Vous avez décidé d'un exercice ascétique grave - un message qui durera une semaine. Des raisons spirituelles et des travaux intérieurs ici, bien sûr, en premier lieu. Mais cette pratique affecte entièrement et sérieusement sa physiologie. Qu'advient-il du corps avec un changement fort et net dans le régime habituel? Comment ajuster les aliments dans le poteau afin de ne pas nuire à la santé? Elle raconte Alexander Chapkovskaya, médecin de famille, le développeur du programme de désintoxication de l'auteur.

Alexandra Chapkovskaya

Que l'expérience de la poste est similaire à celle du corps pour un nettoyage déficient (purification par déficit, manque de produits)?

Vous pouvez distinguer la pénurie de deux paramètres: carence en calorie et déficience en composition. Pendant le déficit de la carence en calories n'est pas observé. Mais il y a un déficit de la composition: une pénurie de protéines animales et, avec un respect strict de la poteau, des graisses. Un court déficit est utile pour le corps, car nous avons des aliments redondants, nous excédons et que le corps est tout excédent sous la forme de graisse. En ce sens, le poste est similaire au programme de désintoxication (nettoyage). Nous éliminons simplement les protéines et les graisses animales, le foie se repose, efface certaines audies, les cellules viennent à elles-mêmes, une personne se sent plus facile. Mais à long terme, nous ne pouvons remplacer le déficit des protéines et des graisses qui ne peuvent pas se créer eux-mêmes et qui devraient recevoir de la nourriture. En principe, ils peuvent être obtenus à partir de nourriture végétale, mais pour cela, vous devez être un spécialiste, peu de gens comprennent cela. Par exemple, pour un équilibre normal des graisses, vous devez acheter de l'huile d'olive de haute qualité (extra vierge), huile de lin ou noix de coco. Pour maintenir la balance des protéines, vous devez acheter des noix de haute qualité, un avocat et des légumineuses. Si vous n'incluez pas ces produits dans la ration, d'abord, le corps passera au régime d'économies strictes et, par conséquent, la personne accumule le poids, et deuxièmement, d'autres conséquences sont possibles (par exemple, une diminution en immunité).

Je crois que sans préjudice, il est possible de nettoyer le déficit des protéines et des graisses pendant 4 semaines maximum. Ensuite, certaines mesures spéciales devraient être appliquées de manière à ce que ce déficit ne nuit pas.

Il faut comprendre que le corps humain est génétiquement programmé pour ne pas mourir de la faim et les lacunes de notre histoire ont été régulièrement. Et s'il s'agit du corps, qui a commencé un déficit, il allume le mode d'économie dure, qui n'est alors pas éteint lorsqu'une abondance se produit. En conséquence, si les personnes subissent de longues périodes de tels déficits, leur corps commence à s'engager dans la sauvegarde de la substance tout le temps. Augmente le poids, il devient difficile de réinitialiser. Par conséquent, il est préférable de choisir une nutrition qui ne sera pas si déficiente (que ce soit flottant) et non inclure ces mécanismes de protection interne, avec laquelle nous ne pourrons pas faire face.

Qu'est-ce qui passe par le corps pendant le poste?

Lorsque les protéines animales disparaissent de la nourriture, après 48 heures, le foie enregistre que certaines classes de substances nécessitant une digeste ont été disparues. Commence à déconnecter les systèmes d'enzymes nécessaires pour cela et d'aller au mode de nettoyage interne. Ceci est un programme de désintoxication. Ensuite, après un certain temps, le corps a permis aux réserves quelque part dans le tissu adipeux. Peut-être même à un moment donné, l'intoxication augmente - car les réserves de graisse seront digérées, dans lesquelles des substances toxiques dissoutes, mais celles-ci constituent également un nettoyage. D'autres mécanismes de faim peuvent être lancés: la personne veut manger et, étant donné qu'il ne donne pas les composants requis, il marque un sentiment de faim avec des produits de trésorerie qui ne reconstituent pas le manque de composition. Si le mode d'épargne durement continue, le corps commence à réduire les dépenses, c'est-à-dire que la réticence se pose de bouger, car elles ne veulent pas dépenser des protéines. Et commence à partir de la nourriture, disponible, tout pressez-vous au dernier. Le corps devient un système efficace et peu coûteux, dans lequel le métabolisme et le métabolisme sont très ralentissés. Et quand, après avoir parlé, le corps commence soudainement à donner des excédents et des protéines, ainsi que des graisses et tout le reste, il est heureux de réserver tout cela pour les futures périodes de la faim. Il y a un ensemble de poids, car la conclusion a été faite: ils mèneront respectivement la faim, respectivement, tout ce qui sera donné est meilleur que le stock.

Quel organe pendant la poste connaît la plus grande tension ou subit des changements?

L'intestin, car un grand nombre de légumes peut devenir une charge lourde. Les personnes atteintes de colite doivent faire attention, il y a souvent peu et progressivement. Le foie, au contraire, ne souffre pas pendant le poste, car pour le foie, la plus grande charge n'est que des protéines. Mais si le jeûne "marquera" la faim, en utilisant une grande quantité d'huile végétale, la vésicule biliaire commencera à surcharger. À cela pas arriver, vous devez boire de l'eau chaude le matin et essayer de manger de petites portions et plus souvent pendant la journée. L'eau chaude dans la matinée commence le processus de digestion et n'autorise pas la bile à balbutiner.

Comment comprendre selon votre corps, qu'est-ce qui ne va pas avec le foie?

La surcharge du foie peut se manifester d'irritabilité sévère, des épidémies de colère et un mauvais sommeil - anxiété dans un rêve, réveil la nuit de la région de 2-3 heures (cette fois est considérée comme le pic de l'activité du foie). Quand les gens viennent chez moi pour le traitement de l'insomnie, je les désamène de désintoxication courte et cela les aide à dormir. Cercles marron foncé sous les yeux - aussi un signe caractéristique d'un trouble du foie.

La bonne nouvelle est que le foie a une capacité colossale à récupérer. Et si les 15 ans le nourrissent avec toutes les ordures (ce n'est pas un secret que nous mangeons des produits pas très de bonne qualité), puis laissez-le reposer pendant un moment, cela restaurera et s'éclaircit. En ce sens, le poste a un effet positif sur le corps: l'annulation de la nourriture protéique d'origine animale (viande, lait et poisson), nous déchargeons le foie, il devient plus facile de vivre.

Une question fréquente est de savoir si les infections ont résisté au poste?

