लिए तैयार रहें। यही है, एक ही लिंग के लोगों को आमतौर पर प्रतिस्पर्धी माना जाता है। इससे भयभीत न हों या प्रतिस्पर्धा से बचें। इसका मतलब यह है कि आपको अपने बराबर या किसी तरह से बेहतर के रूप में आंका गया है, इसे दुश्मनी नहीं माना जाना चाहिए। दुर्भाग्य से, कभी-कभी, विशेष रूप से एक महिला टीम में, आपको गुप्त आक्रामकता का सामना करना पड़ेगा, यानी सीधे निर्देशित नहीं, बल्कि गपशप, गंदी चाल की मदद से, या सलाह देना जो हानिकारक है। यदि कोई महिला खुद को पुरुषों की टीम में पाती है, तो उसे आसानी से स्वीकार कर लिया जाता है, लेकिन उसे एक समान और पेशेवर नहीं माना जाता है। इसलिए पहचान बनाने के लिए पसीना बहाना पड़ता है। एक महिला में एक पुरुष, इसके विपरीत, तुरंत पहचाना जाता है, लेकिन फिर वे अत्यधिक ध्यान, सहवास और छेड़खानी से परेशान हो सकते हैं।
9. करीब से देखें और एक कर्मचारी चुनें, जो आपकी राय में, सबसे अच्छा है, और उसी स्तर तक पहुंचने का प्रयास करता है, उससे सीखता है, यह आपको व्यक्तिगत और व्यावसायिक विकास के लिए प्रेरित करेगा।

तनाव कैसे दूर करें

1. तनाव को दूर करने के तरीके मुख्य रूप से विज़ुअलाइज़ेशन तकनीकों से संबंधित हैं। आप मेरे लेख में पढ़ सकते हैं कि यह कैसे किया जाता है। एक नई जगह में महारत हासिल करने की प्रक्रिया को सुविधाजनक बनाने के लिए, आदर्श रूप से सोने से पहले और कार्य दिवस की पूर्व संध्या पर कल्पना करें कि आप अपने कार्यालय में हैं। बस इसे सबसे छोटे विवरण में प्रस्तुत करने का प्रयास करें, ठीक वहीं जहां कलम है। कल्पना कीजिए कि आपने कर्तव्यों का पालन किया है और आप बहुत अच्छा कर रहे हैं।
   यह अभ्यास अनावश्यक चिंता को दूर करने में मदद करता है, इसलिए केवल चिंता न करें, इस ऊर्जा को एक सुखद दिशा में निर्देशित करना बेहतर है, ताकि अनुकूलन आसान हो।
2. यदि कर्मचारियों में कोई ऐसा व्यक्ति है जो आपके लिए बहुत अप्रिय है, या शायद कोई बॉस भी है, जिसके लिए आपको अपनी राय व्यक्त करने का कोई अधिकार नहीं है, और अपने आप में क्रोध जमा करना हानिकारक है, तो "रूपांतरण" विधि आ जाएगी बचाव। यह आमतौर पर कैसे होता है जब किसी चीज ने हमारे अंदर मजबूत नकारात्मक भावनाएं पैदा की हैं? यह सही है, हम बदलने की कोशिश कर रहे हैं और अप्रिय स्थिति के बारे में भूल रहे हैं। लेकिन भाग्य के रूप में, यह काम नहीं करता है, इस तरह से हमारे मानस की रक्षा होती है। इसके विपरीत करना चाहिए। घर के रास्ते में, या जहाँ भी यह आपके लिए सुविधाजनक हो, इस बदमाश के स्थान पर स्वयं की कल्पना करें। उसकी चाल, बोलने के तरीके, हावभाव आदि को पुन: पेश करें। इस लुक के साथ खेलें। यह अभ्यास बहुत ही संसाधनपूर्ण है, क्योंकि, आक्रामकता को वैध बनाने के अलावा, तनाव गुजरता है, और कभी-कभी एक अंतर्दृष्टि होती है, अपराधी के स्थान पर होने के कारण, हम समझ सकते हैं कि वह वास्तव में क्या कहना चाहता था और उसने ऐसा क्यों किया।

निष्कर्ष

बस इतना ही, प्रिय पाठकों! अंत में, मैं अपने लेख "" को पढ़ने की सिफारिश करना चाहूंगा , और फिर, आंतरिक संसाधनों और ज्ञान पर भरोसा करते हुए, आप आसानी से अनुकूलन अवधि और उसके सभी प्रकारों से गुजर सकते हैं।

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धन्यवाद और जल्द ही ब्लॉग पेजों पर मिलते हैं।

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आपको लगता है कि अनुकूलन की समस्या केवल प्रथम-ग्रेडर और उनके माता-पिता से संबंधित है, आप बहुत गलत हैं। इस तरह की स्थितियों के लिए तैयार रहें: छुट्टियों के बाद, जब आपका बच्चा पांचवीं कक्षा में जाता है, एक नया स्कूल। अपने बच्चे को सीखने की प्रक्रिया के अनुकूल बनाने और कठिनाइयों का सामना करने में कैसे मदद करें, यह जानने के लिए इस लेख को पढ़ें।

बच्चा पहली कक्षा में गया - एक हर्षित, लंबे समय से प्रतीक्षित और एक ही समय में खतरनाक घटना।

माता-पिता और दयालु दादी बच्चे के आँसू के लिए खेद महसूस करते हैं, क्योंकि स्कूल की दहलीज के बाहर परीक्षण उसका इंतजार करते हैं, और वह इतना रक्षाहीन है और आसपास कोई माँ नहीं है, हमेशा मदद के लिए तैयार रहती है।

कुछ मामलों में, पहले ग्रेडर और पूरे परिवार के जीवन में आवास प्रक्रिया एक कठिन चरण बन जाती है। आगे की शिक्षा की पूरी प्रक्रिया इस बात पर निर्भर करती है कि बच्चे का स्कूली जीवन कैसे शुरू होता है, वह कैसे टीम में शामिल होता है।

पहले ग्रेडर का अनुकूलन नई परिस्थितियों के अनुकूल होने की क्षमता है।

स्कूल के अनुकूल होने में कठिनाई

किंडरगार्टन के बच्चे एक आरामदायक दैनिक दिनचर्या के आदी होते हैं - गतिविधियाँ, खेल, भोजन और समय पर सोना, और स्कूली जीवन अधिक गतिशील होता है। बच्चा थक जाता है, अक्सर शिक्षक के कार्यों को पूरा करने का समय नहीं होता है, परेशान हो जाता है, मनमौजी होता है। घर के बच्चों के लिए, इसकी आदत डालने की प्रक्रिया और भी कठिन है।

बच्चे की मानस और भावनात्मक स्थिति इससे प्रभावित होती है:

• कक्षा शिक्षक के व्यक्तिगत गुण
• सहपाठियों की एक टीम
• दैनिक दिनचर्या बदली
• पूरे पाठ के लिए एक ही स्थान पर बैठने की आवश्यकता
• उसे सौंपी गई जिम्मेदारियां