La résistance aux infections tombe, ce qui est que les immunoglobulines fournissant le travail du système immunitaire sont des protéines. Et pour chaque nouvelle infection, nous devons produire de nouvelles immunoglobulines. Si la protéine de nutrition ne suffit pas, alors, en conséquence, la génération d'immunoglobulines est entravée. Mais ici, le corps peut aider: fournir une quantité suffisante de vitamines, appliquer des épices qui augmentent l'immunité (tout d'abord, gingembre). Si, pendant un long poteau, buvez régulièrement du thé avec le gingembre, alors probablement la réduction globale de l'immunité n'arrivera pas. Toutefois, si une personne est déjà affaiblie déjà (subi une maladie grave, ou une grossesse et l'allaitement, ou tout cela est souvent un enfant malade), alors pour de telles personnes, le poteau doit être adouci. Sinon, l'immunité sera compromise.

Dans de nombreuses familles, les enfants ne seront pas debout, sur la base du fait qu'un corps croissant a besoin d'une nutrition complète. Qu'est-ce que tu penses?

Les enfants ont une alimentation rétractable à long terme non montrée: ils ont une croissance croissante, l'humeur se détériore, la perception du matériel éducatif diminue. Pas besoin d'oublier que nous utilisons principalement dans notre travail ce que nous savons déjà, et ils doivent comprendre le nouveau, la tête devrait fonctionner mieux que nous. Et s'ils tombent encore, ils ont toujours besoin d'adoucir la mesure du post. C'est-à-dire que pour la première semaine, laissez-les être satisfaits car il devrait, puis suivez soigneusement la teneur en protéines de la nourriture (par exemple, entrez les écrous, les poissons). Oui, vous pouvez vivre calmement sans viande, mais la protéine de qualité doit être donnée. Disons poissons et une fois par semaine - produits laitiers (par exemple, fromage cottage). Mais il est important de se rappeler: pour la semaine de poste, rien ne se passe avec les enfants. Mais complètement sans protéines, sept semaines de la grande post sont nocives pour leur santé.

Habituellement, ils demandent une relaxation aussi pour travailler, plus souvent, les hommes sont signifiés.

Vous pouvez travailler rapidement mon mari. Il, très probablement au travail beaucoup et mange souvent une nourriture "poubelle" avec de mauvaises graisses. Et s'il arrive, le foie déchargera simplement. La seule chose pour quoi suivre est - pour toujours avoir un repas à part entière. Parce que si une personne ne mange pas toute la journée et rentre à la maison affamée, c'est une garantie qu'il prendra en surpoids et blessera le corps.

Que peut-on dire sur les seniors à jeûne, quelles nuances?

Premièrement, la digestion des personnes âgées n'est généralement pas si efficace. Par conséquent, ils ne peuvent pas être alimentés par des produits gravement digérés. L'alimentation doit être fractionnée, fréquente, allumer les écrous ou le mélange de fruits d'écrou (s'il n'y a pas d'allergie). Si vieux de plus de 70 ans, le processus de perte de poids commence, il est tout simplement incapable de restaurer la masse musculaire perdue. De plus, à cet âge, les vitamines sont mal absorbées par la nourriture et les personnes âgées doivent prendre des vitamines supplémentaires pendant le poste. Et n'oubliez pas que les vitamines du groupe B et de l'acide ascorbique ont une valeur formidable pour la mémoire et la préservation du cerveau. Conclusion: Compte tenu de tout ce que j'ai dit, vous pouvez demander aux personnes âgées.

Beaucoup de femmes célèbrent pendant le poste de retard mensuel. Apparemment, le corps est en quelque sorte reconstruit. Est-ce bon ou mauvais?

Si une femme a des retards pendant le poste, l'allongement du cycle ou la disparition de la menstruation, cela signifie qu'elle a développé une carence en protéines et, surtout, les graisses. Parce que les hormones sexuelles des femmes sont des substances grasses, car leur synthèse a besoin de graisses. Par conséquent, les femmes ne doivent pas refuser de pétrole pendant une longue période. Ils doivent prendre des huiles de haute qualité (par exemple, le linge), et il supportera la fonction des ovaires dans l'ordre.

Quant à la protéine, la femme adulte est une protéine de légumes de grande qualité. Cela peut être, par exemple, avocat ou noix en quantités modérées, asperges, haricots, lentilles. Ils ne sont pas si bon marché, mais une partie de leur quantité dans la nourriture devrait être régulièrement. Étant donné que la femme a une nutrition déficiente, entraînant une diminution des funnaires des ovaires, il remplira le manque de pain, prendra en surpoids et ralentira le métabolisme dans son corps, qui aura ensuite des conséquences négatives à long terme.

Quels autres signes disent que dans le processus de la publication, quelque chose ne va pas? Par exemple, si les cheveux tombent?

Si vous avez commencé à geler, c'est un signe que quelque chose ne va pas, et vous pouvez l'ajuster, en particulier, avec l'aide d'épices et de réchauffer des herbes. Sinon, il est possible de commencer à affûter à cause de cela.

Si les enfants deviennent très irritables et plastiques, cela signifie qu'ils manquent de protéines. Ils ne se rendent pas compte qu'ils veulent quelque chose, mais ils ont une psyché à cause de ces "mouches".

La perte de cheveux est généralement due au fait qu'il n'y a pas assez de substances, mais avec le fait que le post se produit au printemps, et il y a une profonde déficience de la vitamine D. Il est donc souhaitable pendant le grand post d'ajouter de la vitamine D aux repas. Ceci est important pour tout le monde: tant pour les femmes, pour les personnes âgées, et pour les enfants.

Comment amener le corps de l'état du régime rare?

Le procès pour tous les systèmes corporels est un test assez grave, car 7 semaines, un homme n'a pas mangé de nourriture pour animaux et toutes les enzymes du foie et du pancréas, qui sont conçues pour la digérer, éteignées. Allumez-vous dans quelques heures qu'ils ne peuvent pas. Les enzymes hépatiques s'allument généralement après le poteau de la région de 2 à 4 jours. Par conséquent, il est supposé qu'après une semaine passionnée, les gens mangent une grosse cuillère, un gâteau aux gros seins, un groupe entièrement bouquet d'œufs bouillis, alors, en général, ils n'ont plus rien à digérer.

C'est un dangereux de telles opérations essentielles principalement aux personnes souffrant de maladies chroniques au pancréas. Pendant les périodes de grandes vacances (pour Noël, pour Pâques), le nombre de patients atteints de pancréatite aiguë augmente fortement dans les hôpitaux. Par conséquent, d'abord toutes les personnes qui ont au moins une sorte de problèmes digestifs, je vous conseille de prendre des festals ou d'autres enzymes au cours des trois premiers jours après la fin du poste. Deuxièmement, je conseillerais de reporter la viande au troisième ou quatrième jour, car immédiatement après le poste de la table festive, il y a beaucoup de nourriture délicieuse en plus de la viande. Il est utile de boire de l'eau chaude le matin afin que le processus de digestion soit normalement lancé et mangez de petites portions et plus souvent.

Je vous conseillerais également d'adhérer à la règle "Mettez une partie et poster la moitié du dos". C'est probablement le moyen le plus simple. Parce que les yeux veulent plus que le corps. Il est utile de mettre tous les savoureux, après la moitié pour enlever immédiatement le dos et sans se presser, il y en a. Après un certain temps, vous comprendrez que cela ne s'enfuie toujours nulle part: "Je chante dans une heure et demie." Donc, ce sera plus facile.

Julia Nurmagambetova a parlé

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Les médecins russes ont déclaré à GZT. Ru à propos de l'influence du poste sur le corps humain. Les experts ont également expliqué quelles maladies peuvent être agiées dans le poste et qui, au contraire, disparaissent. En outre, certains médecins croient que cela vient déjà de l'âge scolaire, si cela, bien sûr, ne contredit pas les convictions et les désirs de l'enfant.

Le grand post pour les croyants d'orthodoxe, ainsi que pour la fixation pour d'autres raisons, il y a une semaine, peut affecter la santé de différentes manières. Bien entendu, l'objectif principal de tout nettoyage post-spirituel, mais il a un effet inverse sur la condition physique du corps. Est-ce bon ou mauvais? Quels sont les risques d'un long post?

Les exacerbations n'ont pas été observées

À mesure que des études montrent, lors d'un abandon durable des aliments pour animaux, la teneur en calories commune de la nourriture est en moyenne de 20 à 40%. On pense que cela contribue à améliorer l'état de santé général. L'impact de ces restrictions sur la durée de la vie est évidemment décrit par des scientifiques. Le refus de nourriture pour animaux peut entraver le développement de l'athérosclérose, de la cardiomyopathie, de la pathologie oncologique, d'atténuer le flux de diabète, des maladies rénales, de réduire la sclérose (maladies neurodégénératives), et empêche également le développement de la pathologie du système respiratoire.

"Depuis le début du christianisme, il n'y avait pas d'impact négatif sur le système gastro-intestinal ou l'exacerbation de ces maladies à partir de l'article", a déclaré GZT .ru Thérapeute principal de Moscou, directeur de l'Institut de recherche de Moscou de gastro-entérologie, professeur Leonid Laazebean.

Thérapeute principal Moscou Leonid Lazebnik n'attend pas la gastrite sur les fans d'une source de régime alimentaire maigre Gzt.ru/ Alexander Basalayev

Il est prouvé que lorsque la teneur en calorie de la nourriture peut réduire les taux de fréquence cardiaque et de pression artérielle. Habituellement, les médecins fixent une diminution du niveau de glucose et d'insuline dans un estomac vide, une augmentation de la sensibilité tissulaire à l'insuline. Le pourcentage de la teneur en graisse dans les tissus corporels et la probabilité de diabète est réduit.

"Il y a environ trois ans, une étude internationale majeure a été menée à l'étude de l'impact de la publication sur la santé, qui a montré que les risques cardiovasculaires peuvent diminuer avec des refusions à long terme de la nourriture pour animaux", a déclaré GZT .ru, a déclaré vice-président de la société de la société Evidences Cyril Danishevsky. Apparemment, cela est dû au changement d'échange de cholestero dans le corps, réduisant ainsi la teneur en calories commune de la nourriture et réduit le régime alimentaire des animaux. " Et sous toutes les autres choses étant égales, le résultat de la religiosité a été influencé par le résultat, en tant que soutien psychologique, l'expert croit. Néanmoins, il n'existe pas de preuves fiables strictes dans les indicateurs de la santé et de la longévité les avantages du végétarisme ou de la viande, tout dépend de la dépendance au goût.

Les risques de maladies cardiovasculaires avec des défaillances de longue durée d'aliments pour animaux peuvent refuser, je suis convaincu que le vice-président de la Société d'experts de la médecine fondée sur des preuves Kirill Danishevski Source (C) Ria Novosti

Régime alimentaire et changement

Habituellement, pendant le poste orthodoxe dans un régime alimentaire pendant 6 semaines, les céréales (pain), les céréales, les fruits, les légumes, les légumineuses, les noix et les fruits de mer sont dominés. En fait, un tel régime est une variété de végétarisme. Il est généralement reconnu que les personnes qui adhèrent à la post augmentent la consommation de glucides et réduisent la consommation de graisses.

Le nombre de personnes consommées à la personne, la protéine par rapport aux graisses et aux glucides peut également diminuer. Cela conduit à une diminution des acides gras saturés et trans dans le corps. Mais dans le même temps, l'utilisation de tels éléments que le calcium et la riboflavine est réduite. Le magnésium utilisé, la vitamine A, la thiamine, la niacine, la vitamine C, la vitamine E, le phosphore, le potassium et le zinc, ainsi que des données d'acide folique diffèrent, Trepanowski et Bloomer ont signalé, qui ont étudié les changements dans le corps tout en se conformant à la poste, dans le Magazine Nutrition en 2010. Les scientifiques ont mesuré la masse du corps des moines orthodoxes grecques, résistant strictement de tous les postes orthodoxes: la masse de leurs corps a diminué de manière fiable pendant le temps de la poste. Les indicateurs biochimiques ont également changé: le niveau de cholestérol total et de lipoprotéines à faible densité. Dans d'autres œuvres, les scientifiques ont enregistré des changements de concentrations de glycémie et une augmentation de la consommation de fibres alimentaires a été constatée. Toutefois, afin de tirer des conclusions fiables sur les changements de composition du sang et de réduire la pression artérielle, des recherches supplémentaires sont nécessaires, les experts ont conclu.

On pense que le poste est utile aux personnes en surpoids, ainsi que pour ceux qui sont habitués à fumer et à augmenter. De telles personnes seront en mesure d'apprendre à contrôler leurs mauvaises habitudes lors d'une abstinence de la nourriture pour animaux. Cependant, le remplacement de la viande pour les glucides sous forme de porridge, de pain, les pâtes ne conduiront pas à une diminution du poids corporel, les médecins avertissent.

Que faire malade et sain?

Pratique ordinaire pour tous les confessions - sans patients avec des hôpitaux et des cliniques. Mais si quelqu'un essaie toujours de se conformer à la publication de la publication, il convient de consulter le médecin traitant de ce que les médicaments peuvent ou ne peuvent pas être pris au cours d'une telle alimentation sur la manière de minimiser les restrictions de nutrition.