बच्चे को यह समझ में नहीं आता कि उसे दौड़ने, खेलने के अवसर से वंचित क्यों किया गया और एक ही स्थान पर लंबे समय तक बैठना उसके लिए एक कठिन और कठिन काम है। अगर वह कक्षा में बात करना शुरू कर देता है या इधर-उधर घूमता है, तो उसे एक टिप्पणी मिलती है। शिक्षक और अच्छे ग्रेड से प्रशंसा अर्जित करना संभव नहीं है - इसलिए आक्रोश, निराशा और पहली कठिनाइयाँ:

• खराब शैक्षणिक प्रदर्शन, अनुशासन
• आलस्य और सीखने की अनिच्छा
• स्कूल और शिक्षकों के प्रति अपने दृष्टिकोण का प्रदर्शन
• स्कूल में होने वाली हर चीज के प्रति नकारात्मकता।

समस्याओं से कैसे निपटा जाए और कैसे रोका जाए यह माता-पिता और शिक्षण स्टाफ का काम है।

स्कूल में बच्चे के अनुकूलन के स्तर

पहले सितंबर के बाद दूसरा, तीसरा आता है, और यह स्पष्ट हो जाता है - कुछ बच्चे आसानी से स्कूली जीवन में प्रवेश करते हैं, जबकि अन्य के लिए आदत प्रक्रिया दर्दनाक होती है, आँसू और नखरे के साथ। बच्चों को स्कूल की आवश्यकताओं और नियमों के अनुकूल होने की उनकी क्षमता के अनुसार तीन समूहों में विभाजित किया जा सकता है।

दुर्भाग्य से, लगभग आधे प्रथम-ग्रेडर एक लंबे और कठिन सीखने के पथ की शुरुआत दर्द से करते हैं।

उच्च स्तरीय अनुकूलन

समस्याओं के बिना बच्चा सकारात्मक तरीके से नई परिस्थितियों, आवश्यकताओं और जिम्मेदारियों को स्वीकार करता है।

1. बच्चा आनंद के साथ सीखता है, शिक्षक की बात ध्यान से सुनता है, आसानी से कार्यक्रम सामग्री को आत्मसात करता है, जटिल समस्याओं को हल करता है, कक्षा में सक्रिय है।
2. वह खुशी से गृहकार्य करती है, अपने माता-पिता को याद किए बिना, स्कूली विषयों में रुचि दिखाती है, सामग्री का अच्छी तरह और गहराई से अध्ययन करती है, अतिरिक्त सामग्री में रुचि रखती है।
3. मिलनसार, उसके सहपाठियों और शिक्षकों के साथ अच्छे संबंध हैं।
4. वह खुशी के साथ बताता है कि दिन कैसा गुजरा, क्या दिलचस्प बातें हुईं और उसने क्या नया सीखा।

मध्य स्तर का अनुकूलन

बच्चा आसानी से नई परिस्थितियों के अनुकूल हो जाता है।

1. वह अच्छी तरह से पढ़ती है और स्कूली पाठ्यक्रम की अनिवार्य सामग्री को आत्मसात करती है, शिक्षक को स्वेच्छा से सुनती है, यदि विषय उसके लिए दिलचस्प है, तो चर्चा में सक्रिय भाग लेता है।
2. वह जिम्मेदारी से (लगभग हमेशा) होमवर्क करता है, हालांकि, वह चौकस और केंद्रित होता है, अगर उसे विषय या कार्य पसंद है।
3. वह सक्रिय है, कक्षा और स्कूल के जीवन में भाग लेता है, खुशी-खुशी सामाजिक कार्यों को पूरा करता है, संचार करता है, उसके कई दोस्त हैं और न केवल उसकी कक्षा से।

अनुकूलन का निम्न स्तर

बच्चे का स्कूल, सहपाठियों और शिक्षकों के प्रति नकारात्मक रवैया होता है।

1. बच्चा पढ़ना पसंद नहीं करता है, लगातार बीमारी का बहाना करता है ताकि वह स्कूल न जाए।
2. पाठ में, वह निष्क्रिय है, शिक्षक की बात नहीं सुनता है, थोड़ी सी भी छोटी बातों से विचलित होता है, वह आंशिक रूप से विषयों में अनिवार्य सामग्री सीखता है।
3. माता-पिता को बच्चे को होमवर्क करने के लिए मजबूर करना पड़ता है और उसे लगातार याद दिलाना पड़ता है कि उसने अपना होमवर्क नहीं किया है, जो वह नहीं चाहता है या माता-पिता या शिक्षक की मदद के बिना नहीं कर सकता है।
4. वह स्कूल के बारे में बात करने से हिचकिचाता है, सहपाठियों, शिक्षकों के बारे में शिकायत करता है, और उसके कुछ दोस्त हैं।

स्कूल अनुकूलन प्रक्रिया

बच्चे के अनुकूलन में एक निश्चित समय लगता है और चरणों में होता है:

• बच्चा स्कूल आता है

बच्चे को स्कूल के लिए तैयार करने का पहला चरण शुरू होता है।

1. शिक्षण स्टाफ बच्चे को स्कूल के आसपास के क्षेत्र से परिचित कराता है, दिखाता है कि स्पोर्ट्स हॉल, असेंबली हॉल, लाइब्रेरी, जिस कक्षा में वह पढ़ेगा वह स्थित है (ओरिएंटेशन टूर)।
2. ठीक मोटर कौशल (ड्राइंग, मॉडलिंग, एप्लिकेशन) पर पाठ आयोजित किए जाते हैं।
3. सकल मोटर कौशल (बॉल गेम, टेबल टेनिस, पुश-अप) के विकास के लिए शारीरिक शिक्षा।
4. बच्चे आलंकारिक और तार्किक सोच विकसित करने के लिए शिक्षक के साथ अभ्यास करते हैं।

• बच्चे को स्कूल की आदत हो जाती है

मनोवैज्ञानिकों ने छह महीने अलग रखे, जिसके बाद यह निष्कर्ष निकाला गया कि बच्चों ने स्कूल के लिए कैसे अनुकूलन किया है।

1. इस समय के दौरान, शिक्षक को प्रत्येक छात्र के चरित्र की विशेषताओं और क्षमताओं को सीखना चाहिए।
2. शिक्षक और मनोवैज्ञानिक शैक्षिक प्रक्रिया को अपनाने में प्रथम श्रेणी के छात्रों को सहायता प्रदान करते हैं।
3. कक्षा शिक्षक माता-पिता के साथ निरंतर संपर्क बनाए रखता है, जिन्हें बदले में, जितनी बार संभव हो स्कूल जाना चाहिए और शिक्षक के साथ बात करनी चाहिए।

• बच्चा स्कूल के अनुकूल नहीं हो सकता

पहले सेमेस्टर के बाद, कक्षा शिक्षक माता-पिता को छह महीने के अध्ययन के दौरान बच्चों की प्रगति और व्यक्तिगत छात्रों के अनुकूलन की समस्याओं के बारे में सूचित करता है।

दूसरे सेमेस्टर के लिए एक शिक्षक, मनोवैज्ञानिक और माता-पिता के साथ मिलकर कठिन बच्चों के साथ काम करने की योजना है, ताकि वर्ष के अंत तक बच्चा स्कूल टीम का पूर्ण सदस्य बन जाए।

जब पहले ग्रेडर के कुसमायोजन के पहले लक्षण दिखाई देते हैं:

1. स्कूल मनोवैज्ञानिक बच्चे को देखरेख में लेता है, शिक्षक को सिफारिशें देता है और माता-पिता को सलाह देता है।
2. बच्चे के प्रभावी विकास के लिए स्कूल के पाठ्यक्रम के बाहर अतिरिक्त काम किया जाता है, उनके कार्यान्वयन के लिए क्षमताओं और अवसरों की पहचान की जाती है।
3. छात्र के आत्मसम्मान, आक्रामकता और चिंता के स्तर का मनोवैज्ञानिक परीक्षण किया जाता है।
4. वर्ष के अंत में, बच्चे के स्कूल में अनुकूलन पर संयुक्त कार्य को संक्षेप में प्रस्तुत किया गया है।

स्कूल में अनुकूलन के लिए शर्तें

एक बच्चे को आसानी से अभ्यस्त होने और नई परिस्थितियों के अनुकूल होने के लिए, शरीर के स्कूल, तंत्रिका तंत्र और टीम और समाज में व्यवहार के अनुकूलन की ख़ासियत को ध्यान में रखना आवश्यक है।

स्कूल के लिए शारीरिक अनुकूलन

सीखने की शुरुआत के साथ, बच्चे के शरीर का पुनर्निर्माण किया जाता है, प्रत्येक के लिए इस प्रक्रिया में अलग-अलग समय लगता है।

पहली तिमाही में, कई शिशुओं को भूख में कमी और वजन कम होने का अनुभव होता है। बच्चे को थकान, सिरदर्द और सुबह उठने में कठिनाई की शिकायत होती है। अक्सर अधिक काम करने से रक्तचाप कम हो जाता है, संचार प्रणाली के साथ समस्याएं उत्पन्न होती हैं, जो इस अवधि के दौरान उम्र से संबंधित परिवर्तनों से गुजरती हैं।

सवाल उठता है - क्या करें?

सामान्य, प्रसिद्ध अनुशंसाओं का पालन करें:

• कुछ भी नया नहीं: मोड और फिर से - मोड

पहले ग्रेडर के लिए, सभी प्रकार के विस्तार को contraindicated है, भले ही यह एक मजबूर उपाय है और बच्चे को स्कूल से लेने के लिए कोई नहीं है, दादी, दादा, बहनों से संपर्क करें।

1. 7 साल के बच्चे को कम से कम 11 घंटे सोना चाहिए, फिर व्यायाम और नाश्ता करें, अगर पहला ग्रेडर नींद में स्कूल जाता है, तो वह पहले पाठ के लिए सोएगा।
2. पाठ के बाद आराम अनिवार्य है, नींद वांछनीय है। पहली कक्षा में शिक्षक को गृहकार्य नहीं देना पड़ता है।
3. एक बच्चे के साथ कक्षाओं के लिए सबसे अच्छा समय दूसरी पाली के लिए 9.00 बजे के बाद और पहली पाली के लिए 16.00 बजे है।
4. कक्षाओं के बीच, छोटे शारीरिक व्यायाम करें - बारी-बारी से मानसिक और शारीरिक श्रम।

• अधिक आंदोलन का अर्थ है कम छूटे हुए पाठ

पहला ग्रेडर ज्यादा नहीं चलता है, यह पाया गया कि उसे सक्रिय आराम करने में आधा घंटा लगता है, बेशक, शारीरिक शिक्षा के पाठ हैं, लेकिन वे समस्या का समाधान नहीं करते हैं।

1. अपने बच्चे को स्कूल के बाद चलने के लिए सीमित न करें या ताजी हवा में बिस्तर पर जाने से पहले खुद बच्चे के साथ चलें। कंप्यूटर पर बैठने से बेहतर है कि गेंद को दोस्तों के साथ दौड़ाएं।
2. खेल अनुभाग में, पूल में पहले ग्रेडर का नामांकन करें। खेल गतिविधियां कई बीमारियों को रोकने में मदद कर सकती हैं।
3. अपने बच्चे को पढ़ने के लिए एक आरामदायक जगह प्रदान करें, रोशनी पर ध्यान दें और वह कैसे बैठता है ताकि रीढ़ की हड्डी में और कोई समस्या न हो।
4. स्कूल जाकर देखें कि बच्चा कक्षा में कितना सहज है, वह कैसे और कहाँ बैठता है, कक्षा में पर्याप्त रोशनी है या नहीं।

दुर्भाग्य से, आंकड़ों के अनुसार, ज्यादातर मामलों में माता-पिता, रोजगार या लापरवाही के कारण, बच्चे पर बहुत कम या कोई नियंत्रण नहीं होता है। वह पर्याप्त नींद नहीं लेता है, कुछ भी खाता है, कंप्यूटर के सामने बहुत समय बिताता है, खुली हवा में बाहर नहीं जाता है। अच्छे स्वास्थ्य के बारे में बात करने की जरूरत नहीं है।

स्कूल के लिए मनोवैज्ञानिक अनुकूलन

सीखने के लिए मनोवैज्ञानिक तत्परता तब होती है जब कोई बच्चा स्कूल जाने, सीखने और अच्छे मूड में होने का आनंद लेता है। बच्चे के व्यवहार में विपरीत स्थिति बताती है कि वह आंतरिक, मानसिक रूप से स्कूल के लिए तैयार नहीं है।

आपका बच्चा मनोवैज्ञानिक रूप से स्कूल के प्रति कैसे ढलता है यह आप पर निर्भर करता है। आपके बच्चे की मदद करने के लिए कुछ सरल दिशानिर्देश:

1. आपके बच्चे को पता होना चाहिए कि उसे हमेशा प्यार किया जाता है, भले ही उसके लिए कुछ न हो।
2. चिल्लाओ मत, डांटो मत, बच्चे के संबंध में शारीरिक दंड की अनुमति न दें
3. नियंत्रण करें, लेकिन व्यसन के बिना, आइए अधिक स्वायत्तता प्राप्त करें
4. बच्चे की पढ़ाई और स्कूली जीवन में रुचि दिखाएं, उसे आपकी भागीदारी और देखभाल को महसूस करना चाहिए
5. उदाहरण के तौर पर कभी भी दूसरे बच्चों का इस्तेमाल न करें - यह आत्मसम्मान के लिए एक झटका है।
6. छोटी जीत के लिए उसकी प्रशंसा करें, लेकिन उसकी प्रशंसा न करें, उसे नई सफलताओं के लिए प्रोत्साहित करें और उसे प्रोत्साहित करें

यह मत भूलो कि प्रत्येक प्रथम ग्रेडर अपने स्वयं के चरित्र, स्वभाव के प्रकार के साथ अद्वितीय है। सहमत हैं कि, तंत्रिका तंत्र की गतिशीलता के कारण, कोलेरिक व्यक्ति के लिए कक्षा में और होमवर्क पर बैठना मुश्किल होता है, और कफ वाले व्यक्ति को त्वरित निर्णय लेने के लिए मजबूर किया जाता है।

स्कूल के लिए सामाजिक अनुकूलन

यदि कोई बच्चा किंडरगार्टन से स्कूल आता है, तो उसके पास समाज में समाजीकरण की प्रारंभिक अवधारणाएँ होती हैं, जो उसे पहले ग्रेडर से अलग करती है जो स्कूल से पहले माँ या नानी के साथ था।

थोड़ा समय बीत जाएगा, और बच्चों का एक प्रेरक समूह एक शिक्षक, मनोवैज्ञानिक और माता-पिता के मार्गदर्शन में एक दोस्ताना टीम में बदल जाएगा।