Par exemple, il est généralement recommandé de réduire la consommation diurétique pour éviter la déshydratation. Les personnes souffrant de maladies de cœur et de vaisseaux sanguins graves ne doivent pas être rapides, les salles de régime envisagent. Il convient de rappeler que les maux de tête, la déshydratation ou la faible performance de la glycémie pendant le poste peuvent être exacerbés. Avec mode de puissance dure, les migraines peuvent améliorer. Par conséquent, les patients souffrant de migraine sont également recommandés de ne pas conserver le poste.

"Le poste avec une abstinence d'origine animale est utile pour certaines manifestations de maladies gastro-intestinales. Cela peut réduire le niveau de cholestérol et de glycémie", a déclaré GZT. RU endocrinologue, "candidat des sciences médicales anna celikovskaya. - Mais peut être un très Action risquée pour les personnes souffrant d'anémie, car avec l'exclusion de la viande du régime alimentaire, nous prions le corps du revenu du fer. L'essentiel est que le pouvoir reste diversifié. Englobable dans les légumineuses de régime, les noix, les champignons, le fromage cottage, le lait. Avec un poteau dur sans lait, œufs, fromage, fromage cottage humain, une personne peut attaquer la protéine et la famine de calcium, il sera nécessaire de remplir de mélanges de protéines supplémentaires, des produits de Soy.

Les signes d'une telle famine servent des convulsions, a déclaré le médecin. "Si une personne commence de tels symptômes comme une constipation dans quelques jours, inconfort dans l'abdomen, gastrite, parfois avec des érosions et des signes de sang dans les dessins animés, faiblesse, vertiges, perte de conscience, cela signifie qu'il est nécessaire de quitter de toute urgence la Poste ", - Je suis sûr que le celican.

Changer de poste à l'hôpital

"La sortie de la poste nécessite une attention particulière, - Commentaires sur le premier spécialiste du département de la gastro-entérologie pédiatrique, de l'hépatologie et de la nutrition nutritionnelle de la Ramne Ramne Tatyana Strokov. - À Pâques, après une longue abstinence de la nourriture pour animaux, il y a une hausse des défis d'urgence sur les problèmes de pancréas, de pancréatite exacerbation et de maladie biliaire. Et le plus souvent, cela se produit précisément de l'incapacité à sortir avec soin du poteau. Les gens sont fortement consommés par un grand nombre de nourriture grasse, sucrée, gâteaux, fromage gras cottage, La viande, ne mangez pas un seul œuf, mais beaucoup, entraînant provoquer et aggraver les maladies. La sortie de la poste devrait être très progressive, pas une journée. "

Le poste ne nuira pas s'il est psychologiquement à l'aise », explique le Dr Strokov, mais la violence de succès ne donne généralement pas. En ce qui concerne l'attrait des enfants à la postalière, dans cette partie de l'avis du diverge des médecins. Une partie d'entre eux ne voit pas beaucoup de mal à un tel régime, surtout si l'observance de la poste ne contredit pas les désirs de l'enfant ou de l'adolescent. «Sinon, ils trouveront un endroit où vous pourrez découvrir», considère les médecins. "Mais nous ne recommandons pas d'attirer des enfants d'âge préscolaire à la nourriture maigre", déclare Lenkogov. "Il y a peu d'enfants" économies ", et ils ont besoin de beaucoup d'énergie, il est possible de provoquer le déséquilibre du métabolisme." Demander si vous avez besoin de Prenez en outre des vitamines, le médecin a répondu pendant le poste. Que "depuis le plus long post tombe sur le printemps, les vitamines, en particulier l'augmentation du nombre de fruits et de légumes, vous avez besoin de tout le monde et non seulement à ceux qui tiennent le poste."

Le poste d'âge préscolaire fait mal, mais les légumes sont utiles, disons des médicaments

"Nous ne recommandons pas de conserver des femmes enceintes, ni des enfants", a déclaré Anna Celikovskaya. La grossesse est généralement la cause des femmes traditionnellement libératrices du poste, car pour savoir si le poste peut endommager le fœtus pendant la grossesse est difficile et ne devrait donc pas s'en tenir à lui, les médecins disent. Cependant, certaines femmes eux-mêmes refusent l'utilisation de la viande pendant la grossesse, même sans tenir compte de la conformité avec le poste, les experts témoignent.

Pas la première année sur Internet, des questions sont discutées sur la nutrition pendant le grand post. De plus, les participants à la discussion, comme les croyants et souhaitant perdre du poids.

Peut-être que personne ne niera le fait évident que la nourriture pendant la poste a un impact tangible sur le corps humain.

Aujourd'hui, nous allons parler de ce que le poste pour le corps est utile et comment se conformer à elle.

Que pensent les scientifiques de la famine médicale

Pour commencer, décidons d'un point important: l'abstinence de certains aliments et de la famine - ce sont deux choses absolument opposées. En conséquence, l'influence qu'ils ont sur notre corps est aussi différente.

Certains types de postes impliquent un refus complet de nourriture sur une certaine période et certains offrent une abstinence de certains produits.

Au 19ème siècle sur les propriétés thérapeutiques de la famine, les gens ne devinent que des hypothèses sur les avantages des postes étaient basés sur une expérience personnelle et leurs voix intérieures.

Le mécanisme d'exposition à la faim sur le corps humain a été décrit par le scientifique russe V.v. Pashutine. Grâce aux études cliniques, il a été constaté que pendant une faim, un estomac vide envoie des signaux au cerveau, ce qui provoque une excitation nerveuse.

Vous pouvez surmonter cette excitation ou le tromper, mais après un moment, cela reviendra. Cela est dû au fait que l'offre d'éléments utiles et des nutriments est épuisée dans le sang, car pendant la faim, le corps "verrouille" les réserves de nutriments dans les muscles, le foie, les tissus sous-cutanés et les autres organes.

Des études ont montré que le centre alimentaire est soumis au stress le plus fort au cours des premiers jours de votre grève de la faim, mais au fil du temps, cette excitation disparaît. Si les nutriments sont arrêtés dans notre corps, les réserves internes sont tirées des organes ci-dessus et se produisent éventuellement des aliments endogènes. Malheureusement, les corps humains dépenserent de manière inégale leurs réserves, les plus persistants sont: tissus cardiaques et centres nerveux.

Au cours de la nourriture endogène, pour maintenir ses moyens de subsistance, le corps s'appuie sur les réserves internes des graisses accumulées et d'autres réserves, ainsi que des scories d'échange.