बच्चे को बच्चों और शिक्षकों के साथ संबंध बनाने, परिचित बनाने, अपनी राय का बचाव करने और दूसरे से बात करने का अवसर देने में सक्षम होना चाहिए। संघर्ष या कठिन परिस्थितियों में, बच्चे को गरिमा के साथ उनसे बाहर निकलना सीखना चाहिए और स्वयं निर्णय लेना चाहिए।

माता-पिता और शिक्षकों का मुख्य कार्य पहले ग्रेडर को टीम में अपना योग्य स्थान खोजने में मदद करना है, न कि बहिष्कृत बनना।

स्कूल की तैयारी और अनुकूलन

माता-पिता गलती से मानते हैं कि बच्चे को पहले से ही पढ़ना, गिनना, गुणा तालिका सीखना सिखाया जाना चाहिए, और वह स्कूल के लिए तैयार है। जब शैक्षिक प्रक्रिया शुरू होती है, तो वे आश्चर्य करते हैं कि एक बच्चा, जो (उनकी राय में) स्कूल के लिए पूरी तरह से तैयार है, अपने सहपाठियों से क्यों पिछड़ जाता है।

• बुद्धिमान तत्परता

1. वाक्यों को सही ढंग से तैयार करने, अपने विचार को स्पष्ट और समझदारी से व्यक्त करने की बच्चे की क्षमता
2. मुख्य बात को उजागर करने, सामान्यीकरण करने, निष्कर्ष निकालने के लिए पहले ग्रेडर की क्षमता
3. अपने अवलोकन और जीवन के अनुभवों के आधार पर बच्चे की तर्क करने की क्षमता

ये सभी गुण पहले ग्रेडर को स्कूली पाठ्यक्रम में महारत हासिल करने, अध्ययन किए गए विषयों में रुचि जगाने और स्कूल पाठ्यक्रम के दायरे का विस्तार करने में और अधिक सीखने की इच्छा पैदा करने में मदद करेंगे।

बच्चे का व्यवहार और अकादमिक प्रदर्शन सहपाठियों के साथ संबंधों से प्रभावित होता है, उसे एक टीम में रहना सीखना चाहिए।

• सामाजिक तत्परता

1. बच्चे को सहपाठियों के साथ संबंध बनाने में सक्षम होना चाहिए, व्यक्तिगत संचार कौशल होना चाहिए
2. स्वयं को प्रस्तुत करने में सक्षम हों, स्वयं वार्तालाप प्रारंभ करें या वार्तालाप बनाए रखें
3. उसके पास वयस्कों के साथ संचार कौशल होना चाहिए - शिक्षक, प्रशासन

• व्यक्तिगत तैयारी

1. बच्चा समझता है कि वह बड़ा हो गया है और किंडरगार्टन खत्म हो गया है, जीवन में एक नया, अधिक जिम्मेदार और वयस्क चरण शुरू होता है।
2. वह अध्ययन की प्रेरणा को समझता है, अच्छे परिणाम प्राप्त करने के लिए लक्ष्य निर्धारित करता है। वह वास्तविक रूप से अपनी क्षमताओं का आकलन कर सकता है और समझता है कि उसे बहुत कुछ सीखने की जरूरत है।
3. जानता है, इस तथ्य के बावजूद कि खेल होमवर्क से अधिक दिलचस्प है, लेकिन इसे पहले किया जाना चाहिए।

स्कूल में पांचवीं कक्षा का अनुकूलन

एक बच्चे के स्कूल में अनुकूलन के बारे में बोलते हुए, प्राथमिक विद्यालय से माध्यमिक विद्यालय में बच्चों के संक्रमण की जटिल प्रक्रिया की अनदेखी करना असंभव है। यदि प्रथम श्रेणी के माता-पिता अपने बच्चे को पहली कक्षा में भेजते हैं, तो जानते हैं कि बच्चे को किन कठिनाइयों से पार पाना है, तो पाँचवीं कक्षा के माता-पिता को अपने बच्चों को नई परिस्थितियों में ढालने की कठिनाइयों के बारे में पता नहीं है।

1. प्राथमिक विद्यालय में, वे सबसे पुराने थे, और जब वे माध्यमिक में आए, तो वे सबसे छोटे निकले, जो उनकी स्थिति को बदल देता है, और इसे सहन करना मुश्किल है।
2. दूसरी माँ बनने के बाद, पहली शिक्षिका पहले से ही नए प्रथम श्रेणी के छात्रों की देखभाल कर रही है, और पाँचवीं कक्षा के छात्र परित्यक्त महसूस करते हैं।
3. अपरिचित विषय और नए शिक्षक, प्रत्येक की अपनी आवश्यकताओं के साथ, सभी चिंतित भावनाओं और अनिश्चितता को जन्म देते हैं।
4. नए वर्ग बनते हैं, नवागंतुक आते हैं जिनके साथ जटिल संबंध स्थापित किए जा सकते हैं।

अक्सर पांचवें ग्रेडर का अनुकूलन आसान और दर्द रहित होता है:

• स्कूल से अच्छे मूड में आता है
• बिना अनुनय के कक्षा में जाता है
• अपने आप होमवर्क करता है, दुर्लभ मामलों में मदद मांगता है
• स्कूली पाठ्यक्रम का अध्ययन करने से उसके लिए मुश्किलें नहीं आती हैं
• उसके कई दोस्त हैं, कक्षा के जीवन में सक्रिय रूप से शामिल है

यदि इसके विपरीत बच्चे के व्यवहार में सब कुछ ठीक है, तो इसका मतलब है कि अनुकूलन में कठिनाइयाँ हैं, उसे मदद की ज़रूरत है। अपने बच्चे के साथ जितना हो सके बात करने की कोशिश करें, क्योंकि यह पता लगाने का एकमात्र तरीका है कि उसे क्या चिंता है और उसके साथ मिलकर सभी समस्याओं को हल करने का प्रयास करें।

वीडियो: "एक बच्चे को स्कूल के अनुकूल होने में कैसे मदद करें?"

मिखाइल प्रिटुला

एचआर प्रीप्लाई के प्रमुख। पहले Wargaming, STB, Alfa-Bank में काम किया था। एचआर में 12 साल से अधिक।

कर्मचारी अनुकूलन का विषय, या, जैसा कि इसे पश्चिम में कहा जाता है, ऑनबोर्डिंग, बहुत सारे शोध, लेखों, सिफारिशों और यहां तक ​​कि "नई नौकरी में आपके पहले 90 दिन" जैसी पुस्तकों के लिए समर्पित है। मैं आपको पुस्तक संदर्भों, आंकड़ों, लिंक्स आदि के साथ अधिभारित नहीं करूंगा, लेकिन व्यवसाय में सीधे उतरूंगा और एचआर में मेरे 12 वर्षों के अनुभव से आपको कुछ सलाह दूंगा।

अनुकूलन अपने आप नहीं होता है

प्रोफेशनल कितना भी कूल क्यों न हो। एक व्यापक धारणा है कि अगर हम एक सुपर कूल समर्थक को काम पर रखते हैं, तो वह निश्चित रूप से यह पता लगा लेगा कि उसे क्या करना है और कैसे खुद को अनुकूलित करना है। जैसे, यह लगभग एक पेशेवर की निशानी है। अनुकूलित नहीं - इसका मतलब समर्थक नहीं है। अगला!

वास्तव में, सबसे अच्छे मामले में, अनुकूलन में देरी होगी और कर्मचारी 3-6 महीनों में पूरी क्षमता तक पहुंच जाएगा (स्थिति के स्तर और स्थिति की जटिलता के आधार पर)। गुणवत्ता अनुकूलन के साथ, यह अवधि आधी हो जाती है।

आप अपने नए मार्केटिंग निदेशक को वहां कितना भुगतान करते हैं? $ 5,000 प्रति माह? और क्या आपको लगता है कि आपके प्रयास $ 15,000 के लायक हैं जो आप कंपनी को बचाएंगे? तीन वेतन के लिए उम्मीदवारों की तलाश करने के लिए एजेंसियों को भुगतान करना अफ़सोस की बात है, लेकिन अनुकूलन पर आप उन्हें आसानी से खो देते हैं?

पहला दिन महत्वपूर्ण

तो आपको यह विचार आता है कि अनुकूलन अत्यंत फायदेमंद है। क्या करना है, कहाँ भागना है? एक तत्काल मानव संसाधन प्रबंधक को किराए पर लें जो आपके कर्मचारियों के अनुकूलन का ख्याल रखेगा? नहीं, पहले शांत हो जाओ। अनुकूलन सफलता का 90% पहले कार्य दिवस में निहित है, और प्रबंधक इसे कुशलता से स्वयं करने में सक्षम है। लेकिन आपको तैयारी करनी होगी।

प्रलेखन

सुनिश्चित करें कि इस समय तक दस्तावेजों पर हस्ताक्षर किए गए हैं (कंपनी के साथ दस्तावेजों पर हस्ताक्षर करने में कई दिनों तक देरी होने पर कर्मचारी इसे पसंद नहीं करते हैं)। यदि संभव हो तो इसे पहले से करना सबसे अच्छा है।

एसटीबी में, उदाहरण के लिए, हमने एक उम्मीदवार की प्रश्नावली भेजी, जिसे एक व्यक्ति ने घर पर भरकर हमें भेजा। "1सी" में हमारे पास सभी अनुबंधों के टेम्प्लेट थे, जहां हमने उम्मीदवार की प्रश्नावली अपलोड की और सभी दस्तावेजों को 5 मिनट में प्रिंट किया। जब तक आपका मानव संसाधन प्रबंधक हाथ से अपना डेटा टाइप करता है, तब तक कर्मचारी को प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं होती है।

प्रीप्लाई में, हम आम तौर पर डॉक्यूमेंटसाइन पर सभी अनुबंधों पर हस्ताक्षर करते हैं, हमारे पास एचआर विभाग में जाने जैसी कोई चीज भी नहीं है। व्यक्ति पासपोर्ट का एक स्कैन भेजता है, हम इसे अनुबंध में दर्ज करते हैं, इसे दस्तावेज़ साइन पर अपलोड करते हैं और इसे सीईओ और कर्मचारी को हस्ताक्षर के लिए भेजते हैं। सिग्नेचर डिजिटल है, आप इसे अपने फोन में भी लगा सकते हैं।

कार्यस्थल और आवश्यक पहुंच

सभी खातों को स्थापित किया जाना चाहिए: मेल, स्लैक, और इसी तरह। हम अनुबंध पर हस्ताक्षर करने के तुरंत बाद ऐसा करते हैं।

जांचें कि कंप्यूटर तैयार है, मेज और कुर्सी मालिक की प्रतीक्षा कर रही है। शीर्ष पर चेरी एक शुरुआती पैकेज है: एक कॉर्पोरेट लोगो के साथ एक पेन और एक नोटबुक, एक टी-शर्ट, स्टिकर का एक सेट, बैज के लिए एक बैज, एक कंपनी बैज (बजट - $ 10-15)।

कार्यालय और कर्मचारियों को जानना

कर्मचारियों को सूचित किया जाना चाहिए। अगर कंपनी 100 से कम लोगों को रोजगार देती है - स्लैक में लिखें, जो हमसे जुड़े, लिंक्डइन पर प्रोफ़ाइल के लिंक को छोड़ दें (रूस में - फेसबुक पर)। अगर कंपनी में 100 से अधिक लोग हैं, तो हम ऐसा ही करते हैं, लेकिन केवल विभाग के भीतर (जो कि 100 लोगों तक भी है)।

पहले दिन, कार्यालय के दौरे की व्यवस्था करें: यहां हमारे पास एक रसोईघर है, यहां एक शौचालय है, यहां एक बैठक कक्ष है (जिसे हम इस तरह बुक करते हैं), हम वहीं धूम्रपान करते हैं, यहां लेखा विभाग है, और यहां हमारे निदेशक हैं पसंदीदा टट्टू।

अपने बगल में बैठे लोगों से नवागंतुक का परिचय दें: "सहयोगियों, ध्यान का क्षण, वह हमसे जुड़ गया (...), कृपया प्यार और एहसान करें।"

कैसे व्यवहार करें यदि आप...

पर्यवेक्षक

बधाई हो, आपको एक नए कर्मचारी को शामिल करने का सौभाग्य प्राप्त हुआ है। कोई भी आपके लिए यह नहीं करेगा, लेकिन वे निश्चित रूप से मदद करने में सक्षम होंगे। तो, आपसे क्या आवश्यक है:

1. सुबह कर्मचारी से मिलें। अपने कैलेंडर पर इस अधिकार को चिह्नित करें, या एचआर हमेशा नए कर्मचारी की रिलीज की तारीखों को चिह्नित करें।
2. उसे कार्यालय के चारों ओर ले जाओ। कार्यस्थल दिखाएं, जांचें कि कर्मचारी हर जगह लॉग इन है।
3. नौसिखिया के साथ बात करते हुए एक घंटा बिताएं। अपनी कंपनी, अपने विभाग और अपने मुख्य लक्ष्यों (सामान्य और व्यक्तिगत) के बारे में बात करें। बताएं कि पहले सप्ताह में कर्मचारी को क्या सीखने की जरूरत है, पहले तीन महीनों में उससे क्या उम्मीद की जाती है।
4. मुस्कान। यह अत्यंत महत्वपूर्ण है। भले ही आपका आधा चेहरा लकवाग्रस्त हो, बाकी के साथ मुस्कुराएं। मैं गंभीर हूँ, शराब के नशे में मत बनो, कर्मचारी कंपनी में आते हैं, लेकिन प्रबंधक को छोड़ देते हैं।
5. कार्यों को निर्धारित करें और उन्हें लिखित रूप में ठीक करें, कम से कम उन्हें मेल द्वारा पत्र के रूप में भेजें (यह बैठक के बाद है, जब कार्यों पर मौखिक रूप से चर्चा की गई थी)।
6. सभी आवश्यक दस्तावेज और पहुंच दें।
7. अपनी टीम में एक अनुभवी और मिलनसार व्यक्ति चुनें और उन्हें कर्मचारी को सलाह देने के लिए नियुक्त करें। एक नौसिखिया सभी प्रश्नों के लिए उससे संपर्क करने में सक्षम होगा।