Les Slands of Exchange Origin sont des produits extrêmement toxiques qui s'accumulent en cas de troubles métaboliques, réception à long terme de certains médicaments, boire des boissons alcoolisées et d'autres facteurs négatifs.

D'où le mécanisme le plus important des effets de la famine médicale sur le corps d'une personne - il y a une purification et une réhabilitation de tout le corps. Dans certains cas, les médecins ont recours à la famine médicinale lorsque les patients ont les maladies suivantes:

• goutte;
• diabète;
• asthme;
• allergie;
• hypertension;
• certaines espèces de maladies cutanées.

Mais, en même temps, la famine de guérison est extrêmement fortement affectée par notre corps, le travail des systèmes de soutien de la vie et le fonctionnement de certains organes. Tout d'abord, la famine affecte le système digestif, cns, cardiovasculaire et excréteur. Étant donné que les mêmes personnes n'existent pas, la traduction violente de notre corps à la vie en raison de réserves internes peut circuler de toutes différemment.

Effets secondaires du jeûne dangereux

C'est là que les caractéristiques individuelles du corps sont incluses dans l'équation. Pendant la famine, certaines complications sont possibles qui peuvent se manifester sous la forme de nausées, d'évanouissement ou de perte de conscience. De plus, vous pouvez développer un ulcère de l'estomac ou duodénal, dans de rares cas, ces ulcères circulent dans la péritonite.

Au cours de la famine dans le sang, la concentration en sucre diminue, ce qui entraîne le développement de l'hypoglycémie. L'hypoglycémie à la fin entraîne une pénurie de sucre dans le cerveau, qui est nécessaire pour des travaux normaux et à part entière. De plus, un microélènement et une échange de vitamines peuvent changer dans le corps, ce qui affecte également négativement la santé dans son ensemble.

Par conséquent, toutes les procédures d'événements et de bien-être associées à la famine doivent être effectuées après consultation de médecins et sous le contrôle des spécialistes.

Mais, le sujet de notre article n'est pas un rejet complet de la nourriture, notre tâche de savoir ce que le poste est. Traite de ce qui est utile pour le pouvoir maigre, dans quels cas ils l'ont recours, ainsi que de définir avec les principes de la nutrition de lancement.

Noter!

Sous l'approfondissement de la nutrition, l'utilisation de seuls plantes alimentaires est comprise: céréales, fruits, baies, verts, champignons, noix, légumineuses. Depuis son alimentation, vous devez éliminer complètement la nourriture d'origine animale: œufs, poissons, oiseaux et tous les produits laitiers.

Post pour la perte de poids

Ce n'est plus un secret pour quiconque que maigre nutrition est extrêmement utile pour le corps. Ce fait est des axiomes et des preuves inutiles n'exigent pas.

Les ministres de l'Église n'approuvent pas seulement par les ministres de l'Église, mais également des nutritionnistes qui ont conseillé de passer à un tel régime à des fins thérapeutiques.

Les nutritionnistes de médecins sont des défenseurs actifs d'un régime alimentaire maigre, car ils offrent régulièrement à leurs clients de réussir un tel régime afin de purifier les organismes des scories et d'autres toxines qui ne sont pas une place dans notre corps.

Les scientifiques ont longtemps prouvé les causes profondes des maladies les plus courantes. Parmi les facteurs les plus courants, vous pouvez allouer:

• poisons et toxines d'empoisonnement de l'organisme;
• trop manger;
• épuisement nerveux.

Selon les scientifiques, si tous ces facteurs négatifs ne seraient pas dans nos vies, les personnes sur terre vivraient à 100 à 10 ans.

Pour améliorer votre corps, décidons des principales conditions qui nous aideront à atteindre l'objectif prévu:

Nourriture modérée!

Si un message est rempli, vous devez être modéré dans les aliments. Pour vous préparer à cela, vous devez vous préparer moralement pour une violation de nos désirs.

La signification du poteau, non pas en déducing elle-même avec les produits les plus délicieux pour toujours. Il convient de comprendre qu'il s'agit d'une mesure temporaire pour améliorer votre santé.

Utilisez le temps pendant le poste avec prestation, repensez vos valeurs, analysez votre régime alimentaire, votre quantité et votre qualité de nourriture que vous mangez.

Le passage de la poste vous aidera à réduire vos portions à l'avenir, car votre estomac diminue de taille. Croyez-moi, votre corps vous dira beaucoup. Merci à la fin de ne pas le charger de la nourriture lourde.

Calme - la clé du succès!

La conformité avec le poste est une sorte de repentance, ainsi qu'un refus conscient de toutes sortes de stimulants alimentaires. Il y aura peut-être une morale superflue que toutes nos maladies sont extraites des nerfs, nous en parlons tout le temps. Il est possible de comprendre cela, puisque nous vivons dans le temps difficile, et des chocs nerveux constants sont inclus dans la norme quotidienne.

Malheureusement, il est extrêmement problématique de se protéger de toutes les influences stressantes quotidiennes. Comment ne vous accordez-vous pas, vous serez nerveux dans tous les cas et que vous le faites. Et chaque instabilité émotionnelle, la peur et l'expérience ne s'aggravent que et sans une position aussi sans importance.

Pour éliminer le surplus de chocs nerveux, de nombreuses personnes commencent à rechercher une utilisation excessive d'alcool, de café, d'énergie et d'autres méchants. Les femmes commencent souvent à manger activement, essayant de "descendre" tous leurs problèmes et leurs expériences nerveuses.

Mais après tout, beaucoup de gens font quotidiennement les choses mentionnées ci-dessus. Café en quantités illimitées sous le chocolat au chocolat ou pizzm, et le soir la bière sous une cigarette pour se détendre après une journée de travail difficile. Comme vous pouvez le constater, il n'y a pas de temps pour une nutrition adéquate.

Et en conséquence, il s'avère une image triste: la jeunesse ressemble à des personnes de pré-âge avec des cercles sombres sous les yeux. Ce style de vie gâche beaucoup notre système nerveux, reflétait destructivement de la santé et réduit considérablement la fourniture d'énergie vitale.

Bonne nutrition afin de promouvoir la santé

Comme mentionné ci-dessus, notre corps est submergé de toxines et de substances toxiques. Leur accumulation provoque non seulement de fumer et de consommation d'alcool. Une importance énorme affecte notre nutrition.