नया कर्मचारी

1. इस बारे में सोचें कि आप कौन सी जानकारी खो रहे हैं और आप इसे कहां प्राप्त करेंगे। नि: संकोच प्रश्न पूछिए।
2. पहले सप्ताह, महीने, तीन महीने के लिए अपने लक्ष्यों को समझें। अगर नेता ने आवाज नहीं उठाई है तो खुद से पूछिए।
3. आप जिन लोगों से मिलते हैं उनके नाम लिखिए। सामान्य तौर पर, सबसे पहले मैं सब कुछ लिखने की सलाह देता हूं: जानकारी की मात्रा बड़ी है, इसे निश्चित रूप से भुला दिया जाएगा।
4. हर बार मिलने पर अपने बारे में संक्षेप में बताएं, उदाहरण के लिए: स्टार्टअप वातावरण में, इसे "पिचिंग" या एलेवेटर स्पीच कहा जाता है। समय से पहले तैयारी करें। नए कर्मचारियों के लिए, आप तब तक कुछ भी नहीं हैं जब तक आप हमें अपने बारे में नहीं बताते। तुरंत एक अच्छा प्रभाव डालने का मौका न चूकें।
5. यदि स्थिति में कंपनी में बदलाव की शुरूआत शामिल है, तो उन्हें पहले 60 दिनों में करना सबसे आसान है, तो यह कठिन होगा। विशेष रूप से यदि आपको अलोकप्रिय निर्णय लेने की आवश्यकता है या केवल कठिन निर्णय लेने की आवश्यकता है: कर्मचारियों को काम पर रखना, किसी अन्य पद पर स्थानांतरित करना, नए सॉफ़्टवेयर पर स्विच करना, रिपोर्टिंग का एक नया रूप, प्रक्रिया का पुनर्निर्माण, कुछ नया निवेश करना।
6. छोटी जीत की योजना बनाएं, वे आप में विश्वास बनाने में मदद करेंगी। उदाहरण के लिए, छोटे कार्य चुनें जिन्हें आप पहले 60 दिनों में हल कर सकते थे और उन पर ध्यान केंद्रित कर सकते थे। उन कार्यों को अलग रखें जिनके लिए आपके काम के 60 दिनों से अधिक की आवश्यकता होती है। यहां मैं प्रोग्रामिंग में फुर्तीली दृष्टिकोण के साथ एक सादृश्य दूंगा, जब हम एक बहुत बड़े और बहुत जटिल उत्पाद को एक बार में बनाने की कोशिश नहीं करते हैं, लेकिन इसे भागों में विभाजित करते हैं और इसे चरणों में विकसित करते हैं।
7. जिन लोगों के साथ आप काम करते हैं, उनके साथ 30 मिनट का अपॉइंटमेंट लें। प्रश्नों की एक सूची पहले से तैयार कर लें और उत्तर लिख लें।
8. पूछें कि क्या अच्छा काम करता है, क्या बुरा है और क्या बदलने की जरूरत है। बहुत सारी जानकारी इकट्ठा करें और विश्वास बनाएं।
9. यदि आप एक नेता या विशेषज्ञ हैं तो ऑडिट करें और परिणाम प्रस्तुत करें।
10. परिणाम साझा करने और प्रतिक्रिया प्राप्त करने के लिए अपने पर्यवेक्षक के साथ नियमित आमने-सामने बैठकें करें।
11. अपने सहयोगियों पर मुस्कुराओ। कोई भी उदास कर्मचारियों के साथ काम नहीं करना चाहता, भले ही आप तनाव में हों।

मानव संसाधन

मैं एक पूरी किताब लिख सकता था, लेकिन यहाँ कुछ सबसे महत्वपूर्ण सुझाव दिए गए हैं:

1. नौसिखिया दिन बनाएं: उन्हें पुराने कर्मचारियों के सामने रखें और उन्हें संक्षेप में अपना परिचय देने के लिए कहें (5 मिनट)। प्रीप्लाई में हम यही करते हैं, और यह वास्तव में अच्छी तरह से काम करता है।
2. कर्मचारी और इसमें शामिल सभी लोगों के लिए सूचनाएं सेट करने के लिए विशेष सॉफ़्टवेयर का उपयोग करें, ताकि वे यह न भूलें कि कर्मचारी के जाने पर क्या करना है। हम BambooHR का उपयोग करते हैं, जिसमें एक ऑनबोर्डिंग अनुभाग है जो आपको किसी भी कर्मचारी के लिए किसी भी कार्य और समय सीमा के साथ सूचनाएं सेट करने की अनुमति देता है। उदाहरण के लिए, कर्मचारी के जाने से तीन दिन पहले, व्यवस्थापक को एक खाता बनाने के बारे में एक सूचना प्राप्त होती है, और रिहाई के दिन, प्रबंधक को कार्यों को निर्धारित करने की आवश्यकता होती है।
3. नए लोगों के साथ नियमित रूप से चैट करें। अगर आपके पास एचआर बिजनेस पार्टनर नहीं है, तो अपने रिक्रूटर्स को हफ्ते में एक बार नए रिक्रूटर्स के साथ इंटरैक्ट करने के लिए कहें।

सहकर्मी

बेशक, एक सहकर्मी के रूप में, नवागंतुकों को अनुकूलित करने की आपकी कोई ज़िम्मेदारी नहीं है, लेकिन आप निश्चित रूप से इसका लाभ उठा सकते हैं। लोग अच्छी तरह से याद करते हैं कि मुश्किल समय में किसने उनकी मदद की (हालाँकि वे हमेशा इसके बारे में सार्वजनिक रूप से बात नहीं करते हैं), इसलिए आपके पास एक नवागंतुक के साथ अच्छे संबंध बनाने और फिर उसकी मदद पर भरोसा करने का हर मौका है। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:

1. सबसे पहले जानें। ऊपर आओ और कहो: “नमस्ते, मेरा नाम मिशा है, मैं यहाँ मानव संसाधन प्रमुख हूँ। मैं देख रहा हूँ कि तुम नए हो, आइए परिचित हों।"
2. उसे किसी भी प्रश्न के लिए आपसे संपर्क करने के लिए कहें।
3. हमें बताएं कि आप स्वयं क्या सोचते हैं महत्वपूर्ण और आवश्यक है।
4. रात के खाने के लिए आमंत्रित करें।
5. नौसिखिया से पिछले अनुभवों, योजनाओं और लक्ष्यों के बारे में पूछें। उन्हें प्राप्त करने के लिए उपयोगी जानकारी प्रदान करें।

निष्कर्ष

कई कंपनियों में अनुकूलन या तो लागू नहीं किया जाता है, या बहुत खराब तरीके से लागू किया जाता है, जिसके परिणामस्वरूप व्यवसाय और कर्मचारी दोनों को नुकसान होता है। इसका कारण दोनों पक्षों में प्रक्रिया की समझ की कमी है। ऊपर दी गई सरल युक्तियाँ आपकी कंपनी में ऑनबोर्डिंग प्रक्रिया में नाटकीय रूप से सुधार कर सकती हैं, भले ही आपके पास मानव संसाधन कर्मचारी न हों।

नई नौकरी के लिए आवेदन करते समय, अनुकूलन की आवश्यकता को पहचानना सहायक होता है। धैर्य रखना और अपने आप को एक निर्देश देना समझ में आता है: निष्कर्ष पर मत कूदो। कई शुरुआती, जब पहली कठिनाइयों का सामना करते हैं, तो लड़ने की इच्छा खो देते हैं। एक महीना बीत जाता है, दूसरा - और नव-निर्मित कर्मचारी कंपनी छोड़ने का एक उपयुक्त बहाना ढूंढता है। यह रवैया पूरी तरह से अनुचित है। काम के किसी भी स्थान पर सबसे पहले मुश्किलें आती हैं। ज्यादातर मामलों में, कठिनाइयों को दूर करने का प्रयास करते हुए, थोड़ा और इंतजार करना समझ में आता है - और स्थिति सामान्य हो जाएगी।

शुरुआती लोगों के लिए अधिकांश समस्याएं कार्य प्रक्रिया, विनियमों आदि के बारे में पर्याप्त जानकारी की कमी से उत्पन्न होती हैं। इसलिए हर स्तर पर (खंड 1.2, खंड 1) नए कर्मचारी को सहायता प्रदान करना, व्यापक जानकारी प्रदान करना, अनुभव साझा करना और सहकर्मियों से परिचित होना बहुत महत्वपूर्ण है। इस जानकारी का अभाव नौकरी की संतुष्टि को भी प्रभावित करता है।

नवागंतुकों के सामने आने वाली समस्याओं को मोटे तौर पर दो समूहों में विभाजित किया जा सकता है: पेशेवर और संचार। पूर्व सीधे आधिकारिक कर्तव्यों से संबंधित हैं, बाद वाले सहकर्मियों के साथ संवाद करने की समस्याएं हैं।

प्रति पहला समूहसमस्याओं में शामिल हैं:

• - इस अवधि के भीतर अनुकूलन अवधि, "नवागंतुकों" को तत्काल वरिष्ठ और संगठन में कार्मिक नीति के कार्यान्वयन के लिए जिम्मेदार व्यक्तियों - कार्मिक विभाग दोनों की देखभाल की आवश्यकता होती है। यह समझना आवश्यक है कि काम के पहले दिनों में ज्यादातर लोग एक नई स्थिति का सामना न करने, अनुभव और ज्ञान की कमी का पता लगाने, अक्षमता दिखाने, प्रबंधक और सहकर्मियों के साथ एक आम भाषा न खोजने और उनके स्थान से सबसे अधिक डरते हैं, सामान्य रूप से नहीं माना जा रहा है और अंततः अपनी नौकरी खो दी है;
• - अगली अनुकूलन समस्या काम की पहली अवधि के दौरान नए कर्मचारियों का "अधिभार" है, जिसका निश्चित रूप से अनुकूलन प्रक्रिया पर नकारात्मक प्रभाव पड़ेगा, लेकिन काम पर "अंडरलोड" और सरलीकृत कार्यों की स्थापना में नकारात्मक क्षण हो सकते हैं अनुकूलन प्रक्रिया, जैसे कि युवा विशेषज्ञों को कम आंकना और उन पर अविश्वास करना;
• - अनुकूलन अवधि के दौरान एक नए कर्मचारी की प्रेरणा के मुद्दों को भी नजरअंदाज नहीं किया जा सकता है। नए कर्मचारियों को प्रेरित करने और उन्हें सफल बनाने के लिए शक्तिशाली टूल में प्रबंधन, स्पष्टीकरण और मार्गदर्शन से बात करना शामिल है। इस तरह की बैठकें और निर्देश नवागंतुक को आत्मविश्वास की भावना देते हैं, आवश्यकता और बेकार की भावना को कम करते हैं, और संगठन की गतिविधियों से संबंधित होने की भावना को तेजी से बढ़ाते हैं;
• - इस प्रक्रिया में, अनुकूलन की अवधि की अनुपस्थिति जैसी समस्या का पता चलता है - न तो सलाह देने की संस्था है, न ही किसी नए कर्मचारी के लिए स्थिति और टीम में प्रवेश करने के लिए स्थितियां बनाने का प्रयास;
• - एक युवा (नए) कर्मचारी के अनुकूलन की एक अन्य समस्या उस व्यक्ति के साथ तुलना करने की स्थिति हो सकती है जिसने अपने आने से पहले पद संभाला था। इस मामले में, स्थिति के साथ असंगति का एक जटिल विकसित हो सकता है, या पूर्ववर्ती से भी बदतर होने का डर, या, इसके विपरीत, काम के लिए एक विशेष उत्साह;

प्रति दूसरा समूहसंबंधित:

सहकर्मियों और प्रबंधन के साथ संबंध, कार्यस्थल में संघर्ष की स्थिति - यह भी एक कर्मचारी की नई सामाजिक और मनोवैज्ञानिक कामकाजी परिस्थितियों के अनुकूलन की समस्याओं में से एक है।

• - विभिन्न स्तरों के प्रबंधकों के साथ संबंध, यह विभागों के प्रमुखों और वरिष्ठ प्रबंधकों से संबंधित है, जिनकी अधीनता में विशेषज्ञ हैं, फिर सामाजिक-मनोवैज्ञानिक अनुकूलन की प्रक्रिया में, सबसे अधिक बार समस्याओं का सामना करना पड़ता है जो इस प्रकार हैं:
  • 1. सबसे पहले, उनकी सतर्कता के कारण अधीनस्थों के साथ एक आम भाषा खोजना हमेशा संभव नहीं होता है। टीम को नहीं पता कि एक नए नेता से क्या उम्मीद की जाए, क्योंकि काम की शुरुआत में, एक व्यक्ति, एक नियम के रूप में, अपने सकारात्मक पहलुओं को प्रदर्शित करता है और नकारात्मक पहलुओं को ध्यान से छुपाता है, और टीम को सही राय बनाने से पहले पर्याप्त समय गुजरना चाहिए। नेता के बारे में।
  • 2. प्रबंधक के स्तर और उसके अधीनस्थों के स्तर के बीच असंगति का खतरा होता है। यदि नेता टीम के ऊपर सिर और कंधे है, तो अधीनस्थ उसकी मांगों या आदेशों के आधार पर पर्याप्त रूप से समझने में सक्षम नहीं होंगे, उदाहरण के लिए, एक गैर-मानक दृष्टिकोण पर, और नेता सैनिकों के बिना एक सामान्य की स्थिति में होगा। यदि विपरीत होता है, तो टीम "बिना चरवाहे के झुंड" बन जाती है - यह विकल्प भावनात्मक तनाव पैदा कर सकता है, खासकर उस स्थिति में जब पूर्व बॉस का उच्च पेशेवर स्तर था।

पता करें कि ऑनबोर्डिंग क्या है। आइए अनुकूलन के प्रकारों के बारे में विस्तार से बात करते हैं। विशिष्ट उदाहरणों का उपयोग करते हुए, हम दिखाएंगे कि अनुकूलन प्रणाली को ठीक से कैसे बनाया जाए। बोनस: 6 सामान्य अनुकूलन गलतियाँ।

लेख से आप सीखेंगे:

कार्मिक अनुकूलन: एक नौसिखिया किससे डरता है

एचआर अच्छी तरह से जानता है कि हर नया कर्मचारी तनाव में है। वह कार्य को सही ढंग से पूरा न करने, सहकर्मियों के साथ एक सामान्य भाषा न मिलने, या किसी अलिखित नियम को तोड़ने और हँसी या आलोचना का कारण बनने से डरता है।