Mais la majorité des gens ne peuvent pas se vanter de non, le fait que la santé sain n'est pas complètement équilibrée. Et cela peut conduire à des problèmes de santé essentiels:

1. La nourriture monotone est médiocre sur les minéraux et les vitamines et la consommation excessive de restauration rapide, des produits semi-finis, des collations de sel pour la bière et les boissons gazeuses entraînent le fait que nous commençons à manger beaucoup plus nécessaires, car il est nécessaire de combler le manque de nutriments utiles. Et encore, que mangeons-nous? Tout de même n'est pas une nourriture saine et inappropriée.
2. Dans un tel aliment, une petite teneur en fibres, vitamines, glucides complexes et, par conséquent, le sentiment de satiété apparaît pendant un moment. Mais dans le même temps, la nourriture susmentionnée est très riche en graisses et calories nocives, ce qui entraîne la trop-repas et l'obésité. Dans certains pays, c'est un problème mondial.
3. En conséquence, l'organisme est extrêmement difficile à faire face à une honte similaire et, afin de continuer à travailler, elle commence à accumuler activement tout ce qui est plus ou moins utile en tant que dépôts gras. Quelque chose ne va pas digérer et, par conséquent, déposera sous forme de toxines et de scories, qui violent le travail de nombreux systèmes et organes. D'ici, toutes sortes de maladies commencent à se développer.
4. Et en tant que Raisher sur le gâteau, complète l'intoxication quotidienne et la situation écologique nuisible: les pesticides et les nitrates provenant de la nourriture, des gaz d'échappement, un contexte de rayonnement léger que nous ne ressens pas, des métaux lourds et une utilisation fréquente de toutes sortes de drogues.

Quel sera le poste dans ces circonstances vous aider?

Cette opportunité unique sera nettoyée de la méchante accumulée dans le corps, qui vous empoisonnez quotidiennement. Pour que le poste soit productif, les nutritionnistes soient recommandés pour élaborer leur régime afin que votre corps puisse apporter les éléments nutritifs les plus nécessaires. De plus, votre nourriture devrait être légère et facile à préparer, elle ne permettra pas de surcharger le système digestif.

En règle générale, la nourriture utilisée dans le poteau est présentée sous forme de fruits, de légumes, de porridge et de noix. Des produits de viande et de produits laitiers sont également nécessaires, mais dans ce cas, ils seront lourds pour l'estomac.

Dans la nourriture végétale, une grande quantité de fibres, de minéraux, de vitamines et d'autres substances utiles, sans quelle existence normale est impossible en principe. Ne dites pas simplement que si vous voulez être en bonne santé, manger une variété de nourriture. "

Une attention particulière devrait être accordée à la bouillie à grains entiers. En graquet avec des légumes et des légumes verts, notre organisme reçoit une dose de choc de fibre grossière, qui est un «balai» pour le système digestif. Fibre rugueuse effectue deux fonctions: il absorbe d'abord les toxines, puis un "grattoir" nettoie toutes inutiles des murs intestinaux.

Stamination médicinale du corps nettoyant

S'il est difficile de passer une journée sur l'eau, il peut être remplacé par des jus de fruits frais, du thé à base de plantes ou de certains aliments très légers. Une telle abstinence de la nourriture sera extrêmement utile pour votre corps, car elle est capable de traiter certaines maladies racontées au début de l'article.

Pourquoi la viande, les poissons, les œufs et les produits laitiers excluent-ils pendant le jeûne?

La signification de la quantité est de nettoyer le corps et nous ne pouvons y parvenir que si nous facilitons le destin et nous ne nourrirons pas les aliments lourds. Et la nourriture végétale est juste facilement digestible.

Les produits laitiers et les aliments d'origine animale sont beaucoup plus difficiles à digérer, absorbés longs et de recycler, le corps est obligé de dépenser beaucoup plus d'énergie. Dans notre cas, il n'est pas tenu de dépenser une grande quantité d'énergie, car cela ralentira le processus de nettoyage et de déchargement.

De plus, parmi les nutritionnistes, il existe une opinion que la nourriture végétale est un nettoyant, car les cellules sont observées. La nourriture d'origine animale au contraire - crée un environnement oxydant et partage le tractus gastro-intestinal.

Noter!

Il ne vaut pas la peine d'être tombé dans l'extrême, pendant une longue période ou d'abandonner complètement la viande et les produits laitiers, il n'est pas non souhaitable. Comme mentionné ci-dessus - une alimentation permanente est un phénomène temporaire au cours de laquelle nous donnons au corps un reniflard.

À qui il est recommandé d'organiser périodiquement Extraned

Personnes souffrant d'excès de poids et d'obésité

Si vous avez le problème ci-dessus, la conformité avec le poste vous aidera à résoudre partiellement le problème de l'excès de poids. Bien sûr, sans effort physique supplémentaire, vous ne pouvez pas faire, mais le régime vous aidera à faire le départ même, sans lequel vous ne pouvez pas faire. De plus, une alimentation maigre vous permettra de retourner votre poids habituel et vous le garderez longtemps, car vous n'exposez pas votre corps avec stress.

Personnes avec un système immunitaire faible

Si vous avez une immunité affaiblie, souvent malade et attrape constamment froid, puis un régime maigre juste pour vous.

Personnes souffrant de pénurie de poids

Si vous avez une mincosité douloureuse, vous semblez être une occasion unique d'établir du métabolisme et de donner à votre corps un répit temporaire.

Personnes atteintes de maladies du tractus gastro-intestinal

En cas de problème avec le tractus gastro-intestinal, vous pouvez toujours aller aux repas maigres, car une nourriture légère et saine contribuera à la restauration de l'intestinal et de l'estomac.

Quels produits pour prendre la protéine pendant un régime?

Beaucoup de personnes non au courant peuvent percevoir le poste dans les baïonnettes, motiver cela par le fait que sans protéines, il est impossible. Mais la protéine est contenue non seulement dans la viande et les produits laitiers. Dépêchez-vous de les calmer, car le régime est un phénomène temporaire et sans protéines, nous ne resterons pas.

Les crupes contiennent également des protéines et de grandes quantités. Prenez au moins un sarrasin, dont 100 grammes contient 12,6 grammes de protéines.

De plus, si vous ne vous engagez pas dans des sports actifs, une grande quantité de protéines est tout simplement pour rien.

Qu'est-ce qui est utile pour la nourriture maigre?

1. Le corps est nettoyé de toxines et de scories.
2. La nourriture de Lachy aide le corps à résoudre le problème de l'excès de poids et contribue à réduire les taux de sucre dans le sang.
3. Améliore l'immunité.
4. Il permet au système digestif de restaurer son travail à la suite de l'abandon des protéines et des graisses animales.
5. Une grande quantité de fibres grossières contribue à améliorer le travail intestinal.
6. Niveaux de cholestérol réduit.
7. La nourriture végétale a un effet positif sur le système musculo-squelettique et le système cardiovasculaire.
8. La microflore du tractus gastro-intestinal est normalisée et l'état de la peau global est amélioré.

Comment sortir du post

Afin de ne pas nuire à la santé, vous devriez non seulement rester à la poste, mais également en sortir à la fin.

Lorsque le message prend fin, il n'est pas recommandé de sauter sur des produits à base de viande ou des saucisses que vous n'avez pas mangées pendant toute la période. Si vous reproduisez cette règle inimaginable, vous conduirez toutes vos tentatives «to NO».

De plus, si vous quittez considérablement le message, vous risquez de fournir un service «Bear» à votre tractus gastro-intestinal, vous pouvez apparaître:

• indigestion;
• empoisonnement;
• la diarrhée;
• constipation.

D'accord, agréable petit. Par conséquent, afin de ne pas nuire, ajoutez progressivement de la viande et des produits laitiers à votre alimentation. Et à l'avenir, passez à une nutrition équilibrée et appropriée.

Conclusion

La nature a doté une personne avec de fortes réserves de forces de vie et avec la bonne approche de leur santé, chacun de nous peut vivre une longue vie sans maladie, car elle vaut la peine d'attaquer un effort très bien: normaliser leur nourriture, mener une mode de vie actif et essayer d'éviter des situations stressantes.

Maintenant, vous savez ce que le poste de santé est utile et comment l'observer, afin de ne pas nuire à son corps, mais au contraire à l'amélioration, nettoyez-les spirituellement et physiquement, à gagner de la force et de l'énergie.

Pendant le poteau de votre corps, la nourriture ne vient pas, ce qui permet de produire de l'énergie en brûlant les réserves de graisses, de glucides et de sucres. Dans ce processus, un rôle clé est joué par un foie, qui convertit les graisses dans les produits chimiques appelés corps cétone.

Au cours des dernières décennies, l'information a accumulé l'importance des organes de la cétone dans le maintien d'une balance énergétique. Les corps de la cétone sont du carburant pour les tissus musculaires, les reins et agissent probablement dans le cadre d'un mécanisme de réglementation en retour, empêchant ainsi la mobilisation excessive d'acides gras auprès du dépôt gras. Pendant la famine, les corps de la cétone sont l'une des principales sources d'énergie pour le cerveau.

À ce stade, il y a une purification de Toxins accumulées de scories accumulées. Et l'intoxication est la cause de la faiblesse, des maux de tête, des nausées, une augmentation de la température. Dans la nutrition conventionnelle, les produits chimiques et les toxines sont absorbés par le corps des aliments et de l'environnement et sont stockés dans des stocks de graisse. Pour tout, même un froid mineur, les microbes commencent à allouer une grande quantité de substances toxiques dans le corps. Au cours de la poste, les graisses sont désintégrées, ce qui conduit à un nettoyage à partir de toxines de côlon, de foie, de reins, de poumons, de glandes lymphatiques et de cuir. Le corps passe le processus d'auto-purification, entraînant l'amélioration du travail de tous ses organes et systèmes.

Le poteau guérit l'esprit, le corps et l'âme. Au niveau physique, l'énergie et les ressources sont utilisées non seulement pour le fonctionnement du système digestif (qui est surchargé en raison de la nutrition excessive), mais également pour le fonctionnement du système immunitaire et le lancement de processus métaboliques, permettant au corps de guérir , restaurez et reconstituez-vous. La mémoire exacerbe comme une lame de rasoir. Vous pouvez vous souvenir des noms, des lieux et des circonstances des événements qui vous sont arrivés il y a de nombreuses années. Vous devenez plus capable d'être auto-éducatif.

Les études médicales montrent que pendant le poste, la croissance pathologique des tissus, telles que les tumeurs, commence les nutriments manquants et, par conséquent, ils deviennent plus susceptibles de diviser et sont dérivés du corps.

Le poste permet au corps d'utiliser ses propres ressources en totalité et de se concentrer sur la restauration du corps au niveau microscopique, puisque l'ADN et l'ARN deviennent plus efficaces pour réécrire les protéines et les tissus dont le corps a besoin. Cette synthèse de protéines mis à jour conduit à des cellules plus saines, des tissus et des organes.

Au cours d'un long post, les changements suivants se produisent: une légère diminution de la température corporelle due à une réduction du taux métabolique (le taux de métabolisme diminue afin d'économiser de l'énergie) et des fonctions générales du corps, une glycémie réduite, puisque le corps utilise le réservoir de glycogène dans le foie.

Quelque part le septième jour du poteau, plus-moins deux jours, la crise dite acidotique survient (isolement de la quantité accrue d'acétone du sang), qui se manifeste sous un manque d'oxygène, la sensation de faiblesse physique, L'odeur de l'acétone de la bouche, augmente la température. Le lendemain, ces symptômes disparaissent, se produisent, comme si vous rentriez dans le corps, l'absence complète du désir de nourriture. Le sentiment de liberté intérieure et d'euphorie. Le corps commence à dévorer de manière intensive tout malade et non nécessaire à lui. Ce sont des patients atteints de cellules, d'excès de glucides, de dépôts de graisse. Il y a une restructuration à l'intérieur du corps. Il distribue judicieusement de l'énergie dans toutes les parties du corps, réduisant ainsi les organes les plus importants - le cerveau et le cœur est la principale priorité. Les paquets deviennent élastiques et les joints méreux (la flexibilité augmente grandement). Tout ce qui précède contribue à une forte amélioration de l'énergie du corps.

Qu'est-ce qui nous donne un poste correctement rempli?

• Nettoyage et guérison du corps physique
• Mise à jour de l'ensemble du système immunitaire
• Améliorer l'état émotionnel et mental (perception joyeuse du monde, amélioration de la mémoire)
• Divulgation de dormance chez l'homme capacités créatives (poésie, musique, peinture, dramaturgie, architecture, nouvelles idées brillantes, etc.)
• Divulgation de la vision spirituelle et de l'aggravation de l'intuition.

Pour la période d'évolution, une personne a accumulé une grande expérience pratique des relations avec l'environnement, a rassemblé des connaissances énormes et développé un ensemble de lois, ce qui donne à une personne la possibilité de vivre en harmonie avec la nature. C'est pourquoi il est nécessaire d'apprécier correctement, et surtout - de réaliser les instructions des ancêtres, transférées à nous par le biais de traditions et de coutumes qui accompagnaient la vie de travail et les vacances de notre peuple dans les vieux jours.

Le calendrier populaire russe n'est pas seulement un calendrier agricole, en tant que leadership de la vie d'un homme de la naissance à la mort. C'est un testament de la moralité des ancêtres sur la préservation des principales valeurs d'être: familles, piété et santé. C'est un échantillon de la poignée de la pondération de l'homme russe, la simplicité naturelle de sa foi, de l'amour de l'orthodoxe, du respect et du respect des sacrements religieux, des rites et des lois.