नई कर्मचारी फोबिया रेटिंग

1. मैं कर्तव्यों का सामना नहीं करूंगा, मैं समय सीमा को पूरा नहीं कर पाऊंगा।
2. मुझे अपने सहयोगियों के साथ एक आम भाषा नहीं मिल रही है।
3. मुझे पेशेवर कमियां या ज्ञान की कमी मिलेगी।
4. मैं नेता के साथ काम नहीं करूंगा।
5. मैं इस जगह को खो दूंगा।

हालांकि, कई लोगों के लिए, प्रारंभिक तनाव जल्दी से गुजरता है, और वे प्रभावी ढंग से काम करना शुरू कर देते हैं। लेकिन ऐसे कर्मचारी हैं जो लंबे समय तक निर्णय लेते हैं।

ऐसे कर्मचारियों के अनुकूलन की प्रक्रिया में तेजी लाने के लिए, विशेष कार्यक्रम, उपकरण और तरीके विकसित किए जा रहे हैं।

अनुकूलन का एक उदाहरण होगा कार्यक्रम "तीन स्पर्श"... कार्यक्रम का लक्ष्य नए लोगों को कार्य में शीघ्रता से शामिल करना है। काम के दूसरे महीने के अंत तक, नए कर्मचारी उत्कृष्ट परिणाम दिखाते हैं और कैरियर की सीढ़ी को आगे बढ़ाना शुरू करते हैं।

HiConversion के एचआर-बिजनेस पार्टनर केन्सिया लेविकिना ने मानव संसाधन निदेशक पत्रिका के पन्नों पर इसके बारे में अधिक बताया।

कार्मिक अधिकारियों और एचआर-एस के सवालों के जवाब 3 अप्रैल को 12.00 से 14.00 बजे तक:

• रिमोट। काम की व्यवस्था, भुगतान और नियंत्रण कैसे करें और जिन्हें स्थानांतरित नहीं किया जा सकता (सरल) उनके साथ क्या करना है?
• स्टाफ में कमी। पिछले संकट से पांच सबक इस बार ध्यान में रखना है।
• अंशकालिक काम। अनुवाद कैसे करें और मना करने वाले कर्मचारियों के साथ क्या करें?

परंपरागत रूप से, वहाँ हैं कर्मचारी अनुकूलन के 2 प्रकार- उत्पादन और गैर-उत्पादन।

उत्पादन अनुकूलनइसमें पेशेवर, साइकोफिजियोलॉजिकल, संगठनात्मक और स्वच्छता और स्वच्छ अनुकूलन शामिल हैं।

इन लंबे और अजीब शब्दों के पीछे सभी कंपनियों के लिए मानक प्रक्रियाएं हैं:

• कर्मचारी को काम के नियमों से परिचित कराया जाता है;
• जिम्मेदारियों के दायरे को परिभाषित करें;
• कार्यस्थल दिखाओ;
• सहकर्मियों को प्रस्तुत करें।

इसके अलावा, मानव संसाधन और कर्मचारी की क्षमता से श्रम सुरक्षा निरीक्षक की क्षमता में आता है। क्या तुम जानते हो आप पहले से ही चयन चरण में कर्मचारियों को अनुकूलित कर सकते हैं ? एचआर विशेषज्ञ आपको बताएंगे कि यह कैसे करना है।

गैर-उत्पादन अनुकूलनसहकर्मियों के साथ अनौपचारिक संबंध बना रहा है। उत्सव कॉर्पोरेट पार्टियां, खेल प्रतियोगिताएं, फील्ड ट्रिप, एक शब्द में, वह सब कुछ जो कर्मचारियों को न केवल स्टाफ इकाइयों और कार्यात्मक कलाकारों को एक-दूसरे में देखने का मौका देगा, बल्कि आम लोग जो दोस्त हो सकते हैं।

प्रकार द्वारा अनुकूलन के वर्गीकरण का कोई प्रत्यक्ष व्यावहारिक उद्देश्य नहीं है। आप किसी कर्मचारी को नहीं बता सकते: " सोमवार को हमारे पास सामाजिक अनुकूलन है, मंगलवार को - उत्पादन, बुधवार को - साइकोफिजियोलॉजिकल, गुरुवार को - संगठनात्मक, और शुक्रवार को - आर्थिक और भोज "... एक कर्मचारी के सभी प्रकार के अनुकूलन एक साथ होंगे: सोमवार और मंगलवार को, और उसके लिए कई बहुत कठिन सप्ताह।

★ एक महत्वपूर्ण तथ्य। काम पर रखने के बाद पहले छह महीनों में नौकरी छोड़ने वाले 80% कर्मचारियों ने अपनी नई नौकरी के पहले 2 हफ्तों में यह निर्णय लिया। इसका मतलब है कि कर्मचारी ने अनुकूलन अवधि के दौरान छोड़ने का निर्णय लिया।

मानव संसाधन सामान्य कर्मचारियों के अनुकूलन में लगा हुआ है, और मानव संसाधन के अनुकूलन में कौन लगा है? वेबिनार में हुई थी चर्चा-

जटिल अनुकूलन का एक उदाहरण

एक कर्मचारी को कार्यस्थल में सभी प्रकार के अनुकूलन को सफलतापूर्वक पारित करने के लिए, एक एकीकृत प्रणाली की आवश्यकता होती है। अनुकूलन प्रणाली में विभिन्न गतिविधियों का कार्यान्वयन और उनके लिए जिम्मेदार लोगों की नियुक्ति शामिल है। तालिका के रूप में घटनाओं और प्रभारी व्यक्तियों पर डेटा प्रस्तुत करना सबसे सुविधाजनक है।

टेबल। कंपनी में अपने काम के पहले दिनों में नए कर्मचारियों का अनुकूलन

कब आचरण करना है	लक्ष्य	क्या व्यवस्थित करें	जवाबदार
	संगठन का परिचय दें, इसकी संरचना का एक विचार दें	कर्मचारी कार्मिक विभाग में पंजीकृत है। कार्य अनुशासन और वेतन के अवलोकन के साथ एक शुरुआत प्रदान करें	एचआर इंस्पेक्टर, एचआर मैनेजर
		स्वागत-प्रशिक्षण आयोजित किया जाता है, जहां एक संवादात्मक रूप में वे कंपनी की संरचना, उसके मिशन और मूल्यों, कंपनी में आचरण के नियमों के बारे में बुनियादी जानकारी देते हैं।	मानव संसाधन प्रबंधक (नियंत्रण - मानव संसाधन निदेशक)

टेबल को पूरा डाउनलोड करें

6 सामान्य अनुकूलन गलतियाँ

त्रुटि 1... शुरुआत करने वाला असंरचित जानकारी से अभिभूत है।

त्रुटि 2... कर्मचारी को उन कर्तव्यों का पालन करना होता है जिन पर साक्षात्कार में चर्चा नहीं की गई थी।

त्रुटि 3... अनुकूलन अवधि बहुत कम है।

त्रुटि 4... नवागंतुक के काम के पहले दिन एचआर मौके पर नहीं होता है।

त्रुटि 5... नया कर्मचारी अपने दम पर है।

त्रुटि 6... एक नौसिखिया किसी कारण से तुरंत शुरू नहीं कर सकता है।