Pourquoi nous avons besoin de nourriture

La nourriture est l'un des principaux facteurs de la survie de tout être vivant. C'est l'impact de l'environnement extérieur sur la possibilité d'existence humaine et de sa qualité de santé.

La nourriture, comme vous le savez, non seulement de l'énergie humaine, il s'agit d'un fournisseur de substances nécessaires à la construction de cellules corporelles et de processus métaboliques. Mais tout devrait être de modération.

Dans l'excès de certains ingrédients, la nourriture peut devenir malveillante. Parfois, il est nécessaire de limiter la réception de graisse, de sel, d'acide, de douleur, etc., puisque les symptômes douloureux se posent.

L'ancienne chronasie nous a rapporté l'appel des saints des dévots et des aînés, face aux moines, se conformant à la modération de la nourriture - "Consultez la nourriture et la nutrition qui ne provoquent pas à l'intérieur du corps et spirituel avec le pijanisme - paplesser le péché." "Ne pas manger de la nourriture - mal et caillé", a déclaré SV. Maxim réserve. La culture des habitants du peuple a été progressivement formée, un système mince d'apport alimentaire rationnel a été produit. Olno ou involontairement de nombreux bien-être modernes, techniques diététiques, développés et mis en œuvre par la médecine officielle et non traditionnelle, utilisent l'expérience de l'église pratique et testée, formée de calendrier d'église orthodoxe.

Maladies et post

Il est courant que depuis le début du poteau, le corps commence immédiatement à faim. Mais post et faim - les choses sont complètement différentes. Le poteau peut être amené à une telle étape lorsque le jeûne commence vraiment à mourir de faim. Il y a une ligne claire, distinguant la fin du poteau et le début du jeûne.

Tant qu'il y a des nutriments excessives dans les produits qui absorbe le corps, il vit au détriment de ces substances pendant le poste. Dans le même temps, les toxines sont éliminées lors des restrictions alimentaires du corps, le tube digestif est auto-nettoyant, l'état fonctionnel des glandes digestives se présente normalement. La famine est le maintien de la vie déjà au détriment de ses propres tissus: le corps vient d'épuisement complet, puis la vie devient impossible. C'est vrai, la post passa de la durée même de 40 à 50 jours ne menace pas l'épuisement.

Que se passe-t-il pendant le post

Considère maintenant ce qui se passe dans le corps pendant le poste. Les toxines et les scories, qui ont été accumulés dans des tissus pendant des années, grâce au début du processus auto-réalisé dans le corps, sont inclus dans la circulation, puis à travers les autorités de sélection, la peau, les poumons, les intestins et les reins sont jeté hors du corps. Il s'ensuit que pendant le poste de rein (ainsi que le cœur, à travers lequel le sang circule continuellement, maintenant rempli de toxines) sont soumis à une tension supplémentaire. Par conséquent, les patients handicapés des reins et du cœur devraient être particulièrement pris en compte que, sans le conseil et le leadership du médecin, la poste est indésirable.

Pendant le poteau, l'urine devient épaisse en raison de la pénétration d'un grand nombre de poisons et des gams du corps. Le mouvement péristaltique habituel de l'intestin est suspendu. Par conséquent, afin d'éviter la légitime défense, à la suite de l'absorption secondaire de la partie de ses propres poisons, il est nécessaire de prendre une marguerite d'eau chaude pendant le poste. Si cela n'est pas fait, le poste apportera beaucoup moins d'avantages. La consommation d'eau doit également être nécessaire, cela aide le corps à produire des toxines.

Comment vite

Observez le poste pendant les maladies chroniques (rhumatisme, diabète, maladie cardiaque) est relativement simple. Le patient peut être tout le temps sur les jambes, prendre un bain de soleil, marcher, appliquer d'autres types de traitement (bain, massage, etc.) - tout cela aide le poste. Mais avec des maladies aiguës graves (par exemple, la fièvre), la procédure pour le poste est différente. Dans ce cas, le patient doit rester au lit tout le temps.

Après l'obtention du diplôme, il est très important de ne pas bouger. La méthode de résiliation de la poche dépend de sa durée. Mais choisissez généralement le jus de fruits sucré (par exemple, le raisin) ou le lait. Presque après un long post, la soi-disant "molocroature" a une aide précieuse dans presque toutes les maladies. Retournez complètement à l'alimentation complète. Cette faveur n'apportera que le poste que s'il est terminé correctement, le patient passera à une nutrition équilibrée rationnelle. S'il revient à son ancien style de vie insouciant et à une nutrition excessive de calories non systématique, tous ses efforts seront réduits à aucun.

Il convient de mentionner que les règles de repas en Russie contenaient une autre composante très importante, qui est désormais présentée comme une invention naine dans le domaine de la psychothérapie de l'obésité - comportement conscient du processus de nourriture. L'honneur de la "découverte" de cette méthode actuelle est attribuée à Stuart, qui en 1967 a publié un article intitulé "Contrôle comportemental sur la suralimentation".
Toutefois, selon l'une des premières règles de base de l'Église, vous pouvez manger de la nourriture, je remercie simplement les premiers (avant les repas) du Seigneur Dieu. Grâce à la lecture obligatoire de la prière avant les repas, la personne s'est entièrement concentrée sur le repas, qui garantissait l'apparence opportune du jus gastrique attaché et d'autres enzymes digestives.

Contrairement à la procédure moderne de l'apport alimentaire, lorsqu'une personne mange rapidement, regardant un journal ou distrait par des messages télévisés, des morceaux mal à mâcher, dans les vieux jours, il a été supposé:
Il y a calmement, pas dans l'irritation;
À la table ne parle pas, mais férocement mâcher de la nourriture;
Évitez trop froid ou trop chaud;
La nourriture ne dérange pas, même si elle est de bon goût;
Tout va jusqu'à la fin, sans jeter ni miettes.
Et du tout, il n'était pas nécessaire de manger lorsque "l'esprit de ton ennuyé", tandis que particulièrement important était considéré lors de la nourriture à ne pas avoir de mauvaises pensées. Cette règle nous renvoie à raisonner sur la signification du poste comme, surtout, le nettoyage spirituel d'une personne, la purification des mauvaises pensées et des sentiments. L'irritation, la malice, l'envie, les doutes changent l'état physiologique du corps en l'introduisant dans un stress psychologiquement conditionné, ce qui empêche considérablement les processus appropriés de digestion et d'absorption.

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